Zdravý životný štýl pre deti predškolského veku. Formovanie zdravého životného štýlu pre deti predškolského veku. Život v pohybe

Zdravie dieťaťa je jednou z hlavných starostí jeho rodičov. Každý z nich sníva o tom, že uvidí svoje dieťa plný energie a energiu, spokojný so životom a šťastný. Ale základom toho všetkého je dobré zdravie. Stojí za to premýšľať o tom už vo fáze plánovania tehotenstva, pretože imunita dieťaťa sa vytvára v lone matky a do značnej miery závisí od stavu jej tela. Ale po narodení dieťaťa jeho zástava skvelý pocit- formovanie zdravého životného štýlu, ktorý by mali zabezpečiť rodičia.

Články jednej reťaze

Mnohí rodičia sú často prekvapení, prečo je ich „otužilé“ dieťa, ktoré sa pravidelne oblieva studenou vodou, neustále choré. Väčšina ľudí verí, že zdravý životný štýl pozostáva z niekoľkých samostatných pravidiel správania. Jeden spí pri otvorenom okne, ďalší neje mäso, tretí sa cvičeniu venuje 20 minút denne. Na túto tému dokonca často vedú hodiny v škole.

Zdravý obrazživot je celý systém, ktorý pokrýva všetky aspekty ľudského života. Deti nie sú výnimkou, v podmienkach univerzálnej informatizácie v neprítomnosti plné prechádzky a dostupnosť rýchleho občerstvenia sa stala fyzicky oveľa slabšou ako u ich starých rodičov. Zdravý životný štýl pre deti znamená zdravý životný štýl pre celú rodinu, svoje návyky budú musieť zmeniť aj rodičia.

Teplé alebo studené?

Po rozhodnutí prezliecť sa lepšia stranaživot svojho dieťaťa a svoj vlastný, môžete začať s mikroklímou vo vlastnom byte. Najpriaznivejšie pre fungovanie tela, deti aj dospelých, sa považujú za okolitú teplotu nie vyššiu ako 20-22 stupňov a vlhkosť 60%. Takéto parametre sa v priemernom mestskom byte hľadajú veľmi ťažko, najmä v zime. Parný ohrev ohrieva vzduch až na 30 stupňov, vďaka čomu je veľmi suchý. Za takýchto podmienok vysychajú sliznice nosohltanu, čím sa stávajú zraniteľnými voči vírusom a baktériám. Metabolizmus sa spomaľuje a prirodzená termoregulácia je narušená. Deti to majú ešte horšie – viac sa hýbu a oveľa častejšie sa prehrievajú. V takýchto podmienkach nie je možné, aby deti viedli zdravý životný štýl. Regulátor teploty na radiátore, zvlhčovač vzduchu, ako aj pravidelné vetranie v zime a neustále otvorené okná v lete. Pomôže vyčistiť vzduch v miestnosti izbové rastliny, z ktorých niektoré, napríklad fikus, ju aj zvlhčujú.

Jedzte, aby ste žili

Formovanie zdravého životného štýlu si nemožno predstaviť bez výživnej a správnej výživy. To platí najmä pre deti, keďže nedostatok bucľatých líčok a výborný apetít často núti rodičov správať sa ako klauni a sľubovať hory zlata, ak by dieťa zjedlo práve ten rezeň. Tieto metódy sú veľkou chybou, pretože telo dieťaťa si samo dokáže určiť, kedy a koľko potravy má dostať. Nie je potrebné kŕmiť dieťa nasilu, nútiť alebo presviedčať. Hlavným kritériom pre čas nasledujúceho jedla by mala byť prítomnosť alebo neprítomnosť chuti do jedla. Oplatí sa tiež sledovať, čo vaše dieťa jedáva. Až tri roky by ste sa mali vyhýbať korenistým, vyprážaným a údeným jedlám. Jedlo príliš nepresoľte. Namiesto čokolády a cukru sa uprednostňuje sušené ovocie, sušené banány a datle. Strava dieťaťa by mala zahŕňať všetky skupiny potravín - mäso, mliečne výrobky, obilniny, ovocie a zeleninu. Musíte tiež venovať pozornosť hodinám jedenia. Každá rodina má spravidla svoj vlastný scenár. Zdravý životný štýl sa mnohým rodičom zdá nemožný bez raňajok, obeda a večere v presne stanovených časoch. Čiastočne je to pravda, ale dieťa nemusí vždy do určitého času dostať hlad. V tomto prípade je možné vykonať úpravy rutiny, ktorú schválila rodinná rada.

Plný spánok

Dospelí aj deti potrebujú správny odpočinok. Deti majú vyššiu potrebu spánku ako staršia generácia. Preto väčšina z nich cez deň spí. Nemali by ste však dieťa karhať, ak po obede nechce ísť spať. Zdravý životný štýl pre predškoláka zahŕňa určitý počet hodín spánku denne. Napríklad štvorročné dieťa potrebuje 10,5 hodiny spánku denne. Ak sa to všetko stalo v noci, nemali by ste očakávať, že bude chcieť počas dňa odpočívať. To je často spojené so všetkými druhmi ťažkostí, najmä ak dieťa navštevuje MATERSKÁ ŠKOLA. V týchto podmienkach by sa rodičia mali snažiť uložiť dieťa do postele a ráno ho zobudiť v rovnakom čase, aby nespalo príliš dlho. Ďalším spôsobom, ako prinútiť dieťa ísť spať počas dňa bez prílišného prehovárania, je dať mu príležitosť poriadne sa unaviť. Hry vonku, prechádzky na čerstvom vzduchu - to všetko je nielen zárukou zdravého spánku, ale aj ďalším prvkom, ktorý tvorí zdravý životný štýl detí.

Fyzická aktivita

Bez správnej pohybovej aktivity si nie je možné predstaviť základy zdravého životného štýlu. Bez pohybu svaly atrofujú, srdce ochabuje a nadváhu. A to je len malý zoznam negatívnych zmien spojených s sedavým spôsobomživota. Beh, skákanie a veselé šantenie na ihrisku s rovesníkmi je pre dieťa nielen predpokladom plnohodnotnej fyzickej zdatnosti, ale aj prvkom duševný vývoj. Bábätko trénuje svoje telo a učí sa hodnotiť svoju silu. Obzvlášť užitočné voľný čas Vonku. Chôdza za každého počasia čerstvý vzduch- rodičia musia zvoliť presne tento scenár, aby predstavili bábätku okolitý svet. Zdravý životný štýl znamená každodenné behanie s dieťaťom pred spaním, letné cvičenie na dvore, víkendové výlety s celou rodinou k rieke alebo do lesa.

Denný režim

Každý si môže naplánovať svoj deň minútu po minúte. No len málokto dokáže striktne dodržiavať vytvorený harmonogram. A to sú spravidla dospelí. Deti nemusia nevyhnutne plánovať každú minútu svojho života. Stále je však potrebné mať určitý denný režim. A čím je dieťa staršie, tým by mal byť tento režim špecifickejší. Prvé úpravy v živote aj tých najneorganizovanejších detí robí škôlka. Je potrebné, aby ste tam svoje dieťa priviedli v určitý čas a aby ste to mohli urobiť, musíte tiež ráno vstať v rovnakú hodinu. Samozrejme, rodičia by mali plánovať čas svojho syna alebo dcéry. Okrem času na spánok, nočného aj denného, ​​si musíte prideliť približné hodiny stravovanie, prechádzky, rozvojové aktivity. Zároveň by ste nemali nútiť dieťa do niečoho len preto, že na to dozrel čas. A ak dieťa vôbec nie je hladné, obed sa dá preložiť. Časom sa veľa vecí udomácni a dieťaťu nebude treba napríklad pripomínať, že teraz je čas ísť si umyť zuby.

Hygiena

Zdravie a zdravý životný štýl spolu úzko súvisia. Aj imunita človeka, ktorá je silná od narodenia, môže byť značne ovplyvnená zlými návykmi, prejedaním sa, nedostatkom čerstvého vzduchu a neustálym sledovaním televízie. Navyše každého z nás od detstva učili, že čistota je kľúčom k zdraviu. Základom zdravého životného štýlu je preto dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny a starostlivosť o poriadok v dome. Koniec koncov, človek je neustále obklopený veľké množstvo baktérie a vírusy. Mnohé z nich pri vstupe do tela môžu spôsobiť vážnych chorôb. Kontaktu s týmito škodlivými mikróbmi sa nevyhneme, ale môžeme si pomôcť imunitný systém vysporiadať sa s nimi. Ľudské telo má prirodzené bariéry, ktoré blokujú cestu baktériám a vírusom. Ide napríklad o kožu a sliznice nosohltanu. Na týchto povrchoch sa hromadí veľa choroboplodných zárodkov. Denná sprcha, pravidelné umývanie rúk a tváre, výplach nosovej dutiny soľné roztoky- to všetko pomôže znížiť pravdepodobnosť rôznych infekčných ochorení.

Mať čas robiť všetko

Táto téma – zdravý životný štýl – sa skôr či neskôr objaví v každej rodine, najmä v tých s malými deťmi. Rodičia sa zhodujú, že dieťa sa potrebuje viac hýbať, tráviť čas na čerstvom vzduchu... Ale veľmi chcú, aby bolo zdravé aj šikovné. A teraz štvorročné dieťa začína učiť anglický jazyk, tancuje v malej sále v spoločnosti ďalších desiatich detí a ovláda šachovú hru s ockom. A opäť sa ukazuje, že na behanie po dvore mu nezostáva čas. To neznamená, že musíte úplne opustiť ďalšie triedy a kluby. Rodičia len musia prehodnotiť svoj počet a nechať len tie, ktoré má dieťa naozaj rád.

Otužovanie detí

Zdravý životný štýl pre deti nie je o tom, že ich každý deň oblievame studenou vodou, ale správnej výživy, aktivitu a dostatok čerstvého vzduchu. Za týchto podmienok bude otužovanie silným spojencom v boji za silnú imunitu dieťaťa. Sama o sebe však nemôže pomôcť. Otužovanie netreba zaháňať do extrémov. Nalievanie ľadová voda, behanie nahí v mraze a plávanie v ľadovej diere sú aktivity pre dospelých. Ale chôdza naboso po tráve v lete, obliekanie primerane počasiu, plávanie v studenej vode - to všetko je dobré pre zdravie dieťaťa.

Zdravie a emócie

V súčasnosti mnohé školy vedú hodiny pre deti v triede. „Zdravý životný štýl“ je témou tohto rozhovoru. V závislosti od veku detí sa im hovorí o všetkých jeho zložkách. Jeden z nich je pohodlný psychologická klíma v rodine. Víkend s rodičmi v prírode prinesie dieťaťu oveľa viac. väčší úžitok, ak sú mama a otec radi, že môžu tráviť tento čas týmto spôsobom, a nevybíjajú si hnev na dieťatku, pretože museli vstávať skoro a niekam ísť. Zdravie a zdravý životný štýl znamená podporu a lásku blízkych. A ak rodičia chcú, aby ich dieťa bolo silné a sebavedomé, musia byť tolerantní a pokojní v každej situácii.

Späť dopredu

Pozor! Ukážky snímok slúžia len na informačné účely a nemusia predstavovať všetky funkcie prezentácie. Ak máš záujem táto práca, stiahnite si plnú verziu.

Úloha včasného formovania kultúry zdravia je relevantná, včasná a pomerne zložitá. Ako posilniť a udržať zdravie našich detí? Ako podporiť formovanie telesnej kultúry dieťaťa? Ako vštepiť zručnosti zdravého životného štýlu? Kedy by to malo začať? Predškolský vek je rozhodujúci pri formovaní základov telesných a mentálne zdravie. Koniec koncov, je to až do siedmej roky plynú intenzívny vývoj orgánov a formovanie funkčných systémov tela, sú stanovené hlavné osobnostné črty, formuje sa charakter. V tejto fáze je dôležité formovať u detí základňu vedomostí a praktických zručností zdravého životného štýlu, uvedomelej potreby systematickej telesnej výchovy a športu.

Študijné problémy zdravie detí v našej dobe má osobitný význam.

Umenie žiť dlho spočíva predovšetkým v tom, že sa od detstva učíte starať sa o svoje zdravie. To, čo sa v detstve zameškalo, sa ťažko nahrádza. Preto prioritný smer v predškolskom vzdelávaní je dnes zvyšovanie úrovne zdravia detí, rozvíjanie zručností zdravého životného štýlu (HLS), ako aj udržateľná potreba pravidelného telesného pohybu.

Údaje z rôznych štúdií ukazujú, že v poslednom čase sa počet zdravých predškolákov znížil 5-krát a tvorí len 10 % z počtu detí nastupujúcich do školy.

Je potrebné poznamenať, že deťom chýbajú fyzické vlastnosti (vytrvalosť, schopnosť namáhať sa bez poškodenia zdravia, jednoducho napraviť emocionálny stav, prechádzať z jednej činnosti na druhú), teda tie ukazovatele, ktoré úzko súvisia so sebavzdelávaním. V dôsledku toho je potrebné vytvoriť systém práce, v ktorom by boli zdraviu prospešné aktivity začlenené do vzdelávacích, čo v konečnom dôsledku prispelo k zachovaniu a upevňovaniu telesného a duševného zdravia dieťaťa a formovaniu návykov zdravého životného štýlu.

Zachovanie a posilnenie zdravia detí je dnes jedným z hlavných strategických cieľov rozvoja krajiny. Je to regulované a zabezpečené takýmito predpismi - legálne dokumenty ako zákon Ruskej federácie „o vzdelávaní“ (článok 51), „o sanitárnej a epidemiologickej pohode obyvateľstva“, ako aj dekréty prezidenta Ruska „o naliehavých opatreniach na zabezpečenie verejného zdravia“. Ruská federácia“, „O schválení hlavných smerov štátnej sociálnej politiky na zlepšenie situácie detí v Ruskej federácii“ atď.

Zdravie nie je len neprítomnosť choroby, je to stav optimálneho výkonu, tvorivého výkonu, emocionálneho tónu, čo vytvára základ pre budúcu pohodu jednotlivca.

Preto hlavnými úlohami zlepšovania zdravia detí v materskej škole sú formovanie ich predstáv o zdraví ako jednej z hlavných hodnôt života, formovanie zdravého životného štýlu. Učitelia musia dieťa učiť správna voľba v každej situácii len to, čo je zdraviu prospešné a vyhýbať sa všetkému škodlivému. Vštepujte dieťaťu od útleho veku správny postoj k jeho zdraviu, pocit zodpovednosti zaň. Tieto problémy treba riešiť tvorením celý systém zachovať fyzickú, duševnú a sociálnu pohodu dieťaťa.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať nasledujúcim zložkám zdravého životného štýlu:

• Hodiny telesnej výchovy, prechádzky.
• Vyvážená strava, dodržiavanie pravidiel osobnej hygieny: kalenie, vytváranie podmienok pre dobrý spánok

Správna výživa zabezpečuje normálny priebeh rastu a vývoja tela, ako aj udržanie zdravia. Správna organizácia výživy má veľký význam pre rozvoj detské telo, v prevencii a liečbe mnohých chorôb.

Ďalším faktorom zdravého životného štýlu je otužovanie. Takmer každý pozná príslovie: "Slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia." A skutočne, používanie týchto prírodných síl, používanie rozumných, racionálnych, vedie k tomu, že sa človek stáva otužilým, úspešne odoláva nepriaznivé faktory vonkajšie prostredie – podchladenie a prehriatie. Kalenie - účinný prostriedok nápravy posilnenie ľudského zdravia. Úspech a efektivita otužovania je možná len pri dodržaní niekoľkých zásad:

Postupnosť;

systematickosť;

zložitosť;

účtovníctvo individuálnych charakteristík.

Mentálne otužovanie stimuluje fyziologické obranné mechanizmy: imunita, funkcia Endokrinné žľazy Keď už hovoríme o pozitívnych emóciách, mali by sme tiež pamätať na to, že v pedagogike sa povzbudenie považuje za účinnejšiu páku vplyvu na dieťa ako trest. Povzbudzovaním dieťaťa zachovávame a upevňujeme jeho zdravie

• priateľský vzťah k sebe, rozvoj schopnosti počúvať a hovoriť, schopnosť rozlišovať lož od pravdy
• opatrný postoj k životné prostredie, k prírode
• lekárske vzdelanie, včasné návštevy lekára, vykonávanie rôznych odporúčaní
• vytvorenie konceptu „neubližuj si“

Telesná výchova a zdravotné aktivity zahŕňajú:

Vytvorenie systému motorická aktivita počas dňa:

• ranné cvičenia (denne);
• hodiny telesnej výchovy(3 krát týždenne);
• hudobné a rytmické kurzy (2 +2 krát týždenne);
• prechádzky vrátane vonkajších hier;
• zdravotný jogging (denne);
• prstová gymnastika(denne počas špeciálnych období)
• zraková, dychová, nápravná gymnastika vo vhodných triedach)
• gymnastika zlepšujúca zdravie po zdriemnutie(denne);
• telovýchovné minúty a prestávky (pri sedavých činnostiach, denne);
• emocionálne uvoľnenie, relaxácia;
• chôdza na masážnych podložkách, piesku, kamienkoch (chôdza naboso);
• športové aktivity, zábava, dovolenka (1x za mesiac)

Je potrebné udržiavať a upevňovať zdravie detí.

Potreba zdravia a zdravého životného štýlu dieťaťa sa formuje aj na základe predstáv o sebe samom, jeho fyzických a osobnostných možnostiach, o tom, čo zdraviu škodí a čo je prospešné. Škodí napríklad neumývať si zuby, nestrihať si nechty, nerobiť gymnastiku. Tieto vedomosti deti získavajú v špeciálnych triedach našej materskej školy.

Ciele práce na rozvoji zdravého životného štýlu u detí predškolského veku:

• vytvoriť si predstavu, že byť zdravý je dobré a byť chorý je zlé; o niektorých známkach zdravia;
• rozvíjať schopnosti zdravého správania: milovať pohyb, jesť viac zeleniny, ovocie; po každej kontaminácii si umyte ruky; nehnevaj sa a netráp sa; buď priateľský; tráviť viac času na čerstvom vzduchu; dodržiavať režim;
• pomôcť osvojiť si udržateľné behaviorálne zručnosti;
• rozvíjať schopnosť hovoriť o svojom zdraví a zdraví blízkych;
• rozvíjať zručnosti správne držanie tela;
• obohatiť vedomosti detí o telovýchovnom pohybe vo všeobecnosti;
• rozvíjať umelecký záujem

Športový a divadelný festival „Hrdinské súťaže“

(Pre deti z prípravnej skupiny)

Ciele: naučiť sa sprostredkovať emocionálny stav v pohybe, vstúpiť do imaginárnej situácie, rozvíjať organizačné schopnosti detí, vytrvalosť pri dosahovaní cieľov, rozširovať oblasť komunikácie a interakcie, podporovať rozvoj myslenia, predstavivosti, a tvorivé schopnosti.

Športové potreby: detské stoličky, veľké lopty, činky, palice, stuhy, lavičky, 2 metly, balóny, stojany, 2 umývadlá s vodou, jablká, „Búda na kuracích stehnách“.

Postavy: moderátorka - inštruktorka telesnej výchovy, Ilya Muromets, Baba Yaga, Elena the Wise (porota)

Moderátor - Dobrý deň, priatelia!

Deti - ahoj!

Moderátor - ako sa cítite?

Deti sú skvelé!

Moderátor – zahráme si?

Deti - áno!

V. - Dnes navrhujem zorganizovať hrdinské súťaže - nech nám chlapci ukážu svoju silu a zdatnosť! Povedz mi! - kto je najdôležitejší hrdina - Ilya Muromets. Práve tam pôjdeme na návštevu! Súhlasíš? Potom si sadneme na svoje miesta (deti sedia na stoličkách usporiadaných do šachovnice).

V. - aby sme rástli a otužovali, športujme! Zamestnávajte sa, deti! Veľa šťastia - Fizkult - Hurá!

Tancujte v sede a v stoji na stoličkách.

(Znie hudba, vstúpi Ilya Muromets).

ONI. - ste hostia, ste dobrí ľudia, hrdinovia našej zeme! Zdravím vás a úprimne sa klaním I.M. a mojim súdruhom - Dobrynya Nikitich a Alyosha Popovič. A poklona vám, krásne dievčatá. Počul som o silných, mocných hrdinoch a rozhodol som sa otestovať vašu hrdinskú silu. Postavme sa, hrdinovia, oproti sebe a rozcvičme sa pred vážnou konkurenciou.

V. - sú tu všetci? Sú všetci zdraví? Ste pripravení behať a hrať? No, potom nezívajte, nebuďte leniví! Pripravte sa na zahriatie!

Zahrejte sa s činkami.

ONI. - a teraz musíme vymyslieť mená pre tímy. Nech sú „Bogatyrs“ vľavo a „Dobrí kolegovia“ vpravo. Navrhujem, aby našu súťaž hodnotil najmúdrejší Vasilis Múdry. (členovia poroty - vedúca opatrovateľského strediska, metodička, logopédka, psychológ).

ONI. - Čo je to hrdina bez koňa? Teraz uvidíme, ako sa naši druhovia vedia udržať v sedle. Prineste mi môjho vojnového koňa. Musíte sa povoziť okolo tej kopy na koni a vrátiť sa.

Hopové preteky.

ONI. - aké rozprávky poznáš? A moja obľúbená rozprávka je "Žaba - cestovateľ." Ďalšia súťaž sa volá:

"Žaba cestovateľ"

ONI. - Uhádnete hádanku?

„Žiadne ruky, žiadne nohy
Prechádzky a žiadne stopy nie sú viditeľné“ (ryby)

Nasledujúca súťaž sa nazýva:

"Rybár a ryby"

(za 30 sekúnd musíte chytiť čo najviac rýb)

ONI. - Teraz poďme skontrolovať vašu silu, hrdinovia!

Vytiahnite ruku svojho súpera.

V. - Ilya Muromets, pýtal si sa nás hádaniek a my ti teraz povieme hádanky.

"ABC pohybov"

(pozri, premýšľaj a hádaj písmeno)

ONI. - Hrdinovia dlho bojovali so zlými duchmi. No povedz mi, kto sú?

(Hudba hrá, objaví sa Baba Yaga)

Baba Yaga - ahoj, deti, dievčatá a chlapci! Tu som! Rád by som vám ponúkol takúto súťaž!

Beh v mažiari s metlou, prekonávanie prekážok.

Baba Yaga - a teraz chcem vyskúšať, aká si odvážna. Nebojte sa hada Gorynycha, potom začnime!

Bojujte s hadom Gorynychom.

V. - Všetkých vás pozývam na „Zábavné školenie“:

• Kolobok
• Motor
• Vojak
• Palmy
• Veselý malý diabol
• Volavka
• Pumpa

ONI. - Som presvedčený: máte veľa sily a obratnosti, čo znamená, že je čas ísť na vážny test. Koschey Nesmrteľný uväznil všetky Krásne Heleny vo svojom väzení. Musíme im pomôcť! Predtým, ako vyrazíte na cestu, sa však musíte osviežiť omladzujúcim jablkom.

Omladzujúce jablká.

(deti striedavo vybehnú k nádrži s vodou, vyberú odtiaľ jablko bez použitia rúk a vrátia sa do svojho tímu)

V. - a teraz, aby som sa uvoľnil a nadýchol, navrhujem robiť cvičenia pre prsty, ktoré sa nazývajú:

"Múdry".

ONI. - a teraz najťažšia skúška. Musíme preniknúť do kráľovstva Koshcheevo a oslobodiť Elen Krásnu!

Prekážková dráha s kartami.

ONI. - Výborne, hrdinovia. Ukázali svoju hrdinskú silu a statočnosť. Poď von Elena Krásna, si voľná. Nechajte nás tancovať a potešte naše oči svojou krásou!

Step aerobik.

(v podaní Eleny Krásnej - dievčatá zo skupiny seniorov)

ONI. - Elena múdra, slovo pre vás (slová, ocenenia, medaily)

Baba Yaga - pozývam všetkých do "Krčmy na kuracích stehnách"!

(deti opustia telocvičňu a idú do umeleckého štúdia)

Deti - "Chalupa, koliba, otočte sa predom ku mne a chrbtom k lesu."

Chata - tu je môj rozkaz, počúvajte rozkaz, v tuctu a pol frázy. Usmievajte sa! Dívaj sa inde! Dostaňte sa na podlahu! Otočte sa na bok, zatvorte ústa a zostaňte ticho. Ruky potľapkali, nohy dupali. A teraz sa všetci spolu postavili a znova sa rozveselili.

Baba Yaga - poďte, milí hostia, relaxujte, posaďte sa a používajte svoju myseľ.

Baba Yaga - Chcem skontrolovať, aké pozorné ste deti? Odpovedzte „ja“ na všetky otázky, ale pozorne počúvajte:

• Kto miluje čokoládu?
• Kto má rád marmeládu?
• Kto má rád hrušky?
• Kto si neumýva uši?

Baba Yaga - oh, aký nádherný deň, nemali by sme počúvať pieseň!

Pieseň "Budeme slúžiť v armáde."

Baba Yaga -

Vo všeobecnosti, milí chlapci,
Prezradíme vám tajomstvo:
Lepšie ako ty na tomto svete
Samozrejme, že nikto nie je!

Baba Yaga - teraz sa pohodlne usaďte a vyskúšajte moje koláče a pitie.

V dôsledku práce vykonanej na programoch som získal tieto výsledky:

Deti majú rozvinutú motorickú skúsenosť, deti si osvojili napodobovacie pohyby, objavil sa záujem o pohybovú aktivitu, naučili sa realizovať motorickú tvorivosť a improvizáciu v hrách, čo nám umožňuje rozprávať sa o rozvoji fantázie.

Znížil sa výskyt akútnych respiračných vírusových infekcií, chrípky a infekcií horných dýchacích ciest u detí dýchacieho traktu, sa zvýšila návštevnosť detí v krúžku.

Záverečné vyšetrenie detí u pediatrov ukázalo, že keď deti odišli zo škôlky do školy, zmenili sa ich zdravotné skupiny.

Deti nemajú odchýlky od normálnej, veku primeranej úrovne telesného vývoja.

Odporúčané spôsoby, ako zlepšiť fyzické zdravie detí predškolskom veku sú účinné a môžu výrazne zvýšiť úroveň fyzického zdravia a psychickej pripravenosti na školu.

Literatúra.

1. Autor: Zolotykh Iraida Nikolaevna - inštruktor telesnej výchovy, región Belgorod, Gubkin, MDOU "Kombinovaná materská škola N2 "Harmanček".
2. Autor: Alfiya Rizvanovna Ismagilova, učiteľka I kvalifikačnej kategórii, Mestský autonómny predškolský vzdelávací ústav „Materská škola č.358 kombinovaný typ so vzdelávaním a odbornou prípravou v tatárskom jazyku“ v regióne Volga v Kazani, Republika Tatarstan.

Zdravý životný štýl je základom pre harmonický vývoj dieťaťa a čím skôr sa človek začne očkovať. návyky prospešné zdraviu a objednávok, tým efektívnejšie sa stáva .

Obdobie predškolského veku je skutočne jedinečné: človek už nikdy nezažije taký intenzívny vývoj - viac ako 7 rokov dosahuje jeho formovanie neuveriteľné výšky, čo je možné vďaka špeciálnemu rozvojovému potenciálu detí - duševnému a fyzickému. V predškolskom veku sa formujú základné životné pojmy, medzi ktoré patrí aj pojem zdravie a správne zdravé správanie. Nápady získané v tomto veku sú niekedy nezvyčajne vytrvalé a tvoria základ ďalší vývoj osoba.

Zložky zdravého životného štýlu pre predškolské dieťa sú takmer totožné so zložkami pre životný štýl akéhokoľvek iného veku, samozrejme však existujú určité nuansy, ktoré sú charakteristické práve pre vek 2-7 rokov.

Racionálny denný režim

Denná rutina zahŕňa špeciálne rozdelenie času a striedanie rôzne druhy aktivity počas dňa. Dodržiavanie režimu umožňuje zlepšiť fungovanie všetkých orgánov a systémov, uľahčiť proces učenia a zefektívniť procesy práce a obnovy tela. Preto sa každodenná rutina stáva základom pre formovanie zdravia už od prvých dní života.

Na čom by sme mali stavať? bezpečnostné opatrenia deti v predškolskom veku?

1. Plne uspokojovať potreby detského organizmu (spánok, výživa, pohyb, komunikácia atď.).

2. O racionálnej starostlivosti vrátane zabezpečenia čistoty.

3. O zapojení dieťaťa do pracovných procesov.

4. O formovaní všeobecne uznávaných hygienických zručností.

5. O emocionálnej pohode a komunikácii.

6.Zohľadnenie individuálnych vlastností dieťaťa.

Význam poslednej zložky zdravého životného štýlu sme podrobne rozobrali v článku „ . Žiaľ, individuálny prístup pri plánovaní akejkoľvek zložky zdravého životného štýlu v materskej škole je prakticky nemožný: výchova v skupine je založená predovšetkým na dodržiavaní všeobecné pravidlá a zásady. Preto v predškolskom veku individuálny prístup k budovaniu životného štýlu realizujú najmä rodičia: cez víkendy a večer po návšteve materskej školy. V tomto smere by mali rodičia pri vytváraní režimu dodržiavať dva hlavné princípy: stabilitu a flexibilitu. Stabilita znamená stálosť, flexibilitu - schopnosť rýchlo prispôsobiť režim meniacim sa potrebám intenzívne rastúceho organizmu.

Výživa

Vzhľadom na dôležitosť takej zložky výživy, akou je pravidelnosť, cez víkendy a prázdniny Rodičom sa odporúča dodržiavať rovnaký režim stravovania ako v predškolská inštitúcia. Samozrejme, odchýlka od stravy je celkom prijateľná, odôvodnená napríklad výjazdom do prírody, avšak aj v tomto prípade je lepšie jesť jedlá čo najbližšie k obvyklému času.

Zdravý životný štýl sa v materskej škole spravidla realizuje najmä pravidelnou pohybovou aktivitou. Denné cvičenia, hodiny telesnej výchovy a tanca, hry vonku sú povinné takmer v každej predškolskej inštitúcii. Víkendy by nemali byť výnimkou. Je neprijateľné nechávať dieťa doma celý deň pred televízorom - je to spojené nielen so zdravotnými problémami, ale aj s rozvojom patologického stereotypu, v ktorom si predškolák rozvíja predstavu odpočinku ako pasívneho“ klamať“ a „nič nerobiť“. Skúste organizovať výlety do prírody, navštevujte spolu telocvične a štadióny a vo veku 5-6 rokov je celkom možné začať s nejakým športom v oddieloch.

Okrem aktívny rozvoj kostná kostra a svaly racionálne cvičiť stres učí predškoláka cítiť a ovládať svoje telo, okrem toho pohyb aktivuje chuť do jedla, zlepšuje metabolizmus a tráviace procesy, trénuje vôľu a charakter, dáva dieťaťu veľa pozitívnych emócií.

Otužovanie

Výhodou otužovacích procedúr je zvýšenie odolnosti detského organizmu voči rôznym infekčné choroby. Okrem toho bolo zaznamenané, že otužovanie pomáha zvyšovať výkon a rozvíjať celý komplex kompenzačných reakcií.

Napriek tomu, že vo všedné dni dieťa navštevuje materskú školu, rodičia, ak si to želajú, môžu vykonávať účinné vytvrdzovacie postupy. Napríklad denné polievanie studenou vodou sa môže vykonávať ráno alebo večer. V druhom prípade stojí za to vziať do úvahy tonický účinok vystavenia chladu - v niektorých prípadoch môže mať dieťa po oblievaní ťažkosti so zaspávaním. Zdravé deti s dostatočnou dennou aktivitou však ľahko zaspia za každých okolností.

Hygienické opatrenia a zručnosti

Hygienické opatrenia by sa mali stať pre predškoláka bežnými a subjektívne nevyhnutnými – to sa dá dosiahnuť pravidelnosťou a možno aj skorším zavádzaním. Avšak napriek všetkému vzdelávacie aktivity, stojí za zváženie, že dieťa v predškolskom veku vo väčšine prípadov potrebuje dohľad. Pripomeňte svojmu dieťaťu potrebu umývať si ruky, dohliadajte na jeho umývanie a povzbudzujte jeho nezávislosť v týchto záležitostiach.

Základné hygienické pravidlá pre predškolské dieťa:

1. umývanie a čistenie zubov ráno a večer;

2.umývanie rúk po chôdzi a pred každým jedlom;

3.umývanie nôh a oblasť panvy(pohlavné orgány a konečník) pred spaním;

4.zmena spodnú bielizeň raz za 1-2 dni;

5.umývanie celého tela a vlasov raz za 5-7 dní;

6.výmena posteľná bielizeň raz za 2-3 týždne;

7.pravidelná výmena jednotlivých uterákov;

8.použitie toaletného papiera.

Uviedli sme len tie body, ktoré sa týkajú čistoty, ale pod pojem hygiena patrí aj dodržiavanie zrakovej hygieny (osvetlenie, správne sedenie pri čítaní a kreslení, obmedzenie pozerania televízie), hygiena sluchu (redukuje najmä na obmedzenie hlasitosti programov a hudby) , požiadavky na oblečenie a obuv (zodpovedajúca veľkosť, prírodné tkaniny, voľný strih) a niektoré ďalšie ukazovatele.

Priaznivé psychologické prostredie

Z hľadiska psychickej situácie v predškolskom veku sú dôležité dva aspekty: vzťahy v rodine a prostredie v predškolskom zariadení. Vzťahy v rodine sú základom psychického stavu dieťaťa: závisí od nich, ako je dieťa sebavedomé vo ​​svojich schopnostiach, aké je veselé a zvedavé, aké je otvorené komunikácii a pripravené na skutočné priateľstvo. Ak dieťa vie, že ho doma čakajú milujúcich rodičov, ktorému môžete dôverovať všetky svoje starosti a neúspechy, z ktorých dostane nový náboj lásky a tepla, dokáže zniesť mnohé trápenia a útrapy.

Čo sa týka vzťahov v škôlke, spravidla akékoľvek konfliktná situácia sa dá vyriešiť. Ťažkosti v komunikácii s konkrétnymi deťmi je možné riešiť kontaktovaním psychológa a plánovaním riešenia problému spolu s učiteľkou. Konfliktné situácie s učiteľkou sa najčastejšie dajú riešiť aj kontaktovaním riaditeľa predškolského zariadenia.

Rodičia by si mali pamätať, že materská škola sa môže stať zdrojom vážnych detských zážitkov vedúcich k neurotizmu a psychopatizácii, preto by ich v žiadnom prípade nemali ignorovať – problémy treba riešiť. Mimochodom, konfliktná situácia v materskej škole môže hrať pozitívnu úlohu vo výchove: dieťa, ktoré vidí záujem rodiča o jeho problémy a kompetentné správanie počas konfliktu, dostane model na riešenie problémov, naučí sa nájsť východisko. ťažké situácie. Vynaložte preto maximálne úsilie na to, aby riešenie konfliktu bolo čo najracionálnejšie a prebiehalo bez kriku a vyhrážok.

Na rozvoj psychologicky úplnej osobnosti by ste mali využiť všetko možné spôsoby: tvorivosť, v ktorej si dieťa užíva proces vytvárania niečoho nového a učí sa vyjadrovať svoje pocity a emócie; komunikácia s rovesníkmi; samostatné činnosti a pomoc v domácnosti; tréning vytrvalostných a sebaobmedzovacích schopností (podrobnejšie si o tom prečítajte v článku „ Formovanie zdravého životného štýlu pre školákov» ).

Dieťa nechodí do škôlky: budovanie zdravého životného štýlu

Pri výchove zdravého životného štýlu doma dieťa prichádza trochu iným spôsobom, aj keď, samozrejme, všetky komponenty zostávajú rovnaké. TO negatívne aspekty nenavštevovanie materskej školy možno pripísať ťažkostiam pri udržiavaní denného režimu, obmedzenej komunikácii a v dôsledku toho ťažkostiam pri formovaní socializácie; obmedzené príležitosti triedy (nedostatok odborných učiteľov, vybavená telocvičňa, družina na hry v prírode a pod.). Avšak v podmienkach domáce vzdelávanie rodičia získavajú cennú príležitosť vybudovať si zdravý životný štýl založený na individuálny prístup: iba doma si vytvoríte individuálny jedálniček, zvolíte si spôsob a typ otužovania fyzické cvičenie, upravte režim, prispôsobte sa potrebám a túžbam vášho dieťaťa.

Nezáleží na tom, či vaše dieťa navštevuje predškolské zariadenie alebo nie, je dôležité, aby ste boli pozorní a chápali dôležitosť zdravého životného štýlu pre formovanie. zdravé telo a úplná osobnosť vášho dieťaťa.

Doktorka Kartashova Ekaterina Vladimirovna

Zdravý životný štýl pre deti predškolského veku.

Obdobie predškolského detstva je vlastne rýchlo sa končiace obdobie v živote každého človeka. Jedným z hlavných cieľov v tomto období je vytvorenie návyku na zdravý životný štýl. Veď harmonický vývoj dieťaťa v budúcnosti je možný len vtedy, ak je zdravé. Preto práve v predškolskom veku dochádza k mentálnej a fyzické zdravie dieťa. Počas prvých siedmich rokov života malý muž musí prejsť určitou cestou vývoja, ktorá sa potom už nikdy nebude opakovať po celý zvyšok života. A práve on by mal stanoviť koncepciu zdravého životného štýlu pre deti predškolského veku.
Okrem toho v tomto období najintenzívnejšie prebieha vývoj orgánov, formovanie funkčných systémov tela a formujú sa základné črty osobnosti, charakteru a vnímania seba a iných. Preto je potrebné od samého nízky vek naučiť deti starať sa o svoje zdravie, rozvíjať v nich pozitívny vzťah k sebe a životu a túžbu po sebarozvoji a sebazáchove.

Je dôležité poznamenať, že prácu v tomto smere by mali vykonávať učitelia spolu s rodinou. Pretože je to rodina, ktorá hrá dôležitá úloha pri organizovaní zdravého životného štýlu pre dieťa. Na tento názor však nesmieme zabúdať odborný učiteľ Je tiež potrebné pozorne počúvať a primerane reagovať. Tu je dôležité pochopiť, že pre úplný rozvoj dieťaťa sú potrebné obe väzby, pretože každá z nich má svoje vlastné funkcie a nemôžu sa navzájom nahradiť.

Hlavnou úlohou rodiny a učiteľov v súčasnosti je predstaviť dieťaťu zdravý životný štýl, a to: podporovať formovanie rozumného postoja k vlastnému telu, viesť zdravý životný štýl od samého začiatku. rané detstvo, získavanie vedomostí, zručností, základných sanitárnych a hygienických noriem.

Udržiavanie zdravého životného štýlu dieťaťa by sa neskôr malo stať najdôležitejším životným návykom. V tomto ohľade je hlavnou úlohou materskej školy a rodiny používať rôzne formy práce, tvoriť základ zdravého životného štýlu. Preto práve v rodine a predškolskom veku si dieťa potrebuje utvárať a rozvíjať pojem hodnoty zdravia, podnecovať ho k samostatnému a aktívnemu udržiavaniu a zvyšovaniu.

Je tiež dôležité pamätať na to, že učitelia a rodičia by nemali na dieťa príliš tlačiť. veľké množstvo nové a zatiaľ nevedomé informácie. Naopak, dajte príležitosť premýšľať, analyzovať, počúvať svoje telo, naučiť sa myslieť.

Zdravý životný štýl nie sú len všetky poznatky získané za určité obdobie, ale celý životný štýl, primerané správanie v rôznych životných situáciách. Koniec koncov, deti sa môžu ocitnúť v úplne neočakávaných situáciách a hlavným cieľom je rozvíjať v nich samostatnosť, zodpovednosť a niekedy aj automatizmus. Všetko, čo rodičia a učitelia učia deti, by mali uplatňovať skutočný život. Napríklad zručnosť umývať si ruky po príchode domov z ulice, pred a po toalete, po plazení sa po podlahe, pred jedlom atď.

Pri výchove detí predškolského veku je veľmi dôležité rozvíjať ich kultúrne a hygienické zručnosti, ktoré treba vopred dobre naplánovať, premyslieť a zorganizovať.

Takže od raného detstva musíte naučiť svoje dieťa, že také veci ako hrebeň, posteľ, vreckovka, uterák, Zubná kefka, musí byť individuálny a nikdy by sa nemal nikomu prenášať.
Je tiež dôležité, aby dieťa pochopilo, že udržiavanie čistoty je kľúčom nielen k osobnému zdraviu, ale aj k zdraviu ľudí okolo neho. Preto je dôležité, aby ste sa po príchode z ulice prezuli do domácich papúč. Toto opatrenie vás ochráni pred vdýchnutím prebytočného prachu a jeho ukladaním do pľúc, čo môže viesť k ochoreniu.

V škôlke my učiteľky vysvetľujeme deťom, ako sa starať o svoje zdravie, snažíme sa rozvíjať zručnosti osobnej hygieny, rozprávame sa o tom, čo je denný režim, ráno cvičíme, zdravá strava, zavádzame taký koncept ako infekčná chorobačo musíte urobiť, aby ste boli zdraví.

K tomu pedagógovia využívajú také spôsoby riešenia zadaných úloh ako napr Tímová práca, rozhovory, hry, prechádzky (mimochodom, práve v tomto veku je potrebné vysvetliť, prečo človek potrebuje fyzickú aktivitu), otužovacie aktivity, výtvarné umenie, športové aktivity, hygienické postupy, rozhovory, držanie dovolenky, čítanie.

Takéto školenie by sa malo organizovať nielen v triede, ale aj v rôzne situácie núti deti rozhodovať sa praktické problémy. Hlavnými pomocníkmi v tejto veci sú samozrejme rodičia. Musia vyjadriť svoje želania týkajúce sa jedla, oblečenia a spánku svojich detí. Rodičia musia tiež súhlasiť s akýmkoľvek otužovaním alebo lekárskymi zákrokmi.

Tu však musíte mať na pamäti, že všetko úsilie učiteľov môže byť zbytočné, ak ich nepodporia rodičia. Hlavným príkladom, vzorom pre svoje deti sú predsa mama a otec a nie učitelia v škôlke. Preto je možné skutočne dosiahnuť iba s pomocou rodičov dobré výsledky vo vývoji a zdraví detí predškolského veku.

Ukazuje sa teda, že rodina a materská škola, každá so svojou vlastnou špeciálnou funkciou, dávajú dieťaťu úplnú sociálnu skúsenosť a správnu predstavu o zdraví a jeho ochrane. Na tento účel sa používajú rôznych tvarov interakcie - rozhovory, semináre, rodičovské stretnutia, konzultácie, spoločné dovolenky, ankety, dni otvorených dverí, spoločné hry.

Dnes, v súlade s federálnymi štátnymi vzdelávacími štandardmi, smer „Fyzický rozvoj“ vrátane vzdelávacích oblastiach"Zdravie", " Telesná kultúra„zaberá popredné miesto vo výchovno-vzdelávacom procese detí predškolského veku. A to nie je náhoda. Najnovšie údaje Ministerstva školstva a vedy Ruskej federácie: podľa štatistík sa v Rusku začalo 21. storočie prudkým zhoršením takého významného ukazovateľa, akým je zdravie predškolákov. Počet sa znížil o 8,1 percenta zdravé deti. Počet detí so zdravotným postihnutím sa zvýšil o 6,75 %. fyzický vývoj, predispozícia k patológii. Počet detí v zdravotnej skupine 3 s ťažkým zdravotným postihnutím a chronickými ochoreniami vzrástol o 1,5 %.

Každým rokom stúpa percento detí so zdravotnými problémami, je tu trend neustáleho rastu všeobecná úroveň choroby medzi predškolskými deťmi. S tým sú spojené mnohé negatívne javy moderný život: ťažké sociálno-ekonomické podmienky, environmentálne problémy, nízky level rozvoj inštitúcie manželstva a rodiny; masívne šírenie alkoholizmu, fajčenia, drogovej závislosti; slabý systém zdravotná a vzdelávacia základňa vzdelávacia inštitúcia a rodiny. Blahobyt spoločnosti ako celku závisí od úrovne psychickej a fyzickej kondície obyvateľstva, od jeho zdravotného stavu, preto sa problém formovania detských predstáv o zdravom životnom štýle u detí javí ako problém. moderná spoločnosť relevantné.

Postoj dieťaťa k jeho zdraviu je základom, na ktorom možno stavať potrebu zdravého životného štýlu. Táto potreba vzniká a rozvíja sa v procese uvedomovania si seba samého ako osoby a osobnosti. Postoj dieťaťa k zdraviu priamo závisí od formovania tohto konceptu v jeho vedomí.

Základy zdravého životného štýlu u detí predškolského veku určuje prítomnosť vedomostí a predstáv o prvkoch zdravého životného štýlu (dodržiavanie režimu, hygienické postupy, pohybová aktivita) a schopnosť realizovať ich v správaní a činnostiach spôsobom dostupným pre dieťa (čistenie zubov, umývanie rúk, cvičenie).

Moderná spoločnosť sa vyznačuje množstvom príkladov ľudského životného štýlu, s ktorými sa každé dieťa neustále stretáva. Táto rôznorodosť nie je pre dieťa vždy vzorom, výsledkom čoho je chaos v predstavách dieťaťa o zdravom životnom štýle a zničené už existujúce predstavy. Dnes sa problém rozvoja myšlienok o zdravom životnom štýle (HLS) posudzuje na štátnej úrovni v súvislosti s negatívnym trendom zhoršovania zdravia všetkých sociodemografických skupín obyvateľstva Ruska a najmä detí predškolského a školského veku. školského veku

Predškolský vek označuje takzvané kritické obdobia v živote dieťaťa. Počas celého predškolského detstva dochádza k zvýšeniu sily a pohyblivosti nervových procesov, k tvorbe vyšších nervová činnosť. Nervové procesy sa vyznačujú rýchlym vyčerpaním. Emocionálny stres je spojený so zvýšením frekvencie hraničné štáty A neurotické reakcie. Nie je náhoda, že práve v tomto veku sa rodičia a učitelia často stretávajú s takými prejavmi v správaní detí, ako sú zmeny nálad, zvýšená podráždenosť, psychomotorická excitabilita, plačlivosť, rýchla únavnosť, nepozornosť pri plnení úloh. Deti môžu zažiť nasledujúce reakcie: hryzie si nechty, krútia si vlasy, dlho nezaspávajte, nerobte nepravidelné pohyby (hojdanie sa, poskakovanie atď.)

V predškolskom detstve dochádza k „hlbokým“ zmenám metabolizmu, ktoré sú spojené s maximálnou frekvenciou detských infekcií a predstavujú vážne nebezpečenstvo pre zdravie dieťaťa.

Navyše toto vekové obdobie- to je možnosť vzniku a prejavu všetkých druhov alergických reakcií a chronických somatické choroby, hlavne u tých, ktorí sú často chorí a náchylní na určité chronické choroby deti.

Ale aj zdravý predškolák potrebuje starostlivú starostlivosť a účasť dospelých okolo neho. Je to spôsobené tým, že zdravie dieťaťa sa vyvíja počas celého jeho života.

Postoj dieťaťa k jeho zdraviu priamo závisí od formovania tohto konceptu v jeho vedomí. U detí predškolského veku možno identifikovať tieto vekové predpoklady pre stabilné formovanie predstáv o zdravom životnom štýle:

Duševné procesy sa aktívne rozvíjajú;

Pozitívne zmeny vo fyzickom a funkčný rozvoj; deti sa snažia udržať a preukázať správne držanie tela;

Deti staršieho predškolského veku sú schopné samostatne vykonávať domáce práce, majú zručnosti sebaobsluhy a dobrovoľne sa snažia dosiahnuť svoje ciele v hre a pohybovej aktivite.“

Vo vyššom predškolskom veku sa vplyvom pribúdajúcich osobných skúseností výrazne menia postoje k zdraviu. Zároveň však dochádza k zámene pojmov „zdravý“ - ako „veľký, dobrý“ (to je skvelé!) a „zdravý“ - ako nie chorý. Deti stále korelujú zdravie s chorobou, ale jasnejšie identifikujú ohrozenie zdravia ako spôsobené ich vlastným konaním („nemôžeš jesť špinavé ovocie“, „Nemôžeš si vziať jedlo so špinavými rukami“ atď.) a z vonkajšieho prostredia. Pri určitej výchovnej práci deti korelujú pojem „zdravie“ s implementáciou hygienických pravidiel, deti začínajú korelovať telesnú výchovu so zlepšovaním zdravia a vo svojej definícii (ako v skutočnosti dospelí) kladú telesnú zložku na prvé miesto. V tomto veku deti, aj keď ešte intuitívne, začínajú vyzdvihovať psychickú aj sociálnu zložku zdravia („všetci tam toľko kričali a nadávali a mňa bolela hlava“). Napriek existujúcim predstavám o zdraví a spôsoboch jeho zachovania však postoj detí v predškolskom veku k nemu vo všeobecnosti zostáva dosť pasívny. Dôvody tohto postoja spočívajú v nedostatku potrebné znalosti o spôsoboch udržania zdravia, ako aj neuvedomenie si nebezpečenstva nezdravého ľudského správania pre udržanie zdravia.

Prítomnosť tejto potreby zase pomáha riešiť najdôležitejšiu psychologickú a sociálnu úlohu - formovanie postavenia tvorcu dieťaťa vo vzťahu k jeho vlastnému zdraviu a zdraviu iných.

Na jednej strane aktivita, zvedavosť, pohyblivosť a na druhej strane pohyblivosť nervových procesov, náchylnosť k infekčným a prechladnutia, alergické reakcie v predškolskom veku sú dôležitými predpokladmi pre formovanie zdravého životného štýlu, ktorý im umožňuje oboznamovať a učiť deti správnemu postoju k ich zdraviu a interakcii s vonkajším svetom. Zároveň je každé vekové obdobie charakterizované svojimi vlastnosťami, ktoré by sa mali brať do úvahy pri práci na rozvoji zdravého životného štýlu.

Bibliografia

1. Bolotina, L.R. Predškolská pedagogika: učebnica. pomoc pre študentov vyššie učebnica inštitúcie / L. R. Bolotina, S. P. Baranov, T. S. Komarová. – M.: Akademický projekt, 2005. – 240 s.

2. Wenger, L.A. Psychológia: učebnica pre univerzity / L.A. Venger, V.S. Mukhina. – M.: Akadémia, 2007. – 446 s.

3. Vorobyová, M. Výchova k zdravému životnému štýlu u detí predškolského veku / M. Vorobyová // Predškolská výchova. – 1998. - č. 7. – 5. - 9.

4. Vygotsky, L.S. Zozbierané diela. – T.4 / L.S. Vygotsky. – M.: Pedagogika, 1984. – 213 s.

5. Galperin, P.Ya. Skutočné problémy vývinová psychológia/ P.Ya.Galperin, A.V.Záporožec. – M.: Školstvo, 1978. – 240 s.

6. Glazyrina, L.D. Telesná výchova pre predškolákov: program a požiadavky programu / L.D. Glazyrina. – M.: VLADOS, 1999. – 365 s.

Príloha 1

Otázky na diskusiu so staršími deťmi

1. Čo by ste mali robiť, aby ste boli zdraví?

2. Cvičíte ráno?

3. Viete, čo sú „dobré návyky“?

4. Viete, čo sú „zlozvyky“?

5. Uvedomujete si dôsledky? zlé návyky?

6. Vediete zdravý životný štýl?

7. Prečo je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl?