Liečba zástavy dýchania počas spánku. Komplikácie chrápania a syndrómu obštrukčného spánkového apnoe. Príčiny spánkového apnoe

Sú veci, ktoré by si moderný človek nemal neuvedomovať – napríklad SLEEP APNEA (apnoe – zastavenie dýchania). Tento termín je mierne šokujúci, čo nie je ťažké pochopiť: spánkové apnoe je vážne zastavenie dýchania, keď je človek v moci Morphea. Pre tých, ktorí ešte nie sú vystrašení - o vplyve zástavy dýchania na telo a ľudské zdravie vo všeobecnosti.

Sú prestávky v dýchaní (apnoe) prospešné alebo škodlivé pre telo? V skutočnosti je to rétorická otázka, ale vo sne... nikto sa takú otázku nepýta a nikto takúto otázku nepýta. Počas spánku však človek prestáva dýchať. Ťažko povedať, prečo príroda vymyslela takú sofistikovanú vec – spánkové apnoe, no faktom zostáva: počas spánku sa dýchanie zastaví a následne obnoví (toto sa dá ľahko zaregistrovať pomocou prístrojov).

Každý vie, že ľudské orgány potrebujú nepretržitý prísun kyslíka. Kyslík je dodávaný krvou. Len čo sa tento proces spomalí alebo zastaví, práca buniek sa pozastaví alebo zastaví; nevytvára sa žiadna energia a umierajú. Závislosť tkanív od prísunu kyslíka do nich je rôzna, no v každom prípade je minimálna doba prežitia mizivá: napríklad mozgová kôra nevydrží bez prísunu kyslíka viac ako 5 minút. Budete sa musieť zamerať konkrétne na toto mikročíslo. V obdobiach, keď človek nedýcha, okrem mozgu, srdce veľmi trpí. Charakteristické sú najmä závažné poruchy srdcového rytmu. Situáciu ešte zhoršujú.

Počas obdobia apnoe je spánok prerušovaný. V dôsledku toho sa štruktúra spánku dramaticky mení a človek neodpočíva. Ráno nie je sviežosť a cez deň trpím ospalosťou. Výkon a nálada klesá.

K takzvanému obštrukčnému apnoe najčastejšie dochádza pri dočasnom zablokovaní vzduchovej cesty. Telo jednoducho „zabudne“ ovládať tón svalov, ktoré podporujú jazyk, podnebie a iné anatomické štruktúry, ktoré tvoria lúmen horných dýchacích ciest. V iných prípadoch telo „zabudne“ nekontrolovať stav lúmenu dýchacích ciest, ale celkovo dýchať: dýchacie centrum dočasne nevysiela vhodné signály. Toto je však zriedkavejšia situácia (vyskytuje sa viac ako 20-krát menej často, v špeciálnych situáciách). Nechajme to teraz bokom.

Obštrukčné spánkové apnoe je bežné pre každého, ale za normálnych okolností nie sú prestávky v dýchaní časté, dlhotrvajúce alebo nebezpečné. Paradoxom je, že v patológii sú časté, dlhotrvajúce a nebezpečné, ale pacient ich nedokáže cítiť. Pre pacienta apnoe neexistuje, aj keď nedýcha viac ako jednu minútu desaťkrát za hodinu počas noci a saturácia krvi kyslíkom na konci každej periódy apnoe klesne pod úroveň zlučiteľnú so životom (tieto sú čísla niekedy zaznamenané zariadeniami) . Ak sa ráno spýtate človeka s ťažkým spánkovým apnoe: „Koľkokrát v noci ste sa potápali pre perly? - odpovie: "Nepotápal som sa pre perly," a bude len napoly úprimný, pretože naozaj nedostal ani jednu perlu, ale to, že sa nepotápal, nezodpovedá skutočnosti. Nepretržite sa potápal a zakaždým nedýchal toľko času, koľko si môže dovoliť len lovec perál a nie obyčajný šnorchlovač.

Obštrukčné spánkové apnoe je stav, ktorý má niekoľko charakteristík. Jedným z nich je aj chrápanie. Okrem toho horné dýchacie cesty periodicky úplne kolabujú na úrovni hltana, ventilácia pľúc sa zastaví, pričom dýchacie úsilie zostáva, koncentrácia kyslíka v krvi klesá, spánok je zhruba fragmentovaný (pri apnoe sa človek čiastočne prebúdza, spánok je rozbitá na kúsky, t. j. fragmentovaná) a je zaznamenaná silná denná ospalosť. Ťažké utrpenie nastáva, keď má človek 30 alebo viac prestávok v dýchaní za hodinu. Bohužiaľ sa to často pozoruje najmä u starších ľudí s nadváhou a krátkym krkom.

Stanovenie diagnózy syndrómu obštrukčného spánkového apnoe nie je veľmi jednoduché, pretože neexistujú žiadne priame príznaky - existujú iba (A) nepriame príznaky a (B) možnosť priameho záznamu zástav dýchania v špecializovanom zdravotníckom zariadení. Ďalším nepriamym kritériom je saturácia krvi kyslíkom: počas obdobia zastavenia dýchania saturácia krvi kyslíkom klesá. Objektívne ukazovatele sa zaznamenávajú len inštrumentálne.

Prevalencia obštrukčného spánkového apnoe je 5–7 % u 30-ročných. Po 60 rokoch sa frekvencia výrazne zvyšuje. Medzi kardiologickými pacientmi je prevalencia ešte vyššia: u pacientov s hypertenziou sa spánkové apnoe pozoruje u 30 % (v prípade arteriálnej hypertenzie rezistentnej na liečbu sú čísla asi 80 %).

Keďže všetky klinické príznaky ochorenia sú nešpecifické, o obštrukčnom spánkovom apnoe si začneme myslieť pri zistení komplexu viacerých rizikových faktorov takejto poruchy, teda ak vo vzťahu k pacientovi zistíme nasledovné: :

Zrelý a starý vek;
- nadváha a obezita;
- silné chrápanie počas spánku (zvyčajne zo slov manžela);
- ťažká denná ospalosť;
- časté prebúdzanie a osviežujúci spánok;
- nespokojnosť s nočným spánkom, slabosť ráno;
- zvýšený krvný tlak, najmä v noci a ráno;
- časté močenie v noci;
- ranné bolesti hlavy;
- znížená pamäť a pozornosť;
- zhoršenie nálady na pozadí.

O spánkovom apnoe možno spočiatku len špekulovať. Ďalej je potrebné inštrumentálne vyšetrenie. To posledné je v maximálnej miere plnohodnotným somnologickým štúdiom (t. j. sledovaním stavu človeka počas spánku), keď paralelne zaznamenávajú nielen množstvo a trvanie apnoe, ale aj elektroencefalogram, pohyby očí, elektrokardiogram, krvný tlak, závažnosť chrápania, amplitúda dýchania, prerušovaný spánok, pohyby končatín a ďalšie parametre.

Spánkové vyšetrenie môže určiť závažnosť porúch dýchania. Je zrejmé, že s miernou závažnosťou (od 15 do 30 apnoe za hodinu) a ťažkou závažnosťou (viac ako 30 apnoe za hodinu) je indikovaný lekársky zásah.

Oplatí sa liečiť (!), najmä stredne ťažké a ťažké formy spánkového apnoe, pri ktorých je telo príliš často a dlhodobo v stave kyslíkového hladovania. Nie je náhoda, že sa hovorí, že infarkty myokardu sa spravidla vyskytujú v noci a pacienti s mŕtvicou sa najčastejšie prebúdzajú ráno. Nie všetky, ale mnohé z týchto udalostí priamo alebo nepriamo súvisia s obštrukčným spánkovým apnoe. Dlhšie prestávky v dýchaní sú sprevádzané poruchami regulácie vnútorných orgánov a stresovými zmenami metabolizmu.

Najnepríjemnejším dôsledkom chronických prerušení zásobovania tela kyslíkom je utrpenie mozgu. Najprv je to zvýšená únava a znížená pamäť. V pokročilých prípadoch - takzvané kognitívne poruchy, to znamená v ruštine - pomaly progresívny pokles inteligencie.

Predtým, ako hovoríme o hlavnom liečebnom prístupe k obštrukčnej spánkovej apnoe, nemožno nespomenúť preventívne a všeobecné terapeutické opatrenia na zníženie závažnosti tejto patológie.

Tie obsahujú:
- zníženie telesnej hmotnosti (obezita je dôležitým faktorom, ktorý zhoršuje dýchacie ťažkosti počas spánku; pri obezite sa hromadí tuk, a to aj v mäkkých tkanivách hltana a nosohltana, čo vedie k zúženiu lúmenu);
- odvykanie od fajčenia (fajčenie udržuje chronický zápal v dýchacích cestách a znižuje svalový tonus);
- zdržiavanie sa alkoholu, aspoň pitia alkoholických nápojov krátko pred spaním (vystavenie alkoholu zvyšuje závažnosť spánkového apnoe o 50-70%);
- vylúčenie používania určitých sedatív a liekov na spanie (v prípade núdze je povolené používať iba niektoré moderné lieky tohto typu);
- polohová liečba (spánkové apnoe je menej výrazné alebo sa vôbec nepozoruje, najmä pri nie príliš ťažkých formách, ak človek spí na boku a nie na chrbte) (na zadnej strane spodnej bielizne je našité vrecko, v ktorom je človek spí a lopta z veľkého tenisu: lopta vás nenechá ležať na chrbte vo sne);
- tréning svalov jazyka a dolnej čeľuste (existuje na to množstvo cvikov).

Mimoriadne dôležitým aspektom je stav orgánov ORL. Ak sa objaví otázka spánkového apnoe, nemôžete to urobiť bez konzultácie s otolaryngológom. Niekedy je potrebná chirurgická liečba, pretože nie je možné hovoriť o optimalizácii dýchania počas spánku, ak aj počas bdelosti nos zle dýcha alebo veľké mandle blokujú ¾ lúmenu hltanu.

Medzi opatrenia, ktoré sa používajú na boj proti chrápaniu a súvisiacemu zastaveniu dýchania počas spánku, možno spomenúť aj intraorálne zariadenia; budiace zariadenia na chrápanie a dokonca aj niektoré doplnky výživy. Sú však inak tolerované, majú nevýhody a nie vždy sú účinné.

Liečba zameraná na priamu elimináciu spánkového apnoe je použitie špeciálneho zariadenia vo forme kompresora s maskou, určeného na zabezpečenie konštantného pretlaku v dýchacích cestách (iba táto metóda umožňuje udržiavať lúmen dýchacích ciest otvorený, čím sa eliminuje epizódy obštrukcie prúdenia vzduchu). Metóda je mimoriadne účinná. Stav človeka, ktorý spí so zariadením CPAP(z anglického výrazu NeustálePozitívnyDýchacie cestyTlak– neustále pozitívny tlak v dýchacích cestách) sa radikálne mení. Okrem toho, že začne dostatočne spať, odídu aj mnohé veľmi nepríjemné chvíle, najmä sa zníži krvný tlak a celkovo sa zníži riziko srdcovo-cievnych príhod v podobe infarktu myokardu a mozgových príhod, čím sa nielen zlepší kvalita život, ale aj predlžuje život.

Ako pri každej inej liečebnej metóde, CPAP-terapia má kontraindikácie a vedľajšie účinky. Tie posledné sú, mimochodom, krátkodobé a prekonateľné. S charakteristikou je to ťažšie CPAP- terapia má nevýhodu, a to vysokú cenu prístroja. Tu je však vhodné poukázať na dva body: na jednej strane je všetko na tomto svete relatívne, vrátane čísel na cenovke, najmä keď cenou emisie je zdravie a život; po druhé, zariadenie CPAP- toto nie je len „fľaša s hadičkou“, je to komplexné zariadenie s mechanickým a elektronickým plnením a nemôže byť lacné. V tomto prípade je na jednej strane stupnice veľké množstvo peňazí, na druhej strane radikálne zlepšenie zdravia a predĺženie života.

Ak sa problém s peniazmi vyrieši, potom už zostáva len nájsť lekársku inštitúciu, ktorá sa špecializuje na spánkovú medicínu; byť vyšetrený pod vedením špecialistov; ak nie sú žiadne kontraindikácie, zaobstarajte si prístroj a naučte sa ho používať (aj pod dohľadom odborníka).

Všetko, čo súvisí s diagnostikou a liečbou spánkového apnoe, je liekom budúcnosti. Ak by prišiel komunizmus a medicína by dosiahla neuveriteľné výšky, polovica dospelých a starších ľudí by spala s prístrojmi CPAP a v dôsledku toho by priemerná dĺžka života obyvateľstva prerástla...

Cca 7 minút na čítanie

Chrápanie u jednej osoby môže byť úplne neškodným javom, zatiaľ čo u inej môže byť príznakom vážnych porúch v tele, ako aj predzvesťou iných patológií. Preto dnes odborníci v oblasti chrápania, somnológovia, odporúčajú všetkým ľuďom, ktorí pravidelne alebo neustále trpia nočným chrápaním, absolvovať vyšetrenie. Najmä ak sa navyše počas spánku zastaví dýchanie.

Spánkové apnoe je lekársky termín pre dýchanie človeka, ktoré sa zastaví počas spánku, často sprevádzané chrápaním. Bez ohľadu na frekvenciu takýchto zastávok a ich trvanie to všetko vedie k nedostatku kyslíka a narušeniu fungovania vnútorných orgánov a systémov. Aby ste sa ochránili pred takýmito následkami, spánkové apnoe a chrápanie by mali byť vyšetrené odborníkmi a tiež liečené adekvátnou terapiou.

- Ide o periodicky sa vyskytujúce krátkodobé zastavenie dýchania počas spánku, ktorého prekurzorom je spravidla ľudské chrápanie. Priemerná dĺžka zastavenia dýchania je 20-30 sekúnd, po ktorých sa človek nevedome pokúša obnoviť dýchanie zmenou polohy tela alebo hlavy v spánku. Maximálne trvanie zástavy dýchania je 3 minúty.

Napriek nedbanlivému postoju mnohých ľudí k syndrómu apnoe sa v medicíne považuje za chorobu, ktorá si vyžaduje povinnú liečbu. Syndróm apnoe môže pri systematickom výskyte okrem zhoršenia kvality spánku narušiť funkcie všetkých orgánov a systémov, v najpokročilejších prípadoch človeku hrozí smrť. V tomto smere je jasné, aké dôležité je, aby človek urýchlene začal liečbu syndrómu apnoe pod vedením lekára.

Príčiny spánkového apnoe

Aby sme pochopili, čo je spánkové apnoe a ako sa s týmto syndrómom vysporiadať, musí odborník vyšetriť pacienta, aby sa zistilo. Hlavným a najčastejším dôvodom je nízky tonus hltanových svalov. Tieto svaly sú zodpovedné za stav mandlí, umiestnenie jazyka a podnebia. Pri poklese podnebia a uvuly môžu byť dýchacie cesty zablokované.

Okrem týchto príčin apnoe existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu viesť k chrápaniu a rozvoju syndrómu apnoe. Pre dospelých pacientov odborníci zaznamenávajú jednu skupinu typických predpokladov, u malých detí môžu byť provokujúce faktory úplne odlišné situácie. Ak ich na začiatku nezistíte, môžete syndróm apnoe a chrápanie liečiť dlho bez úspechu.

U detí

Charakterizované nedostatočne vyvinutými mechanizmami v tele, ktoré regulujú rytmus dýchania. Najčastejšie sa apnoe diagnostikuje u predčasne narodených detí s nezrelým vývojom takýchto orgánov a mechanizmov. U detí mladších ako jeden rok môžu byť dôvodom tieto faktory:

• perinatálna asfyxia;
• infekcie;
• vrodené patológie súvisiace s metabolizmom;
• teplota okolo dieťaťa je príliš vysoká alebo nízka;
• užívanie určitých liekov;
• nekrotizujúca enterokolitída;
• intrakraniálne krvácanie.

Ak hovoríme o deťoch starších ako jeden rok, apnoe sa môže vyskytnúť na pozadí akejkoľvek fyzickej prekážky, v dôsledku čoho bude zablokovaný prívod kyslíka do pľúc, napríklad zväčšenie podnebných mandlí. Vo veku 3-6 rokov sa často objavuje apnoe kvôli veľkej veľkosti mandlí v dôsledku alergie alebo infekčného ochorenia. Tiež obezita u dieťaťa vedie k rozvoju syndrómu.

Pre referenciu! Nie je nezvyčajné, že sa syndróm apnoe vyvinie u detí s vrodenými anomáliami horných dýchacích ciest v lebke, napríklad s Downovým syndrómom.

U dospelých

Pre dospelých medicína navrhuje úplne iný zoznam faktorov, proti ktorým sa syndróm apnoe môže prejaviť. menovite:

• nadmerná hmotnosť a hromadenie tukovej hmoty v krku, čo vedie k nadmernému tlaku a zablokovaniu dýchacích ciest;
• zmeny súvisiace s vekom, nedostatočný svalový tonus a ochabnutie;
• časté používanie sedatív a liekov na spanie;
• individuálne charakteristiky - dlhý jazyk, patologicky malá dolná čeľusť alebo veľké mandle;
• prítomnosť zlých návykov;
• menopauza u žien a nedostatok estrogénu;
• genetická predispozícia;
• Chronická rinitída alebo kongescia v dôsledku alergií.

Apnoe môže spôsobiť aj množstvo vrodených alebo získaných anomálií a deformácií dýchacieho systému, napríklad vychýlená nosová prepážka a pod. zásobovanie.

Typy apnoe

Apnoe môže byť určené nielen frekvenciou prípadov, ale aj ich trvaním. Kvôli takýmto rozdielom môžu odborníci rozlíšiť niekoľko typov apnoe, ktoré sú vlastné ľuďom. Spravidla sú len dve - obštrukčné a centrálne apnoe.

Obštrukčné

Obštrukčné apnoe je v lekárskej praxi oveľa bežnejšie, prejavuje sa kritickým zúžením priesvitu dýchacieho traktu a znížením tonusu hltanových svalov. Na pozadí takýchto zmien je zablokovaný priechod vzduchu, hladina kyslíka vo vnútri tela klesá, takýto stres núti človeka prebudiť sa. Ale málokomu sa podarí zapamätať si takéto prebudenia pre ich krátke trvanie.

Recidíva obštrukčného syndrómu sa môže opakovať 5- až 30-krát počas noci, v dôsledku čoho si človek nedokáže úplne oddýchnuť. Bez liečby tento typ syndrómu apnoe často vedie k vážnym poruchám v tele, dysfunkcii a odchýlkam od normy. Preto je veľmi dôležité liečiť ochorenie pri prvých príznakoch.

Centrálne

Centrálne apnoe je v lekárskej praxi veľmi zriedkavé, pretože takéto zástavy dýchania sú spúšťané mozgom, ktorý vysiela signály, ktoré riadia fungovanie dýchacích dýchacích svalov. Na tomto pozadí sa dýchanie úplne zastaví, v dôsledku čoho sa spánok človeka stáva mimoriadne rušivým a nebezpečným pre srdce a krvné cievy.

Symptómy

Najčastejšie človek nepociťuje syndróm apnoe a nevie ich rozpoznať, ak vedľa neho počas noci nie je nikto blízky. V tomto prípade môže byť choroba určená iba častým chrápaním, ktoré prebúdza snívajúceho. Ak si človek všimne iné príznaky apnoe, potom môžeme hovoriť o progresii syndrómu.

Najbežnejšie príznaky apnoe sú:

• časté prebúdzanie v noci;
• ospalosť osoby počas dňa;
• nepokojný a povrchný spánok;
• vyčerpávajúce bolesti hlavy, hlavne po prebudení;
• zvýšený krvný tlak ráno;
• potenie v noci;
• blokády a arytmia v noci;
• pálenie záhy a grganie počas spánku;
• časté nočné návštevy toalety;
• nabrať váhu;
• neplodnosť;
• impotencia;
• neschopnosť schudnúť;
• skok v hladine cukru v krvi, čo vedie k cukrovke;
• infarkty a mŕtvice v skorých ranných hodinách.

To všetko sa môže vyvinúť u človeka na pozadí nedostatku kyslíka, keď sa v noci zastaví dýchanie. S tým súvisí aj vysiľujúci stres na orgány kardiovaskulárneho systému a zmeny v rovnováhe hormónov.

Syndróm apnoe je dnes diagnostikovaný pomerne často medzi dospelou kategóriou pacientov, väčšinou mužov. Chcel by som poznamenať dôležitosť liečby takejto choroby, pretože zastavenie dýchania počas spánku môže spôsobiť vážnu dysfunkciu vrátane neplodnosti, mŕtvice a infarktu a smrti. Spánkoví lekári ponúkajú optimálne možnosti liečby apnoe, z ktorých mnohé pomáhajú zlepšiť proces dýchania počas spánku.

Prečo je to nebezpečné?

Apnoe je nedostatok primeraného odpočinku pre osobu počas spánku. To všetko sprevádza nízka koncentrácia pamäte, znížená duševná a fyzická výkonnosť. V tejto súvislosti sa zvyšuje riziko dopravných nehôd a pracovných úrazov. Môže sa vyvinúť aj arytmia, medzi pacientmi s touto diagnózou malo 33 % arytmiu v dôsledku apnoe. Častými prípadmi boli mŕtvice a infarkty u ľudí o 4-5 hodine ráno v dôsledku apnoe.

Liečba apnoe

Ak sa zistí samotný syndróm apnoe alebo jeho charakteristické príznaky, osoba musí okamžite navštíviť kliniku. Somnológ vám poradí s diagnózou a liečbou apnoe, identifikuje aj príčiny, ktoré pravdepodobne spôsobujú zadržiavanie dychu. Ďalej odborník určí spôsob liečby - lieky alebo chirurgický zákrok.

Medikamentózna liečba

Ak hovoríme o centrálnej zástave dýchania, medikamentózna liečba by mala pomôcť napraviť fungovanie pľúc a srdca. Špecialista študuje jednotlivé charakteristiky tela a potom predpisuje Diacarb na ovplyvnenie centrálneho apnoe. Priebeh liečby sa musí prísne dodržiavať, pretože hovoríme o silných liekoch.

Obštrukčný typ apnoe nemožno liečiť liekmi, navyše netradičné prostriedky nebudú schopné poskytnúť požadovaný účinok. Odborníci naopak neodporúčajú používanie rastlinných prípravkov, pretože sa zvyšujú riziká alergických reakcií, opuchu hltana a lepenia stien dýchacích ciest. Jedinou možnosťou môžu byť lieky na báze glukokortikosteroidov, ktoré možno užívať len na lekársky predpis.

Chirurgická intervencia

Lekár môže predpísať operáciu iba v prípade obštrukčnej formy apnoe, aby sa rozšíril priesvit dýchacích ciest. Najčastejšie hovoríme o odstránení zväčšených mandlí, odstránení polypov a adenoidov. Príčinou apnoe môže byť aj novotvar, ktorý si vyžaduje chirurgické odstránenie. Kontraindikáciou môže byť obezita pacienta, najmä ak ide o laserové ošetrenie.

Intraorálne zariadenia

Pri obštrukčnom apnoe lekári často predpisujú špeciálne prístroje – chrániče zubov, ktoré sa považujú za alternatívu chirurgického zákroku. Chrániče zubov nie sú predpísané pacientom s poruchami centrálneho dýchania. Chrániče úst pomáhajú vyčnievať spodnú čeľusť, čo uľahčuje vstup kyslíka. Nepohodlie z nosenia chráničov úst sa časom stáva menej nápadné, ale účinnosť liečebnej metódy je 100%.

Ľudové prostriedky

Musí sa vykonať na odporúčanie lekára! Existuje mnoho netradičných metód, vďaka ktorým sa mnohým ľuďom podarilo zbaviť sa chrápania a syndrómu apnoe. Nasledujúce recepty však dostali najlepšie odporúčania od lekárov:

• Soľný roztok na výplach nosa. K tomu môžete rozriediť morskú soľ vo vode, potom nasať roztok do nosových dierok a ihneď vysmrkať. V pohári vody rozpustite lyžicu soli.
• Rakytníkový olej na vnútorné použitie. V lekárni si môžete kúpiť hotový olej, po ktorom je potrebné ráno a pred spaním nakvapkať niekoľko kvapiek oleja do oboch nosových dierok.
• Pred spaním musíte piť kapustovú šťavu, do ktorej bol pridaný prírodný med. Priebeh takejto terapie by sa mal vykonať do 30 dní.
• Pred každým jedlom budete musieť jesť pečenú mrkvu.

Užitočnou činnosťou na odstránenie apnoe a slabého svalového tonusu nosohltanu je spev. Na dosiahnutie dobrých výsledkov stačí cvičiť vokály pol hodiny každý deň. Z alternatívnych metód apnoe možno vyzdvihnúť jogu, ktorá zahŕňa tréning jazyka a dolnej čeľuste.

Prevencia

Prevencia apnoe a nedostatočného prísunu kyslíka počas spánku je najlepší spôsob, ako takýmto poruchám v organizme a ich následkom predchádzať. Najprv si musíte dávať pozor na svoju váhu, ak máte kilá navyše, budete musieť prejsť na jemnú diétu. Rovnako dôležité je zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa zlých návykov. Mali by ste obmedziť príjem kávy a tonických nápojov.

Dýchanie počas spánku môžete zlepšiť pomocou ortopedického matraca a vankúša. Ľuďom náchylným na chrápanie a apnoe odborníci odporúčajú spať na bruchu, čím sa znižuje riziko recidívy syndrómu. Užitočné budú prechádzky pred spaním, masáž, relaxačné kúpele s éterickými olejmi a psycho-emocionálny komfort.

Na našej webovej stránke často dostávame takéto správy: „Dusím sa v spánku. Čo je príčinou tohto problému a je možné sa ho zbaviť pomocou ľudových prostriedkov? Dnes vám pomôžeme pochopiť túto tému.

Syndróm obštrukčného spánkového apnoe (OSA, apnoe) je ochorenie charakterizované viacnásobnými, opakovanými epizódami zastavenia alebo výrazného zníženia prietoku vzduchu dýchacími cestami v hrdle so zvýšenou prácou dýchacích svalov. Epizódy apnoe alebo ťažkosti s dýchaním (50-percentný pokles amplitúdy nádychu/výdychu) musia trvať dlhšie ako 10 sekúnd, aby boli diagnostikované.

Je to dosť vážny problém, pretože vedie k poklesu úrovne nasýtenia krvi kyslíkom, v dôsledku čoho trpia všetky orgány a tkanivá tela. Obzvlášť nebezpečné je spánkové apnoe u detí, ktoré môže viesť k vývojovým poruchám až syndrómu náhleho úmrtia. Našťastie sa tento jav dá bojovať doma vykonaním kompetentnej bylinnej medicíny a zmenou niektorých návykov.

Príčiny

Počas spánku sa svalový tonus znižuje, čo uľahčuje klesanie stien hrdla. Apnoe sa vyskytuje s nasledujúcimi abnormalitami horných dýchacích ciest:

• vychýlená nosová priehradka;
• proliferácia tkaniva po infekcii;
• nesprávna konštrukcia dolnej čeľuste;
• príliš ochabnuté svaly podnebia.

Spánkové apnoe je tiež výsledkom:

• opitosť;
• prejedanie sa pred spaním;
• fajčenie.

Apnoe je bežné u pacientov s alebo s neliečenou hypotyreózou. K tomuto problému prispieva aj špecifický dizajn hrdla u dospelých mužov.

Ako vidíte, mnohé príčiny je možné odstrániť sami. Pacient môže napríklad profitovať zo zníženia hmotnosti alebo množstva vypitého alkoholu.

Symptómy

Hlavným príznakom je chrápanie. Ale často pacienti nevedia, že trpia takýmto problémom (ak spia sami). V tomto prípade sú jedinými príznakmi choroby ranné bolesti hlavy a únava.
Niekedy nie je chrápanie. Potom si partner pacienta všimne, že sa počas spánku správa nepokojne, vrtí sa v posteli, prekladá prikrývku a vankúš. Človek sa často zobudí a zrazu lapá po dychu perami. Po spánku sa necítite veselí a plní energie.

Ďalšie príznaky:

• nepravidelné hlasité chrápanie prerušované náhlym tichom;
• náhle prebudenia v noci, ktoré sú často sprevádzané pocitom nedostatku vzduchu, zrýchleným srdcovým rytmom a ťažkým dýchaním;
• niekedy sú problémy so zaspávaním po rušivom prebudení;
• potenie v noci;
• potreba močiť v noci.

Počas dňa sa pacient sťažuje na nasledujúce problémy:

• ranná bolesť hlavy;
• únava, napriek dlhodobému spánku;
• ťažká ospalosť počas dňa, ktorá narúša normálne fungovanie;
• sucho v ústach (nedostatok kyslíka v krvi);
• nadmerná podráždenosť a nervozita;
• ťažkosti s koncentráciou a pamäťou;
• znížená potencia u mužov.

Po spozorovaní všetkých týchto príznakov musíte začať správnu liečbu.


Dôsledky

Vedci, ktorí dlho analyzovali zdravie vodičov zapojených do dopravných nehôd, zistili, že viac ako 40 percent z nich trpelo spánkovým apnoe. To malo za následok zlú koncentráciu a dlhší psychomotorický reakčný čas. Mnohé štúdie tiež ukázali, že pacienti, ktorí počas spánku zadržiavajú dych, sú náchylnejší na ochorenia srdca a krvného obehu:

• infarkt;

Existuje tiež riziko vzniku cukrovky 2. typu, ako aj neurologických porúch. Veľa ľudí stráca záujem o sex.

Liečba

Problém treba riešiť bylinkami, ktoré posilňujú svaly podnebia, zmierňujú opuchy v nosohltane, normalizujú spánok a stimulujú dýchacie centrá.

Zázračný koktail

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa počas spánku objavuje chrápanie a zadržiavanie dychu, je nadbytok hlienu v nosohltane a pľúcach. Narúša normálnu priechodnosť dýchacích ciest. Ak chcete odstrániť hlien, pite tento koktail:

• 2 mrkvy;
• 2 jablká;
• kúsok zázvoru o veľkosti palca;
• 1/4 citróna.

Všetky ingrediencie premiešajte cez odšťavovač, premiešajte a vypite. Musíte to robiť každé ráno na prázdny žalúdok po dobu 2 mesiacov.

Počas liečby sa snažte vyhýbať aj nadmernej konzumácii alkoholu, vyprážaným jedlám, čokoláde, spracovaným potravinám a výrobkom z múky.

Gymnastika pre hrdlo a jazyk

Ak sa vám počas spánku zastaví dýchanie, je čas posilniť svaly jazyka a hrdla. S vekom sa tieto tkanivá oslabujú, klesajú do mäkkého podnebia a blokujú prúdenie vzduchu spiaceho človeka. Existuje veľa cvičení, ktoré môžete vyskúšať. Tu je niekoľko najefektívnejších:

• skúste posunúť spodnú čeľusť dopredu, vydržte v tejto polohe a pomaly počítajte do 10. Cvičenie opakujte 5-10 krát denne;
• vystrčte jazyk tak ďaleko, ako len môžete, a potom ním pohybujte doľava a doprava, dotýkajúc sa vašich líc. V tomto prípade by mal byť jazyk v rovnej a napätej polohe (cítiť napätie v tejto oblasti). Opakujte cvičenie dvakrát denne po dobu 3 minút;
• Držte špičku ceruzky medzi zubami a pohybujte ňou vo vzduchu a snažte sa „napísať“ písmená abecedy. Toto cvičenie musíte robiť 2-krát denne (zakaždým si prejsť celú abecedu).

Nebuďte leniví robiť cvičenia a čoskoro sa budete cítiť oveľa ľahšie. Okrem toho použite iné ľudové prostriedky.

Oplachovanie nosa

Stáva sa, že zadržiavanie dychu je spôsobené tým, že sliznica nie je dostatočne zvlhčená. Toto sa často pozoruje v detstve, hoci tento problém môžu mať aj dospelí. Liečba sa vykonáva jednoduchým postupom - výplachom nosa. To sa dá urobiť doma pomocou malej striekačky. V pohári teplej vody rozpustite lyžicu morskej soli. Naplňte ju do injekčnej striekačky, nakloňte sa nad umývadlo alebo umývadlo a nalejte vodu do každej nosovej dierky po jednej. Toto by sa malo robiť každý večer pred spaním a každé ráno po prebudení.

Čierny kmín

Pre tých, ktorí majú apnoe a chrápanie počas spánku spojené s chorobami dýchacieho a kardiovaskulárneho systému, je užitočné vziať si infúziu čierneho kmínu. Odstraňuje hlieny z pľúc, uľahčuje dýchanie, normalizuje krvný tlak, celkovo posilňuje organizmus.

Naplňte pohár vriacou vodou, pridajte 2 čajové lyžičky semienok, prikryte pokrievkou a nechajte 10 minút odstáť. Výsledný nápoj pite 2 krát denne pred jedlom. Liečba má pokračovať najmenej 2 mesiace. Okrem toho môžete použiť iné ľudové prostriedky.

Kapustový nápoj

Tento liek sa v Rusi dlho používal pri problémoch s dýchaním, ale je vhodný len pre dospelých. V pohári kapustovej šťavy musíte pridať lyžicu medu, lyžicu vodky a štipku mletých semien kôpru. Nápoj vypite jedným dúškom pred spaním. Opakujte túto kúru každý večer po dobu 6-10 týždňov a zaznamenáte zlepšenie kvality spánku. Zobudíte sa svieži a svieži.

Rakytníkový olej

Ak si nanesiete rakytníkový olej na nosové priechody, suché sliznice zmiznú, čo automaticky zlepší prúdenie vzduchu. Môžete jednoducho nakvapkať 2-3 kvapky tohto produktu do každej nosovej dierky alebo ním navlhčiť vatový tampón a utrieť si nosové priechody.

Zopnik ostnatý

Účinná liečba apnoe sa vykonáva pomocou trávy, koreňov alebo semien Zopniku ostnatého. Ponúkame niekoľko receptov naraz.

Príprava odvaru: 2 čajové lyžičky semienok vhoďte do hrnca s vriacou vodou (1 šálka), prikryte, znížte teplotu na minimum a varte 5-7 minút. Ochlaďte a preceďte vývar. Pite každé ráno po spánku 3 polievkové lyžice a každý večer jednu polievkovú lyžicu. Liek sa môže uchovávať v chladničke 5 dní.

Príprava nálevu: 20 sušených bylín vložte do pohára, zalejte 200 ml vriacej vody, prikryte pokrievkou a nechajte pol hodiny odstáť. Užívajte 1/3 precedeného nápoja 2-3x denne pred jedlom. Liečba by mala trvať 6-8 týždňov. V prípade potreby sa kurzy môžu opakovať, ale medzi nimi musí byť prestávka najmenej 1 mesiac.

Príprava liehovej tinktúry: 100 g koreňa rastliny rozdrvte, vložte do sklenenej nádoby, pridajte 500 ml 70% alkoholu, dobre uzavrite a nechajte 2 týždne v chladničke. Tinktúru preceďte a vezmite si lyžičku vždy pred jedlom.

Bylinné infúzie

Ak potrebujete liečiť ťažké apnoe doma, odporúčame použiť bylinné prípravky. Skladajú sa z viacerých účinných látok, preto zaručujú rýchlejší terapeutický účinok. Odporúča sa najmä nasledujúci liek:

• Praslička tráva – 100 g;
• Bylina šalvie – 100 g;
• Listy lopúcha – 100 g;
• Plody hlohu – 100 g;
• Sabelnik koreň – 50 g.

Všetky ingrediencie pomelieme a zmiešame. Polievkovú lyžicu zmesi vhoďte do hrnca, pridajte pol litra vody, priveďte do varu a varte 3-5 minút. Vychladený odvar pite 4x denne pohárom. Na zmiernenie opuchov s ním môžete aj kloktať pred spaním.

Tu je ďalšia jednoduchá, ale veľmi efektívna zbierka:

• Dubová kôra – 50 g;
• Bylina Fireweed – 50 g;
• Kvety nechtíka lekárskeho – 25 g.

Polievkovú lyžicu tejto zmesi v termoske zalejte 600 ml vriacej vody, po 2 hodinách sceďte a vypite pohár trikrát denne. Je tiež užitočné robiť inhalácie z tejto zbierky v noci. Pokračujte v liečbe 2-3 mesiace.

Nasledujúca zbierka pomôže vyčistiť pľúca a zabrániť nebezpečným následkom apnoe:

• Listy dule - 20 g;
• mak - 20 g;
• repková tráva - 20 g.

Dezertnú lyžičku bylinkovej zmesi zalejte pohárom vriacej vody, pevne prikryte a nechajte asi 10 minút odstáť. Potom môžete lektvar precediť a osladiť medom. Vypite pohár dvakrát denne.

Napíšte do komentárov svoje skúsenosti s liečbou chorôb, pomôžte ostatným čitateľom stránky!
Zdieľajte materiál na sociálnych sieťach a pomôžte svojim priateľom a rodine!

Tretinu života človek prespí. Spánok je dôležitý fyziologický proces, ktorý pomáha telu znovu nabrať silu na ďalší aktívny deň. Často však dochádza k situáciám, keď človek po spánku nie je pripravený do nového dňa, je preťažený, vyčerpaný, bolí ho hlava a pociťuje slabosť v končatinách. Tento stav sa vyvíja, ak sa odpočinok, ktorý sa vyskytuje počas spánku, ukáže ako nekvalitný a telo nezískalo svoju silu.

Obštrukčné spánkové apnoe

Jedným z dôvodov, prečo sa ráno necítite dobre, je spánkové apnoe, stav, pri ktorom sa dýchanie človeka počas spánku stáva nepravidelným a niekedy sa dokonca na niekoľko sekúnd zastaví. V dôsledku takýchto paroxyzmov sa saturácia krvi kyslíkom výrazne znižuje, a preto sa menej kyslíka dostáva do orgánov a tkanív vrátane mozgu.

Kyslík je potrebný pre bunky ako silný katalyzátor (oxidátor) metabolických reakcií. V dôsledku jeho nedostatku sa vitálna aktivita buniek a tkanív spomaľuje a telo sa počas spánku pomaly zotavuje, hromadia sa toxíny a produkty rozkladu a znižuje sa odolnosť voči škodlivým faktorom.

Typy nočného zadržiavania dychu

V závislosti od toho, aké mechanizmy vedú k problémom s dýchaním a rozvoju dusenia počas spánku, existujú dva typy spánkového apnoe:

• Centrálna - zástava dýchania počas spánku nastáva v dôsledku narušenia pohybov dýchacích svalov.
• Obštrukčná – je dôsledkom mechanickej prekážky prúdenia vzduchu cez dýchacie cesty počas spánku.

Obštrukčné a centrálne spánkové apnoe

Príčiny porúch centrálneho typu

• Patologické procesy v mozgu vedúce k narušeniu centra, ktoré riadi akt dýchania. Medzi takéto príčiny patria nádory mozgu, poranenia, mŕtvice a zápalové procesy centrálneho nervového systému. V dôsledku poškodenia dýchacieho centra neprechádza nervový impulz z mozgu do svalov zapojených do dýchania.
• Psychogénne poruchy, ktoré sú sprevádzané hyperventilačným syndrómom (strach zo smrti, udusenia, poruchy dýchacej automatiky).
• Poškodenie miechy v krčnej chrbtici v dôsledku zranení, procesov zaberajúcich priestor, herniovaných platničiek, roztrúsenej sklerózy môže viesť k narušeniu inervácie bránice, svalu, ktorý hrá hlavnú úlohu v dýchacom procese. V dôsledku toho dochádza v noci k paroxyzmálnej zástave dýchania.
• Myasthenia gravis je ochorenie, pri ktorom dochádza k svalovej únave a je narušený svalový tonus, svalové vlákna strácajú schopnosť aktívnej kontrakcie a nemôžu sa podieľať na dýchaní.
• Užívanie drog a drogová závislosť. Narkotické analgetiká a lieky vedú k útlmu dýchacieho centra mozgu a v noci môžu spôsobiť dusenie. Lieky s obsahom kodeínu vo vysokých dávkach majú rovnaký účinok. Použitie spacích piluliek, psychotropných liekov a ich kombinácia s alkoholom na pozadí existujúcich porúch môže zvýšiť závažnosť ochorenia a tiež viesť k komplikáciám.

Príčiny porúch obštrukčného typu

• Choroby horných dýchacích ciest, pri ktorých dochádza k zúženiu dýchacej trubice v dôsledku opuchu a hypertrofie sliznice orgánov ORL. Nočné apnoe sa môže vyskytnúť pri tonzilitíde, faryngitíde, alergickej a infekčnej rinitíde, nádorových procesoch v nosovej dutine a orofaryngu. Porušenie tonusu svalov hladkého svalstva horného podnebia a hltana v dôsledku chronických ochorení tiež vedie k obštrukcii a rozvoju dusenia v noci.
• Obezita. Tukové bunky, rastúce okolo hltana, priedušnice a iných orgánov krku, vedú k stlačeniu dýchacej trubice a narušeniu prúdenia vzduchu, čo je obzvlášť výrazné počas nočného spánku. Taktiež tukové usadeniny v mediastíne, v podkoží hrudníka, vedú k obmedzeniu pohyblivosti dýchacích svalov, čo môže spôsobiť aj spánkové apnoe a dusenie.
• Ochorenia pažeráka a žalúdka sú často sprevádzané spätným tokom kyslého obsahu do orofaryngu. Pravidelné poškodenie sliznice kyselinou chlorovodíkovou často spôsobuje dysfunkciu svalov horného podnebia, čo vedie k rozvoju apnoe a dusenia v noci.
• Nesprávna poloha hlavy a krku počas spánku. Nepohodlná posteľná bielizeň, zlé držanie tela a individuálne preferencie držania tela počas spánku môžu viesť k zovretiu dýchacej trubice počas spánku a rozvoju spánkového apnoe a dusenia.

Ako identifikovať chorobu?

Spánkové apnoe je často sprevádzané silným chrápaním, keď zhoršené prúdenie vzduchu vytvára vibrácie v slizniciach a svalových štruktúrach hrdla, čo spôsobuje pískanie a pískanie. Chrápanie si spravidla všimnú blízki a bráni im v noci spať. V závažných prípadoch môže chrápanie narušiť spánok aj vašich susedov.

Syndróm obštrukčného spánkového apnoe môže byť sprevádzaný chrápaním

Ďalšie príznaky spánkového apnoe zahŕňajú:

• Pocit nevoľnosti ráno a ospalosť počas dňa.
• Bolesti hlavy po prebudení a zlá nálada.
• Slabosť, zhoršený svalový tonus, znížená inteligencia a schopnosť myslenia, letargia.

Komplikácie choroby

Nočné dusenie a apnoe sú okrem výrazného zníženia kvality života hlavnými príčinami náhlej smrti počas spánku a môžu viesť aj k nedokrveniu tkaniva, a teda k rozvoju mozgových príhod a infarktu myokardu.

Ľudia trpiaci nočným zadržiavaním dychu sú náchylní na rozvoj neuróz a tiež často trpia poruchami metabolizmu a imunodeficienciou. Nekvalitný spánok je hlavným faktorom prejedania sa, čo vytvára začarovaný kruh obezity.

Liečba

Hlavnou metódou liečby nočného dusenia a apnoe je komplexný účinok na príčiny, ktoré spôsobili ochorenie: liečba ochorení ORL, chudnutie, vzdanie sa zlých návykov, fyzické cvičenie, náprava nesprávneho držania tela, správna posteľná bielizeň.

CPAP terapia je účinnou metódou liečby pacientov so syndrómom obštrukčného spánkového apnoe

Poruchy dýchania u dojčiat

U novorodencov je spánkové apnoe bežným príznakom. U detí mladších ako šesť mesiacov nie sú takéto javy patologické a zvyčajne vymiznú s vekom a dozrievaním nervového systému, zvyčajne do konca prvého roku života. Normálne zastavenie dýchacích pohybov nepresiahne dvadsať sekúnd u novorodencov a desať sekúnd u detí starších ako šesť mesiacov.

Rodičia novonarodených detí trpiacich nepravidelným dýchaním počas spánku by mali svojim deťom počas spánku venovať zvýšenú pozornosť. Ak doba medzi nádychmi u novorodenca trvá viac ako dvadsať sekúnd, je potrebné dieťatko hladiť po brušku alebo chrbte, čo zvyčajne vedie k obnoveniu aktu dýchania, ak nedôjde k vdýchnutiu, je potrebné ho opatrne prebudiť. dieťa, otočte ho na druhú stranu, snažte sa nevystrašiť spiace dieťa. Ak má novorodenec záchvaty niekoľkokrát počas spánku a pravidelne sa opakuje, je potrebné poradiť sa s pediatrom, aby zistil príčiny takýchto porúch.

Zastavenie dýchania počas spánku, presnejšie opakované zástavy dýchania naznačujú prítomnosť vážneho ochorenia – syndrómu spánkového apnoe.

Človek s apnoe si zo zrejmých dôvodov nevšimne a nepamätá si, čo sa s ním deje v spánku. Problém si spravidla najskôr všimnú jeho príbuzní, ktorí pri sledovaní spiaceho človeka vidia, ako opakovane prestáva dýchať na 10, 20, 40 i viac sekúnd a pri zástave dýchania často zbledne alebo zmodrie.

Ochorenie zastavenia dýchania sa pozoruje u 5-7% ľudí a u pacientov s hypertenziou a pacientov s ochorením koronárnych artérií jeho frekvencia dosahuje 30%. Ale napriek rozšírenej prevalencii ochorenia sa prekvapivo málo hovorí o syndróme spánkového apnoe.

Čo robiť?..

Pacienti veľmi často uvádzajú, že keď mali podozrenie na príznaky apnoe, boli bezradní: „Čo robiť, ak počas spánku prestanete dýchať? Čo robiť? Na koho sa obrátiť?". Našťastie na tieto otázky máme odpovede.

V prvom rade je dôležité pochopiť: syndróm spánkového apnoe nemožno vyliečiť sami doma. Preto by prvým krokom k uzdraveniu určite mala byť návšteva lekára, ktorý sa zaoberá problémami so spánkom – somnológa. Bude schopný diagnostikovať apnoe, posúdiť závažnosť stavu a zvoliť liečbu vhodnú pre danú situáciu.

Ako sa choroba vyskytuje?

Spánkové apnoe sa vyskytuje, pretože hltan, ktorý je normálne dutou trubicou, cez ktorú prúdi vzduch do pľúc a späť, sa v určitom bode úplne uzavrie z niekoľkých dôvodov. V tomto prípade lekári hovoria o vývoji syndrómu obštrukčného apnoe, od slova „obštrukcia“ - blokáda.

Oveľa menej často sa to deje inak: problém vzniká na úrovni centrálneho nervového systému. Dýchacie centrum mozgu pracuje prerušovane a nepravidelne vysiela impulzy do svalov hrudníka a brušných svalov, čo vedie k prerušovaniu dýchania počas spánku. Tento typ apnoe sa nazýva centrálny.

Príčiny spánkového apnoe

Môžeme povedať, že syndróm obštrukčného apnoe je ochorenie obéznych ľudí: tukové tkanivo, ako muff, obklopuje hltan zvonku, čo vedie k jeho stlačeniu a zúženiu. Počas spánku, keď sa svaly uvoľňujú a strácajú tonus, sa dýchacie cesty niekedy úplne uzavrú a človek prestane dýchať.

Potom sa stane nasledovné: koncentrácia kyslíka v krvi začne klesať, a to sa deje dovtedy, kým sa nespustí „systém núdzovej reakcie“ a mozog sa neprebudí. Mozog vyšle impulz do svalov a tonizuje ich. Osoba sa zhlboka nadýchne, často s hlasným chrápaním, a pokračuje v spánku. Potom sa svaly opäť postupne uvoľnia a situácia sa opakuje.

Okrem obezity existujú aj iné príčiny spánkového apnoe. Apnoe u dospelých sa vyskytuje v dôsledku užívania liekov na spanie, sedatív, fajčenia, pitia alkoholu, zhoršeného nazálneho dýchania, zmien súvisiacich s vekom a oveľa viac. Neobvyklá nie je ani kombinácia viacerých príčinných faktorov.

Syndróm obštrukčného apnoe u dieťaťa sa tvorí v prítomnosti adenoidov alebo výrazného zväčšenia palatinových mandlí (napríklad s chronickou tonzilitídou), menej často s obezitou a alergickou rinitídou.

Syndróm centrálneho apnoe sa vyvíja v dôsledku zlyhania srdca, choroby a poranenia mozgu.

Liečba spánkového apnoe

Program liečby apnoe priamo závisí od výsledkov vyšetrenia. Ak sa ukáže, že spánkové apnoe je spôsobené prebytočným mäkkým tkanivom v krku, mierne formy spánkového apnoe si môžu vyžadovať operáciu na streche úst. Pre vychýlenú nosovú priehradku a adenoidy môže odborník odporučiť aj vhodnú operáciu.

V závažných a stredne ťažkých prípadoch ochorenia poskytuje chirurgická liečba spánkového apnoe nie viac ako 30% pozitívnych výsledkov. V tejto situácii je terapia CPAP často jedinou vysoko účinnou liečebnou metódou. Na jeho vykonanie sa používa špeciálne zariadenie, pomocou ktorého sa vzduch čerpá do dýchacieho traktu spiaceho človeka pod miernym pretlakom. Vzduch narovnáva dýchacie cesty a zabraňuje uzavretiu hrdla.

Pri centrálnom apnoe sa využíva aj terapia CPAP, ako aj adaptívna servoventilácia, terapia BIPAP a TRIPAP, čo sú ďalšie typy umelej ventilácie.

Okrem uvedených liečebných metód sa situačne využívajú aj iné. Napríklad na upchatý nos (hlavne často pri alergickej nádche) sa používajú špeciálne hormonálne kvapky, ktoré odstraňujú opuch sliznice a zlepšujú dýchanie.

Ľudia, ktorí užívajú prášky na spanie a alkohol, sa niekedy dokážu vyrovnať so syndrómom apnoe jednoduchým odmietnutím užívania uvedených liekov a alkoholu. Odvykanie od fajčenia má vždy pozitívny vplyv na dýchacie funkcie.