Zvýšená peristaltika čriev. Črevná peristaltika: čo to je?
Štatistiky ukazujú, že veľká časť populácie vyspelých krajín trpí chorobami spojenými s gastrointestinálnym traktom. Je to tráviaci systém, ktorý je jedným z prvých, ktorý začína strácať svoje funkcie, čo vedie k rozvoju všetkých druhov patológií a chorôb. Dokonca aj v staroveku lekári radili zmeniť životný štýl a stravu, aby sa vyrovnali s chorobami.
Dobrý zdravotný stav a výkonnosť organizmu v každom veku závisí od správneho fungovania čriev. Akékoľvek poruchy vo fungovaní tráviaceho systému okamžite ovplyvňujú pohodu človeka a stávajú sa predpokladom pre oslabenie imunity a rozvoj nežiaducich patológií. Pozrime sa bližšie na to, čo sa stane s telom, keď porušenie intestinálnej motility(dyskinéza), ako sa vysporiadať s týmto stavom a obnoviť normálne fungovanie tráviaceho traktu.
Črevná peristaltika je vlnovitá kontrakcia stien dutého tubulárneho orgánu, ktorá podporuje pohyb bolusu potravy z jeho horných častí do výstupných otvorov. Peristaltika gastrointestinálneho traktu hrá rozhodujúcu úlohu v procese trávenia, pomáha presúvať natrávenú potravu z horných do dolných čriev.
Proces peristaltických pohybov zahŕňa hladké svaly umiestnené v črevných stenách v dvoch vrstvách. V jednej vrstve sú svalové vlákna usporiadané pozdĺžne, v druhej - kruhovo. Koordinované pohyby týchto svalov vytvárajú peristaltickú vlnu, ktorej frekvencia bude v rôznych častiach odlišná.
V tenkom čreve sa teda šíri niekoľko typov peristaltických vĺn, ktoré sa navzájom líšia rýchlosťou prechodu črevom a môžu byť veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle. V tomto prípade môže pozdĺž tenkého čreva súčasne prechádzať niekoľko peristaltických vĺn.
V hrubom čreve sa trávená potrava pohybuje pomalšie ako v iných častiach čreva, a preto bude rýchlosť peristaltickej vlny pomalšia. Ale niekoľkokrát denne sa v čreve vyskytujú silné kontrakcie, ktoré tlačia jeho obsah smerom k konečníku.
Peristaltické pohyby v hrubom čreve sa vyskytujú pod vplyvom reflexu po tom, čo jedlo naplní žalúdok. Normálne je frekvencia peristaltických vĺn: v dvanástniku - 10-12 kontrakcií za minútu, v tenkom čreve - 9-12, v hrubom čreve - 3-4 alebo 6-12, v konečníku - asi 3.
Tento stav spôsobuje rozvoj mnohých gastrointestinálnych ochorení, ktoré sa prejavujú poruchami stolice (zápcha, hnačka), zápalovými procesmi, tvorbou vredov a polypov. Aby ste predišli takýmto smutným následkom, potrebujete vedieť o rizikových faktoroch, ktoré spôsobujú črevnú dysfunkciu.
Príčiny vedúce k narušeniu peristaltiky
Slabá črevná motilita môže byť spôsobená množstvom provokujúcich faktorov:
Chyby vo výžive sa stávajú. Mnohí sú zvyknutí utíšiť hlad rýchlym občerstvením, pred plnohodnotným obedom uprednostňujú sendvič s klobásou alebo rýchle občerstvenie v kombinácii so sýtenými nápojmi alebo silnou kávou. V dôsledku konzumácie múčnych a škrobových jedál obsahujúcich prebytočný tuk a cukor nastupujú v črevách fermentačné a hnilobné procesy.
Toxické látky prenikajú cez steny hrubého čreva do brušnej dutiny, otravujú okolité orgány (pečeň, obličky). Do 40. roku života dochádza k silnému znečisteniu čriev, začínajú sa vytvárať takzvané fekálne kamene, ktorých prechod tráviacim traktom spôsobuje poškodenie jeho sliznice. Nedostatok peristaltiky vedie k pretrvávajúcej zápche, stagnácii krvi v panvových orgánoch, tvorbe polypov a nádorov.
Pre normálne fungovanie čriev a životne dôležitú činnosť prospešných mikroorganizmov je potrebné mierne kyslé prostredie a dostatočné množstvo vlákniny, ktorú možno získať konzumáciou zeleniny, ovocia, obilnín a fermentovaných mliečnych výrobkov.
Správne fungovanie čriev do značnej miery závisí od životného štýlu. Nástup mnohých ochorení tráviaceho traktu je vyvolaný sedavým zamestnaním, nedostatkom pohybu a primeranou fyzickou aktivitou. Na zvýšenie intestinálnej motility je potrebné vykonať súbor denných cvičení vrátane ranných cvičení a zahrievania v práci. Veľkým prínosom budú dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu.
V starobe sú poruchy motility čriev spôsobené progresiou sprievodných ochorení, hormonálnymi príčinami, svalovou atrofiou a zníženým svalovým tonusom. V starobe dominuje zápcha atonického typu, ktorej rozvoj je spojený s poruchou inervácie nervových uzlín zodpovedných za motilitu tráviaceho traktu a s vekom podmienenou hypoxiou tkaniva.
Symptómy
Poruchy motility čriev (dyskinéza ) sa prejavujú širokou škálou symptómov:
Ak sa vyskytnú takéto nepriaznivé príznaky, musíte sa ponáhľať navštíviť lekára na diagnostiku a včasnú liečbu patologického stavu čreva.
Diagnostikovanie porúch intestinálnej motility len na základe sťažností pacienta je dosť ťažké, pretože sú podobné klinickému obrazu mnohých gastrointestinálnych ochorení. Lekár potrebuje vylúčiť črevné patológie, ako je kolitída, divertikula, nádory.
Na tento účel sa vykonáva komplex štúdií vrátane skatológie, vyšetrenia stolice na skrytú krv a dysbakteriózu a hardvérových vyšetrení (endoskopia a irrigoskopia). Dôležitou vyšetrovacou metódou je kolonoskopia s biopsiou (odber tkaniva na histologické vyšetrenie). Diagnostické opatrenia pomôžu objasniť príčinu porúch v zažívacom trakte a pomôžu pochopiť ako obnoviť črevnú motilitu.
Zlepšenie a posilnenie intestinálnej motility
Liečba intestinálnej motility zahŕňa integrovaný prístup vrátane predpisovania liekov, úpravy výživy a vykonávania špeciálnych cvičení. Dobré výsledky sa dosahujú použitím tradičnej medicíny: odvary a infúzie liečivých bylín, príprava zmesí, ktoré zlepšujú peristaltiku.
Pri liečbe porúch črevnej motility sa úspešne používajú lieky, ktoré majú stimulačný účinok, zvyšujú motilitu a zvyšujú tonus črevného svalstva (prozerín, aceklidín a vazopresín). Všetky predpisy musí vydávať lekár a lieky sa musia užívať pod jeho dohľadom.
Na posilnenie kontrakčnej funkcie čriev sa používajú laxatíva. S ich pomocou sa urýchľuje vyprázdňovanie čriev zvýšením peristaltiky. V súčasnosti existuje veľké množstvo rôznych laxatív, ich použitie bude determinované potrebou ovplyvnenia určitých častí čreva. Všetky laxatíva možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:
Syntetické lieky zahŕňajú Fenolftaleín, Bisacodyl, Guttalax. Tieto produkty sú dostupné vo forme tabliet, rektálnych čapíkov a kvapiek. Pod ich vplyvom sa zvyšuje črevná motilita, účinne pomáhajú pri zápche a črevnej atónii, ktorá vzniká po chirurgických operáciách. Tieto lieky sa však môžu stať návykovými a ich použitie môže byť sprevádzané alergickými reakciami a črevnou kolikou.
Kurz terapie môže zahŕňať lieky, ktoré normalizujú fungovanie centrálneho nervového systému, zlepšujú psychický stav a pomáhajú bojovať proti stresu - antipsychotiká, trankvilizéry a antidepresíva.
Správna výživa na zlepšenie motility čriev
Úprava výživy má veľký význam pri liečbe narušenej črevnej motility. To umožní normálne fungovanie tráviaceho systému a očistí črevá od toxínov. Všetky potravinárske výrobky, podľa ich účinku na črevnú motilitu, možno rozdeliť do dvoch veľkých skupín:
Zníženie peristaltiky
Prispievanie zvýšená črevná motilita:
Zelenina sa najlepšie konzumuje surová. Ich pomer k tepelne spracovaným potravinám by mal byť 3:1. Dobrý účinok na zlepšenie črevnej motility poskytuje pitie čerstvo vylisovaných štiav: mrkva, kapusta, červená repa a jedenie šalátov z tejto zeleniny ochutenej rastlinným olejom.
Snažte sa nedovoliť dlhé prestávky medzi jedlami; najlepšou možnosťou by bolo 5-6 jedál denne v malých porciách. Musíte starostlivo sledovať svoju každodennú stravu a vylúčiť z ponuky vyprážané a mastné jedlá, údené jedlá, konzervy, múčne jedlá, pečivo a sladkosti.
Mali by ste jesť viac zeleniny, obilnín, obilnín, surovej zeleniny a ovocia a denne pripravovať šaláty s prídavkom rastlinného oleja. Dobrý účinok má pitie fermentovaných mliečnych nápojov v noci;
Ráno, pred raňajkami, musíte vypiť pohár vody, čo zvýši črevnú motilitu a podporí pohyby čriev. Dodržujte pitný režim, mali by ste vypiť aspoň 1,5 litra tekutín denne.
Liečba ľudovými prostriedkami
Pre obnovenie intestinálnej motility Môžete použiť osvedčené ľudové recepty.
Okrem týchto opatrení netreba zabúdať ani na fyzickú aktivitu. Skúste sa viac hýbať, robte dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu. Aktívne športujte, behajte, plávajte, cvičte.
Športy ako beh, jazda na koni, plávanie a tenis pomôžu normalizovať peristaltiku. Pomôže každodenná masáž brucha, oblievanie studenou vodou a súbor cvičení, ktoré je možné vykonávať doma. Tieto aktivity pomôžu posilniť brušné svaly a zlepšiť črevnú motilitu:
Lekár musí predpísať súbor liečebných opatrení. Úlohou pacienta je prísne dodržiavať odporúčania, správna výživa a zvýšenie fyzickej aktivity. To obnoví normálne črevné funkcie a zabezpečí úplné zotavenie.
- Ide o motorickú aktivitu spojenú s prácou jej hladkých svalov. Pravidelné sťahovanie a uvoľňovanie svalov podporuje trávenie a pohyb obsahu tráviacim traktom. Ak je motorická funkcia narušená, vzor pohybu čriev sa mení a zdravotný stav sa zhoršuje.
Svalová výstelka čreva pozostáva z dvoch vrstiev, ktoré sa líšia usporiadaním vlákien: pozdĺžna vonkajšia a kruhová vnútorná. Koordinované svalové kontrakcie spôsobujú pohyby čriev.
Typy fyziologických kontrakcií
nariadenia
Črevná motilita je výsledkom koordinovanej práce hormónov, autonómneho a centrálneho nervového systému.
- bunky neuromuskulárneho plexu črevnej steny poskytujú rytmickú aktivitu pozadia;
- motilita sa zvyšuje vplyvom produktov rozkladu potravín;
- podráždenie receptorov rektálnej zóny inhibuje hornú motoriku;
- príjem potravy najskôr reflexne inhibuje, potom stimuluje motorickú aktivitu čreva;
- hormóny, ktoré zvyšujú motilitu: gastrín, histamín, vazopresín;
- hormóny, ktoré znižujú motilitu: sekretín, vazoaktívny črevný peptid.
Pri normálnej motorickej funkcii čreva proces trávenia trvá od 1 do 3 dní.
Slabá motorika
Znížená pohyblivosť vedie k zriedkavým a nedostatočným pohybom čriev. Objavuje sa chronická zápcha.
Symptómy
Príčiny
Vylepšené motorické zručnosti
Pri vysokej črevnej pohyblivosti zostáva jedlo v tele menej ako jeden deň. Počas tejto doby sa nestihne úplne stráviť a vstrebať. Vyvstáva.
Symptómy
Príčiny
Zlepšenie intestinálnej motility
Diéta
Ak máte črevnú atóniu, jedzte pravidelne, aspoň 4-krát denne. Vypite aspoň 2 litre tekutín denne. Zaraďte do jedálnička potraviny s laxatívnym účinkom.
Nákupný zoznam
Sada cvičení
Robte ranné cvičenia, robte cvičenia na stimuláciu funkcie čriev:
Drogy
Zníženie intestinálnej motility
Diéta
Výživa počas zrýchlenej peristaltiky by mala byť šetrná. Odstráňte mastné, vyprážané, korenené, hrubé jedlá. Jedzte malé porcie až 6-krát denne. Pri hnačke pripravte jedlá s pyré: kastróly, pudingy, suflé, pyré. Základom stravy by mali byť potraviny s fixačným účinkom.
Črevná motilita je systematická kontrakcia hladkých svalov orgánu, ktorá umožňuje, aby sa jedlo pohybovalo cez gastrointestinálny trakt a v konečnom dôsledku odstránilo nestrávené zvyšky z tela.
Pre efektívne trávenie je potrebná aj motorika: v dôsledku kontrakcie vnútorných svalov sa do dutých orgánov dostávajú enzýmy zo žlčníka a pankreasu.
Správne fungovanie všetkých systémov ľudského tela priamo súvisí so zdravím čriev. Imunita, pohoda a výkon človeka závisia od stavu gastrointestinálneho traktu. Často sa poruchy v zažívacom trakte stávajú základom pre rozvoj iných chorôb.
V normálnom stave sa dutý orgán sťahuje systematicky. Svalové vlákna lemujú vnútorné steny v dvoch vrstvách: v prvej sú umiestnené pozdĺžne, v druhej sú prstencového tvaru.
Amplitúda vlnovitého pohybu svalov sa mení v závislosti od oblasti čreva: tenké črevo sa sťahuje pomalým aj rýchlym tempom. Okrem toho je možné na danom oddelení vykonať niekoľko redukcií súčasne.
Bolus jedla sa cez hrubé črevo pohybuje oveľa pomalšie. Intenzita peristaltického impulzu sa zvyšuje niekoľkokrát denne v čase nutkania na defekáciu.
Frekvencia kontrakcií sa považuje za normálnu: pre dvanástnik - 1-12 za minútu, pre konečník - 9-12, pre hrubé črevo - 3-4 a 6-12, pre konečník - 3.
Čo sa stane, ak sa črevná motilita zvýši alebo naopak zníži? Proces prechodu bolusu potravy cez črevnú trubicu je komplikovaný, v dôsledku čoho trpí trávenie: prospešné látky z prichádzajúcej potravy sa vstrebávajú pomalšie a nie v požadovanom objeme, nestrávená potrava v tele stagnuje a uvoľňuje toxické toxíny .
Zhoršená motorická funkcia vedie k rozvoju množstva ochorení, ktoré sa prejavujú črevnými poruchami vo forme hnačky alebo zápchy, zvýšenou tvorbou plynov, bolesťami brucha, zápalmi sliznice, ulceróznym poškodením stien vnútorných orgánov.
Faktory prispievajúce k rozvoju patológie
Hlavné dôvody oslabenia motorickej funkcie sú:
- zlá výživa, konzumácia veľkého množstva jednoduchých sacharidov, vysokokalorické potraviny;
- poruchy príjmu potravy: dlhé intervaly medzi jedlami, prejedanie sa;
- nedostatočné množstvo spotrebovanej tekutiny; dehydratácia;
- nízka úroveň fyzickej aktivity;
- chronické ochorenia pečene, žlčníka, pankreasu;
- infekcia tela;
- zhubné novotvary v črevách;
- komplikácie po chirurgickej intervencii na brušných orgánoch;
- syndróm chronickej únavy, neustály stres, depresia;
- vedľajšie účinky liekov;
- dedičnosť a vlastnosti staroby;
- zlé návyky: fajčenie, zneužívanie alkoholu, drogová závislosť.
Slabá peristaltika, najčastejšie dôsledok nesprávnej výživy, vedie k zápche. Občerstvenie na cestách, nezdravé jedlo (fast food, sladkosti, múčne výrobky, káva, sýtené nápoje) spôsobujú poruchy trávenia.
Neustále kvasenie a hnitie nestrávených a neodstránených potravín vedie k intoxikácii: deštruktívny účinok je najskôr na blízke orgány - obličky, pečeň - potom sú škodlivé látky ovplyvnené inými systémami.
Vysoká hladina strusky a tvorba fekálnych kameňov negatívne ovplyvňujú stav sliznice. Pretrvávajúca zápcha prispieva k rozvoju hemoroidov, tvorbe polypov v črevách, z ktorých sa môžu vyvinúť rakovinové nádory.
Ďalším menej častým variantom dysfunkcie peristaltiky sú zvýšené svalové kontrakcie. Nasledujúce faktory môžu zvýšiť motorickú aktivitu tráviacich orgánov:
- konzumácia potravín, ktoré dráždia sliznicu: kyslé, korenené jedlá;
- onkológia;
- dysbakterióza;
- chronické infekčné choroby;
- neuropsychiatrické poruchy;
- užívanie určitých liekov (napríklad antibiotík).
V tomto prípade pacient trpí silnou bolesťou a hnačkou: stolica je veľmi tekutá a má penovú konzistenciu. Časté hnačky vedú k dehydratácii. Preto, ak sa motorické zručnosti zvýšia, najmä u detí, je potrebné urýchlene konzultovať s lekárom.
Príznaky narušenej intestinálnej motility
Príznaky dysfunkcie tráviaceho traktu sú:
- bolesť, ktorá má rôzny stupeň závažnosti - od nepovšimnutého nepohodlia až po ostré kŕče. Pocity bolesti sa znižujú po odchode na toaletu a plynatosti. V noci môžu tiež ustúpiť a príjmom potravy (rannou šálkou kávy alebo silného čaju) sa opäť zintenzívnia. Negatívne emócie môžu vyvolať zvýšenú bolesť;
- Ťažkosti s vyprázdňovaním (zápcha). Postupom času sa zápcha stáva chronickou. Stáva sa takmer nemožné vyprázdniť črevá prirodzene;
- pocit ťažkosti v dolnej časti brucha;
- nadúvanie, zvýšená tvorba plynu;
- zápach z úst;
- strata chuti do jedla v dôsledku prírastku hmotnosti;
- bledá koža;
- príznaky všeobecnej nevoľnosti: letargia, únava, únava, bolesti hlavy, nespavosť, podráždenosť;
- závraty: s anémiou vyvinutou v dôsledku nedostatku živín;
- príznaky otravy: alergie, zhoršenie stavu pokožky a vlasov.
Dysfunkcia, charakterizovaná zvýšením kontrakčných pohybov hladkých svalov, je sprevádzaná:
- akútna bolesť v črevnej oblasti;
- častá hnačka s časticami hlienu alebo krvi;
- plynatosť, nadúvanie;
- nedostatok úľavy po defekácii, falošné nutkanie na defekáciu;
- pozorujú sa príznaky dehydratácie: sucho v ústach, slabosť, ospalosť, zimnica, zvýšená srdcová frekvencia, znížená imunita.
Uvedené príznaky sú varovnými signálmi, ktoré by sa nemali ignorovať. Aby ste predišli vážnym následkom, musíte ísť na kliniku, kde budú odborníci na základe výsledkov testov a štúdií schopní určiť presnú diagnózu a predpísať účinnú terapiu.
Diagnostika
Pri vyšetrení a palpácii sa už prejavuje nadúvanie a bolesť pri tlaku na brušnú oblasť.
Účinným laboratórnym testom by bol koprogram - test stolice na prítomnosť krvi a patogénnej mikroflóry.
Medzi inštrumentálne metódy sú najinformatívnejšie:
- endoskopia - vyšetrenie čreva optikou;
- kolonoskopia – pomocou špeciálnej trubice so sondou zavedenou do konečníka lekár posúdi stupeň priechodnosti orgánu, stav sliznice, odoberie vzorku materiálu na histologický rozbor;
- irrigoskopia - röntgen so súčasným podaním kontrastnej suspenzie;
- Panvový ultrazvuk a MRI sa vykonávajú v ťažkých situáciách.
Liečba porúch intestinálnej motility
Na obnovenie fungovania tráviacich orgánov sa používa integrovaný prístup, ktorý zahŕňa zmeny v strave a fyzickom cvičení. Pri chronickej zápche a stuhnutosti stolice je indikovaná medikamentózna terapia.
Lieky
V prvom rade je potrebné vyčistiť tráviaci trakt od stagnujúcich výkalov. Na tento účel sú predpísané laxatívne lieky (Guttalax, Phenolftalein, Duphalac), prezentované na farmaceutickom trhu v rôznych formách - vo forme tabliet, kvapiek, rektálnych čapíkov.
Prírodné laxatíva sú korene rebarbory, sladké drievko, kôra rakytníka a listy senny. Medzi liečivá na rastlinnej báze patrí Regulax.
Silnými prostriedkami, ktoré sa používajú, keď nie je možné vyprázdniť, sú Epsomské a Glauberove soli. Ovplyvňujú celé črevo, pričom požadovaný účinok vyvolávajú v priebehu niekoľkých hodín po podaní.
Ricínový olej zmäkčuje bolus jedla a uľahčuje jeho pohyb smerom ku konečníku. Účinok sa zvyčajne pozoruje po niekoľkých hodinách.
Nemali by ste sa nechať uniesť laxatívami: sú návykové, tráviace orgány môžu „zabudnúť“ pracovať nezávisle, bez vonkajších podnetov.
Proserín, Vasopresín, Aceklidín majú posilňujúci účinok na črevné svaly. Zvyšujú motorickú aktivitu, stimulujú prechod potravy tráviacim traktom.
Tráveniu napomáhajú Mezim, Festal, Creon, ktoré sa neodporúčajú užívať dlhšie ako 10 dní.
Na nápravu psychosomatických porúch sú predpísané sedatíva a antidepresíva.
Všetky lieky, ich dávkovanie a liečebný režim predpisuje špecialista. Výmena liekov alebo ich skoré vysadenie je možné až po opätovnom vyšetrení. Samoužívanie akýchkoľvek liečiv je zakázané!
Fyzioterapia
Aktívny životný štýl pomáha obnoviť motorické schopnosti vnútorných orgánov. Beh, plávanie, turistika, jazda na koni a cvičenie brucha vrátia vaše črevá do normálu.
Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, ktorá je pre vás neobvyklá, poraďte sa najskôr s odborníkom na fyzikálnu terapiu!
Súbor cvičení na posilnenie motoriky:
- z ležiacej polohy (v posteli môžete ležať hneď po prebudení. Je dôležité, aby povrch nebol príliš mäkký!) zdvihnite telo;
- ležať na chrbte, zdvihnite kolená ohnuté v uhle 90 stupňov a vykonajte cvičenie „jazda na bicykli“;
- zostaňte v rovnakej polohe, chyťte si ohnuté kolená rukami a pritiahnite ich k hrudníku;
- spustite ohnuté nohy na nohy a zdvihnite panvu;
- v polohe na kolenách s dôrazom na dlane striedavo posúvajte nohy dozadu;
- z kľačiacej polohy s dôrazom na lakte striedavo seďte na pravý a ľavý zadok;
- zo stoja, pomalé drepy s posunom panvy späť;
- skákanie so švihadlom alebo bez neho (pri absencii patológií panvových orgánov).
Na zníženie črevnej motility je potrebné vyhnúť sa cvičeniu brucha. V tomto prípade postačí strečing.
Každodenná masáž brucha tiež stimuluje činnosť gastrointestinálneho traktu.
Na organizmus blahodarne pôsobí aj kontrastná sprcha alebo obliatie studenou vodou s následným intenzívnym trením froté uterákom.
Nevyhnutnou a účinnou metódou liečby ochorenia je dodržiavanie diéty založenej na zaradení rastlinnej vlákniny do stravy a znížení konzumácie vysokokalorických sacharidových potravín.
Základné pravidlá pre poruchu funkcie:
- Je lepšie jesť viac ako 3 krát denne (4-5) v malých porciách. Jedlo sa musí dôkladne žuť;
- piť dostatok tekutín (v množstve 30 ml na 1 kg hmotnosti pri absencii problémov s obličkami). Zvyknite si ráno vypiť pohár vody pri izbovej teplote: táto metóda pomôže črevám začať pracovať;
- vylúčiť z jedálneho lístka potraviny bohaté na jednoduché sacharidy (sladkosti, najmä čokoláda, múka, rýchle občerstvenie), škrob (zemiaky, ryža, krupica), ako aj dráždivé sliznice (sýtené nápoje, mastné a vyprážané jedlá, kyslé uhorky, údené jedlá), konzervované potraviny, kyslé ovocie);
- opatrne používajte maslo, varené vajcia a strukoviny, ktoré zvyšujú tvorbu plynu;
- budete musieť obmedziť príjem silného čaju a kávy, teplých nápojov;
- na zlepšenie motorických zručností je zobrazená čerstvá zelenina (kapusta, mrkva, repa) a ovocie (zelené jablká, marhule, slivky), otruby, obilniny, ľanové semená, ovsená a pohánková kaša, bylinky, bobule;
- na varenie používajte rastlinné oleje (najlepšie lisované za studena): olivový, ľanový;
- užitočné sú čerstvo vylisované šťavy (najmä mrkva, kapusta a červená repa, ako aj bobule), kompóty, fermentované mliečne výrobky, sušené ovocie;
- Ak je to možné, jedzte viac morských plodov a morských rias.
- pyré polievky;
- kaša z jačmeňa, ryže, krupice;
- jedlá z chudého mäsa, vajec;
- zeleninové pyré;
- adstringentné ovocie a bobule (dula, hruška, vtáčia čerešňa, arónia).
V každom prípade sa budete musieť vzdať cigariet a alkoholu.
Tradičná medicína
Netradičné metódy môžu efektívne doplniť hlavnú liečbu: vyčistiť zanesené črevá, obnoviť jeho motorickú funkciu, stimulovať hojenie poškodených tkanív a zbaviť sa patogénnych baktérií.
Pred použitím ľudových prostriedkov sa musíte poradiť s odborníkom!
Recepty na zápchu:
- otruby, vláknina, ktoré sa môžu jesť samostatne alebo pridávať do rôznych jedál (šaláty, polievky, cereálie, želé) 1-2 polievkové lyžice denne;
- repný šalát so sušenými slivkami alebo cesnakom;
- zmes sušených sliviek a sušených marhúľ. Rozdrvte 400 gramov sušeného ovocia bez semien na mlynčeku na mäso a pridajte 2 polievkové lyžice. propolisové tinktúry, listy senny (1 balenie) a 200 ml čerstvého, nie kandizovaného medu. Všetky zložky sa musia dôkladne premiešať. Vezmite 2 lyžičky. v noci s vodou pri izbovej teplote;
- Namiesto čaju sa pije odvar z kôry krušiny;
- drvené semená plantain: 1 lyžička. pred jedlom.
Prevencia chorôb
Akémukoľvek ochoreniu sa dá ľahšie predchádzať ako liečiť. Dodržiavanie týchto odporúčaní preto výrazne prispeje k zdraviu vašich čriev:
- dodržiavať základy vyváženej stravy: strava by mala byť pestrá, vrátane rastlinnej vlákniny a bielkovín. Nedovoľte, aby ste sa prejedli, nadmerné zhovievavosť v sladkostiach, múčnych výrobkoch, údených, slaných a mastných jedlách;
- udržujte svoje telo v dobrej kondícii: ranné cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu, jazda na bicykli a lyžovanie, plávanie v otvorených nádržiach alebo bazéne;
- dodržujte rozvrh práce a odpočinku: spať 7-9 hodín, vyhýbať sa psychickému stresu a negatívnym emóciám;
- Pravidelne (1-2 krát ročne) navštevujte gastroenterológa na preventívne vyšetrenia a včasné odhalenie abnormalít v gastrointestinálnom trakte.
Ak budete svojmu telu venovať veľkú pozornosť, pomôže vám to vyhnúť sa mnohým problémom. Byť zdravý!
Akékoľvek zlyhanie tráviaceho systému môže viesť k rozvoju závažných ochorení iných orgánov. Súčasne klesá imunita a celkový stav tela sa zhoršuje. Preto, aby ste sa zbavili najrôznejších chorôb, mnohí odborníci odporúčajú okamžite zmeniť stravovacie návyky a dodržiavať diétu.
Stav samotného tráviaceho traktu priamo závisí od intestinálnej motility. Akékoľvek jeho porušenie, nazývané dyskinéza, vedie k nepríjemným následkom, ktoré budú podrobne popísané nižšie. Zároveň sa dajú ľahko vylúčiť, čím sa obnoví normálne fungovanie tráviaceho systému.
Stanovenie intestinálnej motility
Čo je peristaltika čriev? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo sa deje v tele s jedlom, ktoré človek zje? Najprv sa dostane do žalúdka, kde sa trávi pomocou kyseliny chlorovodíkovej produkovanej sliznicou a mení sa na takzvaný potravinový bolus. V poslednom štádiu sa tá istá hrčka presúva do konečníka prostredníctvom vlnovitých kontrakcií čreva.
Práve tieto pohyby sa nazývajú peristaltika. V stenách čreva sú hladké svaly umiestnené v dvoch vrstvách, navzájom kolmých. Ich koordinované kontrakcie tvoria „vlnu“, ktorá prináša bolus potravy do konečníka. Rýchlosť jeho pohybu môže byť v závislosti od okolností úplne iná. Napríklad po tenkom čreve sa hrčka pohybuje buď veľmi pomaly, alebo naopak veľmi rýchlo. Závisí to najmä od vlastností konzumovaných potravín. V hrubom čreve sa vlnovité kontrakcie spomaľujú, ale niekoľkokrát počas dňa dochádza k silným pohybom, ktoré pomáhajú posúvať hrčku smerom k vývodu.
Peristaltika nastáva okamžite po vstupe akéhokoľvek jedla do gastrointestinálneho traktu. Frekvencia kontrakcií hladkého svalstva závisí od konkrétnej časti čreva a môže byť:
- až 3 do minúty v konečníku;
- 3 alebo 4 kontrakcie za minútu v hrubom čreve;
- 9-10 v tenkom čreve;
- asi desať kontrakcií v dvanástniku.
Pri spomalení funkcie hladkého svalstva vznikajú vážne problémy s vyprázdňovaním (zápcha) a zhoršuje sa aj metabolizmus. Z tohto dôvodu trpí celé telo. Najprv sa objaví slabosť a pocit neustálej únavy a potom sa môžu vyvinúť akékoľvek ochorenia tráviaceho traktu a iných orgánov.
Ako rozpoznať pomalú črevnú motilitu?
Nesprávne fungovanie hladkého svalstva čriev možno identifikovať podľa množstva znakov. Medzi najdôležitejšie z nich patria:
- bolesť v dolnej časti brucha. Môžu pripomínať kontrakcie (ženy to pochopia), alebo môžu mať mierne bolestivý charakter. Bolus potravy sa začína rozkladať, čo vedie k. Môžu zabrániť človeku zaspať a spôsobiť vážne nepohodlie. Bolesť je obzvlášť akútna po jedle, ako aj po pití nápojov obsahujúcich kofeín;
- už vyššie spomenutá zápcha, ktorá sa dá zmierniť len použitím klystíru. Ak sa liečba nezačne včas, po určitom čase sa črevá vo všeobecnosti prestanú samé vyprázdňovať;
- nadúvanie, ktoré je dôsledkom zvýšenej tvorby plynu;
- výskyt problémov s nadváhou;
- intoxikácia tela. Bolus jedla sa rýchlo rozkladá, pričom sa uvoľňujú toxické látky, ktoré vedú k otrave. Zároveň človek začína trpieť závažnými alergickými reakciami, mastnota vlasov sa prudko zvyšuje a stav pokožky sa zhoršuje;
- zhoršenie celkového stavu tela. Vyjadruje sa v poruchách spánku, letargii a apatii, človek začína zúriť s rozumom alebo bez neho.
Všetky tieto javy je možné odstrániť, ak okamžite požiadate o pomoc gastroenterológa. Špecialista vykoná potrebný výskum a predpíše správnu liečbu, ktorá vráti peristaltiku do normálu.
Prečo sa črevná motilita spomaľuje?
Pred liečbou akejkoľvek choroby sa musíte dostať na dno príčin jej výskytu. To isté platí pre problémy s peristaltikou. Príliš pomalá kontrakcia hladkého svalstva čreva sa môže vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:
- sedavý spôsob života, nedostatok fyzickej aktivity, čo umožňuje
- neustále udržiavať svalový tonus;
- konzumácia potravín s vysokým obsahom kalórií. Sú oveľa horšie stráviteľné, čo spomaľuje postup bolusu potravy;
- akékoľvek chronické ochorenia tráviaceho traktu;
- zmeny v tele súvisiace s vekom;
- genetická predispozícia k črevným ochoreniam;
- benígne aj malígne novotvary;
- následky chirurgického zákroku.
Bez ohľadu na to, prečo máte problémy s kontrakciou hladkého svalstva, prvým krokom je zmena stravovacích návykov. Bez vyváženej stravy nie je možné urýchliť peristaltiku. V priebehu času môžu toxické látky preniknúť do iných orgánov a spôsobiť vážnu intoxikáciu. Okrem toho sa v črevnej dutine objavujú fekálne kamene, ktoré poškodzujú steny a svaly, čo vedie k prasklinám a krvácaniu.
Vážnym problémom je aj zhoršenie metabolizmu. Spôsobuje zmeny hormonálnych hladín, čo spôsobuje exacerbáciu a rýchly rozvoj akýchkoľvek chronických ochorení.
Zrýchlenie motility čriev: liečba liekmi
Akékoľvek lieky uvedené nižšie je možné použiť len po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade hrozí nenávratné poškodenie čriev aj celého tráviaceho traktu.
Na urýchlenie peristaltiky môže lekár predpísať niekoľko druhov liekov, o ktorých budeme podrobne diskutovať nižšie.
Lieky, ktoré zvyšujú svalový tonus
Patria sem lieky ako Prozerin alebo Vasopressin. Sú predpísané na zlepšenie motoriky. V dôsledku toho sa zvyšuje rýchlosť kontrakcie hladkých svalov, čo prispieva k normálnemu odstraňovaniu bolusu potravy z tela.
Laxatíva
Tieto lieky sú vyvinuté pre rôzne časti čreva a sú rozdelené do niekoľkých skupín:
- lieky na tenké črevo, z ktorých najbežnejší je ricínový olej. Zlepšuje nielen motilitu, ale aj zmäkčuje stolicu, vďaka čomu sa výrazne urýchľuje ich vylučovanie;
- lieky na hrubé črevo. Posilňuje tonus hladkého svalstva na zlepšenie funkcie gastrointestinálneho traktu. Príkladom je kôra krušiny a iné liečivá prírodného pôvodu;
- Guttalax a iné syntetické drogy. Treba ich brať s mimoriadnou opatrnosťou. Ide o to, že takéto drogy sú návykové. Po dlhom používaní pacient jednoducho nedokáže sám vyprázdniť črevá.
Existujú aj laxatívne lieky, ktoré priaznivo pôsobia na všetky časti čreva súčasne. Patria sem prípravky na báze listov senny, ako aj niektoré syntetické produkty. Mali by ste ich piť len podľa pokynov lekára.
Potraviny, ktoré zlepšujú peristaltiku
Ako už bolo spomenuté vyššie, na zrýchlenie vlnovitých kontrakcií hladkých svalov musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky. Najlepšie je úplne vylúčiť z jedálneho lístka alebo výrazne obmedziť konzumáciu mastných, slaných a údených jedál a vyhýbať sa nápojom s vysokým obsahom kofeínu. Nasledujúce produkty majú priaznivý vplyv na peristaltiku:
- sušené ovocie. Figy, sušené marhule, sušené slivky a iné by mali byť vo vašom dennom menu;
- fermentované mliečne výrobky - kefír, fermentované pečené mlieko, vysokokvalitné jogurty;
- čerstvo vylisované šťavy z kapusty, mrkvy, zemiakov;
- čerstvá zelenina a ovocie;
- ľanové semená, všetky druhy orechov, naklíčené obilniny;
- kaša. Na ich prípravu je potrebné použiť pohánku, ovsené vločky a proso. Krupicu a ryžu treba na chvíľu vylúčiť zo stravy, pretože „posilňujú“ žalúdok;
- chudé mäso s prídavkom dostatku zeleniny.
Okrem toho musíte počas dňa vypiť aspoň 2 litre vody. Úplne sa vyhnite sýteným nápojom. Horúce a korenené jedlá by ste z jedálneho lístka nemali vyškrtávať, pretože stimulujú črevá.
Je lepšie vylúčiť vajcia v akejkoľvek forme, granátové jablká, pečivo, zemiaky, silný čierny čaj úplne. Ide o to, že tieto produkty spomaľujú peristaltiku a môžu spôsobiť vážne problémy s pohybom čriev.
Pri črevných ochoreniach je veľmi vhodné úplne sa vyhýbať potravinám s obsahom cukru. Ide o to, že zvyšuje hnilobné procesy v tráviacom trakte a často sa ukazuje ako hlavná príčina intoxikácie. Odporúčame nahradiť čerstvou zeleninou a ovocím alebo prírodnými sladidlami.
Výborným riešením problému pohybov čriev sú zlomkové jedlá. Jedlo by sa malo užívať v malých porciách 5-6 krát denne. Dodržiavaním tohto režimu sa môžete zbaviť širokej škály ochorení gastrointestinálneho traktu.
V žiadnom prípade netreba ignorovať nutkanie na defekáciu, pretože to vedie k postupnej relaxácii hladkého svalstva a často spôsobuje nežiaduce následky.
Správnu výživu dopĺňame pohybovou aktivitou
Ak vediete sedavý životný štýl, musíte naliehavo zvýšiť fyzickú aktivitu. Začnite s ľahkými cvičeniami ráno, postupne zavádzajte cvičenia ako „bicykel“, zdvíhanie a rozťahovanie nôh do strán z polohy na chrbte. Zvyšujú svalový tonus a priaznivo pôsobia na celý tráviaci systém.
Činnosť tráviaceho traktu môže zlepšiť aj bicyklovanie, ktoré je schopné obnoviť telo vo veľmi krátkom čase, alebo cvičenie na špeciálnych cvičebných pomôckach. Nezabúdajte, že pohybová aktivita je jedným z predpokladov zrýchlenia peristaltiky. Ak nemôžete cvičiť pre jednoduchý nedostatok času, snažte sa čo najviac chodiť.
Peristaltika(z gréčtiny peristaltikos- uchopenie a stlačenie) - vlnovitá kontrakcia stien dutých tubulárnych orgánov gastrointestinálneho traktu alebo iných systémov (močovody, vajíčkovody atď.), Ktoré podporujú pohyb ich obsahu zo „vstupu“ orgánu k „východu“.
Peristaltika pažeráka
Pre pažerák je peristaltika hlavným typom motorickej aktivity. Rýchlosť šírenia peristaltickej vlny v pažeráku je približne 3–5 cm za sekundu.Existuje primárna a sekundárna peristaltika pažeráka. Primárny nastáva ihneď po tom, ako bolus prejde horným pažerákovým zvieračom. Sekundárne je reakcia na bolusové natiahnutie steny pažeráka.
Pažerák obsahuje aj takzvanú „čistiacu“ peristaltiku, ktorá nie je spojená s prehĺtaním a je reakciou na podráždenie steny pažeráka úlomkami potravy alebo refluxátom, ktorý sa dostáva do pažeráka zo žalúdka pri gastroezofageálnom refluxe.
Peristaltika žalúdka
Sťahy žalúdka v neprítomnosti potravy v žalúdku sú malé a sú reprezentované najmä migrujúcim motorickým komplexom, ktorý zahŕňa periodicky sa opakujúce peristaltické vlny. Po zjedení potravy dochádza v žalúdku k systolickým kontrakciám pylorickej časti, zmenšuje sa veľkosť dutiny fundu a tela žalúdka, dochádza k peristaltickým kontrakciám. V prvej hodine po jedle je peristaltika nízka, rýchlosť šírenia peristaltickej vlny je približne 1 cm za sekundu, doba trvania každej vlny je približne 1,5 sekundy. Potom sa tieto vlny zintenzívnia, zvýši sa amplitúda a rýchlosť ich šírenia v antre žalúdka, zvýši sa tlak v žalúdku, otvorí sa pylorický zvierač a časť tráviaceho traktu sa presunie do čreva. Črevná peristaltika
Motorická aktivita čreva je veľmi rôznorodá a peristaltika je len jeden typ črevnej kontrakcie.V období stimulovanom potravou sa v tenkom čreve šíri viacero druhov peristaltických vĺn, ktoré sa líšia rýchlosťou prechodu črevom. Existujú veľmi pomalé, pomalé, rýchle a rýchle peristaltické kontrakcie. Väčšina 
peristaltické vlny sa tvoria v dvanástniku, ale sú aj také, ktoré sa objavujú v jejune a ileu. Súčasne sa pozdĺž tenkého čreva môže pohybovať niekoľko peristaltických vĺn.
V interdigestívnom období sa v tenkom čreve šíria migrujúce motorické komplexy, ktoré obsahujú aj peristaltické vlny.
V hrubom čreve je rýchlosť pohybu natrávenej potravy pomalšia ako v iných častiach čreva. Peristaltika v hrubom čreve trvá menšie percento času ako vo zvyšku čreva.
Peristaltika hrubého čreva a iných čriev vzniká okrem iného aj vplyvom gastrokolického reflexu po naplnení žalúdka potravou. Silné propulzívne peristaltické kontrakcie sa tiež vyskytujú v hrubom čreve 3-4 krát denne, čo tlačí obsah čreva smerom k konečníku.