Acidobázická rovnováha tela (pH rovnováha) alebo acidobázická rovnováha (ABC). Acidobázická rovnováha tela a produkty na jej udržanie

Podľa odborníkov veľmi vysoká kyslosť tela narúša normálne fungovanie orgánových systémov. Acidobázická rovnováha je kľúčom k dobrému zdraviu. Zistite, či je hladina zvýšená kyslosť v tele, pH umožňuje.

Toto je takzvaný vodíkový index alebo miera koncentrácie vodíkových iónov v našom tele. Úroveň kyslosti prostredia sa hodnotí na štrnásťbodovej škále. Maximálna kyslosť zodpovedá indikátoru 1, neutrálnejšie prostredie zodpovedá 7 a maximálne zásadité prostredie je hodnotené na 14.

Dobrý zdravotný stav zodpovedá hodnotám pH od 7,3 do 7,45, znečistenie životného prostredia, zlá strava a stres však môžu zvýšiť hladiny kyslosť tela a znížiť pH.

Keď pH klesá, krv na to reaguje, stáva sa menej živiny, nevyhnutné pre normálne fungovanie životne dôležitých orgánov. Výsledkom je, že človek neustále zažíva únavu, má bolesti hlavy, tráviace problémy, dochádza k demineralizácii nechtov a vlasov.

Prečo je dôležité kontrolovať pH nášho tela?

Tým, že je naše telo mierne alkalizované, je chránené pred mnohými chorobami. Naopak, keď je hladina kyslosti zvýšená, zvyšuje sa pravdepodobnosť ochorenia. Potom nás ohrozujú choroby ako cukrovka, obezita, migréna, šedý zákal, rakovina, artritída, alergie, osteoporóza.

Výživa a pH

Všetko, čo jeme alebo pijeme, ovplyvňuje naše pH – v dobrom aj zlom. Niektoré potraviny zvyšujú hladinu kyslosti v našom tele, zatiaľ čo iné ho pomáhajú alkalizovať.

Vo všeobecnosti živočíšne produkty, ako je mäso a mliečne výrobky, zvyšujú hladinu kyslosti. Ovocie a zelenina alkalizujú organizmus. Keďže telo potrebuje acidobázickú rovnováhu, je dôležité zabezpečiť rovnováhu medzi týmito dvoma druhmi potravín.

Ak je to možné, mali by ste sa vyhnúť jedlám, ktoré výrazne zvyšujú kyslosť. Ide predovšetkým o rýchle občerstvenie a spracované produkty (rafinované a podobne).

Ako môžeme znížiť kyslosť tela a dosiahnuť acidobázickú rovnováhu?

Okrem výživy môžu acidobázickú rovnováhu narušiť aj iné veci. Preto je potrebné, pokiaľ je to možné, Vyhnite sa používaniu chemikálií pre domácnosť a hygienických výrobkov obsahujúcich toxické látky.

Namiesto toho musíte zvoliť prírodné prostriedky. A tiež dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Najprv musíte do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny a denne piť zelené smoothie.
Po druhé, mali by ste ráno nalačno vypiť pohár teplej vody s citrónom. Hoci je citrón kyslý, kyselina citrónová je výborným alkalizačným činidlom.

Jedzte viac ovocia a zeleniny (najlepšie tých so zelenými listami) a jedzte ich surové.
Snažte sa nejesť spracované potraviny alebo vyprážané jedlá.
Vyhnite sa rafinovaným potravinám, ako je cukor a múka.
Pite viac kvalitnej vody, najlepšie čistenej.
Používajte prírodné čistiace prostriedky, ako je sóda bikarbóna, citrón a ocot.

Buďte opatrní pri výbere produktov starostlivosti o pleť a kozmetiky. Mnohé z nich totiž obsahujú toxické látky. V rámci možností použite prírodné prostriedky na starostlivosť o vlasy, pokožku, zuby atď.
Snažte sa mať stravu obsahujúcu veľa rastlinných produktov a relatívne málo živočíšnych produktov. V tomto prípade je žiaduce, aby bolo zviera chované na pastve.
Do svojho jedálnička zaraďte potraviny ako pšeničná tráva, jačmeň, kel, kajenské korenie a spirulina.
Denne vypite pohár vody s lyžicou sódy rozpustenej v nej.

Stále si nie ste istí, či by ste mali zmeniť svoj jedálniček a životný štýl, aby ste si upravili pH? Ako vidíte, nie je ťažké znížiť kyslosť organizmu a obnoviť acidobázickú rovnováhu.

Aby sme alkalizovali telo a tešili sa zdraviu, stačí urobiť niekoľko zmien v našej strave a životnom štýle.

Vynikajúci zdravotný stav vyžaduje, aby sme udržiavali normálnu acidobázickú rovnováhu. Zvýšenie alebo zníženie vedie k zvýšeniu telesnej hmotnosti, alergiám, plesňovým infekciám a akné. Hladina pH sa zisťuje krvným testom, za hranicu sa považuje 7,365 pH, norma je od 7,1 do 7,5.

Názov pH pochádza z prvých písmen latinského názvu potentia hydrogeni, čo znamená „sila vodíka“, „pondus hydrogenii“ v preklade „hmotnosť vodíka“.

Číslo vodíkového indexu sa vypočíta vydelením kladných iónov zápornými iónmi v telesnej tekutine. Kladne nabité ióny vytvárajú kyslé prostredie a záporné ióny vytvárajú zásadité prostredie.

Podstata acidobázickej rovnováhy

Úroveň acidobázickej rovnováhy tekutín je priamo určená množstvom skonzumovanej potravy. Medzi oxidačné potraviny patria potraviny s vysokým obsahom chlóru, síry a fosforu. Potraviny bohaté na draslík, sodík, vápnik a horčík majú alkalizujúcu funkciu.

pH stupnica

Acidobázická rovnováha je kľúčovým bioindikátorom zdravotného stavu. Úroveň tejto rovnováhy je diagnostikovaná v jednotkách pH od 1 do 14. Stredná hodnota sedem, nižšia hodnota indikuje okyslenie mikrosféry, väčšiu alkalizáciu.

Normálna ľudská acidobázická rovnováha

V bezchybnom zdravotnom stave sa normy pH líšia pre rôzne biosféry tela. Takže normálne pH krvi z tepny je 7,36-7,42 a zo žily 7,26-7,36. Lymfa by mala mať hodnotu pH 7,35-7,40 a medzibunková tekutina 7,36-7,38. Ale pH tenkého čreva je 7,2-7,5 a hrubého čreva 8,5-9,0. Ako je žlč 8,0-8,5, sliny 6,8-7,4, slzy 7,3-7,5, materské mlieko 6,9-7,5.

Charakteristické hodnoty pH moču vylúčeného ráno sú 6,0-6,4, večer 6,4-7,3. V žalúdku sa pH mení v rôznych úsekoch. Pažerák má pH 6,0-7,0, epiteliálna vrstva je 7,0 a lúmen žalúdka je 1,5-2,0 v stave nalačno.

Ľudské tabuľky acidobázickej rovnováhy

Zvýšená kyslosť v tele neskutočne škodí zdraviu. Súčasný životný štýl núti ľudí neustále porušovať rozumnú acidobázickú rovnováhu.

Kyslosť stúpa v dôsledku pravidelného porušovania diéty, nedostatku fyzickej aktivity, stresovej záťaže, nadmernej diéty, nadmerného množstva alkoholu, fajčenia.

Ako určiť acidobázickú rovnováhu tela

Podozrenia na porušenie acidobázickej rovnováhy sú predurčené prejavom obezity, alergií, artritídy, plesní. Existujú podozrenia na kyslosť moču, pálenie okolo močového mechúra, obličkové kamene a dysfunkciu urogenitálneho traktu. Poruchy dýchania a ORL. Periodická rinitída, kašeľ, zápal hrdla, nosa a ucha, bolesť hrdla, ARVI.

Acidobázická rovnováha tela pozostáva z testov krvi, moču a slín. Chemický rozbor krvi sa vykonáva iba v laboratóriu. Zvyšok výskumu na určenie úrovne pH je možné vykonať doma.

Úroveň pH sa meria individuálne pomocou nasledujúcich metód:

Najpresnejší krvný test na hladinu pH je samozrejme možné vykonať iba v laboratóriu. Môžete to však urobiť sami doma pomocou špeciálneho elektronického zariadenia. Takéto ručné prístroje sa nazývajú pH metre a predávajú sa v lekárňach, špecializovaných predajniach zdravotníckej techniky alebo v zahraničných obchodoch.

Diagnostický systém s takýmto zariadením je mimoriadne jednoduchý. Vpich do prsta pravej ruky urobí automaticky samotné zariadenie a po niekoľkých sekundách sa výsledok zobrazí na displeji.

Jednoduché meranie pH, ktoré si nevyžaduje námahu, peniaze ani čas, možno vykonať pomocou lakmusových papierikov.

Táto metóda je najlacnejšia a najpohodlnejšia, ale je tu chyba. Meranie pH nie je zložitá technika. Na pravej ruke sa urobí vpich do prsta vertikutátorom a niekoľko kvapiek krvi sa vytlačí do malej nádoby. Ďalším krokom je spustiť prúžok do krvi, po niekoľkých sekundách sa objaví farba a porovná sa so stupnicou.

Táto metóda poskytuje všeobecnú predstavu o úrovni kyslosti tela. Aby ste to dosiahli, musíte si zmerať horný krvný tlak a pokojový pulz. Pri porovnaní výsledkov merania sa skutočne odhalí odchýlka od normy.

Vzostupný rozdiel v nižších číslach tlaku a pulzu naznačuje zásaditosť krvi alebo alkalózu. A ak naopak, tak prekyslenie krvi či acidóza. Je dôležité venovať pozornosť skutočnosti, že ak je rozdiel väčší ako 20 jednotiek, potom existuje významná odchýlka od normy.

Ide o veľmi jednoduchú metódu na vizuálne stanovenie acidobázickej rovnováhy tela. Určené skúmaním farby spojoviek oboch očí v zrkadle. Za týmto účelom sa stiahne spodné viečko a určí sa farba vnútorného viečka.

Ružová belavá farba naznačuje zvýšenú kyslosť krvi. Jasná šarlátová farba naznačuje absenciu odchýlok. Tmavý znamená alkalizáciu média.

Acidobázická rovnováha je základom zdravého života, prečo

Ľudia majú absolútne vodné telo, s vodou sa stretávame všade, aj v našej strave. Konzumáciou štiav, polievok, ovocia atď. počas celého života sa vaša vodná bilancia neustále dopĺňa. Vzorec čistej vody H2O. Všetka tekutina, ktorá sa dostane do ľudského tela, sa rozkladá na H2 (kyselina) a OH (zásady).

Najdôležitejším prvkom pre životnú činnosť človeka je kyslík O2. Vdychovaním vzduchu potrebuje telo absorbovať kyslík a to sa dá urobiť dvoma spôsobmi. Rozpustite kyslík vo vode naviazaný na kovy alebo minerály. Takými prvkami sú horčík MgOH, draslík KOH, sodík NaOH, vápnik CaOH2 sú minerály, molybdén a železo sú kovy.

Keď sa hladina kyseliny v tele zvýši, spustí sa automatický proces alkalizácie, čo znamená, že sa spotrebúvajú zdroje tela vo forme vápnika, horčíka, sodíka a draslíka. Vápnik sa nachádza v zuboch, nechtoch a vlasoch, a preto tieto časti tela budú trpieť, keď sa telo prekyslí. Horčík a draslík sú obsiahnuté v tkanivách ciev a srdca a pri ich spotrebe organizmom sa následky prejavia na týchto orgánoch.

Pre normálny stav Pre zdravie orgánov nie je potrebné neustále okysľovať prostredie tela konzumáciou oxidačných potravín. Musíte udržiavať rovnováhu konzumáciou dostatočného množstva alkalizujúcich potravín vo vašich jedlách.

Príznaky a symptómy acidobázickej nerovnováhy

Existuje niekoľko príznakov nerovnováhy medzi kyselinou a zásadou v tele. Ak spozorujete takéto príznaky, mali by ste okamžite prijať nápravné opatrenia na vyváženie prítomnosti potravín vo vašej strave.

Keď sa telo prekyslí, môžu sa objaviť problémy s kĺbmi. Začína to bolesťami kĺbov, potom dochádza k ukladaniu solí a posledným je deštrukcia chrupavky.

Keď účinky okyslenia alebo silnej alkalizácie krvi začnú mať dramatický účinok, objavia sa tieto príznaky:

Nebezpečné zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Útoky udusenia, nedostatok vzduchu.
Neustály pocit nevoľnosti, pálenie záhy a grganie, tvrdá stolica s bolesťou pobrušnice.
Prebudený, desivý stav.
Prítomnosť tmavých kruhov pod očami.
Svalové napätie a neustála bolesť v oblasti krku a ramien.
Belavý povlak na jazyku.
Horká chuť v ústach, keď nejete a zobudíte sa.
Opuchy končatín a tváre, citlivosť na prechladnutie.

Prítomnosť troch z týchto faktorov je vážnym dôvodom na konzultáciu s lekárom a urgentnú zmenu stravy.

Prúžky na stanovenie acidobázickej rovnováhy, spôsob použitia

PH sa meria v krvi, slinách a moči. Používajú sa na to lakmusové pásiky. Ak chcete merať krvný obraz, musíte si napichnúť prst na pravej ruke a vytlačiť niekoľko kvapiek do malej nádobky alebo priamo na testovací prúžok. Po niekoľkých sekundách sa vyvolaná farba porovná s farebnou stupnicou. Norma je 7,35 pre krv.

Ak chcete diagnostikovať pH v slinách, nahromadte v ústach trochu tekutiny bez toho, aby ste niekoľko sekúnd prehltli sliny. Položte prúžok na jazyk na 2-3 sekundy a porovnajte výsledný výsledok s tabuľkou farebných indikátorov. Tento postup by sa mal vykonať na prázdny žalúdok.

Ak chcete diagnostikovať moč, musíte zhromaždiť druhý moč do malej nádoby ráno pred jedlom. Ďalej vykonajte vyššie opísané manipulácie a porovnajte ich s testovacou stupnicou.

Kde získať prúžky na určenie acidobázickej rovnováhy

Lakmusové pásiky na stanovenie úrovne acidobázického prostredia sa predávajú vo všetkých komerčných zdravotníckych zariadeniach. Môžu to byť miestne lekárne, lekárne a online obchody s relevantnými témami.

Obaly s prúžkami sú tuby s balením od piatich kusov do maximálne sto, v násobkoch piatich. Najbežnejší produkt v predaji obsahuje 50 kusov, čo stačí na mesiac.

Acidobázická rovnováha v ústach

Zvýšená kyslosť v ústach sa vyskytuje v dôsledku konzumácie kyslých potravín. Napríklad káva s cukrom, sladkosti, múka atď. Optimálna úroveň kyslosti v ústach je 7, ak je vyššia, potom je to zlé pre zuby.

Po konzumácii oxidačného jedla si musíte vypláchnuť ústa. Počas dňa je optimálne používať žuvačky po každom jedle na neutralizáciu pH.

Aby ste mali pozitívny vplyv prostredia na zachovanie chrupu, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel. Trávte viac času na čerstvom vzduchu a prijímajte malé množstvo ultrafialového žiarenia na produkciu vitamínu D. Váš jedálniček by mal obsahovať ryby, zelený čaj, minerálnu vodu a syr.

Acidobázická rovnováha moču

Acidobázická hladina moču umožňuje určiť výkonnosť obličiek, ktoré cez seba filtrujú krv každú sekundu. V obličkách sa usadzujú škodlivé látky, ktoré sú zle rozpustné.

Indikátory v moči dospelého človeka by nemali byť nižšie ako 5 a vyššie ako 7. V rôznych časoch dňa sa indikátory môžu mierne líšiť. U dojčených detí je to od 6,9 do 7,8 a u detí kŕmených z fľaše je to od 5,4 do 6,9.

Pravidelne pozorované posuny acidobázickej rovnováhy v jednom smere naznačujú nebezpečenstvo tvorby kameňov.

Existujú tri typy tvorby kameňa:

Vzniká z kyseliny šťaveľovej oxalátové kamene pri reakčnej úrovni pH 5-6 jednotiek.
Vzniká z kyseliny močovej urátové kamene a ak je reakcia menšia ako 5.
V alkalickom prostredí môžu vznikať fosfátové kamene z fosfátových zlúčenín na úrovni vyššej ako 7.

Krvný test na acidobázickú rovnováhu

Plazma je najdôležitejšou tekutinou v tele. Každú minútu sa pohybuje po tele, zásobuje orgány kyslíkom a súčasne odstraňuje toxíny a škodlivé látky. Krv je navyše samoobnovujúca sa časť ľudského tela.

pH krvi je pomerne konštantná hodnota, odchýlky vedú k nevyhnutným vážnym zdravotným problémom. V pokročilom stave sa takéto odchýlky veľmi ťažko liečia a vedú k oslabeniu imunity a predčasnému starnutiu.

hlavné funkcie krvi:

Nasýtenie všetkých orgánov kyslíkom, elixírom života, hormónmi a potrebnými enzýmami.
Poskytuje dýchací vzorec prenosom kyslíka do buniek a odoberaním oxidu uhličitého z nich.
Upravuje telesnú teplotu a zodpovedá za množstvo potrebných látok.
Udržuje zdravý tón tela.

Normy pH krvi:

Venózne od 7,3-7,43.
Arteriálna od 7.35-7.45.
Úroveň pod 6,9 alebo nad 7,09 má za následok smrť.

Ako normalizovať acidobázickú rovnováhu

Pri zisťovaní nerovnováhy medzi kyselinami a zásadami v tele je prvým krokom rozhodnutie konať, konkrétne urobiť zmeny okolo seba. Týka sa to celého životného štýlu, výživy, režimu odpočinku a spánku, reakcií na stres a fyzické cvičenie. V ideálnom prípade by ste si mali na niečo zvyknúť, niečoho sa vzdať a pre niečo sa rozhodnúť.

čo presne mám robiť?

Mali by ste začať s výživou. Zisťujú sa reakcie produktov obsiahnutých v bežnej strave. Ktoré sú okysľujúce a ktoré alkalizujúce musíte vedieť a dať si do tabuľky sami. Je dôležité vypiť aspoň 2 litre vody denne. Menia sa návyky, ktoré vedú k nadmernej konzumácii jedného druhu potravín, ako sú napríklad oxidujúce potraviny. Výživa by mala byť vyvážená a približne 50/50.

Do bežného denného režimu sa zaraďuje prechádzka na čerstvom vzduchu aspoň 1 hodinu a 5 tisíc krokov denne. Ďalšou úrovňou by mala byť cyklistika alebo jogging, prípadne cvičenie v bazéne.

Je dôležité udržiavať svoju emocionálnu úroveň pozitívnu. Zmeňte svoju prácu, spoločnosť a dokonca aj prostredie ako poslednú možnosť. Zaobstarajte si zvieratko a venujte sa koníčku, joge.

čo nerobiť?

Je naliehavo potrebné vzdať sa alebo aspoň obmedziť zlé fajčiarske návyky. Naliehavo sa budete musieť zbaviť konzumácie veľkého množstva silného alkoholu.

Vyhnite sa konzumácii rýchleho občerstvenia, sódy a občerstvenia. Znížte spotrebu cukru, slaných, mastných a korenených jedál na minimum.

Sóda a acidobázická rovnováha, pomáha sóda obnoviť acidobázickú rovnováhu?

Prekyslenie organizmu je veľmi nebezpečný stav. Kyslé tuky sa ukladajú pod kožu a ničia telo. Hromadenie kyslých chemických usadenín v pečeni vedie k zväčšeniu pečene v dôsledku obezity.

Niektoré produkty sú dobré na vyváženie prostredia tela z hľadiska pomeru zásad a kyselín. Tu sú niektoré z nich:

Zeler, špenát, cibuľa, cesnak a všetky čerstvé bylinky.
Mrkva, cvikla, cuketa, uhorky.
Sušené marhule, figy, slivky, broskyne, hrušky, egreše.
Huby, cesnak, rakytník.
Citrusové plody, najmä citrón a vodný melón.

Pri chronickom prekyslení organizmu sa do stravy dostáva radikálny prvok, akým je sóda. Tento produkt bol overený a testovaný ako silný regulátor pomeru zásad a kyselín. Tento spôsob boja proti prekysleniu organizmu dobre osvetlil a v praxi využil taliansky lekár Simoncini.

Návod na použitie sódového nápoja.

Nalejte pätinu polievkovej lyžice sódy do 300 g pohára teplej čistenej vody.
Užíva sa 20-30 minút pred jedlom.
Pomaly zvyšujte príjem sódy na celé množstvo lyžice na pohár.
Trvanie liečby je týždeň, týždeň prestávka a opakovanie.
Sprevádzajte takúto liečbu testami od lekára.
Používa sa pri bolestiach srdca, nervozite, poruchách srdcového rytmu, neustálej nevoľnosti, únave.

Liečba porúch acidobázickej rovnováhy

Vyrovnanie acidobázickej úrovne nie je nič menej ako hlavná cesta k istému vyliečeniu. Nemali by ste sa okamžite uchýliť k liekom, a to ani v prípade vysokej teploty. Toto je ochranná reakcia tela a prostriedok jeho vlastného boja. imunitný systém s chorobou a netreba do toho zasahovať.

Pri vysokých teplotách pite veľa teplých nápojov s citrónom a medom. Vyžaduje sa prísny odpočinok na lôžku s predĺženým spánkom. Takúto kúru je dôležité doplniť príjmom prírodných mikroelementov ako sú čierne ríbezle, maliny a šípky. Vylúčte zo stravy soľ a nahraďte ju bylinkami, cesnakom, reďkovkou a chrenom.

Výživa sa mení na surovú zeleninu a ovocie. Do stravy by ste mali zaradiť aj potraviny obohatené o draselné soli. Veľmi dôležité je piť veľa tekutín, vrátane čerstvo vylisovaných štiav.

Zdroje:

Špenát, špargľa, petržlen, chren, púpava.
Uhorky, pečené zemiaky, mrkva, paradajky, kapusta.
Čierne ríbezle, čerstvý zelený hrášok, grapefruit.
Reďkovka, cesnak.
Sušené marhule, hrozienka, fazuľa, šošovica, sója.
Ražný chlieb, ovsené vločky.

Pomôžu jednoduché manipulácie, ako je skladanie dlaní. Je lepšie to urobiť 2 minúty pred jedlom. Bolo pozorované, že to zabezpečuje neutrálnu acidobázickú rovnováhu.

Ako liečiť acidobázickú nerovnováhu

Ak spozorujete zjavné odchýlky od bežného zdravotného stavu, mali by ste sa poradiť s praktickým lekárom na lekárske vyšetrenie. Samozrejme, lekár urobí záver na základe symptómov a výsledkov testov a predpíše lieky. Ale samotné tabletky a liečba tradičnou medicínou nestačia.

Nastavte si svoj jedálniček správnym spôsobom, dodržujte pomer 80 % alkalizujúcich potravín a 20 % oxidujúcich. Odstráňte zlé návyky a zbavte sa škodlivých potravín a nápojov. Predpokladom pre zotavenie je pitie dostatočného množstva bylinkových čajov a čerstvo vylisovaných štiav zo zeleniny a ovocia.

Nevyhnutným bodom v liečebnom programe bude krátkodobý alebo dlhodobý pôst so sériou pôstnych dní. Hemodialýza by mala zabezpečiť aktívne odstraňovanie toxínov, čo sa nezaobíde bez fyzickej aktivity. Gymnastika, vodné procedúry a prechádzky na čerstvom vzduchu sú nevyhnutnosťou.

Neumyvakin, stručne základy

Ivan Pavlovič Neumyvakin sa alternatívnej medicíne venuje viac ako štyridsať rokov. Neumyvakinova teória je založená na myšlienke oddelenej výživy a liečby sódou. Konzumácia rafinovaných potravín a prakticky žiadna čerstvá zelenina a ovocie v strave vedie k zlyhaniu čriev.

Kontrola funkčnosti čriev je veľmi jednoduchá. Na lačný žalúdok vypite 1-2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej repnej šťavy, nechajte 2 hodiny odležať. Ak potom moč zhnedne, znamená to, že črevá nefungujú tak, ako by mali.

Uhličitan sodný riedi krv a tým pomáha zbaviť sa mnohých chorôb. Táto metóda funguje dobre pri ukladaní solí, tvorbe obličkových kameňov a cholesterolových plakoch.

Metóda Neumyvakin je založená na užívaní teplej sódy dobrej kvality v kombinácii s medom. Na začiatku musíte piť liečivú zmes v malých dávkach a podľa prísneho rozvrhu.

schéma podľa Neumyvakina:

Vezmite zriedenú sódu v teplom mlieku alebo vode aspoň trikrát denne.
Dávkovanie začína štvrť čajovou lyžičkou sódy bikarbóny na pohár vody.
Po troch dňoch sa dávka zvýši na celú lyžicu.
1,5 hodiny po jedle a jednu hodinu pred jedlom.
Prestávka sa robí 3 dni.
Ďalej ho pite 15 minút pred jedlom a 2 hodiny.
Pripravte roztok v nádobe so sódou a zalejte 0,5 šálky vriacej vody, po reakcii zrieďte druhou polovicou šálky studenej vody.
Prvýkrát vypite ráno na lačný žalúdok.

kontraindikácie:

Diabetes.
Rakovina v poslednom štádiu.
Alergia na hydrogénuhličitan sodný.
Na žalúdočné vredy.
Nízka alebo vysoká kyslosť.
Tehotenstvo.

Peter Entschura acidobázická rovnováha, základy v skratke

Teória Petra Enshturu je založená na myšlienke odstraňovania toxínov pomocou liečivých čajov. Hlavnými liečivými vlastnosťami takýchto čajov je schopnosť rozkladať a odstraňovať toxíny, roztok je chemicky zásaditý.

Teória hovorí, že ak je telo prekyslené, mali by ste začať užívať sódu v malých dávkach trikrát denne po dobu troch týždňov. Spolu s tým pite bylinkový čaj a jedzte potraviny bohaté na minerály, pite veľa čistej vody aspoň 1,5 litra denne.

Bylinné čaje nevyhnutne obsahujú horké byliny, ako je palina, centaury a rebríček.

alkalické prílivy a odlivy:

04:00 intenzívne
Priemer 10:00
16:00 rušno
22:00 rezervované

kyslé výplachy:

01:00 s mierou
07:00 silný
13:00 rezervované
19:00 v plnom počte

Byliny pre acidobázickú rovnováhu

Pomocou bylinných nápojov môžete obnoviť reguláciu kyselín a zásad v tele. Calamus, hloh, brusnica, egreš a čierne ríbezle, varené ako infúzia alebo čaj, pomáhajú dobre neutralizovať prostredie. Rakytníkový olej pomáha pri gastritíde.

Myasnikov o acidobázickej rovnováhe

Kompetentný lekár je schopný urobiť aktuálnu diagnózu a určite pozná vzorec, ktorý určuje hladinu kyslosti v tele človeka. Alexander Myasnikov to povie, aj keď sa zobudí uprostred noci.

Lekár tvrdí, že hladina pH pri našej dialýze určuje všetky procesy, ktoré sa vyskytujú. Rovnováha v kyslom prostredí sa musí udržiavať okolo 7,35, odchýlka od tejto hodnoty môže mať vážne následky.

Keď sa naruší hladina pH v našom tele, najchorľavejší orgán začne slabnúť a vážne namáhaný orgán rýchlo zlyhá. Ak dôjde k vážnemu zlyhaniu v acidobázickom prostredí, nasleduje smrť. U mladých ľudí sa rozvinie bulímia a anorexia.

Ako skontrolovať acidobázickú rovnováhu tela doma

Doma sú obzvlášť dôležité sady multifunkčných indikátorov, ktoré určujú niekoľko charakteristík kvapaliny naraz. Najbežnejšie súpravy na testovanie moču v predaji sú tie, ktoré odhalia 10 až 15 patológií.

Ďalším nástrojom sú elektronické pH metre, ktoré najpresnejšie merajú hodnoty pH. Pomocou takéhoto prístroja sa veľmi presne merajú všetky telesné tekutiny.

Na vizuálne meranie acidobázických hladín možno použiť niekoľko metód. Takéto manipulácie zahŕňajú porovnanie nižšieho tlaku a pulzu, vyšetrenie spojovky oka na určenie farebného spektra vnútorného viečka.

Ako sa stravovať na udržanie acidobázickej rovnováhy

Na udržanie normálnej acidobázickej hladiny odborníci na výživu odporúčajú dodržiavať zásaditú diétu. Ide o výživový systém, ktorý vylučuje zo stravy živočíšne produkty. Strava pozostáva výlučne zo zeleniny a ovocia.

Základné rady pre alkalickú diétu:

Raňajky 1 ks. zelená zelenina, ovocie.
S touto diétou musíte začať opatrne a pomaly.
Správny pomer je 80 % až 20 % alkalizujúcich až okysľujúcich produktov.
Surové alebo dusené jedlá sú zdravšie.
Obilniny sú zahrnuté do stravy raz týždenne.
Ak sa nemôžete úplne vzdať mäsa, jedzte chudé kusy a najlepšie kuracie a morčacie.
Niekoľkokrát, najlepšie každý druhý deň, by mala strava obsahovať jedlá z rýb.
Namiesto tukov a omáčok používajte rastlinný olej.
Musia byť prítomné zložky jedál z orechov, fazule, semien a hrášku.
Vylúčte sladkosti alebo ich nahraďte medom, javorovým sirupom a hnedým cukrom.
Nemali by ste jesť neskôr ako tri hodiny pred spaním.
Vyhnite sa veľkému množstvu silného alkoholu.
Vypite aspoň 1,5-2 litra tekutín denne.
Z nápojov nepite sladké limonády, ale radšej bylinkové čaje a prírodné šťavy.

Možné kontraindikácie pre ľudí trpiacich srdcovou ischémiou a zlyhaním obličiek.

Tabuľka acidobázickej rovnováhy potravín

Pre zdravie tela je veľmi dôležité, čo jej majiteľ je. Potreba udržiavať hladinu pH krvi 7,365 je spôsobená dobrým zdravotným stavom a absenciou patológií. Odchýlky od tejto normy naznačujú nebezpečenstvo ochorenia a vyžadujú okamžitú úpravu stravy.

Existujú tabuľky produktov s indikátormi zásaditosti produktov so znamienkom plus a kyslosti so znamienkom mínus. Pomocou týchto údajov je potrebné dodržiavať preferencie pre konzumáciu viac pozitívnych potravín ako negatívnych.

kyslé produkty

Prítomnosť nadmerného množstva prekysľujúcich potravín v strave vedie k acidóze, prekysleniu organizmu. Vo svete existujú štúdie biológa Otta Warburga, ktoré poukazujú na súvislosť medzi ontogenézou rakovinových buniek a zvýšením kyslosti krvi.

zelenina, ovocie a bylinky

banán, slivky, ovocný džem
fazuľa, hrášok

obilné plodiny

biela ryža
pšenica, kukuričná múka, škrob
raž, jačmeň
ražný chlieb, biely (bochník), otruby

mliekareň

smotana, maslo
tvrdý a mäkký syr

oleje, vajcia, orechy

arašidy, vlašské orechy, arašidy, kešu oriešky
semená, slnečnicový olej

mäso a morské plody

jahňacie, hovädzie, bravčové, divina, morka, kuracie mäso, kurčatá
slanina, šunka
ryby, mušle, raky, ustrice

sladkosti a nápoje

všetok alkohol
káva, kakao, čokoláda, čierny čaj
limonády
med, cukor, sladidlá

Acidobázická rovnováha vody

Normálne pH vody je 7 a tento indikátor sa pohybuje od 6 do 9 jednotiek. Riečna voda sa pohybuje od 6,9 do 8,5, vzduchové zrážky od 4,6 do 6,1, slané močiare od 5,5 do 6,0, morská voda od 7,9 do 8,3. Ak je hladina vody vyššia ako 11, takáto tekutina by sa mala vylúčiť z ľudskej spotreby, najmä pre potraviny. Voda s indikátormi od 6 do 9 je vhodná na vnútorné použitie.

Závery na tému acidobázickej rovnováhy sú zrejmé. Je potrebné ho udržiavať v rozmedzí od 7,13 do 7,43 jednotiek. Tento ukazovateľ nie je ťažké dosiahnuť dodržiavaním zásaditej stravy s podielom 20/80%.

Kyslú dialýzu je možné merať voľne doma pomocou špeciálneho pH metra. Ak dôjde k periodickej odchýlke od normy, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Z tohto článku sa dozviete všetko najdôležitejšie o acidobázickej rovnováhe ľudského tela: aká je normálna hladina pH krvi, moču, slín, ako zmerať pH tela, čo ohrozuje nerovnováhu pH, ako obnoviť acidobázickú rovnováhu.

Čo je to acidobázická rovnováha?

Pomer kyseliny a zásady v akomkoľvek roztoku sa nazýva acidobázická rovnováha alebo acidobázická rovnováha. Acidobázickú rovnováhu charakterizuje špeciálny indikátor pH (powerHydrogen – sila vodíka), ktorý ukazuje počet atómov vodíka v danom roztoku. Pri pH 7,0 hovoria o neutrálnom prostredí. Čím je hodnota pH nižšia, tým je prostredie kyslejšie (od 6,9 do 0). Alkalické prostredie má vysokú úroveň pH (od 7,1 do 14,0).

Ľudské telo má určitý acidobázický pomer, charakterizovaný hodnotou pH (vodík). Hodnota pH závisí od pomeru medzi kladne nabitými iónmi (tvoriace kyslé prostredie) a záporne nabitými iónmi (tvoriace alkalické prostredie). Telo sa neustále snaží tento pomer vyrovnávať, pričom si udržiava prísne definovanú hladinu pH. Porušenie acidobázickej rovnováhy môže viesť k vážnym ochoreniam.

Ako skontrolovať acidobázickú rovnováhu

Svoju acidobázickú rovnováhu môžete skontrolovať pomocou testovacích prúžkov pH. Robí sa to rýchlo a jednoducho v nasledujúcom poradí:

Vybaľte testovací prúžok.
Navlhčite ho močom alebo slinami.
Porovnajte hodnotu na testovacom prúžku s farebnou tabuľkou pH, ktorá je súčasťou balenia.
Vyhodnoťte svoje výsledky ich koreláciou s časom dňa.

Ak hladina pH moču kolíše medzi 6,0-6,4 ráno a 6,4-7,0 večer, potom vaše telo funguje normálne.

Ak hladina pH slín zostáva počas dňa medzi 6,4-6,8, svedčí to aj o zdraví vášho tela.

Najoptimálnejšia hladina pH slín a moču je mierne kyslá, v rozmedzí 6,4-6,5. Najlepší čas na stanovenie hladiny pH je 1 hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle. Hladinu pH kontrolujte 2-krát týždenne 2-3-krát denne.

Normálne pH moču

Výsledky testu pH moču ukazujú, ako dobre telo absorbuje minerály, ako je vápnik, sodík, draslík a horčík. Tieto minerály regulujú hladinu kyslosti v tele. Ak je kyslosť príliš vysoká, telo musí kyselinu neutralizovať. Na neutralizáciu prebytočnej kyseliny, ktorá sa začína hromadiť v tkanivách, je telo nútené požičiavať si minerály z rôznych orgánov a kostí. Týmto spôsobom sa reguluje úroveň kyslosti.

Normálne pH slín

Výsledky testovania acidobázickej rovnováhy v slinách poukazujú na aktivitu enzýmov v tráviacom trakte, najmä v pečeni a žalúdku. Tento ukazovateľ poskytuje predstavu o práci celého organizmu ako celku a jeho jednotlivých systémov.

Niekedy je zvýšená kyslosť moču aj slín. V takýchto prípadoch hovoríme o „dvojitej kyslosti“.

Acidobázická rovnováha krvi

Acidobázická rovnováha krvi je jednou z najprísnejších fyziologických konštánt tela. Normálne sa tento indikátor môže pohybovať medzi 7,35-7,45. Posun tohto ukazovateľa aspoň o 0,1 vedie k dysfunkcii kardiorespiračného systému. Keď sa pH krvi posunie o 0,3, dochádza k závažným zmenám vo fungovaní centrálneho nervového systému (smerom k potlačeniu jeho funkcií alebo nadmernej excitácii) a posun o 0,4 spravidla nie je zlučiteľný so životom.

Zvýšená kyslosť v tele

Nerovnováha pH organizmu sa u väčšiny ľudí prejavuje vo forme zvýšenej kyslosti (stav acidózy). V tomto stave má telo ťažkosti so vstrebávaním minerálov, ako je vápnik, sodík, draslík a horčík. Životne dôležité orgány trpia nedostatkom minerálov. Ak sa acidóza neodhalí včas, môže organizmus poškodiť postupne a nepozorovane v priebehu niekoľkých mesiacov až rokov.

Príčiny acidózy

Prekyslenie organizmu môže nastať z mnohých dôvodov. Tu sú niektoré z nich:

zneužívanie alkoholu, fajčenie;
hypoglykémia (nízka hladina glukózy v krvi);
zlyhanie pečene a/alebo obličiek;
zlá výživa;
hypoxia (nízky obsah kyslíka v tele);
dehydratácia;
komplikácie diabetu;
závažné zápalové procesy;
užívanie určitých liekov;
zvýšená fyzická aktivita po dlhú dobu.

K čomu vedie acidóza?

Acidóza môže spôsobiť nasledujúce problémy:

ochorenia kardiovaskulárneho systému vrátane pretrvávajúceho vazospazmu, zvýšeného krvného tlaku, zníženej koncentrácie kyslíka v krvi;
ochorenia obličiek a močového mechúra, tvorba kameňov;
problémy s dýchaním;
prírastok hmotnosti a cukrovka;
krehkosť kostí, ako aj iné poruchy muskuloskeletálneho systému, napríklad tvorba osteofytov (ostrohy);
bolesť kĺbov a bolesť svalov spojená s akumuláciou kyseliny mliečnej;
znížená imunita;
zvýšené škodlivé účinky voľných radikálov, ktoré môžu prispieť k rozvoju rakoviny;
celková slabosť, závažné poruchy autonómnych funkcií.

Video od odborníčky na výživu Marina Stepanova o acidobázickej rovnováhe

Zvýšený obsah alkálií v tele

Pri zvýšenom obsahu alkálií v organizme (stav alkalózy), podobne ako pri acidóze, je narušené vstrebávanie minerálov. Jedlo sa trávi oveľa pomalšie, čo umožňuje toxínom prejsť z gastrointestinálneho traktu do krvi. Porušenie acidobázickej rovnováhy smerom k zásadám je nebezpečné a vyžaduje liečbu v nemocnici. Zvyčajne je výsledkom hyperventilácie, silného vracania, dehydratácie alebo užívania liekov, ktoré obsahujú alkálie.

Ako obnoviť acidobázickú rovnováhu

Pri životne dôležitej činnosti organizmu sa tvoria kyslé aj zásadité produkty rozkladu a tých prvých vzniká niekoľkonásobne viac ako tých druhých. Obrana organizmu, zabezpečujúca nezmenenú acidobázickú rovnováhu, je zameraná na neutralizáciu a odstránenie predovšetkým kyslých produktov rozkladu. Je vo vašej moci pomôcť vášmu telu udržiavať zdravú rovnováhu pH v prvom rade správnym zložením stravy.

Acidobázická rovnováha produktov

Rôzne potraviny majú rôzny pomer kyslých a zásaditých minerálov. Bežne možno všetky produkty rozdeliť na kyslé a alkalické.

Kyslosť produktov: 1-6 kyslé, 7 neutrálne, 8-10 zásadité

Medzi kyslé potraviny patria:

káva, čierny čaj, kakao, všetky alkoholické nápoje, konzervované šťavy;
cukor a všetky výrobky, ktoré ho obsahujú (sladkosti, čokoláda, sladké sýtené nápoje, sladené šťavy a ovocné nápoje, džemy a zaváraniny, nakladané ovocie), umelé sladidlá;
pečivo (najmä biela múka), cestoviny, strukoviny (okrem čerstvej fazule a hrachu), ryža, pohánka, kukurica, škvrnitá a fialová fazuľa, arašidy, orechy (okrem mandlí), ovos, tekvicové a slnečnicové semienka;
mäso, hydina, ryby;
vajcia;
mliečne výrobky (okrem čerstvého mlieka a veľmi čerstvej domácej srvátky a tvarohu);
ustrice, mušle, krevety, raky.

Medzi alkalické potraviny patria:

všetko čerstvé a sušené ovocie, čerstvo vylisované nesladené ovocné šťavy, bobule;
všetka zelenina, zeleninové šťavy, listová zelenina, morské riasy;
olivový, ľanový a repkový (repkový) olej;
zelený a kvetinový čaj;
čerstvý med (v plástoch);
huby;
proso, divoká ryža;
materské mlieko;

Samozrejme, musíme konzumovať oba produkty (každý produkt je užitočný svojím vlastným spôsobom), ale zároveň zachovať pomer. V našom jedálnom lístku by malo byť 2-3x viac zásadotvorných potravín ako kyslých.

Bohužiaľ, z rôznych dôvodov nie je vždy možné udržať takúto rovnováhu. Veľmi dobrým doplnkom správnej výživy sú doplnky stravy.

Produkty na alkalizáciu

NSP ponúka širokú škálu produktov, ktoré dokážu regulovať hladiny pH. Tu sú niektoré z nich:

Ako viete, najdôležitejším minerálom na reguláciu rovnováhy pH je vápnik. Koralový vápnik – zdroj biologicky dostupného vápnika a horčíka so silným alkalizačným účinkom.
Chelát vápnika a horčíka – obsahuje vápnik a horčík v ľahko stráviteľnej chelátovej forme, pomáha tiež neutralizovať kyseliny.
Chlorofylová kvapalina – ďalší doplnok stravy so silným alkalizačným účinkom. Môže sa užívať dlhodobo.

Viete si predstaviť, že vznik mnohých chorôb závisí od jednej príčiny? Mnohí odborníci na výživu a bylinkári dnes opisujú toto skryté nebezpečenstvo dvoma slovami: kyselina a zásada.

Vysoká kyslosť ničí najdôležitejšie systémy v tele a stáva sa bezbranným voči chorobám. Prostredie s vyváženým pH zabezpečuje normálne metabolické procesy v tele a pomáha mu bojovať proti chorobám. Zdravé telo má zásoby zásaditých látok, ktoré v prípade potreby využije.

Čo je pH?

Pomer kyseliny a zásady v akomkoľvek roztoku sa nazýva acidobázická rovnováha (ABC), hoci fyziológovia veria, že je správnejšie nazývať tento pomer acidobázický stav. KSHR sa vyznačuje špeciálnym indikátorom pH (power Hidrogen - „sila vodíka“), ktorý ukazuje počet atómov vodíka v danom roztoku. Pri pH 7,0 hovoria o neutrálnom prostredí. Čím je hodnota pH nižšia, tým je prostredie kyslejšie (od 6,9 do 0). Alkalické prostredie má vysokú úroveň pH (od 7,1 do 14,0).

Ľudské telo tvorí z 80 % voda, preto je voda jednou z jeho najdôležitejších zložiek. Ľudské telo má určitý acidobázický pomer, charakterizovaný hodnotou pH (vodík). Hodnota pH závisí od pomeru medzi kladne nabitými iónmi (tvoriace kyslé prostredie) a záporne nabitými iónmi (tvoriace alkalické prostredie). Ľudské telo sa neustále snaží tento pomer vyrovnávať, pričom si udržiava prísne definovanú hladinu pH. Pri narušení rovnováhy môže dôjsť k mnohým vážnym ochoreniam.

pH, čiže indikátor acidobázickej rovnováhy.

Je to miera relatívnej koncentrácie vodíkových (H+) a hydroxylových (OH-) iónov v kvapalnom systéme a je vyjadrená na stupnici od 0 (úplné nasýtenie vodíkovými iónmi H+) do 14 (úplné nasýtenie hydroxylovými iónmi OH- ), destilovaná voda sa považuje za neutrálnu s pH 7,0.

0 je najsilnejšia kyselina, 14 je najsilnejšia zásada, 7 je neutrálna.

Ak sa v niektorej z telesných tekutín zvýši koncentrácia (H+) iónov, potom sa pH posunie na kyslú stranu, teda prostredie sa okyslí. Toto sa tiež nazýva kyslý posun.

A naopak - zvýšenie koncentrácie (OH-) iónov spôsobuje posun hodnoty pH smerom k alkalickej strane, alebo alkalický posun.

Naše telo má mierne zásadité prostredie. Acidobázická rovnováha v našom tele je neustále udržiavaná na jednej stabilnej úrovni a vo veľmi úzkom rozmedzí: od 7,26 do 7,45. A dokonca aj malá zmena pH krvi, ktorá presahuje tieto hranice, môže viesť k ochoreniu.

Zmeny v rovnováhe pH môžu viesť k hrozným následkom.

Zvýšená kyslosť v tele.

V dôsledku zlej výživy a konzumácie kyslých potravín, ako aj nedostatku vody sa telo prekysľuje. Ľudia konzumujú veľa tukov, mäsa, mliečnych výrobkov, obilnín, cukru, múky a cukroviniek, všemožných spracovaných potravín a iných spracovaných, rafinovaných potravín, ktoré neobsahujú prakticky žiadnu vlákninu, minerály a vitamíny, nehovoriac o enzýmoch a nenasýtených mastných kyselinách .

Aby sa tomu zabránilo - aby sa znížila koncentrácia kyseliny a odstránila sa z životne dôležitých orgánov - telo zadržiava vodu, čo negatívne ovplyvňuje metabolizmus: telo sa rýchlejšie opotrebováva, pokožka je suchá a vráskavá. Pri prekyslení organizmu sa navyše zhoršuje prenos kyslíka do orgánov a tkanív, telo zle vstrebáva minerály a niektoré minerály ako Ca, Na, K, Mg sa z tela vylučujú. Telo musí vynaložiť obrovské množstvo zdrojov a energie na neutralizáciu nadbytočných kyselín, čím spôsobuje určitú nerovnováhu v biochemických reakciách. Keďže alkalické zásoby prichádzajúce zvonka zjavne nie sú dostatočné, telo je nútené využívať svoje vnútorné zdroje – vápnik, horčík, železo, draslík. V dôsledku toho klesá hemoglobín a vzniká osteoporóza. Keď sa železo v krvnom hemoglobíne používa na neutralizáciu kyseliny, človek sa cíti unavený. Ak sa vápnik konzumuje pre tieto potreby, objavuje sa nespavosť a podráždenosť. V dôsledku poklesu alkalickej rezervy nervového tkaniva je narušená duševná aktivita.

Z nedostatku minerálov trpia životne dôležité orgány, zvyšuje sa riziko srdcovo-cievnych ochorení, znižuje sa imunita, objavuje sa lámavosť kostí a mnoho iného. Ak je v tele veľké množstvo kyseliny a sú narušené mechanizmy na jej odstraňovanie (močom a výkalmi, dýchaním, potom atď.), telo podlieha ťažkej intoxikácii. Jediným východiskom je alkalizácia tela.

V celosvetovom meradle vedie prekyslenie organizmu k vzniku viac ako 200(!) ochorení, napr.: sivý zákal, ďalekozrakosť, artróza, chondróza, cholelitiáza a urolitiáza a dokonca aj onkológia!

A ľudia sú stále prekvapení: „Kde má ľudstvo toľko chorôb? Prečo vždy ochorejú? Prečo vekom chradnú?

Áno, už len preto, že viac ako 90 % jedla, ktoré jedia, sú „kyslé“ potraviny a všetko, čo pijú (okrem čistej vody, čerstvých štiav a bylinkových čajov bez cukru), má pH 4,5 až 2, 5 – tzn. ešte viac prekysľuje organizmus ľudí!

Stav zvýšenej kyslosti sa nazýva acidóza. Ak sa acidóza neodhalí včas, môže telu škodiť nepozorovane, no neustále niekoľko mesiacov, ba aj rokov. Zneužívanie alkoholu často vedie k acidóze. Acidóza sa môže vyskytnúť ako komplikácia cukrovky.

Acidóza môže spôsobiť nasledujúce problémy:

* Ochorenia kardiovaskulárneho systému vrátane pretrvávajúceho vazospazmu a zníženej koncentrácie kyslíka v krvi, srdcového zlyhania, oslabenia srdcového svalu.

* Priberanie na váhe a cukrovka.

* Ochorenia obličiek a močového mechúra, tvorba kameňov.

* Tráviace problémy, oslabenie hladkého svalstva čriev a pod.

* Znížená imunita.

* Celková slabosť.

* Zvýšené škodlivé účinky voľných radikálov, ktoré môžu prispieť k tumorigenéze.

* Krehkosť kostí až po zlomeninu bedra, ako aj iné poruchy pohybového aparátu, ako je tvorba osteofytov (ostrohy).

* Výskyt bolesti kĺbov a bolesti svalov spojených s hromadením kyseliny mliečnej.

* Postupné ochabovanie očných svalov, rozvoj ďalekozrakosti, ktorá je veľmi častá u starších ľudí.

* Znížená vytrvalosť a schopnosť zotaviť sa z fyzickej aktivity.

V priebehu 7 rokov prebehla štúdia na Kalifornskej univerzite (San Francisco), kde bolo vyšetrených 9 tisíc žien. Výsledky ukázali, že pri konštantne zvýšenej hladine kyslosti sa kosti stávajú krehkými. Odborníci, ktorí uskutočnili tento experiment, sú presvedčení, že väčšina problémov žien v strednom veku súvisí s nadmernou konzumáciou mäsa a mliečnych výrobkov a nedostatkom zeleniny, ovocia a bylín. Telu preto nezostáva nič iné, ako prijímať vápnik z vlastných kostí a pomocou neho regulovať hladinu pH.

Hodnota pH moču

Výsledky testu pH moču ukazujú, ako dobre telo absorbuje minerály, ako je vápnik, sodík, draslík a horčík. Tieto minerály sa nazývajú „tlmiče kyseliny“, pretože regulujú hladinu kyslosti v tele. Ak je kyslosť príliš vysoká, telo kyselinu nevytvára. Mal by neutralizovať kyselinu. K tomu si telo začne požičiavať minerály z rôznych orgánov, kostí, svalov atď. s cieľom neutralizovať prebytočnú kyselinu, ktorá sa začína hromadiť v tkanivách. Úroveň kyslosti je teda regulovaná.

Hodnota pH slín

Je tiež racionálne poznať úroveň pH slín. Výsledky testov ukazujú aktivitu enzýmov v tráviacom trakte, najmä v pečeni a žalúdku. Tento ukazovateľ poskytuje predstavu o práci celého organizmu ako celku a jeho jednotlivých systémov. Niektorí ľudia môžu mať zvýšenú kyslosť v moči aj v slinách – v takom prípade máme čo do činenia s „dvojitou kyslosťou“.

Hodnota pH krvi pH krvi je jednou z najprísnejších fyziologických konštánt tela. Normálne sa tento ukazovateľ môže pohybovať medzi 7,36 - 7,42. Posun tohto ukazovateľa dokonca o 0,1 môže viesť k závažnej patológii. Upozorňujeme, že v núdzových prípadoch lekári najskôr vstreknú do krvi mierne zásaditý roztok (fyziologický roztok).

Keď sa pH krvi posunie o 0,2, vzniká kóma a o 0,3 osoba zomrie.

Pozrite si krátke video, ktoré názorne ukazuje, ako vyzerá zásaditá a kyslá krv pod mikroskopom a ukazuje súvislosť medzi stavom krvi a výživou:

Čo sa stane s krvou človeka po požití alkoholu alebo fajčení:

Udržujte správnu rovnováhu pH pre dobré zdravie.

Telo je schopné správne absorbovať a ukladať minerály a živiny len pri správnej úrovni acidobázickej rovnováhy. Je vo vašej moci pomôcť vášmu telu prijímať, a nie strácať, živiny. Napríklad železo dokáže telo absorbovať pri pH 6,0-7,0 a jód pri pH 6,3-6,6. Naše telo využíva kyselinu chlorovodíkovú na rozklad potravy. V procese vitálnej aktivity tela sú potrebné kyslé aj alkalické produkty rozkladu a tvoria sa 20-krát viac prvých ako druhých. Preto sú obranné systémy tela, ktoré zabezpečujú nemennosť jeho ACR, „vyladené“ predovšetkým na neutralizáciu a odstránenie kyslých produktov rozkladu.

Hlavnými mechanizmami na udržanie tejto rovnováhy sú: krvné pufrovacie systémy (uhličitan, fosfát, proteín, hemoglobín), respiračný (pľúcny) regulačný systém, obličkový (vylučovací systém).

Navyše acidobázická rovnováha ovplyvňuje nielen telo, ale aj iné ľudské štruktúry. Tu je krátke video o tom:

Je vo vašom najlepšom záujme udržiavať správnu rovnováhu pH.

Dokonca ani ten „najsprávnejší“ výživový program alebo program na liečbu akejkoľvek choroby nebude fungovať efektívne, ak je pH vášho tela narušené. Aj keď pomocou zmien stravovania je možné obnoviť acidobázickú rovnováhu.

Neustála záťaž kompenzačných systémov organizmu počas mnohých rokov a desaťročí veľmi škodí organizmu a opotrebováva ho. Postupne a neustále dochádza k narušeniu fungovania všetkých systémov a metabolických procesov.

Toto nemôže pokračovať donekonečna a bez následkov. Chronické ochorenia, ktoré vznikajú na tomto pozadí, sa jednoducho NEDÁ vyliečiť liekmi.

Tu môže byť jediným a najlepším „liekom“ len jedna vec: úplne prestavať stravu, odstrániť kyslú záťaž, dlhé roky jesť hlavne surovú rastlinnú stravu – kým sa všetky funkcie, všetky procesy v tele nevrátia k normálnym parametrom a nerovnováha zmizne.

Pozrite si video, v ktorom profesor I.P. Neumyvakin hovorí o acidobázickej rovnováhe. Ivan Pavlovič Neumyvakin - doktor lekárskych vied, profesor, autor viac ako 200 vedeckých prác, vážený vynálezca, má 85 autorských certifikátov na vynálezy, od roku 1959, už 30 rokov, je nerozlučne spätý s vesmírnou medicínou. Ivan Pavlovič vyvinul mnoho nových princípov, metód a prostriedkov poskytovania lekárskej starostlivosti:

Toto hovorí A.T. Ogulov o acidobázickej rovnováhe:

Ogulov Alexander Timofeevich - doktor tradičnej medicíny, profesor. Zakladateľ a výskumník smeru - viscerálna terapia - brušná masáž - masáž vnútorných orgánov cez prednú stenu brucha. Má viac ako 20 000 svojich študentov a nasledovníkov v mnohých krajinách sveta. Prezident Profesijnej asociácie viscerálnych terapeutov, generálny riaditeľ Vzdelávacieho a zdravotného centra Predtecha. V septembri 2016 mu moskovská vláda udelila titul NAJLEPŠÍ LEKÁR.

Riadny člen Medzinárodnej európskej akadémie prírodných vied (Hannover, Nemecko), člen Prezídia tradičných liečiteľov Ruska.

Udelené medaily:

Najlepší lekár. Od moskovskej vlády
laureátom ceny. Y. G. Galperin „Za príspevok k rozvoju tradičnej medicíny v Rusku“.
Medaila celoruského výstaviska „Laureát celoruského výstavného centra“
jantárová hviezda magistra tradičnej medicíny.
medailu "Za praktický prínos k upevňovaniu zdravia národa."
udelil medailu Paula Ehrlicha „Za dobré zdravie“.
čestná medaila „Za úspechy v ľudovom liečiteľstve“.
Rád Červeného kríža

Tu je niekoľko videí A.T. Ogulov, každý z nich sa navzájom dopĺňa:

Ďalšie užitočné videá od A.T. Ogulov je možné vidieť vo výbere videa „AKO VZNIKAJÚ CHRONICKÉ CHOROBY. AKO SÚ RÔZNE ORGÁNY V TELE VZÁJOMNÉ SÚVISIACE (čo čo ovplyvňuje). Ako nájsť príčinu vašich chorôb“:

Jednoduchý test na stanovenie acidobázickej rovnováhy pomocou dýchania:

Ako telo zvláda hladiny kyslosti:
Uvoľňuje kyseliny - cez gastrointestinálny trakt, obličky, pľúca, kožu;
Neutralizuje kyseliny – pomocou minerálov: vápnik, horčík, draslík, sodík;
Akumuluje kyseliny v tkanivách, predovšetkým vo svaloch.

