Как приготовить уксусный раствор для снятия температуры. Эффективны ли обтирания при высокой температуре – учитываем все за и против. Когда проводятся растирания

Среди методов немедикаментозного снижения температуры выделяется несколько спорных, например, растирание различными веществами (водкой или уксусом). Некоторые врачи считают, что это безопаснее, чем глотать таблетки, другие выступают категорически против. А как ты полагаешь, допустим ли такой способ?

Почему растирание уксусом эффективно

Небольшую температуру (до 38 градусов) сбивать не стоит, необходимо только ограждать организм от обезвоживания. Но в критических ситуациях, когда нет времени снижать температуру классическими средствами (нурофеном или парацетамолом), а скорая помощь, в которой есть необходимые лекарства, еще не подъехала, можно использовать легкие обтирания.

Принцип их действия основан на том, что вещества, нагреваясь от горячего тела, быстро испаряются, в результате поверхность кожи охлаждается. Температура внутренних органов при этом не меняется, поэтому такой способ может принести только временное облегчение (на 30-40 минут), повторять растирания часто не рекомендуется, дальше придется использовать другие средства.

Положительные стороны обтирания уксусом

Растирание уксусом, как эффективный и безопасный метод лечения, признается и рекомендуется не всеми врачами. В советское время уксус часто использовали с этой целью, поэтому медики старой школы до сих пор советуют этот способ. Новое поколение врачей выступает категорически против. Как бы то ни было, можно выделить несколько положительных причин для применения такого растирания при высокой температуре:

Температура снижается быстро, и это приносит ощутимое облегчение больному.
Растирание уксусом не приходится дополнять приемом лекарственных средств, особенно это важно при стойкой повышенной температуре у детей, когда допустимые дозы жаропонижающих препаратов уже достигнуты.

Отрицательные стороны обтирания уксусом

Уксус - это раствор уксусной кислоты, со специфическим запахом и опасным действием на организм. Его применение для сбивания температуры объясняется высокой летучестью позволяющей быстро испаряться. Существует очень много мнений против того, чтобы использовать растирание уксусом в подобной ситуации:

Уксус - токсичное вещество, способное проникать через кожные покровы, эту особенность очень важно учитывать при обтирании уксусом детей, особенно маленьких, через кожу которых в организм может попасть количество раствора, способное привести к отравлению.
Быстрое снижение поверхностной температуры при растирании уксусом может приводить к спазму сосудов и опасным судорогам, которые сложнее всего остановить у детей при очень высокой температурной реакции (39-40 градусов).
Уксус способен помочь лишь на короткое время.

Многие известные врачи выступают категорически против использования таких опасных летучих веществ в лечении детей, подчеркивая, что в последние годы участилось количество отравлений при их применении, приводящих к серьезным осложнениям.

Как разводить уксус для обтираний

Чтобы обтирание было безопасным, нужно правильно приготовить раствор , которой будет для него использоваться:

Необходимо приобрести обычный пищевой уксус (9 %) и наполнить стакан водой, только не холодной, а теплой. Холодная лишь усугубит состояние больного и может привести к спазмам.
Уксус с водой смешивается в пропорции 1:1.

Как делать обтирания уксусом

Для того, чтобы обтирания уксусом были эффективны,нужно придерживаться определенной последовательности действий и нескольких правил :

Перед проведением процедуры полностью разденься или раздень больного.
Ватный тампон смочи в растворе, и начини аккуратно протирать поверхность кожи, уделяя внимание подмышечным и подколенным впадинам и другим областям тела, где проходят крупные кровеносные сосуды. Не стоит слишком сильно втирать жидкость, достаточно лишь слегка промокнуть.
После растирания не укутывайся, но накройся легкой простыней, чтобы не препятствовать испарению вещества и охлаждению тела.
Не растирай больного уксусом, если при наличии высокой температуры кожные покровы его бледны, а конечности холодные. Так выглядит спазм сосудов, крайне опасный для жизни, вызови скорую и используй жаропонижающие.

Решение о том, стоит ли применять народные методы при лечении заболеваний, сопровождающихся повышением температуры, нужно принимать, выслушав все мнения. Уксус - эффективный, но неоднозначный способ, поэтому лучше использовать его лишь в отсутствие других вариантов.

Когда ребенок болен, любая мамочка не находит себе места. Если же вдруг у малыша поднялась температура, то перед каждой мамой встает вопрос как же помочь своему малышу, как нормализовать температуру и облегчить состояние крохи. Существует ряд медицинских препаратов, борющихся с этой проблемой, а также множество «бабушкиных» рецептов. Одним из народных методов снятия жара у ребенка являются уксусные обтирания (уксусные компрессы, уксусные носочки). Однако на сегодняшний день мнения специалистов, относительно этого способа сбивания температуры расходятся. Одни считают уксус — эффективным и быстродействующим жаропонижающим средством. Другие выступают против использования уксуса в этих целях для маленьких детей, аргументируя это тем, что уксусная кислота способна проникнуть через поры крохи и вызвать интоксикацию организма. Но не стоит забывать, что химические препараты имеют великое множество побочных эффектов и способны вызвать очень серьезные аллергические реакции. При этом правильно разведенный яблочный уксус может оказывать не только жаропопонижающее, но и общеукрепляющее воздействие на организм малыша. Для того чтобы мамочка точно знала, как сбить температуру уксусом у ребенка, ей необходимо правильно его разводить, используя пропорции соответствующие возрасту крохи, знать противопоказания и внимательно отслеживать состояние больного.

Для того чтобы уксусные обтирания максимально быстро подействовали и не навредили больному, нужно следовать ряду правил:

Уксусную кислоту необходимо разводить в стеклянной, либо металлической посуде.
Вода должна быть обязательно теплой, на градус выше нормальной температуры тела малыша.
Лучше использовать яблочный уксус 9%: 1 ст. л. уксуса на 500 мл теплой кипяченой воды.
(При использовании обычного уксуса, желательно уменьшить его количество в соотношении с водой)
До начала обтираний мамочке следует освободить малыша от одежды.
Перед процедурой стоит внимательно исследовать тело малыша на наличие ссадин, ранок или царапин. Если таковые имеются, уксусные протирания не рекомендуются.
Для протирания стоит использовать ватный тампон, салфетку или мягкую тряпочку, хорошо смоченную в приготовленном растворе.
Детям до трех лет рекомендуется протирать только конечности (ручки и ножки); детям 3-5 лет осторожно без нажима протирают все тело, акцентируя внимание на местах с большими кровеносными сосудами (подколенные и подмышечные впадины).
Не стоит протирать сразу все тело. Лучше протерев небольшой участок, чуть-чуть подождать — не появится ли аллергическое покраснение.
Проводить протирание следует очень осторожно, нужно следить за тем, чтобы уксус не попал в ротик или глазки крохи.
Если малыш страдает от бронхиальной астмы, или температура сопровождается заболеванием верхних дыхательных путей, то придется ограничиться протиранием только ножек. Поскольку испарения уксуса могут спровоцировать приступ кашля. В этом случае возможно также применение уксусных носочков. (Тоненькие носочки смачиваются в указанном выше растворе, отжимаются и одеваются на ножки малыша на 7 мин. Сверху желательно надеть теплые носки. После процедуры ножки протираются сухой салфеткой, и надеваются сухие носочки).
После протирания желательно прикрыть ребеночка легкой простынкой или пеленкой, чтобы жидкость могла свободно испаряться с поверхности тела.
Во время и после процедуры следует контролировать водный баланс ребенка, постоянно предлагать ему теплое питье. Это необходимо для того, чтобы улучшить обмен веществ, и чтобы интоксикация не смогла нанести вреда детскому организму.
Хорошим дополнением к обтираниям является компресс на лоб или на голени малыша. (Мамочке следует смешать столовую ложку уксуса со стаканом воды, смочить салфетку в полученном растворе и уложить на лобик или голени ребенка.)
После процедуры родителям очень важно находиться рядом с крохой, чтобы контролировать его состояние и самочувствие.

Положительные и отрицательные стороны

Уксусные обтирания при высокой температуре у детей имеют ряд преимуществ:

Уксусная кислота помогает очень быстро и эффективно устранить жар. (Она испаряется с поверхности тела быстрее, чем вода и тем самым охлаждает кожу.)
Обтирания уксусом часто бывают эффективнее многих лекарственных средств и помогают снизить температуру, и облегчить состояние ребенка до прихода участкового педиатра.
Раствор яблочного уксуса и воды, проникая через кожу, нормализует состояние нервной системы.
Во время испарения раствора улучшается клеточный метаболизм, и исчезает озноб.

К отрицательным сторонам этой процедуры можно отнести:

Уксус является токсичным веществом и может вызвать отравление у маленьких детей, в случае если при приготовлении раствора были взяты неверные пропорции.
Уксусные протирания эффективны на достаточно непродолжительный срок.
Данная процедура позволяет снизить температуру только на поверхности тела, что может вызвать судороги или спазмы сосудов.

Решение о том использовать ли уксусные обтирания для снятия температуры у ребенка остается, конечно, за родителями. Однако в связи с тем, что вопрос об эффективности и безопасности данного средства вызывает ряд разногласий у специалистов, родителям рекомендуется перед проведением процедуры проконсультироваться с педиатром, чтобы обтирания принесли должную пользу, а не осложнения.

Комаровский про уксус при температуре

Какая оптимальная концентрация спирта и уксуса для растираний? Зависит ли она от возраста ребенка? На эти вопросы отвечает Доктор Комаровский. Смотрим видео

Когда на градуснике ртутный столбик держится до 38ºС, считается, что бить тревогу рано. Сбивать температуру обтиранием уксусом или с помощью жаропонижающих средств необходимо, когда она переходит за отметку – 38ºС.

Почему увеличивается температура тела?

Но у всех реакция на лихорадочное состояние разная. Некоторые легко переносят 38ºС, у других расстройство сознание возникает, как только ртутный столбик доходит до 37ºС с небольшим «хвостиком ». Что делать? Жаропонижающие при почти фебрильной температуре принимать не рекомендуется.

Одним из способов, помогающих купировать лихорадочное состояние, является обтирание уксусом при повышенной температуре.

Роль повышения температуры в борьбе с болезнями научно не установлена. Есть теория, что таким образом организм активизирует свои защитные силы. Но как тогда объяснить, что при высокой температуре – свыше 40ºС – в организме начинаются патологические изменения, иногда необратимые? «Все хорошо в меру » – это фразу можно произнести на бытовом уровне, наука же работает с фактами.

Повышение температурного значения вызывает выработка иммунной системой особых веществ – пирогенов. Толчок к их воспроизводству могут дать внутренние органические процессы или реакция на проникновение в организм патогенной флоры.

При выработке пирогенов повышается нагрузка на сердце и легкие – именно поэтому появляется лихорадка. Чтобы процессы, происходящие в организме, не стали необратимыми, температуру тела требуется сбивать при достижении критической отметки, которая у каждого своя.

Стабилизация температурного значения у детей

Обтирание уксусом детей при повышенной температуре практиковалось с давних времен. Но сейчас появилась теория, что для совсем маленьких детей эта процедура считается вредной. Уксусная кислота, проникающая через поры кожи, может вызвать интоксикацию организма.

Решение остается за родителями – побочные эффекты на медицинские препараты могут быть более выраженными, чем последствия от правильно разведенного яблочного уксуса.

Речь идет именно о яблочном уксусе потому, что это средство не только менее агрессивно действует на организм, но и обладает лечебными свойствами. Впитываясь через кожу, он нормализует состояние нервной системы.

При испарении уксусного раствора метаболизм в клетках кожи ускоряется, поверхность кожи согревается, озноб исчезает.

Но все же при протирании младенцев следует соблюдать осторожность. Чтобы свести риск нежелательных проявлений к минимуму, малышам протирают только ручки и ножки, не втирая раствор уксуса.

Оказывая помощь ребенку старше 3-4 лет, действуют по иному алгоритму:

Тело раздетого ребенка обтирают мягкой тряпочкой, смоченной в растворе, уделяя особое внимание подмышечным впадинам, локтевым и коленочным сгибам;
На лоб можно положить смоченную раствором салфетку, которая будет играть роль компресса.

Подросткам обтирание уксусом при высокой температуре проводится так же, как взрослым.

Уксусные обертывания для взрослых

Обтирают уксусом взрослого при температуре по следующему алгоритму:

Сначала ладони и ступни;
Затем обрабатывают области, где находятся крупные сосуды: подмышечные впадины, шея и подколенные ямки;
Можно сделать компресс и положить его на лоб или обернуть торс влажной простыней.

При сильной головной боли у взрослого натирают уксусным раствором виски и лоб. Менять уксусные компрессы можно в течение дня, если они наносятся на небольшую площадь. Способ, в котором задействована простыня, можно использовать только раз в сутки.

Если повышение общей температуры сочетается с похолоданием конечностей, уксусное растирание не применяются. Процедура окажется неэффективной.

Пропорции уксусного раствора для снижения температуры

Чтобы обтирание принесло пользу, уксус нужно разводить правильно. Уксус разводят в стеклянной или металлической посуде – керамика или пластик могут под воздействием реактива вступить в реакцию с емкостью, и в организм больного тогда попадут вредные соединения.

Пропорции уксуса для обтирания детей при температуре: 1 столовая ложка на 500 мл теплой кипяченой воды. Именно теплой – не горячей. Она должна быть на градус теплее нормальной температуры тела.

Уксус лучше взять яблочный – 9%. Если нет яблочного уксуса, применяется обычный, но его количество в растворе нужно немного уменьшить. Детям старше 3-4 лет можно сделать более насыщенный раствор, 2-3 столовые ложки на 500 мл воды.

Взрослым уксус с водой разводится в пропорции 1/1. Чтобы увеличить скорость испарения раствора, к нему добавляют водку или спирт: на 500 мл воды – 2 столовые ложки. В растворе для компресса 1 часть уксуса разводят 5 частями воды.

Несмотря на то, что это народное средство проверено на многих поколениях, уксусные обтирания нужно проводить осторожно:

Ткань, смоченную уксусом, на кожу накладывают свободно, уксус в тело не втирается;
Младенцам до полугодовалого возраста уксусные обтирания проводить нельзя;
Испарения от уксуса, попадающие в респираторные пути, могут спровоцировать приступ кашля. Если у ребенка диагноз: бронхиальная астма, – или повышение температуры вызвано заболеванием дыхательных путей, уксусом протирают только область нижних конечностей.

Состояние, если держится высокая температура, само по себе нормализоваться не может. Организму следует помочь.

Инфекционные и воспалительные заболевания у детей сопровождаются повышенной температурой. Гипертермия выматывает больного малыша, он становится вялым и апатичным. Если температурные показатели выше 39 градусов, могут развиться судороги. Нормализовать состояние малыша можно жаропонижающими средствами, которые продаются в аптеке. Если времени на поход в аптеку нет, можно прибегнуть к старому, проверенному способу — с помощью уксуса. Как сбить температуру уксусом у ребенка — рассмотрим в нашей статье.

Высокую температуру у ребенка сбивают уксусом или жаропонижающими препаратами, так как она представляет опасность для здоровья. Гипертермия плохо отражается на органах и системах в организме, они работают с повышенной нагрузкой и страдают от кислородной недостаточности.

При продолжительной гипертермии обезвоживаются клетки, что проявляется сильной интоксикацией. Это состояние приводит к сердечной и дыхательной недостаточности.

Врачи не рекомендуют принимать жаропонижающие препараты, если отметка на градуснике не превышает 38,5 градусов. Считается, что в этот период организм сам борется с инфекцией. Когда показатели слишком высокие, для нормализации состояния крохи применяют все доступные способы.

Если у ребеночка озноб на фоне гипертермии, то вместе с жаропонижающими препаратами обязательно дают Но-шпу. Малышу растирают ручки и ножки, пока они не станут теплыми.

Преимущества процедуры

О том, как сбить температуру уксусом ребенку, часто рассказывают родителям врачи старой закалки. Молодые педиатры редко рекомендуют прибегать к такой процедуре, так как распространенно мнение, что это вещество может вызывать интоксикацию.

В критических ситуациях, когда отметка градусника превышает 39 градусов, родители пытаются любыми способами нормализовать состояние малыша. А обтирания имеют свои преимущества, к которым относятся:

действие проявляется спустя 5-10 минут, что важно в критических ситуациях;
уксусный раствор поможет, если под рукой нет жаропонижающих препаратов или нет возможности вызвать врача;
обтираниями дополняют действие лекарственных препаратов.

Обтирать уксусным раствором можно только в том случае, когда температурные показатели превышают 38,5 градусов, если ребеночек плохо переносит гипертермию или у него ранее бывали судороги.

Как сбить температуру уксусом ребенку в домашних условиях, должны знать все родители. Это поможет не растеряться в критической ситуации и быстро оказать малышу необходимую помощь.

Для процедуры понадобиться мягкая хлопковая салфетка или маленькое мягкое полотенце, мисочка, теплая вода и бутылка с уксусом. Вода для процедуры нужна теплая, так как холодная жидкость спровоцирует спазм сосудов.

В мисочку наливают ½ стакана подогретой воды.
Наливают 1 столовую ложку 9% уксусного раствора.
С ребеночка снимают лишнюю одежду, он должен остаться в майке и трусиках. В уксусном растворе смачивают салфетку, слегка отжимают и обтирают больного малыша.

Обтирания проводят до тех пор, пока состояние ребеночка не стабилизируется. Если температурные показатели достаточно высокие, то в раствор добавляют еще столовую ложку водки. От растирания таким составом эффект выше.

Пропорции

Чтобы быстро нормализовать состояние больного, нужно знать, как правильно развести уксус, чтобы сбить температуру ребенку. Стоит учитывать, что этот продукт бывает не только разной концентрации, но и разного состава.

Чтобы сбить температуру у ребенка до 3-х лет уксусом, пропорции снижают вдвое. В этом случае лучше использовать натуральный виноградный или яблочный уксус, который менее токсичен.

Правила проведения процедуры

Применяя уксусный раствор для устранения гипертермии, следует соблюдать такие рекомендации:

с больного малыша снимают всю лишнюю одежду;
смоченной салфеткой нельзя сильно тереть кожу, все движения должны быть плавными и осторожными;
влажной прохладной тряпочкой обтирают места, где проходят крупные кровеносные сосуды. Это паховая область, под коленками и область локтевых сгибов;
после протирания тела уксусным раствором кроху прикрывают хлопковой пеленкой;
если беспокоит головная боль, на лоб больному кладут салфетку, смоченную в растворе. По мере нагревания салфетку смачивают вновь.

Если температура у больного только повышается, то уксусные обтирания будут малоэффективными. Прибегать к такой процедуре стоит в том случае, если температурные показатели уже стабильные.

Противопоказания

Родители должны помнить, что к такой процедуре есть ряд противопоказаний. Прибегать к растираниям нельзя в таких случаях:

Если ножки и ручки малыша холодные и его знобит. Если протирать кожу при спазме сосудов, то ситуация только усугубится;
Нельзя обтирать больного при резко снижающейся температуре;
Не стоит смачивать кожу уксусным раствором, если на ней есть ранки или гнойнички. Это вызовет сильное жжение.

При гипертермии обтирать уксусом можно не только конечности и туловище, но и лицо. Необходимо только следить, чтобы кислый раствор не попал в глаза и не вызвал раздражение. Если после обтирания тела состояние больного не улучшается, звонят врачу.

Каждая мама рано или поздно сталкивается с повышением температуры у своего ребенка. Существует множество препаратов, которые помогут быстро избавиться от лихорадки. Но бывают случаи, когда под рукой нужных лекарств нет, а помощь малышу нужна незамедлительно. Тогда на ум приходят старые бабушкины рецепты, широко применяемые в домашних условиях. Один из таких методов - обтирание ребенка уксусом (или спиртом), а точнее, его раствором. Но мнения врачей по поводу такого способа снижения температуры у детей расходятся, поэтому давайте рассмотрим подробнее, стоит ли это делать, и как уксусом сбить температуру ребенку.

Начнем с того, что лихорадка возможна двух типов - «розовая» (более благоприятная) и «белая». Во время розовой лихорадки самочувствие малыша может оставаться хорошим, кожа теплая и розовая, при этом происходит теплоотдача во внешнюю среду. Белая характеризуется плохим самочувствием, бледными кожными покровами, холодными конечностями, ознобом. Это вызвано спазмом периферических сосудов, при этом теплоотдача во внешнюю среду затруднена.

При розовой лихорадке допускается обтирать ребенка водой, уксусную кислоту и спирт лучше при этом не добавлять. В первую очередь это касается совсем маленьких детей. Спирт быстро впитывается тонкой детской кожей и может произойти отравление алкоголем. То же самое касается и уксуса. Растирания с ним могут вызвать отравление кислотой.

При белой лихорадке категорически противопоказано снижать температуру уксусом у ребенка.

Жар уменьшается тогда, когда тепло выходит из организма вместе с потом. Но при белой гипертермии теплоотдачи с потом не происходит из-за спазма кожных сосудов. Применение уксусного или спиртового раствора только усилит спазм, так как вода в сочетании со спиртом или уксусом, активно испаряется, быстро охлаждая кожу. Это еще больше затруднит теплоотдачу. Получится, что ребенок внутри перегревается, а его кожа в этот момент не способна отводить тепло наружу. Это может быть крайне опасно.

Оптимальные способы борьбы с лихорадкой

Чтобы быстро избавиться от жара, необходимо, помимо прочих действий, снизить процесс теплопродукции в организме. Многие дети с высокой температурой вполне активны и не сидят на месте, а движение способствует выработке тепла. Поэтому активного малыша следует немного успокоить, поиграть с ним тихие игры (лепка, рисование). Не стоит и плотно кормить ребенка, особенно насильно. Это лишь поспособствует повышению температуры тела.

Как же сбить температуру 39 у ребенка с признаками белой лихорадки и не навредить.

Температура снижается за счет потери организмом тепла. Это происходит во время потоотделения и согревания вдыхаемого воздуха. Чтобы обеспечить два этих процесса, нужно:

Одеть ребенка в теплую одежду.
Обеспечить обильным питьем.
Снизить температуру воздуха в помещении.

В таких условиях кожа не контактирует с холодным воздухом, что предотвращает спазм периферических сосудов и тепло спокойно выходит наружу с потом, который, в свою очередь, обеспечивает обильное питье. А вдыхание холодного воздуха (столбик термометра не должен превышать 20 градусов) способствует потере тепла изнутри. Влажность в помещении должна быть 50-75 процентов. Если воздух в комнате сухой, можно повесить влажные полотенца на радиаторы отопления. При обеспечении этих условий вероятность того, что организм сам справится с жаром, очень велика.

При розовой лихорадке достаточно раздеть малыша и обеспечить обильным питьем.

Если все-таки принято решение использования уксусного раствора, то необходимо применять жидкости в наиболее безопасном соотношении.

Как правильно проводить процедуру

Проводить обтирание нужно небольшим кусочком хлопчатобумажной ткани, можно использовать обычный носовой платок. При этом вода должна быть комнатной температуры.

Как разводить уксус 9%-й. Пропорции должны быть следующие:

1 столовая ложка уксуса.
4 столовые ложки воды.

Если развести уксус 6%-й, то пропорции следующие:

1 столовая ложка уксуса.
3 столовые ложки воды.

Как сбить температуру уксусом у совсем маленького ребенка, не достигшего трех лет. Для этого будет достаточно разбавить 1 столовую ложку уксусной кислоты в половине литра воды.

Перед началом процедуры ребенка необходимо раздеть и приготовить хлопковую простыню. Начинать обтирание нужно со стоп и ладоней, затем следуют подколенные и подмышечные впадины, шея и пах. Закончить можно обтиранием спины. После этого ребенка не одевают, а накрывают простыней. Обычно в течение 30 минут лихорадка идет на спад. Вместо обычного уксуса можно разбавить с водой яблочный.

Важно! Процедура представляет собой именно обтирание, ни в коем случае не растирание. Нельзя смачивать раствором поврежденные участки кожи (ссадины, порезы). Также нужно следить, чтобы разбавленный уксус не попал в глаза.

А вот детям, страдающим атопическим дерматитом, такой способ борьбы с жаром вряд ли подойдет.

Когда начинать сбивать

Не рекомендуется сбивать жар, если отметка . Потому что в это время активно вырабатывается интерферон - белок, защищающий клетки организма от вторжения вирусов. Чем выше поднимается температура, тем активнее идет борьба с вирусом. Если начать ее снижение, это замедлит процесс выздоровления ребенка.

Поэтому при хорошем самочувствии у детей, допускается не сбивать температуру ниже 38,5 градусов. Однако если столбик термометра растет, нужно принять жаропонижающее или применить другой способ, который быстро собьет жар.

Не занимайтесь самолечением, если температура упорно повышается

Все дети переносят лихорадку по-разному, некоторые уже при показателе 37,5 чувствуют разбитость. В таких случаях можно не ждать повышения до 38,5 градусов, а сразу принять меры по ее снижению.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью