Учёные против мифов: чем БАД отличаются от витаминов и как форма таблетки влияет на её эффективность. Современные БАД и витаминные комплексы — что важно о них знать

Сейчас все больше рекламируются БАД, витамины при этом уходят на второй план. В современном обществе приоритетным вопросом является повышение качества жизни и улучшение состояния здоровья человека. Использование БАДов и витаминов оказывает существенную помощь в решении этого вопроса.

Биологически активные добавки (БАД) — это комплексы биологически активных веществ, предназначенные для добавления в пищу или употребления как самостоятельного продукта. Витамины и БАДы направлены на восполнение дефицита микро- и макронутриентов в организме человека, что способствует профилактике, лечению, детоксикации.

Биологически активные добавки, как и специализированные витамины, являются самым эффективным способом компенсировать недостаток полезных веществ в пище, возникающий из-за неполноценного питания. Например, в холодное время года наш организм не получает в достаточном количестве все , поэтому употребление БАДов необходимо для поддержания здоровья. Также прием добавок рекомендуется во время весенне-осеннего авитаминоза. Большинство БАДов относят к классу естественных пищевых компонентов.

Роль БАДов в медицине

Еще в древности люди использовали некоторые виды растений и животных в лечебных целях. На протяжении десятков столетий пищевые добавки являлись единственным лечебным средством, но с развитием химической синтезированной фармакологии средства на основе натуральных растений отошли на второй план, но ненадолго. В конце ХХ века ученые начали исследования и разработки БАДов, и это вернуло спрос на биологически активные добавки.

С развитием микронутриентологии стало возможно найти подходящую добавку для решения возникшей проблемы практически в любой отрасли медицины. Некоторые врачи и ученые считают, что БАДы являются эффективным способом профилактики возникновения заболеваний, а зачастую и лекарством.

БАДы выпускают в форме таблеток, пилюль, жевательных резинок, растворов, бальзамов, экстрактов, концентратов, кремов. Они содержат витамины, минералы, метаболиты, экстракты трав и аминокислоты, получаемые из растительных и животных компонентов.

Вернуться к оглавлению

Какие существуют виды БАДов

Существует три основных вида, разделяемых по назначению и составу.

Нутрицевтики — это необходимые и натуральные компоненты пищи, такие как витамины. Они не накапливаются в организме, поэтому их присутствие в рационе необходимо. Этот тип добавок корректирует химический состав пищи и является переходным вариантом между пищей и лекарством. Они способствуют профилактике заболеваний и оздоровлению организма.

Парафармацевтики — поддерживают физиологическую активность отдельных органов и систем в целом. Парафармацевтики — это компоненты растений, морепродуктов, животных, обладающие лечебными свойствами.

Эубиотики — это биологические добавки, состоящие из микроорганизмов и их метаболитов: бифидобактерии, лактобактерии и другие бактерии, синтезируемые в кишечнике человек. Эубиотики получили широкое распространение при профилактике и лечении заболеваний ЖКТ.

Вернуться к оглавлению

Где применяют БАДы

Биологически активные добавки и витамины получили широкое распространение в таких направлениях медицины, как диетология, дерматология и косметология, трихология, гастроэнтерология, кардиология, неврология.

В этих отраслях биологически активные добавки применяются как профилактические средства. Они оказывают вспомогательный лечебный эффект в сочетании с медикаментами.

В наше время ученые и медики работают над развитием натуральных медицинских препаратов. Уже давно то, что считалось БАДом, используют как полноценное лечение. Например, «Карсил» — препарат для улучшения и лечения печени. Он изготовлен на основе расторопши.

Прием биологически активных добавок в традиционной медицине преследует такие цели, как:

восполнение дефицита биологически активных веществ, поступающих с пищей;
снижение калорийности рациона для регулировки массы тела;
профилактика нарушений обменных процессов в организме;
очищение организма от токсических веществ;
нормализация микрофлоры кишечника.
стабилизация артериального давления;
лечение бессонницы и неврозов;
повышение сопротивления организма к неблагоприятному воздействию окружающей среды;
восстановление клеток органов, их очищение и стабилизацию функционирования;
улучшение зрения;
негормональное регулирование менструального цикла;
укрепление состояния ногтей, волос и кожи.

Рассмотрим список добавок, которые отлично себя зарекомендовали как в клинических исследованиях, так и в практическом применении потребителями:

Комплексы витаминов и минералов.
Рыбий жир.
Таблетки от кашля и боли в горле (содержат мяту, эвкалипт и т.д.).
Хлорофиллипт (выпускают в форме таблеток, спиртового и масляного раствора).
Прополис.
Травяные и цветочные сборы (для профилактики хронических обострений, очищения и лечения всех органов).
Эфирные масла (для внутреннего и внешнего применения).
Настой валерьяны.
Препараты урологического назначения: «Уролесан», «Канефрон» (они являются самыми эффективными по своему назначению, не имея более действенных синтетических аналогов).
Стевия — натуральный заменитель-подсластитель (не вызывает инсулиновый отклик).
L-карнитин — способствует похудению, нормализует липидный обмен.
Гематоген.
Экстракты растений различного назначения.
Желатин и агар-агар.

Отдельной группой можно представить БАДы для похудения. Они бывают подавляющими аппетит, мочегонными, кофеинсодержащими, повышающими насыщаемость, содержащими пищевые волокна, а некоторые из них способны заменить приемы пищи. Биологически активные добавки нашли повсеместное применение.

Какая роль витаминов и минералов в организме? Как неблагоприятная среда влияет на организм человека? Отличие синтетических витаминов от натуральных. Как прием БАД меняет нашу жизнь?

Если вы стали интересоваться темой употребления витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок к пище, то вас, бесспорно, волнует тема укрепления собственного здоровья. Если вы задаетесь вопросами о физиологии человека и причинах возникновения болезней, если вас интересует правильное и рациональное питание, то вы уже на пути к своей цели!

Какая роль витаминов в организме?

Слово “витамины” произошло от латинского слова “жизнь”. Уже из названия становится понятно, что это такие вещества, в которых вся жизнь и без которых жизнь невозможна.
Еще жители Древнего Египта заметили, что куриная слепота лечится употреблением печени в пищу. Шотландский врач Джеймс Линд в 1747 в ходе своего эксперимента “подкармливал” матросов цитрусовыми для профилактики цинги. И спустя несколько лет, в рацион матросов в обязательном порядке добавили лимоны.

В России основоположником учения о витаминах является Николай Лунин. Он подопытным мышам давал по отдельности составляющие коровьего молока:

сахар,
белки,
жиры,
углеводы,
соли .

В результате эксперимента мыши погибли. Он первый в России сделал вывод, что для сохранения жизни животного обязательно нужны какие-то, неизвестные на тот момент, вещества.Позже были установлены химические составы витаминов, и врачи стали активно их использовать для лечения и профилактики заболеваний.

Функции витаминов в организме весьма разнообразны, а механизмы их осуществления очень сложны. Большинство витаминов являются ферментами, то есть, с их подачи происходят важные биохимические реакции. Также витамины выполняют роль катализаторов, ускоряют биохимические реакции обмена веществ.

Витамин А, Витамин С , Витамин Е являются мощными антиоксидантами, защищают наш организм от воздействия свободных радикалов. Таким образом предотвращают развитие инфекционных заболеваний,опухолей, системных заболеваний. У каждого витамина есть свои специфические свойства и точки приложения, об этом я обязательно напишу в следующих статьях .

Как неблагоприятная среда влияет на организм?

Если вы задаетесь вопросом, как наши дедушки и бабушки жили без понятия, что такое витамины, и дожили почти в полном здравии и памяти до правнуков, то мы на него ответим. Если вы еще сомневаетесь принимать или не принимать витамины и БАД, то скорее читайте далее.

Во-первых, пусть это прозвучит цинично, но во времена бабушек и дедушек существовал естественный отбор. Если ребенок рождался слабым, то у него не было шансов на жизнь. Только самые стойкие могли перенести тиф, скарлатину, пневмонию во времена без антибиотиков. Только самые выносливые могли ходить за 10 км в школу и еще трудиться на огороде. Соответственно, эти крепкие юноши и девушки в последствии рожали сильных детей. Сейчас же с развитием медицины можно выносить глубоко недоношенных детей. Конечно же, необходимо спасти живого маленького человека и оказать ему любую возможную помощь, но это, грубо говоря, против законов природы.

Во-вторых, наши дедушки и бабушки еще не сталкивались с такой глобальной проблемой, как обеднение почвы. В настоящее время наши поля “трудятся” без перерыва, ведь лишь собрав один урожай, сеют по-новой. На одни и те же участки земли засевают из года в год одну и ту же культуру, в результате возникает почвоутомление. Почва истощается, растения не могут насытиться в должной мере всеми необходимыми веществами и как следствие, человек недополучает нужные витамины и минералы.

В-третьих, современное человечество переживает тотальную химизацию. Оглянитесь и вы увидите, сколько химически агрессивных веществ вокруг нас. Это и выхлопные газы от автомобилей, и вредные факторы на работе, и агрессивная бытовая химия, и постоянное удобрение почвы для повышения урожайности. Это синтетические ткани, отделочные материалы, лаки и краски, тяжелые металлы и так далее. Вы ведь не думаете, что все это совсем безвредно и никак не сказывается на состоянии нашего здоровья?

В-четвертых, это совершенно новое качество питания.

Питание человека — это бич современности.

Нерегулярное, несбалансированное, ненатуральное, переполненное красителями, консервантами и усилителями вкуса – вот оно, наше современное питание. Мы едим рафинированную, замороженную, сублимированную, изобилующую гормонами роста, антибиотиками, всякими Е-шками и прочей гадостью, пищу просто, чтобы набить желудок, не задумываясь о свойствах съеденного. Согласитесь, есть разница между парным молоком, которое пили наши бабушки и дедушки прямо из-под коровы, и тем молоком со сроком годности до полугода, которое пьем мы?

Обеднение почты привело к тому, что, к примеру, количество железа в шпинате 100 лет назад составляло 150 мг, а к 2005 г. уменьшилось до 3 мг. Представляете, в 50 раз! По данным исследований, проводимых в США (в России подобные исследования не проводились), содержание железа в яблоках сократилось на 40%, витамина С — на 52%. Чтобы получить суточную норму железа в 50-е годы прошлого века достаточно было съесть одно яблоко сорта «Антоновка». Сегодня то же количество можно получить только из 3-х.

Чтобы окончательно убедиться в необходимости применения витаминов и микроэлементов, предоставляем вам данные, полученные в результате научных исследований.

Примерно 83% различных групп населения имеет дефицит витамина С.
65% населения имеет дефицит витаминов группы В и фолиевой кислоты.
20-55% населения имеет дефицит важнейших макро- и микроэлементов (железа, кальция, фтора, селена и др.), что приводит к развитию различных и широко распространенных заболеваний: анемии, остеопорозу, кариесу, врожденным дефектам хряща и костей, дистрофическим поражениям сердца.
Более 80% россиян имеют дефицит йода, что чревато нарушениями функции щитовидной железы и замедлению физического и умственного развития.
Почти 65% населения находится в состоянии хронического стресса, что запускает и ускоряет развитие психических заболеваний, стенокардии, артериальной гипертензии, язвенной болезни желудка и кишечника.

От всех этих неблагоприятных факторов можно защититься, используя то, чем с нами щедро делится природа — это натуральные витаминно-минеральные комплексы.

Отличие синтетических витаминов от натуральных

Натуральные витамины изготавливаются из высококачественного экологически чистого растительного сырья. С помощью высоких технологий создаются высококонцентрированные препараты, которые для удобства применения фасуются в капсулы.

Витамины из натурального сырья лучше усваиваются, чем синтетические. Излишки синтетических витаминов заставляют почки и печень работать в усиленном режиме.

Наверняка вы замечали, как изменяется цвет и запах мочи после приема аптечных витаминов?

Ученые даже доказали, что такие витамины имеют способность накапливаться и откладываться в тканях организма!

Например, профессор Дуаер из университета в Южной Калифорнии предложил 573 добровольцам в течение полутора лет употреблять по 0,5 г синтетического витамина С. В конце эксперимента было уставлено, что это привело к сужению кровеносных сосудов на шее. Как результат, у этих добровольцев появились такие симптомы, как головные боли, головокружение, шум в ушах. Также это значительно повысило риск возникновения инсульта.

Натуральные витамины помимо основного вещества, содержат еще токоферолы, биофлавоноиды и тому подобные вещества. Ведь в природе витамины не существуют в виде монопрепаратов. И все эти вещества способствуют лучшему всасыванию и усвоению витаминов в организме. Именно поэтому, синтетические витамины не могут полностью усвоиться. Натуральные витамины — это целые сложные биологические комплексы, которые даже при поступлении в организм в больших количествах не проявляют побочных действий.

Как прием БАД меняет нашу жизнь?

При каких заболеваниях БАД помогают?

Биологически активные добавки приносят большую пользу в поддержании иммунитета и здорового тонуса человека. Если вы или ваши дети подвержены инфекциям, часто болеете, то регулярный прием БАД - хорошее решение проблемы. Если вы считаете себя здоровым, но в осенне-весенний период хотите поддержать свой организм, то прием натуральных витаминов как раз то, что вам нужно. Длительная борьба с хроническими заболеваниями – известная тягость для многих людей. Натуральные препараты эффективны в ликвидации хронических очагов инфекции. А для профилактики рецидивов таких болезней, как хронический

гайморит,
тонзиллит,
цистит,
пиелонефрит и т.д.

на первое место выходят витамины и БАД для длительного применения.

Для примера возьмем всемирно известную компанию по производству БАД – НСП. Препарат железа в хелатной форме от НСП помог многим людям забыть, что такое анемия. Биологически активные добавки для здоровья ваших костей и суставов зарекомендовали себя, как эффективные средства без побочных эффектов. Программа по реабилитации желудочно-кишечного тракта, разработанная научными сотрудниками компании, избавила многих людей от проблем с пищеварением. БАД и белковые коктейли для похудения пользуются большим спросом, люди при их использовании достигают значительных результатов в борьбе с лишним весом. Дисбактериоз - бич современности. К счастью, у компании есть противовес - Бифидофилус Флора Форс. В этой краткой статье не перечесть все множество программ по оздоровлению, предлагаемых компанией НСП. В своем блоге я обязательно буду рассказывать о различных заболеваниях и методах борьбы с ними. Подписывайтесь, чтобы следить за новостями.

По большому счету, начало регулярного приема БАД - это точка невозврата . Как только вы начнете следить за своим здоровьем, правильно питаться, то организм не заставит себя ждать и ответит вам хорошим самочувствием.

Как только вы избавитесь от мучивших вас симптомов, станете реже болеть и почувствуете прилив свежих сил, то вы будете сожалеть лишь о том, почему вы не узнали об этом раньше.

44 % россиян считают, что от БАД нет ни пользы, ни вреда. Среди тех, кто хотя бы однажды принимал добавки, 23 % говорят, что с их помощью можно решить проблемы со здоровьем, 14 % хорошо знающих, что такое БАД, отзываются об их влиянии на здоровье положительно.
Исследования НИИ питания РАМН говорят, что до 80 % россиян страдают от нехватки жизненно важных витаминов. Дефицит группы В обнаружен примерно у 60 % обследованных, витамина Е недостает 30-40 %, витамина А — 17 %, витамина С — 8 %. При этом в 2015 году жители нашей страны купили 210 миллионов упаковок с витаминами и БАД. Потребление этих веществ в мире ежегодно увеличивается на 3-5 %, а в России этот показатель выше почти втрое. На самые наболевшие вопросы о БАД и витаминах отвечают эксперты журнала Allure.

Что такое БАД и чем они отличаются от витаминов?

Отвечает медицинский директор клиники «Клазко» Вячеслав Ролько: «Витамины — группа биологически активных органических соединений разной структуры и состава. В организм они поступают в основном с пищей. Некоторые синтезируются в кишечнике микроорганизмами. Витамины участвуют в регуляции обмена веществ, катализируют химические процессы в организме, влияют на усвоение питательных веществ и способствуют нормальному росту клеток. Нехватка, а тем более отсутствие в организме какого-либо витамина ведет к нарушению обмена веществ и хроническим заболеваниям».

Отвечает врач-диетолог, медицинский эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина: «БАД — это концентрат натуральных или идентичных натуральным биологически активных веществ: витаминов и микроэлементов. Их принимают отдельно или вводят в состав пищевых продуктов. Цель - обогатить рацион питания биологически активными веществами. Витамины и БАД выпускаются в форме таблеток, капсул, ампул, порошков, экстрактов и концентратов.
Научно доказано, что человеку для здоровья нужны 13 витаминов (В1, В2, В6, B12, РР, С, А, D, Е, К, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотен) и 21 элемент (кальций, фосфор, натрий, магний, сера, бор, хлор, калий, ванадий, марганец, железо, кобальт, никель, медь, цинк, молибден, хром, кремний, йод, фтор, селен)».

За что отвечают разные витамины и микроэлементы?

Отвечает Юлия Бастригина: «Витамины группы В регулируют все виды обмена веществ: белковый, липидный, углеводный. Их дефицит может негативно отразиться на фигуре. Кроме того, они активно участвуют в кроветворении, росте и восстановлении клеток кожи, регуляции работы нервной системы. Кальций отвечает за крепость костей, зубов, ногтей, а также за поддержание кислотного баланса организма, нормальную сердечную и мышечную сократимость. Его нехватка приводит к ухудшению качества и количества зубов, остеопорозу, судорогам в мышцах, нарушению сердечного ритма. Железо отвечает за нормальное снабжение организма кислородом. Йод — за умственное и физическое развитие, а также за скорость обменных процессов. Цинк помогает активизировать ферменты, ответственные за строительство нового и разрушение отработанного генетического материала, участвует в заживлении кожных покровов, регуляции углеводного обмена, а в мужском организме влияет на репродуктивную функцию и выработку тестостерона».

Отвечает профессор кафедры биохимии и молекулярной фармакологии и руководитель научной лаборатории Медицинской школы Нью-Йоркского университета, приглашенный лектор клиники «Время красоты» Евгений Нудлер: «Витамин D3 отвечает в том числе и за баланс «хорошего» и «плохого» холестерина. Синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. В естественном виде D3 есть в некоторых сортах рыбы, в говяжьей печени, сыре и желтках яиц. То есть мы получаем его из пищи, и этого достаточно для предотвращения рахита или разрушения костей. Но для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии нужна дополнительная витаминная подпитка. D3 — жирорастворимый витамин, поэтому принимать его надо в виде капсул — в сухом виде он не усваивается».

Кому нужно принимать витамины?

Отвечает Юлия Бастригина: «Практически всем. Россияне испытывают хронический дефицит необходимых веществ по разным причинам: невысокий уровень жизни, ограничения по религиозным соображениям, диеты. По данным Института питания РАМН, у 90 % наших соотечественников есть нарушения в питании. Половина населения ежедневно недополучает должного количества овощей и фруктов, 56 % — полноценных источников белка. У 70-90% обнаружены отклонения в микроэлементном составе.
Например, у женщин, которые ограничивают себя в животных источниках железа (красном мясе, рыбе, птице) или используют только белое мясо (куриное филе, белая рыба), формируется дефицит железа. Он усугубляется ежемесячными кровопотерями. Нехватка железа вызывает анемию — малокровие. Отсюда хроническая усталость, сухость кожи, частые простуды, выпадение волос».

Отвечает пластический хирург и президент Международного хирургического центра The Platinental Андрей Искорнев: «У подавляющего большинства россиян выявлен хронический недостаток кальция, магния, селена. Одной из причин проблем с кожей, например, может быть дефицит в организме цинка и витамина D3. Гиповитаминоз, то есть дефицит того или иного витамина, был всегда. Казалось бы, современный человек питается разнообразно и должен получать достаточное количество витаминов из еды. Но этого не происходит. Главная причина — качество пищи. Растет количество полусинтетических продуктов, выращенных не в земле, а в экогеле. К примеру, та самая зелень в горшочке, которую мы покупаем в супермаркетах. Более 90 % продуктов в супермаркетах и — внимание! — в отделах с органической едой и на рынках просто не имеет того богатого состава витаминов и минералов, которые необходимы взрослому человеку, ведущему активную жизнь. Поэтому сегодня прием витаминов и БАД — это не дозаправка организма топливом, а необходимая заправка, чтобы он не заглох на дороге жизни».

Отвечает Евгений Нудлер: «Девушкам, планирующим беременность или уже вынашивающим плод, жизненно необходима фолиевая кислота (витамин B9). Она важна для синтеза ДНК, который, в свою очередь, важен для быстрорастущих клеток. В естественном виде она присутствует в зелени, зеленых овощах, бобовых, цельнозерновых продуктах и орехах. Нехватка фолиевой кислоты может спровоцировать врожденные дефекты плода, в том числе нейронной трубки, из которой формируется спинной мозг. Без достаточного количества фолиевой кислоты растет риск выкидыша на ранних этапах. Организм матери воспринимает дефекты плода как угрозу для себя и просто прерывает его жизнь».

Отвечает Вячеслав Ролько: «Пока вы получаете достаточное количество витаминов, эти полезные вещества ничем себя не проявляют, но как только образуется дефицит, самочувствие и настроение резко ухудшаются. Вот симптомы, которые лучше не игнорировать: кожа сухая, шелушится, на лице прыщи -сказывается недостаток витаминов Е, В2 и С. Глаза красные, словно сощуренные от яркого света, а под ними синяки — это нехватка витамина А и бета-каротина. Губы потрескавшиеся, с заедами в уголках рта говорят о дефиците витаминов РР, Е, В6. Кариес — не хватает витамина С и кальция. Волосы поредевшие, ломкие, сухие, секутся на кончиках, покрыты перхотью — это недостаток витаминов В2 и В5».

Как диагностировать нехватку витаминов?

Отвечает Андрей Искорнев: «Сдать кровь на биохимический анализ. Это можно сделать во всех крупных медицинских лабораториях. Жителям крупных городов рекомендуется проверять кровь раз в полгода: показатели могут меняться из-за стрессов, новой диеты или смены ритма жизни. Анализ абсолютно необходим женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим. Так же как и женщинам в предклимактерическом и постклимактерическом возрасте. У последних, например, резко снижается содержание кальция в организме. Если вы активно занимаетесь спортом или тратите энергию на восстановление после болезни, ваш организм тоже может страдать из-за дефицита тех или иных элементов».

Отвечает Вячеслав Ролько: «Клинический анализ крови — не единственный способ выявить дефицит витаминов и микроэлементов. В практику входит специальное анкетирование. Пациентам задают вопросы про наследственность, пищевые привычки, спортивный и рабочий режимы и т. д. Отвечая, человек набирает баллы, которые говорят об уровне содержания того или иного элемента в его организме. Зачем нужна такая диагностика, если можно сдать анализ крови и получить объективную картину? Дело в том, что кровь не всегда отражает реальное положение вещей. Медики часто называют ее переносчиком. Микроэлементы могут присутствовать в крови, но при этом плохо усваиваться. И наоборот, кровь может показывать низкое содержание того или иного витамина, хотя в нужные органы он уже поступил в достаточном количестве. Поэтому косвенные признаки бывают более показательными, чем анализ крови. В некоторых случаях кровь может служить лишь подтверждением вывода, который врач сделал, изучив опросник».

Чем отличаются витамины красоты и бьюти-БАД от обычных?

Отвечает Юлия Бастригина: «На упаковках таких средств обычно пишут «для красоты кожи, ногтей и волос». Как правило, они содержат витамины группы В и С. Витамин B участвует в регенерации эпидермиса, а без витамина С замедляется синтез коллагена. Более дорогие средства содержат растительные антиоксиданты, цинк, церамиды, полиненасыщенные жирные кислоты, фитоэстрогены. Ягоды годжи, к примеру, повышают эластичность кожи и способствуют ее обновлению. Церамиды пшеницы поддерживают водный баланс дермы и эпидермиса. Экстракт клюквы обладает мощным антиоксидантным действием, а цинк уменьшает воспаления и ускоряет заживление ран».

Отвечает Андрей Искорнев: «Некоторые производители делают ставку на суперфуды — продукты растительного происхождения с рекордно высокой концентрацией полезных веществ. По действию они схожи с витаминами или БАД красоты. Например, Platinental Bio содержит спирулину, сырой порошок какао с триптофаном и т. д. Употребляют суперфуд вместе с пищей, например йогуртом или кашей. Он не заменяет грамотно подобранный витаминно-минеральный комплекс, но точно улучшает состояние кожи, ногтей и волос».

Все ли витамины и БАД усваиваются?

Отвечает врач-дерматокосметолог и совладелица центра эстетической медицины «Красивая жизнь» Наталья Старокожева: «Пару лет назад эксперты в США и Европе заспорили об усвояемости витаминов и микроэлементов в капсулах. Сегодня большинство специалистов склоняются к тому, что и витамины, и БАД (добросовестных производителей с хорошей репутацией) усваиваются — и как раз в том количестве, которое не обеспечивает привычный рацион. Доказательство — улучшение показателей крови и состояния тканей у пациентов, получивших «витаминный» заряд, по сравнению с теми, что были до приема препаратов».

Отвечает Вячеслав Ролько: «Качественные витаминные добавки разработаны так, чтобы встраиваться в нужные структуры организма. Хотите проверить, способен ли ваш организм усваивать витамины на 100 %? Получите генетический паспорт. Необходимые анализы делают во многих современных медицинских центрах. Оформив такой паспорт, вы поймете, почему не получаете достаточной дозы витамина С, хотя буквально объедаетесь шпинатом, или не усваиваете витамин D, притом что дни напролет проводите на солнце. Виноваты гены. В таких случаях витамины и микроэлементы в капсулах — единственный способ восполнить дефицит. Но причины гиповитаминоза могут быть не только генетическими. Вот пример: мама не кормила или недокормила грудным молоком ребенка, потом лечила «плохими» антибиотиками, из-за которых 70 % кишечника еще не окрепшего организма оккупировали грибки вида кандида. В результате витамины всасываются лишь на 30 %, и ребенок получает диагноз «железодефицитная анемия» на фоне хронического гастрита и колита».

Отвечает Юлия Бастригина: «На усвоение витаминов влияет еще и их сочетаемость между собой. Есть взаимодополняющие комбинации (например, витамин D и кальций или магний с витаминами группы В). И не меньшее количество несовместимых. Если одновременно принимать кальций и железо, то усвоение последнего снижается практически вдвое (на 45 %). Принимая вместе витамины В1 и B12, можно и вовсе спровоцировать аллергическую реакцию. Как же быть, если организм нуждается в компонентах-антагонистах? Прибегаем к арифметике. На то, чтобы растворить стандартную таблетку или капсулу, организму требуется примерно час. Чтобы усвоить витамин или микроэлемент, — два-три часа. Избежать междоусобной войны легко: принимайте их по отдельности с интервалом как минимум в четыре часа. Не запивайте их соком (щелочная среда) или газировкой (кислотная среда). Внимательно читайте инструкции. Некоторые производители допускают прием препаратов вместе с молоком или чаем. Если иных рекомендаций нет, запивайте водой».

Отвечает Евгений Нудлер: «Сейчас растет популярность комбинаций биоактивных веществ. К примеру, каждая упаковка фитопрепарата Life Pack производства LP Science содержит пять капсул, в каждой — от 8 до 14 активных ингредиентов. Вещества подобраны так, чтобы усиливать действие друг друга».

Отвечает Наталья Старокожева: «Самостоятельно назначать себе курсы витаминов не стоит. Этим должны заниматься терапевты, диетологи и врачи-нутриционисты. Но если у вас хватает времени только на то, чтобы дойти до ближайшей аптеки и купить универсальный комплекс витаминов — это все же лучше, чем никак не бороться с авитаминозом. Такие комплексы содержат минимальное количество базовых витаминов и минералов и априори не могут вызвать передозировку. Не стоит, однако, питать иллюзии относительно чудесного исцеления с их помощью. Витаминные комплексы или БАД, например, с черникой не отменят визита к офтальмологу, а БАД с морошкой — консультации у гастроэнтеролога».

Отвечает Евгений Нудлер: «Многие уже привыкли добавлять в морковный сок сливки или молоко. Но не все понимают зачем. Все витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. Жирорастворимые витамины А, D, E, F, K усваиваются только в жирной среде и имеют свойство накапливаться в организме, следовательно, нужно следить за их дозировкой. Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, и принимать их без рекомендации врача безопаснее. К ним относятся витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, B12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин».

Отвечает Юлия Бастригина: «Есть случаи, когда самолечение может привести к передозировке. Речь идет о группе жирорастворимых витаминов, таких как А и D. Гипервитаминоз проявляется тошнотой, сонливостью, нарушением координации и даже повреждением печени. Передозировка витамина А на ранних сроках беременности может привести к формированию врожденных уродств у плода. Избыток витамина D приведет к отложению кальция в сосудистых бляшках, легких, сердце, почках, на стенках кишечника. Водорастворимые витамины и минералы менее опасны, однако при их хронической передозировке могут возникнуть неприятные явления: микрогематурия (появление крови в моче при передозировке витамина С), нарушение сердечного ритма и мышечной сократимости (при дисбалансе натрия, калия и кальция). Производители не зря четко прописывают дозировку в инструкции. Там всегда указывают, что при особых состояниях — беременности, повышенных нагрузках и тому подобном — консультация с врачом обязательна до начала приема препарата».

Отвечает врач-диетолог клиники «К+31» Ирина Лизун: «Чаще всего в этой связи говорят об L-карнитине. Во время физической нагрузки он способствует метаболизму жиров. Разрушаясь, они преобразуются в энергию. L-карнитин работает только во время физической активности, поэтому, принимая его «на диване», эффекта вы не получите. В естественном виде он синтезируется самим организмом или поступает в него с пищей: мясом, рыбой, молочными продуктами. У вегетарианцев он всегда в дефиците. Но и у тех, кто ест мясо, его количество снижается с возрастом. Рекомендация врачей такова: добавлять его в рацион, если вам за 30 и вы регулярно подвергаете себя нагрузкам — но только аэробным или кардионагрузкам, то есть тем, при которых сжигается жир. Передозировка L-карнитина возможна, если увеличить рекомендованную дозу на порядок. Если же чуть превысить норму, ничего страшного не произойдет: он расщепляется и выводится из организма за пару часов. Норма для взрослого человека — от 3000 единиц перед физической нагрузкой. Но у него есть одно «побочное» действие: он может бодрить. Поэтому, если у вас проблемы со сном, не откладывайте занятия спортом на вечер.

Особый интерес для любителей фитнеса представляет комплекс BCAA с тремя аминокислотами: лейцином, изолейцином и валином. Они составляют основу мышечной ткани, ее строительный материал. Эти незаменимые аминокислоты не синтезируются в организме человека, а поступают только с белковой пищей. Они есть в разных белках, но в животных протеинах все три присутствуют именно в той пропорции и в том составе, которые легко усваиваются организмом. Растительный белок имеет меньший коэффициент усвоения — обычно менее 60 %, в то время как показатель усвоения животного белка может достигать 98 %. Но мясо переваривается от 4 до 7 часов, а чистые аминокислоты в виде БАД усваиваются за 15 минут. Поэтому, когда нужно доставить комплекс аминокислот для строительства мышц, проще это сделать при помощи BCAA прямо перед физической активностью или сразу после нее. Стандартная норма — около 9 г».

Есть ли у витаминов эффект отмены?

Отвечает Вячеслав Ролько: «Заблуждением является мнение, что лучше купить дорогостоящие лекарства и принимать их при крайней необходимости, чем регулярно пить комплексы витаминов и микроэлементов. На витамины невозможно подсесть — это все равно что подсесть на чистый воздух и мирное небо над головой».

БАДы и натуральные витамины из Гипермаркета Здоровья помогут Вам почувствовать себя активнее и моложе, избежать множества заболеваний и повысить качество жизни.

Зачем нужны БАДы, витамины и минералы?

Витамины и минералы это микронутриенты, то есть вещества, которые не вырабатываются в организме и которые должны в малых дозах постоянно поступать извне (прежде всего с пищей). Без них не обходится практически ни одна биохимическая реакция в нашем теле, а их недостаток влечет за собой появление неприятных симптомов и даже некоторых заболеваний.

Разные микронутриенты расходуются организмом с разной скоростью, но большинство из них используются достаточно быстро. Если тот или иной витамин перестает поступать в организм, всего через 2-4 недели у человека возникают признаки его недостатка.

Не секрет, что современные продукты питания перенасыщены консервантами, рафинированными жирами, углеводами. Соответственно, у многих из нас в питании хронически недостает ценных витаминов и минералов. В это сложно поверить, но более 93% людей, включая детей, живут в условиях постоянной нехватки ряда витаминов и минеральных составляющих.

Еще один важный момент. В холодное время года, при стрессах, переутомлении, занятиях спортом, действии плохой экологической обстановки, во время респираторных и других заболеваний потребность в витаминах увеличивается. Учитываем ли мы этот факт? Нет - мы продолжаем жить и питаться так же, как обычно, что еще более усугубляет наше состояние и подрывает здоровье.

Начать прием витаминов для здоровья - это эффективный способ восполнить недостаток микронутриентов и защитить себя от множества проблем сейчас и в будущем.

Теперь о БАДах - зачем нужны они? Специальные добавки к пище содержат как витаминно-минеральные компоненты, так и редкие биологически активные вещества, способные укрепить здоровье человека. Принимая БАДы, Вы сможете достичь множества позитивных результатов естественным путем, не перегружая организм «химией». При помощи этих средств можно избавиться от ряда заболеваний, предупредить их появление, добиться омолаживающего эффекта, увеличить свою умственную продуктивность, улучшить настроение и так далее. Широчайший спектр качественных биодобавок дарит Вам широчайшие возможности в управлении своим самочувствием и здоровьем.

Кому необходимы витамины и БАДы

Учитывая вышесказанное, можно утверждать, что витамины, минералы и БАДы необходимы каждому, а особенно они нужны в тех случаях, когда у человека есть какие-то болезни или риск появления. И даже если на сегодняшний день Вы полностью здоровы, Вам тоже желателен показан прием этих оздоровительных средств.

Как применять витамины и БАДы

БАДы, витамины и минералы можно принимать без контроля врача, так как их действующие компоненты безвредны и содержатся в препаратах в безопасных и эффективных концентрациях.

Препараты выпускаются в различной форме: таблетки, капсулы, капли, порошки, гели и т.д. Производители максимально адаптировали лекарственные формы к комфортному приему и добились того, чтобы пациент мог применять препараты с удобной частотой.

В инструкции, прилагаемой к каждому средству, описаны все тонкости его применения, схемы приема (при необходимости), показания и противопоказания, особенности.

Из чего делают витамины и БАДы

В нашем магазине мы не продаем синтетические витамины. Все они получены из натуральных субстратов (масла, растительное сырье), очищены, гипоаллергенны и эффективны. Минеральные добавки также извлекаются из природных источников, таких, например, как морская соль.

В изготовлении БАДов, основными составляющими которых являются лекарственные растения, используются сложнейшие технологии, не позволяющие целебным компонентам терять свои свойства. Препараты лишены вредных добавок, консервантов, красителей и других балластных веществ.

Продукция готовится по высочайшим стандартам качества. Товары каждой фирмы, которую мы представляем, имеют все необходимые документы, подтверждающие их соответствие международным гигиеническим требованиям.

БАДы и витамины: цена и продажа

Чтобы купить витамины и БАДы в Гипермаркете здоровья, воспользуйтесь корзиной или позвоните нам по телефону. Выберите любой удобный Вам метод оплаты. Доставка возможна в любой населенный пункт России и СНГ. Она осуществляется в самые сжатые сроки. Цена на БАДы и витамины указана в каталоге возле каждого наименования.

Консультации по выбору БАДов и натуральных витаминов

Казалось бы, все просто: нужно купить БАД или витамин и просто начать его прием. Однако здесь важно соблюсти одно условие: прежде чем совершать покупку, надо убедиться, что вы сделали правильный выбор.

Наши специалисты помогут Вам подобрать препарат исходя из Вашего самочувствия, состояния здоровья и потребностей организма. У нас работают опытные специалисты, которые знают об оздоровительных средствах всё и с радостью поделятся этой информацией с Вами. Для получения консультации звоните нам по телефону.

Лучшие БАДы и витамины для здоровья ждут Вас в нашем Гипермаркете.

Витамины (если имеются в виду синтетические, а не те, которые мы получаем с пищей) - это лекарственный препарат, вовсе не БАД. Можно сказать больше: БАД - это не лекарство, ибо неизвестно его действие, последствия, выведение из организма и т.д.

Как лекарство, витамины имеют свои сертификаты, их продают в аптеках. А вот БАДы можно причислить к средствам нетрадиционной медицины, действия которых наукой не доказаны или не могут быть доказаны в каждом отдельном случае.

К БАДам можно отнести витаминно-минеральные комплексы, а также разнообразные травяные чаи, коктейли, жидкие концентраты и т.д., т.е. БАД - это более широкое собирательное понятие.

99,9 % это биологически активная добавка. Витамины чаще всего продаются не в комплексе, а по отдельности и стоят копейки, так что редко аптеки предлагают их покупателям, предпочитаю продавать БАД, так как их стоимость начинается от сотни рублей и выше.

Нужно рассматривать каждый конкретный случай. Витамины и витаминные комплексы, продающиеся в аптеках, могут быть как лекарственными препаратами, так и БАДами. Нужно смотреть упаковку и инструкцию - если на упаковке написано Билогически активная добавка к пище и Не является лекарственным средством!, значит - это БАД. Или, если вам в руки попадтся инструкция, то в лекарственном препарате она называется Инструкция по применению лекарственного препарата..., а если перед вами - БАД, то по-другому, хоть листок-вкладыш, или информационный лист, но только не как в лекарственных средствах.

Я тут посмотрела, компливит, например, является лекарственным средством, а компливит-селен - это уже БАД. Как видите, тут вс очень тонко)))

Витамины это изготавливаются и синтетическим путем, также витамины можно извлекать и овощей и фруктов. Однако витамины относят к лекарственным препаратам. Относить к БАДам витамины не относятся, так как в них входят, как комплекс витаминов, так и заменители пищи, жидкие концентраты и т.д.

Есть витамины как лекарства, так и БАДы (биологически активные добавки), но вообще это абсолютно разные вещи - так как Биологические добавки принимают больше по времени чем лекарственные препараты, витамины в данном случае.

Да и БАДы действуют на организм постепенно, снабжая его полезными витаминами и микроэлементами, очищают организм от грязи и шлаков и выводят из него все болячки.

Витамины же лекарственного происхождения конечно оказывают на организм человека положительное действие, но не в таком объеме - как это делают те-же биологически активные добавки.

Витамины никогда не были лекарствами. А БАДЫ - это биологически активные добавки.Я бы не сказала, что витамины - это Бады.У витаминов функция - доставлять организму чисто витамины, А, В, С,Е и т.д. У БАДов функция намного шире.И Бады не являются лекарствами.Они являются некоторой профилактикой и в тоже время в организм доставляют микроэлементы, макроэлементы. Снабжают организм тем, что является чистящим средством.То есть могут уменьшать бляшки, образовавшиеся в сосудах.Функций достаточно, но могут продаваться в аптеке по рекомендации врача.Врач же напрямую связан с аптекой.

Витамины могут быть как БАД (Биологически Активной Добавкой), так и не быть ими.

БАДы не проходят клинических испытаний, не относятся к лекарствам, в России БАДы зачастую дороже лекарств, в других странах наоборот.

Является ли препарат БАДом, производитель указывает такую информацию на упаковке. Рыбий жир (омега 3) может быть как БАДом, так и не БАДом.

Многие к БАДам относятся скептически и правильно делают.

витамины это, чаще всего вещества, которые сделаны синтетическим путем. учитывая их влияние на печень можно отнести как и к лекарствам так и к биодобавкам.. смотря с какой целю они применяются.

Это по сути и то и другое. Ведь в лекарствах содержатся витамины и в бадах так же присутствуют витамины. Но ничего хорошего не от тех не от других для организма нет. Даже если принимать чистый один какой-либо витамин. Организм человека не принимает не натурального и даже если принимает, то не возьмет больше чем ему необходимо. Так, что это все заработок на людях и их болячках.

Я бы не стал говорить или утверждать, что витамин это бад или лекарство. На мой субъективный взгляд, с которым могут не согласиться другие авторы или гости нашего сайта, витамины не являются не БАДами не лекарствами.

Витамины это витамины, а бады и лекарства вообще разные вещи. Нет конечно они для пользы для организма человека, но в разной степени самой пользы. Бады что означает биологически активные добавки, действуют на человека постепенно и выводят из его организма все шлаки. Лекарства же для того, чтобы лечить человека от разнообразных болезней и только, а если вы про витамины что являются лекарственными средствами, то они тоже питают витаминами организм человека.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью