Čo hovoria nočné polohy počas spánku (10 fotografií). Čo vám hovoria rôzne polohy spánku?

Dovoľte mi, milí priatelia, týmto článkom otvoriť najzaujímavejšia téma o reči tela.

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo radi spíte na chrbte alebo na boku, stočení alebo s nohami pod matracom?

Medzitým sú plné významu, odrážajú jeho podstatu, obraz a štýl života, líniu správania.

Reč tela (mimika, gestá a držanie tela) obsahuje 80 % informácií o človeku a je podmienená, ktorú nemožno sfalšovať.

Tak hovorí Allan Pease, vynikajúci špecialista v oblasti ľudských vzťahov, ktorý napísal knihu „Reč tela“.

Keď sme bdelí, ak si to želáme a pomocou prísnej sebakontroly, môžeme ovládať pohyby svojho tela. V noci je však sebakontrola nemožná, pretože naše vedomie je v pokoji, pohyby tela a polohy sú diktované naším podvedomím a otvorene hovoria o našich obavách, skúsenostiach a preferenciách.

Slávni psychológovia Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud a somnológovia sa zhodujú v tom, že držanie tela v spánku najlepšie charakterizuje jeho fyzický a duševný stav.

Pozrime sa a analyzujeme hlavné polohy a v tom nám pomôže Samuel Dunkell, lekár a psychoanalytik a jeho kniha „Polohy spánku“. Nočný jazyk telá."

Základné polohy spánku

Počas nočného spánku spiaci človek zmení polohu tela 25 až 30-krát a ak je chorý alebo v pod stresom, potom viac ako 100-krát. To znamená veľké pohyby a výrazné pohyby celého tela.

Štúdie ukázali, že spáč zaujíma v spánku desať alebo viac rôznych pozícií, ale v podstate ide o vzájomný zrkadlový obraz. Ak sa na tieto zrkadlové pózy pozrieme z psychologického hľadiska, je to jedna a tá istá vec. Navyše mnohé pózy sú strednodobé a krátkodobé.

Samuel Dunkell rozdeľuje všetky pózy na „Alfa“ a „Omega“:

• Počiatočná alebo "alfa" póza. Poloha tela, v ktorej zaspávame.
• Základná alebo "omega" póza. Pozíciu, v ktorej je nám príjemne, sa do nej počas spánku každú chvíľu vraciame a ráno sa do nej najčastejšie prebúdzame. Táto póza je hlavná a mala by sa zohľadniť pri analýze.

Dr. Samuel zdôraznil 4 hlavné (základné) „omega pózy“:

1. "Embryo".
2. "Natiahnutý."
3. "Na chrbte."
4. "Polovičné embryo."

Germ. V tejto póze je celé telo stočené, kolená sú pokrčené a kolená sú pritiahnuté čo najbližšie k brade. Osoba ležiaca v tejto polohe má tendenciu zakrývať si tvár a stred tela, zvierať nohy rukami a dlaňami a zatvárať ich do kruhu. Skrývanie vnútorné orgány, spáč niekedy zviera vankúš alebo prikrývku.

Rozbor: človek je ako pevne stočený púčik, nenechá sa otvárať udalostiam života, jeho radostiam a ťažkostiam, a preto nevyužíva svoj životný potenciál naplno. Títo ľudia zvyčajne spia v horných rohoch postele, otočení smerom od steny.

Počas bdelosti pociťujú vysokú potrebu ochrany, bodu podpory (blízka osoba, rodina, deti), okolo ktorého si môžu organizovať svoj život a budú na ňom závisieť. Dodržiavajú závislú líniu správania, ktorá sa vytvorila v prvých rokoch a poskytovala im istotu existencie.

Vyrovnaný.Človek leží tvárou nadol, ruky má najčastejšie prehodené nad hlavou, pričom nohy má rovné a vystreté a chodidlá rozkročené. Zdá sa, že spáč sa chráni pred prekvapeniami a problémami, ktoré očakáva.

Póza odráža túžbu ovládnuť priestor postele a čo najúplnejšie ho objať. Ak nie je možné zachytiť potrebný priestor v posteli, človek sa cíti zraniteľný.

Analýza. Ľudia, ktorí preferujú túto polohu, počas bdelosti pociťujú podobnú potrebu kontrolovať svoj životný priestor a dianie v ňom.

Sú zraniteľní, nemajú radi prekvapenia a svoje životné aktivity organizujú tak, aby sa vyhli prekvapeniam. Vyznačujú sa dochvíľnosťou a sebadisciplínou, presnosťou a usilovnosťou pri dosahovaní svojho ideálu meraného a predvídateľného sveta.

Spanie na chrbte alebo „kráľovská“ poloha. Ruky človeka ležiaceho na chrbte ležia voľne po stranách tela a nohy má vytočené a voľné, nie sú chaoticky rozhádzané do strán, ale ani uzavreté.

Analýza: Jedno staré príslovie hovorí: „Králi spia na chrbte, múdri na boku, bohatí na bruchu. Doktor Samuel sa neraz presvedčil, že človek spiaci na chrbte sa cíti byť kráľom nielen v snoch, ale aj v živote. Títo ľudia boli spravidla deťmi v detstve, ktoré boli milované a obklopené zvýšenou pozornosťou.

„Kráľovský“ je póza sebavedomého, priamočiareho, slušného, ​​jednoducho zmýšľajúceho, niekedy aj hrubého človeka. V živote je to vodca, ktorý vytrvalo dosahuje svoje ciele, alebo svojhlavý tvrdohlavec, ktorý obhajuje svoj názor.

Je veľmi ťažké presvedčiť „kráľa“. Z detstva je zvyknutý byť stredobodom pozornosti dospelý život snaží sa v akejkoľvek spoločnosti (v rodine, v spoločnosti priateľov, v odborná činnosť) zaujať dominantné postavenie.

Bez ohľadu na typ činnosti sa ľudia, ktorí majú vo sne „kráľovskú“ pózu, cítia úplne bezpečne, majú silu osobnosti a dôverujú svojim schopnostiam. Sú pripravení otvorene a radostne prijať svet taký, aký je, a cítiť s ním svoju jednotu.

Túžba obsadiť stred postele a tvár otočenú nahor naznačuje úhľadnosť a racionalizmus človeka.

Dôležité. Ak sa začínate prebúdzať do kráľovskej polohy s rukami za hlavou a táto poloha v spánku pre vás predtým nebola typická, absolvujte kardiologické vyšetrenie. Možno je to znakom problémov so srdcom.

"Polovičné embryo". Najčastejšia poloha v spánku. Podľa štúdie Borisa Sidneyho z roku 1909 na Harvarde, praváci spia predovšetkým na pravej strane, zatiaľ čo ľaváci spia predovšetkým na ľavej strane.

Výhodou tejto polohy je fyzický komfort spiaceho:

V tejto polohe, keď sú nohy mierne pokrčené v kolenách, telo lepšie udrží teplo, pričom vzduch okolo tela voľne cirkuluje.

Stred tela a srdce, najdôležitejší orgán, sú dobre chránené.

Póza vám umožňuje prevrátiť sa z jednej strany na druhú bez úplného narušenia konfigurácie tela. V pózach „na zemi“, „plodu“ a „na chrbte“ je oveľa menej príležitostí na pohyb bez porušenia akceptovanej polohy tela.

Analýza: fyzické pohodlie a zdravý rozum držanie tela charakterizuje stupeň prispôsobenia človeka svetu.

Jednotlivci, ktorí si vyberú túto pózu, sú zvyčajne spoľahliví a vyvážení. Prispôsobujú sa životným podmienkam bez nadmerný stres. Ich psychika je stabilná, nepotrebujú kontrolovať priestor v posteli, nestáčajú sa do „plodu“, aby našli ochranu pred neistotou budúcnosti.

Takže každý človek má svoj vlastný individuálny súbor pohybov tela. Zložitosť charakteru človeka sa odráža v počte pozícií, ktoré v spánku zastáva a v jedinečnej kombinácii, ktorú si zvolí. Mnohí z nás dokážu počas noci zaujať dve alebo tri polohy, ktoré sú dôležité pre analýzu.

Pozícia sa mení počas noci.

Môžete napríklad zaspať v „kráľovskej“ polohe a prebudiť sa v „fetálnej“ alebo „polofetálnej“ polohe. Čo to môže znamenať?

V bdelosti sa človek považuje za vládcu svojho sveta, „kráľa“ situácie. A keď zaspí, už nepotrebuje „udržiavať svoju značku“ ani pred ostatnými, ani pred sebou samým. V spánku sú obmedzovacie centrá ticho a ľudia sa správajú ako deti úprimne a priamo, čo sa prejavuje v postojoch.

Majestátny a sebavedomý človek počas dňa, ktorý zaspáva v „kráľovskej“ póze, vo sne zaujme pózu, ktorá odráža jeho hlboký postoj k svetu, môže sa ukázať ako úplne iný - citlivý a zraniteľný. „Kráľovská“ póza predstavuje jeden aspekt jeho osobnosti, no zďaleka nie je ten hlavný.

teda

Póza, ktorú najčastejšie zaujímame v spánku, odráža náš skutočný postoj k svetu a sebe.

Ako vidíte, spánkové polohy majú hlboký význam, ale je veľmi dôležité vyhnúť sa zjednodušenému prístupu pri analýze, pretože polohu tela v spánku ovplyvňuje mnoho dôvodov.

Faktory ovplyvňujúce polohu spánku

generál fyzický stav a choroby:

bolesť v žalúdku vás môže prinútiť spať v ľahu na chrbte a zakryť si bolestivé miesto rukou. Ak máte bolesti ramena alebo bedra, budete spať na zdravom boku. Ľudia trpiaci bolesťou srdca a respiračné ochorenia, často spia v sede a prikrývajú sa vankúšmi.

Pri poruchách spánku človek nemôže dlho zaspať a hádže a otáča, pričom zaujíma najpohodlnejšiu polohu, ale nie je pre neho typická.

Keď choroba pominie resp bolestivé pocity sa odstránia pomocou analgetík, človek sa vráti do svojej charakteristickej polohy.

Teplota okolia. Ak je zima, stočíme sa a usilovne sa zabalíme do deky. Naopak, keď je horúco, otvoríme sa a roztiahneme nohy a ruky čo najviac do strán, čím sa snažíme zvýšiť prenos tepla.

Nadmerné osvetlenie. Zakryjeme si hlavu, otočíme sa k stene, zakryjeme si oči rukami.

Všetky tieto faktory by sa mali brať do úvahy pri interpretácii polohy spánku.

Pozreli sme sa na hlavné štyri pózy, ktoré sa dajú premeniť na „sfingu“, „svastiku“, „múmiu“ atď. , a tiež budeme hovoriť v nasledujúcich publikáciách.

Psychológovia môžu o človeku veľa povedať podľa jeho oblečenia, chôdze, gest a reči. Toto všetko však zmysluplne kontrolujeme. Čo sa týka spánku, tu nie je všetko také jednoduché. Keď zaspíte v jednej polohe, môžete sa zobudiť v úplne inej časti postele! Polohy, ktoré telo človeka v spánku zaujíma, môžu veľa napovedať o jeho charaktere, nálade, stave mysle a vzťahu s jeho polovičkou (ak s niekým spíte).

Pózy v spánku

Existuje 6 hlavných pozícií, v ktorých môže byť človek počas spánku. Póza sa nemusí úplne zhodovať (napríklad inak položíte ruku), ale celkovo to človeku vyhovuje. Každý má zrejme obľúbenú spánkovú polohu, v ktorej zvyknete zaspávať. Skontrolujte, či to hovorí pravdu o vašej postave.

1. Fetálna póza. Pripomína stav embrya: leží na boku, chrbtica je zakrivená, ruky a nohy sú pritlačené k hrudníku, hlava je mierne naklonená dopredu, najčastejšie tvárou od steny. Toto je najbežnejšia poloha spánku: takto spí 41 % populácie. Takíto ľudia sú priateľskí, túžia po bezpečí, potrebujú starostlivosť, sú citliví, hoci vedia byť drsní, a hanbliví pri stretnutí s ľuďmi. Pomaly sa zžite s partnermi.
2. Pozícia „Záznam“. Spáč leží na boku, nohy a ruky sú roztiahnuté do strán. Takto spí 15 % ľudí. Takíto ľudia Dobrí priatelia, spoločensky aktívny, spoločenský. Sú pokojní, rozumní, no dôverčiví a naivní.
3. Póza "Vojak". Spanie v modrom, ruky v bok. Takto spí 8 % ľudí. Títo ľudia sú sebavedomí, pokojní, vyrovnaní, nároční na seba aj na ostatných, radi sú v centre pozornosti, venujú veľa času fyzické cvičenie, nie úzkostlivý.
4. Póza "Dreamer". Vyzerá to ako poleno, ale ramená sú natiahnuté nahor. Túto polohu v spánku zaujíma 13 % ľudí. Ľudia tohto typu sú opatrní, každé rozhodnutie robia opatrne, väčšinou sú tvrdohlaví, nemenia sa prijaté rozhodnutie, sú ťažko realizovateľné, často cynické, podozrivé.
5. Póza voľného pádu. Spiaci človek leží na bruchu, ruky a nohy má roztiahnuté rôzne strany, zaberá veľa miesta. V tejto polohe spí 7 % ľudí. Títo ľudia sú citliví na kritiku, sebeckí, extrémne situácie sú stratení, preto milujú pohodlie a stálosť, sú ľahko zraniteľní, ale spoločenskí a cieľavedomí.
6. Hviezdna póza. Podobné ako predchádzajúce, ale v ľahu na chrbte. Spánok v tejto polohe sa vyskytuje u 5% ľudí. Títo ľudia sú naopak neradi stredobodom pozornosti, dávajú iniciatívu iným, ale sú dobrí poslucháči, vždy pripravení pomôcť, nemajú radi intrigy, sú optimistickí a sebavedomí.

Dá sa zvážiť aj poloha jednotlivé časti telá. Toto o človeku vypovedá jeho postavenie nohy vo sne:

• Ak sa človek snaží omotať nohy okolo postele alebo ich strčiť pod matrac, tak nemá rád zmeny a je konzervatívny.
• Ak nohy visia z postele, potom táto osoba nerád dodržiava pravidlá
• Prekrížené členky zvyčajne vidia v snoch ľudia so slabou vôľou a nezasvätení.
• Nohy presne pod sebou znamenajú túžbu po pohodlí, neochotu ku konfliktom

Poloha rúk má tiež veľa čo povedať:

• Ak sa vo sne človek niečoho drží, potom nie je nezávislý, je závislý od ostatných
• Ak dlane ležia pod hlavou, potom je to intelektuálna osoba.
• Ak človek spí na chrbte s natiahnutými rukami, znamená to, že má slabú vôľu a je v živote pasívny.

Počas spánku sa mení držanie tela. Ktorý z nich by sme teda mali použiť na interpretáciu charakteru? V podstate človek spí v dvoch-troch hlavných polohách, ostatné sú dočasné a slúžia jednoducho na pohodlnejšie ležanie. No hlavná zostáva tá, v ktorej trávi nai najviacčas na spanie. Stáva sa, že počas života sa tieto hlavné polohy menia: závisí to od udalostí v živote ľudí. Môžu to byť zmeny počas dovolenky alebo pri sťahovaní na nové miesto.

Muž a žena: čo hovorí ich spoločná pozícia vo sne o ich vzťahu?

O vzťahu medzi manželmi sa dá veľa prezradiť jednoducho podľa ich spoločnej polohy v spánku. Hlavné body sú tu nasledovné:

1. V objatí oproti sebe. Takíto partneri sú k sebe veľmi pripútaní, čo naznačuje silné pocity medzi nimi. Sú pevne stlačené telom, nohy môžu byť predĺžené alebo prepletené (čo naznačuje sexuálnu príťažlivosť). Ak táto poloha pretrváva na dlhú dobu, potom je vzťah medzi manželmi pevný a dôverčivý. V tomto prípade môžu byť hlavy zapnuté na rôznych úrovniach: Kto je vyšší, je hlavou rodiny.
2. Objatia zozadu. Obaja ležia na boku, pritlačení k sebe, s mierne pokrčenými kolenami. Partner vzadu zvyčajne objíma aj toho vpredu. Spravidla ide o muža, čo naznačuje, že je hlavou rodiny a stará sa o svoju spriaznenú dušu. Čím je vzdialenosť medzi podvalmi kratšia, tým je vzťah užší. Ak je objatie príliš tesné, je to už znak žiarlivosti a majetníctva.
3. Pár spí na jednej strane, ale s veľkou vzdialenosťou medzi nimi. Vo vzťahu medzi partnermi sú jednoznačne problémy. Často takto spia po hádke, pričom ten, kto sa odvrátil, je urazený a druhý je pripravený na zmierenie.
4. Chrbtom k sebe hovorí o dlhotrvajúcom konflikte v rodine, najmä ak sa ich tela nedotýkajú. Ak to takto bude pokračovať dlho, nikto nechce robiť ústupky. Zníži to záujem partnerov o seba, neexistuje žiadna úprimnosť.
5. Ak pár spí chrbtom k sebe, ale ich zadok dotýkajúci sa, to naznačuje, že každý z nich je jasná, mimoriadna osobnosť, obaja milujú nezávislosť, ale oceňujú svoje vzťahy.
6. Ak jeden z partnerov spí na chrbte, a druhý ho objíma v póze hviezdy, potom si hlava rodiny ľahne na chrbát a druhý ho poslušne poslúcha. Toto je veľmi harmonická póza.

Pre manželov je lepšie spať spolu, aj keď sú v hádke, pretože posteľ aj vo sne ľudí spája, zatiaľ čo oddelené postele ich od seba odďaľujú.

Psychologické charakterové vlastnosti sa prejavujú vo všetkých našich činoch: vzhľad, chôdza, reč, výber šatníka atď. Ak je však možné ovládať všetko vyššie uvedené, ak je to žiaduce, potom sa s postojom vo sne stáva takmer nereálnym. Počas nočného odpočinku sa ľudia neovládajú, a preto sa správajú najviac prirodzene. Toto je základ vedy, ktorá študuje význam spánkových pozícií.

Spôsob, akým spíme, môže o nás ako o človeku veľa napovedať: o našej nálade, charaktere, stave, vzťahoch s inými ľuďmi, svetonázore. Tu je veľmi dôležitý fakt: pri analýze musíte brať do úvahy výlučne polohu spánku, ktorú človek používa najčastejšie.

Poďme sa teda pozrieť na najčastejšie polohy spánku a ich význam.

Poloha plodu

Muž spí na boku. Potiahne kolená ohnuté a pevne pritlačené hrudník. Medzi kolenami je často vankúš alebo kus prikrývky. Takíto ľudia spravidla radi spia na okraji postele. Táto póza pripomína bábätko spiace v brušku a hovorí nám o potrebe bezpečia. To hovorí o ich izolácii, závislosti na druhých a neistote. S najväčšou pravdepodobnosťou je nerozhodný a úzkostlivý. V mladosti nebol oddelený od matky a teraz cíti neustálu potrebu pomoci a podpory od druhej. Zároveň môže pociťovať izoláciu a ťažkosti s komunikáciou. Prežíva určitú úzkosť voči ľuďom okolo seba, v dôsledku čoho je pre neho ťažké otvorene prejaviť svoje emócie a pocity. Zatvorte a dôverný vzťah Nie je pre neho ľahké sa etablovať, ale keď sa tak stane, stane sa z neho dobrý a verný priateľ.

Polofetálna poloha

Podobná póza ako predchádzajúca, rozdiel je len v tom, že nohy sú len mierne pokrčené. Charakter takéhoto človeka je vyrovnaný a pružný. Ale napriek obozretnosti takejto osoby zostáva jeho povaha počas celého života dosť citlivá a zraniteľná.

Normálna póza

Je to najbežnejšie. Nazýva sa tak preto, lebo v nej najradšej spí asi tridsať percent svetovej populácie. Osoba ležiaca na boku mierne ohýba ruky a nohy; v tomto prípade môžu byť ruky nad hlavou, jedna ruka môže ležať na hrudi alebo pod vankúšom.

Keďže túto polohu volí väčšina ľudí, je ťažké povedať niečo o vlastnostiach ich charakteru. Táto pozícia však zvyčajne naznačuje, že snílek je otvorený, spoločenský a vyrovnaný človek, ľahko sa prispôsobuje životným zmenám, preberá iniciatívu a môže sa stať životom strany.

Ak sa mu podarí udržať zvolenú pozíciu pri otáčaní zo strany na stranu, naznačuje to jeho schopnosť prispôsobiť sa meniacim sa okolnostiam.

Ak človek v normálnej polohe uprednostňuje spánok na okraji postele, znamená to, že hľadá život. Ak človek spí v centre, znamená to, že už našiel svoje miesto na tomto svete.

Póza volavky

Toto je variácia na tému obvyklej pózy, ale póza znamená, že ruky spiaceho sú pod hlavou, jedna noha leží naplocho na posteli a druhá je ohnutá v kolene, susedí s prvou v trojuholníku. Význam polohy spánku „volavky“ je: rozmarná, nepredvídateľná osoba, náchylná na zmeny nálady.

Jeden deň môže prejsť „pozitívne“ v aktívnom rozpoložení mysle a druhý – v úplná apatia a pasivita. To isté platí pre ich sexualitu a ak je horná noha pokrčená, tak je nižšia a ak je pokrčená spodná, tak naopak.

Na bruchu

Nohy spiaceho sú rovné alebo mierne pokrčené v kolenách, ruky má vystreté nad hlavu. Vo všeobecnosti sa uzavretým ľuďom táto póza páči, ale nie tak ako v prípade „fetálnej“ pózy. Pre nich je najdôležitejšie zachovať si hranice osobného priestoru, napríklad nevpúšťať do svojho cudzieho osobný život. Vo svojich úsudkoch sú celkom nezávislí a nezávislí od spoločnosti.

Póza naznačuje otvorenosť a iniciatívu prírody. Takýto človek miluje poriadok a robí si vyvážené plány do budúcnosti. V živote spravidla vždy dosahuje úspechy, najmä materiálne.

Pri komunikácii s nimi sa prejavuje určitá nudnosť, ktorá je viac ako kompenzovaná ich vytrvalosťou a vytrvalosťou pri dosahovaní cieľov.

V prípade, že sa niekto spiaci na bruchu veľmi otáča, môže to znamenať situačnú potrebu riešiť problémy. V súčasnosti s nimi aktívne bojuje a potrebuje zdroj v podobe dodatočnej stability a spoľahlivosti.

V prípade, že človek spiaci na bruchu roztiahne ruky a nohy rôznymi smermi, ego hovorí o rodenom vodcovi. Charakter takejto osoby bude zahŕňať impulzívnosť a iniciatívu. Takíto ľudia udržiavajú poriadok v rodine aj v práci, sú zodpovední a radi všetko plánujú a neznesú žiadne prekvapenia. Veľmi vytrvalý pri dosahovaní úspechu a prosperity.

Táto póza je voľná a uvoľnená. Nohy osoby spiacej na chrbte ležia voľne, nekrížia sa ani sa „nerozptyľujú“ do strán. Jeho ruky ležia rovno pozdĺž tela a sú v krátkej vzdialenosti od tela, ale nepriliehajú k telu, narovnané a vytočené. Táto póza ukazuje priameho, úprimného, ​​slušného, ​​vytrvalého, jednoducho zmýšľajúceho človeka, ktorý je presvedčený o svojich vlastných schopnostiach. Toto je vodca v živote - v tíme aj v rodine. Niektoré jeho prejavy sa môžu zdať hrubé, ale sú spojené s priamosťou charakteru.

U takého človeka sa dá rozlíšiť vodcovské schopnosti vďaka čomu vytrvalo dosahuje svoje ciele. Občas sa z toho vyvinie tvrdohlavosť, keď cieľ už vôbec nepotrebuje, ale on ide stále za ním. Nie je ľahké ho presvedčiť – práve naopak, môže ho to prinútiť ešte viac trvať na svojom.

Najčastejšie takto spia muži, no nájdu sa aj „železné dámy“.

Kráľovská póza

Muž spí na chrbte, ruky a nohy sú vystreté. Jeho názov hovorí sám za seba: ak radšej spíte na chrbte, potom vás možno považovať za rodeného vodcu. Tento zvyk, podľa vážne vedecký výskum, vlastnia ľudí, ktorí sa od detstva snažia byť stredobodom pozornosti, ľahko si podmaňujú svoje okolie a ľahko komunikujú s neznámym publikom. Takíto ľudia sa neboja čeliť nebezpečenstvu, vítajú zmenu a ľahko preberajú zodpovednosť. Egocentrizmus môže byť chybou charakteru, nadmerná pozornosť k vlastnej osobe, neopatrnosť a nerozvážnosť pri rozhodovaní.

Póza vojaka

Človek spí na chrbte, akoby s rukami a nohami roztiahnutými vo švíkoch. Význam spánkovej polohy: človek s cieľavedomým, vyrovnaným charakterom. Póza je typická pre uzavretých a stiahnutých ľudí. Takýto človek má tendenciu klásť na seba veľké nároky. K ostatným ľuďom sa takýto človek správa spravidla mlčky a rezervovane – uprednostňuje činy pred slovami. Zároveň nemá rád rozruch a zbytočné pohyby. Takáto osoba sa vyznačuje priamosťou a tuhosťou (rovnako ako tí, ktorých sa týka názov pózy). Kladie na seba aj na svoje okolie vysoké nároky a má rád, keď je všetko na najvyššej úrovni.

Filozofova póza

Osoba, ležiaca na chrbte, prekríži nohy a ohýba ruky v lakťoch; kým má dlane pod hlavou. Človek spí na chrbte, akoby s rukami ohnutými v lakťoch za hlavou, ktorá sa opiera o dlane. Zdá sa, že práve teraz rieši nejaký vážny filozofický problém.

Je to pomalá, uvážlivá povaha, náchylná na komunikáciu o hlbokých témach. Vo svojom konaní sú trochu pomalí. „Filozof“ má často problémy s komunikáciou s príslušníkmi opačného pohlavia.

Túto polohu môže zaujať aj človek s miernou obmenou – spí na bruchu. Kvôli tomu sa hlava otáča na stranu, ale všetko leží aj na dlaniach. Vo všeobecnosti majú približne rovnaké vlastnosti ako ľudia opísaní vyššie, ale trochu iným spôsobom. Vyznačujú sa izoláciou, sofistikovanosťou a plachosťou. Títo ľudia sú praktickí, ale je pre nich ťažké urobiť to či ono rozhodnutie o svojom živote, preto majú tendenciu meniť názor.

Krížová póza

Ťažká poloha pri spánku. Spáč vyzerá skrútený: jedno rameno spáča je zdvihnuté, druhé leží na posteli rovnobežne s telom. Jedna z nôh je ohnutá a natiahnutá dopredu, druhá leží rovno, možno mierne ohnutá v kolene. Človek sa tak stáva ako zamrznutý bežec, ktorý počas toho máva rukami a striedavo vyhadzuje nohy.

Charakteristické pre neorganizovaných, nedochvíľnych, rozmarných a nespoľahlivých ľudí. Vždy meškajú a keď niekam idú, vždy si to nevedia dať do tašky. správne veci a vždy na niečo zabudnú. Nemali by ste sa na ne spoliehať v žiadnej najmenšej dôležitosti. Nie sú zvyknutí dokončiť to, čo začnú, a pri dosiahnutí akéhokoľvek cieľa dokážu bez výčitiek svedomia prejsť ponad hlavy ostatných.

Plazivá póza

Spáč leží na bruchu, jednu ruku drží pod lícom, druhú pod vankúšom. Jedna noha je natiahnutá rovno, druhá je pokrčená v kolene. Táto poloha tela naznačuje tajnú povahu. Ľudia, ktorí milujú takéto polohy v spánku, sa dobre prispôsobujú životu.

Log póza

Osoba leží na boku a ruky má natiahnuté pozdĺž tela. To znamená, že je zvyčajne dobromyseľný a otvorený. Miluje komunikáciu s ľuďmi - to mu dáva skutočné potešenie. Vďaka tomu si rýchlo a ľahko rozumie s novými ľuďmi. V niektorých prípadoch (toto je obzvlášť zdôraznené, ak sú ruky natiahnuté dopredu, vďaka čomu póza vyzerá ako silueta človeka prosiaceho o almužnu) môže byť príliš dôverčivý. Riešenia táto osoba akceptuje to pomaly, ale ak sa už pre niečo rozhodol, je nepravdepodobné, že to odmietne. Aj keď sa niekedy stáva, že sa často zoči-voči podvodu zmení na cynického a nedôverčivého človeka.

Nemusíte sa však ovládať a snažiť sa ľahnúť si do určitej polohy. Toto nie je psychoterapeutický moment, ale psychodiagnostický moment.

Sledujte
strážiť svojho partnera počas spánku

O ich charaktere môžete veľa prezradiť podľa toho, ako spia. Sledujte, ako váš milovaný muž spí vedľa vás, zatiaľ čo vy spíte, a možno sa vám otvoria jeho nové stránky. Môžete si prečítať viac o pozíciách spánku pre dvoch

Ak muž spí na bruchu, potom je veľká pravdepodobnosť, že má tendenciu mať všetko pod kontrolou. To platí najmä pre tých jedincov, ktorí radi zaberajú väčšinu postele počas spánku. Zdá sa, že vám naznačuje - "toto je moje územie." Vo všeobecnosti je túžba po víťazstve nápadnou črtou všetkých predstaviteľov silnejšieho pohlavia, no v tomto konkrétnom je možno výraznejšia. V sexe sú takíto partneri väčšinou konzervatívni, no snažia sa, aby to obom prospelo.

Neuveriteľné fakty

Psychológovia tvrdia, že postoj, ktorý zaujmeme, keď upadneme do hlbokého spánku, nám môže povedať o skutočných citoch našich partnerov k sebe navzájom.

Počas spánku nemôžete oklamať reč tela. Vtedy ste najúprimnejší a najzraniteľnejší, takže spoločné pózovanie môže o vašom vzťahu veľa prezradiť.

Britský psychológ Corrine Sweet(Corrine Sweet) skúmala, čo vlastne znamenajú spoločné pózy v spánku a uviedol, že páry si často zvyknú na určitú polohu, ktorá vyhovuje ich charakteru a osobným preferenciám. Ak sa v týchto pózach niečo zmení, odráža to zmeny vo vzťahu.

Často celkom nevyhnutne, po opadnutí prvých impulzov vášne, začína prevládať túžba po spánku a obľúbenou polohou v posteli je tá, pri ktorej sú partneri k sebe otočení chrbtom. A hoci sa takáto poloha môže zdať prejavom chladu vo vzťahu, psychologička to tvrdí páry, ktoré radšej spia chrbtom k sebe, sú si v skutočnosti veľmi blízke.

Ďalšie polohy spánku a ich význam:

1. Póza slobody

Pózujte chrbtom k sebe, bez dotyku (33 percent párov). Takýto pár sa cíti blízko, no zároveň sú partneri dostatočne nezávislí na to, aby spali oddelene. Sú na seba zvyknutí a vzájomne akceptujú svoje zvyky.

2. „Starostlivá“ póza

Chrbtom k sebe, ale dotýkajú sa (21 percent). Takéto páry sa navzájom cítia pohodlne a bezprostredne. Póza je obľúbená medzi pármi, ktoré nedávno vstúpili do vzťahu.

3. Póza lyžice

Poloha, pri ktorej muž objíma ženu zozadu (15 percent). Ide o tradičnú pozíciu, v ktorej muž preberá vedenie a chráni svoju partnerku. V tomto prípade sú obaja partneri stočení na bokoch vo fetálnej polohe.

Túto polohu si najčastejšie osvojujú páry v prvých rokoch. spoločný život alebo manželstvo. Toto hovorí o sile sexuálne spojenie a pocit bezpečia vo vzťahoch.

Ak žena objíma muža v polohe „lyžice“, preberá vedúcu úlohu vo vzťahu.

4. Posteľná Talk Pose

Táto poloha, v ktorej sú partneri otočení tvárou k sebe, je charakteristická pre 8 percent párov a naznačuje potrebu osobného kontaktu a intímneho rozhovoru.

5. Póza uzla lásky

Partneri stoja oproti sebe s prepletenými nohami asi 10 minút a potom sa partneri oddelia, aby spali (9 percent). Táto póza hovorí o láske k nezávislosti. Hoci sa potom pár rozhodne spať oddelene, je to znak intimity, lásky a sexuálnej aktivity.

6. Milenci pózujú

Páry stoja oproti sebe s prepletenými nohami počas noci (5 percent). Toto je póza skutočných romantikov, v ktorej bez seba nikto nevydrží ani minútu a záleží na každej spoločne strávenej chvíľke.

Nočný spánok obnovuje silu po dennom bdení. Silný, zdravý nočný kľud je potrebné a musí byť pravidelné. Ak je ho človek úmyselne zbavený, jeho zdravotný stav sa prudko zhoršuje. Reč sa stáva neistou, končatiny sa trasú a vedomie sa stráca. V dôsledku toho - smrť. To bolo dobre známe už v staroveku. Niet divu, že jednou z najsofistikovanejších metód mučenia bola deprivácia spánku.

Bez nej sa dá žiť len pár dní, maximálne týždeň. Bez vody a jedla človek vydrží dlhšie. V Guinessovej knihe rekordov je zaznamenaný prípad, keď Austrálčan žil 18 dní.

Lekári sa domnievajú, že spánok je prirodzený psychofyzický stav tela, keď mozog pokračuje vo svojej činnosti a na všetky reakcie vonkajšie podnety spomalil Existujú dve fázy spánku – pomalá a rýchla, časovo odlišná a cyklicky sa striedajúca.

Každý cyklus má 4 obdobia pomalého (hlbokého) spánku a jedno obdobie rýchleho spánku. V hlbokej fáze sa aktivita výrazne znižuje: dýchanie sa stáva hlasným a zriedkavým, pohyby sa spomaľujú a telesná teplota klesá. V tomto čase dochádza k významným zmenám: vytvárajú a obnovujú sa nové bunky a tkanivá, v tele sa hromadí energia. Preto, keď sa človek dobre vyspal, pociťuje nával sviežej sily.

Fáza REM spánku sa nazýva aj paradoxná. Človek je uvoľnený, obmedzený v pohyboch (pod viečkami sa rýchlo pohybujú iba zreničky) a mozog pracuje. Výskum ukázal, že think tanky produkujú alfa vlny, ako počas bdelosti. Počas tohto obdobia sú sny živé, ak je spáč prebudený, môže svoje sny podrobne rozprávať.

V paradoxnom štádiu sú informácie prijaté počas dňa organizované a asimilované a energia nahromadená počas pomalého obdobia „tvorby spánku“ sa distribuuje v tele. Verí sa, že REM spánok oveľa dôležitejšie ako pomalé. Nútené budenie v tomto čase má nepriaznivý vplyv na zdravie.

Trvanie normálne zdravý spánok odlišný v v rôznom veku. Deti a tínedžeri potrebujú 10 hodín spánku, dospelí do 64 rokov potrebujú 8 hodín spánku; Všetko závisí od individuálnych charakteristík.

Na rozdiel od lekárov psychológovia veria, že sen je na hranici skutočného a neskutočného. Ide o prechod do nevedomia, kedy sa odhaľujú vnútorné hlbiny vlastného „ja“, naplnené nenaplnenými túžbami, fóbiami a zákazmi, fantasticky zmiešané s udalosťami zo skutočného života. Nie nadarmo majú všetky národy povery a legendy spojené s výkladom snov.

IN Staroveké Grécko Verili, že sny môžu byť falošné a prorocké. Boh snov Morfeus (syn boha spánku Hypnosa) mal ako symbol dvojitú bránu. Niektoré sú pre nespravodlivé, absurdné sny a iné sú pre tie skutočné. Verilo sa, že má podobu človeka, do ktorého v noci vchádzal a mohol napodobňovať jeho reč.

Existuje veľa kníh snov so „spoľahlivými“ výkladmi snov. Povedzme, že ak ste snívali o známosti, mohlo by to znamenať príjemné stretnutie. Hádka s ním znamená problémy, ale spriateliť sa s novým človekom znamená bohatstvo.

Tento výklad snov možno prijať s úsmevom. Oplatí sa však vypočuť si psychológov, ako interpretujú držanie tela počas spánku. Nasnímané nevedome počas nočného odpočinku, veľa vypovedajú o človeku a odhaľujú jeho charakter.

Je dôležité vedieť! Polohy spánku závisia od podmienok, v ktorých človek spí. Často sú nútené, a teda neprirodzené. Nemožno ich použiť na posúdenie charakteru človeka.

Význam polohy počas spánku

Význam polohy vo sne je dôležitý, pretože vám umožňuje pochopiť charakter spáča. Nedobrovoľne zaujme pozíciu, ktorá zodpovedá jeho osobné kvality. Hovoril o tom aj Sigmund Freud a jeho nasledovníci. Nemecký psychoanalytik Samuel Dunkell vo svojej knihe „Polohy spánku. Nočná reč tela“. podrobná analýza rôzne „postavy“ človeka vo sne a snažil sa ich spojiť s charakterom a činmi.

Vo sne človek nemôže byť stále v jednej polohe, mení ju až 30-krát za noc. To je, keď zdravý, chorý resp stresovej situácii núti vás otáčať sa v posteli, zaujímať rôzne aj úplne nepohodlné polohy oveľa častejšie. V tomto stave sa nedá povedať, o čom spánkové polohy hovoria. Je to len o zlom zdravotnom stave?

Osoba nemá viac ako 10 základných pozícií spánku, iní ich iba kopírujú s jednou alebo druhou nuansou. Všetky hovoria o charaktere jednotlivca, o jej vzťahu k vonkajšiemu svetu. V niektorých prípadoch môžu dokonca varovať rozvíjajúce sa ochorenie.

Napríklad, ak človek začne spať v „kráľovskej“ polohe s rukami za hlavou, môže to znamenať problémy so srdcom. V tomto prípade je potrebná konzultácia s odborníkom.

Počas nočného odpočinku človek niekoľkokrát zmení polohu tela a aby ste určili, čo znamenajú polohy spánku, musíte si ich všetky dôkladne preštudovať. Ak ich bude veľa, tým bude postava zložitejšia.

Existuje mnoho rôznych pozícií spánku, ale všetky sa dajú rozdeliť na desať základných, hoci existujú aj celkom exotické. Medzi najčastejšie polohy počas spánku patria:

• Poloha plodu. Telo je na boku a stočené v hornej časti postele smerom od steny. Kolená sú ohnuté a vytiahnuté až k brade. Ruky zakrývajú nohy. Táto zvláštna ochranná póza hovorí o zraniteľnosti, bezbrannosti a závislosti. Jednotlivec nie je schopný samostatne vyriešiť svoje životné problémy. Táto poloha tela intuitívne pripomína teplo a pohodlie, bezpečnosť plodu v maternici.
• "Polovičné embryo" alebo pravidelné. Od „fetálnej“ pózy sa líši tým, že nohy sú napoly ohnuté bez túžby vytiahnuť ich až k brade. Mnoho ľudí takto spí. Navyše, praváci si „prenajímajú“ pravú stranu a ľaváci radi „stopujú“ ľavú. V tejto polohe sa vám dobre spí a pohodlne sa otáčate zo strany na stranu. Póza naznačuje, že človek je úplne sebestačný, prispôsobený životu a myslí rozumne.
• "Kráľovská" póza. Keď spíte na chrbte s rukami pozdĺž tela. Nohy sú predĺžené a roztiahnuté bez napätia. Charakterizuje ľudí, ktorí boli v detstve vždy stredobodom pozornosti. Ich charakter bol silný, vytrvalý a cieľavedomý. Môžu byť hrubí a vytrvalí pri dosahovaní svojich cieľov. Lídri vo všetkých snahách, vždy presvedčení o svojich schopnostiach, sú presní a rozumní, nepodliehajú úzkosti a cítia sa chránení. Variáciou je „horská“ póza. Keď sú jedna alebo dve nohy zdvihnuté a ohnuté v kolenách, zdá sa, že zakrývajú intímne miesto. Charakterizuje človeka s vysokou sebaúctou, háklivého na intimitu.
• "prehnutý". Na bruchu tvárou nadol. Ruky sú nad hlavou, nohy sú vystreté a chodidlá sú od seba. Celá posteľ je kompletne zakrytá korpusom. Tento postoj charakterizuje ľahko zraniteľnú osobu, ktorá sa vyhýba nehodám a prekvapeniam. Ovládanie, pracovitosť a svedomitosť sú hlavné povahové črty takýchto ľudí, ktorí milujú život v predvídateľnom svete.
• "Hviezda". Spáč zaberá stred postele, pričom tvár alebo zátylok leží na vankúši. Ruky široko roztiahnuté. Zdá sa, že svoje osobné územie pevne uchopil a nechce ho nikomu dať. Takýto človek je v živote charakterizovaný ako človek s vysokou sebaúctou, hrubý a panovačný, hoci pod rúškom asertivity sa môže skrývať zraniteľná, zakomplexovaná duša. Niekedy je to dôkaz pretrvávajúceho problému. Povedzme, že sa niekto pokúša narušiť súkromie, „zakázané územie“. A vo sne si človek intuitívne chráni svoju nezávislosť a slobodu. Ďalšou nuansou je nezvyčajný nárast sily, pocit úspechu.
• Póza vojaka. Spite na chrbte, ruky pozdĺž vystretých nôh. Akási projekcia vojaka na prehliadke, vnútorne stiesneného, ​​s komplexom. Takáto osoba je lakonická a tajná. Vo svojom konaní je neunáhlená, v úsudkoch priama až tvrdosť, náročná na seba aj na druhých.
• "Filozofická" póza. Hlava je na vankúši pod zadnou časťou hlavy dlane, oči smerujú nahor. Spite na chrbte, ale niekedy je vaše telo na boku a ruky zostávajú v rovnakej polohe. Vzniká dojem, že aj v ospalý stavčlovek rieši nejaký dôležitý problém. Tento postoj je charakteristický pre rozvážnych ľudí, ktorí majú sklon robiť hlboké závery. Sú praktickí a pomalí, v komunikácii vedia byť stiahnutí a hanbliví.
• "kríž". Jedna ruka je natiahnutá, druhá je spustená, nohy sú tiež v rôznych polohách, napríklad pravá je pokrčená a ľavá je narovnaná. Podobne, ako keď sa bežec ponáhľa od štartu. Psychoanalytici sa domnievajú, že to naznačuje neopatrnosť. Takíto ľudia sú v živote neorganizovaní, vždy neskoro, kvôli tomu majú neustále problémy V práci. Nespoliehajú sa na nich vo vážnych veciach, často sa vzdávajú svojej práce bez toho, aby ju dokončili.
• Normálna póza. Keď osoba spí na boku, nohy sú pri sebe a mierne pokrčené, jedna ruka je na hrudi alebo natiahnutá pozdĺž nohy, druhá môže byť pod vankúšom. Aj keď sa vo sne prevrátia na druhú stranu, konfigurácia polohy zostáva rovnaká. Takto spí väčšina ľudí. Póza znamená otvorenosť, schopnosť začleniť sa do nových životných podmienok, čo naznačuje spoločenskosť, schopnosť komunikovať, byť veselý a spontánny.
• "Vták volavka". Variácia normálnej polohy na boku, ale pokrčená noha tvorí trojuholník dotýkajúci sa jednej priamky. Táto pozícia vo sne charakterizuje rozmarných ľudí s nestabilnou, premenlivou náladou, keď sa apatia strieda s obdobiami aktivity. Verí sa, že „volavka“ ovplyvňuje sexualitu. Pokrčená noha navrchu znamená slabý sexuálny apetít, ale ak je dole, vášeň „nespí“.
• "Denník". Telo je na boku a ruky sú pozdĺž rovných nôh. Znamená otvorenosť a dobrú povahu. Osoba je spoločenská a dôverčivá. Ľahko si nájde nových priateľov. Pri riešení svojich záležitostí je asertívny a snaží sa ich dokončiť. Ak sa popálite svojou jednoduchosťou, môžete sa stať cynikom a egoistom.

Spite v polohe, ktorá je pre vás pohodlná a poskytuje vám maximálny pôžitok zo spánku. Hlavná vec je mať dostatok spánku. Stojí za to počúvať interpretáciu pozícií tela, ale stále nie sú spoľahlivé vedecké poznatky. Tu prvým ukazovateľom sú vaše osobné pocity.

Je dôležité vedieť! Príslovie hovorí, že „králi spia na chrbte, múdri na bokoch, bohatí na bruchu“. Počas noci ale môžete spať striedavo v týchto troch polohách. To nezaručuje, že takýto človek žije s kráľovskou hodnosťou a je múdry ako Šalamún.

Čo vám prezrádzajú polohy spánku?

Polohy spánku a charakter sú úzko prepojené; väčšina z nich sa interpretuje rovnako pre silnejšie aj slabšie pohlavie. Povedzme, že ten, kto spí na chrbte, je považovaný za pokojného a vyrovnaného človeka, životného optimistu. Ale keďže v mužskom a ženský charakter stále existuje zásadné rozdiely, ovplyvňujú aj niektoré polohy počas spánku. Niektoré sú charakteristické len pre mužov, iné len pre ženy.

Mužské spánkové polohy

Väčšina mladých ľudí spí na boku s rôznymi variáciami rúk a nôh. Existujú však isté vysnívané polohy pre mužov, ktoré dámy rozhodne potrebujú poznať, aby si o svojom vyvolenom vytvorili ten správny dojem. Nie je ich toľko, ale poskytujú živý opis silnejšieho pohlavia.

Najvýznamnejšie z nich budú:

1. Krabia póza. Keď chlap spí napäto, so zaťatými päsťami. To naznačuje agresivitu a úzkosť. Je možné, že existujú problémy v práci alebo v komunikácii, napríklad s priateľmi. To nás počas spánku podvedome ovplyvňuje. Tu vám pomôže nájsť východisko zo situácie, ktorá ho znepokojuje, iba rozhovor od srdca k srdcu s milovníkom pózy „kraba“.
2. Pozícia korytnačky. Variácia „fetálnej“ pózy s jediným rozdielom, že hlava je vtlačená do pliec. To naznačuje úzkosť a podozrievavosť, nedostatok sebavedomia. Takýto muž potrebuje oporu a domácu pohodu.
3. Chobotnica póza. Spite na boku alebo na bruchu, plachta medzi nohami, ruky roztiahnuté, ruky môžu byť pod vankúšom. Táto poloha počas spánku charakterizuje mimoriadne neistého človeka s nízkym sebavedomím. Ľahko zraniteľná, citlivá na vyjadrenia na jej adresu. Takého človeka treba neustále uisťovať a rozprávať mu príjemné veci.

Je dôležité vedieť! Polohy pri spánku môžu o ich majiteľovi veľa napovedať. Ak ich budete brať vážne, môžete svojmu mužovi pomôcť prekonať problémy, ktoré ho trápia.

Spánkové polohy žien

Postoje ženy vo sne sú rovnaké ako u muža, hovoria o silných a slabých charakterových črtách. Existuje však niekoľko pomerne exotických, ktoré sú jedinečné Žena a opísal ich Dr. Samuel Dunkell vo svojej knihe Sleeping Postures. Nočná reč tela."

Pozrime sa na tieto nezvyčajné polohy ženského spánku. Toto sú:

• Gymnastická póza. Žena spí v polosede, pričom si pod chrbát kladie vankúš. Nohy sú zdvihnuté a zopnuté rukami, akoby zakrývali intímnu oblasť. Táto nepohodlná poloha pri spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a zdá sa, že sa pred ním uzatvára.
• "lotos". Tiež sedavý spánok, ale nohy sú preložené v lotosovej polohe, hlava je sklonená ku kolenám. Póza naznačuje otvorený charakter a bezbrannosť voči vonkajším okolnostiam. Intuitívna túžba odísť, chrániť sa pred svojimi problémami.
• Mačka póza. Spite na chrbte, nohy sú vystreté. Jedna ruka, zovretá v päsť, s plachtou omotanou okolo, je pritlačená k hrudníku, druhá je vystretá nad hlavu, prsty otvorené a napoly ohnuté. Akoby pripravený na kopanie neviditeľný nepriateľ. Táto nezvyčajná poloha hovorí o úzkosti a pripravenosti brániť sa aj vo sne.
• "motýľ". Je ťažké takto spať, ale niektorí vznešení ľudia túto polohu milujú. Keď je váš žalúdok na plachte, chrbát je zdvihnutý, ruky sú roztiahnuté do strán alebo vystreté nad hlavou a nohy sú od seba. Pomerne exotická póza charakterizuje tvorivú povahu, pripravenosť na nové stretnutia a zdôrazňuje sexuálne oslobodenie.

Je dôležité vedieť! Nezvyčajné pozície žien vo sne naznačujú súkromie a neochotu vstúpiť do intímneho kontaktu s mužmi. Môžu však naznačovať, že osobnosť je celkom oslobodená a kreatívna.

Kĺbové polohy pri spoločnom spánku

Polohy páru v spánku môžu byť rôzne, ale všetky možno nazvať „pózami šťastia“. Pretože patria dvom milujúcim sa srdciam, ktoré odhaľujú svoju vášnivú lásku a túžbu po sebe. Možností spoločného spánku je veľa, no existujú tri hlavné, o ktoré sa väčšina mladých párov snaží. Keď On a Ona, objímajúc, prejavujú svoju nežnosť a túžbu byť vždy spolu.

Pre pár sú najbežnejšie polohy spánku:

1. Dvojitý „polovičný plod“ (pozícia lyžice). Keď obaja ležia na bokoch rovnakým smerom, ich nohy sú mierne pokrčené. Ak sú prepletené, zdôrazňujú túžbu tých, ktorí milujú byť jedno a nikdy sa nerozdelia. Keď je jeho noha na vrchole, existuje ochota dominovať vo vzťahu. Objatia od chrbta - cíti sa ako vodca a ochranca. Ako objatia pevnejšie, tie silnejšie pocity. Zozadu ho obklopí rukami - to je túžba chrániť svojho muža pred problémami. Póza je považovaná za erotiku, impulz k sexuálnej harmónii. S vekom pocity ochladzujú, muž a žena sa k sebe často otáčajú chrbtom alebo spia úplne oddelene.
2. "Tvárou v tvár". Obaja ležia na bokoch, tesne pritlačení k sebe. Nohy a ruky sú prepletené, doslova si dýchajú do tváre. Erotická póza hovorí o nekonečnej dôvere partnerov. V tomto stave často zaspia po fyzickom zblížení, ale je ťažké takto prespať celú noc, treba meniť polohu. Mnoho párov však stále má dlho, čo naznačuje nevychladnuté pocity.
3. "Objatie na chrbte". Najpohodlnejšie pre dvoch, pretože vám umožní skvelý spánok a nespôsobí žiadne rozpaky. Má veľa možností. Partner spravidla spí na chrbte, ona v rovnakej polohe alebo na bruchu, na boku. Hlava je na jeho hrudi alebo ruke. Objíma ju. Pozícia znamená, že muž v páre je vodca a chce vlastniť a chrániť svoju priateľku. Úplne mu dôveruje a súhlasí s jeho vedením. Ale ak sú jej ruky v objatí natiahnuté, znamená to, že je žiarlivá a bude pevne brániť svoje práva voči nemu.

Je dôležité vedieť! Pre pár sú všetky polohy spánku dobré, ale každý si vyberie tú najvhodnejšiu pre seba. Takú, ktorá zodpovedá vnútorným pohnútkam. Hlavná vec je, že po spoločnom „tesnom“ spánku sa zobudíte dobre oddýchnutí a spokojní dobrá nálada. A nie s myšlienkou: "S mojím drahým je v chate raj, ale ja chcem vždy spať."

Čo hovoria polohy počas spánku - pozrite sa na video:

Polohy spánku sú indikátorom stavu mysle. Nie nadarmo ich začali študovať psychoanalytici, aby ich použili na vysvetlenie charakteru človeka. Je však potrebné pripomenúť, že toto všetko nemá striktný vedecký základ, ale leží v oblasti, ktorú možno klasifikovať pod nadpisom „toto je zaujímavé“. Spite teda pre svoje zdravie v polohe, ktorú považujete pre seba za najpohodlnejšiu. Hlavná vec je mať zdravý spánok.