Čo robiť, ak je rovnováha pH normálna?

Odpoveď je jednoduchá – pomôcť udržať túto rovnováhu v zdravej zóne.

Voda.
Je potrebné piť dostatočné množstvo čistej vody, konkrétne 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti denne (v horúcich letných mesiacoch 2-3x viac).
Jedlo.
Ak je už acidobázická rovnováha narušená, potom by ste sa mali zamyslieť nad stravou a obmedziť konzumáciu kyslých potravín (mäso a mliečne výrobky, chlieb, sladkosti, sýtené nápoje, akékoľvek umelo vytvorené produkty).
Enzýmy.
Bez enzýmov nie je telo schopné regulovať hladinu pH. Liečia a zlepšujú trávenie a vstrebávanie minerálov (najmä vápnika). Na doplnenie stravy o ďalšie enzýmy odporúčame peľ kvetov.
Korekcia metabolizmu minerálov.
Vápnik je najdôležitejším minerálom pre reguláciu pH rovnováhy.Okrem vyššie uvedeného vápnika potrebuje telo ďalšie minerály, vrátane fosforu, zinku, bóru, draslíka, horčíka. V našej strave sa stávajú čoraz menej rozšírenými, pretože potravinové suroviny sa čistia, potraviny podliehajú nadmernému kulinárskemu spracovaniu a zelenina a ovocie pestované vo vyčerpanej pôde spočiatku neobsahujú celú škálu minerálov.

V ľudskom tele acidobázická rovnováha krvi musí byť pod kontrolou a jeho prípustné hodnoty sa pohybujú od 7,35 do 7,45.

Mierne kyslé prostredie je potrebné na spustenie rôznych chemických procesov ( napríklad trávenie – v žalúdku je prostredie mierne posunuté smerom ku kyslosti), A keď rovnováhu pH krvi zmeny, procesy nepôjdu podľa plánu.

Koniec koncov, všetok náš stavebný materiál je v krvi ( prenášané z pečene), bielkoviny, protilátky, tukové gény, biele krvinky, živiny a kopa iných vecí. Sú nakonfigurované tak, aby pracovali presne v tomto rozsahu ( 7.35-7.45 ) a najmenší posun naruší chod celého systému ( krv je všade, máme 85 000 km žíl a tepien ale iba 5 litrov krvi).

Všetky regulačné mechanizmy tela ( vrátane dýchania, metabolizmu, produkcie hormónov) sú zamerané na vyváženie úroveň pH odstránením zvyškov kyseliny žieravej z telesných tkanív bez poškodenia živých buniek. Ak úroveň pH dostane sa príliš nízko ( kyslé) alebo príliš vysoká ( zásadité), potom sa bunky tela otrávia svojimi toxickými emisiami a odumierajú.

DÔLEŽITOSŤ vyváženosti celého tohto systému zdôrazňuje aj nasledujúca skutočnosť: na udržanie rovnováhy medzi kyselinou a zásadou telo si berie vápnik z kostí ( naša vápniková banka) + horčík ( sú na nerozoznanie od vápnika), do alkalizovať kyselinu.

Aby nedošlo k prekysleniu organizmu a zvýšiť zásaditosť musíte jesť potraviny obsahujúce vápnik, horčík a draslík PREDTÝM, ako ich telo začne odstraňovať zo všetkých častí tela súrne, to znamená, že musíte jesť veľa zeleniny ( okrem šťavela), z ktorých majú prednosť koriander a žerucha. Mimochodom, konzumácia mliečnych výrobkov prispieva k vyplavovaniu vápnika z kostí.

Pre naše telo je oveľa jednoduchšie vyrovnať sa s alkáliami. (10 krát takto), takže všetko je navrhnuté tak, aby zabrániť okysleniu. A mimochodom: bór je najlepší stopový prvok na zamedzenie straty vápnika z tela a nachádza sa v ovocí, zelenine a iných rastlinných potravinách.

A čo je najdôležitejšie pochopiť a zapamätať si: AKÉKOĽVEK RASTLINNÉ POTRAVINY SA PO TEPELNEJ ÚPRAVE STÁVAJÚ JEDOM A PREKYSLUJÚ NAŠE TELO! No aj živočíšne bielkoviny, teda len ony samé už nie sú potravou pre ľudí a po tepelnej úprave spôsobujú 2x väčšie problémy. Napríklad na zachovanie prezentácie mäsa, všetkých druhov klobás a párkov ( aby nezapáchali ako mŕtvoly) pridávajú sa do nich dusitany ( silný karcinogén, nezamieňať s dusičnanmi - sú užitočné vo svojej prirodzenej forme), zvýrazňovače chuti ( glutaman sodný a iné chemikálie, inak ich jednoducho nebudete môcť jesť).

Zrno rozomleté na múku zmiešané s jednobunkovými hubami ( droždie), tepelné ošetrenie pri 200 stupňoch a stanú sa chlebom alebo cestovinami, pohánka (opečená, nie zelená) a ryža, maslo atď. Toto všetko otravuje a prekysľuje organizmus.

Dusiť zeleninu? smažiť zemiaky? pekná vec! len tam zomierajú ich vlastné enzýmy ( ŽIVOT), ktoré sú navrhnuté tak, aby sa zapojili do autolýzy ( samotrávenie) v našich črevách bez poškodenia nášho tela a namiesto nich sa tvoria karcinogény.

A chronicky prekyslené telo bojuje každý deň, vyplavuje vápnik z kostí, stráca horčík a imunitu.

U ľudí sú enzýmy na trávenie potravy živé „nanoroboty“, ktoré rozkladajú a zostavujú molekuly v tisícoch za sekundu. U ľudí je trávenie založené na enzýmoch, nie kyselina. Takže na spustenie procesu trávenia pomocou enzýmov, ktoré potrebujete mierne kyslé prostredie, ale nie zvýšená kyslosť, ktorý je teraz všade prítomný pre väčšinu obyvateľov Planéty.

A teraz to NAJDôležitejšie: RASTLINNÁ POTRAVA V PRIRODZENEJ, PRIMÁRNEJ FORME NAŠE TELO PRAKTICKY NEKYSLÍ!

ALE treba pamätať na to, že aj ovocie má nejakú kyslosť, aj keď, samozrejme, má veľmi ďaleko od alkoholu, tepelne upravovaných potravín, spracovaných potravín, sladkostí a iných bioodpadov. Po zjedení ovocia môžete ľahko obnoviť rovnováhu v ústach jednoducho vypláchnutím úst vodou.

Mimochodom, najprirodzenejším spôsobom, ako sa zbaviť kyseliny, je šport. Potom sa kyselina rýchlejšie rozkladá a odchádza cez pľúca ako plyn.

K ALKALICKÝM PRODUKTOM PATRÍ:

* všetko zrelé ovocie ( okrem citrusových plodov, jabĺk, hrozna), zelenina, bobule, obilniny ( pohánka, ovos, raž, pšenica), orechy

* obzvlášť zásadité sú: zelené ( #1 zdroj vápnika), kapusta, uhorky, cuketa, avokádo

KYSELNÉ PRODUKTY PATRÍ:

* mäso, ryby, hydina, ako aj mliečne výrobky;
* všetky výrobky obsahujúce cukor: džem, zaváraniny, kompóty, čokoláda, koláče, sladkosti a iné cukrárske výrobky;
* výrobky z múky;
* alkoholické a sýtené nápoje ( sóda je najkyslejší produkt s pH=2,47-3,1 . vypil sódu a okamžite stratil časť vápnika z kostí, dokonca aj minerálna sóda je sýtená uhlíkomkyselina), káva, kakao, čierny čaj, ovocné šťavy;
* octy, omáčky, majonézy;
* rastlinné oleje.

KYSLOSTI VÝROBKOV SA ZVYŠUJE OD:

* tepelné spracovanie ( vyprážanie, varenie, parka, pečenie);
* pridanie cukru ( džemy, ovocné nápoje sú veľmi kyslé), konzervačné látky a kyslé prísady ( octy, omáčky, majonéza);
* dlhé skladovanie ( ešte kyslejší džem).

Tie. vlastne všetko, v čom má človek prsty (vyprážaný, varený, pečený, vylisovaný olej ), VŠETKO spôsobuje zvýšenú kyslosť.

Kyselina ( jablko, citrón, hrozno) sa nachádza vo všetkom ovocí, zelenine a inej vegetácii, ale je to zelenina a podporuje trávenie v žalúdku, kým je vegetácia surová ( naživo), ale začne prekysľovať gastrointestinálny trakt a krv, akonáhle je PRIPRAVENÝ.

Faktory ako:

1. Stres, silná úzkosť, úzkosť (z akéhokoľvek dôvodu).

2. Škodlivé účinky zlej ekológie a nedostatku čerstvého vzduchu.

3. Škodlivé účinky elektromagnetického žiarenia – z televízorov, počítačov, mobilných telefónov, mikrovlnných rúr a mnohých ďalších domácich spotrebičov.

Prečítajte si články „POZOR: MIKROVLNNÁ RÚRA!“: a „AKO SA CHRÁNIŤ PRED ELEKTROMAGNETICKÝM ŽIARENÍM Z MOBILNÝCH TELEFÓNOV A ELEKTRICKÝCH ZARIADENÍ“:

4. Sedavý spôsob života.

Veľký význam má aj vnútorná energia samotného človeka, jeho životná energia.

Ak je človek v živote optimista, veselý človek, vždy veselý, ľahko sa životom pohybuje, o niečo sa usiluje, niečo dosiahne, jedným slovom žije, tak tým si už veľa pomáha, pomáha telu túto energiu na udržanie rovnováhy pH.

Ak je naopak človek pesimista, o nič sa nesnaží, lenivo „pláva“ životom, ktorého celý život je len sled šedých, monotónnych, nudných dní, v slove „vyžierajúc si úbohú existenciu, “ vtedy je náchylnejší na stres, depresie, stráca životnú energiu, telo slabne a nedokáže udržať normálnu rovnováhu pH – chýba mu energia a zdroje. Začína byť chorý. S každým ďalším stresom sa situácia len zhoršuje a proces zdravotnej depresie sa zrýchľuje.

Čo teda môžete urobiť, aby ste alkalizovali svoje telo?

1. Je potrebné ODMIETNUŤ Vôbec od jedenia mäsa, mliečnych výrobkov, cukru, múky a cukrárenských výrobkov, všetkých druhov polotovarov a iných spracovaných, rafinovaných výrobkov minimalizujte spotrebu obilnín a je lepšie ich konzumovať vo forme klíčkov.

Preskúmajte tieto články a materiály:

* AKO ĽUDIA ZABIJÚ SVOJU KRV. ZABÍJATE SVOJU VLASTNÚ KRV? (o tom, čo je imunita a ako ju posilniť)

* POZOR! VÝSLEDKY NAJVÄČŠIEHO VIACROČNÉHO VÝSKUMU V OBLASTI VÝŽIVY DOKAZUJÚ PRIAMY VZŤAH MEDZI SMRTEĽNÝMI CHOROBAMI A KONZUMÁCIOU „POTRAVÍN“ ŽIVOČÍŠNEHO PÔVODU (akékoľvek mäso a mliečne výrobky)!

* SVETOVÁ ZDRAVOTNÍCKA ORGANIZÁCIA (KTORÁ) NAZvala MÄSO PRÍČINOU RAKOVINY! Mäsové výrobky sú uznané ako karcinogénne látky, ako je azbest a arzén, a budú zaradené na „čiernu listinu“ karcinogénov!

* DÔLEŽITÉ JE VEDIEŤ BYŤ ZDRAVÝ A VYLIEČIŤ SA Z „NELIEČITEĽNÝCH“ OCHORENÍ! ČO JE DRUHOVÁ VÝŽIVA?

2. Očistite svoje telo od odpadu a toxínov:

* MARVA OHANYAN: „SMRŤ VYCHÁDZA Z ČREV...“:

* FALOŠNÁ TEÓRIA INFEKČNÝCH OCHORENÍ V OFICIÁLNEJ MEDICÍNE. PREČO ĽUDIA CHORÚ A ČO SÚ BAKTÉRIE?

* ČISTENIE A LIEČENIE. NAJÚČINNEJŠIE RECEPTY. AKO OBNOVIŤ ČREVNÚ MIKROFlóru A IMUNITU (veľký výber článkov je aj o očiste organizmu):

* FILM „VEDA PÔSTU“. PÔST JE JEDNODUCHÝ, PRIRODZENÝ A UNIVERZÁLNY SPÔSOB LIEČBY NAJCHRONICKEJŠÍCH A „NELIEČITEĽNÝCH“ OCHORENÍ!

3. Vyhnite sa tepelnému vareniu alebo aspoň dodržujte pomer 80 % surovej rastlinnej stravy k 20 % varenej stravy.

Fyziológovia sa domnievajú, že na udržanie BSH potrebuje človek minimálne štyrikrát viac potravy s alkalizačným účinkom ako s kyselinotvorným.

JEDETE TAKTO AJ VY? Vtipné video od V.S. Ostrovskij (spisovateľ, rečník, člen medzinárodného hnutia za prirodzenú hygienu, dedičný bylinkár, pokračovateľ učenia Galena, Hippokrata, Avicennu, má obrovské skúsenosti s liečením tých najnevyliečiteľnejších chorôb, hoci prešiel na písanie a prednášanie v rôznych spoločnostiach, člen Medzinárodnej kráľovskej akadémie pri OSN):

* ČO SA DEJE NA PANVICI?

* POZOR: LEUKOCYTÓZA POTRAVÍN:

* NAJCENNEJŠIE A NAJDÔLEŽITEJŠIE ZDRAVOTNÉ INFORMÁCIE! Koncentrát praktických poznatkov na obnovu a získanie zdravia a dlhovekosti! Škola zdravia je skúsenosťou úspešne praktizujúceho lekára v liečbe všetkých chronických a „neliečiteľných“ alebo ťažko liečiteľných chorôb:

Tu je krátke video o tom, čo je Raw Food Diet:

Je surová strava nebezpečná? Názor hlavného odborníka na výživu Ruska! Alexey Kovalkov / Sergey Dobrozdravin:

Surová strava 80/20. Čo obsahuje 20 % spracovaných potravín? Dôležité!

RAW DIÉTA. Ako sa lacno stravovať na surovej strave. Toto si nevedel:

Ak sa rozhodnete prejsť na rastlinnú stravu, potom vám pomôže výber materiálov „AKO HARMONICKY PREJSŤ NA ZDRAVÚ STRAVU (VEGETARIANITA, VEGANITA, RAW STRAVA) (inštrukcie krok za krokom + recepty + riešenie konfliktov)“ :

4. Pite roztok sódy na prázdny žalúdok každý deň. Ide o veľmi účinnú metódu alkalizácie organizmu!

Bližšie informácie o liečivých vlastnostiach sódy bikarbóny a o tom, ako a kedy ju správne používať, nájdete v článku „SÓDA JE UNIVERZÁLNY PROSTRIEDOK NA ZDRAVIE A NA MNOHÉ CHOROBY, DOKONCA RAKOVINU!“:

5. Začnite piť zelené smoothies. ZELENÉ KOKTEJLY SÚ PRE TELO ZDROJOM VITAMÍNOV, MIKROELEMENTOV A MINERÁLOV, SPÔSOBOM AKO SCHUDNÚŤ A ZLEPŠIŤ ZDRAVIE. O výhodách zelených smoothies a ako ich pripraviť:

6. Pri výbere potravinárskych výrobkov dbajte na alkalizujúce alebo okysľujúce vlastnosti výrobkov.

Venujte väčšiu pozornosť tomu, aké potraviny jete. Ak chcete lepšie pochopiť, čo by ste mali jesť, prečítajte si tieto články:

*DOBRÉ VEDIEŤ – TOTO NEJEDZTE!

* KVASINKY SÚ NEBEZPEČNÁ BIOLOGICKÁ ZBRAŇ. Ako sa pred ním chrániť a zostať zdravý:

* O ŠKODÁCH „CEMENTOVACÍCH“ POTRAVÍN OBSAHUJÚCICH ŠKROBY! ŠKROB JE JED ONESKORENÝ AKCIOU!

* BEZPLIZOVÁ VÝŽIVA JE CESTA KU ZDRAVU A DLHOŽIVOSTI!

PRODUKTY, KTORÉ ALKALINUJÚ TELO (produkty a ich alkalizačný koeficient):

bobuľové ovocie (všetky druhy) 2–3, zeler 4, čerstvé uhorky 4, šalát 4, čerstvé paradajky 4, čerstvá repa 4, čerstvá mrkva 4, sušené marhule 4, čerstvé marhule 3, vodné melóny 3, melóny 3, slivky 3, ovocie ( takmer všetko) 3, biela kapusta 3, karfiol 3, púpava 3, reďkovky 3, paprika 3, zemiaky 3, čerstvá fazuľa 3, ovsené vločky 3, mandle 2, cibuľa 2, zelený hrášok 2, hrozienka 2, datle 2

PRODUKTY, KTORÉ OXIDUJÚ TELO (produkty a ich alkalizačný koeficient):

fazuľa 3, suchý hrášok 2, vajcia 3, smotana 2, syr 1–2, mleté orechy 2, biely chlieb 2, džem 3, šťavy s cukrom 3, sladká voda 3, čierny chlieb 1, škrob 2, jačmeň 1, fazuľa sušené 1

ĎALŠIE UŽITOČNÉ ČLÁNKY:

VZŤAH ĽUDSKÉHO ZDRAVIA A VÝŽIVY. KONCEPČNÉ MATERIÁLY O VÝŽIVE A FUNGOVANÍ ĽUDSKÉHO TELA, KTORÉ BY MAL KAŽDÝ VEDIEŤ BYŤ ZDRAVÝ:

OPLATÍ SA LIEČIŤ DETI A SEBA LIEČBAMI?

LIEČENIE PRECHLADNUTIA A chrípky ÚČINNÝMI PRÍRODNÝMI METÓDAMI! A PREVENCIA, AKO ZOSTAŤ ZDRAVÝ!

RAKOVINA A INÉ „NELIEČITEĽNÉ“ CHOROBY SA DÁ LIEČIŤ BEZ LIEKOV! Zdieľajte tieto materiály, môže to niekomu zachrániť život!

Dobrý deň, moji priatelia! V tomto článku budeme hovoriť o ďalšom základnom koncepte našej existencie. Toto acidobázickej rovnováhy alebo acidobázickej rovnováhy organizmus - pH.

Tohto pojmu som sa krátko dotkol v článku o Vode. () Táto téma je ale veľmi dôležitá, preto je potrebné jej venovať osobitnú pozornosť.

Indikátor pH, acidobázická rovnováha, acidobázická rovnováha– jeden z najdôležitejších ukazovateľov pre Ľudské telo.

Tento ukazovateľ objavili americkí vedci až v 21. storočí. Zistili, že akékoľvek jedlo či nápoj má pre nás ešte jednu dôležitú vlastnosť – je to kyslá záťaž organizmu.

Prekyslenie potravín (acidobázický index)- toto je ukazovateľ pozostávajúci z pomeru zložiek, ktoré tvoria kyselinu počas procesu trávenia.

Niektoré potraviny produkujú kyseliny viac, iné menej. V závislosti od tohto ukazovateľa možno rozdeliť jedlo a nápoje na kyslý , zásadité A neutrálny .

Ak potraviny obsahujú viac kyselinotvorných zložiek alebo organických kyselín (tuky, sacharidy), potom má kyslá záťaž pozitívnu hodnotu.

Ak potravina obsahuje viac zložiek tvoriacich alkálie (organické soli horčíka, vápnika, draslíka, sodíka), potom má kyslá záťaž zápornú hodnotu.

Čím väčšia je kladná hodnota, tým je výrobok kyslejší a škodlivejší pre náš organizmus.

Čím väčšia je záporná hodnota, tým je produkt menej kyslý a tým zásaditejší.

Všetky tieto kyseliny sa prirodzene dostávajú do našich telesných tekutín.

Ale napriek tomu telo počas nášho života udržiava pH našich vnútorných tekutín vo veľmi malom a prekvapivo stabilnom rozsahu. Čokoľvek sa s nami deje, či je nám teplo alebo zima, či sme chorí alebo zdraví, či sme sýti alebo hladní, čo sme jedli a pili, aký životný štýl vedieme, tieto ukazovatele sú stabilné a menia sa len veľmi málo.

pH arteriálnej krvi = 7,35-7,45;
pH žilovej krvi = 7,26-7,36;
pH lymfy = 7,35-7,40;
pH medzibunkovej tekutiny = 7,26-7,38;
pH intraartikulárnej tekutiny = 7,3.

Všetky životné procesy prebiehajú pri týchto hodnotách a za žiadnych okolností sa nemôžu a nemali odchýliť ani o 10% z tohto rozsahu. Práve v tomto rozmedzí, pri danej úrovni kyslosti, fungujú v tele hormóny a enzýmy, funguje imunitný systém, dochádza k chemickým reakciám, množia sa a cítia sa dobre mikroorganizmy, ktoré sú pre náš organizmus prospešné a podieľajú sa na procese trávenia. Takto sme navrhnutí a nič s tým neurobíme. Niekto nás presne takto koncipoval a veľa závisí od tohto ukazovateľa: ani viac, ani menej – náš život.

Pri pH = 7,05 sa človek dostane do prekomatózneho stavu, pri pH = 7,00 nastáva kóma a pri pH = 6,80 nastáva smrť. Ako vidíte, limity rozsahu sú veľmi malé a nadmerná kyslosť (pH< 7) организма – смертельна.

Tento indikátor môže byť narušený iba zvonka. Presne tak, za všetko môže jedlo. Čím kyslejšie potraviny konzumujete, tým kyslejšie sa stáva vnútorné prostredie tela, tým viac sily a zdrojov telo potrebuje, aby udržalo kyslosť v správnych medziach. Neustále testujeme odolnosť nášho tela bombardovaním kyslými potravinami, čo vedie k jeho prekysleniu.

Bohužiaľ, takmer všetky potraviny sú kyslé a všetko spracované a varené je určite kyslé.

Na základe analýzy vedci zostavili tabuľky kyslosti produktov ( údaje prevzaté z American Journal of Clinical Nutrition. 2002; 76 (6): 1308-1316").

Pýtate sa: „Ako je to možné? Čo, všetko jedlo sa ukáže ako škodlivé pre telo? Ako človek vôbec prežil? Ako to môže byť?"

Skúsme na to prísť. Vráťme sa k našim pôvodom. Bez ohľadu na to, čomu veríte: či už bol človek stvorený Bohom, alebo sme boli kedysi privedení na Zem mimozemšťanmi, alebo pochádzali z opíc, človek bol umiestnený do rovnakých podmienok ako ostatné živé organizmy na našej Planéte. Jeho telo, aby prežilo práve v týchto podmienkach, bolo na to maximálne prispôsobené. Potom nebola Coca-Cola a pivo, bola tam len čistá voda – ľudia pili vodu. Vtedy neexistovali supermarkety, staroveký človek chodil po lese a jedol len to, čo vyrástlo na strome alebo na zemi. Na získanie mäsa bolo potrebné dlho loviť mamuta. A je dobré, ak sa to stane raz za mesiac, aby sa to stále naplnilo.
Podľa antropológov pozostávala strava starovekého človeka z 1/3 z chudého mäsa divých zvierat a z 2/3 z rastlinnej potravy. Jedlo bolo navyše takmer nespracované. Na celej Zemi iba ľudia pijú niečo iné ako vodu a spracovávajú jedlo. S čím sa, prepáčte, pôvodne nepočítalo.

Ako vidíte, človek bol prispôsobený špeciálne pre život v podmienkach, ktoré mu na to boli poskytnuté. Všetko, čo mohol jesť: zelenina, zelenina, ovocie, orechy a korene majú malú kyslosť; jediné, čo mohol piť, bola neutrálna voda. A kyslé jedlá (napríklad mäso) mal k dispozícii len zriedka. Mäso bolo preto prospešné ako zdroj bielkovín a iných esenciálnych látok a škodu ľahko neutralizovalo silné a odolné telo. Preto jedlo v týchto drsných podmienkach malo výlučne zásaditý charakter. Kyselinová záťaž jedla starovekého človeka bola v priemere mínus 78. Za takýchto podmienok bolo pre telo ľahké udržať kyslú rovnováhu.

Mechanizmus regulácie acidobázickej rovnováhy v tele

Jednou z hlavných funkcií tela odpradávna, aby sme mohli žiť, je neustále, vo dne iv noci, udržiavať acidobázickú rovnováhu, acidobázickú rovnováhu.

Uvediem príklad. Myslím, že mnohí z vás už počuli tento výraz: „Sóda (Coca-Cola, Pepsi-Cola, limonáda, na tom nezáleží) je pre telo škodlivá, pretože vyplavuje vápnik.“ No, sú škodlivé, tak škodlivé - žiť vo všeobecnosti je škodlivé! Nemôžete sa chrániť pred všetkým. Uhádol som tvoj myšlienkový pochod? Myslím, že áno. Čokoľvek poviete, všetci si myslíme to isté. Ale ak sme sa už ponorili do tejto témy, položme si otázku: „Ako to je? Ako sóda odstraňuje vápnik? Prečo je to škodlivé?

Všetko je veľmi jednoduché. Odpoveď na túto otázku súvisí práve s procesom udržiavania pH nášho tela v rozsahu, ktorý je preň stanovený.

Takže telo má vo svojom arzenáli štyri alkalické minerály, ktoré sú podľa chemických zákonov schopné neutralizovať kyseliny: vápnik, draslík, horčík a sodík. To všetko musí byť niekde uložené, ale nie len tak, ale aj vykonávať určité funkcie. Vápnik sa ukladá v kostiach, draslík v srdci, horčík v obličkách. Vápnik, horčík, draslík a sodík patria medzi štyri najlepšie povinné“minerály. Ich nedostatok je pre telo nebezpečný.

Keď zjeme niečo kyslé a táto kyselina sa pri vstupe do krvi snaží narušiť nastolenú rovnováhu, okysliť nás, telo okamžite zareaguje a pošle do krvi zásadité prvky, ktoré má k dispozícii na jej potlačenie. Najprv si vezme to, čo má najviac – vápnik a vápnik je, ako viete, v kostiach. Horčík funguje v tandeme s vápnikom, takže ho aj nasleduje.

Pijeme kyslú sódu, kyselina sa dostáva do krvi, mozog dáva príkaz neutralizovať prebytočnú kyselinu, uvoľňuje vápnik, vápnik sa odoberá z kostí a neutralizuje kyselinu, kríza je zažehnaná, kyselina uhasená, rovnováha je obnovená. Vápnik sa „vymýva“. To je všetko.

Teraz už zostáva len doplniť zásoby vápnika v kostiach. A telo čaká, že mu dáte vápnik, aby si doplnil zásoby. Mechanizmus je jedinečný a jednoduchý.

Čo sa však v skutočnosti deje?

Neradi jeme zásadité potraviny: zeleninu, ovocie, zeleninu. To znamená, že konzumované jedlo je kyslejšie a je potrebné viac vápnika. Uprednostňujeme mäso, hranolky, sušienky, sódu, cukríky a pivo. Kde je vápnik? V tom všetkom nie je vápnik.

Kyselina je neustále dodávaná. Chudák telo posiela a posiela nové porcie vápnika, odoberá ho z kostí a jeho návratnosť je malá. Nemáme radi ani mlieko a tvaroh a niektorí ľudia ho dokonca netolerujú. A ak pijeme mlieko, tak neobsahuje dostatok vápnika, mlieko teraz také nie je. Len pohár čerstvého čerstvého kravského mlieka obsahuje množstvo vápnika, ktoré telo denne potrebuje. Z balenia musíte vypiť vedro spracovaného mlieka. Neskutočné.

Telo sa blíži ku kritickej hranici, vápnik a horčík sa už z kostí nedajú prijímať, inak sa zrútia, ale kosti už trpia a ochorejú (osteoporóza). Naše kĺby, tiež zbavené vápnika a horčíka, začínajú ochorieť a rozpadávať sa.

Telo sa obracia k srdcu a berie si z neho draslík. Srdce sa vzdá draslíka a začne aj bolieť.

Telo sa obráti na obličky. Obličky sa vzdajú prísunu minerálov (všetko dopredu, všetko na porazenie kyseliny) a tiež ochorejú.

Toto sú melodramatické vášne, ktoré vrie v našich telách.

A to všetko má na svedomí acidobázická rovnováha, ktorú naše pracovité telo musí neustále udržiavať v obmedzenom rozsahu, vyhýbajúc sa nebezpečným odchýlkam.

Ale to je len príklad, v skutočnosti je to ešte horšie: tieto minerály sa nachádzajú aj v iných orgánoch, zúčastňujú sa na obrovskom množstve procesov prebiehajúcich v našom vnútri, takže ak je ich nedostatok, situácia je ešte tragickejšia . Všetko trpí. Okrem toho sa vápnik bez horčíka nedá vstrebať. A jedného dňa vedci zistia, že tieto minerály sa nedajú vstrebať ani bez niečoho iného. Všetko je možné. Problémov je dosť.

Takže acidobázickú rovnováhu neustále narúšame z jedného dôvodu – jedlo a pitie. Naša strava je, žiaľ, z väčšej časti kyslá, to znamená, že jej hodnota pH je pod 7. To všetko navyše neobsahuje v požadovanom množstve, ak vôbec, zásadité minerály a ďalšie pre telo potrebné prvky. čo má za následok začarovaný kruh. Kyselín je stále viac a prísun látok potrebných pre telo na jej potlačenie je čoraz menší.

Prečo je prekyslenie organizmu nebezpečné?

Zníženie pH v tele vedie k zníženiu imunity a vzniku viac ako 200 ochorení, vrátane ďalekozrakosti a šedého zákalu, chondrózy a artrózy, žlčových a obličkových kameňov a onkológie.

Keď je imunitný systém oslabený a narušený, v kyslom prostredí sa začnú rýchlo množiť vírusy, baktérie a plesne. So silnou imunitou, keď je pH krvi normálne, cudzie baktérie a mikroorganizmy nebudú môcť žiť a rozmnožovať sa.

Keď kyselina vstúpi, telo uvoľní vápnik veľké množstvá, dokonca aj v prebytku. Potom treba prebytočný vápnik odstrániť, ale telo ho, žiaľ, nepošle späť do kostí, ale ukladá ho vo forme kryštálikov v kĺboch, na iných povrchoch kostí, v obličkách a v žlčníku. močového mechúra. U pacientov s osteoporózou je veľmi často prebytok vápnika v krvi, ale v kostiach nie je žiadny. Telo si to neustále odnáša.

V kyslom prostredí tela sa vitamíny, minerály a ďalšie esenciálne mikroživiny zle vstrebávajú. Nedostatok živín vedie k ochoreniam všetkých orgánov a systémov.

Nadbytok kyseliny a nedostatok vody spôsobuje, že moč je hustý, kyslý a nasýtený rôznymi soľami a jedmi, čo vytvára ideálne podmienky pre tvorbu obličkových kameňov, ochorenie obličiek a zlyhanie obličiek.

Dochádza k chronickej únave a slabosti, oslabeniu a bolestiam svalov. A slabosť kostí a svalov vedie k oslabeniu, ochoreniu a deštrukcii kĺbov.

Neustále kyslé prostredie v ústach ničí zuby a spôsobuje ochorenie ďasien.

Keď sa pH vráti do normálu, zdravie sa obnoví, hlavnou vecou nie je neskoro. Telo má úžasné schopnosti na regeneráciu, ale potrebuje na to podmienky a výživu. Jednou z podmienok je neutrálnejšie alkalické prostredie.

Ako určiť úroveň kyslosti tela?

Je pre nás ťažké nezávisle určiť kyslosť krvi alebo lymfy. Ale určenie kyslosti moču a slín je celkom možné. V závislosti od konzumovaných potravín sa tieto tekutiny okamžite menia. Kyslosť môžete skontrolovať pomocou lakmusových papierikov.

Ak je pH vášho moču medzi 6,0 – 6,4 ráno a 6,4 – 7,0 večer, potom vaše telo funguje normálne. Tieto ukazovatele môžu tiež slúžiť na určenie toho, ako dobre telo absorbuje vápnik, sodík, draslík a horčík. Ak je všetko v norme, potom je dostatok minerálov na reguláciu úrovne kyslosti v tele.

Teraz sliny. Ak je hladina pH slín počas dňa medzi 6,4 – 6,8, svedčí to aj o zdraví vášho tela. Pamätajte však, že na meranie pH slín je pre presnejší výsledok potrebné 10 dní, každú hodinu. Len tak presnejšie určíte svoju acidobázickú rovnováhu.

Ak sa pH odchyľuje od normy, okamžite zakročte. Aj keď je všetko v poriadku a vaše ukazovatele sú normálne, urobte opatrenia, aby ste to v budúcnosti nemuseli ľutovať. Píšem to všetko zbytočne?

Tu skončím. Čo robiť so zvýšenou kyslosťou v tele a čo robiť, aby ste sa tomu vyhli skôr, než bude neskoro, si povieme v ďalšom článku.

Všetko najlepšie, nebuď chorý.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok