מדוע כפור מסוכן לאנשים? עור שמן הופך נורמלי בקור. הגוף מוציא אנרגיה על חימום

ערב החורף, רבים מאיתנו חושבים באימה על הקור והכפור המתקרבים, מדמיינים מחלות אינסופיות וצמצום הליכות. אוויר צחלמינימום.

עם זאת, יש אנשים שמצפים באופטימיות לכפור החורפי, לגלישה ארוכה ולהחלקה על החלקה, או פשוט ללכת לאורך הרחובות הלבנים כשלג. והאחרונים צודקים, כי הכפור מועיל מאוד לבריאות וליופי שלנו. קשה להאמין? עם זאת, זה נכון, והיום נדבר על תכונות מופלאותכְּפוֹר.

חיזוק חסינות

מעטים יודעים שעם הופעת הכפור, האוויר הופך לריפוי, מכיוון שתכולת החמצן בו גדלה ביותר מ-30%. בנוסף, אנשים שמעדיפים הליכה בטמפרטורות נמוכות נוטים הרבה פחות לחלות מחלות ויראליותמאלה שאוהבים לבזבז זמן חופשיבחדרים מחוממים. זה מוסבר על ידי העובדה כי באוויר כפור הרמה חיידקים פתוגניים, חיידקים ווירוסים נמוכים בהרבה מאשר בטמפרטורות מעל האפס. ואם, בנוסף להליכה, אתה עושה זאת סוגים שוניםספורט בחוץ, אז בחורף המגיפה לא מפחידה אותך.

סוד הבריאות טמון בעובדה שמתי פעילות גופניתבקור מופעלים בגוף האדם תאים מגנים, לויקוציטים, הנלחמים בזיהומים המאיימים על גופנו. במקביל, ייצור האינטרפרון עולה, מה שמשפר את החסינות. אגב, ישנם מחקרים המוכיחים ללא תנאי את ההשפעה החיובית של הכפור על חסינות. אחרי הכל, אנשים שנולדו ב תקופת החורף, חולים הרבה פחות מאחרים, ותוחלת החיים שלהם ארוכה בממוצע בשנה מאלו שנולדו בקיץ. בנוסף, לתינוקות שנולדו בחורף יש משקל גוף גדול יותר.

שיפור וחידוש הגוף

פרוסט הוא סם הנעורים והבריאות. העניין הוא שבטמפרטורות נמוכות מופעל מנגנון ויסות החום בגופנו. כלומר, הגוף, לאחר שהתרגל לטמפרטורה נוחה, פועל בחצי כוח, ובקור הוא מפעיל את כל הפונקציות שלו. מופיע מטען מוזר של אנרגיה וטון, שכל מערכות האיברים שלנו מקבלים. דחיפה זו מסופקת השפעה מועילהעל העור, השרירים, מערכת לב וכלי דם, וגם משפיע על... שינויים בהרכב הדם. כן, כפור יכול להגביר את רמות ההמוגלובין ולהגביר את הייצור של תאי דם אדומים!

בנוסף, אוויר כפור הוא גם מניעה וגם תרופה לאנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם. אחרי הכל, כאשר אדם שואף אוויר כפור, הגוף מגביר את שריפת הכולסטרול, הגורם העיקרי לבעיות בלב ובכלי הדם.

האוויר הכפור ידאג גם ליופי ולנעורים. זה מטלטל את הגוף שלנו, כתוצאה מכך יש שיפור בזרימת הדם, וגם מאיץ, כלומר טיולים תכופיםיעזור לשמור על גוון הגוף והעור. לא בכדי ברפואה ובקוסמטולוגיה נעשה שימוש פעיל בקריותרפיה להתחדשות, מה שמתורגם ממש כ"טיפול בכפור". במקרה זה, אדם ממוקם ב- cryochamber, שבו נשמרת טמפרטורה נמוכה, וכתוצאה מכך משתפרת זרימת הדם בגוף. איברים פנימיים, הם רוויים בחמצן ובגלוקוז.

כפור הוא אויב הלחץ

נראה שהחורף הוא התקופה המתאימה ביותר בשנה לדיכאון ומתח. עם זאת, זה נכון רק לאנשים שמעדיפים לבלות את כל זמנם בבית או בעבודה, מוותרים על טיולי חורף. עבור כל השאר, כפור הוא תרופה ללחץ. כשאתה יוצא החוצה, הולך בשבילים מכוסים שלג, הגוף שלך מקבל דחף חיובי. אפילו רק המראה של עיר מכוסה שלג כבר מעורר תענוג לילדים, והאוויר הכפור מגביר את ייצור הורמון האושר סרוטונין, המונע מתח. הוכח שמספיק לצאת לטיול של שעה כל יום, ואתם תהיו הרבה פחות עצבניים ותהפכו יותר עמידים ללחץ, מאחר ומערכת העצבים האוטונומית מתחזקת בקור. אם תוסיפו סקי כל יומיים, תוכלו אפילו להתמודד עם העלייה לחץ דם.

בשביל מה עוד כפור טוב?

בנוסף לכל האמור לעיל, לכפור יש מספר תכונות מדהימות:

כפור עוזר להילחם בכאב. בטמפרטורות מתחת ל-5 מעלות הרגישות נעלמת קצות עצביםואות הכאב לא מגיע למוח. לפעמים כשכואב לך זה מספיק רק לטייל - ותוך חצי שעה תרגיש טוב יותר. אם יש לך חתך קטן אך כואב בגוף, מרחי חתיכת קרח והכאב יפחת.

כפור מקל על מתח נפשי. אם אתם עייפים בעבודה וצריכים להיכנס מהר לכושר, אז צאו למרפסת או לטיול קצר בפארק ותנשמו עמוק. עם זאת, אם בחוץ פחות מ-7 מעלות מתחת לאפס, נסה לנשום נשימות איטיות, אחרת אתה עלול לחלות.

פרוסט עוזר עם עייפות פיזית. לאחר עבודה קשה, וותרו על הובלה, העדפה להליכה - והעייפות תעבור!

הקורבנות הפוטנציאליים הפגיעים ביותר של גחמות הטבע מתחת לאפס הם ילדים וקשישים. עדיף לקטגוריות אלו של האוכלוסייה לא לצאת כלל מהבית בקור עז. אבל גם כל השאר צריכים לקבל את זה אמצעים נחוציםכדי להגן על הגוף שלך, במיוחד אלה הסובלים ממחלות לב וכלי דם. אם אתה מרגיש שיש לך משהו דומה ל-ARVI או מחלת ברונכו-ריאה, אז עדיף לא לצאת החוצה בכלל, כדי לא לעורר החמרה של המחלה. סיבוכים נלווים.

למה הם מסוכנים לבני אדם? קר מאודואיך צריך להתגונן מפני "המתקפה השקטה" של טמפרטורות נמוכות?

פרוסט ואלכוהול - תערובת נפיצה

זה מסוכן לשתות יותר מדי אלכוהול כי אתה יכול להירדם בסחף שלג. מקובל בדרך כלל שזה מאוד שימושי להתחמם מהקור עם וודקה. אכן, כשיש קור קיצוני, אלכוהול מרחיב את כלי הדם לזמן מה, אבל אז זה מוביל לעווית חדה כלים היקפיים, דבר הטומן בחובו גם סכנת כוויות קור. אז אתה יכול לקבל כוויות קור בלי "בלאק אאוט שיכור" בסחף שלג.

כפור מגביר במידה מסוימת את הסיכון להתקפי לב ושבץ. קור חד - בפני עצמו גורם טבעי, מה שמגביר את הסבירות לעוויתות כלי דם. ואחרי שתיית אלכוהול, הסכנה עולה משמעותית. לפני היציאה, אסור לשתות אלכוהול כלל. במקרה זה, שני גורמים - כפור ואלכוהול - יפעלו באותו כיוון. הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי וכפי שכבר אמרתי אפילו כוויות קור עולה.

המוסר יגן על הבריאות גם בקור

זה לא כל כך הכפור שמסוכן כמו הזנחה של האדם את בריאותו שלו, לעתים קרובות רק למען אופנה מעובדת.

כמובן, במזג אוויר קר אתה תמיד צריך להתלבש חם. אתה בהחלט צריך לחבוש כובע: עכשיו צעירים מאוד אוהבים ללכת בלי כובע, אבל זה מאוד מאוד מסוכן (מעל הראש) גוף האדםמפסיד עד 40%. חשוב ללבוש צעיף, גרביים חמות, כפפות ונעליים עם סוליות חמות ונוחות.

עלינו לזכור לגבי ויטמינים, במיוחד ויטמין C. ישנם פירות הדר: לימונים, תפוזים, קלמנטינות. אם החום שלך עולה או שאתה מרגיש לא טוב, אתה צריך להישאר בבית ולשכב. מאמינים שניתן לטפל בזה משקאות חזקים. אבל מסורת אחרת עדיין יעילה הרבה יותר - שתיית תה עם דבש ופטל.

פירסינג: אזור סיכון מיוחד

שינוי זה במזג האוויר מוביל לכאבי מפרקים מוגברים. שינויים בלחץ יכולים גם להוביל משברים יתר לחץ דם, הופעת כאב בלב. אתה צריך להיות זהיר בקור, ולא רק בגלל שאתה צריך להיזהר מכוויות קור. עוויתות של כלי הדם של הלב והמוח יכולות להתרחש, וזו הסיבה שסחרחורת מתרחשת לעתים קרובות במזג אוויר קר.

סיכון מוגבר לדלקת בכליות ו שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, מחלות גינקולוגיותבנשים ובמחלות בלוטת הערמוניתאצל גברים. לעתים קרובות אנו לוקחים סיכונים גדולים על ידי ישיבה על מושבים קרים בתחבורה ציבורית או ספסלים ברחוב. אז, במזג אוויר קר, יש צורך שבגדים חמים יכסו אזורים מסוימים.

יש צורך להגן על אזורים חשופים בגוף - פנים, ידיים - מפני כפור. במזג אוויר קר, הידיים שלך צריכות כפפות או כפפות, לא כפפות, שכן אפילו הכפפות החמות ביותר אינן מסוגלות להגן על האצבעות מפני כוויות קור. עדיף לטפל באזורים חשופים בגוף עם קרם חורף מיוחד. אתה רק צריך לבדוק שיש לו תכולת לחות נמוכה מאוד. אם אין קרם מיוחד כזה, אסור להשתמש באף קרם, כולל כזה שנראה "שומני". אחרי הכל, אפילו לחות עור מינימלי בקור יכול להוביל השלכות רציניות.

אם אתה עונד תכשיטי מתכת - טבעות, עגילים, פירסינג - אז אתה חייב להוריד אותם במזג אוויר קר. אם הקור חזק, קיים סיכון לכוויות קור באותם חלקי הגוף הבאים במגע עם המתכת. עם זאת, אפילו עם כפור קל או אפילו מזג אוויר קריר, קישוטים כאלה מזיקים לבריאות. יש השפעה קרה של המתכת על הפיזיולוגי נקודות פעילות, וזה יכול להשפיע קשות על הבריאות שלך. צעירים שמקשטים את פניהם ולשונם בפירסינג נמצאים בסיכון מיוחד.

בשום פנים ואופן אין לשטוף ידיים בקור במים חמים או אפילו חמים. מים חמים. הליך זה יכול להיעשות רק לאחר התאמה לטמפרטורת החדר. על ידי חימום הידיים במים, אתה מסתכן לא רק בפגיעה בעור, אלא גם בגרימת עווית של כלי דם ונימים. כך גם לגבי אמבטיות רגליים וקומפרסים חמים.

במזג אוויר קר, חשוב לחזק את המערכת החיסונית שלך כדי לא לחלות במזג אוויר חם יותר. אז אכלו מזונות עשירים בויטמינים וקחו תרופות אימונומודולטוריות. תשכח מקפדן דיאטות דלות קלוריות: במזג אוויר קר אתה צריך להגדיל את כמות השומנים והחלבונים בתזונה שלך. מושלם לשחזור מאגרי אנרגיה שׁוּמָן.

הבה נזכיר לכם שנושא ההגנה מפני הכפור הוא, למעשה, חריף מאוד. מדי שנה מתים עשרות אלפי אנשים ברחבי העולם מכוויות קור. ו ערים גדולותעם חמימותם המובטחת לכאורה אינם יוצאי דופן.

כמה אנשים - כל כך הרבה דעות. יש המאמינים שכפור מזיק ומסוכן, אחרים שהם מועילים ואף מקדמים התחדשות.

מחקר מדעי, בתורו, נוטה ליתרונות הקור הרוסי.

היתרונות של כפור

ראשית, בימים חמים אנו מרגישים חלשים, מתעייפים מהר יותר, ומהירות הנפש והפיכחון בשיפוט נעלמים איפשהו. במזג אוויר קר, להיפך, אנחנו פעילים ומוכנים לפעולה.

שנית, הרווחה וההתנהגות שלנו מושפעות גם מהאופן שבו אנחנו יכולים להתנגד טמפרטורות קיצוניות. כמעט בלתי אפשרי להתחבא מהחום, אבל אתה יכול להתגונן מהקור בעזרת בגדים חמים ורדיאטור חם.

שלישית, לפני 10 שנים, מדענים מאוניברסיטת הרווארד הגיעו למסקנה שחום מסוכן פי 5 לבני אדם מאשר כפור. חוקרים ניתחו 6.5 מיליון מקרי מוות בחמישים הערים הגדולות באמריקה מ-1989 עד 2000. התברר כי יומיים של כפור עז עוררו עלייה בשיעור התמותה הממוצע ב-1.59%. בעוד שהחום הלוהט של היומיים גרם לעלייה בשיעור התמותה ב-5.74%. כתוצאה מכך, הקור הרבה יותר בטוח מהחום הלוהט.

רביעית, מחקר מדעיהוכח שילדים שנולדו בחורף בריאים הרבה יותר מאלו שנולדו בקיץ, ותוחלת חייהם ארוכה יותר. מדענים חקרו פרמטרים פיזיים 20 אלף יילודים במספר מדינות והגיעו למסקנה שמי שנולד באמצע החורף גדול יותר מאלו שנולדו בקיץ. האוסטרים המדוקדקים ניתחו גם ארכיונים של מפקד האוכלוסין ומצאו שאנשים שנולדו בין אוקטובר לינואר חיו בממוצע 7 חודשים יותר מאלה שנולדו בין אפריל ליוני.

חמישית, הכפור הורס ללא רחם חיידקים ווירוסים, ושלג מטהר את האוויר של עיר גדולה, פועל כמסנן, הוא אוסף חלקיקים וזיהומים מזיקים.

ולבסוף, אבל אולי אחת ההוכחות החשובות ביותר ליתרונות הכפור היא שקור מופעל כוחות מגןגוף, מחזק את המערכת החיסונית, מאמן את הצמח מערכת עצבים, שאחראי על התנגדות לנוירוזות ולסטרס.

נזק מכפור

מצד שני, הרופאים אומרים כי כוויות קור עלולות לאיים עלינו גם בטמפרטורה של מינוס 10-20 מעלות, קור מסוכן במיוחד עם לחות גבוהה ורוח חזקה. עם זאת, גם ללא אפשרות של כוויות קור, לקור לא תמיד יש השפעה חיובית על גוף האדם.

עבור נהגים, החורף הוא תקופה קשה. ברחובות יש קרח, שלג ושלג עבות, ומנוע קר לא תמיד רוצה להתניע.

כאשר כפור חמור מכה, הנהגים שוקלים את המשימה העיקרית להתניע את המנוע בבוקר, וכשזה אפשרי, הם מחממים אותו ועולים באומץ על הכביש.

למרבה הצער, אנשים רבים שוכחים כי בנוסף למנוע, ישנם גם אלמנטים רבים נוספים ברכב שדורשים חימום לפני שהם מסוגלים לעמוד בעומסי כביש. זה בערךעל בולמי זעזועים, תיבות הילוכים, מפרקי מתלים, בלמים וסרנים של המכונית.

בולמי זעזועים,כידוע, בתוכם יש מעין מערכת של חללים מלאים בנוזל הידראולי. בעת נסיעה על בורות ובליטות, מילוי הנוזל זורם מחלל אחד למשנהו דרך השסתומים, ובכך יוצר את אפקט השיכוך הדרוש. אבל בכפור מר הוא קופא, לפעמים קופא ולמעשה הופך ל מוצק. בולמי זעזועים שמן בסגנון ישן המשמשים במכוניות עם מתלים "רך" אשמים בכך במיוחד. נהגים רבים, כשהם מתחילים לנהוג, נוסעים מיד על כל הבורות והמהמורות. במקרה זה, לנוזל המוקשה או המעובה אין זמן לעבור דרך השסתומים במהירות מספקת ומפעיל עליהם לחץ מוגזם, מה שמוביל בסופו של דבר לכישלון שלהם. ניתן להבחין בכך מיד בעין בלתי מזוינת: שמן זולג החוצה מבולמי זעזועים שנשברו בצורה זו. בנוסף, בולמי זעזועים קשיחים אינם סופגים את כל הרטט מאי אחידות הכביש, אלא מעבירים אותם למקומות שבהם הם מחוברים לגוף, ומכניסים אותם לעומסים מופרזים.

ציר ההנעה של מכוניות הנעה אחוריות, תיבת ההילוכים וגלגל ההיגוי בפנים מלאים ב שמן תמסורת,שנוטה להתעבות כאשר טמפרטורה מתחת לאפס. בגלל זה, בדקות הראשונות של הנהיגה, נשמע פעמים רבות זמזום מצד הגשר, החלפת הילוכים קשה מהרגיל, וההגה יכול לפעמים להסתובב קצת יותר חזק. החלפה מהירה, התנעה מהירה ובלימת מנוע כאשר הציר ותיבת ההילוכים אינם מתחממים מגבירים באופן משמעותי את הבלאי שלהם, ומאיצים באופן בלתי הפיך את זמן התיקון.

לכפור חמור יש גם השפעה מזיקה על המתלים והבלמים:חומר הסיכה במפרקים ובמיסבים שונים קופא, נוזל הבלמים מתעבה, ודיסקיות הבלמים והרפידות מתכסים בקרח. חלקי גומי קטנים רבים, כמו אטמים ואטמים, מתקשים ונסדקים מהקור. כתוצאה מכך, יש לנו כל מיני נזילות וחריקות.

באופן כללי, נהיגה בכפור חמור מתחת ל-30 לא מומלץ.

רק 50 קילומטרים של נסיעה בטמפרטורה זו יהיו שווים בבלאי לכ-500 קילומטרים של קילומטראז' בקיץ. אבל אם בכל זאת תחליט לצאת לדרך, אתה צריך לעקוב אחר מספר כללים פשוטים: כללים, כדי לא "להרוג" את המתלה, הציר וכו'.

• ברגע שאתה חושב שהמנוע חם מספיק כדי להתחיל בנסיעה, התרחק, אבל קח את הזמן שלך.
• בשני הקילומטרים הראשונים צריך לנסוע לאט מאוד, 40 קילומטרים לשעה, לנסות להימנע מחורים גדולים ומהמורות בכביש.
• הימנע מלחץ פתאומי על דוושת הגז, האיץ את המכונית בצורה חלקה ככל האפשר.
• בולמי זעזועים, סרן ותיבה, ככלל, מתחממים לטמפרטורה מקובלת תוך 2-3 ק"מ מהנסיעה בכביש מהיר שטוח. בעיר זה תלוי במצב הכבישים.
• זכרו גם לגבי דיסקים ורפידות ברקס אולי קפואים - בתחילת הדרך התחילו לבלום מראש, עם הזמן הבלמים יתחממו ויתייבשו.
• דבר נוסף שצריך לשים לב אליו הוא הצמיגים. כמה דגמי צמיגים, במיוחד מה שנקרא. "צמיגי כל העונה" הופכים שזופים בקור ומאבדים את תכונות הבלימה שלהם.

על ידי נקיטת אמצעי הזהירות הדרושים וטיפול במכונית שלך בזהירות, אתה מאריך את חיי השירות שלו לאורך זמן.