Скрип в коленном суставе: почему болят и скрипят? Хруст в суставах - причины и лечение

Врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело".

Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей - предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит?

Почему хрустят суставы

У многих людей хрустят суставы пальцев рук. Часто это их не беспокоит

Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Подобные звуки никогда не появляются случайно. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают.

Хоть сам собой хруст и не страшен, - он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Появление боли указывает на начинающийся конфликт в сочленении костей. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Чем же вызваны эти звуки?

Эти предполагаемые причины, причиняющие щелчки, могут скрываться в следующем:

Нарушения в строении сустава - суставные поверхности не совпадают, они способны выходить за пределы суставной коробки. При этом, встречаясь, эти поверхности при изменении положения щелкают.
Воспаление прилежащей мышцы - при этом сама причина щелчка полностью не выяснена. Часть врачей считает, что сустав хрустит от значительного утомления или перегрузок. В таком же случае хруст появляется, если долго находиться в неизменном положении, а затем резко его поменять. Причем, если на некую часть тела приходилась нагрузка, будь то шея, рука или нога, то вполне вероятен хруст в суставе.
Гипермобильность - это такое строение суставов, при котором они неестественно подвижны. Часто это - врожденная аномалия (причем не очень редкая). Части сустава в таком случае могут практически расходиться, совершенно не причиняя значительных болевых ощущений. Возвращаясь назад, суставы и создают хруст.
Артроз - такая болезнь, при которой суставы (а скорее хрящи, находящиеся в них) изнашиваются. Эта болезнь практически неизбежна у пожилых людей. Однако нередки случаи, когда заболевание появляется намного раньше. Почему же суставы хрустят при таких обстоятельствах? Суставные части, которые должны разделяться хрящом и одновременно соединяться, теряют способность двигаться. Это бывает из-за изношенности хряща, при этом соединения утрачивают гибкость, появляется хруст.
Последствие травмы - как при травме суставов, так и при трещинах и переломах костей, часто бывают повреждения тканей и сосудов, прилегающих к суставу. Возникающие при этом уплотнения или воспаления при восстановлении затрудняют движения в суставах.
Избыток в суставе солей - соли, скапливаясь, укрепляют кости. Однако при этом твердеют и хрящи с прилегающими к ним мышцами. Это все затрудняет движения в суставах, что может вызывать щелчки и боль. От подобного расстройства страдают люди, живущие в местностях, где в питьевой воде множество минеральных солей.

В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он - лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые описаны еще в трудах Гиппократа. Им болезнь описана как артрит, поражающий крупные суставы. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось.

По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст - 18-25 лет. Причиной этого - наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. Болезнь способна появляться от малоактивного образа жизни; часто она грозит людям, имеющим избыточный вес.

Те, кто регулярно занимаются спортом, гораздо реже имеют проблемы с суставами и здоровьем

Традиционные методы лечения хруста

При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста.

Разгрузите суставы, обеспечив им отдых: снимите с них нагрузку (положите подушку под шею, если вы на ногах, то лягте); обеспечьте покой суставам - для этого применяют специальные фиксаторы и эластичные бинты. Сустав постепенно восстановится от переутомления, а воспаление пройдет
Долго не сидите в одной позе, изменяйте ее почаще. Если для вас возможно, каждые 2 часа делайте разминку или зарядку, в особенности, когда при сидячей работе
Пользуйтесь противовоспалительными мазями, например фастум гелем или другими
Если хруст является следствием травмы, а также когда он сопровождается болевым синдромом, – лучше немедленно обратиться к специалисту, например, к ортопеду-травматологу

Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание - в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники.

Аквааэробика, плавание, упражнения в воде чрезвычайно полезны для суставов

Немедикаментозные способы

Кроме традиционной - применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы.

Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду - не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу.

Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней.

Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Данные виды медикаментов принимают внутрь. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей.

Профилактика

Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Итак, хрустят суставы что делать? Метод профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость.

Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз.

Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он - первый признак остеоартроза. Остеоартроз - заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. И тогда появляется характерный хруст в суставе.

Коварство этой болезни заключено в том факте, что она длительное время себя ничем не проявляет. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей .

При движении у человека скрипят колени. Такое состояние может сопровождаться болями и воспалением. Причинами возникновения треска и скрипящих звуков становятся разные факторы. Лечение каждого из них отличается, как и симптомы. Обратившись вовремя к врачу, пациент избежит сложной и длительной терапии и узнает о профилактических мерах, которые помогут предотвратить рецидив.

Скрип в колене может появится на какое-то время, но иногда это признак патологического состояния сустава.

Почему скрипит колено?

Скрип возникает из-за большой нагрузки на коленный сустав, внутренних патологий или неправильного питания. Несмотря на значительную роль в переносе тяжести тела, колени - деликатный орган. Скрипящий звук может быть слабовыраженным или проявляться лишь при определенных движениях: сгибании или разгибании сустава. Но если он сопровождает каждое движение, и при этом колено сильно болит - дело в патологии.

Скрип издает лишь здоровое колено, протез сустава никогда не скрипит.

Существует несколько факторов скрипа в коленном суставе:

Физиологические.
Патологические:
- нестабильность сустава;
- артроз;
- другие проблемы.

Физиологические причины

При нагрузках, движении может возникать непатологический скрип колена.

Не всегда причиной скрипа коленки являются патологии. Приседания, ходьба по лестнице, вытягивание конечностей или сильное сгибание - естественные факторы, вызывающие хруст. Никаких проблем со здоровьем такой феномен не принесет, он является абсолютно нормальным, если не сопровождаются звуки болью и дискомфортом.

Патологические

Скрип колена возникает на фоне различных болезней, которые сопровождаются повышением температуры, появлением воспалений и отечностей. Патологические факторы зависят от источника проявления, они опаснее для здоровья, требуют немедленного лечения и отличаются присутствием таких симптомов, как:

сильная боль, пронизывающая колено при сгибании/разгибании;
проблема в нормальном передвижении;
громкие и систематические скрипы во всех сочленениях (в руке, ступне и т. д.).

Нестабильность сустава

Суставная гипермобильность провоцирует скрипы колена. Причины того, почему сустав стал гипермобильным:

Повышенная выработка коллагена. Его называют строительным материалом суставов. При большом его количестве связки становятся более растянутыми, что и провоцирует нестабильность соединительных тканей.
Травмы. Мениск, сухожилия и сочленения, что до конца не восстановились, провоцируют патологический хруст коленей.
Нарушение движений надколенника. Возникает благодаря , и приводит к трению чашечки о кость бедра. Именно поэтому возникает характерный звук скрипа, и трещит в колене.

Артроз соединительных тканей

Одним из симптомов остеоартроза является как раз скрип в коленном суставе. При этом соединительные ткани сильно болят, а при длительном отсутствии движения становится тяжело передвигаться. Поэтому пациентам с диагностированной болезнью нужно некоторое время по утрам делать определенные упражнения, чтобы расходиться. Иногда при запущенной стадии болезни необходима полная замена сустава на протез.

Другие факторы скрипа коленей

Возраст играет важную роль в причинах скрипа при сгибе. У маленьких детей возникает из-за недостаточно сформированных соединительных тканей, а у пожилых людей провоцирующим фактором являются возрастные изменения, которые можно вылечить лишь заменой сустава. Хруст и звуки скрипа являются также сигналами к воспалительным процессам, протекающим в организме. Провокаторами также могут выступать малоподвижный образ жизни, подъем тяжелых объектов или отложение солей.

Вы, наверное замечали, как при движении вдруг суставы издают специфический хруст? Почему хрустят суставы? О чем говорит нам этот сигнал? Что необходимо предпринять в таком случае? Оказывается, хрустят суставы или нет, зависит от состояния нашей хрящевой ткани. Если хрящевая ткань в порядке, то хруста в суставах мы не услышим.

Здоровые суставы двигаются плавно и беззвучно, мы даже их не ощущаем. Если же хрящевая ткань нарушена, мы слышим характерный хруст или скрип. Пока при хрусте не возникнет боль, никто даже внимание на это не обращает. Однако, необходимо что-то предпринимать, так как со временем может стереться глазурь, которой покрыта кость, тогда боли не избежать.

Причины хруста в суставах

Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано анатомическом особенностью строения сустава, старением организма, неправильным питанием. Болезни суставов могут проявиться не только у людей молодых и старшего возраста, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, эндокринными проблемами, избыточным весом. Хочется предупредить, что не стоит хрустеть суставами специально, так как это вредно для красоты и здоровья рук. Если хруст вызывает боль и воспаление следует обратиться к врачу.

При заболевании суставов полезны физические нагрузки. Они стимулируют кровообращение, улучшается смазывание и питание хряща. Упражнения, направленные на улучшение кровообращения в суставах: плавание, катание на велосипеде и роликах. Важно и то, что для каждого сустава нужно подобрать свой комплекс упражнений, который должен исключать интенсивное давление на сустав. Для коленного сустава, например, полезно плавание, велосипед. А вот, приседание, подъём и спуск по ступенькам для коленного сустава чреваты разрушением хряща.

Болезни суставов

Заболевания суставов такие, как артрит, ревматизм, артроз, подагра требуют к себе особого внимания и правильного питания. Например, при подагре запрещается белок. Морепродукты, мясо молодых животных, богатое пуринами, а если еще и сочетать алкоголь - это тяжелейший яд для нездоровых суставов. Поэтому очень важно обратиться к специалисту, выявить причину и своевременно начать лечение, которое включает индивидуальную диету, таблетки, даже если это пищевая добавка, реабилитационные меры.

Пища для суставов

Замените жареные блюда тушеными, копченные запеченными, употребляйте блюда приготовленные в пароварке. Овощные салаты полезно заправлять натуральным растительным маслом. Для тех, кто употребляет мясные продукты полезен холодец. Именно он вкусен и полезен, так как содержит деструктурированный хрящ, необходимый для суставов.

Однако не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса, вы можете набрать вес и перегрузить печень. Предпочтительнее белое мясо (телятина, курятина, индюшатина) и рыба (семга, тунец, сардины или как альтернатива рыбий жир). Включайте в рацион цельнозерновые продукты, свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, мед.

Употребляйте пищу богатую кальцием и фосфором. Яичная скорлупа прекрасно пополнит организм кальцием. А вот алкоголь и кофе только вредят нашим суставам. Доказано, что снижение веса всего на 5 кг в два раза уменьшает риск развития остеопороза. Пейте не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.

Народные рецепты для суставов

Суставы можно почистить и привести в порядок. И радость движения снова вернется независимо от возраста. Итак, очень хорошо очистит суставы петрушка: измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в три приёма - утром, днем и перед сном. Курс лечения 10-12 дней. Противовоспалительным средством при артрите является Имбирь.

Профилактика болезней суставов

Чтобы суставы не болели почаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте. Рациональное питание, умеренные физические упражнения - лучшая профилактика болезней суставов. Очень важно для суставов носить качественную кожаную обувь на невысоком каблуке. Заботьтесь о своих суставах, пока они ещё здоровы.

Вопросы и ответы по теме "Хруст суставов"

Вопрос: Добрый день! Девушка, 17 лет. В декабре 2016 года, выбила 1 пястно-фаланговый сустав правой кисти. Поставили просто ушиб, рука сильно опухла, спустя 2 недели наложили гипс, отек не спадал и боли продолжались, до ужаса хрустит и сейчас палец. Не могут поставить диагноз, больше склоняются, что это реактивный артрит. Ничего не могу делать, при любых напряжениях - болит. До этого тревожило колено, поставили болезнь Шляттера. Может, что посоветуете?

Ответ: Здравствуйте. Возможно, посттравматический артрит. У ревматического артрита инфекционные причины. Для подтверждения диагноза и этиологии артрита пальцев важное значение имеет исследование синовиальной жидкости, полученной с помощью чрескожной аспирации под контролем УЗИ.

Вопрос: Здравствуйте доктор! Мне 24 года, в 14 лет мне поставили диагноз реактивный артрит. Больше я не обращалась к врачу с этим диагназом, так как особо мне ничем помочь не могли, но всю жизнь мои суставы хрустят, особенно коленные. Что это значит и может ли с возрастом это усугубится? Ноги у меня реагируют на изменения в погоде! А так вроде пока все в норме. Как можно потдержать свой организм?

Ответ: Здравствуйте Реактивный артрит обычно носит острый характер, а основную роль в развитии этой болезни играет инфекционный фактор. Описанные вами симптомы, возможно, связаны с перенесенным в детстве артритом, однако могут указывать и на недостаток движения. Постарайтесь больше двигаться и понаблюдайте как отреагируют на это ваши суставы. Умеренные физические нагрузки стимулируют восстановление суставных тканей суставов и улучшают их биодинамические свойства.

Вопрос: Добрый день. Пол муж. 25 лет. Примерно с 16 лет начли хрустеть все суставы: начиналось с кистевых, большого пальца кисти, коленных, голеностопа, и спустя несколько лет хруст затронул все суставы, в том числе челюстные, плечевые, позвоночник и т.д. Суставы не гиппермобильны. Пока проблема огранчивалась просто звонким щелкающим хрустом врачи рекомендовали не обращать внимание, однако последние нескольких лет хруст стал вызывать болевые ощущения, при длительной работе сустава - боль тупая, ноющая. Интенсивная нагрузка на правое колено, вообще, вызывает резкую острую боль. Измений кожи вокруг суставов нет. Снимки ярковыраженных изменений суставов пока не показывают. Биохимический нализ крови, С-реактивный белок, Ревматоидный фактор (РФ), Аnti-CCP, Неорганический фосфор, Кальций ионизированный, Магний, Мочевая кислота, Антитела Ig G и Ig М к Chlamydia trachomatis - всё в норме. Кальций - 2,69 мм/л. Тем не менее полноценно бегать уже не могу. Специалисты не знают, где искать. Пил хондропротекторы, курсы антибиотиков, антигелминтных - результатов нет. Пожалуйста, подскажите в каких направлених нужно исследоваться в таких ситуациях?

Ответ: Я все-таки буду настаивать на синдроме гипермобильности в рамках дисплазии соединительной ткани, но утверждать на все 100% без осмотра не берусь. Лечится длительными курсами хондропротекторов (возможно их надо будет менять), магнием и препаратами оротовой кислоты. Обязательно гимнастика, направленная на укрепление мышц (постизометрические упражнения), исключить упражнения на растяжку.

Вопрос: Здравствуйте. Дочке 6 лет 1 год, то есть с 5 лет у неё хрустят суставы все на правой ножке, хрустит и крестец с правой стороны, боли нет. Делали узи суставов патологии нет, анализы крови хорошие. Врач ортопед сказал что дисплазия суставов. Иногда правда жалуется на боль в паховой области, но очень редко. Занимается танцами, рост 1м 28см, вес 22 кг. Были ли у Вас пациенты с такой проблемой? Лечения никого не назначили,сказали прйдет,но уже год, а всё хрустит. Посоветуйте как нам быть пожалуйста!

Ответ: Хруст суставов в детском и подростковом возрасте чаще всего не является признаком их заболевания.

Вопрос: Мне 23 года. Лет с 15 начали хрустеть суставы стопы, болей не было. Сейчас хруст суставов стопы сопровождается не приятными ощущениями, а иногда и не сильной и быстро проходящей болью. Суставы постоянно хрустят при круговых движениях стопой и часто при ходьбе. Постоянно скрипят и хрустят с болевыми ощущениями суставы в коленях при ходьбе, поворотах и при вставании со стула. Иногда "защемляет" спину чуть ниже лопаток, утром бывает "сдавливает" в области сердца. Пить таблетки не хочу, т.к. они нагрузят печень, с которой у меня не значительные проблемы (изжога от жареного и т.п.). Проколол и пропил курс лекарств, ограничиваю себя во всем, что вызывало изжогу, сейчас отлично себя чувствую. Может мне использовать противовоспалительную мазь для суставов? Или есть диеты для восстановления суставов или продукты (овощи, имбирь, рис, петрушка, орехи, мёд, яичная скорлупа?) Полезно ли будет периодически давать нагрузку на суставы, используя сдерживающие повязки/бинты (турник, брусья, бег, приседания, плавание?). Выпиваю максимум раз в 1,5-2 месяца (пару бокалов пива), курю 7-8 лет, но мало (пачка сигарет на неделю-полторы), намерен бросить. Что посоветуете для восстановления суставов?

Ответ: Добрый день! Обратитесь к ортопеду очно.

Вопрос: Здравствуйте! Мне 28 лет, суставы никогда не болели. Последнее время мучает сильный хруст в суставах. При чем если раньше хрустели коленки, то теперь хрустят любые суставы тела. Подскажите насколько это серьезно, и стоит ли обращаться ко врачу.

Ответ: Хруст в суставах (при отсутствии других жалоб и изменений с их стороны) не является заболеванием, но он указывает на то, что хрящевая ткань более предрасположена к истончению (то есть раннему развитию артроза). Только при наличии хруста прием лекарственых препаратов обычно не назначается. Рекомендуется ограничивать выраженные физические нагрузки на суставы, заниматься правильно подобранной лечебной физкультурой, плаванием. Если хруст сильно увеличился, можно дообследоваться, чтобы объективно уточнить состояние хряща (выполнить ренгенограммы, УЗИ суставов).

Вопрос: Ребенку 8 месяцев. Когда сгибает ножки в коленях раздается жуткий хруст. Малыш плачет, его это явно беспокоит. Даже во сне. Что делать?

Ответ: Покажите ребенка ортопеду.

Вопрос: В последнее время, я стала замечать, что у меня хрустят суставы рук. Обратилась к врачу, но то сказал, что сам по себе, хруст не страшен. И лечение нужно проводить, только если начнут проявляться боли. Боли я не ощущаю, но вот по ночам, руки часто немеют. Подскажите могут ли эти два симптома, быть взаимосвязанными?

Ответ: Вероятно, но необязательно. Онемение рук означает, что имеется повреждение нервного аппарата. Необходима консультация невролога для проведения соответствующего лечения - скорее всего это будет курсовое применение витаминных препаратов (чаще используются витамины группы В), обезболивающие, миорелаксанты, ноотропы. Конкретные препараты назначит врач после обследования.

Про суставы большинство из нас вспоминает только тогда, когда они начинают напоминать о себе ноющей болью, скрипом и хрустом. И если с хрустом еще можно жить, то ноющая боль и скованность полностью нарушает привычное течение жизни.

Болезни суставов одна из самых старейших проблем всего человечества. Несмотря на развитие современной медицины, болезни суставов до сих пор могут не только ограничить в движении, но и привести к глубокой инвалидности.

Артритом называют заболевание сустава воспалительного характера. Если заболевание носит невоспалительный характер - это артроз. Распространенное заблуждение, что эти болезни могут возникнуть лишь в старческом возрасте. На самом деле статистика страшна. Большое количество совсем маленьких детей имеют диагнозы - артрит, в том числе и ревматоидный артрит. Начаться болезнь может в абсолютно любом возрасте. Причина артрозов, по мнению врачей, превалирующий сидячий и малоподвижный образ жизни населения и при этом неграмотные нагрузки при занятиях спортом. Сначала на этом фоне возникают травмы суставов, которые потом постепенно перерастают в артроз. Различные звуки - скрипы, хруст - это первые признаки артроза. Так что именно заставляет наши суставы хрустеть?

1.Первая причина - слабые связки

Посторонние звуки появляются в связи с повышенной подвижностью суставов. Такое состояние организма врачи называют еще гипермобильностью. Проявляется она чаще всего у женщин, особенно молодых. Причина такого заболевания - выработка в организме особого измененного белка, который является частью строительного материала самого сустава. Этот белок - коллаген, более растяжим по сравнению с обычным. Как результат - высокая подвижность суставов. В народе такое состояние еще называют слабыми связками. Как раз они и провоцируют болезненность и хруст или щелчки. Часто сопутствующим заболеванием является варикозная болезнь, сейчас довольно часто диагностируемая у двадцатилетних девушек. Это объясняется тем, что при суставной гипермобильности отмечается некая несостоятельность сосудов, вытекаемая в варикоз.

Причиной тому является плохая наследственность. Так как на гены уже повлиять невозможно, остается ограничиваться довольно общими рекомендациями для таких пациентов.

Им не стоит выбирать работу, связанную с длительным пребыванием в одном положении. При занятиях спортом нужно соблюдать осторожность, отказываясь от упражнений, которые могут привести к перерастяжению связок.

2.Травмы также часто становятся причинами суставного хруста

Часто хруст начинает особенно активно себя проявлять после начала занятий спортом . Этому можно найти несколько объяснений.

Одна из причин - наличие травмы, часто именно в виде растяжения связок. Сустав при этом нужно максимально разгрузить. Для обеспечения отдыха суставу есть специальные приспособления, ограничивающие подвижность ноги. Спустя некоторое время человек уже забывает о хрусте и чувствует себя намного лучше. После этого человек свободно может заниматься спортом, но не забывая об аккуратности и помня о случившемся.

3. Артроз

Иногда хруст и щелчки появляются в суставе по причине заболевания, точнее обострения уже имеющегося артроза. Артроз довольно распространенное суставное заболевание. Болезнь заключается в некоем изнашивании самого сустава. Хрящевидная ткань на поверхности сустава истончается, суставы уже не так скользят по поверхности друг друга, как раньше. Именно в такой момент появляются странные щелчки и даже болевые ощущения. Значительно облегчит состояние в этом случае ограничение нагрузки на пораженный сустав и применение местно противовоспалительных мазей по типу мази Фастум-гель.

Остановить развитие артроза возможно, пока он не завладел суставом полностью. Большую роль в этом отводят лечебной физкультуре. Грамотно подобранные упражнения могут не только остановить заболевание, но и простимулировать рост истонченной хрящевой ткани. Физические упражнения улучшают кровообращение и снабжение кислородом мышечных тканей в области сустава. Лекарственной терапии также отводится важная роль. Современные препараты способны восстанавливать поврежденную структуру сустава. Эластичность поверхности сустава улучшается, возвращается их утраченный объем, боли уходят. Кроме того эти препараты усиливают действие различных противовоспалительных препаратов.

При этом нельзя сказать, что это помогает излечиться от артроза навсегда. Этот курс поможет только восстановить структуру ткани хряща. Но со временем все опять повториться и курс лечения нужно будет повторять. Регулярные курсы лечения способны свести проявления болезни к минимуму.

Естественно, что точно поставить диагноз может только врач. В процессе лечения придется посещать еще и специалистов - травматолога или ортопеда и хирурга.

Профилактические меры

Профилактика, позволяющая не иметь в будущем проблем с суставами, довольно проста. Нужно осторожно подходить к нагрузкам, избегая особо резких движений. Избавление от лишнего веса значительно облегчит существование суставов.

Не нужно намеренно щелкать пальцами. Любители такого вида развлечения сильно рискуют. Обычно привычка формируется еще в детстве и остается на всю жизнь. За все это время суставы регулярно травмируются и утрачивают подвижность. Так и появляется риск развития раннего артроза. О появлении этого заболевания можно продолжительное время и не догадываться. С годами хрящи разрушаются, их зеркальная гладкая поверхность трескается, а смазка облегчающая скольжение утрачивает свою влагу. Как результат - кости на стыках обретают шероховатости и неровности. Трение костей друг о друга возрастает и уже постоянно сопровождается неприятным треском. Так как в хрящевой ткани нет нервных окончаний, на первых порах боль совсем не чувствуется, но хрящи уже разрушаются. С возрастом заболевание прогрессирует, кости практически полностью оголяются. А в костях уже есть нервные окончания. Малейшее движение начинает причинять сильнейшую боль. Включаются в процесс разрушения и деформации и окружающие сустав связки. В них параллельно начинают развиваться воспалительные процессы.

Предупредить это можно только одним способом - отказаться от вредной привычки, используя только свою силу воли. Если прекратить как можно раньше, можно остановить разрушительные процессы, а скованность пальцев, которая ощущается, если долго не щелкать пальцами намеренно, со временем уйдет.

Гимнастика для суставов

Лучшая профилактика суставных проблем - специальная гимнастика для суставов, которую следует делать ежедневно по полчаса в день или немного дольше. Можно в течение дня выполнять упражнения минут по 10.

Комплекс упражнений позволит оформить крепкий мышечный корсет, что снизит нагрузку на суставы, обеспечит организму хорошее кровообращение в конечностях и вернет нормальную подвижность. Эту гимнастику следует выполнять лишь в том случае, если не ощущаются артрозные боли. В противном случае нужно переждать пока боль утихнет.

Упражнения для рук

Хороший тренажер для рук - резиновый валик, который нужно просто мять в руках как можно чаще. Аналогичным действием обладает сильное сжимание и разжимание кулаков. Нужно постараться достать до основания ладони сложенными пальцами. Суставы большого пальца наиболее уязвимы для суставных болезней. Хорошо выполнять следующее упражнение - раскрыв ладонь, до мизинца нужно дотронуться, согнув большой палец. Выпрямив, повторить упражнение.

Упражнения для коленей

1.Лежа на спине, вытянув ноги, расслабиться. При скользящей по подстилке стопе, согнуть ногу в колене до максимума. Согнув ногу в тазобедренном суставе, прижать ее к груди, задержать немного и отпустить. Для каждой ноги выполнить по 10-15 повторов.
2. Сидя на высоком табурете или на столе, поднять ногу параллельно полу и задержать на 3 сек. Стопа при этом должна быть под углом 90 град. К голени. Нужно почувствовать напряжение в мышцах. Повторить для другой ноги.

Для тазобедренных суставов

1.Лежа на спине, обе ноги сгибают в коленях по максимуму. Стопы при этом стоят на полу. Разводить колени в стороны и сводить, увеличивая амплитуду движений. Выполнить 10-15 повторов.
2. Сидя на стуле, коснуться пальцев ног руками. Выполнить 10 раз.
3. Опираясь на стул, совершать махи ногой вперед и назад, а затем в сторону. Повторить не менее 15 раз для каждой ноги.

Самые полные ответы на вопросы по теме: "скрипят суставы лечение".

Такое явление, как хруст в суставах характерно для многих, в том числе и детей, подростков. Некоторые любят разминаться так, чтобы хрустело все и везде, но это на первый взгляд безобидное явление, не причиняющее беспокойства, может стать предвестником серьезного заболевания.

Хруст в суставах – причины

Явление физиологического характера обусловлено следующими факторами:

Скоплением растворенного газа в синовиальной жидкости, омывающей суставные поверхности. Хлопающий звук, появляющийся при увеличении объема газа, называют кавитацией, и она является нормой.
Спрашивающим, что означает хруст в суставах еще, можно ответить, что всему виной может быть нарушение биомеханики, когда к выступающей части кости прикасается связка.
Гипермобильностью суставов. Повышенная их подвижность может стать причиной подобного явления.

К патологическим факторам, свидетельствующим о проблемах со здоровьем, относят:

Воспаление суставов. Бурсит поражает синовиальную сумку, тендинит – сухожилия, а артрит является патологией всего двигательного аппарата.
Артроз. Этот недуг провоцирует травма или старение организма. Хруст в суставах возникает во время движения из-за нарушения в функции межсуставных хрящей.
Избыток солей, которые усиливают кости, а вместе с этим вызывают затвердение и хрящей вместе с мышцами.
Травмы.

Опасен ли хруст в суставах?

В случае с физиологическим хрустом это опасности для здоровья не представляет. Но игнорировать такой сигнал не стоит, ведь он может быть признаком заболевания, особенно если сопровождается болевыми ощущениями. Если хрустят суставы с болью, то это указывает на начинающееся столкновение в сочленении костей. В медицине фиксируется все большее количество случаев остеопороза, возникающего у людей в возрастной категории до 25 лет. К наследственной предрасположенности добавляются ухудшение экологии, питания и сидячий образ жизни, что и провоцирует развитие недуга.

Хрустят суставы – что делать?

Обратиться к специалисту и пройти обследование. Если патологии выявлено не будет, врач может рекомендовать разгрузить суставы, облегчить им работу. Почаще разминаться, если пациент вынужден долго сидеть, при удобном случае расположить ноги на возвышенности, а если затекла шея, то подложить подушку. Интересующимся, как избавиться от хруста в суставах, можно рекомендовать использовать специальные фиксирующие приспособления и эластичные бинты. Отдохнувший сустав восстановится и воспаление пройдет.

Мазь от хруста в суставах

Специальные крема и гели призваны снять воспаление и облегчить состояние больного. К ним относят:

фастум гель;
ибупрофен;
диклофенак;
кетонал;
пироксикам и др.

Если хрустят суставы без боли, то в применении этих средств нет необходимости, ведь они устраняют воспалительный процесс и оказывают анальгезирующее воздействие и показаны при таких недугах, как артрит, артроз, ишиас, подагра и др. И хотя они не вызывают частых значительных побочных реакций, имеют противопоказания, касающиеся детского возраста, беременности, лактации и др.

Таблетки от хруста в суставах

Внутрь врач назначает нестероидные противовоспалительные лекарства. Большой эффективностью обладают хондопротекторы, в составе которых присутствуют глюкозамин и хондроитин. Первый стимулирует выработку «аварийного» белка, который восстанавливает поврежденную ткань. Второй несет суставам воду, то есть действует как смазка. Эти препараты от хруста в суставах предназначены для употребления внутрь, а еще их применяют в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения продолжается 10 дней и при необходимости может быть повторен.

Витамины от хруста в суставах

За регенерацию хрящевого и костного материала отвечают токоферол, каротин, витамины группы В. Среди минералов можно выделить кальций, фосфор, цинк. Желающим знать, как убрать хруст в суставах, можно дать совет обратить свой взор на такие БАДы, как:

«Глюкозамин форте». Ее состав обогащен глюкозамином, хондроитином, корнем травы дьявольский коготь, экстрактом хряща акулы и др.
«Коллаген ультра». Добавка на основе коллагена.
«Инжой Энти». Это лекарство от хруста в суставах состоит из экстракта бамбука, глюкозамина, хондроитина и др.
«Кальцемин», «Артро комплекс», «АртриВит». Это витаминные добавки.

Хрустят суставы – народные средства

В остром периоде, когда боль и воспаление не дают нормально двигаться и существенно ухудшают качество жизни, применяют компрессы для местного лечения, рецепты приготовления которых включают средства народной медицины. Вот некоторые из них:

Капустный лист обдать кипятком, измельчить и добавить немного меда. Покрыть составом пораженное место, обмотать целлофаном, сверху бинтом и укутать чем-нибудь теплым. Делать на ночь каждый день.
Народные средства от хруста в суставах включают и применение овсянки, приготовленной на простой воде или молоке без соли. В теплом виде ее наносят на пораженную область, фиксируют полиэтиленом, потом бинтом и оставляют на полчаса.
С хрустом в суставах и болью справится смесь керосина и пихтового масла в соотношении 1:2. Втирать в пораженную область на ночь каждый день.

Хруст в суставах диета

При данном заболевании очень важно придерживаться принципов здорового питания. Это будет и профилактикой лишнего веса, который часто выступает причиной воспаления суставов. Нужно отказаться от слишком соленой пищи, а также копченого, острого, жареного, жирного. Диета от боли в суставах предусматривает употребление продуктов, богатых кальцием – молочных и кисломолочных. Фосфор можно получить из рыбы, а цинк из орехов, тыквенных семечек, морепродуктов. На состояние хрящей и сухожилий хорошо влияют злаки, овощи и фрукты. А еще очень важно пить много жидкости.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью