טקס שינה לתינוק בן 6 חודשים. איך טקס לפני השינה עוזר לתינוק שלך? טקסי השינה לילדים

אמהות רבות מאמינות שאם ילד רוצה לישון, הוא בהחלט יירדם בעצמו. אבל לעתים קרובות, גם לאחר המתנה ארוכה, התינוק עדיין לא נרדם.

הוא לא ישן לבד, אז הוא לא רוצה?

הצהרה כזו מתבררת כשגויה ב-80% מהמקרים, במיוחד אם אנחנו מדברים על O ילד קטן. יתרה מכך, תפיסה מוטעית זו עלולה לגרום לקשיי שינה אצל הילד בעתיד. קורה שגופו של התינוק פשוט לא הספיק להסתגל ללכת לישון, והילד עצמו לא הבין שהגיע הזמן. העובדה היא שחייב לעבור פרק זמן מסוים בין פעילות התינוק בשעות היום או הערב לבין הזמן שבו הגיע הזמן ללכת לישון ולהירדם במתיקות. והתקופה הזו חייבת להתמלא בטקס.

מהו טקס, ואיזה תפקיד הוא ממלא בחייו של כל ילד?

טקס הוא סט ספציפיפעולות ספציפיות, שחוזרות על עצמן פעם אחר פעם, יום אחרי יום, צפויות וצפויות, המעידות על גבולות שעת השינה עבור הילד ומסייעות לו פסיכולוגית ופיזית להירגע, להירגע ולהתכונן לקראת השינה.

טקס הוא חלק מהשגרה היומיומית של הילדים, משום שפסיכולוגי ילדים מאמינים שמצבים מוכרים, יציבות וסדר לילד הם אחד התנאים לנוחות פסיכולוגית ולתחושת ביטחון וביטחון החשובים כל כך לילדים. ילדים עדיין לא יודעים איך לקבוע את הזמן ולתאם אותו עם תחילת הצורך לאכול, לצאת לטיול או לישון. אבל על ידי חזרה על פעולות באופן קבוע או קבוצה מהן, התינוק כבר יוכל לנווט. על בסיס זה נוצר הרגל יציב.

העולם שלנו ענק, הוא מלא במידע שאולי לא מוכר למבוגר. תארו לעצמכם תינוק שרק מתחיל את ההיכרות שלו עם העולם הסובב אותו. עבור ילד, כל דקה היא תגלית חדשה. נסו לא להתבלבל כאן! וכאשר בתהום המידע הזה יש כמה "איים" מוכרים, בלתי משתנים, התינוק מרגיש בטוח יותר ונרגע. יציבות כזו אינה מאפשרת ללחץ להשתלט על מערכת העצבים של הילד. המוח מקבל הפסקה, שבזכותה הוא יכול לעבד, לשיטת ולצבור מידע ל"מטען" הניסיון, הידע והכישורים שלו.

איך טקס לפני השינה עוזר לתינוק שלך?

הטקס עובד בקנה מידה כה גדול, ומבצע פונקציות "ארומיות" יותר:

• מאפשר לילד לעבור בצורה חלקה מהשלב הפעיל למנוחה ולהסתגל לשינה;
• עוזר למערכת העצבים של הילד להירגע ועוזר לו להירגע;
• הופך את ההליכה למיטה לתהליך שליו ללא דמעות וגחמות.

איך לפתח טקס לפני השינה?

ראשית, בואו נבין בדיוק אילו פעולות יכולות להוות טקס. זה יכול להיות עיסוי מרגיע, החלפה לבגדי שינה בהתאם לעונה, כיבוי האורות, הנחת צעצוע אהוב, לקחת אמבטיה חמה, קריאת אגדה, שיר ערש, נשיקה מאמא וכו'. אפילו חטיף קל יכול להיות חלק מהטקס. עם זאת, חשוב שאכילה או הנקה לא יהפכו מיד לשינה, אלא יהיו משולבות בהחלפת חיתול או פעילות אחרת.

הכללים העיקריים כאן הם רוגע, שלווה ו סט סטנדרטיפעולות טקסיות מדי יום. כל אמא כבר מכירה את הילד שלה ולכן עליה להחליט בעצמה מה מתאים לו. למשל, מישהו יירגע טיפולי מים, ומישהו, להיפך, ישתובב, ישתפשף ויהנה.

כל הטקס, פרט לנשנושים ולכביסה, חייב להיעשות בחדר השינה של התינוק ולהקפיד על חצי שעה לפחות. משחקים ופעילויות רועשים יש להשאיר למחרת, אתה יכול לעמעם את התאורה, ללטש את החלונות, ובכך להצביע על כך שהגיע הזמן לישון. האם צריכה לשים בצד את כל העניינים הזרים ולהתמקד בתקשורת עם הילד, כי הסחת הדעת מועברת לתינוק. ותשומת הלב של אמא חשובה והכרחית במיוחד עכשיו, כי הילד השובב הקטן שלה כל כך עייף מהיום הארוך והמעניין הזה!

כדי לנרמל את השינה

אם השימוש בטקסים לעיל אינו מביא את האפקט הרצוי: הילד חסר מנוחה, אינו יכול להירדם זמן רב ולעתים קרובות מתעורר בלילה - ייתכן שיהיה צורך להשתמש באמצעים המקלים על ההירדמות והנרמול שנת ילדים. אלה כוללים סם גרמני "דורמיקינד", אשר מיועד במיוחד לילדים ומומלץ לתינוקות מלידה. "דורמיקינד" חסכונית וניתן להשיגה בבתי המרקחת ללא מרשם רופא.

מאמר "טקס לפני השינה" מאתר המרכז לשינה של ילדים ואמהות lifesolution.ru (http://lifesolution.ru/blog/article_post/ritual-pered-snom)

מאמר "טקסים לפני השינה" מהאתר spimalysh.ru (http://spimalysh.ru/zasypalki/ritualy-pered-snom/)

מאמר "על היתרונות של נהלים רגילים" מאתר johnsonsbaby.ru (https://www.johnsonsbaby.ru/sleep/regular)

המאמר "מהו טקס לפני השינה ומה הוא כולל?" מאתר ההתייעצויות על בעיות שינה sleep-expert.ru (http://www.sleep-expert.ru/blog/sonnyie_sovetyi/primeryi_i_idei_ritualov/).

למה כל כך חשוב להתכונן לשינה?

קביעות, עקביות וסדר מסוים של פעולות מביאים מאוד תחושות של חיזוי, בטיחות ואמינות שחשובים להם. בעולם כל כך גדול ומגוון, הילדים שלנו מתמודדים עם זרימת מידע עצומה בכל יום, כך שלפחות חלק נקודות חשובותנשארים ללא שינוי, הם מהווים "עוגני ביטחון". ילדים נאחזים בקלות בעוגנים הללו ושמחים בקביעותם. ניתן להכניס שגרת שינה עקבית וחוזרת על עצמה כבר מגיל 6-8 שבועות.

טקסים לפני השינה, סדר הפעולות בעת היקיצה, דפוסי התנהגות בזמן הארוחות, משחקים רגילים במהלך ההליכה - כל היום של הילד מורכב מפעולות מוכרות וצפויות לו. יציבות זו מאפשרת למערכת העצבים של התינוק לא להיות תחת לחץ מתמיד . המוח מקבל מידע חדש בחלקים, מעבד אותו, צובר ידע, מיומנויות ויכולות.

מתכוננים לעבודת טקסים למיטה!

באשר להתארגנות לשינה, בנוסף לנוחות ויציבות, יש עוד כמה סיבות ליצור טקס חשוב ושימושי של הכנה לשינה:

- טקס לפני השינה שלא משתנה יום אחרי יום עוזר לילד לעבור מהתרוצצות ל מצב רגועומעמיד אותו לשינה;
- טקס ההכנה מתאם היטב את הביצוע של כולם פעולות הכרחיותלפני השינה;
- האם פועלת בשלווה לפי הכללים הרגילים, משדרת ביטחון ורוגע, מה שהופך את הילד למאוזן יותר;
- הקפדה על השגרה מרגיעה את מערכת העצבים של הילד, ברגע זה אין צורך להכיר מידע חדש;
- השגרה המבוססת מקלה על כך שעות שינה בערב מדי יום ומחליף את הקרב לפני השינה בתהליך הכנה רגוע ושליו.

איך ליצור שגרת שינה מתאימה לתינוק?

יש לקחת בחשבון שכל הפעילויות, למעט נשנושים, שטיפה וצחצוח שיניים לפני השינה, חייבות להיות מאורגנות בחדר בו התינוק ישן. כדאי להקדיש לפחות 30 דקות להתכונן לשינה. נסו להימנע מפעילויות מעוררות, משחקים רועשים וצפייה בטלוויזיה מיד לפני השינה; לעמעם את האורות בבית, לסנן את החלונות - הראה לתינוק שלך שהגיע הזמן לישון. הורים גם צריכים להתכונן להירגע ו ערב טוב. אם אמא תכננה הרבה דברים לערב, יושבת ליד העריסה של התינוק וחושבת עליהם, אז הילד גם ירגיש עצבני אדם אהוב. אם אתה רוצה שילדך יירדם בשלווה, אתה צריך לבלות איתו שעתיים לפני השינה, לשבת באותו שולחן בזמן ארוחת הערב, לשחק, מסתכל על ספרים , נותן עיסוי נעים, נהנה מהתקשורת שלך. זה זמן רק למשפחה, לגיבוש יחסי אמון. תן להכל לחכות! אחרי הכל, כרגע, לפני השינה, ההורים כל כך חשובים לתינוק, כי הוא כבר עייף.

בנוסף לשטיפה, סיר וצחצוח שיניים החובה, מצאנו עבורכם 10 רעיונות לשינה מאושרת - טקסים לפני השינה:

1. בחרי פיג'מה לחלומות צבעוניים

2. ספרו 5 דברים טובים שקרו במהלך היום

3. לעשות חלום

4. תסתכל על הכוכבים

5. עשו עיסוי או יוגה מרגיעה לילדים

6. ספר את הסיפור שלך עבור הפיה המנומנמת

7. בחרו צעצוע שיישן עם התינוק שלכם במיטה

8. בצע תרגיל נשימה מרגיע

9. חיבוק ונשק עם אמא ואבא לפני השינה

10. שתו תה מרגיע או חלב

על מנת ליצור טקס ייחודי משלך לפני השינה, השתמש בטקס שלנו!

לישון, מותק

צור פוסטר ייחודי משלך של טקסים לפני השינה עבור התינוק שלך

טקסים מסוימים יכולים להשפיע לרעה על תהליך ההירדמות.

כמובן שלכל אמא וסבתא יש את הטריקים שלהן, אותם "חומרי מילוי" שהם משתמשים בהם כדי לתת לתינוק חלום מתוק. לא כולם שימושיים. בואו נציין כמה מהטקסים האלה לפני השינה שיכולים להשפיע לרעה על איכות ומשך השינה:

לעתים קרובות מאוד יש מצב שאמא צריכה לבשל ארוחת ערב או לעשות מטלות בית, אז הילד נראה קודם " לילה טוב, ילדים" ואחר כך אחרים קריקטורות ערוץ ילדים . "יחד עם זאת, הילד יושב בשקט, נרגע, מתכונן לשינה, ואלמלא כן היה מתרוצץ בבית", הורים רבים חושבים כך, אך הם טועים. ברגע זה מערכת העצביםחווה עומסים קוסמיים תוך כדי ניסיון לעבד את המידע החזותי המתקבל.

ה"הירדמות" השנייה כרוכה בדחיית שעת השינה למועד מאוחר יותר, כך ש"הילד בהחלט עייף ושיחק מספיק כדי שיהיה לו מספיק כוח לישון". זו גם תפיסה שגויה, כי... התינוק הולך יתר על המידה זמן נוח להירדם , מרגיש עייף מדי, אז לא יכול ללכת שינה עמוקהומתעורר מוקדם יותר בבוקר.

והמיתוס האחרון שצריך לומר: "אם אתה מאכיל את התינוק שלך מקרוב יותר לפני השינה, אז נישן מלאך." שימוש בטכניקה זו ליותר שינה טובההילד מוצדק עד 7-8 חודשים. בגיל מבוגר יותר, סטרייט הקשר בין שינה טובה לאוכל רגע לפני השינה זה מתהפך.

אחרי יום מלא רשמים, מגיע הערב. לעתים קרובות זה לא יוצא כמו שאתה רוצה. גם בשבילך וגם בשביל התינוק. הילד כבר עייף: הוא משחק בעל כורחו, מרבה להחליף צעצועים, מתעצבן ומתבכיין מכל סיבה שהיא... תאמין לי שהוא לא עושה את זה בכוונה, אלא בגלל שמערכת העצבים שלו עדיין לא מחוזקת לגמרי.

יותר מדי הופעות

למרות שהתינוק ישן מספר פעמים במהלך היום, בשעות אלו, כמו גם בזמן ערות, הוא הושפע מהרבה גורמים שונים(הרי כל הזמן קורה משהו בבית). הראייה והשמיעה של התינוק עבדו, התעוררו רגשות. היו הרבה תחושות וריחות חושיים... הרי מערכת העצבים לפעמים יוצאת משליטה - התינוק מתחיל לבכות. זו השיטה היחידה שעומדת לרשותו להראות שהוא עייף ולא מרגיש טוב. כאשר ילד סובל מקוליק (לרוב אחר הצהריים או ערב), אתה יכול לעזור לו על ידי עיסוי, החזקת אותו זקוף בזרועותיך. בנוסף, אתה צריך להיות סבלני. בדרך כלל, לאחר 3-4 חודשים, הקוליק חולף מעצמו.

עם זאת, לעולם אל תתעלם בכי של תינוק. הרי ככה הקטן נותן אות שהוא צריך את עזרתכם. לשאת אותו בזרועותיך, לחבק אותו או... לצאת לטייל. זוהי שיטה אמינה ומוכחת!

מי ישחה?

רחצה חשובה לא רק הליך היגיינה. התינוק מרגיש את המגע של הידיים העדינות, אך באותו זמן בטוחות. הוא בוחן בקפידה את הפנים כפופות מעליו, מקשיב בתשומת לב לצלילי קולך, ועם הזמן מתחיל להשוות בין מילים לאירועים ("בואו נשטוף עיניים וננגב את הפנים", "עכשיו נתיז ונתיז במים עם שלנו עֵט!").

רחצה מקדמת מאוד את הלמידה: התינוק צופה בצעצועים צפים, מתפעל ומשחק בקצף ומשחק עם סבון ריחני, שמדי פעם חומק לו מידיו. במקביל, הוא צובר ניסיון של מגע ותחושות מרחביות. בעת רחצה, אל תשכח את הסדר הנכון: ראשית עליך לשטוף במהירות את התינוק שלך, ורק לאחר מכן לתת לו קצת זמן להתיז ולשחק.

תעצום את העיניים

בחודשים הראשונים לחייו של תינוקך, עליך להסתגל לשלו שעון ביולוגי- אין טעם לתת לתינוק לבכות עד שישהק בלילה בתקווה שבסוף יימאס לו. כדי לעזור לתינוק שלך להירדם מהר יותר, לחץ את ראשו לצד השמאלי של החזה שלך (שם הלב שלך פועם) וטלטל אותו בעדינות. הפעל מוזיקה רגועה ומרגיעה (מומחים הוכיחו שלכל מיני צלילים מונוטוניים, אפילו זמזום של מייבש שיער עובד, יש אפקט מרגיע). יש הורים שממליצים בדרך כלל להיכנס לרכב עם התינוק ולנסוע עשר דקות או קצת יותר – הקטן כנראה יירדם, אבל השאירו את האפשרות הזו כמוצא אחרון.

טקס חשוב מאוד

במחצית השנייה של השנה, לפעולות הנלוות להירדם יש משמעות רבה לילד. הוא זוכר את המתרחש טוב יותר ויותר ומחכה כל ערב. אם אותם אירועים חוזרים באופן קבוע ב רצף מסוים, קל לו יותר להתרגל אליהם.

כשאתם רוחצים את התינוק בערב, מאכילים אותו ומשכיבים אותו לישון, קוראים לו סיפור לפני השינה, מנשקים אותו ואז מנמיכים את האור - כל זה נשאר בזיכרון של התינוק. הטקס נותן תחושה קטנהביטחון שהכל מסודר מסביבך ועוזר לך להירגע. זהו הצעד הראשון כדי להבטיח שהוא ישן בשלווה לאורך כל הלילה. רק ילדים רגועים ומאושרים ישנים זמן רב ומתוק!

לשמחתו של מוידודיר

רחצה היא פעילות שלמה המשרתת מספר מטרות בו זמנית.

• ראשית, זה עושה את הילד נקי ובכך מגן מפני עור ומחלות אלרגיות.

• שנית, זה מחזק את בריאותו בכך שהוא מקשה אותו.

• שלישית, הוא תרופה מצוינת, מאלץ את הקטן לזוז באופן פעיל ולהתאמן טוב לפני השינה בערב.

• רביעית, זהו מקור להנאה יומיומית לילד ולהורים...

ומעל לכל, זו הזדמנות מצוינת עבור התינוק לתקשר עם אביו. תקבלו עזרה אמיתית, לתינוק ולאבא תהיה הזדמנות להכיר אחד את השני טוב יותר ולהתיידד, והכל ביחד - תחושה בלתי נשכחת של אחדות והרמוניה!

הכל רגוע

תינוקות בשנים הראשונות זקוקים לבטיחות ו טיפול נאות. אחרי הלידה אדם הרבה פחות מוכן חיים עצמאייםמאשר חיה. הוא זקוק לטיפול הורי רק עם מגע מתמיד עם אמא ואבא התינוק מרגיש רגוע ושלו. לכן, נסה להרים אותו לעתים קרובות יותר ולטלטל אותו.

אנשים רבים שמעו שתינוקות צריכים טקס לפני השינה. רבים שמעו על זה, אבל לא כולם עושים את זה. 🙂

מהו טקס לפני השינה?

טקס הוא אותן פעולות שחוזרות על עצמן יום אחרי יום 10-15 דקות לפני השינה. יתר על כן, הטקס נחוץ הן לפני שעות היום והן לפני שנת הלילה.

העלו והכנסו לשגרת השינה שלכם כמה פעולות פשוטות שיחזרו על עצמן כל יום ממש לפני השינה. כך הילד יתרגל מהר לעובדה שאחרי שהאם, למשל, תלבש פיג'מה, תקרא ספר, שרה שיר מסוים, שום דבר אחר לא יקרה, אז הוא רק יישן.

הטקס נחוץ כדי להבטיח שהמעבר לשינה יהיה הדרגתי וצפוי. תינוקות אוהבים חיזוי ושגרה, מה שמרגיע אותם ונותן להם תחושת יציבות.

אילו עוד קריטריונים צריכים להיות לטקס?

אל תעשה את זה ארוך מדי. רצף של פעולות שנמתח על פני 30 דקות יהיה בלתי מובן לילד וככל הנראה רק יעייף אותו.

ובבקשה אין לכלול בטקס שום דבר שהתינוק לא אוהב או שמרגש אותו. אם ילד ממש לא אוהב להתרחץ, אין צורך לרחוץ אותו לפני השינה רק כי "זה המנהג". בואו עם טקס שנמשך 10-15 דקות שיהיה מעניין ומהנה עבור התינוק. ומה שחשוב זה שזה נעים לך. אם אתה לא אוהב לשיר, אל תשיר אם אתה אוהב לקרוא שירה, קרא. זיווג אמא-תינוק שלך הוא ייחודי, אז אתה יכול להמציא משלך טקס משלוהולך לישון.

קריטריונים טקסיים:
- נמשך 10-15 דקות מיד לפני השינה;
- חוזר על עצמו יום אחר יום;
- נעים ומעניין את התינוק, תוך הרגעתו והכנסתו ל"מצב רוח ישנוני";
- אמא אוהבת את הטקס;
- ניתן לחזור על פעולות אלה בכל מקום (בחופשה, בדאצ'ה, ביקור);
- רווי תשומת לב, כלומר ההורה שמבצע את הטקס אינו עושה זאת כלאחר יד, אלא מעורב לחלוטין בתהליך;
- הטקס והסטיילינג מבוצעים על ידי אותו אדם.

הורים שואלים אותי לא פעם מה אפשר לעשות 10 דקות לפני השינה כדי להרגיע ולהכין את הילד ל"גל ישנוני" ולציין שרק אחר כך תהיה שינה.

בערב, כשהווילונות נמשכים והאורות כבויים, הדליקו נר קטן בפנס. מסתכלים על אש הנרות המהפנטת, ספרו לילדכם מה טוב קרה היום, מה הוא למד, איזה מיוחד קרה ביום הזה.

אם הילד כבר מדבר טוב, אפשר לבקש ממנו לדבר על משהו טוב וחשוב שקרה לו היום. אם יש לך שני ילדים, הטקס הזה יתאים לשניהם. המבוגר ידבר, והצעיר יקשיב.

כשחלפו כ-5-10 דקות ואתה רואה שהילד כבר שיתף את הדאגות שלו, שמחותיו או נרגע מהסיפור שלך, אז אמור "לילה טוב" לנר ולפנס. אתה יכול לכבות את הנר בעצמך או לאפשר לילד שלך לעשות את זה אם הוא כבר יודע איך.

כבר אמרנו שתקלו על תינוקכם להירדם הרבה יותר אם תדאגו שהשעה האחרונה לפני השינה תעבור בסביבה רגועה, מוכרת ואוהבת. זהו זמן המעבר מהחלק הפעיל של היום לחלק הרגוע, מרשמים חדשים לנוחות מוכרת, מרעש ומשחקי חוץ לשקט ושלווה...

הכנסתו של מה שנקרא טקס ההירדמות יעזור לילדכם להירגע ולהתכונן לשינה – פעולות שחוזרות על עצמן מדי יום ברצף מסוים ומפתחות מעין שינה אצל התינוק. רפלקס מותנה- הגדרה לשינה. אלמנטים של טקס כזה יכולים להיות, למשל, רחצה, עיסוי, החתלה, לבוש פיג'מה, צחצוח שיניים, קריאת אגדה, שיר ערש אהוב, בובה או צעצוע רך "הולך לישון" עם התינוק וכו'. , כמובן, הרוך של ההורים והקול האהוב על האם, שהתינוק יזכור כל חייו!

כנראה קרה לך שאיזה ריח או טעם העלו לפתע תמונות מילדותך בזיכרון שלך, או פרט כלשהו בלבוש הזכיר לך אדם ספציפי. כמו כן, ילדים שהתרגלו לטקס ערב מסוים יתחילו בקרוב לקשר מנגינה מוכרת או צעצוע אהוב בעריסה לשינה. והקרבה והאהבה של ההורים בזמן הזה ימלאו את נפשו של התינוק בביטחון שהוא רצוי ואהוב, ועם הביטחון הזה יהיה הרבה יותר קל לתינוק להירדם לבד.

לילדים שרגילים להירדם רק בעזרת העזרה סוגים שונים עזרים(בקבוק, נדנוד בידיים וכו'), הכנסת טקס של הירדמות תעזור לך לוותר עליהם. טקס חדשיחליף, כביכול, את ההרגל הקודם ויקל על המעבר לרגע שבו התינוק לבד במיטתו.

טקסי שינה חשובים הן לתינוקות והן לילדים גדולים יותר, ולכן יש לשנות את תוכנם בהתאם לגילו וצרכיו של הילד.

1. בשנה הראשונה לחייו של תינוק, החלק השגרתי של הטקס (ההכנה לשינה) עדיין שזור באופן הדוק ברוך ההורים, מילים טובותונגיעות. בזמן הרחצה, ההחתלה או החלפת הבגדים של התינוק בערב, אפשר ללטף אותו, לעשות לו עיסוי, לשיר שירים, לדבר על העבר והיום החדש. זכרו לעשות זאת כל יום באותו רצף כדי שהתינוק שלכם ידע מראש מה יקרה אחר כך. רק במקרה זה פעולות אלו יהפכו לטקס ולאות לילד ללכת לישון. כאשר מכניסים את התינוק לעריסה, עליך לומר את אותו משפט שיהפוך מוכר לו, למשל: "עכשיו זה הזמן לישון כדי לצבור כוחות ליום חדש" (או משפט אחר שיאפשר לתינוק יודע שהגיע הזמן לישון). הסרת הווילונות, כיבוי האורות (הדלקת מנורת הלילה של הילדים) ונשיקה עדינה במילים: "לילה טוב, בן (בת) אני אוהב אותך מאוד!" - יהפוך לנקודה הסופית של הטקס, ולאחר מכן עליך לצאת מהחדר. ותפעל בביטחון, כי בהרגשת חוסר ביטחון במעשיך או בקול שלך, התינוק בהחלט ינסה לעכב אותך בבכי נעלב...
2. כדי לעקוב אם התינוק נרדם, נוחה מאוד טכנולוגיה כמו מוניטור לתינוק. על ידי הפעלתו, תוכלו לנוע ברוגע ברחבי הבית, במקום לעמוד על קצות האצבעות מתחת לדלת, להקשיב לכל רשרוש מאחוריה.
3. לילדים גדולים יותר אפשר לצמצם את שגרת השינה למינימום ההכרחי, אבל צריך למתוח מעט את החלק הנעים עם אמא או אבא בחדר הילדים. זה הזמן בו התינוק נהנה מתשומת הלב הבלתי מחולקת של הוריו – חצי שעה ששייכת לו בלבד. אתה יכול להושיב את ילדך על ברכיך ולהקריא לו ספר או פשוט להסתכל על התמונות יחד, ולמנות בקול את מה שמתואר עליהן. או אולי תשיר לתינוק שלך או תספר לו סיפור טוב. אנשים רבים ב גיל בוגרזכור את האגדות ושירי הערש של אמא. או שאתה יכול להפעיל את הקסטה בשקט ולהתנדנד עם ילדך, למשל, בכיסא נדנדה. אם התינוק שלך רגיל להירדם עם הצעצוע האהוב עליו, אתה יכול לערב אותה בטקס הערב. תן לארנב, לדוב או לבובה ואז תגיד לילד שהגיע הזמן ללכת לישון, ושאל אם הוא יאפשר להם לישון איתו היום. תן דרור לדמיון שלך ברגעים אלה. אבל זכרו שכל הפעולות שלכם צריכות להפוך להרגל עבור תינוקכם ולחזור על עצמם יום אחר יום, גם אם זה נראה לכם משעמם. רק במקרה זה הילד יקשר רגעים נעימים לפני השינה עם הירדמות.
4. בבחירת טקס ערב, חשוב מאוד לקבוע את מסגרת הזמן שלו מראש ולהזהיר את התינוק על כך. אם לא תעשו זאת, הילד לא ירצה להפסיק וינסה להתמתח בכל הכוח. פעילות מהנה("עוד סיפור אחד, אמא, בבקשה...!"). הדרך הקלה ביותר היא ליישר את הגבול מיד ולהסכים עם ילדכם שתקראו לו, למשל, רק סיפור אחד או רק ספר ילדים אחד. אפשר להצביע על השעון בחדר ולהגיד שתקרא עד שהמחוג הזה יגיע למספר הזה... גם לילד שלא יודע את המספרים זה ייראה ברור והגיוני (לפי לְפָחוֹת, עבור הילדים שלי זה תמיד היה ויכוח צבוע). לאחר שהצבת גבולות, הישאר איתן ואל תפר אותם, אפילו כחריג. כשהוא מרגיש חולשה, הילד ינסה לנצל אותה כדי לדחות את זמן השינה. הוא יבין: רק יבלל והוא יקבל מה שהוא רוצה. אתה תהיה חסר סבלנות, התינוק, שחש זאת, יתחיל להיות קפריזית, ולטקס כולו כבר לא יהיה את האפקט הרצוי.
5. הנקודה האחרונה של הטקס לילדים גדולים יותר היא זהה לקטנים (וילונות סגורים, אורות כיבויים, נשיקה עדינה עם מילים טובות ללילה). אם השתמשת בשעון כדי לקבוע את מסגרת הזמן, עכשיו זה הזמן הרגע הנכוןלהצביע עליהם בפני הילד. לדוגמה, במילים: "ובכן, תראה - החץ הקטן כבר הגיע למספר "שבע", אתה שם את הספרים עם צעצועים ומכניס את התינוק לעריסה.

עוד דוגמאות לטקסים

כל מרכיבי הטקס המובאים בפרק זה הם רק דוגמאות. אתה יכול להשתמש בהם או להמציא כאלה, ייחודיים משלך. הרי אתם מכירים את ילדכם יותר מכל אחד אחר - מה הוא אוהב, מה הוא צריך, מה מרגיע אותו...

לנקה נרדמה רק כשאמא או אבא היו בקרבת מקום. בעבר זה קרה די מהר: אחד ההורים התיישב ליד העריסה של הילדה, ליטף אותה בעדינות, והילדה הקטנה ישנה תוך כמה דקות. במשך הזמן, ההורים נאלצו לשבת בחדר התינוק יותר ויותר, לפעמים יותר משעה. גם אמא וגם אבא של הבנות עבדו כל היום והיו עייפים מאוד בערב, כך שלשבת שעה ליד העריסה נראתה להם בלתי נסבלת. אלנה הרגישה את חוסר הסבלנות של הוריה ונלחמה ביתר שאת על תשומת לבם.

לאחר ששמעו על טקס הערב, ההורים החליטו לנסות את ההזדמנות הזו. הם אמרו לילדה שעכשיו היא גדולה וצריכה להירדם במיטתה לבדה, אבל מה דקות אחרונותלפני השינה הם יבלו איתה. אמא או אבא היו מושיבים את אלנקה על ברכיהם בערב ומלטפים אותה. אמא שרה לבתה, אבא קרא לה אגדה. גם התינוק וגם ההורים נהנו מאוד מהרגעים הרכים האלה. לאחר 15 דקות, הוריה של אלנקה נישקו אותה, אמרו שעכשיו הגיע הזמן לישון, והכניסו את הילדה למיטה.

ביום הראשון, התינוקת, שראתה את אמה יוצאת מהחדר, ניסתה למחות. ואז אמא חזרה לעריסה שלה, לקחה את אלנקה ביד ואמרה: "תישן, תהיה ילדה טובה, ומחר בערב אני אשיר לך שוב." להפתעתה, הילדה השתתקה מיד. הדקות הללו של תשומת הלב הבלתי מחולקת של אמה היו יקרות מדי עבורה, היא אהבה את הקול העדין של אמה ואת החיבוקים החיבה שלה יותר מדי...

בשעה 18:00 אביו של דניס חזר מהעבודה. אמא התעסקה בזמן שהכינה ארוחת ערב וקיללה שדניס תמיד מפריעה מתחת לרגליה. אבא דיבר על בעיות בעבודה, וקולו המתוח נתן השראה לילד חרדה בלתי מוסברת. בארוחת הערב, דניס התעסק בכיסאו וכל הזמן קטע את השיחה של הוריו, מה שברור שלא היה מתאים להם. לבסוף, לאחר שטיפת הכלים, פנתה האם אל הילד: "ועכשיו, דניסקה, הגיע הזמן לטקס הערב!" "הידר! טקס! טקס!" - צעק התינוק בשמחה ומיהר לחדר השירותים, תוך שהוא פושט את בגדיו. הוא ידע שעכשיו מגיע זמנו: כשאמא תדבר איתו, תקרא לו ותשחק במשחקים שלו! "לְבָסוֹף!" - שמח הילד, לובש בהתלהבות את הפיג'מה...

גם אם לא הייתה לכם הזדמנות לבלות את כל היום עם התינוק שלכם, תוכלו להתעדכן במה שפספסתם במהלך טקס הערב. השתמשו בדקות היקרות הללו לאינטימיות וחיבה, שיחות, סודות ומשחקים שקטים. הרגעים המאושרים הללו יישארו בזיכרון של הילד למשך שארית חייו!

סבטלנה ברנרד
מתוך הספר "100 דרכים פשוטותלהשכיב את התינוק לישון"

תגובה למאמר "איך ללמד ילד להירדם בעצמו. חלק ב'"

אני מאמינה שילד צריך לקיים טקס לפני השינה. ממש ברמת האינסטינקט - כך שבתנאים מסוימים ה"מתג" מופעל נקודה זו חשובה מאוד, כי העיקר לא לפתח גישה שלילית לתהליך ההירדמות. (אותו דבר עם...

דִיוּן

מה אם הוא לא ייקח את המוצץ?
אני פשוט מודאג מהרגע - אחרי הכל, יש צורך לספק את רפלקס היניקה, אבל הוא לא ייקח את המוצץ. ואיכשהו חבל לא לתת לי להניק בשביל לישון...

פעם אמרתי את אותו הדבר כאן... אתה פשוט תמיד צריך לעשות את אותו הדבר בזמן שאתה ישן! יש לנו אותו... פיג'מה + מוצץ + מובייל + נשיקה וזהו...
גם אם כמה ברגע שהוא זורק את המוצץ, פשוט לך לשטוף את המוצץ כמו שצריך, לתת לתינוק, להיפרד ולצאת...
אוף אוף, הם גם תמיד ישנו בלי מכמורת

חֲלוֹם. ילד מגיל שנה עד 3. גידול ילד מגיל שנה עד שלוש: התקשות והתפתחות, תזונה ומחלות, שגרת יומיום והתפתחות ועוד שאלה - האם הטקסים הללו צריכים להיות זהים לאבא ואמא? איך יהיה קל יותר לילד להירדם? זאת אומרת, כמובן...

דִיוּן

שחית ערב, השכיב אותנו במיטה, נישק אותנו ויצא. זהו:) בעבר הייתה האכלה לאחר רחצה לפני השינה, עד כשנה.
במידה מסוימת, זה טקס עבורנו, כי... העריסה מיועדת רק לשינה והילד יודע שברגע שמכניסים אותם, זה אומר שהוא צריך לישון :) ב לָאַחֲרוֹנָההוא עשוי לבקש לישון. ואנחנו שומרים על השעה בערך כך שבדרך כלל אני תמיד מוכן לישון בשעה היעודה.
כן, כל הטקסים שלנו זהים, גם לשינה וגם לאוכל וכל השאר. אם קיריל לא איתי, לאחרים, במידת הצורך, מסבירים מה ואיך. קל לנו יותר, גם עם המבוגרים וגם עם הצעירים.

אין לנו שום דבר מיוחד. רחצה ולישון בו זמנית :)

טקסים לפני השינה יעזרו לילדכם להירדם מהר יותר. התינוק שלך כבר בן שנתיים, והוא שונה באופן ניכר מילדים אחרים. כל בני גילו מתעניינים בעולם, הם מתחילים לדבר, אבל הוא שותק וכלל לא שמח מחיבוקים מלאי חיבה.

דִיוּן

צהריים טובים אין לי ניסיון בגידול ילדים צעירים כל כך, אבל נזכרתי בפורום המקומי שלנו. שם, בת אחד של חבר פורום (בת 4, אם אני לא טועה) ישנה מעט, היה ברור שהילד רוצה לישון, אבל לא ישן מספיק... בסופו של דבר פנו לאוסטאופת והוא עזר. באופן כללי, יש טיפות צמחים "Bayu-Bai", אבל אני לא יודע מאיזה גיל.
מי מייעץ נגד מחלת נסיעה???????? אז אל תטלטל אותם) אבל הקפד לטלטל את ילדך! למה אתה לא שמח????? תקשיב רק ללב שלך! זה רע, להיפך, להשאיר את הילד לבד, לא לספק את צרכיו (לחיבה, ביטחון, התחושה שאמו תעזור, אם צריך).

אצלנו זה היה ככה. עשיתי הרבה דברים, כולל החתלה. הילד שלי היה רדוף על ידי הידיים והרגליים שלו, הוא היה חולה, הפוכה מבפנים וכו'. היא חיתלה אותו בחוזקה כך, אחרת היא תסתובב. היא ליטפה, שכבה ליד, שרה, כשהיא לא מחתלה - היא הרשתה לגעת בעצמה, לחקור - הרי לילד לא היה את כל זה מאמה. להילחם שני ערבים זה כלום, ביליתי 2.5-3 שנים בחיפוש אחר גישה במקרה הזה, הכל עבד קצת, חיפשתי. ואתה מחפש, אתה חייב להרגיש מה בדיוק התינוק שלך צריך. רק תזכרי שלא הייתה להם תקופה שבה אמם נשאה אותם באהבה ולא הצמידה אותם לציצים. היו סבלניים, תה מרגיע לילד בלילה, מוצץ בסוף, ללטף ולשיר ולחוש מילים טובות. הכל יעבור.

אגדה היא כמו טקס של הירדמות. חֲלוֹם. ילד מגיל 1 עד 3. גידול ילד מגיל שנה עד שלוש: התקשות והתפתחות, תזונה ומחלות, שגרת יומיום ופיתוח מיומנויות משק הבית. אנשים, באיזה גיל ילדים מתחילים להירדם לסיפור אגדה?

דִיוּן

מיתושה תמיד פשוט "הסתובב" מהאגדות שסיפרה אמו... הוא התחיל ליהנות, התעורר לחיים, שאל המון שאלות... הוא התחיל לקלוט זוגיות בערך פי 2, ואיכשהו נעשה רגוע יותר , ועם סרטי סרטים הדברים הלכו אפילו טוב יותר!