Rozprávka o vitamínoch pre deti materskej školy. Báseň ako pedagogická metóda ovplyvňovania dieťaťa. Poetická hra „O výhodách vitamínov“
Zelenina:
Som mrkva, červený chvost.
Príďte na návštevu častejšie.
Aby sa ti leskli oči,
Aby tvoje líca sčervenali,
Jedz mrkvu, pi moju šťavu,
Budete len zdravší!
Som tučná červená paradajka
Milujem deti už dávno.
Som hruď vitamínov
Poď, zahryzni si zo suda!
Som čerstvý aj slaný.
Všetky pupienky a zelené.
Nezabudni na mňa, priateľ môj,
Zásobte si svoje zdravie pre budúce použitie.
A ja som šťavnatá kapusta,
Som hrdý na svoje vitamíny.
V kapustových rolkách, boršči, šalátoch
Určite prídem vhod.
A aké chutné
Moja kapustnica!
V čiernom klobúku - top a top -
Po ceste skáče fazuľa.
Zakrútil si fúzy: prečo som zlý? Vôbec nie zlé.
Bean mu hovorí:
- Ty, hrášok, si náš kráľ.
My strukoviny sme hrdí
Že sme vhodní na rôzne kaše,
Že ovocie je v našich strukoch,
Ako v magických truhliciach.
Ale zdravé bielkoviny
Neschovávame veci pod zámkom.
Tí, ktorí sú s nami priatelia od detstva,
Vyrastajú z nich hrdinovia.
Ovocie a bobule
Nie som malý vták.
Som užitočná jahoda.
Kto sa so mnou spriatelí -
Neprechladnite v zime!
Som silný, chrumkavý,
Zázrak je skutočný.
Žltá a červená -
Koža je saténová.
Jablko je červené
Všetko najlepšie pre deti!
A viac o jablku:
Jablko je úžasné ovocie
Sem tam rastiem
Pruhované, farebné
Čerstvé a hromadné
Moja šťava je tiež dobrá pre všetkých,
pomáha proti chorobám.
Hovoria mi hruška.
Poviem ti to a ty počúvaš:
Milujte ma, deti!
Som užitočnejší ako ktokoľvek iný na svete.
A ja som melón - žltá strana.
Kto je tu, deti, chorý?
Chutné, zlatko, zaženiem chorobu.
Som okrúhly a hladký
Veľký, ťažký, sladký.
Moje mäso je červené -
Liek je úžasný.
(vodný melón)
Som zahraničný hosť, banán,
Plával som cez oceán.
Slnko sa ma opýtalo
Preneste moju silu na vás.
Zdieľali sme pomaranč.
Je nás veľa, ale on je sám!
Tento plátok je pre mačiatka
Tento plátok je pre káčatká
Tento plátok je pre ježka,
Tento plátok je pre bystrých.
A pre vlka šupka.
Hnevá sa na nás - problémy!
Utekajte na všetky strany!
Mám pichľavú stranu
Na temene hlavy je hrebeň.
Skvelá chuť
Volám sa Ananás.
P.S. Rozprávku je vhodné vyrozprávať, keď dieťa na vlastné oči uvidí mrkvu, paradajku alebo banán. Môžete sa naučiť so svojou matkou v kuchyni alebo vidieckom dome, pozerať sa na zeleninu a ovocie, popisovať ich tvar, farbu a chuť. Riekanky si zapamätajú rýchlejšie, ak má dieťa „živý príklad“.
Ďalšia skvelá báseň od Irmy Finkovej:
Zelenina a ovocie
Všetky veľkosti a farby
Zelenina a ovocie.
Dosť na desať úst
Zásobte sa jedlom.
Nádherné ovocie - ananás,
A tiež veľký.
Ak to zješ všetko naraz,
Večera nie je potrebná.
Je to optický klam?
Modrá, modrá -
Dozrieva hustý baklažán,
Je dlhého tvaru.
Záhrada je hrdá na svoje hrozno,
Vetvy sa ohli.
Keď dozrieva hrozno,
Poďte, deti!
A džem a kompót
Z dozretých čerešní,
Červená šťava mi zafarbila ústa -
Všetky otázky sú zbytočné.
Voňavé a sladké
Žltá hruška.
Zjedol som tri, teraz som sýty
Malý Ksyusha.
Na duboch dozrieva žaluď -
Toto je krmivo pre prasatá.
Šťavnaté chrumká na zuboch
U Dinky Pig's.
Nos šteklí arómu
Jahody.
Zahrievanie jarnej záhrady
Slnečné oslnenie.
Žltý, slnečný citrón,
Je to užitočné s čajom,
A bez čaju je kyslý -
Vieme o tom.
Mrkva spí pod zemou.
O čom tam sníva?
Zamračme sa pohrozme
-Ukáž sa, dievča!
Plnené zrelou šťavou
maliny,
Vybral som sa k nej s košíkom
Pekné dievča.
Uhorka, uhorka,
Leží v záhrade
Odvážlivec na mňa žmurkol -
Všetko bude v poriadku.
Nie ryšavá buchta
ružové líca,
Toto je broskyňový sud -
Obľúbené ovocie mojej dcéry.
Aký strom kvitne?
Ovocie, nie ovocie, ale zázrak!
Poviem vám, deti,
Slivka dozrieva.
Cudzinec tomel
Spadne na náš tanier,
aká je dobrá?
Ale je to trochu lepkavé.
Upečieme veľký koláč
s jablkovou náplňou,
Jablková šťava v pohári
S Irinkou máme plno.
Básne o vitamínoch
Krátka scénka vo verši o vitamínoch:
Vitamín A
Pamätajte na jednoduchú pravdu -
Len on vidí lepšie.
Kto žuje surovú mrkvu
Alebo pije mrkvovú šťavu.
Vitamín B
Skoré ráno je veľmi dôležité
Jedzte ovsené vločky na raňajky.
Čierny chlieb je pre nás dobrý -
A nielen ráno.
Vitamín C
Pri prechladnutí a bolestiach hrdla
Pomaranče pomáhajú.
No, je lepšie jesť citrón,
Aj keď je veľmi kyslá.
Vitamín D
Rybí tuk najužitočnejšie!
Aj keď je to hnusné, treba to piť.
Zachráni pred chorobami.
Bez chorôb je život krajší!
Nikdy nestrácam odvahu
A úsmev na tvári
Pretože akceptujem
Vitamíny. A B C
Básničky o tom, ktoré potraviny obsahujú aké vitamíny
vitamín A"
Kde nájdete vitamín A?
Vidieť a rásť?
A mrkva a marhule
Nesú vitamín v sebe.
Nachádza sa v ovocí a bobuliach.
Nemôžeme ich všetky spočítať.
vitamín "B"
Repa, jablká, zemiaky,
Repík, tekvica, paradajka...
Vitamíny "B" majú
A budú nám ich môcť dať.
„B“ - vo vonkajšej časti obilnín,
Aj keď to tam nie je rovnaké.
Vôbec to nie je problém
Skupina "B" je tu vždy.
Vitamín C"
Ale jeme „S“ s kapustovou polievkou,
A s ovocím, zeleninou,
Je v kapuste a špenáte,
A v šípkach, v paradajkách,
Hľadajte na zemi -
A v šaláte, v šťaveľu.
Cibuľa, reďkovky, repa, rutabaga,
A kôpor, petržlen, brusnice,
Aj citrón, aj pomaranč
No, jeme „C“ vo všetkom!
„C“ je vitamín v karfiole,
V kôpru, čerstvej zelenine;
Znovu to uvedie do činnosti
Veselý rad unavených buniek.
Myslím, že tieto vetné básne rýchlo dodajú vašim deťom chuť. Vyrastajte zdravo!
Vitamíny sú také užitočné komponenty ktoré sú životne potrebné pre každého človeka. A jedného dňa vitamíny zmizli... Prečítajme si o tom rozprávku.
V istom kráľovstve, v istom štáte, žili veselí a dobrí ľudia. A vládol nad nimi Šikovný kráľ. Kráľ bdelo zabezpečil, aby boli všetci ľudia zdraví: dýchali čerstvý vzduch ranné cvičenia, dodržiaval denný režim, jedol zdravá strava.
Ale potom sa jedného dňa všetko v tomto kráľovstve pokazilo. A to sa stalo po návšteve prudkej snehovej búrky - všetko ovocie a zelenina v kráľovstve zamrzli. Pomaranče, citróny, repa, kapusta, cibuľa a iné sa prestali dostávať na stoly ľudí a s nimi aj vitamíny.
Čitateľ, viete, čo sú vitamíny? Tieto sú takéto užitočný materiál ktoré sú potrebné na to, aby bol človek zdravý. Sú obsiahnuté v veľké množstvá v zelenine a ovocí, v obilninách a iných produktoch. Vitamíny, rovnako ako ľudia, majú svoje názvy. Sú to napríklad: vitamín A1, vitamín B2, vitamín C, vitamín E, vitamín D5. Krásne mená, Pravda?
V kráľovstve nebola zelenina a ovocie – do tela ľudí sa prestali dostávať vitamíny – začali ochorieť deti aj dospelí.
A potom prišiel Smart Tsar s týmto. S pomocou vedcov vytvoril nové vitamíny – vitamíny v guličkách a tabletách. Boli dobré, ale nie také prospešné ako skutočné, prírodné vitamíny, no chránili ľudí pred chorobami.
A potom ľudia požiadali Zlaté slnko, aby svietilo jasnejšie, štedrý dážď, aby nešetril kvapkami, a zasadili nové pomarančovníky a citrónovníky; zasiata kapusta, repa, mrkva a cibuľa. Pestovali sme aj iné ovocie a zeleninu bohaté na vitamíny.
A všetko sa zlepšilo. Ľudia boli opäť zdraví a veselí.
detskiychas.ru
Dielo, galéria, tapety, články, rozprávky, národy - Slavín 12
SCHOPNÝ ŠTUDENT Žiak prišiel domov zo školy, potichu si vyzliekol kabát, schoval niekde denník, aby ho nikto nevidel. Sedel som a premýšľal: - Ako žiť? Keďže trpel melanchóliou, nedokázal vyriešiť problém Dnes pri tabuli. V geografii - Hanba! Priblížil sa k mape, no akokoľvek napínal pohľad, Európu nenašiel. A ďalej anglický jazyk Nepoučil som sa. Stál som a držal som v ruke kriedu - nemohol som napísať žiadne slová. Učiteľ sa zdvorilo spýtal, možno nie prvýkrát: „Nemáte vôbec silu študovať? Problémy s hlavou? A včera tou hlavou dal krásny gól do brány, priamo z pokutového územia,
Keď som hral futbal.
SPIACI LES Sneh sa leskne na konároch, Les v zime drieme, Len sivý vlk nespí, Pod borovicou sliedi. Úbohý zajačik bežal v bielom kožuchu a netriasol sa od zimy, ale chvel sa od strachu. Veverička v úžľabine sa schovala do kúta, Aby jej bolo teplo, prikryla sa chvostíkom. A v brlohu pod borovicou s labkou zastrčenou v ústach spí paličkový medveď za chrbtom svojej matky. Havran ráno kváka, Bez strechy je zima, Kdesi, v diere schovaný, Myši ticho driemu. Žabky pri močiaroch Obsadili byty, Nie každý v nich môže bývať, Je tam teplo, ale vlhko. Ježka nezobudíte, ani keď ho vystrelíte z dela. Zvoniace kukučky prestali prebúdzať les. Sneh sa leskne na konároch, hladný vlk sa túla, tvrdo spal a tvrdo spí,
V lese je zima v zime.
ROZPRÁVKA O VITAMÍNOCH V žiarivom dlhom balení Boli razy vitamíny. V tom balíku sa trénoval celý deň. Aby ste bojovali s choroboplodnými zárodkami, musíte bojovať všade, kde musíte, A aby ste vyhrali boje, Samozrejme, musíte poznať box. Akosi Vitamín, nie bojazlivý, prekĺzol cez škáru škatule, kotúľal sa po ceste a mačku trochu vystrašil. A aspoň tomu ver a aspoň si to over, Preplíž sa škárou cez dvere. A vo vedľajšom dome, novom, býval dobrý chlapec - Vova, ale ako to často býva, nerád bral tabletky. Všetko som vyhodil do koša, nemal som rád ani vitamíny. Vova matka povedala: "Pij a budeš zdravý." Vova sa len uškrnul, Nemal v úmysle ich vypiť, Ale mikróby, usmievajúce sa, zhromaždili sa blízko Vova, A keď ich čas dozrel, Vova okamžite ochorel. Bláznivo neposlúchol, teplota stúpla, telo sa rozpálilo, mama zavolala lekárov. Dali Vovovi injekciu, dali mu na stôl vitamíny a lieky. Pacient vyzeral hrozne. V noci má Vova sen: Je to ako keby zasiahol baktérie, všetky lieky pomáhajú, ale baktérie útočia. Vova sa zobudil celý od potu Zrazu počul: - Buď zdravý! Nepochopí, či je to sen alebo nie, a znova mu: - Ahoj! Vidí okrúhlu tabletu, zvalenú na gauči, spomaľuje pri uchu a ticho hovorí: - Ja, Voloďa, vitamín, a teraz nie si sám, sú šance na víťazstvo, potrebuješ ma len zjesť. Ak to zješ, pôjdeme do boja, s tebou porazíme chorobu. Vova z posledných síl prehltol tú tabletku a upadol do nepokojného spánku. Opäť je vo vojne s nepriateľom, Ale teraz nie je sám, Vitamín je vedľa neho. Pomáhajú aj lieky, nebral som ich nadarmo a ich kombinovaný účinok je pre mikróby ako nočná mora. Náš vitamín, ako hrdina, začal boj proti sebe. Vova je s ním, chrbtom k sebe, Vo vojne, ako vo vojne. Potom sa Voloďa otočil, sen prešiel a on sa zobudil. Vidí: opäť je sám. - Kde je môj priateľ, Vitamín? Mama bola tiež prekvapená: - V noci sa niečo zmenilo, Vova začal ľahšie dýchať, Jeho líca boli opäť ružové, Teplota klesla, Zdá sa, že liek bol dobrý, ten, ktorý mu lekár predpísal. "Nie," povedal zrazu Volodya. - Pomohli aj lieky, ale mikróby sme zničili ja a môj priateľ Vitamín, teraz nie som sám. Náš Vova sa už netrápi, je dobrý s vitamínmi. S úsmevom pije tabletky
A ochorie veľmi zriedka.
Cvrček Cvrček žil za pecou, cez deň ležal na boku, v noci spieval piesne a všetkým nedal pokoj. Dlho sme ho hľadali, sporák bol takmer rozobratý, prišla noc, opäť nám začal spievať piesne. Povedali sme: - Ty, Cvrček, si zlý červík, dokonca aj malý Seryozha ukázal päsť. Cvrček sa urazil, odvrátil sa a zostal ticho, keď to videl, zľakol sa
Seryozha má päsť.
ZÁHADNÁ UDALOSŤ V našom dome, každému známemu, Zrazu zmizol správca domu a technická služba sa s nami prestala kamarátiť. Seryozha si umýval uši v kúpeľni. Zrazu voda zmizla v sprche. Ako na rozkaz šťuky sa vyplo kúrenie, samy sa otvorili dvere a vonku bola zima. Predtým dvere nevŕzgali, ale teraz začali spievať zo všetkých síl, kľúč sa prestal otáčať a vyhlásil, že je unavený. Nový elektrický sporák horel ako sviečka, rozžiaril sa na bielo a zhorel do tla. Náš počítač, veľmi inteligentný, sa nám nechcel pozerať do očí, žmurkal, začal sa rozčuľovať, ale obrazovka sa nerozsvietila. A počítačová myš sa rýchlo schovala za knihu, zamávala nám chvostíkom a rovno tam zaspala. Televízor bol vymyslený, zapínal sa sám, nezniesol karikatúry, ukazoval, čo chcel. Dokonca aj starý vysávač zdvihol špinavý nos, zroloval hadicu a vyhlásil: „Nemám silu na čistenie. Tienidlo raz zablikalo: - Choď si oddýchnuť, priateľu, dnes nie je nič. Vyšiel von a začal chrápať. Mikrovlnná rúra zalapala po dychu: - Odíď, môžem ťa spáliť, vyhlasujem deň voľna, nežartuj so mnou! Elektrina sa zbláznila, iskrilo to, začalo to svietiť, zo zásuviek vychádzal dym, ale elektrikár neprišiel. Elektrické zápchy kričali: - Sme na stráži, nie sme bojazliví, zachraňujeme vás pred problémami. Stačilo raz a svetlo zhaslo. Dokonca aj plynový sporák zrazu povedal: „Máš zlý plyn, kompót ti neuvarím.“ Prestali sme žiť v pokoji, Čo sa tu v byte stalo... Reproduktor zadrhával, Telefón sa nezastavil. Niekam sme sa dostali, zrazu sa objavili šéfovia a rozhodli sa: Tento dom potrebuje nového správcu budovy! Šváb Keď si vybral teplé miesto, v týchto skorých hodinách sedel šváb za sporákom a vystrčil fúzy. Tento zázrak potichu čaká na zhasnutie svetiel a ponáhľa sa priamo k miske, kde bol včerajší obed. Ak v kuchyni nie je obed, pôjde na túru. Buď k hornému susedovi, alebo dole nájde priechod. Ich hordy sa z nejakého dôvodu nazývajú Prusmi, ak vynecháte chvíľu, bude ich tisíc
Títo červení bežci.
ZBABENÝ S bratom Kosťom sme zasadili mrkvu, aby zajačiky pribehli na návštevu. Ale Kosťa mierne prižmúril oči a povedal: "Čo ak za nimi príde líška?" Čo ak si po líšku príde sivý vlk? Sám dostal strach
A potom stíchol.
VEDEC Mačka Raz som počul mačku: Myš žije v počítači! Deň stráži, ďalší deň,
Nie je tam žiadna myš.
PRUHOVANÝ ŽIVOČNÝ Žil fúzatý pruhovaný kocúr, chlpatý aj chvostnatý, ktorý bez obáv jedol a mrnčal – žltooká červená mačka. Spal na mäkkých vankúšoch s ušami nahor. Jazykom olizoval kyslú smotanu, schoval sa s miskou pod pohovkou. Matka a otec povedali: Myš sa škriabe pod verandou. Musíme dať mačku na tieto tmavé miesta. Mačka, ktorá to počula, sa triasla, zľakla sa, utiekla a nejako vyliezla do vzdialeného rohu podkrovia. Rozhodli sme sa ako rodina: - Mačka je asi náš pacient. Odviezli ho do nemocnice. Hovoríme: - Bojí sa myší. Lekár zmeral jeho váhu a výšku a prezrel mu fúzy a chvost. Pre istotu ohmatal boky, poškrabal mačku na bruchu, prezrel zubatú tlamu a povedal: „Nechajte svoju mačku žiť bez kyslej smotany. Predpísal som mačke diétu, To znamená toto: Daj ho do maštale, Tam v tichu je myšacia zem, Nedávajte mu nič jesť ani piť, Nech začne chytať myši, Tam v maštali , kde je tma, Každý vie, že je tam veľa myší. Začali sme mačku ošetrovať, aby sme si ho zvykli na malé myšky, a zamkli sme ho, aby nemohol vyskočiť. Tak prešli dva-tri týždne, mačka škrabala na dvere. Otvorili sme to. To je všetko! Nepoznali sme mačku. Mačka sa stala štíhlou a krásnou, jej srsť je lesklá ako hriva, jej pazúry sú ostré ako nôž, stala sa ako tigrované mláďa. To je to, čo urobilo dieta, toto leto sa stal agilným. Začal pobehovať po pivniciach a po strechách: - Kde ste myši? Myši sa v strachu o mačku rozbehli na všetky strany, no ani tam im naša červená mačka nedá pokoj.
ufolive.ucoz.ru
Rozprávka pre deti o zdraví "Volám sa Vitamínka"
Vonku je horúce, nádherné leto. A vážne som ochorel. Všetci moji priatelia sa prechádzali vonku, hrali futbal, plávali, opaľovali sa. Musel som ležať v posteli a piť trpký liek. Bolo to veľmi nudné. A aby som sa trochu zabavil, začal som si prezerať škatuľky s liekmi. Predpísal mi ich lekár.
Zrazu zo škatuľky s nápisom „Vitamíny“ vyskočila malá žltá tableta. Žmurkla na mňa a povedala:
Ahoj! Volám sa Vitamínka! Buďme priatelia! A nebojte sa, čoskoro budete zdraví!
Vitamínka mi vyskočila na vankúš a spýtala sa:
Povedz mi, čo vieš o Zemi zdravia?
"Nič," odpovedal som.
Ako! Vôbec nič? - prekvapila sa vitamínka.
"Určite," priznal som v rozpakoch.
To je, samozrejme, zlé, ale opraviteľné. Chceš tam so mnou letieť a cestou ti niečo poviem? Vezmite ma do dlane a zatvorte oči.
A vyrazili sme... Vitamínka začala svoje rozprávanie: „Krajina zdravia je úžasná krajina. Obsahuje vitamíny, mikroelementy a ďalšie látky prospešné pre ľudský organizmus. Všetci sme tvoji verní priatelia a asistentov. Ani si neviete predstaviť, koľko nás je, koľko dobra robíme. Bez vašej pomoci to však nezvládneme. Je veľmi ťažké pre nás vitamíny odolať našim najhorší nepriatelia: mikróby a vírusy. Ale teraz všetko uvidíš sám."
Predo mnou sa rozprestierala čarovná krajina. Slnko tam krásne svietilo, čerstvý teplý vzduch bol plný vône liečivé byliny a kvety. Všade vládla čistota. Tiekli rieky mlieka. Sem tam vyrástla veľká a šťavnatá zelenina a ovocie. Žili tu malí tabletoví ľudia. Oni boli iná farba: červená, modrá, žltá, biela, zelená. A všetci majú na hlave šiltovky s napísanými písmenami: A, B, C, PP a mnohými ďalšími písmenami a číslami.
Stretni ma! "To sú vitamíny," povedala moja nová priateľka.
Bolo pre mňa veľmi zaujímavé nielen počúvať Vitamínku, ale aj pozorovať prácu obyvateľov čarovnej krajiny. Tvrdo pracovali. Boli sme zaneprázdnení výrobou jogurtu, tvarohu a šťavy. Mleté v ich maličkých mlynoch liečivé prášky. Teraz už viem, kde sa v lekárňach objavujú. O slnko sa postarali aj vitamíny. Starostlivo ho utreli, aby sa viac lesklo.
Ale zrazu bolo počuť hlasný výkrik:
Úzkosť! Úzkosť! Zase si niekto neumyl ruky! Niekto zase zjedol neumyté jablko! Niekto zjedol priveľa zmrzliny! Prichádza útok vírusov a mikróbov!
V tom istom momente začali všetci obyvatelia Zeme zdravia brániť svoje hranice.
Príkaz znel:
Zdvihnite ochrannú kupolu!
Nad celou krajinou visí priehľadná ochranná clona.
Po chvíli sa objavil obrovský čierny mrak. Boli to baktérie a vírusy. Aké strašidelné - strapaté, špinavé, hrozné! Zo všetkých síl sa snažili preraziť ochrannú kupolu, ale odvážne vitamíny na nich presne strieľali z mydlových kanónov.
Vitamíny odpudzujú útok mikróbov a vírusov. Všetci sa veľmi tešili. Môj priateľ prišiel ku mne a povedal:
Dnes je víťazstvo naše! Ale nie vždy sa to stane. Ak dieťa nedodržiava pravidlá Krajiny zdravia – denný režim, osobnú hygienu, nešportuje a nestravuje sa správne, my, vitamíny, strácame silu a nedokážeme ho ochrániť pred bacilom a vírusmi. Pamätajte na to, ak chcete byť zdraví a nikdy neochorieť!
...V tej chvíli som sa zobudil. A zázrak! Stal som sa úplne zdravým! Na stole bola ako predtým škatuľka s vitamínmi. Vitamínka sa odtiaľ na mňa usmievala. Žmurkol som na ňu a pevne som sa rozhodol dodržiavať všetky pravidlá Krajiny zdravia a už nikdy neochorieť!
Rozprávku o zdraví napísal I. Eromenko
vscolu.ru
MATKA A DIEŤA
Samotné vitamíny nie sú pre telo „stavebnými materiálmi“. Ide skôr o látky, ktoré regulujú, normalizujú a stimulujú túto „konštrukciu“: poskytujú normálna výmena látok, najlepšie a najúplnejšie vstrebávanie zložky potravín, jasná prevádzka hlavných systémov tela, mechanizmy rastu a vývoja, prispievajú k normálnej hematopoéze. Deti potrebujú vitamíny pre výkon a aktivitu.
Na vykonávanie všetkých týchto rôznorodých a zložitých funkcií potrebujete veľmi malé množstvo vitamínov (pre deti budú celkovo predstavovať zrno veľkosti zrna prosa). Denná potreba vitamínov v tele sa počíta v tisícinách gramu, no život bez nich je nemožný. Nie nadarmo sa tieto látky nazývali vitamíny – napokon „vita“ v preklade z latinčiny znamená „život“.
Vitamíny objavil ruský lekár Nikolaj Ivanovič Lunin. V roku 1880 v Tartu uskutočnil svoj klasický výskum. Jedna skupina myší bola kŕmená prírodným mliekom, druhá bola kŕmená zmesou podobnou mlieku, ktorá obsahovala všetko okrem vitamínov. Po nejakom čase všetky myši z druhej skupiny vždy zomreli. N.I.Lunin teda ukázal: prírodné mlieko obsahuje látky, ktoré zabezpečujú život zvierat. Ukázalo sa, že tieto látky sú vitamíny.
Moderná vitaminológia pokročila ďaleko vpred. Je známe, že vitamíny nielen normalizujú metabolizmus, ale aj zvyšujú vitálnu aktivitu organizmu, stimulujú výkon, najmä mozgu, zvyšujú odolnosť organizmu voči chorobám, vplyvom chladu a pod. nepriaznivé faktory.
Takže deti potrebujú vitamíny pre plný vývoj. Normy vitamínov pre telo dieťaťa oveľa menej ako u dospelých. Toto by sa malo určite vziať do úvahy pri výbere komplexu vitamínov pre vaše dieťa, ako aj pri zostavovaní detské menu.
Pre deti je ťažké vysvetliť zložitosť štruktúry ľudského tela a procesy získavania užitočných látok z potravy. Je to jednoduchšie urobiť hravou formou, pomocou básní o vitamínoch a ich výhodách. Oboznámia deti s pojmom „vitamíny“ a tiež im pomôžu rozlíšiť potraviny obsahujúce vitamíny.
V Polinej záhrade dozrievajú vitamíny. Tu visia na každej vetve Viacfarebné tablety: Jasná červená - malina, Červenkastá - jarabina; Modrá - hrášok z ostružiny, Áno ríbezľové kôstky - Scarlet, lesklé. Skúste to - je to skutočné!
(E. Bratukhina)
Andryushka má pomaranče. Pavlushka má hrozno. A Máša má mandarínky. Z ovocia majú všetci veľkú radosť! Vitamíny, vitamíny sú pre chlapov veľmi dôležité. Gleb je banány, Nina. A Serezhenka je granátové jablko.
(S. Loseva)
Čo sú vitamíny?
Čo sú vitamíny? Prečo sa dostali do cibule, do mlieka a mandarínok, do čierneho chleba, do mrkvy, do marhúľ? Dovoľte mi pozrieť sa na ne v okroshke, cez okuliare môjho starého otca - Kto sú? Motes? Midges? Malí ľudia? Pavúky? Možno v korení a petržlene, pre oči neviditeľné, veľmi malé pištole strieľajúce na baktérie?! Ak áno, potom určite potrebujem vitamíny - budem jesť mandarínky na popoludňajšie občerstvenie, v noci budem piť mlieko!
(S. Loseva)
Malá dcérka má šarlátové líčka. Pretože vitamíny sú v Irininom jedálnom lístku každý deň. Šťava v pohári a kompót Moja dcéra pije pravidelne. Na Irininej tvári
Vitamíny A, B, C.
(L. Bogdan)
V banáne a jogurte, v hrsti malín - Všade sú úžasné vitamíny. Chránia nás pred všetkými druhmi chorôb. Čím viac ich je v jedle, tým je jedlo zdravšie.
(A. Grishin)
Teta Nina má v skrini veľa rôznych vitamínov. Vyberajte ako vo výklade, v obchode s vitamínmi. Okrem jabĺk je tu džem, Vitamínové sušienky! V pohári sú maliny (obsahujú aj vitamíny!) Na konári je hrozno A ja sa z neho veľmi teším, Ale teraz moja ruka siaha po vitamíne s písmenom „Ka“. Pretože každý vie, že jesť ho je vždy zdravé. Tento sladký, farebný
Môj cukríkový vitamín!
(N. Tarasov)
Vitamíny sú pre nás dobré, to viem určite. Len ja ich nepoužívam z tabletov. Získavam ich z jedla, ktoré je chutné a zdravé. Kde sa skrývajú? Veľmi zaujímavé. Mama mi vysvetľuje. Si z ovocia, zeleniny,
Získajte ich rýchlo.
(O. Kovaľčuk)
Vitamíny priateľov
Ak chcete rásť a rozvíjať sa, musíte jesť správne. Nenoste suché jedlo, konzumujte vitamíny! Musíte jesť syr na raňajky - vitamín A! Chlebíček potrieme maslom - dostaneme hneď B1. Musíme piť mlieko, byť priateľmi s vitamínmi! Určite budeme jesť mäso, ryby a vajcia! A budeme hrýzť orechy, aby sme si urobili zásoby bielkovín! Deti sa budú rozvíjať
Ak sa stravujete správne!
Jem veľa vitamínov a upevňujem si disciplínu. Chcem byť zdravý, aby som mohol slúžiť svojej vlasti. Zdravie si nemôžeme kúpiť, každý naň musí dohliadať. Je lepšie začať skôr
Nestrácajte ani minútu.
*** V živote potrebujeme veľa vitamínov, nemôžeme ich teraz všetky spočítať. Musíme jesť viac Mäso, zelenina a ovocie - Prírodné produkty, Ale čipsy, vždy vedieť
Toto nezdravé jedlo.
Tete Zine pribúdajú živé vitamíny. Rôzne vitamíny: zelená a červená. Všetky, od „A“ po „U“, sú v záhrade na očiach. Každý je ako Slnko, potrebný, krásny a priateľský. Hrášok zavesený v záhrade je chutnejší ako čokoláda. Mrkva a zeler, čo môže byť dôležitejšie? Vitamíny najvyššej kvality, Nie hacienda, ale rezort. Živé vitamíny rastú u tety Ziny, dostávame ich na meniny
Nazbierali sme dva koše!
(N. Anishina)
Ak chcete byť silný, agilný, zdravý, veselý, nemali by ste jesť čipsy a piť Coca-Colu. Jedzte jablko, slivky, citrón, pomaranče – Ovocie a bobule obsahujú vitamíny. Poradíme si s nádchou, chrípkou, angínou, nepomôžu nám čipsy, ale tie vitamíny, ktoré žijú v bobuľovom ovocí, ovocí, zelenine, v syroch, tvarohu, mlieku a boršči... Každý má rád šťavnaté, zrelé. hrušky, jedenie jahôd, čučoriedok, ríbezlí... IN rôzne produkty- od rýb po maliny, vitamíny sú nevyhnutné pre život. Nazývajú sa: K; E; D; A; IN; C, Obsiahnuté - v zeleni, v cereáliách, vo vajciach... Je také dôležité, čo pijeme a čo jeme. nás slnečné svetlo je tiež potrebné. Aby tam boli dobré zuby a zrak, Aby vlasy a pokožka boli pastvou pre oči, Naše jedlo má byť pestré. Podľa farby - zelená, žltá, červená... Od horkej cibule - po sladké maliny... A jedlom dostaneme všetky vitamíny. Preto sa musíte obmedziť: Ak zjete viac ako jeden pomaranč – dvadsaťpäť, možno budete musieť
zavolajte lekára.
(G. Shestakova)
Vitamíny sú cenné látky, bez nich by sme neboli nikde. Byť zdravý, silný, silný,
S vitamínmi sa musíte kamarátiť.
Existuje veľa vitamínov - nemôžete ich spočítať všetky, ale medzi nimi sú tie najdôležitejšie. Bez nich telo nemôže existovať,
Študuj, pracuj, oddychuj.
Vitamín C - kyselina askorbová, Výhody pre telo sú skvelé. Zlepšuje imunitu
Odháňa choroby.
Vitamín C sa nachádza v ovocí a nachádza sa aj v mnohých druhoch zeleniny. Šípka, Paprika, čierne ríbezle sú hlavnými zdrojmi,
A tiež rakytník, jablká a citróny.
Vitamín A je potrebný pre zrak, pre normálny stav tela. Veľa je ho v rybách a morských plodoch, ako aj v červenej, oranžovej, zelenine a ovocí. V mrkve, tekvici, paradajkách,
Petržlen, korenie, marhule.
Vitamín B1 - tiamín, Taký užitočný pán. Posilňuje tráviaci a nervový systém a zachováva výbornú pamäť. Je ho veľa v pohánke, zemiakoch a fazuli,
Vo vlašských orechoch, ryži, zelenine.
Vitamín B2 je potrebný pre oči, pečeň, pokožku, nervový systém. Zlepšuje stav nechtov, vlasov, tkanivá sa obnovujú a rastú. Nachádza sa vo vajciach, červených rybách, mlieku, mäse, syre, hubách,
Zelení listová zelenina.
Vitamín B6 - cenná látka, Má dobrý vplyv na všetky procesy. Zmeny sa vyskytujú v krvi, pečeni, nervoch, vitamín B6 má priaznivý vplyv. Jedzte ríbezle, fazuľu, špenát, banány, mäso, ryby a vajcia.
A nič vás nebude bolieť.
Vitamín B9 – kyselina listová, potrebná pre normálnu krvotvorbu a rast. Tento vitamín zlepšuje chuť do jedla, poskytuje zdravo vyzerajúci. Nachádza sa v zelenej zelenine
Karfiol, mrkva, fazuľa.
Vitamín B12 za každého počasia, Aktivuje metabolizmus tukov, bielkovín a sacharidov. B12 je rastový vitamín Jeho konzumáciou rýchlo rastiete. Nachádza sa v takýchto výrobkoch
Mäso, ryby, syry, vajcia a morské plody.
Vitamín D posilňuje zuby a kosti, odháňa od nás všetky nešťastia. Jedzte ryby, vajcia a kaviár.
Umiestnite svoje telo do dobrej polohy.
Vitamín E posilňuje naše telo, chráni nás pred chorobami a inými katastrofami. Spomaľuje proces starnutia, Zabraňuje rozvoju srdcových chorôb. Jedzte mäso, vajcia, mlieko, orechy,
Zelení, čerešne, fazuľa a obilniny.
Je tu tiež veľa vitamínov, ktoré si ich doplňte. Potom neochoriete
Budete sa baviť a spievať pesničky.
(L. Petrová)
Rastové vitamíny
Kto si váži reďkovky? Kto má rád reďkovky? Rastie veľmi rýchlo! - Bežali sme do záhrady, tam sme zbierali reďkovky do veľkých misiek. Ak udrie do zuba, budete počuť iba: PRASK, PRASK! A rastieme každý deň, rastieme! RASTÚME! RASTÚME!
Chcete vyrásť? Je to také jednoduché! Jedzte vitamíny pre rast!
Vonku je jar a my sme unavení. Ale prečo, čo sa to s nami deje? Potoky tečú a posledný sneh sa topí,
A opäť nám niečo chýba.
Úroda
Aby ste v zime neochoreli, musíte jesť vitamíny! Nie cencúľ ani sneh, lepšie ako mamin obed! Mama vie prečo, milujeme ťa Chutné jedlo- Nepotrebujeme choroby,
Lebo na nos.....
Čoskoro čoskoro Nový rok: Čo nám to nesie vo vreci? Nová lahodná úroda, chutný bochník: košík bobúľ, trochu ovocia, trochu zeleniny,
Aby dieťa rástlo!
Vitamíny pre zdravie
Aby ste v zime neochoreli, musíte jesť vitamíny! Je ich toľko A, B, C, a samozrejme E a D, Posilnite svoje telo a zlepšite zrak, Vitamín A pomôže - o tom bezpochyby je, Naše jedlo je ich plné - treba jesť kyslú smotanu , Deti potrebujú mlieko a vajíčka tak skoro ráno. Bohaté na vitamín B chlebové výrobky, No, zelenina a ovocie vám ich pomôžu nájsť. A aby prišlo D, priateľu, jedz syr a tvaroh. Takže E sa ponáhľa na pomoc - zablokovať cestu k chorobám jete orechy, zeleninu a telo, aby ste ju chránili. Zachránia vás pred chorobami a bez nich je nemožné žiť,
Veď vitamíny sú sila, sú to spoľahliví priatelia!
Asi by som si mala dať nejaké vitamíny. Nielen pomaranče, mandarínky, ale aj mrkva, repa a kapusta,
Potom už nebudeme takí smutní.
Rast - zdravý, krásny! Musíme sa spriateliť s vitamínmi. Je ich veľa - celá abeceda!
A každý vitamín má svoj vlastný zvuk.
"A" - slúži na to, aby nám svietili oči, "B" - naše nervy budú silné, "C" - dobré pre zuby a kosti
Môžete nimi dokonca pohostiť hostí.
„D“ je ako lúč jarného slnka a dodá vám dobrú náladu. Pre veselé srdce a aby ste sa nenudili,
Potrebujeme "P" - je v zelenom čaji.
Neexistuje žiadny spôsob, ako nechať bokom úžasný vitamín s názvom „E“. Vtipné, ale dôležité pre krásnu pleť
Nachádza sa v oleji a tiež v rakytníku.
Je tu tiež vápnik, horčík, jód, železo, to všetko je veľmi potrebné a užitočné, nemôžem spočítať všetky vitamíny,
No, je čas, aby som išiel domov, a je čas, aby ste sa hrali!
Malé, ako zrnká prachu, Na svete sú vitamíny. Dospelí aj deti vedia
Ako sú títo malí potrební.
Všetci musíme milovať jedlá: mäso, zeleninu a ovocie. Majú veľa vitamínov
Ich počet je nespočetný.
V tvarohu a mlieku, v klobáse či múke je v syre veľa vitamínov,
V čerešniach, jablkách, figách.
Dostupné v kondenzovanom mlieku a dusenom mäse, veľa in vyprážaná pečeň. V brusniciach, černiciach, slivkách,
V hruške, melóne a olivách.
V rybách, masle a kyslej smotane, v kukurici, reďkovke, krupici. Vitamíny v jogurte,
V pohánke, zdravá kaša.
V šťave, fermentovanom pečenom mlieku, kefíre, v marmeláde a zmrzline. V šprotách, vajciach a ryži,
V chlebe, čaji, arašidoch.
Nemôžeme spočítať všetko, vitamíny sú všade. Sú to užitoční priatelia!
Ich obrovská rodina
Pomôže nám to stať sa silnejšími. Musíme o nich vedieť všetko. Začnime vitamínom A
A dozvieme sa o ňom všetko.
Je užitočný pri gastritíde a ulcerózna kolitída, Na kožné ochorenia,
Pomôže obnoviť víziu
Dôležité pre spomalený rast. Je ľahké si zapamätať, čo to je! Musím jesť tresčiu pečeň
Pre dospelých aj deti.
Rybí olej je tu prírodný a bohatý na vitamíny - ideálne. Vo vitamínoch existuje skupina,
Vieme ich spočítať.
Napríklad B1 - Veľmi dôležitý vitamín! Je na vredovú chorobu žalúdka
Veľmi potrebné a užitočné.
Lieči pečeň, cukrovku A pre srdce nie je nič lepšie! Môžete ho pridať do svojho jedálnička
Všetko, kde je suché droždie.
Nechýba ani vitamín B2. Každý ho vždy potrebuje! Normalizuje výmenu
Sacharidy a tuky.
S hepatitídou, ranami, vredmi je vždy pripravený pomôcť. Lahodná bravčová pečeň.
Kotleta vám pomôže.
Tento dôležitý vitamín sa nachádza vo varených hovädzích obličkách. A B3 môže posilniť
Fondy liečivý účinok,
Pomôže telu a dobre poradí. Prejavuje znepokojenie
Iba zlepšuje výkon
Všetky cievny systém, Lieči pri problémoch srdca, mozgu,
Funkcie krvného obehu.
A veľa tohto vitamínu je v makrele a sardinkách. A arašidy a pšenica
Užitočné pri diéte
A musíme vedieť o vitamíne B5! Je ich veľa na zoznam!
Pomôže pri popáleninách,
Vredy, polyneuritída, ekzém, dermatitída a bronchiálna astma,
Ak je v žalúdku vred.
Často sa používa a je dostupný v tabletách. Existuje dobrý vitamín
Volá sa to B6!
Tep sa spomaľuje, žlč v pečeni sa oddeľuje a vedie k zlepšeniu
Obehová funkcia.
Je v sardinkách a stavridách, vo varenej, údenej forme, v makrele a sleďoch.
Tento vitamín B6.
B12 sa predpisuje pri zlyhaní pečene. S vitamínom budem spokojný
Hematopoetický aparát.
Pomôže vám s problémom, Ak je problém v nervovom systéme. Nebude to márne jesť
Pečeň, mäso, šproty v oleji,
Pite sušené mlieko a milujte švajčiarsky syr. S-alebo jednoduchšia ascarbinka,
Málo vitamínu!
Bude sa vážne báť nedostatku vitamínov. Jeme sladkú papriku
Takže porazíme vírus!
Žujte ríbezle, petržlen a vypite hrnček šípok! Prechladnutie nebude strašidelné,
Stanú sa nimi silné cievy,
Telo sa bude snažiť vírusom odolávať! Vynikajúci vitamín U,
Všetka pozornosť na neho!
Koho bolí žalúdok, vzniká skleróza, Ak funkcia trpí
Tráviace žľazy.
Tu kapusta potrebuje šťavu, čerstvú petržlenovú vňať a stolovú repu,
Vždy pripravený pomôcť.
Vitamín D je veľmi silný a zlepšuje kostné bunky. Pomôže pri zlomeninách
A kožné ochorenia.
S rachitami, jednoducho skvelé! Lieči psoriázu ľudí. Ľudia na celom svete vedia
Výhody a výhody rybieho oleja.
Nie nadarmo sa môžete ponúknuť na jedenie údeného úhora. Vo vitamíne je v rodine
vitamín E.
Nachádza sa v sójových bôboch, veľa je v olejoch, v kukurici, slnečnej,
V sóji, slnečnici.
Rozširuje cievy, zlepšuje výživu svalov, je užitočný pri neurózach,
Lieči kožné ochorenia.
Vitamín K pomôže pri nedostatku bielkovín. Zastaví sa bez pochýb
Ak dôjde ku krvácaniu.
Špenát je tu veľmi potrebný Je bohatý na vitamín K. A všetku kapustu, akúkoľvek
A surové, varené,
Nakladané, v boršči a v zelenom lahodná kapustová polievka. Vitamíny sú v potravinách
V mäse, zelenine a ovocí.
Ale nie vždy to pomôže Kompletné jedlo. A vedci sa zhromaždili
Veľmi sme sa spolu snažili,
A vytvorili drogy a majú bohaté zloženie. Syntetické kyseliny
A chemické kamene.
Výsledné vitamíny sú pre človeka nevyhnutné. Dostupné v tabletách
Pre deti sú tu aj pipety.
V práškoch a kapsulách, vo fľaštičkách, ampulkách. Už existujú vitamíny
V cukríkoch, v malom dražé.
Ale všetci ľudia by mali vedieť: Je potrebné prísne dodržiavať a vykonávať liečbu iba podľa pokynov.
(E. Tichonova)
Môžete tiež sledovať karikatúru Smeshariki so svojimi deťmi. PIN kód „Korekčná výživa“. Séria hovorí o dôležitosti vitamínov v našej strave. Krosh, Hedgehog a Barash sa rozhodnú prekabátiť železnú opatrovateľku a zjesť jedlá, ktoré jeden pre druhého nenávidia. Ale tajomstvo je vždy jasné. Múdry Sovunya povie našim priateľom, aké vitamíny sú potrebné na čo a čo sa stane, ak ich vylúčia zo stravy.
Mestská predškolská výchovná štátom financovaná organizácia„Materská škola č. 3 „Buratino“, Sol-Iletsk, región Orenburg
oboznamovať deti so svetom okolo nich.
Učiť predškolákov základom zdravej výživy
“Vitamínka na návšteve u chlapcov”
Vychovávateľ:
Babenko Elena Ivanovna
MDOBU č. 3 „Pinocchio“
Sol-Iletsk
Cieľ:
Pomôžte deťom pochopiť, že zdravie závisí od správnej výživy- jedlo by malo byť nielen chutné, ale aj zdravé.
Hovorte o výhodách vitamínov, vysvetlite deťom, ako vitamíny ovplyvňujú ľudské telo.
Posilnite zručnosti vyrezávania predmetov rôznych tvarov, schopnosť krásne usporiadať „zeleninu a ovocie“ na list papiera (taniere).
Vypestujte si túžbu po jedle Zdravé jedlá.
plagáty zobrazujúce zeleninu, ovocie patriace do určitá skupina vitamíny
farebný papier,
nožnice,
lepidlo,
plátno,
obrúsok.
1. Rozhovor s deťmi.
Objaví sa bábika Vitaminka v životnej veľkosti:
"Čaute ľudia! Asi si ma nespoznal? Poďme sa zoznámiť. Volám sa Vitamínka. Prišiel som ťa navštíviť z nejakého dôvodu, ale porozprávať sa o zelenine a ovocí:
Ako nazývame zeleninu? Akú zeleninu poznáte?
Čo nazývame ovocím? Aké ovocie poznáte?
Aký je podľa vás rozdiel medzi zeleninou a ovocím?
Čo majú spoločné?
Pomenujte svoje obľúbené ovocie. Viete, kde rastie - na konári stromu?
Akú zeleninu máš najradšej? Viete, ako sa táto zelenina pestuje?
Aké rozprávky poznáte, kde sú hrdinami zelenina a ovocie? Výborne, chlapci, veľmi ste ma potešili svojimi odpoveďami a znalosťami.“
2. Hádanky o zdravých potravinách.
Vitamín:
„Chlapci, radi riešite hádanky? Priniesol som ti čarovný košík s hádankami. Takže pozorne počúvajte, aby ste dali správnu odpoveď:
A) Sedí dedko, oblečený v kožuchoch
kto ho vyzlieka,
roní slzy!
(Cibuľa)
b) V lete je v záhrade čerstvá zeleň,
a v zime sú v sude žlté a slané
Výborne, chlapci hádajte, ako sa voláme
(uhorky)
V) A v tejto záhradnej posteli sú dlhé hádanky.
V tejto záhrade je Santa Claus
v lete skrýva červený nos
(mrkva)
G) Okrúhle, ružové, šťavnaté a sladké.
Šťavnaté a sladké, veľmi aromatické.
Hromadné, hladké,
Ťažký, veľký, čo to je?
(jablko)
d)Žiarivo žltá, voňavá,
kyslé, ale chutí dobre.
S čajom je to veľmi dobré
Volaný
(citrón)
e) Pani si sadla na záhradnú posteľ,
Oblečený v hlučnom hodvábe.
Pripravujeme pre ňu kade
A hrubá soľ pol vrecka
(kapusta)
g) A na záhradnom záhone rástol ker zelený a hustý
začal štípať, začal plakať a vzlykať
(zelené cibule)
h) Krík je uviazaný na kolíku
na kríku sú gule
Strany vystavené slnku
Z horúčavy zafarbite na červenú
(paradajka)»
3. Povedzte deťom o výhodách vitamínov a ich význame pre ľudské zdravie.
Vitamín:
„Chlapci, viete, čo sú vitamíny a kde ich možno nájsť? Vitamíny sú užitočné látky, ktoré sa nachádzajú vo všetkých druhoch zeleniny a ovocia. Aby sa človek cítil dobre, bol zdravý a energický, musí každý deň jesť zeleninu aj ovocie. Vedci dali každému vitamínu svoj vlastný názov. Existujú napríklad vitamíny: A, B, C, D. Každý vitamín je pre naše telo užitočný svojím vlastným spôsobom:
vitamín A- veľmi dôležité pre zrak a pokožku,
vitamín IN- podporuje dobrú činnosť srdca,
vitamín S- posilňuje celé telo, robí človeka zdravším,
vitamín D– posilňuje naše ruky a nohy.
Vitamín:
"Chlapci, aké potraviny si myslíte, že obsahujú veľa vitamínov?" ( surová zelenina, čerstvé ovocie).
4. Telovýchovná minúta.
Vitamín:
"A teraz zábavná telesná výchova!" (Deti vykonávajú pohyby podľa textu básne na telesnú výchovu)
Poďme do záhrady a pozbierajme úrodu
Potiahneme mrkvu
A vykopeme zemiaky.
Nakrájame si hlávku kapusty
Okrúhle, šťavnaté, veľmi chutné.
Vyberieme trochu šťavela a vrátime sa po ceste.
5. Básničky o potravinách s obsahom vitamínov.
Vitamín:
„Chlapci, je to aj v mojom čarovnom košíku dobré básne. Chcete počúvať?:
*Pamätajte na jednoduchú pravdu, len tí, ktorí vidia lepšie
Kto žuje surovú mrkvu
Alebo pije mrkvovú šťavu.
* Pri prechladnutí a bolestiach hrdla
Pomaranče pomáhajú
No, je lepšie jesť citrón,
Aj keď je veľmi kyslá.
* Skúste sa rozhodnúť
Jednoduchá úloha:
Čo je zdravšie maškrtiť?
Hruška alebo žuvačka?
6. Aplikácia “Moja obľúbená zelenina a ovocie.”
Vitamín:
„Chlapci, na začiatku nášho rozhovoru ste mi povedali o svojej obľúbenej zelenine a ovocí. A teraz vás chcem pozvať, aby ste si vystrihli z farebného papiera a nalepili na tanier svoju obľúbenú zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú vitamíny: A, B, C.“
Učiteľka podľa potreby pomáha deťom radami, upozorňuje deti na hladké odrezávanie rohov, aby získali siluety zeleniny a ovocia, ktoré vyzerajú ako skutočné, a navrhuje, ako najlepšie naaranžovať vykrojenú zeleninu a ovocie na tanier.
7. Výsledok činnosti:
Bábika Vitamínka kladie deťom otázky:
Aké názvy vitamínov ste sa dnes naučili?
Ktoré potraviny obsahujú veľa vitamínov: A, B, C.
Na čo sú vitamíny?
Zamyslite sa a povedzte mi, aké zdravé potraviny je potrebné umyť pred konzumáciou v surovom stave?
Nikdy nestrácam odvahu
Vždy s úsmevom na tvári,
Pretože sa stravujem správne
Beriem vitamíny: A, B, C!!!
KVUZ "Pedagogická škola Makeevka"
O vitamínoch v básňach a rozprávkach
Lugovskaya Olga Efimovna
Návod je určený pre
metodici, učitelia základných škôl
triedy, študenti pedagogiky
univerzity
Zakladateľom doktríny vitamínov je ruský lekár N.I. Lunin. V pokuse na zvieratách v roku 1881 zistil, že existujú špeciálne látky, ktorých nepatrné množstvá sú potrebné pre život organizmu. V roku 1896 Lunin predpoklad potvrdil holandský lekár Eijkman. V roku 1912 Poľský lekár K. Funk nazval tieto látky vitamíny (z lat.vita- život aamin- bielkoviny).
Vitamíny sú organickej hmoty, ktoré sa líšia svojim chemickým zložením. Úloha vitamínov je rôzna:
urýchľujú biochemické reakcie v tele;
interakcia s hormónmi a enzýmami, zvýšenie ich účinnosti;
podieľať sa na tvorbe tráviacich enzýmov.
Množstvo vitamínov potrebných na normálne fungovanie tela je malé a počíta sa v miligramoch.
Vitamíny sú označené veľkými písmenami latinskej abecedy: A, B, C,D, E, K, RR, N. Niektoré písmená, napríklad B, pokrývajú celé skupiny: od B 1 byť 15 .
Všetky vitamíny sú rozdelené do dvoch skupín – rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Medzi prvé patria vitamíny B (B 1 , IN 2 , IN 6 , IN 12 , IN 15 ), C a P, a do druhého – A,D, E, K. Celkovo je v súčasnosti známych asi 50 vitamínov.
Nedostatok akéhokoľvek vitamínu v potrave spôsobuje hypovitaminózu, nedostatok vitamínu spôsobuje nedostatok vitamínu a nadbytok spôsobuje hypervitaminózu.
Pri nedostatku jedného alebo druhého vitamínu alebo pri nedostatku vitamínov, hlboké porušenia v metabolických procesoch vedúcich k vážnych chorôb, až po smrť organizmu. Ľudské telo nie je schopné syntetizovať vitamíny a musí ich denne prijímať z potravy, predovšetkým z rastlín.
Vitamínová krížovka
Okrúhly, ryšavý, rastie na konári.
Milujú ho dospelí aj malé deti.
2. Celé leto je zelená,
A na začiatku jesene - červená s modrou.
3. Dvojičky na tenkom konári
Všetky ruže sú drahšie ako deti.
Každý v dome je šťastný, že má hosťa.
Toto je sladké...
4. Vyzerá ako červená guľa,
Len sa neponáhľa cvalom.
Obsahuje užitočný vitamín -
Toto je zrelé...
5. Malý sporák s červeným rohom.
6. Toto ovocie chutí dobre
A vyzerá to ako žiarovka.
7.Žlté citrusové plody
Rastie v slnečných krajinách.
Ale chutí kyslo,
A jeho meno je...
8. Dve sestry sú v lete zelené,
Na jeseň sa jedna sfarbí do červena, druhá do čiernej.
9.ďaleko niekde na juhu
Rastie v zime aj v lete.
Hrubokožec nás prekvapí...
10.Deti toto ovocie poznajú
Opice ho radi jedia.
Pochádza z horúcich krajín
Rastie v trópoch...
11. Okrúhle, žltolíce,
Dá sa prirovnať k slnku.
A je to tak voňavé, dužina je taká sladká!
Teraz sme fanúšikmi kráľovnej poľa...
12.Čo to škrípe? Čo je to škrípanie?
Čo je to za ker?
Ako nemôže dôjsť k chrumkavosti, ak...
13. Okrúhla strana, žltá strana,
Drdol sedí v záhradnej posteli.
Pevne zakorenené v zemi. Čo to je?
14. Stiesnený dom sa rozdelil
Na dve polovice.
A odtiaľ spadli
Strieľané korálky.
15. Hoci ma volajú cukor,
Ale nezmokol som od dažďa,
Veľké, okrúhle, sladkej chuti,
Zistil si kto som?
16. Malky, zatrpknutý, Lukov brat.
17. Zlatá hlava je veľká a ťažká.
Zlatá hlava si ľahla na odpočinok.
Hlava je veľká, iba krk je tenký.
18. Škaredý, hrboľatý,
A ona príde k stolu,
Poviem to veselo chlapci:
"No, drobivé, chutné!"
19.Pre kučeravý chumáč
Vytiahol som líšku z diery.
Na dotyk - veľmi hladký,
Chutí ako sladký cukor.
20. Ako na nás prirástli záhady.
Šťavnaté a veľké, také okrúhle.
V lete sa sfarbujú do zelena a na jeseň do červena.
Odpovede na krížovky:
1.Jablko. 2. Slivka. 3.Hrozno. 4.Oranžová. 5. Granátové jablko. 6. Hruška. 7.Citrón. 8. Ríbezle. 9. Ananás. 10.Banán. 11.Melon. 12. Kapusta. 13.Ruka. 14. Hrach. 15.Repa. 16. Cesnak. 17.Tekvica. 18.Zemiaky. 19.Mrkva. 20. Paradajky.
O vitamínoch!
O vitamínoch
Bez vitamínov sa nedá žiť!
Sú to spoľahliví priatelia.
Zachránia vás pred chorobami:
Prechladnutie, skupinka a skorbut.
Nie je nič chutnejšie, zdravšie,
Ako pomaranče, jablká.
Keď bežíme alebo kráčame,
Fyzicky sme unavení
A tu nám prichádza na pomoc
Prápor užitočných látok:
C-vitamín v karfiole,
V kôpru, čerstvej zelenine;
Znovu to uvedie do činnosti
Nájomca je veselý rad.
Vitamín A sa ukladá v tuku
V syroch, kaviári a mlieku,
Pomôže vám rásť vyššie, širšie,
Zlepšuje váš zrak.
Vitamín E nájdete v oleji,
V šaláte, čerstvá zelenina -
Obnoví choré bunky,
Dúfam, že som ťa presvedčil
A vy, keď idete na obchodný priestor,
Zrazu si spomeňte na vitamíny
A kúpiť veľa produktov.
Konečne ti prajem
Choroby nebudú nikdy známe!
(Áno, hovoria o vitamínoch,
Čo viac si môžete priať?!)
Vitamíny!
More si vyžaduje silu a vôľu,
Slabí ľudia tam nie sú dobrí.
Všade s odvahou a zdravím
Námorníci sú iní.
Ale, bohužiaľ, existujú
Neidentifikovaní nepriatelia
A nie menej ako v zlých bitkách.
Ľudia tam zomierali na skorbut.
Pre víťazov búrok a búrok,
Čo je so samotným Neptúnom?
Na prežitie tam nestačilo
Kyselina askorbová.
Len nedávno bolo všetkým jasné:
(Nie sú to prázdne slová)
Vitamíny nie sú márne
Mnohé látky sú tzv.
Toto je vybraná trieda,
Pokloňte sa pred ním v úcte:
Vitamíny dávajú zdravie,
Každému sa predlžuje život.
Od detstva každému vždy hovorili:
Vitamíny potrebujete k životu!
Jedzte mrkvu, žuvajte šalát
A budete zdraví a šťastní!
Dvadsiate prvé storočie je tu
Nie je pre mňa módne jesť mrkvu -
Teraz v lekárenské vitamíny,
Teraz sú vitamíny na sklade,
Čo by sme si mali kúpiť pre seba?
Na raňajky - modrá pilulka
A čierna káva s cigaretou.
Obed nahradíme tabletkou,
A poobede budeme piť zmes...
V kuchyni je usporiadaný rad plechoviek -
Tam sú vitamíny.
Ale z nejakého dôvodu to nefunguje
Tablety chcú pomôcť -
Ich platy nestačia
A my všetci chradneme a ochorieme...
A z nejakého dôvodu je to zvláštne!
Začíname chcieť mrkvu.
Ale budeme pokračovať v užívaní tabliet -
Koniec koncov, je to módne, v skutočnosti!
Rastové vitamíny
Kto v detstve nesníval?
Byť najsilnejší a najvyšší.
Ale nie každý vie:
Tajomstvo je v rastových vitamínoch.
Kde nájdem taký zázrak?
Čo je to vitamín?
Možno film z Hollywoodu
Alebo divadlo pantomímy?
-Nie je to hračka?
A nie rozprávkový hrdina -
Pýta sa malý chlapec
Mama, nasleduje, domov.
"Nie, syn," odpovie moja matka,
- Toto vôbec nie je hračka.
Vitamín nie je pre zábavu,
Musíte jesť vitamíny.
A žijú v záhrade
V babičkinej záhrade:
V paprike, repe a mrkve,
Kríky bobúľ ríbezlí.
Na ovocných vetvách záhrady:
V hruškách, jablkách a slivkách.
V zrelých strapcoch hrozna,
V húštinách hustých malín.
Vitamíny sú sila
Je to nepokoj jasných farieb,
Toto je koža farba je krásna,
Toto sú vlasy a oči.
"Dobre," povedal syn,
- stať sa veľkým a zrelým,
Teraz budem jesť mrkvu
Zásobník rastových vitamínov.
Bez vitamínov sa nedá žiť!
Sú to spoľahliví priatelia.
Zachránia vás pred chorobami:
Prechladnutie, chrípka a skorbut.
Nie je nič chutnejšie ako jablká.
Keď bežíme alebo kráčame,
Fyzicky sme unavení
A potom nám príde na pomoc
Prápor užitočných látok:
V kôpru, čerstvej zelenine;
Znovu to uvedie do činnosti
Veselý rad unavených buniek.
Vitamín A sa ukladá v tuku
Zlepšuje váš zrak.
E - vitamín nájdete v oleji,
V šalátoch, čerstvá zelenina -
Obnoví choré bunky,
Aby bolesť zmizla vo vašich svaloch.
Dúfam, že som ťa presvedčil
A vy, keď idete na obchodný priestor,
Zrazu si spomeňte na vitamíny
A kúpiť veľa produktov.
Nakoniec vám želám, aby ste nikdy nepoznali chorobu!
(Áno, hovoria o vitamínoch,
Čo viac si môžete priať?!)
Zajačiky milujú jesť mrkvu
Hýly - klovanie do jarabín,
Kurčatá, ktoré preukázali obratnosť,
Štípu žihľava dvojdomá,
Kráčajúc cez mŕtve drevo.
Medveď zbiera maliny z kríkov.
Aj zvieratá, aj ľudia
Naozaj oceňujú...(vitamíny)
Ovocné básne
Hovoria mi hruška.
Poviem ti to a ty počúvaš:
Som mrkva, červený chvost. Milujte ma, deti!
Príďte na návštevu častejšie. Som užitočnejší ako ktokoľvek iný na svete.
Aby sa ti leskli oči,
Jedz mrkvu, pi moju šťavu,
Budete len zdravší!
Ležal som v záhrade,
Vitamíny
zhromaždené.
Som tučná červená paradajka a teraz je čas
Milujem deti už dávno. Dajte vám ich
deti.
Som hruď vitamínov
Poď, zahryzni si zo suda!
A ja som melón - žltý th strane.
Som čerstvý aj slaný. Kto je tu, deti, chorý?
Všetky pupienky a zelené. Chutné, zlato,
Nezabudni na mňa, priateľ môj, zaženiem chorobu.
Rezervujte si zdravie Komu
Nie som malý vták.
Som užitočná jahoda.
Kto sa so mnou spriatelí -
Neprechladnite v zime!
som silný
chrumkavý,
Zázrak je skutočný.
Žltá a červená -
Vyzerá ako satén.
Červené jablko
Všetko najlepšie pre deti!
Som okrúhly a hladký
Veľký, ťažký, sladký.
Moje mäso je červené -
Liek je úžasný.
Som zahraničný hosť, banán,
Plával som cez oceán.
Slnko sa ma opýtalo
Preneste moju silu na vás.
Mám pichľavú stranu
Na temene hlavy je hrebeň.
Skvelá chuť
Volám sa Ananás.
Vitamín A
Pamätajte na jednoduchú pravdu -
Len on vidí.
Kto žuje surovú mrkvu
Alebo pije mrkvovú šťavu.
Vitamín B
Skoré ráno je veľmi dôležité
Jedzte ovsené vločky na raňajky.
Čierny chlieb je pre nás dobrý -
A nielen ráno.
Vitamín C
Pri prechladnutí a bolestiach hrdla
Pomaranče pomáhajú.
No, je lepšie jesť citrón,
Aj keď je veľmi kyslá.
Vitamín D
Rybí olej je najzdravší!
Aj keď je to nechutné, musíte to piť.
Zachráni pred chorobami.
Bez chorôb je život krajší!
Nikdy nestrácam odvahu
A úsmevy na tvári
Pretože akceptujem
Vitamíny: A B C
Básne o CITRÓNE
Milujem pomáhať ľuďom
Chutí mi trochu kyslo,
dávam chuť nápojom,
Ale to nie je jeho chyba.
Stíham nádchu a bolesti hrdla
Volám sa Signor Lemon,
Lepšie ako akékoľvek pomaranče
Som vitamínový šampión!
Zoznámte sa s vitamínmi A, B, C, D, K a E
Dnes vám ukážu cestu k dobrej medicíne.
Vitamín A: Aby ste boli krásni,
Vitamín B: Aby ste zabránili plaču,
Vitamín C: Aby ste zvládli akúkoľvek úlohu
Hádali sa a vreli!
Vitamín K: Aby piesne spievali hlasnejšie,
Vitamín E: Aby bol život zaujímavejší,
Vitamín D: Musíte byť silní, zdraví,
Je tu tvaroh, kyslá smotana, pilaf,
Pite šťavy a mlieko.
Vitamíny (v zbore): Tieto pravdy nie sú nové!
Vitamíny sú život!
Každý sa s nimi musí kamarátiť!
Nemáte žiadne choroby!
Dám vám túto radu:
Konzumujte vitamíny
A zvýšte svoje zdravie!
Kde nájdete vitamín A?
Vidieť a rásť!
A mrkva a marhule
Nesú vitamín v sebe.
Nachádza sa v ovocí a bobuliach.
Nemôžeme ich všetky spočítať.
Ale jeme „C“ so zeleninou,
A s ovocím, zeleninou,
Je v kapuste a v špenáte,
A v šípkach a paradajkách,
Hľadajte na zemi -
A v šaláte, v šťaveľu.
Cibuľa, reďkovky, repa, Švéd,
A kôpor, petržlen, brusnice,
Aj citrón, aj pomaranč
Všetci jeme „C“!
C – vitamín v karfiole,
V kôpre, v čerstvej zelenine;
Znovu to uvedie do činnosti
Veselý rad unavených buniek.
Vitamín C.
Som aj potrebný, aj vyvarený
A veľmi dôležité pre krv.
Ovplyvňuje imunitu.
Koniec koncov, bezo mňa nie je zdravie.
Vitamín A.
Väčšina hlavný vitamín
Toto je brat karotén.
Bezo mňa to nezvládneš
Vidieť, počuť a rásť.
Vitamín H
Ak máte nedostatok
To znamená, že neexistuje žiadna chuť do jedla
Nebudeš môcť behať a chodiť,
Môžete dokonca skončiť v nemocnici.
Rozprávka – podobenstvo
”Princezná z jabloní"
L. Skrebtsová
Žila raz jedna princezná Pomella. Nikdy nebola rozmarná ako iné princezné, ale celé dni pracovala v záhrade. Pomelina krásna záhrada bola kráľovstvom jabloní. Na jeseň boli na jej príkaz vynesené za plot záhrady obrovské koše jabĺk, ktorými boli pohostení všetci obyvatelia kráľovstva. Kráľ sa však nespokojne spýtal:
Je kráľovská práca starať sa o záhradu?
Ach, oci, snívam o pestovaní jablone, ktorá sa nebude báť sucha, mrazu a ovocných škodcov: vošiek a ovocných vijačiek. Aby jablká na ňom boli červené, šťavnaté a skladované na celý rok,“ odpovedala princezná.
„Fuj,“ trhol sa kráľ, „prečo máš hlavu zaneprázdnenú hrubými jablkami a nie najsladšie jedlá hodný kráľovského stola?
Kráľ každý deň usporadúval v paláci luxusné hostiny. Obrovské koláče, pečivo a sladkosti sa ledva zmestili na stoly. Po týchto hostinách všetkých trápili bolesti žalúdka. Ale po dni sa na bolesť zabudlo a kráľ a kráľovná opäť veselo rozkazovali kuchárom.
Kráľ bol každým dňom tučnejší a vyzeral ako skutočný sud. Niekoľko sluhov ho zdvihlo z postele. Čoskoro vážne ochorel. Koncil slávnych lekárov hrozná diagnóza- obezita srdca a pečene. Lekári začali kráľa ošetrovať silnými prostriedkami, čo mu spôsobilo svrab. Potom kráľovnin krvný tlak prudko vyskočil a ministri začali jeden po druhom chorľavieť. Okrem toho sa u každého prejavil silný nedostatok vitamínov, pretože dlhé roky nejedli v paláci žiadnu zeleninu ani ovocie.
Nezostal nikto, kto by vládol kráľovstvu. Potom mladá princezná rozhodne nasadila kráľovi a celému jeho dvoru prísnu jablkovú diétu.
Ráno nadiktovala kráľovskému kuchárovi jedálny lístok: „Raňajky - jablkový džús, obedové pyré z surové jablká a jablkový čaj, večera - pečené jablká" Kráľ a kráľovná boli takí oslabení, že nemali silu dcére namietať a ministri vo všetkom napodobňovali kráľa. Pomella ošetrovala chorých vybranými jablkami zo svojej záhrady a o týždeň sa kráľ a kráľovná cítili lepšie: bolesti hlavy a opuchy ustúpili, krvný tlak klesol, bolesti srdca a pečene zmizli. Kráľovná a jej dvorné dámy sa rozveselili. Ich útle pásy a nohy sa opäť hravo mihli v kráľovských sieňach.
Ministrom pomohlo aj jablkové menu. Omladli a užívali si nezvyčajnú ľahkosť vo svojich telách.
Všetci sa zotavili, no naďalej jedli jablká na raňajky, obed a večeru. Pomela vyškolila kráľovských kuchárov na prípravu najrôznejších jedál z jabĺk. Z kyslých jabĺk sa robili šaláty a polievky; sladkokyslé sa používali na kompóty a zo sladkých sa vyrábali rôsoly, nákypy a džemy. Pomela dokonca naučila kuchárov piecť jablkový chlieb.
Princezná mala každý deň jablkovú radu, kde hovorila o úžasné vlastnosti jablká: „Uvarte jablká v mlieku, rozdrvte ich a vzniknutú dužinu naneste na tvár. Každý deň si opláchnite vlasy odvarom z listov jablka. Ak máte rany, najmä na perách, pomôže vám kaša z jabĺk a tuku. Pri prvom náznaku prechladnutia si uvarte čaj z okvetných lístkov jabĺk a vypite pohár každú hodinu.“
Dvorné dámy si usilovne zapisovali každé princeznovské slovo a hneď bežali plniť jej radu. Čoskoro v celom kráľovstve nezostala jediná žena s vyblednutou tvárou. Kráľ s obdivom počúval svoju múdru dcéru a vydal dekrét: „Vyhlasujem jabloň za posvätný strom nášho kráľovstva a nariaďujem všetkým poddaným, aby ju zasadili v blízkosti svojho domu.
Citrusové kráľovstvo
L. Skrebtsová
V dávnych dobách bolo na zemi veľké citrusové kráľovstvo a vládol mu múdry kráľ – Citrus Veľký. Mal dcéru, ktorá bola krásna a múdra. Citrusové kráľovstvo bolo rozdelené do troch veľkých krajov: Limonia, Orange a Mandarin. Grófovi mladí synovia boli po celom kráľovstve známi ako vynikajúci lovci a tanečníci. Keď sa však princeznej naklonili, všetky tri odmietla.
Sú krásne, ale ich hlavy sú prázdne: myslia len na lov a zábavu,“ povedala rodičom.
Najbohatším krajom v citrusovom kráľovstve bola Limonia. Tisíce roľníkov pracovali na obrovských citrónových plantážach. Starý gróf bol veľmi hrdý na svoje citrónovníky, ktoré sa celý rok zelenali, kvitli a rodili. Na týchto úžasných stromoch to bolo možné
vidieť puky, kvety a plody súčasne. Vzduch v kraji bol taký nasýtený citrónovou vôňou, že aj voda a zem v ňom voňali citrónmi. Starý gróf, ponorený do starostí o svoje citrónové plantáže, robil len málo pre výchovu svojho syna.
V Orange, druhom najväčšom kraji citrusového kráľovstva, bol vzduch nasýtený nádhernou pomarančovou arómou. Nevesty z Pomaranča vyrábali na svoju svadbu biele vence z voňavých pomarančových kvetov - symboly čistoty a nevinnosti a pri dome mladomanželov bol vždy zasadený pomarančovník. Pomaranče boli v tomto kraji základnou potravinou. Pomarančová kôra sa pridávala do chleba, tvarohu, mlieka a dokonca aj kyslej smotany. Za najvyberanejšiu pochúťku v Orangei bol považovaný džem z pomarančové kôry. V príprave tejto pochúťky súťažili najlepší kuchári v kraji. Obyvatelia župy, podobne ako obyvatelia susednej Limónie, nikdynič netrpelo: horké, sladké a kyslo-sladké plody vyhnali z Orange všetky vírusy. Avšak ani gróf pomarančov, žiaľ, nedokázal vštepiť svojmu dedičovi lásku k pomarančovému biznisu.
Raz, na recepcii v paláci citrusového kráľa, gróf z Limónie znevážil pomaranče. Gróf Pomarančový sa sfarbil do pomaranča ako pomaranč a na oplátku nepekne hovoril o citrónoch. Odvtedy sa grófi už medzi sebou nerozprávali a vydali dekréty, ktoré svojim obyvateľom zakazovali jesť akékoľvek iné citrusové plody okrem citrónov v Limónii a pomarančov v Orange.
Najmenším krajom v citrusovom kráľovstve bola Mandarinia. Mandarínky tam rástli všade: v záhradách, na uliciach a dokonca aj na strechách domov. Ich oranžové lampáše dodali Mandarínčanom sviatočnú náladu. Gróf Mandarin, hoci je na svoje mandarínky hrdý, nepovažoval ich za najlepšie citrusové ovocie na zemi. V jeho kraji sa pestovali okrem mandarínok aj citróny, pomaranče a dokonca aj iné ovocie. Preto ľudia žili v mandarínčine voľnejšie ako v susedných okresoch a vyznačovali sa priateľskou povahou. Všetci obyvatelia Mandarinu zbožňovali svojho dobrého grófa a on bol na to veľmi hrdý. Na syna však tiež nemal dostatok času.
Vitamín C
L. Skrebtsová
Všetky tri grófstva zásobovali kráľa citrusového kráľovstva veľkou rozmanitosťou svojich nádherných plodov, ktoré sa ráno, napoludnie a večer podávali v krištáľových vázach na kráľovský stôl. Keď v halách nikto nie je
stalo sa, plody sa medzi sebou rozprávali a niekedy sa aj hádali.
Citróny s hrubou šupkou sa radi chválili: - Dovoľujeme si všetkých uistiť, že my, citróny, sme najliečivejšie ovocie zo všetkých citrusových plodov. Náš kráľ Citrus Veľký je vďaka nám vždy zdravý a čerstvý. Citrónová šťava zabíja nielen vírusy chrípky, ale aj pôvodcov najstrašnejších chorôb: úplavicu, týfus a choleru. Dúfam, že ste si všimli, že kráľ zje každý deň celý citrón a vždy ho zje s chuťou. Čo môžem povedať! On je náš sok voda z vodovodu zmäkčuje a čistí zuby, aby boli belšie
„Príliš si sa chválil, brat citrón,“ prerušil ho zlatý pomaranč.
My pomaranče sa tiež nerodíme s lykom. Kráľ nás zje viac ako ty, tri-štyri pomaranče denne a princezná ešte viac. Ako sa môže vaša kyselina porovnávať s našou sladkosťou?!
Nič také, moja milá, sme kyslí, keď sme nezrelí. Zrelý citrón má jemnú a príjemnú chuť,“ ohradil sa urazený citrón.
Prestaňte sa vyhovárať, zrazu prerušil diskutérov zvonivý hlas.
Plody sa na seba prekvapene pozreli, no nechápali, kto tieto slová povedal.
Nehľadaj ma, aj tak ma nenájdeš. Som vitamín C a hovorím od vás oboch. Milí moji, patríte do jednej veľkej citrusovej rodiny, ktorá sa môže pýšiť vitamínom C.
Dokonca aj my? - spýtali sa skromné mandarínky, ktoré sa nikdy nehádali.
Samozrejme, aj vy, milé mandarínky. Ste síce drobní, no o vitamíny nie ste chudobnejší ako ostatné citrusové plody. A z vašich kôr môžete variť zdravé nápoje, džem, kandizované ovocie a dokonca aj toaletnú vodu.
Porovnajte, o koľko je moja šupka hrubšia ako šupka z mandarínky, a pochopíte kde
"Viac vitamínov," povedal citrón hrdo.
Nie je potrebné sa chváliť. Vaša koža je hrubá, pretože ste na svojom rodnom strome zostali dva roky. Ak citróny pred zimou neodrežete, na jar sa opäť zazelenajú a v lete ich kôra zhustne. Len škoda, že vaše liečivé vlastnosti sa do druhého roku života znižujú,“ vysvetlil múdry vitamín C.
Citrón chcel namietať, no v tom momente vošiel do sály kráľ s princeznou a všetci stíchli.
Ocko, mám opuchnutý a červený prst.
Nebuď smutné, dieťa moje,“ veselo povedal Citrus Veľký, vybral z misky citrón s hrubou šupkou a urobil do nej dieru.
Rýchlo sem strčte prst - citrón okamžite zmierni zápal.
Pozri, aký som užitočný čas„Pamätali si ma,“ zašepkal veselý chvastúň.
Zatiaľ čo princezná držala prst v citróne, kráľ jej povedal kuriózne veci:
-Vedeli ste, že všetky citrusové plody pozostávajú z chĺpkov a tieto chĺpky sa rodia zo kôry? Počas dozrievania sa menia na šťavnatú dužinu týchto plodov. Kôra, zvonka žltkastooranžová, obsahuje vezikulárne vaky. Akumulujú liečivú silicu, ktorá sa objavuje na povrchu plodov.
- To je dôvod, prečo sú citróny na dotyk také mastné! - zvolala princezná.
Vitamín C, ktorý pozorne sledoval túto scénu, s obdivom povedal: „Áno, kráľ nerozumie citrusovým plodom o nič horšie ako ja a v citrusovom biznise
Prečo potrebujete jesť?
(rozprávka)
Žilo raz jedno dievča Nastenka. Naozaj jej nechutilo jesť.
„Pozri, aká je ovsená kaša chutná,“ povedala jej babička. – Zjedzte čo i len lyžičku, len vyskúšajte a určite vám bude chutiť. No Nastenka len pevne stisla pery a pokrútila hlavou.
„Jedz tvaroh,“ presvedčil dedko Nastenku. - Je to veľmi chutné a zdravé. Ale nechcela jesť ani tvaroh.
„Pozri, aká je táto polievka chutná,“ povedala mama. - Len sa pozri, aký je pekný! Je tam červená mrkva zelený hrach, biele zemiaky!
„Nebudem,“ zakričala Nastenka a vybehla z kuchyne.
Prešiel deň za dňom. Jedného dňa išli s kamarátkami na prechádzku a rozhodli sa, že si zajazdia na šmykľavke. A na ten kopec viedol vysoký rebrík. Priateľky top-top-top a vyliezli až na samý vrchol a Nastenka stála pod a
rozčuľuje sa:
- Pozrite sa, akí ste všetci veľkí a silní! Prečo som taký malý? Nemôžem vyliezť na schody, nemôžem sa držať zábradlia, nemôžem jazdiť na šmykľavke!
"A naozaj," boli priateľky prekvapené, "prečo si taký malý!"
"Neviem," rozčúlila sa Nastenka a odišla domov.
Príde do domu, vyzlečie sa a slzy len padajú: kvapkať a kvapkať, kvapkať a kvapkať. Zrazu počuje šepot.
Nastenka vošla do svojej izby. Nikto tu nie je, je ticho. Išiel som za starými rodičmi. Je tiež prázdny. Pozrela sa do izby svojich rodičov a nikto tam nebol.
„Ničomu nerozumiem,“ myklo dievča plecami. -Kto to šepká? A! Nebola som v kuchyni,“ a po špičkách zamierila do kuchyne.
Nastenka pootvorila dvere, šepot zosilnel. Kreslo je prázdne, rohy sú prázdne. Na stole je len miska polievky.
"Ach," prekvapila Nastenka, "hovorí zelenina!"
"Ja som tu najdôležitejší," hnevala sa mrkva. – Mám vitamín A, to je najdôležitejší vitamín. Pomáha deťom rásť a tí, ktorí jedia vitamín A, dobre vidia, takmer ako orol. Bezo mňa nie je nikde!
"Nie my, nie my," hrach poskakoval hore a dole. – Zelený hrášok obsahuje aj vitamín A, ale je nás viac, čiže sme dôležitejší! A vo všeobecnosti máme aj vitamín B.
„Mám aj vitamín B, nechválim sa,“ zavrčalo mäso. Mám všeobecne veľa všelijakých vitamínov, ktoré sú potrebné na to, aby mi dobre fungovalo srdce a aby moje zuby a ďasná boli zdravé.
"A mám vitamín C," vyskočil zemiak. - Je dôležitejší ako všetci ostatní. Kto zje vitamín C, neprechladne, to je ono!
Potom všetci jednohlasne zakričali a takmer vybuchli. Veľká polievková lyžica, ticho driemajúca vedľa taniera, vstala, pleskla vývarom a
povedal:
- Prestaň sa hádať! Keď Nasťa počuje, že polievka je čarovná a že tí, ktorí sa dobre stravujú, rýchlo rastú a neochorejú, budú šťastní a zjedia vás aj so svojimi vitamínmi.
- A počul som, počul som! – skríkla Nastenka a vbehla do kuchyne. – Naozaj chcem vyrásť a jazdiť na šmykľavke so všetkými!
Vzala lyžicu a zjedla polievku. Odvtedy Nastenka dobre jedla každý deň. Čoskoro vyrástla a dokonca bola vyššia ako jej priatelia.
Príbeh karmínovej princeznej
- Pozri, aká obrovská malina! – zvolala Mashenka, keď si všimla veľkú zrelú bobuľu.
- Nie som len bobule, ale malinová princezná. Toto je názov najväčšieho a najjasnejšieho bobule malinového kríka. Stáva sa to každej karmínovej princeznej úžasný príbeh. Počuj, jeden z nich,“ ozval sa jemný hlas spod lístia a dievčatá zatajili dych, báli sa, že vynechajú slovo.
„V jednej záhrade sa narodila karmínová princezná. Celý deň sa vyhrievala na slnku a myslela si: „Som zvedavá, kto ma vytrhne? Nakoniec ona a jej sestry skončili na podnose vedľa postieľky chorého chlapca.
V tej chvíli chlapec zastonal a otvoril oči.
- Ahoj, chlapče, ja, karmínová princezná a moje sestry ti pomôžeme. Veľký malinový ker nás poslal k tebe, aby si nás zjedol.
Chlapec prekvapene pozrel na tanierik s malinami, z ktorých jedna – najväčšia – sa mu prihovorila ľudským hlasom.
"Volám sa Iľjuša, je mi veľmi zle a nechcem jesť," zašepkal chlapec.
- Zjedzte nás a uvidíte, ako statočne bojujeme s chrípkou. Malinový ker do nás vložil čarovné látky - vitamíny, rýchlo vám dodajú silu, - trvala na svojom malinová princezná.
Hovorila tak presvedčivo, že chlapec nakoniec uveril a začal jesť maliny.
A čoskoro sa Ilyusha stal zdravým. Takže jedzte maliny.
Príbeh magických vitamínov.
V chladnom kráľovstve ďaleko, ďaleko žili kráľ a kráľovná a mali jednu a jedinú dcéru. Volala sa Faina. Jedného dňa však princezná vážne ochorela. Kráľ povolal najviac najlepších lekárov kráľovstvo, ale nič nepomohlo. Lekári povedali len:
- Je veľmi slabá.
- Potrebuje vitamíny.
Kráľ a kráľovná boli zúfalí. Nevedeli, ako svoju milovanú dcéru vyliečiť.
Na druhý deň kráľ vydal dekrét, ktorý znel:
- Kto prinesie plný košík ovocia s najbohatšími vitamínmi, dostane princeznú za manželku a celú truhlicu zlata, perál a drahokamy.
V tomto kráľovstve žili traja priatelia. Prvý sa volal Ivan, druhý sa volal Arthur a tretí Ruslan. Po vypočutí kráľovského nariadenia sa skoro ráno vydali hľadať tieto magické vitamíny. Ruslan išiel doprava, Arthur doľava a Ivan rovno.
Ivan ide svojou cestou a jediné, čo stretne, sú kamene a dlažobné kocky, ani jeden strom, ani steblo trávy. Ivan bol naštvaný, ale nedalo sa nič robiť, išiel ďalej.
Arthur kráčal po ľavej ceste. Na svojej ceste natrafil na rôzne huby, orechy a nejaké lesné plody, no nevedel aké. Arthur si sadol na okraj lesa a zosmutnel. Zrazu som počul zvláštne hlasy:
- Som červený jarabina, vyzerám skvele!
- Si krásna, nepochybne, ale ja som najužitočnejšia kalina!
Artur bol rád, že takého našiel zdravé bobule a rýchlo ich začal zbierať do košíka. Ale týchto plodov bolo pre princeznú veľmi málo a celá truhlica zlata, perál a drahých kameňov sa stala jeho. Artur išiel ďalej a uvidel ker, krásny veľký, obsypaný malými červenými bobuľami.
"Óóóó, táto bobuľa má pravdepodobne najviac vitamínov," pomyslel si Arthur a rýchlo naplnil košík kopcami.
- Moja princezná, moje bohatstvo! - povedal si Arthur s úškrnom. Ale úbohý Arthur nevedel, že táto bobule, hoci krásna, je jedovatá. Arthur neuvidí ani princeznú, ani bohatstvo.
Medzitým Ruslan kráčal po svojej ceste a brnkal si svoju obľúbenú pieseň. Vtáky lietali nad jeho hlavou a spievali spolu s ním. A zrazu, z ničoho nič, priamo pred ním ako zo zeme vyrástol ježko. Ježko mal na chrbte jablko. pomyslel si Ruslan.
- Kde vzal ježko jablkovú šťavu?
A Ruslan sa rozhodol ísť za ježkom. Ježek sa rozbehol k nemu domov a jabĺčko mu rýchlo zhodil z chrbta. Keď si ježko trochu oddýchol, bežal späť. Ruslan sa vyrútil za ním a po pár minútach sa ocitol vo veľkej, rozprávkovej záhrade. Boli tu všetky druhy ovocných stromov, dokonca aj také, o ktorých Ruslan ani nevedel.
Ovocné stromy a kríky sa od vtákov dozvedeli, čo Ruslan potrebuje a rozhodli sa mu pomôcť. A začali súťaživo kričať:
- Som veselý pomaranč - veselý syn slnka! Vezmi ma!
- Som tekuté jablko, bohaté na železo! Vezmi to!
- Vezmi ma!
Ruslan dal do košíka jablko a pomaranč. Ide ďalej a priamo pred očami vidí ovocie podobné Mesiacu.
"Ach, áno, toto je pravdepodobne banán," pomyslel si Ruslan.
A banán zrazu spieval:
- Vytrhni ma, vytrhni ma! Pre tvoju princeznú urobím veľa dobrého.
Veľa zdravého ovocia Ruslan narwhal v nádhernej záhrade. Veselý a šťastný sa začal pripravovať na kráľovstvo.
A potom v kráľovstve zazneli trúby, bubny bili. Odvážni chlapi sa priblížili ku kráľovským bránam a kričali:
- Hej, otec cár, otvorte brány, prišli sme! – kričali traja kamaráti jedným hlasom.
Kráľ sa z ich príchodu veľmi tešil a prikázal rýchlo otvoriť kráľovské brány.
"No, ukáž mi tvoje magické vitamíny," povedal kráľ.
Ivan prišiel prvý. V košíku mal len jeden kameň.
- Čo to je? - rozhneval sa kráľ. Požiadali sme o ovocie bohaté na vitamíny, ale čo ste priniesli vy?
- Popraviť! Kto je narade? - skríkol kráľ.
"Som," povedal Arthur so spokojným pohľadom.
Kráľ sa pozrel do Artušovho košíka a zakričal hlasnejšie ako kedykoľvek predtým:
- Áno, to je ono vlčia tvár, jedovatá bobuľa! Chcel si otráviť moju milovanú dcéru? Vykonať! Ďalšie!!!
Ruslan sebavedomou chôdzou podišiel ku kráľovi a ukázal mu košík plný ovocia. Prekvapený kráľ sa spýtal:
- Odkiaľ máš Ruslan toľko ovocia?
- V ovocný sad, otec cár.
- No, to je všetko, dávam ti svoju milovanú dcéru za ženu a dávam ti truhlicu zlata, perál a drahých kameňov.
Ovocie bolo okamžite doručené princeznej a rýchlo sa zotavila.
Svadobný deň bol stanovený. Prípravy na túto slávnosť boli v plnom prúde. Bolo tam všetko najlepšie: plesy, kočiare, recepcie, obrúčky, kvety. Každú minútu jazdili koče hore do kráľovstva a vystupovali z nich elegantní hostia. Každý chcel zablahoželať Ruslanovi a Faine. Mladí ľudia žili šťastne až do smrti.