Zrýchlené starnutie. Progéria alebo syndróm predčasného starnutia. Predčasné starnutie: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Predčasné (zrýchlené) starnutie: príčiny, diagnostika, prevencia a liečba
CHEBOTARYOV Dmitrij Fedorovič
Doktor lekárskych vied, profesor.
Akademik Akadémie lekárskych vied Ukrajiny, akademik Národnej akadémie vied Ukrajiny, akademik Ruskej akadémie lekárskych vied, člen Nemeckej akadémie prírodných vied Leopoldina.
Čestný člen národných spoločností gerontológov v Bulharsku, Nemecku, Maďarsku, Poľsku, Taliansku, Brazílii a ďalších krajinách.
Ctihodný pracovník vedy a techniky Ukrajiny.
Laureát štátnej ceny Ukrajiny.
Autor 310 vedeckých prác.
KORKUSHKO Oleg Vasilievič
Doktor lekárskych vied, profesor, akademik Akadémie lekárskych vied Ukrajiny, člen korešpondent Národnej akadémie lekárskych vied Ukrajiny, člen korešpondent Ruskej akadémie lekárskych vied.
Vedúci oddelenia klinickej fyziológie a patológie vnútorných orgánov, Ústav gerontológie Akadémie lekárskych vied Ukrajiny.
Člen prezídia predstavenstva Ukrajinskej spoločnosti gerontológov a geriatrov, člen predstavenstva Ukrajinskej vedeckej kardiologickej spoločnosti, čestný člen gerontologických spoločností Nemecka a Bulharska.
Ctihodný pracovník vedy a techniky Ukrajiny.
Laureát štátnej ceny Ukrajiny.
Autor viac ako 450 vedeckých prác.
SHATILO Valerij Bronislavovič
Doktor lekárskych vied.
Vedúci vedecký pracovník na oddelení klinickej fyziológie a patológie vnútorných orgánov.
Vedúci terapeutického oddelenia Ústavu gerontológie Akadémie lekárskych vied Ukrajiny.
Autor 190 vedeckých prác.
Starnutie je zložitý biologický proces, ktorý odráža jeden z aspektov vývoja živého organizmu, jeho vývoj v čase; proces je vnútorne protirečivý, kombinuje regresívne aj progresívne tendencie (tvorba nových adaptačných mechanizmov).
Je známe, že starnutie človeka v drvivej väčšine prípadov prebieha podľa predčasného (zrýchleného) typu. Životné podmienky modernej spoločnosti, choroby rozšírené v druhej polovici života (ateroskleróza, ischémia, hypertenzia atď.), urýchľujúce proces starnutia, vedú k predčasnému starnutiu a smrti pred dosiahnutím druhovej biologickej hranice života. Preto je prevencia, včasná detekcia a liečba patologických procesov dôležitým bodom v komplexe opatrení zameraných na prevenciu predčasného starnutia. Zároveň sa o tomto probléme dodnes aktívne diskutuje medzi vedcami; Na túto problematiku sú diametrálne odlišné názory.
V modernej gerontologickej literatúre sa bežne používajú pojmy „fyziologické“ a „predčasné“ starnutie, no o problematike týchto dvoch typov starnutia sa diskutuje už takmer sto rokov. Platnosť rozlišovania fyziologického typu starnutia a fyziologického starnutia, ako aj predčasného (zrýchleného) starnutia, je diskutovaná v prácach S. P. Botkina, I. I. Bogomoletsa, N. D. Strazheska, D. F. Korkushka, V. P. Voitenko, A.V. Tokar, N.B. Mankovsky, V.V. Frolkis, F. Bourliere, V. Korenchevsky, W. F. Anderson a ďalší.
Literatúra obsahuje množstvo údajov o zmenách orgánov a systémov tela počas procesu prirodzeného, fyziologického starnutia. Úplne iná situácia je pri štúdiu predčasného starnutia, ktoré je hlavnou, najčastejšou formou starnutia u ľudí po 40-50 roku života.
Napriek zložitosti izolácie syndrómu predčasného starnutia je potreba jeho štúdia daná klinickou praxou a dôležitosťou objasnenia príčin a mechanizmov predčasného starnutia, jeho hlavných ukazovateľov a spôsobov terapeutického a preventívneho pôsobenia.
Seminár WHO o problémoch gerontológie, ktorý sa konal v roku 1963, bol venovaný kritériám fyziologického a predčasného starnutia. v Kyjeve. Fyziologickým starnutím sa podľa jeho rozlíšenia rozumie prirodzený nástup a postupná progresia zmien súvisiacich s vekom, ktoré sú charakteristické pre daný druh a obmedzujú schopnosť organizmu adaptovať sa na prostredie. Pod predčasným starnutím treba rozumieť akékoľvek čiastočné alebo všeobecnejšie zrýchlenie tempa starnutia, ktoré vedie k tomu, že jedinec „predbieha“ priemernú úroveň starnutia zdravej skupiny ľudí, do ktorej patrí. Bolo zdôraznené, že fyziologické a predčasné starnutie je spôsobené vplyvom vnútorných faktorov (vrátane genetických), ako aj faktorov prostredia. Prirodzene, pri každom z vyššie uvedených typov starnutia je vplyv týchto faktorov úplne odlišný.
Zložitosť a kontroverznosť jasnej definície syndrómu predčasného starnutia je spôsobená tým, že ešte úplne nepoznáme mechanizmy a postupnosť procesov, ktoré sa vyvíjajú počas fyziologického starnutia. V každom prípade možno predpokladať, že faktory vedúce k predčasnému starnutiu sa môžu aktivovať v rôznych štádiách vývoja fyziologického starnutia, modifikujúc jeho mechanizmy a prejavy, ovplyvňujúce tempo a charakter vývoja senilných zmien.
Predčasné starnutie teda treba chápať ako zmeny súvisiace s vekom, ktoré sa vyskytujú skôr ako u zdravých ľudí v rovnakom veku. Inými slovami, pri predčasnom starnutí je biologický vek (BA) človeka pred jeho kalendárnym vekom (CA).
Hlavné ťažkosti vznikajú pri pokuse určiť podstatu predčasného starnutia, jeho mechanizmov a vývojových ciest. Tu sú možné dva rôzne prístupy. V prvom prístupe sa zvažuje skorý vývoj príznakov staroby bez ohľadu na príčinu, ktorá ho spôsobila. Lekári skutočne dobre poznajú rôzne patologické procesy, ktoré vedú k pomerne rýchlemu úpadku, skorému objaveniu sa vonkajších znakov typických pre starších ľudí, funkčným a štrukturálnym zmenám v orgánoch a systémoch, ktoré ochorenie sprevádzajú a zhoršujú ho. Stačí si zapamätať, o koľko staršie ako svoj vek vyzerajú aj navonok pacienti s ischemickou chorobou srdca, CHOCHP, vredovou chorobou, diabetes mellitus a pod predčasného a rýchleho vývoja senilných zmien.
Zástancovia iného pohľadu sa domnievajú, že výskyt skorých príznakov staroby (zrýchlené starnutie) nie je spojený so žiadnymi špecifickými chorobami alebo vonkajšími príčinami, ale je spôsobený zvláštnymi endokrinno-metabolickými zmenami. Je však nepravdepodobné, že takéto chápanie nájde širokú podporu, pretože to, čo sa v súčasnosti nedá zistiť z dôvodu obmedzených diagnostických možností, sa v budúcnosti môže ukázať ako celkom dokázateľné.
Zdá sa nám, že produktívnejšie a má špecifický praktický význam skúmať predčasné starnutie z hľadiska tých chorôb alebo patologických stavov, ktoré modifikujú a komplikujú proces starnutia, čo vedie k skorému a rýchlemu úpadku a invalidite.
Charakteristickým znakom predčasného starnutia je výraznejšie obmedzenie adaptačných schopností organizmu, ktoré sa však pri bežnom, fyziologickom starnutí znižujú. To môže v konečnom dôsledku viesť k prudkému zníženiu rezervných schopností fungovania orgánov a systémov tela. S predčasným starnutím sa niektoré štrukturálne a funkčné zmeny súvisiace s vekom nielen zrýchľujú, ale niekedy nadobúdajú opačný charakter, než aký sa pozoruje počas fyziologického starnutia.
Pri zvažovaní rôznych aspektov fyziologického a predčasného starnutia by sme nemali strácať zo zreteľa heterochronickosť zmien v tele. S predčasným starnutím sa spravidla zhoršujú nerovnomerné zmeny v orgánoch a systémoch tela.
Je potrebné poznamenať, že medzi fyziologickým a predčasným starnutím existujú kvantitatívne rozdiely (veľká nerovnomernosť zmien súvisiacich s vekom, ďalšie obmedzenie kompenzačných mechanizmov pri predčasnom starnutí), tieto kvantitatívne zmeny však v podstate dávajú novú kvalitu. Ak je fyziologické starnutie prirodzeným, biologicky podmieneným procesom, potom je predčasné starnutie odchýlkou od prirodzeného priebehu tohto procesu, spojenou s rôznymi faktormi, ktoré možno poznať, študovať a v tej či onej miere eliminovať.
Ak faktory, ktoré spôsobili predčasné starnutie, sú v tomto štádiu rozvoja vedy a spoločnosti ešte ťažko eliminovateľné, potom je možné úspešne ovplyvniť tie zmeny orgánov a systémov, ktoré sú spôsobené vplyvom týchto faktorov. Vzhľadom na problematiku fyziologického a predčasného starnutia je potrebné poznamenať, že predpovedanie zmien súvisiacich s vekom v ľudskom tele by nemalo byť založené na kalendárnom, ale na biologickom veku (BA). Porovnanie biologického a kalendárneho veku dáva objektívnu predstavu o rýchlosti starnutia a možnej dĺžke života.
Z obrovského množstva rizikových faktorov predčasného starnutia možno rozlíšiť endogénne (choroby, dedičnosť) a exogénne, environmentálne faktory (fyzická nečinnosť, duševný stres, nadmerná výživa, zlé návyky, znečistenie životného prostredia atď.). Urýchľovaním procesu starnutia môžu viesť k neúplnému využívaniu biologického životného limitu druhu ľuďmi. Jedným z hlavných faktorov určujúcich dĺžku života a typ starnutia človeka je nepochybne sociálny faktor, ktorý charakterizuje celú komplexnú škálu vplyvov vonkajšieho prostredia na ľudský organizmus. Premeny prírody a spoločnosti prispeli na jednej strane k zlepšeniu zdravotného stavu obyvateľstva a prudkému predĺženiu strednej dĺžky života a na druhej strane viedli k vzniku ďalších rizikových faktorov predčasného starnutia.
Z chorôb kardiovaskulárneho systému, ktoré sú jednou z hlavných príčin predčasného starnutia, treba vyzdvihnúť aterosklerózu a artériovú hypertenziu. Chronické nešpecifické pľúcne ochorenia, ktoré vedú k hypoxii, nepriaznivo ovplyvňujú zásobovanie tkanivami kyslíkom a prispievajú k rozvoju výrazných zmien. Predčasné starnutie podporujú chronické ochorenia žalúdka a pečene, patológia nervového a endokrinného systému - diabetes mellitus, hypo- a hypertyreóza, obezita, nádory nadobličiek a pod. Sú známe prípady progérie, kedy zmena vonkajšieho vzhľadu a činnosť vnútorných orgánov charakteristická pre starnutie je zaznamenaná už v ranom veku.
Predčasné starnutie môže byť dedičné. Určitú úlohu v tomto prípade zohráva dedičná záťaž (kardiovaskulárne ochorenia, hypercholesterolémia, diabetes mellitus a pod.).
Okrem toho mnohí výskumníci zaznamenali pozitívnu koreláciu medzi očakávanou dĺžkou života a frekvenciou dlhovekosti rodiny. Pozoruhodný je fakt, že medzi ľuďmi, ktorých rodičia mali krátky život, bola zvýšená úmrtnosť vo všetkých vekových skupinách.
Podľa adaptačno-regulačnej teórie starnutia V. V. Frolkisa, ktorej integrálnou súčasťou je génovo-regulačná hypotéza a, sú primárne zmeny v procese starnutia spojené s posunmi v regulácii génu a. Rozpoznanie súvislosti medzi starnutím a narušenou implementáciou dedičnej informácie podľa autora robí hľadanie prostriedkov na zvýšenie strednej dĺžky života sľubným.
Obmedzenie ľudskej pohybovej aktivity, alebo pohybová nečinnosť, vzhľadom na prevalenciu a rôznorodosť príčin, ktoré ju spôsobujú, má v ére vedecko-technického pokroku všeobecný biologický a spoločenský význam. Fyzická nečinnosť (hypokinéza) spolu so zvýšením intenzity neuropsychickej aktivity prispieva k rozvoju a zvýšeniu výskytu mnohých ochorení, ako aj k predčasnému starnutiu.
Obrovské množstvo faktografického materiálu o starnutí ľudského tela nám dnes umožňuje vyvodiť minimálne dva nespochybniteľné závery: po prvé so starnutím klesá svalová výkonnosť a po druhé sa mení charakter reakcií rôznych funkčných systémov na svalovú záťaž. Tieto zmeny sú založené na poruchách v rôznych častiach regulácie motorického správania: zníženie intenzity regeneračných procesov, labilita myoneurálnej synapsie, oslabenie sympatických nervových vplyvov na cievy a zvýšenie ich citlivosti na humorálne faktory. , zníženie trofických účinkov, oslabenie vplyvu pesimálu, recipročná inhibícia na regeneračné procesy atď.
Väčšina fyziológov, hygienikov a klinických gerontológov sa v súčasnosti domnieva, že funkčná záťaž orgánov a systémov starnúceho organizmu udržiavaním dostatočne vysokej úrovne pohybovej aktivity nielen zabraňuje predčasnému starnutiu, ale prispieva aj k funkčnému, štrukturálnemu zlepšeniu orgánov a tkanív. .
Štúdie ukázali, že svalová aktivita je zdrojom silných stimulačných účinkov na metabolizmus a má mobilizačný účinok na reflexné a humorálne mechanizmy na zabezpečenie vnútorného prostredia.
V starobe a senilnom veku má hypokinéza obzvlášť negatívny vplyv na funkčný stav rôznych orgánov a systémov a priebeh metabolických procesov. V tomto veku sa vytvára akýsi začarovaný kruh – starnutie obmedzuje svalovú aktivitu človeka a hypokinéza súvisiaca s vekom zase môže prispieť k rozvoju predčasného starnutia.
Negatívny vplyv fyzickej nečinnosti možno vysvetliť z hľadiska moderných predstáv o význame motoricko-viscerálnych reflexov. Na základe tohto konceptu je každý pohyb nielen výsledkom nervových impulzov, ale aj príčinou mnohých signálov prichádzajúcich z motorického systému do rôznych orgánov a systémov tela. Prenášajú sa do obehových a dýchacích orgánov, stimulujú ich prácu, urýchľujú metabolické a energetické procesy. Tento jedinečný vplyv každého motorického aktu nesie trofický náboj, ktorý podporuje regeneračné procesy, podporuje obnovu aktívnych tkanív a zvyšuje ich funkčnosť.
Klinické a fyziologické štúdie, ktoré sme uskutočnili, naznačujú, že ľudia, ktorí sa systematicky venujú fyzickej práci, telesnej výchove, majú oveľa pomalší pokles svalovej sily a fyzickej výkonnosti a udržiavajú si vysokú toleranciu fyzickej aktivity. Význam pohybovej aktivity nemožno zredukovať na jednoduché dopĺňanie pohybového deficitu. Pomocou svalovej práce môžete nielen zmeniť stav tela ako celku, ale ovplyvniť aj jeho jednotlivé funkcie. Pri svalovej činnosti dochádza k reflexnému účinku pracujúcich svalov na vnútorné orgány. Tým je zabezpečený primeraný vzťah medzi intenzitou svalovej činnosti a úrovňou látkovej výmeny tkanív a stavom najdôležitejších funkčných systémov.
So starnutím sa metabolické procesy oslabujú a intenzita redoxných reakcií klesá. Táto vlastnosť je z veľkej časti spôsobená znížením aktivity enzýmových systémov, ktoré zabezpečujú využitie kyslíka tkanivami. Výskumy zároveň ukazujú, že pod vplyvom systematického telesného cvičenia sa zintenzívňujú metabolické procesy, zvyšuje sa efektívnosť využívania kyslíka a znižujú sa „náklady na kyslík“ za vykonanú prácu. Aktívny motorický režim priaznivo pôsobí na centrálny nervový systém, výrazne zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému, zvyšuje adaptabilitu obehového systému na fyzickú aktivitu a odolnosť voči stresovým situáciám. Fyzická aktivita je teda najdôležitejšou podmienkou normálneho, fyziologického starnutia. Okrem toho je telesná príprava dôležitou oblasťou v prevencii zrýchleného starnutia, čo dokazujú aj výsledky nášho dlhoročného výskumu.
Preťaženie nervového systému, často sa opakujúce stresové situácie, ktoré spôsobujú dysreguláciu, funkčné a následne štrukturálne zmeny rôznych fyziologických systémov organizmu, výrazne prispievajú k vzniku patologických abnormalít a tým k predčasnému starnutiu. V tejto súvislosti si pozornosť zaslúžia experimentálne údaje súvisiace s modelovaním zrýchleného starnutia zvierat prostredníctvom experimentálnej neurózy.
Potvrdzujú to klinické údaje: neustály psycho-emocionálny stres je jedným z rizikových faktorov pre rozvoj koronárnej choroby srdca, hypertenzie a prispieva k predčasnému starnutiu. Zvlášť jasne sa to prejavuje u osôb zapojených do intenzívnej duševnej práce.
Spomedzi mnohých environmentálnych faktorov má veľký význam výživa. Zmeny vo výžive majú významný vplyv na funkčný stav organizmu a metabolizmus. Podvýživa je často príčinou rozvoja závažných ochorení, medzi ktorými má osobitné miesto ateroskleróza ako jeden z hlavných rizikových faktorov predčasného starnutia. Bolo poznamenané, že obezita skracuje očakávanú dĺžku života o 6-8 rokov.
Je potrebné zdôrazniť, že pri vzniku patologických procesov a predčasného starnutia zohráva úlohu nielen energetická nerovnováha, ale aj nerovnováha jednotlivých zložiek potravy, keďže tolerancia na sacharidy aj tuky s vekom klesá. Preto racionálne štruktúrovaná výživa v detstve a dospievaní kladie základy aktívnej dlhovekosti. Jeho význam je nemenej dôležitý v starobe, keď sa menia metabolické procesy, telesná hmotnosť, fyzická aktivita, choroby súvisiace s vekom. Dôležitým princípom gerodietiky je vyváženosť energetickej hodnoty stravy a energetického výdaja organizmu.
Klinické a epidemiologické pozorovania v posledných rokoch ukazujú, že fajčenie je dôležitým rizikovým faktorom predčasného starnutia, pričom často pôsobí synergicky s ďalšími hlavnými rizikovými faktormi – dyslipoproteinémiou a arteriálnou hypertenziou.
Zo všetkého uvedeného vyplýva, že najdôležitejšou úlohou modernej gerontológie je boj proti predčasnému (zrýchlenému) starnutiu človeka, za maximálne využitie jeho biologických životných limitov. V tomto ohľade je v súčasnej fáze dôležitou úlohou klinickej gerontológie určiť biologický vek (BA) človeka. Potreba nájsť adekvátne kritériá a metódy na založenie BV jednotlivca je spojená s riešením mnohých medicínskych a sociálnych otázok, vrátane stanovenia individuálnej miery starnutia, dlhodobého plánovania lekárskej starostlivosti a správneho využívania zostatkovej pracovnej kapacity. starší ľudia. Údaje o BV sú potrebné pre správne posúdenie zmien v orgánoch a systémoch starnúceho človeka, jeho zdravotného stavu, odhalenie predčasného starnutia. Pomocou ukazovateľov BV jednotlivca je možné objektívne posúdiť účinnosť opatrení zameraných na zníženie prejavov starnutia a jeho rýchlosti.
Koncept BV zahŕňa popis kvantitatívnych charakteristík zmien súvisiacich s vekom v rôznych orgánoch a systémoch, metabolických procesov na ich rôznych úrovniach (orgánová, bunková, subcelulárna) a regulačných mechanizmov, ktoré zabezpečujú životaschopnosť organizmu.
Existuje veľké množstvo definícií BV. Podľa D.F Chebotarev, A.Ya, Korkushko, A.Ya, D.F. V.P. Voitenko a kol. , A. V. Tokar a kol. , V.V. Frolkis, N.Shock (1978), BV odráža funkčné schopnosti organizmu, jeho výkonnosť, životaschopnosť. Podľa V.P Voitenka a spoluautorov je BV mierou systémového rozpadu tela počas procesu starnutia. A.V. Tokar a spoluautori sa domnievajú, že BV je na jednej strane retrospektívnym hodnotením jednotlivca a charakterizuje ho z hľadiska prejdenej časti životného cyklu; na druhej strane je to prospektívny (prognostický) ukazovateľ, ktorý odráža pravdepodobnosť prirodzenej smrti v určitom časovom období.
Podľa V. V. Frolkisa predstavuje BV stupeň vekom podmienených zmien biologických schopností organizmu v každom štádiu ontogenézy, biologických schopností, ktoré určovali prežitý život a nadchádzajúcu dĺžku života. Definovaním BV ako stupňa vitality organizmu dosiahnutého v ontogenéze je opodstatnené ho vyjadrovať ako trvanie nastávajúceho života, ako pravdepodobnosť úmrtia v určitom časovom období.
Mnoho výskumníkov, spolu s určením BV tela ako celku (integrálna BV), v závislosti od stanovených úloh, navrhuje určiť BV jeho systémov - nervový, kardiovaskulárny, respiračný atď. - a dokonca izolovať bunkovú BV. Niektorí navyše zdôrazňujú psychologický, intelektuálny a sociálny vek človeka.
Takže BV treba považovať za matematický model funkčných schopností organizmu, jeho výkonnosti, inými slovami životaschopnosti. S fyziologickým starnutím jedinca sa jeho BV a KB, prirodzene, musia zhodovať. Rozdiel v ukazovateľoch BV a KB umožňuje určiť stupeň progresie starnutia jednotlivca a zmeny jeho funkčných schopností.
Vo svetovej gerontologickej literatúre existuje veľké množstvo prác venovaných popisu rôznych zmien orgánov a systémov u starších ľudí a sú uvedené priemerné vekové hodnoty jednotlivých ukazovateľov pre určité vekové skupiny. Všetky tieto údaje sú významným príspevkom ku klinickej gerontológii, prispievajú k odhaleniu mechanizmov senilných zmien a dopĺňajú naše chápanie klinických a fyziologických charakteristík neskorého štádia ľudskej ontogenézy. Je však potrebné zdôrazniť, že nie každý ukazovateľ funkčného stavu určitých orgánov a systémov je možné použiť na stanovenie BV. Treba zdôrazniť, že na stanovenie BV sú vhodné len tie ukazovatele, ktoré sa výrazne menia s vekom. Zároveň by dynamika skúmaného ukazovateľa v porovnávaných po sebe nasledujúcich vekových skupinách mala odrážať výraznejšie rozdiely ako rozptyl v rámci jednej vekovej skupiny.
Dôležitým metodologickým problémom je výber adekvátnej skupiny ľudí na testovanie testov, ktoré sa majú použiť na stanovenie BV. Nakoľko je v súčasnosti najčastejšie pozorované predčasné starnutie, spôsobené vonkajšími vplyvmi prostredia, sme v pozícii vývoja štandardov metódou náhodného výberu v skupine zdravých ľudí rôzneho veku a pohlavia zodpovedajúceho regiónu (klimatogeografického pásma). Rovnaký názor zdieľajú aj A. Comfort (1972), N. Shock (1978). V rovnakom čase. V.P. Voitenko, A.V., V.P. , A.M. Polyukhov navrhuje použiť testy na určenie BV na základe priemeru populácie. S touto situáciou však možno len ťažko súhlasiť, keďže samotný koncept normy je založený na heterogenite kontingentu. To platí najmä pre starších ľudí. Pri tomto prístupe vypočítaný ukazovateľ odráža v danom konkrétnom časovom období nie normu, ale zdravotný stav konkrétnej skúmanej populácie, ktorý sa môže výrazne líšiť v závislosti od sociálnych podmienok, environmentálnej situácie a stavu lekárskej starostlivosti.
Ťažkosti pri výbere testov na stanovenie BV spočívajú v skutočnosti, že starnutie tela je charakterizované heterochróniou, heterotropiou a viacsmernosťou.
Pre stanovenie BV je dôležité brať do úvahy ukazovatele, ktorých zmeny úzko súvisia s BV a odrážajú životaschopnosť organizmu.
V tomto ohľade sa spoľahlivosť testov používaných na určenie biologického veku hodnotí podľa veľkosti korelácie s KB: čím vyššia je korelácia, tým je test spoľahlivejší. Spoľahlivosť testu by sa mala chápať ako konzistentnosť a reprodukovateľnosť individuálnych rozdielov stanovených na jeho základe.
Je potrebné zdôrazniť, že k dnešnému dňu ešte neboli zhrnuté údaje o informačnom obsahu najbežnejších modelov na stanovenie BV, založených na viacnásobnej lineárnej regresii medzi BV a markermi starnutia. Matematický význam viacnásobnej regresie je určiť BV na základe súboru markerov starnutia.
Na základe údajov z literatúry a nášho vlastného výskumu sú na testy používané na stanovenie BV kladené nasledujúce požiadavky.
- Testy musia poskytnúť informácie o funkčnom stave orgánu, systému, metabolických procesoch a regulačných vlastnostiach tela.
- Test musí korelovať s vekom.
- Test musí mať nielen kvantitatívne hodnotenie (charakteristiku), ale musí byť aj spoľahlivý, to znamená, že opakované štúdie po krátkom čase toho istého jedinca musia poskytnúť porovnateľné výsledky.
- Informačný obsah konkrétneho ukazovateľa, ktorý sa používa na stanovenie BV, závisí od jeho vzťahu k iným ukazovateľom. Čím menšia je korelácia medzi jedným ukazovateľom a ostatnými, tým vyššia je informačná hodnota každého z nich pri hodnotení BV.
- Testy by mali byť vhodné na použitie u ľudí akéhokoľvek veku a mali by byť čo najjednoduchšie a najrýchlejšie vykonateľné.
- Súbor navrhovaných skúšok by mal zahŕňať funkčné zaťaženia. Vysoká korelácia s vekom výkonnostného testu a maximálnym príjmom kyslíka (J. Dirken, 1972) teda naznačuje vhodnosť ich zahrnutia do stanovenia BV. Zároveň je potrebné upozorniť, že určenie maximálneho výkonu je pre starších a starších ľudí veľmi náročné a vyžaduje si technické zručnosti a schopnosti. Je však žiaduce zahrnúť tieto ukazovatele na určenie BC vzhľadom na ich informačný obsah, najmä v prípadoch, keď sa vyžaduje maximálna presnosť.
- Použitie súboru testov, po ktorých nasleduje výpočet BV na základe viacnásobnej regresnej rovnice, umožňuje presnejšie určiť BV ako na základe akéhokoľvek jedného testu.
- Na posúdenie významnosti každého testu vo vypočítanom ukazovateli funkčného veku je potrebné vykonať regresnú analýzu krok za krokom.
V súčasnosti sa na stanovenie BV používajú rôzne sady testov. Navrhované programy na zisťovanie BV sa navzájom líšia nielen vybranými ukazovateľmi, ale aj odlišnými zásadnými prístupmi k výskumným problémom.
R. Conard (1960) teda zaradil do programu štyri typy testov: kožné, senzorické, obehové, neuromuskulárne. V rokoch 1966-1968 bola pod vedením D. F. Chebotareva a N. K. Witte navrhnutá metóda na stanovenie BV osoby v ambulantnom prostredí, vrátane ukazovateľov chradnutia, rádiografie ruky, vitálnej kapacity pľúc, dynamometrie, doby šírenia. pulzovej vlny cez arteriálne cievy, akomodačné oči a audiometriu. W. Bocher, J. Heemgkerk (1969) navrhli určiť BF (funkčný vek) na základe biologických, psychologických a sociálnych charakteristík jedinca. W. Ries (1972) určuje BV pomocou súboru testov, vrátane rôznych aspektov senilných zmien - potreba vonkajšej pomoci, mentálne schopnosti, stav chrupu, pohybový aparát, obehové funkcie, dýchacie funkcie, zmyslové orgány atď. F. Bourliere (1971) ponúka súbor biologických (vrátane morfologických a fyziologických) a psychologických testov. V. Bell, S. Rose, A. Damon (1972) študovali BV na základe množstva ukazovateľov chémie krvi, antropometrických zmien, osobnostných charakteristík, schopnosti pracovať, sluchu a údajov sociologického výskumu.
Spomedzi navrhovaných matematických prístupov na stanovenie BV si osobitnú pozornosť zaslúži výskum realizovaný v Ústave gerontológie.
Ako ukazujú skúsenosti, pre praktickú prácu sú najvhodnejšie testovacie batérie pozostávajúce z malého počtu indikátorov. T.L. Dubina, A.Ya Mints, E.V. Zhuk použili na stanovenie BV na základe viacerých regresných rovníc: dynamometriu (D) pravej ruky (v kg), krátkodobú pamäť (P) podľa reprodukcií 10. slová po každej z 10 prezentácií (súčet všetkých reprodukovaných slov) a prah citlivosti na vibrácie (B) pri stimulácii druhého prsta ruky vibráciou s frekvenciou 125 Hz (v dB). Tieto ukazovatele do určitej miery odrážajú celkový fyzický stav, senzorické a neuropsychologické procesy.
V roku 1984 V.P Voitenko, A.V. Tokar, A.M. Autori navrhli tri možnosti definovania BV. Prvá (najkomplexnejšia) vyžaduje stanovenie 13 klinických a fyziologických parametrov a je určená na hĺbkový výskum v oblasti klinickej gerontológie a geriatrie; druhý je založený na určení 4 najinformatívnejších parametrov z 13 a vyžaduje menej práce; tretí vám umožňuje vyhodnotiť BV pomocou 4 pomerne informatívnych a technicky jednoduchých testov. Druhá možnosť však poskytuje, ako uvádzajú autori, približné odhady BV a možno ju použiť v epidemiologických prieskumoch veľkých populácií.
Pri výpočte BV sa do vzorcov nahradia absolútne hodnoty získaných ukazovateľov zodpovedajúcich testov.
Ako už bolo spomenuté vyššie, niektorí výskumníci rozlišujú vek psychologický, intelektuálny, sociálny atď. V poslednej dobe sa na riešenie špecifických problémov klinickej gerontológie a geriatrie navrhuje určiť kardiopulmonálny vek, funkčný vek kardiovaskulárneho systému, funkčný vek nervového systému. dýchacie a iné systémy.
Osobitný význam z praktického hľadiska má určenie funkčného veku obehového systému. Je to dané tým, že kardiovaskulárny systém by sa mal považovať za vedúci v realizácii fyziologických (priamo súvisiacich s mechanizmami starnutia) a patologických determinantov - smrti jedinca. Keďže o vitalite rozhoduje najmä kardiovaskulárny systém, vysvetľuje to pokusy mnohých výskumníkov zahrnúť do definície BV batériu testov odrážajúcich stav obehového systému, F. Bourliere, 1971; N. Shock, 1978.
Ako už bolo zdôraznené, jedným z najvšeobecnejších vzorcov procesu starnutia organizmu je obmedzenie rozsahu funkčných schopností fyziologických systémov. Na určenie rozsahu adaptácie je potrebné vykonať záťažové testy s prihliadnutím na úroveň fyzickej výkonnosti. Zistilo sa, že fyzická výkonnosť s vekom prirodzene klesá. Korelačný koeficient medzi vekom a úrovňou maximálnej spotreby kyslíka (MOC2) je teda 0,84 pre mužov a 0,813 pre ženy a medzi vekom a silou submaximálnej (90% maximálnej) záťaže - 0,881 a 0,803, v tomto poradí. Úroveň fyzickej výkonnosti závisí od funkčného stavu kardiovaskulárneho systému a jeho rezervných schopností. Túto polohu potvrdzuje úzky vzťah medzi úrovňou výkonu submaximálnej záťaže a hodnotou maximálneho minútového objemu krvného obehu (vr = 0,870). Následne po určení veľkosti submaximálnej záťažovej sily u konkrétneho subjektu môžeme s vysokou mierou pravdepodobnosti predpovedať funkčný vek jeho kardiovaskulárneho systému a celého organizmu ako celku.
EF kardiovaskulárneho systému:
pre mužov: PV = (855 - 0,593 r - 0,016 y2) x 0,1
pre ženy: PV = (753,8 + 5,6 r - 0,088 r2) x 0,1
(kde y je submaximálna fyzická aktivita, ktorú môže daný pacient vykonávať).
Stanovenie spoľahlivého a spoľahlivého ukazovateľa BV teda nie je len teoretické, ale má aj veľký praktický význam. Zároveň treba zdôrazniť, že tento problém napriek dosiahnutému pokroku ani zďaleka nie je definitívne vyriešený a s hromadením nových informácií sa budú robiť doplnky a zmeny. Faktom však zostáva, že definícia BV má v prvom rade veľký význam pre pochopenie charakteristík procesu starnutia a objasnenie mechanizmu starnutia; po druhé, vyvinúť prostriedky na zvýšenie strednej dĺžky života, ktorých účinnosť možno objektívne posúdiť len na základe definície BV; po tretie, riešiť množstvo praktických problémov: správna diagnostika a terapia, individuálny prístup k riešeniu otázok o sociálnej štruktúre, potreba zmeny profilu a tempa práce.
Vedecké predpoklady a spôsoby realizácie účinných opatrení na prevenciu a liečbu predčasného starnutia človeka priamo vyplývajú z moderných predstáv o zákonitostiach vplyvu biologických a sociálnych faktorov na proces starnutia. Kľúčom k úspešnému riešeniu problému dlhovekosti človeka je preto maximálne možné zlepšenie podmienok prostredia, charakteru a režimu práce, odpočinku, výživy, eliminácia rizikových faktorov.
Početné experimentálne štúdie zároveň presvedčivo dokazujú možnosť predĺženia dĺžky života pomocou množstva látok a liekov – takzvaných geroprotektorov.
V klinickej praxi sa výraz „geriatrické lieky“ rozšíril. Tento termín sa vzťahuje na lieky určené na prevenciu alebo zníženie účinkov predčasného starnutia. Vzťahuje sa na ne množstvo požiadaviek.
Moderné geriatrické lieky sú biologicky aktívne látky so širokým spektrom účinku, zamerané na korekciu energetických procesov, posilnenie kompenzačných, adaptačných a regulačných mechanizmov, normalizáciu reaktivity organizmu na exogénne a endogénne podnety.
Používanie geriatrických liekov (geroprotektorov) je jedným z najpálčivejších a zároveň najkontroverznejších problémov modernej gerontológie. V prvom rade vyvstáva otázka, či je užívanie geriatrických liekov indikované pri takzvanom fyziologickom starnutí. Zdalo by sa, že fyziologické starnutie, ktoré je postupným prirodzeným vývojom senilných zmien, si nevyžaduje špeciálne terapeutické účinky. Avšak už s fyziologickým starnutím sa objavujú indikácie na vykonávanie opatrení, ktoré stimulujú funkcie orgánov a systémov. Predpokladom používania geriatrických liekov počas fyziologického starnutia je vývoj súboru zmien, ktoré znižujú úroveň fungovania fyziologických systémov. Mal by sa tiež vziať do úvahy význam zmien súvisiacich s vekom pri tvorbe patológie v starobe. Je dokázané, že nárast patologických procesov v starobe je spôsobený priamym vplyvom procesu starnutia. Matematické modelovanie starnutia a chorôb ukázalo, že s vekom sa výrazne mení pomer vplyvu prostredia a vnútorných faktorov na vznik mnohých chorôb. Ukazuje sa, že v starobe a senilnom veku výrazne narastá úloha vnútorných faktorov vo vývoji celého radu patologických procesov (obehový systém, bronchopulmonálny aparát, gastrointestinálny trakt, centrálny nervový systém atď.).
Na druhej strane samotné rôzne ochorenia sú faktormi, ktoré urýchľujú proces starnutia a slúžia ako predpoklady pre prejavy predčasného (zrýchleného) starnutia.
V tomto ohľade môže použitie geroprotektorov pomôcť prelomiť patologický reťazec v štruktúre starnutia-choroby. Ak totiž zmeny súvisiace s vekom (vnútorný faktor) zohrávajú čoraz dôležitejšiu úlohu vo vývoji patológie v starobe, potom možno predpokladať, že použitie geroprotektorov, ktoré ovplyvňujú mechanizmy starnutia, znížia predpoklady pre rozvoj patológiu v starobe a tým znížiť pravdepodobnosť vzniku chorôb.
Použitie geroprotektorov ako základnej terapie rôznych ochorení u ľudí vo vyššom veku tiež pomôže rozšíriť adaptačné schopnosti organizmu a zabrániť predčasnému starnutiu spôsobenému vplyvom starobných chorôb.
Preto je použitie geroprotektorov indikované aj počas fyziologického starnutia, pretože môžu zabrániť rozvoju chorôb, a tým predčasnému starnutiu. Vynára sa však otázka, nakoľko efektívne je užívanie geriatrických liekov. Ak je totiž starnutie spôsobené morfologickými, nezvratnými zmenami, je ťažké počítať s účinnosťou liečebných účinkov.
Moderná gerontológia však disponuje údajmi, ktoré nám umožňujú vyvodiť optimistický záver o uskutočniteľnosti geriatrických zásahov počas starnutia. Tento prísľub dokladá významný podiel funkčných faktorov na určovaní senilných zmien.
Množstvo štúdií preukázalo, že starnutím sa spolu s poklesom funkcií vyvíjajú mechanizmy kompenzácie nepriaznivých stareckých zmien. Stanovisko V. V. Frolkisa, že starnutie nie je jednoduchou deštrukciou štruktúry a funkcie, ale predstavuje novú úroveň prispôsobenia sa prostrediu, získalo široké uznanie. Zlepšením adaptačných mechanizmov je preto možné zvýšiť vitalitu organizmu a zabrániť predčasnému starnutiu aj pri pôsobení nepriaznivých faktorov prostredia.
Pri vývoji a predpisovaní geriatrických liekov je potrebné mať na pamäti nasledujúce okolnosti:
- identifikácia väzieb, ktoré obmedzujú spoľahlivosť tela;
- spôsoby ovplyvňovania týchto väzieb;
- optimálne schémy používania geroprotektorov;
- posúdenie ich účinnosti.
Pokiaľ ide o 3. a 4. bod, sú navzájom prepojené. Na základe zváženia dynamiky ukazovateľov, ktoré najjasnejšie odrážajú procesy ovplyvnené jedným alebo druhým geriatrickým liekom, sú vyvinuté schémy jeho použitia, ktoré poskytujú najväčší účinok.
Ako ukazujú štúdie, dôležitou metódou na hodnotenie účinnosti geroprotektorov je stanovenie BV (BV). Keďže BV je integrálnym indikátorom funkčného stavu organizmu, jeho stanovenie počas užívania geroprotektorov umožňuje sledovať dynamiku funkčného stavu organizmu a kvantifikovať geroprotektívny účinok rôznych liekov.
Dôležitý je výber odkazov vplyvu. Ide spravidla o odkazy, ktoré obmedzujú funkčnosť počas starnutia.
Schematické obmedzenie funkčných schopností orgánov a systémov počas starnutia je spôsobené nasledujúcimi procesmi:
- porušenie neurohumorálnej regulácie orgánov a systémov;
- zhoršenie trofizmu tkaniva;
- znížená imunologická reaktivita;
- obmedzenie funkčných schopností kardiovaskulárneho systému;
- hypoxické zmeny;
- porušenie procesov metabolizmu a tvorby energie.
Zdá sa nám, že lieky používané v geriatrii by sa mali predpisovať s ohľadom na vplyv na tieto procesy, majú antioxidačné a antisklerotické vlastnosti a zvyšujú odolnosť voči stresu. Sľubným sa javí aj zahrnutie aminokyselín do geroprotektorov, ktoré sú prekurzormi mediátorov centrálneho nervového systému, stimulátormi mozgovej energie a regulátormi metabolizmu lipidov.
Ústav gerontológie viedol mnoho rokov komplexného výskumu zameraného na štúdium účinnosti mechanizmov účinku množstva geriatrických liekov (geroprotektorov) na rôzne funkcie a metabolické procesy starnúceho človeka. Výsledky týchto štúdií potvrdzujú zásadnú možnosť a realizovateľnosť využitia biologicky aktívnych látok na prevenciu a liečbu predčasného starnutia.
Moderné poznatky o takzvaných geriatrických liekoch (geroprotektoroch) zároveň potvrdzujú potrebu určitej opatrnosti pri ich predpisovaní starším ľuďom. Obmedzený rozsah funkčných schopností starnúceho organizmu, často zmeny jeho citlivosti na pôsobenie biologických činiteľov, určujú potrebu znižovania a výberu jednotlivých dávok používaných stimulancií a skracovania liečebných cyklov. V tomto ohľade by sa liečba geriatrickými liekmi mala vykonávať pod prísnym dohľadom lekára. Pri predpisovaní geroprotektorov je potrebné brať do úvahy povahu typu predčasného starnutia, t.j. dodržiavať diferencovaný prístup.
Veľkým záujmom je mechanizmus priaznivého účinku biologicky aktívnych látok na proces starnutia organizmu. V uskutočnených štúdiách sa upriamuje pozornosť na homogenitu účinku viacerých geriatrických liekov, a to aj napriek rôznym mechanizmom ich účinku. Takáto jednosmernosť terapeutického účinku geriatrických liekov s rôznymi bodmi aplikácie v organizme zjavne naznačuje zhodnosť mechanizmov účinku špecifických pre každý liek. Všetky sú do značnej miery sprostredkované vplyvom na regulačné systémy. Normalizačný účinok geriatrických liekov na metabolizmus, a teda na všetky orgány a systémy, na telo ako celok, zlepšuje funkcie nielen špecifických častí a štruktúr tela, ale, čo je veľmi dôležité, aj jeho regulačných systémov. Zlepšenie neurohumorálnej regulácie na pozadí zvýšeného trofizmu a stimulácia kompenzačných mechanizmov vykonávacích systémov nepochybne rozširuje rozsah adaptácie jednotlivých článkov a celého starnúceho organizmu. Starnutie, najmä predčasné starnutie, je charakterizované výrazným znížením týchto schopností. Preto existuje dôvod domnievať sa, že v dôsledku zvýšenej adaptácie pomocou geroprotektorov je možné zmeniť povahu a rýchlosť starnutia a výrazne normalizovať činnosť funkčných systémov tela v súlade s ich vekové ukazovatele. Geroprotektory tak môžu byť účinným opatrením nielen na prevenciu patologických procesov v starobe, ale aj na ich liečbu.
Moderná gerontológia má teda množstvo prostriedkov, ktoré možno právom považovať za geroprotektory. Ďalší výskum nových, efektívnejších metód prevencie predčasného starnutia je jednou z naliehavých úloh preventívnej gerontológie a geriatrie. Výdobytky modernej vedy o starnutí a starobe pripravili pôdu pre ďalšie kroky k úspešnému riešeniu problému človeka využívajúceho svoju biologickú hranicu života.
|
07.01.2020
Pred zmenou rutiny starostlivosti o pleť je najlepšie poradiť sa s odborníkom. Nekontrolované užívanie niektorých liekov môže viesť k vážnym následkom.
V každom prípade, pred začatím akejkoľvek terapie proti starnutiu, určite sa poraďte s odborníkom. To pomôže vyhnúť sa negatívnym dôsledkom.
1. Predčasné starnutie: Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
S tvrdením, že sa dá len ťažko polemizovať Ľudské zdravie závisí predovšetkým od výživy. Sme to, čo jeme.
Žiaľ, počas života si osvojujeme rôzne návyky, z ktorých niektoré sú zdraviu škodlivé a spôsobujú. Tento aspekt je podrobne popísaný v článku „Starnutie a antioxidanty“ publikovanom v roku 2012.
Napríklad prebytok sladkostí môže prispieť k rozkladu kolagénu prítomného v pokožke. Alkoholické nápoje majú priamy vplyv na pečeň a bránia jej v správnom odstraňovaní toxínov. To všetko urýchľuje predčasné starnutie.
Okrem toho existujú aj iné potraviny, ktoré obsahujú siričitany a môžu tiež urýchliť starnutie. Do tejto kategórie patrí napr. klobása, mleté mäso, rýchle občerstvenie.
Navyše je to naliehavé odporúča sa znížiť príjem soli. Vo veľkom množstve sa nachádza napríklad v hranolčekoch či slaných orechoch. Soľ je prídavná látka, ktorá by sa mala konzumovať s mierou, ak je prebytok, môže byť pre telo nebezpečná.
2. Stres a úzkosť
Problémy, ktoré ovplyvňujú psychické zdravie, ak sa neliečia správne, môžu mať negatívne dôsledky. Situácia silného stresu, ktorá nie je správne liečená, môže trvať mesiace alebo roky.
Je dokázané, že zlé emócie, ktoré prežívame, majú nielen negatívny vplyv na zdravie, spôsobujú rôzne psychosomatické ochorenia. Spôsobujú tiež predčasné starnutie.
Dlhotrvajúci stres, naťahovanie počas niekoľkých mesiacov alebo rokov, spôsobuje vážne zmeny v tele. Prečo sa to deje? Odpoveď na túto otázku nájdete v článku „Stres a choroba. Psychoneuroimunoendokrinný prístup“, publikovaný v roku 2010.
V dôsledku nadbytku kortizolu, stresového hormónu, sa srdcová frekvencia zrýchľuje. To má negatívny vplyv na zdravie nervového systému a zvyšuje riziko vzniku aterosklerózy.
Okrem kortizolu telo pri nervovom vypätí produkuje epinefrín, známejší ako adrenalín. Stimuluje oxidačné procesy v telesných bunkách, narúša syntézu živín a spôsobuje vznik tukových usadenín na stenách ciev.
V dôsledku stresu trpí aj imunitný systém. Buďte pozornejší k svojim emóciám a naučte sa ich správne zvládať.
3. Nedostatok antioxidantov
Možno vám v jedálničku chýbajú potraviny bohaté na antioxidanty. Často tomu nepripisujeme náležitú dôležitosť. Ale predsa márne Nedostatok antioxidantov spôsobuje, že telo je zraniteľnejšie voči voľným radikálom ktoré poškodzujú bunky.
Aby si si pomohol, Do svojho jedálnička určite zaraďte nasledujúce potraviny:
- Voda s citrónovou šťavou na prázdny žalúdok, kiwi, jahody;
- melón;
- pomaranče;
- Ružičkový kel, mrkva;
- Špenát, kel, paradajky, papája;
- Tekvica, 1 šálka zeleného alebo bieleho čaju každý deň;
- Mastné ryby dvakrát týždenne.
4. Slnko je jedným z hlavných nepriateľov vašej mladosti
Samozrejme, slnko je pre zdravie veľmi dôležité. Vďaka slnečnému žiareniu v našom tele Vitamín D sa syntetizuje. Do slnečného dňa sa zobúdzame s dobrou náladou, sme plní energie.
Ale aj tak si treba dávať pozor na slnko. Snažte sa netráviť príliš veľa času na pláži, vyhýbajte sa nebezpečnému poludňajšiemu slnku a Vždy používajte dobrý opaľovací krém.
Pre väčšinu žien Práve slnečné lúče sú hlavným faktorom vyvolávajúcim predčasné starnutie. Ako je uvedené v článku „Solar Cosmetics: Premature Aging and Sun Protection“, publikovanom v časopise Science and Virtual Health, používanie opaľovacích krémov je kľúčové v boji proti starnutiu pokožky. Buď opatrný!
5. Ženské telo a vápnik
Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s
Podľa vedcov rýchlosť starnutia závisí predovšetkým od vonkajších faktorov, a nie od dedičnosti. Príspevok genetiky je len 20%. Podľa výskumov telo niektorých ľudí starne 3-krát rýchlejšie, iným naopak biologické hodiny odmerajú rok za 16 a pol kalendárneho mesiaca. Biologický vek sa priamo odráža na vzhľade. Ľudia v rovnakom veku tak môžu vyzerať mladšie a naopak staršie ako vek uvedený v pase.
webovej stránky Pripravil som zoznam signálov, ktoré môžu naznačovať, že vaše telo starne príliš rýchlo.
1. Príliš suchá a šupinatá pokožka
Známky starnutia pokožky sa zvyčajne objavujú od 25. roku života a za prítomnosti nepriaznivých faktorov môžu nastať aj skôr. Postupom času sa stávajú čoraz zreteľnejšími. Vysoká miera kožných zmien súvisiacich s vekom v porovnaní s ľuďmi rovnakej vekovej kategórie môže byť znakom predčasného starnutia pokožky.
Ak je vaša pokožka chronicky suchá s viditeľným odlupovaním, stareckými škvrnami a vráskami, je to pravdepodobne spôsobené patológiou endokrinného systému.
Okrem hormonálnych problémov môže stav pokožky negatívne ovplyvniť aj nezdravý životný štýl. Zlá výživa, zanedbávanie opaľovacích krémov, stres – to všetko spomaľuje proces obnovy pokožky.
- Ako tomu predchádzať: Uistite sa, že vaša strava je čo najvyváženejšia, s dostatkom zeleniny, listovej zeleniny, bobuľového ovocia a potravín bohatých na nenasýtené tuky (orechy, rastlinné oleje, semená).
2. Ovisnuté viečka
Nepravidelný menštruačný cyklus u žien môže byť predzvesťou skorej menopauzy. Za normálne sa považuje, ak ženy dosiahnu menopauzu vo veku 46 až 54 rokov. Ak sú poruchy vo fungovaní tela pozorované pred dosiahnutím veku 40 rokov, môže to byť príznakom predčasného starnutia vnútorných orgánov.
Medzi príznaky skorej menopauzy patrí aj nespavosť, striedavé záchvaty horúčky a zimnice a náhle zmeny nálady.
- Ako predchádzať: snažte sa pravidelne navštevovať gynekológa, promptne identifikovať a liečiť zápaly vnútorných orgánov a nezanedbávať užívanie vitamínov. Najčastejšie je nástup skorej menopauzy spojený s patológiami alebo chirurgickým zásahom do ženských vnútorných orgánov. Pri prvých príznakoch by ste mali okamžite kontaktovať špecialistu.
4. Fyzická slabosť
Ak je pre vás lezenie po schodoch, chôdza a akákoľvek iná každodenná aktivita náročná, nie je to len kvôli zlej fyzickej kondícii a nedostatku pravidelného športového tréningu, ale môže to byť aj znakom ostrých rozdielov medzi vaším pasom a biologickým vekom.
Po 40 rokoch sa objem svalov začína znižovať. Ide o prirodzené procesy, ktoré sa dajú pravidelným cvičením buď spomaliť, alebo ich zanedbávaním urýchliť.
- Ako predchádzať: vyberte si športové aktivity, ktoré máte radi, aby ste sa nemuseli zakaždým nútiť. Môže to byť joga, tanec, bicyklovanie. V každodennom živote si vždy vyberte aktivitu: namiesto výťahu choďte po schodoch, namiesto verejnej dopravy choďte pešo.
5. Znateľné vypadávanie a lámanie vlasov
Poruchy spánku samy o sebe nesúvisia s vekom, ale sú výsledkom faktorov charakteristických pre starnutie.
Za normálne fyziologické zmeny u ľudí nad 60 rokov sa považuje zvýšenie citlivosti spánku, skrátenie jeho trvania a posun biologických hodín smerom k skoršiemu vzostupu. Je to spôsobené vekom podmieneným zvýšením hladiny kortizolu, ktorý spôsobuje úzkosť počas spánku. Ak sa problémy so spánkom objavia v skoršom veku, môže to byť aj príznak zrýchleného starnutia organizmu.
- Ako predchádzať: joga alebo plávanie pomôže vyhladiť následky stresu pred spaním, namiesto smartfónu či televízora si vyberte čítanie kníh;
Ak sa objavia prvé známky starnutia, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Preventívne opatrenia môžu len oddialiť nástup problému, ale nie ho vyriešiť. A nemali by ste sa samoliečiť.
Máte svoje vlastné tajomstvá, ako zostať mladý? Povedzte nám o nich v komentároch.
Môže sa vyvinúť na genetickej úrovni. Toto je progéria. Faktory nesúvisiace s génmi môžu tiež ovplyvniť výskyt tohto stavu.
Progéria
Syndróm predčasného starnutia sa zistí veľmi zriedkavo. Tento smrteľný stav sa vyvíja iba u detí. Syndróm predčasného starnutia postihuje približne jedno dieťa zo štyroch až ôsmich miliónov novorodencov. Pravdepodobnosť vzniku ochorenia je rovnaká u dievčat aj chlapcov.
Novorodenci s diagnózou syndrómu predčasného starnutia vyzerajú celkom zdravo. Keď však dosiahnu vek desať až dvadsaťštyri mesiacov, pociťujú príznaky progérie.
Medzi hlavné príznaky choroby je potrebné poznamenať:
Prudké spomalenie rastu;
plešatosť;
Strata váhy;
Tuhosť v kĺboch;
Generalizovaná ateroskleróza.
Napriek tomu, že syndróm predčasného starnutia možno odhaliť u detí z rôznych etnických skupín, pacienti sú si prekvapivo podobní. Pacienti spravidla zriedka žijú viac ako dvadsať rokov. Priemerná dĺžka života takýchto pacientov je asi trinásť rokov.
Deti s progériou sú geneticky náchylné na predčasné, progresívne ochorenie srdca. Takmer vo všetkých prípadoch nastáva smrť práve v dôsledku týchto chorôb. Komplikácie kardiovaskulárneho pôvodu zahŕňajú mŕtvicu, hypertenziu a angínu pectoris.
Predčasné starnutie negenetického pôvodu
Takmer každému sa podarí vyrovnať s prirodzeným starnutím, ktoré zodpovedá starobe. Keď sa však prejaví predčasné starnutie, stav sa stáva vážnym problémom. Ženy reagujú veľmi bolestivo na vývoj tohto stavu.
Pod vplyvom určitých faktorov sa najskôr objavuje predčasný vývoj vnútorných systémov a orgánov. Výsledkom je, že skutočný vek mnohých ľudí je často oveľa nižší ako ich biologický vek.
Skoré starnutie pleti sa prejavuje rôznymi spôsobmi. Kryt sa spravidla zvrásňuje, vysušuje, objavuje sa opuch dolných a kútikov úst.
Medzi hlavné príčiny rozvoja stavu patrí predovšetkým životný štýl, choroby, klíma, výživa a stav životného prostredia.
Medzi typmi starnutia pokožky sa rozlišuje aj fotostarnutie. Stav vzniká v dôsledku nedostatočnej hydratácie a nadmerného slnenia. Treba poznamenať, že nie je možné doplniť koncentráciu vlhkosti v pokožke jednoduchým pitím veľkého objemu tekutiny. Na to je potrebné použiť špeciálne prostriedky, ktorých vlastnosti zahŕňajú schopnosť zadržiavať molekuly vody.
Jedným z deštruktívnych faktorov je fajčenie. Je známe, že sťahuje krvné cievy a zbavuje telo kyslíka. V dôsledku toho sa živiny nedostanú do vrchnej vrstvy pokožky a tá sa začne zhoršovať, podliehať voľným radikálom.
Prenikanie toxínov môže paralyzovať dôležité funkcie tela, čo následne vyvolá nedostatok základných produktov v pokožke.
Veľkú pozornosť venujú odborníci vitamínom. Mali by ste pamätať na správnu, vyváženú stravu obsahujúcu zdravé potraviny.
Psycho-emocionálne faktory tiež ovplyvňujú stav pokožky. V modernom, často stresujúcom, živote sa telo veľmi rýchlo vyčerpá. V tomto prípade je potrebné dbať na režim dňa, kontrolovať pracovný čas a doby odpočinku.
Predísť tak predčasnému starnutiu nielen pokožky, ale aj celého tela.
Obsah
Proces predčasnej modifikácie buniek v dôsledku vystavenia patologickým, genetickým alebo vonkajším faktorom sa nazýva ochorenie predčasného starnutia. Patológia je zle pochopená a presné dôvody vývoja tohto stavu neboli identifikované. Existuje množstvo vonkajších a vnútorných faktorov, ktoré vyvolávajú ochorenie. Podľa štatistík je syndróm rýchleho starnutia extrémne zriedkavý (na 4 milióny ľudí pripadá 1 chorá osoba).
Čo spôsobuje predčasné starnutie
Syndróm predčasného starnutia je stav, keď fyziologické zmeny súvisiace s vekom nastanú u človeka oveľa skôr, ako sa očakávalo. Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa vyznačuje postupným znižovaním entropie (životných procesov) všetkých telesných systémov. Okrem toho dochádza k zmenám v rôznych kvalitách buniek: mechanizmus syntézy bielkovín je narušený a pri kopírovaní DNA sa postupne hromadia chyby.
Medzi prvé príznaky predčasného starnutia patria zmeny na pokožke (objavujú sa hlboké vrásky, koža sa stáva tenšou a začína ochabovať) v dôsledku narušenia syntézy elastanu a kolagénu. Zaznamenávajú sa zmeny vo fungovaní mozgu: v dôsledku toho, že funkčné bunky (neuróny) sú zničené, kognitívne schopnosti človeka (napríklad pamäť) sa výrazne zhoršujú. Okrem toho je Wernerov syndróm charakterizovaný nasledujúcimi poruchami telesných systémov:
- Kardiovaskulárne: dochádza k deštrukcii ciev, znižuje sa objem srdcového výdaja, srdcový sval hrubne, stráca elasticitu a schopnosť regenerácie, vzniká ateroskleróza.
- Imunitný: produkcia protilátok klesá.
- Muskuloskeletálny systém: rýchla svalová atrofia, rozvoj osteoporózy, artritída.
- Zmyslové orgány: rozvíja sa presbyopia (vekom podmienený pokles zrakovej ostrosti), strata sluchu, šedý zákal a úplná strata sluchu.
- Reprodukčný systém: ženy majú skorú menopauzu, muži trpia erektilnou dysfunkciou a zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku zhubných nádorov.
Príčiny
Proces starnutia môže urýchliť mnoho faktorov patologického alebo fyziologického charakteru. Medzi dôvody, ktoré nesúvisia s chorobami, patria:
- genetická predispozícia;
- enviromentálne faktory;
- životný štýl;
- podnebie.
Predčasné starnutie môže byť spustené skorým prejavom systémových ochorení. V tomto prípade sa syndróm zvyčajne prejavuje v ranom detstve, dospievaní alebo mladej dospelosti. Medzi patologické príčiny vedúce k predčasnému starnutiu patria:
- Alzheimerova choroba;
- cukrovka;
- osteoporóza, osteoartritída;
- Parkinsonova choroba;
- kardiovaskulárne patológie;
- hypotyreóza;
- Downov syndróm;
- trichotiodystrofia;
- dermopatiu.
Čo je ochorenie predčasného starnutia
Patologický proces, ktorý je vyvolaný predčasným starnutím a je charakterizovaný zmenami v stave kože, narušením fungovania orgánov a systémov, sa nazýva progéria. Duševný vývoj hodnotím ako uspokojivý. Existujú dva typy ochorenia: detský (Hutchinson-Gilfordov syndróm) a dospelý (Wernerov syndróm). Patológia u dospelých má pravdepodobne autozomálne recesívny typ dedičnosti a u detí sa vyskytuje spontánne.
Príčiny
Je známe, že ochorenie rýchleho starnutia je patológia genetického pôvodu a vyskytuje sa v dôsledku mutácie génu LMNA, ktorý kóduje syntézu lamínov - proteínov, ktoré sú súčasťou obalu bunkového jadra. Genetické poruchy vyvolávajú nestabilitu bunkových štruktúr, čo vedie k rýchlemu spusteniu mechanizmov starnutia. V bunkách sa ukladá (akumuluje) veľké množstvo bielkovín, ktoré strácajú schopnosť deliť sa, obnovovať sa a predčasne odumierajú.
Okrem toho mutácia vyvoláva produkciu skráteného, nestabilného progerínového proteínu, ktorý rýchlo degraduje. Nepreniká do dosky plášťa jadra umiestnenej pod membránou, v dôsledku čoho sa zrúti. Tento proces je kľúčový v patogenéze progérie. Ochorenie sa vyskytuje u detí tých istých rodičov (súrodencov) alebo u potomkov z pokrvných manželstiev. Pri štúdiu buniek ľudí trpiacich týmto ochorením boli objavené hrubé porušenia opravy DNA v bunkách a syntéza fibroblastov. Detská forma progérie sa považuje za vrodenú.
Symptómy
Klinický obraz ochorenia predčasného starnutia sa prejavuje v priebehu času. Pri Hutchinson-Gilfordovom syndróme sa prvé príznaky patológie objavujú vo veku 2-3 rokov a pri Wernerovom syndróme spravidla do šiestich mesiacov po puberte. Choroba postihuje celé telo naraz a narúša fungovanie takmer všetkých životne dôležitých orgánov.
V detstve
Progéria vyskytujúca sa v detstve je charakterizovaná prudkým spomalením rastu dieťaťa, atrofiou dermis, podkožného tkaniva a stratou elasticity kože. Pokožka sa stáva tenšou, suchá a vráskavá, na tele sú zaznamenané lézie podobné sklerodermii a hyperpigmentácia. Cez bledú a stenčenú pokožku sú viditeľné veľké a malé žily. Okrem toho sú zaznamenané nasledujúce príznaky Hutchinsonovho-Gilfordovho syndrómu:
- atrofia kostrového svalstva;
- krehkosť zubov;
- krehkosť vlasov a nechtov;
- patologické zmeny v muskuloskeletálnom systéme, myokarde;
- nedostatočný rozvoj pohlavných orgánov;
- poruchy metabolizmu tukov;
- katarakta;
- ateroskleróza.
Vzhľadom na to, že choroba postihuje všetky bunky tela a mení ich kvalitatívnu štruktúru, všetky ľudské tkanivá a orgány sa veľmi menia. Ľudia, ktorí trpia progériou, majú niektoré špecifické črty vzhľadu:
- veľká hlava s výraznými veľkými prednými tuberkulami, ktoré vyčnievajú nad malú „vtáčiu“ tvár;
- spodná čeľusť je značne nedostatočne vyvinutá;
- nos v tvare zobáka;
- neexistujú žiadne sekundárne sexuálne charakteristiky;
- výška asi 90-130 cm;
- končatiny tenké, krátke.
U dospelých
Prvé klinické príznaky ochorenia u dospelých sa objavujú vo veku 14-18 rokov. Pred pubertou nie sú pozorované žiadne známky ochorenia predčasného starnutia. Pacienti začínajú zaostávať vo fyzickom vývoji, šedivejú a plešivejú. Pokožka sa rýchlo stenčuje, bledne a má pigmentové škvrny. Končatiny vyzerajú veľmi tenké v dôsledku atrofických zmien v podkoží a svaloch. Vo veku 30 rokov sa u pacientov objavia tieto príznaky ochorenia:
- katarakta;
- trofické vredy;
- dysfunkcia potných a mazových žliaz;
- artritída;
- exoftalmus;
- tvár v tvare mesiaca;
- sexuálna dysfunkcia.
Liečba
Neexistuje žiadna špecifická liečba syndrómu a choroby predčasného starnutia. Liečba je zameraná na udržanie stavu pacienta a udržanie metabolických procesov. Komplexná liečba progérie zahŕňa: