කණ්නාඩි නොමැතිව හොඳ දර්ශනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද බේට්ස්. කණ්නාඩි නොමැතිව හොඳ දර්ශනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද? උදෑසන අවදි වූ පසු කළ යුතු අභ්යාස
Margaret D. Corbett
මිලදී ගන්නා ආකාරය හොඳ ඇස් පෙනීමකණ්නාඩි නොමැතිව
හොඳම මාර්ගය සොයාගත් සුප්රසිද්ධ අක්ෂි වෛද්ය විලියම් ජී බේට්ස් වෙත ගැඹුරු ගෞරවයෙන් කැපවීය.
හැඳින්වීම. හොඳ පෙනීම සහ ඇස
වික්‍රියා දෘෂ්ටිය ඇසේ ස්නායු බලයෙන් 90% ක් අඩු කරයි. ලිහිල් කිරීම හරහා, මෙම ස්නායු බලය යථා තත්ත්වයට පත් කරන විට සාමාන්ය මට්ටම, දිගු කලක් අමතක වී ඇති සහ සමහර විට කිසි විටෙකත් දැනෙන්නේ නැති සන්සුන් භාවය, ශක්තිය නැවත පැමිණේ.
අක්ෂි වික්‍රියාවල විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක අත්විඳින ලද මගේ ස්වාමිපුරුෂයා විසින් මෙම කාරණය පැහැදිලිව පෙන්නුම් කළේය. ඔහුගේ පිරිහෙන පෙනීම සඳහා සහ ඔහුගේ නිරන්තර වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාර කළ හැකි විශේෂඥයෙකු සෙවීම සඳහා ඔහු සහ මම එක්සත් ජනපදය පුරා සංචාරය කළෙමු. කණ්නාඩි වල කාචවල ශක්තිය වර්ධනය විය, දෘෂ්ය තීව්රතාවය එකවරම පහත වැටුණි, නිරන්තර හිසරදයේ ප්රහාර වඩ වඩාත් ප්රචණ්ඩකාරී විය. ඔහුට කිසිදු රෝග විනිශ්චයක් ලබා දී නැත, නමුත් සියලුම වෛද්‍යවරු එක දෙයක් ගැන ඒකමතික වූහ - ඔහු අන්ධ වනු ඇත. මගේ සැමියාත් මේ ගැන කතා කළා - විවෘතව, ස්ථිරව සහ විශ්වාසයෙන්. අන්ධභාවයේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයට වඩා කිසිවක් පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනයට පත් නොකරන අතර ජීවත් වීමට ඔහුගේ කැමැත්ත පරීක්ෂා කරයි. ඉතින් අවුරුදු 15ක් ගියා. මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ අන්ධභාවය හමුවේ වේදනාව උත්සන්න වූ අතර අපගේ පෙනීම නරක අතට හැරෙන විට, මගේ සැමියාගේ අන්ධභාවය හමුවේ, අපි ලොස් ඇන්ජලීස් වෙත යාමට තීරණය කළෙමු, මෙම ස්ථානවල සුන්දරත්වය අවම වශයෙන් ළඟා වන ඛේදවාචකය යම් තරමකට හෝ සමනය කරනු ඇතැයි විශ්වාස කළෙමු.
අහම්බෙන් මෙන්, අපට පුස්තකාලයේ දී ආචාර්ය බේට්ස්ගේ "කණ්නාඩි නොමැතිව පරිපූර්ණ දැක්ම" පොත හමු විය. මම එය මගේ සැමියාට ශබ්ද නඟා කියවන්නට පටන් ගතිමි. ඔහු පුදුමයට පත් විය. "එය ඒත්තු ගැන්වෙන බව පෙනේ," ඔහු පැවසීය. - මම උත්සාහ කරන්නම්".
සිතිවිලි සහ ක්‍රියාවන් දෙකෙහිම තරමක් සාම්ප්රදායික වූ මට කේන්ති ගියේය: “ඔබ සිතන්නේ මේ කිසිවක් කිරීමෙන් පසු, මෙය කිරීමට පමණක් අප මෙතෙක් ඇදගෙන ගිය ඔබේ කණ්නාඩි විසි කළ හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? අඩුම තරමින් ඔවුන් අන්ධභාවයට පත්වීම ප්‍රමාද කරන බව අපට පැවසුවා.
කෙසේ වෙතත්, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා පොත හොඳින් අධ්‍යයනය කළ අතර එහි විස්තර කර ඇති සරල දේවල් කිහිපයක් කිරීමට උත්සාහ කළේය: සූර්යාලෝකය, පාමිං සහ රොක් කිරීම. “ඩොක්ටර් බේට්ස් හරි,” මගේ සැමියා පැවසීය. "විවේකයට රිදවිය නොහැක, මම එය කරන්නෙමි!"
"එහෙනම් මම ඔයාට උදව් කරන්නම්" මම තීරණය කළා.
අපි පොතේ සෑම උපදෙස්ම, සෑම නිර්දේශයක්ම අනුගමනය කරමින් එකට පාඩම් කළෙමු. සති 2 කට පසු, ඇස්වල වේදනාව සහ හිසරදය අතුරුදහන් විය. ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩිදියුණු වීමත් සමඟ ඔහුගේ කාර්යය ද වැඩිදියුණු විය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවසහ බඩවැල්. නැවතත් ඔහු වෙත පැමිණියේය සාමාන්ය නින්ද. සෑම මසකම මගේ පෙනීම හොඳ අතට හැරුණු අතර, කණ්නාඩි සඳහා අවශ්යතාවය අඩු විය. වැඩිදියුණු කළ දර්ශනය සමඟ, ඔහු ලබා ගැනීමට හැකි විය රියදුරු බලපත්රය. ඉන්පසු ඔහු නැවත කිසි දිනෙක කණ්නාඩි පැළඳ සිටියේ නැත. වසරක් තුළ ඔහු ආසන්න සහ දුර යන දෙකටම සාමාන්ය දර්ශනයක් ලබා ගත්තේය. වේදනාවෙන්, අධෛර්යයෙන් මිදීම සඳහා පමණක් නොව, එම වසරවල සතුට සඳහා ද අපි ආචාර්ය බේට්ස්ට සහ ඔහුගේ "කණ්නාඩි නොමැතිව පරිපූර්ණ දැක්ම" පොතට ණයගැති වෙමු. සාමාන්ය දර්ශනයසහ සාමාන්ය සෞඛ්යයමගේ සැමියා සොයාගත් දේ.
ඔහුගේ මරණයෙන් පසු මට ජීවිතය ගැන තිබුණේ එකම ආශාවකි - අප වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කළ මේ උතුම් කාර්යය දිගටම කරගෙන යාමට. මම ඩොක්ටර් බේට්ස්ගේ ක්‍රමය අධ්‍යයනය කරන්න නිව්යෝර්ක් ගියා. ලොස් ඇන්ජලීස් වෙත ආපසු පැමිණි මම මගේම අක්ෂි පුහුණු පාසලක් විවෘත කළෙමි, එහිදී බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර ලැබුණි විවිධ පුද්ගලයන්සමඟ දුර්වල ඇස් පෙනීම- කම්කරුවන්, සිසුන්, හමුදාව සහ තවත් බොහෝ අය.
එක්සත් ජනපදය පුරා සහ තවත් බොහෝ අයගෙන් උපකාර ඉල්ලීම්වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් විදේශ රටවල්බොහෝ ලිපි යවා ඇත. මගේ සිසුන් අපේ රට පුරා සහ බ්‍රසීලය ඇතුළු අනෙකුත් රටවල විසිරී ගියහ. නවසීලන්තය, ඕස්ට්රේලියාව, හවායි, එංගලන්තය සහ ඕලන්දය. විශේෂයෙන්ම ඉතාලිය, ග්‍රීසිය සහ ස්පාඤ්ඤ භාෂාව කතා කරන රටවලින් වෙනත් රටවලින් ද බොහෝ ඉල්ලීම් ලැබිණි.
මෙම පොතේ අරමුණ වන්නේ ඔබට ඇස්වල ආතතිය සමනය කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීමයි. පොතක් කියවීමෙන් ඔබේ වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත - ඔබට එය ඉක්මනින් උමං මාර්ගයේ, රැකියාවෙන් නිදහස් කාලය තුළ යනාදිය කියවිය හැකිය. මෙම ක්රම මඟින් ඔබට ලබා දෙන එම මිනිත්තු කිහිපය විවේකීව සිටීම ඔබට පැය කිහිපයක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ. .
ඉහත ව්යායාම නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ලිහිල් කිරීම අඛණ්ඩ විය හැකිය. දැන හඳුනා ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට විශාල සංඛ්යාවක්ව්‍යායාම සහ වඩාත් සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට භාජනය වන්න, මේ සියල්ල මගේ කලින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද “වඩා හොඳ පෙනීම සඳහා ඔබටම උදව් කරන්න” යන පොතෙන් සොයාගත හැකිය.
බොහෝ අය එක් හෝ තවත් දෘෂ්ටි ආබාධයකින් පෙළෙන නමුත්, ඔවුන් (ඇස ඓන්ද්රීයව සෞඛ්ය සම්පන්න නම්) ආතතිය මත පදනම් වී ඇති බව ඔවුන් නොදන්නා නිසා, ඔවුන්ගෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. ආතතිය වර්ග කිහිපයක් තිබේ: ශාරීරික, මාංශ පේශි ආශ්රිතව; මානසික සම්බන්ධ ස්නායු පද්ධතිය, සහ චිත්තවේගීය, ශාරීරික රිද්මයේ බාධා කිරීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම සියලු ආකාරයේ ආතතිය ඇස්වලට බලපෑමක් ඇති කරයි, එය පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය පිළිබඳ බැරෝමීටරයකි - හොඳ සහ නරක යන දෙකම. මෙම ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ නිදහස් කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
කවදා ද නිරෝගී ඇසලිහිල්, එය නිවැරදිව ක්රියා කරනු ඇත. කැමරාවක් මෙන්, එය සමතලා කරයි, දුරස්ථ වස්තූන් බැලීමේදී එහි අක්ෂය කෙටි කරයි, සමීප වස්තූන් බැලීමේදී එහි අක්ෂය දිගු කරයි. ආතතිය පමණක් මග හරස් වේ ඇහිබැමඑහි ස්වරූපයෙන් සමාන වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. අක්ෂි මාංශ පේශි වෙනුවට කණ්නාඩි මෙම කාර්යය කිරීමට පටන් ගනී, ප්රතිඵලයක් ලෙස අක්ෂි මාංශ පේශීඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීම නතර කර ක්රමයෙන් දුර්වල වීමට පටන් ගනී.
ස්පෙන්සර් මෙසේ පවසයි: “සෑම තෑග්ගක්ම එහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළින් එහි ක්‍රියාකාරීත්වය ලබා ගනී. මෙම කාර්යය වෙනත් නියෝජිතයෙකු විසින් ඔහු වෙනුවෙන් සිදු කරන්නේ නම්, ස්වභාව ධර්මයෙන් කිසිදු ගැලපීමක් සිදු නොවේ. ඒ වෙනුවට, ස්වභාවික ක්‍රියාමාර්ග වෙනුවට ගන්නා ලද කෘත්‍රිම ක්‍රියාමාර්ගවලට අනුගත වීම සඳහා ස්වභාවධර්මය එහි ස්වභාවය උල්ලංඝනය කරනු ඇත. මේ කතා කරන්නේ වැදගත්කමඇස් ලිහිල් කිරීම සහ ස්වාධීනව ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට ඔබේ ඇස්වලට උදව් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට බොහෝ දේ කිරීමට සිදුවේ සරල අභ්යාසඔබේ ඇස් ලිහිල් කිරීමට. ඔවුන්ට කිසිදු හානියක් කළ නොහැකි අතර දැනටමත් බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර ලබා දී ඇත. සෑම දිනකම කෙටි කාලයක් සඳහා මෙම අභ්යාස කිහිපයක් කිරීමට ඔබට ඒත්තු ගැන්වීම අවශ්ය වේ, නමුත් බොහෝ විට. "ටිකක් සහ බොහෝ විට" යනු නිවැරදි, හොඳ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමේ රීතියයි. යම් දිනක මෙම පුරුද්ද සම්පූර්ණයෙන්ම පිහිටුවා ඇති අතර, ඔබ සැමවිටම ඔබේ ඇස් නිවැරදිව භාවිතා කරනු ඇත. ඔබට වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම මොනවාද යන්න තීරණය කරන්න, ඒවා නිතිපතා, හෘද සාක්ෂියට එකඟව සහ තරයේ කරන්න. ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාමවල බලපෑම යටතේ ඔබේ ඇස්, සිතීම, මනෝභාවය සහ සමස්ත ශරීරයේ සිදුවී ඇති වෙනස්කම් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. බොහෝ කාර්යයන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ රහස ලිහිල් කිරීමයි. ලිහිල් කිරීමට පුරුදු වන්න සහ එය නිපදවන සංවේදනයන් මතක තබා ගන්න. රැකියාවේදී සහ විවේකයේදී එය ජීවන මාර්ගයක් බවට පත් කරන්න. ඔබේ ඇස් සැහැල්ලුවෙන් භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්න, අනාගතයේදී ඔබට පෙනීමේ ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.
පරිච්ඡේදය 1. සෑම කෙනෙකුටම ලිහිල් කිරීමේ මූලික මූලධර්ම
ඔබ ඔබේ දර්ශනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබ ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස හතරක් ප්‍රගුණ කළ යුතුය: සූර්යාලෝකය, පාමිං, රොකිං සහ මානසික රූප. ඔබ පෙනීම වර්ධනය කිරීමේ අභ්යාස ආරම්භ කිරීමට පෙර සතියකට දිනකට 2-3 වතාවක් ඒවා හොඳින් කරන්න. සියලුම ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර කරුණාකර ඔබේ කණ්නාඩි ඉවත් කරන්න.
SOLARIZATION
හිරු ඇසට ආහාර පාන දෙකම වේ. බයිබලය පවසන්නේ: "ආලෝකය මිහිරි ය, සූර්යයා දැකීම ඇස්වලට ප්රසන්නය" (Ecc. 11:7).
මෑතකදී, නිව් යෝර්ක් හි පැවති අක්ෂි වෛද්‍යවරුන්ගේ ජාත්‍යන්තර සම්මේලනයකදී, බොන් හි ජර්මානු වෛද්ය ජී. මේයර්-ෂ්විකරත් වාර්තා කළේ බරපතල අක්ෂි රෝග ඇති රෝගීන්ට ඔවුන් බැලූ දෙයින් උපකාර වූ බවයි. විවෘත ඇස් සමගහිරු බැස යන විට හිරු තුළ. මෙම වැඩිදියුණු කිරීම සටහන් වූ පසු, මෙම වෛද්යවරයා ප්රජනනය කිරීමට උත්සාහ කළේය සමාන ප්රතිකාරසහ ඔබේ කාර්යාලයේ තත්වයන් තුළ, කෘතිම "හිරු" භාවිතා කිරීම. වසර ගණනාවක් තිස්සේ, බේට්ස් ක්‍රමය සෞඛ්ය සම්පන්න හෝ රෝගාතුර වූ සියලුම ඇස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හිරු එළිය භාවිතා කිරීම සඳහා යෝජනා කර ඇත. ඔහුගේ න්යාය ප්රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීම කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා දුන්නේය. සූර්යාලෝකයට අධික ලෙස සංවේදී වන ඇස් හරිතාගාර ශාක වැනි ය. ඒවා හිරුට හෝ වාතයට නිරාවරණය නොවේ, විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු අඳුරු කණ්නාඩි පැළඳ සිටී නම්. එවැනි ඇස් ක්රමයෙන් දීප්තිමත් ආලෝකයට හුරුවිය යුතුය. අනපේක්ෂිත හා දීප්තිමත්, නුහුරු නුපුරුදු සූර්යාලෝකයෙන් ඇස් භීතියෙන් පසුබසින විට, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී වේදනාවට හේතුව ආලෝකයේ දීප්තිය නොව, තීව්‍රතාවයේ හදිසි වෙනසක් ඇති විට පුද්ගලයෙකු අත්විඳින කම්පනය හා සමාන දෙයක්. ආලෝකයේ. මෙම තත්වය තුළ, ආලෝකය තුළ ඔබේ ඇස් සන්සුන් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වේ.
සුප්රසිද්ධ ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු වන විලියම් බේට්ස් ඖෂධ හෝ උපකරණ (වීදුරු, කාච) භාවිතයෙන් තොරව පෙනීම වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රමයක නිර්මාතෘවරයා වේ.
බේට්ස්ට අනුව හොඳ දැක්මක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අද පවා, ඔහුගේ සමහර පර්යේෂණ සහ න්‍යායාත්මක වර්ධනයන් විද්‍යාත්මක ලෝකය විසින් හඳුනාගෙන නොමැත, නමුත් එසේ තිබියදීත්, ඔහුගේ “කණ්නාඩි නොමැතිව හොඳ දැක්මක් ලබා ගන්නේ කෙසේද” යන පොත ප්‍රකාශයට පත් කළ දින සිට වසර සියයකට පසුව පවා ඔහුගේ ක්රම ජනප්‍රියයි.
බේට්ස්ගේ න්‍යායේ ප්‍රධානතම දෙය නම් ඇස නවාතැන් නිපදවන තොරතුරු, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දර්ශනය සමීපව හෝ වස්තූන් නැරඹීමට අනුවර්තනය වේ. දිගු දුර, ඇස් වටා මාංශ පේශි ආතතියෙන්. සාම්ප්රදායික අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව වෙනස් දෘෂ්ටිකෝණයක් භාවිතා කරයි, ඒ අනුව, දර්ශනය අතරතුර, කාචයේ වක්‍රය මෙන්ම ඇහිබැමෙහි දිග ද වෙනස් වේ. බේට්ස් මෙම දෘෂ්ටිකෝණයට එකඟ නොවූ අතර දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු මානසික ආතතිය සහ මානසික ආතතියේ ක්‍රියාවලීන් බව සහතික විය. සහ විෂය යටත් වන ආතතිය වර්ගය මත පදනම්ව විවිධ වර්ගවලආබාධ (astigmatism, myopia, farsightedness).
වඩාත් ප්රසිද්ධ එකක් සහ ඵලදායී අභ්යාසතල් ගසයි. මෙම ව්‍යායාමය සඳහා, ඔබට සුවපහසු ලෙස වාඩි වී ඔබේ බෙල්ල ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, පසුව ඔබ අතුල්ලන්න, එමඟින් ඔබේ අත් උණුසුම් කරන්න. ඊළඟට, ඔබේ කුඩා ඇඟිලිවල පාද ඔබේ නාසයේ පාලම මතත්, ඉතිරි ඇඟිලි ඔබේ නළල මතත්, අත්ලෙහි මැද කොටස ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිටත් ඔබේ දෑස් මත තබන්න. ඔබේ පහසුව සඳහා, ඔබ ඔබේ වැලමිට යට කොට්ටයක් තැබීමට හෝ වැතිරීමට සහ ඔබේ පපුව මත තැබීමට අපි නිර්දේශ කරමු, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ආලෝකය ඔබේ අත් හරහා විනිවිද නොයා යුතුය, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. ඔබ මෙම ව්‍යායාමය කරන්නේ නම්, ඔබේ ඇස්වලට විවේකයක් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඉතිරි අභ්යාස බොහෝමයක් palming කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී සිදු කරනු ලබන අතර සිහිය සමඟ කටයුතු කරයි. ඔබ ඔබේ දෑතින් ඔබේ ඇස් වසා ගන්නා විට, ඔබ දැල්වෙන තිත් හෝ හැඩයන් සහ වර්ණ දකිනු ඇත, මේවා ඔබේ වේ දෘෂ්ටි ස්නායුතවමත් වැඩ කරමින් සිටී, ප්‍රසන්න දෙයක් සිතින් මවා ගනිමින් විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, කාලයත් සමඟ ඔබට කළු පසුබිමක් පමණක් පෙනෙනු ඇත. හැකිතාක් දුරට ලිහිල් කිරීමට සහ හැකි තරම් කළු පැහැති පසුබිමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, හොඳ දෙයක් මතක තබා ගන්න, එය ක්රියා නොකරන්නේ නම්, කළු වස්තූන් සිතන්න. බේට්ස් ද ක්‍රමයක් යෝජනා කළේය: පළමුව වර්ණ කිහිපයක් මතක තබා ගන්න, ඉන්පසු සුදු හුණු කැබැල්ලක් ගැන සිතන්න, එය කළු පසුබිමක දිස්වනු ඇත.
5-11-2018, 08:08
ආකෘතිය: PDF
ගුණාත්මකභාවය:ඊ-පොත
පිටු ගණන: 156
විස්තරය
අවධානය! මෙය බේට්ස්ගේ පොතේ පරිවර්තනයක් නොවේ, මෙම පොත එය ලියූ පුද්ගලයාගේ සිතුවිලි සහ අනුමාන මත පදනම් වේ!
ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම බේට්ස්ගේ පොතේ මුල් පරිවර්තනය ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට එය මෙම සබැඳියෙන් සොයාගත හැකිය:
.
වෛද්යවරයාගේ ඉගැන්වීම් සහ සොයාගැනීම් විලියම් බේට්ස්අක්ෂි වෛද්ය ක්ෂේත්‍රය තුළ, 20 වැනි සියවසේ මැද භාගය දක්වා දිවෙන නමුත්, වෙන කවරදාටත් වඩා අදට අදාළ වේ.
William Horatio Bates
William Horatio Bates(eng. William Horatio Bates) (දෙසැම්බර් 23, 1860 (18601223), Newark, New Jersey - July 10, 1931, New York) - ඇමරිකානු අක්ෂි වෛද්යවරයා, මුල් පිටපතේ නව නිපැයුම්කරු ඖෂධ නොවන ක්රමයදර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමලිහිල් කිරීම සහ අභ්යාස මාලාවක් හරහා.
නෙවාර්ක් (නිව් ජර්සි) හි උපත.
ඔහු 1881 දී කෝනල් හි වෛද්ය අධ්‍යාපනය ලබා ගත්තේය. ශාස්ත්රීය උපාධියවෛද්යවරුන් වෛද්ය විද්යාව- 1885 දී ඇමරිකානු වෛද්‍යවරුන්ගේ සහ ශල්‍ය වෛද්ය විද්‍යාලයේ.
බෙට්ස් නිව් යෝර්ක් හි සිය පුහුණුවීම් ආරම්භ කළ අතර, පෙනීම සහ ශ්‍රවණාබාධ පිළිබඳ ඉන්ද්‍රියවල රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෑන්හැටන් රෝහලේ වෛද්ය සහායකයෙකු ලෙස කලක් සේවය කළේය.
1886 සහ 1888 අතර, බේට්ස් බෙල්වුව් මනෝචිකිත්සක රෝහලේ මාණ්ඩලික වෛද්‍යවරයකු ලෙස සේවය කළේය.
1886 සිට 1896 දක්වා, බේට්ස් නිව් යෝර්ක් අක්ෂි රෝහලේ මාණ්ඩලික වෛද්ය තනතුර ද දැරූ අතර තවත් ගණනාවක සේවය කළේය. වෛද්ය ආයතනඇඑජ.
1886 සිට 1891 දක්වා ඔහු නිව් යෝර්ක් රෝහලේ සහ පර්යේෂණ ආයතනයේ උපාධි සිසුන් සඳහා අක්ෂි වෛද්ය විද්යාව ඉගැන්වීය.
1896 දී, පර්යේෂණාත්මක කටයුතු සිදු කිරීමේ අවශ්යතාවය හේතුවෙන් වසර කිහිපයක් රෝහලේ ඔහුගේ වැඩ අත්හැරීමට බේට්ස් තීරණය කළේය.
1902 දී බේට්ස් ලන්ඩනයේ චැරින්ග් ක්‍රොස් රෝහලේ සේවයට ගියේය. වසර දෙකකට පසු ඔහු ඩකෝටා හි ග්‍රෑන්ඩ් ෆෝක්ස් හි පෞද්ගලික පුහුණුවට ඇතුළත් වූ අතර එය වසර හයක් දිගටම කරගෙන ගියේය.
1910 දී ඔහු නිව් යෝර්ක් හි හාර්ලම් රෝහලේ දෘශ්‍යාබාධිත රෝගීන් රැකබලා ගන්නා වෛද්ය තනතුර භාරගෙන 1922 දක්වා එහි සේවය කළේය.
බොහෝ වාරයක් වැඩි වී ඇත - රූපවාහිනිය, පරිගණක, වීඩියෝ ...රුසියානු භාෂාවෙන් පළමු සංස්කරණයේ පෙරවදන
ඩබ්ලිව්.ජී. බේට්ස් "කණ්නාඩි නොමැතිව පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම"
සියල්ලම පාහේ තොරතුරු ප්රවාහයඅපි දෘෂ්‍යමානව දකිමු: රූපවාහිනිය, පරිගණක තාක්ෂණය, අන්තර්ජාලය යනු. එමනිසා, වර්තමාන යෞවනයන් බොහෝ විට හොඳ දැක්මක් ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය තේරුම් ගනී. මෙම ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මිනිසුන් යොමු කරයි විවිධ ක්රමසහ ප්රසිද්ධ විද්‍යාඥ විලියම් බේට්ස්ගේ න්යාය ඇතුළු වෛද්ය සහ සම්ප්‍රදායික නොවන ක්රම.
හොඳ ඇස් පෙනීම ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අවබෝධ කර ගැනීම සහ පිළිගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ වුවද විශිෂ්ට දැක්ම, ඇස් නිවැරදිව වැඩ කළ යුතුය. අනුගමනය කළ යුතු නීති කිහිපයක් ඇති අතර ඔබේ ඇස් දිගු වේලාවක් ඔබට ස්තුති කරනු ඇත:
හොඳ දර්ශනයක් ලබා ගැනීමට, ප්‍රශස්ත සහ සුවපහසු ආලෝකකරණයක් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඇස් එයට ආදරය කරන අතර අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති නොවේ දිගු කාලය;
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී, අධික ආතතිය කාචය අධික ලෙස පටවන අතර අවධානය යොමු කිරීම දුර්වල වන බැවින් ඇස් වරින් වර ලිහිල් කළ යුතුය. මෙය සරලව සිදු කරනු ලැබේ: ඔබේ අත්ලෙන් ඔබේ ඇස් වසා දමන්න, මිනිත්තු කිහිපයක් ආලෝකයෙන් හුදකලා කරන්න;
පෙනීමේ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ටයිප් කළ පෙළ වරින් වර කියවන්න කුඩා මුද්රණය- කියවීම සඳහා කාචයේ වැඩ සහ මාංශ පේශි ආතතිය, රුධිර සංසරණය සහ ප්රත්යාස්ථතාව උත්තේජනය කරයි. නමුත් එවැනි ක්රියාකාරකමක් දිනකට විනාඩි 20-25 නොඉක්මවිය යුතුය;
ඇස් සඳහා රසවත් පුහුණුව "ප්රතිලෝම කියවීම". දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් මම කිව යුතුයි. මුලදී එය කියවීමට අපහසු වුවද, කාලයත් සමඟම, ඔබට එය හසු වනු ඇත, ඔබ එයට කැමති වනු ඇත, ඔබේ ඇස් එයට කැමති වනු ඇත;
හොඳ දැක්මක් ලබා ගැනීමට, නිතර නිතර පැමිණෙන්න නැවුම් වාතය, වෙනස් භාවිතා කරන්න හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම. අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් පවසන්නේ ඇස් වෙහෙසට පත්වීමට සහ පෙනීම බොඳ වීමට හේතුව බවයි ඔක්සිජන් සාගින්න.
ඇස් සේදීම. අවධානය! අක්ෂි බිංදුපසෙකට දමන්න, මන්ද ඒවායේ ගුණාත්මකභාවය කුමක් වුවත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඇබ්බැහි වීම සහ අනුවර්තනය වීම සිදු වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ බිංදු වල බලපෑම කාලයත් සමඟ දුර්වල වනු ඇති බවයි. හොඳ පෙනීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ සරල ජලයෙන් ඔබේ ඇස් සෝදාගත යුතුය;
ඇස් සම්බාහනය හොඳ පෙනීම යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ;
ඔබේ ආහාර වේලට විටමින් A සහ keratin පොහොසත් ආහාර එකතු කරන්න: එළවළු, පළතුරු, මී පැණි, බිත්තර, මාළු සහ මුහුදු ආහාර;
ඔබේ දර්ශනය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, දුම්පානය සහ මත්පැන් ගැන අමතක කරන්න. මේ මොහොත සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලිය!
ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න අව් කණ්ණාඩිඅවශ්ය පරිදි, නමුත් දිගු කාලයක් සඳහා නොවේ. අපගේ ඇස් නිර්මාණය කර ඇත්තේ සූර්යාලෝකයට පහසුවෙන් ඔරොත්තු දෙන ලෙසය. ආලෝකය යටතේ ඒවා භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
Bates ක්‍රමය භාවිතයෙන් හොඳ දර්ශනයක් ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කරන්නේ කෙසේද?
විලියම් බේට්ස් විසින් දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා යෝජිත ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ ඕනෑම දෘෂ්ටි ගැටලුවකට ප්‍රධාන හේතුව ආතතියයි. අභ්යන්තර මාංශ පේශී, සහ ප්රකෘතිමත් වීමේ මාර්ගය ක්රමානුකූලව ඉටු කිරීමයි ප්රායෝගික අභ්යාස. වඩාත් ඵලදායී වන්නේ palming වේ. එහි මූලධර්මය සරලයි: සම්පූර්ණයෙන්ම කළු පසුබිමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඇස් සහ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කළ යුතුය.
ඇස් සම්පූර්ණ විවේකයට යොමු කරන්නේ මෙයයි, එයින් අදහස් කරන්නේ හොඳ දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. කතුවරයාගේ සුප්රසිද්ධ තාක්ෂණය වන්නේ "සූර්යකරණය" සහ කාච සහ මාංශ පේශි පුහුණු කරන තවත් බොහෝ අයයි. නමුත් නූතන අක්ෂි වෛද්‍යවරුන් මෙම ක්‍රමය ලොව පුරා ජනප්‍රිය වුවද හොඳ දර්ශනයක් ලබා ගැනීමේ මෙම සංකල්පය හඳුනා නොගනී.
වෛද්යවරයෙකු අමතන්න හෝ භාවිතා කරන්න සාම්ප්රදායික නොවන ක්රමදර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, එය තීරණය කිරීම ඔබට භාරයි. නමුත් ඔබට එය සැබවින්ම භාවිතා කළ හැකිය ඵලදායී උපදෙස්ඔවුන්ගේ ඇස්වල සෞඛ්‍යය ගැන උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම අයෙකු විසින් පිළිගත් අක්ෂි වෛද්‍යවරුන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
අවසාන වශයෙන්, කණ්නාඩි පැළඳ සිටින අයට උපදෙස්. වරින් වර ඔබේ කණ්නාඩි ගලවා ඒවා නොමැතිව ඔබේ සුපුරුදු වැඩ කරන්න. ඔබේ ඇස් පුහුණු කරන්න, හොඳ දැක්මක් ලබා ගැනීමට කණ්නාඩි බාධාවක් බව ඔබේ විඥානය ප්‍රතිව්‍යුහගත කරන්න. ඔබේ ඇස් විශ්වාස කරන්න!
කණ්නාඩි නොමැතිව හොඳ දර්ශනයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
Margaret D. Corbett
හොඳම මාර්ගය සොයාගත් සුප්රසිද්ධ අක්ෂි වෛද්ය විලියම් ජී බේට්ස් වෙත ගැඹුරු ගෞරවයෙන් කැපවීය.
හැඳින්වීම. හොඳ පෙනීම සහ ඇස්පරිච්ඡේදය 1. සෑම කෙනෙකුටම ලිහිල් කිරීමේ මූලික මූලධර්ම
Solarization Light Palming විශාල හැරීම් ඇඟිලි හැරීම් නැවත කැඳවීම සහ මානසික නිරූපණ පරිච්ඡේදය 2. සාමාන්ය ඇස ක්රියා කරන ආකාරය
චලනය වන දැල්වෙන සැහැල්ලු වැඩ හුස්ම ගැනීම ඇසිපිය හෙළීමෙන් පසු උදෑසන සිදු කළ යුතු මානසික ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම 3 වන පරිච්ඡේදය. Myopia, හෝ myopia
අභ්යාස 1 අභ්යාස 2 (R N E අකුරු සහිත මේසය මත) අභ්යාස 3 (“ෂාප් ෂූටර්” අභ්යාස) අභ්යාස 4 (“ඩෙබ්කෝ” අභ්යාස) සාරාංශය නිවැරදි පුරුදුදැක්ම අභ්යාස 5 (මෙම ව්‍යායාමය දුර දක්නා සහ දුර දක්නා පුද්ගලයන් සඳහා වේ) 4 වන පරිච්ඡේදය. වයෝවෘද්ධ පෙනීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
කියවීමේ පාඩම් කෙටි සාරාංශය දූරදර්ශී පුද්ගලයන් සඳහා චලනය සඳහා මානසික අභ්යාස “ළඟ සිට දුර” (පෙර දුර පෙනීම නැති වූවන් සඳහා) මානසික අත්ල කැපීම ඇස් දෙකක් එකට එක් කිරීම “පැන්සල් දෙකක්” අභ්යාස මධ්‍යගත කිරීම සහ චලනය සඳහා අභ්යාස (තිත්, පහර. සහ චාප) ඔබේ අකුරු යටතේ Palisade Chapter 5. ඉක්මන් කියවීම Chapter 6. පාසල් දරුවන්ගේ දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීමChapter 7. Strabismus
ඔබේ පිටුපසින් සිට හිරු දෙසට හැරෙන ගුවන් යානය 8 වන පරිච්ඡේදය හැරේ. විශේෂ ගැටළුදැක්ම
රූපවාහිනිය සහ චිත්‍රපටි චිත්‍රපට නරඹන ආකාරය මෝටර් රථයක් පදවන විට හිසේ කැක්කුම ආතතියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද 9වන පරිච්ඡේදය. බරපතල කොන්දේසිසහ දුර්වල දර්ශනය
Big Twists Accordion Twists Praying Twists Cane Twists Alphabet Exercise මානසික පින්තූරය හිරු එළියඇවිදීම හෝ රිය පැදවීම සඳහා අත්ල ඇල්ලීම 10. නිගමනය පරිච්ඡේදය 11. ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු අදහස්
හැඳින්වීම
හොඳ පෙනීම සහ ඇස
ඇස්වල ස්නායු ශක්තියෙන් 90% ක් අඩාල කරයි. ලිහිල් කිරීම හරහා, මෙම ස්නායු බලය එහි සාමාන්ය මට්ටමට ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කළ විට, දිගු කලක් තිස්සේ අමතක වූ හෝ සමහර විට කිසි විටෙකත් නොදැනෙන සන්සුන් භාවයේ ශක්තිය නැවත පැමිණේ.
අක්ෂි වික්‍රියාවල විනාශකාරී ප්‍රතිවිපාක අත්විඳින ලද මගේ ස්වාමිපුරුෂයා විසින් මෙම කරුණ පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන ලදී. ඔහුගේ නරක අතට හැරෙමින් පවතින පෙනීම සඳහා උපකාර කළ හැකි සහ ඔහුගේ නිරන්තර වේදනාව සමනය කළ හැකි විශේෂඥයෙකු සෙවීම සඳහා ඔහු සහ මම එක්සත් ජනපදය පුරා සංචාරය කළෙමු. කණ්නාඩි වල කාචවල ශක්තිය වර්ධනය විය, දෘෂ්ය තීව්රතාවය එකවරම පහත වැටුණි, නිරන්තර හිසරදයේ ප්රහාර වඩ වඩාත් ප්රචණ්ඩකාරී විය. ඔහුට කිසිදු රෝග විනිශ්චයක් ලබා දී නැත, නමුත් සියලුම වෛද්‍යවරු එක දෙයක් ගැන ඒකමතික වූහ - ඔහු අන්ධ වනු ඇත. මගේ සැමියාත් මේ ගැන කතා කළා - විවෘතව, ස්ථිරව සහ විශ්වාසයෙන්. අන්ධභාවයේ ක්‍රමානුකූල ප්‍රවේශයට වඩා කිසිවක් පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනයට පත් නොකරන අතර ජීවත් වීමට ඔහුගේ කැමැත්ත පරීක්ෂා කරයි. ඉතින් අවුරුදු 15ක් ගියා. මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ අන්ධභාවය හමුවේ වේදනාව උත්සන්න වූ අතර අපගේ පෙනීම නරක අතට හැරෙන විට, මගේ සැමියාගේ අන්ධභාවය හමුවේ, අපි ලොස් ඇන්ජලීස් වෙත යාමට තීරණය කළෙමු, මෙම ස්ථානවල සුන්දරත්වය අවම වශයෙන් ළඟා වන ඛේදවාචකය යම් තරමකට හෝ සමනය කරනු ඇතැයි විශ්වාස කළෙමු.
අහම්බෙන් මෙන්, අපට පුස්තකාලයේ දී ආචාර්ය බේට්ස්ගේ "කණ්නාඩි නොමැතිව පරිපූර්ණ දැක්ම" පොත හමු විය. මම එය මගේ සැමියාට ශබ්ද නඟා කියවන්නට පටන් ගතිමි. ඔහු පුදුමයට පත් විය. "එය ඒත්තු ගැන්වෙන බව පෙනේ," ඔහු පැවසීය. - මම උත්සාහ කරන්නම්".
සිතිවිලි සහ ක්‍රියාවන් දෙකෙහිම තරමක් සාම්ප්රදායික වූ මට කේන්ති ගියේය: “ඔබ සිතන්නේ මේ කිසිවක් කිරීමෙන් පසු, මෙය කිරීමට පමණක් අප මෙතෙක් ඇදගෙන ගිය ඔබේ කණ්නාඩි විසි කළ හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? අඩුම තරමින් ඔවුන් අන්ධභාවයට පත්වීම ප්‍රමාද කරන බව අපට පැවසුවා.
කෙසේ වෙතත්, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා පොත හොඳින් අධ්‍යයනය කළ අතර එහි විස්තර කර ඇති සරල දේවල් කිහිපයක් කිරීමට උත්සාහ කළේය: සූර්යාලෝකය, පාමිං සහ රොක් කිරීම. "ආචාර්ය බේට්ස් හරි," මගේ සැමියා පැවසීය. "විවේකය රිදවිය නොහැක, මම එය කරන්නෙමි!"
"එහෙනම් මම ඔයාට උදව් කරන්නම්" මම තීරණය කළා.
අපි පොතේ සෑම උපදෙස්ම, සෑම නිර්දේශයක්ම අනුගමනය කරමින් එකට පාඩම් කළෙමු. සති 2 කට පසු, ඇස්වල වේදනාව සහ හිසරදය අතුරුදහන් විය. ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය වැඩිදියුණු වීමත් සමඟ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ සහ බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය ද වැඩිදියුණු විය. ඔහුට නැවතත් සාමාන්ය නින්ද පැමිණියේය. සෑම මසකම මගේ පෙනීම හොඳ අතට හැරුණු අතර කණ්නාඩි සඳහා අවශ්යතාවය අඩු විය. වැඩි දියුණු කළ දැක්මක් සමඟ ඔහුට රියදුරු බලපත්‍රයක් ලබා ගැනීමට හැකි විය. ඉන්පසු ඔහු නැවත කිසි දිනෙක කණ්නාඩි පැළඳ සිටියේ නැත. වසරක් තුළ ඔහු ආසන්න සහ දුර යන දෙකටම සාමාන්ය දර්ශනයක් ලබා ගත්තේය. වේදනාවෙන් සහ අධෛර්යයට පත් වීමෙන් සහනය සඳහා පමණක් නොව, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සොයා ගත් සාමාන්ය දර්ශනය සහ සාමාන්ය සෞඛ්‍යය භුක්ති විඳීම සඳහා අපි වෛද්ය බේට්ස් සහ ඔහුගේ පොත "කණ්නාඩි නොමැතිව පරිපූර්ණ දැක්ම" වෙත ණයගැතියි.
ඔහුගේ මරණයෙන් පසු මට ජීවිතය ගැන තිබුණේ එකම ආශාවකි - අප වෙනුවෙන් බොහෝ දේ කළ මේ උතුම් කාර්යය දිගටම කරගෙන යාමට. මම ඩොක්ටර් බේට්ස්ගේ ක්‍රමය අධ්‍යයනය කරන්න නිව්යෝර්ක් ගියා. ලොස් ඇන්ජලීස් වෙත ආපසු පැමිණි මම මගේම අක්ෂි පුහුණු පාසලක් විවෘත කළෙමි, එහිදී දුර්වල පෙනීම ඇති බොහෝ වෙනස් පුද්ගලයින්ට උපකාර ලැබුණි - කම්කරුවන්, සිසුන්, හමුදා නිලධාරීන් සහ තවත් බොහෝ අය.
උදව් ඉල්ලීම්වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, එක්සත් ජනපදය පුරා සහ තවත් බොහෝ විදේශ රටවලින් බොහෝ ලිපි යවා ඇත. මගේ සිසුන් අපේ රට පුරා සහ බ්‍රසීලය, නවසීලන්තය, ඕස්ට්රේලියාව, හවායි, එංගලන්තය සහ ඕලන්දය ඇතුළු අනෙකුත් රටවලට ව්‍යාප්ත වී ඇත. විශේෂයෙන්ම ඉතාලිය, ග්‍රීසිය සහ ස්පාඤ්ඤ භාෂාව කතා කරන රටවලින් වෙනත් රටවලින් ද බොහෝ ඉල්ලීම් ලැබිණි.
මෙම පොතේ අරමුණ වන්නේ ඔබට ඇස්වල ආතතිය සමනය කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් පිළිබඳ අදහසක් ලබා දීමයි. පොතක් කියවීමෙන් ඔබේ වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත - ඔබට එය ඉක්මනින් උමං මාර්ගයේ, රැකියාවෙන් ලැබෙන නිදහස් කාලය තුළ කියවිය හැකිය. මෙම ක්රම මඟින් ඔබට ලබා දෙන එම මිනිත්තු කිහිපයේ විවේකය පැය කිහිපයක දැඩි වැඩකටයුතුවලට ඔරොත්තු දීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ඉහත ව්යායාම නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ලිහිල් කිරීම අඛණ්ඩ විය හැකිය. වැඩි ව්යායාම පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීමට සහ වඩාත් සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් අනුගමනය කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට මේ සියල්ල මගේ කලින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද “වඩා හොඳ පෙනීම සඳහා ඔබටම උදව් කරන්න” යන පොතෙන් සොයාගත හැකිය.
බොහෝ අය එක් හෝ තවත් දෘෂ්ටි ආබාධයකින් පෙළෙන නමුත්, ඔවුන් (ඇස ඓන්ද්රීයව සෞඛ්ය සම්පන්න නම්) ආතතිය මත පදනම් වී ඇති බව ඔවුන් නොදන්නා නිසා, ඔවුන්ගෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. ආතතිය වර්ග කිහිපයක් තිබේ: ශාරීරික, මාංශ පේශි ආශ්රිතව; මානසික, ස්නායු පද්ධතිය හා සම්බන්ධ, සහ චිත්තවේගීය, ශාරීරික රිද්මයේ බාධා කිරීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම සියලු ආකාරයේ ආතතිය ඇස්වලට බලපෑමක් ඇති කරයි, එය පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය පිළිබඳ බැරෝමීටරයකි - හොඳ සහ නරක යන දෙකම. මෙම ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ නිදහස් කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
නිරෝගී ඇස ලිහිල් වූ විට, එය නිසි ලෙස ක්රියා කරනු ඇත. කැමරාවක් මෙන්, එය සමතලා කරයි, දුරස්ථ වස්තූන් බැලීමේදී එහි අක්ෂය කෙටි කරයි, සමීප වස්තූන් බැලීමේදී එහි අක්ෂය දිගු කරයි. ඇහිබැම එහි හැඩයේ එවැනි වෙනස්කම් වලට භාජනය වීම වළක්වන්නේ ආතතිය පමණි. අක්ෂි මාංශ පේශි වෙනුවට කණ්නාඩි මෙම කාර්යය කිරීමට පටන් ගනී, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අක්ෂි මාංශ පේශි ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීම නවත්වන අතර ක්රමයෙන් දුර්වල වීමට පටන් ගනී.
ස්පෙන්සර් මෙසේ පවසයි: “සෑම තෑග්ගක්ම එහි ක්‍රියාකාරීත්වයේ ක්රියාකාරිත්වය තුළින් එහි ක්‍රියාකාරීත්වය ලබා ගනී. මෙම කාර්යය වෙනත් නියෝජිතයෙකු විසින් ඔහු වෙනුවෙන් සිදු කරන්නේ නම්, ස්වභාව ධර්මයෙන් කිසිදු ගැලපීමක් සිදු නොවේ. ඒ වෙනුවට, ස්වභාවික ක්‍රියාමාර්ග වෙනුවට ගන්නා ලද කෘත්‍රිම ක්‍රියාමාර්ගවලට අනුගත වීම සඳහා ස්වභාවධර්මය එහි ස්වභාවය උල්ලංඝනය කරනු ඇත. මෙය ඇස් ලිහිල් කිරීමේ වැදගත්කම ගැන කතා කරන අතර ස්වාධීනව ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබට ඔබේ ඇස්වලට උදව් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ ඇස් ලිහිල් කිරීමට ඔබට සරල අභ්යාස ගණනාවක් කිරීමට සිදුවේ. ඔවුන්ට කිසිදු හානියක් කළ නොහැකි අතර දැනටමත් බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර ලබා දී ඇත. සෑම දිනකම කෙටි කාලයක් සඳහා මෙම අභ්යාස කිහිපයක් කිරීමට ඔබට ඒත්තු ගැන්වීම අවශ්ය වේ, නමුත් බොහෝ විට. "ටිකක් සහ බොහෝ විට" යනු නිවැරදි, හොඳ පුරුද්දක් ඇති කර ගැනීමේ රීතියයි. යම් දිනක මෙම පුරුද්ද සම්පූර්ණයෙන්ම පිහිටුවා ඇති අතර, ඔබ සැමවිටම ඔබේ ඇස් නිවැරදිව භාවිතා කරනු ඇත. ඔබට වඩාත් ඵලදායී ව්යායාම මොනවාද යන්න තීරණය කරන්න, ඒවා නිතිපතා, හෘද සාක්ෂියට එකඟව සහ තරයේ කරන්න. ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාමවල බලපෑම යටතේ ඔබේ ඇස්, සිතීම, මනෝභාවය සහ සමස්ත ශරීරයේ සිදුවී ඇති වෙනස්කම් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. බොහෝ කාර්යයන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ රහස ලිහිල් කිරීමයි. ලිහිල් කිරීමට පුරුදු වන්න සහ එය නිපදවන සංවේදනයන් මතක තබා ගන්න. රැකියාවේදී සහ විවේකයේදී එය ජීවන මාර්ගයක් බවට පත් කරන්න. ඔබේ ඇස් සැහැල්ලුවෙන් භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්න, අනාගතයේදී ඔබට පෙනීමේ ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.