ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද ... දහඅට ක්රමය: "සම්පූර්ණ පතොරම්." දරුවෙකු පිළිසිඳ ගත නොහැකි දින මොනවාද?

එබැවින්, ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඕනෑම සමාන ප්රතිංධිසරාේධක ක්රමයක් 100% ඵලදායී නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙය සමහර පුද්ගලයින් බිය ගැන්විය හැකි නමුත්, කාරනය දිගු කලක් තිස්සේ සෑම දෙනා විසින්ම තහවුරු කර ඇත.

ඔබට ගැබ් ගත හැකි හෝ ගැබ් ගත නොහැකි බව සෑම දෙනාම බොහෝ කලක සිට දැන සිටියහ ඇතැම් දින. සංසේචනය හා ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව ශුක්රාණු සහ බිත්තරයේ ශක්යතාව මත රඳා පවතී. යූ සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවන්සහ ගැහැණු ළමයින් මැද ඩිම්බ මෝචනය කරයි ඔසප් චක්රය. ඩිම්බකෝෂයේ මොහොත සහ පසුකාලීන ඔප් චක්රය අතර සම්බන්ධතාවයක් පවතින බව වෛද්යවරු තීරණය කර ඇත, සහ තරමක් ස්ථාවර එකක්.

• ඊළඟ ඔසප් වීමේ පළමු දිනට දින 10-18 කට පෙර, ඩිම්බකෝෂයේ ක්රියාවලිය සිදු වේ;
• බිත්තරය පැය 24 ක් ශක්‍ය වේ, වඩාත් නිවැරදිව පැය 24;
• ශුක්‍රාණු ශක්‍යතාව පැය 48-72 අතර කාලයක් පවතී.

ප්රධාන කරුණු හඳුනාගෙන ඇති අතර දැන්, ඒවා මත පදනම්ව, ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවන දින ගණනය කළ හැකිය. මේ සඳහා ක්රම තුනක් තිබේ.

චක්රයේ කුමන දිනවල ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කළ නොහැකිද?

ක්රමය එක.

ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කළ නොහැකි දින ගණනය කිරීමේ පළමු ක්රමය කැලැන්ඩර ක්රමය ලෙසද හැඳින්වේ. එහි සාරය වන්නේ පසුගිය 6-12 ඔප් චක්රයේ කාලසීමාව නිරීක්ෂණය කිරීමයි. මේවායින්, ඔබ දිගම සහ කෙටිම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, අපට කෙටි ඔසප් චක්‍රයක කාලසීමාව සලකා බැලිය හැකිය - දින 26 ක් සහ දිගු එකක් - දින 31 කි. තරමක් සරල පියවර භාවිතා කරමින් අපි "අනතුරුදායක නොවන" දින ගණනය කරමු. මේ සඳහා: 26-18=8 සහ 31-10=21. ගණනය කිරීම් වලින් පසුව, ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කළ නොහැකි දින සියල්ලම 8 වන දිනට පෙර සහ 21 වන දිනට පසුව බව අපට පැවසිය හැකිය. වෙනත් දිනවල ගැබ් ගැනීමට හැකි වේ.

දෙවන ක්රමය.

ආරක්ෂාව භාවිතා නොකළ හැකි දින ගණනය කිරීම සඳහා දෙවන ක්රමය උෂ්ණත්වය ලෙස හැඳින්වේ. නම තමාටම කතා කරයි. අර්ථය මෙම ක්රමයමැනීමට ය බාසල් උෂ්ණත්වයඅවම වශයෙන් අවසාන ඔසප් චක්‍ර තුන තුළ. බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය නිවැරදිව හා වඩා නිවැරදිව වාර්තා කිරීම සඳහා නිර්ණායක කිහිපයක් තිබේ:

1. මිනුම් සෑම දිනකම හරියටම එකම වේලාවක සිදු විය යුතුය. උදෑසන පැය;
2. බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය මැනීමට භාවිතා කරන උෂ්ණත්වමානය සෑම විටම සමාන විය යුතුය;
3. කිසිදු තත්වයක් යටතේ ඇඳෙන් එළියට නොගෙන අවදි වූ වහාම මිනුම් ගත යුතුය;
4. මිනිත්තු 5 ක් ඇතුළත මිනුම් සිදු කරනු ලබන අතර, දත්ත වහාම සටහන් කළ යුතුය.

අවශ්ය සියලු දත්ත එකතු කිරීමෙන් පසුව, එය මත පදනම්ව ප්රස්ථාරයක් ගොඩනගා ගත හැකිය. කාන්තාවක් හෝ ගැහැණු ළමයෙකුට සාමාන්ය ඔසප් චක්රයක් තිබේ නම්, ප්රස්ථාරය ද්වි-අදියර වක්රයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, චක්රයේ මැද භාගයේ දී, ආසන්න වශයෙන් 0.3-0.6º සිට බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක් නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඩිම්බකෝෂයේ මොහොත සිදු වන විට, බාසල් උෂ්ණත්වය අංශක දශම කිහිපයකින් පහත වැටේ. මෙය ප්‍රස්ථාරයේ ක්ෂණිකව දැකගත හැකි වනු ඇත, මන්ද පහළට යොමු වන ස්පයික් සාදනු ඇත.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ප්රස්ථාරය ද්වි-අදියර වක්රයකින් සමන්විත වේ. අඩුම බාසල් උෂ්ණත්වය සහිත අදියර හයිපෝතර්මික් ලෙස හැඳින්වේ, සහ අදියර සමඟ ඉහළම මට්ටමඋෂ්ණත්වය - අධි තාප. ඔසප් වීම ආරම්භ වන විට, වක්රය වෙනස් වේ, අධි තාපයෙන් හයිපෝතර්මික් අවධියකට ගමන් කරයි. වක්‍රයේ සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ඉහළ යාමේ අනුපාතය සම්පූර්ණයෙන්ම තනි පුද්ගලයෙකි. එය පැය 48 ක් ඇතුළත ඉක්මනින් හෝ අනෙක් අතට වඩා සෙමින් සිදු විය හැක. බාසල් උෂ්ණත්ව වක්රය ඉහළ යන දින ගණන 3 හෝ 4 විය හැක. එසේම, සමහරක් සඳහා, පියවරෙන් පියවර රටාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

ඩිම්බකෝෂය සිදුවන මොහොතේ, හයිපෝතර්මික් සිට හයිපර්තර්මික් අවධිය දක්වා සංක්‍රමණයක් සිදු වේ. එබැවින්, සැලසුම් කළ ප්‍රස්ථාරය මත පදනම්ව, මාස 4-6 ක් ඇතුළත බාසල් උෂ්ණත්වයේ උච්චතම ස්ථානය තීරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙම උච්ච ලක්ෂය ඔසප් චක්රයේ 10 වන දිනට අනුරූප වේ. ඊළඟට, වැළකී සිටීමේ කාල සීමාවේ සීමාවන් තීරණය කිරීම සඳහා, පහත ගණනය කිරීම් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ: 10-6 = 4 සහ 10 + 4 = 14. ගණනය කිරීම් වලින් පසු ලබාගත් චක්‍රයේ කොටස, එනම් 4 සිට 14 දක්වා වඩාත් “භයානක” වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ගණනය කළ දිනට පෙර සහ පසු ඔබ ආරක්ෂා වීමට අවශ්‍ය නොවන බවයි.

මෙම ක්රමයේ ඵලදායීතාවය තරමක් ඉහළ බව ඔප්පු වී ඇත. නමුත් රෝගාබාධ හෝ තෙහෙට්ටුව හා සම්බන්ධ උෂ්ණත්වයේ ඕනෑම වෙනස්කමක් ප්‍රස්ථාර ඉදිකිරීමට සහ ඒ අනුව නිවැරදි වක්‍රයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව සැමවිටම සලකා බැලීම වටී. එසේම, ඕනෑම දෙයක් ගන්නා කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් හෝමෝන ඖෂධ.

තුන්වන ක්රමය.

ඖෂධයේ තුන්වන ක්රමය ගැබ්ගෙල ලෙස හැඳින්වේ. ඩිම්බකෝෂය තුළ ලිංගික පත්රිකාවෙන් නිකුත් වන ශ්ලේෂ්මල ප්රමාණය වෙනස් කිරීම සමන්විත වේ.

චක්‍රයේ 18 වන දින සිට ඔසප් වීම ආරම්භ වන තෙක් මෙන්ම 6 වන දින සිට 10 වන දින දක්වා කාන්තාව සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගීව සිටින විට කිසිසේත්ම විසර්ජනයක් නොමැත.

අමු ලෙස පෙනෙන ශ්ලේෂ්මල බිත්තර කහ මදය, 10 වන දින සිට 18 වන දින දක්වා නිකුත් කරනු ලැබේ.

දුස්ස්රාවී සහ ඝන ශ්ලේෂ්මලවහාම සැලකිය යුතු අතර, එහි පෙනුම ඩිම්බ මෝචනය ක්රියාවලිය ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. කාන්තාවක් හෝ ගැහැණු ළමයෙකුට ඩිම්බකෝෂයේ මොහොත දැනිය හැකිය. ලිංගික පත්රිකාවේ ප්රදේශයේ "වියළි" සහ "තෙත්" යන සංවේදනයන් නිරීක්ෂණය කිරීම පමණක් ප්රමාණවත්ය.

ඩිම්බකෝෂයේ මොහොත ස්‍රාවයේ උච්චතම අවස්ථාවට අනුරූප වේ. සරලව කිවහොත්, විසර්ජනය පැහැදිලි, ජලය සහ දිගු කළ හැකි වේ. දින 3 හෝ 4 කට පසු එවැනි ශ්ලේෂ්මල පෙනුමෙන් පසුව, ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත.

යෝනි මාර්ගය සහ ගැබ්ගෙල රෝග ඇති කාන්තාවන් සඳහා, මෙම ක්රමය නිර්දේශ නොකරයි.

එබැවින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ආරක්ෂාව භාවිතා කළ නොහැකි දින ගණනය කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු ක්රම තුන මෙයයි. නමුත්, මම නැවත නැවතත් කියනවා, එක් ක්රමයක්වත් සියයට සියයක් සහතිකයක් ලබා දෙන්නේ නැත. එමනිසා, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

කාන්තාවක් සෑම විටම ජ්වලිතව ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ නොකරයි. කාන්තාවක් ගැබ්ගැනීම් වලට බිය වන අතර එය කිසිසේත් සිදුවීමට අවශ්ය නැති විට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ තත්වයක් පවතී. මෙය සම්බන්ධ වන්නේ කුමක් ද? රීතියක් ලෙස, මේවා දරුවෙකු බිහි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සඳහා සදාචාරාත්මක හා ද්‍රව්‍යමය නොවන සූදානම, අනාගතය පිළිබඳ අවිනිශ්චිතභාවය සහ කලත්‍රයා හෝ පෙම්වතා සමඟ ඉතා සුහද සබඳතා නොවේ. ගණනය කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය පැන නගින්නේ එවිටය තොරව භයානක දිනගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීමට.

ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

"ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්න (මාර්ගගතව)" - එවැනි ඉල්ලීමක් සහ අන්තර්ජාලයේ එය පුළුල් ලෙස බෙදා හැරීමට හේතුව කුමක්ද? ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා (මාර්ගගතව) ආරක්ෂිත දින සඳහා විශේෂ කැල්ක්යුලේටරයක් ​​ඇත. එවැනි කැල්කියුලේටරයක් ​​සුදුසු විමසුම ඇතුළත් කිරීමෙන් අන්තර්ජාලයේ ඉතා පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය. ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා (මාර්ගගතව) ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පහත දත්ත වැඩසටහනට ඇතුළත් කළ යුතුය:

1. දිනය, මාසය සහ වර්ෂය ඇතුළුව අවසාන ඔසප් වීමේ පළමු දිනය;
2. ඔසප් චක්රයේ කාලසීමාව;
3. ඊළඟට, අවශ්ය ගණනය කිරීම් කළ යුතු චක්ර කීයක් සඳහා ඔබ සඳහන් කළ යුතුය.

ඊළඟට, විශේෂ ගණක වැඩසටහනක් ඔබ වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම කරනු ඇත. එය දින දර්ශනයක් වැනි දෙයක් පෙන්වනු ඇත, එහිදී මාසයේ විවිධ දිනයන් සලකුණු කරනු ලැබේ විවිධ වර්ණ. මෙම වර්ණ නියෝජනය කරන්නේ කුමක්ද? චක්රයේ ආරම්භයේ දිනය, ඇස්තමේන්තුගත ඩිම්බ මෝචනය දිනය, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා සාර්ථක දින, අහිතකර දිනගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම සඳහා, ගැබ් ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත දින සහ දින. ගණනය කිරීම් සඳහා සබැඳි දින දර්ශනයක් (ගණක යන්ත්‍රයක්) මඟින් බොහෝ විට සපයනු ලබන දත්ත වර්ගය මෙයයි. සම්පූර්ණ තොරතුරුකාන්තා චක්රය සම්බන්ධයෙන්.

ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත දින (ගණකය) - මෙයයි විශිෂ්ට මාර්ගයඔබේම ප්‍රජනක පද්ධතිය සහ ගැබ් ගැනීමේ හැකියාව පාලනය කර ගන්න.

ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි ආරක්ෂිත දින: ගණනය කිරීමේ වෙනත් ක්රම

ඔන්ලයින් කැල්ක්යුලේටරය පමණක් නොව, ගර්භණීභාවය සඳහා ආරක්ෂිත දිනයන් කවදාද යන්න තීරණය කිරීමට කාන්තාවකට උපකාර කළ හැකිය. වෙනත් ක්රම ද මේ සඳහා උපකාර කළ හැකිය.

ප්‍රති, ලයක් වශයෙන්, එවැනි විසර්ජනය නිරීක්ෂණය නොකළ එම දින ඇතුල්වීම සඳහා සාපේක්ෂව ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබේ ලිංගික සංසර්ගය. නමුත් කාන්තාවක් අභ්‍යන්තර විසර්ජන ස්වභාවයේ වෙනසක් දුටුවහොත් ගැබ් ගැනීමට අවශ්‍ය නැතිනම් ලිංගිකත්වය බැහැර කළ යුතුය. එවැනි ශ්ලේෂ්මල ශුක්‍රාණු තුළට වේගයෙන් විනිවිද යාම ප්‍රවර්ධනය කරයි ගර්භාෂ කුහරය. මෙම ක්රමය, වෙනත් දේ අතර, අවාසි ගණනාවක් ඇත. පළමුවෙන්ම, ගර්භාෂ ගැබ්ගෙල මගින් නිපදවන ශ්ලේෂ්මලයේ වර්ණය හා ඝනකමේ වෙනසක් පිළිබඳව ස්වාධීනව නිගමනයකට එළඹීමට තරම් සෑම කාන්තාවක්ම එතරම් නිරීක්ෂණය නොකරයි. දෙවනුව, විසර්ජනය නිශ්චිත කාන්තාවකගේ සෞඛ්ය තත්වයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ;

එපමනක් නොව, මෙම ක්රමය ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් කරන සහ ඉදිරි ගැබ්ගැනීම් අපේක්ෂා කරන අය සඳහා විශේෂඥයින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන අතර, එය තවමත් මුහුණ දීමට අවශ්ය නොවන අය සඳහා. සමහර අන්තර්ජාල සම්පත් ඔබේ බාසල් උෂ්ණත්වය ප්‍රස්ථාරගත කිරීමට උපකාරී වේ. චක්රය මධ්යයේ උෂ්ණත්වය තරමක් අඩු වන විට, පසුව යනවා තියුණු වැඩිවීමක්අංශක තිස් හතකට වඩා වැඩි මට්ටමකට, මෙය ඩිම්බකෝෂයෙන් බිත්තරයක් මුදා හැරීම පෙන්නුම් කරයි. මෙම කාලය තුළ ලිංගික සංසර්ගයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය;

ඩිම්බකෝෂය හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔබට ඕනෑම ෆාමසි පරීක්ෂණයක් මිලදී ගත හැකි අතර චක්රය මැද එය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ ඔසප් වීම අවසන් වී දින දහයක් හෝ දොළහකට පසු ඔබට එවැනි පරීක්ෂණයක් ආරම්භ කළ හැකිය. ඉරි දෙකක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙම දිනය ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදීම සඳහා වඩාත් භයානක ලෙස සැලකිය හැකිය. පරීක්ෂණයෙන් එක් තීරුවක් පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, දෙවැන්න දුර්වල ලෙස පෙනේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ෆොසිලය කැඩීමට සූදානම් වන අතර ඉක්මනින් බිත්තරය පැලෝපීය නාලයේ ශුක්රාණු සඳහා බලා සිටින බවයි. එබැවින්, බැහැර කිරීම වඩා හොඳය ලිංගික සබඳතාඉදිරි දිනවලදී. මෙම ක්‍රමය ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, කාන්තාවක් එම කාල පරිච්ඡේදය දැන සිටිය යුතුය ක්රියාකාරී ජීවිතය oocyte යනු පැය හතළිස් අටකි. ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරන විට මෙය වැදගත් වේ;

1. තත්ත්වය අධීක්ෂණය ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මල. මෙම ශ්ලේෂ්මල නිපදවනු ලබන්නේ කාන්තා ගර්භාෂ ගැබ්ගෙල මගිනි. ඩිම්බකෝෂයේ කාලය තුළ එවැනි විසර්ජනය එහි චරිතය වෙනස් කරයි. ඔවුන් ලේනුන් මෙන් පෙනේ.
2. ගර්භණීභාවය සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම. ක්රමය නරක නැත, නමුත් සමහර විට එය ප්රමාණවත් තරම් ඵලදායී නොවේ. ක්රමය භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ මාස තුනක් හෝ හතරක් සඳහා ඔබේ බාසල් උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
3. භාවිතය විවිධ වර්ගවලඩිම්බකෝෂය තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණ. චක්රය මැද හරියටම ඩිම්බකෝෂය සිදු වන බව දන්නා නමුත් එය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය අතිරේක ක්රමවරදක් නොකිරීමට රෝග විනිශ්චය.
4. රෝග ලක්ෂණ ක්රමය. මෙම ක්රමය ඉහත සියල්ලම ඒකාබද්ධ වන අතර සැලසුම් කිරීමේදී වඩාත් ඵලදායී වේ අනාගත ගැබ් ගැනීමසහ අනවශ්ය පිළිසිඳ ගැනීමෙන් ආරක්ෂා වීම.

ආරක්ෂිත දිනවලදී ගැබ් ගැනීමට හැකිද?

පිළිසිඳ ගැනීම වළක්වා ගත හැකි ආරක්ෂිත දින මොනවාද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරට ආරක්ෂිත දිනවල ගැබ් ගත හැකි බව සඳහන් කළ යුතුය. සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය අද්විතීය හා අද්විතීයයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයකදී ගැබ් ගැනීමක් සිදුවිය හැකි අතර, විද්‍යාත්මක හේතු මත පදනම්ව, එය කිසිසේත්ම කළ නොහැකි බවයි.

කාන්තාවන් ආරක්ෂාව භාවිතා කරන විට, ඔවුන් සියයට සියයක්ම පාහේ ආරක්ෂා වන බව ඔවුන්ට විශ්වාසයි. ඒ අතරම, ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ අවස්ථා තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ගන්නා අතරතුර හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක. එපමණක්ද නොව, කාන්තාවන් වරින් වර මුහුණ දෙයි මුල් ඩිම්බ මෝචනය, බිත්තරය අවශ්ය කාල සීමාවට වඩා කලින් ඩිම්බ කෝෂවලින් පිටවන විට (චක්රයේ මැද) සහ ද්විත්ව ඩිම්බකෝෂය, එක් වරක් නොව, බිත්තර දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් විවිධ කාල වකවානුවලදී ඩිම්බකෝෂයෙන් පිටවන විට. එක් චක්රයක් මැද එය අත්හැරිය හැක, සහ දෙවන - අවසානය දක්වා සමීප වේ. අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් වලින් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කරන විට මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එනම්, පිළිසිඳ ගැනීම සිදු විය යුතු නම්, එය සිදුවනු ඇත.

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් එය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරති නිවැරදි මාර්ගය, ගැබ් ගැනීමකින් තොරව ඔබේ පෙම්වතා සමඟ ලිංගික සමීපත්වය භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. වෛද්‍ය විද්‍යාව මේ සම්බන්ධයෙන් විවිධ උපත් පාලන ක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි, නිතිපතා සහ දුර්ලභ යන දෙඅංශයෙන්ම ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි ලිංගික සම්බන්ධතා. නමුත් මෙම පිළියම් සුදුසු නොවන හෝ ඒවායේ භාවිතය අපහසුතාවයට හේතු වන අය සඳහා කුමක් කළ යුතුද, ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීමට ආරක්ෂිත දින තිබේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි දින පවතී, නමුත් ඒවා ගණනය කිරීම එතරම් පහසු නැත. දැනට විශේෂ පවා ඇත " දින දර්ශන ක්රමයප්රතිංධිසරාේධක", ස්ථාපිත නිත්‍ය ඔසප් චක්‍රයක් සහිත අවුරුදු 25-35 අතර කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. අපි ඒ ගැන වැඩි විස්තර ඔබට කියමු.

ගැහැණු ශරීරය සෑම විටම ගැබ් ගැනීමට සූදානම් නැත. එපමණක්ද නොව, කාන්තාවක් ගැබ් ගත හැක්කේ දින කිහිපයක් ඇතුළත පමණක් වන අතර එය ඩිම්බකෝෂ කාලය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය ශුක්‍රාණු හමුවීමට උත්සාහ කරන ෆොසිලයෙන් බිත්තරයක් මුදා හැරීම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එම නිසා සංසේචනය වේ. එවැනි බිත්තරයක් දින 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් නොවන අතර, එම නිසා, එය ෆොසිලයෙන් මුදා හරින කාලය පැහැදිලිව ගණනය කිරීමෙන්, ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වන දින ගණනය කළ හැකිය.

රීතියක් ලෙස, ඩිම්බකෝෂය ඔසප් චක්රයේ 12 වන සහ 16 වන දින අතර සිදු වේ. චක්රය සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේ පළමු දින සිට ගණනය කරනු ලැබේ. දින 14 ක් ගණනය කිරීමෙන්, මෙම දිනය වටා සංසේචනය වීමේ සම්භාවිතාව ඉහළම බව අපට උපකල්පනය කළ හැකිය. අනවශ්‍ය ගැබ්ගැනීම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔසප් චක්‍රයේ 11 වන දින සිට 17 වන දින දක්වා උපත් පාලන ක්‍රම භාවිතා නොකර ලිංගිකව හැසිරීම නොකළ යුතුය.

මෙම ක්රමයේ පෙනෙන සරල බව රැවටිලිකාර වන අතර බොහෝ අන්තරායන් ඇත. කාරණය වන්නේ සියලුම කාන්තාවන්ට නිතිපතා චක්රයක් නොමැති බවයි. විවිධ රෝග නිසා එය නොමඟ යා හැකිය, පීඩන තත්වයන්, මෙන්ම පිළිගැනීම විවිධ ඖෂධ. මෙම අවස්ථාවේ දී, බිත්තර මුදා හැරීමේ කාලය තීරණය කිරීම දුෂ්කර වන අතර ගැබ්ගැනීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි වේ.

පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා "ආරක්ෂිත" දින වඩාත් නිවැරදිව තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන තාක්ෂණයක් තිබේ. එය මිනුම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම ක්‍රමය සමඟ කාන්තාවක් ඇඳෙන් බැස නොගෙන සෑම උදෑසනකම තම ශරීර උෂ්ණත්වය ගුද මාර්ගයෙන් මැනිය යුතු අතර උෂ්ණත්වමානයේ දත්ත ලියා තැබිය යුතුය. කාරණය වන්නේ ඩිම්බකෝෂයට පෙර කාන්තාවකගේ උෂ්ණත්වය අංශක 37 ට වඩා ඉහළ නොයන බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාලයට දින 2-3 කට පෙර එය 0.2 - 0.4ºC කින් වැඩි වේ.

ඇත්ත, ඔබ මෙම ක්‍රමය සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස නොකළ යුතුය, මන්ද වෙනත් හේතූන් මත බාසල් උෂ්ණත්වය ඉහළ යා හැකි බැවිනි, උදාහරණයක් ලෙස, ඖෂධ ගැනීම හෝ රෝගාබාධ හේතුවෙන්. ඩිම්බකෝෂයේ ක්රියාවලිය සඳහා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම වරදවා වටහාගෙන දින කිහිපයකට පසු ලිංගිකව හැසිරීමෙන්, ගැබ් ගැනීම සිදුවී ඇති බව ඔබට සොයාගත හැකිය.

මේ නිසා උෂ්ණත්වය මැනීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ගැබ්ගෙල ශ්ලේෂ්මයේ වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. ඩිම්බ මෝචනයට පෙර, එය ඝන සහ විනිවිද නොපෙනෙන, මෙන්ම දුස්ස්රාවී බවට පත් වේ, එය ඔබේ ඇඟිලි අතර අතුල්ලමින් තීරණය කළ හැකිය.

ඉහත කරුණු වලින් නිගමනයකට එළඹීමෙන් අපට එය පැවසිය හැකිය උපරිම ආරක්ෂාවඅනවශ්ය ගැබ් ගැනීමක් වැලැක්වීම සඳහා, කාන්තාවක් ශරීරයේ තත්වය පිළිබඳ දිනපතා වාර්තා කිරීම සමඟ ඉහත සඳහන් සියලු ක්රම භාවිතා කළ යුතුය. ඊට අමතරව, ගැහැණු ළමයා තම හැඟීම් සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මේවා හිස් වචන නොවේ, මන්ද බිත්තරයේ පරිණත වීමට පෙර, සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ සෑම නියෝජිතයෙකුටම පාහේ දැනේ හිරිහැර කරන වේදනාවපහළ උදරය. දරුවෙකු ලැබීමට තවමත් සූදානම් නැති කාන්තාවක් සඳහා මෙය තවත් ඉඟියකි.

ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි ආරක්ෂිත දින තීරණය කිරීම සඳහා, ඩිම්බකෝෂය තීරණය කරන පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. මෙය අනවශ්ය සංකල්පයක් වැලැක්වීම සඳහා වටිනා යෝජනාවකි, නමුත් සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම එවැනි පරීක්ෂණවල දෛනික භාවිතය දැරිය නොහැකිය.

නමුත් ඒකාබද්ධව පවා, සියලු විස්තර කරන ලද ගණනය කිරීමේ ක්රම බිත්තර සංසේචනයට එරෙහිව ආරක්ෂාව පිළිබඳ සම්පූර්ණ සහතිකයක් ලබා නොදේ. අනවශ්‍ය ගැබ්ගැනීම් වලින් 100% ක් ආරක්ෂා කිරීමේ එකම මාධ්‍යය කොන්ඩමයක් බව වෛද්‍යවරු මේ සම්බන්ධයෙන් එකඟ වෙති. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබම අනතුරට පත් නොකරන්න!

ගැබ් ගැනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද? තරුණ, අද්දැකීම් අඩු ගැහැණු ළමයින් පමණක් නොව, ඔවුන් පිටුපසින් විවාහ වී වසරකට වැඩි කාලයක් සිටින කාන්තාවන් බොහෝ විට මෙම ප්රශ්නය සමඟ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරේ. හැකි ගැබ් ගැනීම් සම්බන්ධයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සැලකිය හැකි ඔසප් චක්‍රයේ කුමන කාල පරිච්ඡේදය හරියටම සොයා ගැනීමට, ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය හෝමෝන ආබාධ, ඔප් චක්රයේ කාලසීමාව, මෙන්ම පැමිණීම ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියගලා යන ප්රජනක අවයවකාන්තාවන්.

බිත්තරයක ඩිම්බකෝෂයේ කාලය තීරණය කිරීම - දින දර්ශන ක්රමය

පරිණත බිත්තරයක් සංසේචනය සඳහා සූදානම් වන විට ඩිම්බකෝෂය ආරම්භ වීමෙන් කාන්තාවක් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වන විට ආරක්ෂිත දින තීරණය කළ හැකිය. චක්රයේ මෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා වඩාත් හිතකර ලෙස සැලකේ සාර්ථක සංකල්පයක්සහ එය චක්රය මධ්යයේ ආසන්න වශයෙන් වැටේ. ඩිම්බකෝෂ ක්රියාවලියේ ආරම්භය ගණනය කිරීම සඳහා සරල ක්රමයක් පහත පරිදි වේ:

• අපි චක්‍රයේ කාලසීමාව දින 28 ක් ලෙස ගතහොත්, මෙම ප්‍රමාණයෙන් දින 14 ක් අඩු කිරීමෙන් අපට ප්‍රති result ලය ලැබේ - ඩිම්බකෝෂය චක්‍රයේ 14 වන දින සිදුවනු ඇත. ගැබ් ගැනීමට නොහැකි ආරක්ෂිත කාල පරිච්ඡේදය තීරණය කිරීමේදී, ශුක්‍රාණු මෙන් නොව, කාන්තාවකගේ බිත්තරය දිනකට පමණක් ජීවත් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය නැති කර ගැනීමට සහ සංසේචනය වීමේ හැකියාව රඳවා තබා ගත හැකිය. දින 4 දක්වා. එමනිසා, ගැබ් ගැනීම සඳහා හිතකර කාලය චක්රයේ දින 8 සිට 18 දක්වා වේ, ඉතිරි දිනවලදී, බොහෝ විට, ඔබට ගැබ් ගත නොහැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ තත්වයන් එකමුතුව හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක, ඩිම්බ මෝචනය කාලය එක් දිශාවකට හෝ වෙනත් දිශාවකට මාරු විය හැකිය. තවද මෙය අධ්යයනය කිරීමේදී නොසලකා හැරිය නොහැකිය අනාරක්ෂිත ලිංගිකත්වය. මෙම ක්‍රමයට අමතරව, ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන තවත් ඒවා තිබේ.

ආරක්ෂිත කාල පරිච්ඡේදයේ දින දර්ශනය ගණනය කිරීම

පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත කාල පරිච්ඡේදය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වූ විට, සමස්ත ඔසප් චක්‍රයේ අදියර ගනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මාස තුනක් සඳහා කාන්තාව විශේෂ දිනපොතක සටහන් තබා ගත යුතු අතර, එහි පදනම මත විශ්ලේෂණයක් පසුව සිදු කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, එවැනි ක්රමයක් භාවිතා කිරීම ද නිශ්චිත සහතිකයක් ලබා නොදේ හැකි ගැබ් ගැනීමනිශ්චිත බේරුම්කරණ දිනවලදී තවමත් සිදු නොවනු ඇත. මෙම තොරතුරු සාරවත් කාලය පමණක් තීරණය කරයි, ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කර නොමැති නම් ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

එපමණක් නොව, එවැනි නිරීක්ෂණ භාවිතය වාසි ගණනාවක් ඇත, උදාහරණයක් ලෙස:

• ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වූ විට සහ ගර්භණී සමයේදී පවුල නැවත පිරවීමට සැලසුම් කරන විට දින දර්ශන ගණනය කිරීම ආරක්ෂාව ලෙස භාවිතා කරයි;
• සමාන ක්රමයසම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත සහ කිසිවක් ඇති නොකරයි හානිකර බලපෑම්කාන්තාවගේ ශරීරය මත;
• දින දර්ශන ගණනය කිරීම කාන්තාවකට ඇයව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි ප්රජනක පද්ධතියසහ ඇයගේ අවශ්‍යතා නිවැරදිව සලකන්න.

ආරක්ෂිත දින කැල්ක්යුලේටරය

කාන්තාවක් ගැබ් ගත නොහැකි කාල පරිච්ඡේද තීරණය කිරීම සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති කැල්කියුලේටරය පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔසප් චක්‍රය ස්ථායීව පවතින සහ සිදු නොවන කාන්තාවන් සඳහා මෙම ක්‍රමය අතිශයින්ම සුදුසුය හෝර්මෝන අසමතුලිතතා. මෙම කොන්දේසි යටතේ, ගණනය කරන්න ආරක්ෂිත කාලය, ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වීම මෙන්ම පිළිසිඳ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් සඳහා වඩාත් හිතකර අවස්ථා සියයට සියයක් සහතිකයක් සමඟ කළ හැකිය.
පිළිසිඳ ගැනීම කළ නොහැකි සහ ගැබ් ගැනීමට නොහැකි නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදය තීරණය කිරීම චක්‍රයේ පළමු දිනවල දිනය සහ එහි කාලසීමාව නිවැරදිව තීරණය කරන සුදුසු සෛල දර්ශකවලට ඇතුළත් කිරීමෙන් සිදු කෙරේ.

චක්‍රයේ කාලසීමාව තීරණය වන්නේ පෙර ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සිට ඊළඟ ඔසප් වීමේ ආරම්භය දක්වා ගණනය කිරීමෙනි.

චක්රය අස්ථායී නම් කුමක් කළ යුතුද?

කාන්තාවකගේ චක්රය ස්ථායී නොවන අවස්ථාවලදී ගැබ්ගැනීම් සඳහා ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද? එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භය තීරණය වන්නේ බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමෙනි, එය ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරන්නේ අංශක දශම කිහිපයක (0.2 සිට 0.5 දක්වා) අගයන්හි සුළු වැඩිවීමකි.

නිවැරදි මිනුම් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය. තුළ හැසිරවීම් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ උදෑසන කාලය, වඩාත් සුදුසු එකම පැයේදී සහ එක් තනි උෂ්ණත්වමානයක් සමඟ. මිනුම් ගැනීමට පෙර, ඔබ ඇඳෙන් එළියට නොගත යුතු අතර, සියලු මිනුම් බොරු ස්ථානයක ගත යුතුය. මෙම කොන්දේසි උල්ලංඝනය කළහොත්, ලබාගත් ප්රතිඵල විශ්වාස කළ නොහැකි වනු ඇත.

ඔසප් වීමේදී ඔබට ගැබ් ගත හැකිද නැද්ද?

ඔසප් වීමේදී ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි බවට පොදු විශ්වාසයක් පවතී. නමුත් ඔබ මෙම ආරක්ෂිත දින ගණන් නොගෙන විශ්වාසය තැබිය යුතුය. ඔසප් වීමේදී අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් වල යෙදී සිටියදී සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් ඇති බොහෝ ජෝඩු සිටින නිසා. ගැබ් ගැනීම තීරණය කිරීමෙන් පසුව පවා, බොහෝ දෙනෙක් ව්‍යාකූල වෙති: මෙය සිදුවිය හැක්කේ කෙසේද, මන්ද ඔවුන් දිගු කාලයක්සමාන ක්‍රමයක් භාවිතා කළ අතර ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නම් ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි බව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසයි.

කෙසේ වෙතත්, මෙය සිදු වුවද, සැක සහිත ආරක්ෂිත දින එවන් අවදානමක් ඔසප් වීමේ මුළු කාලය පුරාම නොපවතී. පළමු දින තුන වෙනස් වේ විශාල පාඩුවක්ලේ සහ ආක්රමණශීලී පරිසරය, ශුක්රාණු වල වැදගත් ක්රියාකාරිත්වය මර්දනය කිරීම සහ එමගින් ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වන විට කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම. ඉතිරි දින එවැනි තත්වයන් නොමැතිකම මගින් සංලක්ෂිත වන අතර යෝනි මාර්ගයට විනිවිද යන ශුක්‍රාණු මගින් පිළිසිඳ ගැනීමට ඉඩ දිය හැකිය. පැලෝපීය නාලඔසප් වීමට පෙර ප්රතිංධිසරාේධක නොමැති විට ලිංගිකත්වය තුළ. හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය නිසා ඇතිවන ඩිම්බකෝෂය ඇති විය හැක නොමේරූ ඉදෙමින්බිත්තරය සහ ඔසප් වීමේදී සංසේචනය සඳහා එහි සූදානම.

මෙය නැවත වරක් කාන්තාවකට ඇගේ ඔසප් කාලය තුළ ගැබ් ගත නොහැකි බවට පවතින මතය ප්‍රතික්ෂේප කරයි.

සමහර ජෝඩු පරීක්ෂණයට කැමති රේඛා දෙකක් දැකීමට සිහින දකින අතර අනෙක් අය එය වළක්වා ගැනීමට සෑම වියදමකින්ම උත්සාහ කරති අනවශ්ය ප්රතිවිපාක. පළමු හා දෙවන අවස්ථා දෙකේදීම, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා හිතකර සහ අවාසිදායක දින පවතින බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මේ දවස් මොනවාද? ඒවා ගණනය කරන්නේ කෙසේද? වෛද්යවරුන් මේ ගැන සිතන්නේ කුමක්ද? අපගේ ලිපිය කියවන්න!

ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි දින මොනවාද?

"ආරක්ෂිත" දින තීරණය කිරීම පහසු කිරීම සඳහා, ඔසප් චක්රය අදියර කිහිපයකට බෙදීම වටී:

• ඔසප් වීමට පෙර:මෙම කාලය තුළ progesterone සහ estrogen මට්ටම පහත වැටේ. එන්ඩොමෙට්රියම් වෙන්වීම සඳහා සූදානම් වෙමින් පවතී - සම්භාවිතාව ඩිම්බයපාදයක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇති අතර ගැබ් ගැනීම අතිශයින් කුඩා ප්රමාණයකින් සිදුවනු ඇත. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර බිත්තරය සංසේචනය නොවී මිය යන අතර පසුව ඔසප් රුධිරය සමඟ මුදා හරිනු ලැබේ.
• ඔසප් වීමේදී:චක්රයේ පළමු දිනය ද හොඳම නොවේ හිතකර කාලයපිළිසිඳ ගැනීම සඳහා. Progesterone සහ estrogen යන හෝමෝනවල මට්ටම තවමත් ඉතා අඩුය. බිත්තරය පරිණත වීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, එහි විශාලත්වය නිසා, සංසේචනය සඳහා සූදානම් නැත.
• ඔසප් වීමෙන් පසු වහාම: බිත්තරයකාලෙකින් ඉදලා එලියට යන්න ලෑස්ති ​​වෙනවා. චක්රය පමණ පවතී නම් සති තුනක්, එවිට ඩිම්බකෝෂය ඔසප් වීම ආරම්භ වී දින 7-10 කට පසුව සිදු වේ. චක්රය දිගු කාලයක් පවතී නම්, ඩිම්බකෝෂය 14 වන දින පමණ සිදු වේ. පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

අවදානය යොමු කරන්න! ඔබ "ආරක්ෂිත" දිනවල පමණක් ලිංගිකව එක් වුවද, මෙය ඔබට 100% සහතිකයක් ලබා නොදේ. අනවශ්ය ගැබ් ගැනීමක්එන්නේ නැහැ. ඒක නිකම් උපකාරක තාක්ෂණයචක්රය ගණනය කිරීමට.

ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි ආරක්ෂිත දින ගණනය කරන්නේ කෙසේද?

පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා නුසුදුසු දින ගණනය කිරීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම තුනක් තිබේ:

- දින දර්ශනය / යෙදුම භාවිතයෙන්

මෙම ක්රමය ඔසප් චක්රය කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා කිරීම මත පදනම් වේ. ඔබට එය මාර්ගගතව භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයට බාගත කළ හැකිය. නිරීක්ෂණය කරන අයට මෙය ඉතා පහසු යෙදුමකි තමන්ගේම සෞඛ්යය. වැඩසටහනේ ඔබ සඳහන් කළ යුතුය සාමාන්ය කාලයචක්රය, මෙන්ම කාලසීමාව මාසික රුධිර වහනය. සරල ගණනය කිරීම් වල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වැඩසටහන මඟින් ඔබට සංකල්පය සඳහා වඩාත් හිතකර සහ අවාසිදායක දින ලබා දෙනු ඇත.

යොමුව! වඩාත්ම හොඳම යෙදුම්"Flo", "Clue", "Eve", "Pink" ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීමට සැලකේ. පෑඩ්" සහ "කාලසීමාව ට්රැකර්".

- උෂ්ණත්ව මිනුම් භාවිතා කිරීම

ඩිම්බකෝෂය හඳුනා ගැනීම සඳහා බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීම බොහෝ විට භාවිතා වේ. මෙය චක්‍ර තුනක් හෝ හතරක් ගත වන දිගු හා වේදනාකාරී ක්‍රියාවලියකි.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ භාවිතා කරන එකම වේලාවක සෑම දිනකම ඔබේ බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය මැනිය යුතුය ගුද මාර්ගයේ උෂ්ණත්වමානයසහ ලැබුණු දත්ත විශේෂ දින දර්ශනයක සටහන් කරන්න. වඩාත්ම විශ්වාසදායක තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා, පහත සඳහන් නීති පිළිපදින්න:

• උදෑසන ඔබේ උෂ්ණත්වය මැන බලන්න, අවදි වූ වහාම - ඇඳෙන් එළියට නොගෙන.
• සෑම දිනකම ලැබෙන දත්ත ලියන්න, රේඛාවක් සමඟ සංඛ්යා සම්බන්ධ කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ලැබෙනු ඇත රේඛා ප්රස්තාරයමධ්යයේ ආසන්න වශයෙන් අවපාතයක් (උෂ්ණත්වය අඩු වීම) සමඟ.
• කාලසටහන ලබන මාසයේපෙර එක මත ගොඩනඟා 3-4 චක්‍ර සඳහා.

ලැබුණු දත්ත පරීක්ෂා කරන්න: එක් එක් ප්‍රස්ථාරවල 1 වන දින සටහනක් ඇති අතර, මෙම “සිදුරු” දළ වශයෙන් එකිනෙකට සමපාත වේ - මෙම දිනය ඩිම්බකෝෂය වේ. එනම්, පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වඩාත් හිතකර දිනයයි.

අවදානය යොමු කරන්න! බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමේ ක්රමයේ ඵලදායීතාවය තිබියදීත්, වර්තමාන අසනීපයක් හෝ හෝර්මෝන ඖෂධ ගැනීමෙන් දත්ත විකෘති කළ හැකිය.

- ගැබ්ගෙල ක්රමය භාවිතා කිරීම

ලුහුබැඳීම ඇතුළත් තාක්ෂණික ක්‍රමයක විද්‍යාත්මක නාමය මෙයයි යෝනි මාර්ගයේ ශ්ලේෂ්මල. විසර්ජනයේ ප්‍රමාණය හා ගුණාත්මකභාවය අනුව, පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව විශාලතම හෝ, අනෙක් අතට, අතිශයින් අඩු වන දින ගණනය කළ හැකිය.

• අඩු විසර්ජනය: චක්රයේ 18 වන දින සිට ඔසප් වීමේ පළමු දිනය දක්වා නිරීක්ෂණය කරන ලද අතර, ගැහැණු ළමයාට නාරිවේද රෝග නොමැති බව සපයා ඇත.
• ඝන, නූල් සහිත ශ්ලේෂ්මල: ඔසප් වීමේ 10 වන සහ 17 වන දින අතර නිකුත් වන අතර, ඩිම්බ මෝචනය ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි.

ඔසප් වීමෙන් පසු ඔබට ගැබ් ගත නොහැකි දින මොනවාද?

ඔබේ චක්‍රය දින කීයක් පවතින්නේ දැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබේ ඔසප් වීමෙන් පසු ලිංගිකව එක්වීමට ආරක්ෂිතම දින ගණන ගණනය කළ හැකිය:

• චක්රය දින 21 (සති 3): දින 10 සිට 21 දක්වා කාලය තුළ පිළිසිඳ ගැනීමේ සම්භාවිතාව අතිශයින් අඩුය.
• චක්රය දින 28 (සති 4): බොහෝ ආරක්ෂිත කාලය- දින 18 සිට 28 දක්වා කාලය.
• චක්රය දින 35 (සති 5): වඩාත්ම අඩු සම්භාවිතාවගැබ් ගැනීම චක්රයේ පළමු දින 14 තුළ මෙන්ම දින 25 සිට 35 දක්වා කාලය තුළ සිදු වේ.

නිගමනය

ඉහත සඳහන් සියලු ක්රම ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් ඵලදායී හා පහසු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු ඔබට ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහතිකයක් ලබා නොදේ. මේවා චක්‍රය ස්වාධීනව ලුහුබැඳීමේ ක්‍රම පමණක් වන අතර, වැරදි ලෙස ගිනි තැබීම් සහ වැරදි ගණනය කිරීම් සිදුවිය හැකිය. ඔබගේ අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් ගැන සොයා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, උපත් පාලන ක්‍රම භාවිතා කරන්න.

විශේෂයෙන් සඳහා- එලේනා කිචක්