מה יותר מזיק: סאונה פינית או אמבטיה רוסית? חמאם או סאונה - מה עדיף?

עבור רוסי רגיל ב לָאַחֲרוֹנָהטיולים קבועים לבית המרחץ או לסאונה הפכו למסורת. באופנה תמונה בריאהחיים ו מניעה בזמןכל מחלות, אז לפחות פעם בשבוע אנחנו מצטיידים במטאטי ליבנה והולכים לחמם את העצמות. למי שיש חלקת אדמה משלהם יש יותר מזל, כי הם יכולים לבנות בית מרחץ אישי או סאונה! העיקר לעשות את הבחירה הנכונה.

בית מרחץ רוסי הוא לא רק בניין שבו אתה יכול לשטוף, לאדות ולבלות עם אנשים שאתה אוהב. זה משהו מיסטי, המשלב את כל ארבעת היסודות: אש (להבת התנור), אוויר (קיטור חם), אדמה (אבנים) ומים. אבל אפילו העובדה שבמשך מאות שנים הפך בית המרחץ ליקר, קרוב ומובן לרוסים, לא מחייבת את בעלי הקרקע לבנות בדיוק בניין כזה באתר שלהם, כי יש להם אלטרנטיבה מצוינת- סאונה. כדי להחליט איזה מ"מוסדות" אלה מתאים לך ביותר, הבה נשווה ביניהם.

בית מרחץ הוא לא סאונה, וסאונה היא לא בית מרחץ!

1. טמפרטורה ולחות. המאפיין העיקרי של בית המרחץ הוא אדים רטובים, והסאונה מפורסמת באוויר היבש שלה. ואם האוויר בסאונה יכול להתחמם עד 130 מעלות צלזיוס, אז הלחות היחסית לא תעלה על 15%. בתורו, בחדר האדים, הלחות היחסית היא 40-70%, וטמפרטורת האוויר היא 60-70 מעלות צלזיוס. מכיוון שאוויר לח מוליך חום טוב יותר מאוויר יבש, אין טעם לחמם בית מרחץ רוסי יותר מדי.

2. מיקרו אקלים. גם בית המרחץ וגם הסאונה נועדו "לזעזע" את הגוף שלנו על מנת להסיר רעלים מגוף מחומם ומרכך. אומרים שעדיף להתחמם קרוב יותר או פחות תנאים טבעיים. מכיוון שהלחות הסטנדרטית ברחוב נעה בין 40 ל-70%, בית המרחץ הרוסי עם שישים אחוזים שלו הוא זה שמייצג את האידיאל הזה. בתנאים כאלה, תחמם את הגוף שלך ללא תוקפנות מיותרת.

3. קִיטוֹר. "תעשו קיטור קל!" אנחנו אומרים למי שזה עתה עזב את בית המרחץ, ואנחנו לא טועים, כי האדים ממש קלים. זה איך בית מרחץ שונה מסאונה, אבל מאמינים שרק מאסטר אמבט אמיתי יכול לספק קיטור טוב.

4. אוורור. תנאי האוורור הטובים ביותר בסאונה מושגים רק עם לחץ אוויר שווה בחוץ ובתוך חדר האדים. בתורו, האמבט הרוסי מעדיף לחץ מוגזם: האדים מתאדים בנפח הסגור של הכיריים, ולאחר מכן נשלח לחדר האדים, שם יש להוריד אותו. האדים החמים ביותר בבית המרחץ מתרכזים מתחת לתקרת חדר האדים, אליו מטפסים הדיילים המנוסים ביותר בבית המרחץ.

5. מְטַאטֵא. דבר בעל חשיבות עיקרית לסאונה, אבל חבורה חסרת תועלת ויבשה לחלוטין של ענפים ועלים לסאונה. משמעות עיקריתשימוש במטאטא בבית מרחץ רוסי - עיסוי קל ונעים, כמו גם כוח מדהיםארומתרפיה.

הבדל נוסף בין בית מרחץ לסאונה הוא התשתית שלהם. לסאונה חייבת להיות בריכה, המאפשרת לך להשיג את אפקט הריפוי הגדול ביותר בשל החלפה מהירה של אדים חמים ומים קרים.

ניואנסים של אמבטיה

לפני בניית בית מרחץ רוסי באתר שלך, עליך להחליט על הפריסה הפנימית שלו (רק חדר אדים וחלל לכביסה, או מקלחת, בריכת שחייה, חדר מנוחה?) ולהבין שצריכים להיות לפחות חמישה מ"ראֵזוֹר. רק אז תוכל לחשב את הסכום הדרוש חומרי בנייהולהחליט האם הקצאת מספיק קרקע לבנייה.

כדי לא להיתקל בבעיות מסוימות במהלך ההפעלה של בניין זה, זכור:

• בית המרחץ צריך להיות ממוקם במרחק מבניינים אחרים באתר (לפחות 10 מ') ואתרים שכנים (לפחות 2.5 מ');

• בית המרחץ צריך להיות ממוקם ליד בארות ובארות ארטזיות.

האם תכנית בית המרחץ ומיקומו באתר מוכנה? זה הזמן להתחיל לפתור את הבעיות הבאות ולקבוע ממה יהיו קירות בית המרחץ, מה יהיה היסוד שלו, הקירוי, הבידוד, החימום והגימור שלו?

ככלל, אמבטיה רוסית:

• זוהי מסגרת עץ עשויה עץ צדודית או בניין לבנים עם קירות עבים מאוד, שכן המוליכות התרמית של לבנים גבוהה בהרבה מפרמטרים דומים של עץ;

• יש רצועה (עשויה מלבנים או בלוקים) או יסוד עמודים;

• מצויד בתנור חימום אמיתי שנעשה על ידי יצרן כיריים מאסטר;

• מבודד עם צמר מינרלי או זכוכית, ולפני כן מרופד בחומר איטום (פוליאתילן קצף, glassine, רדיד אלומיניום);

• מצויד בדלתות פנימיות מבודדות אדים ודלתות חיצוניות אטומות למים;

• מוגן על ידי גג יחיד או גמלון עם עליית גג שומרת חום.

מה עם הסאונה?

אתה יכול לארגן סאונה זעירה אפילו בדירה קטנה, ואם החלום שלך הוא בנייה מן המניין באתר ליד דאצ'ה או בית כפרי, תחילה תצטרך לענות על אותן שאלות כמו בעת בניית בית מרחץ. עליך לקבוע:

• גודל הסאונה העתידית;
• מיקום הבריכה, גודלה וצורתה;
• מספר הנחות;
• סוג הקרן.

בנוסף, אתה לא יכול לעשות בלי התקנת מערכת אספקת מים וביוב, התקנת מערכת אוורור, רכישת חומרי בניין וקישוט פנים של הסאונה. לא פחות חשוב הוא נושא בחירת מקור החום. מקובל שתנורי חימום חשמליים הם הכי נוחים ובטוחים לסאונה, אבל גם תנורי גז ותנורים אמיתיים מאוד פופולריים בקרב הצרכנים.

בחירת החומרים לבניית סאונה תלויה לחלוטין בתכונות העיצוב של מתקן מסוים, הדרישות והיכולות הפיננסיות שלך. ככלל, בעלי סאונה עתידיים בוחרים בחומרים צפופים, עמידים ושומרי חום, שיכולים להיות אופייניים גם לעץ קשה וגם מינים מחטנייםעץ כמובן שגם סאונה זקוקה לחומרי איטום ומחסום אדים איכותיים. דלתות זכוכית הפכו לאחרונה לפופולריות במיוחד בעת ציוד סאונות - הן שומרות על החום ככל האפשר והן עמידות מאוד בפני שחיקה.

בעת בחירה בין בית מרחץ לסאונה, היו מודרכים רק על ידי ההעדפות שלכם. אם תרצו, תוכלו לבנות בית מרחץ רוסי מסורתי ולצייד סאונה פינית אופנתית באחד מחדריו.

טיח, אבן או לוחות תרמיים - מה לבחור לחזית?

רוב הבדל מהותי- שימוש בקיטור רטוב או יבש. בסאונה פינית האדים יבשים, אבל באמבט רוסי כן חמאם טורקי- רטוב. כמובן שלכל דיילת יש דעה משלו לגבי האופציה הטובה והבריאה יותר.

קיטור רטוב מאפשר שימוש בטמפרטורות אוויר נמוכות יחסית. מכיוון שהלחות בחדר אדים כזה היא 100%, אידוי הזיעה מהגוף נעצר למעשה, מה שאומר שהוא מתחמם בצורה יעילה יותר ועם פחות אובדן מים.

מצד שני, קיטור יבש מפחית את הסיכון להתחממות יתר בלתי צפויה. כי הזעה היא דרך ראשיתקירור הגוף, הפחתת האידוי שלו בחדר אדים לח מבטל את האפשרות של ויסות חום רגיל. עם קיטור יבש סיכון זה מופחת.

לפיכך, בחדר אדים רטוב אתה צריך לפחד קודם כל מהתחממות יתר, ובחדר אדים יבש - מהתייבשות. למרות שבאופן כללי שתי הסכנות הללו קיימות בכל אחת מהאפשרויות נהלי אמבטיה. לכן, גם בבית המרחץ וגם בסאונה, עליך לעקוב בקפידה רבה אחר מצבך ורווחתך, וגם להקפיד (!) על שתיית מים מרובה: לפחות 1.5 ליטר במהלך השעתיים של הביקור הכולל.

חשוב: רצוי לשתות מים עם מינרליזציה בינונית (כ-1-3 מ"ג/ליטר). גם יותר מלוח וגם פחות מלוח מים מינרליםיפר איזון מים-מלח. תה, במיוחד תה חזק, עלול להוביל להתייבשות (הוא ממריץ את הוצאת המים מהגוף, שכבר פעיל מאוד בבית המרחץ). אלכוהול, כולל בירה, הוא בהחלט התווית נגד.

קצת חוץ מהאחרים נמצא בית המרחץ היפני ofuro, שבו, במקום לבקר בחדר אדים רגיל, אתה קודם כל טובל באמבטיה עם מים חמים(furako), ולאחר מכן לתוך מיכל מיוחד מלא עץ אלון חם או נסורת ארז. כך, ב אמבטיה יפניתיש שילוב מסוים של חימום רטוב ויבש, אם כי קשה להעריך עד כמה הוא טוב או גרוע יותר מאשר אפשרויות רחצה אחרות.

באופן כללי, אנו יכולים לומר כי אדים יבשים בסאונה פינית, כמו גם אמבטיה יפנית, הם בחירה עבור אנשים עם בריאות גרועה יותר, שכן קל יותר לשלוט במצבם ולצאת מחדר האדים בזמן. אבל הקיטור הרטוב של רוסי ו אמבטיה טורקיתמספק השפעה חזקה ועמוקה יותר על הגוף.

אתה יכול לקבל יתרונות ניכרים באמבטיה רוסית משמיכה עם מטאטא, למרות שאף אחד לא מפריע לך להשתמש בכלי הנפלא הזה בסאונה פינית. למטאטא יש משמעות כפולה: מצד אחד, הוא עיסוי נהדר, הוא מרפה את השרירים ומפעיל את זרימת הדם בעור. מצד שני, מטאטא מכיל רבים שמנים חיונייםואחרים מבחינה ביולוגית חומרים פעילים, אשר משפיעים לטובה על מצב העור והבריאות בכלל. באמבטיה יפנית, לנסורת תפקיד דומה: בשל המבנה המחוספס שלה היא מעסה את העור, והיא מכילה לא פחות שמנים אתריים מעלי מטאטא.

לפיכך, קשה לעשות בחירה ברורה לטובת אפשרות אמבטיה כזו או אחרת. בגלל זה העצה הטובה ביותר- סמוך על הרגשות שלך. נסה כל אחת מהאפשרויות המותאמות פעם אחת והשווה. בית המרחץ שהביא אותך הכי הרבה רגשות חיוביים- ויש את האפשרות שלך.

מאנשים שאינם מכירים את תרבות בתי המרחץ, אתה יכול לעתים קרובות לשמוע את השאלה: "חדר אדים רוסי או סאונה פינית? כדי לענות על זה, אתה צריך להבין בבירור את המטרה שלשמה אדם מעוניין. לשטוף, לעשות אמבט אדים, לרדת במשקל, להירגע אחרי העבודה, להתאושש אחרי ספורט? או שאולי יש לו רק מטרה לשפר את בריאותו ולחזק את גופו?

התשובה לשאלה" איזו סאונה עדיפה"תלוי בהרבה גורמים. למהדרין, לבית המרחץ ולסאונה, למרות ה"קרבה" שלהם, יש השפעות שונות על הגוף. בואו נסתכל על ההבדל הזה ביתר פירוט.

מנקודת מבט עיצובית, גם המרחץ הרוסי וגם הסאונה הפינית הם חדר עם פנים עשוי עץ. זה לא מפתיע, כי אב הטיפוס של בית המרחץ והסאונה היה צריף עץ פשוט, שחומם מבפנים על ידי תנור. והמילה "סאונה" עצמה פירושה "בית מרחץ" בפינית.

ההבדל בין אמבטיה לסאונה הוא שמרחץ רוסי הוא אמבט אדים, וסאונה פינית היא אוויר יבש. כלומר, מאפיין של הסאונה הפינית הוא היובש של האוויר המסופק לחדר האדים.

בסאונות הלחות שלו אינה עולה על 20%, מה שמאפשר לטמפרטורה בחדר לעלות למאה מעלות ומעלה.

התנאים באמבטיה רוסית קרובים יותר לטבעיות: הלחות בחדר האדים היא בדרך כלל 60-70%, ולעתים נדירות הטמפרטורה עולה מעל +70 מעלות צלזיוס.

לאוויר עם לחות גבוהה יש מוליכות תרמית טובה ומקדם חימום עמוק.

ובכל זאת, איזה בית מרחץ עדיף?

הפינים רואים בסאונה תרופת פלא לכל התחלואים. יש להם אפילו אמירה על כך: "הסאונה שימושית לכל מי שיכול להגיע אליה." מנקודת מבטו של אדם שאינו מוכן ללחץ תרמי, האדים היבשים של סאונה מקלים על השליטה ברווחתו. הסאונה מומלצת לפעמים לאנשים במצב בריאותי גרוע יותר ולילדים. יציבות הטמפרטורה במהלך כל הפגישה והיעדר הצורך לתמרן מטאטאים הופכים את הסאונה הפינית ליותר בצורה אוניברסליתמרפא את הגוף.

אידוי באמבט רוסי הוא הרבה יותר קשה מאשר בסאונה. יש, למשל, כמה דרכים להוסיף מים: לייבוש, להזרקת קיטור. יחד עם זאת, צריך לדעת מתי להוסיף מים, לפתוח ולסגור את בולם האוורור, מתי להשתמש או לא להשתמש במטאטא. לכן באמבטיה רוסית יש דיילת מקצועית. וזה עצמו לעתים קרובות יותר קולקטיבי, משפחתי, ולא אינדיבידואלי, וזה די עקבי עם האופי הסלאבי.

הבדל לא אופייני בין בית מרחץ לסאונה

יש דעה ש ההבדל בין אמבטיה לסאונהמשווקים מצאו כדי שחברות בנייה יוכלו להרוויח יותר. כאילו, מי מעוניין לבנות סאונה קטנה, שכל העבודה בה רק מסתיימת.

זה עניין אחר לבנות בית מרחץ מאפס, עם מקלחת, בריכת שחייה, חבית פיטו ושאר הנחות נוספות. אבל, בואו נשים בצד את כל הספקולציות האלה, אנחנו מדברים על ההיבט הבריאותי.

וכאן, בשום מקרה אין להעמיד סאונה בניגוד לאמבטיה רוסית - אחרי הכל, איך מרחץ אדים רוסי, וסאונה פינית מודרנית, אם משתמשים בה בחוכמה, יש השפעה חיוביתעל הגוף.

כדי להבין איזה בית מרחץ עדיף לך באופן אישי, רוסי או פיני, אתה בהחלט צריך לנסות את שתי האפשרויות. אנו מזמינים אתכם למתחם האמבטיה והבריאות בקייב "צרסקיה בניה".

האם אתה רוצה להעריך את קבלת הפנים המלכותית ואת כל היתרונות של חדר אדים רוסי אמיתי? ברוכים הבאים ל"אמבטיה של הצאר", שם נסביר בבירור ונראה את כל היתרונות של המרחץ הרוסי!

בסופו של דבר, המהות זהה: להתחמם היטב, להזיע ויחד עם הזיעה, להוציא פסולת ורעלים מהגוף. אבל בבית המרחץ ובסאונה זה קורה אחרת. ביקור בחדר האדים בכל מקרה הוא עומס בטמפרטורה גבוהה על הגוף. אמנם באמבט רוסי מסורתי הוא נמוך יותר מאשר בסאונה (כ-70 מעלות לעומת 100-110). להיפך, הלחות גבוהה יותר.

הלחות בסאונה אינה עולה על 10%. לא כולם יכולים לעמוד בפני ההשפעות של אוויר חם כל כך יבש וצורב. לכן, נהוג לשבת בשקט בסאונה, ללא תנועות מיותרות. לא תצטרך כאן מטאטא. ואם תנסה לאדות את עצמך עם זה, אתה יכול להשיג כוויה חמורהעור.

אדים יבשים וצורבים לא יועילו לאנשים הסובלים מהם מחלות כרוניותמערכת הסימפונות הריאה. להיפך, שאיפת אוויר חם עם לחות נמוכה יכולה לעורר, למשל, חנק אצל מטופל אסטמה של הסימפונות. וגם לא מומלץ לחולי לב לבקר בסאונה, כזו טמפרטורה גבוההלא סביר שהם יהיו שימושיים.

בחדר אדים רגיל, האוויר לח למדי, עד 70%. לחות זו מושגת על ידי פעולת המים ישירות על התנור. באמבטיה רוסית נהוג קודם כל להתחמם היטב, להזיע ורק אחר כך להתיז מים על האבנים וקיטור. מטאטא יעיל עבור, יש לו אפקט מחמם. לפני השימוש, הוא מאודה היטב במים רותחים ומחדיר אותו, המוטות נעשים רכים ואלסטיים.

ישנן מספר אפשרויות עבור מטאטאים ניתן לחוות את האפקט המעניין ביותר בעזרת ענפי ערער. יש תחושה שמחטים קטנות רבות מוכנסות לגוף בו זמנית. עם זאת, זה לא כואב בכלל, ואחריו תחושת חום שמתפשטת בכל הגוף. זרימת הדם המיידית מגבירה את ההזעה. הנקבוביות נפתחות והגוף מתנקה באינטנסיביות מרעלים. בחדר אדים מסורתי אנשים נמצאים כל הזמן בתנועה.

כאשר בוחרים בין סאונה לחדר אדים, כל אחד מונחה על ידי הרגשות שלו, למי נוח יותר איפה. אם אנשים הולכים לסאונה כדי להתחמם חזק פעם אחת (בפעם השנייה זה יהיה קשה לסבול זמן רב), אז חדר האדים הרוסי הוא תהליך של מספר שעות. עשו אמבט אדים טוב עם מטאטא, צננו ושתו תה, וחזרו לחדר האדים - מה יכול להועיל יותר?

העיקר הוא לציית לכללים מסוימים. ראשית, הם לא הולכים לבית המרחץ בטן מלאה, זה לא בריא. שנית, יש להוציא אלכוהול בביקור בחדר האדים, זה לחץ עצוםעל הלב. ובכן, שלישית (וזה הדבר החשוב ביותר), אתה צריך ללכת לבית המרחץ עם מצב רוח טוב, ואז חדר האדים יביא לך יתרונות גדולים.

תחשוב על מה שעולה לך בראש כשאתה שומע את המילים "סאונה" ו"אמבטיה"? בטח אתם מדמיינים חדר כביסה, חדר אדים ומקום לבילוי נעים בחברת חברים. אין זה סביר שאתה חושב שסאונה ואמבט אדים אינם אותו דבר. אז מה ההבדל בין בית מרחץ לסאונה במובן המקובל?

קצת היסטוריה

היום מאמינים שתמיד משתמשים בקיטור יבש בסאונה, אבל זה לא תמיד היה כך. לכן, בתשובה לשאלה כיצד שונה בית מרחץ מסאונה, כדאי להסתכל קצת על ההיסטוריה.

בעבר, סאונה פינית אמיתית לא הייתה שונה מבית מרחץ רוסי קלאסי, והיא הייתה מחוממת "שחורה". המשמעות היא שהאח היה מואר ישירות בחדר בו התבצעה הכביסה. כשהעשן מילא את כל החלל, הוא שוחרר דרכו חלונות פתוחיםודלתות או פתח נוסף בגג. כשכל העשן יצא, נחסמה הגישה לחדר, וניתן היה לקיטור. לדברי עדי ראייה, ניתן למצוא שם מרחצאות דומים עד היום, אך בשטחים הפתוחים ברית המועצות לשעברמאמינים שכיום כבר לא משתמשים בשיטה "ברברית" כזו, והסאונה הפינית הפכה למשהו אחר לגמרי.

בוא נלך לעשות אמבט אדים, זה משנה איפה?

באופן מוזר, אנשים רבים לא ממש מבינים מה ההבדל. סאונה ובית מרחץ הם מפעלים שבהם אנשים לוקחים נהלי היגיינה. אין ספק, שני חדרי האדים שימושיים ביותר - הם עוזרים לרדת במשקל ולנקות את הגוף מרעלים.

עם זאת, באמבטיה עקב השימוש מה שנקרא קיטור קלאתה לא יכול רק לשבת או לשכב על מדף, אלא לבלות הרבה יותר פעיל מאשר בסאונה. בבית המרחץ תצטרכו ללכת, להשתמש בספינת קיטור, ולאדות את עצמך או חבר עם מטאטא. "אבל אתה יכול גם ליצור אדים ארומטיים בסאונה", אתה תגיד, ותהיה צודק לחלוטין. אבל בגלל מערכת אוורור שונה לחלוטין, קיטור כזה לא יימשך זמן רב, רק כמה דקות.

אם נסתכל על אמבטיות וסאונות מודרניות, יש להן רק דמיון אחד - הן שוטפות שם. כל השאר מסודרים שם אחרת.

ההבדל העיקרי בין סאונה לבית מרחץ הוא איכות הקיטור ורמת הלחות - בראשון חם ויבש, בשני לח וחם. ישנם גם הבדלים בסידור המבנה עצמו. בית מרחץ מורכב לרוב מחדר אחד או שניים - חדר אדים וחדר הלבשה, בעוד שסאונה דורשת לפחות שלושה: חדר הלבשה, חדר אדים ומקלחת או בריכת שחייה. מאחר שבסאונה יש הפסקות ארוכות יותר בין ביקור בחדר האדים מאשר בבית מרחץ, חדרי ההמתנה מצוידים לרוב ברהיטים שבהם אפשר לשבת ולפטפט על כוס תה או מרתח צמחים.

אפשר גם לבצע הליכים קוסמטיים- נהוג להשתמש בו בסאונה שמני ארומה, עטיפות ומסכות. מכיוון שלחות האוויר בבית המרחץ הרבה יותר גבוהה, אין צורך בהפסקות ארוכות בין הפגישות, אז טיפולי בריאותלעתים קרובות מתבצע ישירות בחדר האדים.

תנאי טמפרטורה ותכונות של נהלים

כפי שכבר צוין, הטמפרטורה של סאונה ובית מרחץ שונה באופן משמעותי. הטמפרטורה של חדר האדים הפיני מגיעה ל-+110-130˚C, בעוד שהלחות נשארת ברמה של 5 עד 10%. אתה יכול לשהות בחדר אדים כזה לא יותר מ-10 דקות בכל פעם, ההפסקות בין ביקור צריכות להיות משמעותיות - 30-40 דקות.

הטמפרטורה באמבטיה רוסית קלאסית עדינה הרבה יותר, ולעתים רחוקות עולה על 70˚C, ובזכות הלחות הגבוהה (כ-60%) הרבה יותר קל לשהות בה. ניתן לאדות עד 25 דקות, ו-10-15 דקות מספיקות לקירור ולמנוחה.

נקודה נוספת שמראה כיצד בית מרחץ שונה מסאונה היא השימוש במטאטא. באמבטיה רוסית, זוהי תכונה חובה, ומטאטאים שונים משמשים למטרות שונות: ליבנה - עבור עיסוי קל, ועץ אלון - לשאיבת קיטור קרוב יותר לגוף. אומנות יישום נכוןאומנות המטאטאים היא די קשה, ולא כולם באמת יכולים לשלוט בה, אז מטפל טוב בבית המרחץ שווה את משקלו בזהב.

בסאונה בטמפרטורה של +130˚C אין צורך לדבר על מטאטא - אתה יכול לקבל כוויות חמורות, והמטאטא יתייבש במהירות וישבר.

איך להקים סאונה בבית

ההבדל העיקרי בין סאונה לבית מרחץ הוא שניתן לארגן את הראשון אפילו בדירה, אבל עם השני זה בלתי אפשרי. על פי כמה דיווחים, לכל משפחה שנייה בפינלנד יש חדר אדים משלה בדירתה.

כמובן, הלב של הסאונה ושל בית המרחץ הוא התנור או התנור. ואם בדירה נאלצת להסתפק באופציה החשמלית, אז בבית פרטי התנור חייב להיות עצים. אם בית מרחץ בנוי בדרך כלל כבניין נפרד, אז סאונה היא לרוב חדר שנבנה בבניין הראשי.

תהליך תכנון מבנים כאלה אינו פשוט כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון, אז אם מעולם לא היו לך מיומנויות כאלה, עדיף לפנות למומחים.

החומר הפופולרי ביותר לבניית בית מרחץ או סאונה הוא עץ.

אם אפשר, יהיה טוב להשתמש בעץ מלא, כמו אשוח, אשוח או ארז. השרפים המשתחררים בעת חימום סוגי עצים אלו משפיעים לטובה מאוד מערכת נשימהולספק מצוין אפקט מרפא. עם זאת, לא כולם יכולים להרשות לעצמם בית מרחץ עשוי מבולי עץ מוצקים בשל העלות הגבוהה של חומר כזה, ולכן לרוב משתמשים בבטנת עץ. בכל חומר שתבחרו לבנייה, עליכם לדאוג לבידוד איכותי.

באיזה בידוד עדיף להשתמש

על מנת שבית המרחץ שלך יתחמם מהר יותר וישמור על חום זמן רב יותר, יש צורך לספק בידוד איכותי במהלך הבנייה. IN במקרה הזהיש צורך לבודד לא רק את הקירות, אלא גם את התקרה.

בידוד עבור סאונות ואמבטיות יכול להיות מגוון מאוד:

• צמר מינרלי;
• סִיבֵי זְכוּכִית;
• קלקר;
• צמר בזלת;
• penoizol;
• penofol ועוד הרבה.

כשחושבים על בניית בית מרחץ או סאונה, אל תשכח מחסום אדים איכותי, אחרת כל בידוד, אפילו באיכות הגבוהה ביותר, עלול להתברר כחסר תועלת. קיטור יתעבה בו, זה יוביל לאובדן תכונות הבידוד שלו. אם בעת התקנת בית מרחץ או סאונה החלטתם לחסוך כסף על בידוד הקירות והתקרה, אזי אדים יחלחלו דרך הסדקים ויתעבו בין הקירות הפנימיים והחיצוניים - הדבר מאיים על ריקבון פעיל ועל היווצרות עובש. לכן, ככל שתשתמשו בבית המרחץ לעתים קרובות יותר, כך תצטרכו לבצע תיקונים גדולים יותר מוקדם יותר.

למי אסור להיכנס לבית המרחץ?

יש אמירה פופולרית בפינלנד שהסאונה מיועדת לכל מי שיכול להגיע אליה. אבל, למרות כל היתרונות שלהם, סאונות ואמבטיות יש גם צדדים שליליים. לדוגמה, אנשים הסובלים ממחלות לב וכלי דם מסוימות או אסטמה יכולים לבקר בסאונה רק באישור רופא. אם שלך לחץ דםעולה בהתמדה מעל 200 מ"מ כספית - בהחלט אסור לך לבקר בבית המרחץ! אתה לא צריך לבקר בבית המרחץ אם יש לך שחפת - בחום אוויר לחהשרביט של קוך מתרבה הרבה יותר באופן פעיל - אתה לא רק מסתכן בהחמרה במצבך, אלא מגביר את הסיכון להדבקה באחרים. כמו כן, כמעט כולם הם התוויות נגד לביקור בסאונה או באמבט אדים. מחלות עורוכמה מחלות של מערכת העצבים המרכזית: מחלת פרקינסון, אפילפסיה, הפרעות נפשיות משמעותיות.

סיכום

לפני מאה שנים, לבית המרחץ הרוסי, בנוסף למטרתו הישירה, היה גם משהו מסוים משמעות קדושה. שם רבו ועשו שלום, ילדו והטבלו ילדים, ניהלו משא ומתן חשוב, סיפרו עתידות על המאורסים וביקשו מהבית לרווחה במשפחה.

אמבטיות וסאונות מודרניות, שביקורות עליהן לרוב חיוביות, איבדו יכולות "קסומות" כאלה, אך שמרו על יכולות מופלאות לא פחות סגולות רפואיות. למרות כל ההבדלים, העיקר הוא דבר אחד - ביקור בכל אחד מהם עוזר הרגשה נהדרת, בריאות משופרת, שתהיה לך מנוחה טובהוהרפיה. אז - תהנו!