מה עלי ללבוש? חום בשק שינה

במזג אוויר קר, הרצון הברור ביותר הוא להתעטף בשמיכה נעימה ולא להראות את האף מחוץ לאח. עם זאת, המציאות היומיומית עדיין מאלצת אותנו לצאת החוצה אל זרועות הכפור. נראה שבגדים חמים צריכים להגן עלינו מהקור הנוקב, אבל אנחנו עדיין קופאים, מצננים ומתרגלים לאף סתום כל יום. טיפים אלה יעזרו לך להילחם בקור ו ללמוד לא לקפוא בחוץ. טיפים אלה יהיו שימושיים במיוחד לאלה אשר, מרצון הגורל, נאלצים לבצע שעות ארוכותבאוויר הכפור.

לפני היציאה

1. תנאי מזג האוויר

לפני היציאה מהבית לנתח את המצב ברחובולבדוק את תחזית מזג האוויר. כדאי לשים לב לא כל כך לטמפרטורת האוויר, אלא עבור משקעים. הנקודה היא ש אוויר לחבעל מוליכות תרמית גדולה יותר מאשר יבש, מה שאומר שבזמן שלג או גשם תאבד יותר חום מאשר במזג אוויר בהיר. אז אם צפויים משקעים ורוחות חזקות, כדי שלא יהיה קר בחוץ, צריך להתכונן ביתר זהירות.

עוּבדָה . מדענים הוכיחו כי בדקה אחת של שהייה בחוץ במזג אוויר יבש, אדם מאבד פי 10 פחות חום מאשר במצב דומה במהלך שלג או סופת שלגים.

2. אוכל

האדם הוא יצור בעל דם חם, ו 90% מהאנרגיה שמגיעה אלינו עם האוכל הולכת לחימום הגוף, ובחורף אנחנו צריכים יותר אנרגיה, כלומר יותר אוכל. לכן, הדבר הראשון שאתה צריך לזכור ב הֶכְרֵחִי – לפני היציאה החוצה אל זרועות הכפור, אתה צריך לאכול היטב. התמקד באוכל עם תוכן גבוהשומנים וחלבונים: בשר, דגים, חלב, דגנים ולחם. אל תמנע מעצמך תפוחי אדמה וסלרי עם תרד - מוצרים אלה עשירים באשלגן, המזרז את זרימת הדם, ובכך מגביר את העברת החום בגוף ומגביר את העמידות לקור.

3. מים

במהלך העונה הכפור, הגוף לא מאבד הרבה פחות לחות מאשר בימים חמים, אבל מחסור בנוזל פוגע בזרימת הדם, וגורם לגוף לקפוא מהר יותר. לכן, אם אתה רוצה שהחום יישאר בגוף זמן רב יותר, בנוסף למרקים ומשקאות, לשתות כוס נוספת לפני היציאה מים חמים , ואפילו טוב יותר תֵה יָרוֹקעם ג'ינג'ר - ירק שורש זה, בנוסף לרבים תכונות ריפוי, יש גם אפקט מחמם וטוניק.

אַגַב. IN שעון חורףרצוי להמעיט בצריכת תה שחור וקפה ועדיף לא לשתות כלל מיד לפני היציאה החוצה בקור - משקאות אלו מייבשים את הריריות, מה שמפחית תכונות הגנהאורגניזם נגד הצטננות. בנוסף, קפאין, העשיר גם בתה שחור וגם בקפה, חוסם קולטנים הגורמים להתכווצות דפנות כלי הדם בחשיפה לקור.

4. התרגלות לקור

ירידה חדה טמפרטורת הסביבהזהו לחץ רציני עבור הגוף, אז אתה לא צריך לצלול מיד מהחום של הדירה שלך לתוך הקור בחוץ. הסתגלו בהדרגה– לפני היציאה החוצה, להתעכב דקה או שתיים על המדרגה או בכניסה ורק לאחר מכן לצאת למסע כפור.

איך להתלבש כדי להישאר חם

נראה שבעניין זה הכל פשוט - ככל שבחוץ קר יותר, כך אתה צריך להתלבש חם יותר. עם זאת, יש כמה ניואנסים שבזכותם אתה יכול לשמור על החום בצורה יעילה יותר.

1. בגדים

בגדים שנועדו להגן עליך מפני הקור צריכים להיות משוחררים ולא צמודים, אחרת זה לא יחמם, אלא יקפיא את הגוף. מדובר בסך הכל בשכבת האוויר שנוצרת בין הבד לגוף – האוויר הזה שומר על החום שנוצר מהגוף ומונע ממנו לקפוא. בהתבסס על עיקרון זה, מתברר כי ככל שתלבש יותר שכבות של בגדים במזג אוויר כפור, כך תרגיש חם יותר. לדוגמה, שני מגשרים יגנו עליך מהקור טוב יותר מאשר סוודר עבה אחד.

2. נעליים

כדי לשמור על הרגליים חמות, כדאי לוותר על נעליים צרות וצמודות: ראשית, בנעליים כאלה לא תהיה שכבת אוויר, עליה דיברנו למעלה, ושנית, נעליים צמודות ידחסו את כלי הדם, ובכך ישבשו את זרימת הדם, שיחד עם כל השאר, מספקת חום לכפות הרגליים. כדאי לשים לב גם לסוליה– ככל שהוא עבה יותר, כף הרגל תאבד פחות חום מקרבה לאספלט כפור.

3. ידיים

מכיוון שהכלים בידיים קטנים מאוד, כפות הידיים והאצבעות נעשות קהות הכי מהר. לכן, קבע לעצמך כלל לא לצאת במזג אוויר קר ללא כפפות. ואם הכפור באמת חמור, אז עדיף ללבוש כפפות– בניגוד לכפפות, האצבעות בכפפות נוגעות זו בזו, מה שאומר שהחום מתחלף ביניהן והידיים יתחממו טוב יותר.

מה לעשות ברחוב כדי לא למות

1. נשימה

מאמינים ש רובאדם מאבד חום דרך ראשו ואנשים רבים מאמינים שעל ידי חבישת כובע הם ממזערים את איבוד החום. עם זאת, זה לא לגמרי נכון. גבר באמת רוב החום שמייצר הגוף הולך לאיבוד דרך הראש, לעומת זאת, לא דרך החלק העליון של הראש, אלא דרך הפה והאף - במהלך הנשימה. לכן, על מנת למזער אובדן חום, נסה לנשום רק דרך האף- כך תשמרו יותר חום בפנים ותפחיתו את כמות האוויר הקר שנכנס לריאות שלכם.

• אם אינך יכול לנשום דרך האף (עקב נזלת או קוצר נשימה), לחץ על הלשון שלך לגג הפה– הוא ישמש מעין מחסום לאוויר קר, שיחמם אותו בדרכו לריאות.

2. פנים

הלחיים והאף לא מוגנות קופאים מהר מאוד בקור, מכיוון שהעור במקומות אלה דק למדי. לכן, אתה צריך להגן על המקומות האלה עם צעיף, למשוך אותו גבוה יותר. יחד עם זאת, נשימה דרך הפה אסורה כפליים, שכן האדים הנשפים יישארו על הצעיף ויהפכו לחתיכות קרח קטנות, שיגרמו לכם לקפוא הרבה יותר מהר.

3. תנועה

אם אתה נאלץ לחכות בקור למישהו או משהו, אל תעמוד במקום. זז אם אתה לא רוצה להקפיא: ללכת קדימה ואחורה, לרקוד, למתוח את הידיים או לעשות כפיפות בטן מבלי להתבייש להיראות טיפש - פעילות כזו תעזור להזרים דם בכל הגוף ולהגן מפני הקור.

עוּבדָה . אלכוהול לא עוזר לחמם אותך. תחושת החום המופיעה לאחר החמצת משקה היא תוצאה של התרחבות חדה של כלי הדם, וכתוצאה מכך חום עוזב במהירות את הגוף. כָּך, אלכוהול גורם לגוף לקפוא יותר, לא מחמם. זה גם מעיד על ידי סטטיסטיקה עצובה: 85% מכוויות קור מתרחשות בזמן שיכור.

4. מקלט

אם אתה חייב במשך זמן רבלבלות בחוץ בזמן הכפור, זכור - כל שעה אתה צריך להיכנס למקלט חם(חנות או בית קפה) ולחמם שם לפחות 15 דקות. אחרת אתה תמות.

5. עצבים

מחקר הראה זאת אֵיך יותר אנשיםעצבני, אז קשה יותר לגוףלהסתגל לקור, מה שאומר שהוא קופא מהר יותר. לכן, כשיוצאים לקור, כדאי לנסות להיפטר מחשבות שליליות, וברחוב נשימה איטית ועמוקת מרגיעה. גם אכילת שוקולד לא תזיק, שכן היא תגביר את כמות האנדורפין בגוף - הורמון השמחה.

טריקים שיעזרו לך להישאר חם בקור העז

1. חרדל או פלפל

אם אתם עומדים בפני מסע ארוך בקור או עומדים במקום אחד זמן רב, אז לפני היציאה החוצה פזרו מעט פלפל או חרדל יבש לכל גרב. תבלינים אלו יחממו את כפות הרגליים ויזרזו את זרימת הדם. כדאי גם לעשות את אותו הדבר עם כפפות כדי לחמם את הידיים. הטריק הזה יאפשר לך לחמם את הגפיים שלך עד 12 שעות.

2. נייר

נייר הוא חומר בידוד תרמי טוב, כך שניתן להשתמש בו במאבק נגד קור, ובדרכים שונות.

• עטפו את כפות הרגליים בנייר עיתון או נייר אחר מעל הגרביים, ואז עטפו את הרגליים בשקית ניילון - כך מתגוננים דייגים מהקור במהלך דיג חורף.
• נייר יעזור גם אם פתאום אין לכם מדרסים חמים – במקום זאת, שימו כמה שכבות נייר בתוך הנעל.
• העיתון שימושי גם לחימום הגוף. אם בטעות מצאתם את עצמכם בחוץ לא מוכנים לכפור, קנו כל פרסום מודפס בדוכן הקרוב ו"סחטו" כל עמוד קרוע לגוש קטן. אתה צריך בסופו של דבר עם 10-15 כדורי נייר, אשר צריכים להיות מפוזרים באופן שווה מתחת לסוודר או ז'קט על כל אזור הגוף: מלפנים, צדדים ומאחור. כך תיצור שכבת אוויר נוספת שתחמם אותך.

3. כישורי נזיר

ידוע שכמה נזירים טיבטים, בעזרת טכניקות מיוחדות, מסוגלים להישאר חצי עירומים בהרים המושלגים לאורך זמן ולא לסבול מכך כלל. עם זאת, כמובן, יכולות כאלה נרכשות באמצעות הכשרה ארוכה טכניקות מסוימות יכולות להיות מאומצות גם אצלנו, בני תמותה רגילים.

• נשימה נחיר בודד. השיטה פשוטה מאוד: צריך לשאוף אוויר כפורהאף, ונשוף רק דרך נחיר אחד, סגור את השני עם האצבע. ככל הנראה, כך יישמר יותר חום בגוף.
• טומו. הוא האמין כי בעזרת טכניקה זו, נזירים טיבטים מסוגלים לייבש מגבת רטובה על גוף עירום במזג אוויר קר. תוך כדי מדיטציה הם מדמיינים אור קטן בגודל של ראש גפרור בתוך הבטן שלהם, אותו הם מאלצים נפשית לגדול ולהגדיל עד שהאש הפנימית יוצאת מגבולות הגוף. כמובן, אין לנו צורך לייבש מגבות רטובות, אבל אנחנו די מסוגלים לחמם את עצמנו, אני מדמיינת את החמימות שבתוכנו. לכל הפחות, מדיטציה כזו תרגיע את העצבים שלך ותסיח את דעתך מהקור.

אני חושב שלעתים קרובות היית צריך לקפוא באוהל בלילה. הטבע הוא בלתי צפוי וכנראה, כל תייר מצא את עצמו במצב שבו אתה לא יכול לישון מהקור או להתעורר באמצע הלילה, רועד כולו בשק השינה שלך. ריכזתי 15 טיפים שיעזרו לכם להתחמם באוהל שלכם.

בידוד עם אזוב וענפי אשוח

אם יש חשש שהלילה הקרוב יהיה קר במיוחד, אז הגיוני לבודד את תחתית האוהל. לפני הקמת האוהל יש לפזר טחב יבש(!) או ענפי אשוח על השטח המוכן. בעיקר לבודד את המקומות בהם ימוקם הגוף.

בִּדוּד

חשוב מאוד לבודד את עצמך מהקור והלחות המגיעה מהקרקע. במזג אוויר קר, השתמשו במחצלת עבה יותר או במחצלת מתנפחת. ניתן גם לפזר עודפי בגדים על השטיח כדי לבודד טוב יותר את הרצפה.

שק שינה חם

כדי להישאר חמים בזמן טיול, כדאי שיהיה לך שק שינה חם. ישנם שקי שינה עם תנאי טמפרטורה שונים. עם זאת, כדאי לשים לב שהנתונים שמספקים היצרנים נמדדים בדרך כלל עבור גבר ממוצע שלובש תחתונים תרמיים, ויתרה מכך, לא תמיד תואמים את המציאות. בעת הבחירה, שימו לב לטמפרטורת הנוחות, לא טמפרטורה קיצונית. אם כתוב שהאקסטרים הוא -20, אז זה אומר שבטמפרטורה של -20 יש לך סיכוי לבלות לילה בשק שינה בלי שינה ולא למות מהיפותרמיה. קרא את הפוסט שלי כיצד לבחור את שק השינה המתאים.

נער את שק השינה שלך

ללא קשר לסוג המילוי בשק השינה שלך, הוא יידחס כשתפרק אותו. נער אותו היטב, תוך שימוש בתנועות חדות כדי לנפח אותו כמו כרית. זה יאפשר לך ליישר ולפזר באופן שווה את המילוי בתוך שק השינה.

תוחם פליס

למקרי חירום תוכלו לרכוש תוחם פליסה לשק השינה שלכם. זהו תיק צמר המוכנס לתוך שק שינה לבידוד נוסף.

חימום לפני השינה

לחמם את הגוף לפני השינה. תרגילים פשוטיםיעזור לך לפזר את הדם שלך ולחמם את הגוף שלך. תעשו קצת ג'ק קפיצות ושכיבות סמיכה ליד האוהל, רק שימו לב לא להתחיל להזיע, אחרת בהחלט תקפאו בלילה. אם תטפס לשק השינה שלך כשקר לך, רוב הסיכויים שלא תוכל להתחמם.

תדלק את הגופה

אם זה הולך להיות לילה קר, הקפידו לאכול חטיף לפני השינה. הקיבה מייצרת חום במהלך הפעולה. רצוי לאכול משהו חם. תן עדיפות למאכלים שומניים לוקח יותר זמן לעכל. להיפך, עדיף להימנע ממתוקים וקפאין, הם מעוררים כיווץ כלי דם. ללכת לישון רעב מגביר את הסיכון שלך לקפוא.

מאזן מים

חייבים להיות מספיק מים בגוף כדי להתחמם. שתו מים תוך שעה או שעתיים לפני השינה. אבל אל תגזימו, אחרת תצטרכו לרוץ לשירותים לעתים קרובות בלילה. אם הטבע קורא באמצע הלילה, אתה צריך לקום וללכת. אם תתנגד, תקפא עוד יותר. שתיית מים מרובה לפני השינה יכולה לשמש כשעון מעורר טבעי.

החליפו כמה שיותר בגדים. סביר להניח שמה שלבשת כל היום יהיה מעט לח ויהיה לך קר לישון. אם אינך יכול להחליף בגדים, נסה לחמם ולייבש את הבגדים ליד האש. פתרון מצויןיהיה סט של תחתונים תרמיים, זה לא רק מחמם, אלא גם מסיר לחות מהעור.

אל תלבש את כל הבגדים הקיימים שלך בבת אחת, אתה מסתכן בהזעה וקפיאה כל הלילה. עדיף קודם להתלבש קל יותר, ולהכין דברים נוספים ולשים אותם בצד. אם קר לך, אתה יכול לשים אותם במהירות.

חבוש כובע

בדרך כלל אנחנו מאבדים את רוב החום באוהל דרך הראש. לכן, תמיד קחו כובע בטיולים. זה מגן בצורה מושלמת מפני הקור במהלך שהות לילה.

גרביים חמות

אם כפות הרגליים שלך מתקררות, שאו זוג גרבי צמר או צמר מיוחדים. דבר שאין לו תחליףבטיול! לבשו אותם רק לשינה לפני שאתם עולים לשק השינה שלכם.

רגליים בתיק גב

כאשר אתה נמצא בשק שינה, בנוסף לבודד שלך גפיים תחתונותאתה יכול על ידי הכנסתם לתיק גב ריק. שינה במצב זה אולי לא תהיה נוחה במיוחד, אבל הרגליים שלך יקבלו שכבה נוספת של בידוד תרמי.

בקבוק מים חמים בשק השינה

כדי לשמור על הטמפרטורה בשק שינה, אנשים רבים משתמשים בכריות חימום חד פעמיות קטליטיות או כימיות.

לחילופין, ניתן לחמם מים בדוד, לשפוך לבקבוק ולעטוף בחולצה. אתה צריך לשים את המכשיר הזה בשק השינה שלך. לא סביר שהמים יתחממו כל הלילה, אבל זה בהחלט יספיק לכמה שעות של שינה חמה. כשהבקבוק התקרר לגמרי, עדיף להוציאו משק השינה. כשהוא קר, לא הבקבוק יחמם אותך, אלא אתה תחמם אותו.

אל תכניס את האף לתיק

יש לשמור את הפה והאף מחוץ לשק השינה. החום הנובע מהנשימה מתעתע! נשימה בתוך שק השינה תהפוך את הבגדים שלך ואת התיק עצמו לחים. שק שינה "פקעת" מעוצב מאפשר לך לקבל חור לנשימה.

בכל טיול חורפי - מה לגבי חורף, אפילו בטיולי קיץ לרמות - יש סבירות גבוהה שיהיה קריר בשק השינה בלילה. כן, כמובן, צריך לבחור שק שינה לפי מזג האוויר, לשים עין תנאי טמפרטורה... אבל כולנו שונים, באותו שקית חלקם חמים, בעוד אחרים רועדים מהקור. איך להימנע מהקפאה בשק שינה? אנו מספקים הנחיות קצרות :).

אז, מלכתחילה, נציין שעליך לקחת שק שינה לטיול, תוך התמקדות לא רק בזמן השנה, אלא גם בגובה מעל פני הים. אם אתם הולכים לאחת העליות מעל 2000-2500 מ' מעל פני הים או עליה. – בחרו בשק שינה חם יותר גם בקיץ, כי בלילה הטמפרטורה עשויה בהחלט לרדת ל-+7...+10 מעלות צלזיוס ומטה. אבל עם ההרים הנמוכים שלו, אתה יכול לקחת בבטחה שק שינה בהתאם לתקופת השנה.

• אם קר לכם מעט, אל תנסו אפילו לטפס לשק שינה ולהתחמם שם. עדיף לנסות להתחמם מעט: סקווט, קפוץ, הניפו את הרגליים לרווחה. זה יגרום לגוף שלך להתחמם, להאיץ את זרימת הדם, וכאשר אתה מרגיש חם, לטפס לתוך שק השינה שלך.


• אם אתה ישן בבגדים, עדיף סט שינה מיוחד. הבגדים שלבשת במהלך היום (גם הנקיים) ספגו לחות מגופך, גם אם הם נראים לך יבשים. על ידי החלפת "פיג'מה" או סט נפרד של תחתונים תרמיים, תתחממו מהר יותר.


• הקפד לקחת איתך "גרבי שינה" - חמים במידה, לא הדוקים, ללא רצועות אלסטיות הדוקות סביב הקרסול. תן לגרביים האלה להיות שלך רק בלילה, אל תלבש אותם במהלך היום.


• בטיולי חורף ובגובה רב אפשר לישון בכיפה סרוגה או אפילו בכובע חם יותר. כובע סרוג. זה לא סוד שעד 40% מאובדן החום מתרחש דרך הראש.


• עם זאת, כאשר מנסים להישאר חמים, הימנעו מהסתרת הפה והאף בשק השינה. האדים מהנשימה שלך ישאירו שובל רטוב, וכתוצאה מכך תקפאו מהר יותר. אז עדיף להדק את מכסה המנוע של שק השינה, אבל להשאיר את הפנים שלך בחוץ.


• לפני השינה, "לחום" אתה יכול לשתות תה מתוק חם או לאכול פירות יבשים. אתה יכול גם לקבל חטיף אנרגיה מיוחד.


• בטיולי חורף, חשוב מאוד שיהיה שטיח עבה (שטיח), או יותר טוב, יותר מאחד. ככל שהשכבה בינך לבין האדמה הקרה גדולה יותר, כך הסיכוי שלך להישאר חם ולא לקפוא בשק השינה שלך גבוה יותר.


• כאשר מוציאים את שק השינה משק הדחיסה, נער אותו היטב בכל פעם. כל בידוד יכול להתגבש, וזה לא מזיק לנפח אותו כך שהוא עדיין יכול לשמור על חום. בקבוקים עם מים חמים, שנזרקו בעבר לתוך שק השינה.

כמובן, אם יש לך כרית חימום ניידת או מחמם אוהל, אז עדיף שהם הכרחיים בטיולי החורף. אבל גם כשכל מה שעומד לרשותכם לחימום הוא נר מסורתי, העצות הפשוטות הללו יעזרו לכם להתחמם בשק השינה ולהפוך את הלילה שלכם לקצת יותר נוח.

כדי להישאר חם בשק השינה, השתמש בשיטות הבאות. איתם השינה בשק שינה תהיה נוחה ובטוחה.

גודל שק שינה נכון

לִבחוֹר גודל נכוןשק שינה וטמפרטורת ה"נוחות" לשימושך. אם שק השינה שלך גדול מדי, אז מקום פנויקשה יותר לחמם והרבה אוויר קר נשאר בפנים. מצד שני, אם שק השינה שלך קטן מדי, אז קיים סיכון להשאיר חלקים מסוימים בגופך "בחוץ" או שאתה עשוי להיות צפוף מדי בפנים וגם תרגיש קר. אם טמפרטורת הנוחות של שק השינה אינה תואמת את הטמפרטורה סְבִיבָה, אז אתה גם מסתכן בהקפאה.

החום עובר בראש

התאם את מכסה המנוע בצורה נכונה ו חלק עליוןשַׂק שֵׁינָה בעצם מספר גדולחום אובד דרך הראש (כ-30%)! לכן, חשוב להדק את מכסה המנוע כך שרק הפנים שלך יהיו חשופות.

קצף להצלה

הכנסת שק שינה

אל תחסכו בקניית שק שינה משי או כותנה ולא תתחרטו! התוחם יספק לכם יותר חום, והרכות שלו תהפוך את השינה שלכם לנוחה, שאגב תהיה הכרחית אחרי הליכה ארוכה.

שלבו שקי שינה

מחברים 2 שקי שינה ל-1. לדגמים רבים יש יכולת להתחבר אחד לשני, הם מחולקים לשמאל וימין, מה שמציין באיזה צד ממוקם הרוכסן. שיטה זו משמשת לעתים קרובות בטיולי חורף.

אביזרים

שמור על אזורים חשופים בגוף. אם טמפרטורת הנוחות של שק השינה גבוהה מהטמפרטורה החיצונית, כלומר. שק השינה שלך קר מדי לתנאים הנוכחיים, אתה יכול לזכות בכמה דרגות נוספות של חום על ידי לבישת,

בקרוב מאוד הרחובות יהיו קרים מאוד, בהתחשב בכך שסוף אוקטובר מחוץ לחלון. אתה תצטרך איכשהו לבודד את עצמך ולנסות לא לקפוא בג'ינס האהוב עליך. הנה האמת הקשה: ג'ינס הוא לא הבד הטוב ביותר לחורף קר ומושלג. אבל אני אנסה לתת 4 עצות מעשיותאיך לא להקפיא בחורף בג'ינס.

ג'ינס מכותנה לא עוזר הרבה נגד רוח או רפש - הנגעים העיקריים של מזג אוויר קר. אני אפילו לא מדבר על שלג רטוב, שקורה מעת לעת בסוף הסתיו ו תחילת האביב. ג'ינס הם החלק החשוב ביותר בארון הבגדים של רוב הגברים והם לא רוצים שיחליפו אותם במשהו אחר.

במקרה זה, ישנן מספר דרכים שבהן אוהבי ג'ינס יכולים להשתמש כדי להפוך את החלק הזה של הארון שלהם לפונקציונלי יותר. הנה ההמלצות שלי ללבוש ג'ינס בחורף.

טיפ 1: קנה ג'ינס המיועד למזג אוויר קר

דרך קלה היא לקנות ג'ינס לחורף. השיפור הנפוץ ביותר לג'ינס סטנדרטי הוא בטנה נוספת. ג'ינס פלנל הוא קלאסי (בדרך כלל משובץ), ולכן חברות רבות משתמשות בו חומרים סינתטייםעל בסיס צמר, כמו צמר קוטב או שרפה (סוג של צמר הדומה לצמר כבשים) לבטנה.

שכבה זו מצוינת לבידוד ולחימום, אך אינה אטומה לרוח או למים.

פלנל וג'ינס אחרים מתאימים למזג אוויר רגוע ושטוף שמש. או לקור, אבל בחללים סגורים - בעבודה במוסך או בחנות עם דלת נפתחת כל הזמן, לא תהיו חשופים כל הזמן למשבי רוח או שלג.

לרוע המזל עבור גברים שאוהבים להתחפש, מעולם לא ראיתי זוג ג'ינס "מסוגנן" של פלנל.

רובם ישרים ורחבים למדי, בעלי מותניים גבוהים ולא מתחדדים. הם אולי חמים, אבל אתה לא תשוויץ בהם. וזה לא מפתיע - הם נועדו לעבוד!

אלטרנטיבה לגברים שרוצים להישאר חמים ולהיראות מסוגננים היא ג'ינס עם משקל.

גלילי ג'ינס נמדדים באונקים לכל יארד. קמעונאים גדולים אינם מפרטים משקלים, אבל באופן כללי, ג'ינס כחול סטנדרטי שוקל בסביבות 12-16 אונקיות (340-453 גרם).

מכנסי ג'ינס כבדים יותר עשויים מבד עבה ונוקשה יותר. הג'ינס הזה מבודד ודוחה מים. כותנה - לא החומר הטוב ביותרלמזג אוויר רטוב, אבל עם ג'ינס משוקלל לא תצטרכו לדאוג לגבי שלג למשך זמן רב יותר.

ובכן, חדשות טובות לחברים: יצרנים קטנים רבים תופרים ג'ינס לבוטיק ג'ינס משקלים שונים, כולל כבדים.

חפשו מפיקים עצמאיים - הם עשויים להפוך האפשרות הטובה ביותרלקנות אנשים מסוגננים, מכיוון שהם עובדים עם שניהם בד קל,ועם כבד.

לוקח להם קצת יותר זמן לפרוץ, אבל בחורף תרגישו בהבדל לעומת הקלאסיים.

אם אינך מוצא ג'ינס עם קווים שמתאים לך, לבש תוחם מתחת לבגדים שלך.

תלבשי תחתונים תרמיים מתחת לג'ינס - זה מאוד נוח

תחתונים תרמיים וג'ינס ארוכים קלאסיים הם הבחירה המתבקשת כאן. קל למצוא אותם בכל מקום, ממרכזי קניות ועד רוכלי רחוב וחנויות ספורט.

אל תשלול אפשרויות אחרות - כל דבר ממכנסי ג'וגינג ועד מכנסי יוגה מתיחה יעבדו כשכבה מבודדת מתחת לג'ינס. העיקר שהם צמודים מספיק (והג'ינס משוחרר), אחרת הבד הבולט יוצר קמטים. חומרים סינתטיים וחומרים עמידים למים יוצרים שכבות בידוד מצוינות.

אפשרות נוספת (במיוחד עבור אנשים שצריכים לדשדש בשלג ואז גם להיראות טוב לאן שהם הולכים) היא ללבוש בגדים עמידים במים מעל הג'ינס שלהם כדי שניתן יהיה להסיר אותם כשאין להם עוד צורך. סרבל עם ציפוי דוחה מים אולי לא יזכה בפרס הראשון בתצוגת אופנה, אבל הוא חמים, יעיל ומהיר לכיבוי ולסילוק ברגע שנכנסים פנימה.

אתה יכול גם להשתמש במכנסיים קנבס לא מרופדים כדי להגן על הג'ינס שלך מהליכות חורף ארוכות. רוב האנשים אפילו לא חושבים על שכבות עם מכנסיים נוספים, אבל אפילו זוג מכנסי פיג'מה רכים וזוג מכנסי קנבס מעליהם הם חליפת חורף נהדרת.

איזון את הצרכים שלך עם התקציב והמשאבים שלך, אבל אל תהסס להוסיף שכבה נוספת של בגדים מעל הג'ינס שלך בחורף. לאן שאתה הולך, אתה יכול בקלות להוריד את המכנסיים העליונים שלך, אבל אתה תמיד תיראה נהדר בג'ינס יבש.