Сухое голодание 12 часов. Сухое голодание — лечение и похудение в одном флаконе или бессмысленное самоистязание. Сухое голодание по Филонову – фракционное

Миф первый.

Без воды человек может прожить 2–3 суток. Через 30–40 часов после последнего глотка начинается дикое обезвоживание, и все жизненные процессы затормаживаются, через 50–60 часов организм начинает отмирать. Умирающий без воды человек страдает галлюцинациями, теряет сознание и сходит с ума от ужасных головных болей. Вот одна из наиболее распространенных страшилок про сухое голодание, которое я нашел в Интернете.

Давайте посмотрим, что происходит при так называемом сухом или абсолютном голодании, когда мы прекращаем не только есть, но и пить. Вода составляет около 70 % массы организма, поступает с питьем и в составе пищи, но кроме этого около 400 мл в сутки образуется внутри в результате окисления, преимущественно жиров. При сухом голодании количество этой метаболической воды значительно увеличивается и какое-то время удовлетворяет потребности организма. Он имеет еще и определенные водные запасы. в одной только коже депонируется до 2 л воды. Есть запасы воды в некоторых полостях организма (серозные полости), некоторых внутренних органах. Организм человека способен в комфортных условиях (в горной местности, возле водопадов, возле рек) выдержать

12-дневное голодание. с физиологической точки зрения организм в процессе полного голодания не испытывает значительного дефицита жидкости, ведь на каждый килограмм расщепляющейся жировой массы (или гликогена) освобождается ежесуточно до 1 л эндогенной (метаболической) воды. Потери жидкости организмом (на кожно-легочную перспирацию и диурез) при обычных температурных условиях невелики и составляют от 1,5 до 2 л в сутки. Таким образом, дефицит воды не превышает 0,5–1 л ежесуточно, что в условиях сниженного основного обмена веществ является вполне физиологически допустимым. Клетки жировой ткани, адипоциты, богаты жиром и являются живыми энергоносителями. в период роста, при «сытой жизни» их число увеличивается. в период голодания они становятся внутренним источником питания, адипоциты обеспечивают организм не только энергией и водой, они поставляют почти все необходимые для жизни компоненты. Одного килограмма жировой клетчатки достаточно на 2–3 дня сухого голодания. Почему сухое голодание нужно проводить только на природе? Потому что наш организм во время сухого голодания работает на всасывание, и влагу, и энергию ему необходимо брать только с чистых экологически энергетических местностей. Научные исследования показали, что, находясь в комфортных условиях, человек может не пить в течение 10–12 дней, а в экстремальных условиях даже больше. Например, описан случай, когда на 13-е сутки после землетрясения (Мехико, 1985 г.) под развалинами нашли мальчика, который выжил, несмотря на то, что все это время провел без пищи и воды. Да, резервы жизни у всего живого чрезвычайно велики. Известен случай с собакой, попавшей в завал во время землетрясения, она прожила без пищи сто три дня, пока ее не освободили. Все смертельные случаи от обезвоживания, описанные в литературе, в основном связаны с паникой людей или с очень экстремальными условиями.

Миф второй.

Многие считают - раз мы не делаем специальных очищающих процедур: клизмы, гидроколонотерапию, не паримся в бане, куда деваются наши экзо - и эндотоксины.

В процессе жизнедеятельности любой живой организм постоянно подвергается воздействию неблагоприятных факторов - как внешних, так и внутренних. Результатом этого становится интоксикация - отравление организма вредными веществами, поступающими как извне, так и вырабатываемыми внутри самого организма. Токсины извне поступают в наш организм через дыхание, кожу, вместе с пищей и водой. Внутри организма токсины вырабатываются как побочный продукт любых жизненных процессов: клетки делятся, старые отмирают и, если их не выводить, будут отравлять организм; при любых физических нагрузках происходит разрушение мышечных волокон; любые стрессы, да и любая обычная работа ума и воображения запускают в организме сложные биохимические процессы, при протекании которых отработанный материал также превращается в токсины, которые должны быть выведены из организма. Природа одарила всех живых существ замечательным механизмом, сообщающим о том, что организм нуждается в очистке от токсинов. По мере накопления в организме токсинов человека (и любое живое существо) охватывает сонливость, наступает усталость, и организм сигнализирует о том, что ему необходим сон. Именно во сне осуществляется основная детоксикация организма - освобождение от токсинов, скопившихся за день или поступивших в организм, к примеру, с приемом отравляющей пищи или алкогольных напитков, после которых сон может буквально свалить вас. То же самое может произойти и после приема определенных лекарств, вызывающих сонливость, или снотворных, которые вызывают отнюдь не безобидный сон, а на самом деле травят вас, причем весьма изощренным образом. Нужно понимать, что если после приема пищи вас клонит в сон, значит, ваша пища была непригодной к употреблению. Правильная пища не должна вызывать сонливости, а наоборот, должна приносить бодрость и прилив сил. Сон - это прежде всего небольшое по сроку сухое голодание. Ведь мы во сне и не пьем, и не едим. в это время в организме высвобождается жизненная энергия, которая и делает свою целительную работу.

Наш организм очень мудрая, совершенная система, во время прохождения сухого голода он включает более мощные резервы и систему обезвреживания, чем при влажном голодании. Каким бы парадоксальным это ни казалось, но сухие голодания переносятся значительно легче, чем мокрые, и одновременно с этим дают значительно больший эффект. По субъективным оценкам опытных голодальщиков, эффект от сухих голоданий примерно втрое превышает эффект от мокрых той же длительности. Сухие голодания лишают клетки организма какого бы то ни было внешнего питания, ведь вода точно так же питает клетки, как и еда. А поскольку процессы питания и очищения осуществляются попеременно, то при сухом голодании и отсутствии поступления воды извне клетки занимаются только самоочищением, не тратя время и энергию ни на что другое. При сухом голодании организм также гораздо активнее сжигает внутри себя шлаки и выводит токсины - ведь вы не «гасите» свой внутренний «огонь» водой. у человека во время прохождения СГ поднимается внутренняя температура, появляется жар. Это вызывает ускорение протекания обмена веществ и является большим плюсом для организма. Если говорить точнее, то повышение температуры ускоряет протекание биохимических реакций, ускоряет распад и окисление токсинов и шлаков, повышает бактерицидность крови в 10 раз. Значит, она становится в 10 раз опаснее для любых вредных микроорганизмов. Уменьшение жизнеспособности микробов доказано исследованиями. При повышении температуры ускоряется детоксикация организма, то есть удаление, выведение токсинов, ядовитых веществ. Озноб и температура - удивительный по глубине и очистительному эффекту процесс, который включается на глубинных этапах чистки. Высокая температура свидетельствует - вырываются не только заболевания физического тела, но и чистится тонкое тело, и вихревые потоки очищаются, так называемые энергетические ракушки, в которых собирается негативная информация.

При сухом голодании в кратчайшие сроки достигаются более высокие концентрации биологически активных веществ, гормонов, иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулинов в жидкостях организма. Одним из механизмов уничтожения в организме эндотоксинов при голодании является ферментативная активность специальных клеток - макрофагов. Даже при 24-36-часовом сухом голодании активность фагоцитов может увеличиваться втрое. Кроме того, их активность колеблется в течение года. Наиболее активны фагоциты в мае-июне, а наименее - в ноябре-феврале. Они осуществляют фагоцитарную (от греческих слов «пожиратель клеток») функцию. в результате этого процесса происходит распад нездоровых и ослабленных тканей - аутолиз.

С помощью аутолиза поглощаются и удаляются те вещества, которые меньше всего нужны для осуществления жизненных функций организма. Аутолиз при сухом голодании начинает запускаться с 2-3- го дня голода, но достигает своего максимума с 8-го по 10-й день.

Я уже писал, какими токсическими свойствами обладает наша вода из крана. Когда в организм не поступает пища и «мертвая», отравленная вода, то фактически наш организм получает полноценный отдых. в период проведения сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из кишечника отсутствует по причине отсутствия воды. Поэтому при этом виде голодания нет такой интоксикации, какая бывает при других видах голодания. Соответственно, физически сухой голод переносится намного легче.

Миф третий.

При сухом голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как на них ложится большая нагрузка. Один из самых опасных методов очищения - сухое голодание. Когда человек находится на диете или даже проходит курс лечебного голодания, количество жидкости, наоборот, стоит увеличить. Ведь именно вода выводит из организма лишние соли, токсины (шлаки). Отказ от воды - опасная глупость. Наступает обезвоживание организма и интоксикация продуктами распада, а вовсе не очищение.

Обычная вода из - под крана в современном городе приносит катастрофический вред из-за недостаточной очистки от промышленных отходов. Вдобавок она обычно хлорирована. Из такой воды быстро выделяется свободный хлор, двуокись хлора и другие его соединения, окисляющие в организме много такого, что окислять вовсе не нужно. Вдобавок хлор убивает полезные бактерии, синтезирующие необходимые витамины.

При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицыгрязи, водаумягчается, испаряютсялегколетучиеорганические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд - мощный канцероген диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий - в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.

При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды. Дистиллированная вода (прошедшая парообразное состояние) непригодна для постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму. Постоянное применение ее приводит к нарушениям иммунной системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи. Фильтрация воды тоже может не дать нужного эффекта. Для того чтобы знать, какой фильтр купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный), сначала надо иметь информацию о составе воды. Также необходима регулярная замена фильтра, потому что через некоторое время он начинает отдавать обратно в воду накопленные загрязнения и размножающуюся в них микрофлору. При сухом голодании организму не надо перерабатывать воду в том объеме, в котором это делалось при приеме пищи и при обычном питьевом режиме. Очевидно, что почки и печень при сухом голодании практически полностью отдыхают, чего не скажешь при голодании с водой. При сухом голодании их восстановление идет намного быстрее. Поэтому вопрос об эффективности отпадает сам собой, но есть еще такое понятие, как целесообразность. Например, некоторые люди не могут себе позволить сухие голодания по многим причинам, а голодания на воде выдержать смогут.

Пройдя 14-дневное голодание на воде, я успешно вышел из голодания и начал нормально питаться. Потом почувствовал тяжесть в области почек. Притом до этого я даже не знал, есть они у меня или нет. и в этом нет ничего удивительного, последние 10 суток голодания я голодал только на воде, и почкам пришлось потрудиться. Зато другие органы организма успешно выполняли профилактические работы. При выходе после семидневного сухого никакого дискомфорта не наблюдал. Попробуйте сами. После сухого голодания организм более жизнеспособен, быстрее восстанавливается, лучше результаты. Средние сроки сухого голодания можно выдержать, но необходима тщательная подготовка и тренировка.

Говорить о вреде почкам сухим голоданием значит не понимать процессов, происходящих во время голодания. Правильнее было бы спросить, а не наносят ли современные напитки и наша вода из - под крана вред почкам? в нашем организме почки являются одним из основных органов выделения. Причем их можно назвать прямым выделительным органом - они фильтруют кровь, выводят излишки воды, ненужные вещества, образовавшиеся в результате обменных процессов в клетках организма, неиспользованные вещества, полученные в результате переваривания пищи, лекарств и др. Все это разбавляется водой, отфильтрованной из плазмы крови. Необходимо помнить, что практически вся жидкость, поступающая в организм, попадает в нашу кровь, проходит ряд превращений в организме (очищается, структурируется, нагревается или охлаждается), на что тратится очень большое количество энергии, и только после этого превращается в мочу. Поэтому качество питьевой воды очень сильно влияет на состояние нашего здоровья. Но наши почки - это не какой- то отдельный орган, живущий самостоятельной жизнью, они являются составной частью нашего организма. и это достаточно прочный орган. Для того чтобы повредить почки при сухом голодании, нужно очень сильно постараться. Их повреждение - чаще всего следствие неполадок других органов и систем, соответственно, и лечить нужно весь организм в целом. Для того чтобы вылечить заболевания почек, нужно навести порядок в деятельности организма в целом. Один из способов восстановить утраченное здоровье - сухое голодание. Оно дает возможность организму самостоятельно устранить все нарушения в его деятельности. Только оно воздействует не на определенный орган или систему, а оказывает оздоровительное влияние сразу на все органы и системы нашего организма.

При большинстве заболеваний почек сухое голодание дает ощутимый положительный эффект. Если при обычных лекарственных методах лечения нагрузка на почки нисколько не уменьшается, а, наоборот, увеличивается за счет выделения через них продуктов распада лекарственных препаратов, то при голодании нагрузка на почки существенно снижается. Так, если в первые дни голодания отмечаются значительные изменения в моче даже у здоровых людей, то на выходе из голодания отмечается стойкая нормализация состава мочи. Моча больного человека быстро приходит к нормальному состоянию - исчезает белок, эритроциты, лейкоциты, уменьшается количество солей, выводимых с мочой. Так, при лечении гломерулонефрита для того, чтобы снять обострение, которое обычно проявляется повышением количества белка, эритроцитов, отеками, необходимо длительное лечение разнообразными препаратами. При применении голодания уже на 3-4-й день у больного уменьшаются отеки, нормализуется количество выводимой жидкости. На выходе из голодания состав мочи полностью нормализуется через несколько дней и потом остается нормальным.

Очень эффективно сухое голодание при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Причем эффект наступает независимо от вида возбудителя заболевания. Так, еще в давние времена сухое голодание успешно использовалось для лечения венерических заболеваний. При пиелонефрите голодание довольно быстро снимает воспаление, уменьшаются нарушения мочеиспускания (учащенное или редкое, болезненное), уменьшаются и исчезают боли в пояснице, внизу живота, нормализуется анализ мочи (исчезают лейкоциты, повышенный белок, бактерии и соли).

Необходимо помнить, что почки очень тесно связаны с печенью. Чаще всего болезни почек - это следствие неспособности печени нормально выполнять свою функцию. Поэтому, особенно важно проводить очистительные процедуры до голодания и соблюдать диету после.

В большинстве случаев правильно проведенное сухое голодание дает хорошие результаты при большинстве заболеваний почек.

Миф четвертый.

Голодание - очень большой стресс для организма.

На протяжении всей жизни человека сопровождают стрессы. Стресс - это особое состояние организма, которое характеризуется повышенной «боевой готовностью» и повышенной устойчивостью ко всем без исключения повреждающим факторам окружающей среды. Вся наша современная жизнь - сплошной стресс, а каким огромным стрессом для организма является операция, особенно для молодых женщин, но самое главное - после такого стресса остается причина болезни.

Да, голод - это стресс для организма. Так же, как холод. Но стресс не обязательно означает вред.

Одно дело, когда человек голодает потому, что ему есть нечего, и встает реальная угроза голодной смерти. в таких условиях можно серьезно заболеть уже через два дня. Нечто подобное случается, когда человек заблудился или во время самостоятельных экспериментов над собой в виде соблюдения модных диет. Совсем другое дело - сухое лечебное голодание, когда человек воздерживается от приема пищи и воды под наблюдением врачей, получает от них помощь, психологическую поддержку, когда ему создают комфортные условия, проводят большое количество оздоровительных процедур. Очень и очень важно при любом виде голодания - эмоциональный психологический настрой и подготовка. Нужно не заставлять себя отмучиться несколько дней без любимых лакомств, а позитивно настроить себя, только в этом случае гарантирован успех. в этом случае мозг не распознает опасности и не посылает сигналы голода, не производит гормоны стресса. Примерно на третий день голодания начинается активно вырабатываться гормон серотонин, а вместе с ним появляется ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Воздержание от пищи (хотя и добровольное) является для живого организма стрессом, который мобилизует защитные силы организма на преодоление трудной ситуации, используя в отсутствие экзогенного питания его эндогенные запасы. При этом «по закону иерархии» используется (перерабатывается) все менее важное для обеспечения жизнедеятельности - продукты воспаления, жировая ткань и др. Когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение, то помимо других механизмов усиливается еще деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система. Человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу и воду. Изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Опытный врач регулирует этот процесс управляемого стресса.

Миф пятый.

Многие диетологи утверждают, что при голодании бывает авитаминоз, организм не получает белка вовремя, помимо жира расходует структурные белки собственных тканей, в первую очередь мышц.

Что касается авитаминозов, то их не бывает при лечебном голодании. Убеждение в противоположном появилось при исследовании различных неполноценных вычурных диет (рисовая, очковая, японская, кремлевская и т. д.) в печати. Но заодно с очковыми, кефирными и прочими диетами критикуют, и полное воздержание от пищи и воды (его называют нулевой диетой). Именно здесь диетологи начинают говорить о возможности авитаминоза при длительном голодании. А предполагается это вследствие простой аналогии: если, мол, диета с отсутствием достаточного количества минералов, микроэлементов, витаминов вызывает авитаминоз, то голодание тем более должно приводить к нему.

Однако на поверку получается обратное. Как показывают многочисленные исследования, при лечебном голодании организм не тратит энергию на переваривание, усвоение, выделение. Заодно значительно снижается потребность в минералах, а свои наличные резервы организм использует гораздо экономнее. Поэтому если авитаминозы и наблюдаются очень часто при монодиетах, когда употребляются рафинированные, денатурированные продукты, то при голодании их не возникает.

Известный американский исследователь де Вриз писал: «Можно гораздо дольше жить на одной воде, чем на воде и белой муке, просто потому, что употребление в пищу белой муки увеличивает потребность в других веществах, чтобы организм мог переварить, усвоить и метаболизировать муку».

Наши уважаемые диетологи утверждают: «Не получая белка во время голодания, организм помимо жира расходует структурные белки собственных тканей, в первую очередь мышц».

К приобретениям эволюции, повышающим шансы животных на выживание при отсутствии еды, относится внутренний пищевой запас. Это высококалорийные липиды, растворенные в жидкостях организма, гликоген печени и мышц и специализированные клетки - жировая ткань. Клетки этой ткани, адипоциты, богаты жиром и являются живыми энергоносителями. в период роста, при «сытой жизни» их число увеличиваются. в период голодания они становятся внутренним источником питания. Живые клетки-хранилища - это превосходное решение продовольственной программы! Задумайтесь, как надо постараться, чтобы сохранить пищу в тепле, надолго, полноценной, и чтобы не дорого обошлось! в период голодания адипоциты обеспечивают организм не только энергией. Они поставляют почти все необходимые для жизни компоненты. у правильно голодающего не бывает болезней недостаточного питания. Одного килограмма жировой клетчатки достаточно на 5 дней полноценного питания! Даже люди с идеальным весом на 25 % состоят из жировой ткани. Сухое голодание, или абсолютное голодание (без воды) имеет два очень больших положительных момента. Теряется меньше мышечной ткани относительно жировой. Во время водного голодания потеря мышечной и жировой ткани идет почти в равной пропорции. При сухом голодании жировая ткань распадается в 3–4 раза быстрее мышечной, потому что жировая ткань более чем на 90 % состоит из воды, а мышечная ткань остается относительно сохранной. Еще сто лет назад на основании длительных глубоких исследований академик В.В. Пашутин выяснил, что во время голодания расходуются ткани патологически измененные. Именно освобождением организма от старых, больных, мертвых, слабых, дряблых, разлагающихся клеток и тканей определяется мощный терапевтический эффект при самых различных заболеваниях. Ведь здоровые ткани при этом не только не страдают, но как бы обновляются, чем и вызывается эффект омоложения, отмечаемый всеми исследователями - как древними, так и современными. Все жизненно важные органы - сердце, ЦНС, головной мозг, железы внутренней секреции - в процессе лечебного голодания, каким бы продолжительным оно ни было, сохраняют статус-кво и даже значительно улучшают свои функции.

Именно этими факторами объясняются такие феномены при лечебном голодании, как взлет творческих способностей у работников умственного труда - литераторов, музыкантов, изобретателей, художников. у них неизмеримо возрастает работоспособность, проясняется сознание, улучшается качество мышления: оно становится глубже, значительно расширяется круг ассоциаций, улучшается память долгосрочная и краткосрочная и т. д.

Чтобы критиковать метод лечебного голодания, отвергать его, надо прежде всего быть компетентным в этой области. Самый главный аргумент: голодание-это естественный инстинкт, заложенный природой в живую материю, необходимый для ее совершенствования.

Миф шестой.

Наш организм способен сам постоянно обновляться, поэтому в применении любого вида голодания нет необходимости.

Да, наш организм - это уникальная биологическая система, которая способна перестраивать и обновлять собственные структуры, как говорится, на ходу. Мы постоянно строим собственное тело заново, приспосабливаясь к меняющимся внешним условиям, то есть постоянно происходят процессы адаптации. Исследования последних лет подтвердили, что у клеток и клеточных систем есть удивительная способность - они могут находить изношенные и патологически измененные биоструктуры и заменять их новыми, функционально полноценными. Ученые относят их к механизмам ауторегуляции - внутренней саморегуляции состояния структуры организма. Когда мне говорят, что этот механизм работает при любых условиях - и при неправильном питании, и в условиях ужасной экологии, у меня постоянно возникают вопросы. Почему же мы тогда болеем, старимся, умираем, если наш организм может с помощью ауторегуляции постоянно обновлять свои собственные структуры? Почему наши механизмы ауторегуляции клеточного состава не работают на полную мощность? Почему системы, ответственные за конструктивное самообновление тканей, повреждаются, почему эффективность их падает? Почему снижаются адаптационные возможности организма? Почему эти механизмы остаются незадействованными в полной мере своих возможностей? в основном на это уже никто не отвечает. Наш организм перенасыщен ядами современной цивилизации в результате неправильного питания и нарушенной экологии, вся его жизненная энергия тратится на обезвреживание этих ядов и поддержание хотя бы минимальной жизнедеятельности. Современные исследования показывают, что накопление в организме экзо- и эндотоксинов снижает возможности его адаптации и ауторегуляции даже в здоровом состоянии. в такой ситуации ему не до обновления. с помощью современной медицинской философии мы никогда не научимся управлять силами самообновления. А вот с помощью одного из самых естественных, природных способов - лечебного голодания - это возможно. Очищение организма от токсинов стимулирует внутренние резервы оздоровления организма и поддерживает системы самообновления.

Практика показывает, что именно в процессе сухого лечебного голодания обновление и омоложение организма значительно усиливаются. Когда на какое-то строго рассчитанное время прекращается непрерывный приток пластических материалов, появляется возможность наиболее эффективно вывести из тканей погибшие клетки, утилизировать отжившие, больные ткани, очистить системы и органы от накопившихся шлаков, токсинов. Голодание можно назвать временной остановкой конвейера для профилактического ремонта тех систем и механизмов, которые невозможно починить, пока конвейер находится в постоянном движении. в таких профилактических ремонтах нуждаются абсолютно все машины, чтобы они могли работать эффективно, долго, без срывов. Это аксиома. Аксиомой можно считать и то, что организм больного человека никак нельзя назвать хорошо отлаженным производством. и переедание для больного особенно опасно. Но в том-то и сила лечебного голодания, что оно наиболее показано при болезнях, возникающих от неправильного питания и переедания. Я случайно нашел в Интернете очень интересный и убедительный рассказ одной девушки про омоложение и обновление организма после проведения сухих голоданий. Эти голодания она делала постепенно и грамотно.

«Любой образованный человек отдает себе отчет в том, что современный мир живет в напряженных условиях экологического сбоя на нашей планете. Загрязнение воздуха, воды, пищевых продуктов, электромагнитные, радиационные и другие подаренные цивилизацией вредные влияния на человеческий организм давно превысили допустимые пределы. Прибавьте к этому отсутствие элементарной возможности общения с природой, обусловленное отсутствием времени, отдаленностью от мест отдыха, нехваткой денежных средств, а порой и собственных физических сил. Ничего удивительного в том, что продолжительность жизни людей, особенно в мегаполисах, катастрофически сокращается, хотя человеческий организм может легко восстанавливаться сам. Парадокс? Для меня - да. Тема собственных резервов организма меня интересовала всегда. Идут же процессы регенерации в местах ссадин, порезов, ожогов, значит, при желании можно не только сохранить то, что тебе было дано природой, но и вернуть, казалось бы, утраченное навсегда.

Несколько лет назад в моей тренинговой программе участвовала девушка, которая организовывала и проводила так называемый курс красоты на основе сухого голодания. За 4 дня курса предлагалось или похудеть, или укрепить пошатнувшееся здоровье, или просто почистить свой организм, освободившись от шлаков и токсинов, или получить эффект омоложения. Так как со здоровьем и весом у меня все было в порядке, эту информацию я чуть было не пропустила мимо себя. Но слово „омоложение“ меня зацепило, ведь по факту, если посмотреть на людей одного года рождения, которые не первый, да и не второй десяток лет встречают новую весну, то угадать возраст по внешности нелегко. Одни явно выглядят старше своих лет, другие выглядят на свой возраст, но некоторые - моложе, причем значительно моложе. Я не беру во внимание разницу, полученную посредством пластической хирургии. Этот результат хороший, но искусственный. Как же некоторым удается сохранить молодость?

Если что-то новое в моей жизни вызывает живой интерес, я стараюсь поскорее пропустить это через себя, чтобы владеть информацией не понаслышке. в данном случае я тоже решила долго не думать и приняла первое же предложение присоединиться к группе желающих пройти 4-х дневную голодовку. Поясню: сухое голодание - это голодание без приема внутрь пищи и воды. Скажу честно, было страшно, ведь есть убеждение, что без воды человек умирает на 3-и сутки. А тут аж четверо суток без единого глотка!!!

Представляете, процесс мне понравился. Скажу больше: я настолько прониклась этой идеей, что стала одной из соведущих, а через полгода, когда разобралась во всех тонкостях, прошла насухую 7-и дневку, причем в режиме „обета молчания“.

Что хорошего в голодании? Результаты, которые впечатляют. Другими словами - игра стоит свеч. Что же я получила? Во-первых, это остановка моих биологических часов. Есть возраст паспортный, есть возраст биологический: мой биологический возраст меньше возраста паспортного. и если раньше это было только на уровне ощущений, то теперь, спустя 6 лет, это подтверждается и визуально. Во-вторых, я перестала быть мерзлячкой и полюбила купаться в проруби (сама от себя не ожидала). В-третьих, мне показалось, что я свою бывшую нервную систему просто выкинула на свалку, а взамен получила новенькую, крепкую и непоколебимую. Далее, я забыла, что такое синдром хронической усталости. Работоспособность вместе с творческой активностью просто, взлетают вверх, а организму, чтобы восстановиться после трудового дня, достаточно 3–4 часов сна. Такой эффект (повышенной работоспособности) у меня держится 5–6 месяцев после голодания в программе очищения, все- таки технократический социум основательно давит на твою систему жизнедеятельности. и еще - это потрясающе, но я могу легко без диет сбросить 2–3 килограмма веса, если они поднакопились после каких-либо праздников. Это я проделывала уже не раз. Стоит только припугнуть свое тело: или начинаю голодовку, или договоримся по- хорошему… День - два, и килограммов как не бывало, а я надеваю свое самое эффектное платье.

Говорят, что нет пророков в своем Отечестве. у меня же ситуация обратная. Мой опыт поддержки и восстановления собственного здоровья с использованием системы сухого голодания переняли самые близкие моему сердцу люди: моя младшая сестра, мама и муж. Каждый из них ставил свою цель и, соответственно, получил свой собственный результат. Человеческий организм действительно легко самовосстанавливается, только ему нужно помочь вспомнить, как это делается. и тогда в вашем арсенале останется навсегда первый личный вечный двигатель - собственный организм».

Миф седьмой.

Голодание неэффективно для похудения, во время курса голодания лишние килограммы быстро уходят, но так же быстро возвращаются при переходе на привычный режим питания.

Конечно, в чем - то врачи - диетологи правы. Все дело в том, что после голодания в организме отмечаются бурные восстановительные процессы. Клетки активно усваивают питательные вещества, и если в это время не ограничивать себя в питании, ваш вес довольно быстро достигнет прежней нормы, и, скорее всего, превысит ее на несколько килограммов. Поэтому, если цель только снижение веса, а не полное изменение стереотипов поведения, которые привели вас к ожирению, голодание не поможет вам, скорее, оно увеличит ваш вес на несколько килограммов от исходного. Когда я работал в санатории на Байкале, к нам приехал профессор Ю.С. Николаев. Мы вместе с нашими врачами задали ему вопрос о лечении голодом больных с избыточной массой тела, он рассказал интересную историю из своей практики и даже показал слайды.

«Как-то у входа в клинику встретила меня няня и говорит: „Там вас толстяки дожидаются, два брата с отцом приехали“. Я подумал - три толстяка. Но когда вошел в вестибюль, то увидел двух молодых людей невероятных размеров, а за их широченными спинами - маленького, худенького человечка.

„Ну и хорошо, - подумал я, - значит, ожирение не наследственное, не генетически обусловленное“.

Но, увы, третий толстяк все-таки был.

„Мать у них толста очень, вот народила уродов“, - рассказывал маленький человечек, взиравший на своих слоноподобных сыновей с некоторым страхом.

Как выяснилось, имелся и четвертый толстяк - бабушка. Дальше след терялся.

Братья Т. были действительно феноменальной толщины: старший, 22 лет, весил 211 килограммов, младший, 16 лет, - 174 килограмма. Чтобы взвесить их, пришлось использовать амбарные весы, - медицинские не выдержали бы такой нагрузки. Оба брата из-за ожирения имели инвалидность II группы.

Занимались мы ими долго. Провели девять курсов разгрузочно- диетической фракционной терапии. в результате старший брат сбросил 86 килограммов, а младший - 70.

При поступлении оба находились в подавленном состоянии: у них была все усиливающаяся апатия, вялость, тупость, головная боль, иногда появлялась раздражительность. После лечения все эти симптомы исчезли, молодые люди стали веселыми, подвижными, общительными.

В настоящее время братья соблюдают диетический режим и в весе не прибавляют. в этих случаях мы применяем так называемый „фракционный“ метод разгрузочно-диетической терапии: после первого голодания (10–15 суток) начинается восстановление такой же длительности. Затем второе голодание 10–30 дней и такой же длительности восстановление; потом третий курс голо-дания и т. д. до 10–12 чередований голодания и питания, с перерывом в 3–4 месяца после 6–8 фракционных курсов. Длительность каждого курса индивидуальна и варьируется в зависимости от состояния здоровья, веса, возраста и других показателей у больного. Такой маятникообразный цикл голодания дает возможность понизить вес тела на 80 - 100 килограммов!

Одновременно со снижением веса у больных, проходивших лечение, заметно улучшалась сердечно-сосудистая деятельность, артериальное давление понижалось до нормы, исчезала одышка, аритмия, сердечные тоны становились звучными. у женщин восстанавливался правильный менструальный цикл, у мужчин - потенция. у больных с психическими нарушениями полностью исчезала психопатологическая симптоматика.

Последующее наблюдение за больными продолжительностью до 15 лет показало, что в случае соблюдения рекомендованного режима питания вес больных стабильно удерживался на уровне, полученном в результате лечения.

Даже влажное голодание при правильном применении и соблюдении всех рекомендаций дает отличные результаты, но сухое голодание на много порядков эффективней.

Известно, что жировая ткань легко депонирует воду, а это затрудняет липолиз. Применение методики сухого голода оказывает противоотечный эффект и тем самым ускорение липолиза. Для людей с лишним весом сухое голодание - наиболее эффективный способ похудения. Это лучший сжигатель жира. Вес после него, хоть снова и увеличивается, но не возвращается на прежний уровень. в отличие от многочисленных средств для похудения оно ничего не стоит и самое главное - безвредно. Переносится легче, чем многочисленные изнурительные голодные диеты, которые не приносят ничего, кроме вреда. Питание собственными запасами идеально сбалансировано. Организм берет из резервов только то, что в данный момент ему необходимо, а не то, что ему искусственно навязывают извне. в чем же преимущество голодания перед другими методами, направленными на уменьшение веса:

Во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса;

Человек намного легче переносит голодание, так как отсутствует постоянное чувство голода;

При потере веса не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и тканей.

Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия (становиться свободным дыхание, возрастает легкость в движениях, исчезает постоянная усталость, уменьшается чувство переполнения в брюшной полости и симптомы несварения, понижается давление и общая нагрузка на сердце).

Голодание помогает бороться с привычками в питании. и в этом, пожалуй, его основная заслуга

Для лечения ожирения мы проводим в основном комбинированное голодание, сухое плюс мокрое голодание, несколько курсов голода подряд. Для достижения стабильного устойчивого результата необходимо придерживаться определенных рекомендаций: молочно-растительной диеты, метода тщательного жевания, еженедельных разгрузочных дней и т. д. (подробно а главе лечение болезней). Но даже стабильное применение сухих еженедельных голоданий в сочетании с диетой могут творить чудеса.

История о том, как я избавилась от лишнего веса…

В свое время у меня были очень серьезные проблемы с лишним весом. Я страдала от лишнего веса, садилась на различные краткосрочные диеты, иногда добивалась некоторых успехов, но затем снова и снова набирала вес.

Но когда мой вес превысил отметку 100 килограммов, я сказала себе: „Хватит!“

Я решила подойти к делу с умом. День ото дня я методично изучала различные книги по похудению, рассматривала самые эффективные диеты, советовалась с диетологами. у меня собралось огромное количество материалов и методик снижения веса. Многие из них явно не действовали - такие я сразу же отбрасывала. Постоянно искала информацию в Интернете. Как - то читая информацию про лечебное голодание, попала на сайт про сухое голодание. Позвонила Сергею Ивановичу, он посоветовал мне четыре вещи: метод тщательного жевания, разгрузочные дни, очищения печени и кишечника и молочно-растительную диету. Я с фанатичной упертостью стала выполнять все рекомендации. Иногда я звонила Сергею Ивановичу и консультировалась. и вот наконец-то я пошла по правильному руслу - мой вес стал снижаться.

Причем, вспоминая про свой предыдущий опыт, на этот раз мой организм стал планомерно избавляться от лишнего веса не краткосрочно, а навсегда. Прошло пять месяцев с начала моей планомерной работы по снижению веса, и вот весы начали показывать уже не 102 кг, как раньше, а 80. Причем мой организм не был измотан „быстрыми“ диетами, которые позволяют очень быстро сбросить 10–15 кг, но так же быстро потом набрать эти же килограммы. Нет, я чувствовала себя превосходно, не было и намека на опасность опять набрать тот же вес. Не прошло и года, а я стала совершенно другим человеком. Мои знакомые, с которыми я не виделась долгое время, и которых потом встречала на улице, не узнавали меня! Я вознеслась на вершину успеха! Началась моя новая жизнь…

Но и этого мне было мало. Теперь я знала, что могу весить именно столько, сколько мне нужно, что я могу сбрасывать вес практически до любой планки. Моей конечной целью была отметка в 60 килограммов. Теперь, когда я точно знала, что нужно делать для эффективного снижения веса, сбросить еще 20 килограммов оказалось гораздо проще, чем раньше. Прошло еще четыре месяца, и я достигла своей цели!

Сегодняшний мой вес - 58 килограммов, я легко его поддерживаю и чувствую себя чудесно.

Теперь я живу именно той жизнью, о которой мечтала - жизнью красивой и уверенной в себе женщины!

Миф восьмой.

Многие считают, что сухим голоданием, можно вылечить любые неизлечимые болезни и даже рак четвертой стадии.

Сухое голодание очень эффективно может вылечить различные заболевания, особенно в начальных стадиях. Но даже этот метод имеет свои показания, противопоказания и предел своим возможностям. Особенно хорошо помогает этот метод при воспалительных процессах. Кратковременное сухое голодание с успехом может быть использовано не только при лечении простудных заболеваний, но также во всех случаях, когда имеет место воспаление любого внутреннего органа (и внешнего тоже). Сухой голод успешно лечит фурункулы на коже, воспаление внутреннего уха, воспаление надкостницы, при травмах, ушибах, переломах, сотрясениях, нагноениях, простудах, инфекциях.

Голодание не может вылечить переломов костей, но отек и воспаление при дефиците воды пройдут с максимальной быстротой. После сотрясения мозга необходимо обязательное профилактическое сухое голодание. После сотрясения мозга происходит отек мозговой ткани - от него и все беды. Чем быстрее прекратится отечность, тем быстрее наступит выздоровление. Продолжительный сухой голод очень эффективен при таких тяжелых заболеваниях, как ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, деформирующий артроз и многие другие. Хорошо рассасываются кисты яичников, исчезают доброкачественные опухоли.

Самое обидное, что к этому методу обращаются, когда все современные методы лечения исчерпаны. За него хватаются, как утопающий за соломинку. Организм уже полностью отравлен химией, гормонами и радиацией. Все естественные защитные силы организма полностью подавлены и парализованы и больной человек от безнадежности начинает проходить максимальные сроки голодания без предварительного очищения и тренировки организма. Вот в таких случаях обязательно бывают серьезные осложнения и смертельные исходы. Мне в своей практике приходилось сталкиваться с такими случаями. Да, у меня были случаи излечения рака в начальной стадии, но эти люди проходили несколько курсов сухого голодания, уехали из городов жить на природу, полностью поменяли свой образ жизни, вот у них хорошие результаты. Все другие больные с онкологией, которые прошли химиотерапию, облучение, которые голодали самостоятельно в домашних условиях, смогли лишь продлить жизнь и ее качество. Все надо делать вовремя. Конечно, во время голодания можно умереть, но не от голода, а от того, что наш перекормленный организм до отказа забит всяческими нечистотами и они начинают двигаться. Во время голодания может умереть неизлечимо больной человек, но он умрет не от голодания, а от своей болезни. Точно так же он мог бы умереть после еды а именно так, после сытной трапезы умирают десятки тысяч больных с заболеваниями сердца. Можно умереть и от собственной глупости, если не соблюдать методику голодания (чуть-чуть, но все же есть) и, особенно при выходе из голодания (если есть что попало). Но при чем же здесь тогда само голодание?

Голодание - это жизнь! А вот наша глупость и ограниченность гарантированно приводят нас к смерти.

Миф девятый.

Многие пишут, что во время сухого голодания необходимо делать клизмы с соленой водой и полоскать рот водой, это помогает прохождению сухого голода.

Во время полного (влажного) голодания организм полностью перестраивается на эндогенное питание, и если в это время начать пить соки, съесть яблоко и т. д. то этот уникальный механизм полностью нарушается, то же самое происходит при сухом голодании. Во время сухого голодания клетки нашего организма начинают вырабатывать собственную качественную воду из своих внутренних резервов, и при попадании воды в полость рта или кишечника эти механизмы нарушаются. Все мои пациенты, которые пробовали полоскать рот водой, говорят, что сначала становится так хорошо, но потом сухость увеличивается в несколько раз, и пройти голодание практически невозможно. Так же как и клизмы с солью, эффект очищения никакой, но жажда провоцируется, и пройти полноценно сухое лечебное голодание практически невозможно. Вот купаться и обливаться холодной водой в конце голодания иногда можно. Но если голод проходит терпимо и равномерно, то лучше этого не делать.

„Здоровье - это труд, труд - это терпение, терпение - это страдание, страдание - это очищение, а очищение - это здоровье!“

| |

) главной целью называют именно похудение. Но есть методики, которые во главу угла ставят врачебный эффект, – а стройность становится естественным признаком здорового и подлечившегося организма. Как ни парадоксально звучит, но к таким «диетам» относится и сухое голодание.

Что такое сухое голодание?

Суть сухого голодания – в его названии: при таком похудательном методе нельзя ничего, ни еды, ни воды, любая пища – только духовная. Мало того – существуют две основные разновидности:

• Полное (попросту – классическое) голодание.

При такой диете на еду и воду можно лишь смотреть и радоваться, но не соприкасаться с ними – в любом виде. Это значит – никакого душа, чистки зубов, мытья рук, если домашние пытаются заставить вас помыть посуду – только в перчатках. Именно этот вид лежит в основе всех популярных суперголодательных методик.

• Частичное.

Эта сухая диета попроще и не так напоминает средневековую аскезу. Есть и пить по-прежнему нельзя, но зато принимать душ, делать горячие обтирания и чистить зубы – сколько угодно.

Жизнь без теплого душа – испытание не для слабонервных, но и методика эта не рассчитана на то, чтобы свести вас с ума. Начинающим советуют продержаться 1-3 дня, все, что дольше, — длительное сухое голодание для самых рисковых ребят. Классический вариант – 5 дней, максимально – 11-14.

Голод для больных клеток

Для освоивших сухое голодание результаты – не просто потеря веса, но и избавление от старых болячек. Когда организм перестает получать пищу, он начинает искать ее внутри, и это, как ни странно, может стать истинным спасением.

Сначала организм забирает воду – при дефиците жидкости перестают размножаться вирусы, вредные бактерии, рассасываются воспаления. Потом на очереди – жиры и белок, который мудрый организм извлекает из тех тканей, что наименее важны. В итоге постепенно испаряются отеки, опухоли, гнойные раны, и даже – склеротические бляшки. Голодание на сухую может стать отличным доктором при простуде, сотрясении, последствиях после травм.

Абсолютное голодание в медицинских целях начали практиковать не так давно – около 25 лет назад, но продвинутые врачи смело предлагают его пациентам с самыми разными диагнозами:

• инфекционные воспаления, бронхит, астма, простатит;
• доброкачественные опухоли;
• трофические язвы и кожные проблемы: псориаз, экзема, нейродерматит и др.;
• болезни ЖКТ, от хронических запоров до язвы.

Вступая на тернистый путь самой аскетичной в мире диеты, нужно быть реалистом: только длительное сухое голодание результаты приносит соответствующие. За одни сутки легкий насморк исчезнуть и может, но какой-нибудь гнойный фурункул испарится только после нескольких осознанных дней голодания.

С чем его едят?

Здесь может возникнуть законный вопрос: ну какое меню может быть при полном голодании? Забыть про еду и напитки – вот он, единственный рецепт. Но не все так просто.

Сухая диета состоит из трех этапов: подготовка (вхождение), непосредственно голодание и выход из него. И медики, и практикующие сторонники голодательной терапии уверяют: подготовка еще важнее, чем второй этап, а уж выход – самое сложное, одна ошибка – и вы не только уничтожите все результаты, но и заработаете новые болячки.

Готовиться к сухому голоданию нужно за 2-3 недели, еще лучше – за месяц. Под жестким запретом – все самое опасное и вкусное: кофе, сладенькое, жирности и копчености. Вредным привычкам – алкоголю и сигаретам – твердое «нет!».

Что можно:

• каши всех видов и ;
• обезжиренная кисломолочка и ;
• нежирная рыба и птица;
• овощи-фрукты-ягоды, грибы и мед.

За 3-4 дня до голодания придется стать убежденным веганом – только овощи-фрукты, фреши и много воды.

1. Есть один маленький, но жизненно важный секрет – начинать голодание и выходить из него нужно в одно и то же время, отступление даже на 5 минут может стать вредным. Идеальные часы – 18.00-18.30, перед этим можно съесть 1-2 фрукта и выпить воды. И вот он – совершенно новый этап вашей жизни. Сухое голодание сильно бьет по психике (еще бы, 1-3-5 дней без наваристого борща, ароматных яблок и любимой минералки!), поэтому сделайте это время максимально приятным. Больше гуляйте, читайте добрые книги, смотрите старые комедии. И никаких политических новостей!
2. Несколько дней – и наступает долгожданный вечер. После сухого голодания первое, что нужно организму, — жидкость. Выпейте стакан холодной кипяченой воды, попозже можно разбавленный сок, часов в 10 вечера – легкий бульон, из курицы или рыбы.

Следующее утро можно начать с простокваши и и сделать упор на белки – если голод очень уж нестерпим. Но обычно к еде не тянет, даже когда закончено сухое голодание – дневники голодающих часто об этом говорят:

«День четвертый, утро после выхода из голодания. Утром сделала разбавленный апельсиновый фреш, то же в обед. Пью воду, есть совсем не хочется».

«Сухие» методики от специалистов

Сухая диета до конца еще не изучена, и хотя Интернет может предложить вам множество лечебных программ различного авторства, сегодня запатентована и официально признана в мире только одна – сухое голодание по Щенникову, или «Целебное воздержание».

В основе методики – полное голодание на срок 5-7-11 дней, а самое важное – умиротворенный настрой и светлые мысли. Голодание проходит по классической схеме «вход – ничего не едим – выход», но есть суперидея – особый режим дня. Леонид Щенников уверяет: спать ночью при сухом голодании – это глупости, строить день нужно так: встаем в 10 утра, гуляем 3 часа, потом работаем до 15.00, занимаемся с врачом до 18.00. Спим до 22.00, затем начинается самый активный период, когда нужно работать, творить и быть наиболее активным. В 6 утра ложимся спать до 10 – и все по новой.

Еще одна популярная, но не опробованная до конца методика, — каскадное голодание по Лавровой. Доктор уверяет, что идеальный срок, на который надо отказываться от пищи – 5 дней, организм успевает за это время слиться с природой и излечивает сам себя.

«Каскад по Лавровой» предполагает постепенный подход: «1 сутки голод – 1 сутки едим» по кругу, пока можно терпеть, «2 суток голод – 2 суток едим» и так по нарастающей до 5 суток.

Сухое голодание – отзывы и результаты

Многие медики являются сторонниками периодического голодания, но все они уверяют: в домашних условиях голодать на сухую можно только 1-3 дня, все, что дольше, — под присмотром доктора.

С ними согласны и обычные люди, практикуют чаще однодневное сухое голодание – отзывы говорят, что эффект моментальный:

«Периодически голодаю по одному дню, результаты видны сразу – организм очищается, подтягивается животик, кожа светлеет и становится не такой жирной. А самое важное – самооценка сразу растет вверх!»

Однако попадаются и настоящие экстремалы: у тех, кто решился на сухое голодание 5 дней – результаты еще заметней:

«За 5 дней скинула 5 кг, кожа заметно посвежела, менструации проходят безболезненно, не так, как раньше. А главное – отличное настроение, чистые мысли, и даже вкус еды стал другим».

Что интересно, многие согласны с Щенниковым – при голодании хочется творить круглосуточно:

«Уже на второй день к вечеру напала нереальная работоспособность – до 3 писала диплом, встала в 9, полна энергии, хочется гулять и много читать!»

Форумчане предупреждают также о главной опасности длительного голодания – ацидотическом кризе, когда на 2-3-е сутки токсины попадают в кровь, и резко ухудшается состояние:

«Очистительный криз может длиться 1-2 дня. Главное – не выходить из голода, а дождаться улучшения, иначе токсины не отправятся наружу с кровью и лимфой, а попадут назад в органы».

Сухое голодание – метод довольно радикальный: превратить вас из пышечки в стройную нимфу оно вряд ли сможет, но вот почистить организм и поднять настроение – вполне. Начните с малого – откажитесь от вредной еды, поголодайте полдня, затем – одни сутки, и если результат вдохновит – смело идите дальше.

19 комментариев

Занимаюсь СГ больше десяти лет. Хочу поделится своим опытом. Начну с того что не совсем понимаю людей, которые расписывают со знанием дела как нужно правильно входить, а именно чуть ли не за месяц сидеть на овощах с фруктами и клизмами, не пить и не курить, не пить кофе и спиртного. Да, это конечно верно. Но, товарисчи. Представим ситуацию что человек ищет как оздоровится, решить проблемы со здоровьем, весом и ищет альтернативы. Что он подумает, когда прочитает ваши советы? Да большая половина не дочитает до конца и будет искать что-то другое. Свой и не только опыт. Мне 37 лет. Я не могу сказать что являюсь человеком, который ведет здоровый образ жизни, пил (с год как бросил по своим причинам полностью), с курением с переменными успехами, ем что все, с магазина, то есть в основном не дорогое и соответственно вредное. Еще раз, больше десяти лет регулярно занимаюсь СГ для очистки организма и оздоровления, для вывода шлаков и солей, чистки сосудов, печени, других моментов. Голодовки — 7 суток, в основном в квартире, без доступа к озерам и водам, без гуру и наставников. Вход делаю за 4-5 часов, без подготовки вообще, наколотил 1,5 столовые ложки соли на 3-х литровую банку воды, выпил ее, в туалете все вышло, попил чайку, сходил в душ, и, вуаля — вход выполнен. Ужаснитесь, часто за день до этого ел жирное и вредное, курил. И ничего, голодовка проходит как у всех, эффекты такие же. С годами организм настолько привык, что сам уже подсказывает когда «пора». Первый кризис уже после первых суток, желчь выходит на шестых. Сосуды чистятся на ура, уровень гемоглобина после голодовки замерял два раза. Цифра в 168 шокировала терапевта, как и уровень сахара. Да, это камень в огород «знатоков», которые не советуют с диабетом людям голодать. Да им не то что нельзя, им это жизнено необходимо, так как СГ не просто убирает сахар в крови, оно восстанавливает в организме его функции и диабетик перестает быть диабетиком! Откуда я это знаю? Я бывший диабетик, гипертоник, был хронический бронхит, у меня порок почек (были камни, сейчас забыл). И я голодаю, минимум раз в год, по семь суток, в квартире, со входом в 4-5 часов, без наставников и наблюдателей, меня никто не водит за ручку и не уговаривает добыть намеченные дни до конца. Начинал не с 1-2-3 суток, а с пяти. Второй раз тоже пять. Потом 6-7, не меньше. Матери 70 лет, она в той же квартире 5-6 суток выдерживает. Кстати, с ее «букета» ушли такие «цветочки» как бронхиальная астма, зоб, воспаление щитовидки, гипертония, болезнь сердца, а именно восстановился четвертый клапан. Насчет выхода — вода, сок, кефир, яйца, бульоны. Вода и соки — 10-12 часов. Кефир и бульоны, яйца и потихоньку твердая пища уже на первых сутках, так как организму нужен в первую очередь белок. Главное не перегрузить желудок, потихоньку, без жирного, жаренного и специй, И! Не грузить клетчаткой (сырые фрукты и овощив твердом виде, кроме бананов, их можно), а так пищеварение очень быстро восстанавливается, силы и энергии хоть отбавляй и ты герой для своей тушки. Так что еще раз товарисчам, которые из СГ своими советами для большинства обычных грешных людей делают что-то недостижимое, ну перестаньте пугать народ. Да, возможно вы и правы, и лучше голодать с месячной подготовкой, в домике у озера, речки или хотя бы прудика вдали от захламленных городов, с поддержкой в виде специалистов и выход тоже растянуть на месяц и прочее, и прочее, но давайте будем реалистами, далеко не всем это доступно как по времени, так и по возможностям. И своими советами вы только отпугиваете, а не помогаете. Я утверждаю что 7-ми дневную сухую голодовку со всеми её эффектами вполне можно провести за 8 дней с подготовкой и выходом. Это многогодовой опыт личный, опыт моего друга, который привел меня в СГ, моей матери и брата друга. Кстати, после чистки 7-ми дневным голодом, потом вполне достаточно раз в 2-3 месяца проводить 3-4 дневные голодовки, даже работая. Этого достаточно для поддержки организма и профилактики заболеваний. Как то так. Всем начинающим и пробующим — удачи и здоровья!

Вторые сутки сухого,полёт нормальный)

• Базовый голод — сухой с подготовкой.
  Не советую делать такие голодовки при наличии камней в почках или поджелудочной, удаленном аппендиците, сахарном диабете, различных опухолей. Для всех этих горестей есть другие программы голода, вам нужно найти своего «гуру», который правильно вам выстроит подготовку к голоду.

  1 день — легкая нежирная еда — вечером клизма в 9 часов.
  2 день — в 6 утра магнезия — 1 грамм на 1 кг веса. — эффект от магнезии наступает у всех через разное время — у меня в 8-9 утра все заканчивается. После магнезии 2-3 клизмы (ложка соли и ложка соды на 2 литра). После каждой клизмы стакан горячей воды. В течении дня любое количество соков без мякоти свежевыжатых (без сахара) и воды. Пищевых волокон не должно попадать, иначе во время сухого голода будет перестальтика кишечника и тогда сложнее его выдержать. в 21:00 начала сухого голода.
  3 день — сухой голод, лучше уменьшить контакт кожи и слизистых с водой по максимуму, чтобы не сбить с толку организм. Обязательно двигаться. Идеально неспешная пешая прогулка 6-10 км. Некоторые применяют баню, массаж, аккуратно, следить за головокружением. При правильном входе в голод с чисткой — никакого привкуса во рту быть не должно, могут сохнуть губы и кожа, сильнее чем обычно. Недостаток воды не пополняется из каловых масс, поэтому идет именно очищение клеток и лимфы.
  4 день. Выход с 8:30 … выпить 1,5 литра качественной воды (обычной — не минералки). Пить в комфортном режиме, не слишком быстро и не слишком медленно. После воды 3 клизмы по 2 литра (ложка соли и ложка соды). После каждой клизмы стакан горячей воды, но не кипятка. В течении дня соки без мякоти и вода — любое количество. Соки преимущественно цитрусовые — для ощелачивания. Любые пищевые волокна в этот день приведут к началу работы кишечника. Если вы в 12 выпили смузи… не выдержали, у вас активно включится кишечник и станет сильно хотеться есть. Смысла мучать себя дальше голодом нет, можно начинать есть. Аккуратно — первый прием пиши я советую сьесть гречку пустую. У меня это 5 день утро. Вешу 60 кг. за голод скидываю 3 кг. 1 кг. возвращается в течении суток-двух. Уходит жирок в самых неожиданных местах — например вокруг колен, под подбородком.

  Мое мнение такое — во время сухого голода
  1) организм подъедает все чужеродные белки, тем самым чистит лимфу и сосуды, клетки.
  2) во время сухого голода организм добывает воду из жиров, расщепляя их на воду, энергию (глюкозу) и токсины. Поэтому нет слабости во время голода, но процесс нужно запустить движением (например ходьбой). При расщеплении появляются токсины — поэтому подготовка и выход обязательны.

  Я не фанатик, применяю голод раз в 1,5-2 месяца. По этой схеме моя знакомая в 56 лет избавилась от головных болей на 6-м еженедельном голоде (подряд). Скинула 17 кг веса за 3 месяца (при постоянном посещении массажиста). Но это экстремальный вариант. Лично я не сторонник экстримов.

  Прошу не критиковать меня — здесь описано сугубо мое субъективное мнение и опыт, я не имею медицинского образования, я в целом здоровый человек с весьма сбалансированным питанием.

  решила попробовать сухое голодание, 36 часов перенесла налегке, даже сама удивилась, получила полный кайф хотя мне 57 лет, потеряла 1,9 кг.

  Голодаю один день, вечером болела голова а на утро писить больно не знаю почему,но на утро минус 1,2 кг
  Пить не хочется а есть тем более

  Здравствуйте, прекрасные мудрые добрые люди!!! именно добрые, поскольку читая ваши письма вы вызвали во мне желание написать чуточку о своем опыте и сухого и мокрого голодания. С рождения болела кожным заболеванием, обострения были постоянными, в 13 лет в 90-е годы врачи не знали что со мной делать, перепробовали все, включая гормоны, но состояние ухудшалось, мой иммунитет упал они нанесли вред всему моему организму. Я выглядела очень страшно, на мне не было ни одного чистого места, и все это сопровождалось страшным зудом, болью, отеками. В школе я толком не училась, я была не в состоянии учиться. школьные годы были самыми страшными мучительными в моей жизни. Я готовилась к смерти. но приснился сон, где мне сказали пройти очищение голоданием. и я это сделала!!! голодала 15 дней, потом 28 дней, далее в течении жизни по 7 дней сухих. Плюс к этому я обратила внимание на то, что пол России увлечены моржеванием. Короче я подняла себе иммунитет. на 4 день голода у меня стали затягиваться все кровоточащие раны, и спадать отеки, также я потеряла все лишние килограммы, которые я заработала гормонами и антибиотиками. Сейчас я прекрасно себя чувствую и в свои 39 лет выгляжу на 25, я не хвастаюсь мне так говорят. Еще хочу добавить, что помимо прекрасных результатов от голода в человеке раскрывается потенциал прекрасных знаний, короче все данное свыше пробуждается. Для меня очень важно быть нужной себе, друзьям, народу, важно когда я могу поднять настроение и вызвать улыбку, важно когда ждут и любят. Голодание в особенности сухое помогает моему развитию, дарит счастье.

  Голодала в феврале 2017 на сухом голоде 9 дней. Была под наблюдением, в группе 7 человек. Без контактов с водой, т.е. Умываться и чистить зубы нельзя. Все прошло неожиданно легко, сбросила 16 кг. Но не было никакой подготовки на входе, выход за 1 сутки. Ощущения шикарные, очень хочу еще, но не получается сорваться

  Голодал 36 часов. Прыщи стали проходить.
  Через неделю осилил лишь 24 часа — башка болела и шея около черепа, как у старого гипертоника (мне 31). Завтра хочу снова 36 часов. И так 1 раз в неделю еженедельно.
  Состояние кожи существенно лучше, энергии больше, мозги работают иначе (нет каши в голове при выражении мыслей). Люди стали интуитивно что ли чувствовать ко мне расположение.
  Каждому своё: кому-то 36 часов достаточно для очистки, кому то 3 суток, а кому 5-10 дней(я думаю от возраста и зашлакованности зависит). К чему это я? Да кому что бы молодые худощавые особо не бросали свои амбиции на 5-10 днёвку

  На голод решился по многим причинам… Вот прихожу к врачу — перед входом в его кабинет надо заплатить 1700 рублей, чтобы войти… Заплатил… «Врач» выслушала мой «анамнез», сняла трубку телефона, звонит кому то и говорит: — «Валентина Ивановна, я Вам такого клиента нашла классного, я к Вам его пришлю, Вы там про меня не забудьте…»
  Наверное ее «смутили» мои часы за 3000 долларов…
  Товарищи — идя в больничку — одевайтесь в хлам!
  К другому врачу пошел ухо лечить — на морозе застудил… Он мне ватный тампон вставил, взял за это 40 долларов… Я спросил: — Доктор, всё? Теперь ухо заживет? А он мне, значит, отвечает: — «Неееее! Вы должны ходить ко мне ежедневно и я ежедневно буду ватку в ухе за 40 долларов менять…

  Это только две истории… а у меня их просто море, море историй про врачей, которые «все знают», «все умеют» — но почему-то врачи по статистике живут меньше других людей… Может быть потому что они специалисты по болезням, а не по здоровью?

  Водное голодание — когда воду только пьешь — очень тяжкий процесс… Нашел в Интернете Сухое… решил проверить… Испытать, так сказать на лягушках (на себе) чтобы потом рассказать людям, если лягушка не сдохнет…

  1 — 3 день — легко дается не пить и не есть… 4 сутки пошли… под утро — снится сон, что я малину ем… цветной такой, хороший сон, малина ароматная, бардовая, сочная, сок красный, густой, сладкий… ем это я ее и ВДРУГ — думаю, что же я наделал-то, я же в завязке…
  Выплюнуть хотел, но проснулся и обрадовался, что это был сон… А сподобился я написать все это из-за слив, которые приснились девушке выше…
  Сегодня пошли пятые сутки… Открыл окно настежь, в Питере снег идет, я мне совсем не холодно, что-то случилось с рецепторами, что-ли — не ощущаю холода… Но состояние очень комфортное… в теле легкость… вес за все время ушел с 91 до 83 килограмм…

  Думал, может пора выходить… Да ну нафиг, буду до победного конца… что я имею в виду-то: Есть кое-что — что болит, так вот — с каждым днем боль слабеет…

  Зачем вы вводите в заблуждение людей небольшим количеством лжи, вкроплёной в прекрасный божественный процесс очищения тела и духа человека??? Выходить из голодания не в коем случае нельзя на курином бульоне, он содержит огромное количество трупных ядов! Это напиток смерти, приготовленный из трупа животного, при жизни, вдобавок, напичканного антибиотиками и другими опасными веществами! В первый день только растительная диета: постные салаты, фрукты и максимум каша, без всякой молочки, сыра творога и прочих продуктов подпитывающих жизнедеятельность глистов и грибов. Как входили в голодание несколько дней на веганской диете, так и выходить надо! А дальше сами решите, нужны ли вашему очищенному телу от холестерина(содержащегося в животвом жире) продукты снова его поставляющие: мясо, рыба, молочные продукты и многое другое. Если хотите чтобы ваше тело работало как часы, не вставляйте в колесо палки, не ешьте трупы животных. А переходите на нашу видовую пищу: фрукты, овощи, зелень!!! И БУДЕТ ВАМ СЧАСТЬЕ!

Здравствуйте, дорогие читатели.

Сегодня я продолжаю рассказывать про сухое голодание. В связи с тем, что оно очень благотворно влияет на здоровье, эта тема будет всегда актуальна.

В прошлой публикации я рассказывал об особенностях , положительном действии методики на организм. В этой статье мы подробно остановимся на показаниях и противопоказаниях к методу. Я познакомлю вас с удивительными эффектами со стороны органов и систем, которые вызывает сухое голодание 1 день в неделю. Если вы решитесь попробовать методику на себе, будьте готовы к переменам в своем организме и жизни в целом. Я приведу пример несколько отзывов людей, которые практикуют сухую методику отказа от пищи. При регулярном применении этого метода можно укрепить здоровье, повысить иммунные силы организма, предупредить развитие хронических заболеваний, улучшить общее самочувствие и трудоспособность.

Отказ от пищи, а главное воды – тяжелый шаг для каждого человека. Мы привыкли пить, когда захотим, а принимать пищу как минимум трижды в день. Сколько соблазнов на каждом шагу – то конфетка, то печенье, аппетитное пирожное для легкого перекуса. Все вкусные на наш взгляд продукты, практически все, вредны для здоровья. Они несут в себе колоссальную энергетическую ценность, но минимальное содержание жизненно важных нутриентов, витаминов, микроэлементов.

Современная промышленность выпускает продукты, напичканные консервантами, красителями, эмульгаторами, которые способны накапливаться в организме и отравлять его. Лишние калории превращаются в подкожный жир, развивается ожирение, нарушается метаболизм. Интоксикация и лишний вес приводят к сбою в работе внутренних органов. Так возникают хронические заболевания, ведущие к инвалидности и ранней смертности.

Я обрисовал неприглядную картину, но это не вымысел, а реальность современного мира. Мы то, что мы едим, так говорили целители сотни лет назад. Знали бы они, насколько верно их высказывание в условиях современного мира. Правильное питание – необходимое условие поддержания здоровья. Но, к сожалению, далеко не все люди могут придерживаться диеты каждый день, из года в год.

Если вы относитесь к этому разряду людей, то есть хороший способ очистить организма и укрепить здоровье – сухое голодание, результаты которого вы ощутите с первой процедуры. Отказ от пищи и воды меняет работу всех органов и систем, перестраивает обмен веществ, активирует иммунитет, что не дает ни одного шанса заболеваниям. Это стресс для организма, вследствие чего запускаются внутренние резервы на очищение от токсинов и нормализацию функций основных систем: пищеварительной, мочевыделительной, дыхательной, сердечно-сосудистой, иммунной.

О специфике влияния сухой методики на работу клеток, тканей систем организма я рассказывал в прошлой статье. Хочу напомнить, что голодать 3 дня подряд, как некоторые делают, довольно тяжело. Такую диету назначают людям, которые практикуют голодание в течение длительного времени и привыкли к отказу от пищи и воды. Длительное воздержание показано людям с нормальной функцией сердца и почек, печени. Чаще рекомендуют отказ от пищи и воды в течение 36 часов – ночь, день, ночь. Такой метод легче переносится и не приводит к глубокому стрессу организма, не привыкшего длительное время оставаться без жидкости и пищи, и он также очень полезен для организма. Но есть противопоказания.

Показания и противопоказания

Как и любой метод терапии, сухое голодание имеет свои противопоказания и ограничения. Перед применением методики необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями по использованию и четко им следовать. В противном случае, исцеляющая методика может оказать противоположное действие – обострение и прогрессирование заболеваний, снижение иммунной защиты, ухудшение пищеварения, сбои в работе сердца, почек, органов дыхания. Так что лечит сухое голодание? Давайте разберемся.

Показания к применению сухой методики:

• патология опорно-двигательного аппарата (полиартриты инфекционной и реактивной природы, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, артрозы, грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз);
• болезни сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония);
• заболевания со стороны органов дыхания (поллинозы, бронхиальная астма, саркоидоз, хроническая пневмония);
• патология нервной системы (невралгии, ишиас, люмбаго, невриты, мигрень, осложнения после черепно-мозговых травм):
• гинекологические заболевания (эндометриоз, аднексит, полипы, спайки в полости малого таза, миомы, фибромы, некоторые виды бесплодия);
• болезни пищеварительного тракта (гастриты, дуодениты, колиты, энтериты, синдром раздраженного кишечника, язвенная болезнь, дискенезия желчных протоков);
• патология мочеполовой системы (пиелонефрит, простатит, цистит, аденома предстательной железы);
• заболевания кожи (дерматозы, экзема, трофические язвы, полинейродермит);
• эндокринная патология (диабет 2 типа, ожирение);
• глистные инвазии (описторхоз, эхинококкоз, аскаридоз).

Противопоказания:

• хроническая недостаточность кровообращения 3 степени;
• гипертоническая болезнь 3 степени;
• нарушение ритма сердца;
• хронические гепатиты;
• гнойно-воспалительные заболевания кожи и внутренних органов;
• злокачественные опухоли, гемобластозы;
• склонность к повышенному тромбообразованию;
• эндокринные заболевания в стадии обострения;
• туберкулез в острой стадии;
• истощение;
• детский возраст (до 16 лет);
• старческий возраст (после 70 лет);
• период беременности и кормления грудью;
• утрата навыков самообслуживания вследствие тяжелых заболеваний;
• любые проблемы с печенью и почками.

Напомню, что сухое голодание применяют только при компенсации функций органов и систем, другими словами, внутренние резервы не истощены и могут выдержать стрессовое воздействие.

Также важно помнить. Сухое голодание это сильный метод оздоровления. И как любой сильный метод требует осторожного применения. Не следует его выполнять слишком часто.

Если вы часто занимаетесь голоданием основная ваша практика должна быть голоданием на воде.

Эффекты сухой методики

Сухое голодание польза и вред – что принесет методика для здоровья, зависит только от вас. К сухому методу необходимо относиться серьезно. Нельзя голодать слишком долго, лучше регулярно один раз в неделю по 24-36 часов. Обязательно следует учитывать противопоказания. Есть сомнения – проконсультируйтесь с врачом.

О глубоком влиянии диеты на организм можно судить по удивительным эффектам, которые ощущают приверженцы этой методики:

• развиваются интуитивные способности;
• тренируется сила воли;
• появляется истинное понимание, сколько необходимо употреблять пищи и воды для поддержания здоровья;
• меняется отношение к продуктам, человек способен интуитивно определить некачественную пищу и вредный состав продукта;
• возникает ощущения энергетически слабых и сильных частей своего тела;
• люди становятся более отзывчивыми к чужой беде, появляется чувство сострадания к окружающим.

Удивительные эффекты связаны с усилением работы всех органов чувств во время воздержания от пищи и воды, улучшением работы умственной деятельности, развитием внутренних потенциалов, возрастании внутренней энергетики.

Полезные эффекты сухого голодания:

• укрепление костей;
• повышение эластичности связок, фасций, хрящей;
• нормализация артериального давления;
• активизация обменных процессов;
• сжигание лишнего жира;
• улучшение микроциркуляции, что предупреждает зябкость конечностей;
• омоложение кожи, волос, ногтей;
• нормализация работы пищеварительного тракта;
• очищение организма от токсинов, накопленных годами;
• улучшение работы печени;
• восстановление режима сна и бодрствования;
• заживление ран, ссадин, трофических язв;
• повышение трудоспособности и умственных процессов;
• длительная ремиссия хронических заболеваний;
• нормализация половой активности и полового влечения.

Сухая методика оздоравливает весь организм и способствует активному долголетию.

Методика сухого голодания с успехом используется для лечения самых разнообразных заболеваний. Преимущество сухого голодания над стандартной методикой водного голодания заключается в том, что в более жестких условиях организму приходиться активнее расщеплять собственные жиры и уничтожать патологические ткани. Следует понимать, что сухое голодание более жесткая процедура, которая сильно нагружает психику человека. Поэтому голодать на сухую в домашних условиях более 2-3 дней опасно.
Активно занимаются сухим голоданием для лечения и оздоровления в клинике "Беловодие".
Сухое голодание - это полное исключение потребления пищи и воды, как в виде питья, так и клизм и других водных процедур. Продолжительность такого голода редко превышает 3-4 суток.
При коротких сроках сухого голодании не происходит полного переключения организма на внутреннее питание, поэтому, чаще всего используется на начальном этапе обычного голодания.
Сухое голодание можно применять при первых симптомах простудных заболеваний, однако следует следить за общим самочувствием.
Не рекомендуется применять сухое голодание ослабленным больным, больным с почечной патологией, заболеваниях печени и на начальных периодах освоения практики голодания.

Сухое голодание (методическое пособие)

Голодание - это единственный природный
способ оздоровления всех живых существ.
Методическое пособие по проведению сухого пятисуточного голодания составлено на основе коллективного опыта в Самооздоровительном Центре "РОСТКИ".

Сухое голодание иногда называют термином "абсолютное голодание". Сухое голодание продолжительностью до трёх суток широко известно как составляющая часть разгрузочно-диетической терапии (4*). Можно с уверенностью сказать, что сухое пятисуточное голодание является дальнейшим направлением в развитии разгрузочно-диетической терапии будущего, но пока официально не апробировано.

О практической возможности сухого пятисуточного голодания впервые стало широко известно из публикаций Лавровой Валентины Павловны. (1*), (2*). На основе известной информации и новых результатов можно утверждать, что сухое пятисуточное голодание раскрывает новые колоссальные резервные возможности очистки организма и повышения иммунитета человека, данные ему самой ПРИРОДОЙ. Это естественный, универсальный и самый эффективный способ из всех существующих способов очищения, оздоровления и омоложения организмов всех живых существ.

Прежде, чем самостоятельно начинать сухое голодание необходимо очень хорошо, всесторонне, сознательно к нему подготовиться и проводить его с осторожностью.
1. Особенность метода сухого голодания
1.1. Сухое голодание проводится без еды и без воды.
Нельзя: пить, мыть руки, умываться, чистить зубы, полоскать рот, попадать под дождь, допускать контакт с водой (необходимо пользоваться резиновыми перчатками).

1.2. Питание и водный режим в подготовительном периоде и промежутках между днями сухого голодания.

НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:
рафинированный сахар, сахаросодержащие продукты, сахарозаменители, соль, солесодержащие продукты, мясо (говядину, баранину, свинину), кофе, алкоголь, курение.

МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ:
рыбу, птицу, яйца, квашу, (8*), любые молочные продукты, мёд, стевию, фрукты, сухофрукты, ягоды, сырые и вареные овощи, грибы, орехи, морские водоросли, отруби, различные каши, намоченные зёрна злаковых и бобовых. Особенно полезны биогенные (живые) продукты питания - проросшие зерна разных культур, зеленые ростки пшеницы "Самовыживание" (6*). При этом можно пить чистую профильтрованную воду, не содержащие сахар соки и напитки, чай из легких целебных трав, минеральную воду, умываться, принимать душ, ванну и т.д.

1.3. Показания и противопоказания при сухом голодании.

Показания, и противопоказания, которые приводятся в этом разделе, не являются категорическими. У всех людей организмы имеют индивидуальные особенности, разный иммунитет и характер заболеваний тоже всегда бывает разный. Если для одного человека какая-либо болезнь может являться абсолютным противопоказанием для сухого голодания, то для другого это может быть относительным противопоказанием. Для каждого человека требуется осторожный, внимательный и индивидуальный подход к проблеме лечения заболеваний и оздоровления методом сухого голодания. Поэтому, приводимые в этом разделе показания и противопоказания следует считать условными. Общепринятые показания и противопоказания при разгрузочно-диетической терапии, включающей трехсуточное сухое голодание, изложены в информационном источнике (4*).

В схемах сухое голодание:
Под словом "голод" - понимается все, что указано в п.1.1;
Под словом "еда" - понимается все, что указано в п. 1.2;
"Период сухого голодания" - это дни голодания и последующие дни еды до следующего голодания;
"Общий период сухого голодания" - это все дни голодания и еды от начала голодания до начала выхода из голодания.
Схема 1. "Каскад щадящий"
Схема 1 рекомендуется для людей неуверенных и выполняющих сухое голодание впервые.
Период 1: 1 сутки голод - 1 или 2 или 3 недели - еда.
Период 2: 2 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 3: 3 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 4: 4 суток голод - 1-2-3 недели - еда.
Период 5: 5 суток голод - выход из сухого голодания.
Схема 2. "Каскад по Лавровой"

Период 1 (сутки через сутки): 1 сутки голод - 1 сутки еда. 1 сутки голод - 1 сутки еда и т.д. сколько угодно раз.
Период 2 (двое через двое): 2 суток голод - 2 суток еда. 2 суток голод - 2 суток еда…
Период 3 (трое через трое): 3 суток голод - 3 суток еда. 3 суток голод - 3 суток еда…
Период 4 (четверо через четверо): 4 суток голод - 4 суток еда. 4 суток голод - 4 суток еда…
Период 5 (пять через пять): 5 суток голод - 5 суток еда. 5 суток голод - 5 суток еда…
Схема 3. "Каскад краткий"

1 сутки голод - 2 суток еда.
2 суток голод - 3 суток еда.
3 суток голод - 4 суток еда.
4 суток голод - 5 суток еда.
Схема 4. "Каскад сокращенный"
Схема 4 рекомендуется для подготовленных, но после очень длительного перерыва.

3 суток голод - 5…10 суток еда. 5 суток голод - выход из сухого голодания.

Схема 5. "Пятерка"
Схема 5 предназначена для хорошо подготовленных.

5 суток голод - выход из сухого голодания.

Схема 6. "Каскад осторожный"

Это каскад по схеме 1, но с прибавлением периода голода не по суткам, а по 12 часов (при наличии сложных проблем по здоровью).
Возможны и другие схемы сухого голодания
4. Восстановительный период (5 дней)
4.1. При кратком (24-х или 36-и часовом) сухом голодании специальной подготовки к голоданию не требуется и строгий выход из сухого голодания необязателен. Однако первая еда после сухого голодания должна быть умеренной.

4.2. Обязательные правила проведения сухого голодания, от которых нельзя отступать:

Правило 1
Выход из длительного сухого голодания. (Длительным сухим голоданием считается голодание продолжительностью двое и более суток).
После сухого голодания организм становится чистым, поэтому загружать его надо только чистыми, свежими высококачественными продуктами без патогенной микрофлоры.
Выход из сухого голодания должен быть строгим потому, что выход из сухого голодания гораздо важнее, чем сам процесс сухого голодания.
Если начало сухого голодания произошло, например, в 18 часов (когда последний раз напились воды), то и выход из сухого голодания должен произойти тоже в 18 часов (раньше даже на 5 минут - нельзя).
В 18-00 можно почистить зубы и напиться прохладной (специально охлажденной) чистой, кипяченой водой - столько, сколько хочется, можно с лимоном. Пить следует небольшими дозами с перерывами в течение двух часов. Нельзя пить ни теплую, ни горячую, ни минеральную, ни сырую родниковую, ни какую другую воду. В очень редких случаях бывает, что первые глотки воды могут вызывать тошноту. Тогда, каждый глоток воды необходимо удерживать во рту, перемешивая его со слюной, и затем сглатывать через 20 - 30 секунд. Питье воды можно совместить с мытьем в душе. После душа хорошо облиться холодной водой, а потом принять теплую (горячую нельзя) ванну с настоями трав (не более 8 минут). Одновременно с мытьем надо продолжать пить воду до 20 часов.
В 20 часов надо есть животный белок в виде кисломолочного продукта: жирную простоквашу, сколько хочется, небольшими порциями. (Простоквашу надо приготовить из молока в упаковке для не долгого хранения). В простоквашу можно добавить жирную сметану. Можно: свежий творог собственного приготовления с кипяченым молоком. При этом необходимо следить за тем, чтобы не было ощущения тяжести в желудке. Нельзя: "Наринэ" и кисломолочные продукты с сомнительной фитофлорой (йогурты, кефиры неизвестного происхождения). В кисломолочном продукте должны содержаться только одни чистые молочнокислые бактерии без дрожжей и грибков.
В 22 часа надо есть теплый белковый бульон (сколько хочется), рыбный или куриный, без овощей, хорошо проваренный, без соли и без хлеба. Бульон можно варить со специями (но специи не есть).
После сухого голодания следует начинать еду небольшими порциями. Этот растянутый по времени выход из сухого голодания связан с необходимостью постепенной подачи нагрузки на поджелудочную железу, которая бездействовала во время голодания и теперь должна быть осторожно введена в работу.
Правило 2 на первые двое суток.
Первые двое суток после окончания сухого голодания надо обязательно пить только чистую кипяченую воду и, есть, в основном, только свежую, белковую пищу животного происхождения: жирную простоквашу, творог, сметану, сыр, рыбный и куриный бульоны, вареную рыбу и курицу, яйца и т.д. На второй день с утра можно съесть кусочек хлеба (лучше не дрожжевого), а вечером - кашу или вареные овощи.
В течение 2-х суток нельзя употреблять сырую пищу: сырое молоко, сырые овощи и фрукты, а также сырые продукты растительного происхождения.
Если вы съели что-то не то, и вас поташнивает, или вы ощущаете металлический вкус во рту, или отрыжка тухлым яйцом, или появились отеки, то надо срочно выпить стакан, два или три простокваши и снова перейти на животный белок.
Правило 2 обязательно для всех, включая вегетарианцев. Это не противоречит вегетарианскому питанию. Это необходимо потому, что после окончания сухого голодания организм для синтеза белков и новых клеток остро нуждается в "строительном материале", которым является животный белок.
Нарушение правила 2 может привести к отрицательным последствиям!
Начиная с третьего дня можно понемногу употреблять еду, указанную в п. 1.2., а также хорошо усваиваемые соединения кальция, например, хорошо проваренные головы и кости рыб, гидроксилапатит кальция (до еды) и др., а также продукты жизнедеятельности пчел: мёд, апимины. Пища должна быть разнообразной и хорошо насыщенной витаминами и микро-макроэлементами. В течение первых пяти дней после начала выхода из сухого голодания используйте только свежие и чистые высококачественные продукты. Нельзя употреблять: соль и солесодержащие продукты, сахар и сахаросодержащие продукты. В этот период остерегайтесь инфекции, патогенной микрофлоры, нитратов и т.п.
Правило 33
В течение общего периода сухого голодания, особенно в дни голода, необходимо проветривать помещение, часто делать физические упражнения, совершать прогулки на свежем воздухе, выполнять дыхательные упражнения. Организму необходима легкая периодическая физическая нагрузка и кислород.
Правило 4
Ни при каких обстоятельствах нельзя удлинять заранее запланированный срок сухого голодания в процессе самого голодания, так как он соответствует запрограммированному психологическому состоянию. Например, если вы настроились на двухсуточное голодание, то недопустимо переходить на трехсуточное голодание, даже при очень хорошем самочувствии. Наоборот, если вы плохо переносите голод, то всегда можно досрочно выйти из него, соблюдая правила строгого выхода из сухого голодания.
Правило 5
Впервые начинать сухое голодание допускается только с односуточного голодания, постепенно переходя к 2-х, 3-х, 4-х и 5-и суточному голоданию в соответствии с каскадными схемами сухого голодания.
Правило 6
В период сухого голодания нельзя употреблять никаких медикаментов, не снимайте боль, терпите. Если боль непереносима, то вы можете досрочно выйти из сухого голодания, соблюдая правила строгого выхода.
Правило 7
Перед голоданием, в процессе голодания и после сухого голодания никакие клизмы не нужны, так как всасывание токсинов из ЖКТ отсутствует по причине отсутствия воды.
5. Комментариии
5.1. Об ацидотическом кризе.

При сухом голодании в организм человека не поступает ни пища, ни вода, т.е. полностью прекращается поступление энергии извне. Организм вынужден добывать энергию и воду эндогенно, т.е. внутри себя. Поэтому, в организме начинают происходить совсем другие, необычные химические реакции, т.е. изменяются метаболические процессы. При этом погибают старые и больные клетки, а остаются только сильные и здоровые, которые будут давать сильное и здоровое потомство. Очень важный момент сухого голодания - это ацидотический криз, который наступает после перехода на эндогенное питание. Не пугайтесь плохого самочувствия в этот период, для начинающих он обычно наступает на 3-и сутки. (Но для некоторых людей период перехода на эндогенное питание в течение 5-и суточного сухого голодания может проходить без выраженного ацидотического криза). Ацидотический криз наступает тогда, когда концентрация кетоновых тел (продуктов неполного распада триглицеридов или жиров) в организме нарастает, а способ утилизации их не найден. В этот период проявляется плохое самочувствие, ощущаются типичные признаки интоксикации (тошнота, головокружение, нехватка воздуха, слабость). Однако, как только начинается утилизация кетоновых тел, концентрация их перестает нарастать и, поскольку кетоновые тела являются высокоэнергетичными компонентами, на них, как на топливе, начинается синтез новых аминокислот, что может приводить к регенерации тканей. Процесс регенерации может происходить с сильными болями, и к этому следует быть готовым. На начальных этапах сухого голодания ацидотический криз может произойти на 5-е сутки, в дальнейшем - на 4-е, 3-и или даже на 2-е сутки после начала сухого голодания. Чем раньше наступает ацидотический криз, чем быстрее он проходит, тем больше времени остается для обновления организма. Например, если ацидотический криз наступит на 2-е сутки, то на регенерацию останется 3-е суток.

5.2. Самостоятельное сухое голодание - дело очень серьезное. Каждый несет ответственность за себя сам.

5.3. Условия получения положительных результатов:
САМОЕ ГЛАВНОЕ - это активная настройка своего сознания на самооздоровление (лучше с выполнением лечебных медитаций, которые должны содержать образы оздоровительных изменений, происходящих в проблемном органе и во всём организме). (7*);
вера в пользу сухого голодания;
здоровый образ жизни;
уверенность в существовании огромных резервных возможностей своего собственного организма;
строгое соблюдение методики сухого голодания;
доброжелательное отношение ко ВСЕМ и хорошее настроение;
упорный труд по совершенствованию своего сознания, потому что только более высокий уровень сознания в состоянии создавать и удерживать более высокий уровень состояния физического тела!
5.3. Полезные сведения для проведения сухого голодания.
· Сухое голодание переносится гораздо легче, чем голодание с водой и соками. Первое сухое голодание (самое трудное) должно быть каскадным, например, по схеме 1. При каскадном сухом голодании организм постепенно привыкает к отсутствию пищи и воды и приучается также постепенно изменять химические реакции для осуществления другого обмена веществ. Организм запоминает эти изменения, поэтому сухое голодание во второй раз можно проводить по схеме 5. В третий раз и в последующем сухом голодании по схеме 5 проходит ещё легче.
· Полезно составить календарный план-график общего периода сухого голодания с учетом дней недели. Выход из сухого голодания лучше запланировать на выходные дни.
· Полезно составить заранее меню для еды в промежутках между днями голодания.
· Необходимо заранее заготовить простоквашу, бульоны и другие продукты с учетом возможного досрочного выхода из сухого голодания.
· Полезно записывать результаты и все свои ощущения при проведении сухого голодания в дневник: количество и состояние мочи, артериальное давление, пульс, температуру, изменение веса, стул и т.д. Очистка организма происходит не только в период сухого голодания, но и после. Поэтому, мочу следует продолжать собирать в течение нескольких суток после выхода из сухого голодания. Хранить каждую суточную порцию следует до 2-х суток, чтобы наблюдать осадки.
· Установите дружеские связи для консультаций с людьми, имеющими опыт сухого голодания, особенно с врачами - сторонниками сухого голодания.
· При проведении сухого голодания ни на кого не обижайтесь, проявляйте доброту ко всем, не раздражайтесь, ни с кем не спорьте, никого не ругайте, не допускайте отрицательных эмоций, уклоняйтесь от негатива. (Не подходите к покойнику ближе 5 метров).
· Если вы начали каскадное пятисуточное голодание и стали плохо себя чувствовать (в процессе ацидотического криза), то нельзя окончательно останавливаться на третьих или четвертых сутках. Надо несколько дней отдохнуть, набраться сил и снова продолжить сухое голодание, чтобы обязательно довести его до пяти суток.
· Набор большого количества дней сухого голодания ничего существенного не означает. Например, 5 односуточных сухих голоданий и одно 5-и суточное сухое голодание - это не одно и то же.
· При проведении сухого голодания надо экономить силы организма и не растрачивать свою энергию зря.
· Количество дней еды между днями голодания можно увеличивать по своему усмотрению для того, чтобы набрать вес для последующего периода голодания.
· Полезно 24-х или 36-и часовое сухое голодание проводить еженедельно, например, по понедельникам, а 5-и суточное - 1 или 2 раза в год. По некоторым сведениям голодание лучше проводить в период убывания луны (при затемненной луне).
· При проблемах с печенью, необходимо проводить чистку печени до сухого голодания и после.
· Необходимо заранее, перед началом сухого голодания четко запрограммировать в своем сознании время выхода из сухого голодания, например, в 18-00.
· Не обольщайтесь приятным ощущением легкости и здоровья после проведения сухого голодания. Если Вы не собираетесь изменять свой образ жизни и повышать свой духовный уровень, то ваш организм через некоторое время может вернуться в прежнее состояние.
· После проведения сухого голодания целесообразно провести антионкологическую диету (8*).
· У всех людей процесс сухого голодания проходит по-разному.
· Д У М АЙ Т Е!
6. Информация
(1*). Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 1, часть 2, стр. 177, Москва, 1999 г.
(2*). Лаврова Валентина Павловна. "Каскадное голодание", газета "Целитель плюс" № 19, С-Петербург, 2001 г.
(3*) Лаврова Валентина Павловна. "Ключи к тайнам жизни", книга 4, часть 7, стр. 262, Москва, 1998 г.
(4*). "Лечебное голодание при внутренних болезнях", методическое пособие, серия "Мир медицины", издательство "Лань", С-Петербург, 1999 г., ISBN5-8114- 0098-5.
Авторы:
Кокосов Алексей Николаевич, заслуженный деятель науки, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии МЗ РФ, С-Петербург.
Луфт Валерий Матвеевич, доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии, С-Петербург.
Ткаченко Евгений Иванович, доктор медицинских наук, профессор, начальник кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии, главный гастроэнтеролог С-Петербурга.
Хорошилов Игорь Евгеньевич, кандидат медицинских наук, Военно-медицинская академия, С-Петербург.
(5*). Пархоменко Татьяна Васильевна, кандидат биологических наук. Лекции по самооздоровлению: "Сухое голодание", "Антионкологическая диета", "О крови", "О вреде рафинированного сахара", "О здоровом образе жизни", "О духовном развитии", С-Петербург.
(6*). В Самооздоровительном Центре "РОСТКИ" можно приобрести:
лечебные продукты питания;
для сыроедения - пшеницу для проращивания по программе "Самовыживание" коротких ростков до 5 мм или длинных зеленых ростков до 120 мм. Пшеница особого сорта предназначена специально для сыроедения и в магазинах не продается;
дополнительную информацию о сухом голодании, антионкологической диете, кваше, и здоровом образе жизни.
(7*). Хван Юрий Енович. "Как мысль превратить в чудо-лекарство". Школа мастера Норбекова и Сам Чон До, С-Петербург, "прайм-Еврознак", 2001 г.
(8*). "Антионкологическая диета", (методическое пособие). Самооздоровительный Центр "РОСТКИ".
Составитель -
Югов Евгений Васильевич,
Самооздоровительный Центр "РОСТКИ",