Čistenie hrubého čreva doma. Výhody a nevýhody samočistenia čriev. Tekuté krmivo na prečistenie hrubého čreva

Telo dospelého človeka obsahuje v priemere 1,5-2 kg odpadu, z čoho väčšina je v črevách. Nahromadené usadeniny negatívne ovplyvňujú metabolické procesy, zhoršujú imunitu a pohodu. Čistenie čriev od odpadu a toxínov je užitočný postup, ktorý najlepšie raz alebo dvakrát do roka. Čistenie zvládnete aj sami doma.

Odkiaľ pochádzajú odpady a toxíny v tele?

Jedlo vstupujúce do žalúdka a potom do čriev prechádza zložitými chemickými procesmi. Aby telo absorbovalo užitočné látky a odstránilo nepotrebné, oxiduje všetky produkty, ktoré doň vstupujú. V dôsledku oxidácie sa potravinové prvky rozkladajú na jednoduché zlúčeniny. Častice, ktoré neprešli úplným stupňom oxidácie a nie sú absorbované počas metabolických procesov, sa menia na trosky.

Niektoré z týchto nespracovaných prvkov sa usadzujú v črevách, lymfe, extracelulárnych tkanivách a iných orgánoch a vyvolávajú toxický účinok. Čistenie toxínov vám umožní oslobodiť telo od zbytočného odpadu.

Jednou z hlavných príčin zápchy a hnačky je užívanie rôznych liekov. Ak chcete zlepšiť funkciu čriev po užití liekov, musíte to urobiť každý deň. piť jednoduchý liek ...

Príznaky črevnej strusky

Keď človek vedie zdravý životný štýl a jedáva správnu výživu, v jeho črevách a tele je oveľa menej „odpadu“.

Takíto ľudia môžu kvôli prevencii absolvovať jemné čistenie.

Bohužiaľ, nie každý dodržiava zdravú výživu a na základe symptómov môžete určiť, že črevá potrebujú liečebnú procedúru.

Príznaky trosky a potreba vyčistiť črevá:

Častá plynatosť, nadúvanie,
kolika, črevné kŕče,
Nepravidelné pohyby čriev (zápcha, hnačka),
Ťažkosť v črevách, nevoľnosť po mastných, vyprážaných jedlách,
Časté grganie
Zvýšená únava, znížená koncentrácia,
Podráždenosť, nervozita,
ospalosť,
bolesť hlavy,
Zhoršenie stavu pokožky, vlasov, nechtov,
Časté prechladnutia,
Nízka odolnosť voči iným infekčným chorobám,
Alergické reakcie,
Gastrointestinálne ochorenia (kolitída, gastritída, žalúdočné vredy),
opuch,
Psychosomatické choroby,
Hypertenzia.

Toxíny v črevách môžu tiež viesť k skorým infarktom a vážnym kardiovaskulárnym patológiám, pretože zahusťujú krv a zhoršujú jej cirkuláciu. Očista organizmu je prevenciou mnohých chorôb.

Ako sa pripraviť na očistu hrubého čreva

Skôr ako začnete s čistením tela doma, mali by ste sa poradiť s lekárom. Prítomnosť určitých chorôb je prísnou kontraindikáciou postupu čistenia hrubého čreva. Malo by sa vykonať ošetrenie a až potom by sa malo vykonať čistenie.

Niekedy odstránenie toxínov pomocou čistiacich metód môže poškodiť telo a budete sa cítiť horšie. Ak lekár nenašiel žiadny dôvod na zákaz čistenia čriev, je potrebné sa na proces riadne pripraviť.

Pozrime sa, kde začať so zdravím:

Bez ohľadu na zvolenú metódu sa 2 týždne pred začatím procedúr musíte vyhnúť pikantným, slaným, mastným a vyprážaným jedlám. Musíte tiež vylúčiť alkohol a nezdravé jedlá (fast food, snacks, spracované potraviny).
Počas celého obdobia očisty organizmu by ste si mali zabezpečiť správny odpočinok, spať aspoň 7 hodín denne.
Vopred by ste sa mali postarať o všetky potrebné produkty (bylinky, potraviny, lieky), ktoré budú potrebné na čistenie čriev.
Nemali by ste robiť očistu hrubého čreva, ak sa zhoršia chronické ochorenia alebo sa necítite dobre.

Postupy na čistenie hrubého čreva vyžadujú pravidelnosť. Po začatí procesu je potrebné ho dokončiť, inak sa nedosiahne účinok uzdravenia tela.

Metódy čistenia hrubého čreva

Existujú rôzne spôsoby čistenia čriev. Aby ste pochopili, ktorá metóda je pre vaše telo najlepšia, môžete sa poradiť s lekárom alebo preskúmať všetky možnosti a rozhodnúť sa sami.

Lieky

Niektoré lieky pomáhajú rýchlo zbaviť sa intoxikácie a toxínov v črevách. Upozorňujeme, že akékoľvek lieky majú kontraindikácie a pred ich použitím na čistenie tela si musíte prečítať pokyny.

Aktívne uhlie

Rokmi overený účinný prípravok so sorbčným účinkom. Aktívne uhlie absorbuje toxíny, zlepšuje črevnú mikroflóru, zmierňuje plynatosť a pomáha regulovať pohyby čriev.

Vykonáva sa podľa nasledujúcej schémy: v noci užite 1 tabletu. na 1 kg hmotnosti. To znamená, že ak človek váži 60 kg, bude musieť užiť 6 tabliet naraz. Ráno by malo dôjsť k vyprázdňovaniu. Výkaly sčernejú, nezľaknite sa.

Na dôkladné čistenie tela uhlím je potrebné užívať ho 2 týždne, v prípade ťažkej intoxikácie - 1 mesiac.

Okrem enterosorbentov tento liek obsahuje laktobacily potrebné na to, aby črevá mali normálnu mikroflóru. Lactofiltrum čistí a lieči nielen črevá, ale aj pečeň, pankreas, zlepšuje činnosť žlčníka a pomáha pri chudnutí.

Aby ste sa očistili liekom, užite 2 tablety počas prvého týždňa. 3x denne. V druhom týždni sa dávka zníži na 1 tabletu. 3x denne. Priebeh očisty čriev je 2-3 týždne.

Fortrans – rýchla očista hrubého čreva

Toto je veľmi silné preháňadlo. Je vhodný na rýchlu očistu organizmu, keďže sa aplikuje jednorazovo. Fortrans pomáha odstraňovať nánosy fekálnych kameňov z čriev a doslova preplachuje celý gastrointestinálny trakt.

Na čistenie budete potrebovať 4 balíčky prášku Fortrans. Zriedia sa a vypijú do 4 hodín (1 paket za hodinu). Droga je najlepší spôsob, ako vymyť črevá bez klystíru.

Po ukončení procedúry musíte dodržiavať diétu počas 2 týždňov.

Na rýchle prečistenie čriev pomocou liekov, samotné lieky nestačia. Počas celého obdobia je nevyhnutné dodržiavať diétny režim, piť veľa čistej vody a tiež sa odporúča podporovať telo pohybom.

Čistenie klystírom

Silne znečistené telo sa dá očistiť starou, jednoduchou a účinnou metódou – klystírom.

Na procedúru je vhodné použiť hrnček Esmarch s dlhou špičkou, aby tekutina prenikla čo najhlbšie do čriev.

Budete potrebovať 3 litre čistej, prevarenej vody alebo bylinkového odvaru (harmanček, nechtík). Na čistenie je tiež užitočné použiť okyslenú vodu (do 1 litra vody pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy alebo jablčného octu).

Najpohodlnejšia poloha pre klystír je ľah na boku s pokrčenými kolenami. Je potrebné zaviesť celé množstvo tekutiny do čriev a počkať na nutkanie na stolicu.

Na očistu tela klystírom použite nasledujúcu schému:

Počas prvých 3 dní - 1 klystír denne.
Po 3 dňoch - 1 klystír každý druhý deň počas týždňa.
Na druhý týždeň - 1 klystír každé 2 dni počas 7 dní.

Zvyčajne toto obdobie stačí na odstránenie toxínov z čriev, zlepšenie fungovania žalúdka a celkového stavu tela.

Očista hrubého čreva pôstom

Nie každý dokáže očistiť telo pomocou pôstu. Ide o radikálnu metódu a je vhodná len pre ľudí, ktorí nemajú chronické ochorenia alebo vážne zdravotné problémy.

Vyberte si 1 deň v týždni, počas ktorého odmietate pevnú stravu. Aby ste sa v tomto čase účinne prečistili, pijete počas dňa veľa vody, bylinné nálevy, čaj a môžete vypiť 1 pohár kefíru. Metóda pomáha zbaviť sa toxínov a nadváhy. Pôst je možné zaviesť do vášho životného štýlu a takýto deň si zariadiť pravidelne raz týždenne.

Tradičné metódy

Ako čistiť črevá pomocou ľudových receptov - pozrime sa na najlepšie metódy. Tradičné metódy sú založené na využívaní prírodných bylinných a dostupných produktov, čo je ich hlavnou výhodou.

Ľanové semienka na jemné čistenie

Ľanové semienko pôsobí ako metla na tenké a hrubé črevo. Čistí fekálne kamene, obaľuje žalúdok a pažerák ochranným filmom a odstraňuje aj ten najusadzovanejší odpad. Semienko obsahuje aj cenné látky a vitamíny. Toto je najlepší a najbezpečnejší liek na liečenie tela.

Semená sa rozomelú v mlynčeku na kávu a spotrebujú sa 1 lyžička na mesiac. ráno nalačno s vodou.

Existuje druhý spôsob - nalejte 1 lyžičku večer. mleté semeno s vriacou vodou (100 ml) a túto hmotu vypite ráno.

Očista hrubého čreva otrubami

Hotové otruby si môžete kúpiť v lekárni alebo na trhu, v sekcii zdravá výživa. Je tiež veľmi účinným prostriedkom na odstraňovanie toxínov z čriev, znižovanie nadváhy, zlepšenie fungovania tráviaceho systému – skutočný prírodný čistič tela.

Najlepšie je použiť otruby s kefírom: vezmite 2 lyžičky na 1 pohár. otruby, premiešajte a nechajte stáť asi 20 minút.Počas tejto doby otruby v kefíre napučia. Kefír s otrubami je lepšie konzumovať večer, 3 hodiny pred spaním. Očistite telo týmto spôsobom 1-2 mesiace.

Na poznámku! Otruby a ľanové semienka možno pridávať do jedál: sypané do šalátov, kaší, polievok.

Pohánka na prečistenie hrubého čreva

Známa a dostupná obilnina dokonale prečistí črevá, ak ju pripravíte takto: večer 4 polievkové lyžice. l. Umyte pohánku a nalejte pohár kefíru. Umiestnite na noc do chladničky. Ráno si ho trochu zohrejte v mikrovlnke a zjedzte ako raňajky.

Ak je telo silne troska a existuje veľa nadváhy, potom by mal byť očistný kurz najmenej 1 mesiac. Pri menších zdravotných problémoch stačia 2 týždne.

Ricínový olej

Ak chcete pomôcť črevám zbaviť sa trosiek a zlepšiť zdravie tela, odporúča sa použiť ricínový olej. Má mierne laxatívny účinok a je vhodný najmä pre ľudí trpiacich zápchou.

Olej sa spotrebuje 1 lyžička. pred spaním. Musí sa umyť okyslenou vodou (1 čajová lyžička citrónovej šťavy sa zriedi v polovici pohára teplej vody).

Bylinky na prečistenie hrubého čreva

Očista tela bylinkami je šetrný spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie. Liečebné infúzie pomáhajú odstraňovať opuchy, odstraňujú toxíny, zlepšujú činnosť tráviacich orgánov, nasýtia telo cennými látkami.

Zbierka č.1

Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. bylinky zo slamienky, harmanček, senna, plantain. Všetko zalejte pol litrom vriacej vody a nechajte 3 hodiny odstáť. Potom sceďte a užívajte počas dňa. Kurz na očistu hrubého čreva – 2 týždne.

Zbierka č.2

Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. plantajnové bylinky, mäta, bažinatá sushita, petržlen. Byliny sa umiestnia do 500 ml nádoby a nalejú sa vriacou vodou. Lúhujte 3-4 hodiny, prefiltrujte, rozdeľte do 4-5 dávok a pite počas dňa. Očista hrubého čreva sa vykonáva touto zmesou 2 týždne.

Potraviny na čistenie hrubého čreva

Mnohé produkty majú čistiace vlastnosti a priaznivo pôsobia na gastrointestinálny trakt. Ak ich zavediete do svojej stravy priebežne, môžete zabudnúť na príznaky strusky. V črevách sa nebudú hromadiť usadeniny fekálnych kameňov, toxínov a iných odpadkov.

Produkty na čistenie tela:

repa,
kapusta,
slivky,
jablká,
kefír,
citrusy,
mrkva,
zeler,
ovsené vločky,

Očistná diéta na 7 dní

Poznámka! Prvý riadok v tabuľke je prvý deň, druhý je druhý atď.

Raňajky	Občerstvenie	Večera	Občerstvenie	Večera
Ovsená kaša s vodou, 1 jablko.	2-3 sušené slivky, hrsť orechov.	Mäsová kapustová polievka, zeleninový šalát.	200 g nízkotučného tvarohu.	Varené kuracie prsia, cviklový šalát.
Pohánková kaša, 1 vajce.	1 malé jablko a pomaranč.	Mäsový rezeň s ryžou ako príloha, zeleninová masť.	Pohár kefíru s chlebom.	Ryby v pare alebo v rúre, šalát.
Tvaroh 200 g, posypaný orechmi a sušeným ovocím.	Šalát z kapusty a mrkvy.	Akákoľvek polievka, šalát s kuracím filé a zeleninou.	Jogurt, pár sušienok.	Mäsové guľky, brokolicový šalát a akákoľvek iná zelenina.
Otrubový chlieb so syrom a trochou masla.	Pohár kefíru.	Varené hovädzie alebo kuracie mäso s perličkovým jačmeňom ako príloha, zeleninový šalát.	Jablko a 2-3 sušené slivky.	Rezeň s dusenou zeleninou ako príloha.
Pšeničná kaša, akékoľvek sladké ovocie.	Pomaranč, hrsť orieškov.	Polievka, zeleninový šalát.	Pohár kefíru, pár sušienok alebo chleba.	Varené hovädzie mäso, šalát z kyslej kapusty.
Ovsená kaša, 1 vajce.	Šalát z červenej repy, mrkvy a jablka.	Varené alebo v rúre varené mäso (akékoľvek chudé mäso), obloha s pohánkou, šalát.	200 g tvarohu.	Dusená zelenina s mäsom alebo rybou, šalát.
Sendvič s otrubovým chlebom.	Jogurt a 1 jablko.	Mäsová polievka a zeleninový šalát.	Pomaranč, kúsok čokolády.	Ryba s dusenou cviklou ako príloha, šalát.

Počas týždňa môžete piť čierny a zelený čaj, ovocné šťavy, bylinkové čaje a šípkový nálev. Diéta dokonale prečistí črevá, zbaví nadbytočných kilogramov, dodá pocit ľahkosti a naplní energiou.

Boli to najlepšie metódy na čistenie tela od toxínov doma. Takéto postupy pomáhajú zachovať krásu tela, mladosť, vynikajúce zdravie a zdravú imunitu po mnoho rokov.

Video

Očista hrubého čreva je najlepšou preventívnou metódou proti otrave toxínmi. Existuje mnoho účinných a cenovo dostupných metód, ako sa zbaviť jedov vo vnútri človeka.

Kedy je potrebná očista hrubého čreva?

Prečistenie hrubého čreva je vhodné pre každého, keďže sa v tele hromadia toxíny. Vyskytujú sa, keď človek konzumuje potraviny živočíšneho pôvodu. Medzi škodlivé potraviny patria aj údeniny, cukor a konzervy.

Pre tých, ktorí žijú v oblastiach so zlou ekológiou, sa škodlivé zlúčeniny eliminujú pomaly. Platí to aj pre ľudí, ktorí necvičia a nedržia pôst.

Pri nezdravom životnom štýle, teda pri pití alkoholu, jedení čokolády a sýtených nápojov, je potrebné pravidelné a úplné čistenie.

Hydroterapia hrubého čreva je potrebná pri kožných vyrážkach, nepríjemnom zápachu, zápche a ospalosti. Telo dáva signál, že je čas vyčistiť črevá exacerbáciou chronických ochorení.

Kedy by ste sa nemali čistiť?

Pred liečbou by ste sa mali poradiť s lekárom. To platí najmä pre tehotné ženy, dojčiace matky a pacientov so srdcom. Opatrní musia byť aj tí, ktorí nedávno podstúpili akúkoľvek operáciu alebo trpia krvným tlakom.

Ukazuje sa, že liečbu a očistu čriev nemožno vykonávať u každého. Pred zasadnutím potrebujete vyšetrenie a rozhovor s lekárom. Tento moment pomôže identifikovať spiace patologické procesy.

Kde začať s očistou?

Aby očista tenkého čreva prebehla správne, treba sa na ňu pripraviť. Všetka prevencia je zameraná na odstránenie toxínov z tela. Ide to hladšie ako relácia hardvéru.

2 týždne pred hlavnou udalosťou by ste mali prehodnotiť svoju stravu: znížiť porcie, zvýšiť počet jedál, dodržiavať režim, cvičiť.

Z menu vylúčiť produkty ako:

Salo;
Konzervy;
Údené jedlo;
Cukrovinky;
Alkohol a sýtené nápoje.

Je vhodné prestať fajčiť a neužívať lieky bez rady lekára.. Pre účinnú očistu je potrebné vypiť asi dva litre vody denne. V deň procedúry sa odporúča kúpeľ alebo kontrastná sprcha. Táto činnosť urýchli metabolické procesy a čiastočne odstráni toxíny z tela cez pokožku.

Čistenie hrubého čreva je vhodné začať už doma klystírom, jeho použitím sa zmyjú všetky bacily.

Čo piť na očistu?

Čistenie čriev ľudovými prostriedkami sa dá urobiť jednoduchým pitím štiav z prírodnej zeleniny a ovocia. Samozrejme, musia byť čerstvo vylisované. Hlavná vec je, že neexistujú žiadne konzervačné látky.

Môžete piť buď jeden džús alebo zmiešaný džús.

Potrebujete vypiť 2 litre šťavy za 24 hodín v 5 prístupoch. Jesť je zakázané, čistá voda je minimum. Takéto čistenie sa vykonáva raz za 30 dní.
Vhodná je aj šťava z repy a sliviek. „Liek“ sa užíva 200 gramov denne štyrikrát denne pred jedlom.
Účinným spôsobom je zmes citrónu a soli. Podobnú metódu vymysleli aj jogíni. Na 1,5 litra tekutiny budete potrebovať 1 citrón a veľkú lyžicu soli. Miešajte a miešajte. 3 hodiny pred odchodom von vypite pohár zmesi a začnite vykonávať pohyby - ohýbanie do strán, dopredu a dozadu, otáčanie panvy, otáčanie trupu. Nechoď do postele. Tieto manipulácie by nemali trvať dlhšie ako 3 minúty. 10 minút po triede vypite ďalších 200 gramov a zopakujte gymnastiku. Nutkanie ísť na toaletu sa objaví po 4-5 krát.

Ako si môžete vyčistiť črevá?

Existuje mnoho spôsobov, ako odstrániť toxíny z tela. Hovoríme nielen o drahých procedúrach, ale aj o domácej očiste.

Spôsoby, ako vyčistiť črevá doma, sú nasledovné:

otruby;
Kaša, zelenina a ovocie;
bylinky;
Voda a fermentované mliečne nápoje;
Olej, sóda;
Lieky;
Klystíry;
Čistenie hardvéru.

Bran

Použitie otrúb na čistenie čriev dáva podobný výsledok ako mikrokryštalická celulóza. Vláknina z týchto dvoch metód nie je trávená ani absorbovaná. Keď sa dostane do žalúdka, začne napučiavať, takže potrebujete veľké množstvo vody.

Drsné obaly zŕn vypudzujú z čriev rádionuklidy a toxíny. Vzhľadom na prirodzenosť produktu nie je narušená mikroflóra, ale len podporuje lepšie vstrebávanie živín.

Mali by sa užívať 20 minút pred jedlom, 2 veľké lyžice, potom zapiť 350 gramami vody.
Očistný kurz - 30 dní. Jemné čistenie čriev doma sa vykonáva iba raz ročne.

Kaša, zelenina a ovocie

Kaše sú schopné zvládnuť úlohu čistenia. Rôzne zrná sú v tomto silné. Napríklad jemne čistí surový jačmeň, pohánku a ovos. Pre kaše neexistuje žiadna špeciálna čistiaca schéma, stačí ich pravidelne konzumovať.

Pri takejto výžive po dlhú dobu nebude telo potrebovať „vážne“ čistenie. Používa sa aj ryžová diéta, ktorá sa nielen zbaví toxínov, ale pomôže aj pri zhadzovaní prebytočných kilogramov.

Zelenina môže tiež oslobodiť črevá od baktérií, ale nie špeciálnymi schémami, ale pravidelnou konzumáciou. Pri konzumácii surovej zeleniny sa všetko čistí samo.

Ak chcete zvýšiť účinnosť, musíte do stravy zaviesť kapustu, mrkvu, repu, reďkovky, cuketu, papriku a čerstvé uhorky. Táto zelenina by sa mala konzumovať surová. Môžete si pripraviť šaláty alebo ich nastrúhať. Tradičná medicína podporuje čistenie gastrointestinálneho traktu jedlom.

Rovnako ako zelenina, aj zakázané ovocie obsahuje veľa vlákniny. Okrem toho jablká obsahujú ovocnú kyselinu, ktorá rozpúšťa toxíny v gastrointestinálnom trakte. Ale to platí pre nesladené odrody.

Čistenie čriev od fekálnych kameňov s jablkami sa vykonáva do 24 hodín. Budete potrebovať 2 kg sladkokyslého ovocia a vody. Je potrebné ich jesť v rovnakých častiach každé 2 hodiny. Neustále musíte piť tekutinu, trochu to zriedi kyslosť.

Počas dňa sa neposkytuje žiadna iná strava. Tieto metódy čistenia hrubého čreva sú účinné, ale pre niektorých nebezpečné. Nemali by sa vykonávať, ak má osoba gastritídu alebo podobné patológie.

Bylinky

Použitie bylín je jemné čistenie čriev doma.

Obľúbená kolekcia obsahuje 5 komponentov - harmanček, ľubovník bodkovaný, slamienku, púčiky brezy, listy jahôd.
Všetko sa mieša v rovnakých množstvách. Výstupom by mali byť 2 veľké lyžice produktu.
Zmes zalejte vriacou vodou (500 gramov) a nechajte cez noc lúhovať.
Vezmite 100 gramov dvakrát denne s medom.

Voda a fermentované mliečne nápoje

Najúčinnejšou metódou čistenia je voda. Musíte ho vypiť 10-12 pohárov denne. Je potrebné poznamenať, že musí byť čistý. Pravidelný príjem tekutín do tela pomôže pri očiste. Očista hrubého čreva bude prirodzená.
To platí aj pre kefír a jogurt.

Pri neustálej konzumácii fermentovaných mliečnych nápojov budú črevá zdravé. Keďže tieto nápoje sú prospešné pre ich baktérie, dokážu obnoviť mikroflóru a normalizovať trávenie.

Kefír sa pije v čistej forme, ale pre lepšie výsledky sa môže zmiešať s mletými ľanovými semienkami.

Olej a sóda

Jemné čistenie čriev sa vykonáva ricínovým olejom.

Budete potrebovať 50 ml produktu a podobné množstvo citrónovej šťavy.
Zamiešajte a vypite na prázdny žalúdok o 7:00.
Po 30 minútach vypite horúcu vriacu vodu po malých dúškoch (3 šálky) v intervaloch niekoľkých minút.

Tento proces normalizuje peristaltiku. Potom, čo ste dvakrát šli na toaletu, musíte vypiť pohár kefíru.

Po zvyšok dňa môžete jesť len ľahké jedlo.

Sóda eliminuje tvorbu plynov a zlepšuje trávenie.

Budete potrebovať 1 lyžičku. sóda a 50 ml teplej vody.
Miešajte, kým sa produkt nerozpustí.
Pite na lačný žalúdok. Tento typ očisty nie je vhodný pre každého.

Gastritída, ochorenia pečene a obličiek a srdcové problémy sú zakázané.

Lieky

Klystíry

Roztok klystíru musí byť pripravený vopred. Aby bol postup efektívny, je potrebné zachovať proporcie a poznať pravidlá jeho umiestnenia.

Vezmite 800 ml tekutiny, zahrejte a pridajte 29 g. sóda (jedlá sóda).
Priveďte vodu na 40 stupňov.
Okrem toho budete na čistenie potrebovať 2 litre vody v klystíre.

Teplota by nemala presiahnuť 22 stupňov.

Aplikujte vodný klystír s 2 litrami vody pomocou hrnčeka Esmarch.
Držte roztok v sebe čo najdlhšie a vyprázdnite sa.
Potom podajte klystír so sódou a držte ho v črevách 30 minút. Majte stolicu.
Ak dôjde k bolesti, zastavte postup. Nabudúce znížte množstvo sódy.

Po očistení sódou zopakujte vodné sedenie. Liečebný komplex - 1 po 1 počas 10 dní. Zároveň by ste sa mali vzdať mastných jedál a začať jesť ovocie a zeleninu. Klystír – rýchle čistenie.

Čistenie hardvéru

Colon hydroterapia je kompletná očista čriev. Postup nie je lacný, názory sa rôznia, ale efekt je rovnaký. Odstraňuje toxíny, nečistoty odchádzajú. Okrem toho človek stráca váhu.

Akciu vedie skúsený lekár pomocou moderného prístroja. Pred vykonaním takejto akcie by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o možných komplikáciách.

Trvanie procedúry je 40 minút. Počas čistiaceho procesu zariadenie zavádza tekutinu do čriev jej dávkovaním. Nehrozia bolestivé kŕče, ale hrozí narušenie mikroflóry. Odborná pomoc nemôže vždy zaručiť úspešný výsledok postupu.

Hladovanie

Nechýba ani pôst, ktorý čistí aj tenké črevo. Príprava na suchý pôst si vyžaduje seriózny prístup. Bude to trvať dlhšie ako jeden deň.

Nedochádza k náhlemu odmietnutiu jedla alebo jedla, preto by ste si mali dávať pozor, aby ste v tele nevyvolali stres.

Po skončení prípravného obdobia príde čas na samotný pôst. Musíte si vybrať okamih, kedy začne čistenie.
Ak sa napríklad „akcia“ začala o 12:00, mala by sa skončiť v rovnakom čase nasledujúci deň.

30 minút pred pôstom musíte zjesť 250 gramov ovocia a zapiť vodou (množstvo podľa želania). Potom by ste 24 hodín nemali jesť ani piť.

Predpokladom je čerstvý vzduch. Ide o pochybné čistenie, najmä ak sa začne samostatne, bez pokynov lekára.

Čo očakávať po vyčistení?

Zdravie. Črevá sa zbavia baktérií a strusky. Krv sa vyčistí, zlepší sa výživa ciev. Budete sa cítiť lepšie, bolesti hlavy zmiznú, krvný tlak sa znormalizuje a zápcha zmizne.
Vzhľad. Pokožka sa stáva zdravou, vyrážky zmiznú, vrásky sa vyhladia. Telo sa naplní sviežosťou, vlasy budú krásne, prestanú sa štiepiť a vypadávať.
Nálada. Zlepší sa to. Objaví sa sebavedomie, úsmev, ľahkosť. Vzniká túžba žiť.
Energia. Po očistení pocítite nával vitality.
mládež. Pri pravidelnom čistení gastrointestinálneho traktu sa objaví sviežosť, bude to viditeľné.

Základom očisty čriev je odstránenie toxínov z tela. Bez ohľadu na metódy, každá si vyžaduje prípravu a rozhovor s lekárom. Ak sa postup vykoná nesprávne, môže to vážne ohroziť vaše zdravie.

Očista tradičnými metódami nie je všeliekom, preto je lepšie nenarúšať prirodzené procesy a neriskovať svoje zdravie.

Vedieť, ako čistiť črevá doma, sa môžete chrániť pred rôznymi chorobami. V hrubom čreve sa hromadí veľké množstvo odpadu, ktorý sa stáva dobrou živnou pôdou pre patogénne mikroorganizmy.

Prečo človek potrebuje vyčistiť črevá?

Mnohí lekári sa domnievajú, že väčšina chorôb začína v črevách.

Očista hrubého čreva je indikovaná pre ľudí, ktorí:

jesť potraviny obsahujúce veľa škodlivých potravinárskych prísad;
často konzumujú mastné jedlá a alkohol;
radi navštevujú zariadenia rýchleho občerstvenia;
uprednostňovať živočíšnu stravu pred rastlinnými produktmi;
nehrajte šport;
žiť vo veľkých mestách.

Nadúvanie, nepríjemný zápach, kožné choroby, zápcha a únava sú hlavnými signálmi, že črevá sú zanesené nepotrebnými látkami a odpadom. Najprv sa musíte očistiť, viesť zdravý životný štýl a potom sa udržiavať v normálnom stave.

Zanedbanie čistenia môže viesť k intoxikácii organizmu, srdcovým chorobám, migrénam, nahromadeniu množstva červov a zrýchlenému starnutiu.

Ako čistiť črevá liekmi?

Na účinnú očistu čriev sa často používajú silné preháňadlá, ktoré sú dostupné vo forme prášku, kapsúl, tabliet alebo tekutín.

Medzi najznámejšie lieky treba spomenúť:

Fortrans;
Lavacol;
Moviprep;
síran sodný alebo horečnatý.

Ich pôsobenie začína do 3-4 hodín po aplikácii. Môžete si ich kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu, ale je veľmi dôležité presne dodržiavať pokyny, aby ste nepoškodili svoje telo. Očistenie týmito liekmi je potrebné veľmi zriedkavo, pretože laxatíva odstraňujú nielen škodlivé látky, ale aj užitočné.

Aktívne uhlie sa považuje za jednu z najužitočnejších, lacných a bezpečných metód čistenia. Často sa používa pri intoxikáciách rôznych etiológií, pretože tento silný adsorbent dokáže rýchlo „pritiahnuť“ toxické zlúčeniny a odstrániť ich. A to aj napriek tomu, že ho hmotovo aj objemovo výrazne prevyšujú. Odborníci radia piť ho spolu so šupkou psyllia, ktorá mechanicky čistí črevné steny.

Užívanie veľkého množstva živočíšneho uhlia môže spôsobiť dehydratáciu, preto by ste mali počas očisty piť veľa vody. Živočíšne uhlie sa spravidla užíva nie viac ako 3-krát denne, 6-7 tabliet naraz (na základe výpočtu 1 kus na 10 kg telesnej hmotnosti) 2 hodiny pred jedlom. Trvanie kurzu je 3-6 dní.

Ak sa spozorujú vedľajšie účinky (nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, zápcha), užívanie živočíšneho uhlia sa má okamžite prerušiť.

Tradičné recepty na očistu

V ľudovej medicíne existuje veľa jednoduchých receptov, ktoré pomáhajú čistiť črevá od výkalov. Môžete si vybrať ľubovoľnú metódu podľa vlastného uváženia.

Mnoho chorôb sa často vyskytuje v dôsledku narušenia gastrointestinálneho traktu. Hromadenie rôznych toxínov a škodlivých látok v črevách vedie k dysfunkcii tráviaceho systému. Včasná a pravidelná očista čriev vám pomôže vyhnúť sa mnohým chorobám a celkovému zhoršeniu zdravotného stavu.

V prvom rade je očista hrubého čreva potrebná na posilnenie imunitného systému. Keďže práca ochranného mechanizmu je zameraná na elimináciu účinkov nahromadených toxínov a odpadu v tráviacom systéme, čistenie zníži zaťaženie.

Ak telo včas nezbavíte prebytočných toxínov, ktoré sa nahromadili v tenkom čreve, môžu pomaly stvrdnúť a zmeniť sa na kamene. Následne budú fekálne kamene schopné postupne otráviť krv škodlivými látkami a karcinogénmi, čo ovplyvní aj celkovú pohodu človeka, stav jeho pokožky a náladu.

V dôsledku pravidelného čistenia tela sa zlepšuje nálada človeka. Je tu pocit ľahkosti a úľavy, sebavedomia. V tele sa objaví ďalšia energia, ktorá sa predtým preniesla na pokusy stráviť alebo odstrániť zadržané toxíny z tela. Zvýšená energia ovplyvňuje prejavy fyzickej a psychickej aktivity.

Po prečistení tenkého a hrubého čreva sa stav vlasov zlepšuje. Stávajú sa pevnejšími, hustejšími a lesklejšími. Navyše vlasy začínajú vypadávať oveľa menej často.Môžete si vyčistiť telo doma pomocou ľudových prostriedkov.

Metódy čistenia

Predtým, ako začnete vykonávať určitú terapiu doma, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom, aby ste vybrali optimálny program. Väčšina existujúcich metód čistenia žalúdka a čriev sa vykonáva doma. Táto terapia sa bežne delí na dva typy: s použitím klystíru a bez použitia klystíru.

Doma nemôžete očistiť telo, ak má človek všeobecnú slabosť alebo sklon k mdlobám. Kontraindikácie takejto terapie sú ochorenia kardiovaskulárneho a obehového systému, vredy v žalúdku a črevách, tvorba nádorov, ako aj infekčné ochorenia tráviaceho systému a zápalové procesy.

Gastroenterológ musí zvoliť metódu čistenia individuálne a pri zistení viacerých kontraindikácií vylúčiť niektoré prístupy.

Táto terapia by mala pokračovať, kým výtok nebude mať rovnakú farbu ako pitná slaná voda. V priemere musíte do jedného litra vody pridať asi polievkovú lyžicu morskej soli. Je to potrebné, aby bola voda v ľudskom tele slanšia ako krv. Iba v tomto prípade je možné dosiahnuť požadovaný účinok. Hydroterapiu hrubého čreva je najlepšie začať ráno nalačno. Telo sa vždy lepšie čistí na lačný žalúdok, pretože proces čistenia nie je rušený hmotou potravy. Po dôslednom pití litra slanej vody môžete trochu zjesť. Najlepšie je jesť ovocie, kašu a varenú zeleninu. Prvé postupy by sa mali vykonávať 3-4 dni s krátkymi prestávkami.

Kontraindikácie: hnačka, apendicitída, ulcerózna patológia, rakovina čreva, úplavica a akútna kolitída.

Najčastejšie sa používajú lieky, ktoré dokážu z tela odstrániť väčšinu patogénnych toxínov a mikroorganizmov.

Najbežnejším liekom je Fortrans. Používa sa aj pri príprave tela pred operáciou. Umožňuje vám rýchlo vyčistiť črevá od potravinovej hmoty. Fortrans má lepší účinok ako opakované použitie klystíru s aktívnym uhlím. Táto droga je však dosť drahá, čo ovplyvňuje jej úzke použitie.

Aplikácia magnézia. Gastrointestinálny trakt môžete vyčistiť pomocou špeciálneho prípravku - magnézia, ktorý má laxatívny účinok. Je predpísaný pre ťažkú otravu jedlom. Magnesia detoxikuje tráviaci systém a dokáže odstrániť všetku potravu z tela v krátkom čase (do 1 dňa). Do pohára pitnej vody stačí pridať asi 50 gramov síranu horečnatého.

Okrem liekov je možné použiť produkty založené na prírodných zložkách. Hlavnou vlastnosťou takýchto liekov je oslabujúci účinok na črevá.

Medzi takéto lieky patrí ricínový olej. Môžete pripraviť roztok na báze ricínového oleja. Musíte prijať 1 gram ricínového oleja na 1 kg hmotnosti osoby. Ak teda pacient váži 60 kg, mali by ste si vziať 60 gramov ricínového oleja a do samostatného pohára pripraviť asi 120 ml vylisovanej citrónovej šťavy. Konzumujte 5 hodín pred začiatkom jedla. Počas dňa môžete jesť nejaké ovocie alebo tekutú kašu. Pite ricínový olej na lačný žalúdok a potom ho umyte citrónovou šťavou. Potom by ste nemali jesť 10-12 hodín. Najlepšie je vykonať túto terapiu pred spaním. Nasledujúce ráno môže telo opustiť množstvo rôznych baktérií, toxínov, odpadových látok a nestrávených čiastočiek potravy.

Na prečistenie tela môžete použiť aj bylinné laxatívne infúzie. Na to budete potrebovať: kôpor, koriander, seno, plantain, aníz, rebarbora, rasca, fenikel, baza. Rastliny by sa mali miešať v rovnakých častiach. Potom odoberte 2 polievkové lyžice bylinnej zmesi, nalejte do termosky a zalejte vriacou vodou. Nechajte niekoľko hodín pôsobiť. Neodporúča sa piť tento odvar vo veľkom množstve.

Môžete sa obmedziť na tri šálky čaju denne. Kurz terapie trvá 2 týždne. Môže sa zapiť ovocným jogurtom alebo kefírom. Očista tenkého čreva je oveľa efektívnejšia metódami bez použitia klystíru. Niektorí lekári však môžu mať iný názor.

Čistenie gastrointestinálneho traktu pomocou metódy Neumyvakin I.P. Ak má pacient kontraindikácie na hydroterapiu hrubého čreva, potom je najlepšie použiť klystír. Klystír prečisťuje konečník a hrubé črevo oveľa efektívnejšie, zatiaľ čo tenké črevo sa čistí oveľa pomalšie a je potrebných viac procedúr.

Ak ste nedávno stratili pocit ľahkosti, máte pocit ťažkosti v žalúdku a vaša pokožka jednoducho „kričí“ z únavy, je čas vyčistiť si črevá. Áno, áno, nebuďte prekvapení, pretože stav nášho tela priamo závisí od zdravia tohto orgánu.

Čistenie hrubého čreva si vyžaduje mimoriadnu opatrnosť. V žiadnom prípade ju nezačínajte bez konzultácie s lekárom: práve on vám na základe vášho zdravotného stavu pomôže vybrať optimálny spôsob očisty a v prípade potreby poradí, kde a ako najlepšie vykonať zvolenú procedúru. .

Ak lekár rozhodne, že na prečistenie čriev stačia domáce metódy, odporúčame vám venovať pozornosť nášmu výberu – ukážte ho svojmu lekárovi a požiadajte o pomoc pri výbere toho, čo je pre vás to pravé.

1. Pitný detox počas 30 dní

Zdravé črevá, krásna pokožka, lesklé vlasy, pevné nechty – to je len niekoľko výhod 30-dňového pitného detoxu. To nie je prekvapujúce, pretože každý nápoj zahrnutý v jeho zložení obsahuje pôsobivý arzenál vitamínov, minerálov a stopových prvkov.

Pitie detoxu neznamená, že do 30 dní by ste mali zabudnúť na jedlo v prospech štiav. Stačí sa držať správnej výživy a zaradiť jednu z nich do svojho každodenného jedálnička.

Ale predtým, než sa pustíte do pitnej detoxikačnej diéty, určite sa poraďte so svojím lekárom, aby ste zvolili správnu dĺžku programu a zložky, ktoré vám vyhovujú.

2. Naklíčené zrná

Ak sú pre vás čerstvo vylisované šťavy zo zdravotných dôvodov kontraindikované, skúste do svojho jedálnička zaradiť naklíčené zrná – ide o šetrnejší spôsob prečistenia čriev a trvá to rovnako dlho: ako pitný detox trvá 1 mesiac .

Pšenica, sója, fazuľa mungo alebo zelená pohánka sú na tento typ črevnej očisty ako stvorené. Ak máte silu, čas a chuť, potom si zrnká na tento detox môžete naklíčiť sami. Ak nie, tak tie, ktoré sa predávajú v obchodoch so zdravou výživou, sú celkom vhodné.

Rovnako ako pri pitnom detoxe, nemusíte úplne prejsť na naklíčené zrná. Do rôznych šalátov stačí zahrnúť 50-80 gramov.

3. Sedemdňová detoxikačná diéta

Pomocou sedemdňovej detoxikačnej diéty prečistíte nielen črevá, ale celé telo. Nemali by ste sa však nechať uniesť - takéto čistenie môžete vykonať nie viac ako raz za rok.

1 deň. Očistu začíname potravinovým detoxom. Ráno, na prázdny žalúdok, musíte piť odvar z rakytníka alebo senny. Potom sa počas dňa odporúča vypiť 6-7 pohárov rôznych čerstvo vylisovaných štiav.

2. a 3. deň. Tieto 2 dni venujeme surovej strave. Môžete jesť akúkoľvek zeleninu a ovocie, ale bez toho, aby ste ich pred konzumáciou tepelne spracovali a bez pridania soli a oleja. Prioritou je mrkva a kapusta, ktoré môžu byť zriedené malým množstvom čerstvých byliniek a orechov.

4. deň V tento deň je povolená zelenina v akejkoľvek forme: varená, pečená, dusená, dusená alebo grilovaná. Jediným tabu je používanie soli a oleja.

5. a 6. deň. Nasledujúce 2 dni jeme ovsenú alebo pohánkovú kašu uvarenú vo vode, zeleninové polievky, čerstvo odšťavené šťavy a ovocné šaláty, ochutené kvapkou medu. Niektoré sušené ovocie sú povolené ako občerstvenie.

7. deň Príprava na opustenie detoxikačnej diéty. Posledný deň je povolený nízkotučný kefír, tvaroh a jogurty, chlieb bez droždia, parené omelety či varené vajíčka.

Celý nasledujúci týždeň venujeme opusteniu detoxikačnej diéty, aby sme si upevnili výsledky a nedráždili črevá. V tomto období musíte obmedziť mastné a vyprážané jedlá, údené jedlá, sladkosti a zaváraniny.

4. Želé z ovsených vločiek

Čo môže byť pre ruský žalúdok príjemnejšie ako želé? Od staroveku až dodnes zostáva tento nápoj u nás jedným z najpopulárnejších. Preto tento spôsob čistenia žalúdka osloví mnohých.

Na prečistenie žalúdka si pripravte želé z ovsených vločiek: 1 polievkovú lyžicu ovsa zalejte 1 pohárom vody a na miernom ohni povarte 15 minút. Pite želé dvakrát denne 30 minút pred jedlom.

Dôležité pravidlo: do tohto želé sú vhodné iba dlho sa variace vločky, obľúbené „päťminútovky“ nie sú vhodné na čistenie.

5. Šalát "Kefka"

Len leniví o tomto šaláte nepočuli. Ľudia o tom začali hovoriť po tom, čo Elena Malysheva, moderátorka jedného z populárnych zdravotných programov, a odborník na výživu Rimma Moiseenko navrhol striedať varené kuracie filety s týmto zázračným šalátom. Podľa nich 10 dní takejto diéty dokonale prečistí črevá a pomôže telu zbaviť sa pár kíl navyše.

Príprava „kefy“ je jednoduchá: vezmite surovú strúhanú kapustu, mrkvu a repu v rovnakých pomeroch, ochuťte citrónovou šťavou a premiešajte. Tento šalát možno použiť ako súčasť vyššie uvedenej diéty, tak aj jednoducho usporiadaním týždenných pôstnych dní s normálnou stravou.

Ale nie všetko je také ružové. "Kefka" má množstvo kontraindikácií, preto sa pred čistením čriev s ňou poraďte so svojím lekárom.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok