ඇමයිනෝ අම්ල වගකිව යුත්තේ කුමක් සඳහාද? ඇමයිනෝ අම්ල යනු කුමක්ද සහ ඒවා මොනවාද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල

අපේ ගෘහස්ථ ශාක සියල්ලම පාහේ දුර රටවලින් පැමිණ ඇත. සහ ඔවුන් එක් එක් අවශ්ය වේ තනි ප්රවේශය. කෙනෙකුට හිරු අවශ්‍ය වන අතර අනෙකා එහි නිරාවරණයෙන් මිය යා හැකි අතර සෙවනට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. සමහරුන්ට තෙතමනය ඕනෑ තරම් අවශ්ය වන අතර අනෙක් ඒවා අමතක කළ යුතුය. ශාකය එහි පෙනුමෙන් උයන්පල්ලා සතුටු කිරීමට නම්, ඔබ රැකවරණය සඳහා අවශ්‍ය නීති දැන සිටිය යුතුය. ජනප්රිය ගෘහස්ථ මල් නාමාවලියක් සලකා බලන්න.

ගෘහස්ථ ශාක වර්ගීකරණය

සියල්ල ගෙදර හැදූ ශාක කණ්ඩායම් 4 කට බෙදිය හැකිය, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ ඇත. කණ්ඩායම්:

අලංකාර පත්ර. මෙම කණ්ඩායම, සියලු සත්කාර නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, මල් වගා කරන්නන් සමඟ දිගු කාලයක් රැඳී සිටිනු ඇත. ඔවුන්ගේ කොළ වසර පුරා බොහෝ විට කොළ පාටයි. එකම දෙය නම් ශීත ඍතුවේ දී සිසිල් කාමරවල තබා ගත යුතු විශේෂ තිබේ.
අලංකාර මල් පිපීම. මෙම කණ්ඩායමේ මල් දිගු කල් පවතින ඒවා ලෙස සැලකේ. ඔවුන්ගේ කොළ මල් පිපීමෙන් පසු මිය යන්නේ නැත; මෙම වර්ගයේ ගෘහස්ථ ශාක අතර, සමහරක් ශීත ඍතුවේ දී සිසිල්ව තබා ගත යුතු අතර සමහර ඒවා ගිම්හානයේදී උයනට ගෙන යා යුතුය.
අලංකාර මල් පෝච්චි පැල. මෙම වර්ග ප්රධාන වශයෙන් විවිධ මල් සැකසුම් සඳහා යොදා ගනී. ඔවුන්ගේ පෙනුම නැති වූ පසු, ඒවා සරලව බැහැර කරනු ලැබේ. එහෙත්, ඔබ සමහර වර්ගවල අල අත්හැරියහොත්, ඔබට ලබන වසරේ ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. එනම්, මෙම කණ්ඩායමේ ශාක කෙටි කාලයක් සඳහා අලංකාර මල් හට ගත හැකිය.
පතොක්. මෙය වඩාත් ප්රසිද්ධ හා ජනප්රිය වර්ගයකි. ඔවුන්ගේ කඳන් කටු හා හිසකෙස්වලින් වැසී ඇත. සමහර විට පතොක් ද පොදු කොළ ඇත. පතොක් බොහෝමයක් පිපෙන්නට පුළුවන. ඔවුන් දිගු කල් ජීවත් වන අතර තරමක් අව්‍යාජ ය.

ගෘහස්ථ මල් නාමාවලිය

අලංකාර මල් පිපීම ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකි අලංකාර කොළ මෙන්ම අලංකාර මල් පිපීම සඳහා අගය කරන අලංකාර පතනශීලයට අදාළ නම් සලකා බලමු.

ඩ්රැකේනා

මෙය එහි විදේශීය පෙනුමෙන් ආකර්ෂණය වන පඳුරකි. එහි සෘජු කඳන් සහිත කොළ රොසෙටා ඇති අතර එය අවසානයේ කඳක් දක්වා වර්ධනය වේ. විශේෂය සහ වයස අනුව එය මීටර් තුනකට ළඟා විය හැකිය. මේකේ කොළ ගෘහ බලාගාරයඉස්ම සහිත කොළ, දිගටි හැඩය. Dracaena, ගෘහස්ථව නිසි සැලකිල්ලක් සහිතව, වසර 15 ක් දක්වා පැවතිය හැකිය. ඩ්‍රැකේනා වර්ග:

dracaena ගස
Dracaena cinnabarica
Dracaena deremenskaya
මකර ගස
dracaena සුවඳ
ඩ්‍රැකේනා ගොඩ්සෙෆා

ඩ්‍රැකේනා යනු අව්‍යාජ පඳුරක් වන අතර එය ඔබ අනුගමනය කරන්නේ නම් උයන්පල්ලෙකුට එතරම් කරදරයක් නොවනු ඇත පහත සඳහන් නීතිරැකවරණය:

Dracaena යනු ආලෝකයට ආදරය කරන ශාකයකි, නමුත් එය සෘජු හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුය.
තෙතමනය-ආදරණීය, බහුල ජලය දැමීම අවශ්ය වේ. එය වියළී ගිය වහාම එය සිදු කළ යුතුය ඉහළ ස්ථරයපස ආසන්න වශයෙන් 2 සෙ.මී.
ජලය දැමීමට පෙර පස ලිහිල් කිරීම සුදුසුය.

ගෘහස්ථ ශාක

සයිප්රස්

කේතුධර බෝග වලට අයත් වේ. එය රැකවරණය සඳහා ඉල්ලුමක් නැත, එය පහසුවෙන් නව ස්ථානයක මුල් බැස ගනී. ඔහු ඉතා photophilous වන අතර හිරු එළිය බිය නැත. ප්රමාණවත් ආලෝකයක් නොමැති නම්, සයිප්රස් මිය යා හැක. එය කෙටුම්පත් සහ තද සුළං ඉවසන්නේ නැත, නමුත් එය වර්ධනය වන කාමරය නිතිපතා වාතාශ්රය විය යුතුය.

ශාකය තෙතමනයට ආදරය කරයි, එබැවින් එය ඉසිය යුතු අතර, ඔබට බඳුන අසල ජලය සහිත බහාලුම් තැබිය හැකිය. සයිප්රස් නිතිපතා වතුර දැමීම අවශ්ය වේ, පස වියළීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම දිනකම මෙය නිරීක්ෂණය කිරීම. IN ශීත කාලයමුල් කුණුවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට අඩු වාර ගණනක් වතුර දැමිය හැකිය.

මැයි - සැප්තැම්බර් මාසවල සයිප්‍රස් පොහොර සමඟ පොහොර යෙදිය යුතුය. එය විශේෂිත වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත හැකිය.

අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක ඔවුන්ගේ විශිෂ්ට මල් නිසා ආදරය කරයි. ඔවුන් ද ඔවුන් අතර සිටිති තුළ වෙනස් වේ පෙනුම, සත්කාර අවශ්යතා අනුව, සුවඳ අනුව. අලංකාර මල් සඳහා උදාහරණ: Saintpaulia, ෂිටිම්, ඇන්තූරියම් සහ අනෙකුත්.

Saintpaulias හෝ Usambara violets

මෙම ගෘහස්ථ මල් බොහෝ දුරට සුදුසු ය, මන්ද ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ජනෙල් කවුළුවේ වැඩි ඉඩක් නොගෙන අවුරුද්ද පුරා පිපෙන බැවිනි. බොහෝ වර්ණ මල්, සියුම් සෙවන සහ දීප්තිමත් දීප්තිමත් ඒවා දෙකම ඇත. වයලට් මල් පිපීම සමඟ ප්‍රීතිය ගෙන ඒම සඳහා, ඔවුන් සඳහා අවශ්‍ය කොන්දේසි නිර්මාණය කළ යුතුය. Saintpaulias රැකබලා ගැනීමේ නීති:

පහළ කොළ සහ වියැකී ගිය මල් ඉරා දමනු ලැබේ. වසන්තයේ දී Saintpaulia දෙවන රොසෙටා ලබා දුන්නේ නම්, එය කපා වතුරේ තැබිය යුතුය.

ඇන්තූරියම්

එය භූගත හෝ භූගත විය හැකි කෙටි වූ කඳක් ඇත. එහි කොළ කොළ පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර දිග සෙන්ටිමීටර 15 දක්වා ළඟා වේ, සහ සෙන්ටිමීටර 7 ක් පළල, මල් විවිධ වර්ණවලින් යුක්ත වේ. ඇන්තූරියම් සත්කාර නීති:

Spathiphyllum

මෙය කෙටි මූලයක් සහිත කඳක් රහිත ගෘහස්ථ ශාකයකි. වර්ග:

spathiphyllum cannofolia - මලෙහි පුදුමාකාර සුවඳින් එහි අනෙකුත් විශේෂවලට වඩා වෙනස් වේ. එහි කොළ සරු කොළ පාටයි. වසන්ත හා ශීත ඍතුවේ දී බ්ලූම්ස්.
spathiphyllum බහුල ලෙස පිපෙන - වසර පුරා පිපෙන.
Spathiphyllum Willis - ගෘහස්ථව වැඩීමට පරිපූර්ණයි.
Spathiphyllum heliconifolia තරමක් විශාල වන අතර එය මීටර් 1 ක් දක්වා උසකට ළඟා වේ.

Spathiphyllum සත්කාර නීති:

ගෘහස්ථ ශාක, ඔබ පහත දකින ඡායාරූප සහ නම්, අලංකාර මල් පෝච්චි වර්ගයට අයත් වේ. පෙර වර්ගයට වඩා වෙනසකාරණය වන්නේ එවැනි ගෘහස්ථ මල් හට නේවාසික පරිශ්රයන්හි කෙටි කාලයක් පමණක් ගත කළ හැකි බවයි. ශාකය මැකී යාමට පටන් ගනී නම්, මෙම මලෙහි දින දැනටමත් ගණන් කර ඇත.

ඔවුන්ගේ සමහර විශේෂ පමණක් ඉතිරි කළ හැකිය. එබැවින් එය වනු ඇත බොහෝ ශාක ඉවත දමනු ලැබේ, සමහර ඒවා ඉතිරි වේ., ඒවා සිසිල් ස්ථානයකට ගෙන යාම, අනෙක් අය ඊළඟ රෝපණ තෙක් බල්බ ආකාරයෙන් ගබඩා කළ හැකිය.

එවැනි භෝග වල කෙටි ආයු කාලය ප්රධාන පසුබෑමයි. මේවාට Azalea, chrysanthemum, poinsettia, gloxinia වැනි මල් ඇතුළත් වේ.

අසේලියා

එය සදාහරිත, අතු සහිත, අලංකාර ලෙස මල් පිපෙන වාමන ශාකයක් ලෙස සැලකේ. ගෘහස්ථ අසේලියා වර්ග:

ඉන්දියානු අසේලියා. මෙම සදාහරිත පඳුරේ උස සෙන්ටිමීටර 50 දක්වා, එහි කොළ කුඩා, සෙන්ටිමීටර 3.5 ට නොඅඩු වේ.
ජපන් අසේලියා සෙන්ටිමීටර 50 ක උසකට ළඟා වේ, එහි පෙර විශේෂයට වඩා කුඩා සුදු දිලිසෙන කොළ ඇත.

ගෘහස්ථ අසේලියා රැකබලා ගැනීම සඳහා මූලික නීති:

පතොක් වේ වෙනම විශේෂගෘහස්ථ භෝග ඔවුන්ගේ අව්‍යාජ බවින් උයන්පල්ලා සතුටු කරයි.

මම්මිලේරියා

බෝලයක් හෝ සිලින්ඩරයක හැඩයේ තද කොළ පැහැති කඳක් සහිත තරමක් විශාල පතොක්. ප්රධාන අනෙකුත් සියලුම පතොක් වලින් වෙනස වන්නේ ඉඳිකටු දිස්වන පැපිලා තිබීමයි. මූලයන් සාමාන්යයෙන් මතුපිට පිහිටා ඇත, පමණි මූල පද්ධතියමධ්යයේ ගැඹුරට යයි. Mammillaria පතොක් වර්ග:

Mamilaria shide යනු සෙන්ටිමීටර 4 ක විෂ්කම්භයක් සහිත බෝලයක් මෙන් හැඩැති කුඩා විශේෂයකි.
Mammillaria macrosapular - මෙම විශේෂය එහි කැපී පෙනේ විශාල ප්රමාණවලින්, උස 30 සෙ.මී.
හිම-සුදු mammillaria ද තරමක් විශාල විශේෂයකි.
Mammillaria Teresa - මෙම වර්ගයේ පතොක් ඉතා විශාල මල් ඇති අතර විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 3 දක්වා ළඟා වන අතර රීතියක් ලෙස ඒවා දම් පාටයි.
Mammillaria spinosa යනු මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ පතොක් වන අතර, බොහෝ විට අතු නොකැඩූ සහ සිලින්ඩරාකාර හැඩයෙන් යුක්ත වේ.

රැකවරණය පිළිබඳ මූලික නීති:

ලොබිවියා

මෙය සම්භාව්යයකි බෝලයක් හෝ සිලින්ඩරයක හැඩයෙන් යුත් කඳක් සහිත පතොක්. එහි මල් කහ, රෝස, සුදු සහ රතු ය. lobivia වර්ග:

Lobivia backeberga යනු අළු කඳේ වර්ණයක් සහිත වාමනයෙකි. එය විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 5 නොඉක්මවන අතර, මල් වල වර්ණය ක්රීම් වේ.
බොලිවියානු lobivia - අළු-කොළ වර්ණ සහිත සිලින්ඩරාකාර කඳක්. මෙම වර්ගයේ පතොක් වල උස සෙන්ටිමීටර 10 දක්වා ළඟා වේ.
Lobivia densispina - මෙම පතොක් විවිධ කඳේ හැඩයන්, මල් වර්ණ සහ කටු වර්ග ගණනාවකින් සමන්විත වේ. ඔවුන්ගේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ විශාල ප්රමාණය සහ දීප්තිමත් වර්ණයයි.
lobivia zhajoyana - මෙම වර්ගයේ පතොක් එහි ගෝලාකාර කඳෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර විෂ්කම්භය සෙන්ටිමීටර 10 නොඉක්මවිය යුතුය.

ගෘහස්ථ භෝග රැකබලා ගැනීම සඳහා මූලික නීති:

ඉදිරිපත් කරන ලද භෝග වර්ග සහ නම් සලකා බැලීමෙන්, උයන්පල්ලාට තමාට වඩාත්ම සුදුසු එකක් ස්වාධීනව තෝරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. මොකද ගෘහස්ථ මල් ඒවායේ වර්ගය අනුව වෙනස් වේනිවසේ රැකවරණ අවශ්යතා අනුව.

වඩාත්ම අව්‍යාජ ශාක

ඔබට ඒවා රැකබලා ගැනීමට කාලය හෝ අත්දැකීම් නොමැති නිසා ඔබේ නිවසේ මල් නොමැති නම්, ඔබේ රුචිකත්වයට ගැලපෙන පරිදි අඩු නඩත්තු සහිත පැල තෝරන්න; මාව විශ්වාස කරන්න, ඒවායින් ඕනෑවට වඩා තිබේ.

ෆිලෝඩෙන්ඩ්‍රන්

හෘද හැඩැති ෆිලෝඩෙන්ඩ්‍රන් යනු වසර ගණනාවක් තිස්සේ ගෘහස්ථ ගෙවතු වගාවේ වඩාත් ජනප්‍රිය වූ ශක්තිමත් විසිතුරු ශාකයකි. එය හෘද හැඩැති කොළ ඇති අතර අඩු ආලෝකයට හොඳින් අනුගත වේ. Philodendron පොත් රාක්කවල හෝ වෙනත් ගෘහ භාණ්ඩවල දාරවල ඉතා අලංකාර ලෙස වර්ධනය වේ.
වාසි: පාසි නලයක් හෝ මුල් තහඩුවක් බැඳ ඇති විට, philodendron හරිත කුළුණක හැඩයක් ගනී.
නම: Philodendron hederaceum oxycardium
ප්‍රමාණය: බඩගා යන හෝ බැඳ ඇති ශාකයක දිග මීටර් 2-3 කි
වැදගත්: මෙම ශාකයේ සියලුම කොටස් ඉතා විෂ සහිත වන අතර ළමයින් හෝ සතුන් විසින් කොළ හපන්නේ නම් තොල්, දිව හෝ උගුරට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

නැන්දම්මාගේ දිව

මෙම අව්යාජ මල් අවශ්ය නොවේ විශේෂ සැලකිල්ලක්. ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද කෘතිම ශාක සමඟ පමණක් කටයුතු කර ඇති නවක Gardeners සඳහා සුදුසු වේ. නැන්දම්මාගේ දිවේ සියලුම වර්ග ආලෝකය නොමැතිකම හොඳින් ඉවසා සිටින නමුත් තවමත් දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම ශාකයට වැඩිපුර වතුර දමන්න එපා, එසේ නොමැති නම් මුල් කුණු විය හැක.
වාසි: ශාකය ඉතා අව්‍යාජ වන අතර ලස්සන, කඩු හැඩැති කොළ ඇත.
නම: Sansevieria trifasciata "Laurentia"
වර්ධනය වන තත්ත්වයන්: අඩු හෝ දීප්තිමත් ආලෝකය; උෂ්ණත්වය 15-26 සී; ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
ප්රමාණය: දිග සහ පළල මීටර් 1.2 දක්වා
වැදගත්: සංවේදී සම මත කෝපයක් ඇති විය හැක.

ඉරිඟු පාම්

සමාන නමක් සහිත එළවළු සමග එය පටලවා නොගන්න. මෙම අලංකාර ශාකය දීප්තිමත්, සෘජු කොළ ඇති අතර එය තල් ගසක් දක්වා විහිදේ. නාට්‍යමය ගෘහස්ථ සංදර්ශනයක් සඳහා එක් විශාල භාජනයක ඉරිඟු ගස් කිහිපයක් සිටුවන්න.
වාසි: සෘජු කඳක් මත වර්ණවත් කහ-කොළ ඉරි සහිත කොළ.
නම: Dracaena fragrans "Massangeana"

වැදගත්: බල්ලන්ට විෂ සහිතයි.

ඉංග්රීසි අයිවි

බොහෝ අවස්ථාවලදී ඉංග්රීසි අයිවි ලෙස හැඳින්වේ බඩගා යන ශාකය. අලංකාර ආචරණයක් සඳහා, අයිවි බඳුනක් ගිනි උදුනක කෙළවරේ හෝ පොත් රාක්කයක කඳන් එල්ලා තබන්න. ශාකයේ හැඩය ලබා දීම සඳහා කප්පාදු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඉංග්‍රීසි අයිවි ප්‍රචාරණය කිරීම ඉතා පහසුය: කඳේ සෙන්ටිමීටර 10 ක කැබැල්ලක් කපා, පහළින් කොළ ඉරා දමා තෙත් පසෙහි සිටුවන්න. ඔබ බීජ පැළයට වතුර දැමීමට අමතක නොකරන්නේ නම්, එය සති කිහිපයක් ඇතුළත මුල් බැස ගනී.
කුඩා ඉඟියක්: ශාකය බොහෝ විට රතු මයිටා මගින් හානි වේ. එය විකර්ෂණය කිරීම සඳහා, අයිවි වරින් වර ස්නානය කිරීමේදී හෝ කාමර උෂ්ණත්වයේ ස්නානයක සෝදන්න.
වාසි: මෙය තද කොළ පැහැති විචිත්‍රවත් කොළ සහිත දැඩි කඳු නැගීමේ ශාකයකි.
නම: Hedera helix
වර්ධනය වන තත්වයන්: මධ්යම හෝ දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 12-23 C, පවා ජලය දැමීම.
ප්රමාණය: බඩගා යන හෝ බැඳ ඇති ශාකයේ දිග මීටර් 1.8 කි
වැදගත්: ඉංග්‍රීසි අයිවි වල සියලුම කොටස් විෂ සහිත බැවින් ළමයින් සහ සතුන් එය හපන්නේ නැති බවට වග බලා ගන්න.

පෙපෙරෝමියාව

Peperomia යනු ඉටි කොළ සහිත විවිධ කුඩා ගෘහස්ථ ශාක සමූහයකි. රතු දාර සහිත පෙපෙරෝමියාවේ පුළුල්, ක්‍රීම් පැහැති කොළ ඇත. රැලි සහිත පෙපෙරෝමියා, කොමඩු පෙපෙරෝමියා, බේබි බෝනික්කා පෙපෙරෝමියා සහ රිදී පත්‍ර පෙපෙරෝමියා ප්‍රකට වේ.
වාසි: Peperomia හි ඉටි, වර්ණවත් කොළ වර්ණයෙන් කාමරය පුරවන අතර, ශාකයම බොහෝ ඉඩක් නොගනී.
නම: Peperomia spp.
වර්ධනය වන තත්වයන්: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න
ප්රමාණය: උස සහ පළල සෙන්ටිමීටර 30 දක්වා.
වැදගත්: ශාකය බල්ලන්ට සහ බළලුන්ට විෂ වේ.

මෙම ශාකය එහි නම මෙන් ඉතා ආකර්ෂණීයයි. එහි දිගු, පටු, තද කොළ පැහැති කොළ සහ රතු දාර සහිත, දැවමය අළු කඳන් ඇත. ත්‍රිකෝණාකාර ප්‍රභේදය කොළ මත රෝස පැහැති ක්‍රීම් දාරවලින් කැපී පෙනේ, එබැවින් එය දේදුනු ශාකය ලෙසද හැඳින්වේ.
වාසි: උස කඳන් මත ඔසු කොළ ඩ්‍රැකේනාට උත්සව පෙනුමක් ලබා දෙයි.
නම: Dracaena marginata.
වර්ධනය වන කොන්දේසි: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 18-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න
විශාලත්වය: දිග මීටර් 3 ක් දක්වා සහ පළල මීටර් 0.6 කි.
වැදගත්: ශාකය බල්ලන්ට විෂ සහිත වේ.

ෆිකස් (රබර් ගස)

පැරණි තාලයේ සම්භාව්ය ශාකය එහි දෙවන නම ලබා ගන්නේ කපන විට පිටවන ඇලෙන සුළු කිරි යුෂ නිසාය. එය තරමක් උසට වැඩෙයි, නමුත් දිගු කඳන් කැපීමෙන් ඔබට එහි වර්ධනය පාලනය කළ හැකි අතර රබර් ගස පඳුරක් බවට පත් කළ හැකිය.
වාසි: ෆිකස් වල විශාල, තද කොළ පැහැති කොළ ඉතා ලස්සනයි. ෆිකස් පැරණි වන තරමට එහි කොළ විශාල වේ. මෙය පුදුමාකාර අලංකාර බලපෑමක් ඇති කරයි.
නම: Ficus elastica
වර්ධනය වන කොන්දේසි: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-26 C, ජලය අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න
විශාලත්වය: උස මීටර් 2.4 දක්වා සහ පළල මීටර් 1.2 දක්වා.
වැදගත්: Ficus යුෂ සංවේදී සම මත කෝපයක් ඇති කළ හැක.

මෙම පඳුර සන්ධ්‍යාව ඉවසයි, නමුත් එහි කොළ වැඩි වේ දීප්තිමත් වර්ණයදී හොඳ ආලෝකය. ඔවුන් හිරු තුළ රන්, රෝස සහ තැඹිලි වර්ණවලින් බැබළේ. දිලිසෙන පෙනුම පවත්වා ගැනීම සඳහා ක්‍රෝටන් කොළ වරින් වර සෝදන්න.
වාසි: ලස්සන වර්ණවල ශක්තිමත් කොළ.
නම: Codiaeum variegatum pictum.
ප්රමාණය: උස මීටර් 1.2 දක්වා සහ පළල මීටර් 0.9 දක්වා.
වැදගත්: මෙම ශාකය විෂ සහිත වන අතර එම නිසා දරුවන්ට සහ සතුන්ට අනතුරුදායක වේ.

සින්ගෝනියම්

වඩාත් සුලභ හා අව්‍යාජ ගෘහස්ථ ශාක වලින් එකක් වන සින්ගෝනියම් වල ඊතල හැඩැති උච්චාරණ හැඩයේ කොළ ඇත (එබැවින් එහි තවත් නමක් - ඊතල හැඩැති සින්ගෝනියම්). අනෙකුත් බොහෝ ශාක මෙන් නොව Syngonium බොහෝ විශේෂ සහ ප්‍රභේද ඇත. ඒවායින් බොහොමයක් දීප්තිමත් කොළ වලින් කැපී පෙනේ. විශේෂය මත පදනම්ව, කොළ සුදු සලකුණු සහිත කොළ හෝ රෝස පැහැයක් සහිත ලෝකඩ-කොළ විය හැකිය. තරුණ පැල කාලයත් සමඟ රැලි වීමට පටන් ගනී, එබැවින් ඒවා සඳහා කෘතිම කඳක් හෝ එල්ලෙන වැවිලිකරුවෙකු ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
වාසි: වර්ණවත් කොළ ඔබේ නිවසේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම දීප්තිමත් ලෙස අලංකාර කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නම: Syngonium podophyllum
වර්ධනය වන තත්ත්වයන්: අඩු හෝ දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, පවා ජලය.

ජේඩ් ගස

ඔබ සෑම විටම ඔබේ පැලවලට වතුර දැමීමට අමතක කරන්නේ නම්, ජේඩ් ගස ඔබ වෙනුවෙන් සාදා ඇත. එය පතොක් සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි. වැඩෙන සමයේදී, ජේඩ් ගස කාමර උෂ්ණත්වයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් ඔබ එය සිසිල් කාමරයක තබා ශීත ඍතුවේ දී කොළ වියළීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් තෙතමනයක් ලබා දෙන්නේ නම් එය වඩා හොඳින් වර්ධනය වේ.
වාසි: සිත් ඇදගන්නාසුළු ඇඹරුණු අතු සහ මාංසමය කොළ සහිත අව්‍යාජ ගස් ශාකයකි.
නම: Crassula ovata.
වර්ධනය වන තත්වයන්: දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 18-23 C (ශීත ඍතුවේ දී 12 C), පස වියළිව තබා ගන්න
විශාලත්වය: උස මීටර් 3 ක් දක්වා සහ පළල මීටර් 0.6 කි

Goya, හෝ ඉටි ගස, ඉටි කොළ සහ රෝස, ඉටි සුවඳ මල් වලින් කැපී පෙනේ. ගෝල්ඩන් ගෝයා ක්‍රීම් පාට කොළ ඇත. ගෝයාට රැලි ගැසීමට, ටොපියරියක් සෑදීමට හෝ මල් පෝච්චියක හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය.
වාසි: Goya ලස්සන මල් ඇත (බොහෝ විට ශක්තිමත් සුවඳ සමග). මෙය ඉතා ජලයට ආදරය කරන ශාකයක් නොවේ, එබැවින් ඔබට හදිසියේම ජලය දැමීමට අමතක වුවහොත් කලබල නොවන්න.
නම: Hoya carnosa
වර්ධනය වන කොන්දේසි: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 12-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න
ප්‍රමාණය: දිග මීටර් 1.2 දක්වා රැලි විය හැක.

නොර්ෆොක් පයින්

Norfolk පයින් සෞඛ්යයේ රහස පොහොසත් ආලෝකය සහ ආර්ද්රතාවයයි. අඩු ආලෝකයේ දී, කොළවල පහළ ස්ථර කහ පැහැයට හැරී වැටීමට ඉඩ ඇත. කාමරය වියළි වන විට, ශාක රතු මයිටාවන් සඳහා රසවත් morsel බවට පත් වේ.
වාසි: නත්තල් හෝ වෙනත් නිවාඩු සඳහා අයිඩියල් ගස. ඊට අමතරව, එය නිවසට අද්විතීය සුවපහසු වාතාවරණයක් ගෙන එයි.
නම: Araucaria heterophylla.
වර්ධනය වන තත්වයන්: දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
විශාලත්වය: උස මීටර් 3 ක් දක්වා සහ පළල මීටර් 1.5 කි

සින්ඩප්සස්

Pothos හෝ devil's ivy ලෙසද හැඳින්වෙන, මෙම දැඩි කඳු නැගීමේ ශාකය බොහෝ විට හෘද පත්‍ර philodendron සමඟ ව්‍යාකූල වේ. ෆිලඩෙන්ඩ්‍රන් මෙන්, පෝතෝස් හෘද හැඩැති කොළ ඇති අතර මේසය මත බඳුනක, එල්ලෙන කූඩයක හෝ කෘතිම කඳකට බැඳ වගා කළ හැකිය. මෙම ශාකයට විශාල ආලෝකයක් අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් වැඩි ආලෝකයක් ඇති තරමට කොළ වර්ණවත් වේ.
වාසි: යක්ෂ අයිවි යනු වඩාත් ප්‍රායෝගික ගෘහස්ථ ශාක වලින් එකකි. එල්ලෙන කූඩයක එය විශිෂ්ටයි.
නම: Epipremnum aureum "Marble Queen"
වර්ධනය වන තත්ත්වයන්: සෘජු හිරු එළියෙන් ඈත්ව; උෂ්ණත්වය 18-23 සී; පස සාපේක්ෂව වියළි ය.
ප්රමාණය: බඩගා යන ශාකය මීටර් 2-3 ක් දිග.
වැදගත්: මෙම ශාකයේ සියලුම කොටස් විෂ සහිත වන අතර ළමයින් හෝ සතුන් කොළ හපන්නේ නම් තොල්, දිව හෝ උගුරට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

බොස්ටන් මීවන

බොස්ටන් පර්ණාංගයේ ලේසි, ඊතල හැඩැති කොළ එය බඳුනක හෝ වැවිලිකරුවෙකු තුළ සිටුවීමට සුදුසු ශාකයක් බවට පත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම සියුම් පෙනුමැති ශාකය ඔබව රවටා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න: ඔබ එයට වතුර දැමීමට සහ මධ්‍යස්ථ ආර්ද්‍රතාවය සහිත මධ්‍යස්ථ ආලෝකය සහිත කාමරයක තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්නේ නම් එය දශක ගණනාවක් වර්ධනය විය හැකිය. ඩලස් ප්‍රභේදය වියළි වාතයට වඩා අව්‍යාජ ය.
වාසි: බොස්ටන් පර්ණාංගය නිර්මාණය කරයි සම්භාව්ය පෙනුමඕනෑම කාමරයක. එය රට හෝ රට ශෛලිය සමග හොඳින් ගැලපේ.
නම: Nephrolepis exaltata
ප්රමාණය: උස මීටර් 1.2 දක්වා (දිග).

හරිත ඩ්රැකේනා

'ජැනට් ක්‍රේග්' වැනි සමහර කොළ පැහැති ඩ්‍රැකේනා ප්‍රභේදවල ශක්තිමත් කොළ පැහැති කොළ ඇත. තවත් සමහරු කොළ මත සුදු, ක්‍රීම්, රන්වන් හෝ කහ-කොළ ඉරි ඇත. සියලුම ප්‍රභේදවල වර්ධනයේ ආරම්භයේ රොසෙටා ඇත, නමුත් පසුව සෘජු හරිත ශාක බවට පත්වේ. ඔවුන් අඩු ආලෝකය හොඳින් ඉවසා සිටින නමුත්, කොළ මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකයේ වර්ණයෙන් වඩාත් සංතෘප්ත වේ.
වාසි: ලස්සන කොළ සහිත දිගු කල් පවතින, අව්‍යාජ ශාකය.
නම: Dracaena deremensis.
ප්රමාණය: උස මීටර් 3 දක්වා සහ පළල මීටර් 0.9 දක්වා.
වැදගත්: මෙම ශාකය බල්ලන්ට විෂ සහිත වේ.

ක්ලෝරෝෆයිටම්

ඔබේ ආච්චි මෙම ශාකය වගා කළ ආකාරය නිසැකවම ඔබට මතකයි; Chlorophytums ඉතා ජනප්රිය වූ අතර තවමත් පවතී. ප්‍රභේද ගණන දෙස බලන්න - සරල කොළ ඇති කොළ ඇති සිට ක්‍රීම් හෝ සුදු ඉරි වලින් සරසා ඇති ඒවා දක්වා.
වාසි: වර්ධනය වන chlorophytum බොහෝ කරදර අවශ්ය නොවේ.
නම: Chlorophytum comosum
වර්ධනය වන තත්වයන්: මධ්යම හෝ දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, පවා ජලය දැමීම.
ප්රමාණය: දිග සෙන්ටිමීටර 30 දක්වා සහ පළල සෙන්ටිමීටර 60 දක්වා.

Zamioculcas

Zamioculcas කල් පවතින හා වැඩි ආලෝකයක් හෝ රැකවරණයක් අවශ්‍ය නොවන නිසා එය සදාකාලික ශාකයක් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ශාකයේ පත්‍රවල පොල් බීඩංග ඉතා ඝන බැවින් ඒවා ප්ලාස්ටික් ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය. Zamioculcas සෙමින් වර්ධනය වේ, ඒ නිසා එය දැනටමත් විශාල මිලදී ගන්න. කපන ලද කඳන් ජලය නොමැතිව වුවද සති කිහිපයක් හරිත හා නිරෝගී පෙනුමකින් පවතී.
වාසි: මෙම ශාකය කෙතරම් අව්‍යාජද යත්, ඔබ තවමත් එයින් මිදීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
නම: Zamioculcas zamiifolia
වර්ධනය වන තත්වයන්: අඩු සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
ප්රමාණය: දිග සහ පළල මීටර් 0.6-0.9.
වැදගත්: මෙම ශාකය විෂ සහිත බැවින් ළමයින් සහ සතුන් එය හපන්නේ නැති බවට වග බලා ගන්න.

මිදි අයිවි

"Ellen Danica" - විවිධ මිදි අයිවි - මෙම ශාකයේ අනෙකුත් ප්‍රභේදවලට වඩා එහි කොළ වඩාත් කැපී පෙනෙන බැවින් ඕක්ලීෆ් ලෙසද හැඳින්වේ. වයින් අයිවි යනු කඳු නැගීමේ ශාකයකි, එහි රිකිලි පහසුවෙන් පන්දලම් හෝ කණුවක් අල්ලා ගනී.
වාසි: මෙය පිළිවෙලට එල්ලෙන කූඩ සඳහා විශිෂ්ට ශාකයකි.
නම: Cissus rhombifolia
වර්ධනය වන තත්ත්වයන්: සාමාන්ය ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-26 C, පවා ජලය.
ප්රමාණය: මීටර් 1.8 දක්වා දිග කඳු නැගීමේ ශාකය.

ඇස්පිඩිස්ට්‍රා (වාත්තු යකඩ ශාකය)

වඩාත්ම අව්‍යාජ ශාක වලින් එකක් වන ඇස්පිඩිස්ට්‍රාට රැකවරණය නොමැතිකම, ආලෝකය, ආර්ද්‍රතාවය සහ පුළුල් පරාසයක උෂ්ණත්වයන්ට ඔරොත්තු දිය හැකිය. එය සෙමින් වර්ධනය වේ, එබැවින් දැනටමත් ප්රමාණවත් තරම් විශාල ශාකයක් මිලදී ගන්න.
වාසි: මෙම ශාකය එහි නමට අනුව ජීවත් වේ. එය ඉතා කල් පවතින ය.
නම: Aspidistra elatior.
වර්ධනය වන කොන්දේසි: කුඩා ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 7-29 C, ක්රියාකාරී වර්ධනය තුළ පස හොඳින් තෙතමනය, සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී පස සැහැල්ලුවෙන් තෙතමනය.
ප්රමාණය: දිග සහ පළල සෙන්ටිමීටර 60 දක්වා.

"කුඩ ගස" ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම ශාකය කුඩයක ස්පෝක් වලට සමාන වන පරිදි විවිධ දිශාවලට විහිදෙන දිලිසෙන කොළ පැහැති කොළ ඇත. ෂෙෆ්ලෙරාගේ සමීප ඥාතියෙකු වන වාමන ෂෙෆ්ලෙරාට කෙටි හා කුඩා කොළ ඇත. ශාක දෙකම සමහර විට Brassaia විශේෂ ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.
වාසි: ෂෙෆ්ලෙරාගේ දීප්තිමත් කොළ පැහැති කොළ ක්ෂණිකව නිවර්තන හැඟීමක් ඇති කරයි.
නම: Schefflera actinophylla
වර්ධනය වන තත්වයන්: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, පස ඒකාකාරව තෙතමනය.
විශාලත්වය: උස මීටර් 2.4 දක්වා සහ පළල මීටර් 1.8 දක්වා.

චීන සදාහරිත ඇග්ලෝනෙමා

ඔබේ නිවසේ අඳුරු ප්‍රදේශ පරිපූර්ණ ලෙස දීප්තිමත් කරන රිදී, අළු සහ කොළ වර්ණවලින් යුත් අලංකාර කොළ සහිත ශාකයකි. ගස් වැනි ගෘහස්ථ ශාක සෘජු කිරීමට හෝ වෙනම බඳුනක් තැබීමට අසල්වැසියෙකු ලෙස ඇග්ලෝනෙමා භාවිතා කරන්න.
වාසි: ඉතා අව්‍යාජ ශාකය.
නම: Aglaonema commutatum.
වර්ධනය වන තත්වයන්: අඩු සිට මධ්යම ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-23 C, පස ඒකාකාරව තෙතමනය තබා ගන්න.
ප්රමාණය: දිග සහ පළල මීටර් 0.9 දක්වා.
වැදගත්: මෙම ශාකයේ සියලුම කොටස් විෂ සහිත වන අතර ළමයින් හෝ සතුන් විසින් කොළ හපන්නේ නම් තොල්, දිව හෝ උගුරට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.

Ficus lyreformes

Ficus lyreata යනු එහි තද කොළ පැහැති ලයර් හැඩැති කොළ නිසා එහි නම ලැබී ඇති අපූරු ගසකි. දුර්වල ආලෝකය හොඳින් ඉවසා සිටියද, මෙය පහළ කොළ වැටීමට හේතු විය හැක. ඔබේ Ficus lyreata උස වැඩි නම්, එය නැවත අපේක්ෂිත උසට කැපීමට හෝ අංකුර ඉවත් කර ඒවා වෙන වෙනම සිටුවීමට බිය නොවන්න.
නම: Ficus lyrata
වර්ධනය වන තත්වයන්: මධ්යම සිට දීප්තිමත් ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 18-23 C, ජලය දැමීම අතර පස වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
ප්රමාණය: උස මීටර් 4.5 දක්වා සහ පළල මීටර් 1.5 දක්වා.

ඩීෆෙන්බැචියා

Dieffenbachia වර්ග කිහිපයක් තිබේ. ඒවා සියල්ලම සුදු-කොළ කොළ සහිත සෘජු ශාක වේ. එක් ඩයිෆෙන්බැචියා ගසක් ලෙස වගා කරන්න, නැතහොත් පඳුරක් සෑදීමට පැල කිහිපයක් එකට වගා කරන්න. ඩීෆෙන්බැචියා නම් වලින් එකක් වන “නිහඬ දඬු” ශාකයේ විෂ සහිත යුෂ වලින් පැමිණේ, එය මුඛය සහ උගුර හිරිවැටෙන බව පෙනේ.
වාසි: Dieffenbachia හි විශාල සුදු-කොළ කොළ ඕනෑම අවකාශයක නිවර්තන පෙනුමක් නිර්මාණය කරයි. බැල්කනි සහ ලොජියස් අලංකාර කිරීම සඳහා එය විශිෂ්ටයි ගිම්හාන කාලය.
නම: Dieffenbachia spp.
වර්ධනය වන තත්වයන්: අඩු සිට මධ්යම ආලෝකය, උෂ්ණත්වය 15-26 C, පස ඒකාකාරව තෙතමනය තබා ගන්න
ප්රමාණය: උස මීටර් 1.8 දක්වා සහ පළල මීටර් 0.9 දක්වා.
වැදගත්: මෙම ශාකයේ සියලුම කොටස් විෂ සහිත වන අතර ළමයින් හෝ සතුන් විසින් කොළ හපන්නේ නම් තොල්, දිව හෝ උගුරට කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.
වතුර අමතක කරන අමතක උයන් සඳහා පැල.

ඩ්රැකේනා. Dracaena deremensis 'ලෙමන් දෙහි'

Kalanchoe. Kalanchoe blossfeldiana. දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

Haworthia fasciata

පාම් පෝනිටේල්. Beaucarnea recurvata

බනී කන් පතොක්. Opuntia microdasys. දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි

Zamioculcas. Zamioculcas zamiifolia

පැන්ඩා ශාකය. Kalanchoe tomentosa. දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි

Euphorbia Milia, Beautiful Euphorbia (lat. Euphorbia milii)

බූරු වලිගය. Morgan's sedum (Sedum morganianum) මෙක්සිකෝවට ආවේණික දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

Crassula atropurpurea

හරක් මස් දිව. Gasteria bicolor. දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි

රන් බැරල් පතොක් (Echinocactus grusonii). දීප්තිමත් ආලෝකයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි

Peperomia Peperomia griseoargentea

සගෝ පාම්. Cycas, cycad (Cycas revoluta)

මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක හිරු ජනෙල් කවුළු පමණක් අලංකාර කරයි. සාමාන්‍යයෙන් සෙවණෙහි සහ අර්ධ සෙවණෙහි වැඩෙන සහ පිපෙන ගෘහස්ථ මල් කිහිපයක් ඇත, ඒවා කුඩා ප්‍රමාණයක් සහිත භූමි අලංකරණ කාමර සඳහා භාවිතා වේ. හිරු එළිය. බොහෝ අලංකාර පිපෙන අව්‍යාජ ගෘහස්ථ මල් මෙම ලිපියේ විස්තරයක් සහ ඒවායේ කෘෂිකාර්මික තාක්‍ෂණය සඳහා නිර්දේශ කිහිපයක් සමඟ ඉදිරිපත් කර ඇත. භාජන වල වැඩීමට අදහස් කරන භෝග වල නම් ඉගෙන ගත් පසු, ඔබට විශ්වාසයෙන් විශේෂිත වෙළඳසැලකට ගොස් ඔබේ නිවස සඳහා පැල තෝරා ගත හැකිය. ගෘහස්ථ සපුෂ්ප ශාක සඳහා “ජන” නම් තිබිය හැකි බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් ඔබට ඒවා වෙනත් නම් යටතේ දැන ගත හැකිය. නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ උද්භිද සාරය වෙනස් නොකරයි. සපුෂ්ප ගෘහස්ථ ශාකවල ඡායාරූප සහ නම් බලන්න සහ උපරිම බලපෑමෙන් ඔබේ සැලසුම් ගැටළු විසඳීමට ඔබට ඉඩ සලසන එම බෝග තෝරන්න:

පළමු ගෘහස්ථ සපුෂ්ප ශාකයේ නම - (ඡායාරූපය සමඟ)

එක්මේය

ගෙදර හැදූ මල් පැල Aechmeas යනු පුනීල හැඩැති මල් සහ රොසෙටා වලින් ඝන ලෙස රෝපණය කරන ලද කොළ සහිත බ්‍රොමෙලියඩ් වේ. Aechmea fasciata හි පුෂ්ප මංජරිය - වඩාත් ජනප්‍රිය විශේෂය - රෝස පැහැය, Aechmea chantinii ගේ පුෂ්ප මංජරිය රතු-රන්වන් වන අතර Aechmea fulgens ගේ පුෂ්ප මංජරිය කොරල් වර්ණයෙන් යුක්ත වේ. බ්‍රොමෙලියඩ් පවුලේ පළමු නියෝජිතයා මෙයයි. මෙම ශාකවල ඡායාරූප දෙස බලා කෘෂිකාර්මික තාක්‍ෂණය සහ උද්භිද විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ පිළිබඳ අපගේ දැනුම දිගටම කරගෙන යන්න:

- පවුල: Bromeliaceae (Bromeliaceae).

නිජබිම:බ්රසීලය.
ස්ථානය:දීප්තිමත්, නමුත් සෘජු හිරු එළිය නොවේ.
උෂ්ණත්වය:වසර පුරා උෂ්ණත්වය 18 ° C ට වඩා අඩු නොවේ.
ආර්ද්රතාවය:නිතර නිතර ඉසින්න. මධ්යම උණුසුම සහිත කාමරවල වියළි වාතය ඉවසන්නේ නැත.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:අප්රේල් සිට ඔක්තෝබර් දක්වා පස මධ්‍යස්ථව තෙතමනය කර කොළ පුනීලයට ජලය වත් කරන්න. මෘදු ජලය පමණක් භාවිතා කරන්න. නොවැම්බර් සිට මාර්තු දක්වා ජලය අඩු වේ.
පෝෂණය:වසන්ත හා ගිම්හානයේදී, සෑම සති 2 කට වරක් පොහොර යෙදීම.
මාරු කිරීම:වසර 2 කින්.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:පාර්ශ්වීය රිකිලි මගින් - 20-25 ° C දී වසන්තයේ දී ළමුන් හෝ බීජ. බීජ සැහැල්ලු ප්රරෝහණය වේ.
පළිබෝධ, රෝග:පරිමාණ කෘමීන්, මූල කුඩිත්තන්.

ඡායාරූපය දෙස බලා මෙම නිවසේ සපුෂ්ප ශාකයේ නම සොයා ගැනීමෙන් පසු, එය ගබඩා කවුන්ටරයෙන් සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ එකතුව සඳහා එය මිලදී ගැනීමට තවත් ප්රභේද කිහිපයක් බලන්න:

ඇලමන්ඩා - කඳු නැගීමේ මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකය

ඇලමන්දා

ඇලමන්ඩා රිකිලි කෙටි කාලයක් තුළ මීටර් කිහිපයක් දිගට ළඟා වේ. මල්, විවිධත්වය අනුව, ප්‍රමාණයෙන් 8-12 සෙ.මී. . අවසාන දසුනකඳු නැගීමේ මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකය සුවිශේෂී ලෙස ශක්තිමත් වේ.

පවුල: Arosupaseae (Kutrovaceae).
නිජබිම:ඊසානදිග දකුණු ඇමරිකාව.
ස්ථානය:දීප්තිමත්, හිරු එළිය.
උෂ්ණත්වය:වසර පුරා උෂ්ණත්වය 18 ° C ට වඩා අඩු නොවේ. උණුසුම් පස ආදරෙයි.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ, 60% පමණ.
උපස්ථරය:පෝෂ්යදායී ලෝම සහිත මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:අප්රේල් සිට ඔක්තෝබර් දක්වා, බහුල ලෙස ජලය සහ නිතර නිතර ඉසින්න. ඉන්පසු දෙකම අඩු කරන්න.
පෝෂණය:ගිම්හානයේදී සතිපතා පෝෂණය කරන්න.
මාරු කිරීම:පෙබරවාරි / මාර්තු මාසවලදී.
කප්පාදු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු හෝ වසන්තයේ දී, ශාඛා කෙටි කිරීමට හැකි ය.
ප්රතිනිෂ්පාදනය: 25 ° C පමණ පාංශු උෂ්ණත්වයකදී වසන්ත හෝ සරත් සෘතුවේ දී අග්රස්ථ දඩු කැබලි මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:කොළ, කුෂන් මල් සහ ව්‍යාජ පරිමාණ කෘමීන් කහ වීම.

වැදගත්!ඇලමන්දා දෙහි අඩංගු නොවන ජලයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. පරිස්සමෙන්!ශාකයේ සියලුම කොටස් විෂ සහිත වේ.

Anigozanthos - උස මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි

ඇනිගෝසන්තෝස්

කැන්ගරු උකස් යනු ගිම්හානයේදී දිස්වන ඉටි හැඩැති කොළ සහ අලංකාර මල් සහිත උස, මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි. පෙති වල වයනය ලොම් හෝ හැඟීම් වලට සමාන වේ.

පවුල: Haetodoraceae (Chemodoraceae).
නිජබිම:අග්නිදිග ඕස්ට්‍රේලියාව.
ස්ථානය:අවුරුද්ද පුරා දීප්තිමත් ආලෝකය.
උෂ්ණත්වය:ගිම්හානයේදී උණුසුම, ශීත ඍතුවේ දී සිසිල් බව (10-15 ° C) ආදරය කරයි. ගිම්හානයේදී Anigozanthos ආරක්ෂිත ස්ථානයක එළිමහනේ තැබිය හැකිය.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
පෝෂණය:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා සතිපතා කුඩා මාත්‍රාවලින් පොහොර යොදන්න.
මාරු කිරීම:අවශ්ය නම්, ඔබට වසන්තයේ දී නැවත වගා කළ හැකිය.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:වසන්තයේ දී, පැරණි ශාක බෙදීම හෝ බීජ මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:මකුළු මයිටා.

Anigozanthos යනු ආලෝකයට ආදරය කරන ශාකයකි, එබැවින් එය "නරක" ගිම්හානයේදී අවහිර නොවිය හැක. මීට අමතරව, අඳුරු ස්ථානයක, "කැන්ගරු පාව්" සංයුක්ත පඳුරක් ලෙස වර්ධනය නොවේ, ඇනිගෝසන්තෝස් වර්ධනයට බාධා කරන ද්රව්ය සමඟ ප්රතිකාර කළහොත් එය නිවැරදි කළ හැකිය. ඡායාරූපයෙහි මෙම අලංකාර පිපෙන ගෘහස්ථ මල් දෙස බලන්න, එය මල් පොහොට්ටු සහ මල් පිපෙන කාලය තුළ නිදර්ශක පෙන්වයි:

Aphelandra - කුඩා මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි

ඇෆෙලන්ඩ්‍රා නෙරා ඇත

Aphelandra protuberans යනු ක්‍රීම් සුදු නහර ඇති තද කොළ පැහැති කොළ සහිත කුඩා මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි. උල් හැඩැති පුෂ්ප මංජරියක එකතු කරන ලද දීප්තිමත්, අව්ව කහ පැහැති මල්, ඉතා දිගු කාලයක් පවතින සෙවිලි උළු මෙන් සකස් කරන ලද ආවරණ කොළ සහ කෙටි කාලීන ලා කහ ටියුබල් කුඩා මල් වලින් සමන්විත වේ. මල් පිපෙන කාලය ගෙවතු වගාකරු විසින් පාලනය කරනු ලබන අතර, අපට ඕනෑම වේලාවක පාහේ සපුෂ්ප ශාකයක් මිලදී ගත හැකිය.

පවුල: Acanthaceae (Acanthaceae).
නිජබිම:මධ්යම සහ දකුණු ඇමරිකාව.
ස්ථානය:අවුරුද්ද පුරා දීප්තිමත් ආලෝකය. උෂ්ණත්වය 20 ° C.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ. නිතර නිතර ඉසින්න.
ජලය දැමීම:පස සෑම විටම තරමක් තෙත් විය යුතුය.
පෝෂණය:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා, සෑම දින 14 කට වරක් පොහොර යෙදීම.
මාරු කිරීම:වසන්තයේ දී.
කප්පාදු කිරීම:බද්ධ කිරීමට පෙර.
ප්රතිනිෂ්පාදනය: 25-30 °C පාංශු උෂ්ණත්වයකදී අග්රස්ථ දඩු කැබලි මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:කුඩිත්තන්, ව්යාජ පරිමාණ කෘමීන්.
වැදගත්!කෙටුම්පත් වළක්වා ගත යුතුය. Aphelandra ඊළඟ වසරේ මල් පිපෙන්නේ එය සති 8 ක් ශීත ඍතුවේ දී සිසිල් (10 ° C) සහ ඉතා දීප්තිමත් ස්ථානයක තැබුවහොත් පමණි.

ඡායාරූපයෙහි මෙම මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක දෙස බලන්න, එය අංකුරවල හැඩයන් සහ ඒවායේ වර්ණ විකල්ප පෙන්වයි:

Brunfelsia - භාජන වල පිපෙන සහ අව්‍යාජ ගෘහස්ථ මල්

බෲන්ෆෙල්සියා

Brunfelsia pauciflora var. කැලිසිනා යනු සුදු, කහ හෝ ලා සහ තද දම් පැහැති විශාල මල් වලින් පිපෙන විවිධත්වය අනුව අව්‍යාජ ගෘහස්ථ මල් වේ. රිකිලි විසිරී ඇති අතර අතු කිහිපයක් ඇත. ශීත සපුෂ්පක ප්‍රභේදය 'ෆ්ලොරිබුන්ඩා' එහි නිල් සහ වයලට් වර්ණ මල් සඳහා සිත්ගන්නා සුළුය. දිගු කාලයක් තිස්සේ පිපෙන භාජන වල මෙම ගෘහස්ථ මල්, ඛනිජ සමඟ නිතිපතා පොහොර යෙදීම අවශ්ය වේ.

පවුල: Solanaceae (Solanaceae).
නිජබිම:බ්රසීලය.
ස්ථානය:අවුරුද්ද පුරා ආලෝකයේ සිට අර්ධ සෙවන දක්වා.
උෂ්ණත්වය:උණුසුමට ආදරෙයි. නොවැම්බර් සිට ජනවාරි දක්වා සිසිල් කාමරයක (10-12 ° C) තබා ගන්න.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ, නිතර නිතර ඉසින්න.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:මාර්තු සිට සැප්තැම්බර් දක්වා මෘදු ජලය සමග ශාකයට නොමසුරුව වතුර දමන්න. ඉන්පසු ජලය දැමීම අඩු කරන්න.
පෝෂණය:මාර්තු සිට සැප්තැම්බර් දක්වා සති 2 කට වරක් පොහොර යොදන්න, පසුව පොහොර යෙදීම නතර කරන්න.
මාරු කිරීම:ගිම්හානයේ මුල් භාගයේ ප්රධාන සපුෂ්පක කාලය අවසන් වීමෙන් පසුව.
කප්පාදු කිරීම:දිගු රිකිලි කපන්න.
ප්රතිනිෂ්පාදනය: 25 ° C පාංශු උෂ්ණත්වයකදී වසන්තයේ දී අග්රස්ථ හෝ කඳේ දඩු කැබලි මගින්. එය අමාරුවෙන් මුල් බැස ගනී.
පළිබෝධ, රෝග:කොළ කහ වීම (ක්ලෝරෝසිස්), ව්‍යාජ පරිමාණ කෘමීන්, මකුළු මයිටාවන්, කුඩිත්තන්.

පරිස්සමෙන්! Brunfelsia විෂ සහිත වේ.

Calceolaria - හොඳම මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකය (පින්තූර සමඟ)

කැල්සියෝලාරියා

කැල්සියෝලස් යනු ලතින් භාෂාවෙන් "කුඩා සපත්තු" යන්නයි. ඔවුන්ගෙන් ලබාගත් විවිධ විශේෂ සහ ප්‍රභේද 500 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් සංලක්ෂිත වේ පහළ තොල්මල්, පුළුල් සපත්තු ප්රමාණයට ඉදිමී ඇත. මල් තනි වර්ණ, ද්වි-වර්ණ හෝ කොටි ඉරි සහිත විවිධ වර්ණවලින් යුක්ත විය හැකිය - කහ, රතු, තැඹිලි. කැල්සියෝලාරියා, එයට ස්තූතියි අලංකාර ගුණාංග, මෙය ඔබට ඕනෑම windowsill ඵලදායී ලෙස අලංකාර කිරීමට ඉඩ සලසන හොඳම මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි.

පවුල: Scrophulariaceae (Norichaceae).
නිජබිම:දකුණු ඇමරිකාව. විකිණීම සඳහා ඇත්තේ සංස්කෘතික ආකෘති පමණි.
ස්ථානය:ඉතා දීප්තිමත්, නමුත් දීප්තිමත් හිරු එළියෙන් ආලෝකමත් නොවන, ඉඩකඩ සහිත කාමරයක්.
උෂ්ණත්වය:හැකි නම්, ඉතා ඉහළ නොවේ (15-20 ° C).
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:බහුලයි.
පෝෂණය:සතිපතා පොහොර දමන්න.
මාරු කිරීම:අවශ්ය නොවේ, මන්ද මෙම ශාකය වාර්ෂිකව වගා කෙරේ.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:ගිම්හානයේදී, 18 ° C උෂ්ණත්වයකදී, පස (සැහැල්ලු ශක්ය බීජ) ආවරණය කිරීමට අවශ්ය නොවන බීජ වපුරන්න. බීජ පැල වැඩීම ගැටළු ඇති නොකරයි.
පළිබෝධ, රෝග:සුදු මැස්සන්, කුඩිත්තන්.
වැදගත්!ශාකය ජලයෙන් යටවීම ඉවසන්නේ නැත. සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී, තරුණ ශාක අතිරේක කෘතිම ආලෝකය අවශ්ය වේ.

මෙම ගෘහස්ථ සපුෂ්ප ශාකවල පින්තූර බලන්න, ඒවායේ අලංකාර ගුණාංග විදහා දක්වයි:

බෙල්ෆ්ලවර් - ගෘහස්ථ එල්ලෙන මල් පැල

බෙල් ( කැම්පානුල අයිසොෆිල්ලා)

භාජන වල පැල ලෙස වගා කරන ප්‍රධාන ප්‍රභේද වන්නේ බෙල්ෆ්ලවර් (කැම්පානුල අයිසොෆිල්ලා) සහ එහි ප්‍රභේද වන 'ඇල්බා' (සුදු මල්) සහ 'මයි' (නිල්-වයලට් මල්) ය. මේවා විශිෂ්ට ගෘහස්ථ එල්ලෙන සපුෂ්ප ශාක වේ, ඊට අමතරව, Campanula fragilis (Brettle bell) සහ Campanula pyramidalis, "Jacob's ladder" ලෙස හැඳින්වේ.

පවුල: Campanulaceae (Campanulaceae).
නිජබිම:මධ්යධරණී කලාප.
ස්ථානය:දීප්තිමත්, අව්ව, ඉඩකඩ සහිත කාමරය.
උෂ්ණත්වය:ගොඩක් උස නැහැ. 10 ° C දී ශීත ඍතුව.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:වසන්තයේ සිට සරත් කාලය දක්වා, පස සෑම විටම තෙතමනය තබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා ජලය. Campanula isophylla දැඩි ජලය පවා ඉවසයි.
පෝෂණය:මැයි සිට අගෝස්තු දක්වා, සෑම දින 14 කට වරක් විශේෂ මල් මිශ්රණයක් සමඟ පොහොර යෙදීම.
මාරු කිරීම:වසන්තයේ දී.
කප්පාදු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු, සරත් සෘතුවේ දී.
පළිබෝධ, රෝග:මකුළු මයිටාවන්, අළු පුස්, කොළ පැල්ලම.

දඩු කැබලි කපන විට, කැපුම් මත විෂ නොවන සුදු කිරි යුෂ දිස් වේ. දඩු කැබලි මද උණුසුම් ජලයේ ගිල්වන්න, එවිට එය කාන්දු වීම නතර වේ.

අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක: නම් සහ ඡායාරූප

භාජනවල පහසුවෙන් වගා කළ හැකි අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක සලකා බලමු. පහත ඉදිරිපත් කර ඇති අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකවල නම් සියලුම Gardeners සඳහා හුරුපුරුදු නොවේ, එබැවින් තොරතුරු ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් වනු ඇත. අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකවල ඡායාරූප සහ නම් දෙස හොඳින් බලන්න - ඉදිරිපත් කරන ලද විවිධත්වය අතර ඉතා රසවත් නව අයිතම තිබේ:

ඩයස්මා - Coleonema calydum.

මෙම සදාහරිත බඳුන් ශාකය මෑතකදී වෙළඳපොලේ දර්ශනය වී ඇත (සමහර විට Coleonema pulchrum ලෙස හැඳින්වේ). හෙදර් කොළ වලට සමාන ලස්සන කොළ කුළුබඩු සුවඳක් පිට කරයි. වසන්තයේ දී, කුඩා රෝස-රතු මල් රාශියක් අතු මත දිස් වේ.

පවුල: Rutaceae (Rutaceae).
නිජබිම:දකුණු අප්‍රිකාවේ කේප් පළාතේ නිරිතදිග කලාපය.
ස්ථානය:ගිම්හානයේදී - එළිමහනේ ආරක්ෂිත, අව්ව සහිත ස්ථානයක්, ශීත ඍතුවේ දී - හොඳ ආලෝකය.
උෂ්ණත්වය:ගිම්හානයේදී - එළිමහන් උෂ්ණත්වය; ශීත ඍතුවේ දී - 5 ° C උෂ්ණත්වයක් සහිත සිසිල් කාමරයක්.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:ගිම්හානයේදී එය ඉතා බහුලයි, ශීත ඍතුවේ දී ජලය අඩු වේ.
පෝෂණය:වැඩෙන සමයේදී සෑම දින 14 කට වරක් ජලයේ තනුක කළ සම්පූර්ණ ඛනිජ පොහොර යොදන්න.
මාරු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු.
කප්පාදු කිරීම:නැවත වගා කරන විට, රිකිලි ඉවත් කිරීම සහ, අවශ්ය නම්, වඩාත් රැඩිකල් කප්පාදු කිරීම.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:මාර්තු සිට සැප්තැම්බර් දක්වා 22-25 of C පාංශු උෂ්ණත්වයකදී lignified නොවන දඩු කැබලි සමඟ. ඔබට කප්පාදු කිරීමෙන් අපද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය.
පළිබෝධ, රෝග:මකුළු මයිටා.

Columnea - Columnea.

Columnaeas යනු සුඛෝපභෝගී එල්ලෙන ශාක වේ. බොහෝ විශේෂ සහ ප්‍රභේද විකිණීමට ඇත, සමහරක් විචිත්‍රවත් කොළ ඇත. වඩාත් ප්රසිද්ධ වන්නේ දෙමුහුන් 'Stevenger' විශේෂයයි. මල් පිපෙන කාලය විශේෂ හෝ විවිධත්වය අනුව වෙනස් වේ.

පවුල: Gesneriaceae (Gesneriaceae).
නිජබිම:මධ්යම ඇමරිකාව, ප්රධාන වශයෙන් කොස්ටාරිකාව.
ස්ථානය:ආලෝකයේ සිට අර්ධ සෙවන දක්වා.
උෂ්ණත්වය:එය උණුසුමට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් ශීත ඍතුවේ දී දින 30-40 ක් පවතින අංකුර අවධියේදී, 15 ° C පමණ උෂ්ණත්වයක් අවශ්ය වේ.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ. ප්රවේශමෙන් ඉසින්න.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:වර්ධන කාලය තුළ පස සැහැල්ලුවෙන් හා ඒකාකාරව තෙත් කරන්න. ශීත ඍතුවේ දී ජලය අඩු වේ. අංකුර සෙන්ටිමීටර 1-2 ක ප්‍රමාණයකට ළඟා වූ වහාම ජලය දැමීම වැඩි කර ශාකය උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න.
පෝෂණය:වැඩෙන සමයේදී සතිපතා කුඩා මාත්‍රාවලින් පොහොර යොදන්න.
මාරු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු අසේලියා භාජනවලට බද්ධ කරන්න.
කප්පාදු කිරීම:නැවත සිටුවීමේදී කප්පාදු කරන්න.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:සෙල්සියස් අංශක 25 ක පාංශු උෂ්ණත්වයකදී අග්‍රස්ථ හෝ ලිග්නීකරණය නොකළ දඩු කැබලි වලින්.
පළිබෝධ, රෝග:කුඩිත්තන්ගේ ආසාදන.
වැදගත්!දෙහි අඩංගු ජලය සහ පොහොර නිර්දේශ නොකරයි.

ඊළඟට, මෙම අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක ඡායාරූපයේ දැක්වෙන අභ්යන්තරයේ ඒවා භාවිතා කිරීමේ හැකියාව ඇත:

භාජන වල ලස්සන පිපෙන සහ අව්‍යාජ ගෘහ මල් (ඡායාරූපය සමඟ)

නිවසේ පිපෙන ලස්සන මල් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ සෑම විටම වඩාත් අසාමාන්ය හා මුල් නිදර්ශක ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ඒ වගේම ඇත්තටම එහෙම අය ඉන්නවා. පිටුවෙන් ඔවුන් ගැන වැඩිදුර දැන ගන්න.

ගිනි රතු Crassula - Crassula coccinea.

ගිනි රතු ක්‍රැසුලා යනු සෙන්ටිමීටර 30-60ක් උසැති ගෘහස්ථ මල් පිපෙන දීප්තිමත් රතු මල් වලින් පිපෙන. පාදයෙන් එන රිකිලි සෙන්ටිමීටර 2 ක් දිග ප්‍රතිවිරුද්ධ, හරස් හැඩැති කොළ වලින් ඝන ලෙස පෙලගැසී ඇත.

පවුල: Crassulaceae (Crassulaceae).
නිජබිම:දකුණු අප්රිකාව.
ස්ථානය:වාතය සහ දීප්තිමත් විසරණය වූ ආලෝකයෙන් පිරුණු කාමරයක්. ගිම්හානයේදී - වාතයේ, වර්ෂාපතනයෙන් ආරක්ෂා වූ ස්ථානයක. සැප්තැම්බර් මාසයේදී ගෙදර හැදූ පිපෙන මල්ඒවා භාජනවල නිවසට ගෙන ගොස් මල් පොහොට්ටු දිස්වන තුරු ශීත ඍතුව සඳහා දීප්තිමත් ස්ථානයක තබන්න.
උෂ්ණත්වය:ශීත ඍතුවේ දී එය 10 ° C පමණ වේ, ගිම්හානයේදී - පිටත වායු උෂ්ණත්වය.
උපස්ථරය:වැලි පස.
ජලය දැමීම:ගිම්හානයේදී සැහැල්ලුවෙන් තෙතමනය, ශීත ඍතුවේ දී ජලය ඉතා කලාතුරකින්.
පෝෂණය:ගිම්හානයේදී, සෑම සති 4 කට වරක් පතොක් පොහොර සමඟ පෝෂණය කරන්න.
කප්පාදු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු, දෙවන මල් පිපීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා රිකිලි සෙන්ටිමීටර 10 කින් කෙටි කරන්න.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:ජුනි මාසයේ රිකිලි වල ඉඟි. දින කිහිපයක් සඳහා කැපුම් මතුපිට වියළීමෙන් පසු වැලි පසෙහි සිටුවන්න.
පළිබෝධ, රෝග:කුඩිත්තන්, මීලිබග්, කුෂන් මයිටාවන්, මෘදු ශරීර මයිටාවන්, කෝණාකාර, කොළ නෙමටෝඩාවන්.

මතක තබා ගැනීම වැදගත්!දහවල් හිරුට කැමති නැත.

ඩිප්ටරකන්තස් - ඩිප්ටරකන්තස්.

මෙම අව්‍යාජ මල් පිපෙන ගෘහස්ථ මල් විශේෂ 250 ක් පමණ ඇත, නමුත් ඒවායින් කිහිපයක් පමණක් ගෘහස්ථ මල් ලෙස අපට පිරිනමනු ලැබේ. මේවා පහත්, පාහේ බඩගා යන උප පඳුරු වේ. සැහැල්ලු ශිරා, මල් රෝස හෝ සුදු සහ දම් පාට ඉරි සහිත කොළ. එල්ලෙන බෝගයක් ලෙස විශිෂ්ටයි.

පවුල: Acanthaceae (Acanthaceae).
නිජබිම:බ්රසීලය.
ස්ථානය:ආලෝකය සිට අර්ධ සෙවන දක්වා. සෘජු හිරු එළිය ඉවසන්නේ නැත.
උෂ්ණත්වය:වසර පුරා වැඩි විය. පස ද උණුසුම් විය යුතුය.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ.
උපස්ථරය:ෙපොලිස්ටිරින් චිප්ස් එකතු කිරීම සමඟ මල් පාංශු මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:පස මධ්‍යස්ථව තෙතමනය කරන්න. ජලය මෘදු කරන්න.
පෝෂණය:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා සති 2 කට වරක් කුඩා මාත්‍රාවලින් පොහොර යොදන්න.
මාරු කිරීම:සෑම වසරකම වසන්තයේ දී පැතලි බහාලුම්වලට බද්ධ කරන්න.
ප්රතිනිෂ්පාදනය: 22 ° C පාංශු උෂ්ණත්වයකදී වසන්තයේ දී අග්රස්ථ දඩු කැබලි මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:කොළ රැලි වැටීම, වර්ධන බාධාව, මුල් කුණුවීම, සුදු මැස්සන්.

Dipteracanthus යනු විශේෂ ක්ෂුද්‍ර ක්ලයිමයක් සහිත ජනෙල් සංදර්ශකයක් සඳහා අතිවිශිෂ්ට අලංකාර බිම් ආවරණ ශාකයකි.

ඡායාරූපය පෙන්වන මෙම මල් පිපෙන ගෘහ මල් දෙස බලන්න විවිධ කාල පරිච්ඡේදඔවුන්ගේ ජීවිතය සහ සංවර්ධනය:

නිවස සහ මහල් නිවාස සඳහා මල් පැල (නම් සහ ඡායාරූප)

නිවස සඳහා බොහෝ සපුෂ්ප ශාක අසාමාන්ය මල් සංයුති නිර්මාණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මේවා අභ්යන්තර මෝස්තර සඳහා අද්විතීය අවස්ථා වේ. ඔබේ නිවස සහ මහල් නිවාසය සඳහා සපුෂ්ප ශාක විස්තර, ඡායාරූප සහ නම් පහත දැක්වේ, ඔබට ගැලපෙන ඒවා බලන්න සහ තෝරන්න:

Euphorbia Mile (ක්රිස්තුස්ගේ කටු) - යුෆෝර්බියා මිලියි

Euphorbia Mila යනු Euphorbia කුලයට අයත් විශාල, 2000 විශේෂවල වඩාත් ජනප්‍රිය නියෝජිතයන්ගෙන් එකකි. ස්වාභාවික වර්ධන ස්ථානවල එය මීටර් එකක් දක්වා උස පතනශීලී පඳුරකි. Euphorbia Milya යනු මහල් නිවාස සඳහා අව්‍යාජ සපුෂ්ප ශාක වේ, ඒවා නගර මහල් නිවාසයක වියළි වාතය, මධ්‍යම උණුසුම සහ දැවීම ඉවසයි හිරු කිරණ. එහි දිගු, පැන්සල්-දෘඩ, කටු සහිත අංකුර පන්දලම් පැල මෙන් ආධාරක ඔස්සේ මෙහෙයවිය හැක. නවතම ප්‍රභේද සිරස් අතට වර්ධනය වේ, සෙන්ටිමීටර 60 ක් දක්වා උසකින් යුත් පඳුරු වල මල් වල වර්ණය වෙනස් වේ විවිධ විකල්පරතු සහ රෝස වර්ණවලින්, සහ සුදු සහ කහ වර්ණවලින් ද පැමිණේ. මැඩගස්කරයට ආවේණික Euphorbia lophogona, සුදු හෝ රෝස මල් සමග වසර පුරා පිපෙන සදාහරිත ශාකයකි. විශේෂ දෙකෙහිම දෙමුහුන් පඳුරු සහ අලංකාර, බහුල ලෙස පිපෙන අතර පිරිසිදු විශේෂයන් සාර්ථකව විස්ථාපනය කරයි. Euphorbia Lomi ලෙස හඳුන්වන මෙම දෙමුහුන්, කහ, රෝස, රතු සහ වසර පුරා පාහේ පිපෙන. දම් පාට මල්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් පහසුවෙන් කෝණාකාර වලින් පීඩාවට පත් වේ.

පවුල: Euphorbiaceae (Euphorbiaceae).
නිජබිම:මැඩගස්කරය.
ස්ථානය:ඉතා දීප්තිමත්, සූර්යයා විසින් ආලෝකමත් වේ.
උෂ්ණත්වය:උණුසුමට ආදරෙයි.
උපස්ථරය:ලෝම කුඩා මිශ්‍රණයක් සහිත පතොක් සඳහා පාංශු මිශ්‍රණය.
ජලය දැමීම:මධ්යස්ථ, විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවේ දී. මල් පිපීමෙන් පසු මූල බෝලය වියළී නොයන ලෙස මාසයක් ටිකෙන් ටික වතුර දමන්න. මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා ජලය දැමීම තරමක් වැඩි කරන්න.
පෝෂණය:සෑම සති 2 කට වරක්, වාරිමාර්ග සඳහා ජලය සඳහා පතොක් සඳහා පොහොර එකතු කරන්න.
මාරු කිරීම:සෑම වසර 2 කට වරක් තරුණ පැල නැවත සිටුවිය යුතුය.
කප්පාදු කිරීම:නව රිකිලි දිස්වීමට පෙර වසන්තයේ දී කප්පාදු කිරීම සිදු කෙරේ.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:වසන්ත දඩු කැබලි දී. කප්පාදු කිරීමෙන් පසු ඉතිරි වූ රිකිලි ඔබට භාවිතා කළ හැකිය! පැරණි රිකිලි කෑලි භාවිතා කරන්න. කිරි යුෂ ස්‍රාවය වීම නැවැත්වීමට පෙති මද උණුසුම් ජලයේ ගිල්වන්න. එක් දිනක් වියළා පසුව වැලි සහ පීට් මිශ්රණයක සිටුවන්න.
පළිබෝධ, රෝග:වැටෙන කොළ.

වියළි වාතය සහිත කාමරයක කිරිපිටි තබා ගැනීමට බිය නොවන්න.

පරිස්සමෙන්!ශාකයේ සියලුම කොටස් විෂ සහිත වේ. කිරි යුෂසියලුම Euphorbia විශේෂ වල ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ඔබට තියුණු කටු මත තුවාල ලබා ගත හැකිය.

ග්ලෝරියෝසා (ලිලී කඳු නැගීම) - ග්ලෝරියෝසා සුපර්බා.

Gloriosa superba යනු සෙන්ටිමීටර 10 ක විෂ්කම්භයකින් යුත්, ගිනි රතු, කහ පැහැයෙන් යුත් මල් සහිත සංවේදී මිදි වැලකි.

පවුල: Liliaceae (Liliaceae).
නිජබිම:ආසියාව, අප්‍රිකාව, මැඩගස්කරයේ නිවර්තන කලාප.
ස්ථානය:ප්රරෝහන හා වැඩෙන සමය සඳහා - ආලෝකය.
උෂ්ණත්වය:උණුසුමට ආදරෙයි. අල 15 ° C දී බඳුනක ශීත ඍතුවේ පවතී.
ආර්ද්රතාවය:අංකුර ඇති වන තුරු නිතර නිතර ඉසින්න.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා, නිතිපතා ජලය, පසුව ජලය සීමා කිරීම සහ ක්රමයෙන් ශාක වියළීමට ඉඩ දෙන්න.
පෝෂණය:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා සතිපතා.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:බීජ අල සමග පෙබරවාරි මාසයේදී.
මාරු කිරීම:මාර්තු මාසයේදී, නව භාජනයක් සහ ජලය තුළට බද්ධ කරන්න.
පළිබෝධ, රෝග:කුඩිත්තන්, මකුළු මයිටාවන්.

මිලදී ගැනීමේදී, අල කුඩා හරිත මුදුනක් (ශාක කලාපයක්) තිබේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. අවවාදයයි අල වල කොල්චිසීන් නම් විෂ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක (ඡායාරූප සහ නම්)

අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාක තරමක් හුරුපුරුදු විය හැකිය, නමුත් අසාමාන්ය ලෙස සරසා ඇත. නිදසුනක් ලෙස, ඔබට බෝල්සම් මත පදනම් වූ අසාමාන්ය සංයුතියක් නිර්මාණය කළ හැකිය. කන්ටේනරයක ඊයම් ඕනෑම අභ්යන්තරයක් අලංකාර කරනු ඇත. අලංකාර මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකවල ඡායාරූප සහ නම් බලන්න සහ අඳින්න රසවත් අදහස්ඔබේ නිවාස සහ මහල් නිවාස අලංකාර කිරීමට:

බෝල්සම් - නොඉවසිලිමත්.

Waller's impatiens (Impatiens walleriana) යනු වසර පුරා පිපෙන හොඳින් ආදරය කරන ලද භාජන වල ශාකයකි. විවිධ වර්ණවලින් යුත් මල්, සමහරක් වර්ණ දෙකක පෙති පවා ඇත. මේ අතර, බෝල්සම් වල දෙමුහුන් 'නිව් ගිනියාව' දර්ශනය වී හොඳින් ඔප්පු විය.

පවුල: Balsaminaceae (Balsamaceae).
නිජබිම:නැගෙනහිර අප්‍රිකාව, ලංකාව, ඉන්දියාව, නිව්ගිනියාවේ නිවර්තන කලාප. බොහෝ විට වගා කරන ලද ගොවිපලවල් විකිණීමට ඇත.
ස්ථානය:ආලෝකයේ සිට අර්ධ සෙවන දක්වා. 'නිව් ගිනියා' දෙමුහුන් හිරු එළිය හොඳින් ඉවසා සිටියි.
උෂ්ණත්වය:වසර පුරා කාමර උෂ්ණත්වය. වොලර්ස් බෝල්සම් සඳහා ශීත ඍතුවේ දී (12-15 ° C) තරමක් සිසිල් වේ.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:ගිම්හානයේදී නිතිපතා ජලය, ශීත ඍතුවේ දී අඩු වේ. අධික ලෙස ජලය දැමීමෙන් වළකින්න.
මාරු කිරීම:වසන්තයේ දී. සරත් සෘතුවේ දී දඩු කැබලි මුල් බැස ශීත ඍතුව සඳහා ඉඩ දීම වඩා හොඳය.
කප්පාදු කිරීම:වරින් වර, රිකිලි කෙටි කරන්න.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:අග්රස්ථ දඩු කැබලි. Waller's balsam - ඔබට වසන්තයේ දී බීජ භාවිතා කළ හැකිය.

ඌරා - ප්ලම්බගෝ ඉන්ඩිකා.

Plumbago auriculata සෞම්‍ය අක්ෂාංශ වල බහාලුම් ශාකයක් ලෙස බොහෝ අගය කරන්නන් සොයා ගත් පසු, එහි “රෝස” සාපේක්ෂ Plumbago indica ආකර්ශනීය ගෘහස්ථ ශාකයක් ලෙස ව්‍යාප්ත විය. එය උල් එකක එකතු කරන ලද රෝස-රතු මල් සමඟ ගිම්හානය පුරාම ඇලෙන සුළු රිකිලි සාදයි.

පවුල: Plumbagiaceae (Plumbagiaceae).
නිජබිම:ඉන්දියාව.
ස්ථානය:ආලෝකය ගොඩක්, නමුත් සෘජු දීප්තිමත් හිරුගෙන් ආරක්ෂා කරන්න.
උෂ්ණත්වය:උණුසුම්. ශීත ඍතුවේ දී එය සිසිල්, නමුත් 13 ° C ට වඩා අඩු නොවේ.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:ගිම්හානයේදී මධ්යස්ථ, ශීත ඍතුවේ දී ඉතා සීමිතයි.
පෝෂණය:වසන්ත හා ගිම්හානයේ වර්ධන කාලය තුළ සෑම දින 14 කට වරක් සංකීර්ණ පොහොර යොදන්න.
මාරු කිරීම:වසන්තයේ දී අවශ්ය නම්.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:වසන්තයේ දී, 20 සිට 25 ° C දක්වා පාංශු උෂ්ණත්වයේ දී ශාකසාර අග්රස්ථ දඩු කැබලි මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:කුඩිත්තන්, කෝණාකාර, කොළ වැටීම.
වැදගත්!ජලය එකතැන පල්වීම වළක්වා ගැනීමට වග බලා ගන්න!

හිස් කබල - Scutellaria costaricana.

නිවර්තන හිස් කබල යනු බොහෝ ආලෝකයට හුරුවී ඇති කඳුකර ශාකයකි. අර්ධ වශයෙන් දැවමය විශේෂය මීටර් 0.5 ක උසකට ළඟා වන අතර ගිනිමය රතු කෙටි පෙති සහිත මල් සහිත දීප්තිමත් ස්පයික් හැඩැති අග්රස්ථ පුෂ්ප මංජරිය සමඟ ගිම්හානයේදී පිපෙන.

පවුල: Lamiaceae (Lamiaceae).
නිජබිම:කොස්ටාරිකාව.
ස්ථානය:සෘජු හිරු එළිය නොමැතිව වසර පුරා ආලෝකය සහ වාතය ගොඩක් තිබේ. ගිම්හානයේදී උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 20 ක් පමණ වන අතර ශීත ඍතුවේ දී 15 ° C ට වඩා අඩු නොවේ. පස උණුසුම් වීම වැදගත්ය.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:මධ්යස්ථ උපස්ථර තෙතමනය පවත්වා ගන්න.
පෝෂණය:මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා, ඛනිජ පොහොර අඩු මාත්රා සමඟ සතිපතා පෝෂණය කරන්න.
මාරු කිරීම:සෑම වසර 2 කට වරක්, වැටීම තුළ. නව ශාක වගා කිරීම වඩා හොඳය.
කප්පාදු කිරීම:බද්ධ කිරීමට පෙර.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:අග්රස්ථ හෝ වෙනත් දඩු කැබලි මගින්, සරත් සෘතුවේ දී, 20 සිට 25 ° C දක්වා පාංශු උෂ්ණත්වවලදී. ගහන්න එපා! පුෂ්ප මංජරිය සෑදෙන්නේ රිකිලිවල කෙළවරේ පමණි.
පළිබෝධ, රෝග:මකුළු මයිටා.

ළපටි පැල කිහිපයක් එක් භාජනයක සිටුවන්න.

ස්ට්‍රෙලිට්සියා - Streiitzia reginae.

"පාරාදීසයේ කුරුල්ලා" යන නම පැමිණෙන්නේ මල් වල දීප්තිමත් වර්ණ වන අතර ඒවා තැඹිලි සහ අහස නිල් සහ රතු දාර සහිත අතු වලින් ආවරණය වී ඇත. Strelitzias දිගු කලක් තිස්සේ කැපූ මල් ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් ඔවුන් ගෘහස්ථ ශාක ලෙසද ජනප්රිය වී ඇත. ස්ට්‍රෙලිට්සියා නිජබිමෙහි, දී දකුණු අප්රිකාව, මෙම ශාකයේ විශේෂ 5 ක් ඇත, නමුත් (Strelitzia reginae) පමණක් වඩාත් පුලුල්ව පැතිර ඇත.

පවුල: Musaceae (කෙසෙල්).
නිජබිම:දකුණු අප්රිකාව.
ස්ථානය:දීප්තිමත් හා අව්ව, මැයි මැද සිට එළිමහනේ සුළඟින් ආරක්ෂා වූ ස්ථානයකි.
උෂ්ණත්වය:ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම්, සිසිල් (10-14 ° C).
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:ගිම්හානයේදී බහුල, ශීත ඍතුවේ දී ඉතා හිඟයි. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග පමණක් ජලය.
පෝෂණය:සෑම සතියකම මාර්තු සිට අගෝස්තු දක්වා.
මාරු කිරීම:අවශ්ය නම්, නමුත් සෑම වසර 3 කට වරක් හොඳම, මුල් ඉතා සංවේදී බැවින්.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:බෙදීම හෝ බීජ මගින්.
පළිබෝධ, රෝග:පරිමාණ කෘමීන්.

Vriesia යනු අව්‍යාජ සහ සෙවනට ඔරොත්තු දෙන මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයකි.

Vriesia

මෙම අව්‍යාජ මල් පිපෙන ගෘහස්ථ ශාකයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වර්ගය වන්නේ Vriesea splendens ය. ඊට අමතරව, කොළ පැහැති කොළ සහ තද රතු සහ අනෙකුත් වර්ණ ස්පයික් හැඩැති පුෂ්ප මංජරිය සහිත සෙවන-ඉවසන මල් සහිත ගෘහස්ථ ශාක ඇත.

මල් පිපීමෙන් පසු Vriesea මිය යයි. ශාක epiphytes ලෙස තබා ගත හැක.

පවුල: Bromeliaceae (Bromeliaceae).
නිජබිම:බ්රසීලය.
ස්ථානය:සැහැල්ලු හෝ අර්ධ සෙවන, සෘජු හිරු එළියෙන් වළකින්න.
උෂ්ණත්වය:එය වසර පුරා උණුසුම් වේ, පස උෂ්ණත්වය 18 ° C ට වඩා වැඩි වේ.
ආර්ද්රතාවය:ඉහළ. නිතර ස්ප්රේ කිරීම සහ කෘතිම ආර්ද්රතාවය සැපයීම.
උපස්ථරය:මල් පස මිශ්රණය.
ජලය දැමීම:සැහැල්ලු ආර්ද්රතාවය නිරන්තරයෙන් පවත්වා ගැනීම සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී මෘදු ජලය භාවිතා කරන්න. පුනීලයට සහ යමෙකුට ජලය වත් කරන්න.
පෝෂණය:ගිම්හානයේදී, සෑම දින 14 කට වරක් කුඩා මාත්රාවලින් පෝෂණය කරන්න.
මාරු කිරීම:මල් පිපීමෙන් පසු ශාකය මිය යන බැවින් එය අවශ්ය නොවේ.
ප්රතිනිෂ්පාදනය:මව් ශාකයේ ප්‍රමාණයෙන් අඩකට වඩා කුඩා නොවිය යුතු අතු.
පළිබෝධ, රෝග:වර්ධන බාධා, කොළ හානි.

ක්රීඩා කරන විට, ඔබේ ශරීරයට අවශ්ය සියලු ද්රව්ය සහ සංයෝග ලැබෙන බවට වග බලා ගත යුතුය. නිරෝගී රූපයනිසි පෝෂණය සහ ආහාර වලින් අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන් ලබා ගැනීමෙන් තොරව ජීවිතය සරලව සිතාගත නොහැකිය. මේවා විටමින් (ශීත ඍතුවේ දී හෝ ආහාර හිඟයක් තිබේ නම්, ඔබට ඖෂධීය ඒවා භාවිතා කළ හැකිය), ප්රයෝජනවත් ඛනිජ සහ ප්රතිඔක්සිකාරක වේ. නමුත් ක්‍රීඩකයෙකු සඳහා ප්‍රධාන සංයෝග වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල වේ. ඒවා මාංශ පේශිවලට ඇතුළු වූ විට වේගවත් මාංශ පේශි වර්ධනයක් සහතික කරන අතර ක්‍රීඩකයාගේ ප්‍රගතිය සඳහා අවශ්‍ය වේ.

ආහාරවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝටීන වල එකම සංරචක වේ. එනම්, එය ඕනෑම ප්රෝටීන් වටා වේ ක්රීඩා ආහාරසහ පෝෂණය සඳහා ප්රවේශයන්. මෙම ලිපියෙන් අපි වඩාත් වැදගත් ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඒවා අඩංගු ආහාර දෙස බලමු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම විශේෂිත පෝෂණය ඔබේ ආහාර වේලට නිතිපතා ඇතුළත් කළ යුතු බවයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබ වඩාත් දුෂ්කර පුහුණුවෙන් පවා ප්රතිඵල අපේක්ෂා නොකරනු ඇත.

ඇමයිනෝ අම්ලවල ප්රධාන කාර්යභාරය

ඒවා ශරීරයේ සියලුම පටක ගොඩනැගීමේ ප්‍රධාන අංගයකි. වැදගත් ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඇතැම් සෛල මිය යන අතර ඉක්මනින් නව ඒවා සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය අතිශයින් වැදගත් වේ. එය සෛල ගොඩනැගීම සඳහා ප්රධාන ද්රව්ය නියෝජනය කරන ප්රෝටීන, ප්රෝටීන ලෙසද හැඳින්වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් සියල්ලටම ක්රියාකාරීව සහභාගී වේ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන්ශරීරයේ, ප්රතිශක්තිකරණ, හෝර්මෝන සහ වෙනත් බොහෝ පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම.

ඇමයිනෝ අම්ල සාම්ප්‍රදායිකව වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: අත්‍යවශ්‍ය සහ අත්‍යවශ්‍ය. පළමුවැන්න ශරීරය තුළ නිරන්තරයෙන් සංස්ලේෂණය කර ඇති නමුත් දෙවන කණ්ඩායමට නිතිපතා ආහාර සැපයිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් මෙම සංරචක ලබා ගැනීම සඳහා ශරීරයට මාංශ පේශි බිඳවැටීමට බල කෙරේ. චර්මාභ්යන්තර මේදය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ආහාර වලින් ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීමට නොහැකි නම් එහි බිඳවැටීම අවසන් වරට ආරම්භ වේ. තවද ශරීරය වින්‍යාස කර ඇත්තේ අප කන සෑම දෙයකින්ම පාහේ එය ලබා ගත හැකි ආකාරයටය. මේ අනුව, ප්‍රෝටීන් නිරාහාරය බර අඩු කර ගැනීමට දායක නොවන නමුත්, ඊට පටහැනිව, මලල ක්‍රීඩකයාට ඉතා හානිකර වන අතර එමඟින් මාංශ පේශිවලට සෙමින් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකිය.

ප්රෝටීන් ශාක හා සත්ව සම්භවයක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම ද අවශ්ය වේ. බොහෝ නිර්මාංශිකයින්, මස් අතහැර, කඩල, බෝංචි සහ ප්‍රෝටීන් අඩංගු වෙනත් එළවළු ගණනාවකට නැඹුරු වේ. නමුත් මෙය ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, මන්ද ශාක ප්‍රෝටීන සත්ව ප්‍රෝටීන වලට වඩා බෙහෙවින් නරක ලෙස හා වැඩි බලශක්ති පරිභෝජනයෙන් අවශෝෂණය වේ. එය හුදෙක් ශරීරයේ ආහාර දිරවීමේ ප්රධාන ප්රධාන අංගය බවට පත් වූ සත්ව ප්රෝටීන බව අතීතයේ සිට සිදු විය.

මම දිනකට ඇමයිනෝ අම්ල කීයක් පරිභෝජනය කළ යුතුද?

දෛනික සම්මතය 1-2 ග්රෑම්, නමුත් ශරීරයේ අවශ්යතාවන්ට බලපාන සාධක ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. ඒවා පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ යම් කාල පරිච්ඡේදයක්, ජීවන තත්වයන් සහ ශරීරයේ සියලුම ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා වල ගමන් මගට එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් බලපාන වෙනත් ක්‍රියාවලීන් ගණනාවක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඇමයිනෝ අම්ල සඳහා ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයට බලපාන ප්‍රධාන සාධක පහත දැක්වේ:

සිරුරේ උස
සත්ව ප්රෝටීන් පරිභෝජනයෙන් වැළකී සිටීම
අසනීප සහ පුනරුත්ථාපනය
ආතතිය සහ වැරදි රූපයජීවිතය
නිදන්ගත රෝග ගණනාවක්
මානසික හා ශාරීරික ආතතිය

පුද්ගලයෙකු ඇමයිනෝ අම්ල හිඟයක් අත්විඳින්නේ නම්, උදාසීනත්වය, ව්‍යාධිය, ශාරීරික හා මානසික තෙහෙට්ටුව, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ දුෂ්කරතා සහ වෙනත් අප්රසන්න සාධක ගණනාවක් සමඟ සටන් කිරීමට ඔහුට බල කෙරෙයි. ඇමයිනෝ අම්ල ඌනතාවයේ ප්‍රධානතම ප්‍රකාශනයන් වන්නේ හිසකෙස් නැතිවීම, නිදිමත, සාමාන්ය දුර්වලතාවය, ආහාර රුචිය නැති වීම. ඌනතාවය දරුවන්ගේ වර්ධනය අඩාල වීම හෝ මන්දගාමී පටක සංශ්ලේෂණය ලෙස විදහා දැක්විය හැක නිරෝගී පුද්ගලයෙක්, රෝග සඳහා ඉහළ සංවේදීතාව, මුල් අළු හිසකෙස්.

ඇමයිනෝ අම්ල පෝෂණය

වලින්. සංජානන ක්රියාවලීන් නියාමනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශාක සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන (ධාන්ය වර්ග, බෝංචි) සහ සත්ව නිෂ්පාදන (කිරි සහ මස්) යන දෙකෙහිම අඩංගු වේ.
අයිසොලුසීන්සමඟ කටයුතු කිරීමට හොඳයි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. එය කුකුල් බිත්තර, කුකුළු මස්, අක්මාව, බෝංචි, කජු සහ ආමන්ඩ් වල දක්නට ලැබේ.
ලියුසීන්සම සහ අස්ථි පටක පුනර්ජනනය කිරීමේ ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ. ඇට වර්ග, බත්, මාළු සහ මස් විශේෂයෙන් ලියුසීන් වලින් පොහොසත් ය.
ත්‍රෙයොනීන්එය කිරි සහ බිත්තර වල දක්නට ලැබේ. ඔහු උදව් කරයි හෘද වාහිනී පද්ධතියසහ දත් එනමල් සෑදීමට සහභාගී වේ.
මෙතියොනීන්එය ශරීරයට විෂ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, අක්මාව හා වකුගඩු වලට උපකාර කරයි. කිරි, මාළු, මස් වල ඇතුළත් වේ.
ට්‍රිප්ටෝෆාන්ආවේග සම්ප්රේෂණ ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ ස්නායු සෛල, පුද්ගලයෙකුට ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔහුගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමට උපකාර කරයි. කෙසෙල්, තල, රටඉඳි වැඩිපුර ආහාරයට ගන්න.
ලයිසීන්ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට කිරි සහ ධාන්‍ය වර්ග වල ඇති වෛරස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
ෆීනයිලලනීන්ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කරයි, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර චින්තනය සහ මතකය වැඩි දියුණු කරයි. මාළු, කුකුල් මස්, කිරි නිෂ්පාදන.

ආහාරවල ඇති ඇමයිනෝ අම්ල බොහෝ අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර ක්‍රීඩකයෙකු සඳහා ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි වර්ධනයට අමතරව දැඩි ආතතිය යටතේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඇමයිනෝ අම්ල ක්රීඩා පෝෂණය

නවීන ක්රීඩා පෝෂණය ප්රෝටීන් පොහොසත් වේ වෙනස් ස්වභාවයක්. මාංශ පේශි සෛල වර්ධනයට සක්‍රීයව බලපාන අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල තුනක් සහ ලබා ගැනීමට උපකාරී වන බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු ගේනර් ඇතුළත් BCAA මේවාට ඇතුළත් වේ. ශාරීරික ශක්තියසහ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම. ක්රීඩා පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම ඇමයිනෝ අම්ල භාවිතය මත පදනම් වේ, සිට මිරිකීම නියෝජනය කරයි නිත්ය නිෂ්පාදන. ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ක්‍රීඩා පෝෂණය මිලදී ගන්න, මන්ද ශරීරයට විශේෂයෙන් ප්‍රෝටීන අවශ්‍ය වන අතර ඒවා සැපයීම අවශ්‍ය වේ. ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ ක්රීඩා පෝෂණය භාවිතයෙන් ඔබට කාය වර්ධන සහ අනෙකුත් ක්රීඩා වල සැලකිය යුතු උසක් ලබා ගත හැකි බවයි. එකම දෙය නම් එය සාමාන්‍ය ආහාර වේලක් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකිරීමයි, එබැවින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීම සහ ශරීරයට සියලුම වර්ගවල ප්‍රෝටීන් අධික ලෙස ගැනීම වැළැක්වීම අවශ්‍ය වේ. මෙය ද හානිකර වන අතර විෂ වීම, විෂ වීම සහ වෙනත් අනවශ්ය ප්රකාශනයන් ඇති විය හැක.

ඇමයිනෝ අම්ල සහ ආහාර

ආහාර වල ඇමයිනෝ අම්ල දක්නට ලැබේ විශාල ප්රමාණවලින්සහ ආහාර සැලසුම් කිරීම සහ ශරීරයට ලැබෙන කැලරි, ඇමයිනෝ අම්ල සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය කොපමණ දැයි ගණනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. නමුත් අනාදිමත් කාලයක සිට අප යම් යම් ආහාර ගැනීමට පුරුදු වී සිටීම නිසා අපේ ශරීරය දැනටමත් එයට අනුගත වී ඇති නිසා සෞඛ්‍ය ගැටලු නොමැතිව ආහාර රටාව වෙනස් කර ගැනීමට නොහැකි වී ඇත. රසායනික ආකලන භාවිතා නොකර ඇමයිනෝ අම්ල වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා ගන්නේ නම්, නරක කිසිවක් සිදු නොවේ: ඒවා සරලව ශරීරයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. නමුත් නැවතත්, ක්රීඩා පෝෂණය සමඟ සෑම දෙයක්ම වඩා සංකීර්ණ වන අතර, එබැවින් එය යුක්ති සහගත වන්නේ දැඩි ලෙස පමණි ශාරීරික ව්යායාම. ඒවා බවට පත්වන බවට සියයට සියයක් සහතිකයක් තිබිය යුතුය පේශි පටක, හෝ නිශ්ශබ්දව අවදි වන විට මාංශ පේශි ආධාරක ක්‍රියාවලියට සහභාගී වනු ඇත. ඔබ කාය වර්ධකයෙකු හෝ බලශක්ති උත්පාදකයෙකු නම්, අතිරේක ක්රීඩා පෝෂණය ඇතුළුව දිනකට 4-5 වතාවක් ආහාරයට ගත යුතුය. නමුත් ඔබ ආහාර වලින් ලබා ගන්නා ඇමයිනෝ අම්ල "සැකසුම්" නොකරන්නේ නම්, ඒවා මේදය බවට හැරෙන බව මතක තබා ගන්න. අපගේ ශරීරය විශාලතම ප්‍රවණතාවය අත්විඳින්නේ හරියටම ඇඩිපෝස් පටක සමුච්චය වීම දෙසට ය. පසුව එය නැති කර ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර වනු ඇත, එබැවින් පුහුණු ක්‍රමය අනුගමනය කර ව්‍යායාම් ශාලාවේදී එය ලබා දෙන්න.

ප්‍රෝටීන සෑදෙන ඇමයිනෝ අම්ල ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල 20 ක වගුවක්, සම්පූර්ණ හා අසම්පූර්ණ ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර - මේ සියල්ල ලිපියෙන් සොයාගත හැකිය.

බොහෝ අය ඇමයිනෝ අම්ල යන වචනය ක්‍රීඩා පෝෂණ වර්ගයක් සමඟ සම්බන්ධ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කොටසෙහි ප්රධාන නිෂ්පාදන වලින් එකක් වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල සංකීර්ණ සහ, විශේෂයෙන්ම, ඇමයිනෝ අම්ල වේ. ස්වාභාවික ප්රශ්නයක් පැන නගී: ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්ය වන්නේ කුමක් සඳහාද, ඒවා ලබාගත හැක්කේ කාටද සහ ඒවා ලබාගත හැක්කේ කොහෙන්ද? මෙය තේරුම් ගැනීමට, ඔබ මුලින්ම මෙම ද්රව්ය මොනවාදැයි තීරණය කළ යුතුය.

ඇමයිනෝ අම්ල මොනවාද?

ඇමයිනෝ අම්ල යනු ප්‍රෝටීන වල ව්‍යුහාත්මක සංරචකයක් වන කාබනික සංයෝග වේ. ඒ. ප්‍රෝටීන් ශරීර පටක වල ප්‍රධාන ගොඩනැඟිලි ද්‍රව්‍යය බවත්, එය මාංශ පේශි වර්ධනයට අවශ්‍ය බවත්, මේදය දහනය කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය බවත් ගැන කතා කරන විට - මේ සියල්ල ඇත්ත වශයෙන්ම ප්‍රෝටීන් සෑදෙන ඇමයිනෝ අම්ල ගැන ය. අතිශයෝක්තියෙන්, ඇමයිනෝ අම්ල ප්රෝටීන් බව අපට පැවසිය හැකිය.

සොබාදහමේදී, ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, ඒ අනුව, ඒවායේ වර්ගීකරණයන් ඇත. කෙසේ වෙතත්, මේ සියල්ල රසායන විද්යාව ක්ෂේත්රයෙන්. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් වෙන්කර හඳුනා ගනී 20 "අත්‍යවශ්‍ය" ඇමයිනෝ අම්ල. පෝෂණය, යෝග්‍යතාවය යනාදිය පිළිබඳ මාතෘකාව සාකච්ඡා කිරීමේදී ඒවා අදහස් කෙරේ.

ඔවුන් "වඩාත්ම වැදගත්" ඇමයිනෝ අම්ල ලෙස තෝරා ගත්තේ ඇයිද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ඇමයිනෝ අම්ල විස්සක් ශරීරයට ස්වාධීනව සංස්ලේෂණය (නිෂ්පාදනය) කළ හැකිද යන්න මත පදනම්ව පන්ති දෙකකට බෙදා ඇති බව අපට වැදගත් වේ: ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකි සහ අත්යවශ්ය වේ.

ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග: අත්යවශ්ය සහ අත්යවශ්ය

අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ල- මේවා ශරීරයට ආකාර දෙකකින් ලබා ගත හැකි ඒවා වේ: ආහාර වලින් නිමි ස්වරූපයෙන් හෝ ශරීරයට ඇතුළු වන වෙනත් ඇමයිනෝ අම්ල සහ ද්‍රව්‍ය වලින් ස්වාධීනව නිපදවනු ලැබේ.

TO අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලඇතුළත් වේ: arginine, asparagine, glutamine, ග්ලූටමික් අම්ලය, glycine, carnitine, ornithine, taurine (සමහර විට proline සහ serine මෙම ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වේ).

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල- ශරීරයට මෙම ඇමයිනෝ අම්ල සංස්ලේෂණය කිරීමට නොහැකි වන අතර ඒවා ලබා ගත හැක්කේ ආහාර වලින් පමණි. වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, මෙම පන්තිය ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි සහ බෙදා ඇත කොන්දේසි සහිත අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල- ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා ශරීරය තුළ නිපදවනු ලැබේ, නමුත් නොසැලකිය හැකි ප්රමාණවලින් සහ එබැවින් ඔවුන්ගේ අතිරේක පරිභෝජනය අතිශයින්ම අවශ්ය වේ.

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ඇතුළත් වේ: valine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, threonine, triptophan, phenylalanine.

කොන්දේසි සහිත අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ඇතුළත් වේ: ටයිරොසීන්, සිස්ටීන්, හිස්ටයිඩින්, ඇලනින්.

මෙම වර්ගීකරණයන්හි ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රභවයෙන් ප්‍රභවයට සුළු වශයෙන් වෙනස් විය හැක. සමහර විට මෙම ලැයිස්තුව වෙනත් මූලද්රව්ය කිහිපයක් සමඟ අතිරේක වේ. සමහර විට "වැදගත්කමේ උපාධිය" සමහරුන් විසින් ප්රශ්න කරනු ලැබේ, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම ලැයිස්තුව මූලික ලෙස හැඳින්විය හැක.

ඇමයිනෝ අම්ල ප්රභවයන්

ස්වාභාවිකවම, ඇමයිනෝ අම්ලවල ප්රධාන මූලාශ්රය ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ඇමයිනෝ අම්ලවල අන්තර්ගතය මත පදනම්ව, ආහාරවල අඩංගු ප්රෝටීන සම්පූර්ණ හා අසම්පූර්ණ ලෙස බෙදිය හැකිය.

සම්පූර්ණ ප්රෝටීනසියලුම අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදනවලට ප්‍රධාන වශයෙන් සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ: මස්, කුකුළු මස්, මාළු, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන. TO ශාක මූලාශ්රසම්පූර්ණ ප්රෝටීන් සෝයා ඇතුළත් වේ.

සියලුම නිෂ්පාදන අතර, කුකුළු බිත්තරය සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන වල ඉහළම ගුණාත්මක ප්‍රභවය ලෙස සැලකේ, මන්ද එහි සම්පූර්ණ අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල කට්ටලයක් පමණක් නොව ඒවායේ හොඳම අනුපාතය ද අඩංගු වේ.

අසම්පූර්ණ ප්රෝටීන- ඔවුන්ට අවම වශයෙන් එකක්වත් නැති වී ඇත අත්යවශ්ය අම්ලය. ඒ අනුව, දෝෂ සහිත ප්රෝටීන ඔවුන්ගේ "ගුණාත්මකභාවය" බෙහෙවින් වෙනස් විය හැක. සියල්ලට පසු, "බාල" ප්‍රෝටීන වල එකම කණ්ඩායමට අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල එකක් පමණක් ඇති ප්‍රෝටීන සහ ඒවායින් හතක් ඇති ප්‍රෝටීන ඇතුළත් වේ. අසම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන වල ප්‍රභවය ප්‍රධාන වශයෙන් ශාක සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන වේ: රනිල කුලයට අයත් බෝග, ධාන්ය වර්ග, ඇට වර්ග සහ බීජ.

සාමාන්‍යයෙන් නිර්මාංශිකයින් සහ මස් සහ සත්ව නිෂ්පාදන අනුභව කරන්නන් අතර ආරවුල් වලදී බාධාවක් වන එක් සූක්ෂ්මතාවයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට මම කැමැත්තෙමි: ප්‍රෝටීන් සෑම ආහාරයකම පාහේ දක්නට ලැබේ. ඔබ එහි ක්ෂුද්‍ර මාත්‍රාව පවා සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, බොහෝ විට, සෑම කෙනෙකු තුළම. ප්රශ්නය වෙනස් ය: ප්රෝටීන් වල ගුණාත්මකභාවය (සම්පූර්ණ හෝ අසම්පූර්ණ) සහ එහි ප්රමාණය. බ්රොකොලි සහ දෙවර්ගයේම ප්රෝටීන් ඇත චිකන් පියයුරු. එය ගෝවා වල නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 කට ග්‍රෑම් 3 ක් ඇති අතර එහි ඇත කුකුල් මස් 23

මෙම තොරතුරු වඩාත් පැහැදිලි කිරීම සඳහා, මම උදාහරණයක් දෙන්නෙමි. අපි හිතමු ක්‍රීඩා කරන, කිලෝ 70ක් බර කෙනෙක් ඉන්නවා. ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ, ශරීරයේ බර කිලෝග්‍රෑමයකට ප්‍රෝටීන් ග්‍රෑම් 1.5 ක්, අවම වශයෙන් ග්‍රෑම් 105 ක් ඔහුට කුකුළු මස් ග්‍රෑම් 450 කින් හෝ බ්‍රොකොලි කිලෝග්‍රෑම් 3.5 කින් ලබා ගත හැකිය. ඒ වගේමයි ප්රමාණාත්මක දර්ශකය. සත්ව ප්රෝටීන වල ගුණාත්මක භාවය වැඩි වනු ඇත.

ශරීරයේ ඇමයිනෝ අම්ල වල කාර්යයන්

පුළුල් අර්ථයකින් ගත් කල, ප්‍රෝටීන සෑදෙන ඇමයිනෝ අම්ල සියලුම ශරීර ව්‍යුහයන් ගොඩනැගීමේ කොටස් වේ. සෑම ඇමයිනෝ අම්ලයක්ම එහි ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි කාර්යභාරය තනි තනිව ඉටු කරයි. කෙසේ වෙතත්, සාරාංශගත කිරීම සඳහා, ඇමයිනෝ අම්ලවල පහත සඳහන් ප්රධාන කාර්යයන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය
මානසික ක්‍රියාවලීන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම (ඇමයිනෝ අම්ල ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ලෙස ක්‍රියා කරයි, ස්නායු ආවේගවල සන්නායක වීම)
CNS නියාමනය (මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය)
මාංශ පේශි තන්තු සෑදීම
තුවාල වීමෙන් පසු පටක සහ අවයව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම
එන්සයිම වල ප්‍රධාන අංගය වන ඔවුන් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි (කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ඇතුළුව)
හෝමෝන මට්ටම නියාමනය කරන්න

තවද මේවා ප්රධාන ඒවා පමණි. ශරීරයේ සිදුවන සියලුම ක්‍රියාවලීන් සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල සම්බන්ධ බව මම පැවසුවහොත් මම අතිශයෝක්තියක් නොකරමි.

ප්රශස්ත ඇමයිනෝ අම්ල අනුපාතය

මිනිස් ආහාර වේලෙහි ප්‍රෝටීන් අනුපාතය කුමක් විය යුතුද යන්න පිළිබඳ වැඩි හෝ අඩු විශ්වාසදායක තොරතුරු මූලාශ්‍රයක් සොයා ගැනීමට මට කිසිදා නොහැකි විය. 65:35 සිට 45:55 දක්වා සත්ව හා ශාක ප්‍රෝටීන් අනුපාතය පරාසයක් සඳහන් වේ. මම හිතන්නේ එය රන් මධ්යන්යය අනුගමනය කිරීම සහ 50:50 අනුපාතයට ඇලී සිටීම වටී.

නමුත් එවැනි ගණනය කිරීමක් ඔබට අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ලවල සම්පූර්ණ වර්ණාවලිය ලබා නොදෙන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සියල්ලට පසු, අපි සියලු අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීනයක් ගැන කතා කළත්, දී ඇති නිෂ්පාදනයක් තුළ මෙම ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රමාණය හා සමානුපාතිකයන් ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඒවා සියල්ලම තිබිය හැක, නමුත් සරලව කුඩා ප්රමාණවලින් හෝ නිශ්චිත ඇමයිනෝ අම්ලයක ඌනතාවයක් තිබිය හැක.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගෙන් ස්වල්ප දෙනෙක් වාඩි වී අපගේ ආහාර වේලෙහි ඇති සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රමාණය සහ ඒවායේ අනුපාතය ඉතා සූක්ෂම ලෙස ගණනය කරනු ඇත. ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් පරිභෝජනය සහ සත්ව හා ශාක ප්‍රෝටීන වල 50:50 අනුපාතය ඔබේ ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්‍යතා ආවරණය කළ යුත්තේ එබැවිනි. මාර්ගය වන විට, මස් සමග අම්බෙලිෆර් සංයෝජනය ආසන්න වශයෙන් සමාන අනුපාතයක් ලබා දෙයි. ඒ වගේම අමතක කරන්න එපා සත්ව ප්රෝටීන්ශාක මත පදනම්ව වඩා හොඳින් ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කර ඇත.

තවත් බොහෝ දේ දුෂ්කර තත්වයනිර්මාංශිකයින් අතර වර්ධනය වේ. ශාක ප්‍රභවයන්ගෙන් අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල නොමැතිකම සඳහා වැඩි වශයෙන් හෝ අඩුවෙන් වන්දි ගෙවීම සඳහා ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ගැන ඉතා හොඳින් සිතා බැලිය යුතුය.

ශාක හා සත්ව ප්රෝටීන්: වඩා හොඳ කුමක්ද?

සතෙකු ගැන සාකච්ඡා කිරීමේදී බොහෝ විට පෙනෙන්නේ හරියටම මෙම ප්‍රශ්නය සැකසීමයි එළවළු ප්රෝටීන්, සහ එය මූලික වශයෙන් වැරදියි. "නරක" හෝ "හොඳ" ප්රෝටීන් නොමැත, ඒවා වෙනස් වන අතර ශරීරයට ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් පළමු හා දෙවන දෙකම අවශ්ය වේ. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සියලුම ප්රෝටීන විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල සංයුතිය ඇත. සහ අපට සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්‍යයි. ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම කාර්යයක් ඉටු කරන අතර, ඒ අනුව, ඒවායින් කිසිවක් නොමැතිකම ඉක්මනින් හෝ පසුව ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු නිසා සම්පූර්ණ ප්‍රෝටීන වඩාත් වැදගත් බව ඇතැමුන් පවසනු ඇත. නමුත් ඔබ සත්ව ප්‍රෝටීන් පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකුට තවමත් ඒවායේ අඩංගු නොවන අම්ල හිඟයක් අත්විඳිය හැකිය. මීට අමතරව, නිෂ්පාදනවල ප්රතිලාභ තීරණය වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල තිබීම පමණක් නොවේ. ප්රෝටීන, "හොඳ" සහ "නරක" මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට අනුපාතය ද විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සියල්ලට පසු, නිෂ්පාදිතය පොහොසත් නම් අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල, නමුත් ඒ සමඟම සත්ව මේද විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ - එහි “ප්‍රයෝජනවත් බව” ඔවුන්ගේ රූපය නරඹන්නේ නැති අයට පවා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත. එමනිසා, ඇත්තේ එක් නිගමනයක් පමණි - ඇමයිනෝ අම්ල සඳහා අවශ්යතාවය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කිරීම සඳහා ආහාරය හැකි තරම් විවිධාකාර විය යුතුය.

ක්රීඩාවට සම්බන්ධ පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ප්රමාණය තියුනු ලෙස වැඩි වේ. ඒ අනුව, ඔබ එක්කෝ ඔවුන් ආහාර ගැනීමෙන් දැඩි ලෙස පාලනය කළ යුතුය, නැතහොත් ක්‍රීඩා පෝෂණ අතිරේක ස්වරූපයෙන් ඇමයිනෝ අම්ල අමතර කොටස් ගත යුතුය (උදාහරණයක් ලෙස, BCAAs).

නමුත් මෙය අතිරේක අනිවාර්ය බව ඉන් අදහස් නොවේ. ඔබේ සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්‍යතා ආවරණය වන පරිදි ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම තරමක් හැකි ය. ක්‍රීඩා පෝෂණයට එහි ප්‍රතිලාභ ඇත, නමුත් ඔබ තරඟකාරී මලල ක්‍රීඩකයෙකු නොවේ නම්, එය ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය නොවේ.

පහත වගු වලින් ඔබට ප්‍රධාන ඇමයිනෝ අම්ල, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ප්‍රභවයන් පිළිබඳ තොරතුරු සොයාගත හැකිය. නිෂ්පාදන අතර, එක් එක් ඇමයිනෝ අම්ල වැඩි හෝ අඩු සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකින් ඇති ඒවා පමණක් දක්වා ඇත.

ඇමයිනෝ අම්ලය	කාර්යයන්	මූලාශ්ර
වලින්	පටක ප්රතිස්ථාපනය ප්රවර්ධනය කරයි හෝමෝන මට්ටම ස්ථාවර කිරීමට සහභාගී වේ වේදනාව හා උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් සඳහා සංවේදීතාව අඩු කරයි ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ විවිධ වර්ගවලඇබ්බැහිවීම් සහ මානසික අවපීඩනය	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන walnuts වට්ටක්කා සහ සූරියකාන්ත බීජ රනිල කුලයට අයත් බෝග හතු
අයිසොලුසීන්	මාංශ පේශි සෛල තුළ බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහභාගී වේ මාංශ පේශි වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන අතර මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වයි රුධිර සීනි මට්ටම සාමාන්යකරණය කරයි වේගවත් මාංශ පේශි ප්රකෘතිමත් වීම සහතික කරයි සපයයි ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමබඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා මත	කුරුල්ලා අක්මාව කිරි නිෂ්පාදන වට්ටක්කා බීජ තිරිඟු විෂබීජ ආමන්ඩ් කජු
ලියුසීන්	ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය වැඩි කරයි සෛල හා මාංශ පේශි බිඳවැටීම වළක්වයි සම, හිසකෙස්, නියපොතු සහ අස්ථි වල ව්යුහය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි සහාය දක්වයි බලශක්ති ශේෂයමාංශ පේශී තුළ වර්ධන හෝමෝනය මුදා හැරීම උත්තේජනය කරයි බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස මේදය භාවිතය වැඩි කරයි	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන ඇට වර්ග රනිල කුලයට අයත් බෝග වට්ටක්කා බීජ දුඹුරු සහ දුඹුරු සහල් සෝයා පිටි තිරිඟු පිටි
ලයිසීන්	ප්රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇත ශරීරයේ ශක්ති සමතුලිතතාවය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගනී කොලජන් සෑදීමට සහභාගී වේ කැල්සියම් අවශෝෂණය වැඩි කරයි, එමගින් අස්ථි ශක්තිමත් කරයි හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සහාය වේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි හෝමෝන සහ එන්සයිම සංශ්ලේෂණය සඳහා වගකිව යුතුය ඇතැම් අක්ෂි රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන තිරිඟු විෂබීජ රනිල කුලයට අයත් බෝග අල අම්බෙලිෆර් ඕට් මස්
මෙතියොනීන්	ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා සහාය වේ ශරීරයේ නයිට්‍රජන් සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි ඇතැම් හෝමෝන, එන්සයිම සහ විටමින් වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ස්ථාවරත්වය සඳහා සහාය වේ කාටිලේජ පටක සෑදීම උත්තේජනය කරයි කාටිලේජ මත ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත හිසකෙස් සහ නියපොතු ශක්තිමත් කරයි	කුරුල්ලා වටකුරු චීස් කෙසෙල් රනිල කුලයට අයත් බෝග බ්රසීල නට් තල අම්බෙලිෆර් ඕට් මස්
ත්‍රෙයොනීන්	ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ කොලජන් සහ ඉලාස්ටේන් පදනම වේ දත් එනමලය සෑදීම සඳහා අත්යවශ්ය අංගයකි මේදවල උසස් තත්ත්වයේ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරන අතර පටක හා අවයවවල ඒවා සමුච්චය වීම වළක්වයි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සහ ආන්ත්රික පත්රිකාව උත්තේජනය කරයි ප්රතිංධිසරාේධක බලපෑමක් ඇත සමහර ආකාරයේ මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ ආහාර රුචිය නියාමනය කරයි නින්ද සාමාන්යකරණය කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන රනිල කුලයට අයත් බෝග ඇට වර්ග විවිධ බීජ තිරිඟු අම්බෙලිෆර්
ට්‍රිප්ටෝෆාන්	ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ විෂාදනාශක බලපෑමක් ඇත විටමින් සහ හෝමෝන සෑදීමට සහභාගී වේ ආහාර රුචිය නියාමනය කරයි වර්ධක හෝමෝන නිෂ්පාදනයට බලපායි නින්ද සාමාන්යකරණය කරයි නිකොටින් වල ඍණාත්මක බලපෑම් අඩු කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි	රටකජු ආමන්ඩ් කජු පයින් ගෙඩි මුහුදු ආහාර කුරුල්ලා සූරියකාන්ත බීජ රනිල කුලයට අයත් බෝග දිනයන්
ෆීනයිලලනීන්	ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්යයට වගකිව යුතු ය මතකය සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරයි ටයිරොසීන්, එන්ඩොර්ෆින්, මෙලනින් සහ ඉන්සියුලින් සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වේ මානසික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි	කිරි නිෂ්පාදන තල වට්ටක්කා බීජ රනිල කුලයට අයත් බෝග අලිගැටපේර කෙසෙල්

ඇමයිනෝ අම්ලය	කාර්යයන්	මූලාශ්ර
ආර්ජිනින්	ඇමෝනියා විජලනය කරයි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි වර්ධක හෝමෝන නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි මාංශ පේශි පටක සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි මේදය දහනය ප්රවර්ධනය කරයි සම්බන්ධක පටක වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරයි antitumor බලපෑමක් ඇත ශක්තිය වැඩි කරයි සනාල ස්වරය නියාමනය කරයි පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කරයි හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි ශක්තිමත් කරයි	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන පයින් ගෙඩි walnuts රටකජු සූරියකාන්ත බීජ තල රනිල කුලයට අයත් බෝග තිරිඟු පිටි ඉරිඟු පිටි දුඹුරු සහල් ජෙලටින්
ඇස්පරජින්	ඇමෝනියා සංශ්ලේෂණය සහ එහි බැහැර කිරීම සඳහා සහභාගී වේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි නයිට්රජන් පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ නියාමනය සඳහා සහභාගී වේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයට සහභාගී වේ	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන මුහුදු ආහාර ඇට වර්ග රනිල කුලයට අයත් බෝග
ග්ලූටමින්	නයිට්රජන් පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ ඇමෝනියා විජලනය කරයි කාබෝහයිඩ්රේට සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාවලීන් නියාමනය කරයි පොටෑසියම් පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ නින්දේදී ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි මාංශ පේශි පරිවෘත්තීය වළක්වයි වර්ධක හෝමෝනයේ ස්‍රාවය වැඩි දියුණු කරයි	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන රනිල කුලයට අයත් බෝග ගෝවා බීට්
ග්ලූටමික් අම්ලය	ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහභාගී වේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සක්රිය කරයි ඇමෝනියා විජලනය කරයි කාබෝහයිඩ්රේට සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ පොටෑසියම් පරිවෘත්තීය සඳහා සහභාගී වේ	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන රනිල කුලයට අයත් බෝග ගෝවා බීට්
ග්ලයිසීන්	ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ ස්නායු පද්ධතියේ ස්වරය නියාමනය කරයි ස්නායු ආවේගයන් සම්ප්රේෂණය සඳහා සහභාගී වේ ඇතැම් විෂ ද්රව්යවල විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා සහභාගී වේ තුවාල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්යයට සහාය වේ ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ ඒකාබද්ධව ඇතැම් පිළිකා වර්ග වර්ධනය වීම වළක්වයි මාංශ පේශි පටක සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට සහභාගී වේ	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන රනිල කුලයට අයත් බෝග රටකජු වට්ටක්කා බීජ තල රනිල කුලයට අයත් බෝග ජෙලටින්
Carnitine (L-carnitine)	විෂ එකතු වීම ප්‍රතික්‍ෂේප කරයි "කෙට්ටු" මාංශ පේශි සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි මේදය දහනය කිරීමේ ක්රියාවලීන් වේගවත් කරයි හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි අස්ථි ව්යුහය ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි වැඩි දායකත්වයක් සපයයි වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීමපිළිකා ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු	කුරුල්ලා කිරි නිෂ්පාදන හතු
ඕර්නිතින් (ඩයමිනොවලරික් අම්ලය)	යූරියා සෑදීමට සහභාගී වේ ඇමෝනියා විෂ ඉවත් කරයි ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී ඉන්සියුලින් සහ වර්ධක හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි සඳහා වගකිව යුතුයි බලශක්ති පරිවෘත්තීයමාංශ පේශී තුළ මේදය දහනය ප්රවර්ධනය කරයි සම්බන්ධක පටක ශක්තිමත් කරයි තුවාලය සුව කිරීම සහ අස්ථි පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහය දක්වයි ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ	කිරි නිෂ්පාදන
ටෝරීන්	ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත විෂ සහිත නිෂ්පාදන උදාසීන කරයි පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි ස්නායු ආවේගයන් ගොඩනැගීමට සහාය වේ ප්රතිංධිසරාේධක බලපෑමක් ඇත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි දර්ශනයේ අවයවවල පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි රුධිර සීනි මට්ටම අඩු කරයි	කිරි නිෂ්පාදන

ඔබ ලිපියට කැමතිද? එය හුවමාරු කරගන්න

මෙම ලිපිය මුද්‍රණය කරන්න