ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකින් ඔබේ මැණික් කටුව නිවැරදිව වෙළුම් පටියක් කරන්නේ කෙසේද? බොක්සිං එතුම සමඟ ඔබේ දෑත් නිවැරදිව ඔතා ගන්නේ කෙසේද. වෘත්තීය බොක්සිං ක්‍රමය

අපගේ ජීවිතයේ තුවාල කොපමණ වාරයක් සිදුවේද? සෑම දිනකම වචනාර්ථයෙන් - කොහේ හරි අපි ඇඟිල්ලක් කපා ගත්තෙමු, කොහේ හරි අපි පැකිලී අපටම රිදවා ගත්තෙමු, සහ කොතැනක හෝ අපට යම් මෝඩ විස්ථාපනයක් පවා ලැබුණි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්ථානය කොතරම් මට්ටමක තිබුණත්, අපි සෑම තුවාලයක්ම බරපතල ලෙස සැලකිය යුතුය. ඉතින්, කප්පාදුවට විෂබීජ නාශකයක් සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය, තැලීම් වලට සීතල යමක් යෙදීම වඩා හොඳය, නමුත් ඔබේ මැණික් කටුව විස්ථාපනය වී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? මැණික් කටුව සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ එය කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය

මැණික් කටුව තරමක් සංකීර්ණ ගැටයකි මිනිස් සිරුර- එය අස්ථි අටකින් සමන්විත වන අතර, අස්ථි හතරක් අඩංගු පේළි දෙකකින් සකස් කර ඇත.

එහි පළමු පේළිය සමීප, නළල අසල පිහිටා ඇත - එය පහත අස්ථි වලින් සෑදී ඇත:

• Scaphoid;
• චන්ද්ර;
• ත්රිකෝණාකාර;
• Pisiform.

ඒවායින් පළමු තුන එකිනෙකට සම්බන්ධ වන අතර එමඟින් ඉලිප්සාකාරයක් සාදයි සන්ධි මතුපිට, නළල දෙසට උත්තල. එය අරය අස්ථියට සම්බන්ධ කිරීමට සේවය කරයි.

මෙම ක්‍රියාවලියට සහභාගී නොවන එකම එක පිසිෆෝම් අස්ථියයි. එය ත්රිකෝණාකාර එක සමඟ පමණක් ප්රකාශ වන අතර කණ්ඩරාව තුළ වර්ධනය වේ.

දෙවන පේළිය පහත අස්ථි වලින් සමන්විත වේ:

• Trapezoid;
• Capitate;
• Trapezoidal;
• කොක්ක හැඩැති.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සෑම අස්ථියක්ම එහි හැඩය අනුව නම් කරන ලදී. මෙම සෑම අස්ථියකම මතුපිට සන්ධි මුහුණු ඇත - ඒවා අවට අස්ථි වලට සම්බන්ධ වේ. සියල්ල එක්ව, මැණික් කටුවෙහි ඇටකටු ආරුක්කුවට ටිකක් සමාන ය, එනම් palmar පැත්තඑය වලක් වැනි ආකාරයෙන් අවතල වන අතර පිටුපසින් උත්තල වේ. මේ අනුව, මැණික් කටුව මිනිස් සිරුරේ තරමක් සංකීර්ණ ඒකකයකි.

ගැලවීමක් ලෙස ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක්

ඔබට මැණික් කටුව උළුක්කු වූ විට, ඔබේ පළමු පියවර විය යුත්තේ ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් සොයා ගැනීමයි. මෙම ද්රව්යයඅපි භාවිතා කරන ගෝස් වලට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී වේ. පළමුව, ගෝස් වෙළුම් පටියක් යනු එක් වරක් ආධාරකයකි, මන්ද එය භාවිතා කරන විට එය විකෘති වේ. ඊට අමතරව, කාලයත් සමඟ, පුද්ගලයෙකුට එවැනි වෙළුම් පටියක් ඇඳීමට අපහසු වේ - එය වැටෙන අතර ප්රතිලාභයට වඩා වැඩි අපහසුතාවයක් ගෙන එයි. ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකට එවැනි අවාසි නොමැත - ඇඳුම් ඇඳීමෙන් පසු එය දිගු නොවේ, විකෘති නොවේ. තවද සන්ධිය නිවැරදිව බැන්ඩේජ් කර ඇත්නම්, වෙළුම් පටිය ලිස්සා නොයනු ඇත.

වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන්නේ නම් තද වෙළුම් පටියක්(විශේෂයෙන් උළුක්කු වූ මැණික් කටුවකට) - එය ප්රත්යාස්ථ රෙදි වලින් සාදා ගැනීම වැදගත්ය.

මීට අමතරව, මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතයෙන් ජිප්සම් ස්ප්ලින්ට් ද සුරක්ෂිත කර ඇත. එකම වෙනස වන්නේ මෙය සිදු කරනු ලබන්නේ ප්ලාස්ටර් යෙදීමෙන් පසු දෙවන දිනයේදී පමණක් වන අතර එය වියළී යයි. තවත් වාසියක් නම්, ඖෂධ හෝ ආලේපන යෙදීම සඳහා අවශ්ය නම්, අවශ්ය නම්, ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් කලින් කලට ඉවත් කළ හැකි අතර, මැණික් කටුව සවිකිරීමේ ගුණාත්මක භාවය අහිමි නොවී නැවත වරක් එය යොදන්න.

අපි නිවැරදිව බැන්ඩේජ් කරනවා

ඔබේ තුවාලය ලේඛනගත කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම් ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක්, ඔබේ මැණික් කටුව සවි කිරීමේ කිසිදු තේරුමක් නොමැති මූලික උපකල්පන කිහිපයක් ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

එබැවින්, සන්ධිය බැන්ඩේජ් කිරීම පහත පරිදි සිදු කළ යුතුය:

• අගුල කොපමණ කාලයක් අපට ප්‍රයෝජනවත් වේද යන්න අපි තීරණය කරමු. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, මැණික් කටුව නිසියාකාරව බැන්ඩේජ් කිරීම සඳහා, අපට ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් මීටර් 1-1.5 ක් අවශ්ය වේ;
• අපි "විස්තීරණ උපාධිය" පරාමිතිය අනුව නිෂ්පාදිතය තෝරා ගනිමු. මධ්යම සහ දෙකම සඳහා විකල්ප උසස් උපාධියවිස්තීරණ හැකියාව;
• තුවාල වූ අවයවයට උදෑසන, එය තවමත් ඉදිමීමට ලක් නොවූ විට හෝ පුද්ගලයා විවේකයෙන් පසු ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් යෙදිය යුතුය. අංශක 30 ක කෝණයකින් රෙදි සවි කිරීම අවශ්ය වේ;
• වෙළුම් පටිය පටු සිට පුළුල් ප්රදේශ දක්වා යොදනු ලැබේ. එමනිසා, ඔබ හරියටම විස්ථාපනය සිදුවූයේ කොතැනද යන්න පාලනය කළ යුතු අතර, පටු පැත්තෙන් ආරම්භ වන දෙපැත්තෙන්ම එය සවි කරන්න;
• සන්ධිය බැන්ඩේජ් කිරීම ඒකාකාර ආතතියකින් සිදු කළ යුතු අතර එමඟින් ක්‍රියාවලියේදී නැමීම් ඇති නොවේ;
• රෝල් එකකට රෝල් කරන ලද ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් යෙදීම සිදු කළ යුත්තේ පිටතින් සහ සමට හැකි තරම් සමීපව පමණක් වන අතර එමඟින් අධික ලෙස දිගු වීම වළක්වා ගත හැකි අතර එමඟින් පටක අධික ලෙස සම්පීඩනය වේ;
• සවි කරන රෙදිපිළි වල සෑම වාරයක් සමඟම ඔබ පෙර හැරීම අවම වශයෙන් තුනෙන් එකකින් අතිච්ඡාදනය වීම වැදගත්ය;
• ඔබ අනුපිළිවෙලින් හැරීම් දෙකක් සිදු කරන්නේ නම්, ඒවා අතර සමෙහි එක පරතරයක් නොතිබීම අවශ්ය වේ;
• අවම ආතතිය පහළ කොටස්වල විය යුතුය, එබැවින් ඔබ සන්ධිය සවි කරන විට, ඔබ ආතතිය මුදා හැරිය යුතුය;
• තුවාලය ඇති ස්ථානයට ආසන්න වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 15-20 කට පමණ පෙර වෙළුම් පටියක් ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය වේ. එමනිසා, මැණික් කටුවෙහි සන්ධිය සවි කිරීම සඳහා, ඔබ අතේ ඇඟිලි වලින් ආරම්භ කර නළල මැද වෙළුම් පටියක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය.

වෙළුම් පටියේ විශේෂාංග

උළුක්කු වූ මැණික් කටුව සඳහා ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් ඔබේ කාලය තුළ සෑම විටම ඔබ මත තිබීම වැදගත්ය ක්රියාකාරී චලනය. ඔබ නිවසේ විවේකීව සිටිනවා නම්, ඔබට එවැනි අවශ්යතාවක් ඇති නොවනු ඇත. මේ fixation එක අයින් කරලා එහෙම කරනවා නම් තවත් හොඳයි සැහැල්ලු සම්බාහනයතුවාල වූ අවයවය. එය අතින් ආරම්භ වී වැලමිටෙන් අවසන් විය යුතුය. ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන්නේ නම්, ඔබ සවි කිරීම අවසන් කරන විට ඔබේ ඇඟිලි ටිකක් නිල් පැහැයට හැරිය යුතුය, නමුත් ඔබ ඔබේ චලනය දිගටම කරගෙන ගිය පසු ඒවායේ වර්ණය නැවත ලබා ගනී. නමුත් ඔබ එය ඕනෑවට වඩා ඇදගෙන නොයා යුතුය. වැලමිටි සන්ධිය, මෙය රුධිර සංසරණය අඩාල කළ හැකි නිසා, ඒ නිසා ඔබ ඉතා අප්රසන්න ඉදිමීම ලබා ගත හැක.

Fixator යෙදීමෙන් පසු පැය භාගයක් ඇතුළත ඔබට සුළු හිරිවැටීමක් හෝ ස්පන්දනයක් දැනේ නම්, ඔබ වෙළුම් පටිය ඉතා තදින් බැඳ ඇති අතර එය නැවත වෙළුම් පටියක් දැමිය යුතුය.

ඉවත් කිරීම සහ නැවත අයදුම් කිරීම අතර, ඔබ ඇඳේ වැතිර සිටිය යුතුය, මැණික් කටුව සඳහා උස් ස්ථානයක් සාදා, පසුව අවට ප්රදේශය සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කරන්න.

වෙළුම් පටියේ කාර්යක්ෂමතාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ සන්ධිවලට වෙළුම් පටියක් යෙදීමේ තාක්ෂණය මත බව අමතක නොකිරීම වැදගත්ය. එමනිසා, වෙළුම් පටියක් සහිත තත්වයක වුවද, සියලුම සන්ධිවලට ඔවුන්ගේ ක්ෂණික කාර්යයන් ඉටු කළ හැකි බව අතිශයින්ම අවශ්ය වේ - ලිස්සා නොයන්න, රැලි නොවන්න, සහ වෙළුම් පටිය හානියට පත් සන්ධිය සවි කරයි. මැණික් කටුවෙහි වෙළුම් පටිය ඉතා සරලව යොදනු ලැබේ - එය මැණික් කටුව වටා හැරීම් කිහිපයකින් ආරම්භ වේ.හානියට පත් සන්ධිය . ඊළඟට, වෙළුම් පටිය අතේ පිටුපසට යොදනු ලැබේ, ඉන්පසු එය දර්ශකය අතර පරතරය හරහා ගමන් කරයි.මාපටැඟිල්ල

. මෙයින් පසු, අගුල එහි මුල් ස්ථානයට නැවත පැමිණේ. අතෙහි නළලට යාබදව ඇති කොටස මැණික් කටුව ලෙස හැඳින්වේ. මේක තරමක් දුර්වල දෙපාර්තමේන්තුවක්.ඉහළ පාදය . එමනිසා, බර වස්තූන් රැගෙන යාමේදී හෝ පහර දීමේදී එය පහසුවෙන් තුවාල වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් තුවාලය අස්ථිවල අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය නොකරයි, නමුත් එය සමඟ ඇතදැඩි වේදනාව

සහ බන්ධනීයන්ගේ ඉදිමීම. අතෙහි තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා, ප්රත්යාස්ථ වෙළුම් පටියක් සමඟ දැඩි සවි කිරීමක් භාවිතා කරන්න.

ඔබ වෙළුම් පටියක් යෙදිය යුත්තේ ඇයි?

• ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් භාවිතා කිරීමෙන්, වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට පෙර එය උළුක්කු වී ඇත්නම්, තුවාල වූ ප්රදේශය සවි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. නියමිත ප්‍රතිකාරයෙන් පසු, වෙළුම් පටියට ඒකාකාර ආධාරක බලපෑමක් ඇත:
• ආතතිය සමනය කරයි;
• වේදනාව ඉවත් කරයි;
• thrombosis වළක්වයි;

ඉදිමීම ඉවත් කරයි.

විශේෂ රෙදිපිළි හොඳින් දිගු කර සන්ධිය සවි කර ඇති විශේෂ තන්තු අඩංගු වේ. මැණික් කටුවෙහි ඇති ඉලාස්ටික් බැන්ඩේජ් අපහසුතාවයක් ඇති නොකරන අතර නැවත නැවත භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. හානියට පත් සන්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා, වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව, එය ඉවත් කළ හැකි අතර, විලවුන් ආලේප කළ හැකිය.

ඔබේ මැණික් කටුවෙහි ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් නිසි ලෙස යොදන්නේ කෙසේද? සවි කිරීම ගෙන එයිප්රතිකාරයේ දී, නිවැරදි බැන්දුම් තාක්ෂණය නිරීක්ෂණය කළ හොත්.

පළමුවෙන්ම, ඔබ ද්රව්යයේ දිගු කිරීමේ මට්ටම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. තුවාලයකින් පසු මැණික් කටුව සවි කිරීම සඳහා ඉහළ හෝ මධ්යම ප්රත්යාස්ථතා පටියක් භාවිතා කරයි. අඩු දිගු ද්රව්ය පමණක් භාවිතා වේ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා. ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකින් මැණික් කටුව බැන්ඩේජ් කිරීම අනුකූලව සිදු කළ යුතුය ඊළඟ තාක්ෂණයක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම:

ඇඳුමේ ස්ථර එකිනෙක අතිච්ඡාදනය විය යුතුය.

• සවි කිරීම සඳහා මැණික් කටුව සන්ධියඔබට මීටර් 1.5 ට නොඅඩු දිග වෙළුම් පටියක් අවශ්ය වනු ඇත.
• ඉදිමීමක් නොමැති නම් හානියට පත් ප්රදේශය බැන්ඩේජ් කරන්න. සවි කිරීම සඳහා අංශක 30 ක කෝණයක් සුදුසු වේ.
• බැන්ඩේජ් කිරීම ආරම්භ වන්නේ පටු කොටසෙනි හානියට පත් ප්රදේශයපුළුල් කිරීමට.
• ස්ථර අතර හිඩැස් නොතිබිය යුතුය, එබැවින් සෑම පසු හැරීමක්ම පෙර එක අතිච්ඡාදනය වේ.
• රැලි ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මැණික් කටුව මධ්‍යස්ථ ආතතියකින් බැන්ඩේජ් කළ යුතුය.
• වෙළුම් පටිය පිටතින් ගලවන්න, ඔබට දැඩි පීඩනය වළක්වා ගත හැකිය.
• වෙළුම් පටිය ඇඟිලි වලින් ආරම්භ වී නළලෙන් අවසන් වන අතට යෙදිය යුතුය.

චක්රලේඛය වෙළුම් පටියක්

සවි කිරීමේ විශේෂත්වය වන්නේ චක්රලේඛය භ්රමණය වීමයි. ඇඳුමේ දාරය ඔබේ වම් අතෙන් අල්ලා ගත යුතු අතර, ඔබේ දකුණු අතෙන් ඇඳුම සෑදිය යුතුය. ඒවා සියල්ලම එකම මට්ටමක සිදු කර ඇති අතර එකිනෙක අතිච්ඡාදනය වේ, ඉහළයි හානියට පත් ප්රදේශයවෙළුම් පටිය සවි කර ඇත. වෙළුම් පටිය දින 3 සිට 10 දක්වා අතේ පැවතිය යුතුය.

දැනටමත් පළමු පුහුණු සැසියේදී, ආරම්භකයකුට වෙළුම් පටියක් පැළඳීමට උගන්වනු ලැබේ බොක්සිං වෙළුම් පටි. පුද්ගලයෙකු තවමත් පහර දෙන්නේ කෙසේදැයි හෝ පහරක් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා නමුත් නිසි වෙළුම් පටියක් පිළිබඳ මූලික කරුණු ඔහු දැනටමත් දැන සිටිය යුතුය. ඇයි? ඔව්, එය සරලයි - වෘත්තිකයෙකුගේ බලපෑම් බලය කිලෝග්‍රෑම් සිය ගණනකින් මනිනු ලැබේ, එවැනි තත්වයන් තුළ ඔබ වේගයෙන් බිඳී යනු ඇත තමන්ගේම අතින්විරුද්ධවාදියාගේ හකුට වඩා.

ඔබේ අත් බැන්ඩේජ් කිරීම කොතරම් වැදගත්ද?

තුවාල වලින් ඔබේ දෑත් ආරක්ෂා කර ගැනීමට අත්වැසුම් පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ, ඒවා බලපෑමෙන් යම් ශක්තියක් අවශෝෂණය කර ගත්තද, ඒවා අතට තදින් නොගැලපේ. වෙළුම් පටි නිවැරදිව සවි කර නොමැති නම් ඔවුන් සමඟ පවා බරපතල තුවාල සිදුවිය හැකිය. සපයන්නේ ඔවුන් ය හොඳම සම්බන්ධතාවයබුරුසුවක් සහිත අත්වැසුම් කම්පන අවශෝෂණ මට්ටම වැඩි කරන අතර ස්ථිර රක්තපාත හා සන්ධි බිඳීම් වලින් අත් පා බේරා ගනී.

ඔබට ඕනෑම ක්‍රීඩා වෙළඳසැලකින් එවැනි ආරක්ෂණ ක්‍රමයක් ලබා ගත හැකිය: “බොක්සිං සඳහා ඔබට ඇත්තේ කුමන ආකාරයේ වෙළුම් පටියක්ද?”

පරාසය වර්ණය හා දිග අනුව වෙනස් වේ, තේරීම රඳා පවතින්නේ ඔබේ රුචි අරුචිකම්, මනාප සහ බුරුසු ප්‍රමාණය මත පමණි.

ද්රව්යමය වශයෙන්, විප්ලවවාදී හෝ සම්මත නොවන කිසිවක් නැත මෑත වසරඑය ඉදිරිපත් කළේ නැත. ඔබට තෝරා ගත නොහැකි නම් ප්රත්යාස්ථහෝ අනම්යකාරණය. ඉලාස්ටික් බැන්ඩේජ්අතට වඩා හොඳින් ගැලපේ, නමුත් ඒ සමඟම එය දිගුකාලීන පුහුණුව අතරතුර රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු සම්පීඩනය කළ හැකිය; අප්රසන්න සංවේදනයන්සහ ප්රතිවිපාක.

වෙළුම් පටියක් යනු කුමක්ද?

බොහෝ වෙළුම් පටි සමන්විත වේ කොටස් තුනක්:

1. කුඩා ලූප්.
2. කෙලින්ම වෙළුම් පටියක්.
3. වෙල්ක්රෝ හෝ බැඳීම්.

ලූපය නිර්මාණය කර ඇත්තේ මාපටැඟිල්ල වටා සම්පූර්ණ ව්‍යුහය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ය. අගුලු දැමීමේ ලක්ෂ්‍යයක් සෑදීමට එය සරලව තල්ලු කරන්න, අමතර හැරීම් හෝ ගැට සමඟ ෆිඩ්ල් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.

ඔබේ නව වෙළුම් පටියක් මෙම කොටස නැති වී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ අත් ඔතන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනු ඇත.

ප්රධාන කොටස ද්රව්යයේ තීරුවකින් නියෝජනය වේ, සම්මත දිග වෙනස් වේ මීටර් 2 සිට 5 දක්වා, සම්මත පළල. අවසන් සවි කිරීම සඳහා Velcro අවශ්ය වේ.

ද ගැලපෙනු ඇත නූල්, නමුත් ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් අපහසු වේ, විශේෂයෙන් නවක බොක්සිං ක්‍රීඩකයෙකු සඳහා. සමහර වැඩ වර්ජන කිසිසේත් අත්වැසුම් නොමැතිව, වෙළුම් පටිවල පමණක් සිදු කරනු ලැබේ. එමනිසා, ඔවුන්ට පුරුදු වන්න, සෑම විටම ඔබේ අත ඔතා, ඔබේ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, වෙනත් කෙනෙකුගේ උපදෙස් මත නොවේ. සියල්ලට පසු, සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරය තනි පුද්ගල වන අතර, එවැනි තත්වයන් තුළ වැඩ කිරීම ඔබ සතු ය, ඔබේ උපදේශකයා නොවේ.

බොක්සිං ආවරණ සමඟ ඔබේ දෑත් නිවැරදිව ඔතා ගන්නේ කෙසේද?

වෙළුම් පටි එතීමට ප්‍රධාන විකල්ප දෙකක් තිබේ - සම්භාව්ය ආකාරයසහ "අට". පළමු එක සරල වන අතර පළමු වරට වෙළුම් පටියක් අතට ගත් සියල්ලන්ටම ගැලපේ. ඊළඟ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්නිසි අත් වෙළුම් පටියක් මත:

1. ලූපයේ ඔබේ මාපටැඟිල්ල සුරක්ෂිත කරන්න. දැන් අපි එයින් වංගු කිරීමට පටන් ගනිමු.
2. ඔබේ මැණික් කටුව වටා වෙළුම් පටිය ඔතා, ඔබේ මාපටැඟිල්ල වෙත ගොස් එක් හැරීමකින් අවසානයේ එය සවි කරන්න.
3. දැන් එය කැපී පෙනෙන මතුපිට එතීමට කාලයයි, අතේ අභ්යන්තරයට ගමන් කරයි. සෑම පසු හැරීමක්ම පෙර එක අතිච්ඡාදනය විය යුත්තේ අඩක් පමණි.
4. ඔබේ නකල්ස් සොලවන්න පටන් ගන්න, ඔවුන්ට වඩාත්ම ආරක්ෂාව අවශ්යයි.
5. වෙළුම් පටියකින් අත ප්‍රමාණවත් ලෙස ආරක්ෂා කර නොමැති එම ප්‍රදේශවල හැරීම් කිහිපයක් පින්තූරය සම්පූර්ණ කරයි.
6. දැන් ඔබට මැණික් කටුවෙහි සම්පූර්ණ සරල ව්යුහය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා Velcro හෝ ටයි භාවිතා කළ හැකිය.

මේ සම්බන්ධයෙන් සංකීර්ණ කිසිවක් නොමැත; එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි පුහුණුකරු කිහිප වතාවක්ම පෙන්වයි. ඔබට එවැනි උපදෙස් තිබේ නම්, ඔබට නිවසේදී පුහුණුවීම් කළ හැකිය, බැලූ බැල්මට සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල යැයි හැඟුණත්, පළමු අවස්ථා කිහිපයේදී ඔබ සාර්ථක නොවනු ඇත.

මෙයින් ඔබට මඟ පෙන්විය හැක පියවරෙන් පියවර ඡායාරූපයඋපදෙස් වෙළුම් පටියක් මගින්:

කාරණය එයයි ක්රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම යාන්ත්රිකව මතක තබා ගැනීම සහ අනාගතයේදී එය "ස්වයංක්රීයව" සිදු කිරීම වඩා හොඳය. තේරුම් ගැනීමට සහ මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම නිවැරදි අනුපිළිවෙලමෙම සැහැල්ලු විකල්පය සමඟ පවා ක්රියාවන් දෝෂ වලට තුඩු දෙනු ඇත.

"උසස්" විශේෂඥයින් තෝරා ගැනීම.

නමුත් බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් පිළිබඳ ඕනෑම චිත්‍රපටයක් අපට පවසන්නේ සැබෑ වාසි සෑම ඇඟිල්ලක් අතරම වෙළුම් පටියක් දමා එම “රූපය අට” සාදන බවයි. එය ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක්, ද්රව්ය කෑල්ලක් සැබෑ අත්වැසුම් මෙන් බවට පත් වේ. මෙය පළමු ක්රමයට වඩා ඵලදායීද? ඔව්, ටිකක්.

මෙම ක්‍රමය දශක ගණනාවක් තිස්සේ සංගමයෙන් අප වෙත පැමිණ ඇති අතර එය වඩාත් දැඩි ලෙස සපයයි ශක්තිමත් පහරවල්. මේ සියල්ල අතට වඩා හොඳින් සවි කිරීම සහ අතේ ශක්තිමත් සවි කිරීම සඳහා ස්තුති වේ.

එක් එක් ඇඟිල්ලේ සන්ධිය වෙන වෙනම ප්‍රතිකාර කිරීම පුහුණුවීම් සහ තරඟ වලදී සිදුවන තුවාල නාටකාකාර ලෙස අඩු කරයි. ක්‍රමය ආරම්භ වී අවසන් වන්නේ දැනටමත් විස්තර කර ඇති ආකාරයටම ය. නමුත් නකල්ස් වටා හැරීම් කිහිපයකට පසු, වෙළුම් පටිය දර්ශකය, මැද, මුද්ද සහ කුඩා ඇඟිලි අතර අනුපිළිවෙලින් ගමන් කරයි.

එතීමෙන් ඇඟිලි පැත්තට පැතිර යා යුතුය, විප්ලවය ආරම්භ වන්නේ විරුද්ධ පැත්තේ සිටය මාපටැඟිල්ල. එක් එක් හැරීමෙන් පසු, අපි අතිරේක සවි කිරීම් සඳහා මැණික් කටුව වෙත ගමන් කරන අතර පසුව පමණක් ඊළඟ ඇඟිල්ල වෙත ආපසු යන්න.

නැවතත්, එය සරල බව පෙනේ, නමුත් මෙය ප්‍රායෝගිකව ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන විට ගැටළු ඇති වන බව සහතිකයි. පුහුණුකරුවෙකුගෙන් පුද්ගලික උදාහරණයක්, ලිපියේ අවසානයේ පින්තූර සහ වීඩියෝ දර්ශන කාර්යය තරමක් පහසු කරනු ඇත.

