Конспект по здоровью. Конспект "урок здоровья". Здравоохранение и здоровье
Открытый классный час
«Наше здоровье в наших руках»
Подготовила воспитатель Чуприк Н. В.
Цель: Формирование здорового образа жизни.
Задачи: 1. Развивать у учащихся знания о здоровье и его составляющих.
2. Коррекция памяти, внимания, познавательного интереса.
3. Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.
Используемые методы:
Словесные: выступление ведущих, учащихся, гостей.
Наглядный: использование плакатов, таблиц, рисунков, сценка, мультимедийное оборудование.
Практический: игровые задания, физкультминутка, профилактический массаж.
Оборудование:
Плакаты:
«Здоровье зависит от…»(в виде круга)
«Пирамида здорового питания»
«Жизнь – это движение»
«Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе»
Карточки: Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + отказ от вредных привычек + положительные эмоции
Макет «дерева решений»
Продукты полезные и вредные
Костюмы Айболита и Карлсона, Витаминов А, В, С, D (набор продуктов)
Рисунок с изображением волшебных точек на голове.
Ведущий: Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте» - а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда – нибудь, о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем. Согласно данным ученых (обратимся к таблице) здоровье людей более чем на 50% зависит от самого человека и от его образа жизни, на 20% - обусловлена социальными и природными условиями, на 20% наследственностью (то, что в вас было заложено вашими родителями) и только 10% приходится на долю здравоохранения. Из нашей таблицы мы видим, что наше здоровье зависит от нас самих. Поэтому мы по праву можем сказать, что наше здоровье находится в наших руках. Всем известна пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – все потерял» . Почему так говорят?
Дети: Нездоровый человек не может полноценно жить, работать, учиться, радоваться жизни. Ему мешают боль и болезнь.
Ведущий: Сегодня мы познакомимся со слагаемыми здоровья и выясним, что мешает нам быть здоровым человеком. Ребята, а что нужно для того, чтобы быть здоровыми людьми?
Дети: Соблюдать режим дня, заниматься спортом, правильно питаться.
Ведущий: А сейчас, ребята, постараемся на нашем занятии вывести формулу здоровья.
На доске появляются карточки: здоровье = …
Первым слагаемым здоровья является правильное питание. Ребята, а что мы употребляем в пищу?
Дети: перечисляют продукты.
Ведущий: Хорошо, ребята, а теперь мы должны повторить какие продукты полезные, а какие вредные.
Игра «Полезные и вредные продукты»
Для проведения этой игры я приглашу доктора Айболита.
Правила игры: на разносе лежат продукты (творог, жвачки, чипсы, пакетик сухариков, газированная вода, яблоко, молоко, морковь, супчик быстрого приготовления, капуста, хлеб).
Разложить в корзины (продукты полезные – продукты вредные)
Айболит: А сейчас проверим ваше знание. Выкладывайте из вашей корзины продукты и перечисляйте. Если кто-то считает, что он не прав, то поднимайте руку и поясните почему. (проверяют)
Раздается шум в классе «влетает» Карлсон.
Карлсон: Я немного толстоват,
Я немного скромноват,
Но поверьте мне, ребята,
В этом я не виноват.
Достает из кармана «фанту» и пьет.
Айболит: Карлсон, ты знаешь, почему ты такой толстый? Ты, наверное, неправильно питаешься?
Карлсон: Желтая фанта – напиток для франта.
Айболит: Будешь фанту пить, смотри – растворишься изнутри.
Карлсон достает бутерброд. Стать здоровым мне помог
С красным кетчупом хот – дог.
Айболит: Будешь часто есть хот – доги
Через год протянешь ноги.
Карлсон: В благодарность пепси –коле
Лучше всех учусь я в школе.
Айболит: Обопьешься пепси – колы,
Не дойдешь, дружок, до школы –
Не помогут и уколы.
Карлсон: Знайте, дамы, господа:
«Сникерс» - лучшая еда.
Айболит: Будешь кушать «Сникерс» сладкий,
Будут зубы не в порядке
Если кто не верит –
На себе проверит.
Айболит: Ребята, Карлсон правильную и здоровую пищу ест?
Дети: Нет!
Айболит: Какую еду мы должны употреблять в пищу?
Дети: Овощи, фрукты, каши, мясо, рыбу, молочные продукты.
Ведущий: Ребята, мы должны знать не только что есть, но и сколько (рассказать по слайдам). Столы – частого применения, нечастого, редкого. Прочитать с детьми «если хочешь быть здоров».
Ведущий: Незаменимыми жизненно важными компонентами являются витамины. Все жизненные процессы протекают в организме при непосредственном участии витаминов. Витамины способствуют поддержанию защитных сил организма, делают наш организм более устойчивым к болезням, повышают устойчивость организма к действию отрицательных факторов окружающей среды. Все знают, что необходимо витамины употреблять, но не все знают в каких продуктах они содержатся.
Дети 1: Витамины группы А: Содержится в продуктах морского происхождения, печени, сыре, яйцах, моркови, цитрусовых, в зеленых овощах. Этот витамин называется витамином роста.
Дети 2: Витамины группы В: В продуктах животного происхождения: яйца, мясо, молоко, сыр, рыба, орехи, бобы, грибы, рис, пшеница, фрукты, овощи. Этот витамин является топливом для выработки внутренней энергии.
Дети 3: Витамины группы С: Содержится в апельсине, красном перце, помидорах, капусте, лимонах, зеленом луке, черной смородине, шиповнике
Если хочешь быть спокойным,
Стойким, собранным, здоровым,
В рацион включай себе
Пищу с витамином С.
Дети 4: Витамины группы D. Этот витамин образуется в коже под воздействием солнечного света, но витамин D должен поступать с пищей. Содержится в рыбе и морепродуктах, сыре, молочных продуктах. Укрепляет организм, способствует росту, нормализует обмен веществ.
Ведущий: Здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным. (обращение к Карлсону)- Карлсон, ты усвоил правила питания? Тебе надо пересмотреть свой рацион и питаться правильно.
«Здоровье = рациональное питание +»
Ведущий: К компонентам здорового образа жизни относится активная деятельность (зачитать слайд)
Дети 1: Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься надо нам.
Нам пилюли и микстуру
И в мороз, и в холода
Заменяет физкультура
Дети 2: Не боимся мы простуды,
Нам ангины нипочем,
Мы коньки и лыжи любим,
Дружим с шайбой и мячом.
Ведущий: Все мы знаем, что нужно каждый день делать зарядку. У нас в классе есть физрук, который проводит утреннюю зарядку. А сейчас мы отдохнем, и наш физрук проведет физ. минутку.
Физминутка (выполнить с учащимися)
Мы шагаем, мы шагаем,
Руки выше поднимаем,
Голову не опускаем,
Дышим ровно, глубоко (ходьба на месте)
Вдруг глядим из-за куста,
Выпал птенчик из гнезда (наклон вперед, руками касаются пола)
И назад его кладем (выпрямляемся, поднимаем руки вверх)
Впереди из-за куста
Смотрит хитрая лиса,
Мы лисицу обхитрили
На носочках побежим (бег на носочках),
На полянку мы выходим,
Много ягод там находим
Земляничка так душиста,
Что не лень нам наклониться (наклон вперед)
Как много мы увидели,
И речку и цветы,
Узнали много нового,
И я, и ты, и мы.
Ведущий: Зарядка улучшает работу всех жизненно важных органов. Без физической нагрузки не может быть здоровья. (зачитать слайд) Ребята, как вы понимаете выражение? «Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь»
(ответы детей)»Здоровье = рациональное питание + активная деятельность +» А где лучше делать зарядку?
Дети: На свежем воздухе.
Ведущий: Правильно. Выполнение зарядки на свежем воздухе – это один из способов закаливания (зачитать слайд). Какие способы закаливания вы знаете?
Дети: Закаливание водой, воздухом и солнцем. Закаливание водой – обтирание, обливание, купание. Закаливание воздухом – прогулки на свежем воздухе, занятие спортом на свежем воздухе. Закаливание солнцем – загар, солнечные ванны.
Ведущий: А сейчас поиграем. Я вам раздам карточки с видами закаливания, а вы должны подобрать к этим видам закаливания предметы, с помощью которых мы сможем закаляться.
Карточки: обливание, обтирание, купание, игры на свежем воздухе, занятия спортом на свежем воздухе, загорание.
Предметы: кувшин, полотенце, плавательный круг, футболка, шорты, мяч, солнечные очки
Ведущий: При организации закаливания важно соблюдать условия. Закаливание должно быть:
Постепенным
Систематическим
Учет индивидуальных особенностей детей.
Заполняем формулу здоровья: «Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание +»
Айболит: Ребята, зарядка и закаливание хорошо, но еще важно заниматься профилактикой простудных заболеваний. И здесь мы можем сами себе помочь. На нашем теле существуют волшебные точки, при воздействии на которые наш организм становится крепче, повышается иммунитет. Ребята, только на нашей голове есть несколько важных точек. Я их сейчас вам покажу (показать точки на рисунке: 1-красная, 2-две синие, 3-2- желтые, 4-зеленая). А сейчас давайте попробуем сделать себе профилактический массаж против простудных заболеваний.
Зная средство от простуды,
Мы здоровыми все будем,
Есть волшебные точки у нас –
Нажимай их каждый раз,
Точку красную найдем,
Пальчик кругом проведем.
Отдохнули, поворот –
Пальчик движется вперед,
Точку красную оставим,
Пальчик к синенькой приставим,
Чтобы носик наш дышал,
Насморк деткам не мешал.
Покрутили точки эти
Передали эстафету.
Точки желтые находим
И опять по кругу водим.
Стоп, пойдем теперь вперед,
Кто быстрей точку найдет?
Точка зеленая на грудке у нас,
Находим все дружно ее мы сейчас,
Пальчиком водим по кругу мы снова –
Теперь мы всегда будем здоровы!
Айболит: Ребята, если вы будете выполнять этот массаж. Простуде и насморку будет трудно вас одолеть.
Ведущий: Вот и пришло время вписать еще одно слагаемое нашу формулу здоровья.
«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний»
Ведущий: Ребята, следующий компонент здоровья – это положительные эмоции. Именно положительные эмоции делают нашу жизнь более интересной, насыщенной, веселой, наполняют ее добром. Ребята, как вы понимаете выражение «Добро ходит по кругу»
Дети: Если мы сделаем добро для людей, то в будущем эти люди тоже оплатят нам добром.
Ведущий: Ребята, но мы должны научиться управлять своими эмоциями. А это легко сделать, когда рядом с вами добрые, веселые люди, готовые в любой момент вам помочь и поддержать. Я предлагаю вам заменить одну отрицательную эмоцию тремя положительными.
Грустить: веселиться, радоваться, смеяться.
Злиться: быть добрым, милосердным, ласковым.
Ненавидеть: любить, уважать, быть нежным.
Ведущий: Молодцы. А еще, ребята, поднимает нам настроение веселая песня, которую мы сейчас исполним. Песня о здоровье(на муз. Бременские музыканты)
Ничего на свете лучше нету,
Чем вести здоровья эстафету.
Встанешь утром, сделаешь зарядку,
Станет в жизни все тогда в порядке} 2 раза
Наш девиз – здоровье, ловкость, сила,
Наши знанья – чистые мотивы,
Наша дружба – вот залог здоровья,
Наше счастье – жить такой судьбою }2 раза
О своем здоровье не забудем,
Умываться, чистить зубы будем,
А курить и пить хмельное пиво,
Разве это может быть красиво? }2 раза
Ведущий: На доске появляются карточки.
«Здоровье = рациональное питание + активная деятельность + закаливание + профилактика заболеваний + положительные эмоции»
Ведущий: Ребята, давайте с вами прочитаем нашу формулу здоровья.
Дети читают с доски.
Айболит: Да, ребята, правильную формулу здоровья вы составили. А я хочу вам предложить свой рецепт здоровья и счастья: «Возьмите чашу терпения, влейте в нее полное сердце любви, добавьте две горсти щедрости, посыпьте добротой, плесните немного юмора и окружите верой. Все это перемешайте. Намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своем пути»
Итог занятия.
Ведущий: Ребята, я хочу обратить ваше внимание на дерево, но оно не обычное – это дерево решений. Давайте представим, что наша жизнь – это дерево. Пусть корни этого дерева – это наши решения. Давайте подумаем какие плоды нам даст наше дерево, если мы выбираем (плохое питание, жизнь без движения и положительных эмоций, курение, алкоголизм, наркоманию)?
Дети: Открывают плоды (болезни, ранняя смерть, плохой сон, ссоры с близкими и друзьями, быстрое старение)
Ведущий: А если мы выбираем (рациональное питание, активную деятельность, отказ от вредных привычек, положительные эмоции)
Дети: То получим (здоровье, богатство, красоту, успех, радость, любовь)
Левая и правая половина дерева отличаются друг от друга. Одна сторона – зеленые, крупные ветви, красные плоды, другая – черные голые ветви, гнилые плоды.
Ведущий: Ребята, что вы для себя выбираете?
Каждый твердо должен знать
Здоровье надо сохранять,
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой,
И тогда все люди в мире
Долго – долго будут жить,
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить!
Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Мы открыли вам секреты,
Выполняйте все советы –
И легко вам будет жить!
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад комбинированного вида №51»
Конспект
интегрированного занятия
в группе старшего дошкольного возраста
«Где прячется здоровье?»
Подготовила:
Пиянзина Е.В.
г.Оренбург
Конспект интегрированного занятия в группе старшего дошкольного возраста
«Где прячется здоровье?»
Цель: формировать у детей сознательную установку на здоровый образ жизни. Создание условий для самопознания и самосохранения каждого воспитанника.
Задачи:
Образовательные задачи:
-Закрепить знания детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения.
-упражнять в регулировании мышечного тонуса с использованием контрастотерапии. Развивающие:
-Развивать познавательный интерес к изучению своего здоровья.
-Развитие стремления к самостоятельному поиску знаний.
Воспитательные:
-.Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе.
Предварительная работа: Познавательная деятельность с оздоровительной направленностью, дыхательные и двигательные упражнения, исследовательские действия.
Оборудование:
Мяч, модель солнца, набор иллюстраций - «Продукты питания», макет дерева. Фонограмма, стаканчик, ёмкость с водой, поднос, салфетка.
. Кусочки льда (прозрачные и цветные)
. Емкости для льда
. Чашки
. Салфетки
. Рукавички-муфты
. Повязки для глаз
Стаканы с апельсиновым соком
Методы и приемы: беседы о правильном питании; воспитание навыков ухода за собственным телом; изготовление цветных льдинок. Количество детей для занятия берётся нечетное.
Ход НОД
Воспитатель:
Ребята, сегодня мы собрались с вами, чтобы поговорить о здоровье. На какое слово похоже слово «здоровье»? Правильно, слово «здоровье» похоже на слово «здравствуй». Когда люди здороваются, они желают друг другу здоровья. Давайте поздороваемся и мы. Кому бы вы хотели пожелать здоровья? (Ответы детей.)
Воспитатель:
А как это сделать без слов, при помощи рук?
Дети показывают (рукопожатием, объятиями, похлопыванием по плечу)
Воспитатель
: Давайте встанем в круг и поздороваемся при помощи мяча.
Коммуникативная игра «Здравствуй!»
Дети встают в круг и поочерёдно припевают фразу, называя имя ребёнка, которому передают мячик: «Здравствуй, Серёжа!» и т.д.(Включается Телевизор)
Раздаётся стук в дверь
Воспит. Ребята, нам принесли письмо из центра «Здоровье». В нём прислали старую легенду. Сейчас я вам её прочту. Звучит музыка, читается письмо.
«Давным-давно, на горе Олимп жили-были боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек.
Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным», другой сказал: «Человек должен быть здоровым», третий сказал: «Человек должен быть умным». Но один из богов сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И, решили они спрятать главное, что есть у человека - его здоровье. Стали думать, решать - куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие - за высокие горы. А один из богов сказал: «Здоровье надо спрятать ….в самого человека». Так и живёт с давних времён человек, пытаясь найти своё здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов.
Воспит.
Ребята, а как вы думаете, для чего нам прислали это письмо?
Дети:
Чтобы мы нашли своё здоровье
Воспит.
: А вы чувствуете себя здоровыми?
Дети: Да
Воспит . Послушайте себя. Что значит быть здоровым?
Дети: Заниматься физкультурой, не болеть.
Воспит . А ты здоров? Почему?
Ребёнок : Здоров. Потому что я не болею.
Воспит
. Замечательно. Я предлагаю вам разобраться в этом вопросе.
Я открою вам маленький секрет. Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке вашего организма.
Первый лучик вашего здоровья - это сила.
(Открываю лучик)
Воспит
. Каких людей вы считаете сильными?
Дети: Сильные люди это спасатели, спортсмены.
Воспит . А твой папа сильный? (ответ ребёнка). А где находится ваша сила?
Дети
: Моя сила в мышцах.
Воспитатель
: Давайте проверим, много ли силы в ваших руках. (дети поднимают гири, гантели, растягивают резинку). Какие у вас крепкие мышцы. Самые сильные мышцы у (имя ребенка), посмотрите, ребята! Расскажи нам, пожалуйста, что ты делаешь, чтобы твои руки были сильными?
Рома
: занимаюсь с гантелями, делаю зарядку и т.д.
Воспит: Ребята, а теперь вы все вместе покажите, как вы тренируете мышцы своего тела (выбегайте, вставайте в круг).
Воспит
: Кто зарядкой занимается,
Тот здоровья набирается!
(Дети выполняют комплекс ритмической гимнастики по показу воспитателя под весёлую мелодию.)
Воспит.
Добавилось силы у вас после зарядки?
Дети
: Добавились
Воспитатель
: Сразу видно, « силушка по жилушкам огнем бежит». Какие мышцы стали у вас?
Дети: Твёрдые, упругие, жёсткие.
Воспитатель : А вот и ответ на вопрос: почему человек должен быть сильным? Сила укрепляет здоровье человека!
Воспит. Но мы ещё не всё выяснили о своём здоровье, нам поможет игра.
Игра «Льдинка - Путешественница»
Предлагаю детям по парно взяться за руки. Пары подходят к столам, на которых лежат рукавички-муфты с вложенными в них заранее геометрическими формами. Каждая пара детей надевает одну рукавичку-муфту, и не вынимая рук, обсуждают найденный предмет. Высказывается каждый ребёнок. Ребёнку, оставшемуся без пары, воспитатель предлагает свою муфту, в которую незаметно кладет льдинку.
Ребенок описывает предмет, найденный в рукавице.
Воспитатель
: Ваши руки чуткие, умные. И вы прекрасно справились с заданием. Но это не последняя загадка, которую я для вас приготовила.
Предлагаю детям сесть полукругом на стулья и надеть повязки на глаза.
Воспитатель:
Сейчас с вами будет играть льдинка-путешественница. Назовите часть лица или тела, к которой она прикоснется. (воспитатель с помощью салфетки прикасается льдинкой к детям.)
Дети:
к щеке, руке, ко лбу и т.д.
Воспит
: Крепкий человек - крепче камня.
Ослабнет - слабее воды!
Воспит . Чтобы узнать, как зовут второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус.
Подойдите к этому столу. Показываю пустой стаканчик. Что там лежит?
Дети : Там нет ничего.
Воспит.
Сейчас мы увидим, кто там прячется! Возьмите стаканчики и опустите их в воду. «Один, два, три невидимка из стаканчика беги» - опускайте стаканчики в воду.
Что за невидимка сидел в стаканчике?
Дети:
В стакане был воздух
Воспитатель
: Да, действительно воздух. Этот фокус вы можете показать дома. Ребята, что мы узнали?
Ваня: Без дыханья жизни нет, без дыханья меркнет свет.
Дышат птицы и цветы, дышим он, и я, и ты.
Воспит
. Давайте проверим, так ли это.
Воспит:
Попробуйте глубоко вздохнуть, закройте ладошкой рот и нос. Что вы чувствуете?
Дети: Не чем дышать, становится плохо.
Воспитатель
: Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась - пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибнем.
Воспитатель:
Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?
Дети : Чтобы научиться правильно дышать, чтобы восстановить дыхание.
Воспит: Давайте вспомним, какие упражнения на дыхание мы знаем.
Упражнения для развития дыхания
(по А. Стрельниковой)
1.Наклоны вперед и назад (по принципу маятника) - при наклоне назад руки обхватывают плечи, вдох; при наклоне вперед - выдох; 2.Темповые наклоны вперед - вдох при каждом наклоне.
Воспит . Молодцы. А откуда в воздухе появляется кислород?
Дети : Его вырабатывают растения и деревья.
Воспит
. Правильно, ребята, воздух богатый кислородом - чистый воздух! Когда воздух свеж и чист - дышится легко, появляется бодрость, хорошее настроение.
Как же зовут второй лучик здоровья? (Открываю лучик) воздух
Воспитатель:
А вот после следующей игры вы сможете сказать, как зовут ещё один лучик. В магазинах продают много разных продуктов, если бы мама попросила вас сходить в магазин, смогли бы вы выбрать полезные продукты.
Дети: да
Воспит . Давайте поиграем в игру и узнаем, можно ли вам доверять домашнее хозяйство. Ребята, я предлагаю вам стать садовниками и вырастить чудо-дерево (на столе карточки с продуктами, дети выбирают нужные, вешают их на дерево).
Воспит . Почему на дереве выросла морковь?
Дети : Потому что она полезна для здоровья.
Воспит . Чем полезно молоко.
Дети:
Воспит . Какие овощи и фрукты защищают от вредных микробов?
Дети : лук, чеснок.
Воспит. В каких ещё фруктах встречается витамин Ц
Дети : лимон, смородина
Воспит. Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.
(открываю лучик)
Воспитатель
: Следующий лучик нашего здоровья прячется за этим столом.
Смолоду закалишься,
На весь век сгодишься.
Воспитатель
: Садитесь за столы. (На столах находятся комплекты для каждого ребёнка, состоящие из: 1 контейнера со льдом, 1-го с теплой водой.
Пальчиковый массаж:
Дети попеременно опускают руки в емкости с теплой водой и со льдом, проговаривая стихотворение:
Мы научимся ледок.
Между пальцами катать,
Это в школе нам поможет
Буквы ровные писать.
Дети вытирают руки.
Воспит.
Что такое закаливание?
Дети: Это такие процедуры, которые помогают быть здоровыми.
Воспит . Какие виды закаливания вы знаете?
Дети . Хождение босиком, умывание, купание в речке летом
Воспит . Дети у меня для вас сюрприз. Хотите попробовать эти красивые льдинки?
(Дети подходят к воспитателю, который хочет угостить их цветными льдинками).
Дети
. Нет
Воспит. Почему?
Дети:
можно заболеть
Воспитатель: Давайте вместе решим, когда лед полезен, а когда вреден для здоровья человека.
Игра “Лёд “
Воспитатель показывает картинки а, дети поднимают сигнальные карточки определённых цветов зависимости от того полезен лёд или вреден
Воспит
. Так что надо делать, чтобы стать здоровым? (Открываю лучик)
Дети.
Закалятся, гулять.
Воспитатель
: А теперь внимательно посмотрите друг на друга, почему у Ромы сверкают глаза? Почему у Риты добрая улыбка? Почему вы все весело улыбаетесь? Какое у вас настроение?
Дети . Хорошее настроение -
Воспит . Давайте подойдём к столу и выложим из слогов это словосочетание.
Воспитатель: Вот имя последнего лучика. (Открываю лучик) Настроение.
Посмотрите, солнышко улыбается, радуется за вас, потому что мы нашли, куда боги спрятали наше здоровье. А вы сможете беречь его?
Дети . Да
Воспит . А что вы для этого будете делать?
Дети.
Делать гимнастику, закаляться
Воспитатель
: Значит здоровье - оказывается спрятано и во мне, и в тебе в каждом из нас. Молодцы, я была уверена, что вы сможете найти место, где спрятано ваше Здоровье!
Воспитатель:
Ребята подойдите сюда и посмотрите, что стоит на столе?
Дети . Сок
Воспит. Понюхайте и скажите, какой у вас сок в стаканчике?
Дети: апельсиновый
Воспит. А теперь попробуйте его, действительно это апельсиновый сок? Ну, вот вы выпили сок, в котором много витаминов.
Сегодня мы с вами нашли своё здоровье, узнали, как его сберечь. И чтобы мы не забыли, как беречь своё здоровье мы с вами сделаем альбом «Здоровье» и будем туда заглядывать.
Конспект занятия по теме «Наше здоровье в наших руках» Цель: Закладывание основ ЗОЖ, профилактика заболеваний. Задачи: Формировать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья. Активизировать словарь по данной теме, учить рассуждать и выражать мысли в речи. Развивать эмоционально – волевую сферу детей, умение сопереживать, активизировать мыслительную деятельность. Оборудование : аудиозапись, тряпичная кукла, сенсорная стенка или картина «Зима», веточка тополя с набухшими почками, мелкие контейнеры с песком, сюжетные картинки.- Организационный момент. Приветствие гостей.
Работа с сенсорной стенкой. Эмоц. настрой.
- Песочная терапия под песенку «Точка, точка, запятая»
- Введение сказочного героя (тряпичная кукла)
Жил-был
Теперь мы будем сочинять сказку, а…. будет составлять картинку по нашей сказкеПочему люди болеют? Что надо делать, чтобы они жили долго и счастливо?
Как думаете, что ответил мудрец?
Наше здоровье - в наших руках
Прочитайте про себя. Вслух. Как понимаете? Каждый должен заботиться о своём здоровье сам, здоровье зависит от него самого. Это и будет темой нашего занятия.
- Сообщение темы и целей.
- Физминутка «Этюд души»
- А были у вас такие моменты, когда вы болели?
- Заставит плакать всех вокруг, он гриппу враг, а людям друг. (лук).
Маленький, горбатенький, луку брат.
- И.п. сели прямо, руки опущены
- И.п. тоже
- И.п. руки к плечам
- Психогимнастика.
- По утрам буду делать зарядку
Буду правильно питаться
Вести активный образ жизни
Соблюдать правила безопасности
Улыбаться и говорить всем добрые слова
Больше бывать на свежем воздухе
Соблюдать режим дня
Следить за своей осанкой
Буду соблюдать личную гигиену
Список используемых источников
- Зайцев Г.К. Уроки Айболита. СПб., 1997
Зайцев Г.К., Зайцев А.Г. Твоё здоровье: укрепление организма. СПб., 1998
Физкультура для всей семьи /Сост. Т.В.Козлова, Т.А. Рябухина, М., 1989
Латохина Л.И. Творим здоровье души и тела. СПб., 1997
Татарникова Л.Г., Захаревич Н.Б., Калинина Т.Н. Валеология.
Основы безопасности ребёнка: Пособие к курсу валеологии «Я и моё здоровье» для школы первой ступени.СПб., 1997
Энциклопедический словарь юного спортсмена /Сост. И.Ю. Сосновский,
ТЕМА: «Где живет здоровье?» КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ВАЛЕОЛОГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ПОД РУКОВОДСТВОМ ПРЕПОДАВАТЕЛЯ ПО ПЕДАГОГИКЕ ГБОУ СПО РОСТОВСКОЙ ОБЛАСТИ «ШАХТИНСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙКОЛЛЕДЖ» РОДИНА НАТАЛЬЯ НИКОЛАЕВНА
ИНТЕГРАЦИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ОБЛАСТЕЙ: социально-коммуникативное, познавательное, речевое, физическое развитие.
ЦЕЛЬ: способствовать развитию умений дошкольников обобщать полученные знания, проводить анализ, синтез, сравнения, делать выводы.
Обучающая: формировать представления детей о зависимости здоровьяот двигательной активности, о правилах поведения в быту и на улице, уточнить знания дошкольников о воздухе, питании, уточнить знания о витаминной ценности продуктов, ознакомить со свойствами цветов во время цветотерапии.
Развивающая: развивать логическое мышление, внимание, воображение, связную речьдошкольников; укреплятьмышцы тела.
Воспитательная: воспитывать у детей желание заботиться о своемздоровье, усидчивость, трудолюбие.
Предварительная работа: закрепить знание цветового спектра, беседы оправилах безопасного поведения в быту, о правилах дорожного движения.
Словарная работа: активизировать речь детей по теме, обогащать словарный запас детей.
Оборудование и материал: два цветка из цветного картона, воздушные шарики по количеству детей, стаканчики с водой по количеству детей, цветные круги по количеству детей, стаканчики с соком для каждого ребенка, порезанные на порционные кусочки сырые овощи и фрукты, плакаты «Вредные и полезные продукты питания» , «Витамины и продукты, в которых они содержаться» , .
ХОД НЕПОСРЕДСТВЕННО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ВОСПИТАТЕЛЬ: Здравствуйте, ребята! Доброе утро!
ДЕТИ. Здравствуйте! Доброе утро!
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас мы не только поздоровались, но и пожелали друг другу здоровья. А как по вашему, что такое здоровье?
ДЕТИ. Это когда мы не болеем.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вы считаете себя здоровыми? Когда можно сказать, что человек здоров?
ДЕТИ. Когда у него ничего не болит, когда он не пьет таблетки.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, сейчас я хочу вам открыть тайну. Здоровый человек похож на красивый цветок, на который приятно смотреть, который радуется солнышку, у которого красивые лепестки. Вот и наше здоровье можно сравнить с красивым цветком. (ПОКАЗЫВАЕТ ЦВЕТОК ИЗ БУМАГИ С РАЗНОЦВЕТНЫМИ ЛЕПЕСТКАМИ) Посмотрите, какой он красивый, какие у него яркие лепестки. А что надо цветку, что бы он был здоров?
ДЕТИ. Солнце, тепло, вода.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята. А вот у этого цветка пока нет лепестков. Они появятся, цветок станет красивым и здоровым если вы мне поможете определить, что же нам необходимо, чтобы не болеть. Я вам предлагаю ненадолго превратиться в фокусников. Согласны?
ВОСПИТАТЕЛЬ. Тогда первый фокус. Возьмите воздушные шарики, надуйте их. Какие они?
ДЕТИ. Большие, красивые, яркие, разноцветные.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а знаете, что в шарах у нас сидит невидимка. Давайте его выпустим. Отпустите шары. Раз, два, три, невидимка, беги. Что произошло?
ДЕТИ. Шары сдулись.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, мы выпустили невидимку. Какой невидимка был в шарах?
ДЕТИ. Из них вышел воздух.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Какие они стали?
ДЕТИ. Некрасивые.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Человеку, как и шарам, как и другим живым существам для здоровья нужен воздух. Для красоты и здоровья нужен кислород, который содержится в воздухе, без которого человек не может дышать, а значит и жить. Ребята, сделай глубокий вдох. Что вы чувствуете? Так что же нам надо для здоровья?
ДЕТИ. Воздух, кислород.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята!
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, давайте возьмемся за руки. Отходим назад и надуваем наш шар. Посмотрите какой большой шар мы надули (должен образоваться большой круг) , а теперь идем вперед и сдуваем наш шар медленно-медленно (2шаг – сдуваем быстро, 3шаг – сдуваем чередуя медленно и быстро) .
Чтобы быть здоровыми нам нужен?
ДЕТИ. Воздух.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Посмотрите, ребята, у нашего цветка появился первый лепесток. Это воздух, он прозрачный, а значит наш лепесток будет белый. Цветок оживает. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ К ЖЕЛТОМУ КРУГУ ПЕРВЫЙ ЛЕПЕСТОК БЕЛОГО ЦВЕТА)
ДЕТИ. Вода.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. Для здоровья нашему цветку нужна вода, а нам нужно хорошо питаться. Ребята, а все ли продукты питания полезны для нашего здоровья.
ДЕТИ. Нет.
ВОСПИТАТЕЛЬ. А какие продукты вредно есть часто.
ДЕТИ. Сладкое, газированные напитки, мучные изделия.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, дети! Не все продукты питания могут принести пользу. Продукты бывают вредные и полезные. (ВЫВЕШИВАЕТСЯПЛАКАТ «ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ» ) . В полезных продуктах содержаться витамины, которые необходимы нашему организму и дарят нам здоровье. (ПЛАКАТ «ВИТАМИНЫ И ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ ОНИ СОДЕРЖАТСЯ» ) .
Зрение – витамин А – живет в оранжевых и красных продуктах (морковь, тыква, яблоко, перец) .
Кожа – витамин Е – живет в зеленых овощах, фруктах и зелени (петрушка, киви, капуста, зеленый лук) .
Зубы – витамин С – живет в кислых продуктах (лимон, апельсин, мандарин) .
Кости – витамин Д – живет в молочных продуктах (сыр, молоко, сметана) .
А в каких продуктах больше всего витаминов?
ДЕТИ. В овощах и фруктах.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно. В каком виде нужно употреблять продукты, чтобы в наш организм попало как можно больше витаминов?
ДЕТИ. В сыром виде.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. А сейчас я хочу с вами поиграть. Сможете ли вы угадать, какой овощ или фрукт съели.
ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «УГАДАЙ ПО ВКУСУ»
Ребенку завязывают глаза, дают небольшой кусочек овоща или фрукта. По вкусу ребенок должен назвать что он съел. Если ребенок угадал, он становиться ведущим, если нет ход переходит другому. Игра продолжается, пока все дети не попробовали на вкус тот или иной овощ или фрукт.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Умницы, ребята, вы угадали все овощи и фрукты. Поэтому у меня для вас есть подарок. А для этого угадайте загадку.
Взял я силу из плодов,
Сладких ягод, фруктов.
Для ребят я стать готов
Лучшим из продуктов.
Вы меня побольше пейте,
Наливайте, не жалейте!
ДЕТИ. Сок.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы. А вот и ваш подарок. (ДЕТЯМПРЕДЛАГАЕТСЯ СОК) . Угощайтесь, ребята, на здоровье! Нравиться вам сок? А он полезен для нашего организма?
ДЕТИ. Да, потому что он из свежих фруктов.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Если мы будем правильно питаться, мы будем не только красивыми, здоровыми, но и сильными.
ФИЗМИНУТКА.
Раз, два, три, четыре, пять.
Начинаем отдыхать (потянуться)
Спинку бодро разогнули,
Ручки кверху потянули!
Раз и два, присесть и встать,
Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться,
Раз и два назад прогнуться (движения стихотворения)
.
Вот и стали мы сильней (показать «силу»
)
,
Здоровей и веселей! (улыбнуться друг другу)
!
Посмотрите, ребята! У нашего цветка вырос еще один лепесток. Он оранжевый – это полезная еда. (ПРИКРЕПЛЯЕТСЯ ЕЩЕ ОДИН ЛЕПЕСТОК ОРАНЖЕВОГО ЦВЕТА)
ВОСПИТАТЕЛЬ. Ребята, а вот и третий лепесток – синий. Как вы думаете, почему он синего цвета?
ДЕТИ. Это вода, которая необходима для нашего здоровья.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, ребята! Но, что это лепесток не хочет прикрепляться к нашему цветку. Ой, я совсем забыла, мы же фокусники. Давайте выполним еще один фокус. Вода умеет заряжать наш организм энергией, сейчас мы ее будем заряжать.
Возьмите стаканчик с водой и разноцветные кружочки на вашем столе. Поставьте стаканчик на кружок красного цвета. Красный цвет – цвет энергии, когда вы устали. Сейчас вода зарядиться энергией от кружочка.
Теперь поставим на оранжевый кружочек – повышает аппетит. Затем на синий – имеет эффект сонливости, с ним легче засыпать. Вот и зарядилась наша вода, давайте сделаем несколько глотков.
Что ты почувствовал, когда попробовал воду? А ты что почувствовал?
ОТВЕТЫ ДЕТЕЙ.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята! Вы отличные фокусники! Акак вода нам еще помогает быть здоровыми.
ДЕТИ. Мы купаемся, умываемся, моем руки, поласкаем рот и горлышко водой.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Правильно, без воды человек не может быть здоровым. Посмотрите, ребята, наш лепесток прикрепился к цветочку. (СИНИЙ ЛЕПЕСТОК КРЕПИТЬСЯ К ЦВЕТКУ)
ВОСПИТАТЕЛЬ. У нашего цветка не хватает всего одного лепестка. А что же мы забыли. Что же надо еще, чтобы быть здоровым? А надо всего лишь заботиться о своем здоровье, а как же это делать? Ребята, помогите мне, пожалуйста. Расскажите, как надо заботиться о своем здоровье.
ДИДАКТИЧЕСКАЯ ИГРА «ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ»
Плакат «Правила безопасного поведения» . Дети по очереди открывают картины и описывают ситуации:
- мыть перед употреблением овощи и фрукты
- соблюдать правила дорожного движения
- одеваться в соответствии с погодой
- спички детям не игрушка
- не общаться с незнакомцами и др.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Вы все правильно сказали и наш цветок расцвел.
(ПРИКРЕПИТЬ ПОСЛЕДНИЙ КРАСНЫЙ ЛЕПЕСТОК)
ВЫВОД. РЕФЛЕКСИЯ.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Молодцы, ребята. Посмотрите какой у нас распустился цветок. Пусть ваше здоровье и здоровье ваших близких будет таким же благоухающим. Давайте вспомним, чтоже для этого надо.
ДЕТИ. Чистый воздух, правильное питание, вода и заботиться о своем здоровье.
ВОСПИТАТЕЛЬ. Это, ребята, основное что вы должны знать, чтобы сохранить свое здоровье. Я знаю, что вы будете бережно относиться к своей жизни и здоровью, а также к здоровью своих близких и расскажите им, что для этого надо делать, чтобы вы всегда были вместе.
ЛИТЕРАТУРА.
- Авдеева Н.Н., Князева О.Л. «Безопасность»
- Воронкевич О.А. «Добро пожаловать в экологию»
- Моргунова О.Н. «Физкультурно-оздоровительная работа в ДОУ»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о здоровье»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о правилах дорожного движения»
- Шорыгина Т.А. «Беседы о хорошем и плохом поведении»
Внеклассное занятие
Тема: «Мое здоровье».
Цель: воспитание ценностного отношения к собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.
Задачи:
- Формировать правильное представление о здоровье.
- Воспитывать стремление к сохранению своего здоровья, соблюдению режима дня, правильного питания.
- Развивать самостоятельность, познавательные интересы, творческие возможности, ответственность за сохранение своего здоровья.
Оборудование:
- Мультимедийный проектор, экран, компьютер, авторская презентация созданная в операционной среде POWER POINT
- Конверт для каждого ученика с разрезными картинками «Основные моменты режима дня школьника»
Ход занятия:
1. Организационный момент
Оздоровительная минутка "Сотвори солнце в себе". Звучит музыка.
В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе.
Закройте глаза, сядьте удобно, руки на коленях. Представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало тепло-тепло. Солнышко залетело в наш класс и будет своим теплом согревать нас (Слайд №1)
Вот с таким радостным настроением мы начинаем наше занятие.
2. Введение в тему.
Что такое здоровье? (Слайд №2)
Ребята, сегодня мы поговорим о том, что же необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровыми.
Постановка проблемы. (Слайд 3)
Послушайте сказку:
Жил на свете король. И всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился он в путешествие по своему королевству (слайд 4).
Ехал он день, ехал второй, а на третий день подъехал к распутью. Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.
Думал, думал король и выбрал для себя дорогу самую важную, верную...
Как вы думаете, что выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?
А что выбрали бы вы, ребята?
Провокационный вопрос:
– Король был богат, а мы нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству?
(Дети в ходе обсуждения приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно дороже богатства.)
3. Основная часть
Считаете ли вы себя здоровыми?
Все ли люди одинаково здоровы?
Почему? От чего это зависит?
Давайте мы с вами вырастим цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье.
На доске цветок без лепестков. У детей на партах лепестки с правильным и неправильным определением здоровья, учащиеся в группе обсуждают, выбирают верные определения. От каждой группы по одному выходят ученики, объясняют какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.
- Здоровье – это отказ от вредных привычек.
- Здоровье – это положительные эмоции.
- Здоровье – это самое большое богатство.
- Здоровье это то, что нужно беречь.
- Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
- Здоровье – это физическая активность.
- Здоровье - это правильное питание
Лепестки, которые дети не прикрепили:
- Здоровье - это хмурое настроение
- Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно беречь
- Здоровье - это много конфет, пирожных и других сладостей
- Здоровье - это зимой ходить без шапки
- Здоровье - это целый день смотреть телевизор
Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю, что все мы ведем здоровый образ жизни. А что же нужно делать, чтобы быть здоровым?
Действительно, состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится: выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные эмоции. (Слайд №5)
Режим
Что такое режим дня? ( Режим – установленный распорядок жизни, дел, действий).
Действительно, ребята, когда взрослые и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр, отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов в любых занятиях.
Давайте вспомним основные моменты режима и составим свой режим дня.
Практическая работа – Конверт (Слайд 6)
Группы получают конверт с картинками основных режимных моментов.
Дети обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок.
Проверка практической работы.
От каждой группы по очереди выходят учащиеся и вывешивают на доске картинку с изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.
Слайд- шоу «Режим дня школьника» (Слайды 6 – 13)
Какой вывод мы можем сделать? Для чего нужно соблюдать режим дня?
Спорт
Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без движения»
Как вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)
Правильно, это вторая составляющая здоровья.
Кто из вас уже занимается спортом? Каким?
А кто еще не определился и пока не посещает спортивные секции?
Эта часть занятия для вас. Мы с ребятами попробуем убедить вас стать спортсменами.
Выступление ученика.
Как влияют занятия спортом на организм человека
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы – слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того, чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же необходимо заниматься спортом?
Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.
Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение – это жизнь! Давайте прямо сейчас и начнем! Встаньте, выйдите из-за парт, повторяйте за мной!
Физминутка. Учащиеся повторяют движения за учеником под музыку.
Учитель:
А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо для поддержания жизнедеятельности нашего организма?
Конечно, нам помогает питание.
А какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)
Почему? (В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины).
Как вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше? Тех, которые у основания пирамиды или у вершины? Почему?
Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля. Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. Их необходимо употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты – это богатство витаминов, минеральных веществ и углеводов!
При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире, твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными веществами.
Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты являются ценным источником белка.
А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для нашего организма. Назовите их.
Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)
Сценка (Входит Карлсон, грустит).
Учитель: Ребята, к нам кто-то пришел. Кто это? (Карлсон).
Ученик: Здравствуй, Карлсон!
Карлсон : Привет. .
Ученик: Что грустишь ты? Дай ответ.
Карлсон: Я обкушался варенья!
А еще было печенье,
Торт и множество конфет.
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох…
Ох, зачем я ел пирог?
Ученик: Где же ты сегодня был?
Карлсон: Слон обедать пригласил.
Отказать ему не смог.
Ох, зачем я ел пирог?
Ученик:
Да, друзья, на первый взгляд,
Стал Карлсончик толстоват.
Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
Карлсон: Чтобы сесть, нужна кровать,
А до дома не достать.
Кто б на крышу влезть помог. . .
Ох, зачем я ел пирог. . .
Если б я пирог не ел,
То, конечно же, взлетел!
Ученик: Карлсон! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всем ты виноват:
Ел и ел ты все подряд!
Карлсон: Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Все - настал последний вздох!
Ох, зачем я ел пирог. . .
Ученик: Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда.
Запомни, Карлсон, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
Карлсон: Спасибо, ребята!
Теперь буду знать
И строго питанья режим соблюдать.
Без помощи вашей совсем бы засох.
Ох, зачем же я съел тот огромный пирог!
Ну что, ребята, Карлсон не знал правил правильного питания, а вы теперь знаете. Давайте их повторим.
Здоровое питание:
1.Полезное.
2. Разнообразное.
3. Регулярное.
4. Умеренное.
Что такое положительные эмоции?
Ты обрадовался, разозлился, обиделся или испугался. Скажешь, это просто эмоции? А в организме тем временем происходит настоящая буря!
Хочешь узнать, что именно творится при этом в твоем организме?
В кровь выплескиваются гормоны, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, задействуются нервная система и отдельные участки головного мозга. Думаешь, это вредно? Далеко не всегда! Врачи утверждают, что выплеснуть гнев, заплакать, рассмеяться от души очень даже полезно. Здоровее будешь!
Что такое смех?
Зачем человеку смех и как смех влияет на здоровье человека?
Эмоции выражают наши чувства, помогают нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью. Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!
Музыкальная зарядка
Я вижу, разминка и ваш смех сделали свое дело. Вы бодры? Веселы? У вас хорошее настроение? Значит все мы сейчас стали немного здоровее.
Рефлексия
Притча «О бабочке»
В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей.
Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».
Вот и мы с вами, захотим – можем втянуться в череду проблем, сложностей, безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости и смысла.
Заботиться о своём здоровье должен каждый человек. Главное – захотеть быть здоровым!
Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью. Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.
Красный – Я буду стараться вести здоровый образ жизни.
Зелёный – Я не уверен в своём выборе.
Голубой – Я также равнодушен к своему здоровью.
ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет, как праздник.
Подписи к слайдам:
Внеклассное занятие Мое здоровье
Что такое здоровье?
Режим дня Здоровое питание Занятия спортом Положительные эмоции
Практическая работа
Подъём Зарядка
Умывание Завтрак
Дорога в школу Занятия в школе
Дорога домой Обед
Игры Подготовка к урокам
Ужин Игры перед сном