Odstránenie brušného tuku pomocou rôznych techník liposukcie. Procedúry liposukcie celého tela. Cena, výhody a vlastnosti operácie na odstránenie prebytočného tuku

Liposukcia je chirurgický zákrok zameraný na odstránenie prebytočného tuku z určitých častí tela. Môže sa vykonávať na akejkoľvek časti tela, vrátane žalúdka, brucha, zadku, chrbta, stehien, kolien, nôh a ramien. Okrem toho sa často vykonáva liposukcia tváre: tváre, čeľuste a krku. Nespornou výhodou liposukcie je absencia jaziev, pretože prístup k tuku je zabezpečený kožnými vpichmi, ktoré sa hoja samé.

Liposukcia sa môže vykonávať samostatne alebo v kombinácii s inými plastickými operáciami, ako je zmenšenie prsníkov alebo abdominoplastika. Môže sa vykonávať aj na viacerých častiach tela naraz.

Môže to byť akákoľvek časť tváre alebo tela s výrazným nadbytočným tukom: 1) axilárne hrebene; 2) ruky; 3) horná časť brucha; 4) hypogastrium; 5) pubis; 6) uši na bokoch; 7) oblasť nohavíc; 8) Vnútorné stehno; 9) vonkajšie stehná; 10) kolená; 11) holeň. A tiež chrbát, bradu a krk (to dodá tvári krajší tvar).

Môže sa použiť na zmenšenie prsníkov: napríklad u mladých dievčat so skorým vývojom prsníkov liposukcia prsníkov spomaľuje a znižuje rast mliečnych žliaz. Uskutočnenie postupu v tomto veku pomáha vyhnúť sa radikálnej operácii v budúcnosti.

Indikácie pre liposukciu

Ak máte obavy z prebytočných tukových zásob kdekoľvek vo vašom tele a tieto usadeniny nie sú odstránené diétou a cvičením, potom bude liposukcia ideálnym riešením tohto problému.

Najlepšími kandidátmi na akúkoľvek liposukciu (brucho, stehná atď.) sú zdraví pacienti starší ako 18 rokov, s hmotnosťou o 30 % vyššou ako je ich ideálna telesná hmotnosť, s napnutou, elastickou pokožkou a dobrým svalovým tonusom.

Priebeh operácie

"suchá" technika. Zastaraná a v súčasnosti nepoužívaná technika. V narkóze sa do tukového tkaniva zavedie kanyla, cez ktorú sa pomocou podtlaku odsaje tuk. V skutočnosti približne 45 % aspirátu (obsah tuku, tekutín a krvi) tvorí krv. Takáto strata krvi núti chirurgov opustiť túto techniku. Môže sa použiť na korekčné operácie po neúspešnej liposukcii. V Uclinic sa však táto technika nepoužíva pre jej vysokú chorobnosť a zastaranú technológiu.

"Mokrá" technika. Pomocou tejto techniky chirurg vstrekne 100 až 300 mililitrov tekutiny (s alebo bez epinefrínu) do každej ošetrovanej oblasti. Pri mokrej technike tvorí 20 až 25 percent aspirátu krv.

"Super-mokrá" technika. Pri supermokrej technike sa vstrekne väčšie množstvo fyziologickej tekutiny ako pri mokrej technike. Roztok sa zavádza v pomere 1: 1 alebo 1: 1,5 (množstvo kvapaliny sa približne rovná objemu tuku, ktorý sa odstráni). Menej ako 1 percento toho, čo sa nasaje, je krv.

Tumenescenčná technika. Pri tejto technike sa vstrekne ešte viac tekutiny ako pri supermokrej liposukcii. Chirurg vstrekne tri až šesťkrát viac fyziologického roztoku, ako je objem odobratého aspirátu. Táto metóda sa používa, keď je potrebné odstrániť veľké množstvo tuku. Tumescenčná metóda je však nebezpečná z dôvodu možného preťaženia tekutinami a predávkovania anestetikami.

Analýzy

Všeobecný test moču, biochemický krvný test, krvný test elektrolytov, krvný test na syfilis, infekciu HIV a hepatitídu, EKG.

Anestézia

Väčšinou sa robí v celkovej narkóze, na kolenách, lícach alebo brade – v lokálnej anestézii so sedáciou, a keď sa robí napríklad liposukcia stehien, používa sa lokálna spinálna anestézia.

Trvanie

Procedúra trvá od 1 hodiny do 3 hodín v závislosti od oblasti operácie a množstva odstráneného tuku.

NEMOCNICA

Domov môžete ísť po 1-2 hodinách v spoločnosti priateľa alebo člena rodiny. V prípade potreby môže pacient zostať v nemocnici pod dohľadom odborného a pozorného personálu 24 hodín.

Pred operáciou

2 týždne pred operáciou by ste mali prestať užívať alkohol a lieky na riedenie krvi (aspirín, hormóny atď.). 6-8 hodín pred liposukciou by ste mali prestať jesť. Pred operáciou sa vyhýbajte nadmernému slnku a nedodržiavajte prísne diéty, pretože to môže ovplyvniť vašu schopnosť zotaviť sa.

Viscerálny tuk (z latinského „viscera“ - vnútro) sa sústreďuje vo vnútri brušnej dutiny okolo rôznych orgánov. Jeho užitočnosť ako rezervného zdroja energie, bariéry pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi a zraneniami závisí od určitých noriem jeho akumulácie v tele.

Znakom viscerálneho tuku je jeho ukladanie hlboko vo vnútri tenkých seróznych membrán, tzv. fólie, ktoré pokrývajú celú dutinu. Chráni pečeň, žalúdok, žlčník, hrubé črevo, obličky a pohlavné orgány pred vonkajším mechanickým poškodením. Okrem ochrannej funkcie je aj „zásobárňou“ energie.

Jeho nadbytok však aktivuje produkciu hormónov na úkor metabolizmu.

Viscerálny tuk má prijateľnú hranicu do 15 % z celkového objemu tukových buniek v tele. Jeho prebytok vedie k narušeniu funkcií vnútorných orgánov a vzniku vyčnievajúceho brucha.

K tomu dochádza v dôsledku toho, že tento typ tuku blokuje prietok krvi a lymfy, vzniká nerovnováha kyslíka, dýchavičnosť a objavujú sa syndrómy spánkového apnoe. Prebytočné vnútornosti sú zdraviu škodlivé a nemožno ich chirurgicky odstrániť.

Ako určiť percento viscerálneho brušného tuku

Najpresnejším meraním normy viscerálneho tuku je vyšetrenie pomocou moderných prístrojov na klinike. Predbežné merania je možné vykonať doma. Za týmto účelom zmerajte obvod pása a bokov a potom vypočítajte koeficient odchýlky od optimálnej úrovne. To sa vykonáva vydelením miery pásu obvodom bokov.

Takže napríklad s objemom bokov 100 cm a pásom 74 cm sa toto číslo bude rovnať 0,74.

Zhoda ich objemov so všeobecne akceptovanými parametrami na základe výšky, hmotnosti, veku naznačuje úplne bezpečnú situáciu. Ak sú prekročené, narúšajú sa telesné proporcie alebo vyčnieva brucho, hovoríme o potrebe spaľovania vnútorného tuku revíziou životosprávy.

Aké percento viscerálneho tuku sa považuje za normálne pre ženy a mužov?

V priemere 10% všetkých tukových zásob je viscerálnych a 90% subkutánnych. Táto norma sa môže líšiť v závislosti od individuálneho typu tela, veku človeka, jeho genetiky, úrovne aktivity a stravy. Dôležitým faktorom je aj pohlavie.

Odborníci sa domnievajú, že dôkazom bezpečného minima jeho obsahu je asi 9 % u mužov s obvodom pása 90 – 94 cm a 13 – 15 % u žien s obvodom pása maximálne 80 cm. Prekročenie týchto parametrov vedie k začiatok boja proti tejto odchýlke.

Treba poznamenať, že ženy sú veľmi náchylné na výskyt celulitídy, ale v menšej miere - na vnútornú tukovú vrstvu.

Na rozdiel od žien sú muži náchylní na intenzívne hromadenie tuku vo vnútorných orgánoch. Situáciu môže zhoršiť vášeň pre pivo, ktoré negatívne ovplyvňuje hormonálne procesy. A to zase vyvoláva sexuálnu impotenciu a neplodnosť.

Je dôležité si uvedomiť, že prebytok a nedostatok vnútorného tuku sú pre telo rovnako škodlivé.. Udržiavanie normálnych proporcií bez ohľadu na pohlavie vám umožňuje absorbovať vitamíny, syntetizovať hormóny, budovať nové bunky a podporovať reprodukčné funkcie.

Prečo sa viscerálny tuk ukladá na bruchu? Príčiny

Dôvody zahŕňajú:

Nutričná nerovnováha.
Sedavý spôsob života.
Vysoký kalorický príjem, ktorý vedie k ukladaniu viscerálnych , a nie podkožný tuk.
Genetická predispozícia k chorobám, ktoré spôsobujú tvorbu tuku.
Stresové situácie, ktoré spôsobujú negatívne emócie, intenzívne uvoľňovanie adrenalínu a kortizolu, zastavenie produkcie hormónov.
Chronický denný nedostatok spánku menej ako 7 hodín, oslabenie odolnosti voči stresu a obnova organizmu.
Zlé návyky (fajčenie, alkohol atď.). Závislosť od alkoholu zvyšuje chuť do jedla, znižuje metabolizmus a kalórie v ňom obsiahnuté sa hromadia v oblasti brucha.
Zmeny súvisiace s vekom.

Efektívne metódy na spaľovanie viscerálneho brušného tuku

Na normalizáciu vnútorných tukových zásob sú prijateľné štandardné metódy používané na chudnutie, a to:

Diéta, dni pôstu. To neznamená obmedzenie objemu jedla, ale jeho rovnováhy a určenie denného príjmu kalórií pre ženy - 300 jednotiek a pre mužov - 500 jednotiek.
Zbavte sa zlých návykov (fajčenie, alkohol).
Intenzívne metódy spotreby energie: chôdza, beh na mieste, plávanie, špeciálna gymnastika, kulturistika, aerobik atď.

Účinnosť týchto metód je potvrdená mnohými odborníkmi. Najmä americký vedec Dr. Klein dospel k záveru, že diéta a cvičenie vypudzujú vnútornosti 2-krát rýchlejšie ako podkožné.

Cvičenie na spaľovanie viscerálneho brušného tuku doma

Vykonávanie fyzických cvičení doma vám umožňuje viesť hodiny každý deň vo vhodnom čase bez finančných nákladov na návštevu telocviční. To platí aj pre potrebu cvičenia pred jedlom (ráno alebo iná denná doba 1,5 hodiny po jedle). Toto poradie umožňuje telu využívať vnútorné vrstvy tuku.

Dôležitou podmienkou účinnosti domácich cvičení je vytvorenie individuálneho programu prijateľného súboru cvičení spolu s trénerom alebo ošetrujúcim lekárom. Spomedzi rôznych domácich cvičení na spaľovanie vnútorného tuku môžete použiť tie najdostupnejšie, a to:

Plank na spaľovanie brušného tuku

Tento klasický cvik zabezpečuje, že všetky brušné svaly pracujú so statickou záťažou.

Vykonáva sa v ľahu s dôrazom (ako pri klikoch) po dobu, ktorú je možné vydržať. Najprv to môže byť asi 30 sekúnd a potom sa postupne zvyšuje. Tu sú povolené rôzne možnosti polohy tela: na boku/na lakte, so zdvihnutou nohou/rukou atď.

Cvičenie na spodnú časť brucha

Pri ich vykonávaní sa vypracúvajú priame, šikmé a spodné brušné svaly.

Komplex môže pozostávať z nasledujúcich cvičení, z ktorých každé sa vykonáva 20-krát:

Zaujmite východiskovú pozíciu: ľahnite si rovno, položte ruky za hlavu a mierne roztiahnite narovnané nohy. Potom pri výdychu zdvihnite nohy s pätami natiahnutými dopredu k hlave zdvihnutej s ramenami a vráťte sa do východiskovej polohy.
V rovnej polohe v ľahu zdvihnite prsty na nohách a zatlačte nohy, zatiaľ čo zdvíhate hlavu paralelne s rukami za ňou (vydychujte pri zdvíhaní nôh).
„Akordeón“: sadnite si s rukami podoprenými chrbtom, zdvihnite nohy a súčasne natiahnite/ohnite kolená. Pri narovnávaní nôh vydýchnite.

Tieto cvičenia je potrebné vykonávať 3-krát týždenne v kombinácii so strečingom a kardiom. Tento druh práce robí tvrdý spodný brušný sval pružnejším a pevnejším.

Bočné cvičenia

Výkon:

V ľahu na chrbte a s rukami za hlavou zdvihnite telo 20-krát a súčasne pritiahnite kolená k hrudníku a päty k zadku. V tomto prípade musí byť žalúdok silne vtiahnutý. Potom narovnajte jednu nohu a nechajte ju visieť a koleno druhej - vytiahnite ruky z opačnej strany k lakťu, potom striedajte koleno a lakeť.
V ľahu na boku mierne pokrčte kolená a potom telo „otočte“ okolo jeho osi v opačnom smere (v ľahu na ľavom boku vpravo, v ľahu na pravom boku vľavo). Pri zmene strán si siahajte rukami na päty a zdvihnite lopatky a kolená z podlahy. Táto póza trvá najmenej 60 sekúnd. Frekvencia vykonávania cvičenia je 20-krát.
Vo východiskovej polohe na chrbte s ohnutými nohami striedavo hádzajte kolená a ruky a „otočte“ telo v opačných smeroch. Toto cvičenie sa vykonáva aj 20-krát.

Cvičenie na hornú časť brucha

Tu je dôležité venovať osobitnú pozornosť dychovým cvičeniam, ktoré prispievajú k jemnej masáži vnútorných orgánov brušnej dutiny. Takéto krátke cvičenia môžete zaradiť do svojej rutiny a vykonávať ich opakovane každý deň pri zachovaní dodatočnej záťaže.

Najdostupnejšie cvičenia, ktoré môžete robiť doma, môžu byť nasledovné:

V ľahu s pokrčenými kolenami a rukami za hlavou pomaly zdvihnite trup z podlahy. V tomto prípade musíte 20-krát vytiahnuť lakte na kolená.
Z rovnakej východiskovej polohy zdvihnite pokrčené kolená a snažte sa 40-krát dosiahnuť lakte s rukami za hlavou.
Zaujmite postoj, aby ste precvičili brušné svaly, a potom striedavo pokrčte nohy a kolená čo najviac priložte k hrudníku (vždy 20-krát).

Injekcie do žalúdka na spaľovanie tukov

Podľa odborníkov je možné „injekcie krásy“ urobiť po tom, čo už prebehli procesy zdravého chudnutia, naberania svalovej hmoty a lokalizácie tukových zásob. Pri výraznej nadmernej hmotnosti je vizuálny efekt postupu menej viditeľný a môže dokonca viesť k tvorbe jamiek a priehlbín.

Lieky sa injikujú pod kožu zodpovedajúcej oblasti pomocou tenkých ihiel. Lieky pomáhajú aktivovať proces lipolýzy, teda štiepenia tukov na mastné kyseliny, ktoré sa potom z tejto oblasti odstraňujú pomocou lymfatického a obehového systému. To vám umožní znížiť tukovú vrstvu na 6 cm.

Existujú veľmi protichodné recenzie týkajúce sa účinnosti injekcií na odstránenie vnútorného brušného tuku.

Tie totiž neničia tukové bunky, ale odstraňujú z tela len cholesterol a zvyšky bunkových membrán. Použitie injekcií sa má kombinovať s diétou a cvičením. Existujú aj kontraindikácie pre ich použitie, čo si vyžaduje, aby lekári predpisovali takéto injekcie.

Japonská metóda na odstránenie brušného tuku dýchaním

Tento systém vynašiel známy japonský filmový herec Mike Ryosuke a pozostáva zo špeciálneho rytmu nádychu/výdychu, ich hĺbky a striedania, oneskorenia; protipohyby brucha a hrudníka.

Poradie vykonávania dychových cvičení je nasledovné:

zaujmite východiskovú pozíciu s rovným chrbtom, chodidlami spojenými, ramenami stiahnutými dozadu a temeno hlavy natiahnuté nahor
urobte krok vpred pravou nohou a preneste váhu tela na ľavú a zafixujte ju;
dýchajte 2 minúty do počtu „1, 2, 3“ s oboma rukami zdvihnutými súčasne. Zhlboka sa nadýchnite žalúdkom nosom a pomaly vydychujte, napínajte telo, po dobu 7 sekúnd. Potom sa uvoľnite a pomaly spustite ruky;
opakujte kroky 3-4 krát, striedajte nohy

Na dosiahnutie požadovaného výsledku je potrebné cvičenie vykonávať denne po dobu minimálne 3 mesiacov.

Pás na spaľovanie brušného tuku

Medzi rôznymi možnosťami zariadení vo forme hustých škrupín priliehajúcich k telu v páse je možné vyzdvihnúť model AbGymnic (USA). Tento pás je akýmsi elektrickým myostimulátorom, ktorý aktivuje funkciu svalov aj bez ľudskej námahy.

Je vybavená 6 vstavanými programami, od masáže po zbavenie sa celulitídy a budovanie svalov. AbGymnic má 10 úrovní záťaže počas tréningu, čo pomáha zlepšiť krvný obeh, zvýšiť svalový tonus, dodať pokožke hladkosť a dodať telu definíciu.

Princípom jeho fungovania je vyslať signál do nervov, ktoré stimulujú fungovanie brušného svalového systému.

Hlboké kontrakcie, ktoré sa vyskytujú, trénujú brušné svaly. Vďaka tomu dochádza k spaľovaniu tukov bez dehydratácie a dokonca aj dodržiavania prísnej diéty. Denný tréning s opaskom po dobu 15 minút po dobu 1 mesiaca pomáha zbaviť telo tuku až do 5 kg v páse a bokoch. Cena pásu je 970 rubľov, zatiaľ čo mnohé modely stoja až 5 000 rubľov.

Odčerpanie tuku z brucha. Náklady na operáciu na odstránenie tuku

Vákuové odčerpávanie tukových zásob (lipoxácia) nie je terapeutickou metódou, pretože neovplyvňuje príčiny ich vzniku. Táto operácia sa používa na chirurgickú zmenu charakteru lokálnej akumulácie tuku. Odstránenie brušného tuku sa odporúča pacientom s miernym nahromadením vo veku do 40 rokov, ktorí majú elastickú kožu.

Popri tradičnom vákuovom odsávaní podkožného tuku pomocou kanýl cez malé rezy na koži (do 2 cm) využívajú kliniky rôzne typy liposukcie. Podľa odborníkov a klientov sa tradičné, injekčné a tumescentné odčerpávanie tuku z brucha považuje za najmenej traumatické.

Výber ktorejkoľvek z nich si vyžaduje individuálny prístup, schválenie plastickými chirurgmi špecializovaných kliník s prihliadnutím na možné kontraindikácie. Náklady na operáciu v každej zóne čerpania tuku sa môžu líšiť v závislosti od regiónu a kliniky (v priemere od 50 000 do 95 000 rubľov).

Potraviny, ktoré spaľujú tuk na bruchu a boku

Prejdite:

Mliekareň s nízkym obsahom tuku (okrem plnotučného mlieka) – obsahujú bielkoviny, ktoré aktivujú metabolizmus. Tiež zvyšujú hladinu hormónu spaľujúceho tuky.
Zelenina: kapusta, uhorky, cvikla, mrkva, paprika, strukoviny, čierna reďkovka. Vyznačujú sa vysokým obsahom vitamínov, mikroelementov a nízkym obsahom kalórií. Majú schopnosť čistiť telo od toxínov a pôsobia močopudne.
Ovocie: jablká, hrušky, citrusové plody, maliny, ananás, papája, mandle, orechy, olivy. Nasýtia telo vitamínmi, zlepšujú proces trávenia a predlžujú pocit plnosti.
Obilniny(ovsené vločky, pohánka, ryža) – umožňujú doplniť telu ľahko rozpustnú vlákninu. Dodávajú pocit sýtosti a energie, čo je dôležité najmä pri fyzickej aktivite.
Korenie, koreniny: horčica, chren, škorica, zázvor. Stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy, spaľovanie tukových buniek, zlepšujú činnosť gastrointestinálneho traktu.
červené víno– pomáha odbúravať tuky a spomaľuje tvorbu nových usadenín. Denná norma – 50-100 g.
Voda- obnovuje vodnú rovnováhu tela, odstraňuje z neho toxíny, zvyšuje spaľovanie kalórií až o 30%, potláča hlad.
Zelený čaj Považuje sa za silného nepriateľa tukov, za účinný urýchľovač metabolizmu, schopný odplaviť nielen podkožný, ale aj vnútorný tuk.

Diéta na spaľovanie brušného tuku

Dodržiavanie týchto základných pravidiel vám pomôže zbaviť sa tuku:

Odmietnutie konzumovať „prázdne“ kalórie (mastné jedlá, údené jedlá, rýchle občerstvenie, sladkosti, sýtená voda).
Ľahký „občerstvenie“ môže byť iba vo forme nízkotučných fermentovaných mliečnych výrobkov, ovocia (okrem banánov, hrozna).
Dezert sa konzumuje len ako samostatné jedlo.
Odmietnutie jesť 3-4 hodiny pred nočným odpočinkom.

Denné menu môže byť nasledovné:

Raňajky: müsli s ovsenými vločkami, sušené ovocie, kefír/jogurt/med; sendvič s minimálnym množstvom masla na celozrnnom/otrubovom chlebe; nesladená káva alebo zelený čaj.
Večera: šalát z čerstvej zeleniny; ľahká polievka (ryba, zelenina); prírodné mäso (steak), varené pod tlakom na miernom, uzavretom ohni bez pridania tuku; čaj, ovocie.
Večera: zeleninový šalát, varená ryba, ovocie, ľahký dezert (podľa výberu).

Väčšina stravy by mala byť sústredená ráno a na obed. V intervaloch medzi týmito 3 jedlami sú povolené „občerstvenia“.

Masáž na brušný tuk

Masáž sa používa v kombinácii s diétou a pravidelnými špeciálnymi cvičeniami. Je zameraná na rozbíjanie usadenín a zlepšenie krvného obehu v prednej dutine brušnej. Okrem toho pravidelné vykonávanie tohto postupu pomáha odstrániť preťaženie vo vnútri, normalizovať fungovanie čriev a tónovať pokožku.

Viskulárny brušný tuk je možné odstrániť masážou.

Existujú rôzne techniky masáže brucha na domáce použitie: anticelulitídna, štipka, voda, med, pomocou lyžičiek, baňkovanie (vákuum) atď.

Všetky zahŕňajú predbežnú prípravu tela a vykonávajú sa v kurze pred aktívnou fyzickou aktivitou. Každý typ sa líši v nuansách týkajúcich sa polohy tela (v stoji, v ľahu) a v používaní pomocných predmetov.

Samostatne môžeme označiť starosloviensku masáž ruskej školy viscerálnej terapie.

Táto technika je zameraná na zbavenie sa kŕčov, lymfatickej a venóznej stagnácie. Ide o manuálny tlak špecialistu na vnútorné orgány v brušnej oblasti (cez prednú stenu). Účinnosť týchto manipulácií spočíva v pôsobení proti tvorbe vnútorností obnovením ich funkcií.

Vyvracanie mýtov o liekoch na brušný tuk:

Pomáha špeciálny krém na spaľovanie brušného tuku?

Účelom krémov na spaľovanie tukov je „zahriať“ problémové oblasti tela, odstrániť prebytočnú vlhkosť a zvýšiť potenie. Vďaka tomu sa urýchľuje krvný obeh, výživa mikro- a makroelementmi, neutralizujú sa jedy a toxíny.

Používanie krémov bez ohľadu na diétu či cvičenie však neprináša želané výsledky. Efektívnejšie je ich použitie pri príprave na masáž za účelom ovplyvnenia podkožných tukových vrstiev.

Pomáha jód s brušným tukom?

Metabolické a lipidové poruchy priamo súvisia s tvorbou nadbytočného tuku. A jód má pozitívny vplyv na aktiváciu metabolických procesov. Tu je však dôležité, aby ste sa neliečili sami, ale s pomocou špecialistov správne určili, ako ju používať.

Mnoho ľudí verí, že aplikácia jódovej sieťky na telo je jednoduchým prostriedkom na spaľovanie tukov. Vonkajší vplyv jódu je však podľa odborníkov neúčinný a v niektorých prípadoch dokonca nebezpečný. Môže to byť spôsobené individuálnou neznášanlivosťou, chorobami endokrinného systému atď.

Vnútorný tuk v tele je vhodnejšie ovplyvniť zaradením potravín s obsahom jódu (morské plody, zelenina, voda, ovocie) do stravy a prechodom na vhodnú stravu.

Je možné odstrániť brušný tuk pomocou sódy bikarbóny?

Účinnosť spaľovania tukov je spôsobená správnym výberom spôsobu použitia sódy. Najprijateľnejšie sú sódové kúpele a telové zábaly. Vhodnosť užívania sódy perorálne z pohľadu lekárov je veľmi pochybná. Tu by ste mali byť obzvlášť opatrní, najmä pre tých, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom.

Samoliečba môže spôsobiť vnútorné popáleniny, otravu, krvácanie atď.

Je dôležité mať na pamäti, že každá z možností zahŕňa konzultáciu s lekárom a komplexnú kombináciu s inými aktivitami (diéta, cvičenie, masáže atď.).

Ako odstrániť brušný tuk súvisiaci s vekom

Tvorba prebytočného viscerálneho tuku po 40 rokoch je spôsobená blížiacou sa menopauzou, hormonálnymi zmenami, negatívnymi emóciami a spomalením metabolických procesov. Môže to byť aj dôsledok celkového zdravia, stravovania a životného štýlu. Aby ste sa zbavili tukových usadenín súvisiacich s vekom, je potrebné vypracovať individuálny súbor opatrení.

Malo by sa to dohodnúť s ošetrujúcim lekárom a obsahovať nasledovné:

diéta a diéta;
čistenie tela od „toxínov“;
gymnastika, masáž s dôrazom na brušné svaly, pás;
uskutočniteľná fyzická aktivita;
dobrý spánok a odpočinok.

Prečo tuk na bruchu nezmizne?

Príčinou udržania tuku na bruchu môže byť nedostatok integrovaného prístupu, nepravidelná strava, nedôslednosť cvičenia atď.

Medzi najtypickejšie „prerušenia“ pri vykonávaní činností môžu patriť tieto:

jesť príliš veľa v noci;
nepravidelný silový tréning, vyhýbanie sa kardio cvičeniam;
nedodržiavanie diéty a výživy;
sedavý spôsob života;
nedostatok spánku;
pravidelnosť pitia alkoholu.

Viscerálny tuk je fenomén charakteristický pre akýkoľvek vek a pohlavie. Normalizácia jeho špecifickej hmotnosti si vyžaduje vôľu, dôslednosť a vytrvalosť.

Video o tom, ako sa zbaviť viscerálneho brušného tuku

Viscerálny tuk, ako sa zbaviť tuku na bruchu, zistíte vo videu:

Ako sa zbaviť viscerálneho tuku, pozrite si video:

Liposukcia brucha je jednoznačne najefektívnejší spôsob, ako sa zbaviť tuku na bruchu. Tento postup zaujíma v estetickej chirurgii osobitné miesto, pretože:

prebytočný tuk v brušnej oblasti sa pozoruje pomerne často u žien aj mužov;
technika odstraňovania brušného tuku je pomerne jednoduchá;
Procedúra liposukcie poskytuje viditeľný a trvalý výsledok;
minimálne zjazvenie aj pri odstránení tuku z veľkých plôch.

Hlavná Indikácie pre brušnú liposukciu je prítomnosť lokálnych tukových nahromadení v oblasti brucha, ktoré narúšajú kontúru postavy a pretrvávajú aj pri výraznom úbytku hmotnosti.

Najlepší estetický efekt pri odstraňovaní tuku v brušnej oblasti je možné dosiahnuť, ak sú tukové usadeniny dostatočne výrazné. Vysvetľuje to skutočnosť, že nadmerné zaoblenie brucha je niekedy spôsobené výrazným natiahnutím svalov a už vôbec nie prebytočným tukom. A v tomto prípade je zobrazený pacient abdominoplastika, ktorý pomôže zmeniť kontúru svalov a odstrániť prebytočnú kožu z brucha.

Fotografie pred a po liposukcii brucha

Pri posudzovaní rozsahu chirurgickej intervencie sa rozlišujú:

nízkoobjemová liposukcia(odstránenie tuku do 2,5 litra);
veľkoobjemová liposukcia(odstránenie tuku od 2,5 do 5 litrov);
extra veľký objem liposukcie(odstránenie tuku nad 5 litrov).

Cena liposukcie brucha závisí od rozsahu operácie a je diskutovaná počas konzultácie.

Ak je objem odoberaného tuku malý, je možné vykonať brušnú liposukciu v lokálnej anestézii. Vo všetkých ostatných prípadoch sa postup na odstránenie brušného tuku vykonáva v celkovej anestézii a vyžaduje, aby pacient zostal v nemocnici (1-3 dni alebo dlhšie).

Aby sa znížilo riziko komplikácií po brušnej liposukcii, množstvo odobraného tuku je vždy obmedzené. Maximálne možné množstvo odobraného brušného tuku (počas jedného zákroku) podrobne preberieme s plastickým chirurgom u osobná konzultácia. Každý chirurg pri rozhodovaní o objeme intervencie spravidla berie ako základ osobnú skúsenosť.

Po zákroku na odstránenie tuku z brucha sa odporúča nosiť kompresné prádlo po dobu 3-4 týždňov, užívať lieky predpísané chirurgom a navštíviť kliniku na vyšetrenie a obliekanie. V prvých dňoch po liposukcii brucha je možná celková slabosť, horúčka a mierna bolesť. Počas tohto obdobia sa pacientovi odporúča viac odpočívať. Počas obdobia zotavenia sa môže pozorovať opuch mäkkých tkanív, modriny a pocit necitlivosti kože v brušnej oblasti. Tieto príznaky postupne ustúpia a vymiznú do 4-6 týždňov.

Predbežné výsledok po liposukcii brucha možno posúdiť najskôr 1,5-2 mesiace po zákroku. Konečný estetický efekt sa pozoruje po 6-8 mesiacoch.

Akékoľvek otázky, ktoré vás zaujímajú, môžete položiť prostredníctvom formulára zverejneného na webovej stránke.

Liposukcia brucha a pása: video z operácie

Počas operácie bola použitá lokálna anestézia.

JavaScript je vo vašom prehliadači zakázaný

Mnohí však stále uprednostňujú liposukciu pred chudnutím pomocou lasera - chirurgický zákrok a zároveň najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť tukových zásob. Koľko stojí liposukcia, aký je druh a pre koho je vhodná, hovorí plastický chirurg Anthony Yun.

Od svojho objavenia sa v arzenáli plastickej chirurgie v 80. rokoch minulého storočia až doteraz je liposukcia považovaná za štandardnú metódu na úpravu tukových zásob a umožňuje vám navždy sa rozlúčiť s prebytočným tukom. Existujú tri typy liposukcie: tumescentná, ultrazvuková a laserová.

Tumescenčná liposukcia- najbežnejšia technika používaná väčšinou plastických chirurgov. Postup pozostáva z dvoch etáp. Po prvé, chirurg urobí malý rez do kože a vstrekne tekuté anestetikum na zníženie pooperačnej bolesti a krvácania. Potom sa do dutiny vloží dlhá dutá trubica (nazývaná kanyla) pripojená k odsávačke, ktorá mechanicky rozbije hlbokú vrstvu tuku a doslova ju odčerpá.

Tuk ide preč. navždy. Pacient je oblečený do špeciálneho spandexového obleku na zníženie opuchu a krvácania, ktorý musí nosiť tri až štyri týždne. Tumescenčná liposukcia je vysoko účinný spôsob trvalého odstránenia tukových buniek z tela.

Ultrazvuková liposukcia bol vyvinutý koncom 90. rokov a v súčasnosti sa vykonáva na zariadeniach Vaser a Lysonix. Počiatočná fáza (injekcia anestetika) a konečná fáza (odsávanie tuku) opakujú tumescenčnú techniku, ale táto operácia zahŕňa aj medzistupeň.

Chirurg zavedie ultrazvukovú kanylu, ktorá sa podobá bežnej kanyle, no vysiela ultrazvukové vlny. Tým sa roztopia tukové a spojivové vlákna a teoreticky sa účinnejšie odstráni tuk. Táto technika skutočne pomáha odčerpať tuk z oblastí, kde je obzvlášť hustý a vláknitý (ako mužské prsia alebo oblasť s množstvom jazvového tkaniva) – ale za inú cenu a s malým rizikom popálenín. Techniku ultrazvukovej liposukcie už prakticky nepoužívam, keďže jej prínos pre väčšinu pacientov je vo všeobecnosti minimálny.

Laserová liposukcia, vyvinutú len pred pár rokmi, zastupujú Smart Lipo, Slim Lipo, LipoLite a množstvo ďalších. Pri tejto operácii je prvý a posledný stupeň (injekcia anestetika a odsávanie tuku) rovnaký ako pri tumescenčnej liposukcii, ale existuje aj medzistupeň, ako pri ultrazvukovej technike.

Chirurg pomocou najjemnejšieho laserového vlákna urobí niekoľkonásobné mikrovpichy kože, pod ktorou sa nachádza tuk, a tým ju prehreje. Teoreticky teplo z lasera pomáha napínať pokožku. Otázka: Ako veľmi sa pokožka skutočne napína? Odpoveď závisí od toho, komu ste túto otázku položili.

Lekári, ktorí majú laserové liposukčné prístroje, najčastejšie tvrdia, že sťahujúci efekt je zrejmý. Ich kolegovia, ktorí podobné nástroje nemajú, tvrdia opak. Mám podozrenie, že pravda je niekde uprostred, ale možno sa skôr prikláňam k názoru, že sprísňujúci účinok, ak nejaký existuje, je zanedbateľný.

Preto môžem odporučiť nasledovné: ak ste ochotní preplatiť laserovú liposukciu, vyberte si malú oblasť tela, na ktorej by bol viditeľný aj ten najskromnejší sťahujúci účinok, ktorý odôvodňuje vaše dodatočné náklady. Napríklad dvojitá brada alebo predlaktie. Predpokladá sa, že Smart Lipo má viac zabudovaných bezpečnostných systémov, a preto je riziko popálenia nižšie. Ak sa teda rozhodnete pre laserovú liposukciu, odporúčam vám nájsť si certifikovaného plastického chirurga, ktorý používa Smart Lipo.

Takže potrebujete liposukciu? A aký typ liposukcie je pre vás najvhodnejší? Ak máte malé, ale nepoddajné tukové zásoby, ktoré nereagujú na diétu a cvičenie, a náklady a invazívnosť liposukcie vás neodrádzajú, potom môžete byť dobrým kandidátom na tento postup.

Deväťdesiat percent pacientov s liposukciou je s výsledkami tumescentnej techniky nadmieru spokojných (vrátane primeranosti jej ceny a vynaloženého času). Ak ste už podstúpili liposukciu a potrebujete postup zopakovať, možno budete chcieť zvoliť ultrazvuk. A na odstránenie tuku na malej ploche (napríklad pod bradou alebo na predlaktí) a napnutie pokožky by som odporučila laserovú liposukciu Smart Lipo.

Náklady sa pohybujú od 1 000 USD za malú oblasť až po 10 000 USD alebo viac za rozsiahlu liposukciu. Zahrnutie ultrazvuku alebo lasera do postupu znamená dodatočné náklady, ktoré môžu dosiahnuť tisíce dolárov.

Majte na pamäti: Liposukcia nie je náhradou správnej výživy a cvičenia a nepomôže vám výrazne schudnúť. Maximálne množstvo tuku odporúčané FDA na odstránenie počas liposukcie je asi päť litrov, čo zodpovedá piatim kilogramom tuku. Prekročenie prípustného limitu je život ohrozujúce a môže vyvolať potrebu transfúzie krvi.

Povedal som vám - musíte začať so zdravou stravou a cvičením!

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok