Как победить рак груди: советы психолога. К кому приходит онкология: психологические и эмоциональные причины рака

1. “Я еще не умер”

Ощущение беспомощности, невозможности помочь близкому заставляет родственников психологически отстраняться от онкобольного, который и так чувствует, что к нему относятся по особому другие люди, включая медицинских работников. Это вызывает болезненное ощущение погребенности заживо.

2. “Просто будь со мной”

Служение больному “присутствием” имеет мощный психологический эффект даже когда у вас нечего ему сказать. Родственники или друзья могут просто тихо сидеть в комнате, не обязательно близко от кровати больного. Очень часто больные говорят, как это успокаивает и умиротворяет, когда просыпаешься и видишь невдалеке знакомое лицо. “Даже когда я иду Долиной Смерти, я не убоюсь, потому что ты со мной”. Это особенно хорошо передает психологическое ощущение больного.

3. “Позволь мне выразить мои ощущения, даже иррациональные мысли”

Особенно важно выразить свои эмоции, сжигающие изнутри, стимулирующие бесцельно нейроэндокринную систему, что ведет к состоянию “двигателя, работающего вхолостую”. Когда человек загоняет внутрь свои эмоции, они начинают губить его изнутри и расходуют понапрасну так нужные ему жизненные силы.

Ориентиры для психологической поддержки по трем вышеперечисленным пунктам:

а) Задавайте “открытые” вопросы, которые стимулируют самораскрытие больного.

б) Используйте молчание и “язык тела” как общение: смотрите больному в глаза, слегка наклонившись вперед, время от времени нежно, но уверенно касайтесь его или ее руки.

в) Особенно прислушивайтесь к таким мотивам, как страх, одиночество, гнев, самообвинение, беспомощность. Стимулируйте их раскрытие.

г) Настаивайте на четком выяснении этих мотивов и сами старайтесь добиться их понимания.

д) Предпринимайте практические действия в ответ на услышанное.

4. “Мне плохо, когда ты меня не касаешься”

Друзья и родственники больного могут испытывать иррациональные страхи, думая, что онкологические болезни заразны и передаются контактным путем. Эти страхи присутствуют в людях много больше, чем об этом осведомлена медицинская общественность. Психологи установили, что человеческое прикосновение - это мощный фактор, изменяющий практически все физиологические константы, начиная от пульса и кровяного давления, до ощущения самоуважения и изменения внутреннего ощущения формы тела. “Прикосновение - это первый язык, которому мы учимся, входя в Мир” (Д. Миллер, 1992).

5. “Спроси меня, что я хочу прямо сейчас”

Очень часто друзья говорят больному: “Позвони мне, если тебе что-то потребуется”. Как правило, при этой постановке фразы больной за помощью не обращается. Лучше сказать: “Я буду свободен сегодня вечером и зайду к тебе. Давай решим, что мы можем сделать вместе с тобой и чем еще я могу тебе помочь”. Помочь могут самые необычные вещи. Один из больных благодаря имел нарушение мозгового кровообращения с нарушением речи. Его знакомая регулярно заходила к нему вечерами и пела ему любимые песни, а больной пытался по мере возможности ей подтягивать. Наблюдающий его невропатолог отметил, что восстановление речи произошло много быстрее, чем в обычных случаях.

6. “Не забывай, что у меня есть чувство юмора”

Катлин Пассанизи установила, что юмор оказывает положительное влияние на физиологические и психологические параметры человека, усиливая кровообращение и дыхание, снижая артериальное давление и мышечное напряжение, вызывая секрецию гипоталамических гормонов и лизоцимов. Юмор открывает каналы коммуникации, снижает тревожность и напряжение, усиливает процессы обучения, стимулирует творческие процессы, усиливает уверенность в себе. Установлено, что для того, чтобы оставаться здоровым, человек нуждается не менее чем в 15 юмористических эпизодах в течение дня.

Очень часто члены семьи чересчур заняты вниманием, которое оказывается онкобольному. Необходимо понять, что родственники так же тяжело страдают. Рак бьет по всей семье.

1. “Спроси нас, как дела”

Очень часто медицинский работник, посещая онкобольного на дому, интересуется только состоянием самого больного. Это сильно травмирует его родственников, которые не спят ночами, прислушиваясь к дыханию больного, выполняют неприятные, но крайне необходимые процедуры и постоянно находятся в состоянии стресса. Им тоже нужно внимание и помощь.

2. “Мы тоже боимся”

Все люди знают о генетической предрасположенности к онкозаболеваниям. Поэтому необходимо в разговоре с родственниками затронуть эту тему и, возможно, имеет смысл сделать профилактическое обследование хотя бы для того, чтобы снять страхи.

3. “Позвольте нам иметь свои слезы”

Бытует мнение, что родственники должны сохранять внешнее самообладание, чтобы психологически поддержать онкобольного. Больной понимает неестественность этого состояния, что блокирует свободное выражение его собственных эмоций. Десятилетняя девочка, умирающая от рака, попросила медсестру принести ей “плачущую куклу”. Она сказала, что ее мама старается быть очень сильной и никогда не плачет, а ей так нужен кто-нибудь, с кем можно поплакать.

4.“Простите нас за то, что мы ведем себя как сумасшедшие”

Родственники могут испытывать трудно скрываемый гнев от чувства бессилия и отсутствия контроля над ситуацией. Как правило, под этим лежит чувство вины и ощущение, что они сделали в жизни что-то неправильно. В таких случаях сами родственники нуждаются в индивидуальной помощи психотерапевта или психолога.

Психологическое состояние человека, впервые услышавшего от медицинских работников, что у него, возможно, онкологическое заболевание, описано в классических работах . Она установила, что большинство больных проходит через пять основных стадий психологической реакции :

1. Отрицание или Шок

2. Гнев

3. “Торговля”

4. Депрессия

5. Принятие

Первая стадия очень типична. Человек не верит, что у него есть потенциально смертельная болезнь. Он начинает ходить от специалиста к специалисту, перепроверяя полученные данные, делает анализы в различных клиниках. В другом варианте он может испытывать шоковую реакцию и вообще больше не обращается в больницу.

Вторая стадия характеризуется выраженной эмоциональной реакцией, обращенной на врачей (“Почему не нашли раньше?”), общество (“Почему Министерство обороны проводило в нашей области столько испытаний ядерного оружия?”), родственников (“Мой муж заставлял меня делать аборты”) и судьбу (“Почему это случилось со мной?”). На этой фазе не следует попадаться в ловушку и пытаться ответить на эти вопросы. Больной просто выражает свой гнев на несправедливость ситуации.

Третья стадия - это попытки “выторговать” как можно больше дней жизни у самых разных инстанций: “Доктор, если я буду принимать Акулий хрящ, смогу я прожить до того, как моя дочь пойдет в школу?”, “Отец Дмитрий, если я буду соблюдать посты, смогу ли я прожить еще два года, чтобы моя 40-летняя дочь наконец-то нашла работу. Тогда я смогу умереть спокойно”.

На четвертой стадии человек понял всю тяжесть своей ситуации. У него опустились руки и он перестал бороться. Он избегает своих привычных друзей, перестал заниматься обычными делами, закрылся дома и оплакивает свою судьбу. “Выхода нет, оставьте меня в покое”.

Пятая стадия - это наиболее рациональная психологическая реакция, но до нее далеко не каждый доходит. Больные гибнут на предыдущих четырех стадиях. “Да, это со мной случилось, но не все потеряно. Нужно бороться. Даже если мне суждено прожить хотя бы полгода, я проживу это время осмысленно, с пользой для себя и моих детей”.

Следует отметить, что вышеперечисленные стадии не всегда идут в установленном порядке. Больной может “застрять” на какой-то стадии или даже вернуться на предыдущую. Однако знание этих стадий необходимо для правильного понимания того, что делается в душе человека, столкнувшегося со смертельной болезнью. Люди, оказывающие психологическую поддержку и , должны действовать в соответствии с той стадией, на которой больной находится.

(информация для непрофессионалов)

Состояние тревожности - это обычная и нормальная реакция на новую или стрессовую ситуацию. Ее испытывал каждый человек в обычной жизни. Например, некоторые люди нервничают и ощущают тревогу при собеседовании для трудоустройства, при публичных выступлениях или просто при разговоре со значимыми для них людьми. Психологическое состояние человека, узнавшего о том, что у него онкологическое заболевание, характеризуется особенно высоким уровнем тревоги. В тех случаях, когда диагноз от больного скрывают, это состояние может доходить до уровня выраженного невроза. Наиболее подвержены этому состоянию женщины, страдающие .

Состояние тревожности описывается больными как:

● Нервность

● Напряжение

● Ощущение паники

● Ощущение, что должно произойти что-то опасное

● Ощущение типа “я теряю контроль над собой"

Когда мы тревожны, у нас возникают следующие симптомы:

● Потные, холодные ладони

● Расстройство желудочно-кишечного тракта

● Ощущение зажатости в области живота

● Дрожь и тремор

● Затруднение дыхания

● Ускоренный пульс

● Ощущение жара в лице

Физиологические эффекты состояния тревожности могут характеризоваться выраженной гипервентиляцией с развитием вторичного респираторного алкалоза с последующим выраженным повышением тонуса мышечной системы и судорогами.

Иногда эти ощущения приходят и уходят достаточно быстро, но в случае рака молочной железы это может длиться годами. Состояние тревоги может быть очень сильным, нарушая нормальное функционирование организма. В этом случае требуется квалифицированная психиатрическая помощь. Однако при умеренной выраженности симптомов больной может научиться справляться с этим состоянием самостоятельно.

Женщины, страдающие раком молочной железы, особенно ранимы и испытывают страхи и панические ощущения при следующих ситуациях:

● Медицинские процедуры

● Калечащие последствия оперативного лечения и ощущение женской неполноценности

Часть этих страхов вполне естественна, но их выраженное проявление мешает нормальному функционированию организма, который и так испытывает большие перегрузки, связанные с самой болезнью и ее .

Контролирование состояний тревожности - достаточно сложный процесс. Однако, при упорной работе можно овладеть необходимыми психотехническими навыками, позволяющими делать это.

Вашими целями являются:

● Признать, что в определенной степени тревожность нормальна и понятна

● Быть готовыми обратиться за профессиональной помощью, когда вы не справляетесь сами

● Овладеть релаксационными техниками самостоятельного купирования стресса

● Составить план распорядка дня с учетом возможных психотравмирующих и стрессовых ситуаций

Следует сразу оговорить ситуации, при которых вы должны обращаться к профессионалам:

● Серьезные проблемы с нарушением сна в течение нескольких дней подряд

● Ощущение угрозы и паника в течение нескольких дней

● Выраженный тремор и судороги

● Нарушения работы желудочно-кишечного тракта с тошнотой и диареей, что может привести к нарушениям электролитного и кислотно-щелочного равновесия

● Ускоренный сердечный ритм и экстрасистолия

● Резкие перемены настроения, которые вы не в состоянии контролировать. Нарушения дыхания

Что мы можем сделать для контроля тревожно-панических состояний:

1. Выяснить путем самоанализа, какие именно мысли вызывают у нас тревогу

2. Поговорить с кем-нибудь, кто испытывал ранее подобные стрессовые ситуации

3. Заняться приятной отвлекающей от тревожных мыслей деятельностью

4. Находиться в кругу друзей и близких

5. Применять техники психофизической релаксации

6. Попросить профессионала оценить нашу ситуацию

Выяснить, какие именно мысли вызывают тревожное состояние, является ключевым пунктом для контролирования ситуации. Тревога состоит из двух компонентов: когнитивного (мыслительного) и эмоционального. Тревожные мысли вызывают тревожные ощущения, а тревожные ощущения, в свою очередь, усиливают панические мысли, что в конечном счете вызывает замкнутый круг. Разорвать этот круг мы можем, только воздействуя на его когнитивный компонент

Особое значение при этом имеет получение адекватной медицинской информации. Если вы боитесь медицинской процедуры, следует подробно ознакомиться со всеми техническими сторонами, возможными побочными эффектами, осложнениями, путями их избегания. Оцените возможности замены этой процедуры на менее пугающую, но дающую подобный результат. Современная медицина обладает широким спектром химиопрепаратов и схем лечения и поэтому всегда существует возможность замены.

Возможность поговорить с кем-нибудь, испытавшим ранее подобную ситуацию, позволяет получить информацию, не прошедшую через профессиональную медицинскую цензуру. Очень важно ощущение, что вы не одиноки в своих страхах и тревогах.

Использование приятной и отвлекающей деятельности позволяет резко снизить уровень тревоги.

Есть три типа подобной активности:

1. Совместная деятельность с другими людьми;

2. Деятельность, которая дает чувство завершенности и удовлетворенности собой;

3. Энергичная деятельность, которая впрямую вытесняет мысли о стрессовой ситуации.

Использование специальных психофизических техник следует описать особо.

Релаксация - это умение, которое специально используется по борьбе с тревожностью. Вы не можете быть расслаблены и напуганы одновременно. Существует много способов добиться . Наиболее часто используются медитативные техники и прогрессивная мышечная релаксация. Многие люди используют для этих целей музыку. Просто ходьба и легкие физические упражнения также позволяют снизить уровень тревожности. Существуют различные релаксационные программы, в том числе и на аудио- и видеокассетах.

Упражнениями на релаксацию следует заниматься один раз в день. Избегайте занятий релаксацией в течение часа после еды, так как процесс пищеварения нарушает способность определенных мышц к расслаблению.

1. Сядьте спокойно в удобное положение в кресле. На первых порах следует избегать упражнений в положении лежа, так как это может привести к банальному засыпанию.

2. Закройте глаза. Попробуйте расслабить ваши мышцы, начиная с мышц лица и опускаясь вниз (плечи, грудь, руки, живот, ноги) и заканчивая процесс в стопах. Позвольте напряжению “вытекать” через ваши ноги.

3. Затем сконцентрируйтесь на вашей голове и позвольте вашему мозгу расслабиться. “Я позволяю напряжению вытекать из моей головы. Я позволяю теплым ощущениям расслабить мышцы моего черепа и лица”. Повторите эти шаги последовательно через различные части тела: плечи, грудь, руки, живот, ноги. Вы должны затратить достаточное количество времени на одну часть тела, прежде чем перейти к другой части.

4. Когда ваше тело достаточно расслабилось, сконцентрируйтесь на вашем дыхании. Обратите внимание на то, как ритмично и глубоко стало дыхание. Вдыхайте через нос, а на выдохе беззвучно произнесите слово “покой”. Опять вдохните и снова выдохните со словом “покой”. Повторяйте это с каждым выдохом.

5. Продолжайте эти упражнения еще в течение 10-15 минут. Не прерывая состояния расслабленности и медленного дыхания, осторожно откройте глаза, чтобы привыкнуть к свету в вашей комнате, посидите тих в течение нескольких минут. Затем спросите себя, насколько вы расслабились и ощущаете ли вы какие-либо проблемы. Возможно, всплывет какая-нибудь отвлекающая неприятная мысль, с которой вам следует поработать особо.

6. Делайте эти упражнения регулярно хотя бы раз в день. Вначале можно попросить кого-нибудь дать вам соответствующие инструкции, но это можно заменить и аудиокассетой. Вы можете также записать самого себя на магнитофон и затем прослушать запись.

7. Выберите время, когда вас никто не сможет отвлечь от занятий. Отключите телефон и попросите близких вас не беспокоить.

8. После того, как вы достаточно овладеете этим упражнением, вы сможете применять его в любой обстановке, вызывающей напряжение. Если, например, вы сидите в приемной врача, закройте глаза на пару минут и расслабьтесь. Вам будет много легче перенести неприятную процедуру.

9. Техникам релаксации следует обучаться до возникновения психотравмирующей ситуации.

Настоящая психологическая помощь, моральная и духовная поддержка онкологическому больному и его родным должны иметь прочную основу - действенную противоопухолевую терапию и улучшение качества жизни страдающего от рака человека.

И тогда при любом ходе событий все будет хорошо!

Система «ОНКОНЕТ» - эффективная онкологическая помощь на любой стадии заболевания.

Поступайте грамотно, не упускайте бесценное время.

Депрессия - это тяжелое эмоциональное состояние, которое нарушает нормальное функционирование человека. По статистике женщины страдают от депрессии в 2 раза чаще, чем мужчины. вызывает депрессию практически у всех больных. Каковы же факторы риска для развития депрессии?

1. Репродуктивная функция: менструация и беременность, в общем, не ведут к депрессии. Тем не менее, может быть источником депрессии, у женщин, которые хотят иметь детей. Выкидыши и хирургическая менопауза являются общепризнанными источниками депрессивных симптомов.

2. Личностные особенности: женщины пассивного, зависимого и пессимистического склада более склонны к депрессии, особенно, если они характеризуются негативными установками восприятия жизни.

3. Жертвы сексуального и физического насилия: по статистике, 37% женщин имеют значительный опыт сексуального или физического насилия в возрасте до 21 года. Эпизоды жестокости, включая избиение и изнасилование, ведут к развитию Посттравматического Стрессового Нарушения (PTSD). Также и недиагностированные травмы черепа могут быть причиной развития депрессивных симптомов.

4. Замужество и дети: установлено, что замужество все-таки больше защищает от депрессии мужчин, нежели женщин. Матери маленьких детей особенно подвержены депрессии, и чем больше детей имеет женщина, тем более она склонна к депрессии.

5. Нищета и национальные меньшинства: это общепринятые причины депрессивных состояний.

Депрессия характеризуется следующими психологическими симптомами:

● Ощущение внутренней пустоты.

● Низкий уровень энергии и ощущение апатии.

● Потеря аппетита, чувства юмора, ощущение жалости к самому себе.

● Частые негативные мысли о себе, других и будущем.

● Потеря интереса к жизни, к социальным активностям, стремление к уединению.

● Потеря интереса к собственной внешности, низкая самооценка.

Читайте еще:

Психологические параметры	Эндогенная депрессия	Реактивная депрессия
Настроение	Настроение много хуже по утрам, улучшается в течение дня, “просветление” к вечеру	Настроение колеблется в течение дня, улучшается в компании друзей и родственников. Как правило, ухудшение к вечеру
Психометрические функции	Темп мышления и активности существенно замедлен	Темп мышления и активности замедлен только при тяжелых формах. Выраженная реактивная депрессия характеризуется состоянием тревожности
Тревожность и возбудимость	Может присутствовать	Является одной из основных характеристик
Комплекс неполноценности и ощущение безнадежности	Являются характерными и проходят при выходе из депрессии	Эти ощущения не выражены в типичных случаях
Самообвинение	Обычно присутствует	Не характерно
Бессонница	Характеризуется ранним пробуждением	Характеризуется трудностями в засыпании
Изменение веса тела и аппетита	Существенны	Незначительны
Половое влечение	Страдает значительно	Как правило, не меняется
Физические болевые ощущения	Присутствуют	Могут присутствовать
Ощущение энергии	Снижено значительно	Снижено, но может варьироваться

Люди, которые склонны к негативным мысленным стереотипам, очень часто “заговаривают" себя в депрессию. "Внутренний разговор" отражает рефлексию личности на ситуацию и формирует персонализированное суждение. Это предельно субъективная тенденция без внешних объективных ориентиров. Этот "внутренний разговор” фиксируется в оперативной памяти человека, всплывая даже в минимально значащих ситуациях. Этот субъективный "внутренний разговор” формируется годами и культивируется в виде негативных мысленных стереотипов, которые нарушают социальную адаптацию личности. Таким образом формируется стабильно низкая самооценка личности. Человек начинает автоматически фильтровать поступающую в него информацию. Он может просто “не слышать” положительные аспекты ситуации. Если вы хвалите подобного человека, то он автоматически “отсекает” любую положительную информацию о самом себе. Любая похвала "не допускается" во внутренний мир, потому что она может вызвать значительную эмоциональную боль, так как противоречит внутреннему образу человека о самом себе. Типичный ответ человека в депрессии на похвалу - стереотип "Да, но…”. Вы говорите: “Мне очень нравится ваше платье”, на что человек в депрессии отвечает: “Да, оно красивое, НО у меня нет туфель, которые к нему подходят”. Если вы хотите помочь человеку в депрессии, вам следует моментально обратить его внимание на эту блокировку положительной информации и показать ему, что он пропускает в себя только негативные мысли. Дополнительными факторами, вызывающими депрессии при раке молочной железы, являются побочные эффекты хирургического, радиологического и фармакологического лечения. Особенно болезненно ощущение измененной внешности: калечащие шрамы на груди и отсутствие молочных желез, выпадение волос и даже полное облысение. Женщины, перенесшие мастэктомию, признавались в том, что, когда они входили в комнату с незнакомыми людьми, им казалось, что все взгляды обращены на их отсутствующую или искалеченную грудь. Поэтому они стремились к уединению и впадали в глубочайшую депрессию.

Следует сразу оговорить случаи, в которых вы должны искать профессиональную помощь:

● Если у вас была депрессия до установления диагноза и у вас наличествуют по меньшей мере два из нижеперечисленных симптомов: ощущение тоски на протяжении всего дня, потеря интереса практически ко всем ежедневным активностям, трудности в концентрации внимания на том, что вы делает и затруднение в принятии решений;

● Вы отмечаете резкие перепады настроения от периодов депрессии до периодов резко повышенного настроения. Эти перепады настроения, как правило, не связаны с тем, что происходит вокруг человека и могут являться симптомами Маниакально-Депрессивного Психоза, для которого рак молочной железы явился провоцирующим фактором;

● Если все, что вы пытаетесь сделать самостоятельно для купирования собственной депрессии, является неэффективным

Как предупредить или снизить депрессию:

●Действуйте до того, как депрессия станет очевидной. Если вы игнорируете начальные признаки депрессии, то велика вероятность, что вы попадете в состояние, серьезно угрожающее качеству вашей жизни и требующее профессиональной помощи.

● Планируйте положительные ощущения для самого себя. Если вы чувствуете, что ваши эмоции вас перехлестывают, откажитесь от всего и займитесь вещами, которые вам всегда доставляли удовольствие.

