Sekundárny pôrod po operácii. Ako sa rýchlo a správne zotaviť po cisárskom reze

Po cisárskom reze, ako po každej operácii, sa treba hýbať. Je lepšie nosiť popôrodný obväz - ľahšie sa s ním chodí, pomôže rýchlo vrátiť brušné svaly do predchádzajúceho tónu, správne zafixovať pooperačný steh a zmierniť zaťaženie chrbtice. Jeho dlhodobé nosenie je však nežiaduce, keďže svaly predsa musia pracovať samé.

Prvé hodiny po cisárskom reze trávi matka na jednotke intenzívnej starostlivosti alebo na jednotke intenzívnej starostlivosti pod prísnym dohľadom lekárov. Po šiestich hodinách, so súhlasom lekára, môže už na druhý deň vstať, chodiť a kŕmiť dieťa.

Aby ste predišli zápalu pooperačného stehu, môžete ho 1-2 krát denne namazať levanduľovým alebo čajovníkovým olejom, ktorý ste predtým rozpustili v rastlinnom oleji v pomere 1:10. Zaberie aj nechtíková masť z lekárne.

Cvičenia, ktoré môžete robiť deň po operácii

Východisková poloha: sedenie s oporou na chrbte. Cvičte pomaly a opakujte až 10-krát.

• Vytiahnite ponožky k sebe a potom od seba priemerným tempom.
• Otočte nohy dovnútra a potom von.
• Stlačte kolená k sebe a potom ich uvoľnite.
• Napnite gluteálne svaly a potom sa uvoľnite.
• Ohnite jednu nohu a natiahnite ju dopredu, spustite ju a potom druhú.

Opakujte všetky cvičenia až 10-krát, potom odpočívajte.

Tiež užitočné cvičenie pre svaly perinea a panvového dna.

Kegelove cviky: Stlačte perineálne svaly, ako keby ste sa snažili zadržať prúd moču. Vydržte v napätí niekoľko sekúnd a potom sa uvoľnite. Vykonajte 10-20 opakovaní rýchlym tempom 3-4 krát denne. Zvýšte čas napätia zakaždým o 1 sekundu, postupne dosahujte 20 sekúnd alebo viac.

Pravidelné cvičenie tohto cvičenia pomáha predchádzať problémom s inkontinenciou moču.

Potom, čo vám bude umožnené chodiť, musíte to použiť na zlepšenie svojho stavu. Strávte v posteli čo najmenej času; chôdza vám pomáha zotaviť sa po operácii a predchádzať zápche.

Dôležité! Kým sa stehy úplne nezahoja, skúste správne vstať z postele! V ľahu na chrbte by ste nemali zdvíhať hlavu ani sedieť, pretože to namáha brušné svaly a môže spôsobiť roztrhnutie stehov.

Ak chcete vstať z postele, musíte sa otočiť na bok, spustiť nohy a pomaly si sadnúť, odtláčať sa rukami, bez toho, aby ste namáhali brušné svaly.

Po odstránení stehov So súhlasom lekára môžete začať s ľahkými cvičeniami pre brušné svaly:

• Zatiahnutie brucha. Poloha v sede s mierne ohnutým chrbtom. Nadýchnite sa, potom vydýchnite a pri výdychu vtiahnite žalúdok. Zostaňte v tejto polohe 1 sekundu, potom uvoľnite žalúdok a nadýchnite sa. Vykonajte 10 – 15 opakovaní niekoľkokrát denne.
• Dvíhanie panvy. Ležať na chrbte na tvrdom povrchu, nohy ohnuté v kolenách. Zdvihnite panvu nahor, bez toho, aby ste zdvihli spodnú časť chrbta, a spustite ju. Vykonajte 15-20 opakovaní niekoľkokrát denne.

Intenzívna fyzická aktivita a plávanie by sa malo začať najskôr po mesiaci a pol. To isté platí pre sexuálny život, ale tu sa odporúčania lekárov líšia: od 2 týždňov do 2 mesiacov, v závislosti od individuálnych charakteristík.

To je jedna z mála výhod cisárskeho rezu oproti prirodzenému pôrodu: vagína sa nenaťahuje, v perineu nie sú žiadne trhliny ani stehy, takže nie sú žiadne problémy so sexuálnym životom.

Niekedy po pôrode niektoré ženy pociťujú depresiu. V prípade cisárskeho rezu to môže byť umocnené sklamaním z nevydareného pôrodu. Je potrebné pochopiť, že všetky tieto pocity sú normálne a charakteristické pre mnohé ženy a v prípade vážneho emocionálneho stavu vyhľadajte pomoc psychológa.

Cisársky rez by sa mal vykonávať len v prípadoch, keď je prirodzený pôrod spojený s vysokým rizikom pre zdravie a život plodu alebo matky. V poslednom čase sa však zvýšil počet plánovaných operácií. Ubehne nejaký čas a mnohé ženy, ktoré chcú opäť zažiť šťastie materstva, sa začnú pýtať, či je možný prirodzený pôrod po cisárskom reze.

Lekári na túto otázku nedávajú jednoznačnú odpoveď. Druhý a ďalšie pôrody môžu prebiehať buď vaginálne, alebo opakovaným chirurgickým zákrokom. Uvažujme, kedy je povolený druhý pôrod po cisárskom reze, za akých podmienok je potrebná opakovaná operácia a aké vysoké sú riziká prirodzeného pôrodu po niekoľkých rokoch po cisárskom reze.

Čo potrebujete vedieť o cisárskom reze

Napriek tomu, že podľa štatistík počet detí narodených v dôsledku chirurgického zákroku neustále rastie, mnohé ženy len málo poznajú indikácie na operáciu a aké riziká a komplikácie spôsobuje. Prvý cisársky rez sa vykonáva výlučne zo zdravotných dôvodov. Len túžba tehotnej ženy nestačí.

Rozlišujú sa tieto indikácie:

• prítomnosť závažných chronických ochorení (diabetes mellitus, hypertenzia, kardiovaskulárne patológie, endokrinné ochorenia);
• nesprávne postavenie;
• viacpočetné tehotenstvo;
• slabosť práce;
• v ťažkej forme;
• predčasné odtrhnutie placenty, vysoké riziko hypoxie plodu;
• rôzne genitálne infekcie;
• anatomické chyby maternice a iných pohlavných orgánov.

Počas cisárskeho rezu sa dieťa vyberie cez rez v prednej stene maternice. V tomto prípade zostáva na koži nielen vonkajšia jazva, ale aj vnútorná, na maternici. Práve prítomnosť jazvy sa môže stať prekážkou pre ďalšie tehotenstvo a pôrod prirodzene.

K hojeniu vonkajšej jazvy dochádza v pomerne krátkom čase, asi týždeň až dva po operácii. Pokiaľ ide o obnovenie celistvosti tkaniva maternice, trvá to oveľa viac času. Úplné uzdravenie by malo trvať šesť mesiacov až rok.

Najčastejšie sa vykonáva podľa plánu, ale ak hrozí ruptúra ​​maternice, náhle zastavenie kontrakcií alebo skoré odtrhnutie placenty, môže sa rozhodnúť o jej urgentnom vykonaní.

Sú možné dva typy rezu: klasický (pozdĺžny) a priečny (rez pozdĺž línie bikín). Druhý typ prístupu je vhodnejší, pretože je menej nápadný a umožňuje v budúcnosti porodiť svojpomocne.

Plánovanie nasledujúcich tehotenstiev

Najdôležitejšou otázkou v tejto situácii zostáva: ako dlho po cisárskom reze môžete porodiť. Bez ohľadu na to, či žena plánuje prirodzený pôrod alebo opakovanú operáciu, obdobie medzi pôrodom a ďalším počatím by nemalo byť kratšie ako dva roky. Takéto časové rámce sú úplne opodstatnené: počas tejto doby by sa jazva na maternici mala úplne zahojiť a mala by sa obnoviť celistvosť orgánového tkaniva.

Tehotenstvo jeden rok po cisárskom reze je spojené s veľmi vysokou pravdepodobnosťou zmäkčenia jazvy. Počas kontrakcií môže jazva prasknúť a podľa toho aj smrť dieťaťa a niekedy aj smrť matky.

V dvoj až trojročnom období medzi tehotenstvami musí žena pristupovať k otázke antikoncepcie veľmi zodpovedne. Váš lekár vám pomôže vybrať najoptimálnejší spôsob antikoncepcie. Použitie umožňuje nielen vyhnúť sa predčasnému tehotenstvu, ale aj obnoviť hormonálne hladiny.

Vykonávanie potratov v tomto čase je tiež vysoko nežiaduce. Takýto zásah má vždy negatívny vplyv na stav maternice, najmä ak je na nej pooperačná jazva.

Pri plánovaní tehotenstva 2 roky po cisárskom reze by sa mala pacientka poradiť s lekárom, aby posúdil stav jazvy na maternici. Na tento účel sa používajú nasledujúce diagnostické metódy:

1. Hysterografia je vyšetrenie orgánovej dutiny pomocou špeciálneho zavedeného röntgenového kontrastného činidla.
2. Hysteroskopia je štúdium stavu tkaniva jazvy pomocou endoskopu.

Ak je jazva prakticky neviditeľná, umožňuje nám to hovoriť o jej úplnom uzdravení a maximálnej obnove tela. Považuje sa za bohaté, ak prevažuje svalové tkanivo. V tomto prípade môže byť žene dovolené plánovať nové tehotenstvo. Ak je jazva tvorená spojivovým tkanivom, nové tehotenstvo je kontraindikované.

Kedy je možný vlastný odber?

Ako už bolo spomenuté, najoptimálnejšie obdobie je 2 roky po operácii. Princíp „čím neskôr, tým lepšie“ však ani v tejto situácii nefunguje. Ak je obdobie medzi pôrodmi významné a druhé tehotenstvo nastane po 10 rokoch, prirodzené dodanie pravdepodobne nebude prijateľné. Vzhľadom na pokročilý vek matky v tom čase bude s najväčšou pravdepodobnosťou potrebná opakovaná operácia.

Po operácii si žena musí odobrať výpis z pôrodnej anamnézy, v ktorom budú uvedené dôvody chirurgického pôrodu, spôsob šitia rezu, použitý šijací materiál a ďalšie znaky operácie. V budúcnosti sa tieto indikácie budú brať do úvahy pri rozhodovaní o možnosti vaginálneho pôrodu.

Spontánny pôrod po cisárskom reze je možný v nasledujúcich prípadoch:

• prítomnosť priečneho rezu maternice;
• predchádzajúca operácia bola vykonaná z indikácií súvisiacich s charakteristikami prvého tehotenstva (napríklad viacpočetné pôrody, abnormálna poloha plodu, predčasné odtrhnutie placenty);
• pooperačné obdobie zotavenia prešlo bez komplikácií;
• priebeh nového tehotenstva bez závažných patológií;
• uspokojivý stav jazvy na maternici;
• cefalická prezentácia plodu;
• nedostatok pripojenia placenty v oblasti zjazveného tkaniva;
• hmotnosť dieťaťa nie je väčšia ako 3,8 kg;
• psychická pripravenosť rodičky na prirodzený pôrod.

Nezabudnite vziať do úvahy konzistenciu jazvy. Za taký sa považuje, ak je jeho hrúbka najmenej 3 mm.

Opakovaný spontánny pôrod má množstvo výhod pre matku aj dieťa. Zvyšujú možnosť prirodzeného pôrodu v budúcnosti, umožňujú žene oveľa rýchlejší návrat do normálu a nespôsobujú ťažkosti s dojčením, prispievajú k rýchlejšiemu prispôsobeniu sa bábätka vonkajšiemu svetu.

Keď samodoručenie nie je žiaduce

1. V prítomnosti úzkej panvy, chronických závažných patológií, zvýšeného rizika hypoxie a smrti plodu. Zohľadňuje sa materiál na šitie, ktorý bol použitý počas predchádzajúcej operácie. Pozitívom je použitie moderných syntetických materiálov (vikryl, polyamid).
2. Ak bol proces obnovy ťažký, so zvýšením telesnej teploty, rozvojom zápalového procesu a predĺženou kontrakciou maternice.

Ako je možný spontánny pôrod po 2 cisárskych rezoch?

