වේගවත් නින්දේ අවධිය නිරීක්ෂණය කිරීමේ විශේෂාංග සහ වැදගත්කම. පරස්පර විරෝධී සිහිනය

මන්දගාමී නින්දෙන් පසුව පරස්පර විරෝධී නින්ද පැමිණේ. REM නින්ද (විපරීත හෝ වේගවත් අක්ෂි චලන නින්ද) EEG මත හදිසි desynchronization මගින් අනාවරණය වේ: මන්දගාමී ඩෙල්ටා තරංග වේගවත් බීටා තරංග මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. චර්යාත්මකව, මෙම අදියර ආරම්භ වන්නේ EMG (Latash, 1975) මත ජෛව විද්‍යුත් නිශ්ශබ්දතාවය සටහන් වන විට බෙල්ලේ මාංශ පේශි තානය වඳවී යාමෙනි. මෙයට පෙර, දවස පුරා, බෙල්ලේ මාංශ පේශි ලිහිල් නොවී, හිසට ආධාර කරයි. පරස්පර විරෝධී නින්දේ ආරම්භය නිදාගන්නාගේ අත් හෝ පාදවල සුළු ඇඹරීමකින් ප්‍රකාශ විය හැකි අතර එය මෝටර් නියුරෝන වල ක්‍රියාකාරිත්වය මර්දනය කිරීම මගින් සහතික කෙරේ. සුෂුම්නාවපොන්ස් වල නියුරෝන සැකැස්ම. මෙයින් පසු කොඳු ඇට පෙළේ ප්‍රත්‍යාවර්ත නිෂේධනය වේ. සංජානන සීමාවන් 400% කින් වැඩි වේ.

EEG මත වේගවත් ක්‍රියාකාරකම් සහිත මාංශ පේශි ඇටෝනියා සංයෝජනය බාහිර උත්තේජනයක් සහ මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් නොමැති විට EEG අවදිවීම සහතික කිරීමේ යාන්ත්‍රණවල දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනේ. නමුත් එය නින්දේ තර්කයට අනුරූප වන අතර, සිහින තුළ චිත්තවේගීය අත්දැකීම් සහ චිත්තවේගීය අත්දැකීම්වල මෝටර් ප්රකාශනයන් අතර විෂමතාවයක් සහතික කරයි. මිනිසුන් සිහින දකියි, නමුත් ඔවුන්ගේ ඇස් පමණක් වසා දැමූ ඇහිබැමි යටට ගමන් කරයි, නැතහොත් ඔවුන්ගේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි තරමක් වෙව්ලයි. එවැනි අවස්ථාවලදී සොම්නම්බුලිස්වාදය හෝ නින්දෙන් ඇවිදීම කළ නොහැකි වන්නේ එබැවිනි.

ටොනික් වෙනස්කම් වලට අමතරව, EEG හි මූලික මාරුවීම් සටහන් වේ - කියත් දත් විසර්ජන, වේගවත් අක්ෂි චලනයන් සහ මාංශ පේශි ඇඹරීම සමඟ ඒකාබද්ධ වේ (Latash, 1975). පිබිදීමේ තත්වයේ සිට නින්දට මාරුවීමේ ක්‍රියාවලියේදී, EEG හි සංකීර්ණතාවයේ අඩුවීමක් සාමාන්‍යයෙන් නිරීක්ෂණය වන අතර, පරස්පර විරෝධී නින්දේ අවධියේදී ෆ්‍රැක්ටල් මානය මට්ටම් ප්‍රායෝගිකව පළමු, වඩාත්ම මතුපිට මානයේ මට්ටමට අනුරූප වේ. නින්දේ අදියර (Fell et al., 1996).

ඒ අතරම, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීමේ වේගය වෙනස් වේ (තියුණු මන්දගාමිත්වය සහ වැඩි වීම යන දෙකම), නමුත් ස්වයංසිද්ධ GSR හි විස්තාරය අවම වේ (Latash, 1974). ආතති හෝමෝන කෝටිසෝල් මුදා හැරීම වැඩි වන අතර එය විවිධ ප්‍රතික්‍රියා වලට තුඩු දෙයි: මොළයේ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වීම, ආමාශයේ යුෂ ස්‍රාවය වීම, දහඩිය වැඩි වීම (පුද්ගලයෙකු “සීතල දහඩියකින්” අවදි වේ). ආමාශයේ වණ ඇති පුද්ගලයින් තුළ, ඇදුම රෝගීන් තුළ හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය ස්‍රාවය වීම සමහර විට දස ගුණයකින් වැඩි වේ, කිරීටක හෘද රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් (ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්) ප්‍රහාරයක් ආරම්භ විය හැකිය. මන්දගාමී නින්දේ දී එවැනි ප්රතික්රියා කිසි විටෙකත් සිදු නොවේ.

සංවෘත ඇහිබැමි යටතේ, ඇහිබැමි 60-70 Hz සංඛ්‍යාතයකින් ඉක්මනින් චලනය වන අතර එමඟින් මෙම අදියරට වෙනත් නමක් ලැබුණි - වේගවත් චලන වේදිකාවනියා ඇස.මෙම චලනයන්හි තීව්‍රතාවය සිහින වල චිත්තවේගීය භාවය සමඟ සහසම්බන්ධ වේ. උපතින්ම අන්ධ අය තම ඇහිබැම චලනය කරන්නේ නැත, නමුත් ඔවුන්ගේ ඇඟිලි තුඩු, ඔවුන් සිහින දකින වස්තූන් දැනෙනවාක් මෙන්. සංවේදනයන්ට අමතරව, එවැනි අය ශබ්ද ගැන සිහින දකිති.

පසුබිමේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමඅතරතුර REM නින්දඇහිබැමි වසා දමන මාංශ පේශිවල ස්වරය සහ වළයාකාර මාංශ පේශි අගුලු දැමීම මුත්රාශය, ශිෂේණය ඍජු වීම ස්ථාවර වන අතර යෝනි මාර්ගයේ ස්රාවය වැඩි වේ. මෙම සංසිද්ධි සාමාන්‍යයෙන් සිහින වල කාමුක ස්වභාවය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ (Fisher et al., 1965), ඒවා ලිංගික ප්‍රතික්‍රියාවක් ලෙස සැලකිය නොහැක (Laan, Yvesrard, 1999). ලිංගේන්ද්‍රිය ශිෂේණය ඍජු වීම ගර්භාෂයේ සිටින ළදරුවන් සහ අවුරුදු අනූනවයක් වයසැති අය තුළ සිදු වේ. මෙම අදියරේදී ශිෂේණය ඍජු තත්ත්වය පිරිමි බෙලහීනතාවය වෙනස් කිරීම සඳහා වැදගත් වේ (Kagasap E. A., 1978). REM නින්දේදී ශිෂේණය ඍජු වීම නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ශිෂේණය ඍජු වීම නොමැති නම්, බෙලහීනත්වය මනෝවිද්යාත්මක වේ, එනම්, එය රුධිර සංසරණයෙහි සුවිශේෂතා හෝ ස්නායු වලට හානි වීම නිසා ඇතිවේ. මෙම ප්රදේශය.

මෙම අදියරේදී අවදි වන පුද්ගලයින් 80% ක්ම සිහින දකින බව වාර්තා කරයි. නිදා සිටින පුද්ගලයෙකු ඩෙල්ටා නින්ද මඟ හරිමින් වේගවත් අක්ෂි චලන වේදිකාවට ඇතුළු වන්නේ නම්, සිහින කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ දෛනික ක්රියාකාරිත්වය. මෙම අදියර සුපුරුදු පරිදි සිදු වුවහොත්

ඩෙල්ටා නින්දෙන් පසු, අසාමාන්ය, අමුතු පින්තූර දිස්වන අතර, පෙනෙන විදිහට මේ අවස්ථාවේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ලක්ෂණ පිළිබිඹු වේ (Latash, 1978). මේ අනුව, සෑම රාත්‍රියකම සියලුම මිනිසුන්ට සිහින ඇත, නමුත් වේගවත් අක්ෂි චලන අවධියේදී අවදි වන අය පමණක් ඒවා මතක තබාගෙන කතා කරති. වෙනත් අවස්ථා වලදී අවදි වූ අය විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් සිහින නොදකින බවයි.

සිහින පෙනෙන්නේ වේගවත් අක්ෂි චලන අවධියේදී පමණක් යැයි කලින් විශ්වාස කළේ නම්, දැන් බොහෝ විට ඒවා පරස්පර විරෝධී නින්දේ සටහන් වුවද වෙනත් කාලවලදී ඒවා පවතින බවට සාක්ෂි තිබේ. වේගවත් හා මන්දගාමී නින්දේ දී ඇතිවන සිහින අතර වෙනසක් අනාවරණය වී ඇත.

වේගවත් අක්ෂි චලන අවධියේදී, පුද්ගලයෙකුට අවදි වීමට අපහසු වේ, නමුත් ඔහු අවදි වන විට, ඔහු කාලය හා අවකාශය පිළිබඳව තරමක් නිවැරදිව නැඹුරු වේ.

සිව්වන අදියරෙහි ලක්ෂණයක් වන තරංග වලින් පසුව Azerinsky සහ Kleitman, එනම් ගැඹුරු නින්ද, වෙනත් වර්ගයක විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් සොයා ගන්නා තෙක් දිගු කලක් තිස්සේ එකම නින්දේ වර්ගය මන්දගාමී නින්ද බව විශ්වාස කෙරිණි. මුලදී ඔවුන් සිතුවේ එය පළමු අදියර වෙත ආපසු යාමක් පමණක් බවයි ( පහසු නින්ද), නමුත් පසුව ඔවුන් ඉක්මනින්ම එය තේරුම් ගත්තා අපි කතා කරන්නේකලින් නොදන්නා අදියර කිහිපයක් ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ අවස්ථාවේ නිදාගන්නා නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම චලනය නොවේ තියුණු වැටීම මාංශ පේශි තානය, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර, පුද්ගලයා අවදි වන විට. කෙසේ වෙතත්, ඇස් පමණක් සංවෘත ඇහිබැමි යටතේ වේගවත් චලනයන් සිදු කරයි - මෙය වේගවත් අක්ෂි චලන නින්ද, ශරීරයේ තත්වය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අතර ඇති පැහැදිලි විෂමතාවය හේතුවෙන් "පරස්පර විරෝධී" නින්ද ලෙසද හැඳින්වේ. REM අවධියේදී, නිදා සිටින පුද්ගලයා අවදි කිරීම ඉතා අපහසුය, නමුත් හැකි නම්, ඔහු සිහිනයකින් දුටු දේ ගැන කතා කිරීම ඔබට ඇසෙනු ඇත, මෙම සිහිනයේ විස්තරවල පොහොසත්කම සහ නිරවද්‍යතාවය සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්නට වඩා වෙනස් ය. මන්දගාමි නින්දේ නින්ද පරස්පර විරෝධී නින්ද සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ කාලසීමාව බොහෝ විට එවැනි නින්දේ කාලසීමාව සමඟ සැසඳිය හැකි බව අපට නිගමනය කළ හැකිය, එනම්, මුළු නින්දේ කාලයෙන් 20% ක් පමණ වේ. මීට අමතරව, දී ඇති රාත්‍රියක පළමු සිහිනය සාමාන්‍යයෙන් එතරම් මුල් නොවන නමුත්, පසුව REM නින්දේ කාල පරිච්ඡේදවල දී සිහින වඩ වඩාත් විචිත්‍රවත් වන බව සටහන් විය. සාමාන්‍යයෙන් සෑම සිහින තුනකින් එකක්ම වර්ණයෙන් යුක්ත වේ; කෙසේ වෙතත්, මෙය පැහැදිලිවම එතරම් වැදගත් නොවන බව පෙනේ ගැඹුරු නින්දශරීරය සඳහා අවශ්ය, එය ද අවශ්ය වේ පරස්පර විරෝධී සිහිනය. විවිධ අධ්‍යයනයන්හි දී විෂයයන් ක්‍රමානුකූලව අවදි වූ මොහොතේ දී ය විද්යුත් ක්රියාකාරිත්වයමොළයේ සහ අක්ෂි චලනයන් පරස්පර විරෝධී නින්දේ අවධියට මාරුවීම පෙන්නුම් කරයි. පසුව ඔවුන්ට නැවත නින්දට යාමට සහ සුපුරුදු පරිදි පැය ගණනක් නිදා ගැනීමට අවසර ලබා දුන් නමුත් පරස්පර විරෝධී නින්දේ කාල පරිච්ඡේද එසේ බැහැර කරන ලදී. පසුව එම විෂයයන් අඛණ්ඩව නිදා ගැනීමට ඉඩ දුන් විට, සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය තුළ REM කාල පරිච්ඡේදවල අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති අතර, පරස්පර විරෝධී නින්දේ වැදගත්කම පිළිබඳව බොහෝ උපකල්පන ඉදිරිපත් කර ඇත. සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මේවා සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයන් බවයි; අනෙක් අය විශ්වාස කරන්නේ REM නින්ද "ආරක්ෂිත කපාටයක්" ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම චලනය නොවන විට අතිරික්ත ශක්තිය මුදා හැරීමට ඉඩ සලසයි; අනෙක් අයට අනුව, එය අවදියේදී ලැබෙන මතකයේ තොරතුරු තහවුරු කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අධ්‍යයනයන් අතර සමීප සම්බන්ධයක් පවා පෙන්නුම් කරයි ඉහළ මට්ටමේබුද්ධිය සහ බොහෝ මිනිසුන්ගේ පරස්පර විරෝධී නින්දේ දිගු කාලසීමාව.

පරස්පර විරෝධී නින්ද යනු ප්‍රමාද වූ පරිණාමීය අත්පත් කර ගැනීමකි.

එක් පන්තියක් තුළ (වර්ගීකරණ ඒකකයක් ලෙස), පරස්පර විරෝධී නින්දේ කාලසීමාව සත්වයාගේ මනෝභාවයේ වර්ධනයේ මට්ටම සමඟ සම්බන්ධ වේ. හැසිරීම වඩාත් සංකීර්ණ වන අතර සත්වයාගේ මනෝභාවය වඩාත් පොහොසත් වේ කායික වැදගත්කමඔහු වෙනුවෙන් පරස්පර විරෝධී සිහිනයක් ඇත.

නින්ද පිළිබඳ වර්තමාන දැනුමෙන් ඇඟවෙන්නේ cephalization සිදු වූ පසු සත්ව රාජධානියේ පරස්පර විරෝධී නින්ද ඇති වූ බවයි. ස්නායු පද්ධතිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පරස්පර විරෝධී සිහිනය මාළු පන්තියෙන් ආරම්භ විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මාළු වල මොළයේ ජෛව ධාරාවන් වාර්තා කිරීමේ ක්‍රමය මෙම අදහස සනාථ නොකරයි. මත්ස්‍යයන් තුළ, මානසික ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළු බොහෝ ශරීර ක්‍රියාකාරකම් සුෂුම්නාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ. මසුන් මත විද්‍යුත් එන්සෙෆලෝග්‍රැෆික් උපකරණ භාවිතය සහජයෙන්ම වැරදි විය හැකිය. නමුත් මාළුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ ජෛව ධාරාවන් වාර්තා කිරීම සඳහා විශේෂ තාක්ෂණයක් නොමැත. එසේ වුවද, හුදකලා ජීවන රටාවක් ගත කරන මසුන්ගේ සායනික නිරීක්ෂණ (cichlids, macrognathus, කිරණ, මෝරුන්) පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන්ගේ අක්‍රිය තත්වයේ REM නින්දේ සලකුණු පවතින බවයි (ගිල් ආවරණ වල චලනයන්හි සංඛ්‍යාතයේ හදිසි වෙනස්වීම්, වරල් වෙව්ලීම, ක්ලෝනික්. ඇටසැකිලි මාංශ පේශිවල තනි මෙටමෙයර් වල හැකිලීම ). මාළු අතර ඉතා සංකීර්ණ විශේෂ ඇති බව සැලකිල්ලට ගනිමින් මානසික ක්රියාකාරිත්වය, ඔවුන්ට REM නින්ද (හෝ ඊට සමාන තත්වයක්) සඳහා අවශ්‍යතාවයක් ඇති බව උපකල්පනය කළ හැකිය.

පරස්පර විරෝධී නින්ද සඳහා පර්යේෂණාත්මක සාක්ෂි සංවර්ධිත බාහිකයක් සහිත සතුන් සඳහා අදාළ වේ මස්තිෂ්ක අර්ධගෝලය. කුරුල්ලන් තුළ, නින්ද දවසේ තුනෙන් හතරෙන් එකක් පමණ ගත වේ. මෙම වෙළුමේ, REM නින්ද කාලයෙන් 1% කට වඩා වැඩි නොවේ.

ක්ෂීරපායී පන්තියේ නියෝජිතයන් තුළ නින්ද වඩාත් විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කර ඇත. මිනිසුන් සහ සතුන් මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔන්ටොජෙනිස් ක්‍රියාවලියේදී අනුපාතය බවයි මන්දගාමී නින්ද- REM නින්ද වෙනස් වේ. පරස්පර විරෝධී නින්ද සඳහා ගත කරන නිරපේක්ෂ කාලය අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ උපරිම වේ - සම්පූර්ණ නින්දේ කාලයෙන් 50% ක් පමණ වේ. නොමේරූ ළදරුවන් තුළ, එහි කොටස ඊටත් වඩා වැඩි වන අතර එය 75% කි. ජීවිතයේ අවසානය වන විට, පරස්පර විරෝධී නින්ද සඳහා ගත කරන කාලය 4-5 ගුණයකින් අඩු වන අතර මුළු කාලයෙන් 10-20% නොඉක්මවයි. දෛනික නින්ද. මෙයින් අදහස් කරන්නේ, එකට ලාක්ෂණික වෙනස්කම්මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් වයස සමඟ අඩු වන අතර පරස්පර නින්දේ ලොකොමෝටර් සහ ස්වයංක්‍රීය ප්‍රකාශන කාලය අඩු වේ.

රාත්රියේදී, තනි පරස්පර විරෝධී නින්දේ චක්රයේ කාලසීමාව වැඩි වේ. උදෑසන, තනි පුද්ගල සිහින වල කාලසීමාව විශාලතම වේ.

නින්දේ ආරම්භයේදී (මධ්‍යම රාත්‍රියේදී පමණ), ගැඹුරු නින්ද (අදියර 4) සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනය වන අතර, එය කෙටි කාලීන පරස්පර විරෝධී නින්ද මගින් අධිස්ථාපනය වේ. අපි සමීප වන විට උදෑසන පැයනින්දේ ගැඹුර අඩු වේ. පැය 4 කට පසු, අදියර 2 සහ 3 නින්ද දිගු පරස්පර විරෝධී නින්දේ මූලද්‍රව්‍ය සමඟ පැවතීමට පටන් ගනී. කෙසේද සාමාන්ය සංසිද්ධියඋදෑසන, නොමේරූ පිබිදීමක් ඇති විය හැකි අතර, පසුව නැවත නින්දට වැටේ.

තුළ සිටීම ද සිත්ගන්නා කරුණකි මහලු වයසසතුන් සහ මිනිසුන් තුළ නින්දේ අදියර ගුණාංග ස්වභාවිකවම වෙනස් වේ. මිනිසුන් තුළ, මොනොපාසික් නින්ද බහුපාර්ශ්වික නින්දක් බවට පත්වේ. මහලු අය මධ්‍යම රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් අවදි වන නමුත් දිවා කාලයේදී ඔවුන් වරින් වර නිදිමත තත්වයකට වැටේ. මුළු කාලයඒ සමගම, නින්ද අඩු වේ.

සතුන් වයසට යන විට, දිවා කාලයේ නින්දෙන් අවදි වන චක්‍ර ගණන අඩු වන අතර ඔවුන්ගේ නින්ද මොනොපාසික් මිනිස් නින්දට සමාන වීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවේ දී, එක් අදියරක කාලසීමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. අපි කියමු පැරණි බල්ලාඅවදි නොවී මුළු රාත්රියම නිදාගන්න පුළුවන්. කුපිත කරන්නන් නොමැති දිවා ආලෝකය විශාල ශක්තියක්ඇයට අධික ලෙස නිදා ගත හැකි අතර, අවදි වන්නේ ඇගේ කායික අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා පමණි.

නින්ද යනු මිනිස් මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ අද්භූත අංශයකි. වේගයෙන් කැපී පෙනේ සහ මන්දගාමී අවධියනිදාගන්න. පරස්පර විරෝධී නින්ද, වේගවත් තරංග හෝ වේගවත් නින්ද ලෙසද හැඳින්වේ, මිනිත්තු 20 ක් දක්වා පවතින අතර සෑම පැය 1.5 කට වරක් පුනරාවර්තනය වේ. නින්දේ මෙම අදියර පරස්පර විරෝධී ලෙස හැඳින්වේ ක්රියාකාරී වැඩමෙම කාලය තුළ ස්නායු පද්ධතිය විද්‍යාත්මක පර්යේෂකයන් මවිතයට පත් කළේය.

පුද්ගලයෙකු වයසට යන විට, කාලය වේගවත් අදියරනින්ද දහයෙන් හෝ විස්සකට අඩු වේ සාමාන්ය කාලයරාත්රී විවේකය. මෙම අවස්ථාවේදී, නිදාගන්නා සතුට හා සිහින දකියි. මෙම අදියර සමාජ පීඩනයෙන් මිදීමේ ක්‍රමයක් බවට විද්‍යාඥයන් න්‍යාය ඉදිරිපත් කර ඇත.

මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුට දිවා කාලයේදී ලැබෙන තොරතුරු, නමුත් ඔහුගේ ලෝක දෘෂ්ටියට පටහැනිව, අමතක වන අතර, අවශ්ය දත්ත, ඊට පටහැනිව, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ තදින් ගබඩා කර ඇත.

පරස්පර විරෝධී නින්දේ ලක්ෂණ

පරස්පර විරෝධී නින්ද පිළිබඳ න්‍යාය චිකාගෝ හි N. Kleitman විසින් වර්ධනය කරන ලදී. අධ්යයන වේගවත් චලනය සටහන් කර ඇත ඇහිබැමිඅලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ සහ මොළයේ ජෛව ධාරාවන් වාර්තා කරන ග්‍රැෆික් පටිගත කිරීමක අඩු වෝල්ටීයතා රිද්මයානුකූල ආවේගයන්. මෙම කාරණය විද්යාඥයන් දරුවන් සිහින දකින බව විශ්වාස කිරීමට හේතු වී තිබේ.

මෙම නින්දේ අවධිය මුලින් හැඳින්වූයේ REM අදියර ලෙසිනි (වේගවත් අක්ෂි චලනයන් සඳහා කෙටි). නිරන්තර රිද්මයන්විදුලි උපාංගයක් පටිගත කිරීමේදී අවදි පුද්ගලයෙකුගේ දර්ශකයන්ට අනුරූප වේ, එබැවින් මෙම අදියර වේගවත් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම විවේක කාලය තුළ පුද්ගලයෙකුට සිදුවන බොහෝ අභිරහස් සහ පරස්පරතා සැලකිල්ලට ගනිමින් ප්‍රංශ ස්නායු විද්‍යා ologist Michel Jouvet විසින් "විරෝධාකල්ප නින්ද" යන නම ලබා දී ඇත. නවීන විද්‍යාත්මක ලෝකයේ නිර්වචන තුනම භාවිතා වේ.

වේගවත් තරංග නින්ද සංලක්ෂිත වන්නේ:

• biorhythms කඩාකප්පල් කිරීම;
• බෙල්ලේ සහ මුහුණේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම;
• මොළයේ ප්රදේශයට රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීම;
• සිසුන්ගේ වේගවත් චලනය;
• අරිතිමියාව සහ රුධිර පීඩනය වැඩිවීම;
• වර්ණවත් සිහින.

REM නින්දේදී, පුද්ගලයෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වේ. ස්වභාවධර්මය එය සකසන්නේ එලෙසයි, එවිට ඔහු සිහින දකින්නේ සන්සුන්ව මිස ක්‍රියාශීලී තත්වයක නොවේ. නිදාගන්නෙකු සිහින දකින විට ප්රසන්න සිහිනය, ස්පන්දනය නිතර නිතර වේ; අප්රසන්න සිහින වලදී, ස්පන්දන අනුපාතය සාමාන්යයෙන් පවතී. හුස්ම ගැනීමේදී සමාන ක්රියාවලීන් සිදු වේ: සිනිඳු - නපුරු සිහින තුළ, උච්චාවචනය - සන්සුන් සිහින තුළ.

මවගේ උදරයේ පිහිටා ඇති කලලරූපය REM නින්දට සමාන තත්වයක පවතී. උපතින් පසු, දරුවාගේ රාත්‍රී විවේකයෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් REM අවධියේ පවතී. යූ අවුරුදු දෙකක දරුවා REM නින්දේ අනුපාතය තුනෙන් එකකට අඩු වේ දෛනික සම්මතය, අවුරුදු පහක දරුවෙකු සඳහා - පහෙන් එකක් දක්වා.

වැඩිහිටියෙකුගේ පරස්පර විරෝධී නින්ද රාත්‍රී විවේකයේ මුළු කාලයෙන් 23.5% කි.

වේගවත් සංවර්ධනය සඳහා REM නින්ද වගකිව යුතුය මානසික හැකියාවන්, විශේෂයෙන්ම උපතින් පසු වහාම. මොළයේ දත්ත සැකසුම් ක්‍රියාවලීන් සමඟ මෙම අදියර සෘජු අන්තර්ක්‍රියා කිරීමට විද්‍යාඥයන් යෝජනා කර ඇත. පරස්පර විරෝධී නින්ද මිනිස් මතකයට කෙලින්ම සම්බන්ධ බව ඔප්පු වී ඇත. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, අවදියෙන් සිටින පුද්ගලයෙකුට ලැබුණු තොරතුරු, සහජ බුද්ධිය වර්ධනය වන ජාන දත්ත සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.

වැඩිහිටියෙකු තුළ, REM නින්දේ දී, සවිඤ්ඤාණික මතකයෙන් අමතක වූ අත්දැකීම් සහිත හැඟීම් ප්රතිනිෂ්පාදනය වේ. පරස්පර විරෝධී නින්දේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, සන්තෝෂයේ හෝමෝනය (සෙරොටොනින්) යථා තත්ත්වයට පත් වන බව සඳහන් කිරීම වටී, එසේ නොමැතිව පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍යයෙන් සිතීමට හා පැවතිය නොහැක.

සිහින

අතර මායිම නියෝජනය කරන පරස්පර විරෝධී නින්දේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ සිහින ය සැබෑ ජීවිතයසහ වෙනත් ලෝක. විශේෂඥයන් පවසන්නේ නින්ද යනු අවදියේ අඛණ්ඩ පැවැත්මක් බවයි. සිහින වල ප්\u200dරධාන කොටසේ අන්තර්ගතය සැබෑ ජීවිතයේ නිදාගන්නාට ලැබෙන පුද්ගලයින් සහ සිදුවීම් පිළිබඳ තොරතුරු හා සම්බන්ධ වේ.

Somnologists සිහින වල ප්රධාන ආකාර කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

• ප්‍රාර්ථනාව යථාර්ථය ලෙස ඉදිරිපත් කරන සංසිද්ධි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු තමාව ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට හෝ ප්‍රජනනය ගැන සිතන විට.
• කනස්සල්ල සහ මනෝවිද්යාත්මක ප්රතික්රියා(වේදනාව, දුක් වේදනා, නිදාගන්නා ඔහුගේ පරිසරය තුළ දැනෙන බිය).
• නොස්ටැල්ජියා, නිදාගන්නා කුඩා කල සිටම අත්විඳි සිදුවීම් හෝ කථාංග සිහිනයකින් දකින විට.
• පුද්ගලයාට කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති අර්ථ විරහිත පින්තූර හෝ සිදුවීම්. සිහින පරිවර්තකයන් සහ අධි යථාර්ථවාදීන් ප්‍රකාශ කරයි පොලී වැඩි කළාමෙම සිහින සමූහයට.
• නිදාගන්නා ඔහුගේ පවුල් ගසේ හෝ ලෝක ප්රජාවගේ අත්දැකීම් "අවශෝෂණය" කරන සාමූහික දැනුම.

සමහර විට සිහින නිර්මාණාත්මක ආශ්වාදයක් හෝ පුද්ගලික මනෝ-චිත්තවේගීය ගැටළු විසඳීම සඳහා යම් ආකාරයක පෙලඹීමක් ලෙස සේවය කරයි.

සිහින වල විරුද්ධාභාසය නම් ඒවා නිදා සිටින පුද්ගලයාට මොහොතකින් දිස්වන නමුත් යථාර්ථයේ දී ඒවා බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත.

සිහිනයකින්, වරක් අපගේ මොළයෙන් අල්ලා ගත් දේ සහ මතකයේ ඈත රාක්කවල තැන්පත් කර ඇති දේ අපි දකිමු. මතකයන් විචිත්‍රවත් පින්තූරයක ස්වරූපයෙන් ප්‍රතිනිර්මාණය වේ, යථාර්ථයේ සිදු නොවූ සිදුවීම් සාක්ෂාත් වේ.

පාලනය කළ සිහින

සිහින සවිඥානක වෙනස් කිරීම ආශ්වාදයේ මූලාශ්රයක් බවට පත් වේ, බොහෝ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සොයා ගැනීමට උපකාර වන අතර ආශාවන් ඉටු කිරීමට පවා දායක වේ.

පරස්පර විරෝධී සිහිනයක පුද්ගලයෙකු දකින සිදුවීම් පහත පරිදි බෙදිය හැකිය:

• අමතක නොවන;
• මතක තබා ගත හැකි;
• සවිඥානක;
• පාලනය කරන ලද;
• නිර්මාණශීලී.

ක්‍රියාවන්හි ස්වේච්ඡා වෙනසක් ඔබට සිහින වල මායාකාරී ලෝකයේ බලය දැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ හැකියාවන් ඔබේ පරිකල්පනයෙන් පමණක් සීමා වේ. සිහිනයක, ජීවිතයේ යථාර්ථවාදී නොවන දෙයක් විය හැකිය: වෙනස් ලෙස කතා කිරීම විදේශීය භාෂා, ග්‍රහලෝකය සුරැකීම, අභ්‍යවකාශයට පියාසර කිරීම යනාදිය. සිහින පාලනයේ ආධාරයෙන්, ඔබට ඕනෑම ජීවන තත්වයක්, ආකෘතියක් පාලනය කළ හැකිය නව ශෛලියහැසිරීම සහ ඔබේ අනාගතය පවා.

ඔබ නිරෝගී, සාර්ථක, ධනවත්, ප්‍රීතිමත් බව දකින සිහිනයක නිශ්චිත රූපයක් නිර්මාණය කිරීම, සැබෑ ජීවිතයේ අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම සඳහා ක්‍රියා කිරීමට අපගේ යටි සිත උපවිඥානයෙන් උත්තේජනය කරයි.

සිහින යනු විචිත්‍රවත්, නම්‍යශීලී රූප ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට සහ සාර්ථක හා ප්‍රීතිමත් සිදුවීම් දෘශ්‍යමාන කිරීමට කදිම කැන්වසයකි. ඊජිප්තුවරුන් නිර්මාණාත්මක නින්දේ විශේෂ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කළ අතර, දී ඇති මාතෘකාවක් පිළිබඳ සිදුවීම් සිහිනයකින් දැකීමට අවශ්‍ය වූ අතර, විශේෂ භාවිතයන් ආධාරයෙන් ඔවුන්ට තත්වයන්ට බලපෑම් කිරීමට සහ ජීවිතය යහපත් අතට හැරවීමට හැකි විය.

1953 දී එක් දිනක් Azerinsky සහ Kleitman (Azerinsky, Kleitman) සිව්වන අදියරෙහි ලක්ෂණයක් වන තරංග වලින් පසුව, එනම් ගැඹුරු නින්ද වෙනස් ආකාරයක විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් සොයා ගන්නා තෙක්, මන්දගාමී තරංග නින්ද එකම නින්ද බව දිගු කලක් තිස්සේ විශ්වාස කෙරිණි. වර්ගය. මුලදී ඔවුන් සිතුවේ මෙය පළමු අදියර (සැහැල්ලු නින්ද) වෙත ආපසු යාමක් පමණක් බවයි, නමුත් අපි කලින් නොදන්නා වේදිකාවක් ගැන කතා කරන බව ඉක්මනින් ඔවුන්ට වැටහුණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මාංශ පේශි තානයෙහි තියුණු පහත වැටීමක් හේතුවෙන් නිදාගන්නා පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම නිශ්චල වන අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, පුද්ගලයා අවදි වන විට. කෙසේ වෙතත්, ඇස් පමණක් වසා දැමූ අක්ෂි යටතේ වේගවත් චලනයන් සිදු කරයි.

මේ වේදිකාවයි BDG -සිහින සමඟශරීරයේ තත්වය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය අතර පෙනෙන විෂමතාව හේතුවෙන් වේගවත් අක්ෂි චලන නින්ද, “පරස්පර විරෝධී” නින්ද ලෙසද හැඳින්වේ. REM අවධියේදී, නිදා සිටින පුද්ගලයා අවදි කිරීම ඉතා අපහසුය, නමුත් හැකි නම්, ඔහු සිහිනයෙන් දුටු දේ ගැන කතා කිරීමට ඔහුට ඇසෙනු ඇත, මෙම සිහිනයේ විස්තරවල පොහොසත්කම සහ නිරවද්‍යතාවය අතරතුර සිදුවන දේට වඩා වෙනස් ය. මන්දගාමී නින්ද (ලේඛන 4.1).

සිහින පරස්පර විරෝධී නින්ද සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, ඔවුන්ගේ කාලසීමාව බොහෝ විට එවැනි නින්දේ කාල පරිච්ඡේදයන් සමඟ සැසඳිය හැකි බව නිගමනය කළ හැකිය, එනම්, මුළු නින්දේ කාලයෙන් ආසන්න වශයෙන් 20% ක් පමණ වේ. මීට අමතරව, දී ඇති රාත්‍රියක පළමු සිහිනය සාමාන්‍යයෙන් එතරම් මුල් නොවන නමුත්, පසුව REM නින්දේ කාල පරිච්ඡේදවල දී සිහින වඩ වඩාත් විචිත්‍රවත් වන බව සටහන් විය. සාමාන්‍යයෙන් සෑම සිහින තුනකින් එකක්ම වර්ණයෙන් යුක්ත වේ; කෙසේ වෙතත්, මෙය එතරම් වැදගත් නොවන බව පෙනේ.

මේ සමඟම, ශරීරයට ගැඹුරු නින්දක් අවශ්‍ය නම්, එයට පරස්පර විරෝධී නින්දක් ද අවශ්‍ය බව පෙනී ගියේය. විවිධ අධ්‍යයනයන්හිදී, මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරකම් සහ අක්ෂි චලනයන් පරස්පර විරෝධී නින්දේ අවධියට මාරුවීම පෙන්නුම් කරන මොහොතේ විෂයයන් ක්‍රමානුකූලව අවදි විය. පසුව ඔවුන්ට නැවත නින්දට යාමට සහ සුපුරුදු පරිදි පැය ගණනක් නිදා ගැනීමට අවසර ලබා දුන් නමුත් පරස්පර විරෝධී නින්දේ කාල පරිච්ඡේද එසේ බැහැර කරන ලදී. පසුව එම විෂයයන් අඛණ්ඩව නිදා ගැනීමට ඉඩ දුන් විට, සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය සඳහා REM කාල පරිච්ඡේදවල අනුපාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය (ඩිමන්ට්, 1960).

පරස්පර විරෝධී නින්දේ අර්ථය ගැන බොහෝ උපකල්පන ඉදිරිපත් කර ඇත. සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මේවා සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයන් බවයි; අනෙක් අය විශ්වාස කරන්නේ REM නින්ද "ආරක්ෂිත කපාටයක්" ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම චලනය නොවන අතරතුර අතිරික්ත ශක්තිය මුදා හැරීමට ඉඩ සලසයි; අන් අයට අනුව, එය දායක වේ ඒකාබද්ධ කිරීමඅවදියෙන් සිටියදී ලැබුණු තොරතුරු මතකයේ සමහරක්

142 4 වන පරිච්ඡේදය

සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉහළ මට්ටමේ බුද්ධියක් සහ බොහෝ පුද්ගලයින් තුළ පරස්පර විරෝධී නින්දේ දිගු කාල පරිච්ඡේදයක් අතර සමීප සම්බන්ධයක් ඇති බවයි.

සිහින සහ ඒවායේ අන්තර්ගතය සම්බන්ධයෙන්, උපකල්පන කිහිපයක් ඉදිරිපත් කර ඇති අතර, ඒවා දැනට පරීක්ෂා වෙමින් පවතී (ලේඛනය 4.1 බලන්න).