ඇලන් කාර් ඔරිජිනල් බොන එක නවත්වන්න ලේසි ක්රමයක්. "බීම නතර කිරීමට පහසු මග" පොත සම්පුර්ණයෙන් අන්තර්ජාලයෙන් කියවන්න - ඇලන් කාර් - MyBook
ඇලන් කාර්
පහසු මාර්ගයබීම නවත්වන්න
විශේෂ ස්තුතිය පුදකරන්නේ ක්‍රිස්පින් හේට, ඔහුගේ පණ්ඩිතකම සහ උපකාරය මට ඉතා අගනේය.
පෙරවදන
1983 ජුලි 15 වන දින, වසර තිහක පළපුරුද්දක් ඇති දාම දුම් පානය කරන්නෙකු වූ ඇලන් කාර් තම නැවුම් සිගරට් නිවා දමා නිකොටින් ඉවත් කිරීම සඳහා නව ක්රමයක් සොයා ගන්නා බව නිවේදනය කළේය. ඕනෑම දුම් පානය කරන්නෙකුට නරක පුරුද්දෙන් එක් වරක් ඉවත් වීමට ඉඩ සලසන ක්රමයක් - ස්වේච්ඡා උත්සාහයන්, උපක්‍රම හෝ ආදේශක නොමැතිව, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැතිව, ලබා නොගෙන අතිරික්ත බරසහ, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සිගරට් නොමැතිව සාදයක දී එය එතරම් විනෝදජනක නොවනු ඇති බවට රහසිගත බියෙන් දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සමඟ දුෂ්කර අරගලයක ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ගත නොකර, ඔබට ආතතියට මුහුණ දීමට නොහැකි වනු ඇත. එය.
ඒ මොහොතේ, එවැනි ඉන්ද්‍රජාලික සුව කිරීමේ යථාර්ථය විශ්වාස කළ හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා දැවැන්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම සහ නිකොටින් වලින් වැළකී සිටීමේ වේදනාකාරී ප්රතිවිපාක සමඟ සෑම දෙනාම දැන සිටියහ. පොදුවේ ගත් කල, දුම්පානය නතර කිරීම එවරස්ට් ජය ගැනීම තරම්ම දුෂ්කර ය. අවාසනාවකට මෙන්, දුම් පානය කරන්නන් මිලියන ගණනක් මෙම වැරදි වැටහීමෙන් දිගටම පීඩා විඳිති.
වෛද්යවරුන් සොයන දහස් ගණන් වැඩ කරන පැය ගණන් සහ ඩොලර් මිලියන ගණන් වැය කිරීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඵලදායී ක්රමයනිකොටින් අත්හැරීම, කිසිදු වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොමැති හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු වෘත්තිකයන්ට ජයගත නොහැකි ගැටලුවකට තනිවම මුහුණ දුන් බව විශ්වාස කිරීම ඔවුන්ට කොතරම් දුෂ්කර දැයි තේරුම් ගත හැකිය. සමිතියේ සාමාජිකයන් මෙය විශ්වාස කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත සුරාපානය කරන්නන් නිර්නාමික. කලින් මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූ නිර්නාමිකයෙකු ලෙස, අපි මිලියන ගණනක් අපගේ ජීවිතයට ණයගැති වන්නේ වෛද්‍යවරුන්ට නොව අපගේ සෙසු රෝගීන්ට බව මම හොඳින් දනිමි.
ඇලන් කාර් දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර කිරීමේ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකු ලෙස දැන් ලොව පුරා පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ. නරක පුරුද්ද. ඔහුගේ පළමු පොත, දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය, එය පෙන්ගුයින් විසින් ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 1985 සිට හොඳම අලෙවිය ලෙස පවතී. මෙම පොත භාෂා 20 කට වඩා වැඩි ගණනකට පරිවර්තනය කර ඇති අතර ජර්මනියේ, ඔස්ට්‍රියාවේ සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතක් බවට පත්ව ඇත. ඇලන් කාර් ක්රමය මත පදනම්ව ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඇලන් කාර් ගැන මම මුලින්ම දැනගත්තේ ඔහුගේ සායනයෙන් ප්රතිකාර ගත් සහ එහි ප්‍රතිඵල ගැන බෙහෙවින් සතුටු වූ මිතුරන්ගෙනි. ඒ කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් දුම්පානය නතර කර ඇත්තේ මීට දින කිහිපයකට පෙර බැවින් මෙම ප්‍රීති ගැන මට සැකයක් ඇති විය. නවතම "මැජික්" සඳහා ඔවුන් විශාල මුදලක් ගෙවා ඇති බවට මට සැකයක් නැත. සුව කිරීමේ නියෝජිතයාතවද ඔවුන් එම ඇමකටම වැටීමට මා පොළඹවා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත. දැන් මට එය විශ්වාස කළ නොහැක, නමුත් එම අවස්ථාවේ දී මට අවශ්ය වූයේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ පැරණි පුරුද්දට ආපසු යාමටය. ඔවුන් ඉදිරියේ මා සිගරට් බොනවාට ඔවුන් කමක් නැති බව මට වදයක් වූ අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අලුත් ජීවිතය අවංකවම භුක්ති විඳින බව මට ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැටහුණි. සිගරට් බොන එකේ සතුට නැති උනා කියලා දුකක් දැනෙනවා වෙනුවට මම එයාලට ඊර්ෂ්‍යා කරන්න පටන් ගත්තා. වසර ගණනාවක් තිස්සේදිගටම සිගරට් බොන නිසා මට දැනුනේ පරයෙක් වගේ. සහෝදරත්වයේ නිරතුරුවම වෙව්ලන සාමාජිකයෙකු ලෙස, මත්පැන් මගේ ජීවිතය විනාශ කරන බව මම හොඳින් දැන සිටියෙමි. මගේ සාධාරණීකරණය වූයේ මත්පැන් අත්යවශ්ය සමාජ අත්වාරුවක් ලෙස මා සැලකීමයි. දැන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිසා නැවතත් මට දැනුනේ පරයෙක් වගේ. එහෙම තමයි මම ඇලන් කාර්ගේ සායනයට ගියේ. මේකෙන් මට කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නැහැ කියන විශ්වාසය නිසා මම මගේ බිරිඳටවත් මගේ යාළුවන්ටවත් මගේ අරමුණ ගැන වචනයක්වත් කිව්වේ නැහැ. පැය හතරකට පසු, මම සායනයෙන් පිටව යන විට, ඒ ගැන මුළු ලෝකයටම පැවසීමට මට බලා සිටිය නොහැක.
Carr කියා සිටින්නේ ඔහුගේ ක්රමය ඕනෑම ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමක් සඳහා සමානව ඵලදායී බවයි. මෙම ක්රමය දුම්පානයෙන් මාව ගලවා ගත්තා පමණක් නොව, මගේ ජීවිතය පාලනය කරන බියකරු සිහිනයෙන් - මත්පැන් පානයෙන් අවදි වීමට මට උපකාර කළ බවට සාක්ෂි දීමට හැකිවීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි බව මට වරක් ඒත්තු ගියේය. කාර් මා වැරදි බව ඔප්පු කළේය. අද මගේ එකම පසුතැවිල්ල නම් මම ඇලන් කාර් ගැන කිසිවක් නොදැන සිටීමයි. ඔබ මුලින්ම සැක සහිත නම් කරදර නොවන්න. ඇලන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මෙයයි. ඔහුගේ ක්රමය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ එය ඵලදායී වන්නේ මන්දැයි මම කතා නොකරමි. මම එක දෙයක් පමණක් කියමි: ඔබ මෙම පොත අවසන් කරන විට, ඔබ මීට පෙර එවැනි පැහැදිලි දේවල් තේරුම් නොගත්තේ කෙසේද යන්න ඔබට අභිරහසක් වනු ඇත. පොත රසවිඳින්න!
එමානුවෙල් ජොන්සන්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
ඕනෑම දුම්බොන්නෙකුට පහසුවෙන් දුම්පානය නතර කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට වසර විස්සකට පෙර මට හැකි විය. මෙම ක්රමය සොයාගත් පසු, වසර කිහිපයක් ඇතුළත දුම්පානය අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇතැයි මම බැරෑරුම් ලෙස අපේක්ෂා කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එතැන් සිට, වඩාත්ම ගතානුගතික ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, මගේ ක්‍රමයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මිලියන පහකට වැඩි පිරිසක් මෙම පුරුද්දෙන් මිදී ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිකොටින් අත්හැරීම සරල හා ප්රසන්න දෙයක් බවට පත් විය. කෙසේ වෙතත්, ඇලන් කාර් හෝ ඔහුගේ ක්රමය ගැන අසා නැති තවත් මිලියන ගණනක් මිනිසුන් ලෝකයේ සිටිති. මෙයට මා දකින එකම හේතුව සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ප්‍රවාදය අත්හැරීමට යම් කාලයක් ගත වීමයි. සියල්ලට පසු, දුම්පානය නතර කිරීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි කවුරුත් දනිති.
අපේ ඉතිහාසය පුරාම පාහේ අපි විශ්වාස කළේ පෘථිවිය පැතලි හා විශ්වයේ මධ්‍යයේ ඇති බවයි. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට පුද්ගලයෙකුට කිහිපයක් ඇතුළුව විශාල කැමැත්තක් අවශ්ය බව දන්නා කරුණකි අසාර්ථක උත්සාහයන්බීම නවත්වන්න. ඔවුන්ගේ බීම පුරුදු පාලනය කිරීම වඩාත් අවශ්ය අයට වඩාත් දුෂ්කර බව විශ්වාස කෙරේ. දුම්පානය නැවැත්වීමට සරල හා විනෝදජනක ක්රමයක් ඇති බව මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම මට අපහසු නම්, ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන්, ස්ථිරවම සහ වහාම ඔවුන්ගේ මත්පැන් ප්රශ්නය විසඳිය හැකි බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට කොපමණ උත්සාහයක් ගතවේද? ඔබ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස සලකන්නේ නම්, මත්පැන් වලට එරෙහි සටනේ අධිකාරීත්වය සඳහා ප්රසිද්ධ ඇල්කොහොලික්ස් ඇනොනිමස් (AA), එහි වර්ගීකරණ ප්‍රකාශය සමඟ මට හොඳ සේවාවක් කරන්නේ නැත:
"මත්පැන් යනු නිදන්ගත රෝග, ඒ සඳහා දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැත."
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම මතය බොහෝ ප්රසිද්ධ අයගේ ක්රියාකාරී සහයෝගය භුක්ති විඳිති වෛද්ය විශේෂඥයන්, මාධ්‍ය සහ සමස්ත සමාජය. සුරාපානය සුව කළ නොහැකි බවට වූ විශ්වාසය කෙතරම් ගැඹුරට මුල් බැස ගෙන තිබේද යත්, ඔබ මෙම පොත විවෘත නොකර කුණු කූඩයට විසි කළහොත් මම අමනාප නොවෙමි. නමුත් කරුණාකර මෙය නොකරන්න. බොහෝ වෛද්යවරුන් AA සහ වෙනත් සමාන සංවිධානවල අදහස් බෙදා නොගනී, නමුත් ඔවුන් ජාතික රූපවාහිනියෙන් තම විරෝධය ප්‍රකාශ කිරීමට ඉතා මැලි වෙති.
ඔබ A.A හෝ ඒ හා සමාන සංවිධානයක සාමාජිකයෙකු වන්නේ නම්, ඔබේ “සුව කිරීමේ” ක්රියාවලියේ විසිවන වසර තුළ, A.A ක්‍රමයේ පදනම ප්රතික්ෂේප කරමින් මම මෙම පොත ලියන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. අනෙක් අතට පොතම මේ සමාජයට කැප කරනවා. අපේක්ෂා භංගත්වයේ අද්දර සිටි, රැකියා අහිමි වූ, මිතුරන්, නිවාස සහ පවුල් අහිමි වූ, බලාපොරොත්තුවේ දිලිසීමක් නොමැතිව ජීවත් වූ මිලියන සංඛ්‍යාත මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ සනීපාරක්ෂාව සහ ජීවිත බේරා ගත් මෙම සංවිධානයට මගේ ගැඹුරු ගෞරවයයි. නැතහොත් ආත්ම ගෞරවයේ සෙවනැල්ලකි. AA එවැනි පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ජාතිය නොසලකා උණුසුම් පිළිගැනීමක් සහ සහයෝගයක් ලබා දෙයි. සමාජ තත්ත්වය, ආගම හෝ විශ්වාසය. එපමනක් නොව, AA කිසි විටෙකත් එහි සාමාජිකයින් විවේචනය හෝ දොස් නොකියයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශේෂයෙන් දුෂ්කර දිනවලින් පසුව රැස්වීම්වලට සහභාගි වෙති. රැස්වීමට පෙර A.A රැස්වීම් ශාලාවේ වායුගෝලය හා සසඳන විට දන්ත වෛද්යවරයාගේ පොරොත්තු කාමරයේ වාතාවරණය විනෝදජනක සාදයක් සේ පෙනේ. ඔවුන් ඔවුන්ගේ දුක්ඛිත කථා පැවසීමට පටන් ගත් විට, සෑම කෙනෙකුගේම මනෝභාවය ක්‍රමයෙන් වෙනස් වේ: සිනහව වැඩි වැඩියෙන් ඇසේ, දැන් මෙම කාමරයේ සෑම දෙයක්ම සැබවින්ම සාදයක් මෙන් පෙනේ - මත්පැන් නොමැතිව පවා!
මේ සියලු දෙනා පොදු සතුරෙකු විසින් එක්සත් වී සිටියද, ඔවුන් බොහෝ විට සාකච්ඡා කරන්නේ මත්පැන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති ගැටළු සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම හෝ නොපැවතීම නොතකා අප සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දිය යුතු දෛනික ආතතිය හා අසාධාරණයන් සම්බන්ධය. AA විසින් මත්පැන් පානය කරන්නන්ට ලබා දෙන සහය සහ සැබෑ උපකාරය ගැන මා සැබවින්ම පැහැදීමක් ඇති වී ඇති අතර, AA හි මූලධර්ම මත ක්‍රියාත්මක වන ගැටළු විසඳීම සඳහා නිර්නාමික සමිතියක් සංවිධානය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇතැයි මම සිතමි. එවැනි සමාජයක් පැවතියේ නම් බොහෝ වින්දිතයින්ට මත්පැන් උගුලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය හැකි බව මට විශ්වාසයි.
මත්පැනට ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇති විය හැකි ඉතාම කනගාටුදායක ප්‍රතිඵලයක් නම්, එහි ගොදුරු බවට පත් වූවන් සතයක් නොමැතිව ඉතිරි වීමයි. මත්පැන් තත්ත්වය පාලනයෙන් මිදී ඇති ප්රමාණවත් තරම් ධනවත් පුද්ගලයන් වෙත යා හැකිය පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය, නමුත් මත්පැන් පානය කරන්නන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයකට ලබා ගත හැකි එකම අවස්ථාව ඵලදායී සහාය AA නියෝජනය කරයි. ඉතින් මම AA හි උපාය මාර්ගයේ හරය ප්රශ්න කරන්නේ ඇයි: මත්පැන් යනු දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති රෝගයක් යන අදහස?
එය වැරදි වැටහීමක් මත පදනම් වූ නිසා!
AA රැස්වීම් ගැන මට වඩාත්ම ආයාචනා කරන දෙය නම්, සෑම කථිකයෙකුටම හඬා වැලපීමට හෝ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවී ඕනෑම අපකීර්තිමත් ප්‍රකාශයක් කිරීමට, සරඹ සාජන්ට් රතු කරවන ප්‍රකාශන භාවිතා කිරීමට සහ මේ සියල්ල ප්‍රේක්ෂක විරෝධයකින් තොරව කළ හැකිය. වාද විවාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට දේශපාලකයන්ට AA රැස්වීම්වලට සහභාගි විය යුතුය.
මගේ සමහර අදහස් ඔබට සහනයක් සිට කෝපය, බිය සහ අවිශ්වාසය දක්වා විවිධ හැඟීම් දැනීමට හේතු විය හැකි බව මට වැටහේ. නමුත් ඔබ ඔබ සුළු වශයෙන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු ලෙස හෝ සම්පූර්ණයෙන් මද්‍යසාරයට ඇබ්බැහි වූවෙකු ලෙස සැලකුවත්, සුවය ලැබීමේදී හෝ අනෙක් අතට, මට ඔබට ඇත්තේ ශුභ ආරංචියක් පමණි. මා ඉල්ලා සිටින්නේ ඕනෑම කථිකයෙකුට A.A.
AA ගැන මම මොනවා කිව්වත් මම කිසිම ආකාරයකින් විරුද්ධවාදියෙකු හෝ තරඟකරුවෙකු නොවන බව මට පැහැදිලිව කියන්නට අවශ්‍යයි. බොහෝ මත්පැන් පානය කරන්නන් සඳහා, ලබා ගත හැකි එකම උපකාරය AA වේ. නමුත් මෙම සමාජයේ ධර්මයට අනුව, මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි අතර, යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ මාර්ගය දිගු හා වේදනාකාරී විය හැකිය. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට විශ්වීය, සරල සහ මිල අඩු ඖෂධයක් තිබේදැයි සිතන්න:
වහා ක්රියා කරන්න!
එය නිරන්තරයෙන් වැඩ කළා!
එයට කිසිදු උත්සාහයක් අවශ්ය නොවීය!
ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝම් දුක් වේදනා වලින් මිදෙයි!
නිවාඩු දිනවලින් වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දුන්නා!
ඉටිපන්දම් ආතතිය වඩා හොඳ කිරීමට ඔබට උදව් කළා!
එය පරිත්‍යාගයක් හෝ අහිමිවීමක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නොකළ අතර නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති කළේ නැත!
සුරංගනා කතා විශ්වාස කිරීම බොහෝ විට පහසු ය. නමුත් අපි මොහොතකට සිතමු එවැනි ඖෂධයක් පවතින බව. AA එය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී යැයි සිතමු. මත්පැන් පානය අපේ පෘථිවියට කොපමණ කාලයක් පීඩා කරනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? එවැනි මෙවලමක් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කුමන සිහිබුද්ධියෙන්ද?
නමුත් එය පවතී. ඒක තියෙන්නේ ඔයාගේ අතේ. ඔබ මෙය මෙතෙක් කියවා ඇත්නම්, මත්පැන් අනිසි භාවිතය පිළිබඳ ගැටලුව ගැන ඔබ යම් දුරකට සැලකිලිමත් වේ. මගේ මතය අනුව, මෙම නඩුවේ පොත අවසානය දක්වා කියවීමෙන් වැළකී සිටීම නුවණට හුරු නැත. ගැටලුවකට විසඳුමක් සඳහා උනන්දුවක් දැක්වීම ස්වාභාවිකය, විශේෂයෙන් එය ක්ෂණික හා ස්ථිර බලපෑමක් ඇති බව පැවසුවහොත් එය වෙහෙසකින් තොරව සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
ඔබ මාව විශ්වාස කළ යුත්තේ ඇයි? ඒ වගේම මම මේ ගැන ඔබෙන් අහන්නේ නැහැ. ඊට පටහැනිව, මම ඔබේ සැකය පිළිගැනීමට සූදානම්. මගේ ක්‍රමයේ වැදගත් අංගයක් නම්, ඔබ මගේ සෑම ප්‍රකාශයක්ම පමණක් නොව, ඔබ මෙතෙක් වෙනස් නොවන සත්‍යයක් ලෙස වටහාගෙන ඇති මත්පැන් සහ මත්පැන් සම්බන්ධ ඔබේ ආකල්ප සියල්ල ප්රශ්න කළ යුතුය.
මගේ ක්රමය ඕනෑම කෙනෙකුට දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු වන බව මම මුලින්ම ප්‍රකාශ කළ විට, මගේ පවුලේ අය සහ සමීප මිතුරන් එය විහිළුවක් ලෙස සිතූහ. ඔවුන් මගේ මුහුණට හිනා නොවී සිටීමට තරම් සැලකිල්ලක් දැක්වූ නමුත්, මා මානසික රෝහලක විභව රෝගියෙකු ලෙස සලකනු ලැබූ බව පැහැදිලිය. මා මීට පෙර අසංඛ්‍යාත වාරයක් දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර, මා විසින් බිවු සිගරට් එක නිවා දැමීමෙන් පසු මෙම ප්‍රකාශය කිරීම ගැන පුදුම විය යුතු නැත. අද පාරේ යන අය මාව පාරේ නවත්තලා මට ස්තුති කරනවා තමන්ගේ ජීවිතය, ජීවිතය බේරගත්තට සමීප මිතුරානැත්නම් නෑදෑයෙක්. සෑම දිනකම මට ලිපි ලැබෙන අතර, ඔවුන් මා දක්ෂයෙකු බව මට ලියන අතර, මට නයිට් කිරීමට හෝ මාව ශාන්තුවරයට පත් කිරීමට පවා ඉදිරිපත් වෙති. මට Ascot හි Royal Stand හි අසුනක් පවා ලබා දී ඇත, නමුත් පුද්ගලිකව මම හිතන්නේ එය ඕනෑවට වඩා වැඩියි. එවැනි ගෞරව මගේ කුසලතා ඉක්මවා යයි. සියලුම විශිෂ්ට සොයාගැනීම් මෙන්, පහසු ක්රමය මගේ ස්වභාවයේ ඕනෑම ප්‍රතිභාවක ගුණාංගවලට වඩා වාසනාවේ ප්‍රකාශනයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද මා වටා ඇති ගෞරවය හා ගෞරවය මා තවමත් අපහසුතාවයට පත් කරයි. නමුත් ඕනෑම කෙනෙකුට වගේ සාමාන්ය පුද්ගලයා, මට මේකෙන් සතුටක් දැනෙන්නේ නැතුව ඉන්න බෑ. මේ සියල්ල මට මා ගැනම තහවුරු කර ගැනීමට උපකාර වී ඇති අතර, මට සනාථ කළ නොහැකි ප්‍රකාශ කිරීමෙන් මම මගේ කීර්ති නාමය අංශු මාත්‍රයකින්වත් අවදානමට ලක් නොකරමි.
ඔබ බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ දැනටමත් ඔබෙන්ම ප්රශ්නය අසා ඇත:
"Allen Carr ගේ ක්රමය ඔහු කියන තරම්ම අද්විතීය නම්, A.A විසින් එය භාවිතා නොකරන්නේ ඇයි? ASH, ඉවත් වන්න, අධිකාරී විශේෂඥයන්, ආදිය? නවීන සන්නිවේදන මාධ්‍යයන් සමඟ, එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් සුළි කුණාටුවක් මෙන් ලොව පුරා පැතිර යා හැකි බවට සැකයක් නැත.”
මෙම තත්වය වසර ගණනාවක් තිස්සේ මා කලබලයට පත් කර ඇත. එයට හේතුව ඉහත සංවිධාන ඉතා විශාල සහ කීර්තිමත් වීම බව මම විශ්වාස කරමි. ඔවුන් තමන් ප්‍රවීණයන් ලෙස සලකනවා පමණක් නොව, රජය, මාධ්‍ය සහ සමාජය විසින් ඔවුන්ව හඳුනාගෙන ඇත. ඔවුන්ට විශාල රජයට සහ/හෝ ප්රවේශය ඇත පුණ්ය පදනම්. මෙම ගෞරවනීය ප්‍රවීණයන් පවසන සෑම දෙයකටම පාහේ පටහැනි හුදකලා හඬකට ඔවුන් සවන් දෙන්නේ ඇයි? මාධ්‍යවල මත්පැන් ගැන සාකච්ඡා කරන විට ඇලන් කාර්ගේ මතය ඔබට කොපමණ වාරයක් අසන්නට ලැබේද? රීතියක් ලෙස, බොහෝ විට මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන සමහර වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ හෝ පුනරුත්ථාපනයෙන් නිදහස් වූ නවතම "තරුව" සහ අප විසින් ඇති කර ඇති එකම වැරදි වැටහීම් ගැන ලාභදායී හා නොපැහැදිලි කැලිෆෝනියානු බබල්ලක් ඔබ වෙත ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇසීම.
1990 ගණන්වල අගභාගයේදී, බ්‍රිතාන්‍ය රජය මත්ද්රව්ය සම්බන්ධයෙන් දැඩි අධිපතියෙකු, "සාර්-අධිරාජයෙකු" පත් කළේය. එය බවට පත් වූයේ කවුද? පොලිස් නිලධාරියා. තහනමෙන් එක්සත් ජනපදයේ මත්පැන් ප්රශ්නය විසඳුනාද? ඊට පටහැනිව, ඔහු තවත් එකක් නිර්මාණය කළේය - සංවිධානාත්මක අපරාධ! මේ කිසිදු ගැටලුවක් විසඳීමට පොලිසිය කෙතරම් දුරට සමත් වී තිබේද? "රජු" හැඳින්වූයේ හෙල්ලවෙල් ලෙසිනි, නමුත් ඔහුගේ නම ද මහා Cnut විය හැකිය.
ඇලන් කාර්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
විශේෂ ස්තුතිය පුදකරන්නේ ක්‍රිස්පින් හේට, ඔහුගේ පණ්ඩිතකම සහ උපකාරය මට ඉතා අගනේය.
පෙරවදන
1983 ජුලි 15 වන දින, වසර තිහක පළපුරුද්දක් ඇති දාම දුම් පානය කරන්නෙකු වූ ඇලන් කාර් තම නැවුම් සිගරට් නිවා දමා නිකොටින් ඉවත් කිරීම සඳහා නව ක්රමයක් සොයා ගන්නා බව නිවේදනය කළේය. ඕනෑම දුම් පානය කරන්නෙකුට නරක පුරුද්දෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ සලසන ක්රමයක් - ස්වේච්ඡා උත්සාහයන්, උපක්‍රම හෝ ආදේශක නොමැතිව, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැතිව, අධික බරක් ලබා නොගෙන, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය දුෂ්කර අරගලයක නොයෙදීමයි. රහසිගත බියෙන් දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සමඟ, සිගරට් නොමැතිව සාදයකදී එය එතරම් විනෝදජනක නොවනු ඇති අතර, එය නොමැතිව ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ඒ මොහොතේ, එවැනි ඉන්ද්‍රජාලික සුව කිරීමේ යථාර්ථය විශ්වාස කළ හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා දැවැන්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම සහ නිකොටින් වලින් වැළකී සිටීමේ වේදනාකාරී ප්රතිවිපාක සමඟ සෑම දෙනාම දැන සිටියහ. පොදුවේ ගත් කල, දුම්පානය නතර කිරීම එවරස්ට් ජය ගැනීම තරම්ම දුෂ්කර ය. අවාසනාවකට මෙන්, දුම් පානය කරන්නන් මිලියන ගණනක් මෙම වැරදි වැටහීමෙන් දිගටම පීඩා විඳිති.
නිකොටින් නැවැත්වීමේ ඵලදායී ක්රමයක් සෙවීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් පැය දහස් ගණනක වැඩ සහ ඩොලර් මිලියන ගණනක් වැය කිරීම සලකා බැලීමේදී, කිසිදු වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොමැති හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු පමණක් ඇතිවිය හැකි ගැටලුවකට මුහුණ දුන් බව විශ්වාස කිරීම ඔවුන්ට කොතරම් දුෂ්කර දැයි තේරුම් ගත හැකිය. වෘත්තිකයන් විසින් ජයගත නොහැක. මත්පැන් නිර්නාමික සංගමයේ සාමාජිකයින් මෙය විශ්වාස කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කලින් මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූ නිර්නාමිකයෙකු ලෙස, අපි මිලියන ගණනක් අපගේ ජීවිතයට ණයගැති වන්නේ වෛද්‍යවරුන්ට නොව අපගේ සෙසු රෝගීන්ට බව මම හොඳින් දනිමි.
ඇලන් කාර් දුම් පානය කරන්නන්ට පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාර කිරීමේ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකු ලෙස දැන් ලොව පුරා පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ. ඔහුගේ පළමු පොත, දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය, එය පෙන්ගුයින් විසින් ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 1985 සිට හොඳම අලෙවිය ලෙස පවතී. මෙම පොත භාෂා 20 කට වඩා වැඩි ගණනකට පරිවර්තනය කර ඇති අතර ජර්මනියේ, ඔස්ට්‍රියාවේ සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතක් බවට පත්ව ඇත. ඇලන් කාර් ක්රමය මත පදනම්ව ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඇලන් කාර් ගැන මම මුලින්ම දැනගත්තේ ඔහුගේ සායනයෙන් ප්රතිකාර ගත් සහ එහි ප්‍රතිඵල ගැන බෙහෙවින් සතුටු වූ මිතුරන්ගෙනි. ඒ කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් දුම්පානය නතර කර ඇත්තේ මීට දින කිහිපයකට පෙර බැවින් මෙම ප්‍රීති ගැන මට සැකයක් ඇති විය. ඔවුන් අලුත්ම “මැජික්” සුව කිරීමේ ප්රතිකාරය සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවා මාවත් එම උපක්‍රමයටම හසු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇතැයි මට සැකයක් නොවීය. දැන් මට එය විශ්වාස කළ නොහැක, නමුත් එම අවස්ථාවේ දී මට අවශ්ය වූයේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ පැරණි පුරුද්දට ආපසු යාමටය. ඔවුන් ඉදිරියේ මා සිගරට් බොනවාට ඔවුන් කමක් නැති බව මට වදයක් වූ අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අලුත් ජීවිතය අවංකවම භුක්ති විඳින බව මට ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැටහුණි. සිගරට් බොන එකේ සතුට නැති උනා කියලා දුකක් දැනෙනවා වෙනුවට මම එයාලට ඊර්ෂ්‍යා කරන්න පටන් ගත්තා. අවුරුදු ගාණක් මම දිගටම දුම්පානය කරපු නිසා මට පරයෙක් වගේ දැනුණා. සහෝදරත්වයේ නිරතුරුවම වෙව්ලන සාමාජිකයෙකු ලෙස, මත්පැන් මගේ ජීවිතය විනාශ කරන බව මම හොඳින් දැන සිටියෙමි. මගේ සාධාරණීකරණය වූයේ මත්පැන් අත්යවශ්ය සමාජ අත්වාරුවක් ලෙස මා සැලකීමයි. දැන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිසා නැවතත් මට දැනුනේ පරයෙක් වගේ. එහෙම තමයි මම ඇලන් කාර්ගේ සායනයට ගියේ. මේකෙන් මට කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නැහැ කියන විශ්වාසය නිසා මම මගේ බිරිඳටවත් මගේ යාළුවන්ටවත් මගේ අරමුණ ගැන වචනයක්වත් කිව්වේ නැහැ. පැය හතරකට පසු, මම සායනයෙන් පිටව යන විට, ඒ ගැන මුළු ලෝකයටම පැවසීමට මට බලා සිටිය නොහැක.
Carr කියා සිටින්නේ ඔහුගේ ක්රමය ඕනෑම ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමක් සඳහා සමානව ඵලදායී බවයි. මෙම ක්රමය දුම්පානයෙන් මාව ගලවා ගත්තා පමණක් නොව, මගේ ජීවිතය පාලනය කරන බියකරු සිහිනයෙන් - මත්පැන් පානයෙන් අවදි වීමට මට උපකාර කළ බවට සාක්ෂි දීමට හැකිවීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි බව මට වරක් ඒත්තු ගියේය. කාර් මා වැරදි බව ඔප්පු කළේය. අද මගේ එකම පසුතැවිල්ල නම් මම ඇලන් කාර් ගැන කිසිවක් නොදැන සිටීමයි. ඔබ මුලින්ම සැක සහිත නම් කරදර නොවන්න. ඇලන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මෙයයි. ඔහුගේ ක්රමය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ එය ඵලදායී වන්නේ මන්දැයි මම කතා නොකරමි. මම එක දෙයක් පමණක් කියමි: ඔබ මෙම පොත අවසන් කරන විට, ඔබ මීට පෙර එවැනි පැහැදිලි දේවල් තේරුම් නොගත්තේ කෙසේද යන්න ඔබට අභිරහසක් වනු ඇත. පොත රසවිඳින්න!
එමානුවෙල් ජොන්සන්
වෛෂයික සහ නව අදහස් සඳහා විවෘත වන්න
මම කී පරිදි, මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර රීතියයි. සමහර විට ඔබ මා මෙන් මේ අර්ථයෙන් වාසනාවන්ත විය හැකි අතර අපි පුදුම සහගත ලෙස වෛෂයික ය, අපි සැමවිටම කුසලතා මත විනිශ්චය කරන්නෙමු, අපි කිසි විටෙකත් ඉක්මන් නිගමනවලට එළඹෙන්නේ නැති අතර සාකච්ඡාවට සහභාගී වන සියලුම දෙනාට ඇහුම්කන් නොදී තීරණ නොගනිමු. කෙසේ වෙතත්, ඉතිරි මනුෂ්‍ය වර්ගයා නොඉවසීම, පක්ෂග්‍රාහී වීම සහ ඔවුන්ගේ වැරදි දැකීමට ඇති නොහැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ, නමුත් මෙම ප්රශ්නය අවුරුදු දෙකක දරුවෙකුට පවා පැහැදිලි වන පරිදි ඔබට පැහැදිලිව පැහැදිලි කිරීමට හැකි වූ නමුත්.
ලෝකය පිළිබඳ අපක්ෂපාතී දෘෂ්ටියක වැදගත්කම අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. සමහර අය මගේ ක්රමය සලකන්නේ මොළ සේදීමක් ලෙසයි. ඔවුන් සත්‍යයෙන් කෙතරම් දුරස් දැයි ඔවුන්ට වැටහෙන්නේ නැත. කුඩා කල සිටම නොවෙනස්වන සත්‍යයක් ලෙස වටහා ගත් අදහස් වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසු බැවින් මගේ ක්රමය මොළය සේදීමට එරෙහි ක්රමයකි. ඉස්සර මිනිස්සු හිතුවේ පෘථිවිය පැතලියි කියලා. දැන් එය කිසිවෙකුට සැක නැත. රවුම් බව. සෑම කෙනෙකුම වැරදි බවත් පෘථිවිය සැබවින්ම පැතලි බවත් මට ඒත්තු ගැන්විය හැකි යැයි ඔබ ඇත්තටම සිතනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. ඔබ එංගලන්තයේ සිටින විට ඕස්ට්‍රේලියානුවන් උඩු යටිකුරුව ඇවිදිනවා යැයි ඔබ විශ්වාස කරනවාද? ගැලීලියෝ සිරගත කරනු ලැබුවේ පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බවට යෝජනා කිරීමට නිර්භීත වූ නිසා මිස අනෙක් අතට නොවේ. ඔහු නිවැරදි බව අද අපට සැකයක් නැත. නමුත් ඔබ හිරු බැස යෑමක් නරඹන විට, පෘථිවිය නොපෙනී යන තෙක් පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බව ඔබට පෙනේද, නැතහොත් එය ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට බටහිරින් හිරු බැස යනවාද?
ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය එසේ නොවන බව දැන දැනත් රැවටීම කොතරම් පහසුද? සමහර විට මම මා ගැන අධිතක්සේරු කර ඇති අතර මත්පැන් පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. කලබල වෙන්න එපා. ඕස්ට්‍රේලියානුවන් අපට සාපේක්ෂව උඩු යටිකුරුව එල්ලී සිටින බව හෝ පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බව විශ්වාස නොකිරීමට අපි තීරණය කරන්නේ තත්වය පිළිබඳ සංජානනය අපට ප්‍රායෝගික වැදගත්කමක් නැති නිසා ය: එය අපට කිසිදු බලපෑමක් නොකරයි. එදිනෙදා ජීවිතය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ 100% මත්පැන් හෝ නිකම්ම දිනපතා බීමතින්, ඔබ මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව වෛෂයිකව බැලුවහොත් ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැති අතර ලබා ගැනීමට සියල්ල නැත.
මම ඔයාගෙන් ඇහුවා සැක කරන්න කියලා. මම ඔයාව මොළ හෝදනවාද කියලා ඔයා දන්නේ කොහොමද? ඒ ගැන හිතන්න එපා. ඔබට විවෘත මනසක් තිබේ නම්, ඔබට එය වහාම දැනෙනු ඇත. සාර්ථක ලෙස සුව වූ සේවාදායකයින් බොහෝ විට මට පවසන්නේ:
“මට තේරෙන්නේ නැහැ, ඔයා මට කියපු දෙයින් සියයට 99ක්ම මම දැනගෙන හිටියා. නමුත් මම දැන් සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස දකින්නේ ඇයි? ”
මොකද කවදාද නිවැරදි අවබෝධයමත්පැන් පානය සරලම සංසිද්ධිය බවට පත්වේ. නමුත් අප මෙම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් ලෙස සලකන අයට මෙය නොතේරෙන නිසා, ඔවුන් විවිධ ආකාරයේ ව්‍යාජ උපකල්පන ඉදිරිපත් කරයි, සහ සරල සංසිද්ධියක් සංකීර්ණ හා ව්යාකූල එකක් බවට පත්වේ. පළමුවෙන්ම, අපි සියලු වැරදි වැටහීම් සහ මිත්යාවන් හෙළිදරව් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. මම විද්‍යාත්මක දත්ත වලට ඔබව රවට්ටන්න යන්නේ නැහැ. ඔබෙන් අවශ්ය වන්නේ වාස්තවිකත්වය සහ සාමාන්ය බුද්ධියයි. ඔබම විශේෂඥයා වනු ඇත.
සුභවාදියෙකු බෝතලය අඩක් පිරී ඇති බව දකී. අශුභවාදියෙකු එය අඩක් හිස් බව දකී. අවස්ථා දෙකේදීම ද්රව ප්රමාණය හරියටම සමාන වන අතර, දෘෂ්ටි කෝණයෙන් කිසිවක් වැරදි නැත. ශුභවාදීන් සාමාන්යයෙන් සතුටු වන අතර අශුභවාදීන් සාමාන්යයෙන් අසතුටට පත්වේ. තුළ සිට මේ අවස්ථාවේ දීඔබට තේරීමක් ඇත, බෝතලය අඩක් පිරී ඇති බව සලකා බැලීම වඩා හොඳය - මෙය ධනාත්මක චින්තනයකි. බෝතලය හිස් වූ විට එය පිරී ඇතැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, නැතහොත් අනෙක් අතට ඔබ කරුණු වැරදි ලෙස නිරූපණය කරයි. අපි කරුණු සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. වසර 20කට වැඩි කාලයක් නිරාහාරව සිටි සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වූ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු මට මෑතකදී හමු විය. අපගේ කෙටි සංවාදය අතරතුර, ඔහු තුන් වතාවක් නොඅඩු පුනරුච්චාරණය කළේය: "මම බේබදුකමෙන් එක පානයක් පමණයි." වසර 20 ක වැළකී සිටීමෙන් පසුව පවා ඔහුට පැහැදිලිවම අවදානමක් දැනුනි. ඔබට අවදානමක් දැනෙන්නේ නැත. ඔබ සත්‍යය දැනගත් පසු, කිසිවකුට නැවත ඔබව සුරාපානය ගැන මොළ සෝදන්න බැහැ, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරනු ඇත, ඒ සඳහා ඔබට වසර 20 ක් බලා සිටීමට අවශ්ය නැත. මෙම පොත කියවා අවසන් වූ පසු, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බවක් දැනෙනු ඇත.
සමහර විට අඩක් හිස් සහ අඩක් සම්පූර්ණ බෝතලය ඉතා හොඳ උදාහරණයක් නොවේ. සැකයකින් තොරව, ඔබේ ප්රියතම බීම එහි අඩංගු බව ඔබ සිතුවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම විශේෂිත බෝතලයේ ප්‍රබල විෂක් අඩංගු විය. මාර්ගය වන විට, මම පාඨයේ "බීම", "බීම" හෝ "බොන පුද්ගලයා" යන වචන සඳහන් කරන්නේ නම්, සන්දර්භය වෙනත් ආකාරයකින් ඇඟවුම් කරන්නේ නම් මිස, මම මත්පැන් අදහස් කරමි.
ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී සමාජයක බහුතරයකගේ මතයට ගරු කිරීමට පුද්ගලයෙකු ඉගෙන ගනී. නමුත් ඔබ කවදා හෝ මෙවැනි දෙයක් අසා තිබේද:
බහුතරය සෑම විටම වැරදිද?
මෙම වැකිය මට ඇසුණේ වීදුරු කිහිපයකට පසු කණ්ඩායමක එක් වරක් පමණි. මෙම ප්‍රකාශය මට සම්පූර්ණයෙන්ම තාර්කික නොවන බවක් පෙනුණි, එය පිරිමි ළමයෙකු විසින් කරන ලද බැවින් අපි මෙහි බ්ලොග් ලෙස හඳුන්වන්නෙමු, මගේ කොණ්ඩය කෙලවර විය. ඔහු සෘජු බව සහ සාම්ප්‍රදායික නොවන චින්තනය සඳහා ප්රසිද්ධ විය. මම දැනටමත් ඔහු සමඟ කිහිප වතාවක්ම උණුසුම් ලෙස වාද කර ඇත, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මම එක තර්කයක්වත් ජය ගත්තේ නැත, නමුත් සෑම අවස්ථාවකදීම මම නිවැරදි බව මට ඒත්තු ගොස් ඇත. මෙවර ඔහු සියලු සීමාවන් ඉක්මවා ගිය අතර, මම ඔහුව සිනාසීමට බලා සිටියෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු සන්ධ්‍යාව පුරාම පැවති අපගේ සාකච්ඡාවට සහභාගී වූ සියලුම දෙනාගේ සහයෝගය තිබියදීත්, මම අසාර්ථක වූවා පමණක් නොව, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔහු නිවැරදි බව පිළිගැනීමට මට බල කෙරුනි.
මෙම රීතියට ව්‍යතිරේක නොමැති බව පැවසීමට මට අවශ්ය නැත, නමුත් මම තවමත් කිසිවක් සොයාගෙන නැත. මෙම රීතිය පහත සඳහන් මූලධර්මය අනුව ක්රියා කරයි. නව දෙනෙක් එකම මතයකට පැමිණියහොත් ඔවුන් නිවැරදි බවට මෙය සැලකිය යුතු සාක්ෂියකි. මේ අනුව, දසවැන්නා තම දෘෂ්ටිකෝණය පිළිබඳ සත්‍යය සම්පූර්ණයෙන්ම ඒත්තු නොගන්නේ නම් ඒවාට විරුද්ධ නොවනු ඇත. අපි හිතමු 9 දෙනාම මේ විෂය පිළිබඳ බුද්ධිමතුන් සහ ප්‍රවීණයන් කියලා. විරුද්ධ වීමට සැරසෙන්නේ නම් දහවැන්නා තමා ගැන සියයට සියයක් විශ්වාස කිරීමට මෙය තවත් හේතුවකි. 999 දෙනෙක් ඒකමතික අදහස් ප්‍රකාශ කළොත්? කෙසේද වැඩි පිරිසක්එකම අදහස් වලට එකඟ වන අතර ඔවුන්ගේ නිපුණතාවයේ ඉහළ මට්ටම, ඒවාට විරුද්ධ වීමට එඩිතර වන කෙනෙකු සොයා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. එවැනි පුද්ගලයෙකු සිටී නම්, ඔහු මෝඩයෙක් හෝ ඔහුගේ තර්ක ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරයි. අවම වශයෙන් මම මෝඩයෙකු නොවන බව ඔබට ඔප්පු කිරීමට මෙම අදියරේදී මට හැකි වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
මෙය මත්පැන් පාලනයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට නොපෙනේ නම්, මම කියන්නේ මෙයයි: බලධාරීන්ගෙන් බහුතරයක් වැරදි විය හැකි බව විශ්වාස කිරීම බොහෝ විට ඉතා අපහසුය, විශේෂයෙන් ඔබ ඔබේ මුළු ජීවිතයම මෙම මතය පිළිගෙන තිබේ නම් අවිවාදිත කරුණකි. මට වෙන් කිරීමක් කිරීමට අවශ්‍යයි: මගේ මතය බහුතරයේ මතයට වඩා වෙනස් වන සෑම අවස්ථාවකම ඔබේ සහයෝගය ගණන් නොගෙන “බහුතරය සැමවිටම වැරදියි” යැයි මම ප්‍රකාශ කරමි. ඊට පටහැනිව, බ්ලොග් වලට මට ඒත්තු ගැන්වීමට හැකි වූවාක් මෙන්, හොඳ තර්කනයකින් ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට මම අදහස් කරමි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පිළිගත් විශේෂඥයින් විසින් දෝෂයක් ඇතිවීමේ හැකියාවට ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, මට මෙය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙම උපකල්පනය විඥානය නිදහස් කිරීමේ ක්රියාවලියේ අත්යවශ්ය අංගයකි.
මගේ සමහර ප්‍රකාශ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නමුත් අනෙක් අතට, බොහෝ මිනිසුන් මත්පැන් පානය කිරීම ගැන නොදැනුවත්ව සිටින්නේ කෙසේදැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, එවැනි සාකච්ඡා අමතර දුෂ්කරතා ඇති කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, රසය සඳහා පමණක් කිසිවෙකු වයින් වීදුරුවක් පානය නොකරන බව මට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙය වයින් ලෝලීන් දහසකට ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකුගෙන්වත් ඔබට අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇතැයි මම සැක කරමි. මෙම පොත කියවා මා නිවැරදි බව ඒත්තු ගැන්වීමෙන් පසුව වුවද, එවැනි පුද්ගලයින්ට යමක් ඔප්පු කිරීම ඔබට තවමත් ඉතා අපහසු වනු ඇත. මත්පැන් උගුලේ විශේෂත්වය වන්නේ ඊනියා වාසි අතිශයෝක්තියට නැංවීම සහ අවාසි අඩු කිරීමයි. වෙනත් කාරණා සම්බන්ධයෙන් මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ විනිශ්චයන්හි නිපුණතාවය, තර්කනය හෝ අපක්ෂපාතීත්වය කුමක් වුවත්, මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ විඥානය වසා ඇත. ඔවුන් සමඟ මෙම ගැටළු සාකච්ඡා කිරීමට උත්සාහ කිරීම නිර්මිත පමණක් නොව විනාශකාරී විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වැනි, ඔවුන්ට ගැටලුවක් ඇති බව පිළිගෙන ඇති අය හැරුණු විට. ඔබට මේ ගැන යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ යෝජනාවලට සවන් දීමට අවම වශයෙන් කැමති අයෙකු තෝරා ගන්න.
පුනරුත්ථාපනය වන AA සාමාජිකයින්ට වඩා මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව විසඳීමට උපකාර කිරීමට ඔබට වඩාත් මිත්‍රශීලී සහ කැමති සවන්දෙන්නෙකු සොයා ගැනීමට අපහසුය. දුෂ්කරතාවය වන්නේ AA පද්ධතියේ පදනමම දෝෂ සහිත වීමයි. AA පදනම් වූයේ මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි බවට වන ප්‍රවාදය මත මිස සරල හා ක්ෂණික ප්‍රතිකාරයක් ඇති බව සඳහන් නොකරමිනි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ උපදෙස් වලට ඇහුම්කන් නොදිය යුතු බව නොවේ, නමුත් එය මගේ නීතිවලට පටහැනි නම්, ඒවා අනුගමනය නොකරන්න. මම කිව්ව පමණින් යමක් කරන්න හෝ කරන්න එපා කියලා මම යෝජනා කරන්නේ නැහැ. මම සෑම රීතියක්ම පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරමි, එවිට ඔබ එය අන්ධ ලෙස නොව දැනුවත්ව අනුගමනය කරයි. ඔබ ඔබේම නිගමනවලට එළඹෙනු ඇත.
විඥානය මුදා හැරීමේ ක්රියාවලියේ තවත් කොටසක් වන්නේ තොරතුරු සපයන්නාගෙන් තොරතුරු වෙන් කිරීමයි. මම බ්ලොග් කරුවන් තරම් සරල මනසක් සහ අහංකාර බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ඔහු මට මගේ ඇස් ඇරීමට උදව් කළේය, මට ඔබටත් එය කිරීමට උදව් කළ හැකිය. ඔබ මගේ ලිවීමේ විලාසයට හෝ මගේ හාස්‍යයට අකමැති නම්, මා ප්‍රකාශ කිරීමට උත්සාහ කරන වැදගත් තොරතුරුවලින් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට එයට ඉඩ නොදෙන්න. මා ලියන සෑම දෙයකටම එකම අරමුණක් ඇති බව මතක තබා ගන්න: මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමේ ගැටලුව විසඳීමට ඔබට උපකාර කිරීමට. "මත්පැනට ඇබ්බැහි වූවෙකු වීම, ඔහු..." වැනි වචන සඳහා මම කල්තියාම සමාව අයදිමි, නමුත් දැඩි ලෙස කථා කිරීම "ඔහු හෝ ඇය" විය යුතුය. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම පුරුෂ ලිංගයට පමණක් සීමා නොවන බව මම හොඳින් දනිමි. ස්වෝත්තමවාදය යනු මගේ ඉදිරිපත් කිරීමේ විලාසය වෙනස් කිරීමෙන් තුරන් කිරීමට උපකාර කළ හැකි තවත් නපුරක් බව මට වැටහේ. කෙසේ වෙතත්, එකවර ගැටළු දෙකක් විසඳීමට උත්සාහ කිරීමේදී, මම එකක් විසඳා නොගැනීමේ අවදානමක් දරයි. එමනිසා, මගේ සියලු අවධානය මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව කෙරෙහි පමණක් යොමු කිරීම ගැන මම සමාව අයදිමි.
ඔබ තනි සැකසුම් වල පුනරාවර්තනයන් හෝ අනවශ්ය විස්තර සහිත පෙළ අධික ලෙස පැටවීම සොයා ගන්නේ නම්, මත්පැන් ගැටලුවේ ප්රධාන සංරචක දෙක මතක තබා ගන්න. පළමුවැන්න නම්, මත්පැන් සැමවිටම නියත වන අතර කිසි විටෙකත් වෙනස් නොවේ, දෙවැන්න මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයාය. සෑම පුද්ගලයෙකුම අද්විතීය වන අතර, මගේ ඉලක්කය වන්නේ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ සෑම කෙනෙකුටම උපකාර කිරීමයි. එබැවින් සිය ගුණයකින් විපාක දෙන ඉවසීමෙන් මට සලකන්න. එබැවින් අපි අභිරහස් විසඳීමට සහ වැරදි වැටහීම් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනිමු. ඔයා කවුරු කියලද හිතන්නේ? ඉඳහිට මත්පැන් පානය කරන්නෙකු හෝ
ඔබ මත්පැන් පානය කරන අයෙක්ද?
ඔබ මත්පැන් ලෝලියෙක්ද?
ඉඳහිට මත්පැන් පානය කරන්නෙකු සහ නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන්නෙකු අතර ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි වෙනසක් ඇත. ඔව්, එදිනෙදා බේබද්දන් සාමාන්ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පානය කරන අතර සමහර විට අධික ඝෝෂාකාරී, රණ්ඩු සරුවල් හෝ ආක්‍රමණශීලී වේ. සහ බේබද්දෙක් නොකරන දේ! ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටි ජනගහනයෙන් සියයට 90 ක් මත්පැන් පානය කරන්නේ ඇයි? මොවුන් බොහෝ විට මිත්‍රශීලී, සමාජශීලී පුද්ගලයන් ය. මිතුරන් සමඟ හමුවීම ඔබට විවේකීව සිටීමට සහ සැබෑ සතුටක් ගෙන දෙන අතර එය නවීන ජීවිතයේ ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. නමුත් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු? මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෙයකි. එය හෙරොයින් වලට ඇබ්බැහි වීම හා සමාන බරපතල රෝගයකි, නමුත් සුව කිරීමේ බලාපොරොත්තුවක් නැත. සුරාපානය වේ සැබෑ ගැටළුවසහ සමාජයට තර්ජනයක්.
මෙම පෞරුෂ වර්ග දෙක අතර පැහැදිලි වෙනසක් ඇත. මධ්‍යස්ථව මත්පැන් පානය කිරීම ප්රසන්න විවේක ක්‍රියාකාරකමක් වන අතර මත්පැන් පානය ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධ ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. AA අර්ථ දැක්වීමට අනුව:
“නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෝකයේ වඩාත්ම අවාසනාවන්ත පුද්ගලයා වේ, මන්ද ඔහු වරක් දැන සිටි ජීවිතය භුක්ති විඳීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් මත්පැන් නොමැතිව එය සිතාගත නොහැකිය. යම් ප්‍රාතිහාර්යයකින් ඔහු සාර්ථක වනු ඇතැයි යන ආත්මය කම්පා කරවන අදහසින් ඔහු උමතු වී ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මත්පැන් පානය කරන මත්පැන් පානය කරන්නෙකුද, නැතහොත් "ලෝකයේ වඩාත්ම අසතුටින් සිටින පුද්ගලයා"ද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එවැනි පැහැදිලි වෙනස්කම් සහිතව, මෙම ගැටළුව පහසුවෙන් විසඳා ගත යුතුය. විශේෂඥයන් පවසන්නේ කුමක්දැයි බලමු. හෘද ශල්‍යකර්මයේ පුරෝගාමියා වූ වෛද්ය ක්‍රිස්ටියන් බර්නාඩ් තරම් ප්රසිද්ධ වෛද්යවරුන් ලෝකයේ සිටින්නේ ස්වල්ප දෙනෙකි. ඔහුගේ දෘෂ්ටිකෝණය සලකා බලමු:
“මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වීමේ ක්රියාවලිය අවුරුදු 2 සිට 60 දක්වා පැවතිය හැකි නමුත් සාමාන්යයෙන් වසර 10 සිට 15 දක්වා ගත වේ. ඔබට ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකි නමුත් ඔබ ලිහිල් නොකළ යුතුය.
ඉතින්, අවුරුදු 2 සිට 60 දක්වා කාලය තරමක් දිගු කාල පරිච්ඡේදයකි. බොහෝ මත්පැන් පානය කරන්නන් නව යොවුන් වියට පෙර හෝ 70 ගණන්වල ජීවත් වීමට පෙර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමට පටන් ගෙන ඇතැයි මම නොසිතමි. එබැවින්, වෛද්ය බර්නාඩ්ට අනුව, ඔබට ඕනෑම වයසකදී මත්පැන් පානය කරන්නෙකු විය හැකිය.
ප්රශ්න මාලාවකට අවංකව පිළිතුරු දෙන ලෙස ආචාර්ය බර්නාඩ් පාඨකයාට ආරාධනා කරයි. පහත පිළිතුරු මා මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ද නැතහොත් මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ද යන්න තවමත් තීරණය කිරීමට නොහැකි වූ විට මා ලබා දී ඇති දේට සමාන ය. ඔවුන්ගෙන් සමහරෙකු මා අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
ප්රශ්නය:ඔබට ගැටළු ඇති විට ඔබ බොනවාද?
පිළිතුර:සාමාන්යයෙන් නැත, නමුත් එවැනි අවස්ථා තිබේ.
ප්රශ්නය:ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නේ මත්පැන් රසය සඳහාද නැතහොත් බලපෑම සඳහාද?
පිළිතුර:සමහර විට රසය සඳහා, සමහර විට බලපෑම සඳහා, සමහර විට දෙකම සඳහා, සහ සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හේතුවක් සඳහා.
ප්රශ්නය:දිවා ආහාරයට පෙර "ගන්න" ඔබ රැකියාවෙන් හොරෙන් යනවාද?
පිළිතුර:මම උදේ කෑමට පෙර බිව්වා, දිවා ආහාරය ගැන සඳහන් නොකර, නමුත් රැකියාවෙන් පලා යනවාද? කවදාවත් නැහැ. මම රැකියාවෙන් පැනලා බීලා හිටියා නම්, මම ඉතිරි ප්‍රශ්නවලට උත්තර දෙන්නේ නැහැ - මට බරපතල බීම ගැටලුවක් ඇති බව පැහැදිලිය. මම ඒ ගැන සිතන්නේ නම්, මම කැෆේ එකකින් දිවා ආහාරය නොගෙන සැන්ඩ්විච් සහ බියර් වීදුරුවක් අනුභව කිරීමේ පුරුද්ද ඇති කර ගතිමි. වසර ගණනාවක් පුරා, මගේ දිවා ආහාර විවේකය කලින් ආරම්භ වී පසුව අවසන් වූ නමුත් මම එය කිසි විටෙකත් සඟවා තැබුවේ නැත.
ප්රශ්නය:තනියම බොනවද?
පිළිතුර:ඔව්, ඔබට අවශ්ය නම්.
ප්රශ්නය:මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට මතක ශක්තිය නැති වී යනවාද?
පිළිතුර:අවංකවම, මට මතක නැහැ, නමුත් මෙය සිදු වූ බව මට පැවසුවා!
ප්රශ්නය:ඔබ සිතන්නේ නැද්ද අනෙක් සියල්ලන්ම ඔවුන්ගේ බීම ඉතා සෙමින් බොනවා කියා?
පිළිතුර:සමහර විට, විශේෂයෙන් මම පළමු පානය ඇණවුම් කළහොත් සහ මගේ මැදිහත්කරු සවස් වරුවේ එය මත වාඩි වී සිටී. මිතුරෙකු මට මගේ පළමු බියර් වීදුරුව ලබා දී, එය එක උගුරකින් පානය කර, මගේ කොටස තොලගා ගැනීමටවත් අවස්ථාවක් නොදී වහාම නැඟිට ඊළඟ එක මිලදී ගැනීමට මා බලාපොරොත්තු වන විට මෙය කරදරකාරී ය.
ඉතින්, නිගමනය:
“ඔබ එක් ප්‍රශ්නයකට පවා “ඔව්” යැයි පිළිතුරු දුන්නේ නම් අතිශයින්ම ප්‍රවේශම් වන්න: මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන බවයි. සඳහා අප අමතන්න වෛද්ය ප්රතිකාර. බීම නැවැත්වීම අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබේ මත්පැන් පානය හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම සුදුසුය.
මෙහිදී පළමු වරට "මත්පැන් පරිභෝජනය පාලනය" පිළිබඳ ප්රශ්නය මතු විය. අපි මෙම මාතෘකාව පසුව බලමු. මම ඉහත සඳහන් කළේ “ශරීරයේ යාන්ත්‍රණය” කෘතියෙන් උපුටා ගත් කොටස් ය. ප්‍රකාශනයේ කවරයේ කතුවරයාගේ නම සඳහන් නොවේ. උපදේශන සංස්කාරකවරියක් ලෙස ගෞරවය හිමිවන්නේ ක්‍රිස්ටියන් බර්නාඩ්ට පමණි. එවැනි කීර්තිමත් "පුරෝගාමී" එවැනි විකාර අනුමත කිරීම ඉතා කණගාටුදායකය. සමාන ක්රමයක්ඒ වෙනුවට, "විරුද්ධ ලිංගයේ අය ඔබට කැමතිද?" වැනි ගැටළු විසඳීම සුදුසුය.
මගේ බීමත්කමේ "වෘත්තිය" හි ඉහත සඳහන් කළ අවධියේදී මා කළ ප්‍රශ්නවලට අවංකව පිළිතුරු දීමට මම උත්සාහ කළෙමි. ඒ කාලේ මගේ යාළුවෙකුටවත් හිතාගන්නවත් බැරි වුණා මට මත්පැන් ගැන විතරක් නෙවෙයි මට මත්පැන් ගැන ප්රශ්න තිබුණා කියලා. කෙසේ වෙතත්, මම ප්රශ්න හයෙන් පහකට “ඔව්” කියා පිළිතුරු දුන්නා. මගේ මතය අනුව, ඕනෑම මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකුට, ප්රශ්නාවලියට අවංක ප්රවේශයක් සහිතව, ධනාත්මක පිළිතුරු තුනකට වඩා අඩුවෙන් ලබා දිය නොහැකි විය. තාර්කික නිගමනයම යෝජනා කරයි: මත්පැන් පානය කරන සෑම කෙනෙකුම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපකාර පැතිය යුතුය, ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍යවරුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් ද ඇතුළුව. අපි හිතමු අපි ඩොක්ටර් ගාවට ගියා කියලා. මම කල්පනා කරන්නේ අපට ලබා ගත හැකි නිර්දේශය කුමක්ද? එය අවම වශයෙන් එක් ප්‍රශ්නයකට “ඔව්” යැයි පිළිතුරු දුන් අයට මෙම පොත නිර්දේශ කිරීම හා සමාන දෙයක් වනු ඇතැයි මම තරයේ සැක කරමි.
ඔබේ මත්පැන් පරිභෝජනය පාලනය කරන්න.
වෛද්ය බර්නාඩ්ට ඔබ මධ්‍යසාර ලෝලියෙක්ද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාර කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. AA ද්‍රව්‍ය වලින් උපුටා ගත් කොටස් කිහිපයක් බලමු. මධ්‍යසාර නිර්නාමිකයින් තමන්ව සංලක්ෂිත කරන්නේ කෙසේද?
“අපි පොදු රාජ්‍ය මණ්ඩලය නියෝජනය කරනවා මත්පැන් පාලනය කිරීමේ හැකියාව නැති වූ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්,ඒ නිසා ඔවුන් විවිධ දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දුන්නා. අපි ජීවත් වීමට උත්සාහ කරමු සම්පූර්ණ ජීවිතය, මත්පැන් සඳහා තැනක් නොමැති අතර, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සාර්ථක වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපට වෙනත් මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ උදව් සහ සහාය අවශ්ය වේ - AA සාමාජිකයින්."
ඇල අකුරු වල වචන, මගේ මතය අනුව, මත්පැන් පිළිබඳ සම්පූර්ණයෙන්ම තර්කානුකූල අර්ථ දැක්වීමකි. මෑතකදී, උපන් දින සාදයේදී, මම අමුත්තන්ගෙන් ප්රශ්නයක් ඇසුවෙමි: මත්පැන් පානය කරන්නේ කවුද? මම මෙය හිතාමතාම කළේ සවස් වරුවේ ඔවුන් ඕනෑවට වඩා පානය කිරීමට පෙරය. ආරාධිතයන් හය දෙනාගෙන් දෙදෙනෙක් සමාජීය වශයෙන් මත්පැන් පානය කළහ, එනම් ඔවුන් මත්පැන් පානය නොකරන නමුත් මත්පැන් පානය නොකරන පුද්ගලයින්ට අයත් වූයේ එසේ නොමැතිනම් ඔවුන්ට අපහසුතාවයක් දැනෙන බැවිනි. එක් අමුත්තෙකු වචනයේ සාම්ප්‍රදායික අර්ථයෙන් මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස විස්තර කළ හැකි අතර තිදෙනෙකු මත්පැන් පානය කරන්නන් විය. මම ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට කැමතියි: මේ තිදෙනාගෙන් කිසිවෙක් තමන් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස සලකන බවට ඉඟියක්වත් නොදැක්වූ නමුත්, ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම බොහෝ කලකට පෙර ඔවුන්ගේ මත්පැන් මිනුම පිළිබඳ හැඟීම නැති වී ඇති බව ඕනෑම බාහිර නිරීක්ෂකයෙකුට පැහැදිලි විය. වෙනත් පුද්ගලයෙකු තුළ මත්පැන් පානය කිරීම අප කොතරම් පහසුවෙන් හඳුනා ගන්නේද යන්න පුදුම සහගතය, නමුත් අපට මත්පැන් පානය කිරීම පමණක් නොව අප තුළම පානීය ගැටලුවක් පවා හඳුනා ගත නොහැක.
සංවාදය ටිකෙන් ටික නොගැලපෙන අතර උණුසුම් විය. රාත්රී භෝජන සංග්රහයකදී සංවාදය හොඳින් සිදු නොවේ නම්, එම ප්රශ්නයම ඇසීමට මම නිර්දේශ කරමි, ප්රතිවිපාක සඳහා මම වගකිව යුතු නොවේ! අමුත්තන් හය දෙනාගෙන් කිසිවෙක් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු තමාගේ පාලනය නැති වූ පුද්ගලයෙකු ලෙස නිර්වචනය කළේ නැත. එක් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු පිළිගත්තේ ඔහු පානය කරන්නේ විනෝදය සඳහා නොව, එය අන් අය සමඟ සම්බන්ධතා සොයා ගැනීමට ඔහුට උපකාරී වන බැවිනි. තවත් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු පිළිතුරු දීමෙන් වැළකුණු අතර සවස් කාලය පුරාම තමා පාලනය කරගත හැකි ආකාරය පැහැදිලි කළේය. තෙවනුව, ඔහුගේ භෞතික පැවැත්ම තිබියදීත්, ඒ වන විටත් ඔහුගේම ලෝකයේ කොතැනක හෝ සිටියේය. හයෙන් පහක් නිශ්චිතවම කියා සිටියේ ඔවුන් මත්පැන් පානය කරන්නේ මත්පැන් සතුට සඳහා පමණක් බවයි. අවශ්‍යතාවය මත මත්පැන් පානය කළ බව පිළිගත් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වාර්තා කළේ:
“එක් අන්තයක ආච්චි කෙනෙක් නත්තලට මත්පැන් වීදුරුවක් බොනවා, අනික් පැත්තේ– උදේට ඇස් අරිනකොටම බීල එන ටෙඩ් මාමා සිහිය නැතිවෙනකම් දවසම බොනවා. ඔවුන් අතර ලොව පුරා සිටින බිලියන ගණනක් මත්පැන් පානය කරන්නන් සිටිති.
මෙම ප්‍රකාශය ප්රතික්ෂේප කිරීම වටී යැයි මම නොසිතමි. AA පොත් පිංච නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔවුන්ගේ සීමාවන් දන්නා මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නන් සඳහා වන අතර, කායික හා මානසික රෝගවලින් පෙළෙන මත්පැන් පානය කරන්නන්ට වඩා වෙනස්ව, මත්පැන් බිංදුවක් පවා ඔවුන්ගේ ශරීරයට ඇතුළු වුවහොත්, වීදුරුවෙන් පසු වීදුරු පානය කිරීමට බල කෙරෙනු ඇත. පොත් පිංචෙහි මෙම රෝගය විස්තර කර ඇත "අසාත්මිකතාවයේ ප්රකාශනයට සමානයි. කළ හැකි දේ සඳහා ඇති නොවැළැක්විය හැකි ආශාවකින් එය සංකීර්ණ වේශාරීරික දුක් වේදනා, විකාර හැසිරීම සහ වැඩෙන හුදකලාව නරක අතට හැරේ.
මෙම සංසන්දනය මට අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනේ. අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතාවයේ ප්‍රභවයෙන් සැතපුමක් දුරින් යාමට නොබිඳිය හැකි ආශාවක් ඇත. ස්වාභාවිකවම, ඔවුන් එහි නොනවතින භාවිතය සඳහා ආශාවක් නැත. මත්පැන් පානය නිකොටින් හෝ හෙරොයින් වලට ඇබ්බැහි වීම වැනි ය. මගේ මතය අනුව, අසාත්මිකතා සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන්, AA හි තාර්කික නිගමනය වන්නේ නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන්නන්ට සහජ ශාරීරික දෝෂයක් ඇති බවයි. එම පොත් පිංචේ මෙසේද සඳහන් වේ.
"මත්පැන් යනු ප්‍රගතිශීලී රෝගයකි, බොහෝ විට ක්‍රමයෙන් ඇතිවේ."
"මත්පැන් පානය– මාරාන්තික රෝගය, ඒ සඳහා ප්රසිද්ධ ප්‍රතිකාරයක් නොමැති අතර, එහි ගොදුරු වූ බොහෝ දෙනෙකුට පරාජයට පත්වීමට නියමිත සටනකට සටන් කිරීමට බල කෙරෙයි.
“ඕනෑම ආකාරයක මත්පැන් මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ විට, එයට ශාරීරික හා මානසික මට්ටමින් යමක් සිදු වේ...”
AA පොත් පිංච ඇත්ත වශයෙන්ම මත්පැන් පානය හෘද රෝග සහ පෙනහළු පිළිකා සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි! එක් අතකින්, මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ භෞතික ව්‍යුහය මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ භෞතික ව්‍යුහය වෙනස් බව AA විසින් පවත්වාගෙන යයි. අනෙක් අතට, හෘද රෝග සහ පෙනහළු පිළිකා ඇති විය හැක්කේ ජීවන රටාවෙන් පමණක් බව බොහෝ දෙනා දන්නා කරුණකි. භෞතික අසාමාන්යතා. එමනිසා, මත්පැන් අනිසි භාවිතය නිසා පමණක් වර්ධනය වන මත්පැන්, සහජ කායික දුර්වලතා සඳහා AA විසින් ආරෝපණය කිරීම ඉතා පුදුම සහගතය.
යන්න දැන් නිශ්චය කළ හැකි බවට කතා පුන පුනා අසා ඇත අවුරුදු දෙකක දරුවාවිභව මත්පැන්! මෙය නිෂ්ඵල ප්‍රබන්ධයක් නොවන බව ඔබ දන්නේ කෙසේද? මෙය සත්ය නම්, ජීවිතයේ දෙවන වසරේ අපගේ දරුවන් පරීක්ෂා කිරීම සාමාන්ය පුරුද්දක් විය යුතුය.
එවැනි තර්ක වලින්, පුදුම සහගත නිගමනය ස්වේච්ඡාවෙන් අනුගමනය කරන්නේ මත්පැන් පානය කරන්නන් මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින්ට වඩා ජානමය වශයෙන් වෙනස් බවයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මත්පැන් යනු ද්විතියික සාධකයක් පමණක් බවයි. මත්පැන් උත්සාහ නොකර ඔබට මත්පැන් පානය කරන්නෙකු විය හැකිය!
"මත්පැන් පානයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබීමට" නොහැකි බව අපි විශ්වාස කරමු. අපට නැවත කිසි දිනෙක “සමාගම” හෝ “අවස්ථාවට” පානය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
“ඔබ නිතරම ඔබ සිතනවාට වඩා වැඩියෙන් පානය කරන්නේ නම්, ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමට පටන් ගත් පසු, ඔබට එය නතර කළ නොහැකි නම්, ඔබ මේ නිසා කරදරයට පත් වුවහොත්.– එවිට ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු බවට පත් වී ඇත. මෙය ඔබම තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි. AA හි කිසිවෙක් ඔබ වෙනුවෙන් මෙය නොකරනු ඇත.
මෙම ප්‍රකාශයන් ආචාර්ය බර්නාඩ්ගේ ප්‍රකාශයන් මෙන් නොපැහැදිලි සහ බලාපොරොත්තු සුන් කරවන සුළු බව මට දැනේ. මම දිගින් දිගටම මා සිතුවාට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම් හෝ එසේ කරද්දී මට කරදරයක් සිදුවුවහොත්, මම මත්පැන් පානය කරන්නෙකු විය හැක. කිසිවකුට මාව නිශ්චිතව හඳුනා ගත නොහැක. මම මා වෙනුවෙන් තීරණය කළ යුතුයි!
සුරාපානය කියන එකට සාධාරණ කෙනෙක් විරුද්ධ වෙයි කියලා මම හිතන්නේ නැහැ බරපතල රෝගාබාධ, සහ අවම වශයෙන් සියලුම මත්පැන් පානය කරන්නන්. ඔබ වෛද්ය බර්නාඩ්ගේ උපදෙස් ලබාගෙන ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න යැයි සිතමු. ඔබ මත්පැන් පානයෙන් පෙළෙන බව ඔහු වාර්තා කරයි, එවැනි අවස්ථාවක එය සුව කළ නොහැකි ය. ඔබ. ස්වාභාවිකවම, ඔබ තුළ මෙම රෝගය හඳුනා ගැනීමට ඔහුට හැකි වනු ඇතැයි ඔබ බලාපොරොත්තු වේ. එයට ඔහු මෙසේ පිළිතුරු දෙයි.
"මෙය තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි!"
ඔබ මේ සියලු සමාජ ආරක්ෂණ දායක මුදල් ගෙවන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරයි. ඔබ නිරෝගී නම්, ඔබට වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය නොවේ, නමුත් ඔබ අසනීප නම්, රෝගය සුව කළ නොහැකි අතර වෛද්‍යවරයාට කිසිවක් කළ නොහැක. නමුත් අනෙක් අතට එය එතරම් නරක ගනුදෙනුවක් නොවේ. හැම ලෙඩක්ම මෙහෙම නැති එක කොච්චර දුකක්ද. AA ට අනුව, නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන්නන් “ලෝකයේ අවාසනාවන්තම මිනිසුන්” වන අතර, එම තත්වය සුව කළ නොහැකි බැවින්, මගේ ජීවිත කාලය පුරාම ලෝකයේ වඩාත්ම අසතුටින් සිටින පුද්ගලයා ලෙස සිටීමට මම දනිමි. අනතුරුවලට ලක්වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති අවාසනාවන්ත මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස මා නිර්වචනය කිරීමට වඩා මම සිතමි.
සමාවෙන්න, මේක විහිළුවක්. නමුත් මත්පැන් පැහැදිලි ගැටලුවක් බවට පත්ව ඇති පුද්ගලයින් මෙම කාරණය පිළිගැනීමට එතරම් මැලි වන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළ හැක්කේ මෙයයි. බොහෝ දුරට ඉඩ, වෛද්යවරයාගේ පිළිතුර සැබෑ නිදහසට කරුණකි. ඔබට තවදුරටත් ඔබව පාලනය කළ නොහැකි බව ගැඹුරින් දන්නා නිසා ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් හෝ A.A ගෙන් උපකාර පතයි. ඔබ මෙම ගැටලුවට විසඳුමක් සොයමින් සිටී. උදව් කරනවා වෙනුවට, ඔවුන් හුදෙක් ස්පේඩ් එකක් ලෙස හඳුන්වන අතර සියලු වගකීම් ඔබේ උරහිස් මතට මාරු කරයි.
ස්වාභාවිකවම, මත්පැන් පානය කරන්නෙකු මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස ලේබල් කිරීම ඔහුට අංශු මාත්‍රයක්වත් උදව් නොකරන අතර, ඔහු ඇත්ත වශයෙන්ම මත්පැන් පානය කරන්නෙකුද නැද්ද යන්න පිළිබඳ ඔහුගේ සැකය තත්වය තවත් උග්‍ර කරයි. වාර්ෂිකව පසු එය සිතන්න වෛද්ය පරීක්ෂණයඔබට හයිපර්ස්ටෙටෝසිස් ඇති බව වෛද්යවරයා ඔබට කියයි. ඔබේ ඇස් අඳුරු වෙමින් පවතී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු සරලව පැවසිය යුතුව තිබුණි: "මාර්ගය වන විට, මට ඔබට විශිෂ්ට හිසේ කැක්කුම පිළියමක් නිර්දේශ කළ හැකිය."
මත්පැන් යනු සරල සංසිද්ධියක් වන අතර එය නිමක් නැති ක්ලිච්, වැරදි වැටහීම්, මිත්යාවන් සහ වැරදි වැටහීම් වලින් පිරී ඇත. තත්වය පැහැදිලි කරනවා වෙනුවට මම සියල්ල තව තවත් ව්යාකූල කළ බවට ඔබට හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. ටිකක් ඉවසීම මොළය සේදීමට එරෙහි එක් පියවරකි. පෘථිවිය පැතලි බව ප්රතික්ෂේප නොකර එය වටකුරු බව ඔප්පු කිරීමට කොලම්බස්ට නොහැකි වනු ඇත. සුරාපානය පිළිබඳ සත්‍යය පිළිගැනීමට නම් උපතේ සිටම අපගේ සිත් තුළ මුල් බැසගෙන ඇති වැරදි මත දුරු කළ යුතුය.
මෙම අවස්ථාවෙහිදී, මත්පැන් පානය කරන්නන්ට සාමාන්ය පුද්ගලයින්ට වඩා ශාරීරික වෙනස්කම් ඇති බවත්, අවම වශයෙන් එක් උගුරක්වත් පානය කිරීමෙන් ඔවුන්ට තවත් එකක් ගැනීමට බලකෙරෙන බවත්, පසුව තවත් එකක් ගැනීමට බල කෙරෙන බවත්, සහ වෙනත් ආකාරයකින් ඉදිරියට යමු. මෙය සත්‍යයක් නම්, මත්පැන් ක්‍රමයෙන් ප්‍රගතිශීලී රෝගයක් බවට පත්වන්නේ කෙසේද? එසේනම් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වීමට වසර 2 සිට 60 දක්වා ගත වන්නේ ඇයි? මෙම යෝජනා ක්‍රමයට අනුව, පළමු වරට මත්පැන් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, මත්පැන් පානය කරන්නා ඔහුගේ සිහිය නිවා දමන තෙක් මත්පැන් පානය කළ යුතුය. AA තම පානීය පුරුදු පාලනය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වූ පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ සහයෝගීතාවයක් ලෙස ප්‍රකාශ කරයි. ඔවුන් වරක් එවැනි හැකියාවක් ඇති බව උපකල්පනය කර ඇත, එනම්, මත්පැන් පානය ජානමය රෝගයක් විය නොහැකිය.
AA පැහැදිලිවම විරුද්ධයි. දිය නොහැකි නම් මේ රෝගය සුව කළ නොහැකි බව ඔවුන් එතරම් විශ්වාසයෙන් ප්‍රකාශ කරන්නේ කුමන විද්‍යාත්මක දත්ත පදනම් කරගෙනද? නිශ්චිත අර්ථ දැක්වීමරෝගයම සහ ඔබ මත්පැන් පානයෙන් පෙළෙනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කරන්න? සුවයක් නැත, නමුත් සුවය ලැබිය හැකිය. සුවය සහ සුවය අතර වෙනස කුමක්ද? වසර 20 ක් තිස්සේ කටට මත්පැන් බිංදුවක් නොගත් සහ නැවත පානය කිරීමට අදහසක් නැති මිනිසෙකු “මම මත්පැන් පානය කරන්නෙක්” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයෙන් ඔහුගේ ඒකපුද්ගල කථාව ආරම්භ කරන්නේ ඇයි? බියර් ලීටර් හයකට පසු බීමත්ව ඇද වැටෙන පුද්ගලයෙකු මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස නොසැලකේ - ඔහු සති අන්තයේ විවේකීව සිටී. අනෙක් අතට, වැඩ කරන වේලාවන්හිදී වරින් වර තම කුප්පියෙන් මත්පැන් පානය කරන කාර්යාල සේවකයෙකුට ස්වයංක්‍රීයව මත්පැන් ලේබලය ලැබේ.
මෙම මාතෘකාව ඉතා අවුල් සහගත හා මතභේදාත්මක බව පෙනේ. එසේ වුවද, ආච්චි වසරකට වරක් චෙරි මත්පැන් වීදුරුවක් පානය කරන්නේ නම් කිසිවෙකු මත්පැන් පානය කරන බවට චෝදනා නොකරනු ඇත, නමුත් ටෙඩ් මාමා පැහැදිලිවම මත්පැන් පානය කරන්නෙකු බව සියලු දෙනා එකඟ වනු ඇතැයි මම සිතමි. නමුත් අනෙක් සියල්ලන් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ කොහේ හරි රේඛාවක් අඳින්න. ආචාර්ය බර්නාඩ් සහ ඒඒ මෙම ගැටලුව සඳහා ධනාත්මක දායකත්වයක් ලබා දී ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. සියල්ලට පසු, ප්රධාන වැදගත්කම වන්නේ බීම පරිමාව නොවේ, බීම වර්ගය සහ පානය කිරීමට හේතු නොවේ, නමුත් ප්රශ්නයට පිළිතුර:
"මම පැරදුනාදපාලනය කිරීමේ හැකියාවමත්පැන් පරිභෝජනය?
ඒ නිසා මද්‍යසාරයට ඇබ්බැහි වූවකුට මත්පැන් පානය පාලනය කර ගත නොහැකි වූ අයෙක් යන නිර්වචනය මොහොතකට පිළිගනිමු. වෛද්‍යවරුන්ට හෝ ඒඒට මේ සමඟ තර්ක කළ හැකි යැයි සිතිය නොහැක. මෙම නිර්වචනය ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු දැයි තේරුම් ගැනීමට අපව කෙතරම් සමීප කරයිද? අවම වශයෙන්, අහඹු ප්රශ්න ගොන්නක් වෙනුවට, එය අපට යම් නිර්ණායකයක් ලබා දෙයි. බැලූ බැල්මට පෙනෙන්නේ AA සහ මම සම කළ නොහැකි විරුද්ධත්වයක සිටින බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපට බොහෝ පොදු අදහස් තිබේ. නමුත් මත්පැන් පානය නම් ශාරීරික රෝග, වෛද්යවරයෙකුට එය හඳුනාගත හැකිය. මත්පැන් පානය කරන්නෙකු මත්පැන් පානය කරන ප්රමාණය පාලනය කිරීමට නොහැකි පුද්ගලයෙකු නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් පානය කරන්නන්ට මෙම රෝගය වඩාත් හොඳින් තීරණය කළ හැකිය. එසේ නම්, ඔහුට තමා කෙරෙහි පාලනය නැති වූ විට, එය රෝගියාගේ මිතුරන්ට සහ ඥාතීන්ට පැහැදිලිව පෙනෙන අතර, මෙය නොදකින එකම තැනැත්තා මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයාම වන්නේ ඇයි?
මේ පොදු ලක්ෂණයඕනෑම මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම: හෙරොයින්, නිකොටින් හෝ මත්පැන්. කාරණය, බොහෝ දුරට, අපට මෙම ඇබ්බැහි වීම හඳුනාගත නොහැකි බව නොවේ, නමුත් අප එයට මුහුණ දීමට සූදානම් නැත. තවද මෙය පුදුමයක් නොවේ. විශේෂයෙන්ම මෙය ස්වයංක්‍රීයව “ලෝකයේ අසතුටුම පුද්ගලයා” වීමේ නොවැළැක්විය හැකි අපේක්ෂාව සමඟ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වීමේ අපකීර්තිය ඇති කරන්නේ නම්, තමන්ව පාලනය කර ගැනීමේ හැකියාව නැතිවීම කිසිවෙකුට පිළිගැනීමට අවශ්ය නැත. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු මත්පැන් පානය කරන්නේද යන ප්රශ්නයම වැරදි මාවතකට යොමු කරන අතර තත්වය ව්යාකූල කරයි. පිළිතුර පැහැදිලි නැද්ද? පුද්ගලයෙකු තමාගේ පාලනය නැති වී ඇති බව පිළි නොගන්නේ නම්, AA හෝ ඇලන් කාර්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්නේ මන්ද? ප්රමාණවත් ප්රතික්රියාවක් ඇති පුද්ගලයෙකුට මත්පැන් සමඟ ගැටලු ඇති නොවේ. රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් තමන් නොදන්නා ගැටළු විසඳීමට උත්සාහ නොකරයි. උපන්දින සාදයට ආරාධනා කරන ලද මත්පැන් පානය කරන්නන් තිදෙනා තරමක් උගත් සහ අධිෂ්ඨානශීලී පුද්ගලයන් වූ අතර, දැන් ඔවුන්ගේ ජීවිතය වෘක්ෂලතාදිය හා සමාන වනු ඇති අතර ඔවුන්ට ආපසු යාමට නොහැකි වනු ඇතැයි යන කාරණයට එකඟ විය නොහැක. මධ්යස්ථ පරිභෝජනයමත්පැන්. මේ සඳහා ඔවුන්ට දොස් පැවරිය නොහැක; අපේක්ෂාව ඉතා අඳුරු ය.
දෙවියන්ට ස්තූතියි මෙය සත්ය නොවේ!
"මත්පැන්" යන වචනයට සහ එහි ඇති අපකීර්තියට මම වෛර කළද, පහසුව තකා, මත්පැන් පාලනයෙන් මිදුණු කෙනෙකුට මම එය දිගටම කියමි. සමහර විට ඔබ සිතන්නේ “තමා පාලනය කර ගත නොහැකි බේබද්දෙක්” යන ප්‍රකාශයත් අපකීර්තියක් බවයි. ඔබ ඔබටම පහර දීමට පෙර මිනිත්තුවක් රැඳී සිට ඔබට පාලනය නැති වූ විට හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. තත්වයේ බරපතලකම ඔබට වැටහුණු මොහොත සමඟ මෙය පටලවා නොගන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ මෝටර් රථය කඩා වැටීම, ඔබේ රැකියාව අහිමි වීම හෝ ඔබ සමඟ ඉවසීමෙන් වෙහෙසට පත් වූ සහකරුවෙකු අහිමි වීම. එවැනි "සැතපුම් කණු" හඳුනා ගැනීමට පහසු පමණක් නොව, අමතක කිරීමට ඉතා අපහසු වේ. නමුත් පාලනය අහිමි වීම සහ මෙම කාරණය අවබෝධ කර ගැනීම අතර විශාල වෙනසක් ඇත: මෙම සිදුවීම් දෙක වසර ගණනාවක් වෙන් කළ හැකි අතර අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නිසා ඇති වන බොහෝ අප්රසන්න සිදුවීම්.
එසේම, ඔබ ඔබේ පාලනය නැති වූ මොහොත ඔබ මත්පැන් මාත්රාව වැඩි කළ කාලය සමඟ පටලවා නොගත යුතුය, යම් ආකාරයක ජීවන ඛේදවාචකයක් අත්විඳින්න, උදාහරණයක් ලෙස, බිඳුණු විවාහයක්. එවැනි කාල පරිච්ඡේදවලදී, ඔබ ඔබේ පාලනය නැති කර ගත්තේ නැත, නමුත් ඔබේ ශෝකය තුළ ගිල්වීමට හිතාමතාම මත්පැන් තෝරා ගත්තේය. සමහර විට අපට සැමවිටම අපව පාලනය කර ගත හැකිද? කොහොමත් සාමාන්ය බොන අය බොන්නේ තමන්ට ඕන වෙලාවට විතරයි, කවුරුත් බල කරන්නේ නැහැ. මත්පැන් පානය කරන්නන් ද එවැනිම තත්වයක සිටී.
“නමුත් මත්පැන් පානය කරන්නන් ඔවුන්ට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා බොනවා.”
සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් කවදාවත් වැඩිපුර බොන්නේ නැහැ කියලා ඔබ හිතනවාද?
"ඇත්ත වශයෙන්ම නැත, නමුත් එය බොහෝ විට සිදු නොවේ."
මත්පැන් පානය කරන්නන්ට වැළකී සිටීමේ කාල සීමාවක් නොමැති බව ඔබ සිතනවාද?
"සිදුවෙනවා. නමුත්, නැවතත්, හරි, සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට වඩා බොහෝ අඩුවෙන්.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු සහ මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු අතර වෙනස ඇත්තේ මත්පැන් පානය කරන ප්‍රමාණයෙන් පමණක් බව නොවේද? සියල්ලට පසු, AA සහ වෛද්ය බර්නාඩ් යන දෙදෙනාම මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම වයස්ගත වීම වැනි ක්‍රමානුකූල ක්‍රියාවලියක් බව එකඟ වෙති. දැනටමත් උපතේ සිට අපි වයසට යාමට පටන් ගනිමු, නමුත් වසර ගණනාවක් අපට එය දැනෙන්නේ නැත. මුලදී පාලනයක් නොතිබූ පමණින් අපට පාලනය නැතිවන මොහොත තීරණය කළ නොහැකි බව ඔබ කවදා හෝ සිතුවාද? ලොව පුරා සිටින බිලියන සංඛ්‍යාත මත්පැන් පානය කරන්නන්, ආච්චි සහ ටෙඩ් මාමා අතර කොතැනක හෝ පහළට ගමන් කරනවා විය හැකිද? විශ්වාස කරන්න අමාරුද? මෙම උපකල්පනය ප්රතික්ෂේප කිරීමට පෙර, ස්වභාවධර්මයේ තවත් දක්ෂ උගුලක් සලකා බලන්න:
මාංශ භක්ෂක ශාකය.
මාංශ භක්ෂක ශාකය
ඔබ මා මෙන් ස්වභාවධර්මයට ආදරය කරන්නෙකු නොවන අතර Sarracenia ගැන කිසිදා අසා නැති අවස්ථා තිබේ. මෙම ශාකයේ අසාමාන්ය දේ කුමක්ද? Venus flytrap මෙන්, එය සතුන් ශාක මත පෝෂණය කරන ස්වභාවික ක්රියාවලිය වෙනස් කරයි, සහ කෘමීන් අල්ලා ගැනීමෙන් සහ පරිභෝජනය කිරීමෙන් එහි ආහාර වේලට අතිරේක වේ. නමුත් සිකුරු ෆ්ලයිට්‍රැප් උගුලක මූලධර්මය මත ක්රියා කරන්නේ නම්, සාරාසීනියා වඩාත් සංකීර්ණ ක්රමයක් භාවිතා කරයි, එය මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම වර්ධනය කිරීම තරමක් සිහිපත් කරයි.
ශාකයේ ජෝගුවක හැඩය ඇති අතර එහි පතුලේ ස්‍රාවය වන ද්රව එකතු වේ. දියරයේ සුවඳ පුරා පැතිරෙයි. ප්‍රදේශය සහ මී මැස්සන් මී මැස්සන් මෙන් එයට ඇදී එන මැස්සන් ආකර්ෂණය කරයි. මල් පැණි වල රසය සුවඳට වඩා පහත් නොවන අතර මැස්සන්ට නිදහස් ප්‍රණීත ආහාරයට පහර දීමට ඇති පෙළඹවීමට එරෙහි විය නොහැක. අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ නොලැබේ. එපමණක් නොව, මෙම දිවා ආහාරය අවාසනාවන්ත මැස්සෙකුගේ ජීවිතයට වැය වේ. ස්වදේශික සූපවේදියෙකුගේ ආහාර වේලකට විශේෂ ආගන්තුකයෙකු ලෙස ආරාධනා කර, අවසානයේ දවසේ විශේෂ ආහාරය බවට පත් වූ විශ්වාසවන්ත මිෂනාරියෙකු මෙන්, අවාසනාවන්ත මැස්සා අමුත්තෙකු නොව ආහාර වේලක් බවට පත්වේ!
නල හැඩැති ජෝගුවක මුදුනේ පැතලි දාර තිබීම අහම්බයක් නොවේ. තවත් ලක්ෂණයක් වන්නේ කුඩාම හිසකෙස් ආවරණය කිරීමයි අභ්යන්තර පැත්තමල් වැඩෙන්නේ එක් දිශාවකට පමණි - පහළට.
ගුරුත්වාකර්ෂණය, නව මල් පැණි මුදා හැරීම සහ හිසකෙස් වර්ධනයේ දිශාව රැවටිලිකාර කෘමීන් උගුලේ ගැඹුරට ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ යමක් සැක කිරීමට පටන් ගන්නවාද? එලාම් එක නාද වෙනවාද? මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම හා සමානකම ඔබ දකිනවාද? දිළිඳු මැස්සන් භෝජන සංග්‍රහයෙන් කොතරම් දුරස් වී ඇත්ද යත්, මලෙහි බෑවුම කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන් කෙමෙන්) ඇති වන ආකාරය ගැන ඔහුට නොපෙනේ.
නමුත් මැස්සා කලබල විය යුතුද? ඇයට පියාපත් ඇත. ජෝගුව පතුලේ ඇති දියරයේ පාවෙන තවත් මැස්සන් දුසිම් ගණනක අර්ධ වශයෙන් ජීර්ණය වූ දේහය දුටුවත්, ඇයට මෙය සිදු නොවන බව විශ්වාසයි. තෑගි අශ්වයෙකුගේ මුඛය දෙස බලන්නේ ඇයි? මැස්සා තත්වය පාලනය කරන අතර ඕනෑම වේලාවක ආරක්ෂිත දුරකට පියාසර කළ හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔහු පියාසර කිරීමට උත්සාහ කරන තුරු ඔහුට හැකි යැයි සිතයි. අවාසනාවකට මෙන්, කෘමියා කොතරම් ආහාරයට ගත්තාද යත්, එය එහි සාමාන්ය බර මෙන් දෙගුණයක් විය. මැස්සන්ගේ පියාපත් සහ කකුල් ඇලෙන සුළු පැණි වලින් වැසී ඇති අතර, එය වැඩි වැඩියෙන් සෙලවෙන තරමට එය හිර වේ. සරසීනියා මලෙහි බිත්ති දැන් සුමට හා සිරස් අතට පත්ව ඇත. ඇගේ අවාසනාවන්ත සගයන්ගේ ඉරණමෙන් කෘමියා බේරා ගැනීමට කිසිවකට නොහැක.
මත්පැන් පානයට මෙම සංසන්දනය තරමක් දුරස්ථ බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. නමුත් එය වඩාත් පරෙස්සමින් බලන්න, ඔබට විශ්මයජනක ප්රතිසමයන් සොයාගත හැකිය. කෘමීන්ගේ ආයු කාලය මනිනු ලබන්නේ වසර වලින් නොව දින සහ සති වලින් බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
සරාසීනියා ශාකයකට මැස්සෙකු ගොඩබෑම පළමු වරට බියර් උත්සාහ කරන යෞවනයෙකු සමඟ සැසඳිය හැකිද? මැස්සෙක් පියාඹන්න හදනවා වගේ වමනය කරන්න යන බියර් බීපු මෝඩයෙක් ඔබට සිතාගත හැකිද? ඒ වගේම මත්පැනට තමන්ගේ ජීවිතය විනාස කරනවා කියලා තව දුරටත් ඇස් දෙක පියාගන්න බැරි වුණාම තරබාරු කෙනෙක් කෑම බීම අඩු කරන්න හදනවා වගේ මාත්රාව අඩු කරගෙන තමන්ව පාලනය කරගන්න උත්සාහ කරන්නේ නැද්ද? ? නමුත් ආහාර පාලනයෙන් ආහාර රුචිය අඩු වේද? ප්රතිලෝම වශයෙන්. කෙසේද දැඩි සීමා කිරීම, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම වඩාත් උග්‍ර වන තරමට, කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම වඩාත් තීව්‍ර වන තරමට, පුද්ගලයෙකුට අහිමි වූ බවක් දැනෙන අතර සෑම කෑල්ලක්ම ඔහුට වඩා වටිනා වේ. ඔබ මත්පැන් මාත්රාව සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන විට එකම දේ සිදු වේ. ඔබට පානය කිරීම තහනම් කිරීමෙන්, ඔබට පානය කළ නොහැකි නිසා ඔබට අසතුටක් දැනෙන අතර, මත්පැන් කොටසක් ඔබට ඉඩ දීමෙන්, ඔබට අවශ්ය තරම් පානය කළ නොහැකි නිසා ඔබට තවමත් අසතුටක් දැනේ. මැස්සෙකුගේ උත්සාහය මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ නිෂ්ඵල උත්සාහයට සමාන නොවේද? මෙය ඔහුගේ ඇස් හමුවේ මත්පැන් අඩු වටිනාකමක් ඇති නොකරයි. ඊට පටහැනිව, මේ ආකාරයෙන් එය සියලු ජීවිතයේ හරය බවට පත්වේ.
වඩාත් මංමුලා සහගත ලෙස මැස්සන් සහ මත්පැන් ගැලවීම සඳහා සටන් කරන තරමට, ඔවුන් කුහරය තුළට ගැඹුරට ගිලී යයි.
ඉක්බිතිව සිඟාකෑමට හෝ සොරකම් කිරීමට මුළු පැවැත්මම උතුරා ගොස් ඊයේ පසු වී නිදා ගැනීමට හැකි උණුසුම් තැනක් සොයන කෘමීන්ගේ දිරවා නොගත් මද්‍යසාර පරිභෝජකයන්ට සමාන නොවේද? මැස්සෙකු තම සහචරයන්ගේ බාගෙට කා දැමූ සිරුරු දැකීමෙන් ඔහුව එවැනි ඉරණමකින් ගලවා ගනීද? කව්ද දන්නේ? සමහර විට සමහර කෘමීන් අනතුරක් දැනෙන අතර ඉවතට පියාසර කරයි. අපේ ලෝකේ ටෙඩ්ස් මාමාගේ ආදර්ශයට අපි අහිංසක කාලේ බොන සියයට 90ක් අතරට එකතු වෙන්න බැරිද? සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන්මත්පැන්, නිකොටින් හෝ වෙනත් ඖෂධවල උපකාරයෙන් තොරව නිවාඩු කාලය සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට සහ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි ද? කව්ද දන්නේ? සමහර විට මෙම නිරන්තර මත්පැන් ඝෝෂාව සහ දරුණු හැන්ගෝවර් "පිටාර ගැලීම" මවුස්ට්‍රැප් වෙත යන ගමනේදී යමෙකු නතර විය. අවසානයේදී, සියයට 10 ක් මත්පැන් උගුලට වැටෙන්නේ නැත, නමුත් එය කෙතරම් මුල් පිටපතක්ද යන්න ඔබට වැටහෙන විට, එය වළක්වා ගැනීමට කිසිවෙකුට හැකි වූයේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කිරීමට පටන් ගනී.
මාංශ භක්ෂක ශාකයක් සහ මද්‍යසාර උගුලක් අතර මගේ සාදෘශ්‍ය පිළිගැනීම ඔබට අපහසු වුවද, මෙහි සැසඳීමේ පදනම වන්නේ අප කිසි විටෙකත් තත්වය පාලනය කළේ නැත යන උපකල්පනයයි, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඒ අතර සහජ වෙනසක් නොමැත. මත්පැන් පානය කරන්නෙකු සහ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු. බොන මිනිස්සු ඔක්කොම එකා පස්සෙ එකා සරසීනියා භාජනයකට බහින මැස්සන් වගේ නේද?
“නමුත් මත්පැන් පානය ක්‍රමක්‍රමයෙන් අපව නොවැළැක්විය හැකි ව්‍යසනයකට ළං කරයි නම්, මත්පැන් පානය කරන බොහෝ අය මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි නොවන්නේ ඇයි? හැත්තෑ හැවිරිදි ආච්චි නත්තලට මත්පැන් වීදුරුවක් පානය කරන බවත්, අවුරුද්දේ ඉතිරි කාලය තුළ මත්පැන් ස්පර්ශ නොකරන බවත් ඔබ පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද?
ඔයා මේ ප්රශ්නය අහපු එක හොඳයි. මම දේශපාලකයෙක් වගේ කතා කරනවා නම්, පිළිතුරු දීමට පසුබට නොවන බවට මම පොරොන්දු වෙනවා. රූපවාහිනී සහ ගුවන්විදුලි සම්මුඛ සාකච්ඡා වලදී බොහෝ විට ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු නොදීම ගැන මගේ බිරිඳ ජොයිස් මට දොස් කියනවා. ප්රශ්න ඇහුවා. මෙය මා දේශපාලකයන්ගෙන් ඉගෙන ගත් හිතාමතා සහ ඉතා ප්රයෝජනවත් උපක්‍රමයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මෙය කරන්නේ අපහසුතාවයට පත් පිළිතුරක් වළක්වා ගැනීමට, නමුත් මට ඇත්තේ පරාර්ථකාමී අරමුණු පමණි. ප්‍රේක්ෂකයින් නාලිකා මාරු කිරීමට හේතු වන "දුම්පානය ඔබේ සෞඛ්‍යයට නරකද?" වැනි මෝඩ ප්රශ්න නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් මම වටිනා ගුවන් කාලය ඉතිරි කරමි.
වාසනාවකට මෙන්, පොතේ මට එවැනි උපක්‍රම භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නැත, මන්ද මම ප්රශ්න ඇසීමට සහ පිළිතුරු දීමට යන ඊර්ෂ්‍යා කළ හැකි තත්ත්වයේ සිටිමි. මට උත්තර නැති ප්රශ්න මම මගහරිනවා කියලා ඔබ හිතනවා ඇති. මෙය ඔබට හෝ මට ප්‍රයෝජනයක් නොවන සරල හේතුවකට මෙය නොකරන බවට මම පොරොන්දු වෙමි. සියල්ලට පිළිතුරු නොදී මත්පැන් උගුල තේරුම් ගැනීමට මම ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද? වැදගත් ගැටළුසහ තේරුම්ගත නොහැකි තැන් පැහැදිලි නොකර? වර්තමාන මොහොතේ මතුවිය හැකි ප්රශ්න මම සකස් කරමි. ඔබට තවත් බොහෝ දේ ඇති බවට සැකයක් නැත, නමුත් ඒවා අදාළ නම්, මම නියමිත වේලාවට ඒවාට පිළිතුරු දෙන්නෙමි. මෙය සායනයේ තවත් වාසියකි: තද කරන ප්‍රශ්නවලට ක්ෂණික පිළිතුරක් ලැබේ. පොත සමඟ වැඩ කරන විට, ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය.
මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වීමට වසර 2 සිට 60 දක්වා ගත වන්නේ මන්දැයි වෛද්ය බර්නාඩ් හෝ AA පැහැදිලි නොකරයි. මිනිසුන් සඳහා මාංශ භක්ෂක ශාකයක් තිබුනේ නම්, අපි සියලු දෙනාම එකම වේගයකින් පිච්චර් පතුලට ලිස්සා යනු ඇත. නමුත් මත්පැන් උගුල, එකම මූලධර්ම මත ක්‍රියාත්මක වුවද, එක් එක් ගොදුරේ සුවිශේෂත්වය නිසා බොහෝ දුරට සංකීර්ණ ව්‍යුහයකි. වැටීමේ වේගය බොහෝ තත්වයන් මත රඳා පවතී. ඒවායින් වඩාත් පැහැදිලි වන්නේ හැදී වැඩීම, දෙමාපියන්ගේ බීම පුරුදු සහ ඔබේ බේබදුකම, මිතුරන් සහ සගයන්, විනෝදාංශ සහ ක්‍රියාකාරකම්, විෂ වලට ඔරොත්තු දීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව සහ මූල්‍ය තත්වය ඔවුන් දිරිමත් කිරීමයි. ආගම පවා මූලික වැදගත්කමක් විය හැකිය: මුස්ලිම්වරුන් අතර මත්පැන් පානය ඉතා පැහැදිලි හේතු නිසා අතිශය දුර්ලභ ප්රපංචයකි.
අත්තම්මා සෙන්ටිමීටරයක්වත් පහළට නොපැමිණ අමෘතය තොල ගෑවේ කෙසේද? වාසනාවකට මෙන්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට මත්පැන් වල පළමු රසය පැණි සමඟ සම්බන්ධයක් නැති බව අමතක වී නැත, ඊට පටහැනිව, එය පිළිකුල් සහගත ය. අත්තම්මා ටින්කටරය බොන්නේ සතුටට හෝ රස විඳීමට නොවන බව තේරුම් ගැනීමට වැඩි කල්පනාවක් අවශ්ය නොවේ. ඇය එසේ කරන්නේ ඇයට යමක් මග හැරී ඇති බවක් දැනෙන නිසා විය හැකිය. නමුත් බොහෝ විට ඇය තම පවුලේ අයගේ පහසුව සඳහා මත්පැන් පානය කරයි. දුම් නොබොන හෝ නොබොන කෙනෙක් වටකරගෙන සිටින විට දුම් පානය කරන්නන් හෝ මත්පැන් පානය කරන්නන් කොතරම් අපහසුතාවයට පත් වේදැයි ඔබ දැක ඇති. එය විකර් ඉදිරිපිට මංගල උදෑසන ආහාර වේලෙහි නොසන්සුන් වාතාවරණය සිහිපත් කරයි. ඔහු පිටත්ව ගිය පසු, සෑම කෙනෙකුටම විවේකීව හා ස්වභාවිකව හැසිරීමට හැකිය. ආච්චි කවදාවත් ඇගේ tincture අවසානය දක්වා අවසන් නොකරන බව ඔබ ද දැක ඇති. එකම හේතු නිසා ඇයට සංකේතාත්මකව සිගරට්ටුවක් පවා පානය කළ හැකිය. ඒ සමගම, අළු තීරුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
මද්‍යසාර මාතෘකාව මොහොතකට පසෙකින් තබා නැවත මැස්ස සහ සරසීනියා වෙත යමු. ප්රශ්නය ගැන සිතා බලමු: මැස්සාට පාලනය අහිමි වන්නේ කුමන අවධියේදීද? ආහාර දිරවීමේ ස්‍රාවයන් වෙත ලිස්සා යනවාද? නැත, මෙය පැහැදිලිවම කලින් සිදු වේ. ඉගිලෙන්න හදනකොට ඒක කරන්න බැරිද? නැත, ඇය මෙම උත්සාහය කළේ ඇය තමාව පාලනය කර නොගත් බව දැනටමත් වටහාගෙන ඇති බැවිනි.
පියාසර කරන්නමමකොහෙත්ම නැහැපාලනය කර ඇත!
මැස්සාට මල් පැණි සුවඳ දැනෙන මොහොතේම පාලනය සම්පූර්ණයෙන්ම ශාකයට ගියේය. තම සහජ බුද්ධියට එරෙහිව යා නොහැකි විලෝපිකයෙකුගේ ස්වභාවය මෙයයි. සහ සාරසීනියා ස්වභාවය කෙතරම් මුල් පිටපතක් ද යත්, ශාකයේ ඇමක් පවා නැති නොවේ.
“නමුත් අපි තාර්කික මිනිසුන් වන අතර අපට තේරීමේ නිදහස තිබේ. අපිට පැලය රවට්ටන්න ලේසියි. පරක්කු වෙන්න කලින් අපිට මල් පැණි බීලා පියාඹන්න පුළුවන්."
මත්පැන් සහ සාරසීනියා අතර එක් වැදගත් වෙනසක් ඔබට මග හැරී ඇතැයි මම බිය වෙමි. අරක්කු උගුලේම අමෘතයක් නැහැ. මත්පැන් යනු ප්‍රබල විෂකි. ඔහුව රැවටිය නොහැක. ප්රතිලෝම වශයෙන්!
මත්පැන් ඔබව රවටනවා!
"කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් පානය කිරීම මධ්යස්ථවබොහෝ වාසි ඇති බවට සැකයක් නැත."
මෙය තරමක් මතභේදාත්මක ය. නමුත් අපි මාතෘකාවෙන් ඉවතට නොයමු. දැන් අපි මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකු සහ කෘමිනාශක ශාකයක මැස්සෙකු සංසන්දනය කරමු. ඇල්කොහොල් උගුල පවතින්නේ මිනිසුන් කොටු කර ගැනීම සඳහා වන අතර වැඩිහිටියන්ගෙන් සියයට 90 ක් මත්පැන් පානය කරති. මෙය සත්‍යයකි, එබැවින් එය වාද කරමින් කාලය නාස්ති නොකරමු. උගුලක් පැනනගින අතර, පුද්ගලයෙකු තම ජීවිත කාලය පුරාම එයට වැටේ, ඔහු තමාගේම කැමැත්තෙන් පානය කරන බවත් තත්වය පාලනය කරන බවත් නිගමනයකට එළඹෙන විටය. ඇත්ත වශයෙන්ම, බේබද්දෙකු මත්පැන් පානය කිරීමට කැමති නම් සහ එයින් කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවන්නේ නම් එය අත්හැරිය යුත්තේ ඇයි? නමුත් ඇයි, ඔහුගේ මෝටර් රථය, ඔහුගේ රැකියාව, ඔහුගේ පවුල සහ ඔහුගේ නිවස අහිමි වූ පසු (එනම්, මත්පැන් ඔහුගේ ජීවිතය විනාශ කරන බව පැහැදිලි වූ විට), ඔහු වැඩිපුරම උත්සාහ කළ යුත්තේ මාත්රාව අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට උත්සාහ කළ යුතු මොහොතේම, මත්පැන් පානය කරන්නා කැමැත්ත පෙන්වන්නේ නැද්ද සහ මෙය කරන්නේ නැද්ද?
"ආපසු හැරෙන්න හදනකොට පරක්කු වැඩි නිසාද?"
කාරණය එය නොවේ. පාලනය එක රැයකින් නැති නොවේ. මත්පැන් පානය කරන්නා වසර ගණනාවක් තිස්සේ පරාජිත සටනක යෙදී සිටින බව පැහැදිලිය - ඔහු හැර අන් සියල්ලන්ටම පැහැදිලිය. මත්ද්රව්ය, හෙරොයින්, නිකොටින් හෝ වෙනත් ඕනෑම මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමකදී සිදු වන්නේ මෙය නොවේද? මෙම ඖෂධවල සාරය මෙයයි: ඔවුන් ඔබව ගැඹුරට ගෙන යන තරමට, ඒවායේ අවශ්යතාව වැඩි වේ. අවශ්‍යතාවය වැඩි වන තරමට, තත්වය පාලනය කර ඇති බව තමාට සහ අන් අයට මවාපාමින්, එය සාධාරණීකරණය කිරීමට වැඩි උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවේ. නමුත් ඔබට ඇත්තටම ඔබව පාලනය කර ගත හැකි නම් එවැනි උත්සාහයක් අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට පාලනය නැති වී නැත.
ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබව පාලනය කර ගත්තේ නැත!
අපි මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස නිර්වචනය කළේ පාලනයකින් තොරව මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකු ලෙසයි. අර්ථ දැක්වීම පැහැදිලි කරමු:
මත්පැන් පානය කරන්නෙකු යනු තමාට පාලනය කරගත නොහැකි බව හඳුනා ගන්නා මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකි.
සමහර විට ඔබ තවමත් ඔබ ගැන විශ්වාස නොකරනු ඇත, ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබව පාලනය කර නැත. දැන් ඒ ගැන හිතන්න එපා, අපි මේ ප්රශ්නය පහත පරිච්ඡේද වලින් බලමු. නමුත් මෙම අදහස පිළිගැනීම ඇත්තෙන්ම අපහසුද? සියල්ලට පසු, මත්පැන් නොබොන සහ දුම් නොබොන පිරිමින් අමුතු හා සමාජශීලී නොවන ලෙස සැලකූ ඒ දිනවල සිට වසර මිලියනයක් ගත වී නැත. සමහර විට අපි ඔවුන්ව අම්මාගේ කොල්ලෝ සහ ඔවුන්ගේ මුහුණු වලට දුර්වලයන් ලෙස හැඳින්වීමට තරම් කුරිරු නොවෙමු, නමුත් බහුතරයක් ඔවුන්ව දුටුවේ එලෙස ය. පසුගිය දශක කිහිපය තුළ සාමාන්ය ආකල්පයදුම්පානය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වී ඇත.
බොහෝ දුම් පානය කරන්නන් මෙම පුරුද්ද සමාජ විරෝධී ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස සලකන අතර, තම දරුවන් හෝ මුණුබුරන් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමේ හැකියාව පිළිබඳව ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇති අවම වශයෙන් එක් දෙමාපියෙකුවත් මුළු පෘථිවියේම සොයා ගැනීමට ඔබට අපහසුය. දුම් පානය කරන්නන් පවා තම දරුවන් දුම්පානයෙන් ක්‍රියාශීලීව අධෛර්යමත් කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දුම් පානය කරන සෑම දෙමව්පියෙකුම තමන් කවදා හෝ දුම් පානය කිරීමට පටන් ගැනීම ගැන පසුතැවෙන බව නොවේද? මෙයින් පෙනෙන්නේ ඔවුන් දුම් පානය කරන්නේ ඔවුන් විසින්ම මෙම ක්‍රියාකාරකම තෝරාගත් නිසා නොව, ඔවුන් උගුලකට හසු වූ නිසා නොවේද?
දුම්පානය සමාජ විරෝධී ප්‍රපංචයක් බවට පත්වීමට පෙර සිටම, මගේ මිතුරාගේ වෛද්යවරයා ඔහුට අනතුරු ඇඟවූයේ දුම්පානය ඔහුගේ මරණයට ඉක්මනින් හේතු වන බවයි. අපි දුම් පානය කරන විට ඔහු අපට ඊර්ෂ්‍යා කළ බව ඔහු විවෘතව පිළිගත් අතර අපට රහසින් ඔහු ගැන කණගාටු විය. අද තත්ත්වය වෙනස් වෙලා. කිසිවෙකු තවදුරටත් දුම් පානය කරන්නන්ට ඊර්ෂ්‍යා නොකරයි, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එය පිළි නොගත්තද, ඔවුන් දුම් පානය කරන්නේ ඔවුන් දුම් පානය කරන්නේ එක්කෝ ඔවුන්ට ඉවත් වීමට ශක්තියක් නැති නිසා පමණක් බව අපි කවුරුත් දනිමු, නැතහොත් සිගරට්ටුවක් නොමැතිව ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි බව ඔවුන් විශ්වාස කරති. ජීවිතය භුක්ති විඳින්න හෝ ආතතිය ජය ගන්න. දුම්පානය ආරම්භ කරන යෞවනයෙකුට ඔබේ ප්‍රතිචාරය කුමක්ද? “හොඳ වැඩ කරගෙන යන්න පුතේ! ඔබට ඉදිරියෙන් වසර ගණනාවක් විනෝදයක් තිබේ. ” නැතහොත්: "මෝඩයා! ඔබ ඔබම සම්බන්ධ කරගත් දේ ඔබ දන්නේ නැත! ” මේ යොවුන් වියට පෙනෙන්නේ මැස්සෙකු සරාසීනියාවකට ගොඩ බසිනා ලෙස නොවේද?
ඔබේ මතය අනුව, දුම්පානයේ සාරය වඩාත් වෛෂයිකව පිළිබිඹු කරන්නේ කුමන අදහසද: මීට වසර කිහිපයකට පෙර පුළුල් ලෙස පැතිරුණු හොලිවුඩ් ප්‍රමිතිය හෝ දුම්පානය පිළිකුල් සහගත, කැත සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර පුරුද්දක් ලෙස දැන් පිළිගත් ආකල්පය? පළමු වතාවට මත්පැන් පානය කරන යෞවනයන්ට මාංශ භක්ෂක ශාකයකට ගොඩබසින මැස්සෙකුට වඩා තමන් කෙරෙහි පාලනයක් නොමැති බව විශ්වාස කිරීම ඔබට ඉතා අපහසුද? මෙය එසේ යැයි මොහොතකට සිතන්න. එවිට මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ නිර්වචනය "තමන්ව පාලනය කළ නොහැකි බව වටහා ගන්නා මත්පැන් පානය කරන්නෙකු" ලෙස අපට ඔහුව සම්පූර්ණයෙන්ම අනපේක්ෂිත ආලෝකයකින් දැකීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි!
පළමුවෙන්ම, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ මත්පැන් වලට ඊර්ෂ්‍යා කරන සාමාන්ය මත්පැන් පානය කරන්නන්ට වඩා බොහෝ ඉදිරියෙන් සිටින බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පැන නැගී ඇති ගැටලුව ගැන පවා නොදනිති. මේ අනුව, එය විසඳීමේ ඔවුන්ගේ අවස්ථා ශුන්ය වේ: අවිඥානික ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම මිනිස් ස්වභාවය නොවේ. ඔවුන්ගේ ප්රශ්නය පිළිබඳ කුඩා සැකයක් පවා ඔවුන්ට සතුට පිළිබඳ මිත්යාව අහිමි කරයි.
වසර ගණනාවක් පුරා, මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයින් තමන්ව වටහාගෙන සාමාන්ය සීමාවන් තුළ මත්පැන් පානය කරන බව අන් අයට පෙනේ. ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු දැයි තීරණය කිරීමට අපහසු වන්නේ AA හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පමණක් නොවේ. ඇබ්බැහි වීමමත්ද්‍රව්‍ය ඔබව රවටා ඔවුන් නොමැතිව ජීවිතය අඳුරු වනු ඇති අතර/හෝ ඔබට ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මේ ඔවුන්ගේ සුවිශේෂී දේපල. යම් ගැටලුවක් පවතින බවට අප සැක කරන විට පවා, අපි හැකි සෑම බුද්ධියකින්ම, තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර ඇති බවට අපට සහතික වීමට ඕනෑම නිදහසට කරුණක් සොයන්නේ එබැවිනි. ක්‍රියාත්මකයි ඊළඟ අදියරගැටලුව බරපතල වන බවත් අවධානය අවශ්ය බවත් පුද්ගලයා තේරුම් ගනී, නමුත් දැන් එය සමඟ කටයුතු කිරීමට සුදුසු කාලය නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මා නොමැතිව මේ සියල්ල හොඳින් දනී. සියලුම මත්පැන් පානය කරන්නන් මෙම සැකයේ අවධීන් හරහා ගොස් පසුව ගැටලුව පිළිබඳව දැනුවත්ව, සියල්ල හොඳින් ඇති බව මවාපායි. AA මෙම තත්වය "ප්රතික්ෂේප කිරීම" ලෙස හඳුන්වයි. මේ සියල්ල සම්පූර්ණ විකාරයකි. යම් අවස්ථාවක දී ගැටලුවක් පවතින බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, ගැටලුවක් නොමැති බව මවාපාන්නේ කෙසේද? කාරණය නම් තමන් මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස වටහා ගැනීමට වසර කිහිපයක් ගත වීමයි. ඔබ දැනටමත් අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කරගෙන ඇති බවත්, ගැටලුව හඳුනාගැනීමේදී ඔබ එදිනෙදා බේබද්දන්ට වඩා බොහෝ ඉදිරියෙන් සිටිනවා පමණක් නොව, මෙම කරුණ පිළිගෙන මේ සම්බන්ධයෙන් යම් ක්‍රියාමාර්ගයක් ගැනීමට තීරණය කිරීමෙන් ඔබ විශාල ඉදිරි පියවරක් තබා ඇති බවත් ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඉහත කී සෑම දෙයකටම හොඳම සාක්ෂිය මෙම පොත කියවීමයි.
"සෑම දවසක්ම මගේ ජීවිතයේ ඉතිරි පළමු දිනය වගේ." මෙම හැක්නිඩ් වාක්‍ය ඛණ්ඩය සත්‍යය පිළිබිඹු කරයි. ඔබ අතීතයේ මත්පැන් පානය කර ඇති ඕනෑම දෙයක් ගැන ඔබටම පහර දීම අමතක කරන්න. ඔබ මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළේය, ඊට පටහැනිව, ඔහු ඔබව අපයෝජනය කළේය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ඇතුළු කිසිවෙක් ඔබ කිරීමට උත්සාහ කරන දෙයට වඩා වැඩි යමක් කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා නොසිටින අතර, එබැවින් අපි සාර්ථකත්වය සඳහා අපව සකස් කරමු.
මම කලිනුත් කිව්වා "මත්පැන්" කියන වචනයට සහ ඒකෙන් එන අපකීර්තියට මම වෛර කරනවා කියලා. නිවැරදි වාර්තාකරණයේ අරමුණු සඳහා පමණක් මම එය දිගටම භාවිතා කරමි. මම වෛර කරන්නේ වචනයට පමණක් මිස එයින් හැඳින්වෙන මිනිසුන්ට නොවන බව අවධාරණය කිරීමට කැමැත්තෙමි. අනෙක් අයට වෙනස් මතයක් තිබිය හැකිය, නමුත් දෙවියන් වහන්සේ ඔවුන්ට ආශීර්වාද කරයි! දැන් මට වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔබ ඔබේ ආත්ම ප්‍රතිරූපයේ ඇති මෙම අපකීර්තිය මකා දැමීමයි. මගේ සිද්ධියේදී මෙන්ම බීමත්කම නිසා ඔබට විවිධ නින්දිත දේවල් සිදු වූ බවට මට සැකයක් නැත. පෙනෙන විදිහට, ගැටලුව සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට ඇති නොහැකියාව ඇතුළුව, ඉවත් කර ඇති දේ ගැන බොහෝ දෙනෙක් ඊටත් වඩා ලැජ්ජා වෙති. මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබට පිළිගැනීමට අපහසු විය හැකි නමුත්, මල් පැණි මගින් පරීක්ෂාවට ලක් වූ මැස්සෙකුට වඩා වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වීමට ඔබට තවත් හේතුවක් නැත. තුන්වන රීතියට අනුව, ඔබ හොඳ මනෝභාවයකින් ක්රියාවලිය ආරම්භ කළ යුතු බව අමතක නොකරන්න. මෙය ප්‍රතිකාරයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර, ඔබම හෙළාදකිමින්, අපේක්ෂිත ආකල්පය පවත්වා ගත නොහැක. සමහර විට ඔබ සැක කරන්නේ මම විශේෂයෙන් අතීත පාපයන් දුරු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අවධාරනය කරන බවයි හොඳම ප්රතිඵලය. එය ඔබට උපකාර වන බව මට විශ්වාස නම්, මම එසේ කරමි. වාසනාවකට මෙන්, මෙය අවශ්ය නොවේ. පොතේ අවසානය වන විට, මෙම පාපවල සැබෑ වැරදිකරුවා ඔබ නොව මත්පැන් බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙනු ඇත, ඔබ සැබවින්ම හැසිරුණේ ගොදුරක් ලෙස මිස දුෂ්ටයෙකු ලෙස නොවේ. EASY WAY හි ඇති අලංකාරය නම්, එය මත්පැන් පිළිබඳ ගැටළුව විසඳනවා පමණක් නොව, වරදකාරි හැඟීමෙන් ඔබව නිදහස් කර, අන් අයගේ ගෞරවයට අනුගත වන ආත්ම ගෞරවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අප භාවිතා කරන තවත් යෙදුම් දෙකක් නිර්වචනය කිරීමට මම කැමතියි, ශබ්දකෝෂ නොමැතිකම නිසා නොව, මත්පැන් සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ සමාජයේ නොදැනුවත්කම නිසා. විවිධ ශබ්ද කෝෂ විවිධ සහ බොහෝ විට ව්යාකූල අර්ථකථන ලබා දෙයි. මම පහත අර්ථ දැක්වීම් සපයන්නේ සන්නිවේදනයේ පැහැදිලි බව සඳහා පමණි, එවිට ඔබට මා අදහස් කරන දේ අවම වශයෙන් තේරුම් ගත හැකිය.
නැවත කිසි දිනෙක මත්පැන් ස්පර්ශ නොකිරීමට තීරණයක් ගත් පුද්ගලයෙකි RECOVERING ALCOHOLIC.
හිටපු මත්පැන් - මත්පැන් පානයෙන් පීඩා විඳි නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වූ පුද්ගලයෙකි.
මම කලින් මත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ නිර්වචනය ලබා දී ඇතත්, එයින් අදහස් කරන්නේ මට පහසුවෙන්ම ඒත්තු ගැන්විය හැකි බව නොවේ. ඔබට මෙය විශ්වාස කිරීමට මට තවත් බොහෝ වැඩ ඇත.
Sarracenia සමඟ සංසන්දනය කර ඇත්තේ, ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය සත්ය වූ විට, තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරන බවට ශාකය මැස්සන් රවටා ගන්නා ආකාරය නිරූපණය කිරීමට ය. ඖෂධ සමාන බලපෑමක් ඇත. මැස්සා ශාරීරික ගැටලුවකට මුහුණ දී සිටින අතර එයින් ගැලවීමට මගක් නැත. මත්පැන් වල බලපෑම ද සිදු වේ භෞතික මට්ටම, නමුත්, වාසනාවකට මෙන්, ගැටලුවට විසඳුම මානසික මට්ටමේ පවතින අතර, මත්පැන් උගුලෙන් ලිස්සා යාමට කිසි විටෙකත් ප්රමාද නැත. ඔබ මාර්ගය දන්නේ නම් එය ඉතා සරල ය. එසේම මතක තබා ගන්න:
එය කිසිවිටෙකත් ඉක්මනින් නොවේ!
වෛද්ය උපදෙස් ලබාගෙන වැඩිදුර විමර්ශනය කිරීමට දැන් කාලයයි.
බන්ධනාගාරය.
ඔබ මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝගේ ප්‍රධානියා බවත්, වසර 25ක් තෙත් සහ අඳුරු සිරගෙයක සිරකර සිටින බවත් සිතන්න. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වූ ගණකාධිකාරීවරයා ඔබව හමුවීමට වෛද්‍යවරයාට ඒත්තු ගැන්වීය. ඔහු ඔබට මෙසේ කීවා යැයි සිතන්න.
“ඔබට පෙනෙනවා, මෙහි තෙත් බව නිසා ඔබට නියුමෝනියාව වැළඳීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබෙන අතර ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින බව නිසැකයි. ඔබට කිසිවෙකු ගණන් ගැනීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ පවුලේ අය ඔබ ගැන කරදර වන ආකාරය ඔබට තේරෙන්නේ නැද්ද? ඔබ බුද්ධිමත් නොවී සදහටම මෙතැනින් ඉවත් නොවන්නේ මන්ද? හොඳයි, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම පිටව යාමට අවශ්ය නැතිනම්, අවම වශයෙන් ඔබ මෙම කාමරයේ ගත කරන කාලය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
එවැනි උපදෙසක් ඔබට ඇදහිය නොහැකි තරම් අනුග්රහයක් ලෙස පෙනෙනවා පමණක් නොව, ඔබ වෛද්‍යවරයාම සම්පූර්ණ මෝඩයෙකු ලෙස සලකනු ඇත, ඒ ගැන ඔහුට පැවසීමට ඔබ පසුබට නොවනු ඇත.
මත්පැන් පානය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කළහොත් හෝ අවම වශයෙන් මාත්රාව අඩු නොකළහොත් ඔහු පනහක් දක්වා ජීවත් නොවනු ඇතැයි මත්පැන් පානය කරන්නෙකුට පවසන වෛද්යවරයාගේ මෝඩකම සහ අනුග්‍රහය අඩු නොවේ. මෙම උපදෙස ඔබට අනුග්රහයක් හෝ මෝඩකමක් ලෙස නොපෙනෙන බව ඔබට තර්ක කළ හැකිය, නමුත්, ඊට පටහැනිව, තරමක් සාධාරණයි. අනුග්‍රාහකත්වය පවතින්නේ වෛද්යවරයා හොඳින් දන්නා කරුණක් නම් ඔහුගේ රෝගියා දැනටමත් සෞඛ්‍යයට මත්පැන් නිරාවරණය වීමේ ප්රතිවිපාක සහ ගැටලුව විසඳීමට ඇති ක්‍රම දෙකම පැහැදිලිව වටහාගෙන ඇති බවයි. එසේම, ඔහුගේ නිර්දේශය කෙතරම් ශබ්ද කළත් බොහෝ දුරට නොසැලී පවතිනු ඇති බව ඔහුගේ කටුක අත්දැකීමෙන් වෛද්යවරයා දනී. ඔහුගේ පැත්තෙන් බැලුවොත් රෝගියා තමයි මෝඩයා.
IN සැබෑ ජීවිතයවෛද්‍යවරයා හෝ රෝගියා මෝඩයන් නොවේ. ඇත්තම වැරදිකාරයෙක් විතරයි ඉන්නේ. නැත, එය මත්පැන් නොවේ - එය වටා ඇති නොදැනුවත්කමයි. අපි අපේම කැමැත්තෙන් බොන්නෙමු යන පොදු වැරදි මතයක් ද තිබේ. සියලුම මත්පැන් පානය කරන්නන්, දුම් පානය කරන්නන් සහ වෙනත් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වූවන් ඔවුන්ගේ මත්ද්රව්ය ගන්නේ නම් කැමැත්තෙන්, ඒවා අත්හැරීමට හෝ මාත්රාව අඩු කිරීමට ඔවුන්ට එතරම් අපහසු ඇයි? ඔබ තනිවම යමක් කරන්නේ නම්, තර්කානුකූලව ඔබට එය පහසුවෙන් අත්හැරීමට හෝ අඩු වාර ගණනක් කළ හැකිය.
ඉතින්, මත්පැන් පානය කරන්නෙකු අසාර්ථක ලෙස මාත්‍රාවෙන් වැළකී සිටීමට හෝ අඩු කිරීමට උත්සාහ කළහොත්, ඔහු මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝ කවුන්ට් ඔහුගේ සිරගෙදරට ඇතුළු වූවාක් මෙන් උගුලකට වැටුණේද? මිනිසුන් තම කැමැත්තෙන් බොනවා යන වැරදි මතය තවත් වැරදි මතයකින් සංකීර්ණ වී ඇති බැවින් අපට මෙය අවබෝධ කර ගැනීම දුෂ්කර ය: මත්පැන් පානය කරන්නා ඔහුගේ ජේලර් සහ ඔහුගේ සිරකරුය. මෙය සත්ය නොවේ! ඔහු මිනිසා සහ ස්වභාවධර්මය විසින් නිර්මාණය කරන ලද අති දක්ෂ උගුලේ අවාසනාවන්ත ගොදුරකි - මත්ද්රව්ය උගුලක්, එය සිර මැදිරියක වානේ කූරු මෙන් විශ්වාසදායක ලෙස නිදහස කරා යන මාවත අවහිර කරයි.
සමහර විට ඔබ මගේ තර්ක කෝප්-අවුට් ලෙස සලකනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිලියන ගණනක් ජනයා මත්පැන් සහ/හෝ දුම්පානය අත්හැරීමට සමත් වී ඇති අතර, මෙම කාරණය ප්රතික්ෂේප කිරීමට මට කිසිවක් නැත. එය ඉතා දුෂ්කර නමුත් අධිෂ්ඨානශීලීව හා හික්මීමෙන් ඔබටත් සාර්ථක විය හැකි බව එවැනි අය ඔබට පැවසීමට සතුටු වනු ඇත. ඔබගේ ආදරණීයයන්, මිතුරන්, වෛද්යවරයා ඔබට එකම දේ නැවත නැවතත් කරනු ඇත.
මෙය තවත් පොදු වැරදි මතයකි: මත්පැන් පානයෙන් වැළකීම හෝ ඔබේ මාත්රාව අඩු කිරීම සඳහා කැමැත්ත අවශ්ය වේ. මෙම වැරදි වැටහීම කෙතරම් මුල් බැස ගෙන තිබේද යත්, අධිෂ්ඨානය එයට කිසිසේත්ම සම්බන්ධයක් නැති බව විශ්වාස කිරීමට ඔබට අපහසු වනු ඇත. මෙම ප්රශ්නය වරක් මා මහත් ප්‍රහේලිකාවක් විය. දුර්වල කැමැත්තක් ඇති අය ලෙස මා සැලකූ මගේ මිතුරන් සහ සගයන් බොහෝ දෙනෙකුට මත්පැන් සඳහා වූ ඔවුන්ගේ තෘෂ්ණාව පාලනය කිරීමට හෝ මත්පැන් පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමට හැකි විය. ඇයි මට බැරි වුණේ? සියල්ලට පසු, අනෙක් සෑම අතින්ම මම ඉතා ශක්තිමත් කැමැත්තක් ඇති පුද්ගලයෙකි. නමුත් මේ අර්ථයෙන් මම සමාගම සමඟ වාසනාවන්ත විය. ඕනෑම AA රැස්වීමකදී එහි සාමාජිකයින්ගෙන් බහුතරයක් නායකයින් බව ඔබ ඉක්මනින් සොයා ගනු ඇත, නැතහොත් මත්පැන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ආධිපත්‍යය දැරීමට පෙර එවැනි අය විය. මත්පැන් පානය කරන්නන්ට සහජ ශාරීරික හා මානසික දෝෂ ඇති බව AA විශ්වාස කරන්නේ මේ නිසා විය හැකිය.
උගුලේ යාන්ත්‍රණය පිළිබඳ දැනුම ප්රමාද වීමට පෙර පියාසර කිරීමට උපකාර කළ හැකි වුවද, මලකින් පැන යාමට උත්සාහ කරන මැස්සෙකුට වඩා මෙම තත්වයන් තුළ කැමැත්ත ඔබට ප්රයෝජනවත් නොවන්නේ මන්දැයි මම පසුව පැහැදිලි කරමි. නමුත් අධිෂ්ඨානය උදව් කළත්, එයින් ඇති වන වෙනස කුමක්ද? මත්පැන් පානය පාලනය කිරීමට නොහැකි වීමට හේතුව අධිෂ්ඨාන ශක්තිය නොමැතිකම යැයි සිතමු. අප සතුව නැති දෙයක් භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කිරීමේ තේරුම කුමක්ද? මෙම උපදෙස් අපට බලාපොරොත්තුවක් ලබා දිය යුතු වුවත්, එය නිෂ්ඵල දෙයට වඩා නරක ය. අපට එවැනි උපදෙස් දෙන "විශේෂඥයින්" හෙළි නොකරන්නේ මන්ද? මක්නිසාද යත් කැමැත්තෙහි තීරණාත්මක වැදගත්කම අප විසින්ම විශ්වාස කරන බැවිනි. අපගේ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ හැඟීම තවදුරටත් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රමාණවත් නොවේ, ඊටත් වඩා ඔබ අවට සිටින අය සහ ඔබම දුර්වල කැමැත්තක් ඇති ජෙලිෆිෂ් කෙනෙකු ලෙස ඔබ වටහා ගන්නේ නම්.
මත්පැන් පානය කිරීමේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ලැයිස්තුව අධ්යයනය කිරීමෙන් ඔබ මත්පැන් පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කර තිබේද? මෙම ප්රවේශය තරමක් තාර්කික ලෙස පෙනෙන අතර බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් අපි ඉක්මනින් දකින පරිදි, ඊනියා "විශේෂඥයින්" ඇතුළු සමාජයෙන් ආශාවන් ජය ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් මෙම කාරණය සංකීර්ණ කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සඳහන් කළ ලැයිස්තුවට සාමාන්යයෙන් පහත අයිතම ඇතුළත් වේ:
1. සාමාන්ය කාලයමත්පැන් පානය කරන්නෙකුගේ ජීවිතය නොබොන්නෙකුට වඩා අවුරුදු විස්සක් අඩුය.
2. මත්පැන් පානය කරන පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයේ සාමාන්යයෙන් වියදම් කරන්නේ කුමක්ද? මත්පැන් සඳහා 100,000 හෝ ආසන්න වශයෙන් $142,000.
3. මත්පැන් මොළයේ සෛල විනාශ කරයි.
4. බෙලහීනතාවයට ප්රධාන හේතුව මත්පැන් ය.
ඔබ මා බිය ගැන්වීමේ උපක්‍රම භාවිතා කරන බවට සැක කළ හැකි නිසා මම මෙම ලැයිස්තුව සමඟ ඉදිරියට නොයමි. නමුත් මෙය කිසිසේත්ම සත්ය නොවේ. මට පෙන්වීමට අවශ්ය වන්නේ මෙවැනි ලැයිස්තුවක් ගැටලුව තවත් උග්‍ර කරන බවයි. එය දින කිහිපයක් සඳහා ඔබව පෙළඹවීම් වලින් ඈත් කළ හැකි අතර, සමහර "මද්‍යසාරවලට ඇබ්බැහි වූවන්" මෙම උපක්‍රමය භාවිතා කරමින් මත්පැන් පානය කිරීම අත්හැරීමට සමත් වන බව මම ප්රතික්ෂේප නොකරමි. නමුත් ඔවුන් මෙය කරන්නේ එය නිසා නොව, එය තිබියදීය.
ලැයිස්තුව සම්පාදනය කර ඇති අතර එමඟින් සෑම පරීක්ෂාවකදීම ඔබට එය ඔබේ සාක්කුවෙන් ඉවතට ගෙන එය නැවත කියවා ඔබටම ඒත්තු ගැන්වීමට හැකිය: “මෝඩයෙකු නොවන්න!” මෙය පරීක්ෂාව ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් කෙටි කාලයකට පමණි. ඔබ අධිෂ්ඨාන ශක්තිය මත විශ්වාසය තබන නමුත් අවසානයේ ඔබේ ප්‍රතිරෝධය අවසන් වන දිනය පැමිණේ. පෙළඹවීමක් දැනෙන විට, ඔබ සිතන්නේ, "මෙම ලැයිස්තුව ඉස්කුරුප්පු කරන්න! මට බීමක් අවශ්‍යයි!” ඔබ ලැයිස්තුව දිගහරින්නේ එය නැවත කියවීමේ අදහසින් නොව එය කුඩා කැබලිවලට ඉරා දැමීමේ අදහසිනි.
මෙම ක්රමය ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ ඇයි? නිෂ්ඵල බව වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් ලෙස එකම හේතුව නිසා: අපි බොන්නේ නැත්නම්, එය නොකළ යුතු නිසා නොවේ. එවැනි උපදෙස් මඟින් ඔබට ගැටලුව විසඳීමට අවශ්ය විය හැකි නමුත් එය ජය ගැනීමට ඔබට උපකාර නොවනු ඇත. අපට පානය කිරීමට හෝ මත් වීමට බල කරන හේතු ඉවත් කිරීම එකම මාර්ගයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් අත්හැරීමට පක්ෂව ඇති සියලුම තර්ක කාරණය සංකීර්ණ කරයි. සමහරුන්ට මෙම අදහස ග්‍රහණය කර ගැනීම ඉතා අපහසුය. නමුත් තරබාරුකමේ අන්තරායන් පිළිබඳ තොරතුරු ආහාර රුචිය අඩු කරයිද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! මෙය තහනම් පලතුරු සින්ඩ්‍රෝමයයි: ආහාර පෙරට වඩා දස ගුණයකින් පෙළඹවීමක් ඇති කරයි. මත්පැන් පානය කිරීමේ අන්තරායන් ගැන ඔබ වැඩි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරන තරමට, ඔබේ විඥානයේ තවත් කොටසක් වඩාත් ස්ථීර ලෙස මුමුණයි:
"මත්පැන් අතිශයින්ම ප්රසන්න හෝ ප්රයෝජනවත් විය යුතුය, එසේ නොවුවහොත් මම හෝ අනෙක් සියයට 90 එය පානය නොකරමි."
එසේත් නැතිනම්, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන බව ඔබට තවදුරටත් ළමා විය නොහැකි මට්ටමට ඔබ පැමිණ තිබේ නම්:
"දුෂ්ටකම මා තුළ තදින් කාවැදී තිබිය යුතුය, එසේ නොවුවහොත් මම මත්පැන් පානය කිරීම අත්හැරිය හැකි අතර අනෙකුත් සියලුම නිදන්ගත මත්පැන් පානය කරන්නන් ද එසේ විය හැකිය."
මත්පැන් අත්හැරීමට හේතු කෙරෙහි ඔබ වැඩි අවධානයක් යොමු කරන තරමට, වැළකී සිටින කාලවලදී (තහනම් පලතුරු බලපෑම) සහ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන කාලවලදී (වරද සංකීර්ණය) ඔබට අහිමි වූ සහ අසතුටට පත් වේ.
මත්පැන් වල අන්තරායන් පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම ඔබේ මාත්රාව අඩු කිරීමෙන් වළක්වන ප්රධාන හේතුව නම්, ඔබේ සියලු උත්සාහයන් විසඳුම අඩංගු වන පරිදි ගැටලුව වෙතම යොමු වීමයි. ඔබ මෙම දෘෂ්ටිකෝණය වහාම පිළි නොගත හැකිය, නමුත් මුල සිටම මා අදහස් කරන දේ තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. අපි නැවත මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝ ප්‍රදේශයට යමු. ඔහු වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් ලබාගෙන සිරගත වීමේ බිහිසුණු බව නිසා ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ගත කළේ යැයි සිතමු. මෙය ඔහුට පැන යාමට උපකාරී වේද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත! මෙය ඔහුට පැන යාමට ඇති ආශාව වැඩි කළ හැකි නමුත් ඔහුට එය දැනටමත් තිබුණි. ඔහු ගැලවිය යුතු ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, ඔහු පැන යාමට අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි සිතමින් ගත කරන සෑම මිනිත්තුවක්ම ඔහු ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන් වළක්වන අතර ඔහුගේ අවසාන ඉලක්කය සපුරා ගැනීම වඩාත් අපහසු කරයි.
ගණන් කිරීමේ ස්ථාවරය ඉතා පැහැදිලිය. මත්පැන් ගැටලුව සලකා බැලීමේදී එවැනි දුෂ්කරතා ඇති වන්නේ ඇයි? මත්පැන් පානය කරන්නාගේ විඥානයේ ද්විත්ව ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා: සිරකරුවෙකු සහ සිරකරුවෙකු ලෙස. සිරකරුවා අපගේ මොළයේ ගැටලුවක් විසඳීමට උත්සාහ කරන කොටස නියෝජනය කරන අතර ජේලර් විසින් අපව අවධානය යොමු කිරීම වළක්වන අනෙක් කොටස නියෝජනය කරයි. මේ කොටස් දෙක අයිති එකම මොළයට නිසා අපි හිතනවා සිරකරුවාගේ අවාසනාවන්ත තත්ත්වයන් ගැන අවධානය යොමු කරලා අපි ජේලර්වරයාට එළියට දාන්න කියලා බල කරනවා කියලා.
මෙම අදහස සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම්ගත නොහැකි බව ඔබට හැඟේ නම් කමක් නැත. ඔබේ බීම ප්රශ්නයට ඔබම විසඳුම සොයා ගත්තේ නම් ඔබ මගේ පොත කියවන්නේ නැත. මත්පැන් පාලනය කිරීමට මංමුලා සහගත නමුත් එසේ කිරීමට නොහැකි වූ සමාන දුෂ්කරතා ඇති මිලියන ගණනක් මිනිසුන් ලොව පුරා සිටින බව අපි දනිමු. ඔබ විසඳුමක් සොයා ගන්නා තුරු, ඔබ මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝගේ කවුන්ට් මෙන් ආරක්ෂිතව සිරගතව සිටින බවට අවිවාදිත කාරණයට මුහුණ දෙමු. බන්ධනාගාර ජීවිතයේ බිහිසුණුකම ගැන කවුන්ට්ට පැවසිය යුතුද? රැකියාව, නිවස, පවුල අහිමි වූ අයෙකු ලැයිස්තුවක් සකස් කළ යුතුද? ඔහුට දැනටමත් ආත්ම ගෞරවයේ සියලු සමානකම් නැති වී ඇත, එබැවින් ඔහුට අවශ්ය අවසාන දෙය නම් ඔහු කෙතරම් දුක්ඛිත සහ දුර්වල කැමැත්තක් ඇතිද යන්න පිළිබඳ අමතර මතක් කිරීමකි. වෛද්යවරයා තුවාලය විවෘත කළ විට තත්වය යහපත් නොවේ, ඔහු දැනටමත් හොඳින් දන්නා දේ රෝගියාට පැහැදිලි කරයි.
මෙම පරිච්ඡේදයේ පවසා ඇති සෑම දෙයකින්ම මා ලබා ගැනීමට කැමති ප්රධාන නිගමන තුනක් තිබේ:
1. ගැටලුවට එකම විසඳුම විය හැක්කේ අපගේ බීම පාලනය කිරීමට බාධා කරන සාධක ඉවත් කිරීම පමණි. මෙම සාධක මොනවාද? මූලික වශයෙන්, අපි මත්පැන් නිවාඩු විනෝදයේ සහ/හෝ ජීවිතයේ ආතතිය සහ දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස සලකමු. මෙම සාධක ඉවත් කළ නොහැකි බව ඔබ සිතනවා විය හැකිය. අපි බලමු. අමතක කරන්න එපා: ඔබ වෛෂයික විය යුතුය. නමුත් ඒවා තුරන් කළ නොහැකි බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, මත්පැන් පානය කිරීම නැවැත්වීම හෝ මත්පැන් පානය කිරීම පාලනය කිරීම මිනිසුන්ට මෙතරම් දුෂ්කර වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම පහසුය.
2. ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට හෝ මත්පැන් මාත්රාව අඩු කිරීමට අපොහොසත් වුවහොත්, ඔබ සිටින්නේ මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝ ප්රමාණය හා සමාන ආරක්ෂිත සිරගතව සිටින බව සරල සහ අවිවාදිත කරුණ පිළිගන්න.
3. අන්ත සීමාවට ළඟා වූ පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය අවසාන දෙය නම්, ඔහු කෙතරම් දුක්ඛිත සහ දුර්වල කැමැත්තෙන් සිටිනවාද යන්න (අන් අය විසින් හෝ තමා විසින්ම) මතක් කර දීමයි. මෙය ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරීම පමණි.
ඒ නිසා අපි ඔක්කොම දාලා යමු නිෂේධාත්මක සිතුවිලි. ඔබට මෝඩ, දුර්වල, හෝ ආත්ම අභිමානයක් නැති බවක් හැඟේ නම්, ඔබම ලේබල් කිරීම වහාම නවත්වන්න. එය ඔබගේ වරදක් නොවේ. එම බන්ධනාගාරයේම සිරගතව සිටින අනෙක් සියයට 90 ට වඩා හෝ එහි මරණයට ගෙන යන මැස්සාට වඩා ඔබ වැරදිකරු නොවේ. ස්වභාවික සහජ බුද්ධිය. ඔයේ පතුළේ සිට පිටවීමට ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණක් බව මතක තබා ගන්න. ඔහුගේ ප්රශ්නය සදහටම විසඳා ගැනීමට, මොන්ටේ ක්‍රිස්ටෝගේ ප්‍රධානියාට සිරගෙදර යතුරක් අවශ්ය විය. ඔබ මෙම යතුර ඔබේ අතේ තබා ගන්න. නීති පිළිපදින්න, පොත අවසානය දක්වා කියවන්න, එවිට ඔබටත් වරක් නිදහස ලැබෙනු ඇත. මත්පැන් වුවද රසායනිකභෞතික බලපෑමක් ඇති කිරීම, ගැටලුව විසඳනු ලබන්නේ මානසික මට්ටමින් පමණි.
පහසු මාර්ගය ප්රධාන වේ!
මාර්ගය වන විට, ඔබ කිසිවක් ගැන අසා තිබේද? අලුත්ම මාධ්‍යය? එය හැඳින්වේ
"උද්දීපනය".
"උද්දීපනය"
නම ඔබව රැවටීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස කෙටි කරන ප්‍රබල විෂකි. එය ඉතා ඇබ්බැහි වන අතර දුර්වල වේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියසහ මානසික වැඩ කිරීමේ හැකියාව යටපත් කරයි. එය ක්රමානුකූලව ස්නායු පද්ධතිය විනාශ කරයි, කෙනෙකුගේ ආත්ම විශ්වාසය, කැමැත්ත සහ ලිහිල් කිරීමේ හැකියාව අහිමි කරයි. මාර්ගය වන විට, එය භයානක රසයක් වන අතර ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාවට ඔබට පවුම් 100,000 ($142,000) වැය වේ. එය ප්රයෝජනවත් විය හැක්කේ කෙසේද? සම්පූර්ණයෙන්ම කිසිවක් නැත!
වැඩි වාසි නෑ නේද? මම හිතන්නේ නම ටිකක් වැරදියි. නමුත් "Extasy" හැර අන් කිසිවක් නැත. "දුක් විඳීම" යන වෙළඳ නාමය යටතේ "උද්දීපනය" විකිණීමට නිෂ්පාදකයින්ට නොහැකි වනු ඇත. "උද්යෝගය" උත්සාහ කිරීමට මට ඔබට ඒත්තු ගැන්විය හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? ඔබ දැනටමත් එය උත්සාහ කර ඇත්නම්, එය ඇබ්බැහි වීමක්ද? ඔබට කිසියම් සැකයක් තිබේද? විස්තරය නැවත කියවන්න. වස ක්ෂණිකව ඇබ්බැහි වන බව සිතන්න, සහ දිවි ගලවා ගැනීම සඳහා ඔබ අවම ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සහිතව එය භාවිතා කිරීම නැවැත්විය යුතුය. ඔබට මෙම ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදිය හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? "උද්යෝගය" ජනප්‍රිය වෙයි කියලා ඔබ හිතනවාද?
එය දැනටමත් සිදුවී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බුද්ධිමතුන්ගෙන් සියයට 90 ක් ශිෂ්ඨ සම්පන්න විය බටහිර සමාජයඔහු නොමැතිව ජීවිතය තවදුරටත් සිතාගත නොහැක. ඔබ අනුමාන නොකළ පරිදි, මම අපගේ පැරණි මිතුරා වන මත්පැන් ගැන සඳහන් කරමි. අපි ඒක ලක්ෂ්‍යයෙන් බලමු. සම්ප්‍රදායික ප්රශ්නය"ඔබ වස විස සඳහා භාවිතා කරන්නේ කුමක්ද?" (එනම් "ඔබ පානය කරන්නේ කුමක්ද?") යනු වාචික ප්‍රකාශනයක් පමණක් නොවේ. මත්පැන් ඇත්තෙන්ම ප්‍රබල විෂකි. පිරිසිදු මත්පැන් සාපේක්ෂ වශයෙන් කුඩා ප්රමාණවලින් පුද්ගලයෙකු මරා දැමිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දැනටමත් මෙය ඔබටම කරයි, සෙමින් නමුත් නිසැකවම.
ඇල්කොහොල් ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව යටපත් කරයි, සහ ස්නායු පද්ධතිය ක්රමානුකූලව විනාශ කරයිද? ඔබ මෙය සැක කරන්නේ නම්, ඒ සඳහා මගේ වචනය නොසලකන්න, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. ගැටලුව විසඳීම සඳහා ඔහුගේ උපකාරය ඔබ සැබවින්ම ගණන් නොගත යුතුය, නමුත් මත්පැන් නිසා ශරීරයට සිදුවන භෞතික විනාශය ගැන ඔහු මට වඩා බොහෝ දේ තේරුම් ගනී.
මත්පැන් වල රසය එතරම් නරකද? අවම වශයෙන් පිරිසිදු මත්පැන් බින්දුවක් උත්සාහ කරන්න. අපි කවදාවත් පිරිසිදු මත්පැන් පානය කරන්නේ නැහැ කියලා ඔබ සිතන්නේ ඇයි?
ඇත්තටම අපිට වියදම් වෙනවද?100,000 ($142,000)? මම දන්නේ නැහැ. මෙය ඇස්තමේන්තුගත සාමාන්ය අගයයි. ඔබට නිෂ්පාදනය කළ හැකිද තමන්ගේම ගණනය කිරීම්, එය ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි නම්.
එය ඇත්තෙන්ම ඇබ්බැහි වීමක්ද? හෙරොයින් පහසුවෙන් ඇබ්බැහි විය හැකිද? හෙරොයින් වලට ඇබ්බැහි වූවන් කී දෙනෙක් ඔබ දන්නවාද? ඔබ ඇතුළු ඔබ දන්නා හඳුනන පුද්ගලයන් දස දෙනෙකුගෙන් නව දෙනෙකුම මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී සිටිති.
නමුත් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මත්පැන් පානය කරන්නේ විනෝදය සඳහා පමණක් බවට සැකයක් නැත.
ඔයා හිතන්න? එසේත් නැතිනම් ඔවුන් සරසීනියා මලේ සිටින මැස්සන් විය හැකිද?
"ඇත්තටම මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ධනාත්මක පැත්තක් නැද්ද?"
මට පැහැදිලි කරන්න දෙන්න. මද්‍යසාරයේ ඇති ඍණාත්මක පැතිකඩ ධනාත්මක ඒවාට වඩා වැඩි බව මම අදහස් නොකරමි. මගේ අදහස නම් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොමැති බවයි. මම මෙහි අනතුරු ඇඟවීමක් කළ යුතුයි. මොළ සේදීමට එරෙහි සටනට මෙම ප්‍රකාශයේ සත්‍යය ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට මට අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබට වෙනස් මතයක් තිබිය හැකි වුවද මට පැවසීමට ඇත්තේ ඇත්තෙන්ම හොඳ ආරංචියකි.
මම පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න කැමතියි. මත්පැන් පානය කරන්නෙකු වීම ඉතා අපහසුයි, නමුත් ... අවම වශයෙන්, ඔබට යම් ආකාරයක වන්දියක් ලැබෙන බවක් දැනුනි. දැන් මම සිරෙන් ඇප නොදී මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන පිළිබඳ මිත්යාව බිඳ දමමි. මෙම සියලු මායාවන් වාසි ඔබට ඉතා වටිනා බව පෙනේ. සියල්ලට පසු, ඔවුන් මත්පැන් සඳහා ඔබේ අවශ්යතාව සාධාරණීකරණය කිරීමට නිදහසට කරුණු ලෙස සේවය කරයි. ඔයාට පීනන්නවත් උගන්නන්නේ නැතුව මම ඔයාව කිමිදුම් පුවරුවෙන් තල්ලු කරනවා වගේ පේනවා ඇති.
ඔබ කලබල විය හැක, එවිට සමහර අය බිය නිසා පොත කියවීම නතර කරයි. මත්පැන් පුද්ගලයෙකු විනාශ කරන තුරු (ශාරීරික, සදාචාරාත්මක හා මූල්‍යමය වශයෙන්) ඔහු මාත්රාව අඩු කිරීමට කිසිදු ආශාවක් නොපෙන්වන බව ඔබ දැක තිබේද? සම්පූර්ණ ප්රතික්ෂේප කිරීමමත්පැන් වලින්? පුද්ගලයෙකු මත්පැන් පරිභෝජනය අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පටන් ගන්නේ පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ සහයෝගය අහිමි වූ අන්ත සීමාවට ළඟා වූ පසුව පමණි. නමුත් ඔහුට එවැනි ක්‍රියාවක් කිරීමට අවම හැකියාවක් ඇත්තේ මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ය, මන්ද දැන් ඔහුට ඔහුගේ එකම සහ විශ්වාසවන්ත මිතුරා සහ සහාය ලෙස සලකන තැනැත්තා දැඩි ලෙස අවශ්ය වේ.
මෙය මත්පැන් උගුලේ එක් මායාකාරී උපක්‍රමයකි. එය විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ එය ඔබව මරා දමන තුරු ඔබව සිරගත කිරීමට ය. මේ කොක්කට වැටෙන්න එපා. මතක තබා ගන්න: ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත, ලබා ගැනීමට සියල්ල නැත. අසතුටට හෝ මානසික අවපීඩනයට පත්වීමට අවශ්ය නැත. මම ඔබට කිසිවක් අහිමි නොකරමි. මත්පැන් කිසි විටෙකත් ඔබට ධෛර්යයක් හෝ විශ්වාසයක් ලබා දුන්නේ නැත, එය එසේ විය. යථාර්ථය නම්, ඔහු වසර ගණනාවක් තිස්සේ නිහඬව හා ක්රමානුකූලව ඔබේ කැමැත්ත සහ ගෞරවය විනාශ කර ඇත.
නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ අවසානය.
වත්මන් පිටුව: 1 (පොතෙහි මුළු පිටු 16ක් ඇත) [පවතියි කියවීමේ ඡේදය: පිටු 9]
විවරණය
දියුණු වූ ඇලන් කාර් තමන්ගේම මාර්ගයක්නිකොටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීම, දැන් ලොව පුරා "දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය" ලෙස හැඳින්වේ, මත්පැන් පානය කිරීමේ ගැටලුව සඳහා ඔහුගේ නව්‍ය ක්රමය භාවිතා කළේය. මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු මග තුළ, ඔහු මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව වටා ඇති මිත්යාවන් ඉවත් කරන අතර මත්පැන් නොමැතිව ජීවිතය කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස නිරූපණය කරයි. පවුල් කඩාකප්පල් කර ජීවිත විනාශ කරන රෝගයෙන් මිදීමට අවංකවම කැමති සෑම කෙනෙකුටම ඔහු උපකාර කරයි. ඇලන් කාර්ගේ ක්රමය, අතිවිශිෂ්ට කාර්යක්ෂමතාව පෙන්නුම් කරමින්, විශේෂඥයින් අතර පිළිගැනීමක් ලබා ඇත, පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති අතර ලොව පුරා බොහෝ රටවල අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගනී. ඇලන් කාර් විසින් ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එහිදී විශේෂඥයින් දුම් පානය කරන්නන්ට දුම්පානය නතර කිරීමට සහ මත්පැන් පානයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මත්පැන් මත යැපීම ජය ගැනීමට උපකාර කරයි. ඇලන් කාර්ගේ පොත් භාෂා විස්සකින් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර ඒවා වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොත් බවට පත්ව ඇත.
ඇලන් කාර්
පෙරවදන
උපග්රන්ථය A
උපග්රන්ථය B
ඇලන් කාර් සායන
නොමිලේ පොත බාගත කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි ඉලෙක්ට්රොනික පුස්තකාලය Royallib.ru
වෙනත් ආකෘතිවල එකම පොත
ප්රීතිමත් කියවීමක්!
ඇලන් කාර්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
විශේෂ ස්තුතිය පුදකරන්නේ ක්‍රිස්පින් හේට, ඔහුගේ පණ්ඩිතකම සහ උපකාරය මට ඉතා අගනේය.
පෙරවදන
1983 ජුලි 15 වන දින, වසර තිහක පළපුරුද්දක් ඇති දාම දුම් පානය කරන්නෙකු වූ ඇලන් කාර් තම නැවුම් සිගරට් නිවා දමා නිකොටින් ඉවත් කිරීම සඳහා නව ක්රමයක් සොයා ගන්නා බව නිවේදනය කළේය. ඕනෑම දුම් පානය කරන්නෙකුට නරක පුරුද්දෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ සලසන ක්රමයක් - ස්වේච්ඡා උත්සාහයන්, උපක්‍රම හෝ ආදේශක නොමැතිව, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැතිව, අධික බරක් ලබා නොගෙන, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය දුෂ්කර අරගලයක නොයෙදීමයි. රහසිගත බියෙන් දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සමඟ, සිගරට් නොමැතිව සාදයකදී එය එතරම් විනෝදජනක නොවනු ඇති අතර, එය නොමැතිව ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ඒ මොහොතේ, එවැනි ඉන්ද්‍රජාලික සුව කිරීමේ යථාර්ථය විශ්වාස කළ හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා දැවැන්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම සහ නිකොටින් වලින් වැළකී සිටීමේ වේදනාකාරී ප්රතිවිපාක සමඟ සෑම දෙනාම දැන සිටියහ. පොදුවේ ගත් කල, දුම්පානය නතර කිරීම එවරස්ට් ජය ගැනීම තරම්ම දුෂ්කර ය. අවාසනාවකට මෙන්, දුම් පානය කරන්නන් මිලියන ගණනක් මෙම වැරදි වැටහීමෙන් දිගටම පීඩා විඳිති.
නිකොටින් නැවැත්වීමේ ඵලදායී ක්රමයක් සෙවීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් පැය දහස් ගණනක වැඩ සහ ඩොලර් මිලියන ගණනක් වැය කිරීම සලකා බැලීමේදී, කිසිදු වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොමැති හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු පමණක් ඇතිවිය හැකි ගැටලුවකට මුහුණ දුන් බව විශ්වාස කිරීම ඔවුන්ට කොතරම් දුෂ්කර දැයි තේරුම් ගත හැකිය. වෘත්තිකයන් විසින් ජයගත නොහැක. මත්පැන් නිර්නාමික සංගමයේ සාමාජිකයින් මෙය විශ්වාස කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කලින් මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූ නිර්නාමිකයෙකු ලෙස, අපි මිලියන ගණනක් අපගේ ජීවිතයට ණයගැති වන්නේ වෛද්‍යවරුන්ට නොව අපගේ සෙසු රෝගීන්ට බව මම හොඳින් දනිමි.
ඇලන් කාර් දුම් පානය කරන්නන්ට පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාර කිරීමේ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකු ලෙස දැන් ලොව පුරා පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ. ඔහුගේ පළමු පොත, දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය, එය පෙන්ගුයින් විසින් ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 1985 සිට හොඳම අලෙවිය ලෙස පවතී. මෙම පොත භාෂා 20 කට වඩා වැඩි ගණනකට පරිවර්තනය කර ඇති අතර ජර්මනියේ, ඔස්ට්‍රියාවේ සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතක් බවට පත්ව ඇත. ඇලන් කාර් ක්රමය මත පදනම්ව ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඇලන් කාර් ගැන මම මුලින්ම දැනගත්තේ ඔහුගේ සායනයෙන් ප්රතිකාර ගත් සහ එහි ප්‍රතිඵල ගැන බෙහෙවින් සතුටු වූ මිතුරන්ගෙනි. ඒ කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් දුම්පානය නතර කර ඇත්තේ මීට දින කිහිපයකට පෙර බැවින් මෙම ප්‍රීති ගැන මට සැකයක් ඇති විය. ඔවුන් අලුත්ම “මැජික්” සුව කිරීමේ ප්රතිකාරය සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවා මාවත් එම උපක්‍රමයටම හසු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇතැයි මට සැකයක් නොවීය. දැන් මට එය විශ්වාස කළ නොහැක, නමුත් එම අවස්ථාවේ දී මට අවශ්ය වූයේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ පැරණි පුරුද්දට ආපසු යාමටය. ඔවුන් ඉදිරියේ මා සිගරට් බොනවාට ඔවුන් කමක් නැති බව මට වදයක් වූ අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අලුත් ජීවිතය අවංකවම භුක්ති විඳින බව මට ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැටහුණි. සිගරට් බොන එකේ සතුට නැති උනා කියලා දුකක් දැනෙනවා වෙනුවට මම එයාලට ඊර්ෂ්‍යා කරන්න පටන් ගත්තා. අවුරුදු ගාණක් මම දිගටම දුම්පානය කරපු නිසා මට පරයෙක් වගේ දැනුණා. සහෝදරත්වයේ නිරතුරුවම වෙව්ලන සාමාජිකයෙකු ලෙස, මත්පැන් මගේ ජීවිතය විනාශ කරන බව මම හොඳින් දැන සිටියෙමි. මගේ සාධාරණීකරණය වූයේ මත්පැන් අත්යවශ්ය සමාජ අත්වාරුවක් ලෙස මා සැලකීමයි. දැන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිසා නැවතත් මට දැනුනේ පරයෙක් වගේ. එහෙම තමයි මම ඇලන් කාර්ගේ සායනයට ගියේ. මේකෙන් මට කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නැහැ කියන විශ්වාසය නිසා මම මගේ බිරිඳටවත් මගේ යාළුවන්ටවත් මගේ අරමුණ ගැන වචනයක්වත් කිව්වේ නැහැ. පැය හතරකට පසු, මම සායනයෙන් පිටව යන විට, ඒ ගැන මුළු ලෝකයටම පැවසීමට මට බලා සිටිය නොහැක.
Carr කියා සිටින්නේ ඔහුගේ ක්රමය ඕනෑම ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමක් සඳහා සමානව ඵලදායී බවයි. මෙම ක්රමය දුම්පානයෙන් මාව ගලවා ගත්තා පමණක් නොව, මගේ ජීවිතය පාලනය කරන බියකරු සිහිනයෙන් - මත්පැන් පානයෙන් අවදි වීමට මට උපකාර කළ බවට සාක්ෂි දීමට හැකිවීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි බව මට වරක් ඒත්තු ගියේය. කාර් මා වැරදි බව ඔප්පු කළේය. අද මගේ එකම පසුතැවිල්ල නම් මම ඇලන් කාර් ගැන කිසිවක් නොදැන සිටීමයි. ඔබ මුලින්ම සැක සහිත නම් කරදර නොවන්න. ඇලන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මෙයයි. ඔහුගේ ක්රමය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ එය ඵලදායී වන්නේ මන්දැයි මම කතා නොකරමි. මම එක දෙයක් පමණක් කියමි: ඔබ මෙම පොත අවසන් කරන විට, ඔබ මීට පෙර එවැනි පැහැදිලි දේවල් තේරුම් නොගත්තේ කෙසේද යන්න ඔබට අභිරහසක් වනු ඇත. පොත රසවිඳින්න!
එමානුවෙල් ජොන්සන්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
ඕනෑම දුම්බොන්නෙකුට පහසුවෙන් දුම්පානය නතර කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට වසර විස්සකට පෙර මට හැකි විය. මෙම ක්රමය සොයාගත් පසු, වසර කිහිපයක් ඇතුළත දුම්පානය අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇතැයි මම බැරෑරුම් ලෙස අපේක්ෂා කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එතැන් සිට, වඩාත්ම ගතානුගතික ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, මගේ ක්‍රමයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මිලියන පහකට වැඩි පිරිසක් මෙම පුරුද්දෙන් මිදී ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිකොටින් අත්හැරීම සරල හා ප්රසන්න දෙයක් බවට පත් විය. කෙසේ වෙතත්, ඇලන් කාර් හෝ ඔහුගේ ක්රමය ගැන අසා නැති තවත් මිලියන ගණනක් මිනිසුන් ලෝකයේ සිටිති. මෙයට මා දකින එකම හේතුව සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ප්‍රවාදය අත්හැරීමට යම් කාලයක් ගත වීමයි. සියල්ලට පසු, දුම්පානය නතර කිරීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි කවුරුත් දනිති.
අපේ ඉතිහාසය පුරාම පාහේ අපි විශ්වාස කළේ පෘථිවිය පැතලි හා විශ්වයේ මධ්‍යයේ ඇති බවයි. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට විශාල අධිෂ්ඨානයක් අවශ්ය බව සාමාන්ය දැනුමකි, මත්පැන් පානය නතර කිරීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් කිහිපයක් ද ඇතුළත් ය. ඔවුන්ගේ බීම පුරුදු පාලනය කිරීම වඩාත් අවශ්ය අයට වඩාත් දුෂ්කර බව විශ්වාස කෙරේ. දුම්පානය නැවැත්වීමට සරල හා විනෝදජනක ක්රමයක් ඇති බව මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම මට අපහසු නම්, ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන්, ස්ථිරවම සහ වහාම ඔවුන්ගේ මත්පැන් ප්රශ්නය විසඳිය හැකි බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට කොපමණ උත්සාහයක් ගතවේද? ඔබ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස සලකන්නේ නම්, මත්පැන් වලට එරෙහි සටනේ අධිකාරීත්වය සඳහා ප්රසිද්ධ ඇල්කොහොලික්ස් ඇනොනිමස් (AA), එහි වර්ගීකරණ ප්‍රකාශය සමඟ මට හොඳ සේවාවක් කරන්නේ නැත:
"මත්පැන් පානය යනු ප්‍රතිකාරයක් නොමැති නිදන්ගත රෝගයකි."
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම මතය බොහෝ ප්රසිද්ධ වෛද්ය විශේෂඥයින්, මාධ්‍ය සහ සමස්ත සමාජයේ ක්රියාකාරී සහයෝගය භුක්ති විඳිති. සුරාපානය සුව කළ නොහැකි බවට වූ විශ්වාසය කෙතරම් ගැඹුරට මුල් බැස ගෙන තිබේද යත්, ඔබ මෙම පොත විවෘත නොකර කුණු කූඩයට විසි කළහොත් මම අමනාප නොවෙමි. නමුත් කරුණාකර මෙය නොකරන්න. බොහෝ වෛද්යවරුන් AA සහ වෙනත් සමාන සංවිධානවල අදහස් බෙදා නොගනී, නමුත් ඔවුන් ජාතික රූපවාහිනියෙන් තම විරෝධය ප්‍රකාශ කිරීමට ඉතා මැලි වෙති.
ඔබ A.A හෝ ඒ හා සමාන සංවිධානයක සාමාජිකයෙකු වන්නේ නම්, ඔබේ “සුව කිරීමේ” ක්රියාවලියේ විසිවන වසර තුළ, A.A ක්‍රමයේ පදනම ප්රතික්ෂේප කරමින් මම මෙම පොත ලියන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. අනෙක් අතට පොතම මේ සමාජයට කැප කරනවා. අපේක්ෂා භංගත්වයේ අද්දර සිටි, රැකියා අහිමි වූ, මිතුරන්, නිවාස සහ පවුල් අහිමි වූ, බලාපොරොත්තුවේ දිලිසීමක් නොමැතිව ජීවත් වූ මිලියන සංඛ්‍යාත මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ සනීපාරක්ෂාව සහ ජීවිත බේරා ගත් මෙම සංවිධානයට මගේ ගැඹුරු ගෞරවයයි. නැතහොත් ආත්ම ගෞරවයේ සෙවනැල්ලකි. ජාතිය, සමාජ තරාතිරම, ආගම හෝ ඇදහීම නොසලකා එවැනි පුද්ගලයින් පිළිගැනීමට සහ සහාය දැක්වීමට A.A. එපමනක් නොව, AA කිසි විටෙකත් එහි සාමාජිකයින් විවේචනය හෝ දොස් නොකියයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශේෂයෙන් දුෂ්කර දිනවලින් පසුව රැස්වීම්වලට සහභාගි වෙති. රැස්වීමට පෙර A.A රැස්වීම් ශාලාවේ වායුගෝලය හා සසඳන විට දන්ත වෛද්යවරයාගේ පොරොත්තු කාමරයේ වාතාවරණය විනෝදජනක සාදයක් සේ පෙනේ. ඔවුන් ඔවුන්ගේ දුක්ඛිත කථා පැවසීමට පටන් ගත් විට, සෑම කෙනෙකුගේම මනෝභාවය ක්‍රමයෙන් වෙනස් වේ: සිනහව වැඩි වැඩියෙන් ඇසේ, දැන් මෙම කාමරයේ සෑම දෙයක්ම සැබවින්ම සාදයක් මෙන් පෙනේ - මත්පැන් නොමැතිව පවා!
මේ සියලු දෙනා පොදු සතුරෙකු විසින් එක්සත් වී සිටියද, ඔවුන් බොහෝ විට සාකච්ඡා කරන්නේ මත්පැන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති ගැටළු සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම හෝ නොපැවතීම නොතකා අප සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දිය යුතු දෛනික ආතතිය හා අසාධාරණයන් සම්බන්ධය. AA විසින් මත්පැන් පානය කරන්නන්ට ලබා දෙන සහය සහ සැබෑ උපකාරය ගැන මා සැබවින්ම පැහැදීමක් ඇති වී ඇති අතර, AA හි මූලධර්ම මත ක්‍රියාත්මක වන ගැටළු විසඳීම සඳහා නිර්නාමික සමිතියක් සංවිධානය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇතැයි මම සිතමි. එවැනි සමාජයක් පැවතියේ නම් බොහෝ වින්දිතයින්ට මත්පැන් උගුලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය හැකි බව මට විශ්වාසයි.
මත්පැනට ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇති විය හැකි ඉතාම කනගාටුදායක ප්‍රතිඵලයක් නම්, එහි ගොදුරු බවට පත් වූවන් සතයක් නොමැතිව ඉතිරි වීමයි. මත්පැන් පානය කිරීමේ තත්ත්වය පාලනයෙන් මිදී ඇති තරමක් ධනවත් පුද්ගලයින්ට පුනරුත්ථාපනය කිරීමට යා හැකි නමුත්, මත්පැන් පානය කරන්නන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් සඳහා ඵලදායී උපකාර ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය AA වේ. ඉතින් මම AA හි උපාය මාර්ගයේ හරය ප්රශ්න කරන්නේ ඇයි: මත්පැන් යනු දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති රෝගයක් යන අදහස?
එය වැරදි වැටහීමක් මත පදනම් වූ නිසා!
AA රැස්වීම් ගැන මට වඩාත්ම ආයාචනා කරන දෙය නම්, සෑම කථිකයෙකුටම හඬා වැලපීමට හෝ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවී ඕනෑම අපකීර්තිමත් ප්‍රකාශයක් කිරීමට, සරඹ සාජන්ට් රතු කරවන ප්‍රකාශන භාවිතා කිරීමට සහ මේ සියල්ල ප්‍රේක්ෂක විරෝධයකින් තොරව කළ හැකිය. වාද විවාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට දේශපාලකයන්ට AA රැස්වීම්වලට සහභාගි විය යුතුය.
මගේ සමහර අදහස් ඔබට සහනයක් සිට කෝපය, බිය සහ අවිශ්වාසය දක්වා විවිධ හැඟීම් දැනීමට හේතු විය හැකි බව මට වැටහේ. නමුත් ඔබ ඔබ සුළු වශයෙන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු ලෙස හෝ සම්පූර්ණයෙන් මද්‍යසාරයට ඇබ්බැහි වූවෙකු ලෙස සැලකුවත්, සුවය ලැබීමේදී හෝ අනෙක් අතට, මට ඔබට ඇත්තේ ශුභ ආරංචියක් පමණි. මා ඉල්ලා සිටින්නේ ඕනෑම කථිකයෙකුට A.A.
AA ගැන මම මොනවා කිව්වත් මම කිසිම ආකාරයකින් විරුද්ධවාදියෙකු හෝ තරඟකරුවෙකු නොවන බව මට පැහැදිලිව කියන්නට අවශ්‍යයි. බොහෝ මත්පැන් පානය කරන්නන් සඳහා, ලබා ගත හැකි එකම උපකාරය AA වේ. නමුත් මෙම සමාජයේ ධර්මයට අනුව, මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි අතර, යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ මාර්ගය දිගු හා වේදනාකාරී විය හැකිය. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට විශ්වීය, සරල සහ මිල අඩු ඖෂධයක් තිබේදැයි සිතන්න:
වහා ක්රියා කරන්න!
එය නිරන්තරයෙන් වැඩ කළා!
එයට කිසිදු උත්සාහයක් අවශ්ය නොවීය!
ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝම් දුක් වේදනා වලින් මිදෙයි!
නිවාඩු දිනවලින් වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දුන්නා!
ඉටිපන්දම් ආතතිය වඩා හොඳ කිරීමට ඔබට උදව් කළා!
එය පරිත්‍යාගයක් හෝ අහිමිවීමක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නොකළ අතර නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති කළේ නැත!
සුරංගනා කතා විශ්වාස කිරීම බොහෝ විට පහසු ය. නමුත් අපි මොහොතකට සිතමු එවැනි ඖෂධයක් පවතින බව. AA එය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී යැයි සිතමු. මත්පැන් පානය අපේ පෘථිවියට කොපමණ කාලයක් පීඩා කරනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? එවැනි මෙවලමක් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කුමන සිහිබුද්ධියෙන්ද?
නමුත් එය පවතී. ඒක තියෙන්නේ ඔයාගේ අතේ. ඔබ මෙය මෙතෙක් කියවා ඇත්නම්, මත්පැන් අනිසි භාවිතය පිළිබඳ ගැටලුව ගැන ඔබ යම් දුරකට සැලකිලිමත් වේ. මගේ මතය අනුව, මෙම නඩුවේ පොත අවසානය දක්වා කියවීමෙන් වැළකී සිටීම නුවණට හුරු නැත. ගැටලුවකට විසඳුමක් සඳහා උනන්දුවක් දැක්වීම ස්වාභාවිකය, විශේෂයෙන් එය ක්ෂණික හා ස්ථිර බලපෑමක් ඇති බව පැවසුවහොත් එය වෙහෙසකින් තොරව සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
ඔබ මාව විශ්වාස කළ යුත්තේ ඇයි? ඒ වගේම මම මේ ගැන ඔබෙන් අහන්නේ නැහැ. ඊට පටහැනිව, මම ඔබේ සැකය පිළිගැනීමට සූදානම්. මගේ ක්‍රමයේ වැදගත් අංගයක් නම්, ඔබ මගේ සෑම ප්‍රකාශයක්ම පමණක් නොව, ඔබ මෙතෙක් වෙනස් නොවන සත්‍යයක් ලෙස වටහාගෙන ඇති මත්පැන් සහ මත්පැන් සම්බන්ධ ඔබේ ආකල්ප සියල්ල ප්රශ්න කළ යුතුය.
මගේ ක්රමය ඕනෑම කෙනෙකුට දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු වන බව මම මුලින්ම ප්‍රකාශ කළ විට, මගේ පවුලේ අය සහ සමීප මිතුරන් එය විහිළුවක් ලෙස සිතූහ. ඔවුන් මගේ මුහුණට හිනා නොවී සිටීමට තරම් සැලකිල්ලක් දැක්වූ නමුත්, මා මානසික රෝහලක විභව රෝගියෙකු ලෙස සලකනු ලැබූ බව පැහැදිලිය. මා මීට පෙර අසංඛ්‍යාත වාරයක් දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර, මා විසින් බිවු සිගරට් එක නිවා දැමීමෙන් පසු මෙම ප්‍රකාශය කිරීම ගැන පුදුම විය යුතු නැත. අද පාරේ යන අය මාව පාරේ නවත්තලා මට ස්තුති කරනවා තමන්ගේ ජීවිතය, කිට්ටු මිතුරෙකුගේ හෝ නෑදෑයෙකුගේ ජීවිතය බේරාගැනීම ගැන. සෑම දිනකම මට ලිපි ලැබෙන අතර, ඔවුන් මා දක්ෂයෙකු බව මට ලියන අතර, මට නයිට් කිරීමට හෝ මාව ශාන්තුවරයට පත් කිරීමට පවා ඉදිරිපත් වෙති. මට Ascot හි රාජකීය ස්ථාවරයේ අසුනක් පවා ලබා දී ඇත, නමුත් පුද්ගලිකව මම හිතන්නේ එය ඕනෑවට වඩා වැඩියි. එවැනි ගෞරව මගේ කුසලතා ඉක්මවා යයි. සියලුම විශිෂ්ට සොයාගැනීම් මෙන්, පහසු ක්රමය මගේ ස්වභාවයේ ඕනෑම ප්‍රතිභාවක ගුණාංගවලට වඩා වාසනාවේ ප්‍රකාශනයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද මා වටා ඇති ගෞරවය හා ගෞරවය මා තවමත් අපහසුතාවයට පත් කරයි. නමුත් ඕනෑම සාමාන්ය පුද්ගලයකු මෙන් මටත් එයින් සතුටක් දැනෙන්නේ නැත. මේ සියල්ල මට මා ගැනම තහවුරු කර ගැනීමට උපකාර වී ඇති අතර, මට සනාථ කළ නොහැකි ප්‍රකාශ කිරීමෙන් මම මගේ කීර්ති නාමය අංශු මාත්‍රයකින්වත් අවදානමට ලක් නොකරමි.
ඔබ බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙක් නම්, ඔබ දැනටමත් ඔබෙන්ම ප්රශ්නය අසා ඇත:
"Allen Carr ගේ ක්රමය ඔහු කියන තරම්ම අද්විතීය නම්, A.A විසින් එය භාවිතා නොකරන්නේ ඇයි? ඒ.එස්.එච්. , ඉවත් වන්න , අධිකාරී විශේෂඥයන්, ආදිය? නවීන සන්නිවේදන මාධ්‍යයන් සමඟ, එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් සුළි කුණාටුවක් මෙන් ලොව පුරා පැතිර යා හැකි බවට සැකයක් නැත.”
මෙම තත්වය වසර ගණනාවක් තිස්සේ මා කලබලයට පත් කර ඇත. එයට හේතුව ඉහත සංවිධාන ඉතා විශාල සහ කීර්තිමත් වීම බව මම විශ්වාස කරමි. ඔවුන් තමන් ප්‍රවීණයන් ලෙස සලකනවා පමණක් නොව, රජය, මාධ්‍ය සහ සමාජය විසින් ඔවුන්ව හඳුනාගෙන ඇත. ඔවුන්ට විශාල රජයේ සහ/හෝ පුණ්‍යායතන සඳහා ප්රවේශය ඇත. මෙම ගෞරවනීය ප්‍රවීණයන් පවසන සෑම දෙයකටම පාහේ පටහැනි හුදකලා හඬකට ඔවුන් සවන් දෙන්නේ ඇයි? මාධ්‍යවල මත්පැන් ගැන සාකච්ඡා කරන විට ඇලන් කාර්ගේ මතය ඔබට කොපමණ වාරයක් අසන්නට ලැබේද? රීතියක් ලෙස, බොහෝ විට මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන සමහර වෛද්‍යවරයෙකුගේ හෝ මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ හෝ පුනරුත්ථාපනයෙන් නිදහස් වූ නවතම "තරුව" සහ අප විසින් ඇති කර ඇති එකම වැරදි වැටහීම් ගැන ලාභදායී හා නොපැහැදිලි කැලිෆෝනියානු බබල්ලක් ඔබ වෙත ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇසීම.
1990 ගණන්වල අගභාගයේදී, බ්‍රිතාන්‍ය රජය මත්ද්රව්ය සම්බන්ධයෙන් දැඩි අධිපතියෙකු, "සාර්-අධිරාජයෙකු" පත් කළේය. එය බවට පත් වූයේ කවුද? පොලිස් නිලධාරියා. තහනමෙන් එක්සත් ජනපදයේ මත්පැන් ප්රශ්නය විසඳුනාද? ඊට පටහැනිව, ඔහු තවත් එකක් නිර්මාණය කළේය - සංවිධානාත්මක අපරාධ! මේ කිසිදු ගැටලුවක් විසඳීමට පොලිසිය කෙතරම් දුරට සමත් වී තිබේද? "රජු" හැඳින්වූයේ හෙල්ලවෙල් ලෙසිනි, නමුත් ඔහුගේ නම මහා Cnut ද විය හැකිය.
කිසිම වෛද්ය පුහුණුවක් නැති, ඔහුගේ ක්රමය ප්‍රචාරය කරන්නේවත් නැති මේ නිහතමානී හුදකලා පුද්ගලයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට ලොව පුරා මිනිසුන් පැමිණෙන්නේ මන්දැයි සහ ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛතම ප්‍රවීණයෙකු ලෙස පුළුල් ලෙස පිළිගැනීමට ලක්වන්නේ මන්දැයි ඔබ කල්පනා කරනවා විය හැකිය. ඇත්තේ එක් සරල පිළිතුරක් පමණි:
පහසුයි මාර්ගය ඵලදායී !
යන හැඟීම ඔබ තුළ ඇති විය හැක නිල ඖෂධමගේ ක්‍රමයට විරුද්ධයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුලදී මා වංචනිකයෙකු සහ චාලටන් ලෙස සලකනු ලැබීය. නමුත් අද වෙනත් වෘත්තීන්හි නියෝජිතයින්ට වඩා බොහෝ විට උපකාර සඳහා අපගේ සායන වෙත යොමු වන්නේ වෛද්යවරුන් වන අතර, අපගේ නිර්දේශ බොහොමයක් වෛද්යවරුන් සහ හෙදියන්ගෙන් ඔබට ඇසෙනු ඇත. වෛද්ය වෘත්තිය අතිශයින්ම වගකීම් සහගත සහ ආතතියෙන් පිරී ඇති බැවින් සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුට වඩා වෛද්යවරුන් මත්ද්රව්ය උගුල් වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත, විශේෂයෙන් ඔවුන් මත්ද්රව්ය සඳහා විවෘත ප්රවේශයක් ඇති බව සලකයි.
සාමාන්ය සාමාන්ය වෛද්‍යවරයකු මගේ ක්රමය ඔහුගේ රෝගීන්ට භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළහොත් ඔහු අසාර්ථක වනු ඇත. සම්පූර්ණ ප්රතිකාර ක්රමයක් සඳහා අවම වශයෙන් පැය හතරක චිකිත්සාවක් අවශ්ය වන අතර, විශේෂඥයෙකු පුහුණු කිරීම සඳහා වසරක් ගත වේ. DRINKLINE, ASH සහ QUIT වැනි සංවිධාන බොහෝ අවස්ථාවලදී පුද්ගලිකව නොදන්නා, යහපත් අදහස් ඇති ගිහියන් විසින් පවත්වාගෙන යනු ලබන පුණ්‍යායතන වේ. සමාන ගැටළු. ඔවුන්ගේ නිර්දේශ දැනටමත් ඔබගේ අතීත අසාර්ථකත්වයන් සහ බිඳවැටීම් වලට හේතු වී ඇති හක්ක ප්ලැටිටියුඩ් බවට පත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම කුහරය තුළ සිටි AA සාමාජිකයින්ට ප්රමාණවත් අත්දැකීම්, නිපුණතාවය, අභිප්රේරණය සහ උද්යෝගය ඇති බව මට විශ්වාසයි. අපි ඔවුන්ගේ නිර්දේශ වලට එකතු කළොත් අවශ්ය තොරතුරුසමහර විට වසර කිහිපයකින් මත්පැන් පානය පාසල් ඉතිහාස පාඨමාලාවක් තුළ පමණක් පවතිනු ඇත.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ AA වැනි සංවිධානයක සහාය නොමැතිව EASY WAY ක්‍රියාත්මක විය නොහැකි බවද? නැහැ, ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ නැහැ. අපගේ සායනයට රෝගීන් පැමිණෙන්නේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන්, ඇබ්බැහි වීමෙන් යථා තත්ත්වයට පත්වන්නේ සති, මාස හෝ වසර ගණනාවක වධ හිංසාවලින් පසුව බව ඒත්තු ගැන්වීමෙනි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ ගැටලුව සාර්ථකව විසඳා ගත්තද, නිවාඩු දින තවදුරටත් එතරම් විනෝදජනක නොවන බවත්, මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට කිසිවක් නොමැති බවත්, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම පෙළඹවීම් සමඟ සටන් කිරීමට සිදුවනු ඇති බවත්ය.
“පොඩ්ඩක් ඉන්න! ඉන්න. මම අවුරුදු 30 කට වැඩි කාලයක් මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කළා. මාව මෝඩයෙක් විදියට ගන්න එපා. පැය හතරකින් මට සනීප වෙන්න විදිහක් නෑ.
පැය හතරකින් සනීප කරන්න පුළුවන් කියලා මම කිව්වේ නැහැ. මම කිව්වා පැය හතරකින් ඔයාගේ ප්රශ්නය විසඳන්න පුළුවන් කියලා. සති කිහිපයක් තිස්සේ ඔබට වධ දුන් දත් කැක්කුම වෛද්යවරයා වෙත යාමට ධෛර්යය උදුරා ගත් වහාම ආශ්චර්යමත් ලෙස පහව යන බව ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? මෙය "නීචකමේ නීතිය" වේ. දන්ත වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයට ඇතුළු වන විට මිනිසුන්ගේ මුහුණේ අසතුටුදායක ඉරියව් සහ ඔවුන් දන්ත වෛද්යවරයාගේ පුටුවෙන් පිටව යන විට ඔවුන්ගේ ප්රීතිමත් සිනහව රඳවා ගැනීමට වෙහෙසෙන ආකාරය ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? පිරවුමක් තැබීමෙන් හෝ දත් ඉවත් කිරීමෙන් දත් කැක්කුම ඉවත් කළ හැකිය. පුනරුත්ථාපන කාලයඑවැනි වේදනාවකින් පසු එය දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. විදුරුමස් තවත් දින කිහිපයක් දැවිල්ල පවතී. නමුත් ප්‍රදාහය කුමක් වුවත්, ඔබ වෛද්යවරයාගේ කාර්යාලයෙන් පිටව යන්නේ සතුටට පත්වන හැඟීමකි, විශේෂයෙන් මෙය ඔබ ඔහු වෙත ගිය අවසාන සංචාරය නම්.
මෙය ශාරීරික හෝ මානසික ඕනෑම ගැටලුවකට අදාළ වේ: ඔබ විසඳුම දන්නේ නම් ඔබට ශක්තිය සහ විශ්වාසය වැඩි වේ. ගැටලුව වඩාත් බැරෑරුම් වන තරමට, එය ඔබට වධ හිංසා පමුණුවා ඇති තරමට, එහි බලාපොරොත්තු සුන්වීම ගැන ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙන තරමට, ඔබ විසඳුමක් සොයාගත් විට ඔබ වඩාත් ප්‍රීතිය අත්විඳියි.
“නමුත් එය සරල වන්නේ කෙසේද සහ ඉක්මන් විසඳුමමත්පැන් වැනි දිගු කාලීන හා සංකීර්ණ ගැටලු?"
සංයෝජන අගුලක් සහිත සෛලයක අගුලු දමා ඇති බව සිතන්න. ඔබට කේතය තෝරා වසර ගණනාවක් ගත කළ හැකි අතර කිසිවක් ලබා ගත නොහැක. නමුත් මම ඔබට කේතය පැවසුවහොත්, ඔබ වහාම, පහසුවෙන් සහ සදහටම නිදහස් වේ.
“නමුත් මත්පැන් පානය– මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය. ”
මත්පැන් පානය හරියටම එයයි, සහ පහසු මාර්ගය සිරගෙදර මලබද්ධය සඳහා ප්රධාන යතුරයි.
ඉතින් මේ පොත ඇලන් කාර්ගේ සායන සඳහා දැන්වීමක් පමණක්ද? නැත. එය එකම ප්රතිකාර ක්රමයක් ඉදිරිපත් කරයි, එය පමණක් ප්රමාණවත් වේ. සායන සහ පොතක් යනු එකම ප්රතිකාරය පැවැත්වීමේ විවිධ ක්‍රම වේ. සායනයේ වාසිය නම් පුහුණු චිකිත්සකයෙකුගෙන් ප්රශ්න ඇසීමට සහ ඔහු සමඟ මතභේදාත්මක කරුණු එම ස්ථානයේදීම සාකච්ඡා කිරීමට ඇති අවස්ථාවයි. අවාසනාවට, මෙය පොතකින් කළ නොහැකි ය. ඔබට වැදගත් යමක් මග හැරී ඇත්දැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයාට තීරණය කළ හැකිය. ස්වාභාවිකවම, පොතකට මෙය කළ නොහැක. වහාම ප්රතිකාර කළ බව මම ප්‍රකාශ කළෙමි. නිසැකවම, එය ක්ෂණික බලපෑමක් ලබා දෙන්නේ පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසුව පමණි. සායනයේ ප්රතිකාර සඳහා පැය හතරක් පවතින එක් සැසියක් ඇතුළත් වේ. ඔබ එය අවසානය දක්වා කියවා අවසන් කරන තුරු පොතේ උපකාරයෙන් ප්රතිකාරය දිගටම පවතී. පොතේ ඇති වාසිය නම් එය කියවීමට හැකි වීමයි නිදහස් කාලය. නමුත් ප්රායෝගිකව මෙය අවාසියක් විය හැකිය. මට බොහෝ විට මෙවැනි අදහස් සහිත ඊමේල් ලැබේ:
“මගේ දුව මට අවුරුදු තුනකට කලින් ඔයාගේ පොත අරන් දුන්නා. මම එය කියවා අවසන් කළේ දින දහයකට පෙරය. ඔබ කොතරම් නිවැරදිද! නිදහසේ ඉන්න එක ලොකු දෙයක්. ඇයි මට මේ අවුරුදු තුන නැති වුණේ?
ඇත්තටම, ඇයි? පුද්ගලයෙකු මෙම පොත අතට නොගැනීමට බොහෝ හේතු තිබේ. සායනයේ දී, රෝගියා බොහෝ විට සම්පූර්ණ සැසිය සිදු කරනු ඇත. පුද්ගලිකව, මම උදව් ඉල්ලා මා වෙත පැමිණි 25,000 කට වැඩි පිරිසකට ප්රතිකාර කර ඇත. එක් රෝගියෙකු පමණක් සැසියෙන් පිටව ගියේ ඇගේ සැමියා ඇයව රැවටීමෙන් අප වෙත ආකර්ෂණය කර ගත් බැවිනි. බොහෝ අය මෙන්, මම අත්පොත් සහ උපදෙස් වලට වෛර කරමි, ඒවායින් බොහොමයක් තීන්ත වියළීම නැරඹීම වැනි කියවීමට විනෝදජනක වේ. ඒ නිසා පොත රසවත් කරන්න මම මගේ උපරිමය කළා. ඔබට අවසානය දක්වා කියවීමට හැකි තරම් මම මෙය සාර්ථක වී ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, මන්ද මෙම පොත ඔබේ බීම ගැටලුව ඔබ විසින්ම ජය ගැනීමට උපකාරී වන බව සහතික කර ඇත. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබ මෙහි අඩංගු තොරතුරු උකහා ගත් වහාම ඔබේ ගැටලුව විසඳා ගත හැකි යැයි සැලකිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට කාර්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම පහසු වන පරිදි නැවුම් සහ සන්සුන් හිසක් තිබිය යුතුය. සමහර අය එක වර පොතක් කියවන නමුත් මම එය නිර්දේශ නොකරමි.
මම දැනටමත් කිව්වා සුවය සහතිකයි කියලා. සායනයේදී, අසාර්ථක වූ විට, අපි රෝගියාට මුදල් ආපසු ලබා දෙන්නෙමු (පොත අවසානයේ ඔබට මේ පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකිය). ඔබ පොත මිලදී ගන්නා විට ඔබේ මුදල් ආපසු ගෙවීමට මට පොරොන්දු විය නොහැකි වීම ගැන මම කනගාටු වෙමි. අසාර්ථකත්වයන් ඇති වන්නේ ඇයි සහ ඔබ එම අසාර්ථකත්වයන්ගෙන් කෙනෙකු බවට පත්වේදැයි ඔබ කල්පනා කරනවාට සැකයක් නැත. වාසනාව හෝ අසාර්ථකත්වය එයට සම්බන්ධ නැත. සියලුම නීති රීති අනුගමනය කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට සුවයක් සහතික කෙරේ. සියලුම උපදෙස් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔහුට ඇදහිය නොහැකි තරම් පහසුවෙන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදිය හැකිය. බොහෝ අය මෙය කරන්නේ සතුටින්. දැන් ඔබ මෙසේ සිතනවා විය හැක.
“මෙහි යමක් හරි නැත. ඔබේ නීති බොහෝ විට මෙවැනි දෙයක් වනු ඇත: ඔබ නැවත කිසි දිනෙක මත්පැන් ස්පර්ශ නොකරන බවට බැරෑරුම් ලෙස දිවුරුම් දෙන්න, එම පොරොන්දුවට විශ්වාසවන්ත වන්න, ඔබ පරීක්ෂාවට ලක්වන සෑම විටම, "නිදහස් වීම පුදුම සහගතයි!"
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඔබ මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය නිසැකවම ඔබව පාලනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. නමුත් එය ඔබේ ජීවිතය සතුටින් ගත කරයිද කියා මට සැකයි. ඊට අමතරව, අපට එතරම් මුදලක් නොලැබෙනු ඇත ධනාත්මක ප්රතිචාරමෙම ක්රමය මින් පමණක් සමන්විත වුව හොත් සියයට 90 ට වැඩි සාර්ථකත්ව අනුපාතයක් ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ දැන් මෙහෙම හිතනවා ඇති.
"තේරුම් ගන්න. අල්ලා ගැනීම නම්, නීති රීති කෙතරම් සංකීර්ණද යත් ඒවා අනුගමනය කළ හැක්කේ අයින්ස්ටයින්ට පමණක් වන අතර ඇලන් කාර් ඔහුගේ ක්රමය නිවැරදිව තේරුම් ගැනීමට සහ සාර්ථකව ක්‍රියාත්මක කිරීමට තරම් මෝඩයෙකු බවට මට චෝදනා කරයි.
එවැනි කිසිවක් නැත. ඔබ මෙම පොත කියවීමට තරම් බුද්ධිමත් නම්, ඔබ සාර්ථක වීමට තරම් බුද්ධිමත් වේ. සෑම රීතියක්ම සංයෝජන අගුලක අංකයක් ලෙස සිතන්න. එක් අංකයක් අතපසු කරන්න හෝ මිශ්ර කරන්න, එවිට අගුල විවෘත නොවේ.
ඉතින්, පළමු රීතිය:
සියලුම නීති අනුගමනය කරන්න.
අමතක කරන්න එපා, අපේ සායනයට එන රෝගීන්ගෙන් සියයට 90කට වඩා මත්පැන් පානය නතර කරනවා. මෙය සිදු වන්නේ සැසියේදී ඔවුන් සියලු නියමිත නීති රීති අනුගමනය කරන බැවිනි. පොතක් කියවන විටත් ඒ ආකාරයෙන්ම කටයුතු කළ යුතුයි. මම උපදෙස් සහ අත්පොත් වලට වෛර කරන බව මම දැනටමත් සඳහන් කර ඇත; ඔබ ඒවාට අකමැති නම්, සම්පූර්ණ නීති හතක් පමණක් ඇති බව පැවසීමට මම සතුටු වෙමි, ඒවා පහත පිටුවල ලැයිස්තුගත කර ඇත. දෙවන රීතිය මෙසේ පවසයි.
ඉක්මන් නොවන්න.
මම "ඉවසිලිමත් වන්න" යැයි පවසන විට, මම අදහස් කරන්නේ ඔබ පෙර ලිපි සියල්ලම කියවීමෙන් තොරව පොතේ ඊළඟ කොටස් වෙත නොයා යුතු බවයි. පොත රහස් පරීක්ෂක කතාවක් ලෙස සලකන්න. ඇත්තටම මේක රහස් පරීක්ෂක කතාවක්. මත්ද්රව්ය උගුල මානව ඉතිහාසයේ විශාලතම වංචාවයි. ඒබ්‍රහම් ලින්කන්ට අනුව, "ඔබට සමහර වේලාවට සියලු මිනිසුන් රවටා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට සමහර මිනිසුන් සැමවිටම රවටා ගත හැකිය, නමුත් ඔබට සෑම විටම සියලු මිනිසුන් රවටා ගත නොහැක!"
මම පහසු ක්රමයක් සොයා ගන්නා තෙක් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම ගැන කිව හැක්කේ මෙයයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සෑම කෙනෙකුම ඇබ්බැහි වූ බවක් නොවේ, නමුත් මේ කාලය පුරාම මිනිසුන් මිත්‍යාවන්ගේ වහල්භාවයේ සිටියහ. ඕනෑම වංචාවක් මෙන්, මත්ද්රව්ය බුද්ධිමතෙකුට පවා කුරිරු විහිළුවක් කළ හැකිය. එහෙත් හෙළිදරව් කරන ලද වංචාව දුර්වල මනසක් ඇති අය පවා රවටා ගැනීමට සමත් නොවේ.
වෙනත් රහස් පරීක්ෂක කතා මෙන් නොව, මෙම පොත වෙනස් අවසානයක් තිබිය හැකිය. සමහරුන්ට එය කියවීම දුකක්, ඛේදවාචකයක් පවා විය හැකියි. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට මෙය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ප්‍රීතිමත්ම අවසානයයි. තේරීම ඔබගේ ය. සතුටුදායක අවසානයක් සඳහා, ඔබ සියලු නීති අනුගමනය කළ යුතුය. තුන්වන රීතිය මෙසේ කියයි.
මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් සුව කළ නොහැකි යැයි විශ්වාස කරන අයගෙන් කෙනෙකු නම්, මෙය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේද, පහසු ප්රතිකාර ක්‍රම ගැන සඳහන් නොකරන්න? මෙය මුලින්ම එන්නේ කුකුල් මස් ද බිත්තර ද යන්න ප්රශ්නයක් බව පිළිගත යුතුය. ඔබට කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඉදිරියට යා හැකි නම්, මෙම පොත කියවීමෙන් පසු ඇති වන ප්‍රමෝදය දෙවන අත්දැකීමක් සඳහා, ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් විය නොහැක. එය හරියට වතුරට පනින්න ඉගෙන ගන්නවා හා සමානයි. තටාකයේ ගැඹුර මීටර් 2.5 ක් වන නමුත් පතුල මීටර භාගයකට වඩා වැඩි නොවන බව පෙනේ. ඔබ සිටගෙන සිටින පුවරුව පිහිටා ඇත්තේ ජලයට ඉහළින් සෙන්ටිමීටර 50 ක් පමණි, නමුත් සෑම දෙයක්ම ඔබට මීටර් 2.5 ක් පහළින් ඇති බව ඔබට හැඟේ. ඔබ ඔබේ හිස බිඳ දමනු ඇති බවට ඔබට සැකයක් නැත, පුහුණුකරුගේ උත්සාහයන් සහ ඔහුගේ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහතිකය තිබියදීත්, පැනීමට තීරණය කිරීමට ඔබේ සියලු ධෛර්යය එකතු කර ගත යුතුය.
දැනටමත් අසාර්ථක උත්සාහයන් කිහිපයක් කර ඇති පුද්ගලයෙකුට බේබදුකමෙන් මිදීමේ සිතුවිල්ල සමහර විට බියජනක නොවන බව පෙනේ. පැනීමට පෙර ආරම්භක කිමිදුම්කරුවෙකුගේ සංවේදනයන් ඔබට අත්විඳිය හැකිය. නමුත් ඔබ කිමිදුම්කරුවෙකු නොවේ. කිසිවක් අහිමි නොවී සෑම දෙයක්ම ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ඔබ වඩාත් අපේක්ෂා කළ හැකි තත්වයක සිටී. සිදුවිය හැකි නරකම දෙය අසාර්ථක වීමයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබේ තත්වය ඔබ ආරම්භ කළ ස්ථානයට වඩා නරක නොවනු ඇත. නීති රීති අනුගමනය කරන්න, එවිට සියල්ල හොඳින් වනු ඇත.
සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ පහසු ක්රමය ධනාත්මක චින්තනය පුහුණු කිරීමයි. ඔබ දන්නවා: ඔබ ඉලක්කයක් විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබ එය සාක්ෂාත් කරගනු ඇත.. මෙය අවශ්ය නොවේ. මම හැම විටම ධනාත්මකව සිතුවත්, එය මට සිර මැදිරියකින් පැන යාමට උපකාරවත් වූවාට වඩා මත්ද්රව්ය උගුලෙන් ගැලවීමට මට උදව් කළේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා විශාල ලෙස වැඩි කරයි, ප්‍රතිවිරුද්ධ ආකල්පය ඔබව පාහේ අසාර්ථක කරයි. එබැවින් හතරවන රීතියේ මෙසේ සඳහන් වේ.
ධනාත්මකව සිතන්න.
සියලු අශුභවාදී සිතුවිලි ඉවත දමමු. අසතුට සහ අවාසි සහගත හැඟීමෙන් පලක් නැත. ඔබ ඇදහිය නොහැකි දෙයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ආසන්නයි, අන් අය කළ නොහැකි යැයි සලකන දෙයක් - මත්පැන් සඳහා ස්ථිර ප්‍රතිකාරයක්. මෙම පොත හරහා ඔබේ ගමන එය උද්යෝගිමත් වික්‍රමය ලෙස සලකන්න. ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඔබ ගැන ආඩම්බර වන ආකාරය සිතා බලන්න. පහසු ක්‍රමයේ වාසිය නම් ප්රතිකාර අතරතුර ඔබට දිගටම පානය කළ හැකි වීමයි. මෙය බොහෝ විට ඇදහිය නොහැකි ලෙස පෙනේ, නමුත් සියල්ල ක්‍රමයෙන් පැහැදිලි වන බවට මම ඔබට පොරොන්දු වෙමි. එබැවින් ඔබේ පස්වන රීතිය මෙසේ කියවේ.
බොන එක නවත්තන්න එපා සහ කෙටි නොකරන්න මත්පැන් පරිභෝජනය, ඔබ කියවන තුරු අවසානය දක්වා පොත.
මෙම රීතියට එක් ව්යතිරේකයක් තිබේ. ඔබ සුවය ලබමින් සිටී නම් හෝ දිනකට වඩා මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටින්නේ නම්, අනාගතයේදී හැකිතාක් ඔබව පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. හයවන රීතිය:
මෙම පොත කියවන්න සන්සුන් හිසක් මත පමණි.
අවසාන, හත්වන රීතිය අනුගමනය කිරීමට වඩාත්ම දුෂ්කර ය:
නව අදහස් සඳහා වෛෂයික සහ විවෘත වන්න.
වෛෂයික සහ නව අදහස් සඳහා විවෘත වන්න
මම කී පරිදි, මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර රීතියයි. සමහර විට ඔබ මා මෙන් මේ අර්ථයෙන් වාසනාවන්ත විය හැකි අතර අපි පුදුම සහගත ලෙස වෛෂයික ය, අපි සැමවිටම කුසලතා මත විනිශ්චය කරන්නෙමු, අපි කිසි විටෙකත් ඉක්මන් නිගමනවලට එළඹෙන්නේ නැති අතර සාකච්ඡාවට සහභාගී වන සියලුම දෙනාට ඇහුම්කන් නොදී තීරණ නොගනිමු. කෙසේ වෙතත්, ඉතිරි මනුෂ්‍ය වර්ගයා නොඉවසීම, පක්ෂග්‍රාහී වීම සහ ඔවුන්ගේ වැරදි දැකීමට ඇති නොහැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ, නමුත් මෙම ප්රශ්නය අවුරුදු දෙකක දරුවෙකුට පවා පැහැදිලි වන පරිදි ඔබට පැහැදිලිව පැහැදිලි කිරීමට හැකි වූ නමුත්.
ලෝකය පිළිබඳ අපක්ෂපාතී දෘෂ්ටියක වැදගත්කම අධිතක්සේරු කළ නොහැකිය. සමහර අය මගේ ක්රමය සලකන්නේ මොළ සේදීමක් ලෙසයි. ඔවුන් සත්‍යයෙන් කෙතරම් දුරස් දැයි ඔවුන්ට වැටහෙන්නේ නැත. කුඩා කල සිටම නොවෙනස්වන සත්‍යයක් ලෙස වටහා ගත් අදහස් වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසු බැවින් මගේ ක්රමය මොළය සේදීමට එරෙහි ක්රමයකි. ඉස්සර මිනිස්සු හිතුවේ පෘථිවිය පැතලියි කියලා. දැන් එය කිසිවෙකුට සැක නැත. රවුම් බව. සෑම කෙනෙකුම වැරදි බවත් පෘථිවිය සැබවින්ම පැතලි බවත් මට ඒත්තු ගැන්විය හැකි යැයි ඔබ ඇත්තටම සිතනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම නැත. ඔබ එංගලන්තයේ සිටින විට ඕස්ට්‍රේලියානුවන් උඩු යටිකුරුව ඇවිදිනවා යැයි ඔබ විශ්වාස කරනවාද? ගැලීලියෝ සිරගත කරනු ලැබුවේ පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බවට යෝජනා කිරීමට නිර්භීත වූ නිසා මිස අනෙක් අතට නොවේ. ඔහු නිවැරදි බව අද අපට සැකයක් නැත. නමුත් ඔබ හිරු බැස යෑමක් නරඹන විට, පෘථිවිය නොපෙනී යන තෙක් පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බව ඔබට පෙනේද, නැතහොත් එය ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට බටහිරින් හිරු බැස යනවාද?
ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය එසේ නොවන බව දැන දැනත් රැවටීම කොතරම් පහසුද? සමහර විට මම මා ගැන අධිතක්සේරු කර ඇති අතර මත්පැන් පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. කලබල වෙන්න එපා. ඕස්ට්‍රේලියානුවන් අපට සාපේක්ෂව උඩු යටිකුරුව එල්ලී සිටින බව හෝ පෘථිවිය සූර්යයා වටා භ්‍රමණය වන බව විශ්වාස නොකිරීමට අපි තෝරා ගන්නේ තත්වය පිළිබඳ සංජානනය අපට ප්‍රායෝගික වැදගත්කමක් නැති නිසා ය: එය අපගේ දෛනික ජීවිතයට බලපෑමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ 100% මත්පැන් පානය කරන්නෙකු හෝ අනියම් බේබද්දෙකු වුවද, ඔබ මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව වෛෂයිකව බැලුවහොත් ඔබට අහිමි වීමට කිසිවක් නැත, සියල්ල ලබා ගත හැකිය.
මම ඔයාගෙන් ඇහුවා සැක කරන්න කියලා. මම ඔයාව මොළ හෝදනවාද කියලා ඔයා දන්නේ කොහොමද? ඒ ගැන හිතන්න එපා. ඔබට විවෘත මනසක් තිබේ නම්, ඔබට එය වහාම දැනෙනු ඇත. සාර්ථක ලෙස සුව වූ සේවාදායකයින් බොහෝ විට මට පවසන්නේ:
“මට තේරෙන්නේ නැහැ, ඔයා මට කියපු දෙයින් සියයට 99ක්ම මම දැනගෙන හිටියා. නමුත් මම දැන් සියල්ල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස දකින්නේ ඇයි? ”
මක්නිසාද යත් නිවැරදිව තේරුම් ගතහොත්, මත්පැන් පානය සරලම සංසිද්ධිය බවට පත්වේ. නමුත් අප මෙම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් ලෙස සලකන අයට මෙය නොතේරෙන නිසා, ඔවුන් විවිධ ආකාරයේ ව්‍යාජ උපකල්පන ඉදිරිපත් කරයි, සහ සරල සංසිද්ධියක් සංකීර්ණ හා ව්යාකූල එකක් බවට පත්වේ. පළමුවෙන්ම, අපි සියලු වැරදි වැටහීම් සහ මිත්යාවන් හෙළිදරව් කිරීම සමඟ කටයුතු කරන්නෙමු. මම විද්‍යාත්මක දත්ත වලට ඔබව රවට්ටන්න යන්නේ නැහැ. ඔබෙන් අවශ්ය වන්නේ වාස්තවිකත්වය සහ සාමාන්ය බුද්ධියයි. ඔබම විශේෂඥයා වනු ඇත.
දැන් අන්තර්ජාලය පොහොසත් ය විවිධ ආකාරවලින්මත්පැන් වලට එරෙහි සටනේදී, මත්පැන් වල අන්තරායන් ගැන බොහෝ දේ කියනු ලැබේ. මේ සියල්ලේ අරමුණ මිනිසුන්ට මත්පැන් උගුලෙන් මිදීමට හෝ එයට කිසිසේත් හසු නොවී සිටීමට උපකාර කිරීමයි. නමුත් මෙහි බලපෑම, අප දන්නා පරිදි, අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ: වැඩිහිටියන් දිගටම "බොනවා", තරුණයින් කුඩා කාලයේ සිටම මෙම උගුලට වැටේ.
ඔව්, මිනිසුන් පෙරට වඩා තරමක් අඩුවෙන් "බොන්න" පටන් ගත්තා. නමුත් පොදුවේ - අවට බලන්න, මත්පැන් සමෘද්ධිමත් වේ! හේතුව සරලයි: ඇබ්බැහි වීමේ සම්පූර්ණ සාරය බොහෝ අය නොදනී. නමුත් "ප්රමාණවත් දත්ත නොමැතිව ගැටලුවක් විසඳිය නොහැක..."
මිත්රවරුනි, මත්පැන් වල අන්තරායන් ගැන දැනගෙන මිනිසුන් දිගටම “බොන්නේ” මන්දැයි ඔබගෙන් කිසිවෙකු කල්පනා කර තිබේද?එය කුමක්දැයි දැන ගැනීම බොරු මිත්යාව, එය සෞඛ්යය නසන බවත්, මත්පැන් හොඳ හැඟීම් (ආදරය, කරුණාව...) විනාශ කරන බවත්, නරක (තරහ, ඊර්ෂ්‍යාව, කම්මැලිකම...) ඇති කරන බවත්, මත්පැන් පවුල් කඩන බවත්, මුදල් නාස්ති කරන බවත්, මත්පැන් අපට බලෙන් පැටවූ බවත්ය. .. සහ යනාදි.
කාරණය නම් හානිය සහ අපව මත් කරන්නේ කවුද සහ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ! “තහනම් පෙළඹවීම්” (පාරාදීසයේ ඇපල්) යැයි ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, මෙය ද තත්වය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමට එරෙහි සටනේ බොහෝ උපදේශකයින් සහ “විශේෂඥයින්” කිසි විටෙකත් මෙම උගුලට හසු වී නැත, නැතහොත් දැන් ඔවුන්ම සිටිති. එහෙම අය තමන්ටම නොතේරෙන දෙයකට කොහොම උදව් කරන්නද!??
ඔව්, මත්පැන් පානය කිරීම මිනිසුන්ට සහ සමස්තයක් වශයෙන් මනුෂ්‍ය වර්ගයාට 100% හානිකර බව යන මතයට මම නිසැකවම එකඟ වෙමි! මෙම ඇබ්බැහි වීමේ සහ වස විසෙහි බලපෑම් හේතුවෙන් මිනිසුන් අසනීප වේ, අසතුටින් හා ආක්‍රමණශීලී වේ, පිරිහීමට ලක් වේ!
මත්පැන් භාවිතය ඕනෑම ජාතියක සංස්කෘතියට හිතාමතාම ඇතුල් කර ඇති බව ඔබට තර්ක කළ නොහැක.
නමුත් දැනටමත් මෙම උගුලට හසු වී ඇති පුද්ගලයෙකුට මෙම දැනුම ගැටළුව විසඳයිද, නැතහොත් එයට වැටෙන්නට ආසන්නද?
එක් කාලයකදී, මගේ දෙමාපියන් මට මත්පැන් වල අන්තරායන් සහ එහි භාවිතය නිසා ඇති වන ප්රතිවිපාක ගැන කිහිප වතාවක්ම මට කීවේය ... නමුත් මෙය මා නතර කළේ නැත, ඊට පටහැනිව, එය තහනම් පලතුර අත්හදා බැලීමට මා තවත් පොළඹවා ඇත. එය මුළු ලෝකයටම ඔප්පු කරන්න" මම අන් සියල්ලන් මෙන් නොවන අතර මම ඇබ්බැහි නොවනු ඇත!". ඔබ නව යොවුන් වියේදී මෙම සිතුවිලි ඔබට මතකද?
අරක්කු බොන මිනිස්සුන්ව බෙදන එක්තරා රේඛාවක් තියෙනවා. බොන මිනිස්සුප්රධාන වශයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත:
පළමුවැන්න නම්, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් අවාසි වලට වඩා වැඩි වාසි ඇති බවත්, ඔවුන් පානය කරන්නේ ඒ නිසා බවත් තමන්ටම ඒත්තු ගැන්වූ අයයි. එවැනි මිනිසුන්ට කිසිවක් පැහැදිලි කිරීමෙන් පලක් නැති අතර හානිකරද! "මත්පැන් පානය" නැවැත්වීමට සහ හානිය ගැන කතා කිරීමට ඔබ ඔවුන්ව උනන්දු කරන තරමට, ඔවුන් තමන්ටත් අන් අයටත් විරුද්ධ බව ඔප්පු කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඒත්තු ගැන්වීමේ හානිය මෙයයි! "ඔබට උදව් කිරීමට සහ ඔබේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට හානි නොකිරීමට අවශ්ය නම්, මත්පැන් නරක බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට උත්සාහ නොකරන්න ..." මෙය ඔවුන් විසින්ම තේරුම් ගත යුතුය.
දෙවැන්නෙන් පළමුවැන්න වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ දේවල් දෙස වෛෂයිකව බැලීමේ හැකියාවයි. එමනිසා, මෙම ලිපිය දෙවන කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් අදහස් කෙරේ.
පළමු කාණ්ඩය සඳහා, මම එක දෙයක් පමණක් කියමි: "පුද්ගලයෙකු විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම, භාවනා, නීති සහ යනාදිය භාවිතා කරමින් ප්රීතිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, නමුත් ඒ සමඟම "සංස්කෘතිකව" පානය නතර නොකරන්නේ නම්. එවිට ඔහුගේ සියලු උත්සාහයන් 90% නිෂ්ඵලයි! හේතුව " සැබෑ මිතුරා“- මත්පැන්, ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ධනාත්මක සෑම දෙයක්ම යටපත් කරයි. මම නැවත කියනවා, මත්පැන් හොඳ හැඟීම් සහ කම්පන යටපත් කරයි, සහ සෞඛ්යය, මනස, හැඟීම් සහ හැඟීම් පිරිහීමට හේතු වේ ... එමනිසා, ප්රීතිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මත්පැන් සමඟ සරලවම කළ නොහැකි ය.සංවර්ධනයට ඇති ප්රධාන බාධාව මෙයයි.
සෑම දෙයක්ම තේරුම් ගෙන "ජීවිතයේ විෂ" වලින් නිදහස් වීමට උත්සාහ කරන අයට මට හොඳ ආරංචියක් ඇත: "බීම නතර කිරීම පහසුය!" ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුයි. ඔබට මත්පැන් පානය කිරීමේ දිගු ඉතිහාසයක් තිබුණත්, සමහර විට “නිවාඩු දිනවල” එවැනි පානයක් තිබුණත්, ඔබට කිසිදු කෝපයක් හෝ ශාරීරිකව ඉවත් වීමකින් තොරව මත්පැන් පානය නතර කළ හැකිය! මාව විශ්වාස කරන්න, මම කියන දේ මම දන්නවා.
මම වරක් මෙම ඇබ්බැහි වීම සමඟ පොරබදමින් සිටියෙමි. මම මත්පැන්, එහි භයානකකම සහ මිනිසුන් බීමත් කිරීම ගැන වීඩියෝ දේශන රාශියක් නැරඹුවෙමි. මම එක් ප්රසිද්ධ වෛද්‍යවරයෙකුගේ ක්රමය සහ යූ ටියුබ් හි බොහෝ දෙනෙකුගේ නිර්දේශ භාවිතා කර මත්පැන් පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කළෙමි. අහෝ, මෙය වචනාර්ථයෙන් දිනක් හෝ දෙකක් බීමට ඇති මගේ ආශාව නතර කළේය, තවත් නැත.ඊට පස්සේ උදව් කරන එක සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්තුවා.
කාලයක් තිස්සේ මම වැඩකට නැති අරගලය ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම බලාපොරොත්තු සුන් වූ අතර මට මත්පැන් පරාජය කළ නොහැකි බව තීරණය කළෙමි.
නමුත්, මිත්රවරුනි, මගේ මුරණ්ඩුකමට සහ සතුටින් ජීවත් වීමට ඇති ආශාවට ස්තූතිවන්ත වන්නට, මම නැවත මගේ ගැටලුවට විසඳුමක් සෙවීමට ගොස් මගේ “ගැලවීම” සොයා ගත්තෙමි - මෙය ඇලන් කාර්ගේ “බීම නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය” පොතයි.
මිය ගිය තැනකින් "මාව ගෙන ගියේ" මෙම පොතයි. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමේ මගේ සාර්ථකත්වයෙන් 99% ක් මෙම ක්‍රමයට සහ මෙම කතුවරයාට අයත් වේ.
අවාසනාවකට, මට ඔහුගේ සම්පූර්ණ පොත සහ “පහසු මාර්ගය” මෙම ලිපියෙන් විස්තර කළ නොහැක, මන්ද එවිට මට මුළු පොතම නැවත ලිවීමට සිදුවනු ඇත. ඔබට එය මිලදී ගැනීමට හෝ අන්තර්ජාලයෙන් එය සොයාගත හැකිය. එපමණක් නොව, ඇලන් කාර් තරම් දක්ෂ ලෙස සෑම දෙයක්ම ඉදිරිපත් කිරීමට මට නොහැකි වනු ඇත.
සියල්ලට පසු, මෙම පොතේ සාරය නම් ඔබ එය කියවන විට, එසේ නම් ඔබ ස්වයංක්‍රීයව ඔබේ ඇබ්බැහිය දැකීමට සහ මත්පැන් වල හානිකර බලපෑම් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී."බීම නතර කිරීමට පහසුම ක්රමය" කියවීමෙන් පසු, ඔබ ඉතා හොඳ වනු ඇත ඉහළ සම්භාවිතාවමත්පැන් පානය නතර කිරීමට ඇති ආශාව දැන් සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකි බව ඔබ හදිසියේම සොයා ගනී. එය යථාර්ථවාදී නොවන බව පෙනේ, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක වේ!
මෙහිදී මට අවශ්ය වන්නේ මත්පැන් පානය නතර කිරීම පහසු බව මිනිසුන්ට පැවසීමටයි! මෙය ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ට ක්රමයකි. එය ඉගැන්වූයේ නම් උපාධි පන්ති උසස් පාසල, එවිට කෙටිම කාලය තුළ මත්පැන් වලින් මතකයන් පමණක් ඉතිරි වනු ඇත! මක්නිසාද යත් නව යොවුන් වියේ පසුවන අය අවශ්ය දැනුමෙන් සන්නද්ධව වැඩිහිටි වියට යන අතර මත්පැන් උගුලට හසු නොවනු ඇත. ඇයි මේක කලින් කරලා නැත්තෙ!?? මෙය වෙනම මාතෘකාවක් වන අතර එය අපූරු ලෙස හෙළි කළේ වී.ජී. Zhdanov (ඔබට මේ ගැන කියවිය හැකි අතර SiZOZH හි ඔහුගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාව බලන්න).
"මත්පැන් අත්හැරීමට පහසු මග" හි සාරය වන්නේ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමේ සියලු අංග හෙළි කිරීමයි. මම දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, ගැටලුවක් විසඳීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය දැනුම තිබිය යුතුය. "අවබෝධය යනු සන්නද්ධයි!" ගැටලුවක් ගැන අප වැඩි වැඩියෙන් දන්නා තරමට එය විසඳීම පහසුය. ඔබ ඒ ගැන සියල්ල දන්නේ නම්, එය විසඳීම ඉතා පහසුය!
ඔබට අවශ්ය වන්නේ පොත අර්ථවත් ලෙස කියවා සන්සුන්, සැබෑ ජීවිතයක් භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගැනීමයි.ඔව් මිත්රවරුනි, ඒක හරිම සරලයි!!!
ඔබ විෂ වීම නැවැත්වූ වහාම, ඔබට සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නව අවස්ථා ලැබෙනු ඇත. ඔබට ඕනෑම තොරතුරක් වඩා හොඳින් උකහා ගැනීමටත්, විවිධ කුසලතා සහ හැකියාවන් ඉගෙන ගැනීමටත්, ඔබට ජීවිතයේ අඩු වූ සියලු ගුණාංග වර්ධනය කිරීමටත් ඔබට හැකි වනු ඇත. මීට පෙර, ඔබට මෙය කළ නොහැකි වූයේ ඔබට අධික බරක් ඇමිණීම නිසාය - මත්පැන් ... නමුත් දැන් සියල්ල වෙනස් ය!
"මුදා හැරීමේ" මගේ සාර්ථකත්වයෙන් 99% ක් මෙම ක්‍රමයට මම ණයගැතියි.
මම පොත කියවා අවසන් කරන විට, මම සදහටම මත්පැන් පානය කර ඇති බව මට දැනටමත් වැටහුණි. මම ප්‍රීතියේ හැඟීමකින් පිරී ගියෙමි, සතුටට සීමාවක් නැත! “අන්තිමට මම මේ නපුරු සිහිනයෙන් ඉවරයි! මම නිදහස්! - මම එතකොට හිතුවා.
නමුත් එය කියවා (මාස 3 ක් පමණ) කාලය ගත වූ විට, හදිසියේම මට නැවත පානය කිරීමට ආශාවක් ඇති විය (((මම හිතුවා මේක ක්ෂනික ආශාවක් කියලා, ආයේ එහෙම වෙන්නේ නැහැ කියලා. අහෝ. දින කිහිපයකට පසු මට එය නැවත දැනුනි ...
ඒ නිසා ආයෙත් නිතරම බොන්න ඕන කියලා මට දැනෙන්න පටන් ගත්තා. මගේ ආත්මය තුළ කලකිරීමක් සහ බියක් ඇති විය. ඒ අතරම, “යතුර” කොහේ හරි සමීපව ඇති බවත්, එයින් ගැලවීමට හැකි වනු ඇති බවත් මට දැනුනි. මට ඒ ගැන හිතන එක නවත්තගන්න බැරි උනා...
“පහසු ක්රමය” කියවන විට මට සිදු වූ සියල්ල සහ පසුව මට හැඟුණු දේ විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසු මම පහත නිගමනයට පැමිණියෙමි: “ඒ පමණක් නොව, අපට පහසුවෙන් මත්පැන් වල නියපොතු වලින් ගැලවිය හැකිය! අපි තවමත් මත්පැන් නොමැතිව සතුටින් ජීවත් වීමට ඉගෙන ගත යුතුයි! සතුට මෙහි යතුරයි!
මම දැන් පැහැදිලි කරන්නම්. මම පොත කියවා අවසන් වූ විට (එය කියවා අවසන් වූ විට) මම ජීවිතයේ කිසිම දෙයක් ගැන සතුටු නොවෙමි, මන්ද මත්පැන් නොමැතිව ප්‍රීති වීමට හා සතුටින් සිටීමට මා නොදන්නා බැවිනි. ඕනෑම ප්රසන්න මොහොතක් සමඟ මත්පැන් පානය කළ යුතු බව මා වැඩසටහන්ගත කර ඇත!මම සතුටු වුණේ මම “මත්පැන් අත්හැරීම” ගැන පමණයි - එය ජයග්‍රහණයේ සතුටයි.
නමුත් මෙම සතුට මාස තුනක් පමණ පැවතුනි. එවිට මෙම හැඟීම යල්පැන ගොස්, වියැකී ගොස්, මට යම් ආකාරයක "අඩුපාඩුවක්" දැනුනි - රික්තයක් මෙන්. එය පිරවීමට ඇති ආශාව මත්පැන් ගැන සිතන්නට මා පෙලඹවූයේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ මුළු ජීවිත කාලයම අපට සෘජුව හෝ වක්‍රව උගන්වා ඇත්තේ ඔහු සෑම දෙයකදීම අපගේ “සහාය සහ සහාය” බවයි.
මගේ ප්රධාන වැරැද්ද නම් මම තවදුරටත් බොන්නේ නැති බව සහ එයින් පමණක් සෑහීමට පත්වීමයි.මම හිතුවා: "මම බොන්නේ නැත්නම්, සතුට සහ බහුලත්වය අහසින් වැටෙනු ඇත ...". ඒක බොහෝ දුරට ඇත්ත! ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට, සතුටින් සිටීමට, ඔබ ටිකක් ඉගෙන ගත යුතුය.මාර්ගය වන විට, බවට පත් වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තොරතුරු සෙවීමේදී සතුටු මිනිසා, මම සෞඛ්ය සහ සුවතා ජීවන රටාව මත අවසන් කළෙමි. මෙම වෙබ් අඩවිය නිර්මාණය කළ සියලුම දෙනාට ස්තූතියි! මම මෙතනින් මට වැදගත්ම දේවල් ඉගෙන ගත්තා...
සතුට නොමැතිව ජීවිතය කළ නොහැකි බව අවධාරණය කිරීමට මට අවශ්‍යය! එසේ නොමැති නම්, මෙය තවදුරටත් ජීවිතය නොවේ, නමුත් ශෝකයෙන් හා කම්මැලිකමේ වද වේ. ඔබ තවමත් ජීවිතය භුක්ති විඳීමට ඉගෙන ගෙන නොමැති බව ලැජ්ජා සහගත කිසිවක් නැත. ඔබ, බොහෝ දුරට, මත්පැන් උගුලකට ගොදුරු වූ අයෙකු බවට පත් වී ඇති අතර, ලෝකයේ එවැනි පුද්ගලයින් බොහෝ දෙනෙක් සිටිති. එබැවින් ඔබ මත්පැන් සිරෙන් නිදහස් වූ පසු, එතැනින් නතර නොවන්න!අත්දැකීම් වලින් ප්රයෝජන ගන්න නුවණැති මිනිසුන්, විවිධ පොත්පත්, දේශන සහ පුහුණුවීම් තුළින් ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ඉගෙන ගන්න, වර්තමාන මොහොත භුක්ති විඳින්න, එවිට ප්රතිඵලය ඔබටම ප්‍රාර්ථනා කළ හැකි හොඳම දේ වනු ඇත!
එබැවින්, මිත්රවරුනි, මෙම ලිපිය සාරාංශ කිරීමට කාලයයි:
1) ඔබට ශාරීරිකව ඉවත් වීම හෝ කෝපය වැනි අප්රසන්න ප්රතිවිපාක නොමැතිව මත්පැන් පානය නතර කිරීමට අවශ්ය නම්, "බීම නතර කිරීමට පහසු ක්රමය" කියවන්න. කර්තෘ: ඇලන් කාර් මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට උදව් කර ඇත. ඔහුත් මට උදව් කළා.
2) ඔබටත් සතුටින් ජීවත් වීමට අවශ්ය නම්, ජීවිතය භුක්ති විඳින්න, ජීවන රටාව සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව කියවන්න.
3) පළමු නීති දෙක වෙන් කළ නොහැකි ය!
ප්‍රීති වන්න, ආදරය කරන්න, අන් අයට උදව් කරන්න, ඔබව පොලඹවන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න, ධනාත්මක පුරුදු වර්ධනය කරන්න, ඔබේ අභ්යන්තර ලෝකය පොම්ප කරන්න - එවිට ඔබට සෑම පුද්ගලයෙකුටම අවශ්ය සියල්ල ලැබෙනු ඇත: සතුට සහ සෞඛ්යය !!!
ආයුබෝවන්! නැවත හමුවෙමු!
සර්ජි ග්රිනෙව්
මාතෘකාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර:
බියර්: බලපෑම සහ ප්රතිවිපාක. බියර් පානය නතර කරන්නේ කෙසේද? Samozdrav සහ තවත් බොහෝ දේ සමඟ සුව කිරීමේ මගේ අත්දැකීම ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිදා ගන්නේ කෙසේද: ප්රායෝගිකව ඔප්පු කර ඇති ඉඟි හැසිරවීමේ රහස්. මත්පැන්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
ඇලන් කාර්
නිකොටින් ඇබ්බැහියෙන් මිදීම සඳහා තමාගේම ක්රමයක් ගොඩනඟා ගත් ඇලන් කාර්, “දුම්පානය නැවැත්වීමට පහසු ක්රමය” ලෙස දැන් ලොව පුරා ප්‍රසිද්ධියට පත්ව ඇත, මත්පැන් පානය කිරීමේ ගැටලුවට ඔහුගේ නව්‍ය ක්රමය යෙදුවේය. මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු මග තුළ, ඔහු මත්පැන් පිළිබඳ ගැටලුව වටා ඇති මිත්යාවන් ඉවත් කරන අතර මත්පැන් නොමැතිව ජීවිතය කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස නිරූපණය කරයි. පවුල් කඩාකප්පල් කර ජීවිත විනාශ කරන රෝගයෙන් මිදීමට අවංකවම කැමති සෑම කෙනෙකුටම ඔහු උපකාර කරයි. ඇලන් කාර්ගේ ක්රමය, අතිවිශිෂ්ට කාර්යක්ෂමතාව පෙන්නුම් කරමින්, විශේෂඥයින් අතර පිළිගැනීමක් ලබා ඇත, පුළුල් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇති අතර ලොව පුරා බොහෝ රටවල අතිවිශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගනී. ඇලන් කාර් විසින් ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇති අතර එහිදී විශේෂඥයින් දුම් පානය කරන්නන්ට දුම්පානය නතර කිරීමට සහ මත්පැන් පානයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මත්පැන් මත යැපීම ජය ගැනීමට උපකාර කරයි. ඇලන් කාර්ගේ පොත් භාෂා විස්සකින් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර ඒවා වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොත් බවට පත්ව ඇත.
ඇලන් කාර්
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
විශේෂ ස්තුතිය පුදකරන්නේ ක්‍රිස්පින් හේට, ඔහුගේ පණ්ඩිතකම සහ උපකාරය මට ඉතා අගනේය.
පෙරවදන
1983 ජුලි 15 වන දින, වසර තිහක පළපුරුද්දක් ඇති දාම දුම් පානය කරන්නෙකු වූ ඇලන් කාර් තම නැවුම් සිගරට් නිවා දමා නිකොටින් ඉවත් කිරීම සඳහා නව ක්රමයක් සොයා ගන්නා බව නිවේදනය කළේය. ඕනෑම දුම් පානය කරන්නෙකුට නරක පුරුද්දෙන් ඉවත් වීමට ඉඩ සලසන ක්රමයක් - ස්වේච්ඡා උත්සාහයන්, උපක්‍රම හෝ ආදේශක නොමැතිව, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැතිව, අධික බරක් ලබා නොගෙන, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔහුගේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය දුෂ්කර අරගලයක නොයෙදීමයි. රහසිගත බියෙන් දුම් පානය කිරීමට ඇති ආශාව සමඟ, සිගරට් නොමැතිව සාදයකදී එය එතරම් විනෝදජනක නොවනු ඇති අතර, එය නොමැතිව ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ඒ මොහොතේ, එවැනි ඉන්ද්‍රජාලික සුව කිරීමේ යථාර්ථය විශ්වාස කළ හැක්කේ ස්වල්ප දෙනෙකුට ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා දැවැන්ත අධිෂ්ඨාන ශක්තියක් අවශ්ය වන අතර, සාමාන්යයෙන් බර වැඩිවීම සහ නිකොටින් වලින් වැළකී සිටීමේ වේදනාකාරී ප්රතිවිපාක සමඟ සෑම දෙනාම දැන සිටියහ. පොදුවේ ගත් කල, දුම්පානය නතර කිරීම එවරස්ට් ජය ගැනීම තරම්ම දුෂ්කර ය. අවාසනාවකට මෙන්, දුම් පානය කරන්නන් මිලියන ගණනක් මෙම වැරදි වැටහීමෙන් දිගටම පීඩා විඳිති.
නිකොටින් නැවැත්වීමේ ඵලදායී ක්රමයක් සෙවීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් පැය දහස් ගණනක වැඩ සහ ඩොලර් මිලියන ගණනක් වැය කිරීම සලකා බැලීමේදී, කිසිදු වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොමැති හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකු පමණක් ඇතිවිය හැකි ගැටලුවකට මුහුණ දුන් බව විශ්වාස කිරීම ඔවුන්ට කොතරම් දුෂ්කර දැයි තේරුම් ගත හැකිය. වෘත්තිකයන් විසින් ජයගත නොහැක. මත්පැන් නිර්නාමික සංගමයේ සාමාජිකයින් මෙය විශ්වාස කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. කලින් මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූ නිර්නාමිකයෙකු ලෙස, අපි මිලියන ගණනක් අපගේ ජීවිතයට ණයගැති වන්නේ වෛද්‍යවරුන්ට නොව අපගේ සෙසු රෝගීන්ට බව මම හොඳින් දනිමි.
ඇලන් කාර් දුම් පානය කරන්නන්ට පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාර කිරීමේ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකු ලෙස දැන් ලොව පුරා පුළුල් ලෙස පිළිගැනේ. ඔහුගේ පළමු පොත, දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු මාර්ගය, එය පෙන්ගුයින් විසින් ප්‍රථම වරට ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 1985 සිට හොඳම අලෙවිය ලෙස පවතී. මෙම පොත භාෂා 20 කට වඩා වැඩි ගණනකට පරිවර්තනය කර ඇති අතර ජර්මනියේ, ඔස්ට්‍රියාවේ සහ ස්විට්සර්ලන්තයේ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොතක් බවට පත්ව ඇත. ඇලන් කාර් ක්රමය මත පදනම්ව ලොව පුරා සායන ජාලයක් නිර්මාණය කර ඇත.
ඇලන් කාර් ගැන මම මුලින්ම දැනගත්තේ ඔහුගේ සායනයෙන් ප්රතිකාර ගත් සහ එහි ප්‍රතිඵල ගැන බෙහෙවින් සතුටු වූ මිතුරන්ගෙනි. ඒ කාලයේ බොහෝ දෙනෙක් දුම්පානය නතර කර ඇත්තේ මීට දින කිහිපයකට පෙර බැවින් මෙම ප්‍රීති ගැන මට සැකයක් ඇති විය. ඔවුන් අලුත්ම “මැජික්” සුව කිරීමේ ප්රතිකාරය සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවා මාවත් එම උපක්‍රමයටම හසු කර ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇතැයි මට සැකයක් නොවීය. දැන් මට එය විශ්වාස කළ නොහැක, නමුත් එම අවස්ථාවේ දී මට අවශ්ය වූයේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ පැරණි පුරුද්දට ආපසු යාමටය. ඔවුන් ඉදිරියේ මා සිගරට් බොනවාට ඔවුන් කමක් නැති බව මට වදයක් වූ අතර, ඔවුන් ඔවුන්ගේ අලුත් ජීවිතය අවංකවම භුක්ති විඳින බව මට ක්‍රමක්‍රමයෙන් වැටහුණි. සිගරට් බොන එකේ සතුට නැති උනා කියලා දුකක් දැනෙනවා වෙනුවට මම එයාලට ඊර්ෂ්‍යා කරන්න පටන් ගත්තා. අවුරුදු ගාණක් මම දිගටම දුම්පානය කරපු නිසා මට පරයෙක් වගේ දැනුණා. සහෝදරත්වයේ නිරතුරුවම වෙව්ලන සාමාජිකයෙකු ලෙස, මත්පැන් මගේ ජීවිතය විනාශ කරන බව මම හොඳින් දැන සිටියෙමි. මගේ සාධාරණීකරණය වූයේ මත්පැන් අත්යවශ්ය සමාජ අත්වාරුවක් ලෙස මා සැලකීමයි. දැන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම නිසා නැවතත් මට දැනුනේ පරයෙක් වගේ. එහෙම තමයි මම ඇලන් කාර්ගේ සායනයට ගියේ. මේකෙන් මට කිසිම ප්‍රයෝජනයක් වෙන්නේ නැහැ කියන විශ්වාසය නිසා මම මගේ බිරිඳටවත් මගේ යාළුවන්ටවත් මගේ අරමුණ ගැන වචනයක්වත් කිව්වේ නැහැ. පැය හතරකට පසු, මම සායනයෙන් පිටව යන විට, ඒ ගැන මුළු ලෝකයටම පැවසීමට මට බලා සිටිය නොහැක.
Carr කියා සිටින්නේ ඔහුගේ ක්රමය ඕනෑම ආකාරයක ඇබ්බැහි වීමක් සඳහා සමානව ඵලදායී බවයි. මෙම ක්රමය දුම්පානයෙන් මාව ගලවා ගත්තා පමණක් නොව, මගේ ජීවිතය පාලනය කරන බියකරු සිහිනයෙන් - මත්පැන් පානයෙන් අවදි වීමට මට උපකාර කළ බවට සාක්ෂි දීමට හැකිවීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි. මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි බව මට වරක් ඒත්තු ගියේය. කාර් මා වැරදි බව ඔප්පු කළේය. අද මගේ එකම පසුතැවිල්ල නම් මම ඇලන් කාර් ගැන කිසිවක් නොදැන සිටීමයි. ඔබ මුලින්ම සැක සහිත නම් කරදර නොවන්න. ඇලන් ඔබෙන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මෙයයි. ඔහුගේ ක්රමය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ එය ඵලදායී වන්නේ මන්දැයි මම කතා නොකරමි. මම එක දෙයක් පමණක් කියමි: ඔබ මෙම පොත අවසන් කරන විට, ඔබ මීට පෙර එවැනි පැහැදිලි දේවල් තේරුම් නොගත්තේ කෙසේද යන්න ඔබට අභිරහසක් වනු ඇත. පොත රසවිඳින්න!
එමානුවෙල්_ජොන්සන්_
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්
ඕනෑම දුම්බොන්නෙකුට පහසුවෙන් දුම්පානය නතර කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට වසර විස්සකට පෙර මට හැකි විය. මෙම ක්රමය සොයාගත් පසු, වසර කිහිපයක් ඇතුළත දුම්පානය අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇතැයි මම බැරෑරුම් ලෙස අපේක්ෂා කළෙමි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එතැන් සිට, වඩාත්ම ගතානුගතික ඇස්තමේන්තු වලට අනුව, මගේ ක්‍රමයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මිලියන පහකට වැඩි පිරිසක් මෙම පුරුද්දෙන් මිදී ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නිකොටින් අත්හැරීම සරල හා ප්රසන්න දෙයක් බවට පත් විය. කෙසේ වෙතත්, ඇලන් කාර් හෝ ඔහුගේ ක්රමය ගැන අසා නැති තවත් මිලියන ගණනක් මිනිසුන් ලෝකයේ සිටිති. මෙයට මා දකින එකම හේතුව සාමාන්යයෙන් පිළිගත් ප්‍රවාදය අත්හැරීමට යම් කාලයක් ගත වීමයි. සියල්ලට පසු, දුම්පානය නතර කිරීම කොතරම් දුෂ්කර දැයි කවුරුත් දනිති.
අපේ ඉතිහාසය පුරාම පාහේ අපි විශ්වාස කළේ පෘථිවිය පැතලි හා විශ්වයේ මධ්‍යයේ ඇති බවයි. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට විශාල අධිෂ්ඨානයක් අවශ්ය බව සාමාන්ය දැනුමකි, මත්පැන් පානය නතර කිරීමට අසාර්ථක උත්සාහයන් කිහිපයක් ද ඇතුළත් ය. ඔවුන්ගේ බීම පුරුදු පාලනය කිරීම වඩාත් අවශ්ය අයට වඩාත් දුෂ්කර බව විශ්වාස කෙරේ. දුම්පානය නැවැත්වීමට සරල හා විනෝදජනක ක්රමයක් ඇති බව මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම මට අපහසු නම්, ඕනෑම කෙනෙකුට පහසුවෙන්, ස්ථිරවම සහ වහාම ඔවුන්ගේ මත්පැන් ප්රශ්නය විසඳිය හැකි බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වීමට කොපමණ උත්සාහයක් ගතවේද? ඔබ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී ඇති බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම් හෝ දැනටමත් ඔබ මත්පැන් පානය කරන්නෙකු ලෙස සලකන්නේ නම්, මත්පැන් වලට එරෙහි සටනේ අධිකාරීත්වය සඳහා ප්රසිද්ධ ඇල්කොහොලික්ස් ඇනොනිමස් (AA), එහි වර්ගීකරණ ප්‍රකාශය සමඟ මට හොඳ සේවාවක් කරන්නේ නැත:
_“මද්‍යසාරය_නිදන්ගත_රෝගයක්_කුමක්ද_නොදන්නා_බෙහෙත්_කි."_
අවාසනාවකට මෙන්, මෙම මතය බොහෝ ප්රසිද්ධ වෛද්ය විශේෂඥයින්, මාධ්‍ය සහ සමස්ත සමාජයේ ක්රියාකාරී සහයෝගය භුක්ති විඳිති. සුරාපානය සුව කළ නොහැකි බවට වූ විශ්වාසය කෙතරම් ගැඹුරට මුල් බැස ගෙන තිබේද යත්, ඔබ මෙම පොත විවෘත නොකර කුණු කූඩයට විසි කළහොත් මම අමනාප නොවෙමි. නමුත් කරුණාකර මෙය නොකරන්න. බොහෝ වෛද්යවරුන් AA සහ වෙනත් සමාන සංවිධානවල අදහස් බෙදා නොගනී, නමුත් ඔවුන් ජාතික රූපවාහිනියෙන් තම විරෝධය ප්‍රකාශ කිරීමට ඉතා මැලි වෙති.
ඔබ A.A හෝ ඒ හා සමාන සංවිධානයක සාමාජිකයෙකු වන්නේ නම්, ඔබේ “සුව කිරීමේ” ක්රියාවලියේ විසිවන වසර තුළ, A.A ක්‍රමයේ පදනම ප්රතික්ෂේප කරමින් මම මෙම පොත ලියන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ පුදුම විය හැකිය. අනෙක් අතට පොතම මේ සමාජයට කැප කරනවා. අපේක්ෂා භංගත්වයේ අද්දර සිටි, රැකියා අහිමි වූ, මිතුරන්, නිවාස සහ පවුල් අහිමි වූ, බලාපොරොත්තුවේ දිලිසීමක් නොමැතිව ජීවත් වූ මිලියන සංඛ්‍යාත මත්පැන් පානය කරන්නන්ගේ සනීපාරක්ෂාව සහ ජීවිත බේරා ගත් මෙම සංවිධානයට මගේ ගැඹුරු ගෞරවයයි. නැතහොත් ආත්ම ගෞරවයේ සෙවනැල්ලකි. ජාතිය, සමාජ තරාතිරම, ආගම හෝ ඇදහීම නොසලකා එවැනි පුද්ගලයින් පිළිගැනීමට සහ සහාය දැක්වීමට A.A. එපමනක් නොව, AA කිසි විටෙකත් එහි සාමාජිකයින් විවේචනය හෝ දොස් නොකියයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශේෂයෙන් දුෂ්කර දිනවලින් පසුව රැස්වීම්වලට සහභාගි වෙති. රැස්වීමට පෙර A.A රැස්වීම් ශාලාවේ වායුගෝලය හා සසඳන විට දන්ත වෛද්යවරයාගේ පොරොත්තු කාමරයේ වාතාවරණය විනෝදජනක සාදයක් සේ පෙනේ. ඔවුන් ඔවුන්ගේ දුක්ඛිත කථා පැවසීමට පටන් ගත් විට, සෑම කෙනෙකුගේම මනෝභාවය ක්‍රමයෙන් වෙනස් වේ: සිනහව වැඩි වැඩියෙන් ඇසේ, දැන් මෙම කාමරයේ සෑම දෙයක්ම සැබවින්ම සාදයක් මෙන් පෙනේ - මත්පැන් නොමැතිව පවා!
මේ සියලු දෙනා පොදු සතුරෙකු විසින් එක්සත් වී සිටියද, ඔවුන් බොහෝ විට සාකච්ඡා කරන්නේ මත්පැන් සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති ගැටළු සහ මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම හෝ නොපැවතීම නොතකා අප සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දිය යුතු දෛනික ආතතිය හා අසාධාරණයන් සම්බන්ධය. AA විසින් මත්පැන් පානය කරන්නන්ට ලබා දෙන සහය සහ සැබෑ උපකාරය ගැන මා සැබවින්ම පැහැදීමක් ඇති වී ඇති අතර, AA හි මූලධර්ම මත ක්‍රියාත්මක වන ගැටළු විසඳීම සඳහා නිර්නාමික සමිතියක් සංවිධානය කිරීමට කාලය පැමිණ ඇතැයි මම සිතමි. එවැනි සමාජයක් පැවතියේ නම් බොහෝ වින්දිතයින්ට මත්පැන් උගුලෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටිය හැකි බව මට විශ්වාසයි.
මත්පැනට ඇබ්බැහි වීම නිසා ඇති විය හැකි ඉතාම කනගාටුදායක ප්‍රතිඵලයක් නම්, එහි ගොදුරු බවට පත් වූවන් සතයක් නොමැතිව ඉතිරි වීමයි. මත්පැන් පානය කිරීමේ තත්ත්වය පාලනයෙන් මිදී ඇති තරමක් ධනවත් පුද්ගලයින්ට පුනරුත්ථාපනය කිරීමට යා හැකි නමුත්, මත්පැන් පානය කරන්නන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් සඳහා ඵලදායී උපකාර ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය AA වේ. ඉතින් මම AA හි උපාය මාර්ගයේ හරය ප්රශ්න කරන්නේ ඇයි: මත්පැන් යනු දන්නා ප්‍රතිකාරයක් නොමැති රෝගයක් යන අදහස?
එය වැරදි වැටහීමක් මත පදනම් වූ නිසා!
AA රැස්වීම් ගැන මට වඩාත්ම ආයාචනා කරන දෙය නම්, සෑම කථිකයෙකුටම හඬා වැලපීමට හෝ කෝපය ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවී ඕනෑම අපකීර්තිමත් ප්‍රකාශයක් කිරීමට, සරඹ සාජන්ට් රතු කරවන ප්‍රකාශන භාවිතා කිරීමට සහ මේ සියල්ල ප්‍රේක්ෂක විරෝධයකින් තොරව කළ හැකිය. වාද විවාද කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට දේශපාලකයන්ට AA රැස්වීම්වලට සහභාගි විය යුතුය.
මගේ සමහර අදහස් ඔබට සහනයක් සිට කෝපය, බිය සහ අවිශ්වාසය දක්වා විවිධ හැඟීම් දැනීමට හේතු විය හැකි බව මට වැටහේ. නමුත් ඔබ ඔබ සුළු වශයෙන් මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයෙකු ලෙස හෝ සම්පූර්ණයෙන් මද්‍යසාරයට ඇබ්බැහි වූවෙකු ලෙස සැලකුවත්, සුවය ලැබීමේදී හෝ අනෙක් අතට, මට ඔබට ඇත්තේ ශුභ ආරංචියක් පමණි. මා ඉල්ලා සිටින්නේ ඕනෑම කථිකයෙකුට A.A.
AA ගැන මම මොනවා කිව්වත් මම කිසිම ආකාරයකින් විරුද්ධවාදියෙකු හෝ තරඟකරුවෙකු නොවන බව මට පැහැදිලිව කියන්නට අවශ්‍යයි. බොහෝ මත්පැන් පානය කරන්නන් සඳහා, ලබා ගත හැකි එකම උපකාරය AA වේ. නමුත් මෙම සමාජයේ ධර්මයට අනුව, මත්පැන් පානය සුව කළ නොහැකි අතර, යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ මාර්ගය දිගු හා වේදනාකාරී විය හැකිය. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වූ ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට විශ්වීය, සරල සහ මිල අඩු ඖෂධයක් තිබේදැයි සිතන්න:
වහා ක්රියා කරන්න!
එය නිරන්තරයෙන් වැඩ කළා!
එයට කිසිදු උත්සාහයක් අවශ්ය නොවීය!
ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝම් දුක් වේදනා වලින් මිදෙයි!
නිවාඩු දිනවලින් වැඩි සතුටක් ලබා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් ලබා දුන්නා!
ඉටිපන්දම් ආතතිය වඩා හොඳ කිරීමට ඔබට උදව් කළා!
එය පරිත්‍යාගයක් හෝ අහිමිවීමක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති නොකළ අතර නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති කළේ නැත!
සුරංගනා කතා විශ්වාස කිරීම බොහෝ විට පහසු ය. නමුත් අපි මොහොතකට සිතමු එවැනි ඖෂධයක් පවතින බව. AA එය භාවිතා කිරීමට පටන් ගනී යැයි සිතමු. මත්පැන් පානය අපේ පෘථිවියට කොපමණ කාලයක් පීඩා කරනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද? එවැනි මෙවලමක් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ කුමන සිහිබුද්ධියෙන්ද?
නමුත් එය පවතී. ඒක තියෙන්නේ ඔයාගේ අතේ. ඔබ මෙය මෙතෙක් කියවා ඇත්නම්, මත්පැන් අනිසි භාවිතය පිළිබඳ ගැටලුව ගැන ඔබ යම් දුරකට සැලකිලිමත් වේ. මගේ මතය අනුව, මෙම නඩුවේ පොත අවසානය දක්වා කියවීමෙන් වැළකී සිටීම නුවණට හුරු නැත. ගැටලුවකට විසඳුමක් සඳහා උනන්දුවක් දැක්වීම ස්වාභාවිකය, විශේෂයෙන් එය ක්ෂණික හා ස්ථිර බලපෑමක් ඇති බව පැවසුවහොත් එය වෙහෙසකින් තොරව සහ භාවිතා කිරීමට පහසුය.
ඔබ මාව විශ්වාස කළ යුත්තේ ඇයි? ඒ වගේම මම මේ ගැන ඔබෙන් අහන්නේ නැහැ. ඊට පටහැනිව, මම ඔබේ සැකය පිළිගැනීමට සූදානම්. මගේ ක්‍රමයේ වැදගත් අංගයක් නම්, ඔබ මගේ සෑම ප්‍රකාශයක්ම පමණක් නොව, ඔබ මෙතෙක් වෙනස් නොවන සත්‍යයක් ලෙස වටහාගෙන ඇති මත්පැන් සහ මත්පැන් සම්බන්ධ ඔබේ ආකල්ප සියල්ල ප්රශ්න කළ යුතුය.
මගේ ක්රමය ඕනෑම කෙනෙකුට දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු වන බව මම මුලින්ම ප්‍රකාශ කළ විට, මගේ පවුලේ අය සහ සමීප මිතුරන් එය විහිළුවක් ලෙස සිතූහ. ඔවුන් මගේ මුහුණට හිනා නොවී සිටීමට තරම් සැලකිල්ලක් දැක්වූ නමුත්, මා මානසික රෝහලක විභව රෝගියෙකු ලෙස සලකනු ලැබූ බව පැහැදිලිය. මා මීට පෙර අසංඛ්‍යාත වාරයක් දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කර ඇති අතර, මා විසින් බිවු සිගරට් එක නිවා දැමීමෙන් පසු මෙම ප්‍රකාශය කිරීම ගැන පුදුම විය යුතු නැත. අද පාරේ යන අය මාව පාරේ නවත්තලා මට ස්තුති කරනවා තමන්ගේ ජීවිතය, කිට්ටු මිතුරෙකුගේ හෝ නෑදෑයෙකුගේ ජීවිතය බේරාගැනීම ගැන. සෑම දිනකම මට ලිපි ලැබෙන අතර, ඔවුන් මා දක්ෂයෙකු බව මට ලියන අතර, මට නයිට් කිරීමට හෝ මාව ශාන්තුවරයට පත් කිරීමට පවා ඉදිරිපත් වෙති. මට Ascot හි Royal Stand හි අසුනක් පවා ලබා දී ඇත, නමුත් පුද්ගලිකව මම හිතන්නේ එය ඕනෑවට වඩා වැඩියි. එවැනි ගෞරව මගේ කුසලතා ඉක්මවා යයි. සියලුම විශිෂ්ට සොයාගැනීම් මෙන්, පහසු ක්රමය මගේ ස්වභාවයේ ඕනෑම ප්‍රතිභාවක ගුණාංගවලට වඩා වාසනාවේ ප්‍රකාශනයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අද මා වටා ඇති ගෞරවය හා ගෞරවය මා තවමත් අපහසුතාවයට පත් කරයි. නමුත් ඕනෑම සාමාන්ය පුද්ගලයකු මෙන් මටත් එයින් සතුටක් දැනෙන්නේ නැත. මේ සියල්ල මට මා ගැනම තහවුරු කර ගැනීමට උපකාර වී ඇති අතර, මට සනාථ කළ නොහැකි ප්‍රකාශ කිරීමෙන් මම මගේ කීර්ති නාමය අංශු මාත්‍රයකින්වත් අවදානමට ලක් නොකරමි.