Lekári zvyčajne poznamenávajú, že je to nepravdepodobné. V tomto prípade je riziko vzniku rôznych komplikácií veľmi vysoké, vrátane:

• kyslíkové hladovanie plodu;
• prasknutie tela maternice;
• ďalší vývoj adhezívneho procesu vo vajíčkovodoch alebo vaječníkoch;
• vzhľad pooperačnej hernie.

Ak pred niekoľkými desaťročiami bolo ženám zakázané otehotnieť po dvoch cisárskych rezoch, dnes už takéto obmedzenia neexistujú, ale je nepravdepodobné, že sa bude možné vyhnúť operácii pri treťom a ďalšom pôrode. Každá následná operácia výrazne zvyšuje riziko komplikácií.

Príprava na pôrod

Pri plánovaní druhého a ďalšieho tehotenstva musí pacientka podstúpiť test na zistenie stavu jazvy a pripravenosti na počatie a vynosenie plodu. Je potrebné liečiť choroby, ktoré sa môžu stať prekážkou nezávislého doručenia.

Nové tehotenstvo po operácii prebieha bez odchýlok od normy. Tretine tehotných žien môže hroziť potrat v dôsledku rednutia stien maternice. Pravidelné vyšetrenie jazvy na maternici je potrebné najmä počas posledných týždňov pred očakávaným pôrodom. Konečné rozhodnutie o pripravenosti matky na normálny pôrod urobí lekár najskôr v 35. týždni tehotenstva.

Hospitalizácia sa zvyčajne vyskytuje v 37-38 týždni tehotenstva. Pokiaľ ide o spôsob začatia pôrodu, neexistuje konsenzus. Spravidla sa vyvolávajú umelo počas dňa, takže v prípade zvýšeného rizika je možné ešte vykonať urgentnú operáciu.

Ale táto prax má veľa odporcov. Podľa ich názoru môže akýkoľvek vonkajší alebo umelý zásah spôsobiť iba škodu. Prirodzený priebeh pôrodu bez umelej stimulácie jeho začiatku zvyčajne trvá dlhšie, ale je bezpečný pre matku a dieťa. Najoptimálnejším riešením v tejto situácii je individuálny prístup ku každému konkrétnemu prípadu.

Priebeh pôrodu

Podľa štatistík sa len tretina žien rozhodne pre ďalší pôrod bez operácie. Je to kvôli strachu z komplikácií a neochote riskovať zdravie dieťaťa. Medzitým, pri absencii negatívnych indikácií, je druhý pôrod po cisárskom reze, ktorý urobil skúsený gynekológ, úspešný.

Pri konečnom rozhodovaní sa venuje pozornosť tomu, ako prebiehalo prenatálne obdobie, včasnosť prasknutia vody, normálnu dynamiku dilatácie krčka maternice a pozitívny stav plodu a matky.

Počas pôrodu sa dodržiavajú tieto pravidlá:

1. Sú povolené iba v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach.
2. Použitie stimulantov maternice na báze prostaglandínov (napríklad Dinoproston) je nežiaduce.
3. Rodiaca žena má zakázané predčasne tlačiť.
4. Pri tlačení nevyvíjajte tlak na oblasť brucha.
5. Anestetické postupy sú vylúčené z dôvodu rizika vynechania pocitu bolesti ako symptómu deštrukcie jazvy.
6. Zohľadňuje sa potreba neustáleho sledovania stavu jazvy na maternici.
7. Po narodení bábätka je potrebné dôkladné vyšetrenie maternice.

Nahmatanie stien maternice a zahojeného stehu po pôrode placenty je nevyhnutné na úplné vylúčenie ruptúr. Príznakmi porušenia integrity stehu môže byť prudká slabosť pôrodných kontrakcií, výskyt zvracania a nevoľnosti, ako aj bolesť v oblasti pupka. Palpácia dutiny maternice sa vykonáva v intravenóznej anestézii a trvá asi päť minút.

Ak sa objavia tieto príznaky a dôjde k prudkému zhoršeniu zdravotného stavu rodičky, je indikovaná núdzová chirurgická intervencia.

Fyziologické obdobie zotavenia trvá od 6 do 8 týždňov. Prechádza ľahšie a harmonickejšie ako rehabilitačné obdobie v dôsledku cisárskeho rezu. Hlavnou výhodou je možnosť nastoliť plnú laktáciu.

Cisársky rez každý rok pomôže narodiť sa tisíckam detí. Pre mnohé ženy je táto operácia jedinou šancou stať sa matkou a pre deti, aby sa narodili zdravé a životaschopné. Zároveň ide o závažnú chirurgickú intervenciu, ktorá sa vykonáva pod starostlivým dohľadom. Zotavovanie ženy je pomalšie ako pri prirodzenom pôrode. Mnohé mamičky preto znepokojuje otázka, kedy prepustia z pôrodnice po cisárskom reze? Čo sa robí po operácii? Ako môžete byť čo najrýchlejšie doma s dieťaťom?

Ako dlho po cisárskom reze budete musieť byť na jednotke intenzívnej starostlivosti?

Cisársky rez je bežná operácia, ktorá málokoho môže prekvapiť. Väčšina žien sa snaží porodiť sama a nie je na tom nič zlé. Nie každý však môže dať život dieťaťu bez toho, aby sa uchýlil k operácii. Stáva sa, že matka je rozhodnutá pre prirodzený pôrod, nemá indikáciu na operáciu, no napriek tomu z viacerých dôvodov podstúpi cisársky rez. V týchto prípadoch sa ženy rozčúlia, znepokojujú a dokonca sa cítia menejcenné. Zároveň v tejto operácii nie je nič strašné a deti nie sú horšie ako rovesníci, ktorí prešli pôrodnými cestami.

Tehotné ženy o cisárskych rezoch veľa nečítajú alebo nehľadajú informácie. Ale poznať fakty o tomto spôsobe pôrodu je dôležité pre každú nastávajúcu mamičku, keďže žiaden lekár nezaručí, že pôrod bude dokonalý. A pre tie, ktoré sa chystajú podstúpiť cisársky rez, je nevyhnutné mať kompletné informácie nielen o vlastnostiach pôrodu, ale aj o rekonvalescencii. Budúcich rodičov znepokojuje najmä otázka, ako skoro budú matku a dieťa prepustené z pôrodnice.

Po narodení dieťaťa takmer všetky ženy snívajú o tom, že budú čo najskôr doma. Tam si predsa môžete oddýchnuť, nechodiť na nekonečné procedúry, vypracovať si vlastný režim a získať pomoc od rodiny a priateľov. Aby sme pochopili, kedy sa má prepustiť po cisárskom reze, je dôležité určiť, čo určuje načasovanie prepustenia po cisárskom reze.

Po cisárskom reze je matka nevyhnutne odvezená na jednotku intenzívnej starostlivosti. Je to spôsobené použitím chirurgického zákroku a možnosťou komplikácií. Zvyčajne matka zostáva na jednotke intenzívnej starostlivosti 24 hodín. Navyše, ak matka nemá žiadne komplikácie, môže byť 12 hodín po operácii prevezená na všeobecné oddelenie. Ak sa vyskytnú komplikácie, žena môže byť na jednotke intenzívnej starostlivosti dva alebo viac dní.

O preložení ženy na všeobecné oddelenie rozhoduje lekár na základe stavu matky, jej anamnézy a charakteristík pôrodu.

Po cisárskom reze žena ide na intenzívnu starostlivosť

Cisársky rez je operácia, pri ktorej sa urobí rez na brušnej stene a maternici. V tomto prípade žena stratí od 500 do 1000 ml krvi. Pre porovnanie, pri prirodzenom pôrode je strata krvi zvyčajne len 200-250 ml. Ženám sa preto počas operácie a po nej podáva náhradný roztok a niekedy aj transfúzia krvi. V intenzívnej starostlivosti musí žena dostať IV kvapkanie.

Ďalším dôležitým faktorom je použitie anestézie, ktorú ženy znášajú rôzne. Zvyčajne sa používa buď celková alebo epidurálna anestézia. Celková anestézia sa najčastejšie používa v prípadoch núdzového cisárskeho rezu, kedy sa počítajú minúty. V prípade elektívneho chirurgického zákroku alebo ak to čas dovoľuje, lekári najčastejšie používajú lokálnu anestéziu. Epidurálna anestézia sa považuje za menej nebezpečnú pre dieťa, umožňuje matke zostať pri vedomí a prítomná počas pôrodu a žena ju tiež ľahšie znáša. Zároveň, aj po tomto type anestézie, sú možné tieto prejavy:

• silná zimnica;
• zníženie tlaku;
• necitlivosť nôh;
• závraty;
• nevoľnosť;
• zvracať.

Na jednotke intenzívnej starostlivosti je žena pod neustálym lekárskym dohľadom. Zmerali jej krvný tlak, dali jej infúziu a dali jej injekcie proti bolesti. Keďže matka nemôže vstať, na močenie sa používa katéter. Žena môže ísť na toaletu spravidla sama do konca prvého dňa.

Matka zvyčajne môže na jednotku intenzívnej starostlivosti vziať len veľmi málo vecí:

• Mobilný telefón a nabíjačka. To umožní matke oznámiť výsledky pôrodu svojej rodine a priateľom.
• Neperlivá voda - približne 2 litre. Po cisárskom reze pociťuje veľa žien smäd. V tomto prípade môžete piť iba čistú, nesýtenú vodu. Odporúča sa najprv si namočiť pery a potom vypiť pár dúškov. Tým sa zníži riziko zvracania po operácii.

Najdôležitejšou podmienkou rýchleho zotavenia a prevencie adhézií je motorická aktivita matky. Odporúča sa presťahovať sa čo najskôr. Takže pri použití epidurálnej anestézie znecitlivenie dolnej časti tela postupne zmizne. Návrat citlivosti spravidla začína končekmi prstov. Len čo si žena začne dobre cítiť prsty na nohách, potrebuje nimi intenzívne hýbať.

Po návrate citlivosti na kolenné kĺby je dôležité pokúsiť sa ich ohnúť a narovnať.

Ak sa žena necíti dobre, mala by sa okamžite poradiť s lekárom. To isté treba urobiť, ak sa objavia neznesiteľné bolesti alebo zvláštne pocity. Nie je potrebné sa hanbiť požiadať o pomoc, pretože skúsení špecialisti pomôžu vašej matke udržať si zdravie a vyhnúť sa komplikáciám.

Ak je to zlé, musíte okamžite zavolať lekára

Najťažšie po cisárskom reze je vstávanie. Po operácii môže žena vstať až po 6-8 hodinách. Je dôležité si zapamätať, že sa nemôžete pokúšať dostať trup do zvislej polohy sami. Toto je možné vykonať iba v prítomnosti zdravotníckeho personálu. Vstávať treba veľmi opatrne a postupne. Ak chcete začať, musíte sa otočiť na svoju stranu a potom opatrne zhodiť nohy z postele. Odporúča sa sedieť v tejto polohe 5-10 minút. Ak matka nemá závraty a nevoľnosť, musíte sa opatrne postaviť a oprieť sa o posteľ. Nemusíte hneď kráčať, len sa snažte postaviť rovno. Potom s podporou ruky sestry musíte urobiť prvé kroky. Spravidla je mladá matka odvedená na toaletu, kde sa môže umyť. Potom jej pomôžu späť a ona pokračuje v oddychu.

Verí sa, že skoré vstávanie pomáha mame rýchlejšie sa zotaviť. Preto treba vydržať bolesť a vstať hneď, ako to lekári dovolia.

Ktorý deň môžete ísť domov po cisárskom reze?

Po cisárskom reze sú pacientky zvyčajne prepustené neskôr v porovnaní s prirodzeným pôrodom. Pre ženu je povinné odstrániť stehy. Všeobecne sa uznáva, že ženy po operácii sú poslané domov 7-9 dní po pôrode. V poslednom čase sa však situácia mierne zmenila smerom k skráteniu dĺžky pobytu v nemocnici. Ak žena a jej dieťa nemajú žiadne komplikácie, prepustenie sa vykonáva na piaty alebo šiesty deň po cisárskom reze.

Mnohé matky poznamenávajú, že po operácii boli prepustené v rôznych časoch:

všetkých prepustili na 7. deň.Všetci sme tam ležali na oddelení po c.s.

Viktória

po ex za 10 dní, po druhom ks za 5

RochkAmamaNIarGl

https://www.baby.ru/blogs/post/304395399–246664419/

Podľa noriem na 5. deň, častejšie na 5. deň, a ak sa im niečo na stave matky alebo dieťaťa nepáči, sú pozorovaní, maximálne 7.

Marína

https://www.baby.ru/blogs/post/304395399–246664419/

Ako určiť načasovanie prepustenia z pôrodnice

Načasovanie prepustenia z pôrodnice stanovujú lekári. Iba zdravotnícky personál má právo rozhodnúť, kedy môžu byť matka a dieťa poslané domov. Vo všeobecnosti toto rozhodnutie ovplyvňujú dva hlavné faktory:

• stav ženy, ktorá porodila;
• stav dieťatka.

Dôležitým faktorom pri prepustení je stav matky

Po pôrode zostávajú ženy v pôrodnici s bábätkom. Stav mladej matky je pozorne sledovaný. Na posúdenie stavu matky sú potrebné vyšetrenia. Všetkým ženám, ktoré porodili, je predpísaný všeobecný test krvi a moču, odoberá sa ster a na stoličke sa vykonávajú vyšetrenia. Ďalšie štúdie sa vykonávajú na individuálnom základe v závislosti od charakteristík konkrétnej ženy. Napríklad, ak tehotnej žene s cukrovkou určite odoberú krv na cukor. Žene s kardiovaskulárnymi problémami s najväčšou pravdepodobnosťou urobia kardiogram. Lekári sa zvyčajne snažia vyšetriť matky čo najdôkladnejšie, aby minimalizovali riziká.

Po pôrode sa matka podrobuje testom

Spôsob narodenia dieťaťa má veľký význam pri určovaní načasovania prepustenia. Po cisárskom reze je lekársky dohľad ešte dôkladnejší ako pri prirodzenom pôrode. Je to spôsobené tým, že riziká po operácii sú vždy vyššie ako pri nezávislom pôrode. Žiadnu ženu tak po cisárskom reze nepustia domov bez ultrazvukového vyšetrenia. Až po uistení sa, že je so stehom všetko v poriadku a v maternici nie sú žiadne zrazeniny alebo hematómy, môžeme hovoriť o výtoku. Dokonca aj mladé matky sú povinné podstúpiť gynekologické vyšetrenie. Ďalšie štúdie závisia od individuálnych charakteristík rodiacich žien a predpisujú ich iba odborníci.

Po cisárskom reze sú ženy povinné predpísať antibiotiká, ktoré sú kompatibilné s dojčením. A tiež na zmiernenie stavu sú predpísané injekcie s analgetickým účinkom. Netreba sa ich ani báť, keďže cez materské mlieko nepôsobia negatívne na bábätko. Lekári sa snažia čo najviac zachovať laktáciu a ženám odporúčajú prikladať dieťa k prsníku čo najčastejšie, a to ako v prípade prirodzeného pôrodu, tak aj v prípade cisárskeho rezu.

Jedným z najdôležitejších faktorov, ktoré prispievajú k rýchlemu návratu ženy domov, je jej emocionálny stav. Mnohé mamičky po cisárskom reze sú znepokojené, nervózne a ustarostené. Bolestivosť stehu tiež nepridáva optimizmus. Po cisárskom reze je ťažké vstať, sadnúť si a chodiť. Ale je veľmi dôležité, aby si žena uvedomila, že toto všetko čoskoro pominie a zabudne. Ak je matka optimistická, pokiaľ ide o prepustenie, potom to príde skôr a fyzický stav matky bude lepší.

Stav dieťaťa – kto ho hodnotí a ako?

Matka bude prepustená z rodičovského domu len vtedy, ak je s jej dieťaťom všetko v poriadku. Ak budú mať lekári pochybnosti o zdraví novorodenca, budú musieť zostať medzi múrmi nemocnice. Ako zistiť stav dieťaťa?

Prvým a najdôležitejším hodnotením nového človeka je Apgar skóre. Pôrodníci a neonatológovia analyzujú farbu pokožky, pulz, reflexy, dýchanie a plač novorodenca ihneď po pôrode a potom po 5 minútach. Skóre sa udáva na 10-bodovej stupnici: čím vyššie skóre, tým lepší stav dieťaťa. U zdravých detí je skóre zvyčajne 8–9 bodov. Ak je známka od 4 do 7 bodov, dieťa by malo byť starostlivo sledované lekármi. Ak má dieťa od 0 do 4 bodov, jeho stav je kritický, musíme súrne bojovať o jeho život.

Od prvej minúty života sa dieťa hodnotí pomocou Apgarovej stupnice

Ak sa dieťa narodí bez zdravotných problémov, je umiestnené na novorodeneckom oddelení a je oň postarané. Počas sovietskej éry sa praktizovalo chovať deti oddelene - matka ich priniesla na kŕmenie a odviezla na predpôrodné oddelenie. Ale v dnešnej dobe je všetko inak. Podľa odporúčaní WHO je potrebné usilovať sa o to, aby matka a dieťa zostali spolu, preto vo väčšine pôrodníc matka dieťa privezie a až do prepustenia ich neoddelí.

Matky sa snažia priviesť dieťatko hneď, ako jej stav dovolí, aby sa oňho mohla plne starať. Po cisárskom reze sa deti narodia neskôr ako pri prirodzenom pôrode. Ak matka porodí sama a pôrod nie je komplikovaný, potom je jej dieťa pridelené do niekoľkých hodín. Po operácii dostane žena novorodenca, aby zostal spolu na druhý deň, ak je všetko v poriadku. Napríklad, ak žena porodila 25. augusta o 11:00, tak dieťatko jej bude odovzdané 26. augusta približne o 11:00. Dieťa sa už neodoberá a zostáva s matkou až do prepustenia. Tým je zabezpečená možnosť nadviazania spojenia rodič-dieťa a zabezpečenie procesu laktácie.

Deti narodené extrakciou z maternice sa vyšetrujú rovnako ako ich rovesníci, ktorí sa narodili prirodzene. Pediatri prichádzajú na oddelenie každý deň a bábätká vyšetrujú. Osobitná pozornosť sa venuje hmotnosti a výške dojčiat. Ak je zvýšenie týchto ukazovateľov nedostatočné alebo pri absencii mlieka, je predpísané doplnkové kŕmenie. Často sa to stáva u žien, ktoré majú plánovaný cisársky rez. Ak telo neprešlo kontrakciami, laktácia sa môže vyskytnúť oveľa neskôr. To zároveň neznamená, že po cisárskom reze žena nemôže dojčiť. Mnohé mamičky úspešne dojčia.

deti sa vážia každý deň

Okrem váženia novorodencov sa vykonávajú rôzne štúdie. Zoznam týchto vyšetrení závisí od krajiny narodenia dieťaťa a konkrétnej pôrodnice. Deťom sa často predpisujú testy na vylúčenie prítomnosti vrodených chorôb, napríklad hypotyreózy. Mnohé pôrodnice odoberajú materiál na vylúčenie genetických abnormalít. Robia tiež audiogram na kontrolu sluchu novorodencov, ako aj kardiogram na kontrolu srdcového rytmu. Môžu sa vykonávať ultrazvuky rôznych orgánov: mozgu, bedrových kĺbov atď. V pôrodnici deti dostávajú prvé očkovanie. Prvý deň po narodení sa vykonáva očkovanie proti hepatitíde B. 3–7 dní po narodení dostáva dieťa vakcinačnú ochranu proti tuberkulóze.

Záleží len na detskom lekárovi, kedy bude možné dieťa z pôrodnice prepustiť. Zvyčajne na štvrtý deň je dieťa pripravené ísť domov. Je dôležité pochopiť, že jedno dieťa nebude nikde prepustené. A ak matka nie je pripravená na prepustenie, dieťa s ňou zostane, kým sa nezotaví alebo nestabilizuje svoj stav. Po cisárskom reze matka nesmie ísť tak skoro domov a dieťa je pri nej. Ak je dieťa pripravené na prepustenie, ale zostáva v pôrodnici kvôli svojej matke, pediatri ho naďalej denne navštevujú a vykonávajú všetky potrebné manipulácie.

Najčastejšie dôvody, prečo dieťa nie je pripravené ísť domov, sú tieto:

• Podváha. Fyziologická strata telesnej hmotnosti dieťaťa by nemala presiahnuť 10%. V nasledujúcich dňoch by malo bábätko vykazovať pozitívnu dynamiku priberania – teda pridávať gramy. Ak dieťa nedosiahlo váhu, s ktorou sa narodilo, môže byť prepustené, ale musí vážiť každý deň viac ako predchádzajúci deň.
• Porušenie vylučovacieho systému. Ak dieťa nemočí a má problémy so stolicou, je potrebné vykonať ďalší výskum a v prípade potreby predpísať liečbu.
• Ťažká žltačka. Všeobecne sa uznáva, že zmeny farby kože u novorodencov sú normálne. Ak má však dieťa intenzívnu žltačku, boja sa dieťa vybiť a vykonať ošetrenie v pôrodnici – bábätko uložia pod špeciálnu lampu.
• Zaostávanie v zrelosti. Ak sa vývoj oneskorí, lekári dieťa neprepustia, ale sledujú ho a v prípade potreby vykonávajú procedúry.
• Hypoxia. V tomto prípade sa môžu objaviť príznaky poruchy nervového systému dieťaťa: regurgitácia, nepokojné správanie, problémy so svalovým tonusom a zhoršené reflexy. V tomto prípade je lepšie starostlivo preskúmať a pozorovať dieťa v pôrodnici.
• zápalové procesy. Bábätko môže mať zápal očí, pupka alebo vnútorných orgánov (viditeľné krvným testom). V tomto prípade je lepšie, aby dieťa zostalo na pozorovanie a liečbu pod dohľadom špecialistov.

Pri prepustení pre komplikácie

Samozrejme, každá matka chce porodiť bez následkov. Žiaľ, nie vždy to tak je. Po operácii nastávajú komplikácie, ktoré neumožňujú prepustenie rodičky včas.

Najčastejšie problémy, ktoré vznikajú po cisárskom reze v pôrodnici, sú nasledovné:

• Krvácajúca. Mama počas operácie stratí až 1 liter krvi. Vo väčšine prípadov je táto strata kompenzovaná špeciálnymi riešeniami a nie je to indikácia na ponechanie ženy v pôrodnici. Krvácanie sa však niekedy objaví, najmä u žien s nízkou zrážanlivosťou krvi. V tomto prípade sa lekári uchýlia k nahradeniu straty krvi a dokonca aj krvných transfúzií.
• Hematóm je krvná zrazenina v dutine maternice. Najčastejšie sa malé hematómy liečia konzervatívne, ale závažnejšie prípady môžu vyžadovať chirurgickú intervenciu.
• Divergencia švu. Najčastejšou príčinou tohto javu je infekcia alebo nadmerná fyzická námaha matky. V tomto prípade lekári ranu dezinfikujú, predpíšu matke antibiotiká a v obzvlášť ťažkých prípadoch sa uchýlia k opätovnému zašitiu.
• Endometrióza je zápal tkanív v maternici. S touto komplikáciou stúpa telesná teplota a dochádza k bolesti. Najčastejšie sa to lieči liekmi.
• Fistula. K tejto formácii dochádza v dôsledku odmietnutia tela prijať materiál, s ktorým je steh aplikovaný. Ďalšou príčinou môže byť infekcia. V tomto prípade je matke predpísaná antiseptická terapia a pranie stehov.

O otázke prepustenia matky, ktorá má komplikácie po cisárskom reze, sa najčastejšie rozhoduje na lekárskej konzultácii. V závislosti od závažnosti porúch a charakteristík ich dynamiky lekári informujú ženu, koľko času ešte musí stráviť pozorovaním. V každom prípade je pre mamičku lepšie neponáhľať sa domov, neriskovať zdravie, ale v pôrodnici ostať odborníkmi odporúčané obdobie.

Čo ak má mama dvojičky?

Niekedy má matka dvojnásobné šťastie – narodia sa dve deti naraz. V takýchto prípadoch sa často vykonáva chirurgický zákrok. Je to spôsobené tým, že viacpočetné tehotenstvo je rizikovou skupinou a častejšie sa objavuje potreba cisárskeho rezu.

Dvojčatá sa často rodia cisárskym rezom

Rozdiel medzi cisárskym rezom pri pôrode dvojčiat je v tom, že chirurgický zákrok je dlhší. Pri takýchto operáciách je takmer vždy prítomný rehabilitačný špecialista, ktorý v prípade potreby poskytne deťom okamžitú pomoc. Pri plánovanom cisárskom reze je operácia mamičke dvojčiat naplánovaná o 1–2 týždne skôr ako v prípade jednoplodovej gravidity. Je to spôsobené tým, že dvojčatá sa väčšinou rodia o niečo skôr.

Prepúšťanie matky dvojčiat po cisárskom reze sa riadi rovnakými pravidlami ako v prípade jedného dieťaťa. To znamená, že narodenie dvoch detí naraz nie je indikáciou pre dlhší pobyt matky v pôrodnici.

Tradične bola žena po cisárskom reze prepustená na 7. – 9. deň, ale moderná medicína dokáže tento proces urýchliť na piaty alebo šiesty deň. Predtým sa starostlivo posúdi stav matky a dieťaťa: predpíšu sa testy a vykonajú sa vyšetrenia. Ak žena zažije komplikácie, zostáva v nemocnici dlhšie. O konkrétnom termíne prepustenia sa v takýchto prípadoch rozhoduje na lekárskej konzultácii a je individuálny.

V niektorých krajinách miera cisárskeho rezu dosahuje 80-90%. V podvedomí mnohých žien sa ľahké pôrody spájajú s chirurgickými. Kto však túto operáciu musel podstúpiť, často na ňu so zachvením spomína a bojí sa ju podstúpiť znova. Prečo je zotavenie po cisárskom reze také desivé, na čo by ste sa mali pripraviť a aké tipy a odporúčania budete mať?

Prirodzený a chirurgický pôrod sú pre ženu rovnako nebezpečné. Cisársky rez sa ale zdá jednoduchý len tým, ktorí ho nikdy nemali a neboli pri operácii. A ak žena môže porodiť sama, dokonca aj sama, cisársky rez je plný vážnych komplikácií bez náležitej lekárskej starostlivosti, najmä v prvý deň po operácii. Je dôležité vedieť, čo môžete a nemôžete v tomto období robiť.

V čom sa líši od bežného pôrodu?

Napriek tomu, že existujú jednotné odporúčania o technike vykonávania cisárskeho rezu, každý lekár operuje s vlastným zákrutom. Indikácie pre chirurgický pôrod sa tiež líšia. Po prvom cisárskom reze je jedno zotavovacie obdobie, po treťom zákroku úplne iné. Každá ďalšia operácia je náročnejšia pre lekára aj ženu. Preto je nevypovedaný maximálny počet pôrodov cisárskym rezom – ideálne dva, maximálne však štyri. Hoci existujú príklady úspešných piatich a viacerých operácií vykonaných na jednej žene, je to skôr výnimka ako pravidlo. Cisársky rez sa líši od prirodzeného pôrodu nasledujúcimi spôsobmi.

• Dá sa vykonať bez kontrakcií. Pojem „plánovaný cisársky rez“ znamená, že operácia nebude vykonaná s nástupom kontrakcií, keď je telo pripravené na pôrod, ale ešte pred nimi. Podľa indikácií môže byť intervencia vykonaná až do 37 týždňov. To ovplyvňuje rýchlosť príchodu mlieka, psychický stav ženy a jej následné zotavenie.
• Chirurgická extrakcia dieťaťa. Ak sa po prirodzenom pôrode bolesť koncentruje v perineálnej oblasti, potom po pôrode cisárskym rezom je to na bruchu v oblasti stehu. Na zotavenie má vplyv aj to, či bol rez priečny (vo forme „úsmevu“) alebo pozdĺžny (pozdĺž linea alba). Každý pohyb po operácii je spojený s kontrakciou brušných svalov a tkanív prednej brušnej steny, čo spôsobuje bolesť.
• Potrebujete vážnu úľavu od bolesti. Chirurgický pôrod sa môže uskutočniť so spinálnou anestézou („injekcia do chrbta“) alebo pri endotracheálnej anestézii. V prvom prípade je žena pri vedomí, ale necíti bolesť. Lieky aplikované injekčne do miechového priestoru pôsobia analgeticky ešte niekoľko dní, takže čerstvé mamičky nepotrebujú ďalšie lieky proti bolesti. Endotracheálna anestézia zahŕňa tracheálnu intubáciu, „vypnutie vedomia“ a dýchanie cez ventilátor. Po operácii rana bolí, pretože od okamihu, keď žena zapne vedomie, účinok všetkých liekov končí. Po takejto anestézii sú potrebné ďalšie analgetiká.

Ženy po cisárskom reze často poznamenávajú, že všetky ich fyziologické procesy sú o niečo pomalšie - mlieko prichádza neskôr, maternica sa sťahuje pomalšie. To všetko je spojené s umelo nanúteným procesom, na ktorý telo ešte nemusí byť pripravené. Výber metódy anestézie a charakteristiky cisárskeho rezu závisia od klinickej situácie a určuje ich lekár.

Prečo je ťažšie zotaviť sa z operácie?

Zotavovanie po cisárskom reze trvá dlhšie ako po prirodzenom pôrode. Dôvodom sú nasledujúce skutočnosti:

• veľká strata krvi- žena pri nekomplikovanej operácii stratí asi 600 ml krvi, preto slabosť, letargia a zvýšená únava;
• hojenie rán - prebytok podkožného tkaniva v dolnej časti brucha môže viesť k zlému a dlhodobému hojeniu stehu a jeho divergencii;
• silná bolesť - oblasť rany, najmä v prvých troch dňoch po cisárskom reze, veľmi bolí vždy, keď sa zdvihnete z horizontálnej do vertikálnej polohy;
• dieťa môže byť oddelené- často sa operácia vykonáva podľa indikácií od plodu, pričom dieťa môže byť nejaký čas v intenzívnej starostlivosti alebo na detskom oddelení, čo zhoršuje popôrodný psycho-emocionálny stav ženy.

Vlastnosti zotavenia po cisárskom reze

Najťažším obdobím je prvý týždeň a mesiac. Fyzické ochorenie je spojené s psychickým stresom, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku popôrodnej depresie. V tomto období je dôležitá pomoc nielen lekárov, ale aj blízkych príbuzných.

Prvý deň

Po vykonaní cisárskeho rezu (zvyčajne asi 40 – 60 minút) sa žena preloží na jednotku intenzívnej starostlivosti najmenej na dve hodiny. Najčastejšie sú tu rodiace ženy pozorované 24 hodín, potom sú prevezené na popôrodné oddelenie.

Pri intenzívnej starostlivosti sa vykonáva dynamické monitorovanie a obnova liečiva sa uskutočňuje intravenóznymi infúziami roztokov a liekov. Základné pravidlá pre úspešné zotavenie sú nasledovné.

• Opatrne vstaňte. Po narkóze je zakázané vstávať asi šesť až osem hodín. Môžete sa prevrátiť v posteli, vstať, pohybovať nohami. Po cisárskom reze treba ešte niekoľko dní pomaly vstávať, aby ste nevyprovokovali pokles krvného tlaku a mdloby. Najprv sa odporúča posadiť sa, potom spustiť nohy, trochu si sadnúť a až potom vstať. Je lepšie, ak je niekto nablízku - zdravotná sestra, príbuzní.
• Nič tam nie je. Po cisárskom reze nemôžete asi 20 hodín nič jesť. Potom by ste mali začať s vývarmi a ľahkými jedlami.
• Sledujte výdaj moču. Do konca prvého dňa, ak sa nevyskytnú žiadne komplikácie, môžete požiadať o odstránenie močového katétra a potom močiť sami. Spočiatku žena nemusí cítiť silné nutkanie ísť na toaletu. Je potrebné pravidelne vyprázdňovať močový mechúr, citlivosť sa čoskoro obnoví.

Do konca prvého dňa môžete pokojne vstať, ísť sa umyť, vypiť vývar. Pohyby by nemali byť náhle. Dieťa ešte nebolo odovzdané matke. Ak bola vykonaná endotracheálna anestézia, môžete nejaký čas pociťovať bolesť hrdla alebo nepohodlie. Je to v poriadku, sú to príznaky intubácie, ktoré samy odídu.

Prvý týždeň

Priemerná dĺžka pobytu v pôrodnici je približne týždeň. Počas tejto doby žena zvládne kŕmenie a naučí sa starať o dieťa. Nasledujúce tipy vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť počas tohto obdobia.

• Kúpte si obväz. Akékoľvek napätie v brušných svaloch povedie k bolesti. Obväz to pomáha trochu znížiť, hlavnou vecou je vybrať si veľkosť a pohodlie nosenia.
• Používajte špeciálne spodné prádlo. Na kŕmenie - podprsenky s ľahko odhalenými bradavkami. Sú jednoduché a ľahko sa používajú. Namiesto bežných nohavičiek môžete použiť jednorazové a dokonca aj so vstavanými vložkami. Takáto bielizeň ušetrí čas a bude pohodlná z hygienického hľadiska. Jednoduché detské mydlo je vhodné ako intímny kozmetický prípravok.
• Spracujte šev. Kým je žena v nemocnici, šev po cisárskom reze spracováva zdravotnícky personál dvakrát denne. To zabraňuje infekcii a urýchľuje regeneráciu tkaniva. Zvyčajne sa materiál na šitie odstráni z kože na piaty až siedmy deň.
• Veľa pite a dobre jedzte. Na obnovenie rovnováhy tekutín po strate krvi je potrebné piť veľa tekutín. Je tiež dôležitý pre normálnu laktáciu. Za deň by ste mali vypiť aspoň dva litre tekutín. Jedlo v prvom týždni by malo byť ľahké, ale zdravé. Signál, že „črevá začali pracovať“, je dunenie a uvoľňovanie plynov. V strave by mali byť nízkotučné bujóny, kuracie mäso, mliečne výrobky, obilniny, zelenina sa môže konzumovať iba pečená alebo varená (mrkva, zemiaky, jablká). Do kategórie toho, čo by ste po cisárskom reze nemali jesť, patria potraviny tvoriace plyn, ťažké mastné, údené, slané jedlá. Fermentácia a hniloba, ktorú spôsobujú v črevách, môžu zhoršiť hojenie tkanív.
• Spanie s vaším dieťaťom. Najprv by mala žena odpočívať, aby si zachovala zostávajúcu silu. Ideálny je baby režim – hneď po nakŕmení bábätka je užitočné ľahnúť si k nemu.
• Vytvorte laktáciu. Počas pobytu v nemocnici by sa mala plne rozvinúť laktácia. U žien po cisárskom reze zostáva mlieko na tretí až piaty deň. Do tejto doby by malo byť dieťa kŕmené kolostrom a správne kŕmiť dieťa. V tejto dobe jednoducho „visia“ na hrudi - takto dieťa stimuluje laktáciu u matky, to je norma. V prípade potreby môžete použiť odsávačku mlieka alebo doplniť umelú výživu.

Prvý týždeň je najťažší pre matku a dieťa. Na pomoc prichádza zdravotnícky personál, podpora od príbuzných a vopred naplánované náležitosti. Hojenie stehu po cisárskom reze je dokončené v čase prepustenia, takže všetok materiál na šitie je odstránený.

Prvý mesiac

Po prepustení domov sa žena cíti oveľa lepšie, ale môže zostať psychicky deprimovaná, najmä s rôznymi komplikáciami. Keď sa čerstvá matka dostane do svojho obvyklého prostredia, ako žena v domácnosti, môže sa chopiť všetkých vecí v dome. Mali by ste sa však o seba starať.

• Šev . Po prepustení by sa steh, ktorý zostane po cisárskom reze, mal liečiť len na odporúčanie lekára. Zvyčajne sa na to používa chlórhexidín, brilantná zelená alebo dokonca jód. Ak je to potrebné, gynekológ odporučí liečivé prostriedky, napríklad Panthenol, Levomekol.
• Vypúšťanie. Do 42. dňa po pôrode by malo krvácanie z pohlavného traktu skončiť. To je dôkazom toho, že došlo k úplnej obnove maternice. Od tohto momentu môžu tie, ktoré nepodporujú laktáciu, začať menštruovať.
• Mlieko . Prvý mesiac je pre dojčenie najdôležitejší. Potreba dieťaťa sa zvyšuje o 10 ml denne, pričom v druhom mesiaci dosahuje približne 200-300 ml na jedno kŕmenie. Nie vždy dochádza k tvorbe mlieka takýmto tempom, preto sa ženy, dokonca aj viacrodičky, musia obrniť trpezlivosťou.

V prvom mesiaci je lepšie byť s bábätkom nonstop. Bábätko zároveň cíti známu vôňu, takže je pokojné. Na požiadanie sa odporúča aplikovať na prsia. V tomto čase môže dieťa doslova „visieť“ na hrudi. Preto je lepšie rozdeliť všetky povinnosti v domácnosti medzi blízkych príbuzných. K rýchlej rekonvalescencii po cisárskom reze dôjde len vtedy, ak si žena dostatočne oddýchne, dobre sa naje a bude psychicky pokojná.

Zvyšok času

Obdobie po pôrode trvá 42 dní. Do tejto doby sa hlavné obdobie zotavenia po cisárskom reze končí, zostáva len niekoľko kilogramov navyše. Od tohto času už ženy môžu vykonávať základné domáce práce, ale nemali by sa vyčerpávať fyzickou aktivitou alebo pôstom. Strava pozostáva z preferencií matky a potravinovej tolerancie dieťaťa (ak je podporovaná laktácia). V tomto okamihu sa už môžete kúpať, návštevu sauny je lepšie odložiť o niekoľko týždňov.

V tejto dobe môže žena čeliť nasledujúcim problémom.

• Poruchy trávenia. Často ženy hlásia zápchu, ako aj poruchu motility čriev s nadúvaním a bolesťami brucha po spinálnej anestézii. Takéto dlhodobé následky nemôžu byť vždy okamžite spojené s cisárskym rezom, ženy sa môžu dlhodobo a neúspešne liečiť samy - správnou výživou, bylinkami a liekmi na zápchu. Často je však potrebná pomoc odborníkov, ktorých návšteva by sa nemala odkladať.
• Hemoroidy. Abnormálne pohyby čriev vyvolávajú stagnáciu krvi v panve a výskyt hemoroidov a análnych trhlín.
• Necitlivosť v dolnej časti brucha. Počas cisárskeho rezu poškodzuje vrstvené otváranie tkaniva nervové zakončenia. Zvlášť viditeľné je zníženie citlivosti v oblasti jazvy a necitlivosti vedľa nej. U každého sa to deje inak, ale nie skôr ako po troch až šiestich mesiacoch.

V tomto období už veľa ľudí upadá do popôrodnej depresie. Olej do ohňa často prilievajú odrazy v zrkadle, padajúce vlasy, lámavé nechty, neustály pocit únavy a nedostatok spánku. Dôležité je usporiadať si život, miesto na spanie. Stále sa odporúča urobiť si čas na nákupy a ísť ku kaderníkovi. Športovať po cisárskom reze môžete najskôr o tri mesiace neskôr. Ak nastali nejaké komplikácie – aj neskôr.

Športové aktivity

Nemali by ste sa vyčerpávať fyzickou aktivitou a snažiť sa získať späť svoju predchádzajúcu postavu. V priemere dochádza k normalizácii hmotnosti do jedného roka. Všetko závisí od intenzity metabolizmu a počtu kilogramov nabratých počas tehotenstva. Ak si žena udrží laktáciu, hmotnosť sa rýchlejšie zníži, pretože proces tvorby mlieka vyžaduje veľa energie.

S minimálnym cvičením sa odporúča začať najskôr 42 dní po pôrode. Môžete cvičiť cvičenia, prvky gymnastiky, jogy, dychové cvičenia. Nemali by ste sa snažiť okamžite dosiahnuť úroveň pred pôrodom, pokiaľ ide o počet prístupov alebo čas tréningu - zaťaženie by malo byť postupné. Ak žena pociťuje bolesť alebo malátnosť, treba to brať ako indikátor prudkého zvýšenia záťaže, čo by sa nemalo robiť.

Po troch mesiacoch sú na zotavenie po cisárskom reze dobré nasledujúce cvičenia:

• Severská chôdza;
• jogging;
• plávanie;
• joga a podobné oblasti.

Formovanie, aerobik a iné vážne cvičenia je lepšie odložiť na ďalších pár mesiacov.

Problémovými partiami žien po pôrode sú brucho, boky a zadok. Tu by ste mali pochopiť, že ak ideálna tlač predtým neexistovala, nikde sa neobjaví. Musíte začať s normalizáciou hmotnosti a cvičenia na precvičenie brušných svalov môžete začať po troch mesiacoch od dátumu narodenia. K profesionálnemu športu a vážnemu zaťaženiu sa môžete vrátiť najskôr za šesť mesiacov až rok.

Natiahnutá koža brucha, najmä po nosení veľkého plodu alebo dvojčiat či trojičiek, nemusí prejsť bez dodatočného chirurgického zákroku. To isté platí aj o nesúlade priamych svalov – diastáze. Akákoľvek plastická operácia je možná až po ukončení dojčenia a polročnej pauze po ňom.

Intímne vzťahy

Počas celého obdobia po pôrode, kým krvácanie z vagíny pokračuje, je sexuálna aktivita zakázaná. V priemere je to mesiac. Potom môže pár začať milostný vzťah. Muž by mal byť k žene pozorný, pozorovať jej reakciu a chápať jej strach. Menšia bolesť je prijateľná a časom zmizne. Ak máte pochybnosti, je lepšie poradiť sa s lekárom.

Keď skončia akékoľvek obmedzenia

Hlavné obmedzenia platia pre prvých šesť až osem týždňov po pôrode. Toto obdobie sa niekedy nazýva „štvrtý trimester“ a je dôležité pre matku aj dieťa. Potom môžete zaviesť svoje staré zvyky, pozorovať reakcie tela, bez toho, aby ste sa vyčerpali alebo spôsobili bolesť.

Ak bola operácia cisárskeho rezu dokončená bez komplikácií, už po šiestich mesiacoch sú takmer všetky obmedzenia zrušené. Pri ťažkostiach pri zákroku, veľkej strate krvi alebo rozšírenom rozsahu operácie sa interval zvyšuje na rok.

Je dôležité pochopiť, že cisársky rez v každom prípade zanecháva stopy na zdraví ženy. Závažnosť adhezívneho ochorenia a iných funkčných porúch nemožno predvídať. Niektoré ženy sa cítia úplne zdravé, zatiaľ čo iné zaznamenávajú periodickú bolesť v dolnej časti brucha, nadúvanie a cvičenie. Telo každej ženy je individuálne.

Kedy môžem znovu rodiť?

Ďalšie tehotenstvo po cisárskom reze musí byť naplánované. Odporúča sa urobiť pauzu jeden a pol až dva roky, pretože zotavenie po cisárskom reze, ani pri normálnom celkovom zdravotnom stave, nie je možné veľmi rýchlo.

V opačnom prípade sa zvyšuje pravdepodobnosť komplikácií pre ženu a plod. Tehotenstvo pred týmto obdobím najčastejšie vedie k:

• nesprávne umiestnenie placenty;
• klíčenie placentárneho tkaniva cez jazvu a niekedy do močového mechúra;
• Častejšie dochádza k oddeleniu „miesta pre deti“ v rôznych časoch.

Pooperačná jazva sa zahojí do mesiaca, no až po šiestich mesiacoch sa v tejto oblasti vytvoria plnohodnotné tkanivá.

Cisársky rez je veľká operácia. Popôrodné obdobie neprebieha vždy hladko, ako po prvom pôrode, tak aj po ďalších. Rehabilitácia po cisárskom reze zahŕňa šetrnejší prístup k sebe a obmedzenie fyzickej aktivity na dva až tri mesiace po operácii.

Narodenie dieťaťa je úžasnou udalosťou v živote každej rodiny. Ak sa v tehotenstve vyskytnú problémy, alebo sa z viacerých dôvodov dlho nedarilo otehotnieť, spravidla sa lekári rozhodnú priviesť ženu na svet cisárskym rezom (CS). To dáva lekárom aj ženám istotu, že pôrod prebehne dobre pre matku aj dieťa. Cisársky rez sa totiž robí podľa známeho postupu a variácie priebehu pôrodu sú len ťažko možné. To isté sa nedá povedať o prirodzenom pôrode.

Stav v prvých 3 dňoch po cisárskom reze

Celých 9 mesiacov žena trpezlivo čakala na stretnutie so svojím dlho očakávaným zázrakom. Prichádza deň pôrodu, dieťa sa narodí a zdalo by sa, na čo ešte myslieť okrem materských starostí. Bohužiaľ, v prvých dňoch po narodení sa nebude možné úplne emocionálne a fyzicky venovať dieťaťu, pretože následky operácie brucha nezmiznú bez stopy.

Cisársky rez je v súčasnosti bežnou možnosťou pôrodu, predtým sa vykonával veľmi zriedkavo a v špeciálnych prípadoch

Kedy by ste mali vstať po operácii?

Po prvé, po cisárskom reze nebudete môcť v najbližších hodinách vstať z postele ani keby ste chceli - spinálna anestézia znehybní vaše nohy na pomerne dlhú dobu. Emocionálne môžete cítiť povznesenie, príval sily, pretože v čase pôrodu sa vám do krvi vyplavil adrenalín. Ale fyzicky po pôrode je telo oslabené a po operácii je zranené a poškodené.

Nastav sa na to, že je po všetkom, bábätko je zdravé, všetko je v poriadku. Pokúste sa spať, odpočívať a relaxovať. Obnovenie síl je vašou hlavnou úlohou v prvých dňoch po pôrode.

Po 8–10 hodinách sa nohy postupne „preberú“ z anestézie a citlivosť sa vráti. Ale to tiež neznamená, že ste pripravení zaujať vertikálnu polohu. Všetky rozhodnutia počas pooperačného obdobia a počas pobytu matky na jednotke intenzívnej starostlivosti robí ošetrujúci lekár. Ihneď po prijatí na jednotku intenzívnej starostlivosti vám v určitej frekvencii zmerajú krvný tlak, pulz, zhodnotia množstvo výtoku, zhodnotí kontraktilitu maternice. Tieto indikátory umožnia lekárom urobiť si obraz o vašom stave po pôrode, ktorý určí, ako rýchlo máte dovolené vstať, sadnúť si a postaviť sa.

Prvýkrát po cisárskom reze by ste si mali sadnúť len s pomocou sestry. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám bude krútiť hlava, a to je normálne. Ak závrat rýchlo zmizne, môžete sa pokúsiť vstať. Všetky pohyby sa musia robiť pomaly a opatrne. Nepodarí sa vám hneď úplne narovnať. Prvých pár dní budete chodiť mierne zohnutý, bolesť v oblasti stehu vám nedovolí narovnať sa.

Po preložení matky a dieťaťa na oddelenie po pôrode, aby zostali spolu, sa im odporúča, aby neležali a snažili sa viac pohybovať. Kráčajte krátke vzdialenosti - po miestnosti, po chodbe. Maternica sa tak začne rýchlejšie sťahovať a zabráni sa tým aj tvorbe pooperačných zrastov.

Neskôr, počas obdobia zotavenia, sa naučte opatrne vstať z postele pomocou ruky.

Ako dlho môžete po cisárskom reze tlačiť?

Často po cisárskom reze majú ženy problémy s vyprázdňovaním. Môže sa vyskytnúť zápcha a hemoroidy. Hemoroidy sa môžu tvoriť počas tehotenstva aj po pôrode. K tomu dochádza v dôsledku tlaku plodu na konečník. Stáva sa to obzvlášť často v poslednom termíne, keď je hmotnosť plodu maximálna.

Ak máte hemoroidy, nemali by ste tlačiť vôbec. V opačnom prípade riskujete zhoršenie záležitosti - pri pohybe čriev sa môžu objaviť trhliny, krvácanie a prolaps konečníka. Používajte glycerínové čapíky, sú pre dieťa bezpečné a pomôžu vyrovnať sa s problémom zápchy.

Tiež by ste nemali tlačiť, aby ste udržali stehy neporušené. Počas tlačenia sa veľmi napínajú brušné svaly, napína sa aj maternica. Napriek tomu, že po cisárskom reze je jazva dobre zošitá (nedá sa ľahko odtrhnúť), nemali by ste sa presiliť, kým stehy neodstránite.

Aby ste si v prvých mesiacoch po cisárskom reze uľahčili chodenie na toaletu, jedzte zeleninu, pričom nezabúdajte ani na stravu pri dojčení.

Ak sa u vás po cisárskom reze objaví zápcha, pamätajte, že je to dočasné a vaše vyprázdňovanie sa po určitom čase vráti do normálu.

Počas môjho druhého tehotenstva som si mohla „užívať“ hemoroidy. Bol malý a nespôsoboval veľké problémy. Ale po pôrode som stála pred problémom vyprázdňovania. Stolica bola bolestivá a zriedkavá. Situáciu som sa snažil normalizovať správnou výživou a zvýšeným príjmom tekutín. Všetko sa zlepšilo asi 3 mesiace po CS.

Ako dlho trvá odstránenie katétra?

Močový katéter je jedným z problémov každej operácie. Počas anestézie nie je možné kontrolovať výdaj moču, preto sa zavedie katéter a moč sa odvádza do vrecka.

Farba a objem moču umožňujú sledovať stav pacienta počas cisárskeho rezu. Neprítomnosť krvi v moči naznačuje, že močový mechúr nie je počas operácie ovplyvnený.

Katéter zostane vo vašom močovom mechúre počas prvých 24 hodín, dokonca aj po pôrode. Počas obdobia anestézie sa jeho prítomnosť necíti. To neskôr spôsobuje mierne nepohodlie.

Pred prevozom z jednotky intenzívnej starostlivosti na oddelenie po pôrode vám katéter odstránia. Už sa postarajú o to, aby ste sa po pôrode mohli vycikať aj sami. To je tiež indikátorom normálneho fungovania tela po pôrode.

Katéter sa vyberie rýchlo, s hlbokým nádychom, rovnako ako bol zavedený.

Trvanie popôrodného obdobia po cisárskom reze

Po cisárskom reze sa žena zotavuje o niečo dlhšie ako po prirodzenom pôrode (VB). Ako po každej operácii, poškodenie celistvosti tkanív a orgánov spomaľuje proces obnovy. V prípade pôrodu ide o maternicu a brušnú stenu.

V dôsledku traumy sa spomalí kontraktilná funkcia maternice, spomaľuje sa aj proces uvoľňovania lochie (poporodný výtok). Ženy s cisárskym rezom ich majú spravidla menej, takže úplné obnovenie maternice do predchádzajúcej veľkosti si vyžaduje viac času.

Po prirodzenom pôrode trvá rekonvalescencia až 40 dní, po CS asi 60 dní. Aj keď mala žena stehy na perineu počas EP, takéto stehy sa hoja rýchlejšie ako jazva a stehy po CS.

V dnešnej dobe pri pôrode lekári používajú samovstrebateľné nite, čo žene umožňuje stehy nevyťahovať, časom sa rany zahoja, nite sa rozpustia.

Po 2 CS mi bola aj jazva zošitá samovstrebacími niťami. Ale keďže som bacuľatá žena a už po prvom CS som mala brucho roztiahnuté so striami (striami) a veľký plod visiaci ako vak, hojenie stehov bolo náročné a dlhé. Na 14. deň gynekológ povedal, že v mojom prípade je predsa len lepšie stehy vybrať, inak sa mi rozpúšťajú šesť mesiacov s takým ovisnutým bruškom s prebytočným podkožným tukom. Chirurg mi odstránil stehy, po ktorých bola bolesť oveľa menšia.

Dávajte na seba pozor v období rekonvalescencie po CS – nedvíhajte nič ťažké, relaxujte s bábätkom, trávte viac času na čerstvom vzduchu

Obdobie zotavenia pre každú ženu trvá rôzne dlho. To závisí od mnohých faktorov:

• individuálnych charakteristík. Všetky ženy si nemôžu byť navzájom rovné. Každý pôrod je individuálny, stav dieťaťa je individuálny, situácia v rodine, vzťahy s manželom a mnohé ďalšie faktory ovplyvňujú obdobie úplného zotavenia ženy po CS;
• psychický stav. Úplne to závisí od prostredia - vzťahov s manželom, príbuznými, ochoty matky úplne sa venovať dieťaťu atď.;
• fyzický stav. Prah bolesti každej ženy je iný. Niektorí ľudia zabudnú na bolesť po niekoľkých dňoch, zatiaľ čo iní po dlhú dobu nemôžu pokojne spať alebo sa plne starať o dieťa;
• prítomnosť/neprítomnosť komplikácií. Tento faktor možno pripísať fyzickej kondícii. Koniec koncov, ak má žena po operácii komplikácie vo forme hnisania stehov alebo objavenia sa placenty v dutine maternice, o dokončení obdobia zotavenia nemôže byť reč. Ďalšie ťažkosti toto obdobie len predĺžia a zanechajú v pamäti aj nepríjemné pocity, ktoré pridajú emócie k celkovému psychickému stavu ženy po pôrode.

Plán obnovy cisárskeho rezu

Keďže CS je chirurgický zákrok, cieľom číslo jeden bude predchádzať komplikáciám. K tomu je povinné, aby v pôrodnici nová matka dostala injekcie oxytocínu na včasné kontrakcie maternice. Oneskorené vylučovanie lochie, ktorá sa uvoľňuje pri kontrakciách maternice, môže spôsobiť najčastejšiu komplikáciu – prítomnosť placenty a jej častí v maternici. V tomto prípade žena nevyhnutne končí v nemocnici, kde sa vyčistí dutina maternice.

V závislosti od stavu jazvy a stehov môžu byť antibiotiká predpísané aj na 5–7 dní. Ani toto opatrenie by sa nemalo opustiť. Antibiotiká neumožnia progresiu zápalového procesu a výrazne zmiernia stav pacienta.

Nezanedbávajte ani lieky proti bolesti. Po CS sa umiestňujú od samého okamihu narodenia až po prepustenie z nemocnice. Aj keď sa vám zdá, že sa stav zlepšil, neodmietajte injekciu proti bolesti, možno je predchádzajúca injekcia lieku stále účinná. To znamená, že po odznení jeho účinku naplno pocítite všetku bolesť. To je nanič, pretože matka by mala byť pokojná a primeraná.

Ak je po CS priaznivé obdobie po pôrode, antibiotiká sa nepredpisujú

Pre rýchle zotavenie začnite s fyzickou aktivitou v prvý deň po pôrode. Skúste si sadnúť a ľahnúť častejšie, ale opatrne. Urobte si ľahkú rozcvičku s nohami priamo na posteli. Hlavná vec je nenamáhať žalúdok, aby ste neohrozili celistvosť stehov.

Hojenie stehov

Aby sa šev rýchlejšie hojil, aj v pôrodnici sa pravidelne ošetruje antiseptickými roztokmi. Často ide o roztok mangánu, ktorý dezinfikuje pokožku a vysušuje miesta vpichu na šve.

Samoabsorbovateľné stehy by sa mali rozpustiť do 7–8 dní po CS. Potom pokračujte v ošetrovaní švu doma až do úplného uzdravenia.

Môžete použiť aj sterilné obväzy, aby šev neprišiel do kontaktu s bielizňou a oblečenie naň netlačilo.

Ak je vo šve hyperémia (začervenanie), môže byť predpísaná dodatočná liečba - napríklad práškom Xeroform.

Xeroform je prášok, ktorý má žltú farbu, slabý špecifický zápach a pripravuje sa na oddelení lekární na predpis.

Xeroform sa na šev nanáša striedavo s roztokom mangánu. Má dezinfekčný, adstringentný a vysušujúci účinok.

Dokonca aj v pôrodnici vám môžu byť predpísané procedúry vo fyzickej miestnosti - UHF a elektroforéza. Tieto postupy pomáhajú tkanivám zotaviť sa a regenerovať rýchlejšie. Po prepustení môže gynekológ dodatočne predpísať množstvo procedúr.

Xeroform mi veľmi pomohol. Hojenie stehu bolo pomalé a bolestivé. Príbuzní priniesli tento nádherný prášok do pôrodnice. A aj po prepustení mi to manžel aplikoval na hojivý steh.

Obnovenie menštruačného cyklu

Obnovenie menštruácie po CS bude závisieť od prítomnosti alebo neprítomnosti dojčenia (BF). Pri dojčení sa prvá menštruácia po pôrode dostaví o 6–12 mesiacov. Ak sa tak nestane, návštevu lekára neodkladajte. Pri umelom kŕmení môže menštruácia začať 2-3 mesiace po CS. Pravidelnosť sa buduje aj niekoľko mesiacov.

Popôrodná lochia nesúvisí s popôrodnou menštruáciou, preto sa tieto dva procesy neoplatí porovnávať.

Dôležité! Nezabudnite, že prítomnosť dojčenia nechráni ženu pred tehotenstvom.

Hoci počas tohto obdobia je práca reprodukčného systému mladej matky riadená hormónom prolaktínom, ktorý inhibuje prácu vaječníkov a potláča ovuláciu, tehotenstvo je stále možné, na to by sa nemalo zabúdať. V situácii, keď žena otehotnie počas dojčenia, dochádza k podobným pôrodom. V prípade CS sa odporúča vyhnúť sa tehotenstvu dva roky, aby sa obnovila a úplne zahojila jazva na maternici. Narodenie dieťaťa rok po CS je veľkým rizikom pre matku a dieťa.

Dbajte na pravidelnosť a hojnosť menštruácie po CS. Ak je výtok príliš hojný alebo naopak slabý, objednajte sa na konzultáciu k lekárovi.

Obnova postavy

Samozrejme, každá žena po cisárskom reze sníva o tom, ako sa zbaviť brucha, ktoré sa natiahlo počas tehotenstva. Toto je najproblematickejšia časť tela po pôrode. Taktiež mladú mamičku môžu trápiť strie a celulitída. V tehotenstve sa aktivita organizmu znižuje, životný štýl sa stáva menej aktívnym, vznikajú zodpovedajúce defekty pokožky a postavy ako celku.

So zavádzaním športu do popôrodného života sa netreba ponáhľať. Do ozdravného plánu sa odporúča zaradiť najskôr 6 mesiacov po CS. Najlepším cvikom na boj s ovisnutým bruchom je brušná pumpa. Prvé krátke brušné cvičenia by sa nemali robiť skôr ako 4–6 týždňov po operácii.

V prvých mesiacoch je lepšie nepoužívať činky vôbec. Po obnovení a zahojení stehov začnite so zavádzaním závažia s najmenšou hmotnosťou, ale nie viac ako 3–4 kg.

Plán na obnovenie postavy po cisárskom reze by nemal začínať športmi, ako sú:

• Atletika;
• volejbal, basketbal a iné aktívne loptové športy
• tenis;
• Zdvíhať závažia;
• aktívna cyklistika.

Mal som núdzový cisársky rez. Počas tehotenstva som pribrala +25 kg. A teraz vyzerám super.Dieťa má 1,5 roka. Výška 170, váha 51 kg.Všetko ako pred pôrodom. A šev je takmer neviditeľný. Tenká niť. Ale nesedel som nečinne. 1,5 mesiaca po CS som už behal na štadióne. Doma, keď dieťa spalo, som každý deň pumpovala brucho, robila drepy a ruky. Vždy som sa venoval športu, takže toto ma teší. Každý večer si určite dajte kontrastnú sprchu. Každý deň som si do pokožky vtieral olivový olej. Začal som piť vodu - 2-3 litre vody denne, predtým som toľko vody piť nemohol. Dieťa malo diatézu a prepuklo, takže jedlo veľmi málo. A výrazne schudla. Nebudem to opisovať, ale od 4 mesiacov som bola na IV a hormóny sa mi vrátili do normálu, váha sa vrátila na pôvodnú váhu.

4. Hosť

Bez zaradenia športu do svojho života bude mimoriadne ťažké zbaviť sa ovisnutého brucha a vrátiť sa do predchádzajúcej formy.

Vytvorte si vlastný cvičebný program, ktorý budete vykonávať doma. Odporúčame zaradiť základné a jednoduché cvičenia:

1. V polohe na boku dvíhajte nohy striedavo bez ohýbania kolien. Špička nohy by mala smerovať k vám.
2. Robte výpady na všetkých štyroch. Súčasne zdvihnite ruku a nohu protiľahlých končatín (ľavá noha/pravá ruka, pravá noha/ľavá ruka). Hlava je pokračovaním krku a mala by byť s ním v jednej línii. Držte ruku a nohu niekoľko sekúnd zdvihnutú.
3. V ľahu nafúknite a zatiahnite žalúdok. Ruky zároveň ležia pod hlavou, nohy sú pokrčené v kolenách a mierne rozkročené. Pri nádychu nafúknite brucho, pri výdychu vtiahnite.
4. Ľahnite si na bok, jednu ruku pokrčte v lakti a držte si hlavu, druhá leží pred vami. Noha, na ktorej ležíte, musí byť čo najviac zdvihnutá, druhá noha stojí pred vami. Potom je potrebné zmeniť strany.
5. Stena sedí. Postavte sa blízko steny. Vnímajte kontakt so stenou lopatiek a zadku. Robte pomalé drepy, snažte sa nedvíhať lopatky a zadok.

Okrem cvičenia zohráva dôležitú úlohu výživa. Zaradením športových aktivít, no bez zmeny stravovania sa vám nepodarí dosiahnuť želané výsledky. Kalórie stratené počas tréningu sa vrátia nesprávnym jedlom.

Je vhodné vylúčiť zo stravy sladkosti a pečivo, pridať viac zeleniny, vody, byliniek.

Mám dve deti, najmladšie má 5 rokov. Môžem vám povedať len o striách, nadváhe (bolo +15) a celulitíde. Tak som sa toho všetkého po pôrode na cca 6-8 mesiacov zbavila. Čo som robil: Vypil som 2 litre vody denne (nechcel som piť, ale prinútil som sa), prestal som jesť sladkosti, cestoviny a zemiaky, robil som si zábaly s červenou paprikou dvakrát týždenne, používal som horúci peeling v sprcháč (nepamätám si názov, v pomarančovom tégliku) + nanesené krémy od tej istej firmy. Strie som neodstraňovala laserom, používala som len tieto produkty. Môžem povedať, že teraz je pokožka veľmi krásna, celé telo je tónované.

Lilka

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4486229/

Chôdza je skvelým miestom, kde začať. Umožnia vám vynaložiť energiu bez nadmerného namáhania poškodených svalov.

Video. Leslie Sansone: Prechádzka s Leslie Sansone 1 míľu

Sám som vyskúšal hodiny s Leslie Sanson. Výborné tréningy – žiadne tlačenie, no zároveň som sa potil a každým tréningom som strácal gramy nadváhy.

Rekonštrukcia prsníka

Okrem nedostatkov postavy sa každá žena po pôrode stretáva s problémom zmien prsníkov - koža sa stáva ochabnutou, slabou, prsia už nie sú elastické a napnuté. To všetko sa deje spolu so zmenou procesov v prsníku - počas tehotenstva je tukové tkanivo nahradené žľazovým tkanivom, čím sa mliečne žľazy pripravujú na kŕmenie dieťaťa. Po pôrode, so zastavením laktácie, musí byť žľazové tkanivo opäť nahradené tukovým tkanivom, ale po prvé, tento proces nemôže nastať okamžite a po druhé, natiahnutá koža sa v žiadnom prípade nemôže stať rovnakou.

Neprepadajte však panike, časom a aj vďaka vášmu úsiliu môžu vaše prsia získať krásny a zvodný vzhľad.

Na tento účel je potrebné konať z rôznych uhlov, a to:

1. Urobte správnu výživu. Zaraďte do stravy viac aminokyselín a vitamínov. Takáto výživa bude prospešná pre telo ako celok.
2. Fyzické cvičenie. Existujú špeciálne cvičenia pre hrudník. Zmeňte svoj denný režim tak, aby zahŕňal cvičenia na hrudi.
3. Pomôžte obnoviť pokožku prsníka maskami a inou kozmetikou.
4. Robte kontrastné kúpele pri sprchovaní.
5. Ak je to možné, urobte si aj masážny kurz.

Tento súbor cvičení nie je zložitý a jeho dokončenie nezaberie veľa času.

Tu je niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do normálu:

1. Zovretie rúk. Postavte sa s nohami na šírku ramien. Dajte dlane k sebe a odporujte si navzájom. Držte ruky napnuté 1-2 minúty. Potom uvoľnite ruky a spustite ich. Cvik opakujte 5-krát.
2. Stláčanie lopty. Vezmite loptu, roztiahnite lakte do strán, položte dlane na loptu. Pokúste sa stlačiť loptu dlaňami a držte pózu 1-2 minúty.
3. Dvíhanie činiek. Na cvičenie používajte malé činky (2–3 kg). Natiahnite ruky s činkami pred seba, mierne od seba do strán. Striedavo pokrčte a narovnajte ruky. Uistite sa, že dýchate rovnomerne. Vykonajte cvičenie 2-3 minúty.
4. Nožnice. Vykonajte krížové pohyby rukami, pričom zmeňte polohu rúk zhora/spodu. Udržujte stabilné tempo. Sledujte svoje dýchanie. Toto cvičenie robte 2-3 minúty.
5. Prehnuté s činkami. Vezmite si činky, pokrčte lakte a roztiahnite ich do strán tak, aby lakte smerovali od vás. Bez narovnania lakťov zdvihnite a spustite ruky do strán. Telo by malo byť mierne naklonené dopredu.
6. Zdvihnutie rúk. Vráťte sa do východiskovej polohy. Položte ruky na boky stehien a zatnite prsty v päste. Zároveň zdvihnite ruky do strán, kým ramená neklesnú, a potom ich spustite. Cvičenie opakujte 1-2 minúty.
7. Kliky 1. Choďte k voľnej stene a oprite sa o ňu dlaňami. Začnite robiť kliky od steny bez toho, aby ste sa o ňu opierali. Cvičenie robte 1-2 minúty.
8. Kliky 2. Položte dlane na stenu a ohnite lakte tak, aby boli blízko tela. V tejto polohe vykonávajte kliky po dobu 1-2 minút.

Alternatívou k cvičeniu je plávanie v bazéne. Ak budete mať tento luxus, keď budete mať dieťa, bude to mať úžasný vplyv na všetky svalové skupiny vo vašom tele. Počas plávania je hrudník dokonale stiahnutý.

Obnova vlasov, zubov a nechtov po CS

Vlasy, zuby a nechty začínajú katastrofálne trpieť už počas tehotenstva. Nemusíte o tom dlho premýšľať, všetko je pochopiteľné - dieťa rastie, tvorí sa kostra, rastú základy zubov, rastú vlasy. Plod, ako každý iný živý tvor, potrebuje na svoje fungovanie vápnik. Bábätko získava vápnik v žalúdku na úkor matky. To je dôvod, prečo sa problémy so zubami a nechtami jednoducho vyskytujú. Na udržanie hladiny vápnika v tele sú tehotným ženám predpísané vitamínové a minerálne komplexy.

Po pôrode sa oplatí pokračovať v ich užívaní. Lekárne predávajú veľké množstvo takýchto komplexov, aby vyhovovali každému rozpočtu.

Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť aj potraviny bohaté na vápnik. Patria sem tvrdý syr, čierny chlieb, mlieko, krevety, kapusta, tvaroh, kyslá smotana, pór a sušené ovocie.

Nedostatok vápnika sa prejavuje únavou, podráždenosťou a úzkosťou.

Dôležité! Vápnik sa plne vstrebáva len pri dostatočnej hladine vitamínu D. Získavame ho zo slnečného žiarenia, prípadne vo forme rybieho tuku alebo vodného roztoku vitamínu D.

Ak chcete obnoviť vlasy, môžete tiež užívať vitamínové komplexy pre celé telo alebo špeciálne pre vlasy.

Fotogaléria: vitamínové komplexy na obnovu vlasov a nechtov

Obsahuje biotín - vitamín na vlasy, stojí asi 400 rubľov
Obsahuje veľké množstvo vitamínu E, približná cena 750 rubľov
Tento komplex zhromaždil veľa pozitívnych recenzií na zlepšenie stavu nechtov, vlasov a pokožky, 650 rubľov
Obsahuje droždie, ktoré má pozitívny vplyv na stav vlasov, asi 400 rubľov

Používajte aj masky. V obchodoch je teraz k dispozícii široká škála masiek alebo môžete použiť prípravky na posilnenie a obnovu vlasov doma. Napríklad lopúchový olej. Je veľmi účinný pre rast, pretože problém vypadávania vlasov je pre ženy po pôrode veľmi dôležitý.

Po prvom a druhom pôrode mi veľmi padali vlasy. Jedného dňa ma dokonca napadlo, že musím navštíviť lekára, pretože toľko vlasov nemôže len tak zostať na hrebeni. Po čase sa všetko vrátilo do normálu. Použil som lopúchový olej a regeneračné masky z obchodu.

Obnova trávenia a metabolizmu

Na obnovenie metabolizmu po pôrode, a teda aj trávenia, by ste mali upraviť svoj životný štýl na zdravú, ktorá zahŕňa zdravú stravu, pohyb, prechádzky.

Hladovať na dosiahnutie takéhoto cieľa je nesprávne, pretože po pôrode žena svoje dieťatko dojčí a musí sa dobre najesť, aby bolo mlieko pre dieťa výživné a zdravé.

Jedlo by ste mali jesť v malých porciách, telo si tak nebude môcť ukladať strategické zásoby vo forme tuku. Do jedálnička zaraďte čerstvú zeleninu, viac ovocia, čerstvé ryby, tvaroh, pečeň, vajcia. Pravidelne raňajkujte kašu. Ak je to možné, vzdajte sa sladkostí a potravín obsahujúcich veľké množstvo cukru – to je pre telo falošná potrava.

Mimochodom, keď hladujete, váš metabolizmus sa znižuje, takže si zabezpečte jedlo na celý deň. Na jedlo je lepšie myslieť večer, správne je pripraviť si jedlo vopred na každé jedlo a dať ho do nádob. Takto určite nezjete niečo zlé.

Udržiavanie režimu spánku a aktivít tiež pomôže obnoviť váš metabolizmus. Je to veľmi dôležité. Aby telo správne fungovalo, musí dostatočne dlho odpočívať a byť bdelé.

Trávte viac času vonku. Nech sú to len prechádzky s kočíkom. Hlavná vec nie je sedieť na lavičke, ale chodiť a pohybovať sa.

Mierna fyzická aktivita tiež pomôže pri nastolení trávenia a metabolizmu po CS. Nedôjde k stagnácii peristaltiky pri pohybe a ľahkom zaťažení.

Obnova držania tela

Zhoršené držanie tela spočíva v rovnakých 9 mesiacoch tehotenstva. Žena zvykne chodiť ako kačica, kolísať sa zo strany na stranu. Žalúdok je vyčnievajúci, keďže ho nebolo potrebné udržiavať napnuté počas celého tehotenstva, svaly si už nezvykli na neustály tonus. Plod v bruchu, plus plodová voda a hmotnosť maternice - to všetko núti ženu porušiť správne držanie tela, ťažké bremeno ťahá dopredu. A tak počas celého tehotenstva, s pribúdajúcou váhou vpredu.

Nesprávne držanie tela je len zvyk, s ktorým možno a treba bojovať, pretože ako viete, zvyk sa vyvinie do 21 dní.

Ukazuje sa, že zlé držanie tela a chôdza sú zvykom, ktorý sa nedobrovoľne stal pre ženu po pôrode normou. A proti akýmkoľvek zvykom treba a možno bojovať.

• skús sa ovládať. Je jasné, že po pôrode s bábätkom je to ťažké, ale pre ženu nie je nič nemožné. Je to tak? Odmeňte sa svojím vnútorným ja. Nebuďte leniví, aby ste boli krásni, aj keď máte v hlave veľa starostí;
• použiť korzet. Na trhu sú korzety, ktoré budú kontrolovať vaše držanie tela. Môžete v nich chodiť ako doma, tak ich nosiť pod oblečením aj mimo domova;
• Nevzdávajte sa nosenia podpätkov úplne. Keď si obujete opätok alebo ihličkový opätok, mimovoľne sa narovnáte, pretože len tak si udržíte rovnováhu. Nemučte sa, ak sa vám tieto topánky po pôrode nepáčia. Noste podpätky príležitostne, príležitostne;
• absolvovať masérsky kurz. Špecialista vám pomôže uvoľniť chrbtové a krčné svaly a uvoľní napätie.

Video: krásne držanie tela po pôrode - cviky na zhrnutie

Obnova svalov panvového dna

Po cisárskom reze netrpia len brušné svaly, v tehotenstve ochabuje aj svalstvo panvového dna. Aby ste sa cítili žiadaní a užívali si intimitu so svojím manželom, naučte sa cvičiť svaly.

Ak ste sa s týmito informáciami nikdy nestretli a nepoznáte stav svojich svalov panvového dna, všimnite si nasledujúce príznaky:

• znížená citlivosť;
• je pociťovaná vaginálna suchosť;
• bolesť počas pohlavného styku;
• počujete zvuk unikajúceho vzduchu počas pohlavného styku;
• pocit vaginálneho rozťahovania.

Ak spozorujete dva alebo viac znakov, potom môžeme povedať, že vaše intímne svaly sú natiahnuté. Nezúfajte, svaly panvového dna sa dajú perfektne precvičiť.

Pomocou špeciálnych Kegelových cvičení môžete urobiť svoj sexuálny život jasnejší a pestrejší:

• po tréningu sa vagína zužuje, stáva sa pružnejšou, rebrovanou;
• môžete vyriešiť problémy s dosiahnutím orgazmu;
• takéto aktivity slúžia na prevenciu inkontinencie moču;
• budete sa chrániť pred prolapsom panvových orgánov s vekom;
• trénované svaly predĺžia žene mladosť a nástup menopauzy sa oneskorí.

Najlepšie je začať trénovať intímne svaly ešte pred pôrodom, potom bude proces pôrodu jednoduchší (hovoríme o prirodzenom pôrode):

Kegelove cviky sú na prvý pohľad jednoduché, no v skutočnosti nemusia fungovať na prvý raz.

1. Napnite svaly panvového dna smerom nahor a dovnútra, postavte sa na šírku ramien s dlaňami na zadku.
2. V kľaku (na všetkých štyroch) napnite svaly panvového dna smerom nahor a dovnútra a hlavu si položte na ruky.
3. V ľahu na bruchu a pokrčením jednej nohy v kolene striedavo uvoľňujte a napínajte svaly panvového dna.
4. Ľahnite si na chrbát, pokrčte kolená a roztiahnite ich od seba. Jedna ruka leží pod zadkom, druhá na bruchu. Uvoľnite a napnite svaly panvového dna, pomáhajte si dlaňami.
5. V sede s prekríženými nohami a vystretým chrbtom napínajte svaly smerom nahor a dovnútra, akoby ste sa zdvíhali z podlahy.
6. Nohy do strán, ruky položené na kolenách, telo naklonené dopredu, svaly panvového dna napnuté. Vytiahnite svaly smerom nahor a dovnútra.

Okrem cvičení na obnovenie svalov panvového dna môžete použiť špeciálne intímne simulátory. Tieto simulátory spravidla vyzerajú ako gule spojené niťou. Na používanie takýchto loptičiek doma sú potrebné znalosti a zručnosti pri ich používaní. V opačnom prípade môžete poškodiť iba sliznicu vnútorných pohlavných orgánov. Pred použitím sa poraďte s odborníkom.

Vyberte si cvičebné náradie vyrobené z kvalitných materiálov, aby ste nepoškodili vnútorné orgány a nespôsobili infekciu.

Obnova pupka

Zmena svalov pupočníkového kruhu sa nazýva pupočná kýla. Vyskytuje sa u žien po pôrode, keď v tehotenstve a často po CS narastie obrovské brucho. Toto ochorenie je možné opraviť, je možné obnoviť svaly pupka.

Počas tehotenstva plod, najmä veľký, vyvíja silu na brušnú stenu, čo spôsobuje oslabenie svalov pupočného prstenca. Stáva sa to aj vtedy, ak sa žena obáva zápchy, tento jav sa vyskytuje už v posledných štádiách tehotenstva. Veľkú úlohu pri oslabení týchto svalov zohráva aj nadváha.

S pupočnou prietržou môžete bojovať pomocou antispazmikík, odporúča sa tiež posilňovať svaly brušnej steny cvikmi na brucho a nosiť špeciálny obväz.

Dôležité! Cvičenie brucha by sa malo odložiť, kým sa nezastaví popôrodný výtok.

Aby sa zabránilo vzniku pupočnej prietrže, ženám sa odporúča:

• udržujte svoju váhu pod kontrolou a bojujte s nadbytkom;
• športovať a udržiavať svaly vrátane svalov brušnej steny v dobrej kondícii;
• Počas tehotenstva je povinné používať prenatálny obväz. Pomôže to svalom byť v správnej polohe.

Pupočná kýla je splynutie jazvy po CS

Psychické zotavenie

Z psychologického hľadiska má žena po pôrode často ťažkosti. Prejavujú sa vo forme depresie a únavy. Často práve po cisárskom reze si mladá mamička vyčíta, že nemôže „normálne porodiť“, „nezvláda to“, že jej pôrod akoby prešiel. Častejšie sa takéto myšlienky vyskytujú u žien, ktoré mali núdzový CS. Verí sa, že keď je CS naplánovaná a naplánovaná vopred, nastávajúca matka má čas pripraviť sa na túto myšlienku, premýšľať a premýšľať o všetkom.

Operácia je psychicky náročná najmä pre odporcov CS, ktorí sú presvedčení, že len prirodzený pôrod môže prebehnúť hladko a pozitívne pre dieťa. Takéto ženy to majú ťažké aj v období po pôrode. Na takýto vývoj udalostí rozhodne neboli pripravení.

Určite navštevujte tehotenské kurzy, ktoré sa týkajú cisárskych rezov. Požiadajte prednášajúceho, aby vysvetlil určité problémy. Získajte čo najviac informácií, pýtajte sa, diskutujte a zbavte sa strachu.

Je to všetko kvôli zmenám hormónov počas popôrodného obdobia. Je to ona, ktorá mení náladu, vracia sa znova ku dňu narodenia a premýšľa o detailoch. V niektorých ohľadoch je to dokonca norma, pretože hormonálne pozadie ženy sa po pôrode skutočne mení, rovnako ako sa mení počas tehotenstva.

Ak máte pocit, že negatívnych myšlienok je čoraz viac, vaša nálada sa zhoršuje, neváhajte – vyhľadajte pomoc psychológa, pretože bábätko potrebuje veselú a zdravú mamičku, ktorá miluje, stará sa a užíva si každý deň materstva.

Ak sa vám v momente popôrodnej depresie zdá, že vám nezáleží na tom, čo sa stane ďalej, spomeňte si na svoje dieťa – závisí na vás nielen fyzicky, pokiaľ ide o kŕmenie, chôdzu a kúpanie, ale aj emocionálne. Nabíjajte svoje dieťa iba pozitívnymi emóciami.

Pamätajte, že ste vodičom nálady a celkového stavu od matky po dieťa

Úprimne, po dvoch pôrodoch som nemala žiadne psychické problémy, obe tehotenstvá boli želané. Ale okolo seba som stretávala ženy s rôznym stupňom popôrodnej depresie. Konzultácia s psychológom, alebo aspoň podpora blízkych je pre ženu v tomto období mimoriadne potrebná. Neizolujte sa, neignorujte pomoc a všetko sa postupne zlepší.

Ako sa zotaviť po cisárskom reze, ak je matka staršia ako 35 rokov

V súčasnosti stále častejšie ženy rodia po 35–40 rokoch a existujú prípady, keď sa v tomto veku objaví v rodine prvé dieťa.

Deti sú pre manželský pár vždy veľkým šťastím. Hovorí sa, že tehotenstvo robí ženu mladšou. To všetko je skvelé, ak nie nejaké ALE:

• Ako žena starne, stále viac a viac chronických chorôb sa zhoršuje. Donosiť dieťa do pôrodu nie je v žiadnom veku ľahká úloha, čím je matka staršia, tým väčšiu záťaž počas tehotenstva prežíva;
• tehotenstvo po 35 rokoch sa považuje za ťažké, pretože existuje vysoké riziko chromozomálnych abnormalít, ako je Downov syndróm atď.;
• Pri udržiavaní tehotenstva v neskorom veku by žena mala premýšľať o tom, aká bude budúcnosť tohto dieťaťa. Koniec koncov, vek matky sa každým rokom neznižuje, nikto neposkytuje záruky dlhého života nezaťaženého chorobami súvisiacimi s vekom.

Obdobie zotavenia po pôrode po 35 rokoch môže byť o niečo dlhšie. Závisí to od zdravotného stavu čerstvej mamičky.

Nezabudnite absolvovať dôkladné vyšetrenie pred tehotenstvom, ak je plánované. Ak nie, potom po narodení dieťaťa navštívte špecialistov práve v tých oblastiach, v ktorých je vaše zdravie „chromé“, pretože tehotenstvo zasahuje slabé miesta tela. Stres z nosenia dieťaťa môže ovplyvniť orgány a orgánové systémy, ktoré boli pred tehotenstvom obťažujúce.

Stáva sa tiež, že napriek životnej skúsenosti a možnej opakovanej skúsenosti s materstvom žena po 35–40 rokoch ťažko znáša bezsenné noci, nedostatok voľného času a veľkú záťaž v domácnosti. Aby ste neľutovali narodenie neskorého dieťaťa, vyhľadajte pomoc odborníka včas. Pomôže vám to pochopiť samú seba a vidieť svet šťastnej mamy novým spôsobom.

Byť matkou je pre ženu šťastím, no ku každému problému treba pristupovať múdro

Čo môže pomôcť pri rekonvalescencii po cisárskom reze?

Každá žena po CS sa chce čo najskôr vrátiť do svojej predchádzajúcej formy. To platí pre fyzické aj emocionálne schopnosti. Chcela by som byť ako pred tehotenstvom.

Pre rýchle zotavenie použite niekoľko tipov:

• Začnite chodiť čo najskôr po operácii. Tým sa zabráni tvorbe zrastov a pomôže vám to rýchlo sa zotaviť z anestézie a jej následkov;
• nosiť obväz. Noste ho v prvých dňoch po CS, samozrejme, so súhlasom lekára. Obväz pomôže držať ochabnuté brušné svaly, jazva bude v pokoji, švy budú prekryté a chránené pred poškodením, stlačené. To uľahčí kašeľ a kýchanie;
• Nezabudnite na kompresné prádlo. Operácia CS sa musí vykonávať striktne v kompresných pančuchách. Odporúča sa ich nosiť aj nejaký čas po pôrode. Zabránia rozvoju trombózy;
• Dodržiavajte hygienu stehov. Ošetrujte steh aj po prepustení z nemocnice až do úplného zahojenia. Zakryte ho sterilným obväzom, aby ste zabránili kontaminácii a mechanickému poškodeniu;
• dodržiavať režim spánku a odpočinku. Spite so svojím dieťaťom, kedykoľvek je to možné;
• viac chodiť a byť na čerstvom vzduchu. Kyslík je užitočný na regeneráciu tkanív a celkový stav tela;
• dobre najesť. Vaše telo potrebuje silu na zotavenie. Zaraďte do stravy potraviny obsahujúce železo. Ženy, ktoré porodili, majú často anémiu;
• brať vitamíny. Dieťa rástlo v žalúdku vďaka vašim vitamínom a mikroelementom. Je potrebné doplniť ich zásoby;
• Pi viac vody. To bude užitočné pre laktáciu aj pre včasné vyprázdňovanie čriev a močového mechúra.

Video: rýchle zotavenie po cisárskom reze

Video: ako prežiť cisársky rez

Ak je cisársky rez podľa indikácií nutný, tak to berte ako samozrejmosť, viac komunikujte s lekárom, poraďte sa, získajte informácie. Ak sa pýtate, či zvoliť prirodzený pôrod alebo CS a myslíte si, že CS je alternatívou k bolestivému a bolestivému pôrodu, tak si prečítajte informácie o období rekonvalescencie a buďte na to pripravení.