Один из самых спорных вопросов в воспитании детей до трех лет – это практика совместного сна. Как бы ни была хороша детская кроватка, большинство младенцев отдает предпочтение сну вместе с мамой. Для самой мамы это тоже становится спасением, особенно, когда она кормит грудью. У нее отпадает необходимость несколько раз вставать за ночь, что дает возможность намного лучше высыпаться. Малыш тоже чувствует себя намного спокойней, когда мама рядом: ему комфортно и безопасно. Поэтому совместный сон имеет свои плюсы:

1. Ночные кормления считаются одними из самых важных для успешного и длительного грудного вскармливания, так как стимулируют выработку гормона пролактина, отвечающего за выработку молока.
2. Возможность для мамы отдохнуть, не беспокоясь за ребенка и не вставая к нему несколько раз за ночь. Ребенка не надо укачивать, после еды он сам засыпает.
3. Для младенца мама – это весь мир, и ночью он нуждается в ее тепле и заботе точно так же, как и днем. Малыш, находясь рядом с мамой, ведет себя намного спокойней и лучше спит.
4. Существуют исследования, которые говорят о том, что совместный сон помогает снизить риск внезапной детской смертности.

Однако есть и одна большая проблема у тех, кто практикует совместный сон – это нежелание ребенка самостоятельно засыпать в своей кроватке. Чем старше ребенок, тем ситуация усугубляется и чаще возникают конфликты по этому вопросу. Причем, все может быть индивидуально. У кого-то ребенок научился сам засыпать без проблем, а кто-то не мог отучить от совместного сна вплоть до начальной школы.

Нежелание ребенка засыпать без мамы приводит к натянутым отношениям между мужем и женой, что в итоге сказывается и на самом ребенке. В общем, такая ситуация, когда сон вместе с мамой уже становится просто привычкой, а не необходимостью, не приносит никакой пользы для всей семьи.

Как научить ребенка самостоятельно засыпать

Прежде всего, запастись терпением и любовью. Особенно, если у вас упрямый малыш. Он, конечно, немного подрос, но ваше присутствие для него по-прежнему очень важно. Все же к двум годам его можно приучать самостоятельно засыпать в своей кроватке. Что может помочь родителям на этом пути:

1. Мама сама должна этого захотеть, иначе ничего не получится. Многие мамы признаются, что сон с ребенком для них самих стал привычкой и потребностью. В этом случае надо поработать над собой, осознать все минусы от совместного сна и дать ребенку шанс стать самостоятельней.
2. Если вы наметили покупку новой кроватки для малыша, то привлеките его к выбору. Подберите два-три варианта, которые вас устраивают и пусть ребенок сам решит, какая ему больше нравится. Заодно и расскажите ему, что он уже подрос и может сам себе выбрать новое место для сна.
3. Уделите внимание обустройству спального места для ребенка. Сделайте его уютным и комфортным, чтобы ребенок видел, что его отселяют не просто в другую комнату подальше от мамы, а, наоборот, в его собственный мирок, уголок, где все сделано для него.
4. Все приготовления к отдельному сну необходимо сопровождать словами и объяснениями. Ни в коем случае не преподносите это как наказание или тяжкую повинность.
5. Создать особый ритуал укладывания: ванна, книжка, колыбельная. В этот момент вы полностью посвящаете свое время ребенку, но важно соблюдать временные границы, иначе ребенок может все время оттягивать момент засыпания, чтобы родитель побыл с ним еще. Если ребенок с мамой засыпает долго и тяжело, можно попросить кого-то из родственников помочь в укладывании. Важно дать понять малышу, что у него получится самостоятельно заснуть.
6. Отучайте от своего присутствия постепенно. Сначала ложитесь рядом, пока не заснет, потом поставьте рядом с кроваткой кресло и держите ребенка за руку, потом просто сидите рядом. Можно оставить включенным ночник на время, приоткрыть дверь в комнату.
7. Не отступайте от намеченного плана. Если вы уже приняли решение и начали практиковать самостоятельное засыпание, но малыш капризничает и отказывается, и вы все отменяете до лучших времен, то их можно так и не дождаться. Ребенок быстро понимает, что такая тактика действует, и будет продолжать настаивать на своем. Здесь может выручить только родительское терпение и понимание, что малышу тоже нелегко. Подойдите к решению этого вопроса индивидуально, пробуя разные подходы к своему ребенку. Пусть и небольшими шажками, с маленькими успехами, но вы сможете добиться своей цели.

Сколько можно?!

Эксперты говорят о том, что как минимум до 6 месяцев (а лучше до года) ребенок должен спать в одной комнате с родителями. А до какого возраста малыш имеет право занимать место в родительской кровати? Вот что думает на этот счет Татьяна Чхиквишвили, консультант Центра детского сна и развития BabySleep:

«Все зависит от ребенка и от желания родителей продолжать совместный сон. Если родители понимают, что они пока не готовы расставаться с малышом на ночь, или мама целый день работает и чувствует, что ей и крохе не хватает контакта в течение дня (и он добирает это ночью), то совместный сон можно продолжать сколь угодно долго. Нет никаких возрастных ограничений. Рано или поздно ребенок все равно уйдет, это неизбежно».

Все, хватит!

Вот основные причины для прекращения совместного сна родителей и ребенка в одной кровати (если хотя бы один из перечисленных ниже пунктов про вас - вам стоит задуматься о том, чтобы «отселить» малыша):

Совместный сон неудобен для мамы (она не может расслабиться, просыпается при каждом шорохе, плохо спит, испытывает повышенную тревожность и боится задавить ребенка).

Родители не могут обеспечить безопасный сон ребенка в одной кровати с ними (например, матрас слишком мягкий - ребенок не сможет свободно дышать, если уткнется в него носом).

Отец ребенка против совместного сна, потому что в этом случае он не высыпается, а утром ему надо на работу.

Раздельный сон: готов ли ребенок?

Как правило, совместный сон удобен именно для мамы (особенно если ребенок находится на грудном вскармливании). «Но есть и дети, для которых совместный сон - очень важная потребность, их примерно 15-20%. Такие малыши нуждаются в постоянном тесном контакте с мамой, и это проявляется не только ночью, но и днем. „Ручные“ дети постоянно хотят держать маму как минимум в поле зрения», - поясняет Татьяна Чхиквишвили. Если кроха днем способен обходиться без вас (например, долгое время самостоятельно играть в шезлонге), то, скорее всего, и ночью ребенок вполне сможет уснуть в своей кровати.

План действий!

Итак, вы все взвесили и решили, что сон должен быть раздельным. С чего начать? Первым делом следует выстроить ритм сна и бодрствования ребенка.

«Переутомленный, перевозбужденный малыш будет противиться нововведениям. Чтобы ребенок согласился на перемены, сделайте так, чтобы он хорошо высыпался и к моменту укладывания был в хорошем настроении», - советует консультант по детскому сну.

Сверьтесь с таблицей норм сна и бодрствования в соответствии с возрастом, подстройте режим под потребности ребенка. «Если малыш встает в 8 утра в детский сад, а норма ночного сна - 11 часов, значит, в 9 вечера он уже должен спать. Это не время начала укладывания!» - поясняет Татьяна Чхиквишвили.

Теперь ваша задача - научить малыша засыпать самостоятельно.

«Если крохе нужна для засыпания помощь родителей - покачивания, поглаживания, мамина грудь, его будет крайне тяжело перевести спать в отдельную кровать. Ребенок будет просыпаться при смене циклов сна каждые 40 минут - 1,5 часа и требовать участия мамы, что очень изматывает», - рассказывает Татьяна Чхиквишвили. Научите чадо засыпать самостоятельно, тогда и ночью ребенок будет просыпаться и тут же засыпать без вашей помощи.

А теперь отправляем малыша спать в отдельную кроватку. Сделать это можно двумя способами.

Поменять условия засыпания сразу и поставить ребенка перед фактом: все, с сегодняшнего дня ты спишь отдельно. Однако не стоит оставлять кроху одного, чтобы он прокричался, смирился и уснул. Помогите малышу адаптироваться к новым условиям, утешьте его. «Есть дети, которые успокаиваются, когда слышат голос мамы, а есть те, кто, наоборот, возбуждается от звуков. Понаблюдайте в течение дня - что помогает ребенку справиться с плачем? Какие способы утешения для него привычны? Они пригодятся вам и вечером», - поясняет консультант по детскому сну.

Можно также постепенно менять условия засыпания. Вот что рекомендует Татьяна Чхиквишвили: «Для начала продолжайте совместный сон, но в момент засыпания ребенка попробуйте уже не лежать рядом с ним, а сидеть. Когда малыш привыкнет, сядьте немного дальше. Затем просто находитесь с ним в одной комнате. Теперь попробуйте перевести малыша в отдельную кроватку и находиться рядом, когда кроха засыпает». Так, постепенно ваш ребенок научится засыпать самостоятельно в своей кровати, а не у вас под боком.

Одна из проблем, с которой часто встречаются родители после рождения ребёнка - это совместный сон с новорожденным. С одной стороны, так комфортнее. Когда малыш спит с родителями, не нужно постоянно подходить к ребёнку во время ночного кормления грудью, например. Но с другой, такая ситуация таит в себе и массу неудобств.

Как же быть? Спать вместе с новорожденным или постараться отучить его от своей постели, ведь рано или поздно это придётся сделать.

Конечно, это происходит сплошь и рядом. Кроха прекрасно умещается в родительской кровати, пока он маленький, часто сон его беспокоен, нередко его мучают газы и нужно гладить животик, или успокоить ребенка, дав ему грудь, отсюда и появляется привычка, при которой родители и ребенок спят не только в одной комнате, но и в одной кровати.

Но, решаясь на совместный сон с грудничком, стоит подумать и о будущем. Родители не успеют оглянуться, как их малыш вырастит, а привычка останется. Чем дальше, тем труднее решить эту проблему, когда ребенок спит с родителями.

Тем более, что в целом такая ситуация имеет как свои плюсы, так и минусы.

Совместный сон с ребенком: за и против

Мнения по поводу того, нужно ли оставлять грудничков в своей кровати на ночь, или всеми силами и ни при каких обстоятельствах этого допускать не стоит, разделились. Но большинство врачей, педиатров и психологов считают, что лучше, чтобы этот период времени для ребёнка был кратковременным. Здесь важно соблюдать золотую середину. Рассмотрим плюсы и минусы подобной ситуации.

Итак, почему детям нельзя спать с родителями:

• Развивается психологическая зависимость от родителей. Это состояние приводит к тому, что если родители не лежат рядом, ребёнок просто не может заснуть.
• Можно задеть малыша во сне. В процессе сна мы не отвечаем за движения своих рук и ног, поэтому многие родители боятся придавить малыша тяжестью своего тела, или нечаянным жестом ударить его, причинив вред здоровью.
• Страдает интимная жизнь родителей. Вы удивитесь, но по этой причине многие семьи оказывались на грани развода. Понятно, что когда рядом посапывает младенец, ни о каких сексуальных играх не может быть и речи.

Впрочем, идея совместного сна со своим чадом имеет и свои удобства. Конечно, в первую очередь это удобно самой маме, в особенности той, кто кормит ребёнка грудью. Также психологи говорят о пользе эмоционально-телесного контакта с мамой для новорожденного.

Но тут важно учитывать, до какого возраста совместный сон с ребенком не превращается в проблему. Рекомендовано к двум годам постепенно приучать малыша спать в своей кровати.

Как отучить ребёнка от совместного сна

Все, кто привык спать вместе с малышом, интересуются, как отучить грудного ребёнка спать с родителями. Делать это нужно постепенно. Предстоит запастись терпением, иногда на это уходят месяцы.

Чего не стоит делать, отучая малыша от родительской кровати, это ругать его, делать так, чтобы он думал, что спать одному - своеобразное наказание. Не забывайте хвалить его за то, что он стал таким большим и самостоятельным, выберите с ним его любимую игрушку, и объясните, что теперь она будет спать с ним.

Будьте готовы к тому, что он будет приходить к вам ночью, возвращаясь к любимой привычке. В этом случае не ругайте его. Если дело близится к утру, можно позволить оставить малыша у себя. Если это происходит в середине ночи, дождитесь, пока он уснёт, и перенесите обратно в его постель.

Маленький грудной комочек, пахнущий молочком, прижимается к вам и сопит с вами рядышком – что может быть лучше? Но настолько ли безвреден совместный сон мамы и малыша? Что делать молодым мамочкам, чтобы полноценно отдыхать по ночам, не боясь пошевельнуться из-за близкого присутствия младенца? В этой статье приведены советы, как отучить ребенка спать с мамой, также вы узнаете, что думают по этому поводу детские педиатры и психологи, а еще молодые мамы поделятся опытом решения подобных проблем.

Если ваше любимое дитя засыпает только при ощущении непосредственной близости одного из родителей, то это не является чем-то из ряда вон выходящим. Такое положение вещей легко объяснить, поскольку младенец в течение девяти месяцев был неразлучен с мамой, он жил в утробе в унисон стуку материнского сердца, ему было комфортно и тепло.

Родившись на свет, он по-прежнему связан с мамой, ведь она – источник его пищи и главный человек, заботящийся о нем, с ней спокойно и безмятежно.

Дональд Вудс Винникот в своем труде «Маленькие дети и их матери» пишет: «Психическое здоровье индивидуума с самых первых дней закладывается его матерью, обеспечивающей то, что я называю "содействующей, помогающей окружающей средой" (facilitating environment), в которой процесс естественного развития ребенка происходит в соответствии с наследственными паттернами. Мать - не задумываясь и не ведая - закладывает основы психически здоровой личности». И сон младенца рядом с человеком, произведшим его на свет, один из шагов к этому здоровью.

Если ребенок растет в семье, где с его рождения не приучили спать вместе с мамой, то, скорее всего, они не столкнуться с такой проблемой. Это решение должны принять непосредственно родители, взвесив все положительные и отрицательные стороны.

Если мама наберется терпения в тот период, когда младенец просыпается ночью кушать, то она не столкнется с проблемой совместного сна. Естественно, что для молодой женщины, только родившей малыша очень трудно вставать по несколько раз за ночь для кормления ребенка. Поэтому мамочки выбирают более легкий способ – спать вместе с ребенком.

Положительные и отрицательные стороны совместного сна

Для того чтобы определиться, нужно ли отучать ребенка от совместного сна с родителями, прежде всего, стоит знать положительные и отрицательные стороны этого процесса.

Преимущества совместного сна

• Малышу тепло и комфортно, эмоциональная связь, начавшаяся во внутриутробном периоде, продолжается;
• Маме легче справляться с ночными кормлениями, ребенок всегда под контролем;
• От материнского тепла ее присутствия ребенок до трехмесячного возраста быстрее успокаивается, меньше страдает кишечными коликами;
• Регулярное опорожнение груди улучшает лактацию;
• И грудничок, и мама лучше высыпаются.

Риски от сна с родителями

Риск для жизни ребенка

Первой и очень серьезной причиной для укладывания малыша в отдельную кроватку является устранение риска придавить малыша во сне. Такие случаи известны с давних времен, нередки и сейчас. Если женщина, во время кормления уснет, то ее грудь может случайно перекрыть дыхание младенцу. Случается, что во сне женщина просто неаккуратно перевернется, и это заканчивается трагическими последствиями. Такие риски нужно учесть молоденьким мамочкам и тем, кто вынужден принимать успокоительное или снотворное на ночь.

Риски инфекций и вирусов

Спать младенцу с папой и с мамой негигиенично и вредно для здоровья малыша: ребенок автоматически получает весь багаж вирусов, инфекций от родителей.

Отсутствие полноценной сексуальной жизни родителей

Среди минусов нужно вспомнить и папу, который отодвигается на второй план. Спящий ребенок между родителями может привести к отсутствию полноценной сексуальной жизни, что может обернуться размолвками и проблемами в отношениях между супругами.

Известный детский педиатр, доктор медицинских наук, Комаровский Евгений Олегович говорит: «Мы не можем делать ребенка счастливым ценой несчастья его папы». Этот доктор советует мамам, которые приняли решение спать с детьми, прислушиваться к мнению папы и привлекать его к воспитанию ребенка.

Как сделать совместный сон безопасным

Если же все-таки по обоюдному решению родителей, ребенок спит с ними, нужно придержаться некоторых советов врачей.

Ребенок и алкоголь не совместимы

После приема алкогольных напитков ни в коем случае не брать ребенка к себе в кровать.

Нельзя класть ребенка между родителями

Спальное место должно быть безопасным и удобным

Постельное белье должно быть точно подобрано к размерам кровати, возле лица малыша не должно быть ни одеял, ни подушек. Между кроватью, матрасом и стеной не должно быть никаких щелей. Важно обеспечить спальное место для грудничка с рекомендованной, в таких случаях, жесткостью матраса, иначе есть риск развития сколиоза. У ребенка должно быть свое одеяло, сон под общим одеялом опасен для жизни младенца. Кроме того, есть риск переохлаждения младенца, если по вине родителей с него сползет одеяло.

Зачем спать отдельно от ребенка?

Существуют весомый довод для родителей, чтобы понять, зачем необходимо спать отдельно от малыша.

У ребенка развивается самостоятельность

Отдельный сон, с первых дней жизни позволяет развивать самостоятельную личность в маленьком человечке. У малыша формируется понятие собственной территории: его комната, кровать. Современные средства связи, такие как радио-няня, помогут маме услышать плач ребенка и своевременно на него отреагировать. Как вариант – колыбельку можно разместить в родительской спальне, но разделить на отдельные зоны детское и взрослое пространство. Если ребенку 4 года, а он продолжает спать в маминой постели, то есть вероятность, что это приведет ребенка к неспособности в будущем самостоятельно принимать решения и зависимости от мамы даже в мелочах.

Если ребенку уже 4 года и больше, а он еще спит с мамой, то пришло время задуматься. Причины может быть две: ребенок имеет психологические патологии или у вас сложности в личной жизни. На самом деле эта проблема решаема, но нужно знать, как правильно организовать процесс отучения, чтобы для малыша это не было психологической травмой.

12 способов как отучить ребенка спать с мамой

Конечно, ненормальным во всех смыслах будет совместное ночное пребывание великовозрастного ребенка вместе с мамой в одной постели. Когда отучать и как проводить отучение – вопросы, волнующие родителей, спящих вместе с малышом.

До двух-трехлетнего возраста специалисты в психологии и педиатрии не считают совместный сон аномалией, но рекомендуют уже в 2 года начать процесс отучения.

Маме, нужно набраться терпения и подготовиться к тяжелому и длительному процессу отучения. Очень важно делать это безболезненно, чтобы не травмировать детскую психику. Если ребенку предстоят важные изменения в жизни, то отучение от совместного сна нужно немного отложить, потому что может пошатнуться психологическое состояние малыша. Этим изменение может быть рождение еще одного ребенка, переезд в новую квартиру, больница или детский сад.

1. Не нужно сразу класть ребенка спать отдельно

Ни в коем случае не стоит резко отучать ребенка от совместного сна с мамой. Начинайте с какой-то преграды между вами. Ею может быть бортик с одеяла, мягкая игрушка или подушка.

2. Создайте условия для комфортного сна

Если вы решили, что ребенок готов спать в своей кроватке, создайте ему комфортные условия. Постельное белье должно быть чистое, кроватка и матрас в ней удобны. Кроватка должна быть местом, в котором ребенку хочется спать, где ему будет хорошо и уютно.

3. Устройте праздничный переезд

С детками старше 2-х лет можно вместе выбирать кроватку, постельное белье, игрушки для сна и устроить праздничный переезд на свое спальное место. Пусть это будет событием для ребенка, он должен знать, что стал взрослее.

Виктория, мама 3-летней Ульяны: «Мы решили купить дочке новую кровать и отселить ее из нашей (из деткой с высокими бортиками она выросла, да и не спала там никогда). Предложили Уле выбрать её вместе и не стали возражать, когда она остановилась на розовой с цветочками, хотя она и не подходила к интерьеру комнаты. Чтобы как-то вписать кровать в интерьер мы выбрали наклейки на шкаф и полки, а на одной стене даже переклеили обои (ремонт делали до рождения ребенка, когда еще не знали пол). Дочка так увлеклась процессом, что совершенно без проблем переехала спать в "новую" комнату».

4. Начинать «переселение» следует со сна днём

На время дневного сна отправляйте ребенка в его кроватку. Если малыш находится на грудном вскармливании, то укладывайте его в кроватку после того, как он поест и уснет. Если ребенок старше 2-х лет, то мама должна быть рядом, а малыш в своей кроватке.

Нельзя наказывать ребенка тем, что если он не будет слушаться, то будет спать у себя в кровати.

5. Подготовьтесь к самостоятельному ночному сну

Положите рядом его любимую игрушку, прочитайте сказку на ночь. Важно, чтобы комната была проветрена, на стене прикреплен ночник и, если возможно, роспись в виде любимого мультгероя.

6. Начинайте постепенно

Если ребенок очень болезненно реагирует на «переселение», предложите сначала сделать перестановку. Его кроватку придвиньте поближе к вашей постели. Если вдруг малышу станет страшно, то он быстро сможет перелезть к вам. Когда ребенок уже привыкнет к такой перестановке, потихоньку отодвигайте его кроватку подальше от вашей. Нужно быть последовательным и делать все поэтапно.

Настя, мама Ильи 2,5 года: «Я пыталась отучить Илюшу спать со мной с 2-х лет. Нам подошел метод постепенного переселения: сначала я сидела рядом на его кроватке, потом на стуле рядом с кроваткой, затем возле двери. На это ушло около 3-х месяцев. Затем стул перекочевал под дверь детской с обратной стороны. Илюша засыпал, а я сидела в корридоре. За полгода таких «посиделок» сын отучился спать с нами и стал засыпать один у себя в комнате».

7. Поощряйте самостоятельность ребенка

Используйте характерное для ребенка 2-3 лет стремление к самостоятельности в целях его «отселения» от мамы. Пусть малыш сам выбирает, с чем и на чем ему спать. Если он захочет любимую огромную машинку, пусть будет она, значит, так ему будет спокойнее. Дайте ребенку свободу выбора: пусть сам решит, на каком постельном белье ему спать. Также позвольте малышу самостоятельно выбрать ночник.

Приучая малыша к самостоятельности, вы поможете ему повысить свою самооценку. Ребенок поймет, что вы считаете его взрослым. А это поспособствует тому, что ребенок легче воспримет «переезд» из родительской кровати в свою.

8. Привлекайте авторитеты

Для детей очень важно мнение авторитетных взрослых (бабушки, дедушки, старшие братья или сестры). Попросите этого «авторитета» невзначай начать беседу о совместном сне. Будьте щедры и благодарны, хвалите малыша. Если ребенок уже неделю спит отдельно, это может стать поводом для маленького праздника. Подарите ему что-то типа медали за смелость.

Подготовьтесь к тому, что первое время ребенок будет часто прибегать к вам ночью. Нужно сразу идти обратно вместе с ребенком, уложить его в постель и сидеть рядом, пока он не уснет.

10. Исключите активные игры и телевизор

Чтобы ребенок не просыпался ночью и не приходил к вам, нужно исключить активные игры и просмотр телевизора за 3-4 часа до сна. Мультфильмы и передачи по телевизору, а так же игры на планшете перегружают мозг ребенка обилием информации, что мешает ему спокойно отдыхать ночью. Лучше принять ароматную ванну с пеной и любимыми и хорошо покормить малыша.

11. Заведите традиции перед сном

Процесс укладывания ребенка спать должен стать хорошей традицией, а не страхом на всю жизнь.

Сохраните последовательность действий: сперва купание перед сном, затем молоко с медом, а после всего этого недолгий, но очень важный разговор с мамой и сказка на ночь.

12. Успокаивайте и не ленитесь приходить на зов ребенка

Всем детям присуща фантазия, поэтому они думают, что за одну ночь мир станет совершенно иным, а мама вовсе исчезнет. Именно это должно побуждать вас быть поддержкой для своего ребенка и иметь с ним близкую эмоциональную связь.

Как отучить грудничка от совместного сна с мамой

Если вы хотите приучить к раздельному сну новорожденного или годовалого ребенка, здесь дело предстоит немного тяжелее, тем более, если ребенок еще на грудном вскармливании.

Хороший альтернативный вариант – найти компромисс с малышом и позволить ему засыпать в кровати родителей, а после его «отхождения ко сну» перенести на свое ложе. Это вариант идеален для малышей, не устраивающих истерику по утрам, после пробуждения в своей кроватке.

Если вы покормили грудью малыша, перекладывая его в свою кроватку, позаботьтесь о том, что не было сильного перепада температур. Для этого можно немного погреть простынь или пеленку, прогладив утюгом или положив заранее на батарею.

Чтобы процесс отучения шел наименее безболезненно, родителям нужно набраться сил и терпения, быть мудрыми, мягкими, но одновременно стойкими, и не нарушать своего решения о раздельном сне.

Видео по теме

Это удобно, естественно. Можно забыть о бесконечных укачиваниях, бдениях у кроватки по полночи. Мама высыпается, утром чувствует себя отдохнувшей. Совместный сон прекрасно сочетается с грудным вскармливанием по требованию. Значит, не будет проблем с лактацией.

Многие груднички имеют беспокойный сон, просыпаются каждые 20-30 минут. Если малыш спит отдельно, мама вынуждена всю ночь вскакивать к кроватке. У меня было такое со старшей дочкой, когда мы выписались из роддома. В первую ночь я вставала к ней каждый час.

Когда отучать

Даже если младенец спит с родителями, всегда встает вопрос, до какого возраста может продолжаться совместный сон с ребенком. Я не сторонник форсировать события. Если нет острой необходимости, лучше подождать с отселением малыша до 2-3 лет. Во всяком случае, за некоторое время до этого нужно отлучить кроху от груди.

В некоторых случаях мама уже до года хочет знать, как отучить от совместного сна своего малыша. Возможно, в семье ожидается появление еще одного ребенка. Или мама просто устала. Ведь даже в родительской постели детский сон бывает беспокойным. Малыши часто вертятся, пинают и толкают. Некоторые готовы всю ночь грызть мамину титю так, что сосок болит и сна никакого.

Опытные мамы на форумах говорят, что отучить от совместного сна можно ребенка до года, по крайней мере, уже месяцев в 10.

4 способа, как отучить ребенка от совместного сна

Есть несколько стратегий мягкого отучения. Радикальные способы через плач я принципиально не рассматриваю, хотя они тоже могут быть эффективны.

1 способ. Для самых маленьких детей есть вариант с приставной кроваткой. Берется специальная приставная кровать с 3 стенками и одной открытой стороной. Или на обычной кроватке снимают одну боковую перегородку. Ставят вплотную к родительской кровати, чтобы получилось общее пространство.

Теперь ребенок может спать вместе с мамой, но в своей кроватке. При необходимости мама подвинется, покормит или успокоит его. А потом каждый будет спать спокойно на своей постели.

Постепенно детскую кроватку можно будет отодвигать дальше, дальше.

Если малыш всю ночь «висит» на тите, попробуйте перед сном кормить его посытнее. Есть специальные успокаивающие каши на ночь.

2 способ. Создается ритуал для засыпания. Например, ребенку включают колыбельные песни, качают кровать, пока он не уснет. На это может уйти 40-50 минут. Через некоторое время можно попробовать включить колыбельную и уйти, не укачивая. Или сначала уходить на 5-10 минут. Потом это время увеличивать. Возможно, ребенок, не дождавшись мамы, уснет сам.

3 способ. Подходит для тех детей, которые завершили грудное вскармливание. Как правило, в возрасте 1,5-2 лет ребенок уже может спать один некоторое время. Например, днем. Вечером малыша берут к себе, пока он не уснет достаточно крепко. Потом его перекладывают в отдельную кроватку, которая стоит рядом.

Детская кроватка стоит рядом с диваном, на котором спят родители

Ночью кроха, скорее всего, проснется, придет к маме. Пусть снова уснет, а потом его кладут обратно. Да, в этом случае маме придется побегать. Но. Мне отлично подошел этот метод, потому что малышка в свои 2,1 все равно просыпается в туалет до 5 раз за ночь. И тогда же переходит ко мне в постель.

Что я сделала: завела несколько будильников на 12.30, 2.00, 4.00, 6.00. Просыпаюсь по звонку, высаживаю дочку над тазиком (как это делается, я подробно пишу ) и кладу обратно в кроватку.

Примерно за полтора месяца такого режима она иногда спит всю ночь у себя и даже частенько сухая. А если мокрая, то потому, что мама не услышала будильник.