හෘද වාහිනී අසමත්වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම. උග්ර හෘද වාහිනී අසමත්වීම් වර්ගීකරණය සහ සායනික පින්තූරය. උග්ර හෘදයාබාධ ඇති රෝගීන්ගේ තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම

දිගු, ලස්සන සහ සුදුමැලි ඇහිබැමි සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම සොබාදහමේ සැබෑ තෑග්ගකි. නමුත් ඔබේ ඇහිබැමි බිඳෙනසුලු නම්, වැටීමට පටන් ගනී නම් සහ උපතේ සිට කෙටි හා සෘජු නම් කුමක් කළ යුතුද? එය කමක් නැත, ඔබට ඔබේ ඇහිබැමි වර්ධනය කර ඒවා තනිවම අලංකාර කළ හැකිය. අද අපි නිවසේදී ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු.

එය දැන ගැනීම ඉතා රසවත් වනු ඇත ඉහළ අක්ෂිචලනයපුද්ගලයෙකුට ඇහිබැමි සියයේ සිට 250 දක්වා ඇත, ඒවායේ දිග සාමාන්‍යයෙන් මිලිමීටර දහයකි. පහළ ඇසිපිය මත ඇහිබැමි පනහ සිට එකසිය පනහක් දක්වා ඇති අතර එහි දිග දළ වශයෙන් මිලිමීටර් හතකි.

ඇහිබැමි ඒවායේ මුල් දිගෙන් සියයට තිහකට වඩා දිගු විය හැක. වෙනස් ප්‍රතිඵලයක් අවශ්‍ය නම්, ඔබට දිගු වෙත යොමු වීමට සිදුවේ.

ඇහිබැමිවල වාසි මොනවාද?

ඇහිබැමි ඇත්ත වශයෙන්ම ඇස් ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොවේ බාහිර බලපෑම්, නමුත් දූවිලි හා සුන්බුන් කුඩාම අංශු වලින් ඒවා ආරක්ෂා කරන්න. මේවා ඇස් සඳහා විශිෂ්ට ආරක්ෂකයින් වන අතර, ඊට අමතරව ඔවුන් පෙනුම ද අවධාරණය කරයි, එය වඩාත් ප්රකාශිත කර එය යම් අභිරහසක් ලබා දෙයි. ඇහිබැමි සඳහා සෞන්දර්යාත්මක අවශ්‍යතා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා ලස්සන, දිගු හා සුදුමැලි විය යුතු අතර ඝන සහ වක්‍ර විය යුතුය.

ඇහිබැමි වල හැඩය ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුට ඉතා වැදගත් වේ. සියල්ලට පසු, ඇය මත පදනම්ව, කාන්තාවකගේ පෙනුම වෙනස් වේ!

ඇහිබැමි ගැලවී ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද?

වැස්ලින් සහ විශේෂ මිශ්‍රණයක් භාවිතයෙන් ඔබට ඇහිබැමි යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය එඬරු තෙල්. නිමි ආලේපනය ඇසිපිය සහ ඇහිබැමි සඳහා දිනකට දෙතුන් වතාවක් යෙදිය යුතුය. භාවිතයෙන් පසු ඖෂධීය මිශ්රණයඔවුන් ඉක්මනින් වර්ධනය වන අතර අලංකාර සහ දිලිසෙන පෙනුමක් ලබා ගනී.

සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමේ කාලය තුළ, ඔබ ආලේපන පැළඳීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ වේගවත් වර්ධනයක්දිගු ඇහිබැමි විවිධ කසාය. මෙය calendula මත පදනම් වූ කසාය, එය chamomile හෝ cornflower මත පදනම්ව හෝ මෙම සංරචක මිශ්රණයකින් සකස් කළ හැකිය. තේ කහට ඵලදායී වේ.

ඔබ නිරන්තරයෙන් ඒවා රැකබලා ගන්නේ නම්, ආලේපන ප්රවේශමෙන් තෝරාගෙන විශේෂ වෙස් මුහුණු සාදන්නේ නම් ඔබේ ඇහිබැමි දිගු වේ.

ඇහිබැමි දිගු කිරීම සඳහා බර්ඩොක් තෙල්

වඩාත්ම එකකි හොඳම ක්රමනිවසේදී ඇහිබැමි දිගු කිරීම සඳහා බර්ඩොක් තෙල් භාවිතා කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මුලින්ම ඔබට එය මිලදී ගත හැකි ෆාමසිය වෙත යන්න. එය පහසු භාජනයකට වත් කරන්න. මේ සඳහා ඔබට මස්කාරා බෝතලයක් භාවිතා කළ හැකිය. නින්දට යාමට පෙර සවස් වරුවේ ඔබේ ඇහිබැමි වලට සලකන්න: මෙය ඔවුන්ට තෙල් අවශෝෂණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙනු ඇත. නමුත් බර්ඩොක් තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ඇහිබැමි මස්කාරා සෝදා පිරිසිදු කළ යුතුය. ඒ නිසා එය සිදු නොවේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, නින්දට යාමට පෙර ටැම්පොන් එකකින් තෙල් පිස දැමීම වඩාත් සුදුසුය.

බර්ඩොක් හෝ කාස්ටර් තෙල් භාවිතා කරන විට, සෑම දිනකම ක්රියා පටිපාටිය කිරීමට අමතක නොකරන්න. කුපිත වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඉතා ප්රවේශමෙන් ඒවා භාවිතා කරන්න. ඔබ තෙල් භාවිතා කරන අතරතුර මස්කාරා ආලේප නොකරන්න.

නිවසේදී ඇහිබැමි දිගු කිරීම සඳහා ඖෂධීය පැළෑටි

ඇහිබැමි ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔබට ඉන්ෆියුෂන් සඳහා වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය ඖෂධීය පැළෑටි.

වට්ටෝරුව අංක 1

ඔබට chamomile සහ cornflowers අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ cornflower මල්, මෙන්ම calendula සහ තේ කොළ සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කළ යුතුය. ඉන්පසු මෙම මිශ්රණයට උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි පහළොවක් තබන්න. මෙයින් පසු, කහට පෙරීම සහ සිසිල් කළ යුතුය. කපු පෑඩ් කහට ගිල්වා ඇස්වලට යොදන්න. එවැනි දියර ආධාරයෙන් ඔබට ඇසේ තෙහෙට්ටුව සමනය කළ හැකිය, සම තෙතමනය හා පෝෂණය කිරීම, එය අක්ෂිවල වර්ධනය හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.

වට්ටෝරුව අංක 2

ඇහිබැමි වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔබට ඖෂධ පැළෑටි සම්පීඩනය කළ හැකිය. ඔබට එය අවශ්ය වනු ඇත, එය තලපයකට තලා දැමිය යුතුය. එය ඔබේ ඇස් මත තබා කපු පෑඩ් සහ තුවායක් ආවරණය කරන්න. මිනිත්තු පහළොවකට පසු, වෙස් මුහුණ සෝදා ඉවත් කළ යුතුය. මාර්ගය වන විට, මතක තබා ගන්න: parsley සමග ආවරණයක් සතියකට වරක් වඩා සිදු කළ නොහැක.

වට්ටෝරුව අංක 3

Burdock root සහ nettle කසාය සකස් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දෙකම එක් තේ හැන්දක මිශ්ර, පසුව මිශ්රණය මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. දැන් සුප් හොද්ද පැය භාගයක් වාඩි විය යුතුය. මෙයින් පසු, අපි සුප් හොද්ද පෙරා එහි කපු පෑඩ් පොඟවා, පසුව අපි අපේ ඇස් මත තබමු. ඉක්මනින් ඔබේ ඇහිබැමි දිගු කිරීමට සතියකට දෙවරක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.

ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය

ඔබේ ඇහිබැමි දිගු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ ඇහිබැමි සම්බාහනය කළ හැකිය. මේ සඳහා ඕනෑම තෙල් වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය. සම්බාහනය පෑඩ් එකකින් සිදු කෙරේ මුදු ඇඟිල්ල. මුලින්ම ඔබ ක්ලික් කළ යුතුයි පිටත කොන්ඇස - මෘදු හා පහසුවෙන්, පසුව ඇඟිලි මෘදු හා සුමට ලෙස ගමන් කරනු ඇත පහළ ඇසිපියඅභ්යන්තර කොන් දෙසට.

නිවසේදී වේගවත් ඇහිබැමි වර්ධනයක් සහ දිගු කිරීමක් ලබා ගැනීම සඳහා, අපි සහ වෙබ් අඩවියේ www.. ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ ඇහිබැමි බොහෝ විට මස්කාරා වලින් පින්තාරු නොකළ යුතුය; වැඩි කාලයක් වේශ නිරූපණයකින් තොරව ඒවා තැබීම වඩා හොඳය. සෑම දිනකම ඔබේ ඇස්වල මේක්අප් ඉවත් කිරීමට අමතක නොකරන්න, එය නිවැරදිව කරන්න. ඒවා ගොඩක් තියෙනවා විශේෂ ක්රමමස්කාරා ඉවත් කිරීමට, සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සඳහා කපු පෑඩ් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු පිරිසිදු කරන්නෙකු භාවිතා කරන්න.

Erofeevskaya Natalya

දිගු සුදුමැලි ඇහිබැමි වලට ඕනෑම වයසක කාන්තාවකගේ මුහුණ ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස පරිවර්තනය කළ හැකිය, පෙනුම අභිරහස් සහ කම්මැලි කළ හැකිය, පරිමාව සහ දිග සඳහා මස්කාරා දසවන ස්ථරයක් භාවිතා නොකර, මුහුණේ ඇස් ඉස්මතු කර, රූපයට ස්ත්‍රීත්වය සහ ආදර හැඟීම ලබා දෙයි. නමුත් ස්වභාවධර්මය චික් රාමු සමඟ දඩබ්බර නම් කුමක් කළ යුතුද? කාන්තා ඇස්? ඔවුන් හංවඩු ගසා ඇති නමුත් ආක්‍රමණශීලී නම් කුමක් කළ යුතුද? රූපලාවන මෙවලම්ඇහිබැමි නැතිවීම, අස්ථාවරත්වය, ක්ෂය වීම සහ භයානක වීමට හේතු වේ පෙනුම?

නිවසේදී සාදා ගැනීමට සහ භාවිතා කිරීමට පහසු වන තෙල් සහ සියලු වර්ගවල වෙස් මුහුණු, ඇහිබැමිවල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට, ඒවායේ වර්ධනය සක්‍රීය කිරීමට සහ ඒවායේ ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සතියකින් දිග ඇහි පිහාටු වැඩෙනවාද? සෑහෙන්න පුළුවන්!

තිබුනට මදි දිගු ඇහිබැමි- ඔවුන් තවමත් ඝන, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ හොඳින් මනරම් විය යුතුය. පහත නිර්දේශිත තෙල් වර්ග, වෙස් මුහුණු සහ ස්වභාවික decoctionsඖෂධ පැළෑටි අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.

කාන්තාවන් සමහර විට ඔවුන්ගේ ඇහිබැමිවල තත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරයි, ඇහිබැමි හිසකෙස් වලට සමාන බව ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් පොළඹවයි. අහෝ, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවන අතර, ඇසේ ඉතා සංවේදී ශ්ලේෂ්මල පටලයට ඇහිබැමි සමීප වීම බොහෝ දේ භාවිතා කිරීම වළක්වයි. ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය, කෝපයක් හා වඩාත් දරුණු ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් සංයුති නිතිපතා භාවිතා කිරීම සතියකින් ඇස්වල පිටත රාමුව වැඩිදියුණු කරනු ඇති අතර, මාසයක් ඇතුළත ඔබට ඉහළ සහ පහළ ඇහිබැමිවල අපේක්ෂිත thickness ණකම සහ දිග ලබා ගත හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා තෙල්

තෙල් යනු ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා මූලික අංගයක් වන අතර එය නොමැතිව අවශ්‍ය දිග ලබා ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. ඇහිබැමි වර්ධනයට වඩා හොඳ කිසිවක් නොමැති බවත් කිසිවක් විය නොහැකි බවත් මතයක් තිබේ. අර්ධ වශයෙන් නිවැරදි, අර්ධ වශයෙන් නොවේ. බර්ඩොක් සහ එඬරු තෙල් සාම්ප්‍රදායිකව ඇහිබැමි සඳහා වෙස් මුහුණු වල භාවිතා කරයි, ඒවා නිශ්චිත කාලයක් (සාමාන්‍යයෙන් පැයක්) සඳහා යොදන අතර ඒවා සේදිය යුතුය. උණු වතුර. භාවිතා කිරීමට වඩාත් පහසු වේ ස්වභාවික තෙල් වර්ග:

ඇහිබැමි සඳහා, ඒවා ශක්තිමත් කරයි, සෞඛ්ය සම්පන්න, දීප්තිමත් බැබළීමක් ලබා දෙන අතර ඒවා සැලකිය යුතු ලෙස දිගු කරයි;
ඇහිබැමි සඳහා තරමක් උනුසුම් වූ ඒවා භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය වේ, එය 1: 1 අනුපාතයකින් බර්ඩොක් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය;
ඇහිබැමි සඳහා විටමින් සහ පොහොසත් වේ ප්රයෝජනවත් සංරචක, ළදරුවෙකුගේ මෙන් ඇහිබැමි පරිමාව සහ සේද බව ලබා දීම.

තෙල් ෆාමසිවල විකුණනු ලබන අතර මිලදී ගැනීමට පහසුය. ඇහිබැමි උපකාරක තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා නීති තිබේ:

තෙල් ආලේප කිරීමේ සම්පූර්ණ ක්‍රියා පටිපාටිය පිරිසිදු, විවේක ගත් ඇහිබැමි මත සිදු කළ යුතුය: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ වේශ නිරූපණය ප්‍රවේශමෙන් ඉවත් කර විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් නිදාගන්න, ඇහිබැමි “හුස්ම ගැනීමට” ඉඩ සලසයි.
පිරිසිදු, සෝදාගත් මස්කාරා බෝතලයක තෙල් ගබඩා කිරීම පහසුය; පහසු බුරුසුවක් තෙල් ආලේප කිරීම සුවපහසු සහ ස්වාභාවික කරයි (තෙත් කළ ස්පොන්ජ්, කපු පෑඩ් හෝ ස්පුබ් නිෂ්පාදනයේ යෙදීම එතරම් පිළිවෙලට නොකරයි: තෙල් ආලේප කළ හැකිය. මුහුණට ඉහළින් සහ ඇස්වල ශ්ලේෂ්මල පටලය මත එය ලබා ගන්න). තෙල් බෝතලය (ශාක හා සත්ව සම්භවයක් ඇති වෙනත් ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය එකතු නොකර) කාමර උෂ්ණත්වයේ අඳුරු ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත - එය ශීතකරණයේ ගබඩා කිරීමෙන් සියල්ල විනාශ වේ වටිනා දේපලතෙල් නිෂ්පාදන.

3. එඬරු සහ බර්ඩොක් හැර ස්වාභාවික තෙල් ඕනෑම කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා යොදනු ලැබේ - මෙය රාත්‍රියේදී කිරීමට පහසුය: ඇහිබැමි වලට උපරිම පෝෂණය ලැබෙනු ඇති අතර උදේ ඔවුන් නව අයි ලයිනර් රැල්ලක් හමුවීමට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වනු ඇත. , අයි ලයිනර් සහ මස්කාරා.

4. අවම සෞඛ්ය හෝ වැළැක්වීමේ පාඨමාලාවසති 2-3 කි: මෙම කාලය ප්රතිලාභ ඇගයීමට සහ බලපෑම දැනීමට ප්රමාණවත් වේ.

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු

ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා ජන පිළියම්පුරාණ කාලයේ සිට භාවිතා කරන ලද, burdock හෝ කාස්ටර් තෙල් පදනම මත සකස්. ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු සඳහා මූලික වට්ටෝරු සකස් කිරීම පහසුය; බුරුසුවකින් ඇහිබැමි වලට ප්‍රවේශමෙන් යොදන්න, පැයක් තබා උණුසුම් ජලයෙන් ප්‍රවේශමෙන් මෙයට පිළියමක්.

වට්ටෝරුව 1

අමුද්රව්ය: කාස්ටර් තෙල් සහ කොග්නාක් (හෝ කෝමාරිකා යුෂ) 1: 1 අනුපාතයකින්.

වට්ටෝරුව 2

අමුද්රව්ය: කැස්ටර් සහ සංයුතියට එකතු කරන ලද බිංදු දෙකක් සහිත සමාන කොටස් තෙල් විටමින් A සහ E සහ කෝමාරිකා යුෂ.

වට්ටෝරුව 3

සිහින් ව කැඩුණු parsley කාස්ටර් තෙල් සහ කෝමාරිකා යුෂ මිශ්රණයකට වත් කරනු ලැබේ, සංරචක තුනම සමාන කොටස් වලින් ගනු ලැබේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පොහොර මිශ්ර කර දිනකට පුරවා ඇත. පැය භාගයක් සඳහා ඇහිබැමි සඳහා අයදුම් කරන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ප්රවේශමෙන් සෝදා හරින්න.

ඇහිබැමි සඳහා ශාකසාර කසාය

ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහ කහට - ඵලදායී සහ ස්වභාවික පිළියමක්ඇහිබැමි ශක්තිමත් කිරීමට, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට. උණුසුම් කසාය සහ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සම්පීඩනය ලෙස භාවිතා කරයි: කපු පෑඩ් දියරයට ගිල්වා ඇස්වලට විනාඩි 20 ක් යොදනු ලැබේ. විවේකී නිවාඩුවක් ගත කරන්නඇහිබැමි සහ ඇහිබැමි ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශෝෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. කපු පෑඩ් ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ ඇහිබැමි වියළීමට ඉඩ දිය යුතු අතර සුදුසු තෙල් සමඟ ලිහිසි කළ යුතුය.

කළු තේ වල ජනප්රිය ශක්තිමත් බීර එකම මූලධර්මය අනුව භාවිතා වේ. කෙසේ වුවද ස්වභාවික පිළියම්ඔබේ ඇහි පිහාටුවලට විවේකයක් ලබා නොදී රාත්‍රියේදී ඔබේ වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට හෝ නිරන්තරයෙන් ආක්‍රමණශීලී ජල ආරක්ෂිත මස්කාරා භාවිතා කිරීමට ඔබට අමතක වුවහොත් ඔවුන් බල රහිත වනු ඇත. නමුත් සුපරීක්ෂාකාරී සත්කාර පවා කිසිදු ප්රතිඵලයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබ ප්රහේලිකාව විය යුතුය සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමශරීරය සහ සෞඛ්යය - ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු, දුර්ලභ ඇවිදීම නැවුම් වාතය, සහ සමේ සහ හිසකෙස් වල තත්වය නරක අතට හැරෙන අතර ඇහිබැමි පෙනුමට අහිතකර ලෙස බලපායි.

ඔබේම ඇහිබැමි සහ ඇස් කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම ඔබේ බැල්ම ගැඹුරු කිරීමට සහ ඔබේ ඇහිබැමි සුදුමැලි හා ආකර්ශනීය කිරීමට උපකාරී වේ!

2014 ජනවාරි 18

ඝන, දිගු සහ ලස්සන ඇහිබැමි - මෙය කාන්තාවක් සිහින දකින්නේ නැද්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, සොබාදහම සෑම කෙනෙකුටම මෙම අභිමානය ලබා දී නොමැති අතර බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට වඩා ලස්සන දිගු ඇහිබැමි ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේ ආඩම්බරයක් බවට පත් වන පරිදි නිවසේදී ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද සහ කුමක් කළ යුතුද? ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන විශිෂ්ට උපදෙස් කිහිපයක් මෙහි ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත. නමුත් ඔබට විශාල උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවනු ඇති බවට ඔබ තවමත් සූදානම් විය යුතුය.

ඉක්මනින් ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද

ස්වභාවිකවම, ඕනෑම ක්රමයක් වෙත යොමු වන විට, සෑම කාන්තාවක්ම හැකි ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. එහෙත් තවමත්, ඔබ එතරම් සැක සහිත විය යුතු නැත, මන්ද ඉතා ඉක්මන් ප්රතිඵලය එතරම් උසස් තත්ත්වයේ හා කල් පවතින ඒවා විය නොහැකි බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇහිබැමි ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පහත විස්තර කර ඇති ඉඟි තරමක් ඉක්මන් ප්‍රති results ල ලබා දිය හැකිය, නමුත් ලබාගත් බලපෑම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ ද උත්සාහ කළ යුතු බව ඔබ තවමත් තේරුම් ගත යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, විස්තර කර ඇති ඉඟි නිවසේදී ඔබේම ඇහිබැමි දිගු කිරීමට පමණක් නොව, ඒවා ඝන බවට පත් කිරීමට උපකාරී වන බව වහාම සඳහන් කිරීම වටී. ඔබේ ඇහිබැමි නිතර නිතර හා ක්‍රියාශීලීව වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, එය නිසැකවම ඔබව සතුටු කරනු ඇත.

එහෙත්, දිගු ඇහිබැමි ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද සහ මේ සඳහා ඔබට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්නයට බැස ගැනීම වටී.

ඝන ඇහිබැමි

අපේ ආච්චි සහ ආච්චි ද නිවසේ ඝන ඇහිබැමි වර්ධනය කරන ආකාරය ඇතුළු සුන්දරත්වයේ සැබෑ රහස් ගැන දැන සිටියහ. . කෙසේ වෙතත්, අද වන විට ඇහිබැමිවල වර්ධනය වේගවත් කිරීමට සහ ඝනකම වැඩි කිරීමට හැකි බොහෝ නිෂ්පාදන සහ ඖෂධ ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

එසේ වුවද, මෙහි යම් යම් උගුල් තිබේ. පළමුවෙන්ම, එවැනි අරමුදල් එතරම් ලාභදායී නොවන බව පැවසීම වටී. නමුත් නොදන්නා පිළියමක් සඳහා විශාල මුදලක් ගෙවීමට අවශ්යද, ප්රතිඵලය සහතික නොවේ ද? ඔබ ඔබේ ලස්සන සහ දිගු ඇහිබැමි වර්ධනය කරන විට, අපි එහි රහස් ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමු.

නිසැකවම, මෙම විවිධ පෙළඹවීම් සහ වර්ණවත් නල අතර, ඇහිබැමි ඝන බවට පත් කිරීමට උපකාරී වන නිෂ්පාදන තිබේ. නමුත් අපි අවසානයේ "සියලු කාඩ්පත්" හෙළි කළ යුතුය. එයට හේතුව එහි අඩංගු වීමයි සමාන ක්රමබොහෝ විට වඩාත් පොදු සංරචක පවතී, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ප්රධාන සක්රියකාරක ස්වභාවික තෙල් වේ. Plus, eyelashes පෙනුම සහ ව්යුහය වැඩි දියුණු කළ හැකි විටමින් සහ අනෙකුත් ද්රව්ය ඇත.

අද වන විට එවැනි සියලුම සංරචක වෙන වෙනම සහ අඩු මුදලකට පවා මිලදී ගත හැකි බව අප පිළිගත යුතුය.

රීතියක් ලෙස, හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ප්‍රධාන සක්‍රියකාරකය, ඇහිබැමි, ඇහි බැම සහ හිස මත හිසකෙස් යන දෙකම සැබෑ ස්වාභාවික තෙල් වේ, එනම් බර්ඩොක්, කැස්ටර්, පීච්, ඔලිව් තෙල්සහ මිදි බීජ තෙල් පවා.

ඔබ විසින්ම ඇහිබැමි වර්ධනය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, නමුත් ඝන සහ දිගු ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේදැයි සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් නොගන්නේ නම්, ඔබ කළ යුත්තේ ළඟම ඇති ෆාමසිය වෙත ගොස් අවශ්‍ය නිෂ්පාදනය මිලදී ගැනීමයි.

ඇහිබැමි දිගු කිරීමෙන් ඔබේම ඇහිබැමි විනාශ කළ හැකිය

ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ඔවුන්ගේම ඇහිබැමි ඉතා විරල, වියැකී ගොස් කුඩා වන බව බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් අසා හෝ පෞද්ගලිකව මුහුණ දී ඇත. දිගු කිරීමෙන් පසු ඇහිබැමි ඔවුන්ගේ පැරණි සුන්දරත්වය නැවත ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද?

දිගු කිරීමට පෙර ඔබ සතුව තිබූ ඇහිබැමිවල thickness ණකම සහ දිග නැවත ලබා දීම පමණක් නොව, ඒවායේ ප්‍රමාණය සහ පරිමාව බොහෝ වාරයක් වැඩි කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් නිසැකවම ඔබට උපකාර කරනු ඇත අතිරේක සංරචකසහ එළවළු තෙල්.

වර්ධනය හා ශක්තිමත් කිරීම

අපගේ උපදෙස් භාවිතා කරමින් ඔබ ඔබේම ඇහිබැමි වර්ධනය කර ශක්තිමත් කරන විට, ඔබේ ඇහිබැමි ශක්තිමත් වන බවත්, ඒවායේ මුල් සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් වන බවත්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා අඩුවෙන් කැඩී බිඳී වැටෙන බවත් ඔබට 100% විශ්වාස කළ හැකිය.

ඔබ ඔබේ ඇහිබැමි රැකබලා ගන්නේද නැද්ද යන්න නොසලකා ඕනෑම හිසකෙස් වල ජීවිතය වැඩසටහන්ගත කර ඇති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඇහිබැමි එක් වරකට හෝ තවත් අවස්ථාවක වැටීමට නැඹුරු වේ. ස්වාභාවිකවම, මෙය එකින් එක සිදු වන අතර, වැටී ඇති ඇහිබැමි වෙනුවට නව ඒවා පිටතට පැමිණේ. සහ ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, එවැනි ක්රියාවලියක් නොපෙනේ. නමුත් තවමත්, ඔබට සියල්ල පැහැදිලි වන පරිදි මෙය පැවසිය යුතුය. තවද සමහර විට ඔබේ කම්මුලට ඇහිබැමි කිහිපයක් වැටෙන විට ඔබ බිය විය යුතු නැත.

නමුත් ඇහිබැමි ශක්තිමත් කර වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? අපි මේ ගැන ටිකක් පසුව ඔබට කියන්නෙමු. සහ වඩාත් නිවැරදිව, තවදුරටත් අපි කතා කරන්නම්මෙම තේමාව ගැන.

අපි වැඩෙන ක්රියාවලිය ආරම්භ කරමු

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් නැවත නැවතත් ප්‍රශ්නය අසා ඇත: “නිවසේ ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?” සහ අපි මෙම ප්රශ්නයට තවදුරටත් පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමු.

කලින් කී පරිදි, නිවසේදී ඇහිබැමි වැඩීමට ඔබට ස්වාභාවික තෙල් අවශ්‍ය වේ. ඒවා තනි තනිව හෝ මිශ්ර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. පළමු හෝ වෙනත් නඩුවේ ප්රායෝගිකව කිසිදු හානියක් සිදු නොවනු ඇත.

ප්රධාන දෙය වන්නේ ක්රියා පටිපාටිය සවස් වරුවේ සිදු කළ යුතු බවයි. මෙය ඔබට කොහේවත් යාමට අවශ්‍ය නැති නිසා නොව, එය තුළ ඇති බැවිනි සවස වේලාවසිදු වේ ක්රියාකාරී ක්රියාවලියසියල්ලන්ගේ ශරීරයට පිළිගැනීම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. ඔබ සවස් වරුවේ මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා, ඇහිබැමි සහ හිසකෙස් සඳහා වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ යුත්තේ එබැවිනි. සාමාන්යයෙන්, රාත්රී 8 සිට 12 දක්වා ස්වයං රැකවරණය සැලසුම් කළ යුතුය.

තෙල් මිශ්ර කරන විට, ඔබට ඕනෑම සහායක විටමින් එකතු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගත යුතුය. විටමින් E හෝ B6 දියර ආකාරයෙන් කුඩා කැප්සියුලවල විකුණනු ලැබේ. එකතු කළේ බිංදු කිහිපයක් පමණි සාමාන්ය සංයුතියසූදානම් කළ ඖෂධ ඔවුන්ගේ කාර්යය ඉටු කරනු ඇත.

ඇහිබැමි ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා අදහස් කෙරේ

කාස්ටර් සහ බර්ඩොක් තෙල් සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා සියලු ක්රම සලකා බලමු.

1. පීච් තෙල් එකතු කර තරයේ මිශ්ර කරන්න.
2. දැන් ඔබට විටමින් E සහ B බිංදු කිහිපයක් එකතු කර මිශ්ර කළ හැකිය.
3. විශේෂ බුරුසුවක් සහිත ඇහිබැමි සඳහා අයදුම් කර විනාඩි විස්සක් තබන්න.
4. තුවායකින් නටබුන් පිස දමන්න, නමුත් වියළන්න එපා.

තෙල් වෙන වෙනම භාවිතා කරන්නේ නම්, එය බර්ඩොක් හෝ පීච් වේවා, එවිට ක්‍රියා පටිපාටිය හරියටම සමාන වේ. ඔබට සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියේදී තෙල් ආලේප කළ හැකි අතර උදේ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය.

වර්තමානයේ ඇහිබැමි වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් අලෙවි වන නමුත් සංයුතිය විශ්වාසය ඇති නොකරයි. ඇහිබැමි වලට හානියක් නොවන පරිදි ඒවා තනිවම වගා කරන්නේ කෙසේද?

ඇහිබැමි කෙටි කාලීන ය; ඒවා ශරීරයේ අනෙකුත් හිසකෙස් වලට වඩා බොහෝ විට වැටී නැවත වර්ධනය වේ. එක් ඇහිබැම දින දෙසීයකට වඩා ජීවත් නොවේ.

ඇහිබැමි කොපමණ කාලයක් වර්ධනය විය හැකිද?

ජන වට්ටෝරු සහ විවිධ ආලේපන ආධාරයෙන්, ඔබට ඇහිබැමි ඒවායේ මුල් දිගෙන් 30% ට නොඅඩු වර්ධනය කළ හැකිය. සියලුම ඉඟි භාවිතා කිරීමෙන්, ප්‍රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත; මාසයකින් පමණ, ඇහිබැමි ඔවුන්ගේ දිග ගැන ඔබව සතුටු කරනු ඇත. නමුත් පළමු ප්‍රතිපල සතියකට පසු කැපී පෙනෙනු ඇත.

මතක තබා ගත යුතුය ඇහිබැමි යනු මුලින්ම හිසකෙස් බවයි. ඔවුන්ට එකම රැකවරණය අවශ්‍ය වන්නේ මේ හේතුව නිසා ය: නිසි සම්බාහනයසහ වේගවත් වර්ධනය සඳහා විවිධ වෙස් මුහුණු. නමුත් නරක දෙය නම් ඇහිබැමි ඇස් අසල පිහිටා ඇති අතර සංරචක ඒවාට ඇතුල් විය හැකි අතර එමඟින් අසාත්මිකතා සහ කෝපයක් ඇති වේ. එබැවින් සංයුතිය තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් ප්රවේශ විය යුතුය.

ඉක්මනින් ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද

දැන් වේගවත් කෙස් වර්ධනය සඳහා නිෂ්පාදන විශාල තේරීමක් ඇත, නමුත් ඔවුන් ඇත්තටම උදව් කරන්නේ? ඔව් වෙනුවට නැහැ! නමුත් අනෙක් අතට, ඒවායේ සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති ද්රව්ය සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කළ හැකි අතර, මෙය මතක තබා ගැනීම වටී.

එවැනි නිෂ්පාදන නිරන්තරයෙන් භාවිතයෙන්, සෑම කෙනෙකුගේම ඇහිබැමි නැවත වර්ධනය නොවේ. මීට අමතරව, ආලේපන ඇහිබැමි දිගු කිරීමට පමණක් උපකාරී වේ, නමුත් ඒවා ඒවායේ ඝනකමට කිසිසේත් බලපාන්නේ නැත. මෙම හේතුව නිසා, ඇහිබැමි අවුල් සහගත ලෙස වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, එය ඉතා අලංකාර ලෙස නොපෙනේ.

එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විට, ඔබ සංයුතිය හොඳින් අධ්යයනය කළ යුතුය, සමහර ද්රව්ය ඔබේ ඇස් රතු වීමට හේතු විය හැක. ඊට අමතරව, සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ප්‍රසූතියට හේතු වන බැවින් ඒවා කිසි විටෙකත් ගර්භණී සමයේදී භාවිතා නොකළ යුතුය.

සතියකින් ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

1. සෑම දිනකම, නින්දට යාමට පෙර, ඔබේ අක්ෂි සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ.
2. ඇහිබැමි වර්ධක තෙල් දිනපතා යොදන්න.
3. සෑම දිනකම, ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණක් සාදන්න.
4. වරක්, සතිය මැදදී, සම්පීඩකයක් යොදන්න.

ඝන සහ දිගු ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා තෙල්

1. eyelashes, rosehip, castor හෝ වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා මුහුදු බැකෝර්න් තෙල්, ඔබ එකතු කිරීමට අවශ්ය කැරට් යුෂසහ විටමින් A බින්දු කිහිපයක්.
2. රම් සහ එඬරු තෙල් එකකට එක අනුපාතයකින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඇහි පිහාටු වලට යොදන්න, නමුත් එය සම මතට යාමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙම තෙල් දිලිසීම එකතු කරයි, වර්ධනය වේගවත් කරයි සහ ඇහිබැමි අඳුරු කරයි.
3. ආමන්ඩ් සහ පීච් තෙල් සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. භාවිතයෙන් නින්දට යාමට පෙර මෙම මිශ්රණය යොදන්න කපු ස්පුබ්.
4. වැස්ලින් එක් තේ හැන්දක, එක් තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න burdock තෙල්සහ එම කොග්නැක් ප්රමාණය. මෙම තෙල් සමඟ ඔබේ ඇහිබැමි ලිහිසි කිරීමෙන්, වර්ධනය වේගවත් වනු ඇත, ඝනකම වැඩි වනු ඇත, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න දීප්තිය සහ වර්ණය නැවත ලබා දෙනු ඇත.
5. ඔබට තවත් භාවිතා කළ හැකිය සරල වට්ටෝරුව, ඕනෑම ඔසුසලකින් මිලදී ගත හැකි කාස්ටර් තෙල් සහ Aevit මිශ්ර කිරීම.
6. ඔබේ ඇහිබැමි පෝෂණය කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට, ඔබ පහත සඳහන් දෑ භාවිතා කළ යුතුය: ජන වට්ටෝරුව. මිශ්ර කරන්න මාළු මේදය, Aevit කැප්සියුල, burdock, ඔලිව්, ආමන්ඩ් හෝ කාස්ටර් තෙල්. මෙම මිශ්රණය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම මාසයක් පමණ ගත වේ.

ඇහිබැමි වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඇහිබැමි සම්බාහනය

• ඔබේ හිසෙහි හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, ඔබ සම්බාහනය කළ යුතු අතර, ඔබේ ඇහිබැමි සමඟ එකම දේ කළ යුතුය.
• ඇහිබැමි සම්බාහනය අතරතුර, ඔබට ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැකිය රූපලාවන තෙල්, නමුත් එය ඔබේ ඇස්වලට ඇතුල් වන බව ඔබ සැලකිලිමත් නම්, ඔබට එය නොමැතිව සම්බාහනය කළ හැකිය.
• මීට පෙර තෙල්වල පොඟවා ගත් කුඩා බුරුසුවක් භාවිතයෙන් සම්බාහනය කිරීම වඩා හොඳය; ඔබට එයට විටමින් A බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
• සම්බාහනය අතරතුර, ඔබට පහත මිශ්රණය භාවිතා කළ හැකිය: මිශ්ර කරන්න එළවලු තෙල් parsley යුෂ හෝ කෝමාරිකා යුෂ සමග.

වේගවත් ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු

ඇහිබැමි වර්ධනය සඳහා වෙස් මුහුණු තෙල් වලට බෙහෙවින් සමාන ය, නමුත් ඒවායේ එඬරු තෙල් අඩංගු වන අතර ඒවා එක රැයකින් ඉතිරි නොවිය යුතුය; එය ඇහිබැමි මත පැයකට නොඅඩු කාලයක් පැවතිය යුතුය.

එඬරු තෙල් වඩාත්ම එකකි ඵලදායී තෙල්ඇහිබැමි වර්ධනය වේගවත් කිරීමට. ඊට අමතරව, එය ශක්තිමත් කරයි, මොයිස්චරයිසින් කරයි, සහ ඇහිබැමි වඩාත් ඝන සහ අලංකාර කරයි.

වෙස් මුහුණු ශීතකරණයේ ගබඩා කර කපු පුළුන් කැබැල්ලකින් හෝ පැරණි මස්කාරා බුරුසුවකින් නොමසුරුව ආලේප කළ යුතුය, ඔබේ ඇස්වලට නොපැමිණීමට වගබලා ගන්න. එඬරු තෙල් බර්ඩොක් තෙල් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකි අතර, එය එක රැයකින් ඇහිබැමි මත තැබීම නුසුදුසු ය.

වෙස් මුහුණක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට වැස්ලින් ග්‍රෑම් අටක්, කාස්ටර් තෙල් ග්‍රෑම් පහක්, ෂොස්ටකොව්ස්කි බාම් ග්‍රෑම් දෙකක් හෝ මිශ්‍ර කළ හැකිය. පේරු බෝල්සම්. සියලුම අමුද්රව්ය තරයේ මිශ්ර කර ඇහිබැමි ආලේපන සමඟ ලිහිසි කරන්න. මෙම ආලේපනය ඇස් සහ සමට සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන බව සඳහන් කිරීම වටී.

ඇහිබැමි වර්ධනය සහ ඝනකම සඳහා සම්පීඩනය කරන්න

දිගු හා ඝන ඇහිබැමි වර්ධනය කිරීම සඳහා ශාකසාර සම්පීඩන ද විශිෂ්ටයි.

සම්පීඩක සකස් කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, ඔබට වියළි භාවිතා කළ හැකිය ඖෂධ chamomile, cornflower, calendula මල් හෝ coltsfoot තණකොළ. ඖෂධ පැළෑටි වලට අමතරව, ඔබ සාමාන්ය කළු තේ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි විස්සක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි පෙරීමට අවශ්ය වේ. ඉන්ෆියුෂන් හැකි තරම් ශක්තිමත් වීම සඳහා ජලය හැකි තරම් කුඩා ලෙස භාවිතා කළ යුතුය.

කපු තැටියක් අඩකින් රෝල් කර සුප් හොද්ද තුළ නොමසුරුව පොඟවා, එය ඔබේ ඇහිබැමි මත තබා විනාඩි විස්සක් තබා ගන්න. කාලය ගත වූ පසු, තැටි ඉවත් කරන්න, ඇහිබැමි වියළී යන තෙක් බලා සිට ඇහිබැමි වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා ඒවාට තෙල් යොදන්න.

සම්පීඩනය සතියක් ඇතුළත සිදු කළ යුතුය.

දිගු කිරීමෙන් පසු ඇහිබැමි වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

සෑම කාන්තාවක්ම සිහින දකිනවා ලස්සන ඇහිබැමි, බොහෝ දෙනෙක් ඒවා ගොඩනඟා ගැනීමට යොමු වෙති. කෘතිම ඇහිබැමි ඇත්තෙන්ම හොඳයි, නමුත් ක්රියාවලිය ඇත්ත වශයෙන්ම ස්වභාවික අය නරක් කරයි. ඇහිබැමි දිගු ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ඔබ ස්වභාවික ඒවා තරමක් වැඩිදියුණු කර ශක්තිමත් කළ යුතුය. එඬරු තෙල් සහ පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි මිශ්‍රණයක් එක් අනුපාතයකින් මේ සඳහා උපකාරී වේ. නැතිවූ ඇහිබැමි දින කිහිපයකට පසු නැවත වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, ඉතිරිය ශක්තිමත් වී සැලකිය යුතු ලෙස දිගු වේ.

මෙම ආලේපනයට සමාන්තරව, වර්ණ රහිත විශේෂ ඖෂධීය මස්කාර් භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. එය වර්ණවත් මස්කාරා යටතේ හෝ රාත්රියේදී යෙදිය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ඇහිබැමි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, අලංකාර ආලේපන අත්හැර දැමීම යෝග්ය වේ.

ඇහිබැමි වර්ධනය වීමට කුමක් කළ යුතුද?

1. නිසි පෝෂණය.
2. අවම වශයෙන් සතියකට එක් දිනක් මස්කාරා භාවිතා නොකරන්න; ඔබේ ඇහිබැමිවලට විවේකයක් අවශ්‍ය වේ.
3. අක්ෂි වේශ නිරූපණය නිවැරදිව ඉවත් කරන්න.

නියත වශයෙන්ම නොකළ යුතු දේ

1. ඔබේ ඇහිබැමි මත මස්කාරා සමඟ නිදා ගැනීම. නින්දේදී, අපගේ චලනයන් පාලනය කිරීම අපට අහිමි වේ, ඒ නිසා ඇහිබැමි කැඩී යයි.
2. ඇහිබැමි කපා දමන්න. ඔබ ඔබේ හිසෙහි හිසකෙස් කෙළවර කපා ගන්නේ නම්, ඒවා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා බව අපි කවුරුත් දනිමු, නමුත් මෙය ඔබේ ඇහිබැමිවලට අදාළ නොවිය යුතුය. එවැනි "කොණ්ඩා කැපීමකින්" පසු අපට කෙටි තීරු ඇහිබැමි ලැබෙනු ඇත, ඒවා ඉතා දිගු කාලයක් වර්ධනය වේ.
3. සෑම දිනකම ජල ආරක්ෂිත මස්කාරා භාවිතා කරන්න. එවැනි මස්කාරා ඇස්වලින් සෝදා ගැනීමට වඩා දුෂ්කර බැවින්, අපි අපේ ඇස් අතුල්ලමින් ආක්රමණශීලී නිෂ්පාදන භාවිතා කරන අතර, ඔවුන් සමඟ අපගේ ඇහිබැමි.

අපගේ ඇහිබැමි සෑම දිනකම විශාල ආතතියක් අත්විඳින අතර දූවිලි, සුන්බුන් සහ අනෙකුත් කුඩා අංශු වලින් අපව ආරක්ෂා කිරීමේ අවශ්‍ය කාර්යය ඉටු කරයි. අපි, අනෙක් අතට, ඔවුන් නිසි ලෙස රැකබලා ගත යුතු අතර විටමින් සමඟ පෝෂණය කළ යුතු අතර, ඔවුන්ගේ කෘතඥතාව පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.