Podrobnosti Aktualizované: 16.12.2019 16:23 Zverejnené: 5.7.2018 13:32

Konzultant NSP

Omega-3, čo to je, na čo sa používa, kde je obsiahnutý, kapsuly NSP

Omega-3 sú esenciálne polynenasýtené mastné kyseliny, najdôležitejšie živiny pre človeka. V tele sa netvoria, preto musia pochádzať z potravy.

Omega-3 tuky chránia bunky pred deštrukciou, obnovujú bunkové membrány, hasia chronické zápalové procesy nízkeho stupňa a priaznivo pôsobia na takmer všetky funkčné systémy tela.

S nedostatkom Omega-3 dochádza k poruchám normálneho fungovania nervového, hormonálneho, imunitného a kardiovaskulárneho systému, metabolizmu, zhoršuje sa stav kĺbov a objavujú sa emocionálne poruchy.

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sa získavajú z tučných druhov rýb, ktoré žijú v studených moriach (losos, sardinky, sleď, ančovičky, makrela). Okrem toho rybí olej obsahuje vitamín D a vitamíny A a E rozpustné v tukoch.

Omega-3 PUFA / Omega-3 EPA

Priaznivé vlastnosti Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín:

• Zabezpečuje tvorbu protizápalových fyziologicky aktívnych látok, prostaglandínov, zabraňuje vzniku autoimunitných ochorení a alergických reakcií;
• Normalizuje metabolizmus tukov a hladinu cholesterolu v krvi, znižuje riziko vzniku cievnej aterosklerózy, infarktu myokardu a mozgovej príhody;
• Poskytuje regeneráciu bunkových membrán, zvyšuje antioxidačnú obranu tela;
• Zabezpečuje dobré fungovanie mozgových buniek (pamäť, pozornosť, učenie) a sietnice (zlepšuje videnie);
• Znižuje riziko vzniku krvných zrazenín;
• Udržuje pohyblivosť kĺbov, elasticitu väzov a šliach, znižuje bolesť pri artritíde alebo artróze;
• Regulovať syntézu hormónov a steroidov;
• Zlepšuje stav pokožky, nechtov, vlasov;
• Znižuje syntézu kortizolu, stresového hormónu;
• Potláča nadmernú chuť do jedla, urýchľuje spaľovanie tukov;
• Posilňuje imunitný systém, zvyšuje výkonnosť a vitalitu.

OBJEDNAJTE SO ZĽAVOU AŽ 40%

Denná hodnota Omega-3

Denná potreba Omega-3 pre dospelého je 1-2 gramy.

Denná potreba mastných kyselín je 1 – 2 gramy v závislosti od zdravotného stavu, veku, pohlavia a oblasti bydliska.

So zvýšenou fyzickou aktivitou, tehotenstvom a počas hormonálnych zmien sa denná norma zvyšuje na 2,5 - 3 gramy.

Potreba Omega-3 sa zvyšuje v prítomnosti autoimunitných a kardiovaskulárnych ochorení, depresívnych stavov. Na liečbu funkčných porúch sa denná norma zvyšuje na 4 gramy Omega-3, najlepšie v niekoľkých dávkach.

Za hornú bezpečnú hranicu konzumácie Omega-3 sa považuje dávka do 8 gramov.

Príznaky nedostatku Omega-3

• Suchá pokožka a vlasy, krehké nechty;
• Neustály smäd;
• Alergické kožné vyrážky;
• Obvyklá zápcha;
• Bolesť kĺbov, svalové kŕče;
• Pomalé zjazvenie rán;
• Zhoršenie pamäti, pozornosti, mentálna retardácia u detí;
• Depresívny stav, únava;
• Znížená imunita, časté prechladnutie;
• Vysoký krvný tlak.

Príznaky prebytku Omega-3

Pri nadmernej konzumácii tučných rýb alebo nekontrolovanom príjme Omega-3 výživový doplnok (kapsuly s rybím olejom) môže sa vyvinúť:

• Predĺžená hnačka;
• Nízky krvný tlak;
• Znížená zrážanlivosť krvi, sklon k hematómom a krvácaniu.

Potravinové zdroje Omega-3

Najužitočnejšie mastné kyseliny: kyselina eikozapentaénová (EPA) kyselina dokosahexaénová (DHA) sa nachádza v sardinkách, treščej pečeni, lososovi, makrele, lososovi, tuniakovi, pstruhovi, rybom kaviári.

Rastlinné potraviny obsahujú kyselinu alfa-linolénovú. Ľudské telo z nej dokáže syntetizovať užitočné polynenasýtené mastné kyseliny, ale účinnosť tohto procesu je len asi 5-7%.

Najvyššie hladiny kyseliny alfa-linolénovej sa nachádzajú v ľanovom oleji (44 – 61 %), oleji z ťavy (35 – 39 %), horčičnom oleji (14 %), repkovom oleji a listoch arašidov.

Dôležité! Oxidované, zatuchnuté Omega-3 tuky sú škodlivé. Vplyvom kyslíka a vysokých teplôt sa prospešné mastné kyseliny ľahko oxidujú a ničia.

Mrazené ryby telu neprospejú, pretože... bude už obsahovať produkty oxidácie prospešných mastných kyselín. Preto uprednostňujte jemne solené rybie produkty.

Rastlinné oleje skladujte v tesne uzavretých fľašiach na tmavom mieste, nikdy nepoužívajte zatuchnuté oleje alebo produkty po expirácii.

Zloženie doplnku stravy Omega 3 NSP

1 kapsula Omega 3 NSP(1638 mg) má štandardizované zloženie a obsahuje:

kyselina eikozapentaénová (EPA) - 180 mg (30 % dennej hodnoty);

kyselina dokosahexaénová (DHA) - 120 mg (17% dennej dávky);

vitamín E (d-alfa tokoferol) - 1 mg (6,7 % dennej dávky).

Výživový doplnok Omega-3 NSP získané zo svalov hlbokomorských rýb. Produkty NSP prechádzajú špeciálnym čistením na odstránenie ťažkých kovov a rôznych nečistôt.

Ako užívať Omega 3 kapsuly

Inštrukcie na používanie:

Pre udržanie zdravia sa dospelým a deťom starším ako 14 rokov odporúča užívať 1 kapsulu 2x denne s jedlom. Trvanie liečby - 1 mesiac. Po 2-3 mesiacoch sa kurz môže opakovať.

Môžu ho užívať deti a tehotné ženy?

Napriek všetkým nepopierateľným výhodám esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín Omega-3 sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám a deťom mladším ako 14 rokov užívať doplnky stravy s rybím olejom (Omega-3) bez súhlasu lekára. Dávkovanie a režim Omega-3 tukov predpisuje lekár na základe zdravotného stavu.

Omega 3 pre deti

Omega-3 mastné kyseliny majú významný vplyv na vývoj mozgu a zrakového aparátu dieťaťa, tvorbu nervového, imunitného a hormonálneho systému.

Preto je dôležité, aby dieťa od prvých rokov života prijímalo dostatočné množstvo zdravých mastných kyselín prostredníctvom materského mlieka a aby strava starších detí bola bohatá na potraviny s obsahom Omega-3 tukov.

Nedostatok Omega-3 mastných kyselín v tele dieťaťa môže byť indikovaný príznakmi, ako je pretrvávajúca diatéza, dermatitída, suchá koža, hyperaktivita, nepozornosť, slabá pamäť, znížený akademický výkon a rozmazané videnie.

Na doplnenie Nedostatok omega-3 vitamínov u detí Vyrábajú sa špeciálne zmesi, sirupy a žuvacie pastilky s obsahom rybieho tuku. Dávkovanie a režim vyberá pediater.

Žuvacie vitamíny Vitazavriki NSP sú lahodným, vyváženým komplexom všetkých potrebných vitamínov pre detský organizmus.

Omega-3 pre ženy

Pre ženy je obzvlášť dôležité zaradiť do stravy potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk) v období hormonálnych zmien (tehotenstvo, dojčenie, menopauza).

Výhody omega-3 mastných kyselín pre ženy

Znižuje riziko vzniku mastopatie a novotvarov v ženských mliečnych žľazách;
- Znižuje prejavy PMS a menopauzálneho syndrómu;
- Spomaľuje starnutie pokožky, vznik vrások, udržuje pokožku hladkú a pružnú;
- Zabraňuje rozvoju kardiovaskulárnych ochorení a osteoporózy u žien nad 50 rokov;
- Znižuje úzkosť, zvyšuje odolnosť voči stresu a výkonnosť, podporuje dobrú náladu;
- Normalizuje metabolizmus tukov, pomáha kontrolovať nadváhu;
- Zabraňuje rozvoju autoimunitnej tyroiditídy štítnej žľazy.

Popis Omega-3 NSP

Omega-3 (Omega-3) je skupina esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín (PUFA).

Vyššie mastné kyseliny z tejto rodiny: kyselina eikosapentaénová (EPA) a kyselina dokosahexaénová (DHA) sú dôležitým stavebným materiálom biologických membrán nervových buniek a nervových vlákien, sietnice oka a tvoria sa bioregulátory - prostaglandíny a leukotriény. kyselina eikozapentaénová v tele.

Omega-3 výživový doplnok NSP získané zo svalov tučných odrôd hlbokomorských rýb, ktoré žijú v studených moriach.

Omega-3 je vynikajúci preventívny prostriedok pri kardiovaskulárnych ochoreniach, pretože. znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, normalizuje krvný tlak a znižuje riziko arytmie.

Onkológovia zaznamenávajú schopnosť Omega-3 spomaliť vývoj nádorov.

Gastroenterológovia zaznamenávajú účinnosť Omega 3 pri liečbe vredov žalúdka a dvanástnika.

Omega-3 pomáha pri artritíde, artróze a osteochondróze a pacienti zaznamenávajú zlepšenie po niekoľkých dňoch užívania výživového doplnku Omega-3 NSP.

Omega-3 znižuje prejavy alergií u detí, urýchľuje hojenie rán a jaziev, zlepšuje stav pokožky.

Omega-3 PUFA sú potrebné pre udržanie normálneho stavu sietnice a funkcie zraku, pre normálnu činnosť mozgu a dobrú pamäť.

Pri nedostatku Omega-3 sa často zhoršuje videnie, zvyšuje sa zápalová aktivita, progreduje dermatitída a reumatoidná artritída a zvyšuje sa riziko vzniku srdcovej arytmie.

Doplnok stravy Omega-3 PUFA NSP je doplnkový zdroj Omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, obsahuje vitamín E. Doplnok stravy Omega-3 PUFA je jedným z najobľúbenejších doplnkov stravy v USA.

Malysheva: Omega-3 je liek na starobu

Video Omega-3 je registrovaná v USA ako liek Kandidátka lekárskych vied, lekárka, hostiteľka programu „Zdravie“ Elena Malysheva.

Kontraindikácie užívania Omega-3

Individuálna intolerancia Omega-3 zložiek, tehotenstvo, dojčenie, hemoragický syndróm, hyperfunkcia štítnej žľazy, tuberkulóza (v aktívnej fáze), hyperkalcémia.

Ako správne uchovávať vitamíny, určite to poznáte? Nie všetky doplnky vyžadujú chladenie; väčšina vyžaduje suché, tmavé a chladné miesto vo vašom šatníku, nie v kuchyni! A budem písať o vitamínoch, ktoré si jednoducho vyžadujú skladovanie v chladničke!))

Všetky vitamíny možno rozdeliť do dvoch skupín: na skladovanie v bežnej skrini (prosím, nie v kuchyni!) a na skladovanie v chladničke. Hovorme o druhej skupine ako o tej najdôležitejšej, najmä preto, že sa o nej okrem môjho blogu, samozrejme, nikde nedočítate))

Aké vitamíny by ste mali uchovávať v chladničke?

V prvom rade musíte všetky prísady skladovať v chladničke. mastné kyseliny. Môže to byť rybí olej v tekutej forme a v kapsulách, ľanový olej, borákový olej, pupalkový olej, rakytníkový olej, omega kyseliny a dnes populárny krillový olej.

V ideálnom prípade Všetky oleje je najlepšie skladovať v chladničke aby nezhustli a zostali dlhšie čerstvé!

Všetky prídavné látky skladujeme aj v chladničke. lecitín, on a fosfolipidy majú tendenciu rýchlo žltnúť. Všetky doplnky uchovávajte v chlade koenzým Q10(koenzým) na udržanie svojej aktivity.

Všetko uchovávam aj v chladničke probiotiká, aj také, ktoré sú tepelne stabilné a sú perfektne uložené akurát tak v skrini, ale cítim sa tam bezpečnejšie!

Všetky ostatné vitamíny a doplnky, a najmä bylinné prípravky, nie je potrebné skladovať v chladničke, pretože vystavenie vysokej vlhkosti môže znížiť ich účinnosť.

Prečo uchovávať omega kyseliny v chladničke?

Ale na tému skladovania zdravých potravín v chladničke omega kyselinyČasto vznikajú spory. Prečo sú užitočné?Napísal som výborný príspevok a radím vám, aby ste si ho prečítali vo voľnom čase a budeme sa rozprávať o stabilite našich omeg.

Mnohí sú si istí, že omegas nie je potrebné skladovať v chladničke, keďže do kapsúl je pridané malé množstvo antioxidačného vitamínu E. Antioxidanty sa zvyčajne pridávajú na stabilizáciu omega kyselín, ale nemusia chrániť pred zatuchnutím!

Z vlastnej skúsenosti vám poviem, že moja mama držala vysoko koncentrované omega na kuchynskom stole, aby ich nezabudla vypiť, a nakoniec, keď ostala tretina téglika, jednoducho zožltli! To sa dalo okamžite spozorovať podľa štipľavého rybieho zápachu.

Anna Mironová

Čas čítania: 12 minút

A

Nástup chladného počasia a zvýšená psychická a fyzická záťaž nás núti venovať zvýšenú pozornosť stavu našej imunity. V tejto veci sa „starý“ a „dobrý“ liek - rybí olej - ukazuje ako nepostrádateľný pomocník.

Dnes spolu so stránkou časopisu pochopíme výhody tohto úžasného lieku pre telo, pozrieme sa podrobne zloženie rybieho oleja, výhody a nevýhody pre zdravie .

Zloženie rybieho tuku – aké vitamíny obsahuje rybí olej?

Predpokladá sa, že slávu rybieho oleja priniesol lekárnik z Nórska Peter Meller, ktorý spopularizoval rybí olej ako dodatočný zdroj na obnovu tela.


Rybí olej je živočíšny tuk, jedinečný a nenahraditeľný prírodný produkt, obsiahnutý prevažne v morských rybách svetových oceánov - makrela, sleď a iné mastné ryby. Hlavné výhody rybieho oleja spočívajú v jeho jedinečnom zložení:

• Omega 3
• vitamín A
• vitamín D
• antioxidanty

Uvažujme o výhodách každej látky samostatne:

• Omega 3
  Zvyšuje schopnosť dilatácie ciev, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín, ktoré produkujú prostaglandíny potrebné na spustenie protizápalového účinku v organizme, urýchľuje regeneračné procesy organizmu, obnovuje svaly, znižuje hladinu stresového kortizónu, zlepšuje stav pokožku a normalizuje krvný tlak. Diétnym zdrojom omega-3 je okrem rybieho oleja aj ľanový olej.
• Vitamín A
  Zlepšuje metabolizmus, zohráva významnú úlohu v imunite, kontroluje pokožku a sliznice, chráni organizmus pred škodlivými účinkami voľných radikálov a rakoviny a je tiež nevyhnutný pre udržanie dobrého zraku.
• Vitamín D
  Zodpovedá za vstrebávanie vápnika a fosforu, ktoré sú nevyhnutné pre stavbu kostného tkaniva.
• Antioxidanty
  Umožňujú chrániť orgány a tkanivá pred pôsobením agresívnych radikálov, môžu tiež zabrániť deštruktívnemu pôsobeniu voľných radikálov na bunky organizmov, čím spomaľujú procesy ich starnutia.

Význam rybieho oleja závisí najmä od obsahu tuku; zostávajúce komponenty - jód, bróm a fosfor, žlčové pigmenty a soli, sú obsiahnuté v malých množstvách, ktoré nie sú schopné dosiahnuť terapeutické účinky.

Výhody rybieho oleja, indikácie na použitie – kto a ako profituje z rybieho oleja?

Pre informáciu:

aténski vedci vykonali pozorovania skupiny subjektov vo veku 18-90 rokov a dospeli k záveru, že pravidelná konzumácia tučných rýb pomôže vyhnúť sa problémom s kardiovaskulárnym systémom.

Bostonskí vedci potvrdili údaje svojich kolegov a vyjadrili sa k výsledkom výskumu, pričom uprednostnili ryby s tmavým mäsom – sardíniu a makrelu.

Vedci z University of Sydney zverejnili informácie, že deti, ktoré pravidelne konzumujú ryby alebo rybí olej, sú menej náchylné na astmu ako ich rovesníci.

Je dokázané, že nedostatok dostatočného množstva omega-3 v tele vedie k strate pamäti. Rybí olej znižuje hladinu cholesterolu v krvi a normalizuje gastrointestinálny trakt, stimuluje chudnutie . Rybí olej je teda užitočný pre tých ľudí, ktorí chcú schudnúť a udržať si stabilnú telesnú hmotnosť.

Je potrebné zdôrazniť, že rybí olej zvyšuje hladinu serotonínu v tele - to je hormón šťastia.

Nezabúdajme, že sa používa hlavne rybí tuk na prevenciu skôr ako na liečbu.

Denná hodnota rybieho oleja pre dospelých a deti, hlavné zdroje rybieho tuku

Rybí olej vo svojej pôvodnej forme má hustú konzistenciu svetložltého/červenkastého odtieňa a má charakteristickú rybiu vôňu a chuť.


V detstve nás naše matky kŕmili rybím olejom z lyžičiek, ale teraz sa všetko oveľa zjednodušilo - v lekárni sa dá ľahko kúpiť v kapsulách. Takéto kapsuly si dokonale zachovávajú svoje vlastnosti a chráni rybí olej pred účinkami oxidácie, čím sa trochu znižuje jeho „špeciálna“ chuť a vôňa.

• nedostatok vitamínov A a D v tele,
• liečba očných chorôb,
• suchá koža a sliznice,
• posilniť ochranné funkcie imunitného systému,
• zlý stav vlasov a nechtov,
• pri poruchách pamäti a depresii,
• na ošetrenie rán a popálenín (lokálna aplikácia).

Všeobecné tipy na užívanie rybieho tuku pre deti a dospelých

• Príjem rybieho oleja by mal byť počas jedla alebo po jedle .
• Odporúčaná dávka pre dospelého je množstvo 15 ml alebo 1000-2000 mg denne , to sa približne rovná 2-4 kapsuly po 500 mg . Recepcia by mala byť rozdelená 2-3 krát denne .
• Pediatri niekedy predpisujú rybí olej deťom, počnúc prvým mesiacom života by dávka nemala prekročiť 3/5 kvapiek dvakrát denne . Do jedného roka je možné sumu zvýšiť do 0,5/1 čajovej lyžičky denne a o dva roky - až dve čajové lyžičky . Po 3 rokoch môžu deti brať 2-3 krát denne dezertnú lyžicu tuku a vo veku 7 rokov - 2-3 krát denne, polievková lyžica .
• Je považovaný za najdrahší, obzvlášť cenný a vysoko kvalitný lososový rybí olej .
• Môžete užívať rybí olej nepretržite? 3-4 týždne , potom si dajte prestávku.
• Ideálny čas vziať si: od septembra do mája .
• Rybí olej by sa mal skladovať iba v chladničke .

Rybí olej – kontraindikácie, je možné sa rybím tukom predávkovať?

Ryby majú schopnosť akumulovať vo svojom tele určité množstvo toxických látok – ortuť, dioxíny a iné. Preto je možné obsiahnuť určité množstvo toxínov v rybom tuku .

Výhody rybieho oleja sú však oveľa väčšie ako škody, ktoré môže spôsobiť - ak ho, samozrejme, vezmete v súlade s normami a používajte iba kvalitné lieky .


Vzhľadom na príjem rybieho tuku môže znížená zrážanlivosť krvi a zvýšená hladina vitamínu A , preto treba rybí tuk užívať vždy podľa normy a pred použitím sa určite poraďte s lekárom, najmä ak máte nejaké ochorenie.

Kontraindikácie používania rybieho oleja

• alergické reakcie,
• vysoká hladina vápnika v krvi,
• nefrurolitiáza,
• hypervitaminóza D,
• prítomnosť kameňov v močových a žlčových cestách,
• sarkoidóza,
• imobilizácia,
• tyreotoxikóza,
• pľúcna tuberkulóza,
• chronické zlyhanie obličiek,
• zvýšená citlivosť.

Rybí olej by sa mal brať opatrne, keď

• organické srdcové lézie,
• chronické ochorenia pečene a obličiek,
• ochorenia tráviaceho traktu,
• dvanástnikové vredy,
• počas tehotenstva a dojčenia,
• na hypotyreózu,
• starí ľudia.

Pred užitím rybieho tuku sa určite poraďte so svojím lekárom!

V súčasnosti je na lekárenskom trhu prezentované dostatočné množstvo rybieho oleja od rôznych výrobcov. Nemusíte si vyberať najdrahšie alebo najlacnejšie. Choďte online a čítať recenzie zákazníkov jedného alebo druhého výrobcu a urobte správnu voľbu.

Pozorne si prečítajte pokyny na obale, postupujte podľa pokynov - a buďte zdraví!

Stránka varuje: samoliečba môže poškodiť vaše zdravie! Všetky uvedené tipy používajte až po vyšetrení a na odporúčanie lekára!

Polynenasýtené tuky oxidujú aktívnejšie ako mononenasýtené tuky.

Prečo je oxidácia nebezpečná?

Po oxidácii má rybí olej v tekutej forme štipľavý zápach a horkú chuť. Kapsuly strácajú svoju prirodzenú žltosť. Klinické štúdie ukazujú, že oxidovaný produkt nespôsobuje peroxidáciu lipidov u zdravých jedincov. Počas fotolýzy však koncentrácia DHA a EPA klesá. Keďže tieto typy PUFA sú pre ľudský organizmus najprospešnejšie z rodiny Omega-3, pri nesprávnom alebo dlhodobom skladovaní sa úžitok doplnku stravy zníži. Ako potom skladovať rybí olej, aby ste si zachovali maximálny úžitok?

Ako chrániť produkt pred oxidáciou

Kapsuly rybieho oleja je vhodné skladovať na suchom a chladnom mieste, mimo dosahu priameho slnečného žiarenia na výrobok. Je to potrebné, aby sa zabránilo vystaveniu vysokej vlhkosti a teplote. Skladovanie rybieho oleja v chladničke však môže pomôcť produktu vydržať ešte dlhšie. Preto, ak si kúpite rybí olej v „akciovej“ akcii, dávajte pozor na dátumy exspirácie a tiež vložte balenia na uskladnenie do chladničky, kde je teplota najmenej + 4 ° C. Nedovoľte, aby rybí olej zamrzol alebo sa zahrial nad +25 °C.

Ako uchovávať rybí olej po otvorení? Na ochranu pred kyslíkom sú všetky tekuté produkty Biopharma balené v tónovaných plastových fľašiach, do ktorých sa potom vstrekuje inertný plyn na ochranu pred oxidáciou. Po otvorení fľaše sa rybí olej môže skladovať v chladničke maximálne tri mesiace. Zvyčajne tento čas stačí na spotrebovanie produktu.

Upozorňujeme, že v závislosti od času a teploty skladovania rybieho oleja v chladničke sa môžu v oleji vytvárať prírodné kyseliny stearové. Môže sa to prejaviť ako kryštalizácia alebo „vločky“ vo vnútri fľaše. Ale nie je dôvod na obavy, keď sa fľaša zohreje, olej bude opäť číry. Toto nemá nič spoločné s oxidačným procesom.

Antioxidanty sa pridávajú do rybieho oleja na spomalenie alebo zabránenie oxidačných procesov. Najbežnejšie doplnky: astaxantín, vitamín E, extrakt z rozmarínu. Musia byť napísané na štítku.

Je dôležité vedieť skladovať rybí olej v akejkoľvek forme. Oxidačné procesy môžu minimalizovať účinok suplementácie Omega-3.

Rybí tuk

Popis aktuálny ku dňu 21.05.2015

• Latinský názov: Rybí olej
• ATX kód: A11CB
• Účinná látka: Olej z morských rýb
• Výrobca: Teva Pharmaceutical, Maďarsko PJSC “Lubnyfarm”, Ukrajina Tula Pharmaceutical Factory, Rusko

Zlúčenina

Zloženie rybieho oleja predstavuje zmes glyceridov rôznych kyselín: PUFA ω-3 a ω-6, olejová (viac ako 70 %), palmitová (približne 25 %), stearová (nie viac ako 2 %), stopová množstvo kaprínovej, maslovej, octovej, valérovej a niektorých ďalších kyselín.

Rybí olej obsahuje aj cholesterol, mastný pigment lipochróm (v zanedbateľnom množstve); organické zlúčeniny síry, jódu, fosforu, brómu; dusíkaté deriváty (butyl- a trimetylamín, amoniak); 2 ptomainy - morruin, ktorý má močopudný a diaforetický účinok na telo a jedovatý azelín; kyselina oxydihydropyridínmaslová (morruová).

Tuk sa získava zo svalov/pečene veľkých morských rýb, ktorých distribučnou oblasťou sú studené vody svetových oceánov – sleď, treska, makrela, nórsky losos.

Hmotnosť pečene jednej veľkej tresky je asi 2 kg. Z nej je možné získať až 250 gramov bieleho tuku (vhodného na použitie v medicíne) alebo asi 1 kg červeného tuku.

Treskový olej sa ťaží najmä v Nórsku.

Každý mililiter liečiva vyrobeného vo forme perorálnej tekutiny obsahuje 1 ml tuku získaného z pečene tresky.

Kapsuly obsahujú 500 mg obohateného* rybieho oleja, ako aj želatínu, glycerol, 70% nekryštalizujúci sorbitol, demineralizovanú vodu.

Kapsuly sú naplnené viskóznym žltkastým olejom. Látka je priehľadná, má špecifický zápach a neobsahuje žiadne nečistoty.

Formulár na uvoľnenie

Liečivo je dostupné vo forme:

farmakologický účinok

Reguluje metabolizmus lipidov a má antiagregačný účinok.

Farmakodynamika a farmakokinetika

Priaznivé vlastnosti rybieho oleja sú spôsobené jeho zložením, ktoré obsahuje vitamíny a esenciálne kyseliny ω-3 a ω-6. Posledné menované sú potrebné na tvorbu inzulínu, produkciu hormónov, ktoré regulujú tráviace procesy a spotrebu a ukladanie tukov.

Kyseliny ω-3 a ω-6 patria do triedy esenciálnych kyselín pre telo, pretože sa v ňom nedajú syntetizovať, ale prichádzajú zvonku s jedlom. Zlepšujú vstrebávanie tukov, priaznivo pôsobia na srdce a cievy, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín, vykazujú antioxidačnú a protizápalovú aktivitu.

Aké sú výhody rybieho oleja? Droga je potrebná na zabezpečenie normálnej činnosti mozgu: zlepšuje mozgové funkcie a najmä kognitívne funkcie, prostredníctvom ktorých sa uskutočňuje poznávanie okolitého sveta a cielená interakcia s ním; inhibuje degeneratívne procesy.

Ďalšou výhodou rybieho oleja je, že tento produkt zvyšuje hladinu serotonínu a inhibuje uvoľňovanie stresových hormónov, čím pomáha znižovať agresivitu a predchádzať depresiám.

Aké vitamíny sú v rybom tuku?

Vitamín A podporuje zdravie slizníc, pokožky, zraku, vlasov, nechtov, spomaľuje starnutie a urýchľuje regeneráciu tkanív.

Vďaka vitamínu D telo vstrebáva vápnik, fosfor a množstvo ďalších prvkov potrebných pre normálny rast kostí, preto ho špeciálne potrebujú malé deti a starší ľudia.

Prípravky niektorých výrobcov môžu obsahovať aj vitamín E. Zlepšuje reprodukčné funkcie a duševné schopnosti, zlepšuje imunitu, zabraňuje vzniku cievnych a srdcových chorôb. Vitamín E vykazuje silné antioxidačné vlastnosti, čím zabraňuje vzniku rakovinových nádorov.

Okrem toho sú prospešné vlastnosti lieku určené jeho minerálnym zložením, ktoré predstavuje vápnik, jód, draslík, fosfor, železo, horčík, sodík, zinok.

Indikácie na použitie

Indikácie na použitie:

Liek je tiež predpísaný na prevenciu aterosklerotických zmien v krvných cievach; na prevenciu vaskulárnej trombózy a obnovenie plazmatickej hemostázy po trombóze; na liečbu a prevenciu rachitídy.

Kontraindikácie pre rybí olej

Kontraindikácie používania rybieho oleja:

Relatívne kontraindikácie použitia: peptický vred, zápal obličiek (akútny aj chronický), hypotyreóza, laktácia, ochorenie obličiek a/alebo pečene, organické ochorenie srdca, vysoký vek.

V pediatrii sa tekutý rybí olej používa od veku troch mesiacov, kapsuly - od 7 rokov.

Vedľajšie účinky

Pri použití v terapeutických dávkach liek nevyvoláva nežiaduce reakcie. Možná hnačka, hypokoagulácia, reakcie z precitlivenosti a výskyt špecifického zápachu z úst.

Rybí olej: návod na použitie

Ako užívať tekutý rybí olej?

Liek sa užíva perorálne počas jedla.

Denná dávka pre deti:

Denná dávka pre dospelého je 1 polievková lyžica.

Ako piť rybí olej závisí od toho, prečo pijete tento produkt. Spôsob podávania a dávkovací režim závisia od indikácií a určuje ich ošetrujúci lekár.

Návod na použitie kapsúl s rybím olejom

Kapsuly sa užívajú po jedle s veľkým množstvom vlažnej alebo studenej vody. Odporúča sa ich okamžite prehltnúť, pretože pri dlhodobom uchovávaní v ústach sa želatínová kapsula stane lepkavou a kapsula sa bude v budúcnosti ťažko prehĺtať. Denná dávka kapsúl.

Trvanie kurzu určuje lekár a je najmenej 30 dní.

Malo by sa pamätať na to, že spôsob použitia a režim dávkovania liekov od rôznych výrobcov sa môžu líšiť.

Napríklad rybí olej Meller pre deti staršie ako 4 týždne a dospelých je predpísaný na užívanie 5 ml denne (dávka pre deti sa môže znížiť na 2,5 ml/deň) a denná dávka rybieho oleja Teva pre deti staršie 6 rokov. rokov a pre dospelých kapsuly denne v kúrach trvajúcich 2-3 mesiace.

Rybí olej „Zlatá rybka“ sa dávkuje v závislosti od veku dieťaťa. Deťom vo veku 3-12 mesiacov sa teda podáva 6 až 10 kvapiek denne v 2 dávkach (s jedlom), pričom sa denná dávka postupne zvyšuje na 1,5 gramu (0,5 čajovej lyžičky) a deťom starším ako 12 mesiacov sa odporúča užívať 4,5 gramu prípravku. za deň (1,5 lyžičky). Kurz trvá 30 dní.

Pokyny pre rybí olej Biafishenol uvádzajú, že dospievajúci starší ako 14 rokov a dospelí by mali užívať 300 mg kapsuly 10, 400 mg kapsuly 8 a 450 mg kapsuly 7 denne. Výživové doplnky sa užívajú počas jedla v kurzoch trvajúcich mesiac 2-3 krát do roka.

Predávkovanie

Pri dlhodobom používaní čistého rybieho oleja sa môže vyskytnúť:

• znížená chuť do jedla;
• nevoľnosť, vracanie;
• letargia a ospalosť;
• hnačka;
• bolesť hlavy a bolesť v kostiach nôh.

V prípade predávkovania je indikovaná podporná liečba. Liečivo je prerušené.

Akútne predávkovanie retinolom je sprevádzané: závratmi, dvojitým videním, osteoporózou, hnačkou, suchosťou a ulceráciou ústnej sliznice, krvácaním ďasien, zmätenosťou, olupovaním pier, zvýšeným ICP.

Chronická intoxikácia sa prejavuje stratou chuti do jedla, suchou a popraskanou pokožkou, suchosťou slizníc v ústach, bolesťami kostí a zmenami na RTG snímkach kostí, gastralgiou, hypertermiou, vracaním, únavou a podráždenosťou, asténiou, fotosenzitivitou, bolesťami hlavy, a pocit celkového nepohodlia, polakizúria, polyúria, noktúria; výskyt žlto-oranžových škvŕn v oblasti nasolabiálneho trojuholníka, na chodidlách a dlaniach; vypadávanie vlasov, zvýšený vnútroočný tlak, oligomenorea, hepatotoxické javy, portálna hypertenzia, kŕče, hemolytická anémia.

