סיפור אגדה על ויטמין A. מה לעשות אם הילד לא אוכל ירקות ופירות? סצנה קצרה בפסוק על ויטמינים

לפעמים ילד מסרב לאכול מנה כזו או אחרת, ואז האם קורא בטון מחנך: "תאכל, יש הרבה ויטמינים!" ומה הם היצורים הבלתי נראים האלה, הוויטמינים האלה?.. ולמה הם חיים באוכל?.. לילדים בגיל הרך ולילדים צעירים יותר גיל בית הספרקשה להסביר את המורכבות של המכשיר גוף האדםותהליכים להשגה חומרים שימושייםמאוכל. קל יותר לעשות את זה ב צורת משחק, באמצעות שירים על ירקות ופירות, על היתרונות של ויטמינים.

יְרָקוֹת:

אני גזר, זנב אדום.
בוא לבקר לעתים קרובות יותר.
כדי לגרום לעיניים שלך לנצנץ,
כדי להפוך את הלחיים שלך לאדומות,
תאכל גזר, שתה את המיץ שלי,
אתה רק תהיה בריא יותר!

אני עגבנייה אדומה שמנה
אני אוהב ילדים מלפני הרבה זמן.
אני חזה של ויטמינים,
קדימה, נגוס מהחבית!

אני גם טרי וגם מלוח.
הכל פצעוני וירוק.
אל תשכח אותי, ידידי,
הצטייד בבריאות שלך לשימוש עתידי.

ואני כרוב עסיסי,
אני גאה בוויטמינים שלי.
בלחמניות כרוב, בורשט, סלטים
אני בהחלט אבוא להועיל.
וכמה טעים
מרק הכרוב שלי!

בכובע שחור - חלק עליון -
שעועית קופצת לאורך השביל.
הוא סובב את שפמו: למה אני רע? לא רע בכלל.
השעועית אומרת לו:
אתה, אפונה, המלך שלנו.
אנחנו הקטניות גאים
שאנחנו מתאימים לדייסות שונות,
שהפירות נמצאים בתרמילים שלנו,
כמו בתיבות קסם.
אבל חלבונים בריאים
אנחנו לא מחביאים דברים מתחת למנעול ומפתח.
אלה שהיו חברים איתנו מילדות,
הם גדלים להיות גיבורים.

פירות ופירות יער

אני לא ציפור קטנה.
אני תות שימושי.
מי יתחבר איתי -
אל תצטנן בחורף!

אני חזק, פריך,
הנס הוא אמיתי.
צהוב ואדום -
העור הוא סאטן.
התפוח אדמדם
כל הכבוד לילדים!

ועוד על התפוח:

תפוח הוא פרי נפלא
אני גדל פה ושם
פסים, צבעוניים
טרי ותפזורת
המיץ שלי גם טוב לכולם,
עוזר נגד מחלות.

הם קוראים לי אגס.
אני אגיד לך, ואתה תקשיב:
תאהבו אותי, ילדים!
אני האדם הכי שימושי בעולם.

ואני מלון - צד צהוב.
מי כאן, ילדים, חולה?
טעים, מותק, אני אברח את המחלה.

אני עגול וחלק
גדול, כבד, מתוק.
הבשר שלי אדום -
התרופה נפלאה.
(אֲבַטִיחַ)

אני אורח מעבר לים, בננה,
שחיתי מעבר לאוקיינוס.
שאלה אותי השמש
תעביר את הכוח שלי אליך.

חלקנו תפוז.
אנחנו רבים, אבל הוא לבד!
פרוסה זו מיועדת לגורי חתולים
הנתח הזה מיועד לברווזונים
הנתח הזה מיועד לקיפוד,
הנתח הזה מיועד לזירים.
ולזאב הקליפה.
הוא כועס עלינו - צרות!
לברוח לכל הכיוונים!

יש לי צד עוקצני
בחלק העליון של הראש יש פסגה.
טעם נפלא
קוראים לי אננס.

נ.ב. רצוי לספר את הסיפור כשהילד רואה במו עיניו גזר, עגבנייה או בננה. אתה יכול ללמוד עם אמא שלך במטבח או בבית הכפרי, להסתכל על ירקות ופירות, לתאר את צורתם, צבעם וטעמם. חרוזים ייזכרו מהר יותר אם לילד יש "דוגמה חיה".

עוד שיר נהדר מאת אירמה פינק:

ירקות ופירות

כל הגדלים והצבעים
ירקות ופירות.
מספיק לעשרה פיות
הצטייד באוכל.

פרי נפלא - אננס,
וגם גדול.
אם תאכל הכל בבת אחת,
אין צורך בארוחת ערב.

האם זו אשליה אופטית?
כחול, כחול -
חציל סמיך מבשיל,
הוא ארוך בצורתו.

הגן גאה בענביו,
הענפים התכופפו.
כשהענבים מבשילים,
קדימה, ילדים!

וריבה ולפתן
מדובדבנים בשלים,
מיץ אדום הכתים את הפה שלי -
כל השאלות מיותרות.

ריחני ומתוק
אגס צהוב.
אכלתי שלושה, עכשיו אני שבע
קשיושה הקטנה.

בלוט מבשיל על עצי האלון -
זה אוכל חזירים.
קראנצ'ים עסיסיים על השיניים
אצל דינקי חזיר.

האף מדגדג את הארומה
תותים.
מחממים את גן האביב
סנוור שמש.

לימון צהוב, שטוף שמש,
זה שימושי עם תה,
ובלי תה זה חמוץ -
אנחנו יודעים על זה.

גזר ישן מתחת לאדמה.
על מה היא חולמת שם?
בוא נאיים בזעף
- הראה את עצמך, ילדה!

מלא במיץ בשל
פירות יער פטל,
עשיתי את דרכי אליה עם סל
ילדה נחמדה.

מלפפון, מלפפון,
הוא שוכב בגן
הנועז קרץ לי -
הכל יהיה בסדר.

לא לחמנייה אדמדמת
לחיים ורודות,
זו חבית אפרסק -
הפרי האהוב על בתי.

איזה סוג עץ פורח?
פרי, לא פרי, אלא נס!
אני אגיד לכם, ילדים,
השזיף מבשיל.

אפרסמון זר
זה ייפול על הצלוחית שלנו,
כמה זה טוב?
אבל זה קצת דביק.

נאפה פשטידה גדולה
עם מילוי תפוחים,
מיץ תפוחים בכוס
אירינקה ואני מלאים.

שירים על ויטמינים

סצנה קצרה בפסוק על ויטמינים:

ויטמין A

זכור את האמת הפשוטה -
רק הוא רואה טוב יותר.
מי לועס גזר נא
או שותה מיץ גזר.

ויטמין B

מוקדם בבוקר זה מאוד חשוב
אכלו שיבולת שועל בארוחת הבוקר.
לחם שחור טוב לנו -
ולא רק בבוקר.

ויטמין C

להצטננות וכאבי גרון
תפוזים עוזרים.
ובכן, עדיף לאכול לימון,
למרות שזה מאוד חמוץ.

ויטמין D

שמן דגים הוא הכי בריא!
גם אם זה מגעיל, אתה חייב לשתות את זה.
הוא מציל ממחלות.
בלי מחלות החיים טובים יותר!

אני אף פעם לא מאבד את הלב
וחיוך על הפנים
כי אני מקבל
ויטמינים. א ב ג

שירים על אילו מזונות מכילים אילו ויטמינים

ויטמין "A"

היכן ניתן למצוא ויטמין A?
לראות ולצמוח?
וגם גזר ומשמש
הם נושאים את הוויטמין בתוכם.
הוא נמצא בפירות ופירות יער.
אנחנו לא יכולים לספור את כולם.

ויטמין "B"

סלק, תפוחים, תפוחי אדמה,
לפת, דלעת, עגבנייה...
ויטמינים "B" יש
והם יוכלו לתת אותם לנו.
"B" - בחלק החיצוני של הדגנים,
למרות שזה לא אותו דבר שם.
זו לא בעיה בכלל
קבוצה "ב" תמיד שם.

ויטמין "C"

אבל אנחנו אוכלים "S" עם מרק כרוב,
ועם פירות, ירקות,
זה בכרוב ותרד,
ובורדים, בעגבניות,
חיפוש על הקרקע -
ובסלט, בחמציץ.
בצל, צנוניות, לפת, רוטבגה,
ושמיר, פטרוזיליה, חמוציות,
גם לימון וגם תפוז
ובכן, אנחנו אוכלים "C" בכל דבר!

"C" הוא הוויטמין בכרובית,
בשמיר, ירקות טריים;
הוא יפעיל את זה שוב
שורה נמרצת של תאים עייפים.

אני חושב ששירי המשפטים האלה יתנו לילדים שלך במהירות תיאבון. תגדל בריא!

אולגה איבניקובה
אגדה "איך ויטמינים נלחמו עם חיידקים"

הבת שלי ואני הלחנו אַגָדָה. אולי זה יועיל למישהו.

בעיר אחת גרה ילדה אחת קטנה. היא אהבה לצייר, לשיר, לרקוד, אבל היה לה אחד הרגל רע, אהב צ'יפס. ואז יום אחד, כשאמא שלה לא הייתה בבית, היא סבלה מכאבי בטן עזים. היא לא ידעה מה עליה לעשות ופתאום קול קרא לה. זה בא מתחת למיטה והילדה הסתכלה לשם ופתאום היא מצאה את עצמה באיזה סוג מקום מפחיד, עם מפלצות איומות. היא שאלה מי אתה?

ויצורים מפחידים ענה:

אָנוּ, חיידקים- יצורים חזקים. ברגע שאנחנו נכנסים לגוף האדם, אנחנו מיד מתחילים לשדוד ולהתרבות בפנים. אדם נהיה חולה, הוא חולה.

אַתָה חיידקים, אני לא יכול לראות אותך. כן, כן, אנחנו קטנים, אפשר לראות אותנו רק מתחת מִיקרוֹסקוֹפּ. אז למה אני רואה אותך? ואתה כל כך קטן, קטן מאיתנו. כשאדם חולה, הוא נעשה קטן, הוא רוצה להסתתר, ולשם אנחנו באים לעזור. לא, אתה לא תעזור לי והילדה התחילה לצרוח.

היה עכבר ליד המקום המבשר רעות הזה, וכששמע חריקה, הוא רץ לעזרה. היא באה בריצה, והייתה שם ילדה קטנה, היא בקושי ראתה אותה. הילדה עלתה על גבו של העכבר, והם התרחקו בשקט מהמקום הזה. אבל הם התחילו להדביק את הפער חיידקיםוהם היו צריכים להסתתר. הם הגיעו לטירה, אבל הם לא ידעו מי גר שם. ופתאום התקרב אליהם יצור הדומה לשום. לפי הצלב על הכובע קבעו שהוא רופא, מה קרה לך. כואבת לה הבטן. למה זה כואב? והילדה אמר הכל לשום. הוּא אמראתה לא יודע שאתה לא יכול לאכול אותם? אני יודע, אבל כל כך רציתי אותם. ופתאום החלו לתקוף את שערי הטירה חיידקים, הם דרשו לתת להם את הילדה. אבל כאן כל הירקות והפירות הגיעו להגנה. הם נלחמו ונלחמו וניצחו. כל פרי וירק בריא, אז הניצחון היה שלהם. והילדה הבינה שהיא צריכה לאכול אז יותר ירקות ופירות חיידקים לא יבואו אליה. ילדים, כדי שכל האיברים שלנו יעבדו היטב, העצמות והשרירים גדלים ומתפתחים כרגיל. אנחנו צריכים - ויטמינים.

אֵלֶה ויטמיניםנמצא במוצרים בריאים

והרבה ויטמינים בירקות, פירות, פירות יער. אתה לא יכול לאכול קירישקי, צ'יפס, או לשתות מים מוגזים, שכן כל אלה הם מוצרים המכילים מגוון תרכובות כימיותשהורסים את הגוף שלנו. אתה צריך לאכול יותר ירקות ופירות. יש הרבה ויטמינים. הם עוזרים לך לגדול ולהיות חזקים.

כאן ו סוף אגדה, ומי שהבין הכל, כל הכבוד!

במאמר זה:

ויטמינים חיוניים גוף של ילדיםאלמנטים. הם לא חלים על חומר בנייןמעורב בבנייה ובעבודה גוף האדם. יחד עם זאת, הם אלה שצריכים לווסת, לנרמל ולעורר את ה"בנייה" עצמה, שתוצאתה היא החלפה נכונהחומרים, ספיגה יעילה רכיבים שימושיים, עבודה מתואמת של כל מערכות הגוף, כולל מנגנוני גדילה והתפתחות.

חיים ללא ויטמינים הם בלתי אפשריים, בדיוק כמו בריאות טובה. ולמרות שמינון הוויטמינים הדרוש לגוף של ילד מחושב בכמה מיליגרם, הוא חייב להיות קיים בתזונה! עם זאת, הורים צעירים מתמודדים לעתים קרובות עם בעיה כה מורכבת ולעתים בלתי פתירה כמו סירובו של הילד לאכול ירקות ופירות - המקורות העיקריים לויטמינים.

מה לעשות אם הילד לא אוכל ירקות ופירות?

הדבר הראשון והחשוב ביותר להוריו של הילד הקטן ה"לא רצוי" שמסרב אוכל בריא- זה לא לוותר. לא במקרה ספציפי, אלא באופן עקרוני. עם זאת, בשום פנים ואופן אסור להאכיל את תינוקך בכוח. זה יגרום לו לא לאהוב יותר ירקות ופירות. להיפך, הוא לא ירצה לשמוע עליהם שוב, על אחת כמה וכמה לאכול אותם.

האם יש מוצא
המצב הנוכחי? בְּהֶחלֵט! אהבת הורים, פנטזיה, אגדות, שירים. כל זה יעזור בצורה שובבה לשכנע את הילד לאכול תפוחים, אגסים, גזר, עגבניות ושאר מאכלים שאינם מבוקשים במיוחד בקרב ילדים.

יש לספר לילד על היתרונות והחשיבות של ויטמינים בחייו. עם זאת, אתה לא צריך לקרוא לו מאמר מויקיפדיה: הוא לא יבין את זה. נסה לספר חרוזים מצחיקים על ויטמינים. אתה צריך לדבר עם ילדים בשפה שהם מבינים! שירים הם בדיוק מה שצריך לאירוע כזה.

שירים לילדים על ויטמינים

מאשה אוהבת
ויטמינים -

הוא אוכל אותם כל יום ברציפות!

לא נהיה חולה בלי סיבה

אבא מאוד מרוצה מהמכונית!

אמא מאושרת מאוד:

המצח לא נשרף מהחום.

וזה לא מקלקל את העצבים של מאשה

זריקה בישבן מחיידק.

xxx

טבליות ויטמין

לסבתא יש את זה בגינה שלה.

סשה תולשת אותם ישר מהענף

והוא בולע תוך כדי.

אלה תפוחים ואגסים

דובדבן, שזיף, משמש.

ההגנה שלהם לא תיהרס

ללא חיידקים, ללא כפור!

xxx

הכובע השחור מסתיר את המצח,

כשהשעועית קופצת בצלחת.

האח אפונה חיכה לו,

זה גם לא רע לילדים.

אחות שעועית צועקת לו:

"בין הקטניות, אתה המלך!

מרקים ודייסות טעימים איתך.

התרבויות שלנו גאות בך:

בוטנים, פולי סויה, עדשים

(אחותך המועילה) -

פירות בשלים בתרמילים,

כאילו בתיבות קסם.

ואנחנו הקטניות גאים,

כי הם מתאימים לכל סוג של דייסה.

אנו ממלאים אותם בחלבונים

ואנחנו מוסיפים כוח לילדים.

מי שרוצה להיות תמיד בריא

תן לו לאכול דייסת קטניות.

xxx

ויטמינים A, Be, Tse

הם יושבים בעצב על המרפסת.

לא אוהב אותם
התינוק שלנו -

רק תן לה ממתקים

וגם גזר וכרוב

היא אוכלת בפנים עצובות.

זה או שוקולד!

כל ילד שמח עליו!

אבל משוקולדים מתוקים

נוצר כאוס:

בבטן, בשיניים, בלחיים

בצורה של עיגולים אדומים,

מה שנקרא אלרגיות.

תן לאחרים לסבול מזה...

התינוק שלנו יאכל תפוחי אדמה.

חתיכה אחר חתיכה. לְאַט לְאַט.

לאכול גזר ומלפפונים.

כי כל הכבוד!

כי ויטמינים

ילדים צריכים הכל!

xxx

צד אדום, זנב ירוק,

הרבה עיניים, אף חד.

אולי חיה? או ציפור נס?

לֹא! תות בריא!

זה טעים, כמו אגדה.

עדין, כמו ליטוף של אמא.

מתוק כמו חלום קיץ.

ילדים אוהבים אותה מאוד.

מי מכבד תותים -

אף פעם לא מתקרר!

xxx

זכרו את האמת הפשוטה:

רק מי שרואה בצורה מושלמת

מי אוכל גזר חי כל יום?

xxx

להצטננות וכאבי גרון

תפוזים יעזרו לנו.

אתה יכול אפילו לאכול לימון

זה פשוט מאוד חמוץ!

xxx

אם אתה רוצה להיות בריא,

לחיות עם חיוך על הפנים -

אז תמיד תהיה מוכן

יש ויטמינים A, Be, Tse!

xxx

אני אגיד לך , בן, שיר.

על זה שצריך לאכול תפוחי אדמה - לא ריבה!

ויחד איתו מלפפון ועגבנייה.

ולקינוח יש מקהלה של פירות ופירות יער.

הוא ישיר לך שיר על ויטמינים,

מה עדיף לאכול לא בטבליות, אלא מסלסלה!

xxx

בננה ענקית באה לבקר אותנו.

כדי להגיע לבית שלנו, הוא שחה מעבר לאוקיינוס.

הוא בא לבקר עם ברכות מהשמש,

שכל ילד ימצא בו כוח!

xxx

עד כמה ויטמינים שימושיים?

אם רק אבא היה יודע -

אכלתי תפוזים כל היום

לעולם לא אצטנן.

אבא בעבודה הרבה זמן,

ואנחנו מקלפים את התפוז.

לאמא - שניים, לילד (בת, בן) - רבים.

ובכן, לאבא יש אחד!

שיר כשיטה פדגוגית להשפעה על ילד

התפתחותם של ילדים תלויה ישירות בשנים הראשונות לחייהם, שבמהלכן הם חוקרים את העולם באופן פעיל. בעזרת מילים אמנותיות הורים מסבירים לילדם את הנורמות וכללי ההתנהגות בחברה, וגם מלמדים אותם להבחין בין טוב לרע. אבל זה לא כל מה שאגדות, סיפורים ושירים מסוגלים לו. כפי שאולי כבר שמתם לב, שיר יכול גם לעורר את התינוק לבצע פעולות מסוימות, למשל, לקחת באופן קבוע ויטמינים בצורה מוצרים מסוימים. גם שירים נוצרים ומתפתחים דיבור נכון, שאיתו יש לילדים לָאַחֲרוֹנָהיש בעיה גדולה שמקורה בווירטואליזציה נרחבת.

כל מה שצריך כדי לקבל את מה שאתה רוצה מילדים, בלי צעקות ושערוריות, זה אהבה, סבלנות ויצירתיות. רק בבית שבו חיים אגדות, הבנה הדדית וצחוק יכולים לגדול אנשים מן המניין באמת - מאושרים, מצליחים ועצמאיים.

שירים לילדים הם ההתחלה של כל ההתחלות. איתם הם לומדים לחיות, להבין את העולם ולהביע את מחשבותיהם בצורה ברורה. אך מכיוון שילדים אינם יכולים ללמוד שירה בעצמם מבלי לדעת לקרוא, הם זקוקים לעזרת מבוגרים. אל תבזבז זמן על הילד שלך. ויום אחד זה יגיד לך תודה רבה! בינתיים, קרא ולמד שירים על ויטמינים שימושיים. בתיאבון ובריאות טובה!

ולנטינה וסילייבנה אישטיריאקובה - מורה כיתות יסודמוסד חינוכי עירוני "בית ספר תיכון מס' 26" של העיר ברצק אזור אירקוטסק. הניסיון שלה עבודה פדגוגית- בן 37.

ולנטינה וסילייבנה עובדת כבר 17 שנים תחת מערכת L.V. זנקובה. הוא מעוניין להלחין פסוקים יפניים - הייקו.

מחזה פיוטי "על היתרונות של ויטמינים"

ילדים, היזהרו!
אפשר לחלות עכשיו:
מלא זעם ורוע לב
מיקרובים מקיפים אותנו.

חבילה שלמה של בזילי
מחכה לחלשים.
וירוס השפעת בתפקיד -
הם שומרים על הקורבנות שלהם!

אם אתה לא מבזבז זמן -
קח ויטמינים -
ההמון הפרוע הזה
אנחנו אף פעם לא מפחדים!

שפעת מופיעה:

הגיע הזמן שאאכל!
אז למי אני צריך להסתנן?
מי חיכה לי כאן?
לא יודע על ויטמינים?

האזעקה נשמעת!
אנחנו כבר צריכים עזרה.
קרא ויטמינים -
תנו להם להטיל מוקשים למחלות!

ובכן, למה לכעוס כל כך?
רק תן לי להסדיר:
זה טוב גם לי וגם לך -
אני אתן לך חום בלי עץ!

לְעוֹלָם לֹא!
ויטמינים, הכל כאן!

כולל פירות ושום.

ובכן, תערמו יחד,
צריך לגרש את נגיף השפעת!

הו, השום המרושע הזה!
בשבילי זה כמו קלשון בצד!
השאר גם מרושעים
אתה תצטרך לקחת את הרגליים בידיים שלך!

לפחות אני אברח ממך עכשיו,
אני לא יכול לחיות בלי אוכל.
ועד שאמות,
אני אהפוך לשפעת העופות!

הנה תמונה ויזואלית:
שפעת מפחדת מויטמינים.
ומכל שאר המחלות
הוויטמין הוא המועיל ביותר.

להיות תמיד בריא
ורוד ועליז,
לצרוך מחנויות
כל חמישה עשר הויטמינים!

כתובות לאפל:

קדימה, אפל, ספר לנו
כמה ויטמינים יש לך?

אם אתה ניזון ממני,
אז תגלו בערך שתים עשרה:
בחר לפי טעם וצבע -
אתה תחיה עד מאה שנים.

המנחה פונה למשמש:

ספר לנו, משמש,
למה גדלת כל כך הרבה?

משמש (גבוהה):

בִּי ויטמין עיקרי -
כולם מכירים קרוטן.
זה קל מאוד לכל אחד
זה יוסיף גובה ללא בעיות.

המנחה פונה ללימון:

ובכן, לימון, מה אתה אומר?
איך תראה את הכוח שלך?

יש לי רק תשובה אחת:
"C" הוא הוויטמין העיקרי שלי.
האם תהיה חבר איתי -
אתה יכול לחיות את חייך ללא צפדינה!

המנחה פונה לוינוגרד:

ועכשיו אני מאוד שמח
הקשיבו לענבים עסיסיים!
יש לך ויטמינים?
תגיד לי, איך אתה עשיר?

עַנָב:

לֶאֱכוֹל גלוקוז שימושי:
ויטמינים "B" ו-"C".
מיץ ענביםמתוך הקור
ייתן לך סומק על הפנים שלך!

המנחה פונה לשום:

אתם כבר ראיתם
רק שום הופיע,
מקולל על ידי כולנו -
השפעת טסה!
מה אמרת לו?
מה כל כך הפחיד אותך?

לא אמר כלום
הוא בדיוק שחרר פיטונסידים,
כמו חיצים בלתי נראים.
השפעת נעלמה מיד!

אבל לא רק phytoncides
אני יכול לשחרר
ויטמינים סוגים שונים
אני נותן לכם את זה בנדיבות, חברים.

תמיד תמצא את שלי
בנקניק ובשר ג'לי,
ובסלטים ובקציצות -
ויטמינים "B" ו-"C".

לימדו אותנו היום
שיעור נהדר:
הכרנו את הכבוד של הויטמינים,
ומה הם מועילים לנו?

שנמצא אותם במוצרים,
התפקיד שלו כל כך חשוב
לאכול ירקות ופירות -
כל מחלה היא לא מפחידה!

בחוץ קיץ חם ונפלא. ונהייתי חולה קשה. כל החברים שלי יצאו החוצה, שיחקו כדורגל, שחו, השתזפו. נאלצתי לשכב במיטה ולשתות תרופה מרה. זה היה מאוד משעמם. וכדי להנות קצת התחלתי להסתכל על קופסאות התרופות. הרופא רשם לי אותם.

לפתע קפצה כדור צהוב קטן מקופסה שכותרתה "ויטמינים". היא קרצה לי ואמרה:

שלום! שמי ויטמינקה! בואו נהיה חברים! ואל דאגה, בקרוב תהיי בריאה!

ויטמינקה קפצה על הכרית שלי ושאלה:

"כלום," עניתי.

אֵיך! לֹא כְלוּם? - ויטמינקה הופתעה.

"בהחלט," הודיתי, נבוך.

זה, כמובן, רע, אבל בר תיקון. אתה רוצה לטוס איתי לשם, ובדרך אני אגיד לך משהו? קח אותי בכף ידך ועצום את עיניך.

ויצאנו לדרך... ויטמינקה התחילה את סיפורה: "מדינת הבריאות היא ארץ נהדרת. הוא מכיל ויטמינים, מיקרו-אלמנטים וחומרים אחרים המועילים לגוף האדם. כולנו שלך חברים אמיתייםועוזרים. אתה אפילו לא יכול לדמיין כמה מאיתנו יש, כמה טוב אנחנו עושים. אבל אנחנו לא יכולים לעשות את זה בלי העזרה שלך. זה מאוד קשה לנו ויטמינים להתנגד שלנו האויבים הגרועים ביותר: חיידקים ווירוסים. אבל עכשיו אתה תראה הכל בעצמך."

ארץ קסומה נפרשה לפניי. השמש זרחה שם בבהירות, האוויר החם והצח התמלא בניחוח צמחי מרפאופרחים. הניקיון שלט בכל מקום. נהרות של חלב זרמו. פה ושם צמחו ירקות ופירות גדולים ועסיסיים. גרו כאן אנשי טאבלט קטנים. הם היו צבעים שונים: אדום, כחול, צהוב, לבן, ירוק. וכולם חובשים כובעים שעליהם כתובות אותיות: א', ב', ג', פ"פ ועוד הרבה אותיות ומספרים.

תכירו אותי! "אלה ויטמינים," אמרה החברה החדשה שלי.

זה היה מאוד מעניין עבורי לא רק להקשיב לויטמינקה, אלא גם להתבונן בעבודתם של תושבי ארץ קסומה. הם עבדו קשה. היינו עסוקים בהכנת יוגורט, גבינת קוטג' ומיץ. טחונים בטחנות הקטנטנות שלהם אבקות מרפא. עכשיו אני יודע איפה הם מופיעים בבתי מרקחת. ויטמינים גם דאגו לשמש. הם ניגבו אותו בזהירות כדי שיאיר בבהירות יותר.

אבל לפתע נשמעה צעקה חזקה:

חֲרָדָה! חֲרָדָה! מישהו לא שטף ידיים שוב! מישהו אכל שוב תפוח לא רחוץ! מישהו אכל יותר מדי גלידה! מתקפה של וירוסים וחיידקים מגיעה!

באותו רגע החלו כל תושבי ארץ הבריאות להגן על גבולותיהם.

הפקודה נשמעה:

הרם את כיפת המגן!

מסך מגן שקוף תלוי על כל הארץ.

כעבור כמה רגעים הופיע ענן שחור ענק. אלה היו חיידקים ווירוסים. כמה מפחיד - מדובלל, מלוכלך, נורא! הם ניסו בכל כוחם לפרוץ את כיפת המגן, אבל הוויטמינים האמיצים ירו לעברם במדויק מתותחי סבון.

ויטמינים דחו את התקפת חיידקים ווירוסים. כולם שמחו מאוד. חבר שלי ניגש אלי ואמר:

היום הניצחון הוא שלנו! אבל זה לא תמיד קורה. אם ילד לא שומר על כללי מדינת הבריאות - שגרת יומיום, היגיינה אישית, לא עושה ספורט ולא אוכל כמו שצריך, אנחנו, ויטמינים, נעשים חסרי אונים ולא יכולים להגן עליו מפני חיידקים ווירוסים. זכור זאת אם אתה רוצה להיות בריא ולעולם לא להיות חולה!

...באותו רגע התעוררתי. וזה נס! הפכתי בריאה לחלוטין! על השולחן הייתה קופסת ויטמינים כמו קודם. ויטמינקה חייכה אליי משם. קרצתי לה והחלטתי בתקיפות לשמור על כל כללי ארץ הבריאות ולא לחלות שוב!

אגדה על בריאות נכתבה על ידי I. Eromenko