Veľmi nízka imunita, čo robiť. Znížená imunita - o príznakoch, príčinách, liečbe


Dnes snáď len človek, ktorý je k sebe absolútne ľahostajný, nevie, že zdravie a pohoda každého z nás priamo závisí od silnej imunity. Veď práve imunita je prirodzenou bariérou, ktorá nedovolí obrovskej armáde patogénnych mikróbov, baktérií a vírusov preniknúť do tela a poškodiť ho.

Imunitný systém ľudského tela je veľmi zložitý mechanizmus, ktorého zložkami sú lymfatické uzliny, kostná dreň, slezina a týmus, ktoré sú navzájom v neustálej interakcii.

Aktivácia imunitných procesov pomáha nielen k tomu, aby sme boli fyzicky silnejší, ale aj aktivizovali proces zotavovania sa po chorobách a operáciách, napomáhali hojeniu rán, boju s deštruktívnymi účinkami stresu a celkovo posilňovali organizmus. Koniec koncov, je veľmi dôležité pochopiť, že je to silný imunitný systém človeka, ktorý ho chráni bez prestávok a víkendov a pomáha bojovať proti chorobám tým, že ničí cudzie bunky, zbavuje sa toxínov a iných produktov rozkladu. Ale už od narodenia potrebuje silná imunita pravidelnú podporu.

Známky oslabeného imunitného systému

Hlavným znakom slabého imunitného systému je neustále prechladnutie. Napríklad výskyt herpesu na perách možno bezpečne považovať za signál o porušení obranyschopnosti tela. Príznakmi oslabeného imunitného systému sú tiež únava, zvýšená ospalosť, neustály pocit únavy, bolesti kĺbov a svalov, nespavosť a alergie. Okrem toho prítomnosť chronických ochorení tiež naznačuje slabý imunitný systém.

Príčiny oslabenej imunity

Za hlavnú príčinu oslabenej imunity možno považovať dedičnosť, kvôli ktorej má človek od narodenia zlý zdravotný stav.

Nesprávna výživa môže oslabiť aj imunitný systém, čím telo núti bojovať s agresívnymi, často toxickými látkami.

Chronické ochorenia, dokonca aj kazy, tiež podkopávajú imunitný systém a negatívne ovplyvňujú celé telo ako celok. To isté platí aj o zlozvykoch, ktorými mnohí z nás trpia.

Vážnym dôvodom oslabenia našej prirodzenej obranyschopnosti je dysbakterióza, ktorá je spojená nielen s poruchami črevnej mikroflóry, ale aj s nedostatočnou tvorbou krviniek.

Samozrejme, nemožno nespomenúť nepriaznivé environmentálne podmienky, v ktorých mnohí z nás musia žiť. A zlá ekológia je neklamným znakom toho, že imunita to nebude mať ľahké.

Ďalším faktorom, ktorý vyvoláva oslabenie imunitného systému, je stres, ktorý sa zhoršuje nedostatkom spánku a zníženou náladou v chladnom, zamračenom období roka, takže v mraze si stačí namočiť nohy. okamžite prechladnúť.

Na stav imunitného systému negatívne vplýva aj pravidelný príjem liekov, najmä antibiotík.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Ak sa rozhodnete posilniť imunitnú obranu tela, musíte sa najprv zbaviť zlých návykov.

Potom sa musíte postarať o správnu výživu. Produkty užitočné pre imunitu: mrkva, brokolica, tekvica, tekvica, cuketa, kôpor, petržlen, zeler listy a koreň, kivi, citrusové plody, jahody, píniové oriešky, olivový olej, mliečne a kyslomliečne výrobky, surové prepeličie vajcia, morčacie mäso , losos. Morské plody sú užitočné, pretože obsahujú cenné nenasýtené mastné kyseliny, na ktorých je postavená silná imunita. Je dôležité mať na pamäti, že dlhodobé tepelné spracovanie má deštruktívny účinok na užitočné látky, ktoré je možné konzervovať naparovaním.

Nemožno nehovoriť o potrebe pravidelného užívania vitamínov. Vitamín C, ktorý je obsiahnutý nielen vo farmaceutickej kyseline askorbovej, ale aj v citrusových plodoch, kapuste a mnohých bobuľových plodoch, možno bezpečne nazvať hlavným asistentom imunity.

Bez dostatočnej fyzickej aktivity nie je možné posilniť imunitný systém, čo znamená, že je potrebné systematicky športovať. A môže to byť fitness aj joga, tenis, tanec alebo len ranný jogging.

Dôležité sú aj otužovacie (najmä vodné) postupy.

Ak sa imunológ rozhodol, že nemôžete robiť bez imunomodulátorov, musíte sa uchýliť k tejto metóde zvýšenia imunity. Nemali by ste sa však samoliečiť, takéto lieky by mal predpisovať lekár, najmä preto, že ich moderná medicína ponúka veľké množstvo. Možno, že lekár považuje za potrebné uchýliť sa k účinkom silných injekcií - imunomodulátorov.

Prirodzenú ochranu si môžete zabezpečiť včasným štepením. Očkovanie umožňuje telu vytvárať protilátky samo.

Bylinné prípravky na posilnenie imunitného systému

Nemožno zanedbávať také prostriedky na posilnenie imunity, ako sú liečivé byliny, pretože kedysi naši predkovia nemali lekárne vôbec a liečili sa a tiež posilňovali svoje zdravie prírodnými prostriedkami.

Do bylinkárstva by ste sa však nemali ponáhľať ako do bazéna s hlavou, pretože liečivé bylinky môžu mať aj kontraindikácie, vyvolávať alergické reakcie alebo sa pestovať na kontaminovaných miestach.

Na stimuláciu imunitného systému sa používa množstvo rôznych liečivých rastlín a nie je možné určiť, ktorá z nich je najúčinnejšia. Adaptogény obsahujúce antioxidanty, flavonoidy a vitamíny, ktoré stimulujú krvotvorbu, najaktívnejšie zvyšujú imunitu rastlín.

Výber je veľmi veľký:

  • aloe strom,
  • Calamus Marsh,
  • aralia,
  • čučoriedka obyčajná,
  • brusnica,
  • elecampan vysoký,
  • Ženšeň,
  • kalanchoe,
  • brusnica,
  • žihľava dvojdomá,
  • čínska citrónová tráva,
  • lopúch,
  • borievka,
  • rakytník rešetliakový,
  • púpava lekárska,
  • oleander obyčajný,
  • rozmarín officinalis,
  • rhodiola rosea,
  • rebríček,
  • Eleutherococcus senticosus,
  • sainfoin,
  • echinacea purpurea.

A to nie je úplný zoznam liečivých rastlín, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu.

Ľudové prostriedky na posilnenie imunity

Prispieť k posilneniu ľudského imunitného systému a rôznych ľudových prostriedkov, tu sú niektoré z nich.

liečivý balzam

Na prípravu balzamu budete potrebovať 0,5 kg nasekaných vlašských orechov, 100 g šťavy z aloe, 300 g medu, šťavu zo štyroch citrónov. Všetky zložky sa zmiešajú a infúzia jeden deň na tmavom mieste. Balzam sa má užívať 3 krát denne, pol hodiny pred jedlom, polievková lyžica.

Zeleninová zmes

Zvlášť dobré je použiť tento ľudový recept na zlepšenie zdravia pri prechladnutí. Na prípravu zmesi si musíte vziať pol pohára strúhanej mrkvy a reďkovky, zmiešať zeleninu, pridať lyžicu citrónovej alebo brusnicovej šťavy a med. Musíte si vziať zmes v polievkovej lyžici pred raňajkami a po večeri.

Vitamínový kúpeľ

Pomocou takéhoto kúpeľa bude možné nielen zvýšiť imunitu, ale aj uľahčiť dýchanie pri prechladnutí, zbaviť sa bolestí tela a hlavy. Na prípravu kúpeľa budete potrebovať niektorú z rastlín, ako sú šípky, horský popol, brusnice alebo rakytník, maliny alebo listy ríbezlí. Vezmite tie bobule a listy, ktoré máte, a varte ich v rovnakom pomere s vriacou vodou po dobu 15 minút. Potom nálev sceďte priamo do kúpeľa a pridajte niekoľko kvapiek cédrového alebo eukalyptového esenciálneho oleja (predtým rozpusteného v soli alebo smotane). Kúpte sa nie dlhšie ako 20 minút.

Pozitívny prístup a správne psychologické postoje k dobrému zdraviu tiež pomôžu posilniť a zvýšiť obranyschopnosť organizmu.


Romančukevič Tatiana

Pri použití a opätovnej tlači materiálu je potrebný aktívny odkaz na!

Ľudské telo je navrhnuté tak, aby nezávisle bojovalo s rôznymi patogénnymi mikroorganizmami. Ochranu pred chorobami zabezpečuje imunitný systém, reprezentovaný fagocytmi a leukocytmi, ktoré rozpoznávajú a ničia cudzie bunky. Keď dôjde k zníženiu imunity, obranyschopnosť organizmu sa oslabí a uvoľní miesto rôznym infekciám.

Príčiny zníženej imunity

Prirodzená ochrana je znížená z mnohých dôvodov.


Tu sú len niektoré z faktorov, ktoré negatívne ovplyvňujú imunitu:

  1. Nesprávny spôsob života. Zlé návyky, sedavá práca, nesprávna strava, režim a bdelosť vedú k zlyhaniu mnohých procesov, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele a zabezpečujú jeho životne dôležitú činnosť. V dôsledku toho sa aktivuje patogénna flóra prítomná v bunkách vnútorných orgánov.
  2. Zlá ekológia. Toxíny emitované do ovzdušia pri rôznych priemyselných odvetviach, zvýšená radiácia, hlukové znečistenie prispievajú k hromadeniu ťažkých kovov, solí a iných škodlivých látok bunkami vnútorných orgánov.
  3. . U žien po počatí prebieha v tele reštrukturalizácia procesov podpory života, ktorej účelom je nasmerovať sily na vývoj plodu, to znamená, že imunita by teraz mala chrániť dva organizmy - matku a dieťa, ktorým je. nosenie. Počas tehotenstva je matka obzvlášť výrazná v prvých 6-8 týždňoch a v období od 20. do 28. týždňa.
  4. Ďalším možným obdobím poklesu je . Stáva sa to v dôsledku nadmernej produkcie hormónu prolaktínu, ktorý stimuluje tvorbu materského mlieka.

Choroby tiež ovplyvňujú zníženie imunity, príčiny spočívajú v negatívnom vplyve patogénov na bunky imunitnej obrany.

Obzvlášť závažné následky sú:

Musíte jesť približne v rovnakom čase, jesť v malých porciách. Kalorický obsah dennej stravy sa vypočítava v závislosti od profesionálnej činnosti, konštitúcie a iných individuálnych faktorov osoby.

Funkcie pre deti

V porovnaní s dospelými sú deti náchylnejšie na infekčné ochorenia v dôsledku neúplne vytvoreného imunitného systému. V rôznych obdobiach veku u nich dochádza k vrcholnému poklesu imunity (hneď po narodení, po vysadení materského mlieka, pri prvých cestách do škôlky, na začiatku puberty).

Nie všetky recepty na posilnenie obranného systému organizmu sú vhodné pre deti z dôvodu citlivejšieho tráviaceho systému. Navyše je pre nich niekedy ťažké vysvetliť, prečo by sa niektoré jedlá bez chuti mali jesť, kým iné – chutné – škodia.

Hlavné bremeno zodpovednosti je na rodičoch. Preto by mali dodržiavať stravu, denný režim, záľuby svojho dieťaťa, byť príkladom, ktorý treba nasledovať pri udržiavaní zdravého životného štýlu.

Správne fungujúci obranný systém proti patogénom zabezpečuje plné fungovanie všetkých ľudských orgánov. Zníženie odolnosti tela voči infekciám vedie k častým ochoreniam, zhoršeniu zdravia vo všeobecnosti. V medicíne sú tieto znaky základom diagnostiky zníženej imunity.

Príčiny zníženia imunity

Hlavnými obrancami tela pred rôznymi vplyvmi sú lymfocyty. Patria k bunkovým nosičom imunologickej pamäte a pomocou špeciálnych receptorov sú schopné rozpoznať antigény. Príčinou narušenia práce lymfocytov môžu byť genetické ochorenia aj vplyv vonkajších faktorov.


Alebo primárna imunodeficiencia je zriedkavá a ťažko sa koriguje. Existujú dva typy genetických porúch:

  • Brutonova choroba sa dedí na chromozóme X a vyskytuje sa len u chlapcov;
  • DiGeorgov syndróm sa prejavuje, keď týmus nie je správne vytvorený počas embryonálneho vývoja.

Najbežnejšie sú stavy sekundárnej imunodeficiencie. Prispievajú k výskytu chronických ochorení a komplikujú priebeh akéhokoľvek zápalového procesu v tele. Dôvody na zníženie imunity sú nasledujúce:

  • Životný štýl, ktorý je založený na rôznych negatívnych faktoroch:
  • podvýživa s nízkym obsahom dôležitých a stopových prvkov;
  • nedostatok fyzickej aktivity;
  • neustále nervové napätie a nedostatok spánku;
  • zneužívanie a nikotín;
  • pobyt v nebezpečných ekologických zónach.
  • Prenesené choroby s intenzívnou liečbou a dlhodobou. Najbežnejšie sú:
  • patológia obehového systému;
  • ťažké formy zápalu pečene;
  • narušenie čriev a nerovnováha jeho mikroflóry;
  • prejavy;
  • častý príjem.

Tvorba zníženej imunity je možná v rôznych vekových kategóriách populácie. Existuje však riziková skupina, ktorá zahŕňa ľudí najviac náchylných na infekciu. Patria sem: deti do 5 rokov, starší muži a ženy, dospelí s chronickými ochoreniami, zdravotnícki pracovníci, vychovávatelia.

Symptómy a znaky

Intenzita prejavu imunodeficiencie závisí od vekových charakteristík a celkového stavu ľudského zdravia. Znížená je charakterizovaná chorobami od 6 do 20 krát ročne. Uzdravenie často chorých detí je nemožné bez užívania antibiotík a je sprevádzané rôznymi komplikáciami.

Najvýraznejšia imunodeficiencia sa prejavuje komplexnými bakteriálnymi zápalmi recidivujúceho charakteru. S ich rozvojom sú bolesti hrdla často narušené a infekcia sa rýchlo šíri v dýchacom trakte. U pacienta sa vyvinú chronické formy sínusitídy, zápalu stredného ucha. Choroby ľahko prechádzajú do respiračného zlyhania, bronchiektázie.


U pacientov so slabými ochrannými reakciami sa zápal slizníc pozoruje oveľa častejšie ako u zdravých ľudí. Typickými ochoreniami sú v tomto prípade vredy v ústach, paradentóza, soor. Všetky bakteriálne komplikácie sú vysoko odolné a vyžadujú si dlhodobú liečbu.

Znížená imunita: čo robiť?

Stanovenie presnej diagnózy je možné až po dôkladnom vyšetrení pacienta. Stanovenie hladiny imunoglobulínov a podrobná štúdia krvi sa vykonáva v počiatočnom štádiu štúdie. Okrem toho môže lekár predpísať odber sterov na mikrobiologické vyšetrenie.

Ak bol človeku diagnostikovaný akýkoľvek typ imunodeficiencie, najdôležitejšie je viesť zdravý životný štýl a vyhnúť sa infekciám. Lekári dávajú rôzne odporúčania na zlepšenie zdravia so zameraním na zložitosť riešenia problému.

Spoločnou požiadavkou pre všetkých pacientov je úprava životného štýlu. Zahŕňa tieto činnosti:

  • dodržiavanie správneho denného režimu s úplnými obdobiami odpočinku a aktivity;
  • rozvíjať dobré návyky;
  • kalenie, ktoré sa musí vykonávať pod dohľadom ošetrujúceho lekára;
  • pravidelné návštevy kúpeľa pri absencii kontraindikácií;
  • naučiť sa konfrontovať situácie prostredníctvom relaxácie, jogy, meditácie a iných spôsobov.

Nemenej dôležitým odporúčaním je pravidelná návšteva zubára. Lekári predpisujú aj rôznym ľuďom s diagnózou zníženej imunity. Liečba sa môže uskutočňovať s použitím liekov a tradičnej medicíny.

Lekárenské prípravky

Ak je potrebné zlepšiť ochranné vlastnosti tela, lekári predpisujú imunomodulátory. Ich klasifikácia závisí od typu suroviny, ktorá sa používa na výrobu lieku. Farmaceutické lieky môžu byť:

  1. Prírodný rastlinný pôvod. Patria sem, a infúzie, ženšen,.
  2. Na bakteriálnej báze. Princípom účinku liekov je reakcia imunity na určité druhy mikroorganizmov. Produkcia lymfocytov pod vplyvom bakteriálnych štruktúr zabraňuje rozvoju prechladnutia orgánov ORL: nádcha, zápal stredného ucha,. Najúčinnejšie z nich sú Ribomunil, Likopid, Imudon.
  3. Kombinujú sa syntetické formy, ktoré nepriamo ovplyvňujú;
  4. Na základe polypeptidov z tkaniva týmusu cicavcov. Vyznačujú sa výrazným účinkom na T-lymfocyty, čo prispieva k ich dozrievaniu, zvýšeniu počtu a funkčnej aktivite. Pri komplexnej terapii lekári predpisujú Splenin, Vilozen, Timosin.
  5. S obsahom interferónu. Často sa používa v počiatočnom štádiu prechladnutia počas akútnej formy. Pre novorodencov sú vhodné masti a Viferon. Dospelí a predškoláci sú predpísaní liekom Interferon, Anaferon, Derinat.

Inovatívne doplnky stravy

Výživové doplnky sú prírodného zloženia a sú vyrobené na báze rastlinných, živočíšnych a minerálnych zložiek. Konzumujú sa počas jedla alebo sú súčasťou hotového výrobku.

Imunetika

Komplex pozostáva z prírodných prvkov a extraktov liečivých rastlín, ktoré zvyšujú úroveň aktivity buniek imunitného systému. Vyrába sa vo forme kvapiek a vyniká pozitívnym účinkom na ľudský organizmus.


Liek môže:

  • eliminovať počiatočné príznaky ochorenia s včasným použitím;
  • majú aktivačný účinok na leukocyty, čo ich vedie k zničeniu infekcie;
  • predchádzať poruchám v práci žalúdka a čriev;
  • znížiť pravdepodobnosť rakoviny;
  • obnoviť črevnú mikroflóru.

Aktívny doplnok má mierny analgetický účinok a odstraňuje kŕče v bruchu. Odporúča sa užívať pri zníženej imunite, častých infekciách dýchacích ciest, pri pravidelnom herpesovom zápale, zápale stredného ucha.

Immunale

Hlavná zložka lieku je založená na tibetskej, očista tela a zlepšenie jeho výkonu. Prírodný liek vo forme kvapiek zvyšuje fagocytózu počas zápalového procesu. Pri aplikácii kurzu má terapeutický a profylaktický účinok.


Zobrazuje sa ako:

  • odstránenie kašľa, bolesti hlavy, nádchy;
  • prevencia zvracania, hnačky pri črevných infekciách;
  • odstránenie následkov zápalu orgánov ORL;
  • znížiť pravdepodobnosť alergických reakcií;
  • vylúčenie pľúcneho edému pri migrácii baktérií do dolných dýchacích ciest.

Rastlinné extrakty, ktoré tvoria aktívny doplnok, sú úplne absorbované vďaka ich dobrej penetračnej schopnosti do krvného obehu. Kvapky stabilizujú črevnú mikroflóru a zlepšujú stav endokrinného systému.

imunita

Zloženie obsahuje 6 skupín a 18 rastlinných a živočíšnych extraktov. BAA vo forme tekutiny neporušuje biochemické reakcie imunitného systému, účinne a jemne ovplyvňuje ochranné bunky.


Platí v prípade:

  • čistenie lymfatického systému, ktorý produkuje imunitné bunky;
  • blokovanie reprodukcie vírusov a komplikácií po prekonaných ochoreniach;
  • eliminácia toxínov;
  • zlepšenie metabolických procesov;
  • odstránenie ložísk zápalu.

Komplex nespôsobuje alergické reakcie, vhodný na použitie v akomkoľvek veku. Účinne sa vyrovná s prechladnutím bez toho, aby spôsoboval závislosť pri systematickom používaní. BAA zvyšuje efektivitu, duševnú a fyzickú aktivitu, znižuje chronickú únavu.

Ľudové prostriedky

Na odstránenie prejavov slabej imunity sa často používa nefarmakologická liečba. Základom sú plody a bobule rastlín, med,;

  • orechy;
  • morské plody;
  • kyslá kapusta.

    • Je potrebné minimalizovať potraviny s vysokým obsahom cukru. Konzervy a zvýrazňovače chuti majú nepriaznivý vplyv na črevnú mikroflóru, ktorá nepriamo ovplyvňuje obranyschopnosť organizmu. Prejedanie zvyšuje zaťaženie všetkých orgánových systémov, vrátane zníženia imunity.

    Fyzická aktivita

    Aktívny životný štýl a športovanie zlepšuje nielen imunitný systém, ale aj celkovú pohodu. Predpokladá sa, že cvičenie ovplyvňuje rôzne procesy:

    • vyčistiť dýchacie cesty od patogénnych mikroorganizmov;
    • zvýšiť rýchlosť odstraňovania toxínov;
    • znížiť uvoľňovanie stresových hormónov;
    • zvýšenie telesnej teploty, čo zvyšuje pravdepodobnosť eliminácie vírusov.

    Pozitívny vplyv športovania sa prejavuje pri miernej záťaži. Ak pacient trávi väčšinu svojho života neaktívny, potom by sa cvičenia mali postupne sťažovať. V počiatočnom štádiu zahŕňajú prechádzky na čerstvom vzduchu, bicyklovanie 2-3 krát týždenne. Neskôr môže aktívny životný štýl zahŕňať chodenie do posilňovne alebo hranie tenisu.

    Prevencia

    Imunitu si môžete udržať na normálnej úrovni pomocou aktivít. Stimulujú tvorbu lymfocytov a zvyšujú rýchlosť ich reakcie na patogénne mikroorganizmy.

    • dodržiavanie očkovacej schémy;
    • včasné a úplné zotavenie z akýchkoľvek chorôb;
    • používanie tonických nápojov na báze ženšenu, viniča magnólie, eleuterokoka;
    • kompetentné plánovanie ciest do zahraničia na základe meniacich sa klimatických zón;
    • postupné vytvrdzovanie;
    • prevaha pozitívnych emócií nad negatívnymi náladovými stavmi.

    Jednou z najdôležitejších a najúžasnejších schopností ľudského tela je brániť sa proti útokom patogénnych baktérií a vírusov. Táto vlastnosť je spojená s imunitným systémom. Čím lepšie funguje, tým menšie je riziko vzniku rôznych ochorení a tým vyššia je rýchlosť obnovy životne dôležitých systémov po chorobách, úrazoch a operáciách. Je to oslabený imunitný systém, ktorý často spôsobuje zlý zdravotný stav a vedie k prechladnutiu, chrípke a mnohým ďalším ochoreniam. Čo robiť, ak je imunitný systém slabý nechráni telo pred prienikom mikróbov?

    Čo spôsobuje zníženie obranyschopnosti organizmu?

    Skôr ako začnete posilňovať imunitný systém, mali by ste pochopiť, prečo môže imunita oslabiť. Je dôležité určiť príčiny slabej imunity, pretože od toho bude do značnej miery závisieť ďalšia taktika: na zvýšenie obranyschopnosti tela sa musíte najskôr pokúsiť odstrániť faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú imunitný systém, a zároveň prijať opatrenia na zlepšenie stavu tela. prirodzenú obranyschopnosť.

    Lekári nazývajú tieto dôvody oslabenia imunitného systému:

    • zlá ekológia, nedostatok čerstvého vzduchu;
    • zlé návyky - fajčenie (vrátane pasívneho), pitie alkoholu, drogy;
    • podvýživa;
    • stres, podráždenosť, prepracovanie, nadmerný fyzický a psychický stres;
    • sedavý spôsob života;
    • nedostatok vitamínov a mikroelementov;
    • predchádzajúca choroba akéhokoľvek druhu, trauma, operácia;
    • užívanie liekov;
    • nedostatok spánku.

    Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, ktoré spôsobujú oslabenie imunitného systému a najčastejšie niekoľko faktorov naraz ovplyvňuje obranyschopnosť tela. Bábätká sú najviac náchylné na zhoršenie imunity – ich organizmus ešte nie je dostatočne silný. Ale aj dospelí často trpia tým, že ich imunitný systém zle zvláda svoje povinnosti, čo je však väčšinou spôsobené nezdravým životným štýlom.

    Ako rozpoznať zhoršenie imunity?

    V modernom svete sa len málo ľudí môže pochváliť silnou imunitou. Imunita je u mnohých z nás znížená, no často si zhoršenie obranyschopnosti organizmu nevšimne, keďže väčšina jednoducho nevie, aké sú príznaky oslabeného imunitného systému.

    Najčastejšie sa pri ARVI prejavuje zníženie ochrannej funkcie u dospelého a dieťaťa. Ak dospelý človek trpí chorobami dýchacích ciest viac ako 3x do roka, tak je to jeden z najistejších príznakov, že má oslabený imunitný systém. Deti sú v tomto prípade vystavené vírusovým a bakteriálnym infekciám ešte častejšie - viac ako 4-5 krát ročne.

    Zároveň samotná choroba môže byť ťažká a dlhá, najmä u bábätiek, pretože telo si s pôvodcom choroby jednoducho nedokáže samo efektívne poradiť.

    Treba mať na pamäti, že ak má človek, liečba akéhokoľvek ochorenia sa oneskorí a chronické ochorenia sa niekoľkokrát do roka zhoršia. Pri nedostatočne silnom imunitnom systéme sa navyše spomaľujú regeneračné procesy. To znamená, že akákoľvek rana, bez ohľadu na to, aká je menšia, sa bude hojiť oveľa dlhšie. Mimochodom, pokiaľ ide o pokožku, takmer vždy reaguje na oslabenú imunitu s výskytom sucha, podráždenia, pľuzgierov, stáva sa bledá a matná.

    To isté sa deje s nechtami a vlasmi: ak vlasy začali vypadávať a nechty sa stali veľmi krehkými, potom je najpravdepodobnejšie, že máte nízku úroveň prirodzenej ochrannej funkcie tela.

    Ak má osoba slabý imunitný systém, príznaky môžu zahŕňať aj:

    • zvýšená únava, ospalosť, neustály pocit straty sily, znížený výkon;
    • Podráždenosť;
    • zväčšené lymfatické uzliny;
    • časté herpetické erupcie na perách a slizniciach;
    • časté recidívy plesňových infekcií slizníc, nechtov, kože (kandidóza, lišaj a iné);
    • opakujúce sa hnisavé lézie mäkkých tkanív (absces, vriedky);
    • baktérie tuberkulózy.

    Príznaky oslabenej imunity u dospelých a detí sú podobné a možno ich po určitom čase pozorovať aj na vlastnej koži. Bolo by však absolútne užitočné poradiť sa s lekárom: v ľudskom tele je všetko úzko prepojené a spolu s posilňovaním imunitného systému je potrebné liečiť choroby spôsobené zhoršením fungovania imunitného systému, inak všetky opatrenia zamerané na zvýšenie obranyschopnosti organizmu môžu byť zbytočné.

    Pravidlá pre silnú imunitu

    Samozrejme, najdôležitejšou otázkou pre tých, ktorí majú slabú imunitu, je, čo robiť, aby sa situácia napravila? Ako sme zistili, existuje veľa dôvodov, ktoré spôsobujú zhoršenie ochrannej funkcie tela. Na posilnenie imunity sa musíte najskôr pokúsiť eliminovať faktor, ktorý oslabuje imunitný systém. Najprv sa musíte vzdať všetkých zlých návykov, ak ich máte, pretože nikotín, alkohol a drogy značne podkopávajú prirodzenú obranyschopnosť človeka.

    Ďalším krokom je zmena stravy. Často je možné zvýšiť imunitu pomocou zdravej výživy bez použitia akýchkoľvek ďalších imunomodulačných činidiel: schopnosť tela odolávať chorobám do značnej miery závisí od stavu gastrointestinálneho traktu. Viac čerstvého ovocia, zeleniny, obilnín, menej sladkostí, škodlivých prídavných látok v potravinách, mastných a vyprážaných jedál, údenín, úplné odmietnutie rýchleho občerstvenia a polotovarov - to je recept na silnú imunitu. Lekári radia jesť zlomkovo, teda v malých porciách niekoľkokrát denne, aby sa predišlo prejedaniu a preplneniu žalúdka a čriev. Neodporúča sa jesť bezprostredne pred spaním - veľmi to zhoršuje fungovanie tráviaceho traktu a narúša vstrebávanie živín.

    Správna výživa musí byť podporená príjmom vitamínov: pri imunodeficiencii je často nedostatok životne dôležitých stopových prvkov a v každodennej strave, žiaľ, najčastejšie nie je potrebné množstvo všetkých potrebných látok. Ak je imunitný systém oslabený, je potrebné piť také vitamíny ako retinol, kyselina askorbová, vitamíny skupiny B, E, D. Telo skutočne potrebuje aj vápnik, horčík, zinok, železo, Omega-3 a Omega-6.

    Použitím vitamínového multikomplexu môžete získať niekoľko stopových prvkov naraz, ale treba mať na pamäti, že plnia len časť dennej potreby človeka na určité vitamíny a minerály.

    Venujte pozornosť svojmu životnému štýlu: pohybujete sa dostatočne? Imunitný systém môže byť oslabený nedostatkom fyzickej aktivity. So žiadnym športom to nemusíte myslieť vážne. Telo môžete rozveseliť pomocou ľahkých ranných cvičení, joggingu, plávania, bicyklovania a dokonca aj turistiky na čerstvom vzduchu. Najdôležitejšie je robiť to pravidelne.

    Nie každý si myslí, ako silne môže nálada ovplyvniť zdravotný stav. Čím ste nervóznejší a frustrovanejší, tým viac sa oslabí váš imunitný systém. Snažte sa všetko brať čo najpokojnejšie, viac odpočívajte a nezanedbávajte plnohodnotný spánok a nálada sa vám zlepší sama od seba. Vedci dokázali, že optimisti ochorejú oveľa menej často.

    Jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť imunitu, je otužovanie. K tomu môžu pomôcť vodné procedúry, vzduchové a slnečné kúpele. Najdostupnejšou metódou otužovania sú všetky rovnaké prechádzky na čerstvom vzduchu, najmä v zime. V lete musíte byť dostatočne na slnku a kalenie vodou je povolené kedykoľvek počas roka, ak na to neexistujú žiadne kontraindikácie. Otužovacie procedúry je možné vykonávať aj u detí a starších ľudí – avšak len po konzultácii s lekárom.

    V tradičnej medicíne s oslabenou imunitou liečba často zahŕňa použitie umelo vytvorených imunomodulátorov. Vedci však stále polemizujú o tom, aké účinné sú takéto lieky pri zvyšovaní obranyschopnosti organizmu a či môžu byť škodlivé. Existuje názor, že farmaceutické imunomodulačné činidlá môžu spôsobiť rozvoj autoimunitných ochorení, ale stále je sporný. V každom prípade nie je možné úplne vylúčiť možnosť negatívneho účinku takýchto liekov na telo.

    Takéto lieky môžete nahradiť bezpečnými prírodnými analógmi, ktoré rovnako dobre stimulujú imunitný systém. Hovoríme, samozrejme, o rôznych ľudových prostriedkoch. Patria sem infúzie, odvar, vitamínové zmesi.

    Zo zdravého sušeného ovocia, orieškov a medu si môžete pripraviť napríklad výborný generálny tonik. Aby ste to urobili, musíte si vziať rovnaké množstvo sušených marhúľ, sliviek, hrozienok, medu a lúpaných vlašských orechov, rozdrviť prísady na mlynček na mäso a dôkladne premiešať. Hotová zmes by sa mala preniesť do pohára, zatvoriť veko a vložiť do chladničky. Použitie prírodného lieku by malo byť denne na 1 polievkovú lyžičku. l. 30 minút pred ranným jedlom.

    Liečivé bylinky a ovocie sú ďalším skvelým spôsobom, ako posilniť imunitný systém. Ako prevencia prechladnutia sa teda odporúča piť najmä šípkový vývar: tieto bobule obsahujú veľké množstvo vitamínu C, ktorý výborne stimuluje imunitný systém. Na prípravu liečivej tekutiny stačí uvariť hrsť plodov šípky v termoske a nechať niekoľko hodín pôsobiť. Namiesto čaju môžete piť infúziu niekoľkokrát denne. Tento liek sa pri absencii kontraindikácií môže podávať aj dojčatám a deťom v predškolskom veku. Na zvýšenie imunity sa často používajú rastliny ako harmanček, echinacea, eleuterokok, ženšen, žihľava, listy ríbezlí, ľubovník bodkovaný.

    Dobrý imunitný systém je kľúčom k dobrému zdraviu. Čím vyššia je ochranná schopnosť organizmu, tým menej často človek ochorie a tým lepšie sa cíti. O imunitu sa treba starať počas celého života bez ohľadu na vek. Ak sa s posilňovaním imunity začne už v ranom detstve, niet pochýb, že mnohé choroby človeka obídu.

    Imunitný systém človeka (IS) je komplex vzájomne prepojených orgánov, tkanív a buniek, ktorých hlavnou úlohou je chrániť organizmus. IS sa snaží zbaviť biologických agresorov (vírusy, baktérie, prvokové helminty), snaží sa odstraňovať z tela následky chemických a fyzikálnych účinkov (žiarenie, teplota), chrániť ho pred negatívnymi sociálnymi faktormi a stresmi.

    Na naše telo neustále útočia milióny škodlivých mikroorganizmov, no tieto útoky si väčšinou nevšimneme. Aspoň dovtedy, kým imunitný systém nesplní svoju úlohu. Ale keď začneme byť príliš často chorí, cítime sa slabí alebo ospalí, začneme pátrať po príčinách takýchto neduhov. A zvyčajne ich nenájdeme. A začneme liečiť to, čo nás momentálne trápi najviac. V skutočnosti je príčinou všetkých týchto ťažkostí oslabený imunitný systém. Skôr alebo neskôr príde čas, keď sa zaťaženie IS stane príliš veľkým a potom začnú do tela prenikať cudzie telesá, ktoré spôsobujú rôzne poruchy, často vedúce k vážnym ochoreniam. Bolo by ale nesprávne viniť zo všetkého oslabený IS – je narušená ochrana imunitného systému, zlyháva jeho práca a môže za to ten, kto sa o svoje telo nestará.

    Príčiny oslabeného imunitného systému:
    Za to, že IP nezvláda svoju prácu, samozrejme nemožno viniť len seba. Príčin oslabeného imunitného systému je veľa, napríklad nesprávna alebo nedostatočná výživa. Ak nekonzumujeme dostatok ovocia a zeleniny, uprednostňujeme mastné jedlá alebo dlhodobo držíme prísne diéty, potom naše telo a následne aj IP prestávajú dostávať správne množstvo vitamínov a minerálov. Výsledkom je oslabený imunitný systém a následky sú najviac nežiaduce.

    Nielen sila vyvoláva poruchy v prevádzke IS. O negatívnom vplyve stresu na imunitný systém sa dnes v lekárskych kruhoch veľa diskutuje. Stresové situácie, ktoré v našom živote neustále vznikajú (časté sťahovanie, zmena časových pásiem, nadmerné pracovné zaťaženie), negatívne ovplyvňujú stav IP.

    Podmienky a životný štýl majú tiež veľmi silný vplyv na IP. Pitie alkoholu, drog, fajčenie znižuje imunitu. Napríklad imunitný systém je nútený zaoberať sa odstraňovaním tabakových toxínov, namiesto toho, aby vykonával dôležitejšie funkcie.

    K oslabeniu duševného vlastníctva samozrejme prispieva aj environmentálna situácia. Plynové znečistenie veľkomesta, nadmerný obsah neprirodzených enzýmov vo väčšine potravín a mnoho ďalších faktorov vôbec neprispieva k udržaniu silnej imunity.

    Chronické ochorenia sú jednou z hlavných príčin oslabenej imunity. Neverte tomu, ale aj kaz môže postihnúť celé telo ako celok a nepriaznivo ovplyvniť prácu IS.

    Samozrejme, čo povedať o všetkých obľúbených drogách. Väčšina z nás siahne po tabletkách a elixíre pri najmenšom neduhu, či už ide o bolesť hlavy alebo nádchu. Ale IS potom musí z tela odstrániť škodlivé zložky týchto liekov. Navyše nadmerné užívanie liekov, najmä tých silných, môže spôsobiť dysbakteriózu, s ktorou sa musí IS vyrovnať tiež. Všetky tieto (a mnohé ďalšie) faktory spôsobujú oslabenie imunitného systému a naše telo nám to začne dávať najavo rôznymi spôsobmi.

    Príznaky oslabeného imunitného systému:
    Známky oslabenej IP sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Ak sa aj malá ranka dlho nehojí a neustále sa zapaľuje, tak je to jeden zo signálov z IP, že niečo nie je v poriadku. Ďalšími "majákmi" môže byť neustála únava, ospalosť a slabosť. Časté ochorenia, bolesti hrdla, zápalové procesy, to všetko sú znaky oslabenej imunity. Pozoruhodným príkladom oslabenej IP je aj prítomnosť alergií. Opakujúci sa herpes je ďalšou výzvou z IS, že potrebuje podporu. Nie je potrebné uvádzať všetky príznaky oslabeného imunitného systému. Stačí si zapamätať, že môžu byť takmer nepostrehnuteľné a možno im nevenujeme veľkú pozornosť. Ale akonáhle sa akákoľvek choroba, malátnosť alebo pocit nepohodlia opakuje so závideniahodnou pravidelnosťou, je naliehavé začať s obnovou IP.

    Použitie imunomodulačných liekov výrazne zníži výskyt ochorení. Jedným z najlepších takýchto liekov je Transfer Factor. Tým, že nášmu telu dodáva čisté imunitné bunky obsahujúce maximum informácií, je jemným regulátorom imunitného systému na úrovni DNA. Transfer faktor tiež dáva silný stimul nášmu IS aktiváciou buniek IS. Imunokorektor Transfer Factor, vytvorený na báze prírodných surovín, nie je návykový, nespôsobuje alergické reakcie, nemá žiadne kontraindikácie a vedľajšie účinky.

    Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
    Vytlačiť článok
    Hore