У каждого взрослого человека был случай в жизни, когда приходилось испытывать сильное похмелье. Оно является последствием чрезмерного употребления алкогольных напитков накануне. Причинами возлияния являются праздники. Люди отмечают день рождения: свой, детей, родных, друзей, сослуживцев и знакомых. Алкоголь в больших количествах и бесконтрольно выпивается на свадьбах и мероприятиях, проводимых в шумной компании, особенно на природе. Вставая с утра, мучащийся отравлением и ругающий себя за слабость человек с трудом пытается вспомнить, как быстро отойти от похмелья. Но особенно тяжело переносится похмелье после запоя. В этой статье мы опишем причины и симптомы тяжелого состояния. А также приведем несколько способов его облегчения.

Что такое похмелье

Это состояние, которое сопровождается нездоровыми и болезненными ощущениями во всем организме. Чувство дискомфорта может длиться около суток. Возникает похмелье на следующее утро после обильных возлияний. Такое состояние обусловлено мгновенным впитыванием в кровь этилового спирта, содержащегося в алкоголе, через стенки желудка. Организм, стремясь избавиться от ядов, пытается окислить продукты распада до ацетальдегида с помощью такого фермента, как алкоголь-дегидрогеназа. Основной этап разложения происходит в печени, что не в меньшей степени отравляет организм. Так как ацетальдегид, обезвреживающий алкоголь также является ядовитым ферментом. Длительное похмелье вызвано тем, что в этот период организм выделяет альдегид-дегидрогеназы. Которые, в свою очередь, уничтожают ацетальдегид. А так как мощный удар приходится на печень, она разрушается, что приводит к заболеваниям, циррозу и образованию раковых опухолей.

Почему не все испытывают похмелье

В процессе разложения ацетальдегид превращается в По мере окисления вещества уменьшаются симптомы похмелья. Но не все люди одинаково перерабатывают алкоголь. У каждого индивидуальная чувствительность к данному продукту. Если в организме существует равный баланс в постепенном образовании ацетальдегида и его незамедлительном распаде, то эти люди не знакомы с таким состоянием, как похмелье. Симптомы им неизвестны, потому что они отсутствуют. Хорошее самочувствие будет до тех пор, пока печень способна в равной степени уничтожить этиловый спирт и ацетальдегид.

У других людей баланс в процессе разложения и окисления нарушен. Это может быть обусловлено переизбытком алкоголь-дегидрогеназы или низкой активностью альдегид-дегидрогеназы. В результате в организме повышается концентрация ацетальдегида, которая вызывает страшное похмелье. Симптомы такого состояния опишем далее.

Симптомы и признаки похмелья

Как правило, хорошо погулявший вчера человек наутро чувствует себя отвратительно. Его организм сопровождает обезвоживание, так как он за прошлый день потерял много воды. Тошноту и рвоту вызывает желудочная кислота, которая вырабатывается в связи с раздраженной алкоголем слизистой. Похмелье сопровождается головными болями, потому что алкогольные продукты расширяют сосуды. Ощущение усталости, дрожи, чрезмерного потоотделения вызывается пониженным уровнем сахара в крови. Нарушается иммунная система, возникает раздражение, вызываемое светом и шумом.

Человек в таком состоянии чувствует тревогу и настороженность. Он начинает подозревать, что все вокруг знают о его состоянии и осуждают. Люди, страдающие алкоголизмом, уже знают, как быстро отойти от похмелья. У них пропадают симптомы после небольшой дозы принятого алкоголя. Но это не способ избавиться от нездорового самочувствия. К тому же, он только подавляет симптомы, но не лечит их. Процесс отравления организма продолжается, а может и усилиться. Есть много народных способов, помогающих избавиться от похмелья в домашних условиях.

Факторы, вызывающие тяжелое состояние

Степень похмелья, которое испытывает тот или иной человек, может быть разной. На тяжесть такого состояния влияет несколько факторов. Это генетические данные, благодаря которым в организме сохраняется баланс между расщеплением и окислением алкогольных продуктов. Доказано, что около 25% страдающих алкогольной зависимостью людей никогда не испытывали похмельного синдрома. Также на состояние после застолья влияет возраст человека и его пол. Например, некоторые столкнулись с болезненным состоянием первый раз, будучи в зрелом возрасте, и даже не знали, как быстро отойти от похмелья. Стоит отметить, что больше подвержен негативным последствиям.

Курение, чередующееся с распитием спиртного, вызывает самый тяжелый посталкогольный синдром. А также на степень и тяжесть похмелья влияет продолжительность сна.

Лечимся народными средствами

Утром после застолья избавиться от чувства тошноты и неприятных спазмов поможет кефир. Сорбенты, находящиеся в молочных продуктах, впитают скопившиеся токсины, облегчая общее состояние организма.

Холодец - хорошее народное средство. Содержащийся в блюде жир связывает алкогольные остатки и утоляет голод.

Медовый коктейль быстро избавляет от Для этого добавьте в стакан молока 3 ложки меда. Выпейте напиток, пока он горячий.

Популярным народным средством считается огуречный или капустный рассол, содержащий в себе калий и натрий. Они помогут восстановить водно-солевой баланс.

В процессе приема спиртных напитков из организма вымывались различные витамины, которые вам нужно восстановить. Первым делом приготовьте фреш из апельсина, добавьте в него 1 и пару ложек меда.

Еще одним отличным средством, которым издревле пользовался народ, является баня. При высокой температуре тело выделяет пот, а вместе с ним токсины, отравляющие организм. Стоит отметить, что с больным сердцем лучше не использовать это средство.

Снимает симптомы куриный бульон, восстанавливающий потерянные силы. Пить его лучше остывшим, чтобы лишний раз не спровоцировать рвоту.

Вода - всему голова

Как выходить из похмелья без вреда для организма, задумывается каждый, кто испытывает подобное состояние.

Первым делом нужно восстановить нарушенный употреблением алкоголя. Поэтому пейте больше жидкости. Это может быть чистая или минеральная вода, чай, компоты.

Среди народа бытует мнение, что настоящее лекарство от похмелья - это пиво или рюмка водки. Это заблуждение. в этом случае затянется на длительное время, а может и привести вас к запою.

Свежезаваренный кофе или чай, содержащие кофеин, восстанавливают организм за короткое время.

Хорошо бодрит наутро душ с чередованием горячей и холодной воды. Речь идет не о принятии ванны. Стоять под душем нужно обязательно и менять воду с периодичностью в 2-3 минуты.

Что можно сделать, чтобы избежать похмелья

Первое, что нужно сделать человеку, готовящемуся выпивать, это понизить поступление алкоголя в кровь. Конечно, главное лекарство от похмелья - отсутствие в рационе спиртных напитков. Но раз мы говорим об употреблении алкоголя, то необходимо заранее подготовить желудок.

Если человек, перед тем как начнет пить, плотно покушает, он снизит всасываемость алкоголя, абсорбируемого едой, находящейся в желудке. Ведь известно, что человек, испытывающий чувство голода, опьянеет быстрее. Поэтому подходящим блюдом будет жирная пища, приготовленная любым способом.

В каждой квартире есть активированный уголь, помогающий избавиться от похмелья в домашних условиях. Примите абсорбенты, поглощающие алкоголь в желудке. Выпейте 6-7 таблеток перед употреблением спиртного. Это уменьшит воздействие алкогольных напитков на организм.

Ошибки в процессе застолья, вызывающие похмелье

Смешивание разнообразных напитков во время торжества - это большая ошибка. У каждого вида алкоголя разная степень крепости, а также содержание составляющих веществ. Не зря же коктейли, содержащие несколько компонентов, называют «гремучими смесями». С утра это зелье заставит серьезно задуматься, как выходить из похмелья. Еще одно правило, избавляющее от тяжелого состояния - не переходите с большего к меньшему. Это говорит о том, что нельзя пить напитки с низкой крепостью после того, как вы употребляли алкоголь с градусом в 40%. Ограничьтесь одним видом спиртного продукта.

Откажитесь от употребления сладких газированных напитков. Они раздражают рецепторы, отвечающие за вкус. Маскируя запах алкоголя, они побуждают пить его чаще и больше.

Старайтесь не увеличивать количество сигарет, выкуриваемых за вечер. Помимо похмелья, вас будет мучить никотиновое отравление.

Не торопитесь выпить за столом. Дайте организму побороться с полученной дозой. Иначе вы не решите вопрос о том, как быстро отойти от похмелья.

Заключение

В конце хотелось бы добавить, что средств для избавления от похмелья множество. Чтобы утром не болеть, не употребляйте спиртное вечером. Если уж так вышло, то самым надежным средством, избавляющим от похмелья в домашних условиях, является время, а также сон. Прекратите пить спиртное, ваш организм восстановится в течение суток, и вы почувствуете себя лучше. Будьте здоровы!

СТАТЬИ О НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ И ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИКЕ color>

Похмелье. Как быстро избавиться от похмелья. Средство от похмелья.

Лучшее средство от похмелья - это, как известно, надо знать свою меру. И все же, как нужно правильно пить спиртное, чтобы избежать похмелья?

Правила употребления спиртных напитков - лучшее средство от похмелья

Народная медицина рекомендует перед тем, как пить спиртное, съесть сырое яйцо или кусочек сливочного масла. Тогда алкоголь не будет усваиваться. Чтобы не было отравления алкоголем во время возлияний ни в коем случае нельзя смешивать водку с вином, водку с пивом ("ёрш"). Нельзя смешивать 2 сорта вина, особенно красное и белое. Застолье нужно начинать со слабых напитков, потом уже переходить к более крепким - это так называемое правило повышения градуса. Известно, что спиртные напитки крепостью 20-30 градусов всасываются в кровь быстрее всего, т.е. виски, разведенное водой, повышает концентрацию алкоголя в крови быстрее, чем чистое виски. Еще одно правило - нельзя разводить алкогольные напитки газированной водой - это просто убойная смесь!

Но что же делать, если все-таки наступило? И на лицо все его симптомы - головная боль, головокружение, сухость во рту, сильная жажда, ? Есть несколько народных методов избавления от похмелья.

Похмелье избавиться - народные средства

1. Быстрое похмелье - это народный рецепт с нашатырным спиртом. Выпить стакан холодной воды, в которую добавлено 4-6 капель нашатырного спирта.

2. Быстро и сильно растереть уши пьяного ладонями. Прилив крови к голове поможет привести пьяного в чувство.

3. Выпить залпом стакан холодной воды, в которую добавлено 15-20 капель мятной настойки на спирту.

5. Как известно употребление алкоголя сильно обезвоживает организм, поэтому при похмелье необходимо обильное питье, желательно пить чистую негазированную воду.

6. Ванна против похмелья: с утра можно приготовить "трезвую ванну". Нужно наполнить ванну теплой водой и добавить туда свежевыжатый сок двух лимонов и одного грейфрута. Соки цитрусовых хорошо выводят из организма продукта распада алкоголя.

7. Вывести токсины при похмелье поможет активированный уголь - растолочь 7 таблеток активированного угля, размешать в стакане воды и выпить. Одновременно можно принять 1 таблетку растворимого витамина С.

Как снять похмелье с помощью питания

1. При похмелье поможет тыквенный напиток - соленые огурцы очистить, натереть на терке или мелко порезать. Тыквенный сок смешать с нарезанными огурцами и стаканом их рассола. Все перемешать, приправить по вкусу солью, сахаром, перцем. Пить охлажденным со льдом.

2. Поможет от похмелья салат - смешиваются кислая капуста белокочанная (2 части), свежая капуста (1 часть), тертая морковь (1 часть) и 1/2 стакана огуречного рассола. Медленно съесть за один прием.

3. Полезно при похмелье есть горячие супы. Некоторые народы едят при похмельном синдроме "хаш" - горячий холодец.

4. Прекрасное средство опохмелиться пикантный коктейль. Приготовление - широкую рюмку смазать растительным маслом так, чтобы на внутренней поверхности осталась тонкая масляная пленка. В рюмку положить 2 ч. ложки острого томатного соуса, сырой яичный желток, 1 ч. ложку лимонного сока, соль, перец, 1-2 ст. ложки водки или перцовки. Выпить залпом, затем лечь на диван, закрыть глаза, на лоб положить мокрое холодное полотенце и лежать в таком состоянии 15-20 мин.

5. Народное средства от похмелья для женщин - витаминный коктейль. Приготовление - стакан натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой, одно яйцо и 100 г меда взбить миксером или в блендере до однородного состояния. Пить маленькими глоточками.

6. При похмелье полезно пожевать корень солодки.

7. Прекрасно борется с похмельем томатный сок с солью. Приготовление: в томатный сок добавить 1 ч. ложку соли, размешать, выпить.

8. Огуречный, капустный рассол: в стакан с рассолом положите зубчик чеснока и щепотку молотого перца. Данные напитки задержат жидкость в организме и помогут снять похмельный синдром.

Приятное времяпрепровождение в кругу веселой компании по поводу и без него - это заряд позитивом, поднятие настроения, интересное общение, знакомство с новыми людьми, укрепление дружественных отношений. Но порой после такого застолья человек ощущает похмелье. Как избавиться в домашних условиях от неприятных симптомов? Наши рекомендации помогут быстро справиться с последствиями избыточного употребления спиртных напитков.

Что такое похмелье?

Чтобы избавиться от похмелья нужно понимать, что конкретно это состояние собой представляет с точки зрения медицины. Похмельный синдром - это целый комплекс нарушений в работе различных систем организма, вызванный токсическим действием алкоголя. Следует четко различать такое состояние от абстинентного синдрома - плохого самочувствия человека, связанного не столько с интоксикацией организма, сколько с зависимостью от алкоголя. Такое состояние требует консультации специалиста. А вот лечение похмелья дома — задача вполне выполнимая.

Симптомы

Похмельный синдром проявляется следующими симптомами:

• головными болями;
• тошнотой и рвотой;
• скачками артериального давления;
• тахикардией;
• общей слабостью и недомоганием;
• иногда встречается потеря памяти;
• тремор рук.

В зависимости от количества и качества выпитого, состояния здоровья человека симптомы могут иметь различную степень выраженности и интенсивности. При тяжелых состояниях необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Срочно необходимо обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:

• выраженном покраснении кожи лица;
• замедленном пульсе;
• невнятной речи;
• появлении крови в кале или рвотных массах;
• осложнении дыхания;
• непрекращающейся рвоте;
• нарушении мимики, координации движений;
• низкой температуре тела;
• потере сознания.

Избавиться от похмелья в домашних условиях при наличии вышеперечисленных симптомов невозможно. Без своевременной такое состояние может привести к летальному исходу.

Причины похмелья

Каковы же причины появления реакции организма на прием алкоголя, почему возникает похмелье? Избыточное употребление алкогольных напитков приводит к следующим побочным реакциям:

1. Отравлению токсическими веществами на которые распадается алкоголь, а именно ацетальдегидом. Это вещество образовывается в результате окисления алкоголя в печени. Если вещества было небольшое количество, и организм без труда справился с его расщеплением, то симптомы похмелья будут слабо выражены или их не будет вовсе. В ином случае появляется выраженное недомогание. Кроме того, большинство напитков содержат синтетические вкусовые добавки и красители, что осложняет работу печени и дополнительно отравляет организм. Учитывая такие знания о реакциях организма на алкоголь, были разработаны специальные препараты для борьбы с алкоголизмом, которые увеличивают количество ацетальдегида и замедляют его дальнейшее расщепление и выведение из организма. Это приводит к неприятным ощущениям при употреблении даже незначительных доз спиртных напитков. Как избавиться от похмелья в домашних условиях? В первую очередь, нужно бороться именно с отравлением организма.
2. Нарушается процесс выведения жидкости из организма.
3. Развивается ацидоз вследствие действия продуктов распада алкоголя.
4. Происходят нарушения в работе нервной системы: появляется беспокойство, бессонница, повышается чувствительность к внешним световым и звуковым раздражителям.
5. Организм в борьбе с токсическими веществами теряет большой запас микроэлементов и витаминов.

Таким образом возникает общее недомогание организма — похмелье. Как избавиться в домашних условиях от этого состояния? Необходимо подойти к лечению комплексно.

Очищение организма от ядовитых веществ

Чтобы побороть симптомы похмелья, в первую очередь необходимо очистить организм от остатков алкоголя, продуктов его распада, других ядов, которые образовались в процессе переработки спиртного напитка. Как избавиться от похмелья в домашних условиях? Быстро справиться с поставленной задачей помогут известные домашние методы лечения отравления:

1. Если после застолья прошло менее четырех часов, то неприятным, но эффективным средством борьбы с интоксикацией спиртными напитками станет промывание желудка. Для проведения процедуры необходимо выпить большое количество воды (около литра), после чего вызвать искусственно рвоту, нажав пальцем на корень языка. Продолжать выполнять такие действия необходимо до полного очищения желудка.
2. Очистительную клизму необходимо провести 6-7 раз до очищения вод.
3. Поможет и слабительное средство. При похмелье рекомендуют такой препарат, как «Магния Сульфат» (в народе называют магнезией). Кроме слабительного эффекта, лекарство уменьшит головную боль и восполнит недостаток магния, который, в свою очередь, влияет на работу сердца и восстанавливает нервную систему. Также средство снизит нагрузку на печень. Принимать «Магния сульфат» необходимо таким образом: растворите 10 мл вещества в половине стакана теплой воды. Употреблять можно не более 3 раз в течение часа.
4. Очистят желудок и сорбенты - препараты, впитывающие токсические вещества, которые еще не успели попасть в кровоток и находятся в желудке. Затем происходит выведение ядов из организма естественным образом. Самым доступным и распространенным сорбентом является «Активированный уголь». Особенности употребления препарата:

• рассчитывают необходимую дозу исходя из формулы: 1 таблетка на 10 кг массы тела;
• «Активированный уголь» нельзя совмещать с приемом других препаратов;
• рекомендуют растолочь таблетки и растворить их в воде для ускорения лечебного эффекта;
• в течение двух часов после приема сорбента обязательно необходимо вызвать дефекацию, в противном случае возникнет обратный эффект - ядовитые вещества будут накапливаться и отравлять организм еще сильнее.

Эффективным действием обладают и такие сорбенты, как «Лигносорб», «Полифепан».

Детоксикация с помощью активных веществ

Как избавиться от похмелья в домашних условиях быстро? С помощью определенных веществ можно ускорить процесс переработки и выведения ядов. Помогут справиться с задачей:

• янтарная кислота;
• "Глутаргин";
• настойка элеутерококка;
• лимонный сок;

Медицинские препараты от похмелья

Как избавиться от похмелья в домашних условиях? Очень просто! Нужно лишь принять лекарство. В аптеке представлен широкий выбор различных препаратов от В основном они обладают антитоксическим действием. Некоторые являются обезболивающими, или просто витаминным комплексом. Расскажем о самых популярных на рынке лекарственных препаратах подробнее:

1. «Алка-зельтцер» состоит из ацетилсалициловой кислоты (аспирина), который снимает головную и мышечную боль. Также в составе препарата указана пищевая сода, которая направлена на восстановление кислотно-щелочного баланса. А лимонная кислота, которая также включена в препарат, ускорит переработку и выведение ядов.
2. «Зорекс» включает в состав такое вещество, как унитиол, которое быстро связывается с продуктами распада алкоголя и выводит яды из организма. Кроме того, оно дополнительно защищает печень. Понадобится всего 2 таблетки: одну необходимо выпить сразу после появления симптомов похмелья, а вторую в конце дня.
3. «Антипохмелин» помогает только в том случае, если его принимать непосредственно во время употребления алкоголя. Так как действие препарата начинается еще до стадии образования токсических веществ распада. Лекарство не допускает появление таких ядовитых веществ в организме. При этом замедляется процесс переработки спирта, поэтому человек, употребляющий «Антипохмелин» длительное время, остается под действием алкоголя даже при употреблении небольших доз напитков.

Нормализация обменных процессов

При интоксикации организма алкоголем нарушаются обменные процессы, поэтому часто после застолья у человека появляются отеки. При этом нарушаются различные перерабатывающие и выводящие процессы в организме. Тут на помощь приходят известные народные средства, которые восполняют запас микроэлементов и выводят скопившуюся жидкость, устраняя похмелье. Как избавиться в домашних условиях от симптомов этого состояния? Попробуйте такие способы:

• огуречный или капустный рассол, желательно без содержания уксуса;
• арбуз;
• отвар из овсянки;
• зеленый чай;
• отвар толокнянки;
• натуральный квас;
• минеральная вода.

Восстановление кислотно-щелочного баланса

Отравление организма токсическими веществами приводит к ацидозу - смещению кислотно-щелочного баланса. Если не откорректировать состояние, возможно развитие серьезных осложнений. Как лечить похмелье дома и не допустить развитие ацидоза? В такой ситуации поможет лимонная кислота, сода и кисломолочные продукты.

Восстановление нервной системы

При избыточном употреблении спиртных напитков происходят различные нарушения со стороны нервной системы. Как лечить похмелье в домашних условиях, одновременно восстанавливая работу нервной системы? Помогут справиться с проблемой такие средства, как:

1. Препараты, улучшающие кровоснабжение мозга: «Пикамилон», «Мексидол». Натуральными успокоительными средствами станут теплое молоко и настойка хмеля.
2. Тонизирующие средства помогут организму набраться сил: кофеин, гуарана, женьшень.
3. Успокоительные препараты: «Ново-пассит», «Персен».
4. Восполнят недостаток магния «Магнесол», «Панангин».

Народные средства

Существует множество различных народных рецептов, помогающих противостоять рассматриваемой проблеме. Как бороться с похмельем дома с их помощью? Предлагаем несколько советов.

1. Уменьшают проявление симптомов натуральные напитки, которые содержат витамин С: томатный, клюквенный, апельсиновый сок, мятный и чай с лимоном.
2. Известен в народе такой «коктейль» от похмелья: смешайте 10 капель уксуса с одним яйцом и разбавьте все томатным соком.
3. Помогает от похмелья контрастный душ, прогулка на свежем воздухе.

Распространенными ошибками борьбы с похмельем является следующее:

1. Употребление спиртных напитков. Это может привести к повторному застолью и негативно отразиться на самочувствии.
2. Прием горячей ванны усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
3. Кофе и крепкий черный чай усиливают брожение в желудке и вызывают учащенное сердцебиение.
4. Удержание или остановка рвоты приводит к увеличению уровня токсических веществ в организме.
5. Прием аспирина, если алкоголь был принят менее 6 часов назад, провоцирует кишечное кровотечение.
6. Употребление парацетамола негативно сказывается на печени.
7. Несовместим с алкоголем "Феназепам".

Профилактика похмелья

Замучило похмелье? Как избавиться в домашних условиях? Самым эффективным методом профилактики похмелья является контроль за тем, что и сколько вы выпиваете. Кроме того, не употребляйте спиртные напитки на голодный желудок, но и не перебарщивайте с закуской. К столу подойдет нежирная безалкогольные напитки, содержащие витамин С. Рекомендуется перед застольем выпить сорбент. А вот аспирин употреблять не стоит - он несовместим с алкогольными напитками и может лишь ухудшить самочувствие.

Спиртные напитки - это не самая важная часть застолья. Общение и хорошее настроение - вот истинные причины проведения различных празднеств. Как избавится от похмелья дома? Получайте удовольствие от дружбы и обмена позитивной энергетикой между людьми без злоупотребления спиртными напитками и будьте здоровы!

Начать нужно с большого количества жидкости. Это может быть минералка или слегка подсоленная кипяченая вода. После 1-2 литров возможна рвота – не нужно ее сдерживать, поскольку она поможет очистить желудок от токсинов.

Следующий шаг – прохладный душ. И снова обильное питье, только теперь в виде соков, кефира, кваса или рассола - это избавит организм от обезвоживания. Отлично борется с последствиями чрезмерного употребления алкоголя аптечный препарат Регидрон, восстанавливающий водно-солевой баланс.

Самое страшное в похмелье – интоксикация. Вывести продукты распада алкоголя поможет обычный активированный уголь или более современные препараты: Энтеросгель, Фильтрум-СТИ, Полифепан.

Как только разобрались с токсинами и привели в норму водный баланс, можно переходить к восстановлению нервной системы. Для этого нужно съесть что-нибудь, содержащее желатин, например, жирную рыбу, холодец, фруктовое желе. Если ничего этого в холодильнике не оказалось, на помощь придут: молоко (козье или коровье), сыворотка, кофе, зеленый чай.

Быстро избавиться в помогут водные процедуры:

Взбодрит организм и вернет ему силы холодный или контрастный душ;

Восстановлению поспособствует ванна с эфирными маслами (вода теплая, продолжительность процедуры – 15-20 минут);

Издавна славится противопохмельным эффектом русская баня (как альтернатива – сауна).

Если похмелье сопровождается изнуряющей головной болью, спасти от нее может холодный компресс со льдом. Некоторые народные рецепты советуют прикладывать к височной области лимонные корочки.

Из-за похмелья страдает печень, поэтому ее нельзя перегружать. Если есть аппетит, можно утолить голод куриным бульоном (не слишком жирным и наваристым). Разгрузит печень настой шиповника.

Существуют и другие способы, помогающие избавиться от похмелья дома. Например, на Кавказе советуют пить молочный напиток мацони. Если достать его проблематично, можно купить в ближайшем магазине кефир, сыворотку, айран или простоквашу. Многие приписывают чудодейственные свойства огуречному или капустному рассолу. Обязательно нужно хорошо выспаться - желательно на свежем воздухе. В частном доме - это не проблема, в квартире же придется спать на лоджии, балконе или при открытых настежь окнах. Легкий овощной салат и кусочек отварного мяса после полноценного сна окончательно приведут в чувство. А запить все полезно чаем с медом и лимоном.

Избавиться от похмелья можно, но лучше не допускать этого состояния. Для этого нужно всего лишь не пить спиртное на голодный желудок, не смешивать горячительные напитки, не запивать газировкой, есть меньше жирных продуктов и копченостей. А самое лучшее – отказаться от спиртного полностью, если не получается контролировать его количество.