Ždanovov stôl, aby ľudia videli. Cvičenia na obnovenie videnia podľa Zhdanovovej metódy. Čo je potrebné urobiť podľa Ždanova

Vladimir Georgievich Zhdanov - vedec, kandidát fyzikálnych a matematických vied. Je tiež praktickým psychológom, ktorý získal vysokoškolské vzdelanie v tejto špecializácii. V súčasnosti je zamestnancom verejnej organizácie „Medzinárodná slavistická akadémia“. Je autorom jedinečného komplexu sebaučenia, ktorý obnovuje víziu, zbavuje sa. Komplex je kurzom cvičení a gymnastiky pre oči, pomocou ktorých sa sila očí úplne obnoví.

Mnohí sa už tejto technike venujú a potvrdzujú, že ostrosť očí je skutočne taká, ako bola predtým. Pokúsme sa zistiť, čo je táto metóda, a dnes sa porozprávame o metóde, ktorú navrhol profesor Zhdanov VG - prirodzená obnova zraku + pozrime si video s prejavom samotného autora.

Ošetrenie očí prirodzeným a overeným spôsobom

Ak máte problémy so zrakom, neznamená to, že to musíte znášať a nosiť otravné okuliare celý život. Teraz vám určite pomôžu, ale v budúcnosti budete stále vidieť horšie a horšie. Náš zrak totiž závisí od toho, ako fungujú pozdĺžne a priečne očné motorické svaly. A akonáhle si nasadíte okuliare, prestanú fungovať.

Preto hlavnou príčinou strabizmu, astigmatizmu, krátkozrakosti je porušenie funkcie šiestich očných svalov. Pomocou techniky profesora Zhdanova sa môže každý úplne zbaviť týchto porúch. Aby ste to dosiahli, musíte použiť špeciálne školenie pre oči. Cvičenia v nich sú veľmi jednoduché, ale celkom účinné.

Táto technika sa zásadne líši od toho, čo dnes ponúka moderná oftalmológia. Každým rokom výrazne pribúda ľudí s ťažkým zrakovým postihnutím. Ich vek je čoraz mladší. Oftalmológovia sú v skutočnosti bezmocní a môžu len navrhnúť nosenie okuliarov. Alebo, alternatívne, operácia očí.

Navrhovaný kurz Ždanov je založený na teoretickom kurze vyvinutom americkým oftalmológom Williamom Horatiom Batesom. Štúdie vykonané týmto vedcom ukázali, že všetky hlavné problémy očí, jedno alebo druhé porušenie jasnosti vnímania sveta, sú spojené so stavom očných svalov. Ak máte dobrý zrak, tak sú v úplnom poriadku – vycvičení a voľní. Ak však zle vidíte a nosíte okuliare, svaly očí sú buď stlačené alebo natiahnuté, uvoľnené alebo atrofované.

Profesor Zhdanov V. G. starostlivo študoval túto teóriu a na jej základe vyvinul jedinečný praktický kurz cvičení. Okrem toho sa zrak začína zlepšovať už po prvej lekcii. Najdôležitejšie však je, že musíte čo najskôr prestať nosiť okuliare. Navyše, účinnosť techniky bola preukázaná ako samotným Dr. Batesom, tak aj jeho početnými nasledovníkmi.

Súbor opatrení na obnovenie strateného zraku, ktorý vyvinul profesor Zhdanov, zahŕňa aj techniku ​​slávneho psychoterapeuta Gennadija Andrejeviča Shička, ktorá výrazne zvyšuje jej účinnosť. Podľa odborníkov doplnenie metódou Shichko urýchľuje proces obnovenia videnia 8-10 krát!

Cvičenie na prirodzenú obnovu zraku

Pred vykonaním tréningu podľa tejto techniky je potrebné pochopiť, že najdôležitejšou vecou tu nie je ich počet. Naopak, príliš intenzívne a časté opakovanie tried. Môže spôsobiť namáhanie očných svalov. Hlavná vec je pravidelnosť vykonávania a frekvencia. Pohyby očí by sa mali vykonávať najmenej 3 krát denne, najlepšie pred jedlom.

Je potrebné povedať, že tento súbor cvičení by sa nemal považovať za všeliek. Je to skôr prostriedok na obnovenie zraku, ktorý si vyžaduje veľa úsilia a trpezlivosti. Pozitívny účinok závisí od individuálnych charakteristík pacienta a môže sa vyskytnúť za týždeň, možno za mesiac alebo dokonca za rok.

Základné cvičenia komplexu

Je potrebné mať na pamäti, že všetky pohyby očí by sa mali vykonávať bez toho, aby boli príliš namáhané. Naopak, musíte ich čo najviac uvoľniť. Začnite cvičenie so 4-5 opakovaniami. Zvýšte počet sád každých pár dní.

1. Posaďte sa na stoličku, relaxujte. Pri pohľade priamo pred seba začnite pohybovať očami - hore a dole a potom doľava a doprava;

2. Pokúste sa nakresliť očami veľký obdĺžnik vo vzduchu. Pri vykonávaní cviku nezabudnite nasmerovať svoj pohľad do diaľky. Najprv nakreslite obdĺžnik v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.

3. Po dokončení prvých dvoch cvičení nakreslite hada očami. Najprv ho nakreslite jedným smerom, potom druhým.

4. Pokúste sa odvinúť a potom skrútiť očami neviditeľnú špirálu vo vzduchu.

5. Pozrite sa do pravého horného rohu miestnosti. Pohybujte očami diagonálne a zastavte svoj pohľad v ľavom dolnom rohu. Potom opakujte opak.

Samozrejme, toto sú len niektoré z tréningov zahrnutých v komplexe, ktorý pomáha zbaviť sa krátkozrakosti. Všetky triedy by sa mali vykonávať bez okuliarov. Vo všeobecnosti sa ich snažte nosiť čo najmenej, ak robíte očné cvičenia. Skúste si ich vyzliecť, keď ste doma, alebo keď kráčate po ceste, ktorú poznáte.

Podľa profesora Ždanova je najúčinnejším cvičením pre oči zložiť okuliare a pokúsiť sa zaobísť bez nich.

Svetlana, www.stránka

Prehrabával som sa rôznymi fórami a hľadal som informácie a spätnú väzbu na techniku. Recenzie sú úplne odlišné - existujú pozitívne aj negatívne. Prečítajte si - rozhodnite sa sami. Za seba som sa rozhodol, že sa oplatí študovať podľa metódy W. Batesa, a nie podľa Ždanovových prednášok. Nepotrebujem sa liečiť kvôli alkoholu, cigaretám a inej špine, moslim takéto problémy nepozná. Batesova metóda sa však považuje za vedeckejšiu. A aby ste sa mohli rozhodnúť sami, uverejňujem niekoľko recenzií:

Buď statočný! Odvážte sa! =) Ja sama som za mesiac začala vidieť o 4 riadky lepšie...Potom som s tým pre svoju neorganizovanosť prestala, teraz sa do toho postupne zapájam znova.Pokiaľ si pamätám..najvzrušujúcejšie momenty boli 1. Tam si musíte písať denníky; existuje návrh podľa Shichkovej metódy, a tak .. v triede (všetky okrem úvodnej) dáva písomky, nebojte sa o ne - potom vás (na konci) naučí, ako si ich skladať sami. V tomto smere buďte pokojní. 2. Kurz ovplyvňuje veľa aspektov, bude to aj o umývaní čriev - netrúfal som si, radšej som jedol kyslú kapustu (dobrá prírodná očista) Prinavrátiš zrak .. ale čarovnú tabletku sa nedočkáš - všetko závisí len od vás.
Ak urobíte všetko, ako sa hovorí, bude výsledok, ak nie, nedúfajte.
Čím dlhšie budete oči trénovať, tým lepšie pre vás.

Cvičenie podľa Ždanova robím už 3 týždne (z prednášky robím pohyby očí, 3-5x denne, väčšinou nie je dosť času na palming a pod.) Výsledok je jednoducho drop dead! Videnie sa naozaj zlepšilo, neviem s istotou povedať (pri kontrole u lekára to bolo -0,5 na jednom oku a -0,7 na druhom, ale to bolo pred niekoľkými rokmi, odvtedy sa môj zrak zhoršil veľmi, neustále pracujem pri počítači + veľa čítam) Nevidel som, čo píšu fixkou na tabuľu, teraz vidím, že je všetko v poriadku! Konečne som začal rozoznávať tváre ľudí, čítať nápisy na nápisoch a plagátoch. Samozrejme, môj zrak sa ešte úplne nezotavil, ale cítim, že sa každým dňom zlepšuje!

Za 2 týždne tréningu som si upravil zrak z -3,5 na -2,5. Začalo sa objavovať krátkodobé úplné obnovenie videnia (niekoľko sekúnd). Potom prestal a začal opäť nosiť šošovky.
Tie. aplikovanie tejto metódy si vyžaduje dlhý čas a vôľu – väčšina ľudí takéto zdroje nemá. A takto metóda naozaj funguje.

Podľa SABZH - dnes som v práci počul od jedného zo skladníkov - jej matka a teta vrátili jej víziu podľa Ždanovovej metódy na jednu. Obaja mali asi -4 videnie, zatiaľ čo moja matka mala šedý zákal a moja teta mala glaukóm.
Mame sa zrak obnovil cca 3 týždne pred 1 + sivý zákal bol značne oslabený, prakticky sa neobjavuje. Teta potrebovala úplnú obnovu zraku pred 1. 2 mesiacmi, ale glaukóm tiež ustúpil.
Všetko funguje, užite si to.

Od -12 na jednom oku do -14 na druhom, úplne obnovené na oboch očiach podľa Zhdanovovej metódy.
Ešte predtým som sa uistil, že mi do očí nič iné neprekáža, t.j. neexistujú žiadne nádory mozgu, ktoré by mohli tlačiť na oči, sietnica je v norme atď. podstúpil kompletné vyšetrenie. Nosil som okuliare 16 rokov, lekári mi diagnostikovali ťažký astigmatizmus a vysokú meopiu! Stále to robím! Cvičiť som začal pred niečo vyše rokom, robil som to 3x denne, výsledok bol viditeľný už po mesiaci. Pred raňajkami, pred obedom, pred večerou. Úplne sa vzdal alkoholu, v živote vyfajčil 5 cigariet, viedol zdravý životný štýl. Obnovenie zraku však, samozrejme, trvalo dlho, keďže moja práca priamo súvisí s počítačmi, trávil som čas v okuliaroch, keď som sa potreboval pozerať do počítača, a tiež som začal šoférovať auto, vízia začala povoľovať. Nepotrebujem žiadnu vôľu, len som 16 rokov nosil okuliare a len som si zhoršoval svoj stav, potom som dostal podnet na videnie a vďaka technike som zrak vrátil. treba tomu rozumieť a veriť. Ľutoval som, že som to nevedel vo veku 10 rokov, keď som si nasadil okuliare.

Mame sa zhoršil zrak, testy ukázali na jednom oku malý zákal a na druhom veľký. Plus glaukóm na jednom oku, tlak 32 pri frekvencii do 25. 3 mesiace po prvych testoch som zacal cvicit podla Zhdanova, kazdy den, videnie sa prestalo zhorsovat, dokonca sa mierne zlepsilo, po 6 mesiacoch som presiel hlavne na surovú stravu. Po 3 mesiacoch náhle stratil zrak na jedno oko. Išla som do nemocnice, testy ukázali absenciu sivého zákalu na jednom a malého na druhom, tlak 28.
Po ďalšom pol roku (v súčasnosti) som opäť začal vidieť v hmle, rozbor ukázal absenciu sivého zákalu, tlak bol blízko k norme 24 (18 u zdravého).
Zraková ostrosť sa výrazne nezmenila.
Výsledkom bolo, že cvičenia CME a Ždanova poskytli ohromujúci výsledok, "neliečiteľné" symptómy zmizli. Ale na druhej strane, zraková ostrosť sa dramaticky nezmenila a jedno oko je stále zahmlené, čakáme na nové testy.
Priťažujúce faktory života, ktoré doteraz nedokázala odstrániť alkohol a stres.

Robím 2-3 týždne.
Cvičenie pohybov očí robím 2-3 krát denne.
Palming 3-4 krát denne.
Zatiaľ nevidím žiadne zmeny.
trochu neskôr:
Takže, obnovil niekto ich víziu? Všetko som opustila, podľa mňa je operácia jednoduchšia, ale bojím sa len následkov, či neostanem slepá, či to zrak ešte nezhorší.

niekde na rutraker som videl dobru recenziu, tak sa mi zda, ze Zhdanov jednostranne prekrútil Batesove cviky a je lepsie si stiahnut Batesovu knihu, vseobecne to tam vyzera ako vtip, ze pri dalekozrakosti sa svaly nemozu namahat, aby videli zblízka a tieto cviky s obratmi pomáhajú, napumpujte ich a pri krátkozrakosti (keď vidíte zblízka) naopak tieto cviky všetko komplikujú, krátkozrakosť zrejme vzniká prepätím očných svalov počítačom, čítaním kníh, svalmi sú neustále napäté a dochádza k určitému typu vznášania sa - nemôžu sa uvoľniť tak, že sa očná guľa zaguľatí a človek videl do diaľky, a tu cviky od Ždanova len bolia, pri krátkozrakosti je povolené palming, teda vy treba naucit svaly oci uvolnovat sa spat, ale krutit sa neda.Zacal propagovat vselijake bludy o sprisahaniach, o telegónii, skrátka zašiel priďaleko, teraz na prednáškach seká kapustu a jeho propolisová tinktúra.

A som VEĽMI vďačný Ždanovovi. Keby som náhodou nenatrafil na jeho video a neinšpiroval sa = veril jeho prednáške o obnove vízie, nikdy by som sa nezačal zaujímať o teóriu Batesa a jeho nasledovníkov a stále by som, hanblivo, urobil „čínsky“ oči pri pohľade na cenovky v obchodoch. Muž inšpiroval, dal nádej, impulz k štúdiu tejto problematiky. V dôsledku toho som na tom nepracoval, ale Batesove nápady mi veľmi pomohli.

Zhdanov odporúča cvičenia na posilnenie očných svalov a nazýva sa Batesovým nasledovníkom.
Existuje však odporúčanie od Batesa - "zabudnite, že máte oči."
Časopis Lepší zrak, júl 1920. Ždanova považujem za šarlatána.
A s ním aj všetky techniky, ktoré podporujú „posilňovanie očných svalov“.

Sledoval som šesť video prednášok od Ždanova o zlepšení zraku pred 1,5 rokmi. Súbory sú určené na bezplatné stiahnutie, pre ktoré je Zhdanov +. Ako som pochopil z prednášok, neexistuje žiadna „Ždanovova metóda“. Existuje Batesova metóda a Shichkova metóda. Ždanov podporuje oboje, ako aj zdravý životný štýl. Musím povedať, že veľmi dobre. Je to brilantný lektor.
Cvičil som očné cvičenia asi mesiac intenzívne 5-6 krát denne, potom som teraz klesol na 1 krát za 2-3 dni. Teraz je to väčšinou palmovanie a žmurkanie.
Výsledok Ždanovových prednášok pre mňa osobne:
Nevýhody: 1. Vízia zostáva rovnaká -1,5D vľavo, -2D vpravo.
Plusy: 1. Prestal som piť alkohol, hoci som nikdy predtým alkoholik nebol.
2. Oblievam sa studenou vodou - 1,5 roka som netrpel nádchou (predtým 2x do roka stabilne);
3. Nedržím striktne oddelenú stravu - dojmy sú pozitívne (zápal žalúdka prestal obťažovať).
4. Venujte pozornosť zdraviu všeobecne (bazén, telocvičňa)
O sebe: 36 rokov, krátkozrakosť v uvedenom stupni od 4.-5.ročníka školy. Okuliare boli predpísané, no hanbil sa ich nosiť, možno k lepšiemu. Neustála kancelárska práca pri počítači.
V dospelosti nosil okuliare pri jazde v noci alebo v náročných poveternostných podmienkach. Teraz už tiež, ale oveľa menej často. Technika videnia tak, že oči uvoľníte, ako ich namáhate, je určite lepšia.

Ždanov skresľuje Batesovu metódu a úspešne manipuluje s ľuďmi. Nie je oboznámený so základmi oftalmológie, ale všetko je tam - liečiť. Je to šarlatán a je škoda, že toľko ľudí sa stáva prívržencami jeho sekty.Pochopte raz a navždy. Existuje Batesova metóda, všetko ostatné je lepkavé, ktorí využívajú Batesovo meno na svoje sebecké účely, a pre všetkých týchto Ždanovcov neexistujú žiadne výsledky.

Ako príklad môžete uviesť recenziu vo forme videa:

Znížená zraková ostrosť je problém, s ktorým sa stretáva takmer každý človek. Na prevenciu v prvých štádiách očných ochorení lekári odporúčajú vykonávať sady cvičení. Niektoré z nich sú celkom bežné. Napríklad gymnastika pre oči podľa Zhdanova.

Ždanov - kto je to?

Vladimir Georgievich Zhdanov je známy sociálny aktivista, ktorý sa preslávil energickou propagáciou zdravého životného štýlu. Zhdanov sa stal zakladateľom netradičných spôsobov, ako sa vyrovnať so závislosťou od alkoholu a nikotínu.

Preslávil sa vďaka technike, ktorá zahŕňala cvičenia na obnovenie zrakových schopností očí. Spája informácie dvoch ďalších vedcov: Batesa a Shichka. Takže tam bolo cvičenie pre oči podľa Zhdanova.

Hlavnou výhodou gymnastiky na korekciu videnia podľa Zhdanova je integrovaný prístup. Zahŕňa nielen cvičenie, ale aj úplný prechod na zdravý životný štýl. To zahŕňa vyváženú stravu, cvičenie, dobrý spánok.

Vplyv Batesovej a Shichkovej metódy na zloženie gymnastiky

William Bates tvrdil, že očná guľa je schopná meniť dĺžku vďaka práci svalov, ktoré ju uvádzajú do pohybu. To vytvorilo základ jeho techniky na relaxáciu a tréning zrakového orgánu.

Gennady Shichko študoval vplyv psychologického pozadia na zrakovú ostrosť. Vyvinul kroky, ktorých prechod pomôže obnoviť fungovanie očného aparátu.

Shichkova metodika predstavuje 6 krokov, z ktorých každý má svoj názov: program, zasvätenie, zvyk, potreba, postoj, hrob. Pohyb od prvého po posledný krok je cestou k sebaponíženiu človeka. Zhdanov veril, že bez tohto rebríka nie je možné obnoviť víziu.

Podstata gymnastiky podľa Zhdanova

Cieľom gymnastiky na obnovenie práce očí podľa Zhdanova je obnoviť rovnováhu v pohyblivosti očných svalov. To znamená, že sa uvoľní napätie, posilnia sa slabé svaly.

Cvičenie pre oči podľa Zhdanova pomáha vyrovnať sa s nasledujúcimi chorobami: strabizmus, astigmatizmus, krátkozrakosť a hyperopia. Každý z nich má svoj vlastný súbor cvičení. Ždanov však stanovil aj všeobecné pravidlá.

Všeobecné pravidlá pre očné cvičenia

Základné pravidlá gymnastiky podľa Zhdanova:

  1. Odstráňte zariadenia na korekciu zrakových schopností (okuliare, šošovky).
  2. Cvičenia vykonávať pravidelne, v súlade s metodikou;
  3. Sledujte plynulosť, pravidelnosť každého pohybu;
  4. Vykonajte komplex 3 krát denne. Pri hlbokých porušeniach sa počet znižuje - pre krátkozrakosť 2 prístupy, pre prenesené odlúčenie sietnice - 1 prístup. Pre každý cvik urobte aspoň 3 opakovania.
  5. Do práce nezahŕňajte svaly tváre, všetku prácu vykonávajú iba svaly očnej gule.
  6. Pred začatím vyučovania navštívte očného lekára, aby ste schválili zvolenú gymnastiku pre oči.
  7. Implementáciu komplexov po operácii odložte aspoň na 3 mesiace.
  8. Pred gymnastikou si oddýchnite, zostaňte v pokoji.
  9. Odstráňte zlé návyky, preneste sa na správnu výživu, vyhýbajte sa stresu.

Čo určuje účinnosť gymnastiky pre oči?

Pre úspešnú korekciu zraku V. G. Zhdanov odporúča viesť si denník. V ňom by si mal človek robiť poznámky o požadovanom výsledku. Podľa profesora to pomôže naprogramovať sa na úspech. Zároveň nezabudnite na pravidelné vykonávanie súboru cvičení.Čo určuje účinnosť nabíjania:

  • diagnóza - v počiatočných štádiách chorôb môže gymnastika pomôcť, ak nedôjde k zmenám v štruktúre oka;
  • sugestibilita - pomáha pri funkčných poruchách, ak je človek sugestibilný, potom sa ľahko vyrovná s drobnými odchýlkami zrakových schopností;
  • túžba, pravidelnosť implementácie - čím väčšie úsilie, tým úspešnejší je výsledok.

Úplné obnovenie zrakových funkcií nastane iba vtedy, ak si človek želá dosiahnuť tento cieľ. Len tak je možné dosiahnuť viditeľný efekt.

Načasovanie objavenia sa prvých výsledkov sa líši. Niekto zaznamená zlepšenie po 2-3 týždňoch a niekto až po mesiaci. Hlavná vec je viera vo vlastné sily.

Druhy gymnastických cvičení

Zhdanov zahrnul do svojej metodiky 6 hlavných typov pohybov: palming, komplex, solarizácia, masáž, pirátske okuliare, centrálna fixácia. Každé cvičenie sa odporúča na odstránenie rôznych problémov.

palmovanie

Palming má za cieľ znížiť únavu očí. Bude sa hodiť napríklad pri dlhšej práci na počítači. Gymnastické inštrukcie:

  1. Pošúchajte si dlane, aby ste ich zahriali.
  2. Zatvorte očné viečka, položte dlane na vrch.
  3. Nedovoľte, aby svetlo prešlo vašimi rukami.
  4. Držte túto pozíciu 4-5 minút.

Výsledok – oči sa cítia oddýchnuté, ako po prebudení. Ak existuje túžba, trvanie cvičenia sa môže predĺžiť.

Komplexné

Komplex zahŕňa 6 pohybov:

  • Had - pohľadom sa nakreslí pomyselná šikmá čiara, ktorá ide sprava doľava a späť. Po vykonaní - blikať;
  • Uhlopriečka - pohľad je z ľavej spodnej strany do pravého horného rohu. Pohyb sa opakuje v opačných smeroch;
  • Obdĺžnik - mentálne, vedie oko, nakreslite obdĺžnik. Pohyb začína jedným smerom, potom sa pohybuje v opačnom smere;
  • Kruh - princíp je rovnaký ako v obdĺžniku, iba pohyb oka sa vykonáva v kruhu;
  • Vľavo-vpravo - očné buľvy sa otáčajú čo najviac v každom smere;
  • Hore-dole - princíp je rovnaký ako vľavo-vpravo, len pohľad smeruje od najvyššieho po najnižší bod.

Pri kombinácii komplexu s palmingom bude efekt vyšší. Neodporúča sa po nedávnej operácii alebo odchlípení sietnice.

Vykonajte gymnastiku - 3 krát denne pre 3 prístupy ku každému pohybu. Aby ste uvoľnili a uvoľnili svaly, musíte pred nabíjaním, ako aj medzi cvičeniami, blikať.

Solarizácia je cvičenie na uvoľnenie svalov očí podľa Zhdanova.

Pomáha tiež obnoviť zrakovú ostrosť. Všetko, čo potrebujete, je slnko alebo zdroj svetla v dome.

Pokyny na vykonanie: pozrite sa na svetlo, zatvorte očné viečka, pomaly potriasajte hlavou zo strany na stranu. Vzniknutým efektom je striedanie svetla a tieňa. Po cvičení sa odporúča vykonať palming na odstránenie slnečných lúčov v očiach.

Masáž

Podstatou masáže je ľahký tlak na určitý bod pri zatváraní viečok. Procedúra dobre pomáha pri astigmatizme, krátkozrakosti, na prevenciu šedého zákalu, glaukómu. Hlavné body a počet prstov pre tlak:

  • horné viečko - 2;
  • dolné viečko - 2;
  • vnútorné kútiky očí - každý 1 prostredný prst;
  • očná guľa - 4;
  • astigmatický bod - každý 1 ukazovák;
  • vo vnútri mosta nosa - 1 prostredný prst;
  • škúliť, kým medzi viečkami nezostanú úzke štrbiny.

Každá masáž sa vykonáva 3-krát, počas prestávky nezabudnite žmurkať. Masáž je zameraná na zvýšenie krvného obehu, uvoľnenie očných svalov.

Výroba pirátskych okuliarov - vezmite rám z okuliarov bez šošoviek, do jedného otvoru vložte kúsok čiernej látky. Pri nosení sa oči nezatvárajú, každú pol hodinu sa tkanivo prenesie do iného otvoru.

Nosenie týchto okuliarov pomáha trénovať očné svaly, zlepšovať zrakové schopnosti. Podstatou tohto procesu je neustále nastavovanie ostrosti videnia.

Centrálna fixácia

Centrálna fixácia je pohyb, pri ktorom je potrebné pozerať sa cez okno na vzdialené predmety. Kroky vykonávania:

  1. Pozrite sa z okna, vyberte si predmet.
  2. Žmurknite, zaostrite, kým nebude objekt jasne viditeľný.
  3. Znova žmurknite, pozerajte sa na okno, kým zaostríte.

Vitaminizácia

Očné cvičenia podľa Zhdanova sú nevyhnutne sprevádzané príjmom vitamínov a minerálov. Lieky sú zamerané na obnovenie zrakovej ostrosti a posilnenie imunitného systému.

Prostriedky na posilnenie krvných ciev: glukonát vápenatý, kyselina askorbová, Askorutin. Vitamínové doplnky pre oči: Blueberry Forte, Vitrum Vision, Strix, Focus Forte, Complivit Oftalmo. Ako vonkajšie prostriedky sa používajú kvapky: Reticulin, Zorro, Nigexin, Oftan Katahrom. Pred nákupom liekov je potrebná konzultácia s oftalmológom. Lekár vyberie lieky s prihliadnutím na účel, stupeň vývoja porúch.

Čo hovoria pacienti?

Vo všeobecnosti je spätná väzba na gymnastiku podľa Zhdanova pozitívna, negatívne názory sú extrémne zriedkavé. Na internete sú obhajcovia metodiky aj skeptickí používatelia.

Mnoho pacientov hovorí, že cvičenie im pomohlo získať zrak a zbaviť sa okuliarov. Medzi výhody tiež rozlišujú: rýchlosť výsledku, jeho zachovanie v budúcnosti, jednoduchosť gymnastiky pre oči.

Oftalmológovia sú ku gymnastike menej ústretoví, hoci nepopierajú jej účinnosť. Cviky prezentované v metodike využívajú mnohí lekári v praxi. Odporúčajú však, aby ste si pred vyskúšaním gymnastiky dôkladne naštudovali teóriu.

Je skutočné obnoviť víziu vykonaním cvičení pre oči podľa Zhdanova. Hlavná vec je dodržiavať predpísané pokyny. Táto technika sa používa na liečbu aj prevenciu. Cvičenia sú jednoduché a prístupné.

Článok bol posúdený praktickým lekárom. Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, prax 5 rokov.

  1. Profesor Ždanov /
  2. stiahnuť prednášky profesora Zhdanova V.G.
  3. Obnova zraku /
  4. Články a recenzie

Prednášku vedie profesor Ždanov Vladimir GeorgievichV Moskve sa pravidelne koná kurz o obnove zraku.

Telefón: 400-17-19 (záznamník)

Okuliare sú výrazom impotencie a bezmocnosti oficiálnej oftalmológie.
Sú kľúčom k ďalšiemu zhoršovaniu vášho zraku.
Ak si teda chcete zložiť okuliare, tak si ich dajte dole.
Jogín Ramanantata

Vízia môže a mala by byť obnovená. Na veku nezáleží.Takmer akékoľvek očné ochorenie ustupuje pred metódou profesora Ždanova: krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus, strabizmus, počiatočné štádiá glaukómu a šedého zákalu. - očný prístroj - ako a prečo vznikajú poruchy zraku - škody spôsobené okuliarmi a oveľa, oveľa viac sa dozviete z úvodnej prednášky kurzu o obnove zraku.

Metóda profesora Zhdanova je založená na metódach Batesa a Shichka, ako aj na jeho vlastnom vývoji v tejto oblasti.

00:00:30 Úvodné slovo profesora Ždanova Kurz je venovaný korekcii zraku podľa Shichko-Batesovej metódy Ide o kurz celkovej regenerácie a zbavenia sa zlých návykov. "Z čoho?" - pýtaš sa. Tí, ktorí sú leniví, sa musia predovšetkým zbaviť lenivosti, tí, ktorí sú podráždení - od podráždenosti, tí, ktorí fajčia - od tabaku. Kto, nedajbože, pije - z alkoholu.A vo všeobecnosti je táto metóda univerzálna a umožňuje človeku nielen obnoviť zdravie a víziu, ale aj zbaviť sa mnohých hlúpostí v hlave, ktoré mu bránia žiť. Nazval som vás tak starým - dobrým ruským slovom „spolubojovníci“, pretože som si istý, že s mnohými z nás budeme skutočne spoločníkmi v tomto ťažkom a ťažkom boji, v boji o obnovenie nášho zdravia a vízie. V boji za prinavrátenie zdravia a zraku našim deťom a vnúčatám a celkovo v boji za zlepšenie našej krajiny.
00:01:40 Profesor Ždanov hovorí o sebe Moje priezvisko je Ždanov, volám sa Vladimir Georgievich. Som profesor na Sibírskom humanitárnom-Ekologickom inštitúte, prezident Medzinárodnej asociácie psychoanalytikov. Žijem a pracujem v Novosibirskom Academgorodok. Naše združenie je súčasťou širokého hnutia. Hnutie za duchovné a telesné obrodenie. Pohyb za triezvym zdravým životným štýlom V rámci nášho združenia sme rozmiestnili sieť takýchto univerzít zdravia ľudí po celej republike, kde nemedicínskymi metódami pomáhame ľuďom zlepšovať ich duchovné a duševné zdravie. A v dôsledku toho zlepšiť fyzické zdravie. Vrátane obnovenia zraku nelekárskymi metódami. 00:02:20 Profesor Zhdanov hovorí o svojej metóde obnovenia zraku Ukazuje sa, že každý, kto nosí okuliare, si môže zložiť okuliare a pomocou jednoduchých špeciálnych cvičení obnoviť zrak a začať vidieť bez okuliarov rovnako dobre ako s okuliarmi, ba dokonca lepšie.Je to možné, je to dostupné. Toto je to, o čom budeme dnes hovoriť. Dnes vám poviem:
  • ako je na tom ľudské oko
  • prečo ľudia strácajú zrak
  • prečo je zlé nosiť okuliare
  • prečo je nebezpečné mať slabý zrak a na čo sa to môže v budúcnosti zmeniť.

A čo je najdôležitejšie, ukážem veľmi jednoduchý a prístupný súbor cvičení pre oči, ktorý v zásade, opakujem, umožňuje každému, kto nosí okuliare, zložiť okuliare, zlepšiť si oči a začať vidieť bez okuliarov ako aj s okuliarmi a este lepsie.Ale najprv trocha teorie,inak nie je jasne ako to v principe moze byt.A preco o tom vieme velmi malo.
00:03:15 Zariadenie ľudského oka podľa Hemholtza a podľa Batesa.
00:13:56 Zlovestná úloha okuliarov pri poruchách zraku. Ako sa to stane.00:14:42Čo ponúka Batesov systém zbaviť sa krátkozrakosti.00:15:23Prvá a druhá škoda spôsobená okuliarmi.
00:17:34 Prečo je potrebné trénovať a uvoľňovať očné svaly Profesor Ždanov hovorí, ako sám začal nosiť okuliare a ako sa mu vrátil zrak.
00:21:21 Čo ponúka W. G. Bates pre ďalekozrakých Ploché oko 00:23:32 Strabizmus a metóda W. G. Batesa. Aké sú príčiny strabizmu. Prístup k liečbe ortodoxnou medicínou (chirurgickou) a metódou W. G. Batesa.
00:25:51 Astigmatizmus sa lieči iba Batesovou metódou.Príčiny astigmatizmu podľa Batesa. Známky astigmatizmu.
00:31:20 Ždanov zdieľa svoje skúsenosti s korekciou zraku. Zrak sa dá opraviť v akomkoľvek veku. Je možné vyvinúť 200, 300, 500 percent videnia? 00:32:56 Najstarší chirurg na planéte je akademik Fedor Uglov. Stretnutie profesora Ždanova a akademika Uglova Ako akademik Uglov za tri týždne úplne obnovil svoju víziu.
00:35:51 Ako Bates vyvinul systém cvičení na obnovenie zraku. Prečo o Batesovej metóde nie je známe takmer nič. Tri dôvody, ktoré vážne bránia širokému využívaniu Batesovej metódy
00:39:29 Pár slov o očných chorobách glaukóm a katarakta. Dôvody: gymnastika profesora Batesa dokonale pomôže skoré štádiá glaukómu a katary.Drahé chirurgické zákroky sa môžu a mali by sa im vyhnúť.
00:44:40 Pár slov o oficiálnej medicíne. Postoj lekárov k Batesovej metóde.
00:51:30 Niekoľko cvikov na obnovenie zraku Palming - bioforéza oka - významná pomoc očiam Solarizácia očí na sviečke.
01:20:09 Prečo je nebezpečný zlý zrak?Prečo je škodlivé nosiť okuliare?Čo vedia oční lekári, ale, žiaľ, pred pacientmi taja?Prečo je trénovanie zraku dôležitejšie ako cvičenie a čistenie zubov? Prečo sú šošovky ešte nebezpečnejšie ako okuliare?
01:26:31 Niektoré prírodné prípravky.Propolis a jeho jedinečné vlastnosti.Čučoriedky. Čučoriedkové prípravky na oči. Čučoriedky s včelím chlebom.Liek "Vetom" na zvýšenie imunity.

Prvú, úvodnú prednášku o obnove zraku si môžete zadarmo stiahnuť tu: stiahnite si úvodnú prednášku o obnove zraku.

Objednajte si celý kurz o obnove zraku na 6 DVD, môžete navštíviť stránku: www.Prozrey - Webová stránka pre dobré videnie

Ak máte záujem o ďalšie prednášky profesora Ždanova, potom sa dozviete viac a stiahnete si ich tu: stiahnuť prednášky profesora Ždanova

Zdroj: http://ex.kabobo.ru/docs/345500/index-11584.html

Prednášky Zhdanova Vladimira Georgievicha: liečba alkoholizmu, korekcia zraku, fajčenie je škodlivé pre zdravie - ako prestať fajčiť!?

Obnovenie zraku o 100%

Vedeli ste, že víziu možno obnoviť? A to v každom veku.
Našťastie tomu nemusíte veriť. Dá sa to ľahko skontrolovať.

Pred metódou profesora Ždanova ustupuje takmer každá očná choroba: krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus, strabizmus, počiatočné štádiá glaukómu a šedého zákalu.

Očný prístroj
Ako a prečo vznikajú zrakové chyby
- poškodenie spôsobené okuliarmi
a oveľa, oveľa viac sa dozviete z úvodnej prednášky kurzu o obnove zraku.

Metóda profesora Zhdanova je založená na metódach Batesa a Shichka, ako aj na jeho vlastnom vývoji v tejto oblasti.

Prednáška Korekcia zraku č.1. Čas 1h 39min.

Stiahnuť ▼ -

Prednáška Korekcia zraku č.2. Čas 2 hodiny 33 minút.

Stiahnuť ▼ -

Prednáška Korekcia zraku č. 3. Čas 2 hodiny 55 minút.

Stiahnuť ▼ -

Prednáška Korekcia zraku č. 4. Čas 3 hodiny 10 minút.

Stiahnuť ▼ -

Prednáška Korekcia zraku č. 5. Čas 4 hodiny 11 minút.

Stiahnuť ▼ -

Prednáška Korekcia zraku č. 6. Čas 3 hodiny 32 minút.

Stiahnuť ▼ -

Profesor Sibírskeho humanitárno-ekologického inštitútu. Prezident Medzinárodnej asociácie psychoanalytikov. V roku 1988 bol zvolený za člena Rady Únie duchovnej obrody vlasti (SDVO). Bol jedným z vodcov novosibirskej spoločnosti „Vlasť“. Jeden zo zakladateľov Medzinárodnej akadémie triezvosti.

Vladimir Georgievich Zhdanov je aktivista v hnutí za triezvy životný štýl, známy publicista.

Prednášky Vladimíra Georgieviča sú také jednoduché a zrozumiteľné, že rezonujú v srdciach tínedžerov aj starších ľudí. Nudné vedecké termíny sú nahradené žiarivými farebnými obrázkami. Nie je preto prekvapujúce, že Ždanovove prednášky sú zaujímavé a poučné.

Ždanov Vladimír Georgievič práve túto osobu možno pokojne nazvať hrdinom našej doby, je to on, kto otvára ľuďom oči pred hrozným problémom, ktorý existuje v modernej spoločnosti, s problémom smrti národa. vojenské operácie, nie prírodné katastrofy. Národ zomiera na vlnu alkoholu, ktorá zachvátila ľudí, národ zomiera, pretože do 14 rokov už takmer každé dieťa vie, aká je chuť alkoholu.

Všetko to začína nezodpovednosťou rodičov, ktorí na narodeniny, Nový rok, či akúkoľvek inú oslavu oblievajú svoje dieťa šampanským a potom sa toto dieťa do 20 rokov zmení na úplne degradovaného človeka. To je desivé a presne toto sa Vladimír Georgievich snaží povedať obyčajnému človeku.

Fakty, ktoré uvádza vo svojich prednáškach, sú jednoducho strašné, mrazí pri nich krv v žilách, pretože všetko, čo sa deje s národom, sa deje so súhlasom tých ľudí, v ktorých rukách je moc. S ich tichým súhlasom sa odstraňuje reklama na alkoholické nápoje s účasťou mladých krásnych ľudí, s ich pomocou sa alkoholový priemysel stal jedným z najziskovejších druhov podnikania v krajine.

Nikoho predsa nezaujíma otázka, prečo farmaceutické firmy vyrábajú omamné látky desaťkrát viac, ako je potrebné pre potreby všetkých nemocníc a kliník dokopy. Je to jednoduché, táto ohavnosť sa valí do ulíc v nekonečnom prúde, do ktorého padajú naše deti a v ktorom sa aj topia. Takto sa ničí národ, potichu, pokojne, bez zbytočného rozruchu a krvavých vojen.

Prečo útočiť na krajinu, ak môžete jednoducho nahradiť ideály a ľudia v tejto krajine vymrú sami, od degradácie, od hlúposti, od skazenosti a vulgárnosti. Aj keď sa to môže zdať zvláštne, ale medzi väčšinou vedcov sa problémom vzdelávania, sprostredkovania informácií masám, zaoberá iba Zhdanov Vladimir Georgievich.

Je to on, kto otvára oči tým problémom, ktoré nie slovami, ale skutkami ničia ľud, kedysi silná moc, práve táto osoba je hodná napodobňovania a stať sa jeho nástupcami vo svojej nie ľahkej úlohe. Práve tento človek slúži ako príklad toho, ako žiť, aby človek pri obrátení sa späť a pohľade na minulé roky necítil bolesť pre ich bezcieľnosť, pre ich prázdnotu. Je potrebné dať ľuďom pravdu, ako to robí Vladimír Georgievič na svojich prednáškach, vo svojich knihách a monografiách.

Krajania! Po zhliadnutí týchto videí zistíte, aké strašné nebezpečenstvo predstavuje alkohol, tabak, drogy. Ako ovplyvňujú človeka, rodinu, spoločnosť. Kto a prečo spustil tento mechanizmus na zničenie celých národov.

Teraz je hlavný úder týchto temných síl zameraný na mladšiu generáciu. Vyčlenili sa na to obrovské finančné prostriedky. Zachrániť svoje deti je povinnosťou každého otca a každej matky.

Ukážte tieto videá doma, v školách, rozdávajte, ruka v ruke, hovorte o tom!

Zdroj: http://pravdu.net/load/zdorove/zhdanov_v_g_seminar_quot_fullnoe_vosstanovlenie_zrenija_quot/4-1-0-11

Ždanov Vladimír Georgievič

Profesor Sibírskeho humanitárno-ekologického inštitútu. Medzinárodný prezident

asociácie psychoanalytikov. V roku 1988 bolo

zvolený za člena Rady duchovnej únie

Oživenie vlasti (SDVO). Bol jedným z vodcov spoločnosti Novosibirsk

"Vlasť". Jeden zo zakladateľov Medzinárodnej akadémie triezvosti.

Prvým zástupcom je Únia pre boj za miernosť ľudí (SBNT).

predseda tohto zväzu Fedor Grigorievich

Uglov, najznámejší a najstarší

šesťsto

články vo vedeckých lekárskych časopisoch. Uglov oslávil 102 rokov v roku 2006

rokov, pričom naďalej prevádzkuje a udržiava

vedecká práca, uvedená v

Guinessovej knihy rekordov ako najstarší operačný chirurg na svete. Člen únie

„Pravdy a lži o legálnych drogách“.

Vladimir Georgievich Zhdanov - aktivista hnutia za triezvy životný štýl, všeobecne známy

publicista.

preslávila v roku 1986 „protialkoholická správa“. Cestuje po krajine a prednáša

o zdravom životnom štýle a

medzinárodná agresia proti Rusku, Ukrajine a

Bielorusko.

Georgievich sú také jednoduché a zrozumiteľné, že oboje rezonujú v srdciach

dospievajúcich, ako aj starších ľudí

Vek. Nudné vedecké termíny

nahradené jasnými farebnými obrázkami. Nie je preto prekvapujúce, že Ždanovove prednášky

zaujímavé

a kognitívne.

Vráťte svoj zrak.

Rehabilitačný kurz. Ždanov V.G.

Ak máte problémy so zrakom, neznamená to

že to musíš znášať a nosiť okuliare.

Áno, okuliare vám dnes pomôžu,

ale nakoniec sa videnie len zhorší.

Faktom je, že vízia závisí

z práce okohybných svalov

(pozdĺžne, priečne).

Keď si nasadíš okuliare,

vaše očné svaly sa zastavia práca.

Hlavnou príčinou krátkozrakosti, ďalekozrakosti,

strabizmus a astigmatizmus -

ide o poruchu očných svalov

(je ich len šesť).

preto

že môže takmer každý

úplne obnoviť videnie

s očnými cvičeniami.

Cvičenia sú jednoduché

ale celkom efektívne.

Čo ponúka dnes

moderná oftalmológia?

V podstate je bezmocná.

a ponúka iba body

(alebo ešte horšie, operácia očí).

Fakt,

že táto veda je založená na postulátoch

pred dvesto rokmi.

Medzitým pred 100 rokmi

Americký vedec Bates

revidoval teóriu fungovania oka.

Jeho výskum ukázal

že aj tak všetky problémy s očami

spojené so štátom očné svaly.

Ak dobre vidíš

to znamená, že máte očné svaly

vyškolený a voľný.

Ak nosíte okuliare

znamená, že niektoré svaly sú stlačené,

iné natiahnuté alebo uvoľnené

atrofovali.

V súčasnosti ruský profesor Ždanov

plne študoval teóriu amerického vedca

a potvrdili to v praxi.

Zlepšenie zraku skutočne môže začať

po prvom cvičenia.

Čo je obzvlášť dôležité -

okuliare musia byť okamžite zlikvidované,

koľko to len pôjde!

Pýtaš sa,

Prečo je táto metóda liečby stále

nie distribuovaný?

Odpoveď spočíva v obrovských miliardách ročne

zisk z predaj optických šošoviek

V. G. Ždanov. "Alkoholový a drogový teror proti Svätej Rusi"

3 hodiny 44 minút. 2004

Medzi ľuďmi pomerne všeobecne známa prednáška Vladimíra Georgieviča Ždanova pôsobí na ľudí inak: niektorí ju dokonca vnímajú nepriateľsky, pretože skutočne hlása pravdy, ktoré je ťažké prijať, hoci s nimi nesúhlasiť nemožno. Ale tí, ktorí nájdu silu premýšľať o tom, čo počuli a videli, sú hlboko preniknutí hlavnou myšlienkou, možno s ňou dokonca nesúhlasia.

profesor Ždanov v niektorých momentoch.

A od toho istého dňa začnú žiť nový, plnohodnotný život!

Táto prednáška bola zaznamenaná 2. mája 2004 v Moskve. Po svojom príbehu Vladimir Georgievich odpovedá na otázky publika, najmä hovorí o tom, čo môže urobiť každý jednotlivec

aby sme zachránili náš vlastný ľud pred vyhynutím.

Stiahnuť - 702 Mb

V. G. Ždanov a A. N. Mayurov v roku 2006 uskutočnili trojdňový seminár v Čebarkule (Čeljabinská oblasť, Ruská federácia), počas ktorého oboznámili prítomných so základnými pojmami sobriológie, existujúcim problémom alkoholizácie spoločnosti, ako aj spôsobmi prekonať to. Seminár sa uskutočnil z iniciatívy miestnych orgánov a spojil sa

plnú sálu záujemcov a nie ľahostajných k problému

Prvý deň:

stiahnuť prvú časť, 2 h 38 min. - 730 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 19 min. - 672 MB

stiahnuť prvú časť, 2 h 38 min. (znížená kvalita obrazu) – 261 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 19 min. (znížená kvalita obrazu) – 230 MB

Druhý deň:

stiahnuť prvý diel, 2 hod. 56 min. - 877 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 14 min. - 581 MB

stiahnuť prvý diel, 2 hod. 56 min. (znížená kvalita obrazu) - 292 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 14 min. (znížená kvalita obrazu) - 222 MB

Deň tretí:

stiahnuť prvú časť, 1 h 51 min. - 488 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 04 min. - 599 MB

stiahnuť prvú časť, 1 h 51 min. (znížená kvalita obrazu) - 183 MB

stiahnuť druhú časť, 2 hod. 04 min. (znížená kvalita obrazu) – 205 MB




 V.G. Ždanov v Sevastopole, 2008

Prednáška profesora Zhdanova V.G. študentom Sevastopolskej národnej univerzity jadrovej fyziky, 2008

Veľkosť súboru: 603 Mb.
Trvanie: 01:27:09
Povolenie: 720 × 576

Ako prestať fajčiť

Táto metóda je veľmi jednoduchá a účinná.Viete, že prestať fajčiť je oveľa jednoduchšie, ako nám navrhujú majitelia tabakových spoločností.

Zbavte sa zlých návykov.

Vladimir Georgievich Zhdanov je autorom jedinečnej metódy korekcie a úplného obnovenia zraku, ktorá spája vývoj dvoch rovnako talentovaných vedcov: U.-G. Bates a G. A. Shichko. Liečba zraku podľa Zhdanovovej metódy je založená na jednoduchých očných cvičeniach, ktoré je možné vykonávať doma aj v práci.

Zhdanov testoval svoju techniku ​​na sebe a obnovil svoju vlastnú víziu predtým, ako túto techniku ​​ponúkol iným ľuďom. Preto môžete jeho slovám dôverovať. Doktor Zhdanov ponúka neštandardnú, no veľmi zaujímavú metódu na zlepšenie zraku bez akýchkoľvek finančných nákladov. Navyše to nevyžaduje veľa času.

V prvom rade sa pacient potrebuje zbaviť okuliarov alebo aspoň minimalizovať ich používanie. S okuliarmi očné svaly atrofujú a bez nich získajú potrebný tréning a posilňujú po naznačenej dráhe.

Ako zlepšiť stav očných svalov

1. (z anglického slova palm - dlaň)

Účinok je zrejmý od prvého okamihu, najmä ak robíte palming so silnou únavou očí. Musíte zavrieť oči dlaňami, aby na ne nemohlo dopadať svetlo. Za päť minút tejto polohy si oči oddýchnu, ako keby človek spal a práve sa zobudil.

Čas palmovania sa môže predĺžiť, ak sa v očiach nedostaví požadovaný pocit odpočinku. Kým sú zatvorené, musíte si predstaviť, ako sa vaša vízia zlepšuje, pozitívne sa naladiť, odmietať zlé myšlienky. Dlane je dobré najskôr rozohriať ich trením.

2. Očná gymnastika

Viac o palmingu a gymnastike si môžete pozrieť podrobnejšie v navrhovanom videu:

Gymnastika pozostáva zo siedmich užitočných cvičení, ktoré sa musia vykonávať za troch podmienok:

  • Pred gymnastikou musíte odstrániť okuliare alebo šošovky a opakovane žmurkať;
  • Každé cvičenie sa vykonáva trikrát, ale je tiež možné znížiť počet prístupov, ak sa v očiach objavia nepríjemné pocity;
  • Nemôžete robiť náhle pohyby.

Cvičenie #1"Hore a dole"

Je to celkom jednoduché. Musíte zdvihnúť oči čo najvyššie a pomaly klesať na najnižší bod. Tieto akcie by sa mali opakovať niekoľkokrát a potom blikať rýchlym tempom.

Cvičenie #2"Vpravo a vľavo"

Tu sú akcie podobné prvému cvičeniu, ale musíte pohybovať očami nie zhora nadol, ale zľava doprava. Najprv sa musíte pozrieť na ľavú stranu, potom pomaly a opatrne - na pravú. Ďalšie žmurknutie znova

Cvičenie #3"uhlopriečka"

Všetko je rovnaké, len v tomto poradí: vpravo a dole, vľavo a hore, vľavo a dole, vpravo a hore. Nezabudnite žmurkať.

Cvičenie #4"obdĺžniky"

Musíte mentálne nakresliť obdĺžnik pred vlastnou tvárou a nasmerovať oči striedavo do každého z jeho rohov. Musíte to urobiť v smere hodinových ručičiek, počnúc od pravého horného rohu. Keď prejdú všetky rohy, musíte urobiť to isté v opačnom smere.

Cvičenie #5- "Kruhy"

Princíp činnosti je rovnaký ako v predchádzajúcom odseku, len musíte nakresliť nie obdĺžniky, ale kruhy.

Cvičenie No6"had"

Je potrebné "zavrtieť" okom tak, aby sa získala zakrivená čiara, pochádzajúca z ľavej strany a končiaca vpravo. Ona sama sa musí zohnúť hore a dole. Po cvičení, ako obvykle, musíte žmurkať, potom dlaňou a na minútu zavrieť oči.

Kontraindikácie

V takýchto prípadoch nemôžete vykonávať uvedené cvičenia:

  • Od operácie neuplynulo šesť mesiacov;
  • Diagnostikované odlúčením sietnice alebo jej hrozbou.

Nevenujte gymnastike veľa času naraz. Stačí cvičiť 5-6 minút, ale niekoľkokrát denne. Je to lepšie ako polhodina raz denne.

Keď sú očné svaly preťažené, pozorujú sa nasledujúce príznaky:

  • bolesť hlavy;
  • Bolesti v očiach;
  • Pocit, ako keby piesok spadol pod očné viečka;
  • Farebné škvrny a bodky pred očami.

V tomto prípade by ste nemali prestať s gymnastikou, ale nemôžete zvýšiť ani počet opakovaní. Ak nie je žiadne nepohodlie, môžete zvýšiť počet prístupov o jeden alebo dva dni.

Masáž očí od Ždanova

Liečba zraku podľa Zhdanovovej metódy zahŕňa masáž očí. Je potrebný pre ľudí trpiacich astigmatizmom a ťažkou krátkozrakosťou.

Musíte vykonať nasledujúce akcie:

  • Ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom krúživým pohybom hladkajte čelo;
  • Tiež masírujú obočie, najmä venujú pozornosť ich stredu;
  • Dvoma prstami (ukazovák a stred) oboch rúk jemne hladkajte spánky;
  • Masírujte lícne kosti tromi prstami;
  • S dvoma prstami - dutín a most nosa, potom ušnice a za ušami;
  • Masírujte krk pod zadnou časťou hlavy.

Potom si môžete masírovať oči. Aj tu je všetko celkom jednoduché.

  • Treba zavrieť oči. Položte ukazovák a prostredník oboch rúk na horné viečka. Vykonajte trikrát veľmi ľahké vibračné lisy.
  • Položte stredné prsty na vonkajšie rohy a vykonajte podobné pohyby;
  • Zopakujte prvý odsek;
  • Vibrujte prstami na vnútorných rohoch;
  • So všetkými prstami, s výnimkou malého prsta, aplikovanými na tvár palcom nadol, ľahko uchopte očné viečka a masírujte;
  • Nájdite astigmatický bod na pravom oku a zľahka ho stlačte pravým ukazovákom a vykonajte vibračné pohyby;
  • Opakujte túto akciu na ľavom oku ľavou rukou;
  • Pevne zatvorte očné viečka, potom ich mierne otvorte, aby ste vytvorili „čínske oči“ a pohybujte pohľadom zdola nahor a späť.

astigmatický bod- Toto je oblasť oka, pri stlačení sa zlepšuje videnie. Budete to musieť nájsť vopred pomocou testovacej tabuľky. Najprv sa naň musíte pozrieť jedným okom a zľahka stlačiť, potom to zopakovať druhým okom.

Všetky manipulácie sú pomerne jednoduché a prístupné, ale vyžadujú veľkú pozornosť k detailom. Ak s nimi budete zaobchádzať s náležitou starostlivosťou, môžete zaznamenať zlepšenie videnia za pár dní. Doba úplného zotavenia závisí od závažnosti ochorenia.

Knihu od Williama Batesa si môžete kúpiť na odkaz

Stiahnite si elektronickú verziu tu


pre podrobnosti kliknite na obrázok
Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačiť článok
Hore