වඩා හානිකර වන්නේ කුමක්ද: ෆින්ලන්ත සෝනා හෝ රුසියානු ස්නානය? හම්මාම් හෝ සෝනා - වඩා හොඳ කුමක්ද?

සාමාන්‍ය රුසියානු ජාතිකයෙකු සඳහා මෑත කාලයේනානකාමරය හෝ සෝනා වෙත නිතිපතා සංචාරය කිරීම සම්ප්රදායක් බවට පත්ව ඇත. විලාසිතා තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය සහ කාලෝචිත වැළැක්වීමඕනෑම රෝගයක්, එබැවින් අවම වශයෙන් සතියකට වරක් අපි බර්ච් කොසු ගබඩා කර ඇටකටු උණුසුම් කිරීමට යමු. තමන්ගේම ඉඩමක් ඇති අය වාසනාවන්තයි, මන්ද ඔවුන්ට පුද්ගලික නාන කාමරයක් හෝ සෝනා එකක් සාදා ගත හැකි බැවිනි! ප්රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි තේරීම කිරීමයි.

රුසියානු නානකාමරයක් යනු ඔබට සෝදා, වාෂ්ප කිරීමට සහ ඔබ කැමති අය සමඟ කාලය ගත කළ හැකි ගොඩනැගිල්ලක් පමණක් නොවේ. මෙය ගුප්ත දෙයක් වන අතර, මූලද්රව්ය හතරම ඒකාබද්ධ කරයි: ගින්න (උදුන දැල්ල), වාතය (උණුසුම් වාෂ්ප), පෘථිවිය (ගල්) සහ ජලය. නමුත් ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා නානකාමරය රුසියානුවන්ට ආදරණීය, සමීප සහ තේරුම් ගත හැකි බවට පත්ව තිබීම පවා ඉඩම් හිමියන්ට ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවියේ එවැනි ගොඩනැගිල්ලක් තැනීමට බැඳී නැත, මන්ද ඔවුන් සතුව ඇත. විශිෂ්ට විකල්පයක්- සෝනා. මෙම "ආයතන" වලින් ඔබට වඩාත් ගැලපෙන දේ තීරණය කිරීමට, අපි ඒවා සංසන්දනය කරමු.

නාන කාමරයක් යනු සෝනා නොවේ, සහ සෝනා යනු නාන කාමරයක් නොවේ!

1. උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්රතාවය. නානකාමරයේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ තෙත් වාෂ්ප වන අතර සෝනා එහි වියළි වාතය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. සෝනා වල වාතය 130 ° C දක්වා රත් කළ හැකි නම්, සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය 15% නොඉක්මවනු ඇත. අනෙක් අතට, වාෂ්ප කාමරය තුළ සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය 40-70%, සහ වායු උෂ්ණත්වය 60-70 ° C වේ. තෙත් වාතය වියළි වාතයට වඩා හොඳින් තාපය සන්නයනය කරන බැවින් රුසියානු නානකාමරය අධික ලෙස රත් කිරීමේ තේරුමක් නැත.

2. ක්ෂුද්ර ක්ලයිමේට්. නානකාමරය සහ සෝනා යන දෙකම නිර්මාණය කර ඇත්තේ උනුසුම් වූ සහ මෘදු වූ ශරීරයකින් විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා අපගේ ශරීරය “කම්පනයට” පත් කිරීම සඳහා ය. ඔවුන් පවසන්නේ වඩා අඩු හෝ ආසන්නයේ උණුසුම් කිරීම වඩා හොඳ බවයි ස්වභාවික තත්වයන්. සම්මත වීදි ආර්ද්‍රතාවය 40 සිට 70% දක්වා පරාසයක පවතින බැවින්, එම පරමාදර්ශය නියෝජනය කරන්නේ සියයට හැටක් සහිත රුසියානු නානකාමරයයි. එවැනි තත්වයන් තුළ, ඔබ අනවශ්ය ආක්රමණ නොමැතිව ඔබේ ශරීරය උණුසුම් කරනු ඇත.

3. වාෂ්ප. "සැහැල්ලු වාෂ්පයක් ගන්න!" අපි නාන කාමරයෙන් පිටව ගිය අයට කියමු, අපි වරදවා වටහා නොගනිමු, මන්ද වාෂ්ප ඇත්තෙන්ම සැහැල්ලු ය. නානකාමරයක් සෝනා එකකට වඩා වෙනස් වන්නේ එලෙස ය, නමුත් හොඳ වාෂ්ප ලබා දිය හැක්කේ සැබෑ නාන ස්වාමියෙකුට පමණක් බව විශ්වාස කෙරේ.

4. වාතාශ්රය. සෝනා වල හොඳම වාතාශ්‍රය ලබා ගත හැක්කේ වාෂ්ප කාමරයෙන් පිටත හා ඇතුළත සමාන වායු පීඩනයකින් පමණි. අනෙක් අතට, රුසියානු නානකාමරය අධික පීඩනයකට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි: වාෂ්ප උදුනේ සංවෘත පරිමාවේ වාෂ්ප වී, පසුව එය පහත් කළ යුතු වාෂ්ප කාමරයට යවනු ලැබේ. නානකාමරයේ ඇති උණුසුම්ම වාෂ්ප වාෂ්ප කාමරයේ සිවිලිමට යටින් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇති අතර එහිදී වඩාත් පළපුරුදු නානකාමර සහායකයින් ඉහළ යයි.

5. කොසු. සෝනා සඳහා මූලික වැදගත්කමක් ඇති දෙයක්, නමුත් සෝනා සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල සහ සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි අතු සහ කොළ පොකුරක්. ප්රධාන අර්ථයරුසියානු නානකාමරයක කොස්සක් භාවිතා කිරීම - සැහැල්ලු හා ප්රසන්න සම්බාහනයක් මෙන්ම ඇදහිය නොහැකි ශක්තියසුවඳ විලවුන්.

නානකාමරය සහ සෝනා අතර තවත් වෙනසක් වන්නේ ඒවායේ යටිතල පහසුකම් ය. සෝනාට පිහිනුම් තටාකයක් තිබිය යුතු අතර, උණුසුම් වාෂ්ප හා සීතල ජලය වේගයෙන් වෙනස් කිරීම හේතුවෙන් විශාලතම සුව කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නාන සූක්ෂ්මතා

ඔබේ වෙබ් අඩවියේ රුසියානු නානකාමරයක් තැනීමට පෙර, ඔබ එහි අභ්‍යන්තර පිරිසැලසුම තීරණය කළ යුතුය (හුමාල කාමරයක් සහ සේදීම සඳහා ඉඩක් හෝ නාන කාමරයක්, පිහිනුම් තටාකයක්, විවේක කාමරයක් පමණක්ද?) සහ අවම වශයෙන් පහක්වත් තිබිය යුතු බව වටහා ගන්න. වර්ග මීටර්ප්රදේශය. එවිට පමණක් ඔබට අවශ්ය ප්රමාණය ගණනය කිරීමට හැකි වනු ඇත ගොඩනැගිලි ද්රව්යසහ ඔබ ඉදිකිරීම් සඳහා ප්රමාණවත් ඉඩමක් වෙන් කර තිබේද යන්න තීරණය කරන්න.

මෙම ගොඩනැගිල්ල ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී යම් යම් ගැටළු වලට මුහුණ නොදීම සඳහා, මතක තබා ගන්න:

• නානකාමරය අඩවියේ (අවම වශයෙන් මීටර් 10) සහ අසල්වැසි අඩවි (අවම වශයෙන් මීටර් 2.5 ක්) අනෙකුත් ගොඩනැගිලි වලින් දුරින් පිහිටා තිබිය යුතුය;

• නානකාමරය ළිං සහ ආටේෂියන් ළිං අසල පිහිටා තිබිය යුතුය.

නානකාමරය සහ වෙබ් අඩවියේ එහි පිහිටීම සඳහා සැලැස්ම සූදානම්ද? පහත සඳහන් ගැටළු විසඳීම ආරම්භ කර නාන කාමරයේ බිත්ති සෑදෙන්නේ කුමක් දැයි තීරණය කිරීමට කාලයයි, එහි අත්තිවාරම, සෙවිලි, පරිවරණය, උණුසුම සහ නිම කිරීමේ අංග මොනවාද?

රීතියක් ලෙස, රුසියානු ස්නානය:

• මෙය පැතිකඩ දැව වලින් සාදන ලද ලී රාමුවක් හෝ ඉතා thick න බිත්ති සහිත ගඩොල් ගොඩනැගිල්ලකි, මන්ද ගඩොල්වල තාප සන්නායකතාවය ලීයේ සමාන පරාමිතීන්ට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය;

• තීරු (ගඩොල් හෝ බ්ලොක් වලින් සාදා ඇති) හෝ තීරු පදනමක් ඇත;

• ප්රධාන උදුන නිෂ්පාදකයෙකු විසින් සාදන ලද සැබෑ තාපකයක් සහිතව;

• ඛනිජ හෝ වීදුරු ලොම් වලින් පරිවරණය කර ඇති අතර, ඊට පෙර ජල ආරක්ෂණ ද්රව්ය (පොලිඑතිලීන් පෙන, වීදුරු, ඇලුමිනියම් තීරු);

• වාෂ්ප පරිවරණය කරන ලද අභ්යන්තර දොරවල් සහ ජල ආරක්ෂිත බාහිර දොරවල් සහිත;

• තාපය රඳවා තබන අට්ටාලයක් සහිත තනි හෝ ගේබල් වහලකින් ආරක්ෂා කර ඇත.

සෝනා ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ඔබට කුඩා මහල් නිවාසයක පවා කුඩා සෝනා සංවිධානය කළ හැකි අතර, ඔබේ සිහිනය dacha හෝ රටක නිවසක් අසල වෙබ් අඩවියක අංගසම්පූර්ණ ඉදිකිරීමක් නම්, ඔබට මුලින්ම නාන කාමරයක් තැනීමේදී ඇති ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සිදුවේ. ඔබ තීරණය කළ යුත්තේ:

• අනාගත සෝනා ප්රමාණය;
• තටාකයේ පිහිටීම, එහි විශාලත්වය සහ හැඩය;
• පරිශ්ර සංඛ්යාව;
• අත්තිවාරම වර්ගය.

මීට අමතරව, ජල සම්පාදන හා මලාපවහන පද්ධතියක් ස්ථාපනය කිරීම, වාතාශ්රය පද්ධතියක් ස්ථාපනය කිරීම, ගොඩනැගිලි ද්රව්ය මිලදී ගැනීම සහ සෝනා අභ්යන්තර සැරසිලි කිරීමකින් තොරව ඔබට කළ නොහැක. තාප ප්රභවයක් තෝරාගැනීමේ ගැටලුව අඩු වැදගත්කමක් නැත. සෝනා සඳහා විදුලි හීටර් වඩාත් පහසු සහ ආරක්ෂිත බව සාමාන්‍යයෙන් පිළිගැනේ, නමුත් ගෑස් හීටර් සහ සැබෑ දැව දැවෙන උදුන ද පාරිභෝගිකයින් අතර ඉතා ජනප්‍රියය.

සෝනා ඉදිකිරීම සඳහා ද්රව්ය තෝරා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ විශේෂිත පහසුකමක සැලසුම් ලක්ෂණ, ඔබේ අවශ්යතා සහ මූල්ය හැකියාවන් මත ය. රීතියක් ලෙස, අනාගත සෝනා හිමිකරුවන් ඝන, කල් පවතින, තාපය රඳවා තබා ගන්නා ද්රව්ය සඳහා තෝරා ගනු ලබන අතර, එය දැව සහ දැව සඳහා සාමාන්ය විය හැකිය. කේතුධර විශේෂලී ඇත්ත වශයෙන්ම, සෝනා සඳහා උසස් තත්ත්වයේ ජල ආරක්ෂණ සහ වාෂ්ප බාධක ද්රව්ය ද අවශ්ය වේ. සෝනා සන්නද්ධ කිරීමේදී වීදුරු දොරවල් මෑතකදී විශේෂයෙන් ජනප්‍රිය වී ඇත - ඒවා හැකි තරම් තාපය රඳවා තබා ගන්නා අතර ඉතා ඇඳීමට ප්‍රතිරෝධී වේ.

නානකාමරයක් සහ සෝනා අතර තෝරාගැනීමේදී, ඔබේම මනාපයන් අනුව පමණක් මඟ පෙන්වනු ලැබේ. ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට සාම්ප්‍රදායික රුසියානු නාන කාමරයක් ගොඩනඟා එහි එක් පරිශ්‍රයක විලාසිතාමය ෆින්ලන්ත සෝනා සන්නද්ධ කළ හැකිය.

ප්ලාස්ටර්, ගල් හෝ තාප පැනල් - මුහුණත සඳහා තෝරා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

බොහෝ මූලික වෙනස- තෙත් හෝ වියළි වාෂ්ප භාවිතය. ෆින්ලන්ත සෝනා තුළ වාෂ්ප වියළි වන අතර රුසියානු ස්නානයක එය වේ තුර්කි හමාම්- තෙත්. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම නාන සේවකයෙකුටම වඩා හොඳ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව ඔහුගේම මතයක් ඇත.

තෙත් වාෂ්ප සාපේක්ෂව අඩු වායු උෂ්ණත්වය භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. එවැනි වාෂ්ප කාමරයක ආර්ද්රතාවය 100% ක් වන බැවින්, ශරීරයෙන් දහඩිය වාෂ්ප වීම ප්රායෝගිකව නතර කර ඇති අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය වඩාත් කාර්යක්ෂමව හා අඩු ජල අලාභයක් සමඟ උණුසුම් වන බවයි.

අනෙක් අතට, වියළි වාෂ්ප අනපේක්ෂිත උනුසුම් වීමේ අවදානම අඩු කරයි. මොකද දාඩිය තමයි ප්රධාන මාර්ගයශරීරය සිසිල් කිරීම, තෙතමනය සහිත වාෂ්ප කාමරයක එහි වාෂ්පීකරණය අඩු කිරීම සාමාන්ය තාපගතිකරණයේ හැකියාව ඉවත් කරයි. වියළි වාෂ්ප සමඟ මෙම අවදානම අඩු වේ.

මේ අනුව, තෙත් වාෂ්ප කාමරයක ඔබ අධික උනුසුම් වීමට පළමුව බිය විය යුතු අතර වියළි වාෂ්ප කාමරයක - විජලනය. පොදුවේ ගත් කල, මෙම අන්තරායන් දෙකම ඕනෑම විකල්පයක පවතී නාන ක්රියා පටිපාටි. එමනිසා, නානකාමරයේ සහ සෝනා යන දෙඅංශයේම, ඔබ ඔබේ තත්වය සහ යහපැවැත්ම ඉතා පරිස්සමින් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, (!) ජලය ගොඩක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න: සම්පූර්ණ සංචාරයේ පැය දෙක තුළ අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක්.

වැදගත්: මධ්යම ඛනිජකරණය (1-3 mg / l පමණ) සමඟ ජලය පානය කිරීම යෝග්ය වේ. වැඩි ලුණු සහ අඩු ලුණු යන දෙකම ඛනිජ ජලයඋල්ලංඝනය කරනු ඇත ජල ලුණු සමතුලිතතාවය. තේ, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් තේ, විජලනය වීමට හේතු විය හැක (එය දැනටමත් නානකාමරයේ ඉතා ක්රියාකාරී වන ශරීරයෙන් ජලය ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි). බියර් ඇතුළු මත්පැන් අනිවාර්යයෙන්ම contraindicated.

අනෙක් ඒවාට වඩා මඳක් වෙන්ව ඇත්තේ ජපන් නානකාමරය වන ඔෆූරෝ වන අතර, සාමාන්‍ය වාෂ්ප කාමරයකට යාම වෙනුවට, ඔබ මුලින්ම ස්නානයක ගිල්වන්න. උණු වතුර(furako), පසුව උණුසුම් ඕක් හෝ කිහිරි sawdust පුරවා ඇති විශේෂ බහාලුම් බවට. මේ අනුව, තුළ ජපන් නානඅනෙකුත් නාන විකල්පයන්ට වඩා එය කොතරම් හොඳ හෝ නරකදැයි තක්සේරු කිරීමට අපහසු වුවද, තෙත් සහ වියලි උණුසුමෙහි යම් සංයෝජනයක් තිබේ.

පොදුවේ ගත් කල, ෆින්ලන්ත සෝනා වල වියළි වාෂ්ප මෙන්ම ජපන් ස්නානය ද දුර්වල සෞඛ්‍යයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තේරීමක් බව අපට පැවසිය හැකිය, මන්ද ඔවුන්ගේ තත්වය පාලනය කර නියමිත වේලාවට වාෂ්ප කාමරයෙන් පිටවීම පහසු වන බැවිනි. නමුත් රුසියානු සහ තෙත් වාෂ්ප තුර්කි නානශරීරයට වඩා බලවත් හා ගැඹුරු බලපෑමක් සපයයි.

ෆින්ලන්ත සෝනා තුළ මෙම අපූරු මෙවලම භාවිතා කිරීමට කිසිවෙකු ඔබට කරදර නොකළද, කොස්සක් සමඟ ඇතිරිලි වලින් ඔබට රුසියානු ස්නානයකින් සැලකිය යුතු ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය. කොස්සට ද්විත්ව අර්ථයක් ඇත: එක් අතකින් එය මහා සම්බාහන, එය මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර සමේ රුධිර සංසරණය සක්රිය කරයි. අනෙක් අතට, කොස්සක බොහෝ දේ අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල්සහ අනෙකුත් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්ය, සාමාන්යයෙන් සමේ තත්ත්වය සහ සෞඛ්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ජපන් ස්නානයක, sawdust සමාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි: එහි රළු ව්‍යුහය නිසා එය සම සම්බාහනය කරන අතර එහි කොසු කොළ වලට වඩා අඩු සගන්ධ ෙතල් අඩංගු නොවේ.

මේ අනුව, එක් හෝ තවත් නාන විකල්පයක් සඳහා පැහැදිලි තේරීමක් කිරීමට අපහසුය. ඒක තමයි හොඳම උපදෙස්- ඔබේ හැඟීම් විශ්වාස කරන්න. එක් එක් යුගල විකල්ප එක් වරක් උත්සාහ කර සංසන්දනය කරන්න. ඔබට වැඩිපුරම ගෙනා නානකාමරය ධනාත්මක හැඟීම්- සහ ඔබේ විකල්පය ඇත.

නානකාමර සංස්කෘතිය ගැන හුරුපුරුදු නොවන පුද්ගලයින්ගෙන් ඔබට බොහෝ විට ප්‍රශ්නය ඇසෙනු ඇත: “රුසියානු වාෂ්ප කාමරය හෝ ෆින්ලන්ත සෝනා? එයට පිළිතුරු දීමට, පුද්ගලයෙකු උනන්දුවක් දක්වන අරමුණ ඔබ පැහැදිලිව තේරුම් ගත යුතුය. සෝදන්න, වාෂ්ප ස්නානය කරන්න, බර අඩු කරන්න, වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගන්න, ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු සුවය ලබා ගන්න? එසේත් නැතිනම් ඔහුගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔහුගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට ඔහුට ඉලක්කයක් තිබේද?

ප්රශ්නයට පිළිතුර " කුමන සෝනා වඩා හොඳද?"බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී. දැඩි ලෙස කථා කිරීම, නානකාමරය සහ සෝනා, ඔවුන්ගේ "ඥාතිත්වය" තිබියදීත්, ශරීරයට විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි. මෙම වෙනස වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.

නිර්මාණාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් රුසියානු නානකාමරය සහ ෆින්ලන්ත සෝනා යන දෙකම ලී වලින් සාදා ඇති අභ්යන්තර කාමරයක් වේ. එය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද නානකාමරයේ සහ සෝනාහි මූලාකෘතිය සරල ලොග් පැල්පතක් වූ අතර එය ඇතුළත සිට උදුනකින් රත් විය. ෆින්ලන්ත භාෂාවෙන් "සෝනා" යන වචනයේ තේරුම "නානාගාරය" යන්නයි.

ස්නානය සහ සෝනා අතර වෙනස වන්නේ රුසියානු ස්නානය යනු වාෂ්ප ස්නානය වන අතර ෆින්ලන්ත සෝනා වියළි වාතයයි. එනම්, ෆින්ලන්ත සෝනාහි ලක්ෂණයක් වන්නේ වාෂ්ප කාමරයට සපයන වාතයේ වියළි බවයි.

සෝනා වලදී, එහි ආර්ද්රතාවය 20% නොඉක්මවන අතර, කාමරයේ උෂ්ණත්වය අංශක සියයක් හෝ ඊට වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.

රුසියානු නානකාමරයේ කොන්දේසි ස්වභාවිකව සමීප වේ: වාෂ්ප කාමරය තුළ ආර්ද්රතාවය සාමාන්යයෙන් 60-70%, සහ උෂ්ණත්වය කලාතුරකින් +70 ° C ට වඩා ඉහළ යයි.

අධික ආර්ද්රතාවය සහිත වාතය හොඳ තාප සන්නායකතාවයක් ඇති අතර ගැඹුරු උණුසුම ප්රවර්ධනය කරයි.

එහෙත්, කුමන නාන කාමරය වඩා හොඳද?

ෆින්ලන්ත ජාතිකයන් සෝනා සියලු රෝග සඳහා කෝකටත් තෛලයක් ලෙස සලකයි. ඔවුන් මේ ගැන කියමනක් පවා ඇත: "සෝනා එය ළඟා විය හැකි සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් වේ." තාප ආතතිය සඳහා සූදානම් නැති පුද්ගලයෙකුගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, සෝනා වල වියළි වාෂ්ප ඔහුගේ යහපැවැත්ම පාලනය කිරීම පහසු කරයි. සෝනා සමහර විට දුර්වල සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ ළමුන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මුළු සැසිය තුළම උෂ්ණත්වයේ ස්ථායීතාවය සහ කොසු හැසිරවීමේ අවශ්‍යතාවය නොමැතිකම ෆින්ලන්ත සෝනා වැඩි කරයි විශ්වීය ආකාරයෙන්ශරීරය සුවපත් කිරීම.

රුසියානු ස්නානයක වාෂ්ප කිරීම සෝනා වලට වඩා දුෂ්කර ය. උදාහරණයක් ලෙස, ජලය එකතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ: වියළීම සඳහා, වාෂ්ප එන්නත් කිරීම සඳහා. ඒ සමගම, ජලය එකතු කිරීම, වාතාශ්රය ඩැම්පරය විවෘත කිරීම සහ වසා දැමීම, කොස්සක් භාවිතා කළ යුතු හෝ භාවිතා නොකළ යුතු විට ඔබ දැනගත යුතුය. රුසියානු ස්නානයක වෘත්තීය නාන සේවකයෙකු සිටින්නේ එබැවිනි. එයම බොහෝ විට තනි පුද්ගලයෙකුට වඩා සාමූහික, පවුලක් වන අතර එය ස්ලාවික් චරිතයට බෙහෙවින් අනුකූල වේ.

නානකාමරයක් සහ සෝනා අතර අසමසම වෙනසක්

කියලා මතයක් තියෙනවා ස්නානය සහ සෝනා අතර වෙනසඉදිකිරීම් සමාගම්වලට වැඩි ආදායමක් ලබා ගත හැකි වන පරිදි අලෙවිකරුවන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. සියලු වැඩ අවසන් වෙමින් පවතින කුඩා සෝනා එකක් තැනීමට කැමති කවුද?

ස්නානය, පිහිනුම් තටාකයක්, ෆයිටෝ-බැරලයක් සහ අනෙකුත් අතිරේක පරිශ්රයන් සමඟ, මුල සිටම නානකාමරයක් තැනීම වෙනස් කාරණයකි. නමුත්, අපි මේ සියලු උපකල්පන පසෙකට දමමු, අපි කතා කරන්නේ සෞඛ්‍ය අංශය ගැන ය.

මෙහිදී, කිසිම අවස්ථාවක සෝනා රුසියානු ස්නානයකට වඩා වෙනස් නොවිය යුතුය - සියල්ලට පසු, කෙසේද රුසියානු වාෂ්ප නාන, සහ නවීන ෆින්ලන්ත සෝනා, ඥානවන්තව භාවිතා කරන්නේ නම්, ඇත ධනාත්මක බලපෑමශරීරය මත.

ඔබට පුද්ගලිකව, රුසියානු හෝ ෆින්ලන්ත සඳහා වඩා හොඳ කුමන නාන කාමරයද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විකල්ප දෙකම උත්සාහ කළ යුතුය. Kyiv "Tsarskaya Banya" හි නාන සහ සෞඛ්ය සංකීර්ණයට අපි ඔබට ආරාධනා කරමු.

සැබෑ රුසියානු වාෂ්ප කාමරයක රාජකීය පිළිගැනීම සහ සියලු වාසි අගය කිරීමට ඔබට අවශ්යද? "සාර්ගේ ස්නානය" වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු, එහිදී අපි රුසියානු ස්නානයේ සියලු වාසි පැහැදිලිව පැහැදිලි කර පෙන්වමු!

අවසානයේදී, සාරය සමාන වේ: හොඳින් උණුසුම් කිරීම, දහඩිය සහ දහඩිය සමඟ ශරීරයෙන් අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම. නමුත් නානකාමරයේ සහ සෝනා වල මෙය වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක වාෂ්ප කාමරයට පැමිණීම ශරීරය මත අධික උෂ්ණත්ව බරකි. සාම්ප්‍රදායික රුසියානු ස්නානයක එය සෝනා වලට වඩා අඩු වුවද (අංශක 70 ක් පමණ එදිරිව 100-110). ඊට පටහැනිව, ආර්ද්රතාවය වැඩි වේ.

සෝනා වල ආර්ද්රතාවය 10% ට වඩා වැඩි නොවේ. එවැනි වියලන ලද සහ පිළිස්සෙන උණුසුම් වාතයේ බලපෑමට සෑම කෙනෙකුටම ඔරොත්තු දිය නොහැක. එමනිසා, අනවශ්ය චලනයන් නොමැතිව, සෝනා තුළ නිහඬව වාඩි වී සිටීම සිරිතකි. ඔබට මෙහි කොස්සක් අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබ එය සමඟ වාෂ්ප කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට ලබා ගත හැකිය දරුණු පිළිස්සීමසම.

වියළි, ​​දැවෙන වාෂ්ප වලින් පීඩා විඳින මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් නොවේ නිදන්ගත රෝග bronchopulmonary පද්ධතිය. ඊට පටහැනිව, අඩු ආර්ද්‍රතාවය සහිත උණුසුම් වාතය ආශ්වාස කිරීම රෝගියෙකු තුළ හුස්ම හිරවීම ඇති කරයි. බ්රොන්පයිල් ඇදුම. හෘද රෝගීන් සඳහා සෝනා නැරඹීමට ද නිර්දේශ නොකරයි ඉහළ උෂ්ණත්වයන්ඒවා ප්‍රයෝජනවත් විය නොහැක.

සාමාන්‍ය වාෂ්ප කාමරයක වාතය තරමක් තෙතමනය, 70% දක්වා. මෙම ආර්ද්රතාවය හීටරය මත සෘජුවම ජලය ක්රියාත්මක වීමෙන් ලබා ගනී. රුසියානු ස්නානයකදී, මුලින්ම හොඳින් උණුසුම් කර, දහඩිය දමා, පසුව ගල් හා වාෂ්ප මත ජලය ඉසීම සිරිතකි. සඳහා කොස්සක් ඵලදායී වේ, උනුසුම් බලපෑමක් ඇත. භාවිතයට පෙර, එය තාපාංක ජලය සමග තරයේ තැම්බූ අතර, සැරයටිය මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ වේ.

කොසු සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ; ජුනිපර් අතු ආධාරයෙන් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු බලපෑම අත්විඳිය හැකිය. බොහෝ කුඩා ඉඳිකටු එකවර ශරීරයට ඇතුල් කරන බවට හැඟීමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනාකාරී නොවේ, පසුව ශරීරය පුරා පැතිරෙන තාපය පිළිබඳ හැඟීමක්. ක්ෂණික රුධිර වහනය දහඩිය වැඩි කරයි. සිදුරු විවෘත වන අතර ශරීරය විෂ වලින් දැඩි ලෙස පිරිසිදු කරයි. සාම්ප්රදායික වාෂ්ප කාමරය තුළ මිනිසුන් නිරන්තරයෙන් ගමන් කරයි.

සෝනා සහ වාෂ්ප කාමරයක් අතර තෝරාගැනීමේදී, සෑම කෙනෙකුම තමන්ගේම හැඟීම් මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ, එහිදී වඩාත් සුවපහසු වේ. මිනිසුන් එක් වරක් දැඩි ලෙස උණුසුම් කිරීමට සෝනා වෙත ගියහොත් (දෙවන වතාවට එය දිගු කාලයක් විඳදරාගැනීමට අපහසු වනු ඇත), එවිට රුසියානු වාෂ්ප කාමරය බහු-පැය ක්රියාවලියකි. කොස්සක් සමඟ හොඳ වාෂ්ප ස්නානය කරන්න, සිසිල් කර තේ පානය කරන්න, නැවත වාෂ්ප කාමරයට යන්න - වඩා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක්කේ කුමක්ද?

ප්රධාන දෙය වන්නේ යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල වීමයි. පළමුව, ඔවුන් නාන කාමරයට යන්නේ නැත සම්පූර්ණ බඩ, එය හානිකරයි. දෙවනුව, වාෂ්ප කාමරයට යන විට මත්පැන් බැහැර කළ යුතුය, මෙය අධික බරක්හදවත මත. හොඳයි, තෙවනුව (මෙය වඩාත්ම වැදගත් දෙය), ඔබ සමඟ නාන කාමරයට යා යුතුය හොඳ මනෝභාවයක්, එවිට වාෂ්ප කාමරය ඔබට විශාල ප්රතිලාභ ගෙන එනු ඇත.

"සෝනා" සහ "ස්නානය" යන වචන ඇසෙන විට ඔබේ මතකයට මුලින්ම එන දේ ගැන සිතන්න? නිසැකවම ඔබ රෙදි සෝදන කාමරයක්, වාෂ්ප කාමරයක් සහ මිතුරන්ගේ ඇසුරේ ප්රසන්න විනෝදයක් සඳහා ස්ථානයක් ගැන සිතන්න. සෝනා සහ වාෂ්ප ස්නානය එකම දෙයක් නොවන බව ඔබ සිතනවා විය නොහැක. ඉතින් පොදුවේ පිළිගත් අර්ථයෙන් නාන කාමරයක් සහ සෝනා අතර වෙනස කුමක්ද?

ටිකක් ඉතිහාසය

අද සෝනා වල වියළි වාෂ්ප භාවිතා කරන බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් මෙය සැමවිටම එසේ නොවීය. එමනිසා, නාන කාමරයක් සෝනා වලින් වෙනස් වන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීම, ඉතිහාසය දෙස මඳක් බැලීම වටී.

මීට පෙර, සැබෑ ෆින්ලන්ත සෝනා සම්භාව්ය රුසියානු නානකාමරයකට වඩා වෙනස් නොවූ අතර එය "කළු" රත් විය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සේදීම සිදු වූ කාමරයේ සෘජුවම උදුන දැල්වූ බවයි. දුමාරය මුළු අවකාශය පුරවන විට, එය හරහා නිදහස් විය විවෘත කවුළුසහ දොරවල් හෝ වහලයේ අතිරේක විවරයක්. සියලු දුමාරය පිටතට පැමිණි විට, කාමරයට ප්රවේශය අවහිර වූ අතර, එය වාෂ්ප කිරීමට හැකි විය. ඇසින් දුටු සාක්ෂිකරුවන්ට අනුව, අද දක්වාම එහි සමාන නාන ස්ථාන සොයාගත හැකිය, නමුත් විවෘත අවකාශයන්හි හිටපු සෝවියට් සංගමයවර්තමානයේ එවැනි "ම්ලේච්ඡ" ක්රමයක් තවදුරටත් භාවිතා නොකරන බව විශ්වාස කෙරෙන අතර, ෆින්ලන්ත සෝනා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෙයක් බවට පත්ව ඇත.

අපි යමු හුමාල නාන්න, කොහෙන්ද කමක් නැද්ද?

පුදුමයට කරුණක් නම්, වෙනස කුමක්දැයි බොහෝ දෙනෙකුට නොතේරේ. සෝනා සහ නානකාමරය යනු මිනිසුන් රැගෙන යන ආයතන වේ සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි. නිසැකවම, වාෂ්ප කාමර දෙකම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ - ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඊනියා භාවිතය හේතුවෙන් ස්නානය තුළ සැහැල්ලු වාෂ්පඔබට රාක්කයක වාඩි වී හෝ වැතිරීමට පමණක් නොව, සෝනා වලට වඩා ක්‍රියාශීලීව කාලය ගත කළ හැකිය. නානකාමරයේදී ඔබට ඇවිදීමට, වාෂ්පයක් භාවිතා කිරීමට සහ ඔබම හෝ මිතුරෙකු කොස්සක් සමඟ වාෂ්ප කිරීමට සිදුවේ. "නමුත් ඔබට සෝනා තුළ ඇරෝමැටික වාෂ්ප නිර්මාණය කළ හැකිය," ඔබ පවසනු ඇත, ඔබ නියත වශයෙන්ම නිවැරදි වනු ඇත. නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වාතාශ්රය පද්ධතියක් නිසා එවැනි වාෂ්ප දිගු කාලයක් පවතින්නේ නැත, විනාඩි කිහිපයක් පමණි.

අපි නවීන නාන සහ සෝනා දෙස බැලුවහොත්, ඔවුන්ට ඇත්තේ එක් සමානකමක් පමණි - ඔවුන් එහි සෝදා හරින්න. එහි අනෙක් සියල්ල වෙනස් ලෙස සකසා ඇත.

සෝනා සහ නානකාමරය අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ වාෂ්පයේ ගුණාත්මකභාවය සහ ආර්ද්‍රතා මට්ටමයි - පළමුව එය උණුසුම් හා වියලි ය, දෙවනුව එය තෙත් සහ උණුසුම් ය. ගොඩනැගිල්ලේම සැකැස්මේ වෙනස්කම් ද තිබේ. නාන කාමරයක් බොහෝ විට කාමර එකකින් හෝ දෙකකින් සමන්විත වේ - වාෂ්ප කාමරයක් සහ ඇඳුම් මාරු කරන කාමරයක්, සෝනා සඳහා අවම වශයෙන් තුනක් අවශ්‍ය වේ: ඇඳුම් පැළඳුම් කාමරයක්, වාෂ්ප කාමරයක් සහ ස්නානය හෝ පිහිනුම් තටාකයක්. සෝනා එකක නාන කාමරයකට වඩා වාෂ්ප කාමරයට ඇතුළු වීම අතර දිගු විවේකයක් ඇති බැවින්, පොරොත්තු කාමර සාමාන්‍යයෙන් ගෘහ භාණ්ඩවලින් සමන්විත වන අතර ඔබට තේ කෝප්පයක් හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමඟ වාඩි වී කතාබස් කළ හැකිය.

එය සිදු කිරීමට ද හැකි ය රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි- එය සෝනා තුළ භාවිතා කිරීම සිරිතකි ඇරෝමැටික තෙල්, ආවරණ සහ වෙස් මුහුණු. නානකාමරයේ වායු ආර්ද්‍රතාවය බෙහෙවින් වැඩි බැවින්, සැසි අතර දිගු විවේකයක් අවශ්‍ය නොවේ, එබැවින් සුවතා ප්රතිකාරබොහෝ විට වාෂ්ප කාමරය තුළ සෘජුවම සිදු කරනු ලැබේ.

උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් සහ ක්රියා පටිපාටිවල ලක්ෂණ

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සෝනා සහ නානකාමරයක උෂ්ණත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. ෆින්ලන්ත වාෂ්ප කාමරයේ උෂ්ණත්වය +110-130˚C දක්වා ළඟා වන අතර ආර්ද්රතාවය 5 සිට 10% දක්වා මට්ටමක පවතී. ඔබට එවැනි වාෂ්ප කාමරයක වරකට විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් රැඳී සිටිය හැකිය, සංචාරයන් අතර විරාමයන් සැලකිය යුතු විය යුතුය - විනාඩි 30-40.

සම්භාව්‍ය රුසියානු ස්නානයක උෂ්ණත්වය වඩාත් මෘදු වන අතර කලාතුරකින් 70˚C ඉක්මවන අතර අධික ආර්ද්‍රතාවයට (60% පමණ) ස්තූතිවන්ත වන අතර එහි රැඳී සිටීම වඩා පහසුය. ඔබට විනාඩි 25 ක් දක්වා වාෂ්ප කළ හැකි අතර, සිසිලනය සහ විවේකය සඳහා විනාඩි 10-15 ක් ප්රමාණවත් වේ.

නානකාමරයක් සෝනා එකකට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වන තවත් කරුණක් වන්නේ කොස්සක් භාවිතා කිරීමයි. රුසියානු ස්නානයක, එය අනිවාර්ය ගුණාංගයක් වන අතර, විවිධ අරමුණු සඳහා විවිධ කොසු භාවිතා කරනු ලැබේ: බර්ච් - සඳහා සැහැල්ලු සම්බාහනය, සහ ඕක් - ශරීරයට සමීප වාෂ්ප පොම්ප කිරීමට. කලාව නිවැරදි යෙදුමකොසු කලාව තරමක් දුෂ්කර වන අතර සෑම කෙනෙකුටම එය සැබවින්ම ප්‍රගුණ කළ නොහැක, එබැවින් හොඳ නානකාමර සේවකයෙකු ඔහුගේ බර රත්‍රන් වලින් වටී.

+130˚C උෂ්ණත්වයේ ඇති සෝනා එකක කොස්සක් ගැන කතා කිරීමට අවශ්‍ය නැත - ඔබට බරපතල පිළිස්සුම් ඇති විය හැකි අතර කොස්ස ඉක්මනින් වියළී කැඩී බිඳී යනු ඇත.

නිවසේදී සෝනා සකසන්නේ කෙසේද

සෝනා සහ නානකාමරය අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස නම් පළමුවැන්න මහල් නිවාසයක පවා සකස් කළ හැකි නමුත් දෙවැන්න සමඟ මෙය කළ නොහැකි වීමයි. සමහර වාර්තා වලට අනුව, ෆින්ලන්තයේ සෑම දෙවන පවුලකටම එහි මහල් නිවාසයේ වාෂ්ප කාමරයක් ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෝනා සහ නානකාමරයේ හදවත වන්නේ උදුන හෝ තාපකයයි. මහල් නිවාසයක විදුලි විකල්පය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට බල කෙරෙන්නේ නම්, පෞද්ගලික නිවසක තාපකය දැව දැවෙන විය යුතුය. සාමාන්යයෙන් නාන කාමරයක් වෙනම ගොඩනැඟිල්ලක් ලෙස ඉදිකර තිබේ නම්, සෝනා බොහෝ විට ප්රධාන ගොඩනැගිල්ල තුළ ඉදිකරන ලද කාමරයකි.

එවැනි ව්යුහයන් සැලසුම් කිරීමේ ක්රියාවලිය මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් සරල නැත, එබැවින් ඔබ කිසි විටෙක එවැනි කුසලතා නොතිබුනේ නම්, විශේෂඥයින් වෙත හැරීම වඩා හොඳය.

නානකාමරය හෝ සෝනා ඉදිකිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ද්රව්යය වන්නේ ලී ය.

හැකි නම්, ස්පෘස්, fir හෝ කිහිරි වැනි ඝන දැව භාවිතා කිරීම හොඳ වනු ඇත. මෙම වර්ගයේ දැව රත් කරන විට නිකුත් වන දුම්මල ඉතා ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි ශ්වසන පද්ධතියසහ විශිෂ්ට සපයයි සුව කිරීමේ බලපෑම. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ද්රව්යවල අධික පිරිවැය හේතුවෙන් ඝන ලොග් වලින් සාදන ලද නානකාමරයක් සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත නොහැක, එබැවින් ලී ලයිනිං බොහෝ විට භාවිතා වේ. ඔබ ඉදිකිරීම් සඳහා තෝරා ගන්නා ද්රව්ය කුමක් වුවත්, ඔබ උසස් තත්ත්වයේ පරිවරණයක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

කුමන පරිවරණයක් භාවිතා කිරීමට වඩා හොඳය

ඔබේ නානකාමරය වේගයෙන් උණුසුම් වීමට සහ වැඩි කාලයක් තාපය රඳවා ගැනීමට නම්, ඉදිකිරීම් අතරතුර උසස් තත්ත්වයේ පරිවරණයක් සැපයීම අවශ්‍ය වේ. IN මේ අවස්ථාවේ දීබිත්ති පමණක් නොව, සිවිලිම ද පරිවරණය කිරීම අවශ්ය වේ.

සෝනා සහ නාන සඳහා පරිවරණය ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය:

• ඛනිජමය ලොම්;
• ෆයිබර්ග්ලාස්;
• පෙන;
• බාසල්ට් ලොම්;
• penoizol;
• penofol සහ තවත් බොහෝ දේ.

නාන කාමරයක් හෝ සෝනා ඉදිකිරීම ගැන සිතන විට, උසස් තත්ත්වයේ වාෂ්ප බාධකයක් ගැන අමතක නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඕනෑම, ඉහළම තත්ත්වයේ පරිවරණයක් පවා නිෂ්ඵල විය හැකිය. වාෂ්ප එහි ඝනීභවනය වනු ඇත, මෙය එහි පරිවාරක ගුණ නැති වීමට හේතු වේ. නානකාමරයක් හෝ සෝනා ස්ථාපනය කරන විට, බිත්ති සහ සිවිලිම පරිවරණය කිරීම සඳහා මුදල් ඉතිරි කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, එවිට වාෂ්ප ඉරිතැලීම් හරහා කාන්දු වන අතර අභ්යන්තර සහ පිටත බිත්ති අතර ඝනීභවනය වේ - මෙය ක්රියාකාරී කුණුවීමට හා අච්චු සෑදීමට තර්ජනය කරයි. එමනිසා, ඔබ බොහෝ විට නාන කාමරය භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නා තරමට, ඔබට ඉක්මනින් විශාල අලුත්වැඩියාවක් කිරීමට සිදුවනු ඇත.

නානකාමරයට ඇතුළු වීමට අවසර නොදෙන්නේ කාටද?

ෆින්ලන්තයේ ජනප්‍රිය කියමනක් තිබේ සෝනා එය ළඟා විය හැකි සෑම කෙනෙකුටම. එහෙත්, ඔවුන්ගේ සියලු වාසි තිබියදීත්, සෝනා සහ ස්නාන ද ඇත ඍණාත්මක පැති. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇතැම් හෘද වාහිනී රෝග හෝ ඇදුම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සෝනා වෙත යා හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව පමණි. ඔබේ නම් රුධිර පීඩනය 200 mm Hg ට වඩා ක්‍රමයෙන් ඉහළ යයි - ඔබට නාන කාමරයට පැමිණීම අනිවාර්යයෙන්ම තහනම්ය! ඔබට ක්ෂය රෝගය තිබේ නම් ඔබ නාන කාමරයට නොයා යුතුය - උණුසුම් තෙත් වාතයකෝච්ගේ සැරයටිය වඩාත් ක්‍රියාකාරීව ගුණ කරයි - ඔබ ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරීමේ අවදානම පමණක් නොව, අන් අයට ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. එසේම, ඒවා සියල්ලම පාහේ සෝනා හෝ වාෂ්ප ස්නානය නැරඹීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වේ. සමේ රෝගසහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සමහර රෝග: පාකින්සන් රෝගය, අපස්මාරය, සැලකිය යුතු මානසික ආබාධ.

නිගමනය

මීට වසර සියයකට පෙර රුසියානු නානකාමරය එහි සෘජු අරමුණට අමතරව නිශ්චිත දෙයක් ද තිබුණි පරිශුද්ධ අර්ථය. එහිදී ඔවුන් රණ්ඩු වී සාමය ඇති කර, දරුවන් බිහි කර බව්තීස්ම කළහ, වැදගත් සාකච්ඡා පැවැත්වීය, විවාහ ගිවිසගත් අය ගැන වාසනාව පැවසූ අතර පවුල තුළ යහපැවැත්ම සඳහා නිවසින් ඉල්ලා සිටියහ.

නවීන නාන සහ සෝනා, සමාලෝචන බොහෝ විට ධනාත්මක වේ, එවැනි "මැජික්" හැකියාවන් නැති වී ඇත, නමුත් නොඅඩු ආශ්චර්යමත් ඒවා රඳවා තබා ඇත. ඖෂධීය ගුණ. සියලු වෙනස්කම් තිබියදීත්, ප්රධාන දෙය එක දෙයකි - ඒවායින් ඕනෑම එකක් නැරඹීම උපකාරී වේ සතුටක් දැනෙනවා, වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්‍යය, හොඳ විවේකයක් ගන්නසහ විවේකය. ඉතින් - විනෝද වෙන්න!