Návšteva kúpalísk prispieva k rozvoju astmy. Astma a cvičenie

Na prvý pohľad je prevencia bronchiálnej astmy úplne zbytočná záležitosť: existuje predispozícia - s 95% pravdepodobnosťou astma bude (a ak sa to náhle nestane, máte veľké šťastie), predispozícia neexistuje - a astma sa s najväčšou pravdepodobnosťou nevyskytne.

Veľká skupina ľudí predisponovaných k rozvoju ochorenia zahŕňa:

1. Ľudia trpiaci atopickou dermatitídou.
2. Ľudia, ktorých rodič (alebo iní príbuzní) trpia astmou: dedičná predispozícia.
3. Ľudia, ktorí majú ťažkosti s dýchaním, keď majú infekciu dýchacích ciest (prechladnutie).

Nie všetko je však také jednoduché, pretože bronchiálna astma je zákerné ochorenie. Napriek počiatočnej predispozícii, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u pacientov s bronchiálnou astmou (genetická, pracovná, životný štýl), choroba sa nevyskytuje u každého človeka, ktorý má na ňu predispozíciu. Existuje viac ako jeden spôsob prevencie ochorenia. Treba uznať, že najlepšou metódou je preventívny (profylaktický) životný štýl pri astme, ktorého hlavnou zložkou je zvyk pravidelne športovať. Astmu a šport možno skutočne nazvať antagonistami (protikladmi).

Existuje taký známy fenomén ako astma pri fyzickej námahe. K záchvatu choroby pri tejto forme bronchiálnej astmy dochádza, ak je pacient vystavený prílišnej fyzickej námahe napríklad pri športe (rýchly a dlhý beh, športové hry, príčinou je spôsob účinku pacienta). Zdá sa, že v tomto prípade sú astma (alebo zjavná predispozícia k nej) a šport úplne nezlučiteľné.

Záťažová astma však nevzniká náhle v dôsledku fyzickej aktivity. Ak sa u potenciálneho pacienta prejavia príznaky tejto formy ochorenia, všíma si ich už v počiatočných štádiách, kedy sú príznaky astmy obmedzené len na menšie ťažkosti s dýchaním. Tie sa ešte neprejavujú záchvatmi dusenia. Pravdepodobnosť, že sa u človeka vyvinie astma vyvolaná cvičením, preto nie je absolútnou kontraindikáciou cvičenia. Môžete cvičiť tak, aby boli záťaže jemné, a tiež pod dohľadom terapeuta, ktorý poskytne všetky potrebné odporúčania na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

Najvhodnejšie športy pre astmatikov

Osoba, ktorá môže mať prejavy bronchiálnej astmy, sa môže venovať nasledujúcim športom (dávkovanie záťaže tak, aby sa astma a šport nestali „partnermi“ a podľa odporúčaní lekára):

1. Plávanie (najlepší šport z hľadiska integrovaného prístupu)
2. Beh na krátke trate (je lepšie robiť beh strednej intenzity, takýto beh nespôsobí reakciu na záťaž)
3. Joga (treba robiť pravidelne)

Bežať

Ak nie je príliš intenzívna (netreba behať, ako naposledy na majstrovstvách sveta) a krátka, pôsobí priaznivo na priedušky: rozširujú sa (rozširujú), čo ešte viac uľahčuje dýchanie.

Beh je lepšie cvičiť pod dohľadom inštruktora.

joga

Pokojnejšie ako beh.

Joga pomáha posilňovať kompenzačné a adaptačné zdroje tela, zažíva minimálny stres. Joga umožňuje stabilizovať a posilniť správnu činnosť dýchacích svalov. Okrem toho joga zahŕňa množstvo cvičení, počas ktorých je dýchanie nútené (intenzívnejšie a zrýchlené). Jóga vám teda umožňuje rozšíriť priedušky a zabrániť hromadeniu hlienu v nich. S jeho pomocou môžete nielen predchádzať astme, ale aj celkovo zlepšiť svoje zdravie, pretože joga je životný štýl, nie stručné odporúčania.
Niektorí špecialisti uprednostňujú metódu K.P., aby zabránili rozvoju ochorenia. Buteyko a jeho odporúčania.

Metóda K.P. Buteyko

Vychádza z postulátu, že jednou z hlavných príčin ochorení dýchacích ciest, vrátane bronchiálnej astmy, je hlboké dýchanie. Podľa K.P. Buteyko, príliš hlboké dýchanie vedie ku krádeži tela: stáva sa nedostatočným pre kyslík aj oxid uhličitý. Ako prekážka tejto krádeže sa priedušky zužujú: dochádza k záchvatu udusenia.

V podstate metóda K.P Buteyko prichádza k cieľu znížiť dýchanie. Aby ste to zvládli, môžete si podrobne preštudovať odporúčania vedca (bez toho, aby ste zabudli na odporúčania svojho ošetrujúceho lekára).

POZOR

Treba zvážiť metódu K.P. Buteyko je kritický. V žiadnom prípade sa ho nepokúšajte použiť sami. Je potrebné poradiť sa minimálne s praktickým lekárom.

Prevencia bronchiálnej astmy podľa K.P. Buteyko nie je pre každého. Pri nesprávnom dodržiavaní odporúčaní sa môžu vyskytnúť nežiaduce následky.

Plávanie ako najlepšia prevencia

Najvhodnejšou metódou prevencie astmy je, pravdaže, plávanie. Intenzitou je to podobné behu (aj keď športový životný štýl a záťaž plavca sú trochu iné).

Faktom je, že s cieľom poskytnúť všetkým tkanivám a orgánom kyslík, keď človek pláva, musí (na rozdiel od metódy K. P. Buteyka) mierne zvýšiť dýchanie. V tomto čase sa „mŕtve priestory“ dýchacieho aparátu začínajú podieľať na dýchaní: takto sa nazývajú tie jeho časti, ktoré sa zvyčajne nezúčastňujú dýchania. Alveoly (vaky, v ktorých skutočne dochádza k výmene plynov), ktoré boli predtým „tiché“ (nepodieľali sa na výmene plynov), sú zahrnuté do dýchania. Aktivácia takýchto bronchiálnych a pľúcnych oblastí zabraňuje prekrveniu pľúc a zvyšuje ich elasticitu (poddajnosť). Navyše sa zvyšuje objem vzduchu, ktorý je človek schopný v kľude dýchať.

Plávanie zahŕňa špeciálnu techniku ​​dýchania: musíte urobiť sedem až desať rovnomerných (rovnomerne rozložených v čase) inhalácií a výdychov za jednu minútu. Pomôže to zaviesť správny dýchací vzorec.

Telo plavca je vo vode a neustále na ňu pôsobí: je to ako vibrácia. Tento účinok na pokožku vedie k zvýšenému prekrveniu, čo má priaznivý vplyv aj na organizmus ako celok. Okrem toho zadržiavanie dychu (pri potápaní pod vodou) vytvára odolnosť tela plavca voči hypoxii (znížená hladina kyslíka v krvi).
Teplota vody by mala byť približne 28-32 stupňov. Plávanie teda pomáha uvoľniť svalové bunky v stenách priedušiek a rozširuje ich. Toto je tiež preventívne opatrenie proti astme. Okrem toho sa svaly zapojené do dýchania vyvíjajú v dôsledku tlaku, ktorý vrstvy vody vyvíjajú na hrudník.

Z uvedeného vyplýva, že plávanie pôsobí na ľudský organizmus komplexne a je vhodné pre prípadných astmatikov ako metóda prevencie ochorenia. Teraz je tu obrovské množstvo bazénov, ktoré sú otvorené po celý rok: vďaka tomu môžete cvičiť po celý rok. Športový životný štýl upevní a upevní vaše zdravie a priaznivo ovplyvní aj váš psychický stav, čo je dôležité aj pri prevencii bronchiálnej astmy (ale aj iných chorôb).

Okrem iného je plávanie dobrou prevenciou bronchiálnej astmy u detí, pretože deti milujú vodu a cítia sa v nej príjemne.

Tento spôsob prevencie astmy má pozitívny vplyv aj na celkový vývoj dieťaťa. Môžete tiež s jeho pomocou zvýšiť odolnosť dieťaťa voči chorobám vo všeobecnosti a naučiť ho viesť zdravý životný štýl.

Je možné cvičiť, ak máte astmu? Táto otázka je často kladená, keď astmatikov vidí ich ošetrujúci lekár. Dlhé roky sa v lekárskych kruhoch vedú diskusie o tom, či je možné toto ochorenie kombinovať s aktívnou pohybovou aktivitou, no nedospelo sa k žiadnemu konsenzu.

Fyzická aktivita môže na jednej strane vyvolať akútny záchvat ochorenia s charakteristickým ochladením a zvýšenou suchosťou slizníc. V dôsledku toho sa často pozoruje vývoj bronchospazmu.

Na druhej strane nejeden vysokokvalifikovaný odborník by tvrdil, že bronchiálna astma a šport sú nezlučiteľné. Naopak, mnohí odborníci dôrazne odporúčajú dávkovaný tréning a fyzickú aktivitu. To vám umožní posilniť dýchacie svaly a pripraviť telo na hypoxiu, čo prispieva k miernemu priebehu ochorenia.

Moderné metódy cvičenia pre astmu

Na rozdiel od iných ochorení má bronchiálna astma relatívne kontraindikácie pre aktívny šport, najmä u detí.

Je dôležité poznamenať, že dávkovaná fyzická aktivita môže byť sprevádzaná:

• normalizácia metabolického procesu v tele;
• zvýšenie odolnosti voči negatívnym vonkajším vplyvom;
• zníženie rizika vzniku chronických prejavov;
• udržiavanie celkového tónu svalového systému tela.

V prípade, že sa pacient so sekundárnymi chronickými ochoreniami rozhodne pre profesionálny šport, je potrebné venovať osobitnú pozornosť výberu športového smeru a fyzickej aktivity. Pomerne často môže nesprávne zvolená taktika pohybových športových aktivít viesť k početným komplikáciám. Obzvlášť často sa to pozoruje u detí, keď namiesto pozitívneho účinku možno pozorovať zhoršenie ich celkového stavu.

Okrem toho minimálna fyzická aktivita alebo jej úplná absencia pri astmatických ochoreniach môže prudko znížiť krvný obeh v prieduškách, čo následne oslabuje imunitný systém a vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj chronického zápalového procesu.

Športovanie pre astmu v detstve

Existuje mylná predstava, že dieťaťu s astmatickým ochorením sa neodporúča profesionálne športovať, dokonca sa vyhýbať bežnej fyzickej aktivite. Pulmonológovia tvrdia, že astma a šport v detstve sú celkom kompatibilné a fyzická aktivita je pre rastúce telo životne dôležitá. Umožňujú precvičiť svaly dýchacieho traktu a najmä bránicu.

Takéto opatrenia vedú k rýchlejšej a ľahšej progresii ochorenia a maximálnej neutralizácii negatívnych symptómov. Malo by sa však vziať do úvahy, že športové aktivity pre deti sa môžu vykonávať na pozadí základnej liečby a po predbežnej konzultácii s pulmonológom a pediatrom.

Deťom s astmatickými príznakmi sa odporúča venovať sa športom, ktoré rozvíjajú ramenný pletenec a dýchacie svaly. Pozitívny účinok sa pozoruje pri plávaní, ktoré sa súčasne kombinuje s otužovaním, tenisom, basketbalom a volejbalom.

Deti môžete prihlásiť do krúžkov bojových umení, ktoré kombinujú dychové cvičenia (aikido, taekwondo, judo a wushu). Nie je vhodné, aby sa takéto deti venovali zimným športom. Vdychovanie studeného vzduchu pravdepodobne spôsobí bronchospazmus. Okrem toho je potrebné vyhýbať sa silovým športom, pri ktorých sa môžete zraniť v oblasti hrudníka.

Malo by sa pamätať na to, že športové aktivity, ktoré sú pre dieťa najvhodnejšie, by sa mali vyberať za účasti pulmonológa. Iba vysokokvalifikovaný odborník je schopný primerane posúdiť stav tela pacienta a potom na základe individuálnych charakteristík tela vybrať optimálne cvičenia s vhodným športom.

Odporúčané športy pre pacientov s bronchiálnou astmou

Na základe patogenézy bronchiálnej astmy je vhodnejšie vybrať si tieto športy:

• Atletika;
• vodné športy;
• tenis;
• odporúča sa basketbal a volejbal;
• herné súťaže v otvorenom priestore.

Nevyhnutné telesné cvičenia sa odporúčajú len mimo akútneho štádia. Okrem toho treba mať na pamäti, že ťažký vývoj ochorenia úplne vylučuje aktívne športovanie bez ohľadu na útok. Ťažké štádium vývoja astmy umožňuje ľahké cvičenia s minimálnym respiračným stresom.

Najpriaznivejší účinok majú dychové cvičenia pre akýkoľvek stupeň bronchiálnej astmy. Znížením objemu „mŕtveho priestoru“ (určitá časť pľúc, ktorá sa nezúčastňuje procesov výmeny plynov), dýchacie svaly pracujú najproduktívnejšie. Okrem toho vám tieto cvičenia umožňujú vytvoriť malú rezervu dýchania.

Pravidlá pre športovanie pre pacientov s bronchiálnou astmou

Ak chcete získať maximálny úžitok zo športu, musia byť splnené nasledujúce podmienky:

1. Základným pravidlom je kontrola fyzickej aktivity a nutnosť užívania liekov predpísaných lekárom.

1. Je dôležité kontrolovať dýchací proces počas celého tréningu, aby dýchanie bolo rovnomerné, bez dýchavičnosti. Odporúča sa prispôsobiť intenzitu fyzickej aktivity podľa toho, ako sa cítite.
2. V žiadnom prípade by sa nemalo pokračovať v športovej aktivite, najmä u detí, keď sa objavia prvé príznaky astmatického záchvatu. V tomto prípade sa odporúča užívať antiastmatiká v inhalačnej forme, ktoré by ste mali nosiť stále so sebou.
3. Je dôležité udržiavať prípustnú vlhkosť v miestnosti, kde sa školenie vykonáva. Zvýšená suchosť v miestnosti môže vyvolať reflexné kŕče. Športové cvičenia sa musia vykonávať v priestrannej miestnosti s dobrým vetraním. Keď rastliny začnú kvitnúť, je potrebné vyhnúť sa cvičeniu na otvorených priestranstvách alebo ho vykonávať mimo vegetácie.
4. Bez ohľadu na to, či pacient vykonáva silové cvičenia alebo robí ľahkú gymnastiku, telesná výchova by mala byť prítomná denne. Najlepšie je vykonávať gymnastiku ráno a večer. Okrem toho treba telesnú výchovu kombinovať s otužovacími procedúrami.

Zakázané športy pre ľudí s astmatickými ťažkosťami

Pre astmatikov nie je vhodné venovať sa športom, ktoré si vyžadujú značné úsilie. Patria sem cvičenia na hrazde, beh na dlhé trate, ako aj všetky silové záťaže.

Lyžovanie, hokej a biatlon nie sú povolené. Vplyv hmôt studeného vzduchu má negatívny vplyv na funkciu dýchania, čo spôsobuje zúženie priedušiek. Všetky športy spojené s chladom môžu vyvolať závažnú alergickú reakciu, keďže ľad a chlad sú nezávislé spúšťače.

Okrem toho sú zakázané akékoľvek cvičenia, ktoré zahŕňajú dlhodobé zadržiavanie dychu (potápanie, zoskok padákom, horolezectvo atď.). V dôsledku narušenia prirodzeného rytmu dýchania budú potrebné núdzové lieky proti astme. Neodporúča sa venovať sa jazdeckému športu, pretože jazda na koni je spravidla sprevádzaná úzkym kontaktom s prírodnými alergénmi, čo je veľmi nežiaduce.

.

Ak má vaše dieťa astmu, pravdepodobne máte obavy a snažíte sa ho chrániť pred všetkým, čo by mohlo vyvolať ďalší záchvat. U niektorých detí medzi spúšťacie faktory patrí fyzická aktivita, no vo väčšine prípadov môžu deti s astmou cvičiť úplne pokojne.

Získajte podrobné písomné pokyny od svojho lekára v prípade záchvatu choroby, duplikujte ich a rozdajte učiteľom, trénerom, inštruktorom letných táborov a zdravotníckemu personálu. Uistite sa, že vaše dieťa má so sebou všetky potrebné lieky.

Použite špičkový prietokomer – prenosné zariadenie na meranie špičkového výdychového prietoku, t.j. maximálny prietok vzduchu pri nútenom výdychu. Ak sa ukazovatele znížia, zdržte sa fyzickej aktivity a poraďte sa s lekárom, aj keď dieťa hovorí, že sa cíti dobre.

Bazén, chlór a astma

Väčšina bazénov používa na dezinfekciu vody chlór a je známe, že chlór spúšťa astmatický záchvat, najmä ak pracujete v chlórovanej oblasti alebo používate čistiace prostriedky na báze chlóru. Je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, ako chlórovaná voda ovplyvňuje pľúca. V každom prípade musí mať bazén dobré vetranie. Ak sa ochorenie vášho dieťaťa počas vyučovania zhorší, určite sa poraďte so svojím lekárom.

Je dôležité poznamenať, že veľa súťažných plavcov, vrátane olympijských víťazov, trpí astmou. Ich tajomstvom je pozorne sledovať príznaky ochorenia a dôsledne dodržiavať pokyny lekára.

Dobrý deň, priatelia! Ako sa máš? Ak je to zlé, choďte to súrne zvýšiť!!! Zapnite hudbu, tancujte! A potom...sadnite si a prečítajte si môj nový článok. A v ňom si povieme o veľmi dôležitom športe a fyzickej aktivite, akým je plávanie.

Plávanie ako príležitosť stať sa zdravším a posilniť svoj imunitný systém proti astme

Málokto vie, ale plávanie je číslo 1 medzi všetkými pohybovými aktivitami. Dokonca aj staroveké rukopisy, védske poznatky a iné zdroje hovorili o veľkej liečivej sile plávania.

V tomto článku vám chcem sprostredkovať výhody plávania a jeho vplyv na ľudský organizmus.

Takže poďme k veci:

Aké sú výhody plávania a ako ovplyvňuje telo?

1. Toto je najbezpečnejší typ fyzickej aktivity. Nie je potrebné skákať, pracovať so železom alebo behať. Všetko sa deje vo vode. Voda obaľuje a „zostruje“ naše telo, drží ho nad vodou a vyživuje ho. Vo vode nehrozí žiadne zranenie.
2. Voda má upokojujúce vlastnosti. Ak ste nepokojný človek, vaša myseľ je o preteky, chýba pokoj, neustále podráždenie, potom vám plávanie pomáha naladiť sa na vlnu pokoja a pokoja v živote. A to je veľmi dôležité. Ako sa hovorí, mnohé choroby pochádzajú z nervov. Voda do určitej miery pomáha zmierniť stres a životné starosti. Preto je to veľmi dôležitý bod.
3. Voda systematicky pôsobí na všetky svaly tela, čo tiež podporuje zdravie a robí tento druh fyzickej aktivity netraumatickým.
4. Voda, alebo skôr plávanie, pomáha odľahčiť chrbticu a tým aj správnemu držaniu tela. A ako viete, držanie tela je náš kmeň, náš strom života, na ktorom stojíme. Urobil som prieskum a všimol som si nasledovné: tí ľudia, ktorých držanie tela je rovné a rovnomerné, chodia rovno a sedia vzpriamene – potom sú títo ľudia celkom inteligentní. Spravidla ide o výborných študentov. Všetci, ktorých som sa pýtal, ako ste vyštudovali školu/ústav, povedali s vyznamenaním a zlatou medailou. A tu je jasná súvislosť. Ide o to, že energia prúdi pozdĺž chrbtice na jemnohmotnej rovine a vyživuje nás. Ak je naše držanie krivé a hrbíme sa, tak neprijímame dodatočnú energiu do vrchu, t.j. hlava ostáva bez energie a ťažšie sa nám rozmýšľa, na rozdiel od ľudí s rovným držaním tela. To platí aj pre zdravie. Ale to je jasne viditeľné v štúdiách.
5. Pravidelné plávanie pomáha zlepšiť fungovanie obehového systému. Krv sa rozvádza do všetkých častí tela a orgánov a zásobuje ich kyslíkom. Telo je naplnené tónom a energiou.
6. Plávanie posilňuje imunitný systém, čo pomáha znižovať prejavy bronchiálnej astmy.
7. Taktiež ak máte nadváhu, potom ju plávanie zníži, pretože spáli tuky a zrýchli váš metabolizmus.
8. Zlepšuje sa pokožka tela, rastú svaly, telo sa stáva „zaoblenejším“ a krajším.

Vo všeobecnosti zo všetkých bodov vyzdvihujem bod č.2 - uvoľnenie tela. V dnešnej dobe je obdobie stresu, treba sa odbúrať. Voda je na to výbornou pomôckou, preto ju odporúčam využiť na implementáciu do života alebo iné užitočné fyzické cvičenia.

Takto vyzerá plávanie. Priatelia, veľa zdravia!

Aký druh športu môžete robiť, ak máte bronchiálnu astmu? Toto je jedna z častých otázok, ktoré ľudia s astmou kladú svojmu lekárovi. Navyše, samotní odborníci sa už desaťročia hádajú o tom, či sú šport a bronchiálna astma kompatibilné. A diskusie o tejto nuancii choroby nie sú absolútne neopodstatnené, pretože na jednej strane môže športovanie vyvolať rozvoj záchvatu bronchiálnej astmy a na druhej strane dávkované cvičenia a dobre zvolené cvičenia posilňujú všetky svaly a pripravujú telo pre nedostatok kyslíka, čo zabezpečuje mierny priebeh ochorenia .

Na základe mechanizmu vývoja bronchiálnej astmy odborníci odporúčajú vybrať si tieto športy:

• plávanie;
• Atletika;
• volejbalový basketbal;
• tanec;
• aerobik;
• Cvičebná terapia a...

Odporúča sa vykonávať akékoľvek fyzické cvičenia výlučne počas štádia remisie. Netreba zabúdať ani na to, že ťažký priebeh ochorenia úplne vylučuje aktívne formy športu bez ohľadu na prítomnosť atakov. V závažných prípadoch bronchiálnej astmy sa odporúča jednoduchá gymnastika s minimálnym zaťažením dýchacieho systému.

Pri odpovedi na otázku, ktorý šport je kompatibilnejší a odporúčaný s bronchiálnou astmou, môžeme jednoznačne povedať, že ide o dychové cvičenia. Najužitočnejší je pri rozvoji bronchiálnej astmy. Navyše sa odporúča praktizovať pri formách a pokročilých štádiách ochorenia.

Napriek tomu by ste sa mali pred cvičením poradiť so svojím lekárom. Hlavnou charakteristikou dychových cvičení sú nielen fyzické, ale aj rečové cvičenia vykonávané pri výdychu. Spočiatku by mal tréning prebiehať v pokojnom rytme a sedení, postupne pridávať fyzickú aktivitu a zavádzať nové cvičenia. Okrem toho by mala byť školiaca miestnosť dobre vetraná a mala by mať základné úrovne vlhkosti vzduchu.

DÔLEŽITÉ! S rozvojom bronchiálnej astmy sú dobre tolerované cvičenia Pilates a body flex. Ale je vhodné venovať sa týmto športom po konzultácii s odborníkom.

Ak hovoríme o plávaní ako o športe pre astmu, potom rýchlo aktivuje a trénuje dýchací systém jednotlivca, pretože záťaž je rovnomerne rozložená medzi horné svaly človeka a dýchací systém, čo zlepšuje ventiláciu pľúc a priedušiek. prostredníctvom ich intenzívnej práce. Plávanie tiež prispieva k obohacovaniu kyslíka a „vývoju“ priedušiek a krvných ciev, čo zase odstraňuje kŕče priedušiek, dýchavičnosť atď.

Tanečné hodiny a hodiny atletiky by sa mali viesť systematicky. Tento prístup zabezpečí dobré vetranie dýchacieho systému a odstráni pocit zvierania na hrudníku a kašeľ.

Tréningový komplex musí začínať aj jednoduchými pohybmi, postupne pridávať nové druhy, komplikovať naučené a prispôsobovať nádych a výdych záťaži či rytmu hudby, ak sa bavíme o tanci.

Podľa väčšiny lekárov je hranie akéhokoľvek športu základnou metódou liečby bronchiálnej astmy. Okrem použitia fyzických cvičení a jednotlivých väzov, Ak máte bronchiálnu astmu, môžete hrať tenis, bojové umenia, cyklistika a závodná chôdza. Lekári neodporúčajú uchyľovať sa k zimným športom a behať na rôzne vzdialenosti, pretože pri týchto druhoch športov ide o neustálu, silnú a dlhodobú fyzickú aktivitu so značným zaťažením dýchacieho systému.

Šport a astma v detstve

S určitosťou môžeme povedať, že športové a fyzické cvičenia na bronchiálnu astmu u detí prinesú pozitívne výsledky liečby len vtedy, ak sa budú používať v normalizovanom zaťažení. Koniec koncov, rastúce telo jednoducho potrebuje fyzickú námahu, ktorá pomôže trénovať bránicu a svaly dýchacieho systému.

Akákoľvek aktivita bábätka uľahčí a urýchli priebeh ochorenia a minimalizuje aj negatívne prejavy. Je však potrebné pamätať na to, že dieťa môže športovať iba v kombinácii s ochorením a len so súhlasom pneumológa a ošetrujúceho lekára.