හිස සම්බාහනය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද? මම විශේෂඥයින් හමුවීමට අවශ්යද? විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ විශේෂාංග

හිස සම්බාහනය - විශ්වීය ක්රමයමානසික ආතතිය ලිහිල් කරන්න. පුංචි රහසක්, එය ඔබව පැය කිහිපයකින් යාවත්කාලීන කරනු ඇත හිසරදයඔහු එය අතින් ගලවා දැමූ වහාම. හිස නිසි ලෙස සම්බාහනය කිරීමේ හැකියාව ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය සහ වයස නොසලකා අප සෑම කෙනෙකුගේම අවි ගබඩාවේ තිබිය යුතු උපක්‍රමයකි. හොඳයි, මෙම කුසලතාව ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත්තේ කොහේද, කවදාද සහ කුමන තත්වයන් යටතේද - ඔබම දකිනු ඇත.

හිස සම්බාහනය කිරීමේ ප්‍රධාන මූලධර්ම 3 ක්

ඔබේ හිස සම්බාහනය සැබවින්ම අමතක නොවන බවට පත් කිරීමට අවශ්‍ය අවම දැනුම සරල මූලධර්ම කිහිපයක් දක්වා පැමිණේ:

• ඔබේ අත් උණුසුම් හා වියලි විය යුතු අතර ඔබේ චලනයන් සුමට විය යුතුය

• ඔබේ දෑත් ප්‍රධාන සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ ගමන් කළ යුතුය (පින්තූරයේ පෙන්වා ඇති පරිදි). හිස සහ ගෙල ප්රදේශයේ රුධිර ප්රවාහ සහ වසා ජලාපවහනය සැලකිල්ලට ගනිමින් සම්බාහන රේඛා ගොඩනගා ඇත. මෙය ඔබේ සම්බාහනය විනෝදජනක පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

• එක් එක් සම්බාහන තාක්ෂණය 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය

• සම්බාහනය අතරතුර, එය ලබා ගන්නා වාසනාවන්තයාගේ බෙල්ල ලිහිල් කළ යුතුය, ඔබේ "රෝගියා" ඔහුට සුවපහසු ස්ථානයක තැබීම සුදුසුය. මාංශ පේශි ආතතිය අවම වශයෙන් සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම අඩු කරනු ඇත.

හිස සම්බාහන ක්‍රම 3ක්

ප්‍රධාන හිස සම්බාහන ක්‍රම 3 ක් ඇත:

• සම්භාව්ය
• ටොනික්
• ලිහිල් කිරීම

සම්භාව්ය හිස සම්බාහනය

සම්භාව්‍ය හිස සම්බාහනය දිගු කලක් තිස්සේ ලෝකය දන්නා අතර ඕනෑම සම්භාව්‍යයක් මෙන් එය එවැනි ආකාරයේ අසමසම සොයා ගැනීමකි. සම්භාව්‍ය සම්බාහනය විශ්වීය වන අතර, ඔබ සම්බාහනය කරන පුද්ගලයාට දැන් වැඩිපුර අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නැති නම් - සාමය හෝ ස්වරය - සම්භාව්‍ය කදිම විසඳුමයි.

සම්භාව්‍ය හිස සම්බාහනය සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම 9 ක් ඇතුළත් වේ:

ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය සම්භාව්ය සම්බාහනයහිස්

පිළිගැනීමේ අංක 1.පෑඩ් මාපටැඟිලිඇහි බැම උඩින් කුඩා නැමීමක් අල්ලා ගන්න. වසන්ත චලනයන් සමඟ ඒවා ටිකක් මිරිකා, නාසයේ පාලමේ සිට විහාරස්ථාන වෙත ගමන් කරන්න. සමහර අය මෙම තාක්ෂණය ආදේශ කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි චක්‍රලේඛය, සැහැල්ලුවෙන් පීඩනය යෙදෙන චලනයන් එකම රේඛාවක් දිගේ සහ එකම දිශාවකින්.

පිළිගැනීමේ අංක 2.අඩක් නැමුණු ඇඟිලි 4ක් මත රඳවා, ඔබේ අත්ලෙහි කර්ණිකාව ඇති වන පරිදි අත් දෙකෙන්ම ඔබේ “රෝගියාගේ” කන් අල්ලා ගන්න. මාපටැඟිල්ලඔවුන්ට විරුද්ධ වී නිදහස් විය. මෘදු චක්‍රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරමින්, කන් දණ ගසන්න: දකුණට - දක්ෂිණාවර්තව, වම - වාමාවර්තව.

පිළිගැනීමේ අංක 3.සිට ඉහළට පීඩනය යෙදීමට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න ඇහි බැමහිසකෙස් රේඛාවට.

පිළිගැනීමේ අංක 4.ඇහි බැම සිට හිසකෙස් දක්වා චක්රලේඛ පීඩනය

පිළිගැනීමේ අංක 5.හිස මුදුනේ සිට හිසකෙස් වර්ධනයේ කෙළවර දක්වා දිශාවට චක්රලේඛය ඇනීම (ඔබේ චලනයන්හි "කැප්" වර්ගයකි).

පිළිගැනීමේ අංක 6.ඔබේ හිස තදින් නමුත් මෘදු ලෙස ඔබේ අත්ලෙන් අල්ලාගෙන ඔබේ අත් යට සම ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවලට මාරු කරන්න: වම් එක ඉහළට ගමන් කරන විට, දකුණු එක පහළට ගමන් කරයි. සහ අනෙක් අතට. සම්පූර්ණ හිස්කබල පුරා රවුමක එවැනි උපාමාරු නැවත සිදු කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් බොහෝ දුර යන්න හෝ දැඩි ලෙස ඇදගෙන යාම නොවේ.

පිළිගැනීමේ අංක 7.ඔබේ වම් අත ඔබේ සහකරුගේ බෙල්ලේ ඇත, දකුණු අතඔබේ අතේ බෝලයක් තිබෙන්නාක් මෙන් එය අල්ලාගෙන, ඇඟිලි ලිහිල් කරන්න. ඔටුන්න හිමි ප්‍රදේශයේ සිට මෘදු ලෙස, මෘදු රවුම් චලනයන් සමඟ හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න, ඔබේ සහකරුට හැකිතාක් ලිහිල් කිරීමට හැකි වන පරිදි බෙල්ල මෘදු ලෙස අල්ලාගෙන සිටින්න.

පිළිගැනීමේ අංක 8.පෙර තාක්ෂණයේ ආකාරයටම දෑත් ස්ථානගත කර ඇත. ඔබේ හිස මෘදු ලෙස අල්ලාගෙන, ඔබ ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවලට එකවර සම සැහැල්ලුවෙන් දිගු කිරීමට පටන් ගනී (වරකට ස්වල්පයක් පමණි!).

පිළිගැනීමේ අංක 9.මෙම තාක්ෂණය පෙර එකට ප්රතිවිරුද්ධය: එකම ස්ථානයේ අත්, එකම අවස්ථාවේදීම ඔබේ ඇඟිලි සමග සම මෘදු ලෙස චලනය කරන්න, නමුත් මේ වතාවේ එකිනෙකා දෙසට.

ලිහිල් හිස සම්බාහනය

ලිහිල් හිස සම්බාහනය ප්‍රගුණ කිරීමෙන්, ඔබ විරුද්ධ ලිංගයේ හදවතට තවත් රහසක් සොයා ගනු ඇත. ඒ විතරක් නෙවෙයි. අපගේ වේගවත්, ආතති සහගත කාලවලදී මෙම දෙය අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ලිහිල් හිස සම්බාහනය පහසුවෙන් ආතති හිසරදය ජය ගනී, හොඳ ප්‍රවර්ධනය කරයි, හොඳ නින්දක්, ඔබව හොල්මන් කරන "නරක" සිතුවිලි පලවා හරින අතර අභ්‍යන්තර ආතතිය සමනය කරයි. මෙම හිස සම්බාහනය දුෂ්කර වැඩ කරන දිනයක් අවසානයේ ඔබට අවශ්ය දේ හරියටම වේ.

සන්සුන් හිස සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය

පිළිගැනීමේ අංක 1.විකල්ප වශයෙන් ඔබේ ඇඟිලිවලින් දණ ගසන්න ගැබ්ගෙල කශේරුකා: පළමුව එක් පැත්තකින්, පසුව අනෙක් පැත්තෙන්.

පිළිගැනීමේ අංක 2.විහාරස්ථානවල සුමට චක්රලේඛ චලනයන්, කන් පිටුපස, ඉහළින් කන්සහ හිස පිටුපස. තදින් ඔබන්න එපා. මෙය සන්සුන් සම්බාහනයක් බව අපට මතකයි, එබැවින් සියලුම මූලද්රව්ය සන්සුන්, මෘදු, මෘදු විය යුතුය.

පිළිගැනීමේ අංක 3.හිසෙහි සියලු පෘෂ්ඨයන් පුරා චක්රලේඛ සම්බාහන චලනයන්. ඔබේ ඇඟිලි හිස්කබලට සෘජු කෝණවලින් තබන්න, සුළු පීඩනයකින් හිස පිටුපස සිට කන් දක්වා, පසුව ඔටුන්න වෙත සහ නැවත හිස පිටුපසට යන්න.

පිළිගැනීමේ අංක 4.මානසිකව ඔබේ හිස මුදුනේ සිට ඔබේ හිස පිටුපසට රේඛා 5 ක් අඳින්න: එකක් මධ්යයේ, අනෙක් දෙක දෙපැත්තේ. ඉලක්කගත පීඩනය භාවිතා කරන්න මධ්යම ශක්තිය"කුඩා පියවරෙන්" හිස මුදුනේ සිට හිස පිටුපසට 2-3 සෙ.මී. ඔයාගේ කාලය ගන්න. ඔබේ සහකරුගේ කැමැත්තට අනුව ඔබට පීඩන බලය සකස් කළ හැකිය.

පිළිගැනීමේ අංක 5.ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් ලක්ෂ්ය පීඩනය සිදු කරන්න: හිස පිටුපස සිට, කන් පිටුපස ප්රදේශයට, පසුව විහාරස්ථාන වෙත, නළල ප්රදේශයට සහ හිසකෙස් වලට ගමන් කරන්න.

පිළිගැනීමේ අංක 6.ඔටුන්න සිට හිස පිටුපසට දිශාවට හිසෙහි මුළු මතුපිටම ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඉතා මෘදු, සැහැල්ලු තරංග වැනි චලනයන්. මෙම චලනයන් සෙමින් හා මෘදු ලෙස සිදු කිරීම වැදගත් වේ.

හිස සම්බාහනය උත්තේජනය කිරීම

උත්තේජක හිස සම්බාහනය සොයා ගන්නා ලද්දේ දෙවන සුළඟක් ලබා දීමට, වැඩ කරන දිනය මැද නැවුම් කිරීමට, නමුත් ඒ සමඟම ඔබව නිදිමත ඇති කිරීමට නොවේ. එවැනි සම්බාහනයකින් පසු, ඔබේ සහකරු ඊටත් වඩා එකතු වනු ඇත, නමුත් විවේකයක්, නව ජයග්රහණ සඳහා සූදානම් වේ.

හිස සම්බාහනය උත්තේජනය කිරීමේ තාක්ෂණය

පිළිගැනීමේ අංක 1.ගැබ්ගෙල කශේරුකාව පහළ සිට ඉහළට හිසකෙස් වර්ධනයේ කෙළවරට මාරුවෙන් මාරුවට ඇනීම

පිළිගැනීමේ අංක 2.හිස පිටුපස සිට ඔටුන්න දක්වා දිශාවට ඇඟිලි තුඩු සහිත ගැඹුරු පීඩනය පෙන්වා ඇත

පිළිගැනීමේ අංක 3.හිස මතුපිට චක්රලේඛ චලනයන්: ඇඟිලි නැමී, බුරුසුවක් මෙන් පැතිවලට තරමක් පැතිර ඇත. ඔබේ ඇඟිලි හිස මතුපිටට සෘජු කෝණවල තබා මධ්‍යම පීඩනයකින් මෘදු භ්‍රමණ සම්බාහන චලනයන් කරන්න.

පිළිගැනීමේ අංක 4.ආරෝහණ දිශාවට තට්ටු කිරීම සහ ඇනීම: උරහිස් සිට බෙල්ල දක්වා, බෙල්ලේ සිට හිස පිටුපසට, හිස පිටුපස සිට ඔටුන්න දක්වා.

පිළිගැනීමේ අංක 5. Acupressure. සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් අංගයක් නිසි සම්බාහනයහිස්. සම්බාහනය ඇඟිලි තුඩු භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ, මනින ලද, මෘදු පීඩනය භාවිතා කිරීම, චක්රයේ එක් එක් පුනරාවර්තනය සමඟ ශක්තිමත් වන අතර, අවසාන, 4 වන චක්රය මගින් දුර්වල වේ.

පළමුව, බෙල්ලේ හිස පිටුපසට සංක්‍රමණය වන මට්ටමේ සමමිතික ලක්ෂ්‍ය 2 ක් ඔබන්න, ඉන්පසු කන් පිටුපස තද කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ අත් චලනය කරන්න තාවකාලික ප්රදේශසහ මෙම ප්රදේශයේ මුද්රණ කිහිපයක් නැවත නැවත කරන්න, ක්රමයෙන් ඇහිබැම ඉහලින් ඇති ස්ථාන වෙත සහ නළලේ ඉහළට හිසකෙස් දක්වා ගමන් කරන්න.

පිළිගැනීමේ අංක 6.හිස පිටුපස සිට ඔටුන්න දක්වා දිශාවට මෘදු සිග්සැග් පහරවල්. ඔබේ කාලය ගත කර අධික පීඩනය යෙදීමෙන් වළකින්න.

හිස සම්බාහනය නොකළ යුත්තේ කවුද?

විට හිස සම්බාහනය contraindicated පහත රෝගසහ වේදනාකාරී තත්වයන්:

• අධි රුධිර පීඩනය සඳහා
• හිස්කබලේ හෝ නියපොතු වල දිලීර ආසාදන
• දී බෝවෙන රෝගඉහළ උෂ්ණත්වය සමඟ
• හිස්කබලේ හෝ බෙල්ලේ තුවාල සඳහා

පසු වචනයක් වෙනුවට

අවසාන වශයෙන්, ප්රතිලාභ ගැන ටිකක්. නිසි ලෙස සිදු කරන ලද හිස්කබල සම්බාහනය ආතතිය දුරු කරයි, හිස්කබලේ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරයි, එය හිසකෙස් වර්ධනයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. "neurasthenic hoop" හි කුඩා මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් මොළයට රුධිර සැපයුම සාමාන්‍යකරණය කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිරයේ ප්‍රීති හෝමෝන ප්‍රමාණය වැඩි කරයි සහ මිනිසුන් එකට ගෙන එයි. ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා එය භුක්ති විඳින්න.

, ශ්‍රේණිගත කිරීම් 7ක් මත පදනම්ව 5න් 5.0

දරුවෙකුගේ උපත ළං වන විට, ටෝටිකොලිස් තොරතුරු කටකතා වලින් වට වී තරුණ මව්වරුන් හොල්මන් කරයි. දරුවා ඉපදී නිදාගෙන, ඔහුගේ හිස එක පැත්තක තදින් තබා ඇත. මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ torticollis ද නැද්ද?
විශේෂඥයන් වාර්තා කරන්නේ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කළ හැක්කේ උපතින් සති 2-3 කට පසුව බවයි.

ටර්ටිකොලිස් රෝග ලක්ෂණ

සංඛ්යාලේඛන සහතික කරයි: සෑම අනාගත මවක්ම දරුවෙකු තුළ ටර්ටිකොලිස් සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ළදරුවන්ගෙන් 5-12% ක් sternocleidomastoid මාංශ පේශිවල වර්ධනය හා වර්ධනයේ අපගමනය ඇත.එය ඔබ තුළම සොයා ගන්න - මෙය කණ පිටුපස හිස් කබලට සම්බන්ධ වී කරපටියට බැස යන මාංශ පේශි වේ. ඇය හිස හරවා එය අර්ධ වශයෙන් ඇල කරයි.
ගැහැණු ළමයින්ට වඩා පිරිමි ළමයින් ටොර්ටිකොලිස් වලට ගොදුරු වන අතර හිස බොහෝ විට දකුණු පැත්තට හැරේ.
Torticollis පෙන්නුම් කරන සංඥා:

1. හිස සෑම විටම එක් දිශාවකට යොමු කර ඇත: නින්දේ සහ ජලය යන දෙකම. අනෙක් පැත්ත හැරවීම දුෂ්කර ය
2. ටර්ටිකොලිස් පැත්තේ scapula ඉහළට හා නෙරා ඇත
3. ඔබ ඔබේ අතින් sternocleidomastoid මාංශ පේශි සමූහයක් අල්ලා ගන්නා විට, ස්පින්ඩල් හැඩැති ඝනකමක් දැනෙන්නේ නැත; සති 5-6 කින් එය ළඟා වේ උපරිම ප්රමාණය- සෙන්ටිමීටර 2.5 දක්වා සහ ළදරුවන් තුළ මාස 6 කින් ඝනකම අතුරුදහන් වේ. පේශි පටකසම්බන්ධ කිරීම මගින් ප්රතිස්ථාපනය විය
4. බඩ මත වැතිර සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළේ S-හැඩැති වක්රයක් කැපී පෙනේ
5. සිහිනයක, දරුවෙකු තද කරන්නේ එක් අතක් පමණි
6. දෘශ්ය හිස්කබලේ විකෘතිතා
7. සුපුරුදු දිශාවට විරුද්ධ දිශාවට ඔහුගේ හිස හැරවීමට උත්සාහ කරන විට දරුවා ප්රතිරෝධය දක්වයි

ව්යාජ ටර්ටිකොලිස්

ළමා රෝග විශේෂඥයා, දරුවාගේ මාංශ පේශී ස්පන්දනය කිරීමෙන්, සැබෑ torticollis නොමැතිකම තීරණය කළ හැකිය. හිසෙහි නිරන්තර අඩක් හැරීමට හේතුව ද සාමාන්‍ය මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය විය හැකිය.කාලය සහ සම්බාහනය ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ.
නමුත් අන්තර්ජාලයේ ආධුනික ප්‍රසංග හෝ සංසද නොමැත. සොයන්න හොඳම විශේෂඥයින්ඔබේ තුළ දේශීයත්වය- විකලාංග, ස්නායු විශේෂඥ සහ ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්ය. ඔවුන් රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීම වැදගත් වේ. ඒ වගේම නිතරම වෛද්‍යවරුන් හමුවෙන්න.

මම විශේෂඥයින් හමුවීමට අවශ්යද?

අවශ්යයි! Torticollis වයස සමඟ තනිවම නොයනු ඇත, ඊට පටහැනිව, එය බරපතල හා භයානක ප්රතිවිපාක ගෙන එනු ඇත:

1. scoliosis
2. අසාමාන්ය ගැබ්ගෙල කශේරුකා වර්ධනය වීම
3. අපස්මාරය
4. දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය පහත වැටීම
5. උකුල් සන්ධිවල අසාමාන්ය වර්ධනය

යහපත සඳහා කඳුළු

Torticollis සඳහා සම්භාව්ය ප්රතිකාර ක්රමයක් ළදරුවෙකුට බෙහෙවින් අපහසුය. සෑම ක්රියා පටිපාටියක්ම වේදනාව, ප්රතිරෝධය සහ සෝබ් හරහා ගමන් කරයි. නමුත් දෙමාපියන් ඉවසිලිවන්තව හා මතක තබා ගත යුතුය - මෙම ක්‍රියාවලිය අවසාන වන අතර, වඩාත් පැහැදිලිව වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන තරමට, ඔබේ ඒකාබද්ධ වධහිංසා වේගයෙන් අවසන් වේ.
කොන්සර්වේටිව් ප්‍රතිකාරය (එනම් ශල්‍යකර්මයකින් තොරව) මුලින්ම ටෝටිකොලිස් ඇතිවීමට තුඩු දුන් සාධකය හඳුනා ගනී. මෙය රෝගයක් නම්, එය වහාම ප්රතිකාර කළ යුතුය.
ඒ සමගම, දරුවා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු කරනු ඇත:

1. චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්
2. පිහිටීම අනුව ප්‍රතිකාර කිරීම (සිරස් අතට, ඔබේ කම්මුලෙන් දරුවාගේ හිස භ්‍රමණය කරන්න)
3. පුහුණුකරු සමඟ පිහිනුම් තටාකය සහ ගැබ්ගෙල කවයක් සහිත නිවසේ නාන
4. ෂැන්ට් කොලර්

ඒ ප්රධාන සහකාරටර්ටිකොලිස් සඳහා - සම්බාහනය.හොඳ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ නිතිපතා සැසිවාර ආශ්චර්යමත් වනු ඇත.

සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගෙන් ඉගෙනීම

ළදරුවන්ගේ සහ ටොර්ටිකොලිස්ගේ ගැටළු සම්බන්ධයෙන් විශේෂඥයන් වන සම්බාහන චිකිත්සකයින් ඔවුන්ගේ කුසලතා පිළිබඳ රහස් සඟවන්නේ නැත. ළදරු පාසලට කිහිප වතාවක්ම පැමිණීමෙන් පසු නිරීක්ෂණය කරන මවක් සම්බාහන කාමරයනින්දට පෙර දරුවා සඳහා රක්ෂිත සම්බාහන සැසියක් කිරීමට හැකි වනු ඇත. තවද මෙම ක්රියා පටිපාටිය දරුවාට ප්රසන්න වනු ඇත.
සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ සංචාරයකදී ඔබට ප්‍රශ්න තිබේ නම්, ඔබ උත්සාහ කළ යුත්තේ කුමක් දැයි වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔබේ බෙල්ලේ චලනයන් පෙන්වීමට අසන්න.
ඔබ ආපසු නිවසට පැමිණි විට, ඔබ දුටු දේ ලියා තබා ගන්න. ඔබේ පවුලේ අය සමඟ පුහුණු වන්න, සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වුවහොත්, අපි දරුවා මාරු කරන මේසය මත තබා ඔහුට සම්බාහනය කරන්නෙමු. ක්රියාවලියෙහි සහභාගිවන්නන් දෙදෙනාම සිනහ විය යුතුය. තවද ඔබගෙන් එක් අයෙක් හොඳ නින්දකින් අවසන් රේඛාවට පැමිණෙනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු තුළ ටොර්ටිකොලිස් සහ මෙම රෝගය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම පිළිබඳ කෙටි වීඩියෝවක් බලන්න.

සම්බාහනය අතරතුර මවගේ හොඳ මනෝභාවය අනිවාර්යයෙන්ම දරුවාට ලබා දෙනු ඇත! මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් රෝගය ජය ගනු ඇත.

1. සෘජු බෙල්ලක් සඳහා සම්බාහන ක්‍රම 9 ක්
2. දරුවා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටී. සැහැල්ලු පීඩනයකින් ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට පහර දෙන්න. මතක තබා ගන්න, පිටුපස සහ ආමාශයේ ක්‍රියා උස අනුව සිදු කරනු ලැබේ, එනම්, පහළ සිට ඉහළට, අත් පා සම්බාහනය - ඇඟිලි වලින් ශරීරයට
3. ඔබේ දරුවාගේ සියලුම සන්ධි වැඩ කරන්න. සියලුම සන්ධි දක්ෂිණාවර්තව සහ පසුපසට කරකවන්න (දරුවා ඉඩ දෙන තාක් දුරට). 3 ගණන් කිරීම මත එය කිරීම වඩා හොඳය
4. දරුවාගේ කකුල් එකට ඔසවා ඒවා වමට සහ දකුණට ඇල කරන්න, සෑම අවස්ථාවකම නැඹුරුවීමේ කෝණය වැඩි කරයි, දරුවා ප්‍රත්‍යාවර්තකව හිස කෙළින් තබාගෙන සිටින බැවින්, බර බෙල්ලේ මාංශ පේශි පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ලැබේ.
5. ඔබේ දරුවාගේ දණහිස ඔබේ පපුවට ගෙනෙන්න. ඔබේ දකුණු පැත්තට හැරෙන්න, විරාමයක් නවත්වන්න, දැන් ඔබේ වමට. වේගයෙන් නැවත නැවත කරන්න
6. ෆිට්බෝල් එකක් මිලදී ගන්න. දරුවා ඒ මත උදරයට පහළින් තබන්න. ඔබේ දරුවා තදින් අල්ලාගෙන, ඔහුගේ හිස ඔහුගේ පපුවට පහළින් වැටෙන පරිදි පන්දුව මත ඔහුව සොලවන්න. මෙය බෙල්ලේ මාංශ පේශිවල ආතතිය සමනය කරයි. සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කිරීමට, මුලින්ම මෙම ව්යායාම ඔබම කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ආනතියේ කදිම කෝණය තීරණය කරන්න
7. විවේක කාලය තුළ, දෝෂ සහිත මාංශ පේශි දිගු කරන්න. එය හැකි තරම් ලිහිල් කිරීම සඳහා, දරුවාට සුපුරුදු පරිදි ඔහුගේ හිස අල්ලා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න - ටර්ටිකොලිස් පැත්තෙන්. ස්ට්රෝකින් සම්බාහනය සැහැල්ලු අතුල්ලමින් සහ කම්පනය බවට පත් විය හැක
8. ඔබේ දරුවා වෙනස් කරන මේසය මත තබා ඔබේ අත් මේසය මත බෙර ගසන්න
9. නැවතත් මාංශ පේශි දිගු කරන්න. නමුත් ඔවුන් අසලින් ගමන් කරන බව මතක තබා ගන්න කැරොටයිඩ් ධමනි. ඔවුන්ගේ නිශ්චිත ස්ථානයඅන්තර්ජාලයේ ඇට්ලස් වලින් තීරණය කරන්න

සම්බාහනය සියුම් කාරණයකි

• අපි ඝන වූ මාංශ පේශි කන් පිටුපස ඇති අවකාශයේ සිට කරපටි දක්වා සම්බාහනය කර, එය එකම දිශාවට තට්ටු කරමු.
• ඔබේ ඇඟිලිවලින් වර්ධනය හරහා මාංශ පේශි මෘදු ලෙස අල්ලා ගන්න, පසුපසට සහ පසුපසට අදින්න, නමුත් ඉතා ප්රවේශමෙන්. නැවතත්, සැසියට පෙර ඔබේ බෙල්ලේ පුහුණු වන්න.
• මාංශ පේශි මුදා හරින්න, ඔබේ අත්ල ඒ මත තබන්න, ඔබේ අත්ලෙන් මාංශ පේශි සොලවන්න, කම්පන චලනයන් කරන්න
• අපි අත් දෙකෙන්ම සම්බාහනය දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. දරුවා රඳවා තබා ගැනීමට සහායකයකු අමතන්න. ස්ථාපනය කරන්න මාපටැඟිලිවේදනාකාරී මාංශ පේශිවල කොන්දේසි සහිත මධ්යස්ථානය වෙත. අපි සුමට චලනයකින් අපේ දෑත් විහිදුවමු. එකක් කණ පිටුපස මාංශ පේශි දිගේ, දෙවැන්න පපුව ප්‍රදේශයට යයි
• බෙල්ලේ ගැටළු රහිත පැත්තට සමාන බලපෑමක් යෙදිය යුතුය. මෙය ක්රමයෙන් පේශි තානය සමනය කරයි.

නැවැත්වීම තහනම්ය

පළමු ඒවා දිස් වූ වහාම පැහැදිලි සංඥාවැඩිදියුණු කිරීම්, වෙහෙසට පත් මව අත්හැරීමට පටන් ගනී. සම්බාහන චිකිත්සකයා වෙත දිනපතා චාරිකා, නිවසේ සම්බාහනය: නින්ද-සම්බාහනය - ආහාර - නින්ද - සම්බාහනය - ආහාර, සහ සතියෙන් සතිය. සමහර විට විවේක ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේද? නැත. ඔබට නිවසේ සම්බාහන සංඛ්යාව 4 දක්වා අඩු කළ හැකිය, නමුත් අඩු නොවේ. ළදරුවන්ගේ ශරීරය, ශාකයක් මෙන්, සූර්යයා වෙත යන ගමනේදී එය වඩාත් පහසු වන පරිදි, නැමීම සහ වඩාත් පහසු හැඩය ලබා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔහු තමාවම වෙහෙසට පත් කිරීමට අවශ්ය නැත. දෙමව්පියන්ගේ කර්තව්‍යය වන්නේ එය ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදීම, අනුකම්පා විරහිතව එය කෙළින් කිරීම වන අතර එමඟින් මල, එනම් දරුවා ඒකාකාර කඳක් මත වැඩෙයි.

ලිපියේ අන්තර්ගතය:

අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා සම්බාහනය ඉතා වේ ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටිය, දරුවා සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට සහ එය සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ මාංශ පේශි තානය, වේගවත් කරන්න භෞතික සංවර්ධනයආදිය සම්බාහනය චිකිත්සක සහ නිවාරක ලෙස බෙදී ඇත. පළමුවැන්න දරුවාගේ අසාමාන්‍යතා වලදී විශේෂ ist යෙකු විසින් පමණක් සිදු කරනු ලබන අතර දෙවැන්න සියලුම ළදරුවන් සඳහා සුදුසු වේ.

පළපුරුදු ළමා සම්බාහන චිකිත්සකයින් දුර්ලභ ය. කෙසේ වෙතත්, දෙමව්පියන්ට ළදරු සම්බාහනය තනිවම කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් දරුවාට හානියක් නොවන පරිදි වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමයි.

සම්බාහනය සඳහා ඇඟවීම්

අරමුණ අනුව, සම්බාහනය චිකිත්සක, වැළැක්වීමේ සහ චිකිත්සක-රෝග නිවාරක ලෙස බෙදා ඇත.

සාමාන්ය (වැලැක්වීමේ) සම්බාහනයළදරුවන් සඳහා සුව වූ වහාම සිදු කළ හැකිය පෙකණි තුවාලය. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ, ආහාර රුචිය වැඩි වේ, පරිවෘත්තීය හා වැඩ සාමාන්යකරණය වේ ශ්වසන අවයව. මීට අමතරව, සම්බාහනය දරුවාගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, එය ශරීරයේ කෝටිසෝල් (ආතති හෝමෝන) සාන්ද්රණය අඩු කරයි.

වෛද්‍ය - වැළැක්වීමේ සම්බාහනය ශ්වසන, ලිංගේන්ද්ර සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය. එවැනි ක්රියා පටිපාටි සිදු කරනු ලබන්නේ මුළු ශරීරයම සම්බාහනය කරන විශේෂඥයින් විසින් අවධානය යොමු කිරීමෙනි විශේෂ අවධානයගැටළු සහිත ප්රදේශ. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු රුධිර ප්රවාහය සාමාන්යකරණය වේ, හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ. මීට අමතරව, නිතිපතා ක්රියා පටිපාටි මගින් අස්ථි හා මාංශ පේශි දෝෂ නිවැරදි කර කොලික ඉවත් කළ හැකිය. දරුවා ඉක්මනින් පෙරළීමට, වාඩි වීමට සහ බඩගා යාමට ඉගෙන ගනු ඇත. ළදරු නින්ද සඳහා ලිහිල් සම්බාහනය ඔබට ඉක්මනින් සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ.

චිකිත්සක සම්බාහනයපහත සඳහන් අවස්ථා වලදී විශේෂඥයින් විසින් සිදු කරනු ලැබේ:

අඩු කළ හෝ වැඩි ස්වරයමාංශ පේශී.
සංජානනීය විස්ථාපනයඒකාබද්ධ
සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් ක්ලබ්ෆුට්.
පෙකණි හර්නියා.
මධ්යමයේ ව්යාධිවේදය ස්නායු පද්ධතිය.
පැතලි අඩි.
Valgus (X-හැඩැති) හෝ varus (O-හැඩැති) කකුල් වල වක්රය, ආදිය.

සෑම රෝගයක් සඳහාම භාවිතා වේ විවිධ තාක්ෂණික ක්රමසාමාන්යයෙන් එකිනෙකට වෙනස් වන සම්බාහන.

විවිධ වයස් කාණ්ඩ සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ විශේෂාංග

පළමු ක්රියා පටිපාටිය වයස මාස 1 දී නිර්දේශ කෙරේ. සම්බාහනය අතරතුර, චලනයන් සැහැල්ලු විය යුතුය, පහර දීම, අත් පහළ සිට ඉහළට හෝ පරිධියේ සිට මැදට ගමන් කළ යුතුය. ඔබේ දණහිස් සම්බාහනය නොකරන්න, දණහිසේ ඉදිරිපස මතුපිට, අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයකලවා, ලිංගික අවයව, තන පුඩු හෝ කොඳු ඇට පෙළ.

පළමුව ඔබ ඔබේ ඇඟිලිවලට පහර දිය යුතුය, ක්රමයෙන් ඔබේ උරහිස් වෙත ළඟා වේ. ඉන්පසු ළදරුවන්ගේ කකුල් සඳහා සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන අතර, එම කාලය තුළ ඇඟිලි මුලින්ම දණ ගසා, ක්‍රමයෙන් පහළ කකුල් සහ කලවා වෙත ළඟා වේ. ඡේදය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බඩ ​​දක්ෂිණාවර්තව පහර දෙනු ලැබේ ආහාර බෝලස්. නහයේ සිට, දෑත් උරහිස් වෙතට, පසුව දෙපැත්තට ගමන් කරයි.

ළදරුවන් සඳහා පසුපස සම්බාහනය ලුම්බිම් කලාපයේ සිට උරහිස් දක්වා, කොඳු ඇට පෙළේ සිට පැති දක්වා සිදු කෙරේ. ඊළඟට, දරුවා එහි පැත්තට හරවා, පහළ පිටුපස සිට උරහිස් දක්වා පිටුපසට පහර දෙයි, පසුව දරුවා අනෙක් පැත්තට හරවා ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් සිදු කරයි.

අලුත උපන් බිළිඳා වයස අවුරුදු 1 - 2 දක්වා ළඟා වන විට, ආඝාතයට අමතරව, අතුල්ලමින් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම වයසේදී, දරුවාගේ මාංශ පේශි තානය වැඩි වන අතර එය නැමුණු කකුල්, අත් සහ ශරීරයේ පිහිටීමෙහි කැපී පෙනේ. එමනිසා, දරුවන්ට ලිහිල් සම්බාහනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එක් එක් ප්‍රදේශය මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඇඟිලි, අත්ල, ඉන්පසු එහි හසුරුව ක්‍රමයෙන් විවෘත වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අත්ලෙහි මැදට තද නොකළ යුතුය, මන්ද දරුවාගේ ග්‍රහණය කිරීමේ ප්‍රත්‍යාවර්තය ක්‍රියා කරන අතර ඉන් පසුව මාංශ පේශි තානය තවත් වැඩි වේ.

අධි රුධිර පීඩනය සඳහා සම්බාහනයමාස 3 ක් වයසැති ළමුන් තුළ, එය පහර දීම සහ අතුල්ලමින් පමණක් නොව, කම්පන මූලද්රව්ය ද ඇතුළත් වේ. එනම්, ඉහළ සහ පහළ අත් පාදරුවා ටිකක් සොලවන්න අවශ්යයි.

අලුත උපන් බිළිඳා ඔහුගේ බඩ මත තබා ඔහුගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න. රීතියක් ලෙස, ළමයින්ගෙන් මාස 2 සිට 3 දක්වාමිනිත්තු 10-15 අතර කාලයක් ඔවුන්ගේ හිස අල්ලා ගැනීමට හැකි වේ.

සමඟ මාස 3 සිට 4 දක්වාදරුවා ඔහුගේ හිස අල්ලාගෙන, ඔහුගේ බඩේ සිට ඔහුගේ පිටුපසට සහ පිටුපසට පෙරළීමට ඉගෙන ගනී. මාංශ පේශි තානය වැඩි වේ, නමුත් සාමාන්ය තත්ත්වයට සමීප වේ. එමනිසා, මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ සාමාන්ය සංවර්ධන බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ.

ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔබට ජිම්නාස්ටික් මූලද්රව්ය භාවිතා කළ හැකිය. දරුවාට පෙරළීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට සැහැල්ලුවෙන් දරුවාගේ කකුල අදින්න පුළුවන්. නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, දරුවාට ඉක්මනින්ම මෙම තාක්ෂණය තනිවම නැවත කිරීමට හැකි වනු ඇත.

IN මාස 4 යිමාංශ පේශි තානය සාමාන්‍යකරණය කර ඇත, එබැවින් ක්‍රියා පටිපාටිය මිනිත්තු 30 ක් පමණ සිදු කළ හැකිය. මෙම වයසේදී සම්බාහනය කිරීම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

මෙම වයසේ සිටින ළදරුවෙකු ඔහු ආමන්ත්‍රණය කරන ස්වරය දැනටමත් හොඳින් වටහාගෙන ඇත. එමනිසා, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔබ දරුවා සමඟ කාරුණිකව කතා කළ යුතුය.

මාස 3 සිට 6 දක්වා ළදරුවන් සඳහා සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම නව ඉගෙන ගැනීමට සහ පැරණි මෝටර් කුසලතා තහවුරු කිරීමට උපකාරී වේ.

IN මාස 5 යිඅලුත උපන් බිළිඳා බඩගා යාමට සූදානම් වෙමින් සිටී, එබැවින් ඔබ ඔහුගේ කකුල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තබා, ඔහුගේ කකුල් දණහිසට නැමී, ඔහුගේ දෑත් ඔහුගේ දෙපැත්තට ගෙන එයි. පාද ලිස්සා යාම වැළැක්වීම සඳහා, දෙමව්පියන් තම දෑතින් ඒවා සවි කළ යුතුය. එවිට දරුවා අත්ලෙන් ඉවතට තල්ලු කර බඩගා යන ආකාරය සිහිපත් කරයි.

IN මාස 6 යිළමයින් දැනටමත් බඩගාමින් තනිවම වාඩි වී සිටිති. මෙම වයසට පෙර දරුවෙකු වාඩි වී සිටීම නිර්දේශ නොකරයි, මෙය ඔහුගේ ඉරියව්වට නරක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම වයසේදී, සම්බාහනය ආසන පුහුණුව සමඟ සංයුක්ත වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවා ඔහුගේ පිටේ තබා, ඔහුගේ ඇඟිලි ලබා දී ඔහු ඒවා අල්ලාගෙන මෘදු ලෙස ඔබ දෙසට ඇද දමයි. ඔහු ප්‍රත්‍යාවර්තීව වාඩි වීමට තමාව ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න

ප්‍රතිස්ථාපන සම්බාහනය පහත සඳහන් අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ:

රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන්න.
මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න.
ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්න.
දෙමාපියන් සහ දරුවා අතර ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කරන්න.

මාස 3 ට අඩු ළදරුවන් රෝහලෙන් පිටව ගිය පසු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි හෙදියන් ඔබට කියනු ඇත.

ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, දෙමාපියන් පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:

සම්බාහනය සඳහා, තාක්ෂණික ක්රම 3 ක් පමණක් භාවිතා වේ: පහර, පීඩනය, කම්පනය.

ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර පීඩන ප්රමාණය තීරණය කිරීම සඳහා, අම්මා හෝ තාත්තා ඇස වසාගෙන ඇඟිලි දෙකකින් මෘදු ලෙස තද කළ යුතුය. ඇහිබැම. ළදරුවෙකු සඳහා උපරිම බලය ලෙස සැලකේ ඇසේ පීඩනය අතරතුර සුළු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

සවස පිහිනීමට පෙර දරුවාගේ බෙල්ල, පිටුපස සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා සම්බාහනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සැසිය විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා පැවතිය යුතුය.

වැදගත්ම දෙය නම් දරුවා සහ මව යන දෙදෙනාම ක්රියාවලිය භුක්ති විඳීමයි.

කොලික සඳහා සම්බාහනය

කොලිකයේ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සමනය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ උදරය සම්බාහනය කළ යුතු බව බොහෝ දෙමාපියන් දනිති. ධනාත්මක බලපෑම පැමිණීමට වැඩි කලක් නොසිටීම සඳහා, එය නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය:

1. මෘදු බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කර ඇති පැතලි මතුපිටක් මත ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පිටේ තබන්න.
2. පදනම සමඟ ඔබටම සහාය වන්න දකුණු අත්ලවී pubic අස්ථියදරුවා.
3. දක්ෂිණාවර්තව විදුලි පංකා හැඩැති චලනයන් කිරීමට ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කරන්න.
4. සම්බාහනය කිරීමේ කාලසීමාව වෙනස් විය හැක, නමුත් බොහෝ දරුවන්ට විනාඩි 5 සිට 8 දක්වා ආඝාත කිරීමෙන් පසු සහනයක් දැනේ.

සම්බාහන සැසියකට පෙර, ඔබ ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවිය යුතුය.

කඳුළු නලයේ සම්බාහනය

බොහෝ ළදරුවන් ඩැක්‍රියෝසිස්ටිටිස් (ලැක්‍රිමල් නාලයේ අවහිරතා) වලින් පීඩා විඳිති. නාසෝලැක්‍රිමල් කැනලිකුලස් සංජානනීය අවහිර වීම හේතුවෙන් කඳුළු තරලය තුළට ගලා යා නොහැක නාසික කුහරයමේ නිසා දරුවන්ගේ ඇස් ඇඹුල් වෙනවා. රීතියක් ලෙස, දරුවාට වසර 1 ක් ළඟා වන විට ඩැක්‍රියෝසිස්ටිටිස් තනිවම පහව යයි. නමුත් සරල සම්බාහනයක් සිදු කිරීමෙන් දෙමාපියන්ට මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය.

සම්බාහන තාක්ෂණය:

1. ඔබේ අත් හොඳින් සෝදන්න, අයදුම් කරන්න මැද ඇඟිල්ලඇසේ අභ්යන්තර කෙළවරට.
2. ස්පර්ශයට මෘදු ධාන්‍යයකට සමාන ලැක්‍රිමල් මල්ලක් ඔබට දැනෙන විට, ඔබේ ඇඟිල්ල සෙන්ටිමීටර 3 ක් ඉහළට ගෙන ගොස් සැහැල්ලු පීඩන චලනයන් භාවිතා කර එය ඉහළ සිට පහළට (නමුත් අනෙක් අතට නොවේ).
3. මව්කිරි දීම තුළ දිනකට 10 - 12 වතාවක් ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරන්න.

අක්ෂි රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හෝ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් lacrimal canaliculus සම්බාහනය ගැන වැඩි විස්තර ඔබට පවසනු ඇත.

බ්රොන්කයිටිස් සඳහා සම්බාහනය

බ්රොන්කයි ගිනි අවුලුවන විට, ශ්ලේෂ්මල ඔවුන් තුළ එකතු වන අතර ප්රායෝගිකව බිත්තිවලට ඇලී සිටී. ගුවන් මාර්ග. ඔබේ දරුවාට වියළි කැස්සක් තිබේ නම්, ඔහුගේ තත්වය සමනය කිරීම සඳහා ඔබ පහත සඳහන් දෑ කළ යුතුය:

ඔබේ බබාව ඔහුගේ හිසට වඩා මදක් ඉහළට තබා ඔබේ උකුල මත මුහුණට පහත් කරන්න. මෙම පිහිටීම ශ්වසන පත්රිකාවෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉන්පසු ඔහුගේ උරහිස් බ්ලේඩ් ප්‍රදේශයට මෘදු නමුත් බලහත්කාරයෙන් ඔහුගේ පිටුපසට තට්ටු කරන්න. ඇඟිලිවල චලනයන් රැලි සහ පහළ පිටුපස සිට හිස දක්වා දිශාවට විය යුතුය.

මෙම පියවර 2-3 වාරයක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීම තහනම්ය:

උෂ්ණත්වය ඉහළ යන ARVI.
සමේ හෝ පුස්ටුලර් රෝගවල අඛණ්ඩතාවට හානි වීම.
අස්ථාවරත්වය වැඩි වීමඅස්ථි.
රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ රෝග.
උග්ර වේදිකාවේ ඕනෑම රෝගයක්.
පෙකණි හර්නියා.
හෘද දෝෂ.
ස්නායු භාවය වැඩි වීමබබා.

සම්බාහන පාඨමාලාවක් පැවැත්වීමට පෙර, ප්රතිවිරෝධතා සඳහා දරුවා පරීක්ෂා කරන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සම්බාහනය දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් වීමට නම්, දෙමාපියන් පහත නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

පළමු සැසිය උපතින් දින 20 කට පසුව සිදු කෙරේ.

මාස 3 ට අඩු ළමයින්ට ෆොන්ටනල් ප්‍රදේශය, දණහිසට යටින්, වැලමිට නැමීම්, කිහිලි සහ කලවා වල සම්බාහනය කිරීම තහනම්ය.

එබීම, පහර දීම සහ තට්ටු කිරීමේ චලනයන් contraindicated.

සම්බාහනය සිදු කරන කාමරයේ උෂ්ණත්වය 18 සිට 23 ° දක්වා විය යුතුය.

ක්රියා පටිපාටිය වෙනස්වන මේසයක් හෝ වෙනත් පැතලි මතුපිටක් මත සිදු කළ හැකි අතර එය උණුසුම් මෘදු බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කළ යුතුය.

දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට ඔබට අවශ්ය සියල්ල සමඟ සම්බාහන ප්රදේශය සන්නද්ධ කරන්න.

සැසියට පෙර, ඔබේ දරුවා සීරීමට ලක් නොවන පරිදි ඔබේ නියපොතු කපා දමන්න.

ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න, ගීත ගායනා කරන්න, ඔහුට ධනාත්මක වීමට උපකාර කිරීමට රයිම් කියන්න.

ක්රමානුකූලව අභ්යාස සංකීර්ණ කර ක්රියා පටිපාටියේ කාලය වැඩි කරන්න.

ඔබේ අත් තදින් පහළ සිට ඉහළට සහ පරිධියේ සිට මැදට ගෙන යන්න.

දරුවාට වේදනාවක් ඇති නොවන පරිදි සියලුම චලනයන් සැහැල්ලු විය යුතුය.

එක් ක්රියා පටිපාටියක කාලය විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා වේ.

ඉහත සියල්ල මත පදනම්ව, දෙමව්පියන්ට පහසුවෙන් සම්බාහනය කළ හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ නම් මිස, වෛද්ය ක්රියා පටිපාටියසෑම විටම විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන. තරුණ දෙමව්පියන් ළදරු සම්බාහනය පිළිබඳ පාඨමාලා හැදෑරීමට හෝ අවම වශයෙන් විශේෂඥයෙකු එය කරන ලෙස ළමා රෝග විශේෂඥයින් දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරයි. එවිට ඔබේ දරුවාට සම්බාහනයෙන් පමණක් ප්රයෝජන ලැබෙනු ඇත.

දරුවෙකුගේ හිස සම්බාහනය කිරීම ඉතා බරපතල හා වගකිවයුතු කාරණයකි. මෙය කළ යුතුය සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥහෝ නිසි ළදරු සම්බාහනය ඉගෙන ගෙන වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත් දෙමාපියන්.

දරුවාගේ හිස්කබල සම්පූර්ණයෙන්ම සාදනු ලබන තුරු සම්බාහනය සිදු කළ නොහැක. හිස්කබල ප්රදේශය ඉතා මෘදු හා ප්රවේශමෙන් සම්බාහනය කළ යුතුය. නිවැරදිව සිදු කරන ලද ක්රියා පටිපාටිය ලිහිල්, ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.

නිවැරදිව සිදු කරන ලද සම්බාහනය ඇත ප්රයෝජනවත් බලපෑමමුළු දරුවාගේ ශරීරය සඳහා.

දරුවෙකු සඳහා හිස සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය

වඩාත් සුවපහසු සහ පහසු සම්බාහනය සඳහා, ඔබේ කකුල් හරස් කර පුටුවක වාඩි වන්න. දරුවාගේ හිස ඔබේ අතේ සැහැල්ලු වන පරිදි ඔහුගේ පිටේ තබන්න. මෙම ස්ථානයේ සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම සිදු කිරීම දරුවාට සහ ඔබට පහසු වනු ඇත.

දරුවෙකු සඳහා හිස සම්බාහනය කිරීමේ සංකීර්ණය:

1. අපි සැහැල්ලු රවුම් පහරකින් පටන් ගනිමු. අපි පන්සල්වල සිට හිස පිටුපසට අපේ දෑත් මාරු කරමු. ඊළඟට අපි parietal සහ occipital කොටස් වලට පහර දෙන්නෙමු. එක් අතකින් ඔබේ හිස අල්ලාගෙන අනෙක් අතින් චලනයන් සිදු කරන්න.
2. පැතිවල සැහැල්ලු පීඩනය. ඔබේ හිසෙහි මුළු මතුපිටම පාහේ ආවරණය වන පරිදි ඔබේ ඇඟිලි පුළුල් කරන්න. ඔබේ හිස මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබා තත්පර කිහිපයක් සඳහා මෙම ස්ථානය තබා ගන්න. එවැනි සම්බාහන පත්වීමසිදුවෙමින් පවතින සම්බාහනය සඳහා දරුවාට පුරුදු වීමට ඉඩ සලසයි.
3. කණ පිටුපස ප්‍රදේශය සම්බාහනය කිරීමට අපි ඉදිරියට යමු. අපි සැහැල්ලු චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගනිමු ආපසුහිස, ක්රමයෙන් කන් වෙත ගමන් කරයි. ඊට පස්සේ අපි ප්රාචීර ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යනවා.
4. අපි කන් සම්බාහනය කරන්නෙමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මාපටැඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ල භාවිතා කරන්න. මෘදු, සැහැල්ලු භ්රමණ චලනයන් භාවිතා කරමින්, අපි කන් වල මුළු මතුපිටම ගමන් කරමු, lobe සිට ආරම්භ කර කණේ ඉහළ කෙළවරේ අවසන් වේ.
5. ඊළඟට, අපි මුළු හිස ප්රදේශයේ සැහැල්ලු ඇඟිලි සම්බාහනය වෙත ගමන් කරමු. ඔබ ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූ වලින් පුරවන බව සිතන්න. ඔබේ දරුවාගේ හිසෙහි සෑම සෙන්ටිමීටරයක්ම රවුම් චලිතයකින් සම්බාහනය කිරීමට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න. මෙම තාක්ෂණය ඉතා සන්සුන් හා සන්සුන් ය.
6. දරුවෙකු සඳහා අපගේ හිස සම්බාහනය කිරීමේ අවසාන ක්‍රමය වන්නේ පනා සම්බාහනයයි. ඔබේ අත පනාවක් ලෙසත් ඔබේ ඇඟිලි දත් ලෙසත් ක්‍රියා කරයි. දරුවාගේ හිසකෙස් සහ හිස පීරීමට මෘදු, සන්සුන් චලනයන් භාවිතා කරන්න.

දරුවෙකුට සම්බාහනය අවශ්යද?

නිසැකවම, සම්බාහනය ප්රතිස්ථාපන සහ සාමාන්ය සංවර්ධන බලපෑමක් ඇත. නමුත් සම්බාහනය නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේද, කවදාද සහ කුමන ප්‍රමිතීන්ට අනුකූලද යන්න වෛද්‍යවරයෙකුට පමණක් පවසනු ඇත. විශේෂඥයින් පවසන පරිදි, සම්බාහනය අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය නම්:

• ගැබ් ගැනීම සංකීර්ණ හෝ දරුවා නොමේරූ උපත.
• දරුවෙකු තුළ අඩු ප්රතිශක්තිය, දුර්වල ආහාර රුචිය, සාමාන්ය සෞඛ්යයමන්දගාමී.
• දරුවාගේ හිස නිරන්තරයෙන් එක පැත්තකට නැඹුරු වේ.
• මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා.
• මෝටර් සංවර්ධනයේ පසුබෑමක් තිබේ.

දරුවා සිටින විට හිස සම්බාහනය කළ යුතුය හොඳ පිහිටීමආත්මය. දරුවා නරක නම්, සම්බාහනය වෙනත් වේලාවකට කල් දැමීම වඩා හොඳය.

ළමුන් සඳහා සම්බාහනය යනු ඔබේම දෑතින් දරුවාගේ සිරුරේ මෘදු, මනින ලද පහරකි. ඔබට තෙල් හෝ භාවිතා කළ හැකිය ළදරු ක්රීම්එවිට ඔබේ දෑත් දරුවාගේ සම මත සුමටව ලිස්සා යා හැක.

සම්බාහන ක්‍රියාවලියේ කොටසක් ලෙස, ඔබට ඔබේ දරුවාගේ වළලුකර, මැණික් කටුව සහ ඇඟිලි මෘදු ලෙස හැසිරවිය හැකි අතර එමඟින් නිෂ්ක්‍රීය වේ. ඒකාබද්ධ ජිම්නාස්ටික්. සම්බාහනය අතරතුර, ඔබේ දරුවාට මෘදු ලෙස කතා කරන්න, මුමුණන්න හෝ ගායනා කරන්න. මෙමඟින් ඔබේ උපාමාරු දරුවාට වඩාත් සන්සුන් වනු ඇත.

සම්බාහන සැසියට සහභාගී වන සියලුම දෙනා තුළ සන්තෝෂයේ හෝමෝනය වන ඔක්සිටොසින් නිපදවීම සන්සුන් අත් පහරවල් සක්‍රීය කරයි.

ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය කිරීමේ ධනාත්මක ගුණාංග

ළදරු සම්බාහනය ලබා ගත හැකි බොහෝ ප්රතිලාභ තිබේ ධනාත්මක බලපෑමඅලුත උපන් දරුවා මත පමණක් නොව, ඔහුගේ දෙමාපියන් මත.

මසාජ් කරන්න ඔබේ දරුවාට උපකාර කරනු ඇත:

• ශාරීරිකව, සංජානනාත්මකව, සමාජීයව වර්ධනය;
• සන්සුන්ව සිටින්න සහ කලබල නොවන්න;
• අඬන්න සහ කලබල අඩු;
• වඩා හොඳින් නිදාගන්න.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු සම්බාහනය කිරීමෙන් සෙංගමාලයෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගත හැකි බව එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය.

නොමේරූ ළදරුවන් සඳහා සම්බාහන සැසි විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වැඩිදියුණු කිරීම් කිහිපයක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

1. විශේෂයෙන් තෙල් භාවිතා කරන විට වේගවත් බර වැඩිවීම. සම්බාහනය මගින් මොළය ආමාශය ඇතුළු ශරීරයේ ප්‍රධාන කොටස් හා සම්බන්ධ කරන වැගස් ස්නායුව නම් ප්‍රධාන ස්නායුව සක්‍රීය කරයි. මෙම ස්නායුව සක්රිය කිරීම ආහාර දිරවීම සහ බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරයි, දරුවාගේ බර වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
2. ස්ථාවර හෘද ස්පන්දන වේගය. සම්බාහනය මගින් අපගේ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. මේ අනුව, සම්බාහනය දරුවාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය ස්ථාවරව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
3. ආතතිය හා වේදනාව යටතේ සන්සුන් හැසිරීම.
4. වඩා ස්ථාවර මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය. සම්බාහනය ලබා ගන්නා නොමේරූ ළදරුවන් සාමාන්යයෙන් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වර්ධනය වේ. සම්බාහනය නොකළ නොමේරූ ළදරුවන්ට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු වේ.

මාස 0 සිට 3 දක්වා ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය සමන්විත වන්නේ, පළමුවෙන්ම, දරුවාගේ ශරීරය විවිධ චලනයන් සඳහා පුහුණු කිරීම, කකුල් සහ අත්වල මාංශ පේශිවල අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ සක්‍රීයව වර්ධනය කිරීම ය. බෙල්ලේ මාංශ පේශීඉහළ පපුව ශක්තිමත් කිරීම, කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශිසහ උරහිස් පටිය.

ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා මාස 1 ක ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය ද සිදු කරනු ලැබේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය අභ්යන්තර අවයව, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම.

සම්බාහනය සිදු කරන විට තියුණු හා දැඩි පීඩනය අවසර නැත. මාසයක් වයසැති දරුවා. දරුවාගේ මුහුණ සහ හිස සම්බාහනය කිරීමේදී මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. සියල්ලට පසු, දරුවාගේ ඇටකටු තවමත් සෑදී ඇති අතර, ඒවා ඉතා සංවේදී හා බිඳෙන සුළුය.

• මාස 1 සිට ළදරුවන් සඳහා සම්බාහනය මෘදු ආඝාතය ඇතුළත් වේ, ක්රමයෙන් සැහැල්ලු පීඩනය වෙත හැරේ;
• මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය මෘදු ආඝාතයක් අඩංගු වන අතර, අතුල්ලමින්, ඇනීම සහ කම්පනය ද ඇතුළත් විය හැකිය. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු සඳහා සම්බාහනය කිරීම කොලික් සමනය කිරීම, කකුල් සහ අත්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, තවමත් තානය කර ඇත. සම්බාහනය ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට ද උපකාරී වේ. දරුවන්ගේ සම තවමත් ඉතා සියුම් හා සිහින් බැවින් අතුල්ලමින් පරෙස්සමින් කළ යුතුය. ඔබ දුටුවහොත් ඔබ අතුල්ලමින් වැළකී සිටිය යුතුය සමළදරු කුෂ්ඨ;
• මාස 3 ක් තුළ දරුවා සඳහා නිතිපතා සම්බාහනය කිරීම පෙනුම වළක්වා ගත හැකිය පෙකණි හර්නියා, මලබද්ධය සහ කොලික, ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මාංශ පේශි සහ සන්ධි ශක්තිමත් කරයි, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. අත්ල සහ අත් සම්බාහනය කර ඇත ධනාත්මක බලපෑමහොඳ මෝටර් කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ ඒ නිසා අනාගතයේ දී දරුවාගේ කථනය සහ සංජානන කුසලතා මත. සාමාන්ය සම්බාහනයසඳහා මාස තුනක් වයසැති දරුවාමෘදු ආඝාතය, අතුල්ලමින් සහ ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස ඇතුළත් වේ.

නිවසේදී අලුත උපන් බිළිඳුන් සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබේ දරුවා සම්බාහනය කිරීමට ඔබට ආරක්ෂිත ස්ථානයක් තෝරා ගන්න. දරුවා සම්බාහනය කිරීම පහසු වන පරිදි එය ඔබටත්, දරුවාටත් පහසු විය යුතුය.

ඔබේ දරුවාට පෙරළීමට හෝ එහා මෙහා යාමට හැකි වන තුරු, ඔහු ස්ථාවර මතුපිටක් මත වැතිර සිටින බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.

දරුවාට පෙරළීමට හැකි වූ වහාම, ඔහු වැටිය නොහැකි මතුපිටක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. විශේෂයෙන්ම දරුවා තෙල්වලින් ආවරණය වී ලිස්සන සුළු නම්, ළදරුවන් ඇසිපිය හෙළන සැණින් පෙරළී යා හැක.

ඇඳ මැද හෝ බිම පවා හොඳ වනු ඇත. ඔබේ දරුවා යට පිරිසිදු තුවායක් හෝ පත්රයක් තබන්න. ඒ වගේම ඔබේ දරුවා කිසිවිටෙකත් නොසලකන්න.

කාමරයේ උෂ්ණත්වය සුවපහසු බවට වග බලා ගන්න, සෘජු නොමැත වායු දහරාවහෝ කෙටුම්පත්. කාලගුණය උණුසුම් නම්, ඔබේ දරුවා විදුලි පංකාවක් යට හෝ සෘජුවම වායු සමීකරණ යටින් සම්බාහනය නොකරන්න. දරුවාට සීතල දැනෙනවා නම් සම්බාහනය භුක්ති විඳින්නේ නැත.

මෙය ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට විශේෂ අවස්ථාවක් වන බැවින්, කාමරයේ බාධා කිරීම් නොමැති බවට වග බලා ගන්න. ඔබට සුරතල් සතෙකු සිටී නම්, එය වෙනත් කාමරයකට ගෙන ගොස් ඔබේ සුරතල් කරන්න ජංගම දුරකථනයනිහඬ මාදිලියට. ඔබට අඩු ශබ්දයකින් විවේකී සංගීතය වාදනය කිරීමට පවා අවශ්‍ය විය හැකිය, එවිට ඔබේ දරුවාට ඔබ සමඟ කතා කරන බව ඇසෙනු ඇත.

සම්බාහනය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල අත ළඟ තබා ගන්න.

ඔබ සූදානම් කිරීමට අවශ්ය:

• සම්බාහන තෙල්;
• අතිරික්ත තෙල් හෝ ක්රීම් පිස දැමීම සඳහා තුවා;
• දරුවෙකුගේ ඇඳුම් මාරු කිරීම සඳහා ඇඳුම්;
• නිතිපතා ඩයපර් වෙනස් කිරීමේ කට්ටලය;
• දරුවා නෑවීම සඳහා ස්නානය සහ සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබ දරුවා ස්නානය කරන්නේ නම් තුවායක්.

අලුත උපන් බිළිඳකු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද? මූලික සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම

ළදරුවන් ස්ථාපිත චර්යාවන් සහ පුනරාවර්තනයට කැමතියි.

එබැවින් ඔබ ඔබේ දරුවා සෑම විටම එකම ආකාරයකින් සම්බාහනය කරන්නේ නම්, ඔහු අපේක්ෂා කළ යුතු දේ දැනගෙන අත්දැකීම භුක්ති විඳිනු ඇත.

1. කකුල් වලින් දරුවා සම්බාහනය කිරීම ආරම්භ කරන්න, ක්රමයෙන් ශරීරයට ගමන් කිරීම, හිසෙන් අවසන් වේ. පාද යනු සම්බාහන සැසියක් ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි, මන්ද ඔබේ දරුවා ඩයපර් වෙනස් කරන විට ඔවුන්ගේ පාද ස්පර්ශ කිරීමට පුරුදු වී ඇත.
2. ඔබේ අත් මත ක්රීම් හෝ තෙල් බින්දු කිහිපයක් වත් කරන්න. ඔබේ අත්ල අතර අතුල්ලමින් තෙල් හෝ ක්‍රීම් රත් කරන්න.
3. එය පාදවල සිට ඔබේ දරුවාගේ සමට ඉතා මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
4. ඔබේ කකුල් ඉහළට වැඩ කරන්න. එවිට ඔබට ඔබේ උකුලේ සිට ඇඟිලි දක්වා මෘදු ලෙස පහර දිය හැකිය.
5. ඔබේ අත්වල එකම අනුපිළිවෙල අනුගමනය කරන්න. උරහිස් සිට ඇඟිලි දක්වා ඒවා සම්බාහනය කරන්න. සැහැල්ලු අභ්යාස සමඟ සම්බාහනය ඒකාබද්ධ කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
6. ඇඟිලි සඳහා ව්යායාම. ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ ඇඟිල්ල අතර සැහැල්ලුවෙන් ඇණ ගසන්න දර්ශක ඇඟිලිසහ සෙමින් නැමී එය කෙළින් කරන්න. එක් එක් ඇඟිල්ලෙන් නැවත නැවත කරන්න. තවාන් රයිම් සමඟ එවැනි අභ්යාස සමඟ ගමන් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
7. සඳහා අභ්යාස පපුවසහ බඩට දක්ෂිණාවර්තව චක්‍රලේඛන පහර ඇතුළත් වේ. මෘදු පීඩනයකින් සිදු කරන ලද උදරයේ චක්‍රලේඛය පහර දීම, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව හරහා ගමන් කිරීමට උපකාරී වේ.
8. ඔබේ දරුවාගේ කකුල් දණහිසට පහළින් තබාගෙන, ඔබ ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවන විට, ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩට මෘදු ලෙස තද කරන්න. මෙය අතිරික්ත වායූන් පිටවීමට උපකාරී වේ.
9. පපුවේ සිට උකුල දක්වා පුළුල් පහරවල් සමඟ ඔබේ දරුවාගේ ශරීරයේ ඉදිරිපස සම්බාහනය අවසන් කරන්න.
10. ඔහුගේ පිටුපස සම්බාහනය කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා ඔහුගේ බඩට හරවන්න. විශාල, වාමාවර්තව චක්‍රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරන්න, ඔබේ පිටුපස පාදයේ සිට උරහිස් දක්වා ඉහළට ගෙනයන්න.

    ප්රදේශය මත ඔබන්න එපා කොඳු ඇට පෙළ. මෙය ඔබේ දරුවාට හානි කළ හැකිය.

11. ඔබ ශරීරයේ ඉදිරිපසින් කළාක් මෙන් උරහිස් සිට උකුල දක්වා විශාල විස්තාරය සමඟ පහර දීමෙන් පිටුපස සම්බාහනය අවසන් කරන්න.

ළදරු හිස සම්බාහනය

ඉන්දියාවේ, හිස සම්බාහනය නොමැතිව ළදරු සම්බාහනය සිදු නොකෙරේ.

සමහර දරුවන් තම ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම ස්ථානයකට වඩා තම හිස ස්පර්ශ කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි.

ඔබේ දරුවා තම හිස ස්පර්ශ කිරීමට අකමැති අයගෙන් කෙනෙකු නම්, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සඳහා අවධාරනය නොකරන්න. ඔබේ දරුවා ටිකක් වැඩෙන තුරු රැඳී සිට නැවත උත්සාහ කරන්න. ඔබේ දරුවා සම්බාහනය ගැන හුරුපුරුදු වන විට, ඔහු හෝ ඇය හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමටද ප්‍රිය කිරීමට පටන් ගනී.

ඔබේ දරුවාගේ හිස සම්බාහනය කළ යුත්තේ කෙසේද?

හිස් කබලේ ඇටකටු තවමත් ඒකාබද්ධ වී නොමැති බැවින් අලුත උපන් බිළිඳාගේ හිස සමඟ ඉතා මෘදු විය යුතුය.

පරීක්ෂණයෙන් පසු, සමහර විට ස්පන්දනය වන මෘදු පැල්ලම් දැකිය හැකිය. ඒවා fontanelles ලෙස හැඳින්වේ. ෆොන්ටනෙල් දෙකක් ඇත, එකක් ඔටුන්න (විශාල ෆොන්ටනල්), අනෙක දරුවාගේ හිස පිටුපස (කුඩා ෆොන්ටනල්) පිහිටා ඇත. ඔබේ දරුවාට සති 6 ක් පමණ වන විට පසුපස අකුරු වැසෙන නමුත් හිස මුදුනේ ඇති ෆොන්ටනලය මාස 18 කින් වැසී යයි.

පළමු සති හය තුළ, හිස සම්බාහනය කිරීමේදී පීඩනය යොදන්න එපා. ඔබේ හිසෙහි සියලුම කොටස් තෙල්වලින් මෘදු ලෙස තට්ටු කර එය තනිවම අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

දරුවාගේ හිස දැඩි වූ පසු, ඔබට ඔබේ ඇඟිලිවලින් මෘදු පීඩනය යෙදිය හැකිය, ඔබ දරුවාගේ හිස වටා ගමන් කරන විට කුඩා චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරයි.

නමුත් විශාල ෆොන්ටනෙල් තවමත් මෘදු වන දරුවාගේ හිස මුදුනට කිසි විටෙකත් පීඩනය යොදන්න එපා.

දරුවාගේ හිසෙහි ඇටකටු වර්ධනය වී එකට එකතු වන විට ෆොන්ටනල්ස් තනිවම වැසී දැඩි වේ.

දරුවාට තනිවම හිස ඔසවා තබා ගත හැකි වන තුරු, දරුවා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින විට හිසට තෙල් ආලේප කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඕනෑම තෙල් බිංදු ඔහුගේ මුහුණට වැටෙන්නේ නැත. දරුවා තනිවම හිස ඔසවාගෙන සිටින විට, ඔහු බඩ මත වැතිර සිටියදී ඔබට තෙල් ආලේප කළ හැකිය. මෙය ව්‍යායාම ඉරියව්ව වඩාත් සුවපහසු කරයි.

බබාට තියෙනවා නම් seborrheic dermatitis, තෙල් ආලේප කරන විට කබොල පීරන්න එපා. ඔබේ දරුවාගේ හිස මත එක රැයකින් තෙල් තැබීමෙන් කබොල මෘදු වීමට උපකාරී වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත, එය ස්නානය කරන විට හෝ ඔබ ඔබේ දරුවාගේ හිසකෙස් සෝදන විට හෝ පීරන විට එය තනිවම වැටිය හැකිය.

මෙය එසේ නොවේ නම්, සෙබෝර්හයික් ඩර්මැටිටිස් දරුවාට කරදරයක් නොවන අතර ළමුන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. දරුවා වැඩෙන විට එය බොහෝ විට තනිවම පහව යයි.

කබොල ඉවත් කිරීමෙන්, ඔබේ හිස්කබලට හානි වී ආසාදනයක් ඇති වීමේ අවදානමක් ඇත.

ඔබ කොපමණ වාරයක් සම්බාහනය කළ යුතුද?

සාම්ප්‍රදායිකව, දරුවාට ස්නානය කිරීමට පෙර හෝ පසු සෑම දිනකම සම්බාහනය ලබා දෙනු ලැබේ. සමහර දෙමාපියන් පළමු මාස ​​තුන සඳහා දිනකට දෙවරක් සම්බාහනය කරයි. නමුත් සම්බාහන සැසි සඳහා පරිපූර්ණ සංඛ්යාවක් නොමැත.

ඔබ මෙය කොපමණ වාරයක් කරනවාද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔබට ඇති කාලය සහ සම්බාහනය කිරීමේදී දරුවාට හැඟෙන ආකාරය මතය. ඔබ වැඩ කරන මවක් නම්, බොහෝ විට ඔබේ දරුවා දිනපතා සම්බාහනය කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

ඔබේ දරුවාට සම්බාහනය ලැබෙන්නේ ඉඳහිට පමණක් වුවද, සම්බාහනය කිරීමේ සියලු ප්‍රතිලාභ තවමත් පවතිනු ඇත.

සම්බාහන සැසියේ කාලසීමාව

දරුවාගේ වයස අනුව සම්බාහනය කිරීමේ කාලය වෙනස් වේ. සමහර ළදරුවන් උපතේ සිටම එයට කැමතියි, පසුව මුළු සිරුරම සම්බාහනය කිරීමට විනාඩි 30 ක් ගතවේ.

ඔබේ දරුවා මුලදී සම්බාහනය කිරීමට අකමැති නම්, සැසි කෙටියෙන් තබා ගන්න. ඔබේ දරුවා බඩගා යාමට හෝ ඇවිදීමට පටන් ගන්නා විට, ඔහුට වැඩි වේලාවක් නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එවිට ඔබ විනාඩි 5 - 10 ක් සම්බාහනය කළ යුතුය.

ඔබේ දරුවා ලබා දෙන සංඥා "කියවන්න". ඔහු සම්බාහනයට කැමතිද නැද්ද යන්න ඔවුන් ඔබට දන්වනු ඇත.

ඔබේ බබාට බඩගිනි නැති හෝ මහන්සි නැති විට සම්බාහනය කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔහු සම්බාහනය වඩාත් කැමති වනු ඇත. මෙය දවසේ ඕනෑම වේලාවක සිදු විය හැක.

ළදරුවන් පුරෝකථනය කිරීමට ප්‍රිය කරයි, එබැවින් ඔබ එකම වේලාවක සහ එකම අනුපිළිවෙලින් දේවල් කරන්නේ නම්, ඔවුන්ට ආරක්ෂිත සහ සතුටක් දැනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සම්බාහනයකින් ආරම්භ කළහොත්, ස්නානය කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ අවසානයේ නිදාගැනීම, ඔබේ දරුවා මෙම රටාව හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා අතර එය අපේක්ෂා කරනු ඇත.

අවශ්ය විට අලුත උපන් බිළිඳකු සමඟ මෙය කිරීමට අපහසු විය හැකිය. නිතර පෝෂණයසහ දරුවා සෑම විටම පාහේ නිදා ගනී. ඔහු වැඩෙන විට සහ අවදියෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන විට, ඔබට ඔබේ කාලය ගත කළ හැකිය.

සම්බාහනය ඔබේ දරුවා ලිහිල් කරන බැවින්, ඔබට එය ඔබේ නින්දට යන වේලාවේ කොටසක් බවට පත් කළ හැකිය. නින්දට යාමට පෙර සම්බාහනය කිරීම ඔබේ දරුවාට පසුව විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. ක්රියාකාරී දිනයසහ සන්සුන් වන්න, විවේක ගැනීමට සූදානම්ව සිටින්න.

ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේ නිතර අඬන්නේ නම්, සවස් වරුවේ සම්බාහනය කිරීම අඬීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කාලයත් සමඟම, ඔබ දරුවා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමටත්, සොයා ගැනීමටත් හැකි වනු ඇත නියම වේලාවසම්බාහනය සහ ස්නානය සඳහා. දරුවාට ඔබේ මාර්ගෝපදේශකයා වීමට ඉඩ දෙන්න.

සම්බාහනය contraindicated කවදාද?

ඔබේ දරුවාට කුෂ්ඨයක් ඇත්නම්, පළමුව වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන සමට ක්‍රීම් හෝ තෙල් ආලේප නොකරන්න.

ඔබේ දරුවා සම්බාහනය කිරීමට භාවිතා කළ ක්‍රීම් හෝ තෙල් නිසා කුෂ්ඨ ඇති වන බව පැහැදිලි නම්, එය භාවිතා කිරීම නවත්වා ඔබේ දරුවාට වඩාත් සුදුසු තෙල් හෝ ක්‍රීම් මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ ඔබේ දරුවාට උණ ඇති විට හෝ අසනීප වූ විට සම්බාහනය නොකිරීම වඩාත් සුදුසු බවයි. තවත් සමහරු තර්ක කරන්නේ මෘදු සම්බාහනයක් සිදු කරන බවයි වෛරස් රෝගයශරීරයේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ දරුවාට උණ ඇත්නම්, සම්බාහනය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

සෑම විටම ඔබේ දරුවාගේ සංඥා ඔබටම පිළිගෙන පැහැදිලි කරන්න. අසනීප වූ විට, ඔහු කලබල වී සම්බාහනය ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. අනෙක් අතට, ඔබේ ස්පර්ශය ශරීරයේ වේදනාව සමනය කරයි නම්, ඔබේ මෘදු පහරවල් සමඟ දරුවා සන්සුන් වීමට සහ ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඔබේ දරුවාගේ උණ වැඩි වුවහොත් ඔහුට හෝ ඇයට සීතල දැනිය හැක. ඒ නිසා ඔබට ඇඳුම් ගලවන්නේ නැතිව සරලව අයන් කර ඔබේ ඇඳුම් මත අතුල්ලන්න පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, උණ අඩු වුවහොත්, ඔබේ දරුවාට උණුසුම් බවක් දැනෙන අතර ඔහුගේ ඇඳුම් ගලවා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය.

දරුවා ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න. සෑම විටම ඔහුගේ තත්වය වඩාත් සුවපහසු වන්නේ කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ ද සම්බාහනය කළ යුතුය. නමුත් දරුවා කැමති වන්නේ ඔහුට සීතල දැනෙන්නේ නැත්නම් පමණි. එමනිසා, ඔබේ දරුවාගේ ඇඳුම් ඉවත් කිරීමට පෙර කාමරය ප්රමාණවත් තරම් උණුසුම් බවට වග බලා ගන්න.

ළදරුවෙකු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද යන්න බොහෝ දුරට තීරණය වන්නේ දරුවා විසිනි. ඔහුගේ හැසිරීම් වල සංඥා කියවීමේ හැකියාව සම්බාහනය කිරීමේ වැදගත්ම අංගය වේ. එය අවසන් විය යුත්තේ කවදාද යන්න ඔබේ දරුවා පෙන්වනු ඇත, එය බබා කැමති සහ ඔහු නොකරන දේ.