● Увеличьте количество времени, проводимого с другими людьми, которые оказывают на вас положительное влияние. Как правило, эти люди попадают в три категории: тонко чувствующие и понимающие люди; люди, которые могут дать хороший совет и помочь разрешить проблемы; люди, которые могут отвлечь вас от проблем и направить ваше внимание на приятные ощущения.

Возможные трудности при оказании "самопомощи":

●“Мои проблемы реальны, и любой бы впал в депрессию на моем месте".

Ответ: “Да, ваши проблемы реальны и немного депрессии нормально, но вы не имеете права "завязнуть" в депрессии и должны бороться. Жизнь продолжается и может быть полноценной даже без молочной железы"

● “Ничего не поможет и даже нечего пробовать".

Ответ: “А все-таки попробуйте! Вы ничего не теряете, начните с самых простых вещей, а затем уже судите, помогают ли вам эти идеи или нет"

Техники контролирования отрицательных мыслительных стереотипов

1."Остановка мыслей."

Техника “остановки мысли” помогает вам “выбить” ее из головы, когда водоворот негативных мыслей начинает закручиваться. Секрет заключается в том, чтобы начать действовать при первом же намеке на появление негативной мысли.

Громко мысленно крикнуть “стоп!". Идея заключается в резком пробуждении самого себя и осознании возможности завязнуть в болоте отрицательных мыслей. Вы можете реально кричать, когда вы находитесь дома одни, но лучше, если вы отработаете технику “внутреннего крика"

Попробуйте ясно представить большой красный сигнал “СТОП!” . Вы можете также повесить этот сигнал на стене своей комнаты и обращать на него свой взор при первом же появлении потока отрицательных мыслей.

Хлестните себя по запястью ладонью. Это не физическое наказание, это напоминание себе, что пора изменить поток мыслей.

Плесните себе в лицо холодной воды. Это тоже неплохой способ переключения мыслительного процесса.

Встаньте и перейдите в другое помещение. Это дает возможность изменения "сценария и декорации". В новой обстановке вам будет легче думать о других вещах.

Выберите время и место для негативных мыслей.

Эти техники позволяют вам думать о негативных вещах, но позволяют контролированно делать это.

Организуйте “офис” для отрицательного "думания”. Это может быть комната, кресло или просто определенное окно. Но это должно быть единственное место, где вы позволяете себе отрицательные мысли. Вы можете выбрать себе “офис” в любом месте, однако это ни в коем случае не должно быть вашей кроватью и место, где вы едите. Эти места должны быть “зонами безопасности".

Запланируйте себе время на каждый день, которое будет всецело посвящено вашим негативным мыслям. Планирование времени на негативные мысли позволяет вам иметь над ними контроль. Это не должно быть связано с едой или при отходе ко сну. Отведите на это не более чем 15 минут ежедневно. В конце пятнадцатой минуты останавливайтесь. У вас есть время продолжить это завтра.

2. Техники отвлечения

Вы не можете делать две вещи сразу. Как только вас начинают захлестывать отрицательные мысли, переключайте вашу мозговую активность, чтобы вытолкнуть или заместить их. Попробуйте одну из нижеперечисленных идей:

Возьмите "отпуск за свой счет”. Закройте глаза и подумайте о вашем любимом месте. Пусть это займет хотя бы несколько минут, но вы должны расслабиться и насладиться этим.

Мысленное “путешествие в будущее". Подумайте о чем-нибудь, к чему вы стремитесь. Вообразите, что это уже случилось. Подумайте, как здорово находиться уже там! Когда вы делаете "мысленное путешествие”, заставьте ваше воображение работать максимально, пусть будет как можно больше деталей: ощутите теплый приятный ветер на вашей коже, послушайте, как нежно ложатся волны на песчаный берег. Вы слышите, как смеются люди и звучит музыка? Ощутите запах морского берега или соснового леса.

Применяйте техники релаксации, описанные выше в главке .

Вы можете делать все, что угодно, лишь бы это вам нравилось.

3. Поспорьте с вашими отрицательными мыслями

Идея заключается в видении картины со всех сторон. Ситуации могут казаться очень плохими, когда вы в депрессии, и единственный способ увидеть их с другой стороны - это активно с ними поспорить. Вы должны научиться вести дебаты с самим собой:

Имеют ли ваши негативные мысли под собой реальную основу? Наберите как можно больше тому свидетельств. Запишите их на листке.

Теперь примите другую сторону - станьте своим оппонентом. Поищите любую причину, по которой ваша мысль могла быть неверной или преувеличенной. Будьте сразу и прокурором и адвокатом. Спросите себя, не видите ли вы ситуацию только в черном или белом свете. Поищите возможные "теневые" стороны.

Спросите себя, видите ли вы всю картину или только небольшую ее часть.

Старайтесь пробить как можно больше дыр в негативных аргументах. Не допускайте алогичного мышления.

4. Решайте ежедневные проблемы по мере их возникновения

Не допускайте их накопления. Это может привести к ощущению полной беспомощности и отсутствия контроля над вашей ситуацией.

Мы только начинаем понимать научно обоснованную связь между болезнью и мозгом. Существует быстро растущий объем исследований по изучению взаимосвязи между эмоциями, личностными характеристиками и болезнью, особенно раком. Ответы начинают появляться, и они демонстрируют определенную связь между эмоциями и шансами развития рака, а также прогнозом заболевания. Несколько психологических характеристик влияют на течение рака: депрессия, стресс, отсутствие чувства контроля над эмоциями, наличие негативного прогноза и нехватка адекватной системы поддержки. Все это коррелирует с плохим прогнозом. Контроль над эмоциями, позитивный взгляд и надежная система поддержки коррелируют с благоприятным прогнозом.

Личность и рак

Хроническая депрессия была идентифицирована как элемент в развитии рака. Исследование связи между депрессией и раком под названием Chicago Study проводились над двумя тысячами рабочих Western Electric в течение семнадцати лет.

Исследование показало, что те, кто был склонен к депрессии, имели в 2,5 раза больше шансов развития рака в будущем.

Такие характеристики, как способность выражать гнев и бороться против рака может повлиять на исход заболевания. В 1975 доктора Стивен Грир и Тина Моррис докладывали, что женщины со злокачественной опухолью молочной железы имели больше трудностей в выражении гнева, чем те, кто имел доброкачественные опухоли.

Грир также обнаружил, что онкологические больные, которые обладали «боевым духом», жили дольше. В этом исследовании высокие уровни гнева коррелировали с лучшим результатом, а пациенты, которые чувствовали себя беспомощными или безнадежными, имели плохой результат. Эти исследования показывают нам, что воля пациента жить или его боевой дух имеет много общего с шансами на выздоровление.

Отрицание

Удивительно, но те, кто занимается отрицанием, имеют больше шансов на выживание, чем те, кто считает себя безнадежным. Отрицать - значит говорить такие вещи, как «У меня не было рака. Врач только удалил мою грудь в качестве меры предосторожности».

Десятилетние наблюдения подтвердили первоначальные выводы. Из тех, кто показал боевой дух или отрицание наличия рака, выживаемость составляла 55% по сравнению с 22 процентами тех, кто чувствовал беспомощность/безнадежность ответ стоически принимал онкологический диагноз. Но почему отрицание помогает? По-видимому, пациенты, которые отрицают, что они больны раком, чувствуют себя лучше и лучше адаптируются, чем те, кто сдается и чувствует себя абсолютно безнадежными.

Это кажется удивительным, но отрицание может быть эффективным механизмом выживания при раке. Отрицание позволяет человеку сосредоточиться на текущих и перспективных целях. Будущие цели и задачи, по-видимому, коррелируют с улучшением функции иммунной системы и более обнадеживающим прогнозом.

Подтверждение результатов

Изучение социальной установки пациентов со злокачественной меланомой показало, что стоическое принятие женщинами и беспомощность/безнадежность у мужчин были связаны с худшим исходом.

По результатам исследований женщин с первичным операбельным раком молочной железы установлено, что отрицание было значимым фактором хорошего результата. Выражение эмоций, даже выражение так называемых отрицательных эмоций может быть хорошей защитой от возможных негативных последствий физической боли и депрессии.

Исследование, в котором были тщательно проанализированы доказательства, связанные с эмоциональными и психосоциальными факторами, влияющими на больных раком, пришло к выводу, что «неспособность выразить эмоции, в частности гнев» — это реальный фактор, способствующий прогрессу рака. Те пациенты, которые подавляли свои эмоции, имели большую вероятность того, что их рак будет развиваться и распространяться.

Радость и положительные перспективы

В то время как отрицательные эмоции прогнозируют худший прогноз для больного раком, положительные чувства, такие как радость, дают лучший результат.

Семь лет наблюдения Сандры Леви, адъюнкт-профессора психиатрии и медицины в Университете Питтсбурга и директора поведенческой медицины в Институте онкологии рака в Питтсбурге, за пациентами с раком молочной железы показали, что те пациенты, которые выражали больше радости в своей жизни при первоначальном испытании, жили дольше. Этот результат не противоречит исследованиям, которые показали, что гнев или схватка как ответная реакция на рак прогнозирует лучший результат. Вполне возможно иметь чувство радости в жизни и в то же время боевой дух.

Оптимизм тоже помогает. Исследование женщин с аномалиями клеток шейки матки показало, что женщины с высоким уровнем пессимизма, безнадежности и социального отчуждения были более склонны к прогрессу развития рака шейки матки. С другой стороны, оптимизм и позиция активного преодоления были связаны с уменьшенным риском прогресса онкологического заболевания.

Стресс

Стресс является одной из тех вещей, которые легко заметить, но очень трудно измерить. Его трудно определить, так как стрессовые воздействия варьируются от одного человека к другому. Один человек может найти ответственную работу чрезвычайно напряженной, в то время как другой будет наслаждаться решением сложной задачи. Расслабляющее спокойствие для одного человека может быть невыносимой скукой для другого.

Стрессовые воздействия могут быть определены как те события или деятельность, которые превышают способность человека справляться с комфортом. Стресс является, возможно, конечной субъективной переменной, и лучший способ, чтобы убедиться, является ли событие стрессом — это спросить самого человека.

Стресс оказывает сильное влияние на развитие и исход рака. Было показано, что существует корреляция между стрессовыми жизненными событиями, такими как смерть одного из членов семьи или разрушение важных семейных отношений, и рецидивом рака молочной железы.

Психонейроиммунология

Исследование физического воздействия разума на иммунную систему называют психонейроиммунологией. Наиболее важные клетки иммунной системы в борьбе с раком — это природные киллеры (NK - клетки). NK-клетки не могут тормозить развитие опухолей, но эффективны в профилактике возникновения и распространения опухоли. Идея, что NK-клетки патрулируют тело в поисках бактерий, вирусов или новых раковых клеток, называется теорией иммунного надзора. Одним из первых сторонников иммунного надзора, который ввел термин «Психонейроиммунология», явился д-р F. Макфарлейн Бернет, который отметил, что слабая иммунная система может сделать людей более восприимчивыми к раку. Частота саркомы Капоши у пациентов со СПИДом, является примером рака, развивающегося при повреждении иммунной системы.

Больше доказательств приходит о спонтанной ремиссии (внезапное исчезновение) установленных видов рака. В исследовании 130 явных случаев спонтанной ремиссии злокачественных опухолей, единственным объяснением для этих случаев является способность иммунной системы распознавать раковые клетки и уничтожать их.

Последние открытия д-ра Аугусто Очоа и его коллеги из Национального института рака показывают, что некоторые раковые клетки способны защитить себя от иммунного надзора. Исследователи обнаружили, что мыши с раком толстой кишки имеют вялые NK-клетки. Похоже, что раковые клетки производят вещество, которое отключает клетки NK. Исследователи также находят подобные изменения у больных, страдающих раком толстой кишки. Эти открытия указывают на то, что раковые клетки, которые выживают и становятся опасными — это те клетки, которым удалось избежать обнаружения иммунной системой. Вопрос в том, может ли мозг стимулировать иммунную систему для обнаружения и удаления раковых клеток.

Иммунные соединения

Были обнаружены несколько доказательств, показывающие, что мозг и нервная система влияют на иммунную систему. Большинство связей мозга/иммунной системы относятся к способам справляться со стрессом. Внезапный стресс мозга стимулирует надпочечники для выпуска адреналина и других мощных гормонов стресс-реакции, которые ослабляют иммунную систему.

В условиях хронического стресса надпочечники выпускают другой гормон, называемый кортизол, который подавляет иммунную систему, особенно NK-клетки, которые атакуют рак.

Клетки общаются друг с другом через химических посредников, называемых пептидами. Кэндис Перт, ведущий научный сотрудник в области связи мозга/тела, открыла много новых нейропептидов, которые несут сообщения от мозга к телу. Она пришла к выводу, что нейропептиды являются физическим выражением эмоций. Она больше не видит какой-либо необходимости различать мозг и тело, а относит их к единой интеграции, «тело-мозг».

Иммунологом Эдвардом Блэлоком было установлено, что иммунная система посылает сообщения обратно нервной системе с помощью пептидов, завершая цикл связи между мозгом и телом. По его мнению, иммунная система функционирует как орган восприятия, который собирает информацию о состоянии организма, а затем передает его в другие клетки иммунной и нервной систем. Эти исследования показывают, то, что мы думаем и чувствуем имеет значительное влияние на эффективность функционирования иммунной системы.

Природные клетки-убийцы и стресс

Связь «мозг/тело» удивительно мощная. Все большее число исследований показывает, что стресс и депрессия подавляют активность NK - клеток.

В одном исследовании крысам давали мощную форму химиотерапии с раствором сахарина. На более поздних сроках, когда крысам давали один только сахарин, они начали умирать просто потому, что их иммунная система научилась ассоциировать сладкий вкус безвредного сахарина с ядовитой химиотерапией.

Сандра Леви и другие исследовали взаимосвязь между активностью NK-клеток и настроением. Леви обнаружила, что у здоровых людей, которые считали, что они находились в состоянии стресса, активность естественных киллеров была постоянно низкой. В исследовании больных раком она обнаружила, что активность NK-клеток не была затронута химиотерапией или лучевой терапией, но коррелировала с тремя показателями неблагополучия: установка пациента, отсутствие социальной поддержки, и симптомы усталости и депрессии.

Депрессия и естественные клетки-киллеры (NK-клеток)

Майкл Ирвин провела ряд исследований связи между активностью NK-клеток и депрессией. Его исследовательская группа обнаружила, что женщины, чьи мужья недавно умерли, показали снижение активности NK-клеток. Он исследовал влияние нарушений сна у пациентов с депрессией и обнаружил положительную корреляцию между недостатком сна и снижением активности NK-клеток как депрессивных, так и управляемых субъектов.

Эти исследования ясно показывают, что наши эмоции и настроения могут влиять на иммунную систему. Мы также знаем, что здоровая иммунная система необходима для профилактики заболеваний. Но разве состояние иммунной системы не влияет на профилактику и борьбу с раком?

Может ли мозг вылечить рак?

Несколько исследований, о которых мы рассказали, показывают, что существует определенная корреляция между эмоциональным стрессом и развитием болезней, включая рак. Кроме того, мы можем заключить, что позитивный прогноз, снижение тревожности и депрессии, чувство контроля и улучшение настроения ведет к увеличению времени выживания онкологических больных. Существует убедительные доказательства, что стресс и плохое настроение отрицательно влияют на состояние иммунной системы.

Точный механизм, с помощью которого эмоции и настроение влияют на развитие рака, неизвестен. Понятно, что мозг влияет на начало и исход рака, но пока не ясно, как психологические факторы вызывают эти изменения в нашем здоровье.

Даже если мы не знаем точно, как мозг влияет на ход развития рака, целесообразно принять меры, чтобы защитить наше психическое здоровье, а также физическое самочувствие.

Эти проблемы не только снижают настроение больного, но и отнимают у него необходимую энергию и силу, что, в конечном итоге, может отразиться на качестве лечения. В таком состоянии человеку для достижения благоприятного исхода заболевания необходима психологическая поддержка (психотерапия).

Что же касается непосредственно рака молочной железы, то факт наличия этой патологии рассматривается многими исследователями как «сверхсильный стресс», «особый вид психической травмы из категории сверхсильных психических раздражителей», «двойная психическая травма» - наличие рака и необходимость удаления молочной железы.

«Почему это случилось именно со мной?», «Как я буду жить дальше?», «Смогу ли я справиться с болезнью, поддержат ли меня близкие?» - эти вопросы задает себе каждый, кто однажды столкнулся с онкологическим диагнозом. Сам по себе диагноз рак молочной железы является мощнейшим стрессовым фактором. Онкологическое заболевание нередко рассматривается женщиной не только как физическое заболевание, но и как эмоциональная катастрофа, нарушающая функционирование человека как личности.

Общей чертой наиболее сложных для пациентки периодов является неопределенность исхода болезни и тревожное ожидание грядущих событий. Ситуация особенно усложняется необходимостью калечащей операции и последующей химио- и радиотерапии, меняющей представления о собственном теле и сексуальной привлекательности.

Женщина, у которой обнаружили рак груди, очень нуждается в поддержке не только родных и близких, но и в профессиональной психологической помощи. В свою очередь, члены семьи часто боятся, что разговоры о болезни только осложнят ситуацию и расстроят женщину. В действительности все как раз наоборот. Обсуждение проблем вслух обычно помогает снять стресс и снизить напряжение.

Важнейшим фактором в борьбе с раком является положительный настрой, а его отсутствие препятствует выздоровлению. В то же время излишняя концентрация наположительных эмоциях и уклонение от любых негативных эмоций (страх, гнев, грусть) может вызвать ситуацию, когда близкие люди боятся обсуждать свои ощущения, сомнения и переживания. В результате сдерживается общение и, вместо того, чтобы способствовать активизации положительного настроя, только увеличивается стресс и создаются дополнительные проблемы.

В настоящее время уже ни у кого не вызывает сомнения, что хронический стресс подавляет функции иммунной системы, что в свою очередь может привести к развитию и прогрессированию заболевания. Истощение нервной и иммунной системы также может отразиться и на процессе лечения, и на общем соматическом состоянии. Физиологические процессы в организме находятся под выраженным влиянием психологических воздействий (в стрессовых ситуациях в частности повышается содержание кортизола в крови, что оказывает негативное влияние на деятельность иммунной системы).

Исследования, проведенные в США, Европе, России, показали, что пациенты с онкологическими заболеваниями, которые после выписки из клиники начинают посещать группы поддержки, проходят курс психотерапии или психологических консультаций, не только способны улучшить качество жизни при болезни, но и меньше подвержены ее рецидивам. Психологическая коррекция не противопоставляется основному противоопухолевому лечению, а, наоборот, потенцирует его воздействие.

Первым выявил эту зависимость американский психоонколог Шпигель. Первоначально он стремился доказать, что психотерапевтические мероприятия не оказывают никакого влияния на ход болезни. Однако опыты привели к неожиданным для исследователя результатам. Женщинам с прогрессирующим раком молочной железы была назначена групповая терапия, включающая беседы и визуальные упражнения, а контрольную группу Шпигель оставил без психологической помощи. Через десять лет количество выживших в группе, где проводились указанные занятия, было вдвое большим, чем в контрольной. Кроме того, в экспериментальной группе было значительно меньше жалоб на боль и другие осложнения.

У женщин, перенесших мастэктомию, часто встречаются отсроченные эмоциональные переживания. Больные, пройдя ознакомление с диагнозом, оперативные вмешательства и последующие химио и радиотерапию, держатся достаточно стойко, не впадая в депрессивные состояния. Но после полученного лечения, интенсивного общения с врачами, оценивая прошедшие события как завершившиеся, неожиданно для себя начинают испытывать непонятную сильную тревогу, волнения, отмечают повышенную слезливость, неконтролируемые вспышки гнева и раздражения. Это происходит от того, что пациенты, узнав о диагнозе, мобилизируют все свои силы на борьбу с болезнью, откладывая душевные переживания «на потом». И когда длительное лечение подходит к концу, эмоции, долгое время сдерживаемые, прорываются вовне.

Группы поддержки больных и их семей, своевременная психологическая помощь могут существенно снизить риск возникновения выраженных психологических и психопатологических реакций.

Сегодня в арсенале психологов имеется огромное количество высокоэффективных методик, которые являются усиливающими, вспомогательными, поддерживающими средствами для основного лечения и реабилитации женщин, больных раком груди. Важнейшей нашей задачей, является с помощью этих методик помочь женщинам после мастэктомии обрести необходимый для борьбы с болезнью психологический комфорт.

Ивашкиной М.Г. были выявлены основные психотерапевтические задачи, решаемые в рамках программы помощи онкопациентам:

Работа с конкретным симптомом – боль, тошнота, страхи и т.д.
Работа с темой здоровья и болезни (в целом), направленная на стимулирование у пациента процесса принятия болезни и здоровья, как важных аспектов жизни.
Работа с мифами рака.
Коррекция алекситимии.
Работа с ранними травматическими темами (к источнику проблемы) - обидами, стрессовыми переживаниями.
Работа с базовой проблематикой – доверие, границы, креативность, сексуальность и т.д.
Работа с семейными онкологическими сценариями.
Работа с экзистенциальными переживаниями (темы - «жизнь», «смерть», «жизненный путь», «смыслы жизни», «достижение мудрости»).
Структурирование и планирование будущего.

В каждом случае лечение всегда индивидуально, не является исключением и психологическая помощь. Но основа выздоровления у всех одинаковая – это не пассивное ожидание излечения, а активная, совместно с врачами и психологами, борьба за свое здоровье.

Долгова Мария Викторовна,

клинический психолог, к.п.н.

Ивашкина М.Г. Возможности психологической коррекции онкологических больных в рамках интегративной креативно-структурной психотерапии (ИКС-подход). Материалы тезисов съезда 2009 г. ассоциации онкопсихологов http://www.oncopsychology.ru/ru/congress-abstracts-2009/6.html

Материалы "Bloom" - Бюллетеня Международной программы "Навстречу к выздоровлению" Женева, Швейцария XI.2006

Януц Н.П. Особенности психотерапевтической работы с женщинами после мастэктомии Материалы тезисов съезда 2009 г. ассоциации онкопсихологов http://www.oncopsychology.ru/ru/congress-abstracts-2009/47.html

Montgomery C. Психоонкология: достижение зрелости? Ж. «Обзор современной психиатрии». Выпуск 6. 2000. Стр. 82-86

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Психосоматика мастопатии и других заболеваний груди

Психосоматика мастопатии, как заболевания, связанного с доброкачественными новообразованиями в молочной железе, интересует многих женщин.

Установлен тот факт, что женская грудь, ее здоровье и развитие, способна реагировать на любые психологические проблемы. Как можно помочь справиться с такими патологиями, как рак груди, лактостаз?

Суть в психике

Большинство ученых причиной мастопатии, а также других патологий молочной железы, считают гормональные нарушения. Кроме этого многие из них уверены, что следует искать психологические проблемы болезни.

Теорий возникновения заболеваний груди и даже ее индивидуальных особенностей развития у экспертов в психологии и психиатрии достаточно.

Едины во мнении ученые о том, что женский организм наиболее чутко реагирует на любые изменения в установленном режиме жизнедеятельности.

Даже при небольшом стрессе, например, подготовке к сессии, совершенно здоровые девушки могут заметить нарушение менструального цикла.

А состояние молочной железы тесно связано с фазами менструального цикла, поскольку в различные периоды вырабатывается определенное количество гормонов, сбой установленного ритма и числа прогестерона или эстрогена.

Кроме этого, пролактин, который, если отсутствует беременность женщины, вырабатывается гипофизом во время сильного и длительного стресса, даже в незначительных объемах может провоцировать появление фиброаденомы.

Если говорить в общем плане о патологиях молочной железы, то существует мнение о том, что появление кист и других проблем в левой груди – это невозможность смириться с мыслью о том, что есть ребенок или же отсутствие понимания с ним, правая грудь отвечает за непонимание между супругами.

При этом у левшей правая сторона груди будет связана с теми проблемами, которые существуют у правшей с левой.

Стрессы, чувство несовершенства

Для тех, кто наиболее подвержен новообразованиям разного характера в молочных железах, а именно женщинам репродуктивного возраста, необходимо наиболее внимательно следить не только за физическим, но и психическим здоровьем.

Другими словами, любое нарушение эмоционального фона может спровоцировать неправильную работу эндокринной системы и как следствие, появление различных патологий.

Различные части тела, их функция и развитие, тесно связаны в первую очередь с центральной нервной системой, при этом эндокринные железы выступают в роли регулирующей силы.

Человеческий организм устроен таким образом, что в ситуациях, когда требуется большую часть энергии сконцентрировать на определенном действии, например, постоянно думать о собственном несовершенстве или переживать собственную несостоятельность в качестве матери, оставшейся энергии на корректную работу, установленных режимов не хватает, поэтому начинаются различные проблемы.

Давно выявлен тот факт, что именно из-за сильных потрясений, причем как психики, так и самого организма, функция щитовидной железы, которая и является главным регулятором всех остальных составляющих полноценную личность, усиливает собственную работу.

При этом активируется выработка в первую очередь половых гормонов, а как следствие – структурные изменения в молочной железе под действием увеличенного количества эстрогена.

Невостребованность как женщины

Кроме этого, из-за длительного или полного отсутствия физической близости с мужчиной у женщины гормоны перестают вырабатываться в стандартном режиме по причине не надобности, а ко всему прочему она перестает чувствовать себя востребованной, начинаются психосоматические проблемы, которые, кстати, не обязательно проявляются именно патологией молочной железы.

Из-за того, что женщина никак не обзаведется потомством, это может быть не обязательно только ее личное нежелание материнства или его боязнь, но и физиологические проблемы, в первую очередь страдает грудь.

Доказано, что те женщины, которым так и не удалось испытать счастливые минуты после родов, в 2,5 раза чаще подвержены заболеваниям молочной железы.

При этом именно те, у кого беременность прерывалась естественным или искусственным путем, в скором времени на обследовании у гинеколога или маммолога слышали диагноз «мастопатия».

Также, по причине неправильно работающих органов эндокринной системы можно заметить появление и других патологий в женской груди.

Проблемы, которые помогли спровоцировать любое заболевание молочных желез – острый эмоциональный конфликт человека с собственным «я», а также сильный стресс.

К примеру, перемене в структуре груди способствует чрезмерная обида на собственное несовершенство. Скорее всего при этом в детстве девочку сильно обижали.

По некоторым данным заболевания груди происходят по причине того, что девушка не признает себя девушкой, стремиться стать мужчиной.

Чувство вины

Чувство вины у женщин порой отравляет жизнь намного сильнее, чем даже страх одиночества или неуверенность в собственной привлекательности.

С самого детства девочке внушали, что она не оправдывает мечты матери или же отца, она делает все не так или недостаточно хорошо.

Со временем, чувство вины не проходит, а только обостряется, разбавляется страхом сделать что-то не так.

Ко всему прочему возможно супруг и дети станут новым катализатором к постоянному напоминанию того, что девушка не оправдывает чьих-то надежд.

К примеру, мужу не нравится, как жена одевается, готовит, ведет себя в обществе, детям не нравится чрезмерный контроль над ними или наоборот, его отсутствие. Под психологическим гнетом других даже эмоционально стойкий человек может сдаться.

Проживание не своей жизни, предъявление строгих требований

Возможно маленькая девочка всю жизнь мечтала быть балериной и купаться в лучах славы, а вместо этого мать постоянно водила ее к репетиторам по химии и математике, а в конечном итоге отдала учиться в медучилище.

Но, поскольку главной целью было – прославиться, девушка будет стремиться стать идеальной во всем, идеальной женой, идеальным хирургом.

При малейшей собственной оплошности или же из-за постоянного страха сделать что-то недостаточно хорошо, будущая пациентка маммолога выгорает, перестает чувствовать грань между нормой и навязчивым стремлением к превосходству.

Постоянные мысли о несбывшейся мечте, нахождение не в том месте и не в то время поспособствуют развитию именно женских проблем.

Подавление гнева, других ярких эмоций

Райах, если обратиться к его теории психологического панциря, называет первой проблемой сегмента области груди, конечно, невозможность высказать собственные мысли, прокричать о какой-либо несправедливости.

При этом возможны проблемы не только с позвоночником (осанкой), но и с внутренними органами, тканями.

Именно область груди, а у женщины в большей степени молочные железы, страдают из-за того, что пациент не может раскрыться, выпустить злость, гнев наружу.

Специалист избавлял от многих болезней людей с помощью раскрытия панциря, если брать о внимание пациентку с мастопатией, ей необходимо было «раскрыть» область груди.

Для этого в первую очередь нужно было расслабиться и с каждым сеансов все громче кричать, по мере того, как крик усиливался, многие вспоминали на подсознательном уровне причины болезней – для кого-то это недопущение в детстве громко рассказывать о случаях за день, для кого-то это наказание за то, что была шумная ссора с криками и быть может дракой.

Подавление эмоционального состояния привело к полному закрытию определенной зоны и последующим проблемам.

Сюда же возможно отнести самозащиту, если маленькую девочку постоянно обижали, во взрослой жизни она не сможет адекватно относиться к возникающим ситуациям и будет сторониться, бояться всего.

В какой-то момент произойдет сильный стресс, из-за которого придется нарушить привычный ритм жизни и именно тогда будет дан толчок к началу заболевания.

При этом в итоге к патологии прибавляется страх перед ней. Девушки начинают страдать по поводу того, почему они испытывают такую боль?

Вдруг -это онкология? А вопрос о том, почему именно с ней опять случаются несчастья, и вовсе выбивает из колеи, вызывая все больше сильное ощущение несовершенства, страха или гнева. Круг замкнулся, женщина не может вырваться.

Кисты и другие образования – результат какого-то нервного перенапряжения, чем они больше в размерах – тем напряжение выше.

Лактостаз

Лактостаз, то есть застои молока, связывают с тем, что женщина не принимает себя как мать или же наоборот, она имеет сильную связь с собственной матерью, которая имеет на дочь влияние.

То есть заболевшая не может смириться с тем, что она стала матерью – ребенок был не желанным, бросил мужчина или же девушка слишком юна. Или же девушка боится причинить душевную боль ребенку, как сделала ее мать.

Организм принимает сигнал психики по-своему и перестает функционировать в стандартном режиме, развивается лактостаз, для того, чтобы уберечь женщину от стресса во время кормления ребенка, к которому родившая еще не привыкла.

К психосоматическим причинам лактостаза относят и нетерпеливость во время кормления, неприязнь к этому процессу.

Быть может матери срочно необходимо сделать что-то важное или же она устала и нет сил, чтобы кормить ребенка, держа его правильно, или же ребенок сильно сжимает сосок, причиняя сильную боль матери.

Работа психики та же – прекращение нормального прохода молока, то есть появление лактостаза.

Мастит

При мастите, воспалении молочной железы, как признаются сами женщины на сеансах психоанализа, первопричиной становится недовольство собой или же критика со стороны любимого мужчины.

Брошенные вскользь слова любимого о том, что размеры груди могли бы быть и больше, могут стать катализатором к своеобразному увеличению, при воспалении железы сильно набухают.

Также мастит может развиться, как и лактостаз, из-за неприятия материнства или наоборот, по причине беспокойства за ребенка.

В этом случае молодая мать не обладает какими-то первичными навыками ухода за грудными детьми и собственным телом, начинает переживать, страх способствует развитию воспалительного процесса.

К причинам мастита многие психологи, например, Луиза Хей, называют излишнюю заботу об окружающих и наплевательское отношение к собственным интересам.

Например, нужен постоянный уход за младенцем или же муж требует любви и ласки, когда женщина совершенно не готова к этому, сильно устала.

Она, пренебрегая собственным здоровьем выполняет обязанности заботливой матери и любящей жены.

Психосоматика рака молочной железы изучается довольно долго. Появление онкологического заболевания, которое обусловлено нарушением развития клетки, как утверждают ученые, на 88% зависит от психосоматических нарушений.

Если вспомнить о том, что мастопатия, которая является доброкачественным новообразованием, может развиться из-за многочисленных причин, то переход в злокачественную форму этой опухоли возможен из-за еще более сильного эмоционального потрясения.

То есть нарушение в тканях итак начато из-за психической нестабильности, а в ситуации, когда нестабильность обостряется, организм может сдаться полностью и клетки начнут развиваться не нормально.

Низкий уровень иммунитета из-за постоянных стрессов не может бороться даже с простыми простудными заболеваниями, онкологическое заболевание, если к нем человек предрасположен, не заставит ждать.

К причинам развития злокачественной опухоли в молочной железе относят следующие:

Чувство одиночества из-за раннего ухода из жизни матери или отца.
Невозможность высказать собственное мнение.
Попадание в зависимость от какого-то родственника.

При этом, если в детстве с каким-то обстоятельством удалось смириться, постоянные воспоминания и переживания тех сюжетов рано или поздно сыграет злую шутку и возможно начнется мастопатия или же любое другое заболевание.

А при повторной ситуации, когда пришлось испытать новое потрясение, например, умер любимый супруг, или до сих пор нет возможности жить по собственным предпочтениям, без советов близких, рак вполне может атаковать организм.

Маленькая грудь, ее асимметрия

По мнению Райаха, в случаях, когда с самого детства ребенку начинают внушать определенные правила поведения, или же агрессивно реагировать на какие-либо шалости ребенка, в его сознании четко устанавливается запрет на это действие, а кроме этого, добавляется определенная психическая защита, «зажим», на тот случай, если произойдет непредвиденная неприятная ситуация.

При становлении человека как личности активируются так называемые паттерны защит, установленные в детстве.

Например, девочку заставляли ходить голышом в довольно осознанном возрасте, она стеснялась этого, непроизвольно сжималась и пыталась спрятаться, в 68% случаев, женщина не будет носить открытые платья, а тем более оголяться.

Из-за излишней стыдливости в детстве и юности, по мнению многих специалистов, грудь, как показатель женской привлекательности, перестает развиваться полностью или частично.

Как итог – несимметричная или маленькая грудь. Это так называемая защита организма от лишнего внимания других людей.

Другие ученые объясняют небольшие размеры груди исходя из того, что грудь – символ материнства.

Существует теория, по которой, в ситуации, когда активируется главная функция молочной железы, то есть родившая мать начинает кормить ребенка молоком, молочные железы увеличиваются и остаются таковыми длительное время, независимо от продолжительности периода кормления грудничков.

И наоборот, женщины с пышной грудью, которые берегут ее красоту и выступают против естественного вскармливания, в конце концов замечают существенные изменения в размерах.

Менопауза и грудь

Боли или покалывания в груди при климаксе – стандартное явление у многих женщин, таким образом происходят изменения, ведущие к окончательному приостановлению функции женского организма.

Менопауза – то состояние, когда жизненный цикл женщины угасает, прекращается менструальный цикл, гормональный баланс претерпевает сильные изменения.

При этом женщина испытывает сильный страх по поводу того, что вскоре она перестанет быть женщиной, как таковой, перестанет привлекать мужчин, то есть она боится старости.

К такому страху прибавляется страх развития патологий, поскольку именно при климаксе, как известно, у женщины начинаются существенные проблемы со здоровьем.

При первых же проявлениях болей женщина начинает переживать, и те ощущения, которые в первые моменты были кратковременными и несильными, появляются все чаще на более длительный срок и с большей силой.

Именно в это время настоятельно рекомендуют регулярно проходить обследования у маммолога, поскольку отсутствие нормального количества половых гормонов послужит катализатором, а также пошатнувшееся психическое состояние, к развитию заболеваний молочной железы.

Что делать?

Несомненно, при первых неблагоприятных симптомах, таких как боли или распирание и жжение в груди, следует немедленно обратиться за помощью к специалистам. Речь идет в первую очередь о маммологах, быть может понадобиться онколог.

Естественно, если рассматривать патологии груди как психосоматическое заболевание, следует пройти полный курс сеансов психоанализа у разумного специалиста в этой сфере.

Существует множество случаев, когда качественная сплоченная работа врачей узкой специализации и психоаналитиков, давала ошеломляющие результаты терапии многих заболеваний. Это же касается и мастопатии и даже рака молочных желез.

Маммологи проводили лечение уже состоявшегося заболевания, то есть прописывают медикаменты, быть может дают направление на проведение операции.

Лекари же психики проводили ликвидацию первопричин, находя толчки к мастопатии или раку в совсем нетипичных воспоминаниях их детства или в более сознательном возрасте, на первый взгляд.

Как признавались сами клиенты, они иногда даже не догадывались о существовании таки проблем.

Многое зависит и от самих пациенток, если они не будет усугублять положение, например, перестанет курить, начнет больше находиться на свежем воздухе, лечение пройдет немного быстрее.

Более 45% женщин не могут поверить в психологические причины или же думают, что легко справятся самостоятельно, и не спешат идти на прием к специалисту.

Сложно, не зная всей специфики подобной терапии, прийти к каким-либо даже низким результатам, самостоятельно.

Период излечения не будет быстрым, однако в итоге женщина получит не только здоровое тело, но и здоровую психику.

В дальнейшем, при корректной работе психологов, она сможет противостоять стрессам, а значит получит защиту от многих патологий.

Ещё читают

Как и почему болит у женщин грудь при мастопатии?

Подробно о фиброзно-кистозной мастопатии молочных желез

Что такое диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента?

0 комментариев

Пока без коментариев!

Вы можете быть первым ваше мнение поможет другим!

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Самое популярное

Что можно делать при мастопатии молочной железы и что противопоказано?

Инвазивная карцинома молочной железы неспецифического типа

Что такое фибролипома мягких тканей?

Виды, формы и типы рака молочной железы

Причины боли в грудине справа - это молочная железа, или что-то еще, тогда что?

Если при прикосновении болит грудь и соски при надавливании?

Раз в неделю интересное для всех женщин об исследованиях и лечении молочной железы.

ВНИМАНИЕ! Информация предназначена для ознакомления.

Применяйте любые действия только после консультации с врачом. Не занимайтесь самолечением!

Психологическая помощь женщине, больной раком молочной железы

Рак молочной железы - одно из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин. Операция по удалению груди, которую проводят в подавляющем большинстве случаев, является невероятно калечащей. Это относится не только к телу, но и к душе. Увы, не всегда реконструктивно-пластические операции помогают решить психологические проблемы. Чтобы справиться с болезнью и выйти из битвы победителем, необходимо приложить усилия.

Когда женщина узнает о том, что у нее рак молочной железы, ее накрывает страх. Страх неопределенности, страх того, что она уже никогда не будет нормальной женщиной, что муж отвернется и уйдет к другой женщине. Страх блокирует мысли, меняет поведение, заставляет снова и снова проигрывать в голове сценарий своих действий после того, как будет проведена операция. Страх порождает стресс, который усугубляет состояние и качество жизни больной женщины.

Как избавиться от негативных мыслей, как справиться с нелегким грузом болезни и сохранить привычное качество жизни при раке молочной железы. Конечно, устранить все отрицательные эмоции, связанные с болезнью не получиться. Но важно стараться это делать!

Перед операцией женщина испытывает колоссальную эмоциональную нагрузку. Чтобы уменьшить страх, справиться со слезами, важно заострить внимание уже на постоперационном периоде, как бы переместиться в будущее. Как будет проходить реабилитация, что нужно приобрести, одним словом, думайте, стройте планы на будущее и представляйте, как вы выздоравливаете. Планирование помогает избавиться от навязчивых негативных мыслей и страха.

Сделайте пластику груди.

Мастэктомия - удаление молочной железы, операция тяжелая. Один из способов преодолеть психологические трудности, связанные с ней, это прибегнуть к пластической хирургии. Многие женщины это делают, и это совершенно нормально! Во многих европейских странах реконструктивные операции по восстановлению груди оплачивает государство. Увы, Россия в их число пока не входит. Хотя, по мнению специалистов, этот подход помогает более быстрой социально-психологической реабилитации.

Не подавляйте свои чувства и эмоции.

Некоторые женщины считают, что необходимо сдерживать свои негативные эмоции. Психологи наоборот полагают, что «злобное» отношение к своей болезни, позволяет быстрее ее победить. «Рак - мой враг», такого убеждения стоит придерживаться и делать все, чтобы победить эту страшную болезнь.

Почувствуйте себя привлекательной.

Есть множество способов, как улучшить себе настроение. Существуют исследования, в которых женщинам в периоде восстановления после прохождения рака предлагали сделать приятные бьюти-процедуры, такие как маникюр, педикюр, увлажняющие маски для лица. Порадуйте себя приятным уходом, это пойдет только на пользу!

Страх перед неизвестностью, небытием оказывает парализующее действие. Живите сейчас и цените каждый момент. Психологи рекомендуют ментальные практики для повышения осознанности своего существования. Для некоторых женщин больше подходит аутотренинг, другим - медитация. Самый простой способ - глубокое дыхание: просто сделайте 10 глубоких выдохов и вдохов в спокойном, тихом месте.

Снижайте уровень стресса.

Доказано, что стрессовое состояние негативно влияет на иммунологические показатели, а значит, тормозит выздоровление. Ищите радость повсюду: наблюдайте, как меняется погода, отправляйтесь в парк слушать птиц. Когда появятся силы, и врач разрешит, запишитесь на танцы. Например, аргентинское танго или фламенко - самые женственные и чувственные виды танцев.

Играйте свою социальную роль!

По мере возможности сохраните свои социальные роли. Если вы мама, продолжайте принимать активное участие в жизни семьи, если бабушка - скажите детям, чтобы не лишали вас возможности общения с внуками. Не стоит подвергать себя социальной изоляции.

Найдите свою группу поддержки.

Зачастую бывает так, что высказать свои переживания и тревоги женщина не может даже близким и родным. Исследования американских ученых показали, что качество жизни женщины в этом случае поможет улучшить общение в группах поддержки. Психологическая помощь женщинам с раком молочной железы только улучшает процесс адаптации и восстановления после курса лечения.

Видеоролик «Елена Малышева: Стоит ли жить без груди?»

Навигация по записям

Оставить комментарий Отменить

Обращаться нужно к дерматологу и хирургу. Методы лечения могут быть разными, в зависимости от того, какой у вас случай. Обычно такие высыпания лечатся прижиганием, хирургическим иссечением или облучением. .

Рак - лечение и профилактика cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache

Как связаны друг с другом рак и психосоматика?

В этой статье на сайте «Красивая и Успешная» мы хотим вместе с вами подумать о том, может ли спровоцировать такое серьезное заболевание, как рак, психосоматика, а заодно и разобраться, что же это такое.

Болезнь, наводящая на человечество ужас в последние несколько десятилетий – рак – далеко не нова. Ученые обнаружили следы раковой опухоли на окаменевших останках животных, возраст которых исчислялся миллионами лет.

Первое упоминание о раке относится к 16 веку. Но если еще около 100 лет назад раковые опухоли встречались лишь у каждого 30го жителя планеты, то в наши дни каждый пятый оказывается пациентом онколога.

Причины рака

На вопрос, что такое рак, ученые нашли точный ответ: это заболевание генетического аппарата клетки человеческого тела. Измененная клетка приобретает способность бесконтрольного деления – в этом ее основное отличие от обычной.

И врачи, и ученые единодушны в одном: двух одинаковых раковых опухолей не существует. Каждое заболевание развивается по индивидуальному «сценарию», и выявить закономерность течения онкозаболевания практически невозможно.

Не ясна до конца и причина возникновения рака. В качестве предрасполагающих факторов называют и неблагоприятную экологическую обстановку, и курение, и стресс, и даже вирусы.

Ясно одно: при развитии заболеваний онкологического характера, как, впрочем, и других болезней, нельзя вести разговор только о негативном воздействии на организм извне. Ученые всерьез рассматривают психосоматические причины онкозаболеваний как важный фактор, провоцирующий рак.

Ученые из калифорнийского университета Беркли, изучая истории болезни пациентов, страдающих онкозаболеваниями, выявили интересную закономерность: в жизни каждого пациента, страдающего от той или иной формы рака, было событие, вызвавшее в них жестокое чувство обиды, гнева или разочарования. Это привело ученых к мысли, что одним из провоцирующих факторов, вызывающих рак, является психическая травма, а сам рак можно отнести к заболеваниям, имеющим психосоматическую природу.

Как вызывает рак психосоматика

Но как психическое состояние человека может повлиять на работу организма?

Оказывается, самым непосредственным образом, и никакой мистики в этом нет. При сильном стрессе происходит сужение сосудов, а значит, питательные вещества не поступают к органам и системам в необходимом объеме.

Как следствие, нарушается работа иммунной системы, и она уже не может в полной мере выполнять свои функции, в том числе эффективно бороться с видоизмененными клетками. В результате происходит интенсивное их разрастание, образующее раковую опухоль.

Но у разных людей опухоль поражает разные органы и системы.

Точного ответа на вопрос, какой именно орган подвержен наибольшей опасности, не сможет дать ни один врач. Однако, некоторые психотерапевты берутся прогнозировать наиболее вероятную локализацию опухоли в том или ином органе на основании анализа характера и психологических проблем человека. Они считают, что обычно вызывающая, к примеру, рак легких психосоматика отличается от психических проблем, приводящих к раку кожи.

Остановимся подробнее на причинах отдельных заболеваний.

Психосоматика рака молочной железы

У женщин, перенесших рак груди, психосоматика, согласно исследованиям ученых, была весьма схожей. Психотерапевты выявили несколько типичных проблем, характерных для этой группы больных. Такие пациентки пережили одну из следующих психических травм:

ранняя потеря значимого человека из близкого окружения;
проблемы в сексуальной сфере;
неспособность выразить собственные негативные эмоции;
сохранение зависимости от одного из родителей.

Как правило, сценарий жизни пациенток, у которых были обнаружены новообразования в молочной железе, имеет типичный сюжет. Именно он выступает как основная психосоматическая причина рака.

В детстве эти женщины чувствовали себя одинокими, покинутыми и не понятыми, но затем в их жизни произошли перемены: либо они обрели значимого человека, либо нашли для себя занятие, которое захватило их целиком. Отношения с таким человеком или увлечение любимым делом стали для них смыслом существования, но произошли некие события, в результате которых значимый человек или любимое занятие ушли из их жизни. Женщины не были способны высказать кому-либо свою обиду, гнев и отчаяние, а по прошествии некоторого времени стали пациентками онкодиспансера.

Психосоматика различных онкозаболеваний

Пережитый стресс, невысказанная обида в той или иной степени являются психологическими причинами и других видов опухолей. Но заболевания каждого конкретного органа имеют некоторые специфические причины.

Психосоматика рака желудка связана с тем, что человек попадает в ситуацию, которую не способен «переварить», принять. Подробнее о причинах болезней желудка сайт sympaty.net обязательно расскажет.
Вызывающая рак легких психосоматика отличается тем, что человек считает себя недостойным жить полной жизнью, он разочарован в себе и не хочет больше продолжать свое существование. Возможно, такой больной испытывает чувство, что он «зажат в угол», не имеет достаточной свободы для своих действий.
Рак женских половых органов (матки, яичников и пр.) связывают либо с неприятием женщиной своей биологической сущности, либо с глубокой обидой на партнеров противоположного пола, которую она не смогла простить.
Вызывающая рак мозга психосоматика – это нежелание или неумение изменить модели поведения, которые больше не действуют, косность мышления, упрямство в следовании старым, отжившим идеалам и верованиям.

Как победить рак

Безусловно, онкологическое заболевание – это серьезная проблема, справиться с которой могут помочь только квалифицированные врачи.

Но без участия самого пациента все их усилия окажутся напрасными. Чтобы исцелиться, пациент должен осознать причины, которые привели к возникновению болезни, в том числе психологические.

Возможно, для этого потребуется серьезная работа над собой или помощь психотерапевта. Он поможет разобраться в таком вопросе, как психосоматика раковой опухоли. Но, только изменив себя, собственное мышление, свое отношение к проблемам, человек может мобилизовать все ресурсы организма для исцеления тела.

Интересно, что психотерапия не ищет способы борьбы с болезнью.

Более того, многие специалисты считают, что внутренняя борьба – это далеко не лучший выход. Необходимо принять болезнь, понять ее внутренние причины и… поблагодарить ее за то, что она помогает человеку обратить внимание на отсутствие гармонии в его жизни, на черты характера и особенности, мешающие жить в согласии с собой.

ПСИХОСОМАТИКА РАКА

Причины рака

Сеанс диагностики с раковым больным. Выяснение причин болезни парапсихологом Полиной Суховой.

Были выяснены психологические причины рака, и главное, выстроена новая программа на выздоровление. Запись сеанса выложена с разрешения клиента.

1 часть

2 часть

Второй сеанс

Как и почему развивается рак?

Чтобы понять, как и почему развивается рак, нужно понять механизмы работы иммунной системы. От того работает она так, как надо, или же «сачкует», зависит, появится ли у человека болезнь или нет.

Если у человека нормально работающая иммунная система, то она будет сопротивляться росту опухоли и в течение длительного времени не даст ей выйти из-под контроля. И в подавляющем количестве случаев уничтожит опухолевые клетки.

Слизистая пищеварительного тракта обновляется за 36 часов. При этом понятно, что среди этих мириадов актов деления что-то обязательно произойдет не так. И ущербную клетку иммунная система обязательно уничтожит.

Раковые клетки есть у каждого человека в любой момент времени! И ничего страшного в этом нет. Если иммунная система работает, то она выслеживает такие клетки и уничтожает их. Мне совершенно безразлично: были или есть в моем организме раковые клетки, если моя иммунная система с ними справляется. Ведь главное, чтобы организм справлялся с разнообразными повреждающими и угрожающими факторами в течение длительного времени и я мог жить так, как хочу, без болезненных ощущений.

Вирхов сказал: «Любой живой организм есть государство клеток. В этом государстве каждая группа клеток выполняет свои функции согласно своей специализации». И это, действительно, так – тело состоит из специализированных клеток, каждая из которых работает на весь организм. То же самое относится и к иммунной системе. Она делает все для того, чтобы посторонние факторы, которые могут повредить и изменить гомеостаз организма, были или уничтожены, или обезврежены.

Иммунная система делится на неспецифическую и специфическую. К неспецифической относятся клетки – киллеры, которые разрушают чужеродные вещества, и макрофаги, которые поглощают их остатки. Она устроена так, что при вторжении в него «неприятеля» организует сопротивление с помощью «регулярной армии».

Она состоит из специальных клеток, так называемых клеток – «киллеров»: лимфоцитов, лейкоцитов и различных фагов. Если же это не получается, то, в крайнем случае, призывается «народное ополчение». Оно состоит из клеток, которые образуют неспецифическое воспаление, отечность и тому подобные гуморальные факторы. Они, примерно так, как это происходило во время Великой Отечественной войны, создают линии обороны по типу противотанковых рвов.

Специфическая часть иммунной системы функционирует так: каждая клетка на своей поверхности несет специфические метки – антигены, которые можно сравнить с номером на машине. В крови всегда присутствуют антитела, которые проверяют антигены по коду «свой - чужой». Чужие антигены помечаются ими, то есть антитела присоединяются к ним. Этот получившийся конгломерат становится мишенью для атаки клеток киллеров. Правда, перед этим с этих антигенов снимается своеобразная «мерка», которая закладывается в память иммунной системы. Повторная атака будет отражена быстро и массированно! На этом основан принцип профилактических прививок.

И все работает хорошо до тех пор, пока организм встречается с чужими антигенами. Но раковые клетки СВОИ, со специфическими метками, свойственными организму. И иммунная система в некоторых случаях их не считает врагами, которые могут принести вред организму или вообще уничтожить его.

Кроме того, злокачественные клетки так же, как и бактерии с вирусами, выработали некоторые приемы для отключения иммунной системы. Так они могут маскироваться при помощи оболочки из нормальных белков. Или же они вырабатывают специальные вещества, цитокины, которые выключают атаку иммунной системы.

Очень успешны ранние обследования тех видов опухолей, которые доступны зрению или осязанию. Таким образом, легко выявить на ранних стадиях рак кожи, шейки матки, прямой кишки и простаты. Но немецкие онкологи пришли к выводу, что политика, направленная на раннюю диагностику рака, не оправдала возлагаемых на нее надежд. Все яснее становится, что процедура эффективна только при очень ограниченном круге раков. Конечно, очень важно выявить опухоль как можно раньше. В этом случае, тем выше вероятность ее полного излечения, чем раньше она выявлена. Но, к сожалению, даже рано выявленные опухоли часто уже сопровождаются микрометастазами. Ранняя диагностика оказалась полезной в ряде случаев, но, в общем, не улучшила состояние онкологии.

На метастазы воздействие лекарств и, особенно, облучения – все равно, что стрельба из пушки по воробьям. Ведь химио- и лучевая терапия редко могут уничтожить ВСЕ раковые клетки. Если же опухоль становится такой большой, что видна с помощью диагностической аппаратуры, то это говорит о том, что иммунная система в это время практически не работает. И пока она не включится в работу, с метастазами не справиться.

И, зачастую, получается так, что человек вроде бы начал восстанавливаться после операции или облучения. Но потом где-то в другом месте, как пожар, начинают разрастаться дочерние опухоли. И в этом случае у организма уже нет сил им сопротивляться. Метастазы можно назвать послераковым раком. И человек сгорает от него очень быстро. Чаще всего в этом случае помочь ему уже никак нельзя – поезд ушел! Подсознание, которое запрограммировано на смерть, временно прижимает хвост, складывает ушки и ложится на дно – пережидает, когда давление лечения пройдет. А потом выбирает момент для того, чтобы все-таки достичь той цели, которая была поставлена изначально – убить тело и уйти от этой надоевшей жизни.

Психологические факторы, являющиеся причиной возникновения рака.

Во многих случаях человек сам «выключает» механизмы сопротивления болезни. Во всяком случае, большинство больных раком признают, что за несколько месяцев до начала заболевания они в течение длительного времени они сильно переживали, испытывали сильный стресс, чувство беспомощности, безнадежности и безвыходности.

Раковые клетки, которые постоянно образуются внутри каждого человека, отслеживаются и уничтожаются иммунной системой. Внутри каждого человека есть своеобразный «Генплан». И даже в случае, если нормальные клетки организма в каком-либо месте слишком разрастаются (например, в рубцах после ран), они уничтожаются, так как по этому «Генплану» их здесь не должно быть.

Но в одно “прекрасное” время какая-нибудь из этих клеток начинает делиться непрестанно, образуя опухоль. И никто ее деление и развитие не останавливает! Иммунная система прекрасно видит раковые клетки. Но ничего не предпринимает против них, так как внутри распространяется такое мнение: А зачем? Лучше уж сразу покончить с этой мерзкой тягомотиной, которая называется жизнью!

То есть рак, на самом деле, чаще всего и по большому счету, является неосознаваемым самоубийством.

Известно, что многие люди, узнав о том, что у них рак, опускают руки и даже не пытаются бороться с этим недугом. И вроде бы это шоковый эффект от осознания того, что жизнь висит на волоске. Но, скорее всего, это не так. До того, как человек узнает о диагнозе, проходит достаточно много времени, когда болезнь зарождается и постепенно созревает внутри тела. И, вроде бы, уже на этом этапе его организм должен начать бороться с распространяющейся заразой. Но он этого не делает! Получается так, что организм, добившись этого, то есть организовав такую болезнь, которая неизлечима и доведя ее до такой стадии, когда реально помочь нельзя, успокаивается и «удовлетворенно» складывает руки – как после хорошо проведенной работы.

Очень часто у онкологических больных нарушается обмен информацией с подсознанием. То ощущение безнадежности, безвыходности и отчаяния, которые в течение некоторого времени испытывал человек, в какой-то определенный момент оформились в мощный посыл подсознанию: Так жить нельзя! и Я так жить не хочу! И человек В ЭТОТ МОМЕНТ дает подсознанию команду на самоуничтожение, после которой оно замыкается на себя и начинает работу по разрушению организма.

Чаще всего происходит так, что человек через некоторое время выходит из этого экстремального состояния отчаяния и перестает так думать. Но поезд уже ушел! И даже если человек понимает, что ту программу, которую он запустил внутрь себя, надо обезвредить, он почти ничего уже сделать не может. Правда, чаще всего человек даже не думает об этом. Ему становится легче, проблемы рассасываются и вроде бы кризис преодолен. Но внутри него уже тикает бомба замедленного действия!

Очень ярко психосоматический характер рак я увидел в случае лечения одной раковой больной. За два года до лечения летом на даче у нее погиб 14-летний внук. Она с двумя внуками поехала на велосипедах за продуктами в магазин. И на обратной дороге старший внук ничего не говоря ей, уехал вперед. Она окликала его, пытаясь остановить. Но он был несколько глуховат и не услышал ее (а может не захотел услышать). И через некоторое время на перекрестке его сбила машина.

После похорон мать ребенка, ее дочь, обвинила мою пациентку в том, что она виновата в смерти ребенка. Она очень переживала по этому поводу, но решила, что дочь сказала это в аффекте. Но через год она вернулась к этому вопросу и пыталась доказать дочери, что ее вины в этом не было. И дочь сказала ей: «Половина, на половину!» То есть она все-таки на половину виновата в этой смерти.

На сей раз после разговора с дочерью она переживала намного сильнее и дольше. И примерно через пол-года обнаружила опухоль левой груди. Она не могла в то время сразу обратиться в больницу. А когда обратилась, опухоль уже была размером с куриное яйцо. Также были обнаружены метастазы в подмышечной впадине. Этот пример ясно и четко, без всяких сомнений, доказывает то, что рак является психосоматозом.

Научные исследования, доказывающие психосоматический характер рака.

Одно из самых впечатляющих исследований по психосоматике, то есть влиянию психики на тело, было проведено учеными Т. Холмсом с сотрудниками. Они изучали реакцию человека на угрозу и конфликт. Авторы на базе клинических и экспериментальных наблюдений установили, что унижение, фрустрация, неприязнь могут вызвать назальные реакции в виде покраснения слизистой носа, заметной припухлости носовых проходов, обильных выделений и закупорки.

На основе этих исследований (и множества других) можно четко сказать, что те эмоции, которые человек испытывает, прямо и безусловно влияют на тело! И, конечно же, оно только назальными реакциями не ограничивается.

Данные Беккера и Джанца говорят, что одна треть больных раком молочной железы наряду с вредным влиянием среды, считают причиной болезни психические конфликты и перегрузки. Еще одна треть просто рассматривает эту болезнь как наказание за свои грехи и ошибки.

Грен и Моррис отмечали у женщин, у которых диагностирован рак и которым предлагался тест Роршаха, сниженную способность к фантазированию, уменьшенное количество толкований образов и так далее. Такие больные обнаруживали признаки, указывающие на разочарование, пустоту и чувство, что они отделены от остальных людей стеклянной стеной. Многие раковые больные с плохим прогнозом отмечают настолько сильные чувства внутренней опустошенности, «выжженности», что это граничит с психотическими нарушениями.

Подтверждают то, что стресс и отрицательные эмоции влияют на иммунитет, работы доктора Вернона Райли из Вашингтонского университета. Он проводил опыты с линией мышей, генетически очень предрасположенных к раку. Он подвергал экспериментальную группу сильному стрессу. А контрольная группа продолжала жить в мышином раю и никогда не знала слова «кошка». В экспериментальной группе раком заболели 92 %, а в контрольной группе - только 7 %!

Базедовский в 1985 году тоже привел неоспоримые доказательства влияния центральной нервной системы на иммунные клетки. Он установил, что активность иммунной системы может повышаться или же понижаться в зависимости от состояния нервной системы. То же самое доказал своими исследованиями российский ученый Тиграян. Малкина-Пых считает, что именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему. Она же очень метко назвала психологические факторы, которые способствуют появлению рака, «психологическими канцерогенами».

У раковых больных, как правило, в анамнезе можно найти сильнейший психологических кризис в возрасте до 7-9 лет, который причинил им почти нестерпимую боль. Они в это время очень много плакали. Но организм не может долго выдерживать таких мучений – что-то должно от этой перегрузки сломаться. И ломается самое слабое в это время звено – психика. В душе у ребенка словно захлопывается окошко. Он больше не может вести себя с детской непосредственностью и свободой. Что, во взрослом состоянии, возможно, и приводит к развитию рака.

Психиатры давно заметили, что больные кататонической формой шизофрении очень часто не проявляют активности даже относительно приема пищи или отправления естественных надобностей. Они не только не контактируют с внешним миром, но и не продуцируют вовне никаких эмоций. Это доказывает, что внешний мир не оказывает на них никакого влияния, они как бы изолировались от него, прервав с ним взаимодействие. Оказалось, что эти люди очень редко болеют раком.

А вот больные параноидальной формой шизофрении, наоборот, чрезмерно чувствительны к реакциям окружающих. При этой форме заболевания у человека, например, внезапно может появиться мысль о том, что его преследуют и хотят убить. И он очень эмоционально на это реагирует, вплоть до того, что добывает оружие и баррикадируется в своей квартире. Это убеждение не подвергается никакому сомнению и не корректируется логическими увещеваниями родных и близких. Для него это непреложный факт, что и является характерным для данной болезни.

Уровень заболеваемости раком среди больных параноидальной формой шизофрении значительно выше, чем среди здоровых людей. Этот факт позволяет утверждать, что на развитие рака большое влияние оказывает то – насколько ярко человек реагирует отрицательными эмоциями на обстоятельства жизни.

Возможно, наиболее активным исследователем личности раковых больных был доктор Лоренс Лешен. В его описаниях человек, который может заболеть раком:

1. неспособен выражать гнев, особенно в целях самозащиты.

2. ощущает свою неполноценность и не нравится самому себе.

3. испытывает напряженность в отношениях с одним или обеими родителями. 4. переживает тяжелую эмоциональную потерю, на которую он

реагирует чувством беспомощности, безнадежности, подавленности, стремлением к изоляции, т.е. так же, как в детстве, когда он оказывался лишенным чего-то важного.

Лоренц Лешен считает, что при этом типичном комплексе чувств, рак у данного человека может появиться за период от 6 месяцев до одного года!

На основе анализа психологических аспектов жизни более 500 больных раком Лешан выделяет четыре основных момента (цит. По Малкиной-Пых):

1. Юность этих людей была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с людьми вызывала у них трудности и казалась опасной.

2. В ранний период своей жизни пациенты установили глубокие, очень значимые отношения с каким-либо человеком, либо получали глубокое удовлетворение от своей работы. Это стало на некоторое время смыслом их существования, вокруг этого строилась вся их жизнь.

3. Затем эти отношения ушли из их жизни. Причины могут быть очень разными: - смерть любимого человека или расставание с ним, переезд на новое место жительства, уход на пенсию, начало самостоятельной жизни их ребенка и так далее. В результате снова наступило отчаяние, как будто недавнее событие больно задело не зажившую с молодости рану.

4. Одной из основных особенностей этих больных является то, что их отчаяние не имеет выхода, они переживают его в себе. Они не способны излить боль, гнев или враждебность на других.

Мои исследования подтверждают эти выводы Лешана. Собирая анамнез у раковых больных, я во многих случаях находил у них случаи потерь – или значимых людей, или работы, или материальных ценностей. При этом это такие люди, которых можно назвать как бы моновалентными. Во-первых, они оказывались способны создать устойчивые эмоциональные связи только с очень ограниченным количеством людей. И любой удар с этого направления может казаться им катастрофой.

Во-вторых, эти люди являются трудоголиками и как бы намертво связаны с какой-то определенной работой. И если с этой работой что-то произойдет (например, их сокращают или приходит время выйти на пенсию), то им как бы обрывают пуповину, которая связывала их с миром и обществом. Они теряют источник жизненно-важных для них «питательных веществ». И в результате их собственная жизнь теряет смысл!

Если человек с нормально-работающей психикой попадает в такую ситуацию потери значимых объектов, то он, конечно же, будет расстраиваться (и даже, может быть, очень сильно!). Но в его голове никогда не появится мысль, что из-за этого его жизнь не имеет смысла и так далее и тому подобное. Он через некоторое время встряхнется, скажет что-либо по типу: «Ну что теперь поделаешь? Все в руках Божьих! Надо жить дальше.» и начнет строить новые связи. Те люди, которые, в конце концов, заболевают раком, сделать это или не могут, или делают это с большим трудом.

Конечно же, не все так просто и прямолинейно. И раковое заболевание не запускается напрямую этими переживаниями. И я согласен с немецкие учеными-онкологами, которые считают, что утверждать, что психические травмы напрямую могут привести к раку, некорректно. Для заболевания раком требуется сочетание различных факторов. Сами по себе развод или другое тяжелое душевное состояние не предопределяют рака, но могут ускорить его развитие. Известно, что в процессе жизни практически все люди получают те или иные повреждения, которые можно квалифицировать как предраковые, например из-за канцерогенов. И в организме накапливаются изменения, которые, если человек попадает в ситуации безнадежности и безвыходности, в конце концов, могут «выстрелить» раковой болезнью.

Если негативные мысли и чувства охватывают человека надолго, то это обязательно ослабляет иммунную систему. Когда человек находится в состоянии страха и стресса, нервные клетки вырабатывают вещества, ослабляющие иммунную систему. Эта гуморальная информация, к сожалению, доходит и до раковых клеток, на которые она оказывает, наоборот, стимулирующее влияние.

Где-нибудь обязательно найдется клетка, которая при снижении контроля иммунной системы, связанной с глубокой реактивной депрессией, готова вспыхнуть пожаром болезни. Конечно, не только психологический фактор привел к этому. Но если бы его не было, то вероятность заболеть для такого человека существовала бы, но была бы сравнительно незначительной.

Таким образом, часто рак является своеобразным симптомом того, что человеку так и не удалось решить некоторые жизненные или внутриличностные проблемы. А когда он проходит через некоторые стрессовые ситуации, эта неспособность решать проблемы, приводит к тому, что он «опускает лапки», то есть отказывается от борьбы. Естественно, это приводит к ощущению своей беспомощности и потере надежды что-либо изменить в своей жизни.

Профилактика рака.

В последнее время ортодоксальная медицина начала признавать, что смех, положительные эмоции, радость повышают активность защитных клеток. Мне это всю жизнь кажется само собой разумеющейся вещью. Как-то, давным-давно, настолько давно, что я даже не знаю – где я об этом читал, я узнал про удивительный случай выздоровления от рака. Одному человеку в Америке диагностировали неоперабельную форму рака. И, как это делается в этой стране, сказали ему о том, что ему осталось жить от силы 3-6 месяцев. И этот человек решил провести эти месяцы в свое удовольствие: он набрал массу юмористических книг, снял номер отеля и дни и ночи читал эти книги. При этом он смотрел все юмористические передачи по телевизору и ходил в кино на кинокомедии. Через 6 месяцев он был здоров!

Этот человек ИЗМЕНИЛ СВОЮ ЖИЗНЬ! Поэтому в настоящее время я могу твердо утверждать, что это один из важнейших факторов выздоровления людей от рака. Живя так, как ты жил, ты сохранишь в целости и сохранности один из основных факторов, которые привели к болезни.

Очень часто люди комплексуют из-за ерунды и впадают в депрессию из-за мелочей. Они из упрямства или же злости никак не могут простить себе или другому человеку какие-либо действия. Естественно, из-за этого они подавляют свой организм и достаточно часто доводят его до какого-либо тяжелого заболевания. И очень часто до рака. Но если человек ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может изменить отношение к обидчику или же смириться с потерей, то в этом случае он может резко и быстро выздороветь.

Удовлетвори желания, которые давно откладывал. Купи себе одежду, о которой мечтал, съезди отдохнуть. Плюнь на дела и позволь себе то, что не мог позволить из-за ежедневных рутинных дел. И ты сделаешь огромный шаг в сторону здоровья!

Профессор Шмээль, работающий в Немецком центре исследования рака, вывел формулу: Рак = возраст + предрасположенность + слабая сопротивляемость + воздействие канцерогенов. В этой цепочке единственным звеном, на которое можно воздействовать, является слабая сопротивляемость. А она связана со слабостью иммунного ответа организма и психологическим состоянием организма.

Лишь у немногих людей предрасположенность столь ярко выражена, что ее ОДНОЙ достаточно для развития болезни. И конечно все факторы, которые привел профессор Шмээль, нужно учитывать в терапии.

Но возраст не изменишь и чем старше ты становишься, тем он в этой формуле играет все более весомую роль. Предрасположенность, она и в Африке предрасположенность, и ничего с ней не сделаешь. Избегать канцерогенов, конечно, можно и нужно. Но ты, дорогой мой читатель, знаешь – каких из них тебе надо опасаться, чтобы не заболеть? И какие привели к болезни, если уж ее у тебя диагностировали? А если даже знаешь – сможешь ли ты так перестроить свою жизнь, чтобы полностью изолировать себя от них? То-то и оно! Ведь для этого надо чуть ли не начать новую жизнь!

Поэтому единственное, что ты можешь сделать – повышать сопротивляемость своего организма. И одним из важнейших факторов, который быстро и эффективно позволяет добиться этого, является психологическая установка.

Современная психотерапия считает, что для того, чтобы победить рак (да и не только его, но и любой другой психосоматоз) важна переоценка значения событий, определение своей роли в возникновении болезни и то, какие она дает «преимущества». Надо преодолеть затаенную обиду – на жизнь, на родителей, на детей, на супруга. И поставить новые жизненные цели.

Заболевание раком – переломный момент жизни. Но для того, чтобы умерло то, что привело к болезни и должно умереть, а тело осталось жить, надо переоценить многое из того, что казалось незыблемым или же над чем никогда не задумывался:

Есть люди с изначально очень четким пониманием своих целей. Но очень многие на вопрос: «Что нужно в жизни лично МНЕ?», сталкиваются в буквальном смысле с неведомыми им ранее переживаниями. Тратя огромные усилия на то, чтобы соответствовать требованиям родителей, жены или мужа, детей, друзей и начальства, многие люди давно потеряли ощущение собственных желаний.

Поэтому подумай над следующими вопросами:

1.Чего я хочу? Какие желания и цели важны для меня, а от каких можно отказаться?

2.Что я могу? Может быть, ты себе не доверяешь? Или, наоборот, переоцениваешь свои возможности? Так ли уж нужны тебе те цели, которые казались тебе важнейшими? Или надо обратиться к другим сферам жизни?

3.Что я должен делать? Какие задачи надо решить обязательно, а какие можно отложить? Что можно изменить в жизни, а с чем придется смириться?

А затем найди свой собственный путь психологической настройки на выздоровление. Для этого с точки зрения Дитриха Байерсдорффа требуется:

1.Собрать информацию о болезни, о ее механизмах, о наилучших способах ее преодоления. Тот, кто знает все, что можно о болезни, кто спрашивает, что с ним происходит и находит для себя приемлемые ответы, не чувствует себя беспомощьным перед болезнью. Знание уменьшает страх!

2.Выразить свои опасения. Тот, кто таит в себе свои страхи и заботы, кто скрывает чувство вины перед собой, мысленно упрекает себя, тот без всякой нужды ухудшает ситуацию. Надо найти друзей, готовых проявить сочувствие или поработать с психотерапевтом. Тот, кто поговорит по душам, сбрасывает душевное бремя.

3.Отвлечься. Если одолевают черные мысли, если они как жернова перемалывают мозг, то нужно экранироваться от них в соответствии со своими вкусами: почитать интересную книгу, посмотреть по телевизору кинокомедию, послушать музыку, заняться хобби, попутешествовать. Внешний просвет обеспечивает внутренний.

4.Занять себя работой. Чувство нужности душевно взбадривает. Тот, кто ставит себе задачи, не признает себя побежденным.

5.Больше думать о себе. Исследования показывают, что уступчивые люди, всегда соглашающиеся с мнением других, скрывающие свои желания, более подвержены заболеваниям и рецидивам. Чаще говорите себе и другим: «Я хочу…»

6.Побороть черные мысли. Для этого, как только они появятся, надо оборвать их, резко сменить ситуацию, занятие, провести самовнушение.

Психотерапевт Васютин А.М.

. ЗДЕСЬ можно прослушать сеанс психолога Полины Суховой, с больной онкологией! Были выяснены психологические причины рака, и главное, выстроена новая программа на выздоровление. Запись сеанса выложена с разрешения клиента.

Открытый урок закрытого курса по Эзотерической медицине

Я не прощу, - сказала Она. – Я буду помнить…

Прости, - попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.

Ни за что, - упрямо сжала губы Она. - Этого нельзя прощать. Никогда.

Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

Ты жаждешь сурового наказания?

Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… - тихо сказал Ангел. - Это неизбежно.

Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

Хорошо, дело твое, - вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

Здесь и здесь, - прикоснулась к голове и сердцу Она.

Пожалуйста, будь осторожна, - попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

Это Камень Памяти и Благородная Ярость, - прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала, – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но, в основном, прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал ее, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

Чиститься вам нужно, - подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

Да, я тоже что-то такое чувствую, - кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

Простите ту первую, самую главную обиду, - посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

У вас есть родственники? – спросил врач.

Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, - и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.

И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

Да нет, - и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и неспособно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, - сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

Попробуйте всех простить, особенно родителей, - неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

Да неужели? – иронически спросила женщина.

Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить. Или умереть. Простить или умереть? Умереть, но не простить? Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?». «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась, и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умрет.

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт. А потом они разошлись, и каждый завел новую семью, где ей места не оказалось. В шестнадцать лет ее отправили в техникум в другой город, всучив ей билет, чемодан с вещами и три тысячи рублей на первое время, и все – с этого момента она стала самостоятельной и решила: «Не прощу!». Она носила эту обиду в себе всю жизнь, она поклялась, что обида вместе с ней и умрет, и похоже, что так оно и сбывается.

Но у нее были дети, были внуки и вдовец Сергей Степаныч с работы, который пытался неумело за ней ухаживать, - и умирать не хотелось. Ну, правда вот – рано ей было умирать! «Надо простить, - решила она. – Хотя бы попробовать».

Родители, я вас за все прощаю, - неуверенно сказала она. Слова прозвучали жалко и неубедительно. Тогда она взяла бумагу и карандаш и написала: «Уважаемые родители! Дорогие родители! Я больше не сержусь. Я вас за все прощаю».

Во рту стало горько, сердце сжалось, а голова заболела еще больше. Но она, покрепче сжав ручку, упрямо, раз за разом, писала: «Я вас прощаю. Я вас прощаю». Никакого облегчения, только раздражение поднялось.

Не так, - шепнул Ангел. – Река всегда течет в одну сторону. Они старшие, ты младшая. Они были прежде, ты потом. Не ты их породила, а они тебя. Они подарили тебе возможность появиться в этом мире. Будь же благодарной!

Я благодарна, - произнесла женщина. – И я, правда, очень хочу их простить.

Дети не имеют права судить своих родителей. Родителей не прощают. У них просят прощения.

За что? – спросила она. – Разве я им сделала что-то плохое?

Ты себе сделала что-то плохое. Зачем ты оставила в себе ту обиду? О чем у тебя болит голова? Какой камень ты носишь в груди? Что отравляет твою кровь? Почему твоя жизнь не течет полноводной рекой, а струится хилыми ручейками? Ты хочешь быть правой или здоровой?

Неужели это все из-за обиды на родителей? Это она, что ли так меня разрушила?

Я предупреждал, - напомнил Ангел. – Ангелы всегда предупреждают: не копите, не носите, не травите себя обидами. Они гниют, смердят и отравляют все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.

А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?

Никогда не поздно попробовать, - мягко сказал Ангел.

Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?

Ты проси. Они услышат. А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.

Дорогие родители, - начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И, вообще, за все простите.

Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит и чувств особых нет, все как всегда.

Я сама себе не верю, - призналась она. – Столько лет прошло…

Попробуй по-другому, - посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком.

Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: «Мама, папа..».

Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!». Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…».

Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.

Как ты? – спросил Ангел.

Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, - ответила она.

Повторяй это ежедневно сорок дней, - сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.

Да. Да. Сорок дней. Я буду.

В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа…

Впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.

Медитативная практика «Трансформация обид» для практики.

Всё об эгрегоре Обид. Как он влияет на мысли, поступки и здоровье человека ЗДЕСЬ.

Один комментарий на «ПСИХОСОМАТИКА РАКА»

Полиночка, добрый вечер. Спасибо огромное за сеанс МК. Хочется написать отзыв о сеансе. Слушала его на протяжении почти всего дня, некоторые вещи несколько раз даже. Было даже ощущение, что я нахожусь рядом с Вами, в соседней комнате. Мысль появилась, что карты схожи с работой психотерапевта немного. Может где то даже и глубже получилось за один сеанс. Когда девушка поняла откуда причина болезни, вернуть прежние отношения, программа самоуничтожения, у меня мурашки побежали. У меня приятельница больна раком матки, уже всё вырезали, на химии пока. Захотелось ей дать прослушать. Другой взгляд появился на причину этой болезни.

Была мысль, что у Вашей клиентки обида на её мужчину. Я умру, а ты пожалеешь, что не поступал со мной так, как я хотела.

Так же поняла, что без знаний психологии тяжело.

Я получила огромное удовольствие!! Вы профессионал! Всем, кому Вселенная Вас дала, повезло! Нам конечно то же.

Ещё больше появилось желание познать карты, руны.

– не приговор. 94% женщин, которые обращаются к врачу на первой стадии заболевания, выздоравливают. Самое главное – вовремя распознать «врага». Психологический настрой играет решающую роль в том, насколько успешно будет противостояние болезни.

Ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких.

Онкопсихология – современное направление психологии, которое исследует влияние психологических факторов на возникновение и течение болезни; специалисты-онкопсихологи оказывают психологическую помощь онкологическим пациентам и их родственникам.

Ольга Рожкова, онкопсихолог

Член правления Ассоциации онкопсихологов России, эксперт Благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» отвечает на важнейшие вопросы, связанные с психологией рака груди.

Как преодолеть страх перед визитом к врачу, если есть подозрения на злокачественное заболевание груди?

Страх перед таким важным визитом к врачу отнимает силы, парализует и мешает нормально мыслить. Как преодолеть страх - просто подумать о последствиях отложенного обследования. Человек, не обращающий внимания на себя и своё здоровье, создаёт условия для того, чтобы потом врачи и близкие люди, путём неимоверных усилий спасали его от болезни, забыв про себя и свою жизнь. Старайтесь всегда помнить, что ваше здоровье – это не только ваше счастье, но и счастье ваших родных и близких. Поэтому обязательно обследуйтесь. Даже при отсутствии симптомов маммография – обязательная ежегодная процедура для женщин старше 35 лет.

Как пережить новость о страшном диагнозе?

Не паникуйте, постарайтесь успокоиться, поговорить с близкими людьми, ведь разделённое горе - уже не горе. Но помните: «У Бога нет других рук, кроме твоих». Поэтому возьмите ответственность за своё лечение и своё состояние на себя. Лечение рака груди – это не только устранение самой опухоли, а решение многих задач одновременно, физических, психологических и социальных.

Во-первых, нужно осознавать, что на борьбу с опухолью направлены передовые медицинские технологии. Их сейчас много и они успешно работают.
Во-вторых, необходимо свести к минимуму факторы, способствующие возникновению онкологических клеток. Помогут борьба с депрессией, страхом, изменение питания и соблюдение специальной диеты, отказ от вредных привычек, занятия лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой, освоение способов релаксации.
В-третьих, вы не одни в этой борьбе, рядом с вами близкие люди, друзья, врачи и психологи, которые помогут в трудные минуты преодолеть страх и тревогу.

Как психологически подготовиться к лечению и операции?

Напоминайте себе, что рак груди – это болезнь, которая успешно лечится. И сегодня каждый год появляются новые методы операций, которые убирают опухоль, но позволяют сохранить грудь.

Возьмите себе за правило:

Получать информацию только от врачей и не слушать «больничные ужасы», от соседей по палате, знакомых и других некомпетентных источников.
Не примерять на себя чужой негативный опыт, т.к. негатив разрушает здоровье, отнимает силы и угнетает иммунитет, а значит, снижает эффективность лечения.
Всегда помнить, что вы сами отвечаете за свое настроение и физическое состояние. Наш разум и тело соединены в единое целое, значит, наше лекарство всегда с нами – это наше воображение и позитивное мышление. Учитесь мыслить позитивно и создавайте себе хорошее настроение.
Верить в свое излечение и свои силы. Помните, бороться необходимо не только против рака, бороться нужно за свое здоровье. Надо говорить своему организму: «Я хочу жить, и я забочусь о тебе». Чем быстрее человек поймет и поверит, что рак – это не смертельный приговор, тем легче и успешнее будет лечение.

Как должны вести себя близкие больной женщины, чтобы помочь ей справиться с раком молочной железы?

Главное - помните, вы должны не спасать, а помогать женщине, каждый раз спрашивая, какая ей нужна помощь, и что она может и хочет делать сама. Всячески поощряйте активность, самостоятельность и инициативу больного, они – залог успеха в лечении. Отмечайте любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии человека. Это укрепит его веру в себя и облегчит процесс лечения.

Предлагайте больной способы расслабления, пополняющие ее силы (в их числе могут быть интересные фильмы, книги, музыка, увлечения, доступные на данный момент).

Не забывайте при этом и про себя. Родственники должны находить время для отдыха и расслабления хотя бы 1-2 раза в неделю и не испытывать по этому поводу угрызений совести. Отдых необходим, он сохранит ваши силы и здоровье, без которых вы не сможете поддерживать больную.

Как вернуться к нормальной жизни после окончания лечения?

Самое главное - не прятаться от жизни, не замыкаться в себе, не уходить в заботу о семье или депрессивное состояние.

Ставьте себе цели на каждый день, на месяц, на несколько лет, старайтесь, чтобы Ваша жизнь была наполнена приятными и важными для вас событиями. Станьте автором своей жизни, иначе автором может стать страх, тревога или депрессия.
Возвращаясь к активной жизни, старайтесь возобновить общение с приятными Вам людьми.
Вернитесь к любимым делам.
Каждый день найдите не менее 10 пунктов, за которые вы можете себя похвалить и сказать спасибо этому дню.
Общаясь в интернете на всевозможных форумах , вы увидите, что женщин, победивших рак, очень много, и все они когда-то сделали первый шаг и преодолели свои страхи. Расскажите о своем опыте остальным.
Можно также начать посещать тренинги и психологические группы поддержки, если такие есть в вашем городе.
Начните что-то делать для себя уже сегодня, тогда завтра будет радостным.

Дополнительную информацию о раке груди Вы можете получить по телефону горячей линии 8 800 200 70 07 (звонок бесплатный) и на сайте

В майском номере Московского психологического журнала мы публикуем избранные главы из книги И.Г. Малкиной-Пых "Психосоматика: Справочник практического психолога".

Книга посвящена теме, интересующей разнообразную аудиторию от профессионалов-практиков до дилетантов, заинтересованных состоянием собственного здоровья. Автор предлагает три аспекта рассмотрения проблемы: общий теоретический подход, вопросы частной психосоматики и практические методы диагностики и коррекции, применяемые при психосоматических заболеваниях.

В книгу вошли такие методы, как суггестивная психотерапия, психосинтез, гештальттерапия, нейролингвистическое программирование и многие другие. В первой части книги рассмотрены зарубежные и отечественные концепции возникновения психосоматических заболеваний, приведены техники психологической коррекции и психотерапии.

Во второй части книги изложены вопросы частной психосоматики. Показано, как личностные характеристики и ситуационные переменные, в частности, острый и хронический стресс, влияют на возникновение, клинические проявления и течение заболеваний.

Ирина Германовна Малкина-Пых - психолог, д-р физ.-мат. наук в области системного анализа и математического моделирования сложных биофизических систем.

Онкологические заболевания.

Картина личности.

Вопрос о связи рака с психическими и психосоциальными факторами не нов: уже Гиппократ и Гален задавались им. В многочисленных психосоматических исследованиях онкологических больных показана взаимосвязь эмоций, центральной нервной и иммунной систем (Baltrusch et al., 1991; Temoshok, 1987).

У раковых больных особенно часто обнаруживаются:

Ранняя утрата важных лиц близкого окружения пациента;
- неспособность больного открыто выражать враждебные чувства;
- сохранение "пуповины" с кем-либо из родителей;
- сексуальные нарушения.

В качестве "психологических канцерогенов" описаны различные травмирующие жизненные события, трудности в связи с утратой объекта и обусловленные этим страхи, нарушение способности к выражению эмоций, трудности в преодолении конфликтов, длительно существующее состояние безнадежности, подавленности и отчаяния.

Многие авторы этиологически связывают личность риска с отягощающими переживаниями в детстве (например, с утратой одного из родителей) при раке молочной железы (Becker, 1979), с жестоким детским опытом холодного отношения со стороны близких при раке легкого (Kissen, 1966).

Часто рак свидетельствует о том, что где-то в жизни человека имелись нерешенные проблемы, которые усилились или осложнились из-за серии стрессовых ситуаций, произошедших в период от полугода до полутора лет до возникновения рака. Типичная реакция онкологического больного на эти проблемы и стрессы заключается в ощущении своей беспомощности, отказа от борьбы. Эта эмоциональная реакция приводит в действие ряд физиологических процессов, которые подавляют естественные защитные механизмы организма и создают условия для возникновения и развития опухоли.

Незадолго до начала развития болезни многие из больных раком утратили значимые для них эмоциональные связи. При этом чаще всего они относятся к психологическому типу, склонному связывать себя с каким-то одним объектом или ролью (с человеком, работой, домом), а не развивать собственную индивидуальность. Когда этим объекту или роли, с которыми человек себя связывает, начинает угрожать опасность или они просто исчезают, такие пациенты оказываются словно наедине с собой, но при этом у них отсутствуют навыки, позволяющие справляться с подобными ситуациями.

На основе анализа психологических аспектов жизни более 500 больных LeShan (1977) выделяет в них четыре основных момента:

Юность пациентов была отмечена чувством одиночества, покинутости, отчаяния. Слишком большая близость с другими людьми вызывала у них трудности и казалась опасной.

В ранний период зрелости пациенты либо установили глубокие, очень значимые для них отношения с каким-то человеком, либо получали огромное удовлетворение
от своей работы. В эти отношения или роль они вкладывали всю свою энергию, это стало смыслом их существования, вокруг этого строилась вся их жизнь.

Затем эти отношения или роль исчезли из их жизни. Причины были самые разные - смерть любимого человека, переезд на новое место жительства, уход на пенсию, начало самостоятельной жизни их ребенка и т. п. В результате снова наступило отчаяние, как будто недавнее событие больно задело не зажившую с молодости рану.

Одной из основных особенностей этих больных было то, что их отчаяние не имело выхода, они переживали его "в себе". Они были не способны излить свою боль, гнев или враждебность на других.

Все эти примеры помогают выявить то общее, что объединяет большинство конфликтов, с которыми сталкиваются пациенты за несколько месяцев до возникновения заболевания. Выделяют пять этапов развития психологического процесса, предшествующего возникновению рака (Саймонтон, Саймонтон 2001).

1. Детские переживания, приводящие к формированию того или иного типа личности.

2. На человека обрушиваются драматические события, вызывающие у него стресс.

3. Возникшие стрессовые ситуации ставят перед человеком проблему, с которой он не может справиться.

4. Не видя возможности изменить правила своего поведения, человек чувствует свою беспомощность и неразрешимость создавшейся ситуации.

5. Человек отказывается от решения проблемы, теряет гибкость, способность изменяться и развиваться.

Именно потеря интереса к жизни играет решающую роль в воздействии на иммунную систему и может через изменения гормонального равновесия привести к повышенному производству атипичных клеток. Это состояние создает физические предпосылки для развития рака.

Человек, выбирающий позицию жертвы, влияет на свою жизнь тем, что придает повышенное значение таким событиям, которые подтверждают безнадежность его положения. Каждый из нас сам выбирает, хотя не всегда осознанно, как реагировать на то или иное событие. Величина стресса определяется, во-первых, значением, которое мы ему придаем, и, во-вторых, теми правилами, которые мы сами когда-то выработали и которые указывают на допустимые способы выхода из стрессовой ситуации.

В ряде работ отечественных психологов исследован "психологический профиль онкологического больного". Было выяснено, что у многих пациентов наблюдаются следующие черты: доминирующая детская позиция в коммуникации, тенденция к экстернализации локуса контроля, высокая нормативность в ценностной сфере, высокий порог восприятия негативных ситуации, сложность понимания сущностных признаков в когнитивной сфере. При этом чаще всего в семье обнаруживалось присутствие доминантной матери.

По данным A Sellschopp (1990), социальные факторы (профессиональная стабильность, постоянство взаимоотношений), в отличие от психических, характерных для "раковой личности", имеют намного большее значение для качества выживания, чем это считалось до сих пор.

Реакция на психосоциальные стрессоры зависит от структуры личности, т. е. от того, какое значение событию придается субъектом. К психосоциальным стрессорам Blohmke (1976) относит социальную неустроенность, изменения социального статуса, места жительства, недовольство работой, драматические жизненные события и жизненные кризисы, как потеря близких, скорбь, отчаяние, депрессия и безнадежность. Эти стрессоры могут стать пусковыми факторами в развитии онкологических заболеваний. Есть убедительные доказательства того, что стресс является фактором, способствующим возникновению болезней, в том числе и рака (Саймонтон и Саймонтон, 2001).

В рамках личности риска у женщин с предрасположенностью к раку молочной железы описывается неспособность проявлять свои чувства и изливать свой гнев. Эти женщины обычно более приспособлены к жизни и склонны к гармонии отношений.

С другой стороны, в прогностических исследованиях (Greer, Morris, 1979) описана группа молодых женщин, склонных к экстремальным взрывам чувств. У женщин, у которых диагностировался рак, отмечались сниженная способность к фантазированию с редуцированием ответов по поводу форм и цвета по тесту Роршаха, уменьшенное число толкований образов; такие больные обнаруживали признаки, указывающие на разочарование, пустоту и чувство, будто они отделены от других людей стеклянной стеной.

Многие онкологические больные с плохим прогнозом реагируют на заболевание такой сильной регрессией своих витальных побуждений, что это начинает напоминать психоз. Они жалуются на полную внутреннюю опустошенность и как бы выжженность.

Что касается влияния психических факторов на благоприятное или неблагоприятное течение заболевания, то имеются прямые указания на более продолжительную жизнь больных раком молочной железы, если они могут проявлять свои агрессивные тенденции вообще и против лечащих врачей в частности. Некоторые авторы (Nakagawa, Ikemi, 1977) даже считают, что некоторым больным можно оказать помощь путем повышения внутренней сопротивляемости и создания установки на активную борьбу.

Многие больные считают, что в происхождении рака важную роль играют психические причины. Более трети больных раком молочной железы наряду с такими внешними факторами, как повреждения, вредные влияния внешней среды, считают причиной болезни также психические конфликты и перегрузки, тогда как 30% просто рассматривают эту болезнь как наказание за свои грехи и ошибки (Becker, Janz, 1985).

Это связано с представлением о том, что рак - не такая болезнь, как другие, что само слово "рак" - это "метафора" для определения злокачественного неодолимого процесса и таинственной судьбы человека, включающей вину и наказание. Понятие "раковая опухоль" не только в представлениях больных, но и в политической терминологии означает неблагоприятное развитие процесса и недопустимые промахи.

Kubler-Ross (1974) описал 5 идеально-типических фаз процесса, которые могут быть пройдены больным:

1. нежелание знать и изоляция (больной отказывается принять свою болезнь);
2. гнев и отвергание;
3. фаза переговоров (просьбы, прежде всего к врачам);
4. депрессия;
5. примирение с судьбой, согласие жить, "сколько отпущено" и умереть "в мире и достоинстве".

Для психотерапевта важно определить, где именно находится больной в своем кризисе.

Психотерапевт должен учитывать индивидуальную систему семьи и семейных отношений (Stienin, 1978). Он должен спросить себя, какое значение имеет страдание для больного и для членов семьи, какие силы здесь действуют как до, так и, в особенности, во время заболевания и после возможной смерти пациента. Если эти силы распознаются, ими можно успешнее пользоваться. Поэтому должно стать правилом наблюдение и лечение не только самого больного, но и "пациента-семьи" (Gutter, Luban-Plozza, 1978).

При этом имеется тенденция к чрезмерному информированию родственников и недостаточному - больного. Тем самым создается опасность того, что родственники завершат психологическую переработку скорби уже перед смертью больного, и он окажется в изоляции. Что и в каком объеме должен врач говорить пациенту - вопрос сложный и в каждом случае решается индивидуально, с учетом того, что по закону больной имеет право получить полную информацию о своем состоянии.

В любом случае, чтобы быть вместе с больным, его родственники должны находиться на том же уровне владения информацией, что и он (Baltrusch, 1969). Различные уровни информации больного и других членов семьи лишают семью возможности сотрудничества. В этой ситуации никто не может действовать естественно; все подвергается искаженной рефлексии в то время, когда нужна открытость. Достижению такой открытости часто может помочь семейная конфронтация.

Kubler-Ross (1974) указывал на то, что родные могут переживать сходные с больным фазы в ходе заболевания. Родные часто страдают от чувства вины и бессилия. Семейные беседы могут действовать успокаивающе и предотвращать хронизацию этих чувств.

Психотерапия.

Данный раздел написан по материалам книги "Психотерапия рака" (Саймонтон, Саймонтон 2001).

Учитывая общее представление об онкологических заболеваниях, царящее в нашем обществе, и его влияние на больных, становится понятно, насколько опасна эта сила. Требуя от онкологических больных, чтобы они, невзирая на собственный страх и вопреки отрицательным установкам окружающих, попытались изменить свои представления об этой болезни и поверили, что еще смогут поправиться и вести активную и наполненную смыслом жизнь, мы требуем от них проявления огромного мужества и силы.

Для того чтобы помочь им в этой нелегкой задаче, мы, прежде всего, пытаемся противопоставить существующим в обществе отрицательным установкам относительно рака систему положительных представлений. Эти два вида установок приведены в приведенной ниже таблице.

Представления, приведенные в колонке положительных установок, подтверждены современными научными исследованиями и, с точки зрения науки, могут считаться более оправданными, чем отрицательные установки.

Выделяют четыре психологических этапа, выводящих человека из кризиса к здоровью:

1. когда человек узнает, что болен и что его заболевание может быть смертельным, он начинает по-новому видеть свои проблемы;

2. человек принимает решение изменить свое поведение, стать другим;

3. физиологические процессы, происходящие в организме, реагируют на вспыхнувшую надежду и вновь появившееся желание жить. Образуется новая положительная зависимость физиологических процессов и эмоционального состояния пациента;

4. выздоровевший больной чувствует себя "лучше, чем просто хорошо".

Первой задачей психотерапии является необходимость помочь пациентам поверить в эффективность лечения и способность своего организма сопротивляться заболеванию. После этого их можно научить справляться со стрессовыми ситуациями. Особенно важно, чтобы они изменили свои взгляды на самих себя (или восприятие тех проблем, с которыми столкнулись перед началом заболевания). Больные должны доверить в собственные силы, знать, что они могут разрешить все свои проблемы более эффективно.

Появившаяся у пациента вера в возможность поправиться и новое отношение к стоящим перед ним проблемам формируют такую жизненную позицию, в которой есть место надежде и вере в будущее.

Те же самые механизмы, которые способствовали превращению чувств и ощущений в определенные физиологические условия, способствовавшие развитию рака, могут быть использованы и для восстановления здоровья.

Техника 1. "Как оценить значение событий".

Нетрудно понять, кто и какое значение придает определенным событиям в своей жизни. Гораздо сложнее разобраться в этом на своем личном примере. Потеря работы, например, может иметь для человека различное значение. Она может означать:

1. поражение или признак неудачи;
2. вызов;
3. возможность начать все сначала;
4. подтверждение того, что в жизни нет справедливости.

Какое из этих значений придаст тот или иной человек потере работы, будет определяться другими его представлениями, например:
1. видит ли он возможность найти другую работу;
2. насколько человек воспринимает данную работу как показатель собственной ценности;
3. является ли он хозяином своей жизни;
4. его способностями создать новую положительную ситуацию.

Принцип, применяемый для определения значимости события, годится для всех ситуаций, которые обычно выделяются как возможные причины рака. Какими бы болезненными ни были эти ситуации сами по себе - например, потеря любимого человека или важной роли, с которой вы себя отождествляете, величина стресса и особенно степень того, насколько эти события заставляют вас ощущать беспомощность и безнадежность, зависят от значения, которое вы им придаете.

Как только вы начинаете внимательно изучать сложившиеся представления, ограничивающие ваши реакции, как только даете себе возможность рассмотреть другие варианты интерпретации событий и реакций на них, у вас появляется реальный шанс изменить оценку значения тех или иных ситуаций и превратить негативные ситуации в позитивные.

Когда вскрываются и уничтожаются основные установки, блокировавшие нормальный ход жизни, она снова начинает течь спокойно и беспрепятственно, а вместе с этим возвращается и жизненная энергия, которая восстанавливает здоровое функционирование естественных защитных механизмов человека.

Техника 2. "Определение своей роли в возникновении заболевания".

Очень полезно бывает попросить пациентов определить те стрессовые ситуации, которые они переживали в период от полугода до полутора лет перед началом болезни.

1. Подумайте о болезни, которой вы сейчас страдаете или которая у вас когда-то была. Если у вас был рак или вы больны им сейчас, при выполнении этого упражнения имейте в виду именно его.

2. Если у вас рак, выпишите на листке бумаги пять основных стрессовых ситуаций, с которыми вы столкнулись в период от полугода до полутора лет перед тем, как обнаружили свое заболевание.

3. Если вы больны чем-то другим, то перечислите пять основных стрессовых ситуаций, произошедших в течение шести месяцев, предшествовавших болезни. (Для менее тяжелых, чем рак, заболеваний, по-видимому, следует говорить о более коротком периоде времени.)

4. Если вы когда-то пережили рецидивы этого заболевания, вспомните пять серьезных стрессовых ситуаций, произошедших за шесть месяцев до рецидива.

Если вам удалось определить в своей жизни серьезные внешние или внутренние стрессы, попробуйте решить, какое участие вы приняли в этих ситуациях. Может, вы сами создали их или стрессу способствовал способ вашего реагирования на происходящее? Не привела ли к этому ваша привычка всегда ставить интересы окружающих выше своих, то, что вам трудно сказать "нет", или то, что вы забыли об ограниченности своих физических, интеллектуальных и эмоциональных возможностей?

А если стресс был вызван внешними событиями, например, смертью любимого человека, не могли ли вы выбрать какие-то другие способы реагирования? Дали ли вы себе возможность выразить горе или решили ни за что не показывать своих чувств? Обратились ли за помощью и поддержкой к друзьям?

Такой самоанализ нужен для того, чтобы определить те представления и способы поведения, которые вы бы хотели изменить сейчас. Поскольку эти установки представляют собой угрозу вашему здоровью, необходимо их пересмотреть.

Следующее упражнение поможет вам определить пять основных стрессовых ситуаций, которые вы переживаете в настоящий момент, и найти альтернативные способы реагирования на них. Это упражнение носит профилактический характер, и цель его - в выявлении и устранении тех моментов, которые в будущем могли бы сделать вас уязвимым для болезни.

1. Выделите пять основных стрессовых ситуаций, которые вы переживаете в настоящий момент.

2. Подумаете над тем, насколько вы сами способствуете возникновению этих ситуаций.

3. Обдумайте, как можно было бы устранить эти стрессы из вашей жизни.

4. Если вы не видите разумного способа избавиться от стресса, подумайте, помогаете ли вы себе справиться с ним другими средствами? Принимаете ли поддержку друзей? Даете ли себе возможность получать какие-то удовольствия? Позволяете ли себе выражать чувства по поводу стрессовой ситуации?

5. Если бы вы чаще ставили свои потребности выше интересов окружающих, не помогло бы вам эго избавиться от стрессовых ситуаций или уравновесить их? Задумываетесь ли вы над тем, в чем заключаются ваши собственные интересы? Пробовали ли вы когда-нибудь их удовлетворить вопреки тому, что они, по вашему мнению, противоречат интересам других?

Выполнив это упражнение, обязательно сравните, как вы реагировали на стресс до заболевания и как - сейчас. Нет ли в этих реакциях сходства? Если есть, то пересмотрите свое поведение - возможно, у вас выработался привычный способ реагирования на стрессы, который не способствует вашему здоровью.

Здесь необходимо сделать следующее замечание. Есть существенная разница между тем, что человек в чем-то "виноват", и тем, что он чему-то способствовал. Как можно обвинять кого-то в том, что, живя в обществе, он полностью следовал его правилам - ведь мало кто умеет адекватно обращаться со своими эмоциями. Более того, о вине можно говорить лишь в том случае, если человек знает, что его способ реагирования чреват саморазрушением и сознательно выбирает такое поведение.

Это никоим образом не относится к людям, у которых физическое заболевание развилось как реакция на стресс. Печально, что именно те, кто стремится придерживаться выработанных обществом норм поведения, наиболее часто заболевают тяжелыми болезнями.

Техника 3. "Определение "преимуществ" болезни".

Несмотря на то, что болезнь означает страдание и боль, она одновременно помогает решить и некоторые проблемы, встающие перед человеком. Болезнь является своего рода
"разрешением", дающим человеку право вести себя так, как он никогда бы не осмелился, будучи здоровым.

Только представьте себе все то, что получает больной: возросшее внимание и заботу окружающих, возможность не ходить на работу, уменьшение обязанностей, снижение предъявляемых к нему требовании и многое другое. Поскольку онкологические пациенты часто относятся к тому разряду людей, которые ставят интересы окружающих выше собственных, им бывает трудно позволить себе все перечисленные вольности просто так, не имея серьезного на то основания. В этом смысле заболевание "отменяет" многие представления, мешающие человеку обратить внимание на собственные эмоциональные потребности.

Но, предоставляя человеку временную передышку, болезнь одновременно является для него ловушкой. Если ему удается получить внимание и право на отдых только при условии, что человек болен, какая-то часть его не захочет выздоравливать. Рак - слишком высокая цена, чтобы с его помощью решать проблемы, которые можно было бы разрешить, изменив выработанные жизненные правила, не позволявшие обратить внимание на собственные потребности.

Задача, с которой сталкивается пациент, состоит в следующем:

Определить те потребности, которые оказываются удовлетворены благодаря болезни,

Найти пути удовлетворения этих потребностей иным образом, без участия болезни.

Ниже приводится упражнение которое поможет пациентам выяснить, какие "преимущества" дает им болезнь.

Возьмите лист бумаги и перечислите пять главных преимуществ, которые вам дала самая серьезная из всех ваших болезней (их может оказаться и больше). Если у вас сейчас или когда-либо раньше был рак, возьмите его в качестве примера.

Изучая списки преимуществ, которые составляют пациенты, психотерапевты пришли к выводу, что существует пять основных областей:

1. Болезнь "дает разрешение" уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы.

2. Она предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих.

3. Появляются условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации.

4. Появляется стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения.

5. Отпадает необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.

Теперь просмотрите составленный вами список. Подумайте, какие потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставила вам болезнь: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность высвободить свою энергию и т. д. Затем попытайтесь определить правила и представления, мешающие вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.

Техника 4. "Методика релаксации".

Для многих онкологических больных тело становится врагом, как будто, заболев, оно предало их и теперь угрожает самой жизни. Больной человек начинает испытывать враждебность по отношению к своему телу и не верит в его способность совладать с заболеванием. И наоборот, научившись расслабляться и воздействовать на свой организм, человек снова начинает доверять его способности сопротивляться болезни. Тело опять становится источником радости и удовольствия, кроме того, оно служит и важным средством обратной связи - насколько эффективно человек живет.

Релаксация помогает также уменьшить страх, который иногда просто захлестывает пациента, страдающего опасным заболеванием.

4. Сосредоточьте внимание на лице и постарайтесь ощутить любое напряжение мышц лица и глаз. Мысленно представьте себе это напряжение в виде какого-то образа. Это может быть сжатый кулак или завязанная узлом веревка. Затем представьте себе, как она развязывается, разжимается, повисает, подобно натянутой, а затем отпущенной резинке.

5. Ощутите, как расслабляются ваше лицо и глаза. Почувствуйте, как одновременно с этим волна расслабления распространяется по всему вашему телу.

6. Напрягите лицо и глаза, зажмурив как можно сильнее, а затем расслабьтесь и почувствуйте, как расслабляется все ваше тело.

7. Повторите то же самое со всеми остальными частями тела. Медленно продвигайтесь по лицу вниз, к нижней челюсти, к шее, спине, плечам, предплечьям, к ладоням, груди, животу, бедрам, голеням, лодыжкам, стопам, пальцам ног, пока все тело не будет расслаблено. Для каждой части тела мысленно представляйте себе напряжение, а потом воображайте, как оно исчезает, тает. Сначала вы напрягаете эту часть тела, а затем расслабляете ее.

8. Расслабив все тело, оставайтесь в этом приятном состоянии от двух до пяти минут.

9. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.

10. Откройте глаза. Вы готовы снова вернуться к своим обычным делам.

Техника 5. "Процесс создания мысленных образов".

Если вы читаете эти указания для кого-то, постарайтесь делать это медленно, чтобы у выполняющего упражнение было достаточно времени на выполнение каждого этапа. Рекомендуем отводить на это упражнение от 10-15 минут и повторять его три раза в день.

1. Найдите тихое место с мягким освещением. Закройте дверь и поудобнее устройтесь на стуле или в кресле. Ноги поставьте так, чтобы стопы полностью касались пола. Закройте глаза.

2. Сосредоточьте внимание на своем дыхании.

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и с каждым выдохом мысленно произнесите слово "расслабься".

4. Сосредоточьте внимание на своем лице и постарайтесь ощутить любое напряжение лица и глаз. Мысленно представьте себе это напряжение в виде какого-то образа. Это может быть завязанная узлом веревка, сжатый кулак. Затем представьте себе, что они расслабляются, разжимаются, повисают, подобно натянутой, а затем отпущенной резинке.

5. Ощутите, как расслабляются мышцы вашего лица и глаз. Почувствуйте, как одновременно с этим волна расслабления распространяется по всему вашему телу.

6. Напрягите лицо и глаза, зажмурив их как можно сильнее, а затем расслабьте и почувствуйте, как расслабляется все ваше тело.

7. Повторите то же самое со всеми остальными частями тела. Медленно продвигайтесь от лица вниз, к нижней челюсти, шее, плечам, спине, предплечьям, к ладоням, груди, животу, бедрам, голеням, лодыжкам, стопам, пальцам ног, пока не окажется расслабленным все тело. Для каждой части тела мысленно представляйте себе напряжение, а потом воображайте, как оно исчезает, тает.

8. Теперь представьте себе, что вы находитесь где-нибудь на природе, в приятном для вас месте. Постарайтесь как можно точнее увидеть все подробности: заметить краски, услышать звуки, все, что вы ощущаете, когда соприкасаетесь с окружающими предметами.

9. Продолжайте мысленно оставаться в этом месте в очень расслабленном состоянии в течение двух-трех минут.

10. Затем в символическом или реалистическом виде постарайтесь увидеть свой рак. Представляйте его состоящим из очень слабых клеток с неправильным строением. Помните, что в обычном состоянии в течение жизни наш организм уничтожает тысячи таких атипичных клеток. Зрительно представляя себе рак, подумайте о том, что для вашего выздоровления необходимо, чтобы защитные механизмы вашего тела вернулись к естественному, здоровому состоянию.

11. Если вы сейчас получаете какое-то традиционное лечение, представьте, что это лечение поступает в ваш организм определенным, понятным вам образом. Если это радиотерапия, то представьте себе ее как луч, состоящий из миллионов энергетических зарядов, поражающих все клетки, попадающиеся им на пути.

Нормальные клетки способны восстановить любой нанесенный им ущерб. Раковые клетки этого не могут - они слишком слабы. (Это как раз главный принцип, на котором основана радиотерапия.) Если вы получаете химиотерапию, представьте себе, что введенное вам лекарство попадает в ваши сосуды. Вообразите, что это лекарство действует как яд. Нормальные клетки - умные и сильные - не очень восприимчивы к этому яду, а раковые клетки - слабые, и поэтому достаточно небольшого количества яда, чтобы их убить. Они поглощают яд и умирают, а затем выводятся из организма.

12. Представьте себе, как ваши лейкоциты приближаются к месту, где находится рак, определяют атипичные клетки и разрушают их. В вашем распоряжении огромная армия лейкоцитов. Они очень сильны и полны энергии. Кроме того, они очень умные. Они по всем статьям превосходят раковые клетки, и в их победе не может быть никакого сомнения.

13. Представьте себе, как рак уменьшается в размерах, лейкоциты подхватывают мертвые раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма вместе с мочой и калом.

Это образ ваших представлений о желаемом. Продолжайте представлять себе, как уменьшается рак, пока он полностью не исчезнет. Представьте себе, что, по мере того как рак уменьшается и, наконец, полностью исчезает, у вас становится больше энергии, улучшается аппетит. Вы хорошо чувствуете себя в окружении семьи, видите, как вас любят.

14. Если вы ощущаете в каком-то месте боль, зрительно представьте себе, как целая армия лейкоцитов устремляется туда, чтобы успокоить ее. Какова бы ни была причина этой боли, отдайте своему организму приказ исцелить себя. Представьте себе, как ваше тело поправляется.

15. Постарайтесь мысленно увидеть себя бодрым, здоровым, полным энергии.

16. Представьте себе, как вы добиваетесь выполнения тех задач, которые перед собой поставили. Вы осуществляете свои жизненные цели; у всех членов вашей семьи дела идут хорошо; ваши отношения с окружающими становятся все более значимыми. Помните, что если вы будете видеть смысл в том, чтобы поправиться, то это поможет вам выздороветь. Посвятите некоторое время тому, чтобы подумать о своих жизненных ценностях.

17. Мысленно похвалите себя за то, что вы сами способствуете своему выздоровлению. Представьте себе, как вы делаете это упражнение три раза в день, сохраняя в течение всего времени сосредоточенность и внимание.

18. Теперь почувствуйте, что мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.

19. Откройте глаза. Вы снова можете возвращаться к своим обычным делам.

После выполнения упражнения возьмите лист бумаги и нарисуйте те образы, которые возникли у вас во время визуализации.

Для того чтобы было понятнее, чего ожидать от приведенных упражнений, ниже приводится перечень возможных положительных результатов.

1. Этот процесс может уменьшить страх. Чаще всего страх бывает вызван чувством, что вы не способны повлиять на происходящее. Онкологические пациенты ощущают, что состояние их организма ухудшается, а они ничего не могут поделать. Расслабление и визуализация помогают человеку почувствовать, что он все-таки играет определенную роль в поддержании своего здоровья, а это создает ощущение способности влиять на ситуацию.

2. Этот процесс может привести к изменению внутренних установок пациента и усилить желание жить.

3. Он может повлиять на физиологические изменения, поддержать иммунную систему, помочь организму бороться со злокачественной опухолью. Поскольку душевное состояние имеет непосредственное отношение к состоянию иммунной системы и гормональному равновесию, эти физиологические изменения напрямую связаны с изменениями в представлениях и установках человека.

4. Этот процесс может служить методом оценки представлений, которых в настоящий момент придерживается человек, а при необходимости - и способом их изменения. Изменяя образы и символы, используемые в визуализациях, можно добиться изменения установок, напрямую соотносимых с состоянием организма.

5. Данный процесс может стать средством взаимодействия с бессознательной сферой, в которой, по крайней мере частично, кроются причины некоторых из наших представлений.

6. Он может служить способом понижения общего напряжения и уменьшения стресса. Даже регулярное расслабление само по себе уже способно значительно снизить напряжение и стресс и оказать тем самым серьезное влияние на функции организма.

7. Этот процесс может противостоять общему состоянию беспомощности и безнадежности и привести к его изменению. Именно ощущение общей подавленности в значительной степени влияет на развитие рака. Как только человек начинает представлять себе, что его тело вновь становится здоровым, что он способен разрешить сложности, присутствовавшие в его жизни до начала заболевания, ощущение безнадежности и беспомощности постепенно ослабевает. Более того, по мере выздоровления растет его уверенность в себе, его оптимизм.

Ниже приводится список экспериментальных критериев, которые можно использовать для оценки содержания визуализации. Исследования показали, что, несмотря на индивидуальные различия, хорошо работающие символы обладают сходными свойствами.

Но поскольку мыслительные образы являются сугубо индивидуальными, нам хотелось бы еще раз подчеркнуть, что речь здесь идет об определенных свойствах символов, а не о самих символах.

1. Раковые клетки должны быть слабыми и не иметь жесткой структуры.

2. Лечение должно обладать силой и мощью.

3. Здоровым клеткам легко восстановить те небольшие повреждения, которые может им нанести лечение.

4. Армия лейкоцитов огромна и по количеству намного превосходит раковые клетки.

5. Лейкоциты агрессивны, всегда готовы к бою. Они способны быстро обнаружить раковые клетки и разрушить их.

6. Мертвые раковые клетки выводятся из организма естественным способом.

7. В конце работы с воображением вы здоровы, свободны от рака.

8. Вы видите, как достигаете поставленных целей, выполняете свое жизненное предназначение.

После завершения упражнения пациентов просят изобразить увиденные во время визуализации образы по одной простой причине. Рисунок фиксирует представления, свойственные им в определенный момент времени, поэтому позже можно будет проследить за тем, как они развиваются.

Обычно пациентов просят делать такой рисунок раз в три месяца, а потом о нем рассказывать. Сравнивая символы, изображенные во время первого сеанса, с теми, что были нарисованы позже, появляется возможность судить о том, как развивается отношение пациентов к раку, как изменяются их представления.

Техника 6. "Преодоление затаенных обид".

Затаенная обида - не то же самое, что гнев или злоба. Чувство гнева обычно бывает однократной и не слишком продолжительной эмоцией, тогда как затаенная обида - это продолжительный процесс, оказывающий на человека постоянное стрессовое воздействие.

У многих людей на душе лежат обиды, копившиеся годами. Нередко во взрослом человеке живет горечь детских переживаний, и какое-то болезненное событие он помнит всю жизнь в мельчайших подробностях. В самом начале такие чувства могут быть абсолютно оправданы, но в дальнейшем, продолжая носить их "в себе", человек обязан будет оплачивать это повышенным физиологическим и эмоциональным напряжением.

Метод для преодоления обид описан ниже. Однако, прежде чем вы начнете его использовать, необходимо наметить подходящую цель. Определить ее не так уж сложно - если вы до сих пор переживаете какую-то старую боль, вновь и вновь возвращаетесь к вызвавшему ее эпизоду, повторяете в уме, что вам следовало тогда сказать или сделать, вспоминаете возмутительное поведение своего "обидчика", значит, в вас живут не нашедшие выхода чувства. Вот как это делается:

1. Сядьте поудобнее. Закроите глаза. Стопы поставьте на пол.

2. Если вы чувствуете, что напряжены или вам трудно сосредоточиться, воспользуйтесь методикой расслабления, описанной ранее.

3. Мысленно представьте себе человека, к которому вы испытываете неприязнь.

4. Представьте, что с этим человеком происходит что-то хорошее, например, он добивается внимания, любви или получает много денег. Пусть с ним случится что-то, что он сам рассматривал бы как благо.

5. Постарайтесь осознать свою реакцию на это. Если вам трудно представить, что с этим человеком происходит что-то хорошее - это вполне естественно. Постепенно, по мере того, как вы будете повторять данное упражнение, вам будет все легче и легче это сделать.

6. Подумайте о роли, которую, возможно, вы сыграли в той стрессовой ситуации. Попробуйте по-иному увидеть событие и поведение того человека. Представьте себе, как ситуация может выглядеть с его точки зрения.

7. Обратите внимание - чем больше вы расслаблены, тем меньше чувство обиды. Обещайте себе, что вы постараетесь сохранить в себе новое понимание той ситуации.

8. Теперь вы можете открыть глаза и вернуться к обычным делам.

Это упражнение обычно занимает менее пяти минут. Постарайтесь выполнять его каждый раз, когда чувствуете, что ваши мысли снова вернулись к неприятному, вызвавшему гнев эпизоду. Возможно, иногда вам месяцами не придется выполнять это упражнение, а иногда вы будете делать его по несколько раз в день.

Можно попробовать применять этот метод и сразу же после неприятного события.

Техника 7. "Постановка целей".

Предлагая пациентам поставить перед собой определенные цели, психотерапевт помогает им определить и сформулировать то, ради чего они хотят жить, восстановить свою связь с жизнью. Этим они как бы подтверждают, что еще хотят что-то от нее получить и постараются этого добиться.

Преобразуя свои эмоциональные, интеллектуальные и физические потребности в жизнеутверждающее поведение, они снова возвращаются к жизни. Воля к жизни становится сильнее, когда у человека есть, ради чего жить.

Постановка целей имеет для онкологических пациентов и ряд других положительных моментов, а именно:

1. Этот процесс служит эмоциональной и интеллектуальной подготовкой к действиям, в которых должно воплотиться решение человека выздороветь. Вы как бы признаете, что это входит в ваши намерения.

2. Постановка целей укрепляет уверенность в том, что человек способен удовлетворить свои потребности.

3. Когда человек принимает на себя ответственность за собственную жизнь, у него повышается самооценка.

4. Постановка целей концентрирует энергию, задает приоритеты.

Постановка целей - это способ направить свою энергию в нужном направлении. Цели могут меняться по мере того, как меняется ваше восприятие жизненных ценностей. Что-то может добавиться, от чего-то, наоборот, можно отказаться. Цель имеет смысл только как утверждение вашего понимания своих насущных потребностей. Вы сами ответственны за то, чтобы осознать эти потребности и для их удовлетворения поставить перед собой разумную цель. Предпринимая шаги для достижения чего-то, что имеет для вас значение, вы тем самым наполняете свою жизнь смыслом. Это и есть самый главный шаг к здоровью.

Есть люди с изначально очень четким представлением о своих целях. Другие же, пытаясь ответить на вопрос: "Что нужно в жизни лично мне?", сталкиваются в буквальном смысле с неведомыми им ранее переживаниями. Тратя огромные усилия на то, чтобы соответствовать требованиям родителей, жены или мужа, детей, друзей и начальства, многие из нас давно потеряли ощущение собственных желаний. А кто-то, кто в прошлом очень ясно представлял свои желания и потребности, при смене жизненных обстоятельств часто теряется и не знает, что ответить на этот вопрос.

Приведенные ниже способы помогут вам определить цели, соответствующие вашим насущным потребностям вне зависимости от состояния, в котором вы находитесь в настоящий момент. Попробуйте каждый из предлагаемых подходов, пока не выберете для себя тот, который покажется вам наиболее подходящим:

1. Еще раз проанализируйте "преимущества" болезни.
2. Спросите себя, что вам необходимо для "выживания".
3. Задавайте себе вопросы, связанные с личностным ростом.

Несколько конкретных предложений по постановке целей.

1. Выбранные вами цели должны быть "сбалансированы" и, соответствуя вашим истинным желаниям, включать деятельность, которая не только приносит удовольствие, но и наполнена внутренним смыслом.

2. Ваши цели должны быть реалистичными, конкретными и определенными.

3. Постарайтесь сделать свои цели "измеряемыми".

4. Достижение поставленных целей должно зависеть только от вас.

5. Не боитесь помечтать.

Релаксация и работа с мысленными образами помогают укрепить веру в то, что они способны добиться поставленных задач. Начинать следует с процесса, описанного ранее, только в этом случае во время сеанса визуализации следует зрительно представлять себе цель таким образом, как будто вы ее уже достигли, и с этой позиции рассматривать шаги, которые были предприняты для ее осуществления.

Ниже приводится инструкция по визуализации, направленной на подтверждение поставленных целей. Выберите время и прямо сейчас, наметив определенную цель, прочтите инструкцию. Первые несколько раз выполнять упражнение будет легче, если вы сделаете магнитофонную запись этой инструкции или попросите кого-нибудь прочесть ее вслух.

1. Воспользуйтесь указаниями к процессу релаксации, приведенному ранее.

2. Выберите цель, над достижением которой вы хотели бы поработать.

3. Мысленно представьте себе, что вы уже добились ее выполнения.

4. Постарайтесь испытать те чувства, которые будут сопутствовать достижению поставленной цели. Что вам скажут окружающие? Что вы будете делать? Как будете выглядеть? Представьте, что вас окружает. Постарайтесь добавить к этой картине как можно больше подробностей.

5. Представьте себе, как на достижение данной цели отреагируют значимые для вас люди.

6. Мысленно постарайтесь увидеть шаги, которые вы предприняли, чтобы добиться этого. Каков был первый шаг? Решите, в чем состояли ваши действия, чтобы выполнить этот шаг. Постарайтесь пережить чувство завершения каждого следующего шага. Добавьте максимальное количество деталей к каждому из шагов и к вашим чувствам по поводу их завершения.

7. Почувствуйте радость и благодарность за то, что вы добились поставленной цели.

8. Постепенно перенеситесь в настоящий момент времени.

9. Теперь откроите глаза и приступайте к выполнению первого шага.

Техника 8. "Встреча с Внутренним Наставником".

Некоторые ученые высказывают предположение, что у онкологических больных произошло нарушение связи с ресурсами бессознательного. Чтобы пациенты смогли установить связь со своим глубинным источником исцеления и силы, обучите их работе с Внутренним Наставником.

Один из способов, позволяющих соприкоснуться с Внутренним Наставником, называется "направляемый сон наяву" - особая форма работы с воображением. На важность установления контакта с Внутренним Наставником как на одно из непременных условий личностного роста и самопознания указывает психосинтез.

У многих людей Внутренний Наставник принимает облик какой-то уважаемой авторитетной личности (старой мудрой женщины или мудреца, доктора, религиозного деятеля), с кем можно вести внутренний диалог, задавать вопросы и выслушивать ответы, выходящие, казалось бы, за рамки сознательных способностей человека.

Описанные ниже этапы направлены на то, чтобы вы смогли установить со своим Внутренним Наставником первый контакт, в какой бы форме он ни предстал в вашем воображении.

1. Поудобнее устройтесь в кресле или на стуле, стопы должны касаться пола. Закройте глаза. Чтобы полностью расслабиться, выполните упражнение на релаксацию.

2. Мысленно представьте себя на природе, в каком-то месте, которое дает вам ощущение уюта, тепла, мира и спокойствия. Это место может существовать в действительности, а может быть выдуманным. Сосредоточьтесь на всех окружающих вас подробностях. Постарайтесь воспринимать все, происходящее вокруг вас, всеми органами чувств, как будто вы на самом деле там находитесь.

3. Обратите внимание на тропинку или дорожку, которая начинается рядом с вами и уходит дальше, за горизонт. Начинайте по ней двигаться. Идти по этой дорожке легко и приятно.

4. Обратите внимание на голубоватое сияние вдалеке. Оно движется по направлению к вам. Вы спокойно и с любопытством ждете его приближения.

5. Сияние становится все ближе, и вы понимаете, что это - какое-то живое существо: человек, с которым вы незнакомы, или симпатичное животное.

6. По мере того как этот человек или животное приближается, постарайтесь внимательнее рассмотреть его. Какого оно пола? Какой формы и размера? Если это существо - человек, обратите внимание на его лицо, волосы, глаза, фигуру.

7. Если в присутствии этого человека или животного вы чувствуете себя уютно, безопасно и спокойно, значит, это - Внутренний Наставник.

8. Спросите, как его зовут, а потом попросите его о помощи.

9. Поговорите с ним. Постарайтесь поближе познакомиться. Обсудите с ним свои проблемы, как бы вы это сделали с близким другом.

10. Обратите внимание на все, что узнаете от этого Внутреннего Наставника. Он может сообщить вам что-то с помощью слов или символических жестов, указывая на что-то или достав какой-то предмет, олицетворяющий его совет.

11. Договоритесь о том, как держать с ним связь, если вам снова понадобится его совет.

12. Как только будете готовы, медленно возвращайтесь в ту комнату, где сейчас находитесь, и откройте глаза.

Не расстраивайтесь, если вам не удастся с первого раза встретиться с Внутренним Наставником или получить от него какую-то информацию. Часто, для того чтобы это произошло, требуется несколько попыток. Ведь это существо - часть вас самих, и, возможно, вы годами не уделяли этой своей части достаточного внимания. Поэтому для того, чтобы снова наладить с ней отношения, вам понадобится время и терпение.

Техника 9. "Преодоление боли".

Физическая боль выполняет иногда сразу несколько психологических функций. Онкологический пациент может полагать, что "преимущества" болезни - в виде возросшей любви и внимания окружающих, возможности уйти от неприятной ситуации и т. д., в большей степени вызваны его страданиями от боли, нежели просто самим фактом злокачественного заболевания - ведь боль напоминает о болезни с такой очевидностью. Это называется "внешними вознаграждениями за боль", поскольку они служат для того, чтобы влиять на внешние условия - на окружающих людей и их отношение к больному.

Боль, как и рак, может служить человеку оправданием, позволяющим признать собственное значение и собственные потребности. Если вам удастся разрешить себе попросить любви и внимания окружающих и освободиться от стресса, не прибегая к помощи боли, вы сможете ее уменьшить.

У боли есть и "внутреннее вознаграждение". Некоторые из пациентов, например, прибегают к физической боли как к предлогу, позволяющему им не обращаться к эмоционально болезненным жизненным ситуациям. В этом случае физическая боль может служить бессознательной заменой эмоциональной боли, поскольку физическую боль нередко легче перенести, особенно если человек боится, что у него не хватит сил справиться с болью эмоциональной, или он давно потерял надежду разрешить психологический конфликт.

Поэтому при выяснении причин физической боли рекомендуется рассмотреть возможную "выгоду", которую эта боль могла бы предоставить. В результате такого самоанализа вы сможете пересмотреть некоторые из своих представлений и поведение, способствующее возникновению боли. Спросите себя: "Для чего мне нужна эта боль? Какую цель она преследует? Что она разрешает мне делать или не делать? Какую выгоду я от нее получаю?".

Нередко бывает, что на эти вопросы трудно найти ответ. Сознание попытается заверить вас: "Эта боль мне не нужна. Она вовсе не служит никаким целям. Она мешает мне сделать то, что я хочу". Очень важно перешагнуть через эти заверения. Для того чтобы ответить на все поставленные вопросы, бывает полезно обратиться за помощью к тем из близких людей, кто не станет скрывать от вас правду, или же к профессиональному психологу-консультанту.

Поскольку боль нередко бывает связана со страхом и напряжением, многие из пациентов замечают, что, когда они начинают регулярно выполнять упражнения на релаксацию и визуализацию, боль уменьшается. Это можно объяснить двумя причинами.

Во-первых, расслабление снижает мышечное напряжение, которое в свою очередь уменьшает боль.

Во-вторых, благодаря работе с мысленными образами у пациента постепенно формируется установка на выздоровление, его страх исчезает, а это, в свою очередь, снижает мышечное напряжение и таким образом влияет на уменьшение боли.

Боль никогда не бывает постоянной, хотя пациенты нередко описывают ее именно так.
Если больному удастся осознать те установки, которые влияют на боль, он получит возможность как-то изменять свои мысли. Для того чтобы усилить положительные ожидания, больной может чаще выполнять упражнение на релаксацию и визуализацию.

Изменив способ реагирования на неизбежные ситуации, он станет менее уязвим для возможных стрессов. Понимание того, как человек сам способствует возникновению боли, является первым важным шагом к тому, чтобы она стала меньше.

Упражнение 1. "Зрительное представление целительных сил своего организма".

Цель данного упражнения - помочь человеку мобилизовать целительные силы организма и направить их к больному месту, чтобы устранить существующие нарушения и таким образом уменьшить боль.

2. Представьте себе, что ваши лейкоциты (или какой-то иной символ целительных сил вашего организма) отправляются на разведку, чтобы выяснить, в чем причина испытываемой боли. Постарайтесь увидеть этих "разведчиков" как можно отчетливее. Пошлите их к тому месту, где вы ощущаете боль.

3. Если лейкоциты (или какой-то другой выбранный вами образ) обнаруживают раковые клетки, представьте себе, как лейкоциты нападают на них и уничтожают, оставляя после себя чистую и здоровую ткань, совершенно свободную от боли.

4. Если эти лейкоциты (или ваш собственный мысленный образ) находят не рак, а напряженные болезненные мышцы или связки, то представьте себе, что эти мышцы или связки расслабляются. Постарайтесь почувствовать расслабление в этой области, мысленно вообразите, как они расслабляются, подобно натянутой и отпущенной резинке.

5. Обратите внимание, что, по мере того как вы удерживаете в воображении образ расслабляющихся мышц и связок, боль постепенно уменьшается и может даже полностью отступить.

6. Мысленно похвалите себя за то, что принимаете участие в преодолении боли, а затем вернитесь к своей обычной деятельности.

Упражнение 2. "Налаживание связи с болью".

С болью, как и с Внутренним Наставником, можно установить связь и вести мысленный разговор. И в том, и в другом случае вы можете многое узнать об эмоциональных слагаемых вашей боли и заболевания. Никто не сможет назвать причину ваших неприятностей лучше, чем вы сами.

1. Начните с упражнения на расслабление.

2. Представьте свою боль в образе какого-нибудь существа. Постарайтесь как можно подробнее его рассмотреть.

3. Попытайтесь завести разговор с этим существом. Спросите его, почему оно здесь, каковы его цели. Внимательно выслушайте ответы.

4. Теперь спросите это существо, эту боль, что вы можете сделать, чтобы от нее избавиться. Внимательно выслушайте, что оно вам сообщит.

5. Откройте глаза и начните выполнять его советы. Обратите внимание, уменьшается ли ваша боль.

6. Поздравьте себя с тем, что вам удалось уменьшить боль, и возвращайтесь к обычной деятельности.

Упражнение 3. "Зрительное представление боли".

Еще один способ уменьшения боли состоит в том, чтобы представить себе, как она выглядит. Как и первое упражнение, этот метод направлен на усиление веры в собственную способность управлять процессами, происходящими в организме.

1. Начните с упражнения на расслабление.

2. Сосредоточьтесь на боли. Какого она цвета? Постарайтесь поточнее увидеть ее цвет, размер и форму. Это может быть ярко-красный шар, размером с теннисный мяч или грейпфрут.

3. Мысленно удалите этот шар из своего тела и поместите его на расстоянии метров трех от вас.

4. Мысленно увеличьте этот шар до размера баскетбольного мяча. Затем уменьшите его до размеров горошины. Теперь пусть он станет такого размера, как ему хочется. Обычно он возвращается к тому размеру, с которого началась визуализация.

5. Начните изменять цвет шара. Сделайте его сперва розовым, затем бледно-зеленым.

6. Теперь возьмите зеленый шар и поместите его обратно, в первоначальное место. Обратите внимание, не удалось ли вам уменьшить боль.

7. Откройте глаза и возвращайтесь к каждодневным занятиям.

Техника 10. "Рецидив болезни".

Если человек заранее готов к возможности возвращения болезни, это помогает значительно снизить страх рецидива.

Необходимо попросить пациентов, чтобы они постарались запомнить две веши.

Во-первых, в этот период надо непременно обратиться к кому-нибудь из окружающих - к домашним, друзьям или врачам, чтобы те поддержали их своей любовью, своим пониманием, даже в тяжелые моменты перепадов их настроения. Эта поддержка даст пациенту силы справиться с охватившим его отчаянием.

Во-вторых, не следует делать серьезных выводов относительно того, чем в конце концов закончится их заболевание. Если пациент придет к выводу, что в будущем его ждут такие же страдания, как сейчас, он может на эмоциональном уровне отказаться от борьбы, а это будет способствовать ухудшению физического состояния.

Во время рецидива необходимо убедить пациента рассматривать этот болезненный и страшный период как временное явление. Потрясение и растерянность непременно пройдут, и, когда это произойдет, они смогут начать спокойно и взвешенно оценивать происходящее и думать о будущем.

Как только пациенты сообщают, что этот наиболее тяжелый период позади, и они полны сил и решимости взглянуть на то, что происходит, надо начинать вместе анализировать ситуацию. Необходимо рассматривать рецидив не как поражение, а как имеющий важное психологическое значение сигнал организма. Он может означать следующее:

1. Пациент не смог справиться со стоящими перед ним эмоциональными проблемами и бессознательно принял решение сдаться. Рецидив служит сигналом того, что ему необходимо обратиться за помощью к психотерапевту, для того чтобы разрешить эти проблемы.

2. Пациент еще не научился удовлетворять свои эмоциональные потребности иначе, чем с помощью болезни. В данном случае важно пересмотреть "преимущества" заболевания и постараться найти новые способы удовлетворения потребностей.

3. Возможно, пациент пытается произвести слишком много изменений в своей жизни одновременно. Это само по себе может стать источником сильного физиологического стресса, и организм хочет показать ему, что необходимо снизить темп и предъявляемые к себе требования.

4. Пациент сделал какие-то важные изменения, но затем расслабился и впал в состояние благодушия. Многие больные рассказывали, что, как только непосредственная угроза миновала, им становилось трудно продолжать следовать по пути изменений. Это легко понять: человеку свойственно быстро реагировать на непосредственную опасность, но трудно поддерживать новый тип поведения, если он не вошел в привычку. Привычка приобретается только в результате регулярной практики и самодисциплины.

5. Пациенты не прислушались к своим эмоциональным потребностям. Их поведение продолжает быть направлено на саморазрушение, и организм напоминает им о необходимости обратить внимание в первую очередь на эмоциональные потребности и здоровье.

Этот список, безусловно, далеко не исчерпывает всех возможных вариантов, и для того, чтобы выяснить значение каждого конкретного рецидива, может быть очень полезна помощь психотерапевта. Однако без активного участия самого пациента вряд ли удастся полностью разобраться в процессах, происходящих у него в душе.

Очень большую пользу в этом может оказать беседа с Внутренним Наставником. Пациентам рекомендуется хотя бы раз в день во время сеанса визуализации обращаться к своему внутреннему источнику мудрости и спрашивать его: "Какое значение имеет этот рецидив? Что он хочет мне сказать?"

Еще одно полезное упражнение в этой ситуации - постараться исследовать период, предшествовавший возвращению болезни. Какие события или изменения произошли у вас за это время? Что нового было в вашем поведении или деятельности?

Техника 11. "Работа со смертью".

Вероятно, из всех жизненных проблем самой эмоционально тяжелой и пугающей является проблема смерти. Смерть вызывает у человека такой страх, что в нашем обществе эта тема, по существу, является запретной. Не имея возможности открыто обсуждать или даже просто признавать смерть, мы тем самым способствуем усилению ее власти над нами, подкрепляем неопределенность своего отношения к ней.

Большинство онкологических больных не столько боятся самой смерти, сколько того, что с этим связано. Их пугает перспектива медленного умирания, которое истощит родных и друзей как эмоционально, так и материально. Они с ужасом думают о предстоящих месяцах в больнице, вдалеке от близких, о бессмысленном, одиноком и полном страданий существовании.

Необходимо помочь пациентам разобраться со своими страхами и представлениями о смерти. Когда люди могут открыто взглянуть на возможность смертельного исхода, это не только снижает уровень их тревоги, но, по-видимому, и уменьшает физическую боль, связанную со смертью.

Упражнение 1. "Увидеть свою жизнь и смерть".

Чтобы вам было легче сформулировать свои представления о смерти и умирании, здесь приводится упражнение по визуализации (можно было бы назвать его "направляемой фантазией"), которое даст возможность более широко взглянуть на жизнь и ее закономерное завершение.

Это упражнение - не "репетиция" смерти, оно скорее направлено на то, чтобы провести "общий обзор жизни" и помочь человеку увидеть то важное, что он еще может осуществить. Оно поможет вам отказаться от старых предрассудков, представлений и поведения и будет способствовать формированию новых установок и чувств, новых способов отношения к жизни.

Поскольку понятие смерти для многих людей связано с определенными религиозными представлениями, инструкции составлены таким образом, чтобы они не предполагали и не навязывали никаких конкретных религиозных установок. Постарайтесь перевести эти указания на язык своей веры. Как и всегда при визуализации, можно попросить кого-нибудь медленно прочитать эти инструкции вслух или заранее записать текст на магнитофон.

1. Выберите тихую комнату, сядьте поудобнее и начните с упражнения на расслабление.

2. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, представьте себе, что врач сообщает вам, что у вас рецидив ракового заболевания (если у вас нет рака, представьте себе, что вам говорят, что вы умираете). Представьте все чувства и мысли, которые это сообщение у вас вызовет. Куда вы пойдете? С кем будете говорить? Что скажете? Не торопитесь, постарайтесь представить себе все это в мельчайших подробностях.

3. Теперь представьте себе, что вы постепенно умираете. Мысленно нарисуйте подробную картину ухудшения вашего здоровья. Постарайтесь сосредоточиться на всех подробностях процесса умирания. Осознайте, что вы потеряете, когда умрете. Дайте себе возможность в течение нескольких минут пережить все эти чувства и тщательно в них разобраться

4. Представьте людей, окружающих ваше смертное ложе. Постарайтесь увидеть, как они будут реагировать на то, что теряют вас. Что они говорят, что чувствуют? Не спешите, подробно представьте себе все, что происходит, включая момент вашей смерти.

5. Теперь вообразите, что присутствуете на своих похоронах или на церемонии прощания. Кого вы там видите? Что чувствуют пришедшие люди? И снова не спешите, дайте себе возможность пережить все в подробностях.

6. Представьте себя мертвым. Что происходит с вашим сознанием? Пусть оно попадет туда, где, по вашей вере, находится сознание после смерти. Оставайтесь там какое-то время и все прочувствуйте.

7. Дайте возможность вашему сознанию отправиться во вселенную и встретить там то, что, как вы считаете, является источником или первопричиной вселенной. В присутствии этого источника оглянитесь на прожитую жизнь и вспомните ее во всех подробностях. Не спешите. Чем из того, что было сделано, вы остались довольны? Что сделали не так? Какие обиды носили в себе в течение жизни? Какие из них живы в вас до сих пор? Попытайтесь провести такой обзор своей жизни и задать себе эти вопросы вне зависимости от того, что, по вашим представлением, происходит с сознанием после смерти.

8. У вас теперь есть возможность вернуться на землю в новом теле и начать жизнь заново. Выберете ли вы тех же родителей или найдете новых? Какими качествами они будут обладать? Будут ли у вас братья и сестры? Это те же самые братья и сестры или другие? Какую профессию вы выберете? Что самое главное из того, чего вы хотите добиться в этой новой жизни? Что будет для вас важно? Тщательно обдумайте все новые возможности.

9. Осознайте, что этот процесс смерти и перерождения в вашей жизни непрерывен. Каждый раз, когда вы меняете что-то в своих представлениях и чувствах, вы умираете и вновь рождаетесь. Теперь, пережив смерть и новое рождение в своем воображении, вы можете увидеть, как это происходит и в вашей реальной жизни.

10. Спокойно и не торопясь возвращайтесь обратно в настоящий момент времени. Будьте готовы снова вернуться к обычной жизни.

Обычно и для больных, и для всех других людей, выполнявших это упражнение, наиболее полезной оказывается та его часть, в которой они оглядываются на прожитое. Это помогает человеку понять, каких изменений в своей жизни он хотел бы добиться.

Постарайтесь обратить внимание пациентов на то, что у них еще есть время, чтобы, воспользовавшись полученными во время подобной визуализации знаниями, кое-что изменить в своей жизни. Тогда им не придется жалеть о том, о чем они сожалели во время воображаемой смерти. Представляя себе человека, которым бы они хотели стать, если бы получили возможность родиться заново, люди на самом деле решают, что бы им хотелось в себе изменить. Помогите пациенту попытаться найти способ, чтобы стать таким человеком сейчас, в этой жизни.

Поддержка семьи.

По мере того как будет расти ваше понимание и изменяться восприятие происходящего, будут меняться и так называемые "недостойные" или "неправильные" чувства. Но они изменятся гораздо быстрее, если и вы, и больной, вместо того чтобы гнать их, позволите себе их пережить Отрицание чувств лишает нас возможности узнать то, что они могли бы сказать: ведь чувства - это тот самый опыт, на основе которого возникает новое понимание.

Слушайте и реагируйте, не поступаясь цельностью своей личности. Очень важно, чтобы вы старались сохранять верность самому себе. Если в ответ на предложение помочь вы получаете заведомо невыполнимую просьбу, необходимо дать больному понять, что ваши возможности ограничены: "Я хотела бы помочь тебе, но этого сделать я не в силах. Может быть, я могу помочь чем-то еще?". Такой ответ не закрывает возможностей для продолжения отношений и показывает, что вы любите и переживаете за близкого человека, но одновременно с этим вы определяете границы, в рамках которых вы можете и хотели бы действовать.

Для того чтобы общение было искренним и действительно помогало переносить трудности, необходимо проявлять чуткость к тому, что вы слышите и говорите.
Обратите внимание, не больше ли вы говорите, чем слушаете, и не заканчиваете ли вы фразы за больного. Если это так, подумайте, не стоят ли за этим ваши собственные тревоги и не лучше ли будет, если вы дадите возможность вести беседу самому больному.
Поддержка самостоятельности и инициативы больного. Каждая семья, в которой есть онкологический больной, хочет ему помочь и чувствует свою ответственность за его поддержку. При этом очень важно, чтобы родные больного не забывали о своих собственных потребностях и дали возможность больному самому отвечать за свое здоровье.

Поэтому очень существенно, чтобы в семье к нему относились как к ответственному человеку, а не как к беспомощному ребенку или жертве. Поддержка не должна превращать больного в ребенка.

Насколько далеко должна распространяться ваша поддержка больного раком? Лучше всего, если вам удастся поддерживать больного, не превращая его при этом в неразумного ребенка. Когда больной или кто-то из его близких испытывает страх, очень важно, чтобы они общались между собой как взрослые люди, реалистично и открыто обсуждая вероятность риска и возможную боль.

Поддерживайте, не стараясь "спасти". Когда в семье, где один из супругов болен раком, начинается подобная "игра в спасение", это всегда легко заметить. Согласно представлениям, выработанным нашей культурой, если ты любишь человека, то в случае его болезни ты должен окружить его вниманием, взять на себя все его заботы и до такой степени во всем ему помогать, что ему вообще нечего будет делать.

Такое отношение близких не оставляет больным никакой возможности отвечать за свое собственное благополучие, поэтому важно помогать человеку, а не подавлять его.

Поведение "спасителя" чаще всего проявляется тремя способами. Вы "спасаете" кого-то, если:

Делаете для человека что-то, чего не хотите делать, и при этом не сообщаете ему, что делаете это вопреки своему желанию;

Начинаете делать что-то вместе с другим человеком и обнаруживаете, что он переложил на вас большую часть работы;

Не всегда даете людям понять, чего бы вы хотели. Конечно, это не значит, что, выражая свои потребности, вы будете всегда получать желаемое. Не говоря о своих желаниях открыто, вы лишаете окружающих возможности на них реагировать.

Если вы обнаружите, что, вместо того чтобы помогать, "спасаете" кого-то, помните: жизнь больного зависит от того, насколько он сможет использовать ресурсы своего собственного организма.

Поощряйте здоровье, а не болезнь. Если для того, чтобы поправиться, больные должны проявить силу воли и взять на себя ответственность за свою жизнь, то друзья и близкие больного часто бессознательно мешают этому, потакая болезни. Нередко они проявляют максимум любви и заботы, когда человек слаб и беспомощен, а когда он начинает выздоравливать, их любовь и забота ослабевают.

1. Не лишайте больного возможности самому заботиться о себе.

2. Обязательно обращайте внимание на любое улучшение состояния больного.

3. Занимайтесь с больным какой-то деятельностью, не относящейся к болезни.

4. Продолжайте проводить время с больным, когда он начнет поправляться.

Кроме указанных выше методик, используются методы гештальт-терапии, транзактного анализа, психодрамы.

Позитивная психотерапия при онкологических заболеваниях.

Рак - способность съедать самого себя; способность бороться или сдаваться.

Расстройства и физиология. Деление и размножение клеток обеспечивают рост организма и постоянное обновление клеток. Это является нормальным физиологическим процессом до тех пор, пока образуется клеток не больше, чем требуется.

Процесс только тогда становится патологическим, когда определенная группа клеток начинает бесконтрольно размножаться, проникает в соседние ткани и разрушает их. Сами по себе раковые клетки не выполняют никакой функции. Особый статус злокачественные заболевания получают еще и потому, что может быть поражен любой орган.

Актуальный конфликт. Пациент воспринимает заболевание как угрозу всему своему существу. Он боится не только болей, угасания и ранней смерти, но и физических дефектов (например, удаления части тела или органа, облысения из-за химиотерапии), а также социальной изоляции вследствие длительного пребывания в больнице и тревоги у близких, что ведет к ограничению контактов. Именно в нашем обществе с подчеркнутой ролью деятельности потеря физических сил и способности к профессиональному труду переносится особенно тяжело.

Рак не является таким повседневно встречающимся заболеванием, как, например, инфаркт миокарда или инсульт, и последние не менее опасны. Онкологическое заболевание означает больше, чем "просто" болезнь: рак - это что-то неизлечимое, это "послание смерти". С другими людьми так просто об этом тоже не поговоришь. Часто возникает
даже страх произнести слово "рак", как будто на нем лежит табу. Даже врачи нередко не называют болезнь своим именем, и возможное течение заболевания не обсуждается с пациентом.

Все описывается в общих чертах, пациент имеет о болезни смутное представление; часто ему вообще ничего не говорят, что, однако, еще больше усиливает сомнения пациента, но никак не помогает ему. Больной ощущает себя покинутым.

Больной раком склонен к уходу в работу. Сфера разум/деятельность развита у него сильно. Он надеется, что хорошая должность даст ему уверенность и признание. Поэтому он тяжелее переносит промахи. Неудачи на работе нередко обнаруживаются перед началом злокачественного заболевания. Так же тяжело переживает он потерю близкого человека.

Типичный раковый больной очень часто культивирует исключительные отношения только с одним человеком, игнорируя внешние контакты. Он охотно жертвует собой для родителей, детей или супруга. Он вкладывает в эти отношения всего себя и готов вынести все, лишь бы не потерять партнера. Если по какой-либо причине дело доходит до развода, этот "удар судьбы" может вывести больного из психофизического равновесия.

Сфера фантазий бывает ограниченной. Воображение развивается, кажется, только в направлении страхов, тревог, сомнений. Больные со злокачественными опухолями часто не имеют осознанных представлений о желаемом, а если имеют, то у них не хватает мужества реализовать то, что они бы хотели сделать, то, о чем мечтали.

Экспансивные намерения были у них подавлены обычно еще в детстве или же их цели, связанные с самопожертвованием, не имеют пределов. С этой точки зрения метастазы являются сигналом для интеграции четырех сфер переработки конфликтов, чтобы уменьшить их раздельное существование. Большую помощь может оказать выяснение и дифференцировка микротравматических переживаний в последние 5-10 лет.

Базовый конфликт. На основе данных многочисленных исследований личности как у манифестных больных раком, так и у больных с другими диагнозами на момент исследования, можно сделать вывод, что модели для подражания и их базовые концепции отношения к своему телу (здоровье/болезнь, эстетика, питание), к профессии и работе, к общению с людьми/партнерству, к будущему и жизненной философии являют собой отличный способ познакомиться с субъективной оценкой пациентом развития, течения и прогноза болезни.

Семейные концепции типа "что с того?" или "все это все равно не имеет смысла", "нужно принимать все так, как есть", "здоровье - это все, жизнь без здоровья - это ничто" воспринимают будущее закрытым и безнадежным. Часто эти люди, уже будучи взрослыми, страдают от этих взглядов Собственные потребности они или вообще не воспринимают, или игнорируют их. Выразить свои чувства им очень сложно. Нередки проблемы в сексуальной области. Они не научились последовательно преодолевать эмоциональные проблемы и освобождаться от повседневного раздражения. Проблемы будто "въедаются" в них.

Актуальные и базовые концепции. Решающее значение для психосоматического понимания злокачественных заболевании имело открытие факта, что иммунная система человека тесно связана с возникновением ракового заболевания, т. е. от сопротивляемости организма, его защитных сил зависит, "спокойно" ли ведут себя клетки или начинают безудержно размножаться.

Известно, что защитные силы организма ослабляются душевными травмами, так что эмоции также могут влиять на возникновение и течение рака. Благодаря многочисленным научным исследованиям, которые подтверждают это предположение, сегодня уже не приходится сомневаться, что психические факторы играют важнейшую роль в развитии онкологических заболеваний. И этот факт важен не только для возникновения, манифестации и роста опухоли, но и для ее уменьшения. Последнее может придать нам сил и оптимизма: не стоит пускать заболевание на самотек, мы можем сделать кое-что для выздоровления.

Четыре формы переработки конфликтов предоставляют хорошую возможность для диагностики, терапии и прогноза заболевания:

Безнадежность пациента может быть преодолена при обсуждении вопросов типа "откуда я - зачем я?" и вопросов о смысле жизни, смысле болезни.

Социальную изоляцию легче всего преодолеть, если мы настраиваем пациента на общение с партнером, детьми, семьей, друзьями и знакомыми в зависимости от конкретной ситуации.

Стрессовую ситуацию можно преодолеть, проанализировав травматически влияющие на пациента актуальные способности на работе.

Стабилизацию физических факторов, с одной стороны, можно обеспечить соответствующей химиотерапией, релаксационными методиками и правильным питанием, с другой - сбалансированностью отношений в трех других сферах.

Опросник для онкологического больного.

1. Кто и когда сообщил вам о вашей болезни?

2. Беспокоитесь ли вы о своих физических функциях и способностях?

3. Ощущаете ли вы себя, с вашей точки зрения, ущербным?

4. Насколько хорошо информированы вы о характере вашего заболевания и возможном течении его, включая шансы излечения?

5. Регулярно ли вы принимаете назначенные вам лекарства? Знаете ли вы, как они действуют, что вы можете от них ожидать и какие возможны побочные эффекты?

6. Какие актуальные способности (аккуратность, пунктуальность, чистоплотность, вежливость, искренность, трудолюбие, бережливость, справедливость) вы больше всего цените в себе и в ваших коллегах, сотрудниках и начальнике?

7. Каких установок и поведения ожидают от вас на работе?

8. Можете ли вы непринужденно говорить с вашими близкими о своем заболевании?

9. Связано ли для вас слово "рак" с определенным табу?

10. Чувствуете ли вы себя одиноким?

11. Можете ли вы открыто проявлять ваши чувства?

12. Можете ли вы выражать свои потребности или скрываете их? Жертвуете ли вы собой ради других?

13. Считаете ли вы, что все в конечном счете не имеет смысла и нужно принимать все, как есть?

14. Кажется ли вам будущее мрачным и безнадежным?

15. Является ли для вас здоровье всем, а жизнь без здоровья - ничем?
16. Что для вас является смыслом жизни (стимулом, целью, мотивацией, жизненным планом, смыслом болезни и смерти, жизни после смерти)?

17. Можете ли вы воспринимать свое страдание как шанс познать неведомые до сих пор сферы?

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью

Как победить рак груди: советы психолога. К кому приходит онкология: психологические и эмоциональные причины рака

Личность и рак

Отрицание

Подтверждение результатов

Радость и положительные перспективы

Стресс

Психонейроиммунология

Иммунные соединения

Природные клетки-убийцы и стресс

Депрессия и естественные клетки-киллеры (NK-клеток)

Может ли мозг вылечить рак?

Психосоматика мастопатии и других заболеваний груди

Суть в психике

Стрессы, чувство несовершенства

Невостребованность как женщины

Чувство вины

Проживание не своей жизни, предъявление строгих требований

Подавление гнева, других ярких эмоций

Лактостаз

Мастит

Маленькая грудь, ее асимметрия

Менопауза и грудь

Что делать?

Ещё читают

Как и почему болит у женщин грудь при мастопатии?

Подробно о фиброзно-кистозной мастопатии молочных желез

Что такое диффузная мастопатия с преобладанием фиброзного компонента?

0 комментариев

Пока без коментариев!

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Самое популярное

Что можно делать при мастопатии молочной железы и что противопоказано?

Инвазивная карцинома молочной железы неспецифического типа

Что такое фибролипома мягких тканей?

Последние новости

Виды, формы и типы рака молочной железы

Причины боли в грудине справа - это молочная железа, или что-то еще, тогда что?

Если при прикосновении болит грудь и соски при надавливании?

Психологическая помощь женщине, больной раком молочной железы

Навигация по записям

Оставить комментарий Отменить

Как связаны друг с другом рак и психосоматика?

Причины рака

Как вызывает рак психосоматика

Психосоматика рака молочной железы

Психосоматика различных онкозаболеваний

Как победить рак

ПСИХОСОМАТИКА РАКА

Причины рака

Сеанс диагностики с раковым больным. Выяснение причин болезни парапсихологом Полиной Суховой.

Были выяснены психологические причины рака, и главное, выстроена новая программа на выздоровление. Запись сеанса выложена с разрешения клиента.

1 часть

2 часть

Второй сеанс

Как и почему развивается рак?

Психологические факторы, являющиеся причиной возникновения рака.

Научные исследования, доказывающие психосоматический характер рака.

Профилактика рака.

Психотерапевт Васютин А.М.

Открытый урок закрытого курса по Эзотерической медицине

Медитативная практика «Трансформация обид» для практики.

Всё об эгрегоре Обид. Как он влияет на мысли, поступки и здоровье человека ЗДЕСЬ.

Один комментарий на «ПСИХОСОМАТИКА РАКА»