සෞඛ්ය සාරාංශය. මාතෘකාව පිළිබඳ පාඩම් සැලැස්ම (සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව): විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම් "මගේ සෞඛ්යය". පරාවර්තනය "සියල්ල ඔබගේ අතේ"
නාගරික අයවැය අධ්යාපන ආයතනය
Zimovnikovskaya ද්විතීයික පාසල අංක 6
වර්ධනය
විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම්
කිෂිනේවා යුලියා ව්ලැඩිමිරොව්නා,
ගුරු ප්රාථමික පන්ති
ආයතනය: Zimovnikovskaya ද්විතීයික පාසල අංක 6
Zimovniki ගම්මානය, Rostov කලාපය.
සිමොව්නිකි ගම්මානය, 2014
විවරණ
සෞඛ්යය යනු සියල්ල නොවේ
නමුත් සෞඛ්යය නොමැති සෑම දෙයක්ම කිසිවක් නැත
සොක්‍රටීස්
වත්මන් ස්වභාවික හා සමාජ-ආර්ථික තත්ත්වය තුළ ළමා සෞඛ්ය පිළිබඳ ගැටළුව ගෝලීය වෙමින් පවතී.
ළමා සෞඛ්යය නඩත්තු කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම රටේ ප්රධාන උපායමාර්ගික අරමුණුවලින් එකකි.
එය පහත සඳහන් රෙගුලාසි මගින් නියාමනය කර සහතික කරනු ලැබේ: නීතිමය ලියකියවිලි, රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ නීතිය ලෙස "අධ්යාපනය පිළිබඳ" (51 වැනි වගන්තිය), "සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ" වසංගත රෝග යහපැවැත්මජනගහනය", මෙන්ම රුසියානු ජනාධිපතිවරයාගේ නියෝග "ඔන් හදිසි පියවරරුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ජනගහනයේ සෞඛ්යය සහතික කිරීම සඳහා."
සෞඛ්යය යනු ස්වභාවධර්මය මිනිසාට ලබා දෙන මිල කළ නොහැකි දායාදයකි. එය නොමැතිව ජීවිතය රසවත් හා සතුටින් ගත කිරීම ඉතා අපහසුය. නමුත් අපි කොපමණ වාරයක් මෙම තෑග්ග නාස්ති කරන්නේද, සෞඛ්යය නැතිවීම පහසු බව අමතක කර, නමුත් එය නැවත ලබා ගැනීම ඉතා අපහසුය. පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය, පළමුවෙන්ම, තමා මත රඳා පවතී, ඔහු එය රැකබලා ගන්නා ආකාරය, ඔහුගේ ජීවන රටාව මත. සියලුම රෝගවලින් අඩකට වඩා ළමා වියේදී අත්පත් කර ගන්නා බව ඔප්පු වී ඇත.
සෞඛ්ය සුරැකීමේ තාක්ෂණයන් වේ අනුකලනයසහ සුවිශේෂී ලක්ෂණයසෑම අධ්යාපන පද්ධතිය, එබැවින් සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම අධ්යාපන ආයතනය- පුහුණුව හා අධ්යාපනයේ ස්වභාවය, ගුරුවරුන්ගේ සංස්කෘතියේ මට්ටම, අධ්යාපනික වැඩසටහන් වල අන්තර්ගතය, පැවැත්වීම සඳහා කොන්දේසි අධ්යාපන ක්රියාවලිය, විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම් ආදිය. - දරුවන්ගේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ගැටලුවට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.
සිසුන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ප්රාථමික පාසලසාර්ථක විය, ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය වේ පහත සඳහන් කොන්දේසි:
ශිෂ්ය සෞඛ්ය දර්ශක හඳුනා ගැනීම සහ සැලකිල්ලට ගැනීම;
අධ්යාපනික ක්රියාකාරකම්වල ස්ථානය සහ වේලාව නිවැරදිව සංවිධානය කිරීම (උදාහරණයක් ලෙස, ගතික විරාම වෙනස් කිරීම);
6.
සෞඛ්ය පාඩම
කාර්යයන්:
සිසුන් තුළ ආකල්පයක් ගොඩනැගීම සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය;
කුතුහලය, කුතුහලය, ස්වාධීනත්වය වර්ධනය කරන්න;
සන්නිවේදන කුසලතා වර්ධනය කිරීම, සවන් දීමේ හැකියාව, ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය ප්රකාශ කිරීම, සම්මුති විසඳුමකට පැමිණීම, තර්ක කිරීම සහ ඔබේ ස්ථාවරය ආක්රමණශීලී නොවන ලෙස ආරක්ෂා කිරීම;
වස්තු කණ්ඩායම් කිරීමට හැකියාව වර්ධනය කිරීම; ප්රධාන, අත්යවශ්ය ඉස්මතු කරන්න;
සමාන වස්තූන් හඳුනා ගැනීමට පුරුදු වන්න; සමාන සොයා ගන්න සහ විශේෂාංග.
පන්ති අතරතුර
I. සංවිධානාත්මක මොහොත
II. හැදින්වීමගුරුවරු
ඔබේ පාසල බොහෝ විට “විනෝද ආරම්භ” ක්රීඩා තරඟ පවත්වයි, එහිදී ඔබ ඔබේ කඩිසර බව, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම ප්‍රදර්ශනය කරයි. අද පන්තියේදී අපට තරඟ ද ඇත, නමුත් ක්රීඩා නොවේ, නමුත් බුද්ධිමය ඒවා - “විනෝදය ආරම්භ වන්නේ මේසයෙන්.” මෙම තරඟ වලදී ඔබ කෙතරම් දක්ෂ හා සම්පත්දායකද, ඔබ පාසැලේදී ඉගෙන ගත් දේ පෙන්වනු ඇත. අද පාඩමේ සංවාදය සෞඛ්යය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන වනු ඇත.
කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා කණ්ඩායම් නායකයා තෝරන්න.
අපිට ජූරි සභාවක් නැහැ. කාර්යය වේගයෙන් සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායමට කුඩා ත්‍යාගයක් ලැබෙනු ඇත - “සෞඛ්ය සම්පන්න රියදුරු”. ඊට අමතරව, ප්‍රශ්නයකට නිවැරදිව පිළිතුරු දෙන හෝ කාර්යයක් නිවැරදිව සම්පූර්ණ කරන සෑම ක්රීඩකයෙකුටම “zdriver” ද ලැබෙනු ඇත. වැඩිම "රියදුරන්" සිටින කණ්ඩායම සහ ක්රීඩකයා යන දෙකම ජයග්රාහකයින් ලෙස ප්රකාශයට පත් කෙරේ. මට කිසිවක් අතපසු නොකිරීමට සහ විපාක සාධාරණ වීමට, මට සහායකයින් අවශ්යයි ...
(සටහන: "zdrivers" යනු සිනහ මුසු මුහුණක් සහිත කුඩා කහ පැහැති කවයන් වේ. ඒවා පීත්ත පටියක් මත පදක්කමක් ආකාරයෙන් සාදා ඇත).
III. පාඩමේ ප්රධාන කොටස
තරඟය "ආලය"
සෑම කණ්ඩායමකම ක්‍රීඩකයින් එකින් එක පුවරුවට පැමිණ ඔවුන්ගේ නම පිටුපසට ලියන්න.
කාර්යය වේගයෙන් සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී. ජයග්රාහී කණ්ඩායමේ සෑම ක්රීඩකයෙකුටම "zdriver" ලැබේ.
තරඟය "උණුසුම් කිරීම"
සෑම කණ්ඩායමකටම ප්රහේලිකා 5 බැගින් පිරිනමනු ලැබේ. පිළිතුර අනුමාන කරන කණ්ඩායම ජය ගනී විශාල ප්රමාණයක්ප්රහේලිකා.
- යාලුවනේ, ඔබ දන්නේ නැති කෙනෙකුට පමණක් බව නරක පුරුදු, සහ ක්රීඩාව සමඟ මිතුරන් කවුද. අපේ මීළඟ පැවරුම ක්රීඩාව ගැනයි.
තරඟය "සාහිත්ය වචනය"
සෑම දරුවෙකුටම වර්ග සහිත චතුරස්රයක් ලබා දී ඇති අතර එහි අකුරු අතර ක්රීඩා වල නම් සඟවා ඇත. කාර්යය වන්නේ මෙම වචන සොයා ගැනීම සහ හරස් කිරීමයි. මුළු ඒවායින් 14 ක් ඇත.
ජයග්‍රාහකයා වන්නේ ක්‍රීඩකයින් විනාඩි 5ක් තුළ වැඩිම වචන පිට කළ කණ්ඩායමයි.
ක්රීඩා: චෙස්, චෙක්සර්, ස්කේටිං, ස්කීං, පාපන්දු, හොකී, පැසිපන්දු, පිහිනුම්, මල්ලවපොර, දිවීම, ටෙනිස්, ජිම්නාස්ටික්, පැනීම, ඔරු පැදීම.
- හොඳයි යාලුවනේ, ඔබ මෙම කාර්යය සම්පූර්ණ කළා. දැන් මම ඔබෙන් අහන්න කැමතියි, ඔබ කරන්න කැමති ක්රීඩාව මොකක්ද?
- කොල්ලා පෙටියා, ඔහුටත් ශක්තිමත් හා දක්ෂ වීමට අවශ්යයි. "සැබෑ පිරිමින් පමණක් හොකී ක්රීඩා කරන" බව ඔහුට ආරංචි වූ අතර හොකී ක්‍රීඩකයෙකු වීමට තීරණය කළේය. ඔහුට ක්රීඩා උපකරණ මිලදී ගන්නා ලෙස ඔහු තම මවගෙන් ඉල්ලා සිටියද ඔහුට යමක් වැරදී ඇත. ඔබේ කාර්යය වන්නේ පිරිමි ළමයාට පුහුණුව සඳහා අවශ්ය දේවල් තෝරාගැනීමට උපකාර කිරීමයි.
තරඟය "වියුක්ත මනසක් ඇති පෙටියා"
සෑම දරුවෙකුටම “වියුක්ත පෙටිට්” නිරූපණය කරන චිත්රයක් ලබා දේ. හොකී ක්රීඩා කිරීම සඳහා අවශ්ය නොවන උපාංග හරස් කිරීමට ගුරුවරයා යෝජනා කරයි.
කාර්යය නිවැරදිව සම්පූර්ණ කරන ක්‍රීඩකයින් වැඩි කණ්ඩායමක් ජය ගනී.
- ඔබ දන්නවා, ක්රීඩා ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට අධිෂ්ඨානය, නිරන්තර පුහුණුව සහ ජයග්රහණය කිරීමට ඇති ආශාව අවශ්ය වේ.
අපගේ මීළඟ තරඟයේදී ජයග්‍රාහකයා වනුයේ වඩාත් අවධානයෙන් හා කල්පනාකාරීව කටයුතු කරන තැනැත්තායි.
තරඟ-ක්රීඩාව "ටික්-ටැක්-ටෝ"
සෙල්ලම් කිරීමට, ඔබ ක්ෂේත්ර කිහිපයක් සකස් කළ යුතුය. කණ්ඩායම් දෙකක ක්රීඩකයන් යුගල වී පසුව මාරුවෙන් මාරුවට "X" හෝ "O" එකක් තබයි.
ජයග්‍රාහකයා වන්නේ බොහෝ සහභාගිවන්නන් සිටින කණ්ඩායම සිරස් අතට, තිරස් අතට හෝ විකර්ණ ලෙස ඔවුන්ගේ සලකුණු වලින් පුරවන කණ්ඩායමයි.
තරඟය "වෙනස්කම් සොයන්න"
ඔවුන්ගේ මේස මත ළමයින් ඉදිරිපිට සමාන පින්තූර දෙකක් (පළමු බැල්මට) ඇත. පැවරුම: "මෙම පින්තූර දෙක අතර වෙනස්කම් සොයාගෙන ඒවා ලේබල් කරන්න."
වෙනස්කම් 10 ක් සොයා ගත් පළමු සාමාජිකයා වන කණ්ඩායම ජය ගනී.
ශක්තිමත් වීමට නම්, ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගත යුතුය. අපගේ ඊළඟ තරඟයේදී අපි නිසි පෝෂණය ගැන කතා කරමු. නමුත් මුලින්ම අපි හරස්පද ප්රහේලිකාව සම්පූර්ණ කළ යුතුයි.
තරඟය "හරස්පද"
කණ්ඩායමට හරස්පද ප්රහේලිකා පත්‍රයක් ලැබේ. සහභාගිවන්නන්ගේ කාර්යය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් එය පිරවීමයි.
පිළිතුරු:
සිරස් අතට: 1. සලාද. 2. උයන්න. 3. කැඳ. 4. ඉස්ටුවක්. 5. කන්. 6. යුෂ.
තිරස් අතට: 7. ලූනු. 8. ගෝවා. 9. කෙෆීර්. 10. කොමඩු. 11. කොකෝවා. 12. සුප්.
නිසි පෝෂණයපුද්ගලයෙකු මෙම ආහාර බොහොමයක් අනුභව කරන බව යෝජනා කරයි. මෙම නිෂ්පාදන මොනවාදැයි ඊළඟ තරඟයේදී ඔබ සොයා ගනු ඇත.
තරඟය "එක වචනයකින් නම"
සෑම කණ්ඩායමකටම වස්තූන් නිරූපණය කරන කඩදාසි කැබැල්ලක් ලබා දී ඇත. ඔබේ කාර්යය වන්නේ මෙම වස්තූන් කණ්ඩායම් වලට බෙදීම සහ එක් එක් කණ්ඩායම එහි වර්ණය සමඟ පින්තාරු කිරීමයි. රූපයට පහළින් ඇති කඩදාසි කැබැල්ලේ අංක 1, 2, 3 යටතේ මෙම කණ්ඩායම්වලට තනි නමක් දෙන්න.
ක්රීඩකයන් විසින් කාර්යය මුලින්ම සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී.
තරඟය "ප්‍රතිලෝම ක්රීඩාව"
සෑම දරුවෙකුටම කාඩ්පත් දහයක් ලබා දී ඇත: 5 කහ සහ 5 නිල්. කාඩ්පත්වල වචන ලියා ඇත.
තරඟය "දේවල් පිළිවෙලට ගන්න" (පුවරුවේ)
වචන සෑදීමට අකුරු නැවත සකස් කරන්න. සෑම ක්රීඩකයෙකුටම වචන 3 ක කාඩ්පතක් ලබා දී ඇත. කාර්යය වේගයෙන් සම්පූර්ණ කරන කණ්ඩායම ජය ගනී.
1. F I R E M 2. Y N D 3. K A N I L K OSH
තරඟය "කවුද හයියෙන්"
- යාලුවනේ, ඔයා කෑගහන්න කැමතිද?
- අපගේ මීළඟ තරඟයේදී, හයියෙන් කෑගැසීම පමණක් නොව, කණ්ඩායමක් ලෙස එකට කෑගැසීම ද වැදගත් වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගැන අපි “ගායනා” කියමු.
ඔබේ දවස පිළිවෙලට තබා ගැනීමට, එය ව්‍යායාමයකින් ආරම්භ කරන්න.
අපි, නිර්භීත සහ ශක්තිමත්, සහ ක්‍රීඩාවට දක්ෂ, සැමවිටම මගෙහි සිටිමු!
ක්‍රීඩාවට ආදරය කිරීම යනු ශක්තිමත් වීමයි!
නිරෝගී ශරීරයක - නිරෝගී මනස!
ක්‍රීඩකයින් ඒකමතිකව හා හයියෙන් “ගායනා” ඉදිරිපත් කරන කණ්ඩායම ජය ගනී.
IV. සාරාංශගත කිරීම
ගුරු සහායකයින් සමස්තයක් ලෙස සහභාගිවන්නන් සහ කණ්ඩායම විසින් උපයාගත් "zdrivers" ගණන ගණනය කරයි. ගණන් කිරීමෙන් පසු ජයග්රාහී කණ්ඩායම සහ ජයග්රාහී දරුවා ප්රකාශයට පත් කෙරේ.
ග්රන්ථ නාමාවලිය:
පිරිමි ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අංක 3. හරස්පද, ප්රහේලිකා, ප්රහේලිකා, වර්ණ පිටු, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම්./ එස් ෆෙඩින්; කලාකරු I. බෙලෝව්.- එම්.: AST: "Astrel", 2005.
පිරිමි ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අංක 9. වර්ණ පිටු, හරස්පද, ප්රහේලිකා, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම්, ප්රහේලිකා./ N. Minaev, S. Bogochev, S. Yukinසහ වෙනත් - එම්.: AST, "Astrel", 2004.
පිරිමි ළමුන් සඳහා ක්රීඩා. හරස්පද, labyrinths, ප්රහේලිකා, වර්ණ පිටු, ප්රහේලිකා. නිකුතුව අංක 18. එම්.: Astrel Publishing House, 2004.
පිරිමි ළමුන් සඳහා ක්රීඩා අංක 21. හරස්පද, ප්රහේලිකා, ප්රහේලිකා, වර්ණ පිටු, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම්./ ඊ.ඒ. Rumyantseva, N.G. කොරීවා, ඕ.වී. කුල්කෝවාසහ අනෙකුත් - එම්.: AST: "Astrel", 2005.
1 කණ්ඩායමක් සඳහා ප්රහේලිකා:
අපි පාසලේ කණ්ඩායමක් එකතු කරමු
තවද අපි විශාල ක්ෂේත්රයක් සොයාගනු ඇත.
කොනක් ගැනීම -
අපි අපේ හිසෙන් ලකුණු කරනවා.
පස්වන ඉලක්කය ඉලක්කය තුළ ඇත!
අපි ගොඩක් ආදරෙයි... (පාපන්දු)
මෙම ක්රීඩාව තුළ ක්රීඩකයන්
හැමෝම කඩිසරයි, උසයි.
ඔවුන් බෝල සෙල්ලම් කිරීමට කැමතියි
සහ එය වළල්ලට විසි කරන්න.
පන්දුව මහ හඬින් බිම වදියි,
ඉතින් මේ... (බාස්කට්බෝල්)
පුරාණ ලෝකයේ ඔලිම්පස් මත
ග්‍රීකයෝ බර එසවූහ
ඔවුන් තරඟ කළේ දිවීම, ශක්තිය,
අපි දුෂ්කරතා විඳදරාගත්තා.
ඒ වගේම ඔවුන්ට ත්‍යාග ලබා දුන්නා
ගිම්හාන... (ඔලිම්පියාඩ්)
කොල්ලො කෙල්ලො දෙන්නම
ශීත ඍතුවේ දී ඔවුන් අපට ගොඩක් ආදරෙයි,
ඔවුන් අයිස් තුනී රටාවකට කපා,
එයාලට ගෙදර යන්න ඕන නෑ.
අපි කරුණාවන්ත සහ සැහැල්ලු ය
අපි ෆිගර් ස්කේටර්ස් ... (ස්කේට්ස්)
පොල්ලකින් මම අයිස් මත ලිස්සා යනවා.
මම පුක ඉදිරියට ගෙන යනවා.
මම දැන් ගේට්ටුව ළඟට යන්නම්,
මම හැරීමකින් ගෝලයක් ලබා ගන්නෙමි! (හොකී ක්රීඩකයා)
2 කණ්ඩායම සඳහා ප්රහේලිකා:
මෙහිදී කණ්ඩායම ජය ගනී
පන්දුව වැටෙන්නේ නැත්නම්.
ඔහු සේවයෙන් නිවැරදිව පියාසර කරයි
ඉලක්කයට නොවේ, දැල හරහා.
සහ පිට්ටනිය නොව ක්රීඩා පිටිය
ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්... (වොලිබෝල්)
ශූරයාට ඇති බව මට පෙනේ
ටොන් හතරෙන් බාබෙල්.
මටත් එහෙම වෙන්න ඕන
මගේ සහෝදරිය ආරක්ෂා කිරීමට!
මම දැන් මහල් නිවාසයේ සිටිමි
ලොකුවට ඔසවන්න... (බර)
අපි සතුටු වන්නේ ගිම්හානයේදී පමණක් නොවේ
ඔලිම්පික් හමුවන්න.
අපට දැකිය හැක්කේ ශීත ඍතුවේ දී පමණි
Slalom, biathlon, bobsleigh,
අයිස් සහිත වේදිකාව මත -
සිත් ඇදගන්නා... (හොකී)
ලස්සන, කරුණාවන්ත,
ඔවුන් එහි අයිස් මත නටති.
සහ එය දුෂ්කර වුවද,
මම මේ ක්‍රීඩාවට කැමතියි! (රූප ලිස්සා යාම)
මම ඉතා වේගයෙන් දුවමි
මම මගේ උපරිමයෙන් උත්සාහ කරනවා.
මම කෙටි දුර ධාවන ක්‍රීඩකයෙක් වන්නේ නිකම්ම නොවේ,
මම අවසන් රේඛාවට වේගයෙන් යනවා. (ධාවකයා)
සෑම වචනයක් සඳහාම, අර්ථයෙන් ප්රතිවිරුද්ධ වෙනත් වචනයක් තෝරාගෙන එය කඩදාසි කැබැල්ලක යුගල වශයෙන් ලියන්න.
කර්තව්යය සම්පූර්ණ කරන පළමු සාමාජිකයින් වන කණ්ඩායම ජය ගනී.
4 වන ශ්‍රේණියේ සෞඛ්ය පාඩමක සාරාංශය.
පාඩම් මාතෘකාව : අපිරිසිදු අය සමඟ මිතුරු වීමෙන් ඔවුන් අපිරිසිදු වේ.
ඉලක්කය : ප්රධාන වටිනාකම් වලින් එකක් ලෙස සෞඛ්යය පිළිබඳ අදහසක් ගොඩනැගීම මිනිස් ජීවිතය.
කාර්යයන් : මානව සෞඛ්යයේ සංරචක ඉස්මතු කරන්න; සංරක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන නීති හඳුන්වා දීම තමන්ගේම සෞඛ්යයවසර ගණනාවක් තිස්සේ; මෙම දැනුම මත පදනම්ව අවශ්ය සනීපාරක්ෂක කුසලතා සහ පුරුදු වර්ධනය කිරීම; දරුවන් තුළ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි සැලකිලිමත් ආකල්පයක් ඇති කිරීම.
සෞඛ්ය පාඩමේ ප්රගතිය.
1. සංවිධානාත්මක මොහොත.
ගුරු:ආයුබෝවන්! හමුවීමේදී, මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් මෙම යහපත්, කාරුණික වචනය, එකිනෙකාට සෞඛ්යය ප්රාර්ථනා කරති.
සෞඛ්යය යනු කුමක්ද?
ස්ලයිඩය 3.
ගුරුවරයා: ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට (WHO) අනුව, සෞඛ්යය යනු රෝග නොමැතිකම පමණක් නොව, සම්පූර්ණ ශාරීරික, මානසික සහ සමාජීය යහපැවැත්මේ තත්වයකි.
ස්ලයිඩය 4.
සෞඛ්ය සංරචක:
1. සම්පූර්ණ යහපැවැත්මේ තත්වය
2. සාමාන්ය මෙහෙයුම්සියලුම අවයව
3. ඔබේ හැඟීම් කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව
4. ආත්ම විශ්වාසය
5. ඉහළ කාර්ය සාධනය
6. රෝග ප්රතිරෝධය.
2. පාඩමේ මාතෘකාව සහ අරමුණ පිළිබඳ ප්රකාශය.
ස්ලයිඩය 5.
ගුරු: අද ඔයයි මමයි ඔක්කොම අපිරිසිදු මිනිස්සු, ගොන්නු, කම්මැලි මිනිස්සු වෙලා අපි කැමතිද නැද්ද බලන්න.
3. පාඩමේ මාතෘකාව මත වැඩ කරන්න.
ගුරු: යාලුවනේ, සනීපාරක්ෂාව යනු කුමක්ද?
දරුවන්ගේ පිළිතුරු.
ස්ලයිඩය 6.
ගුරු: සනීපාරක්ෂාව යනු, පළමුවෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ මුහුණ, අත්, ශරීරය සහ ඇඳුම්වල පිරිසිදුකමයි.
ඒත් ඔයයි මමයි කවදාවත් මේ වගේ දෙයක් අහලා නැහැ. සනීපාරක්ෂාව යනු කුමක්දැයි අපි නොදනිමු. පාඩම අතරතුර අපි අපිරිසිදු මිනිසුන්, කම්මැලි, කම්මැලි මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාව මෙහෙයවන්නෙමු. පාඩම අවසානයේ, අපි එය සාරාංශ කර එවැනි නොසැලකිලිමත් ජීවිතයකට කැමතිද නැද්ද යන්න කියමු.
ස්ලයිඩය 7.
ගුරු: මෙම පින්තූරය සිතන්න: පිරිසිදුකම සහ පිළිවෙල ගැන සැලකිලිමත් වීම නතර කර ඇති ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමයින්. ඔවුන් මුහුණ සේදීම, දත් මදින එක, නිවාස පිරිසිදුව තබාගැනීම නතර කළා. කොල්ලෝ කෙල්ලෝ උදේට සින්ක් වලට දුවන්නේ නෑ. ඔවුන්ගේ නියපොතු කළු වෙල්වට් වලින් ආවරණය කර ඇත. ළමයින් තම සපත්තු පිරිසිදු කිරීම, ඇඳුම් පැළඳුම් රැකබලා ගැනීම නැවැත්වූ අතර පිරිසිදු ලේන්සුවක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි අමතක විය. ඔවුන් හිසකෙස් රැකබලා ගැනීම නැවැත්තුවා, ඔවුන් එය කැපීම නැවැත්තුවා. විද්යාඥයන් තීරණය කර ඇත්තේ හිසකෙස් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු දෙකේ සිට හතර දක්වා ජීවත් වන බවයි. වසරක් තුළ ඔවුන් සෙන්ටිමීටර 12-15 දක්වා වර්ධනය වීමට සමත් වේ. ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව හා ඝනව තබා ගැනීමට නම්, ඔබ එය රැකබලා ගත යුතු අතර, සියල්ලටම වඩා, දිනපතා පීරන්න. පීරන විට, හිසකෙස් අපිරිසිදු හා දූවිලි වලින් පිරිසිදු කර ඇත. සතියකට වරක් සේදිය යුතුය උණු වතුරසබන් සමඟ. එක් පිරිමි ළමයෙකුට සිදු වූ කතාව කිසිවෙකුට නොපැමිණීමට නම්, කොණ්ඩය නිතිපතා කපා ගත යුතුය.
(ළමයින් E. Uspensky ගේ කවිය කියෙව්වා" බය හිතෙන කතාවක්»).
විනිවිදක 8
කොල්ලා කැමති නෑ කොණ්ඩෙ කපන්න
කොල්ලා පුටුවෙන් බඩගානවා
කෑගහලා කඳුළු සලනවා
ඔහු තම පාද විවේක ගනී.
ඔහු පිරිමි හා කාන්තා හෝල්වල
මුළු පාකට් තට්ටුවම කඳුළු වලින් පිරී ගියේය.
කොණ්ඩා මෝස්තරකරු වෙහෙසට පත්ව සිටී
ඇය පිරිමි ළමයාගේ කොණ්ඩය කැපුවේ නැත.
සහ හිසකෙස් වර්ධනය වේ.
වසරක් ගෙවී ගියේය, තවත් වසරක් ගෙවී යයි ...
කොල්ලා කොණ්ඩේ කපන්න එන්නේ නෑ.
සහ හිසකෙස් වර්ධනය වන අතර, හිසකෙස් වර්ධනය වේ.
ඔවුන් වර්ධනය වේ, ඔවුන් වර්ධනය වේ. උන් ඒවා ගොතනවා...
හොඳයි, පුතා, අම්මා කිව්වා, අපි ඇඳුමක් ගන්න ඕන කියලා.
ඇඳුමක් ඇඳගත් පිරිමි ළමයෙක් ඇවිදිමින් සිටියේය
කොල්ලා කෙල්ලෙක් උනා
දැන් එයා අම්මත් එක්ක යනවා
කාන්තා කාමරයට ගුලි වෙන්න.
ගුරු: අපිරිසිදු අය ඔවුන්ගේ දේ ඉතා නරක ලෙස සලකති. ඔවුන්ගේ බෑග්, පොත්පත් සහ සටහන් පොත් ඉතා භයානක තත්ත්වයක පවතී. ළමයින්ම අලස ය: ඔවුන්ගේ ඇඳුම් රැලි වැටී අපිරිසිදු ය, ඔවුන්ගේ මුහුණු සහ අත් සෑම විටම තීන්තවලින් ආවරණය වී ඇත.
(ශිෂ්‍යයා V. Livshits ගේ කවිය "Slob" කියවයි)
විනිවිදක 9
ඔහුට පදික වේදිකාව අවශ්ය නැත
කොලරයේ බොත්තම් ගලවා,
වළවල් සහ පොකුණු හරහා.
ඔහුට බෑගය රැගෙන යාමට අවශ්ය නැත
ඔහු බිම දිගේ ඇදගෙන යයි.
පටිය වම් පැත්තට ලිස්සා,
කලිසම් කකුලකින් පොකුරක් ඉරා ඇත.
මම පිළිගත යුතුයි, එය අප්රසන්නය
ඔහු මොනවද කරමින් සිටියේ? ඔහු සිටියේ කොහේද?
නළලේ ලප මතු වූ අයුරු
දම් පාට තීන්ත?
ඇයි මගේ කලිසමේ මැටි තියෙන්නේ?
තොප්පිය පෑන්කේක් වගේ ඇයි?
සහ කොලර් එක ගලවලාද?
මේ ශිෂ්‍යයා කවුද?
ගුරු: දත් මදින්නේ නැති අය අපිරිසිදු මිනිසුන්ගේ හැඟීම ඇති කරයි. ස්ථාවර නරක සුවඳමුඛයෙන්, කුණු වූ, වංක දත් හොඳ දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැත. එවැනි අය පිළිකුල් සහගතයි.
මෙය අපට සිදු නොවීමට කුමක් කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේද?
දරුවන්ගේ පිළිතුරු.
ගුරු: එමනිසා, අපිරිසිදු මිනිසුන් අසල සිටිය හැක්කේ එකම අපිරිසිදු මිනිසුන්ට පමණක් වන අතර සමහර විට කම්මැලි මිනිසුන්ටද විය හැකිය.
කම්මැලි මිනිසුන් ද අපිරිසිදු - මිත්‍රශීලී අසල්වැසියන් ය, මන්ද ඔවුන්ට පොදු බොහෝ දේ ඇත. ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද, ඔවුන් සමාන වන්නේ කෙසේද?
දරුවන්ගේ පිළිතුරු.
4. ශාරීරික අධ්යාපන ව්‍යවස්ථාව.
ගුරුවරයා කවියක් කියවන අතර ළමයින් චලනයන් අනුකරණය කරයි:
ඔවුන් එකට නැගී සිටියා. වරක්! දෙක! තුන්!
අපි දැන් වීරයෝ!
(අත් පැත්තට.)
අපි අපේ අත් අපේ ඇස්වලට තබමු,
අපි අපේ ශක්තිමත් කකුල් විහිදුවමු.
දකුණට හැරෙනවා
(දකුණට හරවන්න)
අපි තේජාන්විතව වටපිට බලමු,
තවද ඔබ වමට යා යුතුය
(වමට හරවන්න.)
ඔබේ අත් යට සිට බලන්න.
සහ දකුණට, සහ නැවතත්
(දකුණට හරවන්න.)
ඔස්සේ වම් උරහිස.
(වමට හරවන්න.)
අපි අපේ කකුල් "L" අකුරින් තබමු.
නර්තනයක මෙන් - අත් සහ පැති.
වමට, දකුණට නැඹුරු විය.
එය විශිෂ්ටයි!
5. මාතෘකාව මත දිගටම වැඩ කරන්න.
ගුරු: කම්මැලි මිනිසුන්, නීතියක් ලෙස, අපිරිසිදු ය. කම්මැලි පාසල් සිසුන් පන්තියේ කම්මැලි වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳින් ඉගෙන නොගනී. කම්මැලි අය තම සටහන් පොත්වල පිළිවෙලට ලිවීමට හෝ පොත් කියවීමට කැමති නැත. ඔවුන් වැඩ කිරීමේ පුරුද්ද ඇති නොකරයි. ගෙදර දොරේ වැඩවලට ඔබේ දෙමාපියන්ට උදව් කරන්න. කම්මැලි ළමයින්ට අවශ්ය වන්නේ එක් සිසුවෙකු සිහින මැවූ ආකාරයට ජීවත් වීමටයි.
(ශිෂ්‍යයා “ඔවුන් ඔවුන්ගේ සියලු ස්ථාන දැන සිටියහ” යන කවිය කියවයි)
සබන් ආවා නම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ සියලු ස්ථාන දැන සිටියහ -
උදේ මගේ ඇඳට. එය අලංකාරයක් වනු ඇත!
එය මා සෝදා හරිනු ඇත - එවිට ජීවිතය පැමිණේ නම් පමණි
එය හොඳ වනු ඇත! ඇවිදින්න සහ විවේක ගන්න!
පොත් සහ සටහන් පොත් පමණක් තිබුනේ නම්, අම්මා නතර වනු ඇත
හරි වෙන්න ඉගෙන ගත්තා, මම කම්මැලියි කියන්න...
ගුරුවරයා: සමහර ගැහැණු ළමයින්ට සහ පිරිමි ළමයින්ට හොඳ දේවල් අමතක වෙනවා වැදගත් රීතිය: සෑම දෙයකටම තමන්ගේම ස්ථානයක් තිබිය යුතුය. ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබ මෙයට හුරුවිය යුතුය. මෙම පුරුද්ද ඔබට දිනකට විවිධ දේවල් රාශියක් ඉගෙන ගැනීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. සෑම දෙයකම ඇණවුම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය: බෑගය බිම වැතිර නොගත යුතුය. ශිෂ්යයාගේ කෙළවරේ, පොත් සහ සටහන් පොත් නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකට තැබිය යුතුය. එවිට ඔබට කිසිවක් සෙවීමට සිදු නොවනු ඇත - සෑම දෙයක්ම සෑම විටම අත ළඟය.
(ශිෂ්‍යයා I. Demyanov ගේ කවිය කියවයි "දවස කෙටි වන්නේ ඇයි?")
දවස කෙටි ඇයි?
ඔයා අද උදේ ඉඳන් බෙල්ට් එකක් හොයනවා.
ඉන්පසු ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ්, පසුව බූට්!
සවස් වරුවේ සිට සියල්ල ඉවත් කරන්න, සොයා බැලීමට කිසිවක් නැත!
කම්මැලිකම ඔබෙන් දුරු කරන්න - එවිට දවස දිගු වනු ඇත!
ගුරු: අපිරිසිදු, කම්මැලි, කම්මැලි වීම හොඳ යැයි ඔබ සිතනවාද?
දරුවන්ගේ පිළිතුරු.
ගුරු: ඇයි නැත්තේ?
කොහොමද යාලුවනේ? අපිරිසිදු, කම්මැලි, කම්මැලි වීමට ඔබ කැමතිද?
මෙවැනි පාසල් දරුවන් දැකීම අපට අරුමයක් මෙන්ම අප්රසන්න දෙයක්. හැබැයි ඔයගොල්ලෝ අතරේ එහෙම කොල්ලෝ කෙල්ලෝ නෑ. අපි හැමෝම දන්න නිසා පහත සඳහන් නීති.
විනිවිදක 10,11,12
1 වන ශිෂ්‍යයා: පිරිසිදුකම සෞඛ්යයට යතුරයි.
2 වන ශිෂ්‍යයා: ඇඳුම්වල අපිරිසිදුකම සහ අලස බව කෙනෙකුගේ සෞඛ්යය නොසලකා හැරීමකි.
3 වන ශිෂ්‍යයා: අපිරිසිදුකම යනු ඔබට පමණක් නොව, ඔබ අවට සිටින මිනිසුන්ටද අගෞරවයකි.
ගුරුවරයා: මතක තබා ගන්න: පිරිසිදුකම සෞඛ්යයට යතුරයි. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ප්රහේලිකා විසඳා ගනිමු.
විනිවිදක 13, 14,15
1. ඍෂිවරයා ඔහුව දකින්නේ ඍෂිවරයෙකු ලෙසයි 4. මායා හිසකින්
මෝඩ මෝඩයා, ram-ram, ඇය දක්ෂ ලෙස ඇගේ මුඛයට ගැලපේ
නමුත් පසුව ඔවුන් ෆෙඩියා බරටොව්ව ඔහු වෙත ගෙනැවිත් අපේ දත් ගණන් කළා
ඒවගේම Fedya දැක්කා shaggy slob එකක්. උදෑසන.
(කැඩපත) ( දත් බුරුසු)
2. කරාබුනැටි 25 ක් තරම් 5. එය ඔබේ සාක්කුවේ තබා මුර කරන්න
curls සහ tufts සඳහා. ගොරවන, අඬන සහ අපිරිසිදු.
උදෑසන සෑම දතක් යට කඳුළු ගලා එනු ඇත,
හිසකෙස් පේළියක වැතිරෙනු ඇත. මම නාසය ගැන අමතක නොකරමි.
(පනාව) (අත් ලේන්සුව)
3. සිනිඳු, සුවඳ, සෝදා පිරිසිදු, 6. හෙජ්ජෝග් වගේ.
සෑම කෙනෙකුටම තිබිය යුතුය, නමුත් ආහාර ඉල්ලන්නේ නැත.
මොකක්ද යාලුවනේ? ඇඳුම් උඩින් දුවනවා
(සබන්) ඇය පිරිසිදු වනු ඇත.
ගුරු: යමෙක් මුහුණ නොසෝදා, හිසකෙස්, නිය, ඇඳුම්වල පිරිසුදුකම ගැන නොසලකන නිසා නිතර රෝගාතුර වේ. මෙය අපට සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, අපි පහත සඳහන් සනීපාරක්ෂක නීති දැන සිටිය යුතුය.
සනීපාරක්ෂක නීති:
විනිවිදක 16.
උපදෙස ඉතා ය සරල - අත්කෑමට පෙර මගේ!
විනිවිදක 17.
සරල ජලය සහ සබන් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ශක්තිය දුර්වල කරයි.
විනිවිදක 18.
මෙය දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ
සියලුම පිරිමි ළමයින්ට සහ ඔබට:
නියපොතු කපා ගත යුතුය
තවද ඒවා පිරිසිදුව තබා ගන්න.
විනිවිදක 19.
අනිවාර්ය රීතිය
අනුගමනය කිරීමට අමතක නොකරන්න:
කැස්ස සහ කිවිසුම් යන විට මුඛය
ලේන්සුවකින් එය ආවරණය කරන්න.
විනිවිදක 20.
එවිට ඔබේ දත් සැමවිටම දිදුලයි,
කවදාවත් අසනීප වෙන්න එපා
ඔබ කම්මැලි නොවේවා
දිනකට දෙවරක් ඒවා පිරිසිදු කරන්න.
ඉන්පසු සැහැල්ලුවෙන් සිනාසෙයි
ඔබ එය වසර ගණනාවක් සුරකිනු ඇත.
පාඩම සාරාංශ කිරීම.
6. පාඩම් සාරාංශය.
පාඩමෙහි සාකච්ඡා කරන ලද සෞඛ්යයේ සංරචක ළමයින් ලැයිස්තුගත කරයි.
පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති ලැයිස්තුගත කරන්න.
ගුරුවරයා පාඩම ගැන නිගමනය කරයි.
විනිවිදක 21.
දත් මදින්නේ නැති, සබන් යොදා සෝදන්නේ නැති,
ඔහු අසනීප හා දුර්වල ලෙස වර්ධනය විය හැකිය.
ස්ලයිඩය 22.
ඔවුන් අපිරිසිදු මිනිසුන් සමඟ මිතුරන් වේ, ඔවුන් අපිරිසිදු වේ,
කවුද මඩේ ගිලිලා මැරුනේ.
ස්ලයිඩය 23.
ඔවුන්ගෙන් නරක දේවල් වර්ධනය වේ,
ඔවුන් එළවනවා කෝපයට පත් බල්ලන්.
ස්ලයිඩය 24.
අපිරිසිදු අය ජලයට හා සීතලට බිය වෙති.
තවද සමහර විට ඒවා කිසිසේත් වර්ධනය නොවේ.
විනිවිදක 25.
නිරෝගී වේවා!
7. ගෙදර වැඩ.
දන්ත සත්කාර මාර්ගෝපදේශයක් සාදන්න.
8. පරාවර්තනය.
පාඩම අවසානයේදී, සෑම දරුවෙකුම පුවරුව වෙත පැමිණ පාඩමෙන් (විශිෂ්ට, හොඳ, තෘප්තිමත්) ඔහුගේ හැඟීම් වලට අනුරූප වන චිත්‍රය තෝරාගෙන එය චුම්බකයක් භාවිතයෙන් පුවරුවට අමුණන්න.
සූදානම් කිරීමේ කණ්ඩායමේ GCD
"ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න"
අරමුණ: ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට දරුවන්ට අවශ්ය කිරීම.
අධ්යාපනික අරමුණු: ජීවිතයේ ප්රධාන වටිනාකම් වලින් එකක් ලෙස සෞඛ්යය පිළිබඳ අදහසක් දරුවන් තුළ දිගටම ගොඩනැගීම, සෞඛ්යය පුද්ගලයා මත රඳා පවතින බවත්, එය නිරීක්ෂණය කළ යුතු බවත් පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා දීම; සෞඛ්යය මත යැපීම ගැන මෝටර් ක්රියාකාරකම්, ශරීරයේ පිරිසිදුකම; පිළිබඳ දැනුම පැහැදිලි කරන්න ප්රයෝජනවත් ගුණාංගපර්යේෂණ ක්රියාකාරකම් මත පදනම්ව වාතය; සංජානන උනන්දුව, මතකය, චින්තනය, කථනය, තර්ක කිරීමේ හැකියාව, අනුමාන කිරීම් වර්ධනය කිරීම; දෛනික චර්යාව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරවල වැදගත්කම පිළිබඳ අදහස තහවුරු කිරීම; සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් වර්ධනය කරන්න.
මූලික වැඩ: ඔබේ සෞඛ්යය ගැන දරුවන් සමඟ කතා කරන්න.
ද්‍රව්‍ය සහ උපකරණ: පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක අයිතම සහිත බෑගයක්, විනිවිදක - සමස්ත NOD හි සහායකයා, සන්සුන් ගීතමය සංගීතය, සෞඛ්ය කිරණ සහිත සූර්යයා.
ක්රියාකාරකම්වල ප්රගතිය:
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, අද අපට අමුත්තන් ඇත, අපි ඔවුන්ට ආයුබෝවන් කියමු.
අපි එකිනෙකාට ආචාර කරන විට, අපි සෞඛ්යය ප්රාර්ථනා කරමු. ඉතාම
පුද්ගලයෙකු නිරෝගීව සිටීම වැදගත්ය. මිනිස්සු කියනවා" නිරෝගී පුද්ගලයෙකුටහැම දෙයක්ම නියමයි." පුද්ගලයෙකු නිරෝගී නම්, ඔහු එය ගණන් ගන්නේ නැත, ඔහුට තිබේ හොඳ මනෝභාවයක්, ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වේ. කෙසේ වුවද ජන ප්රඥාව“සෞඛ්යය ධනයට වඩා වටිනවා”, “ඔබට සෞඛ්යය මිලට ගත නොහැක.” මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ සිතන්නේද? (ළමා තර්ක)
අධ්යාපනඥයා: ඒක හරි, සෞඛ්යය මුදලට වඩා මිල අධිකයි, එය ළමා කාලයේ සිට ආරක්ෂා කළ යුතුය. එමනිසා, අද අපි සෞඛ්යය ගැන කතා කරමු.
අධ්යාපනඥයා: දැන් මම ඔබට පැරණි පුරාවෘත්තයක් කියන්නට අවශ්යයි (සන්සුන් ගීතමය සංගීතය ශබ්ද)
“එක් කලෙක දෙවිවරු ඔලිම්පස් කන්දේ වාසය කළහ. ඔවුන් කම්මැලි වූ අතර, ඔවුන් මිනිසා නිර්මාණය කර පෘථිවිය ජනාකීර්ණ කිරීමට තීරණය කළහ. පුද්ගලයෙකු කෙබඳු විය යුතුද යන්න ඔවුන් තීරණය කිරීමට පටන් ගත් අතර, එක් දෙවි කෙනෙක් පැවසුවේ “පුද්ගලයෙකු ශක්තිමත් විය යුතුය” යනුවෙනි.
තවත් අයෙක් පැවසුවේ: "පුද්ගලයෙකු බුද්ධිමත් විය යුතුය." තුන්වෙනි එක කියනවා: "පුද්ගලයෙකු සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතුය." නමුත් එක් දෙවි කෙනෙක් පැවසුවේ මෙයයි: “යමෙකුට මේ සියල්ල තිබේ නම්, ඔහු අප හා සමාන වනු ඇත.” පුද්ගලයෙකු සතු ප්රධාන දෙය - සෞඛ්යය සැඟවීමට ඔවුන් තීරණය කළහ. ඔවුන් සිතන්නට - තීරණය කිරීමට - එය සැඟවිය යුත්තේ කොතැනින්ද? සමහරු යෝජනා කළේ සෞඛ්යය නිල් මුහුදේ ගැඹුරට සැඟවීමට, තවත් සමහරු - උස් කඳු වල. එක් දෙවි කෙනෙක් යෝජනා කළේ “සෞඛ්යය පුද්ගලයා තුළම සැඟවිය යුතුයි” කියායි.
පුරාණ කාලයේ සිටම මිනිසුන් ජීවත් වූ ආකාරය මෙයයි, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම දෙවියන්ගේ මිල කළ නොහැකි තෑග්ග සොයාගෙන සංරක්ෂණය කළ නොහැක!
(සංගීතය අවසන්)
අධ්යාපනඥයා: සෞඛ්යය සැඟවී ඇති පුරාවෘත්තයෙන් ඔබ තේරුම් ගත්තේ කෙසේද? සෞඛ්යය, එය හැරෙනවා, මා තුළ, ඔබ තුළ, සහ ඔබ එක් එක් කෙනා තුළ සැඟවී ඇත. මම එය ඔබට විවෘත කරමි කුඩා රහසක්. අපගේ සෞඛ්යය බොහෝ කිරණ ඇති සූර්යයාට සමාන කළ හැකිය. ඔබේ සෞඛ්යයේ පළමු කිරණ ශක්තියයි. (කිරණ විවෘත කරන්න)
අධ්යාපනඥයා: ඔබ ශක්තිමත් ලෙස සලකන්නේ කුමන පුද්ගලයන්ද? ශක්තිමත් වීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? (ව්යායාම කරන්න, ව්යායාම කරන්න)
ශක්තිය මිනිස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි.
අසනීප නොවී සිටීමට නම්, අපි ක්‍රීඩාවට ගරු කළ යුතුය (අපි සියල්ල එකට නැවත කියමු)
මේක මතක තියාගන්න යාලුවනේ.
අධ්යාපනඥයා: අපගේ සෞඛ්යයේ දෙවන කිරණ ලෙස හඳුන්වන්නේ කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට, මම ඔබට උපක්රමයක් පෙන්වන්නම්. මේ බෝතලේ ඇතුල බලන්න. එහි ඇත්තේ කුමක්ද?
දරුවන්: කිසිවක් නැත.
අධ්යාපනඥයා: දැන් අපි බලමු එහි සැඟවී සිටින්නේ කවුද? එක, දෙක, තුන, නොපෙනෙන, බෝතලයෙන් දුවන්න. (මම බෝතලය වතුරට දමා එය ඔබන්න, බෝතලයෙන් බුබුලු ගලා යයි).
අධ්යාපනඥයා: බෝතලයේ වාඩි වී සිටියේ කුමන ආකාරයේ නොපෙනෙන දෙයක්ද?
දරුවන්: මෙය වාතයයි.
අධ්යාපනඥයා: ඒක හරි, ළමයි.
හුස්මක් නොමැතිව ජීවිතයක් නැත,
හුස්ම නොගෙන ආලෝකය මැකී යයි,
කුරුල්ලන් සහ මල් හුස්ම ගන්නවා,
ඔහු හුස්ම ගන්නවා, මම සහ ඔබ.
අධ්යාපනඥයා: පුද්ගලයෙකුට වාතය නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක. අප සෑම කෙනෙකුටම වාතය ඇත. අපි බලමු මේක ඇත්තද කියලා. දැන් මේසෙට ගිහින් කොක්ටේල් ටියුබ් ටික අරන් වතුරට දාලා පිඹින්න. ඔබ දකින්නේ කුමක්ද? බුබුලු සෑදෙන්නේ ඇයි?
මිනිස් සිරුරේ වාතය ඇත්තේ කොහේද? (පිළිතුරු)
පුද්ගලයෙකු හුස්ම ගත යුත්තේ කුමන ආකාරයේ වාතයද? (ළමා පිළිතුරු)
මේ සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? (හැකි තරම් කාලයක් වැය කරන්න නැවුම් වාතය)
අධ්යාපනඥයා: ඒක හරි, යාලුවනේ, පිරිසිදු, නැවුම් වාතය පුද්ගලයෙකුට හොඳයි, එය සෞඛ්යයට අවශ්යයි.
අධ්යාපනඥයා: ඉතින් සෞඛ්යයේ දෙවන කිරණ හඳුන්වන්නේ කුමක්ද?
දරුවන්: වාතය.
(සෞඛ්යයේ දෙවන කිරණ විවෘත කරන්න)
අධ්යාපනඥයා: ළමයි, මේ මොකක්ද? (ඔරලෝසු ආකෘතිය)
දරුවන්: ඔරලෝසුව.
අධ්යාපනඥයා: අපට ඔරලෝසුවක් අවශ්ය යැයි ඔබ සිතන්නේ ඇයි? (ළමා පිළිතුරු)
අධ්යාපනඥයා: ඔව්, ඔබ හරි, අපට කාලය සැරිසැරීමට, අවදි විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමට, ළදරු පාසලට ප්‍රමාද නොවන පරිදි ඔරලෝසු අවශ්යයි උදෑසන අභ්යාසදිවා ආහාර වේලාව වන විට, ඇවිදීමට සහ නිදා ගැනීමට කාලයයි.
අධ්යාපනඥයා: දරුවෙනි, ඔබ සිතන්නේ පාලන තන්ත්රය කුමක්ද? (ළමා පිළිතුරු)
අධ්යාපනඥයා: දින චර්යාවක් යනු ළදරු පාසලේ දී මෙන් වේලාවට අනුව දිවා කාලයේදී සියලු කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමයි. ඔබට කෑමට, පාඩම් කිරීමට, ඇවිදීමට, නිදා ගැනීමට කාලය තිබේ. මෙම මාදිලිය සමඟ ළදරු පාසලඔබේ දෙමාපියන් ද හුරුපුරුදු ය, නමුත් ඔරලෝසුව දෛනික චර්යාවේ වේලාව පෙන්වයි. දෛනික චර්යාව ඔබට විනයගරුක වීමට, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ සියලු කාර්යයන් හොඳින් හා කාර්යක්ෂමව කිරීමට උපකාරී වේ. දින චර්යාවක් යනු ඔබේ සියලු කාර්යයන් දිවා කාලයේ කාලයත් සමඟ පැහැදිලිව බෙදා හැරීමයි.
අධ්යාපනඥයා: දැන් මට ඔබ ඔබේ දින චර්යාව දන්නවාදැයි පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්යයි. ඔබ "එය පිළිවෙලට තබන්න" නම් කාර්යයක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය (පිරිමි ළමයින් කාර්යබහුල දරුවන්ගේ පින්තූර අනුපිළිවෙලට පින්තූර තබති. විවිධ වර්ගදිවා කාලයේ ක්රියාකාරකම්)
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, සෞඛ්යයේ තුන්වන කිරණ නම කුමක්ද?
දරුවන්: දෛනික චර්යාව.
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, බලන්න, ඔබේ ප්රියතම වීරයා ඩන්නෝ අපව බැලීමට පැමිණියේය, නමුත් යම් හේතුවක් නිසා ඔහු ඉතා කණගාටුයි. මොකද වුණේ කියලා අපි එයාගෙන් අහලා බලමු.
නොදන්න:
මම, දන්නේ නැහැ, හොඳින් කළා,
මම පැණි රස කැවිලි වලට කැමතියි.
මට සුප් සහ කැඳ අවශ්ය නැත
මට ඇඹුල් කිරි අවශ්ය නොවේ.
මට අයිස්ක්‍රීම් ඕනේ, මට කේක් ඕනේ,
මට හල්වා අවශ්යයි, මට රසකැවිලි අවශ්යයි,
මට ෆැන්ටා, පෙප්සි-කෝලා,
මට විනාකිරි අවශ්ය නැත!
අධ්යාපනඥයා: ඩන්නෝට බඩේ කැක්කුමක් ඇති බව පෙනේ. මේ සියල්ල ඔහු චිප්ස්, රසකැවිලි ගොඩක් කන නිසා සහ කොකා-කෝලා පානය කරන නිසාය. ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න සහ හානිකර විය හැක. යාලුවනේ අපි Dunno ට කියමු ශරීරයට හිතකර සහ අහිතකර ආහාර මොනවාද කියලා. නිරෝගී, බුද්ධිමත්, ශක්තිමත් වීමට නම් පුද්ගලයෙකුට ආහාර වලින් විටමින් ලැබිය යුතුය. දරුවාට මෙම විටමින් ප්රමාණවත් තරම් නොලැබුණහොත්, ඔහු නිතරම අසනීප වීමට පටන් ගනී, ඔහුගේ ආහාර රුචිය නැති වී දුර්වල ලෙස වර්ධනය වේ. සෑම විටමින් වර්ගයකටම තමන්ගේම නමක් ඇත: A, B, C, D. විටමින් (විනිවිදක) වල ප්‍රතිලාභ මතක තබා ගනිමු.
විටමින් A
සරල සත්යය මතක තබා ගන්න -
වඩා හොඳින් දකින තැනැත්තා පමණි
කවුද අමු කැරට් හපන්නේ
නැත්නම් කැරට් යුෂ බොනවා.
විටමින් A අඩංගු ආහාර මොනවාද?
විටමින් බී
උදේ පාන්දර ඉතා වැදගත් වේ
උදේ ආහාරය සඳහා ඕට් මස් අනුභව කරන්න.
කළු පාන් අපට හොඳයි
උදේට විතරක් නෙවෙයි.
විටමින් බී අඩංගු ආහාර මොනවාද?
විටමින් ඩී
මත්ස්ය තෙල් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ
එය අප්රසන්න වුවද, ඔබ එය පානය කළ යුතුය
ඔහු රෝගවලින් මිදෙයි
රෝග නොමැතිව, ජීවිතය වඩා හොඳය!
විටමින් D අඩංගු ආහාර මොනවාද?
විටමින් C
සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා
දොඩම් උපකාරී වේ
නමුත් ලෙමන් ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය
එය ඉතා ඇඹුල් වුවත්.
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, විටමින් අඩංගු වෙනත් ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නවාද?
දරුවන්: එළවළු, පළතුරු, ඖෂධ පැළෑටි, ආදිය.
අධ්යාපනඥයා: නිවැරදියි.
අධ්යාපනඥයා: හතරවන කිරණෙහි නම කුමක්ද?
(සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර)
අධ්යාපනඥයා:
යාලුවනේ, මේක පුදුම මල්ලක්, එය ඔබට පස්වන කිරණ ලෙස හඳුන්වන්නේ කුමක්දැයි අනුමාන කිරීමට උපකාරී වේ. Moidodyr එය ඔබට ලබා දුන්නා. Moidodyr යනු කවුදැයි ඔබ දන්නවාද?
දරුවන්: සේදුම් බේසමේ නායකයා සහ රෙදි සෝදන අණ දෙන නිලධාරියා. ,
අධ්යාපනඥයා: අපූරු බෑගයේ ඇති දේ බලමු.
(ළමයින් පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක අයිතම බෑගයෙන් ලබා ගනී)
අධ්යාපනඥයා:
මම ලස්සන සහ සුවඳ සබන්,
මා සමඟ මිත්ර වන්න, ඔබ පිරිසිදු වනු ඇත.
මාව ගන්න - පනාවක්,
ඔබේ කොණ්ඩය වහාම සාදා ගන්න.
ආයුබෝවන් මිත්‍රවරුනි!
මට දන්තාලේප කරන්න.
ඔබේ සිනහව සුදු පැහැ කිරීමට,
මා සමඟ මිතුරු වන්න!
මම නාන ස්පොන්ජියක්,
මම නානකාමරය භාරව සිටිමි.
අහ්, මම වෙල්වට් තුවායක්,
ඔබේ ශරීරය පිස දමන්න, එය පිරිසිදු වනු ඇත
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, අපට මේ සියලු අයිතම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
දරුවන්: ඔබේ ශරීරය පිරිසිදුව තබා ගැනීමට.
අධ්යාපනඥයා: ඔව්, Moidodyr නිරන්තරයෙන් දරුවන්ට මතක් කර දෙයි: (සෑම ස්ථානයකම)
දීර්ඝායුෂ සුවඳ සබන්,
සහ සුදුමැලි තුවායක්,
සහ දත් කුඩු
සහ ඝන පනාවක්!
එය අවශ්ය වේ, උදේ සහ සවස ඔබේ මුහුණ සේදීම අවශ්ය වේ,
සහ අපිරිසිදු චිමිනි පිසදැමීමට,
ලැජ්ජාව සහ නින්දාව! ලැජ්ජාව සහ නින්දාව!
අධ්යාපනඥයා: පස්වන කිරණෙහි නම කුමක්ද? (සනීපාරක්ෂාව)
අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, සෞඛ්යයේ කිරණ බැබළෙන හා බැබළෙන ආකාරය බලන්න.
අධ්යාපනඥයා: මම ඔබට ක්රීඩාවක් කිරීමට යෝජනා කරනවා. මම ක්‍රියාවන් නම් කරමි, ඒවා ඉටු කළ යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ එකට අත්පුඩි ගසනු ඇත.
නිරෝගීව සිටීමට ඔබට අවශ්ය වන්නේ:
ඔබම සන්සුන් වන්න;
අභ්යාස කරන්න;
ඔබේ දත් මදින්න;
සෝදන්න;
ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න;
තොප්පියක් නොමැතිව ඇවිදින්න;
හිම කන්න;
කාලගුණය අනුව ඇඳුම් ඇඳීම;
නැවුම් වාතය තුළ වැඩිපුර ඇවිදින්න;
ටිකක් චලනය කරන්න;
ව්යායාම;
රසකැවිලි ගොඩක් තියෙනවා.
අධ්යාපනඥයා: ඔබ අද අප කතා කළ සෑම දෙයක්ම කරන්නේ නම්, මෙය ව්යායාම සහ ක්රීඩා නම්, නැවුම් වාතය ආශ්වාස කරන්න, කන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කරන්න, ඔබේ සනීපාරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න, එවිට ඔබ සූර්යයා මෙන් වනු ඇත - දීප්තිමත්, සැහැල්ලු, ප්රීතිමත්, ප්රබෝධමත්, i.e.
සෞඛ්ය සම්පන්න. මට ඔබ සැමට ප්රාර්ථනා කිරීමට අවශ්යයි හොඳ සෞඛ්යයක්එවිට ඔබ සෑම කෙනෙකුම එය රැකබලා ගන්නා අතර එය අගය කරයි.
මාතෘකාව පිළිබඳ පාඩම් සාරාංශය "අපගේ සෞඛ්යය අපගේ අතේ" ඉලක්කය: සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක අත්තිවාරම් දැමීම, රෝග වැළැක්වීම.කාර්යයන්: ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වගකීම පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය කරන්න.මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ වචන මාලාව සක්රිය කරන්න, තර්ක කිරීමට සහ කථාවේ සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්න.චිත්තවේගීයව වර්ධනය කරන්න - ස්වේච්ඡා ගෝලයදරුවන්, සංවේදනය කිරීමේ හැකියාව, මානසික ක්රියාකාරිත්වය තීව්ර කිරීම.උපකරණ : ශ්රව්ය පටිගත කිරීම, රෙදි බෝනික්කා, සංවේදී බිත්තියක් හෝ චිත්රයක් "ශීත", ඉදිමුණු අංකුර සහිත පොප්ලර් ශාඛාවක්, වැලි සහිත කුඩා බහාලුම්, කුමන්ත්රණය පින්තූර.- කාලය සංවිධානය කිරීම. අමුත්තන්ට ආචාර කිරීම.
ස්පර්ශ බිත්තිය සමඟ වැඩ කිරීම. හැඟීම් මනෝභාවය.
- "Dot, dot, Comma" ගීතයට වැලි චිකිත්සාව
- හැදින්වීම සුරංගනා කතා වීරයා(රෙදි බෝනික්කා)
එකමත් එක කලෙක
දැන් අපි සුරංගනා කතාවක් රචනා කරමු, සහ ... අපගේ සුරංගනා කතාව මත පදනම්ව පින්තූරයක් සාදනු ඇතමිනිසුන් අසනීප වන්නේ ඇයි? ඔවුන් සතුටින් ජීවත් වීමට කුමක් කළ යුතුද?
ඔබ සිතන්නේ ශාස්තෘන් වහන්සේ පිළිතුරු දුන්නේ කුමක් ද?
අපේ සෞඛ්යය තියෙන්නේ අපේ අතේ
එය ඔබටම කියවන්න. හයියෙන්. ඔබ තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය; සෞඛ්යය තමන් මත රඳා පවතී.මෙය අපගේ පාඩමේ මාතෘකාව වනු ඇත.
- මාතෘකාව සහ ඉලක්ක සන්නිවේදනය කරන්න.
- ශාරීරික ව්යායාම "ආත්මය අධ්යයනය"
- ඔබ අසනීප වූ විට එවැනි අවස්ථා ඔබට කවදා හෝ ලැබී තිබේද?
- ඔහු අවට සිටින සියල්ලන් අඬන්න, ඔහු උණට සතුරෙක්, නමුත් මිනිසුන්ට මිතුරෙක්. (ලූනු). ලූක්ගේ කුඩා, දඩබ්බර සහෝදරයා.
- අයි.පී. කෙළින් ඉඳගෙන, අත් පහත් කළා
- අයි.පී. එකම
- අයි.පී. උරහිස් වලට අත්
- මනෝ-ජිම්නාස්ටික්.
- මම උදේ ව්යායාම කරන්නම් මම හරි කන්නම් පුවත් ක්රියාකාරී රූපයජීවිතය ආරක්ෂක නීති අනුගමනය කරන්න හිනාවෙලා හැමෝටම කියන්න හොඳ වචන
එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න දෛනික චර්යාවක් පවත්වා ගන්න ඔබේ ඉරියව්ව නරඹන්න මම පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව රකිමි
භාවිතා කරන ලද මූලාශ්ර ලැයිස්තුව
- Zaitsev G.K. Aibolit වෙතින් පාඩම්. ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, 1997 Zaitsev G.K., Zaitsev A.G. ඔබේ සෞඛ්යය: ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම. ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, 1998 මුළු පවුලටම ශාරීරික අධ්යාපනය / Comp. T.V. Kozlova, T.A. රියාබුකිනා, එම්., 1989 Latokhina L.I. අපි ආත්මයේ සහ ශරීරයේ සෞඛ්යය නිර්මාණය කරමු. ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, 1997 Tatarnikova L.G., Zakharevich N.B., Kalinina T.N. Valeology. ළමා ආරක්ෂාව පිළිබඳ මූලික කරුණු: පළමු මට්ටමේ පාසල් සඳහා "මම සහ මගේ සෞඛ්යය" යන valeology පාඨමාලාව සඳහා අත්පොතක්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, 1997 විශ්වකෝෂ ශබ්දකෝෂයතරුණ මලල ක්රීඩකයා / Comp. I.Yu සොස්නොව්ස්කි,