නවකයින් විසින් සිදු කරන වඩාත් පොදු වැරදි තුන.

කුමන ප්රධාන ගැටළුඅත් රිවයින්ඩ් කිරීමේදී සිදු විය හැකිද?

• නැමීම් සෑදීම. හොඳින් තබා ඇති පහරකින් වුවද, ඔබ විශේෂයෙන් අත තුවාල නොකරනු ඇත, නමුත් එය ලේ ගලන තුරු සම අතුල්ලන්න ඔබට සහතිකයි.
• ශිරා සහ ස්නායු සම්පීඩනය. මෙය සංවේදීතාව නැති වීමට හේතු වන අතර, එය අත් වෙව්ලීමට පවා හේතු විය හැක. Sparring අතරතුර - හොඳම විකල්පය නොවේ.
• දුර්වල ස්පර්ශය හේතුවෙන්, වෙළුම් පටිය ලිහා අත හැරිය හැක. එය සිදුවන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් මෙය ඔබේ දෑත් නැවත බැන්ඩේජ් කිරීමට ද හේතුවකි.

බොක්සිං එතුම ඔතන්න දන්නේ නෑ කියලා ලැජ්ජ වෙන්න එපා. ඔබේ පළමු පුහුණු සැසියේදී ඔබට මේ සියල්ල උගන්වනු ලබන අතර අවබෝධයෙන් පැන නගින ඕනෑම ගැටලුවකට ප්‍රවේශ වනු ඇත. ඇත්තටම ඊට වඩා හොයන්න අමාරුයි යහපත් ගති ඇති මිනිසුන්බොක්සිං ක්‍රීඩකයන්ට වඩා. නමුත් තෝරාගත් ශාලාව මත පදනම්ව තත්වය බොහෝ සෙයින් වෙනස් විය හැකිය.

අත් බැන්ඩේජ් කිරීම පිළිබඳ වීඩියෝව

මැණික් කටුවෙහි වේදනාව හේතු ගණනාවක් නිසා වර්ධනය විය හැක.

සමහර විට අපහසුතාවයන් ඉදිමීම, අධි රුධිර පීඩනය (රතු පැහැය) සමඟ ඇත සම) සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ. අපහසුතාවයේ සලකුණු ඉවත් කිරීම සඳහා, මැණික් කටුව ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකින් සවි කර ඇත. මෙම මිනුම, අවශ්ය සමග එක්ව ඖෂධ චිකිත්සාව, රෝගියාගේ තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, හේතුව ඉවත් කළ හැකිය වේදනාව සින්ඩ්රෝම්.

අගුලේ විශේෂාංග

ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල (ක්‍රියාකාරකම් වර්ගය අනුව) සවි කරන වෙළුම් පටියක් භාවිතා කිරීම බොහෝ කලක සිට පුරුද්දක් වී ඇත. වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයින්. මෙම උපාංගයේ මෙම ජනප්රියත්වය සමහර තුවාල වළක්වා ගැනීමට ඇති හැකියාව නිසාය.

මැණික් කටුව සඳහා යොදන නවීන ආකාරයේ වෙළුම් පටියක් යනු ප්රත්යාස්ථ වෙළුම් පටියකි. එහි ආධාරයෙන්, ඔබට තුවාල වූ අවයවයක් ඉක්මනින් නිශ්චල කර නිශ්චල කළ හැකිය. වලින් සාදන ලදී ගුණාත්මක අමු ද්රව්ය, ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටිය දාරවල ඉරීම හෝ ඉරීම සිදු නොවේ. මේ ආකාරයේ උපාංගයක් ඕනෑම ප්රථමාධාර කට්ටලයක අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.

කරුණාකර සටහන් කරන්න: සවි කිරීමේ නියෝජිතයා යෙදීමෙන් පසු, සන්ධි ඔවුන්ගේ ව්යුහය මගින් නියම කර ඇති කාර්යයන් ඉටු කළ යුතුය. අතපය හිරිවැටීම හෝ හිරිවැටීම නම්, එය උපාංගය තරමක් ලිහිල් කිරීම වටී.

දිගු කලක් තිස්සේ අපහසුතාවයක් දැනීම, වෙළුම් පටිය නිවැරදිව බැඳ නොතිබූ බව පෙන්නුම් කරයි.

එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

විශ්වාසනීය සවි කිරීම් සහ සම්පීඩනය අවශ්ය වන අවස්ථා ගණනාවක් බැන්දාස් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන්, පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ප්රත්යාස්ථ රඳවනයක් භාවිතා වේ:

• තුවාල (උළුක්කු, විස්ථාපනය, ආදිය).
• සන්ධි ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පුනරුත්ථාපන කාලය සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීම.
• මැණික් කටුව ප්රදේශයේ ආතතිය අඩු කිරීම.
• වේදනාව සහන.
• ඉදිමීම සමනය කිරීම.

තද වෙළුම් පටියක් ලබා දිය හැකි සම්පීඩන බලපෑම තිබේ නම් අවශ්ය වේ පහත තත්ත්වයන්:

1. දිගු කිරීම

වින්දිතයා වේදනාව ගැන පැමිණිලි කරයි, තුවාල වූ ස්ථානයේ ඉදිමීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. සමාන රෝග ලක්ෂණඅන්වීක්ෂීය කණ්ඩරාවන් කැඩී යාම නිසා සිදු වේ. ප්රත්යාස්ථ ද්රව්යය අර්ධ වශයෙන් අවයව නිශ්චල කරයි, දැවිල්ල අඩු කරයි.

1. අස්ථි බිඳීම.

චිකිත්සාවෙහි වැදගත් අංගයක් වන්නේ ස්පින්ට් භාවිතයෙන් තුවාල වූ සන්ධිය නිශ්චල කිරීමයි. දෙවැන්න ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකින් සවි කර ඇති අතර, වෙළුම් පටිය පසුව පවා පිළිවෙලට පෙනේ දිගු කාලීන ඇඳීම.

1. වරිකොස් නහර.

ව්යාධි ක්රියාවලියේ ප්රගතිය වැළැක්වීමට මෙම උපකරණය ඔබට ඉඩ සලසයි.

1. විස්ථාපනය.

අතෙහි අධික චලනයන් වැළැක්වීම සඳහා, සවි කරන වෙළුම් පටියක් භාවිතා කරන්න. සංචලනය අඩු කිරීම වේදනාව අර්ධ වශයෙන් සමනය කරන අතර මාංශ පේශි තන්තු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් ජෙල් හෝ ආලේපන යෙදීම නිර්දේශ කර ඇත්නම්, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර සවිකිරීම ඉවත් කළ හැකිය.

thrombosis සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සම්පීඩන වෙළුම් පටියක් අදාළ වේ (සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණයට බාධා කරන රුධිර නාල අවහිර වීම).

වීඩියෝ

මැණික් කටුව තුවාල සඳහා වෙළුම් පටියක්

භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්

උපාංගය භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රධාන ඇඟවීම් වනුයේ:

1. මැණික් කටුවෙහි වේදනාව සමඟ විකලාංග ව්යාධිවේදය.
2. වරිකොස් නහරනහර
3. විස්ථාපනය සමඟ උදව් කරන්න.
4. Thrombophlebitis (රුධිර කැටියක් තවදුරටත් ගොඩනැගීම සමග ශිරා බිත්ති ආසාධනය).
5. පුහුණු ක්‍රියාකාරකම් හෝ ක්‍රීඩා වලදී සිදු වූ තුවාල.
6. අත දිගු කිරීම.
7. ඉදිමීම.

උපාංගයට ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි ගණනාවක් ඇත:

• ඝන පදනම.
• ප්රත්යාස්ථතාව.
• විශ්වසනීය සවි කිරීම.
• නැවත නැවත භාවිතා කිරීමේ හැකියාව.

සන්ධිවල ආතරෝසිස් සහ දැවිල්ල සඳහා, ඉලාස්ටික් සවි කිරීමේ වෙළුම් පටියක් භාවිතා කිරීම ද දක්වනු ලැබේ.

ප්රතිවිරෝධතා

රෝගියාට නොමැති නම් අතේ ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් භාවිතා කළ හැකිය:

• සමේ ව්යාධිවේදය.
• සන්ධි ව්යුහය විනාශ කිරීම.
• යම් ආකෘතියක් ඇඳීමෙන් ඔබව වළක්වන පිළිකා.

මැණික් කටුවෙහි පුද්ගලික නොඉවසීම contraindication විය හැකිය.

පොදු නීති

ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් යනු රබර්, පොලියෙස්ටර් සහ ලයික්‍රා නූල් එකතු කර ඇති කපු රෙදි කැබැල්ලකි.

ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියකින් ඔබේ අත බැඳ ගන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ නීති ගණනාවක් පිළිබඳව හුරුපුරුදු විය යුතුය. මෙන්න ඒවා:

1. අවුලා ගන්න නිවැරදි ප්රමාණයඋපාංග. වෙළුම් පටියේ වඩාත් සුවපහසු යෙදුම සඳහා, දිග ඇඳුම් ඇඳීමඅවම වශයෙන් මීටර් 1 ක් විය යුතුය.
2. සියලුම උපාමාරු අවම වශයෙන් ඉදිමීම ඇති ස්ථානයෙන් ආරම්භ විය යුතුය.
3. රැලි පෙනීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, සැහැල්ලු ආතතිය හා සමාන බලයක් සහිත ප්රත්යාස්ථ බැන්ෙඩ්ජ් ඔතා.
4. සෑම නව පදාර්ථ ස්ථරයක්ම පෙර එක අර්ධ වශයෙන් ආවරණය කළ යුතුය.
5. ඉලාස්ටික් රෙදි තීරු අතර හිඩැස්වලට ඉඩ නොදේ.
6. මැණික් කටුව සන්ධිය නිශ්චල කිරීම සඳහා, ඇඟිලිවල සිට නළල දක්වා දිශාවට වෙළුම් පටියක් සවි කරන්න.

කරුණාකර සටහන් කරන්න: මැණික් කටුවෙහි සන්ධියට හානි වූ විට සවි කිරීම සඳහා යම් නිපුණතාවයක් අවශ්ය වේ.

අයදුම් කරන්නේ කෙසේද?

සියළුම සූක්ෂ්මතා පිළිබඳව ඔබව හුරු කරවීමෙන්, ඔබට කෙලින්ම හැසිරවීමට ඉදිරියට යා හැකිය. වැදගත්: ඇඳුම් ඇඳීම සම්බන්ධ චිකිත්සාවෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා (උදාහරණයක් ලෙස, ඉක්මන් සුවයමාංශ පේශි සහ සම්බන්ධක පටක) එය නිවැරදිව භාවිතා කළහොත් පමණි.

අවධානය යොමු කළ යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ භාවිතා කරන ද්රව්යයේ දිගු කිරීමේ මට්ටමයි. එය විකල්ප කිහිපයකින් විය හැකිය:

1. මධ්යම හෝ ඉහළ ප්රත්යාස්ථතාව. මැණික් කටුවෙහි යාන්ත්රික හානි (විස්ථාපනය, තැලීම්, ආදිය) මෙම වර්ගයේ වෙළුම් පටියක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම ආකෘතිය ඔබට විශ්වාසදායක ලෙස නිශ්චල කිරීමට සහ මැණික් කටුව සවි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
2. අඩු දිගු සහිත වෙළුම් පටියක්. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස එහි භාවිතය යුක්ති සහගත ය.

තුවාල වූ මැණික් කටුවකට ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් නිසි ලෙස යොදන ආකාරය පිළිබඳ ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. වඩාත් පොදු ඒවා වඩාත් විස්තරාත්මකව සාකච්ඡා කරනු ඇත.

චක්රලේඛය වෙළුම් පටියක්

මෙම තාක්ෂණය සඳහා තවත් නමක් චක්රලේඛය වේ. බැන්ඩේජ් කිරීමේ වෙනත් ක්‍රම වලින් එහි වෙනස පවතින්නේ චක්‍රලේඛ භ්‍රමණය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය තුළ ය.

නිවැරදි කිරීමේ වෙළුම් පටියක් යෙදීම සඳහා:

1. තුවාල වූ පාදයේ ඇඟිලිවලින් ඉලාස්ටික් ද්රව්යයේ අවසානය සවි කරන්න.
2. රඟපාන අතරතුර ඔබේ අත බැන්ඩේජ් කරන්න අවශ්ය ප්රමාණයමැණික් කටුව වටා හැරේ.

සෑම හැරීමක් සමඟම, වෙළුම් පටිය තමාටම යොදන අතර, එය සවි කිරීම හානියට පත් ස්ථානයට තරමක් ඉහළින් සිදු කෙරේ. මෙම වර්ගයේ වෙළුම් පටියක් පැළඳීමට නිර්දේශිත කාලය දින 10 කට වඩා වැඩි නොවේ.

සර්පිලාකාර වෙළුම් පටියක්

තුවාල වූ පාදයේ වැලමිටෙන් සහ ඇඟිලි වලින් ආරම්භ වී තුවාල වූ ප්‍රදේශයට සර්පිලාකාර වෙළුම් පටියක් යෙදිය හැකිය. මුලදී, මැණික් කටුවෙහි වෙළුම් පටිය සවි කිරීම රවුම් හැරීම් භාවිතයෙන් සිදු කළ යුතු අතර, පසුව විකර්ණ ස්ථර මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.

ඉලාස්ටික් රෙදි එක් එක් හැරීම සමඟ, එය අල්ලා ගැනීමට අවශ්ය වේ බොහෝපෙර ස්ථරය. යුවලක් තවත් හැරීම් පසු, ඔබ භාවිතා කරන ද්රව්යයේ නැමිය යුතුය.එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වෙළුම් පටියේ ඉහළ සහ පහළ ස්ථාන වෙනස් වනු ඇත.

මෙම සවි කිරීමේ යෝජනා ක්රමය සතියක සිට සති එකහමාරක් දක්වා උපාංගය පැළඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

හරස් හැඩැති

මෙම අවස්ථාවේ දී, වෙළුම් පටිය එහි හැඩයට යොදන රටාව අට රූපයකට සමාන වන අතර එමඟින් එහි දෙවන නම ලබා දී ඇත - අට හැඩැති. මෙම ක්‍රමය මඟින් මැණික් කටුවෙහි තුවාල සඳහා අවශ්‍ය වන දැඩි සවි කිරීම් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. රූපයේ අටේ වෙළුම් පටියක් භාවිතා කිරීම රෝගියාගේ තත්වය බෙහෙවින් පහසු කරයි, වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

වෙළුම් පටියක් දැමීමේ ක්‍රියාවලිය මැණික් කටුවේ සිට ඇඟිලි දක්වා ක්‍රමයෙන් බැස යාමෙන් ආරම්භ වේ. පහළම ස්ථානයේ දී, ද්රව්යය වක්ර ලෙස නැමිය යුතු අතර, අත නැවතත් ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඔතා තිබිය යුතුය. වඩාත්ම කල් පවතින සවි කිරීම් ලබා ගැනීම සඳහා මෙම උපාමාරු කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ.

වෙළුම් පටියක් පැළඳීමට අවසර ලත් කාලය සති දෙකකට වඩා වැඩි නොවේ. අපහසුතාවයක් සහ හිරිවැටීමක් ඇති වුවහොත්, කෙටි කාලයක් සඳහා වෙළුම් පටිය ඉවත් කළ හැකිය. විවේකයෙන් පසුව, එකම රටාව අනුව වෙළුම් පටිය යෙදිය යුතුය.

වැළැක්වීම

අනතුරු අඟවන්න යාන්ත්රික හානිමෙම ප්රදේශය කාලෝචිත හා නිසි ලෙස වැළැක්වීම මගින් උපකාර කරනු ඇත.

උපදෙස්

ඔබ භාවිතා කරන්නේ වන්ධ්‍ය පෑඩ් හෝ ඩ්‍රේප් නම්, තුවාලය සම්පූර්ණයෙන්ම වැසීමට තරම් විශාල පෑඩ් එකක් තෝරන්න. පෑඩ් යෙදීමෙන් පසු, වෙළුම් පටියකින් එය තදින් ඔතා, පසුව ගැටයකින් වෙළුම් පටියේ කෙළවර බැඳ තබන්න.

වෙළුම් පටිය තදින් තද නොකරන්න - සාමාන්ය රුධිර සංසරණයට බාධා නොකරන්න. වියළි ගෝස් වෙළුම් පටියක් පමණක් භාවිතා කරන්න - තෙත් වෙළුම් පටියක් වියළන විට ප්‍රමාණයෙන් හැකිලී තුවාලය තද කරයි.

වඳ වෙළුම් පටියක් සහිත තුවාලයක් බැන්ඩේජ් කිරීම සඳහා, ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තේ සිට පාදය දක්වා එය යොදන්න. මෙම මාර්ගය දිගේ ඔබේ අත කිහිප වතාවක් ඔතා, පසුව ඔබේ ඇඟිල්ලේ පාදය වටා වෙළුම් පටියේ කෙළවර කිහිප වතාවක් ඔතා, අවශ්‍ය නම්, එතුම් ඉහළට ඔසවන්න.

ඔබට ඉලාස්ටික් සම්පීඩන වෙළුම් පටියක් ද භාවිතා කළ හැකිය. එය උස් වූ අතකට යෙදිය යුතු අතර, පිටතින් විකර්ණ වංගු වේ අත්, මැණික් කටුවෙන් ආරම්භ වේ. ඔබේ අත්ල වටා වෙළුම් පටියක් එතීමෙන් පසු, ආපසු ගොස් ඔබේ මැණික් කටුව වටා හැරීම් කිහිපයක් කරන්න. මෙය රූප අට බැන්ඩේජ් ක්‍රමයයි.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න

වෙළුම් පටි නිවැරදිව ඔතා ගන්නේ කෙසේද. ආරම්භයට, “බොක්සිං වෙළුම් පටියක්” යනු කුමක්ද - මෙය බොක්සිං ක්‍රීඩකයින් පමණක් නොව, වෙනත් සටන් කලාවන්හි ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ද ඔවුන්ගේ හස්ත, ඇඟිලි සහ මැණික් කටුවලට සිදුවන සියලු ආකාරයේ තුවාල වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන විශේෂ රෙදි පටියකි. ඔබේ අත්වල වෙළුම් පටි ඔතා ගැනීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රම 2 ක් ඇත

ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

පළපුරුදු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ ආධුනිකයන්ට මෙම වෙළුම් පටි ආරක්ෂිතව නිර්දේශ කළ හැක... ඔවුන් සමඟ රුධිර සැපයුම කඩාකප්පල් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, සහ නිසි වෙළුම් පටියක් සමඟ, සවි කිරීම ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටිවලට වඩා නරක නැත. බොක්සිං ආවරණ ඔතා ගන්නේ කෙසේද? බොක්සිං වෙළුම් පටි ඔතා ගැනීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ;

මූලාශ්‍ර:

• ඔබේ අත් නිවැරදිව බැන්ඩේජ් කරන්නේ කෙසේද?

සම්පීඩන චිකිත්සාව නිදන්ගත සඳහා භාවිතා වේ ශිරා ඌනතාවයපුරාණ කාලයේ සිට. මෙම වර්ගයේ ප්රතිකාර ශිරා වල ප්රත්යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ලෙස සැලකේ. නිසි ලෙස සවි කර ඇති ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් මගින් රුධිරය ආපසු ගලා යාමේ හැකියාව ඉවත් කරයි, එමගින් ඉවත් කරයි ශිරා පල්වීම. නහර වල විෂ්කම්භය අඩු වේ, ඉදිමීම අඩු වේ, සහ කකුල් වල බර පිළිබඳ හැඟීම, රෝගයේ ලක්ෂණය, සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

උපදෙස්

බැන්ඩේජ් කිරීමට පෙර වහාම, ඔබේ කකුල් විනාඩි 10 ක් ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔසවන්න.

නහර වල බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශයට සෙන්ටිමීටර 5-10 ක් ඉහළින් වෙළුම් පටියේ අවසාන ස්ථරය යොදන්න. වෙළුම් පටියේ අවසානය ක්ලිප් හෝ ආරක්ෂිත පින් එකකින් ආරක්ෂා කරන්න.

වෙළුම් පටියක් යෙදීමෙන් පසු, විනාඩි 30 ක් පමණ ඇවිදින්න, වෙළුම් පටිය නිවැරදිව යොදනු ලැබුවහොත්, ඔබේ ඇඟිලි විවේකයේදී තරමක් නිල් පැහැයට හැරිය හැක, නමුත් ඔබ චලනය වන විට, සියල්ල සාමාන්ය තත්වයට පත් විය යුතුය.

ඉන්පසු ඔබේ මැණික් කටුව වටා වෙළුම් පටියක් ඔතා දෙවන රූපය අට නැවත කරන්න.

ඔබේ මැණික් කටුව වටේ ඔතා, පෙර ස්තරය අඩක් ආවරණය වන පරිදි ඔබේ අත ඉහළට හැරීම් කිහිපයක් කරන්න. ආරක්ෂිත පින් එකකින් වෙළුම් පටිය සුරක්ෂිත කරන්න.

කරුණාකර සටහන් කර ගන්න

මූලාශ්‍ර:

• මැණික් කටුව මත ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක්

IN වෛද්ය අරමුණුවෙළුම් පටි වර්ග කිහිපයක් භාවිතා වේ. ඒවායින් සමහරක් තුවාල සඳහා ඇඳුමක් ලෙස භාවිතා කරයි, අනෙක් ඒවා මාංශ පේශි සවි කිරීමට උපකාරී වේ. අත් පා අස්ථි බිඳීම සඳහා භාවිතා කරන ප්ලාස්ටර් වෙළුම් පටි තිබේ. සෑම වර්ගයකම වෙළුම් පටියක් එහි ලක්ෂණ ඇති විට නිවැරදි යෙදුම.

උපදෙස්

ගෝස් වෙළුම් පටි හයිඩ්‍රොෆිලික් කාණ්ඩයට අයත් වේ ඇඳුම් පැළඳුම්. ඒවා හොඳින් දියර අවශෝෂණය කර හානියට පත් රුධිර වාහිනී සමඟ පටක මධ්‍යස්ථව සම්පීඩනය කරන බැවින් ඒවා තුවාල ඇඳීම සඳහා අදහස් කෙරේ. ගෝස් වෙළුම් පටි නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වන ඩෙස්මර්ජි හි මූලික නීතිවලට අනුකූලව භාවිතා කළ යුතුය.

ගෝස් වෙළුම් පටියක් යොදන විට, මූලික නීති කිහිපයක් මතක තබා ගන්න. පළමුව, ඔබ බැන්ඩේජ් කරන හානියට පත් ප්‍රදේශයට පහළින් හෝ ඉහළින් පළමු සවි කරන රවුම් 2 සෑදිය යුතුය. ඔබෙන් ඈත් වන චලනයන් භාවිතයෙන් ඔබ වෙළුම් පටිය යෙදිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ වෙළුම් පටිය ඉවත් කරන විට, රෝල් එය යට නොව වෙළුම් පටියේ කෙළවරට ඉහළින් ඇති පරිදි වෙළුම් පටියක් අල්ලා ගන්නේ නම් වෙළුම් පටියක් ඇලවීම පහසු වනු ඇත. තුවාල වූ ස්ථානයේ අතපය වටා වෙළුම් පටිය කිහිප වතාවක් ඔතා තුවාලයේ මතුපිටට ඉහළින් හෝ පහළින් සවි කරන රවුම් දෙකකින් ඇඳුම අවසන් කරන්න.

ඔබ නතර කිරීමට තද වෙළුම් පටියක් යොදන්නේ නම් ශිරා රුධිර වහනය, පළමු සවි කිරීම් රවුම් වලින් පසු විශාල කපු පුළුන් කැබැල්ලක් තැබීමට වග බලා ගන්න සහ එය මත වෙළුම් පටියක් ස්ථර කිහිපයක් තදින් ඔතා දිගටම කරගෙන යන්න. කපු පුළුන් විවෘතව ස්පර්ශ නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න තුවාලයේ මතුපිට, එමනිසා, ඔබ තුවාලය මතම තුවායක් දැමිය යුතුය, වඩාත් වඳ නාශක.

ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටි මාංශ පේශි සවි කිරීමට හෝ රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය කිරීමට භාවිතා කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, වරිකොස් නහර සමඟ. උළුක්කු, දුර්වල වූ මාංශ පේශී සහ වෙනත් අය සඳහා ඉලාස්ටික් බැන්දාවක් යොදන්න ව්යාධි ක්රියාවලීන්මාංශ පේශිවලට අමතර ආධාරකයක් අවශ්‍ය වූ විට.

ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටියක් භාවිතා කරන විට, එය අයදුම් කිරීමට මතක තබා ගන්න විශාල ප්රදේශයක්, කෙසේද වේදනාකාරී ස්ථානය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට පොප්ලයිටල් ලිගයමන්ට් සවි කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, සෙන්ටිමීටර 15 කින් පෙරළීමට පටන් ගෙන අවසාන වටය ඉහළට තබන්න. දණහිසේ සන්ධිය 15 කින් වසා ගැටිති දිගේ සවි කිරීමේ දිශාව අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න, එනම් පරිධියේ සිට මැදට.

ඔබ දුක් විඳිනවා නම් varicose නහරකකුල්, thrombophlebitis මගින් සංකීර්ණ වේ, එවිට ඉලාස්ටික් වෙළුම් පටි නහර වල රුධිරය එකතැන පල්වීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ තවමත් ඇඳෙන් බැස නැති විට උදේ ඒවා භාවිතා කිරීම නිවැරදි ය. ඔබේ කකුල ඉහළට ඔසවා තබා ගැනීම සඳහා විනාඩි 5-10 ක් මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න, අසල ඇති ගෘහ භාණ්ඩ මත බාහිර උපකාර හෝ සුදුසු ලෙජ් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ඉන්පසු වළලුකරයේ සිට කලවා දක්වා වෙළුම් පටියක් යෙදීම ආරම්භ කරන්න. සෑම වටයක්ම කලින් එකට වඩා 2-3 සෙ.මී. වෙළුම් පටිය ඕනෑවට වඩා දිගු නොකරන්න, “දැඩි වන තරමට වඩා හොඳය” යැයි සිතීම වැරැද්දකි, ඔබ නහර ඕනෑවට වඩා මිරිකුවහොත්, ඔබ ශක්තිමත් වනු ඇත. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියඔවුන් තුළ.