Včasné príznaky predávkovania vitamínom D: sucho v ústach, zápcha/hnačka, smäd, anorexia, polyúria, nevoľnosť, únava, kovová chuť v ústach, vracanie, hyperkalciúria, hyperkalciémia, dehydratácia, adynamia, slabosť.

Neskoré príznaky otravy vitamínom D: bolesť kostí, fotosenzitivita očí, zvýšený krvný tlak, zakalený moč, ospalosť, hyperémia spojoviek, arytmia, myalgia, strata hmotnosti, nevoľnosť, vracanie, svrbenie, gastralgia, pankreatitída. V zriedkavých prípadoch sa vyskytli zmeny nálady a psychóza.

Chronickú intoxikáciu sprevádza arteriálna hypertenzia, ukladanie vápenatých solí v mäkkých tkanivách, cievach, pľúcach a obličkách, chronické zlyhanie srdca a obličiek. U detí tento stav vedie k poruchám rastu.

Liečba zahŕňa vysadenie lieku, dodržiavanie diéty s nízkym obsahom vápnika a pitie veľkého množstva tekutín. Terapia je symptomatická. Konkrétne prostriedky na odstránenie následkov otravy nie sú známe.

Interakcia

Súbežné použitie s prípravkami obsahujúcimi vitamíny A a D môže spôsobiť intoxikáciu vitamínmi.

Rybí olej sa predpisuje opatrne v kombinácii s liekmi, ktoré ovplyvňujú zrážanlivosť krvi.

V kombinácii s antikonvulzívami sa znižuje aktivita vitamínu D, v kombinácii s liekmi obsahujúcimi estrogén sa zvyšuje riziko intoxikácie vitamínom A.

Vitamín A znižuje závažnosť protizápalového účinku glukokortikoidných liekov, účinnosť benzodiazepínov a doplnkov vápnika a môže spôsobiť hyperkalcémiu.

Pri súčasnom použití s ​​minerálnymi olejmi, kolestipolom, kolestyramínom, neomycínom sa absorpcia vitamínu A znižuje; Pri súčasnom použití s ​​izotretinoínom sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku toxického účinku.

Vitamín E vo vysokých dávkach znižuje zásoby vitamínu A v tele.

Dlhodobé užívanie pri súčasnom užívaní antacíd s obsahom horčíka alebo hliníka zvyšuje plazmatickú koncentráciu vitamínov A a D.

Liek zvyšuje vstrebávanie liekov, ktoré obsahujú fosfor, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť vzniku hyperfosfatémie. Ak sa užíva v kombinácii s NaF (fluorid sodný), medzi dávkami musí byť dodržaný aspoň dvojhodinový interval; v prípade potreby použitie v kombinácii s tetracyklínmi dodržujte interval najmenej 3 hodiny.

Podmienky predaja

Podmienky skladovania

Chráňte pred svetlom a vlhkosťou. Teplota skladovania oleja by nemala presiahnuť 10°C (zmrazovanie je povolené), teplota skladovania kapsúl by nemala presiahnuť 25°C.

Dátum minimálnej trvanlivosti

špeciálne pokyny

Na čo je dobrý rybí olej? Málo známe vlastnosti lieku

Wikipedia uvádza, že rybí olej je cenený predovšetkým pre to, že obsahuje ω-3 kyseliny. V prítomnosti týchto kyselín tvorí cholesterol estery, ktoré sa ľahko transportujú cez cievy obehového systému, čím sa zlepšuje stav srdca a ciev.

Kyseliny zo skupiny ω-3 tiež znižujú riziko inzulínovej rezistencie a cukrovky, sú nevyhnutné pri tvorbe bunkových membrán, spojivových tkanív a myelínových obalov nervov.

Talianski vedci tvrdia, že zložky obsiahnuté v tuku znižujú riziko náhleho úmrtia na srdcový infarkt o 50 % a zamestnanci British Medical School of St. George v Londýne zistili, že ω-3 kyseliny majú schopnosť potláčať rozvoj Kochov bacil (Mycobacterium tuberculosis).

Štúdie amerických vedcov z National Institute of Health v USA ukázali, že kyseliny ω-3 majú výrazný psychostimulačný účinok.

ω-3 kyseliny sú tiež veľmi prospešné pre kĺby. Pri systematickom užívaní rybí olej zmierňuje bolesť a zápal podobne ako analgetiká, avšak bez toho, aby spôsoboval vedľajšie účinky, ktoré sú s tým spojené. Okrem toho tuk „nasýti“ tkanivá kĺbov a tým ich robí pružnejšími, v dôsledku čoho sa tkanivá „naťahujú“, ale „netrhajú“.

Výhody rybieho oleja sú obrovské: znižuje krvný tlak, riziko vzniku cukrovky a inzulínovej rezistencie a plazmatické koncentrácie triglyceridov, zabraňuje arytmiám, pomáha odolávať stresu a depresii, spomaľuje rozvoj zhubných nádorov, zlepšuje výživu tkanív, zastavuje zápaly procesy, pomáha obnoviť vitalitu a aktivuje mozgové funkcie.

Existujú však aj negatívne aspekty užívania drogy. Po prvé, rybí olej je silný alergén, na čo by mali pamätať ľudia náchylní na alergické reakcie.

Po druhé, výrobok má množstvo kontraindikácií: napríklad ľudia s ochoreniami štítnej žľazy, cholelitiázou, tehotné ženy a ľudia s poškodenou funkciou pečene a / alebo obličiek by sa mali vyhnúť používaniu.

Po tretie, užívanie lieku na prázdny žalúdok môže spôsobiť poruchy trávenia.

Rybí olej má veľmi vysoký obsah kalórií (kalórie na 100 gramov).

Aký rybí olej je najlepšie kúpiť?

Ktorý liek je lepšie zvoliť? Tuk z polárneho lososa sa považuje za najkvalitnejší. Biotopom tejto ryby sú polárne vody šetrné k životnému prostrediu, takže produkt získaný z nej neobsahuje žiadne toxíny. Približne polovicu rybieho oleja vyrábaného na svete tvorí lososový olej. Obsah kyselín skupiny ω-3 v ňom nie je nižší ako 25%.

Surovinou na výrobu tuku je aj tresčia pečeň. Produkt je vysokej kvality, ale znečistenie svetových oceánov a nepriaznivý stav životného prostredia vedú k hromadeniu veľkého množstva toxických látok v pečeni rýb, ktoré sa prenášajú do rybieho tuku.

V súčasnosti sa najčastejšie používajú kapsuly s rybím olejom. Kapsuly zo želatínovej hmoty zabraňujú oxidácii produktu, skrývajú špecifickú vôňu a chuť, pričom ich obsah má úplne rovnaké zloženie ako ústna tekutina.

Ako konzervačná látka sa do kapsúl často pridáva vitamín E. Toto opatrenie pomáha predchádzať žltnutiu a oxidácii tukov. Okrem vitamínov obsahujú kapsuly minerálne komplexy a ďalšie prísady (napríklad rakytník, kel alebo šípkový olej), čo dáva lieku nové liečivé vlastnosti.

Prínos pre ženy. Aplikácia v kozmeteológii

Tuk obsahuje retinol, látku prospešnú pre pokožku. Preto kozmetológovia odporúčajú liek ako výrobok na starostlivosť o tvár. Rybí olej odstraňuje nadmernú suchosť, svrbenie a začervenanie pokožky, zmierňuje zápal.

Používa sa vo forme tvárových obkladov, umožňuje vám zbaviť sa plytkých vrások a dobre napnúť pokožku. Aby ste to dosiahli, musíte namočiť obrúsok do tuku, v ktorom sú vytvorené štrbiny pre oči a nos, a priložiť ho na tvár. Niektoré ženy uprednostňujú riedenie rybieho oleja olivovým olejom (v pomere 1:1).

Rybí olej možno použiť aj ako liek na akné. Kyseliny skupiny ω-3 jemne regulujú metabolizmus v bunkách, postupne normalizujú kvalitatívne zloženie kožného mazu a jeho množstvo.

Rybí olej nie je o nič menej užitočný pre vlasy a mihalnice: prípravok urýchľuje rast vlasov, robí ich pružnejšími a silnejšími.

Na mihalnice sa často používa v kombinácii s olivovým, ricínovým, lopúchovým a mandľovým olejom, do ktorých sa pridáva niekoľko kvapiek vitamínu A alebo E.

Zmes sa naleje do sklenenej fľaše a používa sa denne počas 30 dní, pričom sa na mihalnice nanáša tenká vrstva pomocou vatového tampónu a čistej kefky na riasenku.

Na vlasy sa používa rybí olej vo forme teplých zábalov zmiešaných s ricínovým/lopúchovým olejom. Tento postup vám umožní urobiť vlasy jasnejšie a pružnejšie a zbaviť sa rozštiepených končekov.

Rybí olej na zvýšenie telesnej hmotnosti. Aplikácia v športe

Výhody použitia rybieho oleja v kulturistike spočívajú v jeho schopnosti ovplyvňovať metabolizmus svalov: prípravok stimuluje syntézu bielkovín vo svaloch a súčasne, pôsobením na iný mechanizmus v metabolizme, znižuje ich odbúravanie.

Okrem toho liek zvyšuje rýchlosť uvoľňovania somatotropínu, udržuje zdravé kosti, kĺby a imunitný systém, zlepšuje funkciu mozgu a bunkový trofizmus, zmierňuje zápal, znižuje koncentráciu triglyceridov a pomáha znižovať percento tukového tkaniva.

Rybí olej je zároveň možné použiť na kulturistiku aj v období „sušenia“ a diét.

Denná dávka pre športovcov je od 2,0 do 2,5 g.

Prečo je rybí olej potrebný pre zvieratá?

Rybí olej sa vo veterinárnej medicíne používa na liečbu a prevenciu rachitídy, nedostatku vitamínu A, anémie, chronických infekcií, alergií, chorôb tráviaceho traktu, žalúdočných vredov, osteomalácie, sexuálnych porúch, na urýchlenie hojenia kožných lézií a hojenie zlomeniny.

Pri intramuskulárnom podaní liek pôsobí podobne ako biogénne stimulanty.

Pri vonkajšom použití sa rybí olej používa na ošetrenie postihnutých povrchov a namočenie obväzov.

Pri perorálnom podaní je dávka:

• od 100 do 500 ml - pre kravy;
• od 40 do 200 ml - pre kone;
• od 20 do 100 ml - pre kozy a ovce;
• od 10 do 30 ml - pre psov a polárne líšky;
• od 5 do 10 ml - pre mačky.

Chovnej hydine sa podáva 2 až 5 ml prípravku počas dňa. Pre kurčatá a mláďatá iných vtákov by dávka nemala presiahnuť 0,3-0,5 ml.

Ako dať rybí olej kurčatám? Liek sa podáva od 4. dňa života (primiešava sa do potravy). Počiatočná dávka je 0,05 g/deň. na hlave. Každých 10 dní sa zdvojnásobí.

Preventívne opatrenia

Dlhodobé užívanie vysokých dávok lieku vyvoláva rozvoj chronickej hypervitaminózy.

Pacienti podstupujúci chirurgickú liečbu by mali prestať užívať liek najmenej 4 dni pred operáciou.

Analógy

Rybí olej je produkt, ktorý obsahuje ω-3 kyseliny v kombinácii s ω-6 kyselinami. Tieto dve skupiny mastných kyselín sú biologickými konkurentmi.

Zlúčeniny syntetizované z ω-3 kyselín zabraňujú trombóze, znižujú krvný tlak, podporujú vazodilatáciu a zmierňujú zápal. A zlúčeniny, ktoré tvoria ω-6 kyseliny, naopak, predurčujú zápalové reakcie a vazokonstrikciu.

Pri dostatočnom prísune ω-3 kyselín sa blokuje negatívny účinok kyselín skupiny ω-6 (najmä kyseliny arachidónovej). Avšak v rybom oleji je ich koncentrácia nestabilná a môže byť nedostatočná, kým koncentrácia ω-6 kyselín môže byť naopak príliš vysoká.

Účinok lieku sa teda znižuje v dôsledku konkurenčného pôsobenia škodlivých produktov metabolizmu. Rybí olej navyše dokáže pomerne rýchlo oxidovať.

Omega-3 kapsuly sa priaznivo porovnávajú s bežným rybím olejom v tom, že sa vyrábajú výlučne z podkožného lososového oleja, ktorý obsahuje maximálne množstvo ω-3 kyselín a je najstabilnejší.

Okrem toho sa tuk používaný pri výrobe kapsúl čistí od ω-6 kyselín pomocou kryogénnej molekulárnej frakcionácie. Omega-3 teda v zložení nie je len vysoko čistený rybí olej, ale koncentrát ω-3 kyselín. Kapsuly ich obsahujú minimálne 30 %, čo je optimálna preventívna dávka.

Rybí olej pre deti

Rybí olej pre deti do 2 rokov sa najčastejšie predpisuje ako prostriedok na prevenciu rachitídy. Prípravok obsahuje vitamín D, ktorý zabezpečuje normálny rast kostí, posilňuje imunitu dieťaťa a zabraňuje poklesu svalového tonusu.

Prínos tohto vitamínu pre deti spočíva aj v tom, že znižuje náchylnosť organizmu na srdcové a kožné ochorenia, normalizuje srdcový tep a krvný tlak, podporuje správnu tvorbu mozgového tkaniva, stimuluje rozvoj inteligencie, spomaľuje procesy vedúce k znížená schopnosť pamätať si a demencia.

U detí trpiacich poruchou pozornosti a hyperaktívnych detí po užití lieku - početné recenzie to potvrdzujú - sa zvyšuje vytrvalosť, správanie sa stáva kontrolovanejším, podráždenosť klesá a akademický výkon sa zlepšuje (vrátane čitateľských zručností a kognitívnej aktivity).

Doktor Komarovsky okrem iného odporúča používanie rybieho tuku v imunokorekčných programoch pre deti so zdravotným postihnutím a deti, ktorých ochorenia sa vyskytujú s komplikáciami.

Podľa pokynov sa deťom môže podávať perorálna tekutina od troch mesiacov, kapsuly - od 6 alebo 7 rokov (v závislosti od odporúčaní výrobcu).

Aby sa deťom uľahčil príjem produktu, výrobcovia ho vyrábajú vo forme kapsúl bez zápachu s príjemnou ovocnou chuťou. Napríklad pri výrobe kapsúl „Kusalochka“ sa používa dochucovadlo „Tutti-Frutti“ a detský rybí olej BioKontour má príjemnú citrónovú chuť.

Pomáha vám rybí olej schudnúť?

Obsah kalórií v rybom oleji v kapsulách a vo forme orálnej tekutiny je veľmi vysoký (kalórie na 100 g).Používanie tohto produktu vám však umožňuje bojovať s nadváhou.

Nadváha zhoršuje schopnosť tela udržiavať citlivosť na inzulín v tukovom a svalovom tkanive a riadiť hladinu cukru v krvi.

Citlivosť na inzulín hrá kľúčovú úlohu v procesoch spaľovania tukov. To znamená, že pri zníženej citlivosti je mimoriadne ťažké zbaviť sa tukových usadenín. Dodatočný príjem kyselín zo skupiny omega-3 ju pomáha zvyšovať, preto je vhodné užívať liek pri chudnutí.

Výskum uskutočnený na jednej z amerických kliník športovej medicíny ukázal, že užívanie rybieho oleja na chudnutie môže znížiť objem telesného tuku a zvýšiť produkciu svalovej hmoty.

Prínos rybieho oleja na chudnutie spočíva aj v tom, že ľudia užívajúci liek výrazne znižujú hladinu kortizolu, katabolického hormónu, ktorý spaľuje svalové tkanivo a vyvoláva tvorbu tuku.

Recenzie naznačujú, že liek vám skutočne umožňuje normalizovať procesy lipogenézy a lipolýzy, urýchľuje metabolizmus a má mierny laxatívny účinok, avšak bez obmedzenia stravy a cvičenia nedosiahne vážne výsledky.

V dôsledku toho nie je rybí olej nezávislým prostriedkom na chudnutie, ale jednou zo zložiek hlavnej diétnej metódy.

Rybí olej počas tehotenstva

Použitie počas tehotenstva je kontraindikované. Počas dojčenia môže byť liek predpísaný, ak prínos pre matku potenciálne prevyšuje riziko pre dieťa.

Pre tehotné ženy môže byť predpísaný rybí olej, ktorý sa na rozdiel od rybieho oleja získava nie z pečene, ale zo svalovej hmoty rýb.

Liečivo prechádza vysokým stupňom čistenia a obsahuje iba kyseliny ω-3 a ω-6. Vitamín A, ktorý je silným alergénom, a vitamín D, ktorý ovplyvňuje rovnováhu Ca2, nie sú zahrnuté v jeho zložení.

Recenzie o rybom oleji

Recenzie na Rybí olej Biafishenol, ako aj recenzie na Rybí olej Mirrolla, Rybí olej BioContour, Amber Drop, Omega-3 liek sú pozitívne v takmer 100% prípadov.

Výrobok je obdarený jedinečnými vlastnosťami a má veľmi všestranný účinok na telo: zabraňuje rozvoju vážnych chorôb, pomáha udržiavať krásu a dobrú náladu.

Recenzie kapsúl s rybím olejom sú často sprevádzané fotografiami, ktoré vám umožňujú jasne vidieť, aký dobrý je produkt pre nechty, vlasy a pokožku.

O rybom tuku pre deti môžete počuť veľa dobrého. Prípravok pomáha nielen posilňovať pohybový aparát, ale zlepšuje aj fungovanie zrakového systému, urýchľuje regeneráciu tkanív, pomáha zvyšovať imunitnú odpoveď detského organizmu, bráni vzniku zubného kazu a znižuje riziko rakoviny.

Rybí olej sa často používa na chudnutie. Recenzie o lieku nám umožňujú dospieť k záveru, že užívanie lieku s pomerne aktívnym životným štýlom a vyváženou stravou vám umožňuje zbaviť sa 2 až 5 kg pri prvom použití.

Rozsah lieku nie je obmedzený na medicínu. Rybí olej sa používa aj vo veterinárnej praxi a zanietení rybári hovoria, že rybí olej s kvasinkami je výbornou nástrahou na lov kaprov.

Cena rybieho oleja

Koľko stojí liek, závisí od formy uvoľňovania a od toho, ktorá farmaceutická spoločnosť vyrobila tento produkt.

Cena rybieho oleja v kapsulách je od 30 rubľov. Takže si môžete kúpiť kapsuly rybieho oleja Omega-3 D3 Biafishenol za ruble, náklady na žuvacie kapsuly pre deti sú sústo rubľov a liek od Teva Pharmaceutical bude stáť asi rubľov.

V lekárni si môžete kúpiť tekutý rybí olej v priemere za 100 rubľov.

Kde kúpiť rybí olej? Tento univerzálny produkt na chudnutie, krásu a zdravie sa predáva ako cez internet, tak aj cez bežné siete lekární.

• Online lekárne v Rusku Rusko
• Online lekárne na Ukrajine Ukrajina
• Online lekárne v Kazachstane Kazachstan

WER.RU

ZdravZone

Lekáreň IFC

Lekáreň24

PaniPharmacy

BIOSFÉRA

Áno, rybí olej naozaj funguje, suchá pokožka, lámavé vlasy a nechty zmizli. Aj ráno som mal dobrú náladu a dobrú náladu.

Tata: Ian, ako ťa môžem kontaktovať? Zadajte svoj email.

Marina Viktorovna: Po návšteve bazéna som dostala pleseň. Počul som o Nogtimycíne a hneď som si ho kúpil.

Natalia: je možné piť Ursofalk, ak bol odstránený žlčník?

Victoria: Môj manžel bral Prostanorm takmer 2 mesiace. Kúpili sme si tabletky. Bola som aj na niekoľkých masážach.

Všetky materiály prezentované na stránke slúžia len na referenčné a informačné účely a nemožno ich považovať za liečebnú metódu predpísanú lekárom alebo za dostatočnú radu.

Ako správne uchovávať vitamíny?

Ako správne uchovávať vitamíny, určite to poznáte? Nie všetky doplnky vyžadujú chladenie; väčšina vyžaduje suché, tmavé a chladné miesto vo vašom šatníku, nie v kuchyni! A budem písať o vitamínoch, ktoré si jednoducho vyžadujú skladovanie v chladničke!))

Všetky vitamíny možno rozdeliť do dvoch skupín: na skladovanie v bežnej skrini (prosím, nie v kuchyni!) a na skladovanie v chladničke. Hovorme o druhej skupine ako o tej najdôležitejšej, najmä preto, že sa o nej okrem môjho blogu, samozrejme, nikde nedočítate))

Aké vitamíny by ste mali uchovávať v chladničke?

Chladnička by mala byť prvým miestom na skladovanie všetkých doplnkov mastných kyselín. Môže to byť rybí olej v tekutej forme a v kapsulách, ľanový olej, borákový olej, pupalkový olej, rakytníkový olej, omega kyseliny a dnes populárny krillový olej.

V ideálnom prípade je lepšie skladovať všetky oleje v chladničke, aby nezhustli a vydržali dlhšie čerstvé!

Všetky lecitínové doplnky skladujeme aj v chladničke, on a fosfolipidy majú tendenciu rýchlo žltnúť. Všetky doplnky koenzýmu Q10 (koenzým) uchovávajte v chladnom prostredí, aby sa zachovala jeho aktivita.

Všetky probiotiká uchovávam aj v chladničke, dokonca aj tie, ktoré sú tepelne stabilné a dobre sa uchovávajú len tak v skrini, ale cítim sa tam bezpečnejšie!

Všetky ostatné vitamíny a doplnky, a najmä bylinné prípravky, nie je potrebné skladovať v chladničke, pretože vystavenie vysokej vlhkosti môže znížiť ich účinnosť.

Prečo uchovávať omega kyseliny v chladničke?

Ale na tému skladovania zdravých omega kyselín v chladničke často vznikajú spory. Prečo sú užitočné?Napísal som výborný príspevok a radím vám, aby ste si ho prečítali vo voľnom čase a budeme sa rozprávať o stabilite našich omeg.

Mnohí sú si istí, že omega nie je potrebné skladovať v chladničke, keďže do kapsúl je pridané malé množstvo antioxidantu vitamínu E. Antioxidanty sa zvyčajne pridávajú na stabilizáciu omega kyselín, ale nemusia chrániť pred žltnutím!

Z vlastnej skúsenosti vám poviem, že moja mama držala vysoko koncentrované omega na kuchynskom stole, aby ich nezabudla vypiť, a nakoniec, keď ostala tretina téglika, jednoducho zožltli! To sa dalo okamžite spozorovať podľa štipľavého rybieho zápachu.

Všetky druhy omega kyselín, lecitín a koenzým Q10 je najlepšie skladovať v chladničke. V chladničke sa uchovávajú aj živé, nestabilizované probiotiká.

Ako uchovávate vitamíny? Nenechávajte ich v kuchyni alebo kúpeľni, povedzte nám o svojich osobných skúsenostiach!))

Prečítajte si tiež:

Bronchosan: osobná skúsenosť s používaním

Adaptogény: vyrovnávajú hormóny a znižujú stres

Ceramidy v tégliku: ReserveAge Collagen Hydra Protect s ceramidmi

Nové vitamíny kapitoly sú k dispozícii na objednávku v Rusku!

17 komentárov

Dobrý večer, aj ja skladujem svoj rybí olej na kuchynskej linke, po prečítaní Vášho príspevku som sa rozhodol oňuchať nádobu a do nosa mi udrela rybacia vôňa (Povedzte mi, môžem ďalej užívať vitamíny alebo sa pokazili?

Ekaterina, vôňa môže byť rybacia, ale veľmi ľahká, ak sa pokazí, mala by byť ostrejšia. Skúste kapsulu otvoriť a ochutnať - ak obsah výrazne zhorkne, je lepšie ju nepiť.

Renata, vaša kuchyňa je s najväčšou pravdepodobnosťou v pohode, takže nie sú žiadne problémy, ale odborníci na nutraceutiku stále radia uchovávať omega aj koenzým v chladničke.

Yulia, keďže diskutujeme o skladovaní, zaujíma ma váš názor, kde je lepšie skladovať krémy na tvár (na poličke v kúpeľni alebo v chladničke)?

Ak je kúpeľňa veľká a nie je tam vysoká vlhkosť, potom to môžete urobiť v kúpeľni. Krémy s peptidmi a krémy, gély proti edému, pre tón - lepšie v chladničke, zvyšok len na chladnom mieste, v bežnej skrini.

Najprv som omegy skladovala v chladničke, potom som ich presunula do kuchynskej linky. A koenzým je tiež v skrini. Nič nezatuchlo, ale dám novú várku, ktorú jedného dňa očakávam, do chladničky. Momentálne mám v chladničke bazový sirup a detské omega probiotikum.

V chladničke mám aj detské omegy a probiotiká a nechávam si tam aj detské multivitamíny (pre istotu)

kde skladovať spirulinu?

A zaujíma ma otázka, kde skladovať prášok spiruliny, ako aj ako ho správne užívať a koľko?

Irena, spirulinu je najlepšie skladovať na chladnom mieste, možno v chladničke s pevne priskrutkovaným vrchnákom, ale ja by som ju dala len do skrine. Ľahko sa užíva, pridajte 1-2 čajové lyžičky do kefíru alebo smoothie, jablkového džúsu, jogurtu)

Julia, ďakujem za rýchlu odpoveď. Takže ho nemusíte miešať s pomarančovým džúsom? v akom objeme treba zmiešať tieto 2 lyžice a dá sa to rozmiešať jednoducho vo vode? kolkokrat za den to mam brat?chapem, ze to treba robit nalacno, aby som nepribrala?

Aký je priebeh liečby a s čím sa kombinuje alebo nespája?

Ak si dáte kolagén ráno hodinu pred jedlom a aj pred spaním, je možné súčasne užívať spirulinu a potom kolagén alebo naopak?

Tu je vec... Ako nemôžete skladovať vitamíny v kuchynskej skrinke, ak 1 izb. garsónka?) Okno v kuchyni je otvorené celoročne, takže skrinka hneď pri okne je o 1-2 stupne chladnejšia ako v izbe. Toto je pre mňa najlepšie riešenie. Ale nenechávam si nič na stole.

Omega, lecitín - v chladničke. Pôjdem a preusporiadam aj CoQ10.

Vo všeobecnosti všetky moje poháre hovoria, že ich treba skladovať na chladnom a suchom mieste. V podstate to isté. Len logicky, všetky omega a lecitín dávam do chladničky, keď dostanem.

A, hrôza, krém skladujem v malej kúpeľni. Ale mne a môjmu kokosovému oleju je vždy príliš zima. Olej zostáva zmrazený takmer celý rok. Toto je môj teplomer)

Takže spirulinu môžete jednoducho rozmiešať vo vode a aký objem tekutiny by mal byť (vrátane kefíru alebo džúsu alebo jogurtu)

Dobrý deň. Povedzte mi, prosím, dostala som vitamíny pre ženy, fólia bola trochu opuchnutá a pri otváraní fólie vychádzal vzduch. Čas použiteľnosti ešte neskončil. Čo by to znamenalo, sú použiteľné? Ďakujem.

Dobrý deň Aké sú názvy vitamínov? To nie je moc dobré, o tejto situácii by som písal na iHerb

Prírodná cesta, živé, ženské gumové vitamíny. Predtým som ho používal v inej forme, všetko bolo v poriadku.

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

Ako urobiť svoju prvú objednávku na iHerb: návod

Doprava zdarma na iHerb!

Zľavy týždňa iHerb: čo kúpiť do 7. februára

PRIHLÁSIŤ SA NA ODBER NOVINKY

Zadajte svoju e-mailovú adresu, aby ste mohli dostávať upozornenia na nové príspevky e-mailom:

Rybí tuk

Rybí olej je cenným potravinovým produktom, zdrojom zdravých Omega 3 mastných kyselín, ako aj vitamínov A, D, E. Je prostriedkom prevencie aterosklerózy, srdcového infarktu a mŕtvice. Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité a nevyhnutné pre rast a duševný vývoj detí. Regulujú imunitu – zvyšujú ochranu pred infekciami a znižujú riziko autoimunitných ochorení. Výhody rybieho oleja boli preukázané klinickými štúdiami a dlhoročnou praxou pre nasledujúce kategórie ľudí:

• trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami;
• ženy počas tehotenstva;
• deti - pre harmonický rozvoj;
• na autoimunitné ochorenia, najmä lupus erythematosus;
• znížiť úmrtnosť zo všetkých príčin.

Nasýtiť telo Omega 3 mastnými kyselinami môžete konzumáciou morských rýb alebo výživových doplnkov. Morské ryby, napriek všetkým ich výhodám, môžu obsahovať ortuť, ktorú vypúšťajú uhoľné elektrárne. Spotrebitelia v západných krajinách sa toho obávajú. Americké ministerstvo zdravotníctva oficiálne odporúča, aby tehotné ženy obmedzili konzumáciu morských rýb, aby menej ortuti pôsobilo na plod. Okrem rýb sú ďalšími potravinovými zdrojmi Omega 3 mastných kyselín ľanové semienko a vlašské orechy.

Rybí olej sa dodáva v kapsulách a menej často v tekutej forme. Seriózni výrobcovia sledujú kvalitu svojich výrobkov. Používajú čisté suroviny, ktoré sú navyše filtrované na odstránenie toxínov. Existujú aj nezávislé organizácie, ktoré monitorujú kvalitu rybieho oleja. Spotrebitelia majú istotu, že doplnky sú bezpečné a obsahujú špecifikované množstvá mastných kyselín Omega 3. Kapsuly sú bez zápachu, chuti a ľahko sa prehĺtajú. Naučili sa vyrábať rybí olej pre deti s ovocnou vôňou a chuťou pri zachovaní jeho blahodarných vlastností. Tento produkt sa páči aj mnohým dospelým, hoci to málokto z nich prizná.

Inštrukcie na používanie

• chronická cholecystitída a pankreatitída (a obdobia ich exacerbácie);
• súčasné užívanie fibrátov, perorálnych antikoagulancií;
• v prípade ťažkých zranení chirurgické operácie (kvôli riziku zvýšeného času krvácania);
• precitlivenosť na zložky lieku.

Symptómy: možná exacerbácia cholelitiázy a chronickej pankreatitídy. Liečba: symptomatická, vysadenie lieku.

Rybí olej: aké sú jeho výhody?

Rybí olej sa používa na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Znižuje triglyceridy v krvi a u mnohých ľudí znižuje krvný tlak. Tento doplnok má pozitívny vplyv na mozog. Zmierňuje depresiu, poruchu pozornosti s hyperaktivitou u detí a môže spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby. Rybí olej má pomôcť ľuďom, ktorých zrak vekom klesá. Prínosom tohto lieku pre ženy je, že zmierňuje predmenštruačný syndróm a znižuje pravdepodobnosť nepriaznivého tehotenstva.

Na ktoré choroby nie je rybí olej účinný?

• autizmus;
• cirhóza pečene;
• prerušovaná klaudikácia;
• infekčné ochorenia ďasien;
• žalúdočný vred spôsobený baktériou Helicobacter pylori;
• bolesť hlavy;
• diabetes mellitus (neznižuje hladinu cukru v krvi);
• zápal pankreasu;
• prevencia rakoviny;
• ochorenia obličiek;
• vysoký cholesterol v krvi;
• roztrúsená skleróza.

Aké vitamíny obsahuje rybí olej?

Prírodný rybí olej, extrahovaný z tresčej pečene, obsahuje vitamíny A a D v malých množstvách. Výrobcovia môžu tiež pridať nejaký vitamín E ako konzervačnú látku. Tento liek však neberú kvôli vitamínom, ale preto, aby telo dostalo cenné Omega 3 mastné kyseliny - eikosapentaenovú a dokosahexaenovú.

Niektorí spotrebitelia sa obávajú rizika predávkovania vitamínmi, ak užívajú rybí olej súčasne s inými liekmi, ktoré obsahujú vitamíny A, D a E. Toto riziko je však takmer nulové. Rybí olej obsahuje tieto vitamíny v malom množstve alebo vôbec. Pre viac podrobností si prečítajte návod na použitie a informácie na obale o zložení lieku.

Omega 3 mastné kyseliny

Liečivé Omega 3 mastné kyseliny, pre ktoré ľudia konzumujú rybí olej, sú kyselina dokosahexaénová (DHA) a kyselina eikozapentaénová (EPA). Existujú aj iné mastné kyseliny, ktoré sú klasifikované ako Omega 3. Ale ich prínos pre zdravie ešte nebol dokázaný. Ľudia, ktorých strava obsahuje vysoké percento Omega 3 mastných kyselín, majú menšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť kardiovaskulárnymi ochoreniami. Ide najmä o Japoncov a obyvateľov stredomorských krajín.

Slnečnicový olej, ktorý tvorí významnú časť stravy obyvateľov rusky hovoriacich krajín, obsahuje mastné kyseliny Omega 6. Pre telo sú tiež potrebné a nenahraditeľné. Ale vo veľkom množstve stimulujú zápal a vyvolávajú rozvoj autoimunitných ochorení. Omega 3 mastné kyseliny naopak upokojujú imunitný systém a znižujú riziko autoimunitných ochorení. Dôležitý je pomer Omega 3 a Omega 6 mastných kyselín vo výžive človeka. Je vhodné ju posunúť smerom k Omega 3. K tomu si dajte rybí tuk alebo jedzte morské ryby aspoň 1-2 krát týždenne.

Ktorý rybí olej je najlepší?

Ktorý rybí olej je lepší - túto otázku možno rozdeliť do dvoch tém:

• Čo je zdravšie – rybí tuk alebo prírodné morské ryby?
• Ak rybí olej, ktorému výrobcovi by ste mali dôverovať?

Ryby sú produktom, ktorý sama príroda určila na ľudskú potravu. Rybí olej upútal pozornosť vedcov a lekárov, keď sa ukázalo, že národy Ďalekého severu nemajú prakticky žiadne kardiovaskulárne ochorenia. Vedci to spojili s prevahou Omega 3 mastných kyselín v ich strave. Ale miestni obyvatelia nebrali kapsuly s rybím olejom. Jedli ryby a tulene, ktoré sami ulovili. Dôležitejšie je, že nekonzumovali rafinované sacharidy – cukor a múčne výrobky. Len čo mimozemšťania zoznámili domorodcov s moderným jedlom, rýchlo začali epidémiu kardiovaskulárnych chorôb, obezity a cukrovky.

Ak jete tučné morské ryby (sleď, makrela, saury, sardinky, losos a iné druhy) aspoň 1-2 krát týždenne, potom možno nebudete musieť užívať rybí tuk. Pre istotu je vhodné urobiť si krvný test na obsah mastných kyselín Omega 3. Je ale nepravdepodobné, že v rusky hovoriacich krajinách nájdete laboratórium, ktoré dokáže takýto rozbor urobiť. Vyššie sú uvedené choroby, pri ktorých pomáhajú Omega 3 mastné kyseliny Ak máte tieto zdravotné problémy, dajte si rybí tuk alebo jedzte viac rýb.

• Rybí olej od Now Foods - najlepší pomer cena/kvalita, výber správy stránky Centr-Zdorovja.Com
• Rybí olej pre moslimov - kapsuly vyrobené bez bravčovej želatíny
• Rybí olej s citrónovou príchuťou – využíva prírodný citrónový olej

Ako si objednať rybí olej z USA na iHerb - stiahnite si podrobný návod vo formáte Word alebo PDF. Pokyny v ruštine.

Morské ryby môžu byť kontaminované ortuťou a inými toxínmi – dioxínom, polychlórovanými bifenylmi. Na Západe sú spotrebitelia a úrady týmto vážne znepokojené. Uhoľné elektrárne uvoľňujú každý rok do atmosféry tisíce ton ortuti. Väčšina z nich sa usadzuje vo svetových oceánoch. Americké ministerstvo zdravotníctva odporúča, aby tehotné ženy obmedzili konzumáciu morských rýb, aby sa znížilo riziko pre vývoj plodu. Malé druhy rýb (sardinky) sa považujú za relatívne bezpečné, zatiaľ čo veľké druhy sa považujú za viac kontaminované.

Od roku 2010 sa v angličtine objavilo mnoho článkov, ktoré poukazujú na to, že tuniak často obsahuje ortuť v koncentráciách prekračujúcich prijateľné úrovne. Zároveň sa v rusky hovoriacich krajinách začalo predávať veľa tuniakov. Navyše stojí menej ako iné druhy morských rýb. Nie je to ten istý tuniak, ktorého predaj v civilizovaných krajinách je zakázaný?

Výhody rybieho oleja:

• Kapsuly sú bez chuti a zápachu – vhodné pre ľudí, ktorí neradi jedia ryby.
• Rybí olej pre deti - s ovocnou vôňou a chuťou, aj tým najnáročnejším.
• Výrobcovia sledujú kvalitu surovín a ďalej ich čistia, aby zabezpečili, že hotový výrobok neobsahuje ortuť a iné nečistoty.
• Presne viete, koľko Omega 3 mastných kyselín dostanete, a dokonca aj konkrétne dávky EPA a DHA.
• Netreba sa trápiť s nákupom a prípravou rýb.

Kapsuly s rybím olejom zvyšujú hladinu Omega 3 mastných kyselín v ľudskej krvi o nič horšie ako konzumácia morských rýb. To bolo dokázané mnohými štúdiami. Každá kapsula je lacná. Ale aby ste získali solídnu dávku Omega 3, musíte zjesť 6-10 týchto kapsúl každý deň. V prípade vážnych zdravotných problémov možno budete potrebovať viac.

Výhodou rybieho oleja z USA je, že existujú nezávislé organizácie, ktoré sledujú jeho kvalitu – ConsumerLab.Com a NutraSource.Ca. Môžete si byť istí, že doplnky sú bezpečné, obsahujú uvedené dávky Omega 3 mastných kyselín a riziko alergií je minimálne. Domácemu rybiemu tuku, ktorý sa dá kúpiť v lekárni, tieto výhody chýbajú. Keďže zdravotné produkty z USA je možné objednať bez zbytočných sprostredkovateľov, cena je atraktívna.

Koľko užívať za deň

Dávky rybieho oleja a omega 3 mastných kyselín uvedené nižšie boli študované v klinických štúdiách.

Rybí olej na prevenciu kardiovaskulárnych a iných ochorení nemôže nahradiť prechod na zdravý životný štýl. Prečítajte si viac v článkoch „Prevencia srdcového infarktu a mozgovej príhody“ a „Ateroskleróza: prevencia a liečba“. Zdravé stravovanie a pohyb sú na prvom a druhom mieste v zozname preventívnych opatrení. A po nich nasleduje užívanie liekov a doplnkov.

Vedľajšie účinky

Je nepravdepodobné, že rybí olej spôsobí vedľajšie účinky, ak neberiete viac ako 3-5 gramov Omega 3 mastných kyselín denne. To zodpovedá 6 – 15 gramom rybieho oleja, pretože hotový výrobok obsahuje 30 – 70 % účinných látok – EPA a DHA.

Možné vedľajšie účinky:

Na zmiernenie grgania, pálenia záhy a nevoľnosti môžete doplnky užívať s jedlom a nie na prázdny žalúdok. Zostávajúce vedľajšie účinky uvedené vyššie sú nepravdepodobné.

Liekové interakcie

Hlavným problémom je interakcia rybieho oleja s liekmi, ktoré riedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Ide o aspirín, heparín, warfarín (Coumadin), klopidrogel a iné lieky. Uvedené lieky sa často predpisujú na prevenciu srdcového infarktu a mozgovej príhody, ako aj po operácii srdca.

Lieky a rybí olej spolu môžu zvýšiť riziko krvácania. Z tohto dôvodu lekári často zakazujú pacientom konzumovať rybí olej súčasne s farmaceutickými tabletami. Ale ak užívate rybí olej nie viac ako 3 gramy denne, potom je riziko negatívnej interakcie s liekmi na riedenie krvi malé. A výhody Omega 3 mastných kyselín môžu byť významné. Ak pacient často podstupuje testy, ktoré monitorujú reologické vlastnosti krvi, môže byť možné súčasne používať lieky a rybí olej. Lekár to však vie lepšie. Nepokúšajte sa svojvoľne nahradiť tieto lieky rybím olejom!

Rybí olej spolu so silnými liekmi na hypertenziu môžu nadmerne znížiť váš krvný tlak. Symptómy hypotenzie sú závraty, letargia, ospalosť, bolesti hlavy. Pravdepodobnosť takýchto vedľajších účinkov je zanedbateľná. Ak sa vyskytnú, musíte znížiť dávkovanie „chemických“ tabliet na krvný tlak alebo sa ich dokonca úplne vzdať. Je nepravdepodobné, že by niekto namietal, ak má možnosť udržiavať normálny krvný tlak bez škodlivých piluliek. Prečítajte si viac v článku Príčiny hypertenzie a ako ich odstrániť.

Orlistat (Xenical) je liek, ktorý zabraňuje vstrebávaniu tukov z potravy v črevách. Tento liek sa často predpisuje ľuďom, ktorí chcú schudnúť. Spolu s inými tukmi narúša vstrebávanie mastných kyselín Omega 3. Užívanie rybieho oleja spolu s týmto liekom zvyšuje riziko hnačky, nadúvania a plynatosti.

Rybí olej pre deti

Omega 3 mastné kyseliny sú dôležité a nevyhnutné pre vývoj mozgu a nervového systému detí. Ak teda dieťa neje tučné morské ryby pravidelne 1-2x týždenne, potom mu môžete podávať rybí tuk. Výhody a nevýhody prírodných rýb v porovnaní s prísadami sú opísané vyššie. Problém kontaminácie morských plodov ortuťou sa týka malých detí, ako aj tehotných žien. Oficiálne lekárske webové stránky v USA vyjadrili znepokojenie nad tým, že deti sú vystavené ortuti z konzumácie morských rýb.

Rybí olej pomáha deťom s poruchou pozornosti a hyperaktivitou. To bolo dokázané klinickými štúdiami. Venujte pozornosť dávkovaniu Omega 3 mastných kyselín obsiahnutých v doplnkoch. Pre deti je dobrou voľbou zaručene bezortuťový rybí olej z USA. Zároveň stále neexistuje konsenzus o tom, či je potrebný dodatočný príjem Omega 3 mastných kyselín pre deti, ktoré nemajú problémy so správaním a učením.

Miera, do akej rybí olej zlepšuje imunitu u detí, nebola presne stanovená. V každom prípade užívanie doplnkov nemôže kompenzovať nedostatok čerstvého vzduchu, sedavý spôsob života a preťaženie štúdiom. Prečítajte si viac v článkoch „Ako zvýšiť imunitu u dieťaťa“ a „Vitamíny na imunitu“. Mnohé deti nemajú radi chuť rybieho tuku. V tomto prípade vyskúšajte doplnky v kapsuliach, ktoré sú bez chuti a vône, alebo špeciálny rybí olej pre deti s ovocnou chuťou a vôňou. Tekutý rybí olej sa môže pridávať do ovocných štiav alebo smoothies na maskovanie chuti.

Ako objednať detský rybí olej z USA na iHerb - stiahnite si podrobný návod vo formáte Word alebo PDF. Pokyny v ruštine.

Omega 3 mastné kyseliny sú prítomné v mnohých dojčenských výživách. Zatiaľ neexistujú žiadne oficiálne odporúčania pre dávkovanie, takže každý výrobca pridáva EPA a DHA podľa vlastného uváženia. Rybí olej by ste nemali užívať deťom, ktoré sú alergické na ryby a morské plody, alebo ak majú narušenú zrážanlivosť krvi alebo ak im lekár predpísal antikoagulačné lieky.

Rybí olej pre ženy

Mnoho žien berie rybí tuk ani nie tak pre zdravie, ako pre krásu. Verí sa, že zlepšuje stav pokožky a vlasov. Oficiálne to ale nebolo potvrdené. Rybí olej zmierňuje príznaky predmenštruačného syndrómu, najmä ak sa užíva s horčíkom-B6 a L-glutamínom. Je možné, že užívanie Omega 3 mastných kyselín znižuje riziko komplikácií tehotenstva, ako je predčasný pôrod a vysoký krvný tlak. Na túto tému sa však neuskutočnili žiadne rozsiahle štúdie.

Na tvár

Rybí olej na pokožku tváre sa užíva vnútorne aj zvonka vo forme masiek. Má pomôcť pri akné a tiež spomaľuje zmeny na pokožke súvisiace s vekom. Žiadne seriózne štúdie však takýto účinok nepotvrdzujú. Vitamín A, ktorý je skutočne prospešný pre pokožku, sa v rybom tuku nachádza v zanedbateľnom množstve. Doplnky rybieho tuku nepovažujte za vážny zdroj tohto vitamínu.

Na webových stránkach pre ženy v ruskom jazyku spievajú chvály na používanie rybieho oleja na kozmetické účely. Ale vedenie Centr-Zdorovja.Com je v tomto skeptické. Upozorňujeme, že v predaji prakticky nie je žiadna hotová kozmetika s obsahom Omega 3 mastných kyselín. To znamená, že výrobcovia neveria v účinnosť rybieho oleja pre krásu. Vyskúšajte doplnky zinku, ktoré skutočne zlepšia stav vašej pokožky, nechtov a vlasov.

Na vlasy

Teoreticky by mal rybí olej stimulovať rast vlasov a zlepšovať ich stav. Ale ako dobre to funguje v praxi, nie je presne známe. Na kozmetologických stránkach v ruskom jazyku sa dozviete, že rybí olej zbavuje lupín, zastavuje vypadávanie vlasov pri strese a vážnych chorobách, robí vlasy hustými a dokonca obnovuje farbu sivých vlasov. Ale autori nadšených článkov neposkytujú žiadne dôkazy, pretože neexistujú.

Rybí olej pôsobí systémovo protizápalovo a zabraňuje zápalom vlasovej pokožky. Ale ako je to prospešné pre vlasové folikuly, nie je známe. Je potrebný významný výskum, aby sa zistilo, ako rybí olej ovplyvňuje vlasy. Môžete mať desiatky dôvodov, prečo užívať mastné kyseliny Omega 3. Ale zastaviť plešatosť alebo vrátiť farbu šedivým vlasom, to asi nestojí za to.

Tehotenstvo

Užívanie rybieho tuku ženou počas tehotenstva znižuje riziko potratu a predčasného pôrodu. Tehotenstvo sa v priemere predlžuje o 2,5 dňa. Popôrodná hmotnosť dojčiat matiek, ktoré užívali Omega 3 mastné kyseliny, bola bližšie k normálu ako u tých, ktoré ich neužívali. Výsledky štúdií o vplyve rybieho oleja na tehotenstvo sa považujú za povzbudivé, no zatiaľ nie dostatočné.

Kyselina dokosahexaénová (DHA), čo je Omega 3 mastná kyselina, hrá dôležitú úlohu pri vývoji nervového systému plodu. Tehotná žena by ho mala dostať prostredníctvom stravy alebo doplnkov. Dôležité a esenciálne sú aj omega 6 mastné kyseliny (kyselina arachidónová), ktoré sa však nachádzajú v slnečnicovom a kukuričnom oleji. Preto sa ich nedostatok v strave tehotných žien prakticky nevyskytuje. Možno, že konzumácia rybieho tuku počas tehotenstva urobí nenarodené dieťa múdrejším. Odborníci sú však pri tomto tvrdení opatrní. V tejto otázke je potrebný seriózny výskum.

Pre deti je dôležité, aby počas prvých troch mesiacov života prijímali dostatok kyseliny dokosahexaénovej (DHA), aby sa zabezpečil normálny duševný vývoj. Preto materské mlieko obsahuje veľa tejto látky. Z rovnakého dôvodu musí byť DHA pridaná do výživy na umelé kŕmenie. Ak žena konzumuje morské ryby alebo rybí olej, zvyšuje to koncentráciu DHA v materskom mlieku s oneskorením dvoch týždňov. Preto je vhodné akumulovať zásoby Omega 3 mastných kyselín v tele v treťom trimestri tehotenstva.

Tuniak sa považuje za rybu ohrozenú kontamináciou ortuťou

Ak žena užíva rybí olej alebo Omega 3 mastné kyseliny, znižuje sa jej riziko depresie počas tehotenstva a po pôrode. Riziko tehotenskej cukrovky sa neznižuje, ale ani nezvyšuje. Počas tehotenstva môže dôjsť k zvýšeniu krvného tlaku, čo spôsobuje preeklampsiu, nebezpečnú komplikáciu. Bohužiaľ, rybí olej málo znižuje riziko preeklampsie. Ak máte hypertenziu počas tehotenstva, poraďte sa so svojím lekárom o magnéziu-B6. A iba ak tento liek nepomôže, existujú „chemické“ lieky.

Na Západe narastajú obavy z kontaminácie morských rýb ortuťou. Tento toxický kov preniká cez placentárnu bariéru a má škodlivý vplyv na plod. Americké ministerstvo zdravotníctva oficiálne odporúča, aby tehotné ženy a malé deti obmedzili konzumáciu morských rýb, aby sa znížila toxicita ortuti. Malé druhy rýb, ako aj chované lososy a pstruhy sa považujú za bezpečné. Viac tehotných žien prijíma potrebné Omega 3 mastné kyseliny z doplnkov rybieho tuku, ktoré zaručene neobsahujú ortuť a iné toxíny.

Strata váhy

Rybí olej vám naozaj nepomôže schudnúť. U myší suplementácia Omega 3 mastnými kyselinami indukuje expresiu génov, ktoré stimulujú rozklad tukového tkaniva. Bohužiaľ, tento efekt sa u ľudí nevyskytuje. Rybí olej nezrýchľuje metabolizmus. Webové stránky, ktoré tvrdia, že tento produkt pomáha schudnúť, sú šarlatáni. K dnešnému dňu neexistujú žiadne doplnky, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť a nemajú škodlivé vedľajšie účinky. Centr-Zdorovja.Com odporúča sýtu a chutnú nízkosacharidovú diétu. Okrem toho - tablety Siofor (Glucophage). Pred užitím tohto lieku sa poraďte so svojím lekárom.

Štúdie sa zúčastnilo niekoľko desiatok obéznych ľudí, ktorí nevedeli, či berú rybí tuk alebo rastlinný olej podobnej chuti. Toto sa nazýva placebom kontrolovaná štúdia. Ukázalo sa, že rybí olej je na chudnutie zbytočný. Ľudia s nadváhou však majú iné dôvody na to, aby užívali mastné kyseliny Omega 3. Pravdepodobne máte chronický zápal ciev nízkeho stupňa, a preto sa ateroskleróza rýchlo rozvíja. Infarkt alebo mŕtvica sú hneď za rohom. Rybí olej znižuje zápal a znižuje krvný tlak. Prečítajte si viac v článkoch „Prevencia srdcového infarktu a mozgovej príhody“, „Ateroskleróza: prevencia a liečba“.

Často kladené otázky a odpovede na ne

Je možné dať dieťaťu rybí olej v zime bez konzultácie s lekárom?

Vyššie na tejto stránke v časti „Rybí olej pre deti“ sú podrobne popísané indikácie na použitie a kontraindikácie. Ak chcete posilniť imunitu svojho dieťaťa, je nepravdepodobné, že by ste prešli iba rybím olejom. Ako radí múdry lekár Komarovskij, zaobstarajte si psa. Vďaka tomu budete musieť absolvovať prechádzky dvakrát denne.

Je možné dať dieťaťu rybí olej spolu s komplexom vitamínov? Nedôjde k predávkovaniu nejakými látkami?

Ak nie je rybí tuk vyrobený z tresčej pečene, tak neobsahuje vitamíny A a D, takže k predávkovaniu určite nedôjde. Prečítajte si informácie o obsahu vitamínov na obale alebo v návode na použitie. Riziko predávkovania je prakticky nulové. Jediné, čoho sa musíte obávať, sú deti do 3 rokov.

Rybí olej alebo vitamín D pre deti - čo je lepšie?

Sú to rôzne prostriedky, majú rôzne indikácie na použitie.

Ako dlho môžete užívať rybí olej?

Na dobu neurčitú, ak to financie dovolia. Znovu si prečítajte časti „Vedľajšie účinky“ a „Drogové interakcie“ vyššie na tejto stránke. Je vhodné pravidelne absolvovať testy na sledovanie zrážanlivosti krvi. Taktiež, ak plánujete chirurgický zákrok, musíte prestať užívať rybí olej 2-3 týždne vopred.

závery

Po prečítaní článku ste sa dozvedeli všetko, čo potrebujete vedieť o rybom tuku. Tento produkt je pre pokožku a vlasy prakticky nepoužiteľný. Môže sa však užívať na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, ako aj depresie. Rybí olej na chudnutie vôbec nepomáha. Webové stránky, ktoré tvrdia, že Omega 3 mastné kyseliny vám pomáhajú schudnúť, sú šarlatáni. Pomáha však proti hypertenzii spolu s liekmi predpísanými lekárom. Rybí olej pre deti môže pomôcť pri poruche pozornosti s hyperaktivitou, astme a na posilnenie imunitného systému. U žien má zmysel užívať ho aj počas tehotenstva, pokiaľ máte istotu, že doplnky neobsahujú ortuť.

Nedávno sa objavili články s výsledkami najnovších výskumov, že rybí tuk v skutočnosti nepomáha proti kardiovaskulárnym ochoreniam. Tieto štúdie však používali príliš nízke dávky. Napríklad 1 gram Omega 3 mastných kyselín denne, čo zodpovedá 2-3 gramom rybieho oleja. Ľudia, ktorých strava obsahuje veľa omega 3 mastných kyselín, jedia veľa rýb a morských plodov. Ľudia tam prijímajú desiatky gramov rybieho tuku denne. Toto je potravinový výrobok, nie liek. Preto by jeho terapeutické dávky nemali byť malé.

Problém rybieho oleja je, že sa nedá patentovať. Farmaceutický priemysel sa snaží pacientov a lekárov presvedčiť v prospech drahých liekov. Aby ste to dosiahli, musíte zdiskreditovať rybí olej a iné prírodné prostriedky. To neznamená, že sa môžete pokúsiť nahradiť silné lieky na riedenie krvi, ktoré sa predpisujú na prevenciu srdcového infarktu a mozgovej príhody, rybím tukom. Takáto samoliečba môže byť smrteľná! Hlavným prostriedkom prevencie kardiovaskulárnych ochorení je správna výživa a pravidelný pohyb, minimálne chôdza. Rybí olej a iné doplnky výživy nie sú náhradou za osvojenie si zdravého životného štýlu.

Ak máte stále nejaké otázky o tom, ako užívať rybí olej, môžete sa ich opýtať v komentároch. Administrácia stránky reaguje rýchlo a podrobne.