Probiotiká a prebiotiká - zoznam liekov, rozdiely, účinky, indikácie na použitie. Rozumný výber probiotík: ktoré sú lepšie, s čím ich kombinovať a kedy ich užívať

Pravdepodobne neexistuje žiadna osoba, ktorá počas svojho života nepodstúpila liečbu antibakteriálnymi liekmi. Antibiotiká pomáhajú liečiť patológie spôsobené bakteriálnou infekciou. Vďaka moderným antimikrobiálnym liekom sa ľudstvu podarilo poraziť choroby, ktoré by pred 100 rokmi nevyhnutne viedli k smrti.

Nie všetko je však z hľadiska užívania antibiotík také hladké. Ich aktívne zložky ničia nielen patogénne baktérie a plesne, ale poškodzujú aj črevnú mikrobiocenózu a prospešnú mikroflóru na slizniciach. Pri užívaní antibiotík niektoré „potrebné“ baktérie pod vplyvom liekov odumierajú. V dôsledku toho sa celkový stav gastrointestinálneho traktu zhoršuje, vyvíja sa hnačka spojená s antibiotikami, urogenitálne a kožné patológie.

Prečo sú potrebné probiotiká?

Podľa lekárskych štatistík takmer 1/3 pacientov užívajúcich antibiotiká pociťuje príznaky hnačky súvisiacej s antibiotikami, ku ktorej dochádza v dôsledku ničenia prospešnej črevnej mikroflóry. Ale aj tí, ktorí si nevšimli akútne gastrointestinálne príznaky, môžu po určitom čase pocítiť nepríjemné následky. Aby sa tomu zabránilo, lekári pri užívaní antibiotík predpisujú probiotiká.

Probiotiká sa nazývajú „živé lieky“, pretože obsahujú kmene živých nepatogénnych mikroorganizmov:

• bifidobaktérie;
• laktobacily;
• kolibaktérie;
• huby podobné kvasinkám;
• aerokoky;
• enterokoky.

Probiotiká v priebehu antibiotík majú priaznivý vplyv nielen na gastrointestinálny trakt, ale aj na celé telo:

• vytvoriť potrebnú úroveň kyslosti, pri ktorej sa mikrobiocenóza dobre rozvíja a patogénne mikroorganizmy zomierajú;
• obnoviť normálnu mikroflóru na slizniciach gastrointestinálneho traktu;
• produkujú užitočné látky - enzýmy, hormóny a vitamíny;
• posilniť imunitný systém pacienta;
• chrániť telo pred vystavením toxínom;
• regulovať metabolizmus vody a soli v gastrointestinálnom trakte;
• stimulovať črevnú motilitu.

Ale ako by mali dospelí užívať tieto užitočné lieky - od prvého dňa užívania antibakteriálnych liekov alebo je to lepšie po antibiotikách? A ktoré probiotiká sú najlepšie? Tieto otázky znepokojujú mnohých, ktorí čelia bakteriálnej infekcii a sú nútení podstúpiť antimikrobiálnu liečbu.

Režim predpisovania probiotík

Pokiaľ ide o to, ako užívať probiotiká, mali by ste počúvať lekárov. Dôrazne odporúčajú začať užívať probiotiká a antibiotiká súčasne – každý lekár pri predpisovaní antibakteriálnych liekov zaradí do receptu aspoň jedno probiotikum. V mnohých prípadoch, keď je potrebné predchádzať nepriaznivým účinkom toxických liekov na črevá, je potrebné po antibiotikách pokračovať v užívaní probiotík. V každom prípade trvanie terapie určuje ošetrujúci lekár.

Poradte! Sú situácie, keď pacient začne brať antibiotiká, no v najbližšej lekárni lieky s bifidobaktériami či laktobacilmi nemajú. Nie je na tom nič zlé – probiotiká počas liečby antimikrobiálnymi látkami môžete užívať každý deň, ak vám v tom hneď bránia určité okolnosti.

Ktoré probiotikum je najlepšie?

Len ošetrujúci lekár môže jednoznačne odpovedať, ktoré probiotikum je lepšie. Pozná vlastnosti predpísaných antibiotík, aké nepriaznivé účinky sa môžu vyskytnúť po ich užití a ktoré lieky sú najvhodnejšie na normalizáciu mikroflóry v konkrétnom prípade. Okrem toho lekár berie do úvahy klinický obraz choroby a zdravotný stav pacienta.

Existuje niekoľko generácií liekov, ktoré normalizujú črevnú mikroflóru, ale všetky možno rozdeliť do dvoch kategórií:

• jednozložkové – obsahujú jeden kmeň baktérií;
• viaczložkové - zahŕňajú kombináciu niekoľkých kmeňov prospešných mikroorganizmov, ako aj rôznych prísad.

Ktoré sú najlepšie? Zo všetkej rozmanitosti liekov, ktoré možno vidieť na pultoch lekární, lekári uprednostňujú viaczložkové probiotiká, pretože obsahujú niekoľko druhov bifidobaktérií a laktobacilov.

Pri výbere liekov na obnovenie mikrobiocenózy lekári odporúčajú dodržiavať jednoduché pravidlá:

• Bez ohľadu na to, či je liek určený pre dospelých alebo deti, určite sa poraďte so svojím lekárom.
• Nakupujte lieky vyrábané známymi farmaceutickými spoločnosťami – vyrábajú vysokokvalitné produkty overené dlhodobým výskumom.
• Skontrolujte dátum exspirácie a po jeho uplynutí už lieky neužívajte.

Okrem toho musia byť kapsuly s mikroorganizmami odolné voči kyselinám, inak sa škrupina rozpustí v žalúdku a baktérie sa nedostanú do čriev, čo znamená, že užívanie probiotík nebude mať žiadny požadovaný účinok. Kyselinovzdorné škrupiny sa rozpustia v zásaditom prostredí čriev po 3-4 hodinách, keď kapsula už dosiahla svoje „miesto určenia“.

Zoznam probiotík

Moderné farmaceutické spoločnosti vyrábajú obrovské množstvo probiotík v rôznych dávkových formách. Môžu to byť suché prášky, ktoré sa riedia vodou, tekuté formy alebo kapsulové prípravky. Líšia sa aj cenou: domáce drogy sú lacnejšie, dovážané analógy sú oveľa drahšie.

Prvú generáciu probiotík tvoria jednozložkové produkty, ktoré obsahujú jeden kmeň prospešných baktérií. Zoznam „živých liekov“ tejto skupiny pozostáva z niekoľkých populárnych názvov:

• bifidumbakterín;
• laktobakterín;
• kolibakterín;
• Biobakton.

Lieky druhej generácie obsahujú plesne podobné kvasinkám a spórové bacily. Tieto mikroorganizmy nie sú súčasťou typickej črevnej mikrobiocenózy, ale vytláčajú patogénne baktérie. Medzi lieky v tejto skupine patria:

• Bactisporin;
• Baktisubtil;
• biosporin;
• sporobacterín;
• flonivín;
• Enterol;
• Esterogermina.

Tretiu skupinu tvoria viaczložkové a kombinované produkty. Súčasne obsahujú niekoľko kmeňov baktérií, ako aj prebiotické prísady, ktoré vytvárajú optimálne podmienky pre rast kolónií prospešných mikroorganizmov. Zoznam týchto liekov je pomerne veľký:

• Linux;
• Acipol;
• acylakt;
• bifilong;
• bififormný;
• bifilis;
• polybakterin;
• Simbiter;
• Hilak-forte.

Lieky v tejto skupine sa často predpisujú na užívanie s antibiotikami na prevenciu patológií tráviaceho traktu u dospelých a detí.

Lieky štvrtej skupiny účinne inhibujú patogénnu mikroflóru a bránia jej reprodukcii. K tomu dochádza v dôsledku účinku sorbovaných baktérií na mikrobiocenózu. V dôsledku terapie príznaky hnačky a bolesti vymiznú. Najznámejšie drogy v tejto skupine:

• Florin;
• Probifor;
• Bifidumbacterin forte.

Dôležité! Zoznam liekov je uvedený na informačné účely. Akýkoľvek liek musí predpísať lekár s prihliadnutím na konkrétne ochorenie a zdravotný stav pacienta.
Niektoré „živé lieky“ sa nedajú dobre kombinovať s niektorými typmi antibiotík.Aj relatívne bezpečný liek na normalizáciu črevnej mikroflóry môže organizmu poškodiť a vyvolať plynatosť, nadúvanie, zápchu, močovú či cholelitiázu, obezitu a alergické reakcie.

Výživové doplnky s prospešnými baktériami

Okrem vyššie uvedených liekov existuje obrovský zoznam liekov vyrábaných ako doplnky stravy - doplnky stravy. Farmaceutické spoločnosti z rôznych krajín vynaložili veľké úsilie na vývoj účinných prípravkov, ktoré zabraňujú a odstraňujú problémy s tráviacim systémom v dôsledku antibiotík:

• Acidophilus;
• Biovestin;
• bifacil;
• Yogulakt forte;
• Laminolakt;
• normobact;
• normoflorín;
• polybakterin;
• Primadophilus;
• Rela Life;
• RioFlora Balance Neo;
• SymbioLact pur;
• Flora-Dophilus;
• Eubicor;
• euflorín;
• Bifidophilus Flora Force;
• Ecobion Microflora Balance;
• Ekofemin Rovnováha mikroflóry.

V súčasnosti prebieha búrlivá diskusia medzi zástancami a odporcami probiotickej terapie. A hoci existujú spory o liečbe črevných infekcií, účinnosť užívania „živých liekov“ na prevenciu hnačky spojenej s antibiotikami bola preukázaná vo formálnych štúdiách. Rovnaký názor má aj slávny pediater, lekár najvyššej kategórie E. O. Komarovsky, o ktorého povesti a autorite niet pochýb.

Pravidlá užívania probiotík s antibiotikami

Nestačí vedieť, ktoré probiotikum bude v danom prípade najlepšie. Musíte si zapamätať, ako ho správne užívať, aby boli viditeľné výhody užívania lieku. Pravidlá používania „živých liekov“ sú jednoduché:

• Pozorne si prečítajte pokyny k lieku, dodržiavajte požiadavky na dávkovanie, prísne dodržiavajte odporúčania, kedy užívať probiotiká. Niektoré lieky sa teda najlepšie užívajú s jedlom, iné pred jedlom a iné po určitom čase po jedle.
• Antibiotiká a probiotiká by sa mali užívať v rôznych časoch dňa a interval medzi nimi by mal byť aspoň 2 hodiny. Napríklad, ak pacientka užila Amoxicilín o 8:00 ráno, môže užiť Linex alebo Bifiform najskôr o 10:00.
• Nezapíjajte „živé lieky“ horúcou vodou. Teplota jedla a nápojov by nemala presiahnuť 45 stupňov, inak prospešné baktérie odumrú.
• Počas a po užívaní antibiotík je vhodné súčasne konzumovať potraviny, ktoré zosilňujú účinok probiotík. Patria sem chlieb, nakladané uhorky, kyslá kapusta, kombucha, prírodne kysnuté jogurty, syry, cmar, tvaroh, acidofilný kefír, sójová omáčka a ďalšie produkty.
• Počas liečby liekmi obsahujúcimi bifidobaktérie a laktobacily by ste sa nemali nechať unášať cigaretami a alkoholom, ale je lepšie sa ich úplne vzdať. Je tiež potrebné znížiť spotrebu silného čaju, kávy, korenených a vyprážaných jedál.

Lekári dôrazne odporúčajú pokračovať v užívaní predpísaného lieku aj po užití antibiotík, pretože mikrobiocenóza sa bude zotavovať ešte niekoľko týždňov. Obdobie liečby predpísané lekárom by sa nemalo predčasne prerušiť, aj keď dôjde k výraznému zlepšeniu pohody.

Zaujímavé! Niektoré potraviny obsahujú probiotiká vo forme doplnkov. Môžu to byť syry, jogurty, ovocné nápoje a dokonca aj čokoláda. Balenie takýchto produktov bude nevyhnutne obsahovať vyhlásenie ako „obsahuje aktívne kultúry“.

Záver

Výhody probiotík sú nepopierateľné. Napriek tomu, že tieto lieky majú veľa odporcov, početné recenzie pacientov naznačujú účinnosť liekov na obnovu gastrointestinálnej mikroflóry. Dobrý účinok sa dosiahne, ak sa užíva spolu s antibiotikami od prvého dňa liečby. Cenové rozpätie liekov a doplnkov stravy v tejto skupine je pomerne veľké. Nie je potrebné užívať lieky za prehnanú cenu - dokonca aj lacný liek pomôže vyhnúť sa negatívnym dôsledkom antimikrobiálnych látok. Hlavné je užívať probiotiká od prvého dňa a dohodnúť si s lekárom liečebný režim.

Ak vám niekto niekde povedal, že probiotiká by mal užívať každý a vždy, overte si, či je táto osoba predajcom probiotík :) Stretol som sa s mnohými názormi na túto vec a dodržiavam nasledujúci vzorec: záujemcovia majú tendenciu odporúčať a chváliť probiotiká úplne všetci: chorí aj zdraví, považujúc ich takmer za všeliek. Nezávislí odborníci, ktorých blaho nezávisí od predaja doplnkov stravy, práve naopak, tvrdia, že probiotiká nie sú indikované každému a nemôžu vždy pomôcť. A niektorí lekári probiotiká vo svojej praxi vôbec nepoužívajú, považujú ich za absolútne zbytočné a zbytočne propagované.

Pri hľadaní informácií som sa obrátil na knihu „Črevný život“ od Robina Chutkana, gastroenterológa, ktorý praktizuje holistický prístup k zdraviu. Doktor Chatkan má bohaté skúsenosti s užívaním probiotík pri rôznych ochoreniach tráviaceho traktu, chronických zápaloch čriev, infekciách močových ciest, akné a rosacei atď.

FAQ

Pre koho sú probiotiká indikované?

Nižšie uvedený zoznam obsahuje poruchy, pri ktorých sú probiotiká účinné. vedecky dokázané. Ešte nižšie sú tie, o ktorých zatiaľ nie je dostatok klinických údajov, no dostupné informácie naznačujú, že môžu byť rovnako účinné.

Stavy, pri ktorých sa probiotiká osvedčili

• Hnačka spojená s antibiotikami
• Bakteriálna vaginóza
• Infekcia Clostridium difficile
• Dysbakterióza
• Infekčná hnačka
• Zápalové ochorenia čriev
• Syndróm dráždivého čreva
• Syndróm netesného čreva
• Infekčná sinusitída
• Cestovateľská hnačka
• Infekcie močových ciest
• Plesňové infekcie

Stavy, pri ktorých sú probiotiká pravdepodobne účinné

• Alergie
• Úzkosť/depresia
• autizmus
• Autoimunitné ochorenia
• Chronický únavový syndróm
• Choroby srdca
• Obezita

Ako si vybrať probiotiká?

Pri výbere probiotika musíte pochopiť, či konkrétny výrobok obsahuje dostatok živých baktérií a či je vhodný na liečbu vašej konkrétnej poruchy (a nie vášho suseda alebo priateľa, pretože títo ľudia môžu mať úplne iné problémy ako vy).

Ak už niekto vo vašom okruhu užil nejaký produkt a dostal pozitívne výsledky, je to dobré znamenie, no nie je to 100% záruka, že tieto probiotiká budú mať rovnaký účinok aj na vás.

Aj keď neexistuje žiadne univerzálne probiotikum, existuje niekoľko všeobecných tipov, ktoré je potrebné zvážiť:

• Probiotiká dostupné na iHerb môžu obsahovať kdekoľvek od jednej do 200 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie. Potrebné dávkovanie určuje odborník, zvyčajne lekár naturopatie alebo funkčnej medicíny, ktorý praktizuje holistický prístup.
• Ak nemáte nablízku lekára, alebo ak sa váš lekár nevyzná v probiotikách, odporúčam vám zobrať si dôveryhodného sprievodcu v knižnej podobe – mnoho renomovaných lekárov v súčasnosti takéto návody vydáva. Napríklad by to mohla byť kniha „Črevný život“ od Robina Chutkana. Títo odborníci odporúčajú vyberať si produkty, ktoré obsahujú aspoň 50 miliárd CFU*. Výživový doplnok musí obsahovať laktobacily acidophilus, ako aj ďalšie bakteriálne kmene ako bifidobaktérie, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium bifidum.

* Poznámka od Mariny

Myslím si, že odporúčanie 50 miliárd CFU je dosť všeobecné, ako to rád nazývam „priemerná nemocničná teplota“. Mne a mnohým mojim príbuzným sa osvedčili probiotiká od Healthy Origins s obsahom 30 miliárd CFU a v inej knihe od Alejandra Jungera som natrafil na odporúčanie vybrať si probiotiká s minimálne 15 miliardami CFU. Takže ak už beriete probiotikum, ktoré obsahuje menej ako 50 miliárd CFU, je to v poriadku, oveľa dôležitejšie je podľa mňa naučiť sa správne brať probiotiká.

• Uistite sa, že probiotický produkt obsahuje rôzne kmene baktérií, ktoré sú testované na vzájomnú interakciu, pretože všetky majú rôzne funkcie a žiadny bakteriálny kmeň nemôže nahradiť ostatné a využiť ich plný potenciál.
• Skontrolujte trvanlivosť produktu, či vyžaduje chladenie a ako stabilný je produkt pri izbovej teplote.
• Výrobca musí garantovať, že výrobok prešiel všetkými klinickými testami, je certifikovaný a obsahuje počet živých baktérií uvedený na etikete. Informácie hľadajte buď na samotnom obale alebo v návode na použitie vo vnútri.
• Niektoré spoločnosti tvrdia, že vykonávajú testy a výskum svojich produktov, ale tieto štúdie môžu byť „sponzorované“ samotnými výrobcami produktov a nemusia byť spoľahlivé. Skúste sa spoľahnúť na testovacie údaje od nezávislých spoločností, ako je napríklad ConsumerLab.

Najbežnejšie probiotické kmene

Pri výbere probiotík mnohí pokročilí používatelia doplnkov stravy venujú pozornosť názvom probiotických kmeňov na štítku Supplement Facts. Viete však, čo tieto malé baktérie so zložitými názvami robia vo vašom tele? Každý z týchto drobných robotníkov má svoju špecializáciu, takže na iHerb sú rôzne prípravky na dysbiózu, kandidózu, imunitu, infekcie močových ciest atď.

Lactobacillus acidophilus- fermentovať cukor, premieňať ho na kyselinu mliečnu a uvoľňovať amylázu, ktorá pomáha pri vstrebávaní sacharidov. Je to jedno z najobľúbenejších probiotík a používa sa v mnohých mliečnych výrobkoch. Bacily sú obzvlášť odolné voči agresívnemu prostrediu žalúdka a účinne sa prichytávajú na črevné steny, čím zabraňujú šíreniu alternatívnych druhov baktérií. Zvlášť užitočné pre obnovu prirodzenej mikroflóry v prípadoch bakteriálnej vaginózy.

Lactobacillus casei- žijú v ústach a črevách, ako aj v kvasenej zelenine, mlieku a mäse. Existujú dôkazy, že inhibujú rast Helicobacter pylori. Okrem toho preukázali svoju účinnosť v kombinácii s inými kmeňmi, keď je potrebné zmierniť symptómy niektorých gastroenterologických porúch (infekčná hnačka spojená s antibiotikami). Lactobacillus casei môže dopĺňať a podporovať Lactobacillus acidophilus a tiež sa podieľať na fermentácii fazule a hrachu, čím sa znižuje koncentrácia slabo stráviteľných uhľohydrátov podporujúcich plynatosť.

Lactobacillus rhamnosus- veľmi „odolné“ baktérie, odolné voči účinkom žalúdočnej šťavy a žlče. Žijú v ústach a črevách, ako aj v pošve a močových cestách, kde zabraňujú šíreniu choroboplodných zárodkov. Lactobacillus rhamnosus sa úspešne používa na liečbu hnačky spôsobenej rotavírusom a niektorých foriem atopickej dermatitídy. Napriek probiotickému účinku u ľudí s oslabeným imunitným systémom tieto mikróby naznačujú prítomnosť infekcie.

Lactobacillus salivarius potláčajú patogénne baktérie a pomáhajú znižovať tvorbu plynu u ľudí so syndrómom dráždivého čreva. Môžu byť užitočné pri pankreatitíde, pretože potláčajú aj škodlivé baktérie v gastrointestinálnom trakte, ktoré ohrozujú pankreas.

Streptococcus thermophilus nachádza sa vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, ako je jogurt, a pomáha tráviť laktózu v črevách.

Bifidobacterium bifidum- neoddeliteľná súčasť mikroflóry hrubého čreva a podobne ako Lactobacillus acidophilus jedno z najobľúbenejších probiotík. Podporujú štiepenie a vstrebávanie jednoduchých cukrov. Bifidobaktérie preukázateľne posilňujú imunitný systém a zmierňujú príznaky nachladnutia a súčasne skracujú trvanie ochorenia. Sú prítomné aj vo vagíne a pomáhajú pri liečbe kandidózy a iných foriem premnoženia kvasiniek.

Bifidobacterium longum veľmi dôležité pre telo dieťaťa. Týmto mikroorganizmom sa darí v hrubom čreve pri nízkych koncentráciách kyslíka. Zabraňujú premnoženiu patogénov uvoľňovaním kyseliny mliečnej, okrem toho pomáhajú zvyšovať toleranciu laktózy, zabraňujú hnačkám a sú užitočné pri alergiách. Bifidobacterium longum môže zabrániť rozvoju rakoviny zmenou acidobázickej rovnováhy hrubého čreva a tiež znížiť riziko aterosklerózy a mŕtvice viazaním voľných radikálov. Bifidobacterium longum sa často pridáva do potravín.

Bifidobacterium lactis(B. zvieratá) pomáhajú pri brušných ťažkostiach a nafukovaní u ľudí so syndrómom dráždivého čreva, ktorého charakter je spojený so zápchou. V klinických štúdiách sa preukázalo, že chránia črevné bunky pacientov s celiakiou pred ničivými účinkami lepku. Bifidobacterium lactis je široko používaný v mliečnych výrobkoch.

Ktoré probiotiká si objednať na iHerb

Keď som si probiotiká na iHerb vybral prvýkrát, nemal som ešte všetky tieto informácie. Mal som však šťastie - prvý produkt, na ktorý som narazil, sa ukázal ako kvalitný a účinný. Navyše je cenovo veľmi úsporný. Spĺňa všetky kvalitatívne kritériá, testovaný nezávislým laboratóriom a je stabilný pri izbovej teplote.

Probiotiká od Healthy Origins

Tu je moje obľúbené probiotikum – Zdravý pôvod, probiotiká, 30 miliárd mikroorganizmov.

Tento produkt obsahuje 8 probiotických kmeňov - 5 laktobacilov a 3 bifidobaktérie, 30 miliárd jednotiek tvoriacich kolónie.

Ak potrebujete viac kmeňov alebo viac CFU, pozrite si nasledujúce produkty:

1. Renew Life, Ultimate Flora, Critical Care – 10 probiotických kmeňov, 50 miliárd CFU
2. Garden of Life, Probiotiká formulované lekárom, ženy raz denne – 16 probiotických kmeňov, 50 miliárd CFU
3. Jarrow Formulas, Saccharomyces Boulardii + MOS - obsahuje probiotické kvasinky, ktoré prežívajú prechod žalúdočnej kyseliny a dodávajú svoje prospešné vlastnosti gastrointestinálnemu traktu. Tieto mikroorganizmy pomáhajú zachovať a udržiavať normálnu črevnú mikroflóru. Normalizujú aj črevnú mikroflóru po prípadných poruchách v dôsledku užívania liekov alebo počas cestovania. MOS (mannanoligosacharidy) je oligosacharid z bunkových stien pekárskeho droždia, ktorý bráni baktériám priľnúť sa k epitelovým bunkám a znižuje ich množenie.

Probiotiká pre seba a svoju rodinu nájdete aj na nasledujúcej stránke:

Ako správne užívať probiotiká?

Probiotiká- sú to živé mikroorganizmy. Nestačí len zapiť kapsulu vodou, aby začali pôsobiť. Je tiež potrebné vytvoriť im priaznivé prostredie, aby sa mohli úspešne uchytiť a usadiť sa vo vašich črevách na dlhú dobu. Čo by ste mali urobiť, aby ste mali z probiotík čo najväčší úžitok?

Nakŕmte „dobré“ baktérie a tie „zlé“ nechajte hladovať!

Dobrou správou je, že prospešné a škodlivé baktérie, ktoré obývajú naše telo, milujú rôzne jedlá. Zlou správou je, že väčšina ľudí neje dostatok zdravého jedla, ale nadmerne sa vyžíva v potravinách, ktoré robia zlé baktérie šťastnými. Ukazuje sa teda, že sa zdá, že pijeme drahý a kvalitný probiotický produkt, no nevidíme žiadny prínos. Vo väčšine prípadov prospešné baktérie zomierajú od hladu, nevedia si nájsť vhodnú potravu pre seba vo vašich črevách. A patogény v tomto čase hodujú a hltajú.

Starostlivo si vyberajte sacharidy

Jednoduché sacharidy ("zlé") nachádza sa v pečive z pšeničnej múky, pečive a všetkých druhoch sladkostí. Rýchlo sa trávia v tenkom čreve a absorbujú sa ako glukóza. Výsledkom je prudký nárast inzulínu. Tieto sacharidy sú spojené s prírastkom hmotnosti, cukrovkou a zápalom, ako aj spôsobujú zmeny v zložení mikrobiómu a podporujú šírenie spór kvasiniek.

Cukor- toto je obľúbené jedlo zlých baktérií. Neustála konzumácia cukru vedie k zrýchlenému rastu kvasinkových buniek a niektorých patogénov. Cukor často začína kontrolovať vaše návyky tým, že zvyšuje populáciu črevných mikroorganizmov, ktoré sa ním živia. To spôsobuje chuť na cukor – potrebujete stále viac cukru. Ale z hľadiska nutričnej hodnoty je cukor absolútne zbytočný produkt, ktorý neobsahuje nič iné ako prázdne kalórie.

Alkohol- Dúfam, že je zbytočné, aby ste vy, moji čitatelia, hovorili o nebezpečenstve alkoholu. Ale pre každý prípad mi dovoľte pripomenúť: obnovenie mikroflóry a pitie alkoholu sú nezlučiteľné veci.

Ak chcete získať maximálny úžitok z probiotík, budete sa musieť vzdať cukru a pečiva, nech to znie akokoľvek smutne. Aspoň po prvýkrát. Či už budete postupne znižovať príjem cukru, alebo sa ho zrazu vzdáte, výsledok bude rovnaký: príde čas, keď sa počet mikróbov v črevách živiacich sa cukrom zníži natoľko, že chuť na sladké zoslabne – a už po ňom nebudete toľko túžiť.

Ak našim novým mikroskopickým nájomníkom nezabezpečíme správnu výživu a budeme naďalej jesť všetko, čo môžu, nebudú dlho žiť a nebudú sa môcť rozmnožovať, aby si udržali svoju populáciu.

Komplexné sacharidy („dobré“), sú zvyčajne bohaté na vlákninu a nachádzajú sa v ovocí, zelenine, niektorých obilninách, fazuli a hnedej ryži. Tieto potraviny vďaka vysokému obsahu vlákniny nespôsobujú zvýšenú produkciu inzulínu a z hľadiska mikroflóry by sa mali stať najdôležitejšou zložkou našej stravy zabezpečujúcou správnu a dostatočnú výživu pre naše baktérie.

Pozrime sa na príklady „dobrých“ sacharidov, ktoré sú prospešné pre črevnú mikroflóru.

Rezistentné (ťažko stráviteľné) škroby- Ide o špecifické komplexné sacharidy, ktoré sa nevstrebávajú v tenkom čreve, ale pohybujú sa v takmer nezmenenej forme ďalej až do hrubého čreva, kde sú fermentované baktériami a premieňané na mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA). SCFA sú rozhodujúce pre udržanie zdravia hrubého čreva: sú hlavným zdrojom energie pre bunky hrubého čreva, majú protizápalové a antikarcinogénne vlastnosti a bolo preukázané, že odolné škroby podporujú vstrebávanie rôznych minerálov v hrubom čreve.

Zemiaková múka

Potraviny bohaté na rezistentné škroby

• Fazuľa
• Kešu
• Jačmeň
• Šošovica
• Hrach
• Perlový jačmeň
• hnedá ryža
• Nezrelý (zelený) banán
• Ovsené vločky

Rezistentné škroby pôsobia v tráviacom trakte skôr ako vláknina (vláknina) ako bežný škrob. Podporujú rast prospešných mikróbov v hrubom čreve, pôsobia ako prebiotiká (zložky výživy črevných baktérií).

Ak vám vyššie uvedené produkty nedávajú chuť do jedla, môžete si stravu obohatiť o odolné škroby zo zemiakovej múky. Zemiaková múka sú sušené a mleté ​​zemiaky. 80 % tejto múky tvorí škrob a 97,6 % tohto škrobu je odolných. Je ideálnou voľbou na zahusťovanie omáčok, polievok a prívarkov a na pečenie s bezlepkovou múkou. Ak nemôžete prinútiť svoje dieťa jesť hnedú ryžu alebo jačmeň, určite vyskúšajte zemiakovú múku vo svojich receptoch!

Zemiaková múka na iHerb- Bobov červený mlyn, Jemná zemiaková múka.

inulín

Inulín je ďalší typ komplexných sacharidov, fruktánov. Rovnako ako rezistentné škroby, aj inulín má prebiotické vlastnosti. Pridaním potravín obsahujúcich inulín, ako je pór do polievok alebo duseného mäsa, zrelé banány do zelených smoothies a cibuľa a cesnak do všetkých druhov dusených jedál, môžete zvýšiť množstvo inulínu vo vašej strave. A namiesto škodlivej kávy môžete piť nápoj z koreňa čakanky, ktorý je tiež bohatý na inulín.

Jedzte viac rastlinných potravín

Diétna rastlinná vláknina, vláknina, ktorá sa nevstrebáva v črevnom trakte, je hlavnou surovinou pre bakteriálnu fermentáciu, produkciu mikrobiálnych živín a zdraviu prospešných SCFA. Rozmanitosť a množstvo rastlinnej potravy ovplyvňuje počet a rozmanitosť prospešných baktérií vo vašom tele, preto jedzte každý deň viac rastlinnej stravy.

Nedostatok dostatočného množstva ťažko stráviteľnej vlákniny v strave (hlavná živná pôda pre črevné baktérie) je hlavným dôvodom, prečo po prechode na nízkosacharidovú diétu pacienti s dysbiózou nepociťujú veľké zlepšenie, aj pri užívaní probiotík.

Tvrdé časti rastlín (stonky, základy výhonkov) sú obzvlášť bohaté na nestráviteľnú vlákninu, preto jedzte zeleninu vcelku.

Ak z potravy neprijímame dostatok vlákniny, vyhladujeme črevné baktérie, ktoré sa snažíme vypestovať. Podľa výskumníka Jeffa Leacha, zakladateľa Human Food Project, keď neprijímame dostatok vlákniny na kŕmenie našich črevných baktérií, začnú nás žuť – rozožierať črevnú výstelku. Naopak, dobre živené črevné baktérie produkujú prospešné živiny ako SCFA, ktoré majú pozitívny vplyv na črevné bunky.

Ako dlho by ste mali užívať probiotiká?

Všetko závisí od choroby, stupňa poškodenia vášho mikrobiómu, vašej stravy, účinnosti probiotík, ktoré užívate, a vášho celkového zdravotného stavu.

Väčšina pacientov s dysbiózou pociťuje zlepšenie približne za deväťdesiat dní, aj keď sa stáva, že sa lehota skráti na niekoľko týždňov alebo sa zvýši na niekoľko mesiacov.

Vo všeobecnosti platí, že čím dlhšie užívate antibiotiká, tým dlhšie budete musieť užívať probiotiká, kým uvidíte nejaký prínos. Niektorí pacienti s účinkami mnohých rokov antibiotík môžu vyžadovať celý rok zažiť viditeľné zlepšenia. Keďže baktérie v probiotických produktoch sa nemusia nevyhnutne usadzovať v črevách a vytvárať tam svoje vlastné kolónie, ale môžu prechádzať a byť vylúčené z tela, možno budete musieť brať probiotiká neobmedzene, kým sa neobjavia zlepšenia.

Vedľajšie účinky pri užívaní probiotík

Pre nikoho nie je novinkou, že antibiotiká ničia prirodzenú črevnú mikroflóru. Mali by ste sa snažiť čo najlepšie vyhnúť sa užívaniu antibiotík. V dnešnej dobe je to ťažké – lekári predpisujú antibiotiká vľavo a vpravo. Preto sa vám to môže zdať užitočné.

Ak vás vo vašom prípade lekár ubezpečil, že kurz antibiotík je úplne opodstatnený (napríklad keď vás infekcia ohrozuje na živote), nezostáva vám nič iné, len sa riadiť radami odborníka. To spôsobí vážne poškodenie vášho mikrobiómu.

Päťdňová kúra niektorých širokospektrálnych antibiotík môže znížiť populáciu črevných baktérií o tretinu bez nádeje na ďalšie uzdravenie.

Úder však môžete zmierniť, ak počas antibiotickej terapie a po nej prijmete opatrenia na podporu črevnej mikroflóry. Nižšie uvedené tipy vám pomôžu minimalizovať straty a zabezpečiť rýchlu obnovu mikroflóry.

1. Užívajte probiotiká počas a po liečbe antibiotikami. Probiotiká znižujú vedľajšie účinky (hnačka spojená s antibiotikami a rozvoj klostrídií (C. diff)) a tiež obnovujú črevnú mikroflóru. Probiotiká sa nasadzujú súbežne s antibiotikami, ale v rôznu dennú dobu (ak užívate antibiotikum 2x denne - o 8:00 a 20:00, probiotikum užite o 14:00). Po ukončení liečby antibiotikami užívajte probiotiká ešte aspoň mesiac. Najprospešnejšie sú probiotiká s obsahom rôznych laktobacilov a bifidobaktérií, ako aj probiotiká s prospešnou kvasinkou Saccharomyces boulardii (500 mg denne) - sú obzvlášť dôležité pre prevenciu šírenia C.diff a nie sú také citlivé na antibiotiká.
2. Jedzte prebiotické potraviny na podporu mikrobiómu. Potraviny bohaté na vlákninu a rezistentné škroby sú obzvlášť dôležité počas liečby antibiotikami. Nielenže poskytuje živiny črevným baktériám, ale priaznivo ovplyvňuje aj rozmanitosť bakteriálnych druhov.
3. Vylúčte zo stravy potraviny bohaté na cukor a jednoduché sacharidy, je najdôležitejším opatrením na obnovu mikrobiómu. Sladkosti, sladené nápoje a jedlá obsahujúce škrob prispievajú k explozívnemu rastu buniek húb, čím sa zhoršuje nerovnováha mikroflóry. Ak ste náchylní na kvasinkové infekcie, dodržujte prísnu antimykotickú diétu a vyhýbajte sa sladkostiam počas užívania antibiotík a ešte mesiac po ukončení liečby.
4. Jedzte viac potravín, ktoré majú protiplesňové vlastnosti(cibuľa, cesnak, tekvicové semienka, kokosový olej). Antibiotiká sú hlavnou príčinou premnoženia kvasiniek, ktoré môžu viesť k pošvovým infekciám a ďalším nepríjemným následkom.
5. Pite zázvorový čaj. Zázvor má upokojujúci účinok na tráviaci systém a znižuje plynatosť a nadúvanie. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ošúpete trojcentimetrový (3 cm) koreň čerstvého zázvoru, nasekáte nadrobno a pridáte dve šálky vriacej vody. Nechajte pôsobiť 20-30 minút. Pred použitím preceďte.
6. Použite bentonit. Bentonit pomáha stuhnúť stolicu pri hnačke spojenej s antibiotikami a má tiež antibakteriálne (E. coli a Staphylococcus aureus) a protiplesňové (Candida albicans) vlastnosti. Užívajte jednu polievkovú lyžicu bentonitu raz alebo dvakrát denne, kým príznaky hnačky neustúpia. Príjem bentonitového ílu, antibiotík a probiotík si určite vyčleňte, pretože sa môžu navzájom znižovať. Ak dôjde k zápche, prestaňte užívať bentonit.
7. Starajte sa o svoju pečeň. Ako väčšina liekov, aj antibiotiká sa rozkladajú v pečeni, preto je dôležité počas liečby udržiavať zdravie pečene. Pomôže nám k tomu zelená zelenina – kel, špenát, brokolica, cvikla a artičoky, ktoré podporujú tvorbu žlče. Je mimoriadne dôležité nepiť alkohol, pretože to zaťažuje pečeň.

Podelím sa s vami o moju trpkú skúsenosť, možno môj príbeh niekomu zachráni vzácnu časť mikrobiómu. Od malička som bola často chorá - u pediatra ma evidovali s pyelonefritídou, potom s cystitídou, potom sa zápal rozšíril na ženské orgány. Predpísali mi veľa antibiotík v rôznych časoch, medzi ktorými je ciprofloxacín najnebezpečnejším nepriateľom pre mikrobióm. Trpel som mnohými zápalovými ochoreniami, ktoré boli chronického charakteru.

Napriek neustálej liečbe som sa nedokázal z ničoho úplne zotaviť. Konečným bodom bolo mimomaternicové tehotenstvo, po ktorom posledný cyklus antibiotík znížil zdravie čriev na nulu. Potom som odprisahal, že už budem brať antibiotiká a obrátil som svoju pozornosť na celostnú medicínu. Ako som zistil, namiesto zabíjania kurzov nebezpečného ciprofloxacínu na cystitídu som mohol prijať a vyliečiť infekciu bez poškodenia mojej mikroflóry.

Zistil som, že existuje alternatívny prístup k väčšine chorôb, ktoré lekári zvyknú „liečiť“ antibiotikami. Moja rada všetkým ženám je, aby pred začatím liečby antibiotík starostlivo zvážili klady a zápory.

Zhrnutie

• Užívanie probiotík „len tak“ a „preventívne“ je zbytočné.
• Aby probiotiká priniesli maximálny úžitok, musia byť dobre kŕmené odolnými škrobmi, inulínom a rastlinnou vlákninou. Bez potravy sa nedokážu uchytiť v črevách a vytvoria kolóniu.

Zoznam črevných probiotík je dôležitý pre dospelých aj deti. Článok vysvetľuje, čo sú prebiotiká a probiotiká, aký je rozdiel? Kedy sa predpisujú lieky a ktoré probiotiká je najlepšie zvoliť? Dozviete sa aj základné pravidlá ich odberu.

Črevná mikroflóra

Je ťažké si to predstaviť, ale počet mikroorganizmov v črevách prevyšuje celkový počet buniek v celom ľudskom tele viac ako 10-krát. Zloženie je zastúpené aeróbmi aj anaeróbmi.

Existuje tiež normálne nepatogénna a podmienene patogénna mikroflóra, ktorého kvantitatívne a kvalitatívne zloženie je v rovnováhe.

Z určitých dôvodov: časté infekčné ochorenia, užívanie antibiotík, silné stresové situácie vedú k narušeniu tejto rovnováhy a podmienene patogénne mikroorganizmy sa stávajú patogénnymi, čo poškodzuje telo.

Lekárnici vyvinuli probiotiká na obnovu črevnej mikroflóry.

Inými slovami, probiotiká pre črevá – živé nepatogénne mikroorganizmy.

Nezabúdajte ani na fermentované mliečne výrobky, ktoré tiež priaznivo pôsobia na stav a činnosť tráviaceho traktu. Rodičia sa často pýtajú: Aké probiotiká sú pre dieťa najlepšie?

Najbezpečnejším a zároveň účinným prostriedkom je tradičný kefír a jogurt.

Prečo sú probiotiká prospešné: 10 pozitívnych vlastností

Pozrime sa bližšie na otázku probiotík, čo to vlastne je a aké hlavné funkcie plnia nepatogénne mikroorganizmy.

10 pozitívnych vlastností probiotík – živých nepatogénnych mikroorganizmov

1. Normalizácia mikroflóry.
2. Trávenie potravy.
3. Rozklad solí mastných kyselín, čo vedie k zníženiu hladiny cholesterolu.
4. Aktivácia intestinálnej motility.
5. Neutralizácia toxínov a škodlivých látok.
6. Stimulácia lokálnej imunity (Peyerove pláty).
7. Udržiavanie syntézy interferónu.
8. Zníženie rizika vzniku alergických reakcií.
9. Neutralizácia Helicobacter pylori - baktérie, ktorá vyvoláva vznik peptických vredov.
10. Syntéza aminokyselín, vitamínu K a vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, B9.

Probiotiká sú tiež veľmi účinné, pretože zlepšujú vstrebávanie vápnika a železa.

Choroby, na ktoré sú tieto lieky predpísané

Ako už bolo spomenuté vyššie, nerovnováha črevnej mikroflóry spôsobuje ochorenia tráviaceho systému. Objavuje sa plynatosť, hnačka, následne pretrvávajúca zápcha, objavujú sa príznaky gastritídy, peptického vredu, enterokolitídy.

Trpí aj imunitný systém a prípady alergických reakcií a respiračných vírusových infekcií sú čoraz častejšie.

Prípravky zo zoznamu probiotík sa predpisujú pri nasledujúcich ochoreniach.

Infekčná hnačka

Na obnovenie mikroflóry je povinné užívanie probiotík pre deti po antibiotikách.

Tiež, ak matka potrebuje podstúpiť kurz antibiotickej terapie, dieťaťu sú predpísané tieto lieky. Prema Kids, Bifidumbacterin, Linex sú považované za účinné probiotiká pre deti do jedného roka.

Pri komplexnej terapii je povinné užívanie probiotík počas liečby antibiotikami

Probiotiká sú dôležitou súčasťou komplexnej liečby predovšetkým gastrointestinálnych ochorení..

Netreba zabúdať ani na potrebu užívania probiotík po antibiotikách.

To pomôže obnoviť kvalitatívne a kvantitatívne zloženie črevnej mikroflóry.

Ale pre pacientov s imunodeficienciou alebo krvnými ochoreniami by sa k užívaniu liekov v tejto skupine malo pristupovať s mimoriadnou opatrnosťou a mali by sa používať iba podľa predpisu lekára.

8 dôležitých pravidiel prijímania

1. Probiotiká sa užívajú 30-60 minút pred jedlom.
2. Pri akútnych infekciách je frekvencia podávania až 6-krát denne. Priebeh liečby trvá, kým sa klinický obraz normalizuje.
3. Chronický priebeh ochorenia si vyžaduje užívanie liekov až 4-krát denne. Kurz terapie je od 2 do 3 týždňov.
4. Prášky sa zriedia vodou. Tablety a kapsuly sa užívajú s malým množstvom tekutiny.
5. Pri vírusovej infekcii bude najlepším probiotikom pre črevá liek na báze laktobacilov (Narine, Lactobacterin).
6. V prípade bakteriálnej infekcie sa odporúča užívať laktobacily plus bifidobaktérie (Linex, Bifidim).
7. Pri hubových infekciách sú predpísané lieky na báze bifidobaktérií (Bifidumbacterin).
8. Dysbakterióza sa lieči krok za krokom: najprv nasadia lieky s laktobacilmi, potom pridu bifidobakterie a skonci s branim kolibakteria.

Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré normalizujú mikroflóru v ľudskom tele. Ich hlavným biotopom sú črevá. Správne fungovanie týchto látok je kľúčom k absorpcii väčšieho množstva vitamínov a mikroelementov prijatých s jedlom. Ktoré probiotiká sú najlepšie a ako si na ich základe vybrať najúčinnejší prípravok? Pozrime sa bližšie na druhy probiotík, ich liečebné účinky a obľúbené lieky.

Probiotiká: všeobecná charakteristika

Ľudské telo je domovom obrovského množstva mikroorganizmov, nepatogénnych aj podmienene patogénnych. Najužitočnejšie z nich sú probiotiká – „dobré“ živé baktérie, ktoré tvoria väčšinu mikroflóry čriev, úst a vagíny. Podieľajú sa na trávení potravy, podporujú vstrebávanie bielkovín, sacharidov a iných látok a tvoria správnu rovnováhu prospešných a škodlivých baktérií.

Pôsobenie probiotík je zamerané na zlepšenie stavu celého tela ako celku. Vylučujú lyzozým, antibakteriálnu zložku, ktorá inhibuje množenie patogénnych baktérií. Keď počet prospešných mikroorganizmov klesá, dochádza k poruchám vo fungovaní celého tráviaceho systému, čo zase vyvoláva vývoj ďalších ochorení.

Vlastnosti probiotík

Probiotiká majú nasledujúce prospešné vlastnosti:

• zabrániť výskytu alergických reakcií;
• zlepšiť stav pokožky (odstrániť vyrážky, akné);
• znížiť hladinu cholesterolu;
• rozkladom potravy produkujú kyselinu listovú, biotín, vitamín K;
• zlepšiť metabolický proces;
• odstrániť zápalové procesy v črevách;
• podieľať sa na syntéze vitamínov a kyselín;
• zabrániť rozvoju dysbakteriózy;
• zmierniť príznaky črevnej infekcie bojom proti patogénnym baktériám;
• nevyhnutné pre uvoľňovanie antioxidantov a tvorbu esenciálnych aminokyselín.

Indikácie na použitie

Pri užívaní antibiotík sa najčastejšie predpisujú probiotiká. Posledne menované skutočne pomáhajú vyrovnať sa s najťažšími ochoreniami spôsobenými patogénnou mikroflórou, ale zároveň sú napadnuté aj prospešné baktérie. Probiotické prípravky obnovujú normálnu rovnováhu mikroflóry a neutralizujú toxické látky uvoľňované patogénnymi mikroorganizmami počas ich životných procesov.

Dobre fungujúce črevá sú kľúčom k silnej imunite. Koniec koncov, v tomto orgáne tráviaceho traktu dochádza k tvorbe ochranných funkcií tela. Pri dostatočnom počte prospešných mikroorganizmov sa vytvárajú protilátky - imunoglobulín A. Ide o proteín, ktorý je zodpovedný za zabezpečenie imunity na lokálnej úrovni. Pod jeho ochranou sú orgány dýchacieho a tráviaceho systému, urogenitálny trakt.

Aby sme pochopili, ktoré probiotiká je najlepšie užívať v konkrétnom prípade, je potrebné zistiť príčinu nedostatku prospešných baktérií v tele. Patologický jav sa zvyčajne pozoruje pri plynatosti, infekčnej hnačke a hnačke spojenej s antibiotikami, syndrómom dráždivého čreva a zápchou. Uvedené ochorenia sú hlavnými indikáciami na použitie liekov obsahujúcich kmene prospešných mikroorganizmov.

Druhy probiotík

Užitočné mikroorganizmy sa zvyčajne klasifikujú do troch podskupín: laktobacily (kmene fermentovaného mlieka), bifidobaktérie (darcovské kmene) a kvasinkové huby. Tieto typy probiotík sa nachádzajú v liekoch v kombinácii alebo samostatne.

Prvé baktérie, s ktorými sa ľudské telo stretáva, sú laktobacily. Obývajú tráviaci trakt a ústnu dutinu, vytvárajú ochranné kyslé prostredie.

Bifidobaktérie sú považované za anaeróbnych predstaviteľov prospešných mikroorganizmov. Ich úlohou je odbúravať tuky, sacharidy, minerálne zložky a bielkoviny, zlepšovať črevnú motilitu a kontrolovať množenie patogénnej mikroflóry.

Kvasinky sú potrebné pre normálnu činnosť čriev. Sú zdrojom mnohých užitočných látok – draslíka, horčíka, vitamínov skupiny B, aminokyselín, lecitínu. Konzumácia zdravých kvasnicových húb pomôže zlepšiť stav vašej pokožky a vlasov, čo potvrdzujú početné recenzie.

Klasifikácia liekov

Zloženie liekov sa líši v závislosti od generácie lieku. Prvá generácia zahŕňa jednozložkové probiotiká. Zoznam liekov obsahujúcich iba jeden typ prospešných mikroorganizmov je pomerne veľký. Patria sem „kolibakterín“, „bifidumbakterín“, „laktobakterin“, „trilakt“.

Druhá generácia zahŕňa produkty na báze baktérií, ktoré bežne nežijú v črevách. Zároveň dokážu potlačiť rozvoj patogénnych mikroorganizmov. Samovylučujúce antagonisty sú lieky ako Biosporin, Enterol, Sporobactern.

Zloženie probiotík tretej generácie je komplex bifidobaktérií a laktobacilov v rôznych pomeroch. Medzi takéto produkty patria „Bifilakt“, „Bifiliz“, „Linex“, „Acilakt“, „Bifidín“.

Synbiotiká sú lieky 4. generácie, ktoré obsahujú prospešné baktérie aj látky podporujúce ich rozmnožovanie. Zoznam kombinovaných liekov zahŕňa „Probifor“, „Bifidumbacterin forte“, „Florin forte“.

Najnovším vývojom špecialistov sú prípravky obsahujúce niekoľko druhov prospešných baktérií a aditív na ich ďalšie rozmnožovanie v črevnom trakte. Bifiform je účinné viaczložkové probiotikum.

Probiotiká pre črevá sa vyrábajú vo forme tekutých roztokov, lyofilizátov (práškov) a kapsúl.

Použitie v pediatrii

Lekári odporúčajú takmer všetkým novorodencom podávať produkty obsahujúce prospešné baktérie na normalizáciu črevnej mikroflóry. Koniec koncov, nedostatok lakto- a bifidobaktérií vedie k rozvoju dysbiózy - patologického stavu, ktorý prináša dieťaťu veľa problémov. Okrem toho je užívanie probiotík dôležité v boji proti rôznym vírusovým a nachladnutiam a alergickým reakciám.

Ktoré probiotikum je vhodné pre dieťa?

V každom jednotlivom prípade odborník vyberie optimálny liek. Dojčatám s umelým kŕmením sa napríklad odporúča podávať lieky s obsahom bifidobaktérií: Trilact, Bifidum BAG. To je nevyhnutné na vytvorenie črevnej mikrobiocinózy. Takéto produkty neobsahujú laktózu, bielkoviny ani konzervačné látky.

Liek bude prínosom aj pre deti, ktoré majú skorý prechod na umelú výživu, ukončenú laktáciu alebo trpia poruchou črevnej motility. Svedčia o tom recenzie mladých matiek.

Inštrukcie na používanie

Výrobca umožňuje predpisovať liek novorodencom a deťom do 2 rokov. Pre deti je lepšie používať prípravok vo forme lyofilizovaného prášku. Obsah jedného vrecka sa musí tesne pred použitím rozpustiť v mlieku, šťave alebo vode. Deťom do 7 rokov sa odporúča podávať 1 balenie denne. Vo vyššom veku sa dávka zvyšuje na 2 balenia Linexu.

Kapsuly sa používajú aj v pediatrickej praxi. Ako v tomto prípade užívať probiotiká? Ak chcete podať liek malému dieťaťu, otvorte kapsulu a rozpustite jej obsah v akejkoľvek nie horúcej tekutine. Frekvencia aplikácie - 3 krát denne.

Dospelým a dospievajúcim starším ako 12 rokov sa odporúča užívať Linex 2 kapsuly trikrát denne. Toto by sa malo robiť pri jedle. Špecialista môže upraviť dávku lieku v závislosti od stavu pacienta.

Čo je Enterol?

Existujú multifunkčné probiotiká? Zoznam liekov v tejto kategórii môže ľahko zavŕšiť Enterol, protihnačkové a antimikrobiálne činidlo, ktoré normalizuje stav črevnej mikroflóry. Môže sa použiť na zlepšenie imunity, odstránenie príznakov intoxikácie a neutralizáciu toxínov v črevnom trakte.

Aktívnou zložkou lieku sú jednobunkové kvasinkové huby (Saccharomycetes Boulardii). Kapsuly a prášok, v ktorých sa liek vyrába, môžu obsahovať 250 alebo 100 mg sušených lyofilizovaných baktérií. Ich pôsobenie je zamerané na potlačenie rastu patogénnej mikroflóry a odstránenie príznakov črevných ochorení. Kvasinky majú široké spektrum pôsobenia.

Liek sa má predpisovať na kolitídu, syndróm dráždivého čreva, hnačku (vrátane vírusovej) a dysbakteriózu. Enterol je ideálny na liečbu črevných infekcií u detí. Dávkovanie sa vyberá v závislosti od vekovej kategórie pacienta.

Pomáha Bifiform?

Mnoho ľudí sa obráti na špecialistov, aby si vybrali optimálny liek na normalizáciu mikroflóry črevného traktu a zlepšenie stavu celého tela ako celku. Aké probiotiká je v tomto prípade najlepšie užívať? O produkte Bifiform môžete počuť veľa pozitívnych recenzií. Môžete si ho kúpiť vo forme tabliet, kapsúl a prášku.

Zloženie liečiva sa mení v závislosti od formy uvoľňovania probiotika. Kapsuly obsahujú dva druhy prospešných mikroorganizmov – bifidobaktérie a enterokoky. Droga pôsobí v tenkom a hrubom čreve. Pri nerovnováhe črevnej mikroflóry sa oplatí užívať kapsuly.

"Bifiform Complex" obsahuje dva typy laktobacilov, bifidobaktérie a inulín. Produkt účinne odstraňuje toxíny a odpad z tela, obnovuje prirodzené ochranné funkcie a aktivuje procesy rastu a rozmnožovania prospešných baktérií v črevách.

Produkt Befiform Baby bol vytvorený špeciálne pre novorodencov. Účinnými látkami v kompozícii sú termofilné baktérie streptokokov a bifidobaktérie. Liek možno predpísať deťom s intoleranciou laktózy alebo sklonom k ​​alergickým reakciám.

"Enterozermina" - aký druh drogy?

Ďalší populárny liek, ktorý patrí do kategórie probiotík a má dobré recenzie od pacientov. Kompozícia obsahuje spóry tyčinkovitých grampozitívnych baktérií, ktoré sú prítomné v prirodzenej črevnej mikroflóre. Produkt si môžete zakúpiť v tekutej forme a vo forme kapsúl.

V akých prípadoch a ako užívať probiotiká? "Enterozermina" sa predpisuje deťom od 28. dňa života a dospelým, keď je potrebné liečiť a predchádzať dysbakterióze. Roztok obsiahnutý v jednej ampulke sa pred podaním dieťaťu zriedi mliekom alebo vodou. Deti staršie ako 5 rokov a dospelí by mali užívať 1-2 kapsuly denne.

Výrobca tvrdí, že Enterozermina má výrazný antimikrobiálny účinok a dokáže sa vyrovnať s hnačkou akejkoľvek etiológie.

Probiotiká možno nájsť v mnohých produktoch: od kefíru a doplnkov stravy až po sladké tyčinky a ovocné šťavy. Tieto produkty sa predávajú ako „zdravé“ a sú teda drahšie. Rozruch okolo týchto produktov rastie a výrobcovia vyrábajú stále viac produktov obohatených o prospešné mikroorganizmy. Ako si ich vybrať a ktoré sú skutočne užitočné?

Povieme vám podrobne o tom, čo sú probiotiká a eubiotiká, prečo ich naše telo potrebuje a ako si ich správne vybrať a užívať, aby ste dosiahli požadovaný účinok.

Probiotiká a eubiotiká – čo sú to?

Probiotiká a eubiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré študuje mikrobiologická veda. Sú prospešné pre naše telo, pretože obnovujú črevnú mikroflóru a udržiavajú jej zdravú rovnováhu. Možno ich získať z produktov obohatených o baktérie a doplnkov stravy (doplnky stravy).

Aký je rozdiel medzi probiotikami a eubiotikami?

V skutočnosti ide o bežnú mylnú predstavu, keďže probiotiká a eubiotiká sa nijako nelíšia. Sú to synonymné pojmy, hoci sa predtým verilo, že „eubiotiká“ zahŕňajú iba tie kmene baktérií, ktoré žijú v hrubom čreve.

História objavu probiotík

Zakladateľom probiotík je ruský vedec Iľja Mečnikov, ktorý v roku 1888 vyvinul diétnu diétu založenú na mlieku obohatenom o baktériu mliečneho kvasenia (LAB) – „bulharský bacil“. Produkt, veľmi podobný moderným medicínskym jogurtom, sa nazýval Mečnikovovo zrazené mlieko.

Prvé probiotikum (bifidobaktéria Bacillus bifidus communis) identifikoval francúzsky pediater Henri Tissier u dojčeného dieťaťa. Identifikoval, ako to funguje, a navrhol ho použiť na liečbu hnačky u detí.

Pojem „probiotikum“ sa objavil v roku 1965 vo vedeckej publikácii v časopise SCIENCE: označoval mikrobiálne faktory, ktoré pôsobia opačne ako antibiotiká – skôr stimulujú rast mikroorganizmov, než ich ničia. Tieto štúdie sa neskôr potvrdili a bolo dokázané, že probiotiká majú pozitívny vplyv na pacientov a urýchľujú proces hojenia.

Úloha probiotík v ľudskom tele

"Aké sú výhody probiotík, pomáhajú a sú vôbec potrebné?"– Toto je častá otázka, ktorú si kladú ľudia, ktorí nepoznajú zdravotné prínosy a prínosy probitík. Pozrime sa na to podrobnejšie.

Vlastnosti a prínosy probiotík pre ľudský organizmus:

• blokujú šírenie patogénnej flóry: vírusy, škodlivé baktérie, plesne a kvasinky;
• normalizovať črevnú mikroflóru;
• pomôcť pri liečbe dysbiózy a zabrániť jej relapsom;
• znížiť koncentráciu cholesterolu v krvi rozkladom žlčových kyselín;
• rozkladá zložky potravy, čím uľahčuje telu úplné vstrebávanie vitamínov a minerálov
• zlepšiť tráviace procesy a odstrániť následky porúch čriev (plynatosť, kolika, nadúvanie atď.);
• urýchliť prechod bolusu potravy cez hrubé črevo;
• aktivovať imunitný systém;
• prispieť k rýchlemu odstráneniu príznakov intoxikácie tela;
• znížiť závažnosť vedľajších účinkov pri užívaní antibiotík;
• obnoviť normálnu rovnováhu mikroflóry po liečbe antibiotikami;
• pomôcť zbaviť sa škodlivej baktérie Helicobacter pylori, ktorá spôsobuje mnohé ochorenia žalúdka;
• znížiť negatívne dôsledky spôsobené črevnou infekciou.

Aby ste zvýšili účinnosť probiotík na organizmus, musíte ich užívať spolu s prebiotikami, ktoré sú potravou pre baktérie a podporujú ich rast a šírenie.

Ako fungujú probiotiká?

Mechanizmus účinku probiotík na ľudský organizmus sa neobmedzuje len na kolonizáciu čriev prospešnými mikroorganizmami – to je len jedna z fáz. Ovplyvňujú telo na 3 úrovniach naraz:

1. v dutine
2. na úrovni epitelu
3. na úrovni črevného imunitného systému

Princíp pôsobenia prospešných mikroorganizmov je založený na ich schopnosti syntetizovať baktericídne látky, znižovať intrakavitárne pH a zabraňovať prenikaniu patogénnych mikróbov do sliznice čreva.

Niektoré z odrôd baktérií majú antitoxické účinky, vďaka čomu sú pre naše telo ešte dôležitejšie.

Antagonistická aktivita

Jednou z vlastností probiotík je ich vysoká antagonistická aktivita proti patogénnym mikroorganizmom.

Čo znamená definícia „antagonistickej aktivity probiotík“? - To je ich schopnosť potláčať rast škodlivých baktérií a plesní. Vyznačuje sa vysokou rýchlosťou reprodukcie, širokým spektrom enzýmov a tvorbou antibiotických látok.

Príklad: baktérie mliečneho kvasenia sa používajú pri pečení, pretože potláčajú aktivitu spórového bacila, pôvodcu choroby zemiakového chleba.

Klasifikácia baktérií

V zásade sa probiotické baktérie delia do 2 veľkých skupín:

1. laktobacily;
2. bifidobaktérie.

Ale ľudské telo je obývané aj mnohými ďalšími druhmi prospešných baktérií:

	Baktérie
	Stafylokok, korynebaktérie
	Stafylokok, korynebaktérie
	Streptokok, laktobacily
	Streptococcus, Neisseria
	Helicobacter pylori
Tenké črevo	Bifidobaktérie, enterokoky
Dvojbodka	Bakteroidy, enterokoky, klostrídie
Močové cesty	Stafylokok, korynebaktérie
Vagína	Baktérie mliečneho kvasenia

Každý rod baktérií obsahuje značný počet druhov a druhy majú zasa rôzne kmene. Je vhodné porozumieť tejto klasifikácii, aby ste lepšie pochopili, ktoré typy baktérií budú prospešné pre konkrétne orgány vášho tela.

Mnohé z uvedených druhov sú zahrnuté vo farmakologických (liečivých) liečivách a určujú ich terapeutickú aktivitu a rozsah použitia. Napríklad lieky určené pre pacientov s laktózovou intoleranciou sa vyrábajú na základe kmeňa Bulgaricus druhu Lactobacillus delbrueckii.

Pred nákupom komplexov si preštudujte, aké druhy probiotík existujú, porovnajte ich vlastnosti a účinnosť.

Kde sa probiotiká nachádzajú a môžete ich získať z prírodných potravín?

Probiotiká zahŕňajú všetky produkty, v ktorých prebiehajú fermentačné procesy:

• fermentované mliečne výrobky, ktoré prešli prirodzeným procesom dozrievania;
• kyslá kapusta (nie nakladaná);
• sudové uhorky (nenakladané);
• soľanka získaná z jemne nasolených uhoriek;
• fermentovaná miso polievka na báze sóje;
• mäkké vyzreté syry bez mastných prísad (spravidla sú biele).

K probiotikám patria aj potraviny rastlinného pôvodu, ako je cibuľa, cesnak, strukoviny, banány, obilniny a kukuričné ​​vločky.

Ale spoliehať sa len na prírodné zdroje prospešných mikroorganizmov je aj po zvážení všetkých pre a proti neefektívne, keďže ich budete musieť jesť veľa, veľa. Preto sa odporúča doplniť výživnú stravu špeciálnymi liekmi. Najlepšou voľbou sú ekoprípravky, ktoré majú zloženie prirodzené nášmu telu.

Aké probiotiká existujú? Klasifikácia a generácie liekov

Probiotické prípravky sa delia na druhy podľa toho, aké baktérie obsahujú a v akej kombinácii. Niektoré typy obsahujú iba laktobacily a niektoré obsahujú bifidobaktérie a laktobacily spolu.

V tabuľke sú uvedené typy liekov s názvami známych produktov:

Moderné probiotiká sú tiež rozdelené do generácií:

generácie	Vlastnosti liekov	Tituly
1. generácie	Monopreparáty - pozostávajú z jedného kmeňa baktérií.	Kolibakterín, bifidumbakterín, laktobakterín
2. generácie	Lieky, ktoré sú produktmi mikrobiálneho metabolizmu (napríklad kyselina mliečna).	Hilakforte
3. generácie	Samoeliminujúce sa antagonisty sú baktérie, ktoré nie sú špecifickými obyvateľmi gastrointestinálneho traktu. Predpísané na črevné infekcie.	Enterol, Sporobacterín
4. generácie	Viaczložkové produkty, ktoré obsahujú viac ako jeden druh baktérií.	Bifikol, Linex, Acylact a iné
5. generácie	Ide o novú generáciu probiotík, ktoré spĺňajú všetky moderné požiadavky. Zahŕňajú rozsiahly zoznam zložiek: probiotické mikroorganizmy, glukózu, laktulózu, vitamíny, rastlinné extrakty atď.

Probiotiká tretej a štvrtej generácie sú menej účinné ako probiotiká poslednej piatej generácie. Majú rôznorodé zloženie a na organizmus pôsobia najkomplexnejšie, neobmedzujú sa len na normalizáciu črevnej mikroflóry.

Zoznam známych probiotických liekov

Na trhu farmaceutických prípravkov s prospešnými baktériami je množstvo moderných produktov s probiotikami: s rôznym zložením a cenami.

Zoznam názvov a vlastností komplexov s eubiotikami relevantných pre rok 2017:

• Bifidumbacterin dry je jediný liek, ktorý je vhodný nielen pre dospelých, ale aj pre deti. S jeho pomocou sa upraví mikroflóra u dojčiat. Je dostupný v kapsulách, tabletách a prášku na roztok.
• Lactobacterin je monopreparát obsahujúci laktobacily acidophilus. Ide o lacný ruský výrobok, ktorý je v Rusku žiadaný.
• Colibacterin je ruský produkt obsahujúci živé baktérie a želatínovo-sacharózovú ochrannú zmes.
• Biosporin – obsahuje aeróbne saprofyty, dostupné vo forme tabliet a lyofylátu.
• Eubicor je doplnok stravy, ktorý obsahuje kultúru kvasníc, vitamíny, minerály, aminokyseliny a vlákninu.
• Linex je zložený liek, ktorý je dostupný vo forme prášku a kapsúl. Krajina pôvodu: Slovensko.
• Bifiform je komplex s bifidobaktériami, enterokokmi a vitamínmi. Dostupné vo forme žuvacích tabliet.
• Bifidumbacterin Forte - predpísaný pre ARVI, dysbakteriózu, gastritídu. Obsahuje bifidobaktérie sorbované na aktívnom uhlí.
• Komplex multikmeňových liekov Vision Bio In je účinným prostriedkom na ozdravenie celého tela. Obsahuje prospešné mikroorganizmy v rôznych kombináciách, vitamíny a mikroelementy.

Zo všetkých uvedených produktov nie je možné vybrať „najlepší“ alebo „najefektívnejší“, pretože každý liek ovplyvňuje telo inak a bude relevantný pri liečbe konkrétneho ochorenia.

Indikácie pre použitie probiotík

Pred kúpou probiotického lieku sa rozhodnite, na čo ho potrebujete a či ho vôbec potrebujete piť. To vám umožní vybrať správny typ komplexov.

Najprv si definujme, prečo pijeme probiotiká:

1. na prevenciu;
2. na liečbu špecifických ochorení.

Pri liečbe konkrétnych ochorení má užívanie probiotík praktickejší, užšie cielený účel a mali by sa vyberať len na odporúčanie lekára.

Lekárske indikácie na užívanie liekov s probiotikami sú nasledujúce príznaky a ochorenia:

• rakovina hrubého čreva;
• hnačka (akútna infekčná, spôsobená užívaním antibiotík alebo radiačnej terapie);
• eliminácia baktérie Helicobacter pylori;
• chrípka, akútne respiračné infekcie a iné infekčné choroby;
• zápalové ochorenia čriev;
• ochorenia pečene;
• syndróm dráždivého čreva;
• zápcha, a to aj počas tehotenstva;
• systémové infekcie;
• plesňové infekcie čriev a pohlavných orgánov.

Ako užívať a uchovávať probiotiká

Probiotiká by sa mali užívať 3-4 krát denne pred jedlom (20-60 minút) v kúrach aspoň 2-3 týždne. Trvanie liečby sa môže líšiť v závislosti od typu ochorenia. Napríklad režim príjmu sa mení pri liečbe črevnej infekcie: 4-6 krát denne, kým sa stolica normalizuje. A v niektorých prípadoch to môže byť jedna tableta alebo kapsula raz denne.

Ak je liek v prášku, musíte ho vysypať z vrecka a zriediť v teplej vode. Kapsula a tablety sa majú jednoducho prehltnúť a zapiť tekutinou. Ak máte vysokú kyslosť žalúdočnej šťavy, mali by ste pred užitím probiotika vypiť zásaditú minerálnu vodu.

Pre deti by najlepšou možnosťou bolo žuvanie cukríkov alebo pastiliek. Rodičom to túto úlohu značne uľahčuje, pretože deti jedia takéto „tabletky“ samy as potešením.

Môžem pravidelne užívať probiotiká?

Nie je to potrebné. Môžu sa užívať často, v kurzoch, ale nie dlhé roky, takže jednoducho odstavíte imunitný systém, aby bojoval s infekciami sám. No zároveň ani dlhodobé užívanie probiotík nespôsobí žiadnu škodu.

Podmienky skladovania pre konkrétne lieky sú uvedené v návode na použitie. Pamätajte, že probiotiká nie sú len tabletky, ale živé organizmy, ktoré aj v sušenom stave treba uchovávať v správnych podmienkach. Niektoré sa uchovávajú v chladničke, iné sa uchovávajú normálne pri izbovej teplote.

Ako si vybrať správne kvalitné probiotiká

Výrobcovia sa snažia osídliť takmer každý produkt prospešnými mikroorganizmami: müsli, čokoládu, džúsy, mliečne výrobky, tyčinky atď. Nie všetky sú účinné alebo prinášajú pozitívne výsledky, a preto veľa ľudí nemá jasno: sú probiotiká mýtom alebo realitou? Niektorí ľudia si myslia, že sú úplne zbytočné. Aby ste sa nenechali ovplyvniť týmto názorom, vyberajte si probiotiká rozumne.

K tomu potrebujete:

1. študovať štítky a pokyny, ktoré uvádzajú dátum exspirácie, trvanie a pravidlá podávania (kedy, koľko a ako piť: pred alebo po jedle), zloženie a ďalšie informácie - čím viac, tým lepšie;
2. uistite sa, že výrobok obsahuje kmene baktérií, ktoré sú potrebné na odstránenie vášho problému. Ak takéto informácie nie sú poskytnuté, kontaktujte výrobcu telefonicky alebo poštou;
3. uprednostniť osvedčené spoločnosti s recenziami/príkladmi výsledkov od zákazníkov, recenziami produktov, klinickými štúdiami a certifikátmi kvality.

Vision – najlepšie probiotiká s preukázanou účinnosťou

Spoločnosť Vision vyvinula unikátnu novinku vo svete probiotík – revolučný program Bio-In. Zahŕňa množstvo potravinárskych aditív (multiprobiotík), ktorých pôsobenie je zamerané na úplné obnovenie rovnováhy mikroflóry a dlhodobé uchovanie dosiahnutého výsledku.

Prípravky Bio In obsahujú niekoľko kmeňov prospešných mikroorganizmov (2v1 alebo 3v1), fruktooligosacharidy, vitamíny a extrakty liečivých rastlín. Kombináciou rôznych druhov baktérií majú lieky komplexný účinok na telo, hojenie na všetkých úrovniach.

Výhody probiotík Vision: prečo sú považované za najúčinnejšie a najkvalitnejšie

1. Sú viaczložkové – obsahujú niekoľko starostlivo vybraných kmeňov prospešných baktérií, ktoré vykazujú 100% prežitie;
2. vďaka revolučnej technológii piatej generácie - CRYO, probiotiká neumierajú ani v najtvrdších podmienkach a zachovávajú si svoju aktivitu ako pri otvorení obalu, tak aj pri vstupe do agresívneho kyslého prostredia žalúdka;
3. na rozdiel od štandardných probiotík je každý program Bio-In prispôsobený individuálnym charakteristikám každého organizmu;
4. nezaručujú okamžitý účinok, pretože sú určené na dlhodobé používanie (až 120 dní) a dodávajú do ľudského tela 1,5 bilióna jednotiek tvoriacich kolónie (CFU);
5. úplne bezpečné pre naše telo, nemajú žiadne kontraindikácie, vedľajšie účinky a nezasahujú do účinku liekov;
6. pri ich vývoji boli použité doterajšie najmodernejšie vedecké inovácie;
7. zaradené do TOP medzinárodných hodnotení probiotických produktov;
8. prešiel kontrolou a lekárskym testovaním, spĺňal medzinárodné normy kvality GMP a ISO22000;
9. certifikované ministerstvom zdravotníctva všetkých krajín, kde sa predávajú;
10. majú pozitívne recenzie od lekárov z celého sveta.

Ako sa vyrábajú probiotiká Vision?

Probiotické receptúry sú vyvinuté spoločnosťou Biofarma SPA (Taliansko) pre laboratórium Vision DEM4. Na získanie probiotík Bio-In sa používajú 4 rody a 14 druhov baktérií, ako aj vitamíny a rastlinné extrakty, ktoré zosilňujú účinok lieku. Všetky probiotiká a enzýmy sú absolútne bezpečné, prirodzené a prirodzené pre naše telo.

Pri výrobnom procese komplexov sa používa technológia kryoprotekcie, ktorá zvyšuje životaschopnosť baktérií počas celej doby skladovateľnosti.

Programy Bio-In

Bio-in prichádza v troch formách: výkonný plný program na 70 dní a 2 krátke programy na 28 a 14 dní. Každý z nich má svoj vlastný účinok a je vybraný individuálne.

• 70-dňový program je zameraný na obnovu mikrobiómu, zlepšenie metabolizmu a celkového zdravia celého tela na bunkovej úrovni.
• 28-dňový program je zameraný na obnovu črevnej mikroflóry a odstránenie črevných porúch spôsobených antibiotickou terapiou, stresom alebo vírusovou infekciou.

Ak chcete získať 100% účinok užívania komplexov, musíte najprv pripraviť telo na kolonizáciu baktériami. Aby ste to dosiahli, musíte užívať prebiotiká a kobiotiká - rastlinné prípravky, ktorých zložky sú fermentované črevnou mikroflórou a stimulujú jej rozvoj a životnú aktivitu.

Liečebný program si môžete vybrať sami alebo sa obráťte na nášho konzultanta, ktorý vám povie, ktoré lieky je vo vašom konkrétnom prípade najlepšie užívať a vyberie individuálny a účinný liečebný program.

Nákup programu Bio-In v Moskve

Náš internetový obchod je oficiálnym distribútorom Vision. U nás si môžete kúpiť akýkoľvek produkt zo série Bio-In s doručením v Moskve a vo všetkých mestách Ruska.

Našim klientom poskytujeme odborné poradenstvo a vytvárame individuálny wellness program. Pre objednanie a konzultáciu volajte na uvedené čísla.