Je možné masírovať podvrtnuté väzivo? Masáž pri športových zraneniach

Všeobecný pojem „vyvrtnutie“ sa vzťahuje na komplex rôznych zranení, ktoré postihujú samotné väzy, ich upevňovacie body, svaly, nervy a šľachy. Poranenie je sprevádzané bolesťou, opuchom a obmedzenou pohyblivosťou, v závažných prípadoch vzniká zápalový proces. Masáž pri vyvrtnutí členku je neoddeliteľnou súčasťou terapie a zohráva dôležitú úlohu pri rehabilitácii.

Terapeutická masáž ako súčasť terapie

Väzy spájajú všetky štruktúry členkového kĺbu

Účelom masáže je obnoviť krvný obeh a tok lymfy v postihnutej oblasti. To pomáha znižovať opuchy a zápaly, podporuje resorpciu usadenín soli a urýchľuje proces regenerácie. Masáž poškodenej oblasti je užitočná vo všetkých fázach hojenia. Ako výsledok:

• bolesť klesá;
• pohyblivosť kĺbov je obnovená;
• vývoj svalovej atrofie sa zastaví;
• zlepšuje sa podporná funkcia kĺbu;
• zvyšuje sa elasticita a pohyblivosť väzov.

Vplyvom masáže sa v kĺbe prítomné infiltráty a krvné výrony postupne upravujú a obnovujú sa funkcie poškodeného kĺbu. To pomáha obnoviť schopnosť pracovať v kratšom čase a zabrániť rozvoju komplikácií.

Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré odborníci berú do úvahy pri predpisovaní liečby. Akýkoľvek fyzický vplyv je neprijateľný pre nasledujúce patológie:

• exacerbácia chronických ochorení;
• závažný zápalový proces;
• otvorené rany;
• kožné ochorenia;
• vaskulárna trombóza;
• silný opuch.

Terapeutická masáž je predpísaná iba lekárom a vykonáva sa pod jeho dohľadom. V priebehu času môže pacient samostatne zvládnuť techniku ​​masáže členku počas strečingu a vykonávať samomasáž, avšak v počiatočnom štádiu je potrebná pomoc profesionála.

Pravidlá vykonávania masáže

Terapeutické masážne sedenia môžete začať najskôr tri dni po poranení. Ponáhľanie sa môže spôsobiť krvácanie a zhoršiť situáciu.

Odporúčaná dĺžka prvého sedenia je 7-10 minút, postupne sa doba procedúry zvyšuje na 15 minút. Počas procedúry sa môžu použiť otepľovacie a terapeutické činidlá na zníženie nepohodlia, ako aj masážny olej.

Terapeutická masáž pre poškodené väzy pozostáva z dvoch etáp, ktorých poradie je potrebné dodržiavať. V prvej fáze, ktorá sa nazýva prípravná, sa vypracuje oblasť predkolenia. Je dôležité vziať do úvahy, že náraz začína na oblasť umiestnenú nad poranenou oblasťou.

Po prípravnej fáze sa vykonáva hlavná masáž, ktorá priamo ovplyvňuje poškodenú oblasť.

Počas sedenia by mali byť svaly a väzy postihnutej končatiny uvoľnené. Noha musí byť umiestnená pohodlne, na čo sa používajú špeciálne podložky. Všetky pohyby sa robia ľahko a hladko, zatiaľ čo technika masáže členku po zlomenine, prasknutí alebo vyvrtnutí sa bude líšiť. Obeť by nemala pociťovať silnú bolesť, najmä ak je pacientom dieťa.

Masážna technika

Prípravná fáza postupu zahŕňa niekoľko masážnych pohybov vykonávaných v určitom poradí. Každý pohyb sa musí opakovať 4 až 6 krát.

• hladenie - vykonáva sa s uvoľnenou dlaňou, ľahko sa posúva po masírovanom povrchu. V tomto prípade je palec posunutý na stranu čo najviac;
• stláčanie - vykonáva sa okrajom dlane, ktorý je umiestnený cez holeň. Pre rovnomerný tlak musia byť prsty ohnuté;
• kliešťovité trenie – vykonáva sa štyrmi prstami a postupne sa pohybuje pozdĺž masírovanej oblasti. Palec je umiestnený na opačnej strane;
• špirálové trenie - ľahké rotačné pohyby, vykonávané podložkami štyroch prstov;
• hnetenie – zahŕňa ľahký tlak končekmi prstov na masírovaný sval. Počas pohybu sa sval mierne pohybuje na stranu;
• hlboké hnetenie - vykonávané falangami štyroch prstov. Kefka sa postupne posúva dopredu a opatrne spracuje masírovanú oblasť.

Týmto spôsobom sa vykonáva prípravná masáž pri vyvrtnutých alebo natrhnutých členkových väzoch. Potom by ste sa mali presunúť do postihnutej oblasti. Zranená oblasť sa ošetrí takto:

• kruhové hladenie sa vykonáva 4-5 krát;
• kliešťovité trenie sa vykonáva 6-7 krát, pohyby sa vykonávajú zhora nadol;
• trenie končekmi prstov sa vykonáva 5-6 krát v oblasti Achillovej šľachy;
• hladenie 6-7 krát;
• trenie končekmi prstov 3-4 krát;
• záverečné pohladenie 5-6 krát.

Počas postupu sa pozornosť sústreďuje na najdostupnejšie oblasti kĺbu. Oblasť pod členkom a na oboch stranách Achillovej šľachy je starostlivo ošetrená. Ak dôjde k silnej bolesti, relácia sa musí zastaviť.

Vodná masáž

Problémová oblasť sa nelieči rukami masážneho terapeuta, ale prúdmi vody. V tomto prípade sa sila prietoku nastavuje individuálne. Tlak vody, upravený určitým spôsobom, pomáha obnoviť motorickú funkciu kĺbu a zvýšiť jeho pohyblivosť.

Mechanické pôsobenie vodných tokov zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti, odstraňuje bolesť a urýchľuje rekonvalescenciu. Vodná masáž členku je predpísaná pre artrózu, ako aj po operáciách, vykĺbeniach, prasknutiach a vyvrtnutiach.

Lekár určí, koľko sedení je potrebných a nastaví ich trvanie. Hydromasáž vykonávajú kvalifikovaní odborníci pomocou certifikovaných prístrojov. Videá demonštrujúce fungovanie moderných zariadení ukazujú ich pohodlie a všestrannosť. Tento typ terapie možno predpísať aj školákovi. Postup sa bude musieť opustiť iba v prípade exacerbácie chronických patológií, v prítomnosti zápalových procesov alebo kožných ochorení.
Kurz terapeutickej masáže môže zahŕňať 10 až 15 procedúr, ktoré pomáhajú rýchlo obnoviť zranenú dolnú časť nohy.

Počas rehabilitačného obdobia sa používajú rôzne techniky a metódy. V jednoduchých prípadoch pomáha pacientovi zotaviť sa klasická masáž vykonaná odborníkom.

V ťažkých situáciách môže byť pacientovi predpísaná vodná masáž členku na strečing s prídavkom kyseliny olejovej.

Rozhodnutie prijíma iba lekár a všetky manipulácie sa vykonávajú výlučne pod dohľadom špecialistu.

Poškodenie väzov trochleárnych kĺbov (členok, zápästie, lakte, koleno a kĺby prstov) sa pozoruje pomerne často. Natiahnutie väzivového aparátu kĺbu je často sprevádzané poškodením jeho synoviálnej membrány, šliach a synoviálnych puzdier, svalov a dokonca aj krvných ciev a nervov.

V prípade podvrtnutia väzov sú na druhý deň predpísané termálne procedúry a masáž. Sila tlaku pri masáži by mala byť primeraná stupňu poranenia: ak masér spôsobí masírovanému bolesť, stav poraneného miesta sa môže len zhoršiť.

Najprv sa vykoná masáž nad poranenou oblasťou. Napríklad pri podvrtnutí bursálno-väzivového aparátu členkového kĺbu sa masíruje predkolenie, pri poškodení kolenného kĺbu sa masíruje stehno, pri poškodení zápästného kĺbu sa masíruje predlaktie, pri lakťovom kĺbe je poškodené, rameno je masírované atď. Odsávacia masáž sa vykonáva 2-krát denne po dobu 4-7 minút. Postupne s prechodom do poškodenej oblasti sa trvanie sedení zvyšuje na 8-12 minút.

Masáž ramien . Masírovaná osoba sedí, paže je spustená a predlaktie leží na stehne (predlaktie si môžete položiť na stôl). Táto poloha vám umožní uvoľniť svaly aj ramenný kĺb. Možné je aj polohovanie na bruchu a v ľahu na chrbte.

Masáž začnite od ramenného pletenca (horné snopce trapézového svalu). Po pohladení od pokožky hlavy smerom nadol k chrbtu a k ramennému kĺbu (2 - 3-krát) stlačte (3 - 4-krát), potom mieste vankúšikmi štyroch prstov a znova hladkajte a stláčajte (3 - 4-krát). Po dokončení týchto techník prejdite na rameno. Po cikcakovom hladení od lakťového kĺbu po ramenný kĺb (2 - 3-krát) stlačte celé rameno (4-6-krát) a obyčajné miesenie (3-5-krát). Po hladkaní (3 - 4x) urobte stláčanie (5 - 6x), miesenie (3 - 4x) a potrasenie s hladkaním.

Potom sa masíruje ramenný kĺb, pričom rameno môže byť pritlačené k telu a tým sa mu vytvorí spoľahlivá opora. V prvých dňoch by mala byť masáž ľahká a krátka. V nasledujúcich dňoch je hlavný čas sedenia venovaný masáži ramenného kĺbu, ale masáž ramenného pletenca a ramena neprestáva.

Po priamom a koncentrickom hladení (3-4 krát) začnú trením v priamej línii vankúšikmi štyroch prstov, ktoré sa vykonáva okolo deltového svalu - pred pazuchou, až po ramenný pletenec a dole k svalu latissimus. (3-4 krát). Potom sa stlačí deltový sval (2 - 3 krát), obyčajné miesenie (3 - 4 krát), hladenie (3 - 4 krát) a nakoniec rovné a kruhové trenie vankúšikmi štyroch prstov a vankúšikmi palcov ( 3-4 krát každý). Celý súbor techník sa opakuje aspoň 3-4 krát.

Počas masáže by sa mala ruka (rameno) pohybovať dopredu a dozadu, čím sa určuje optimálna poloha ramenného kĺbu. Keď sa objaví svalové napätie, pretrepte ho a potom pokračujte v masírovaní. Masáž je ukončená aktívnymi a pasívnymi pohybmi, nie však pri prvých sedeniach, ale pri obnovení funkcie kĺbu.

Masáž: členkový kĺb . Najlepšia poloha pre pacienta na masáž členkového kĺbu je ležať na chrbte, s natiahnutou nohou. Aby bol kĺb prístupnejší na masáž, umiestni sa pod lýtkový sval vrece piesku alebo predmet, ktorý ho nahrádza.

Masáž sa začína hladením predného tibiálneho svalu (4 - 6 krát) a stláčaním okrajom dlane (pozri obr. 41) (5 - 6 krát). Nasleduje miesenie vankúšikmi prstov (4 - 5 krát), stláčanie okrajom dlane (3 - 4 krát), miesenie falangami prstov zahnutými do päste (3 - 4 krát). Dokončite reláciu hladkaním. Ak ostrá bolesť v kĺbe neumožňuje dlhodobú a hĺbkovú masáž, prvé sedenia sa vykonávajú jemným spôsobom s prestávkami (v 2-3 dávkach).

V nasledujúcich sedeniach sa používa koncentrické a kruhové hladenie (jednou alebo dvoma rukami) - v závislosti od polohy masírovanej osoby. Trenie - rovné „kliešte“ (3 - 4 krát), palec je umiestnený zvonka a ďalšie štyri zvnútra. Trecie pohyby sa vykonávajú striktne pozdĺž medzery členku smerom nadol. Priame a špirálové trenie sa vykonáva buď vankúšikmi štyroch prstov alebo vankúšikom palca (4-5 krát). Pohyby smerujú buď okolo členkov alebo pozdĺž Achillovej šľachy. Potom nasleduje hladkanie (3 - 4x) a opäť trenie rovno spodnou časťou dlane oboch rúk (3 - 4x) a kruhovo vankúšikmi prstov oboch rúk (3 - 5x). Dokončite hladkaním.

Masáž kolenného kĺbu. Strečing je často sprevádzaný výronom synoviálnej tekutiny. V tomto prípade je účelom masáže zabezpečiť vstrebávanie tekutiny. Na to sú najvhodnejšie studené obklady (v prvých hodinách), potom imobilizácia a sťahovacie obväzy. Masáž začína po 15-20 hodinách.Sedenie začína štvorhlavým stehenným svalom, ktorý je zodpovedný za napätie v synoviálnej burze kolenného kĺbu. Ak dôjde k natiahnutiu burzy po resorpcii veľkého výpotku, potom len silný štvorhlavý sval pomôže vyhnúť sa recidíve, ku ktorej dochádza napríklad v dôsledku zovretia ochabnutej burzy medzi pracovné plochy kĺbu. Preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť masáži svalov, ktorá napínaním vlákien obnovuje jej tonus. Dôležité je striedať masáž s aktívnymi cvikmi na jabĺčko, ktoré pozostávajú z rytmického napätia a uvoľnenia štvorhlavého stehenného svalu a nepôsobia na kolenný kĺb.

Technika masáže je podobná masáži na členkovom kĺbe.

Poranenia pohybového aparátu sú veľmi častým javom nielen medzi športovcami, ale aj v bežnom živote. Najčastejšou z nich je modrina mäkkých tkanív. Vo väčšine prípadov sú modriny nízkorizikové a celkom dobre sa hoja, ale takmer vždy sú sprevádzané poškodením svalov a prasknutím ciev, čo vedie k tvorbe hematómov. V dôsledku toho môžu byť modriny veľmi bolestivé a sú sprevádzané dysfunkciou jednej alebo druhej časti tela.

Terapeutická masáž vykonávaná pri takýchto zraneniach pomáha znižovať bolesť, urýchľovať resorpciu hematómov, zlepšuje hojenie tkanív a odstraňuje opuchy.

Kedy začať s masážou

Pri akomkoľvek zranení by masáž nemala začať skôr ako druhý alebo tretí deň. Ak sa postupy začnú skôr, môže sa obnoviť krvácanie v tkanivách, čo povedie k zvýšeniu veľkosti hematómu a zvýšenej bolesti. Z rovnakého dôvodu nemožno v počiatočných štádiách použiť tepelné postupy.

Masážne techniky na modriny

Na ťažké modriny Masáž by sa mala vykonávať v dvoch fázach. Najprv sa vykoná prípravná časť, počas ktorej sa masíruje oblasť nachádzajúca sa nad poškodenou oblasťou. Táto masáž pomáha zabezpečiť odtok krvi a lymfatickej tekutiny, čo okamžite zlepší pohodu pacienta a vytvorí priaznivejšie podmienky pre následnú liečbu. Počas hlavnej fázy sa náraz uskutočňuje priamo v oblasti modrín. Ak je poškodenie vážne, potom sa spravidla v prvých dňoch postupy obmedzia iba na prvú fázu a potom sa vykonajú obidve alebo iba druhá - hlavná časť.

Prípravná masáž by mala zahŕňať techniky ako rovinné a úchopové hladenie dlaňou alebo končekmi prstov. Môže sa vykonávať striedavo a súčasne.

Užitočné je použitie zobákovitého žmýkania, rôzne druhy miesenia, natriasanie. Techniky vykonávané v poradí určenom lekárom sa môžu opakovať 2-3 krát. Pre zvýšenie účinku je možné masáž vykonávať na chorých aj zdravých stranách.

Hlavná časť by mala pozostávať najmä z povrchových techník. Je možné vykonávať rôzne druhy hladenia - špirálové, striedavé, tieňovanie a pod. Je možné použiť jemné trenie končekmi prstov v smere venózneho odtoku (zdola nahor). Techniky so závažím a otrasmi mozgu nie sú povolené.

Keď sa stav zlepšuje, masáž sa vykonáva so zvyšujúcou sa silou a trvaním. Procedúra trvá od 5 minút na začiatku kurzu do 15 - 20 minút na konci v závislosti od veľkosti modriny. Takéto zranenia zvyčajne vyžadujú 12 až 16 procedúr.

Vlastnosti masáže pre podvrtnuté väzy a svaly

Druhým najčastejším poranením pohybového aparátu je strečing. Môže postihnúť väzy, šľachy a svaly, ktoré sa zvyčajne nachádzajú okolo kĺbu. K takýmto zraneniam spravidla dochádza v dôsledku náhlej hyperextenzie končatiny alebo neúspešného vykonávania strečingových cvičení.

Princípy masáže v takýchto prípadoch sú podobné ako pri modrinách, to znamená, že môžu pozostávať z prípravnej a hlavnej časti. Spravidla sa sedenia vykonávajú na pozadí zahrievania poškodenej oblasti, pretože podvrtnutie svalov a väzov môže byť sprevádzané porušením relatívnej polohy kĺbových štruktúr, čo spôsobuje silnú bolesť. Najprv sa vždy masíruje časť tela nachádzajúca sa nad miestom poranenia a potom priamo poranené miesto. Pri vykonávaní masáže by končatina mala mať pohodlnú polohu, ktorá eliminuje svalové napätie a napätie väziva. Na tento účel sa pod požadované oblasti umiestnia valčeky.

V prvých dňoch po úraze sa na bolestivom mieste vykonáva prevažne špirálovité a koncentrické hladenie, na nadložné miesta sa vykonáva hnetenie a stláčanie. Potom sa rozsah techník postupne rozširuje, v druhom týždni po úraze je možné vykonávať opatrné aktívne a pasívne pohyby kĺbov v poškodenej oblasti.

Masáž na vyvrtnutia je komplex účinkov na poranenú oblasť nohy, ktorý zlepšuje tok lymfy a mikrocirkuláciu krvi. Tento postup je veľmi účinný počas rehabilitačného obdobia, ako aj bezprostredne po zranení. Je to spôsobené tým, že masáž neumožňuje vznik stagnujúcich procesov, preto sa nevyvíjajú komplikácie a skracuje sa obdobie zotavenia.

K podvrtnutiu alebo natrhnutiu môže dôjsť v dôsledku neúspešného zahriatia, skákania alebo náhleho predĺženia nohy (ruky). Môžu byť poškodené body pripojenia väzov, synoviálnej membrány, vlákna, ktoré obklopuje kĺb, chrupavky, svalov, nervov a dokonca aj krvných ciev. Poškodená oblasť zvyčajne zažíva silnú bolesť s pohybom, zápalom kĺbov, opuchom a opuchom. Pri podvrtnutí je tiež narušená motorická funkcia kĺbu, na rozdiel od dislokácií a zlomenín je však zachovaná, ale je veľmi bolestivá.

Podvrtnutie môže byť úplné alebo čiastočné pretrhnutie, ktoré je sprevádzané krvácaním. Masáž v takýchto prípadoch pomáha znižovať bolesť, zlepšuje tok lymfy a krvný obeh v poškodenej oblasti a tiež obnovuje normálnu činnosť kĺbov. Je lepšie začať robiť masáž 2-3 dni po poranení. Ak začnete liečbu skôr, vyvolá to krvácanie, v dôsledku čoho sa opuch zväčší a bolesť sa zintenzívni. Samotná masáž pozostáva z prípravnej a hlavnej fázy.

Prípravné

Prípravná masáž pozostáva z niekoľkých etáp:

1. Priame hladenie;
2. Stláčanie lakťom;
3. Miesenie končekmi prstov (vykonané maximálne 5-krát);

Po prípravnom sedení sa vykoná hlavná masáž.

Základné

Postup sa vykonáva súbežne s zahrievaním poškodenej oblasti. To je nevyhnutné na zníženie bolesti v dôsledku relatívnej polohy kĺbových štruktúr. Masáž by sa mala začať tou časťou tela, ktorá sa nachádza nad poškodenou oblasťou. Napríklad pri poškodení členkového kĺbu sa masíruje predkolenie, pri poranení kolenného kĺbu sa masíruje stehno a pri podvrtnutí zápästného kĺbu sa masíruje predlaktie.

Potom sa postihnuté miesto masíruje. Keď sa vykonáva masáž, končatina by mala byť v pohodlnej polohe, svaly a väzy by mali byť uvoľnené. Na tento účel sú na požadované miesta umiestnené valčeky. V prvých dňoch po poranení sa poškodená oblasť hladí a miesenie sa vykonáva vyššie. 7 dní po poranení sa vykonávajú opatrné pohyby natiahnutých kĺbov, najprv pasívne, potom aktívne.

Ak sa pozrieme na masáž krok za krokom, postup vyzerá takto:

1. Sústredné hladenie;
2. Rovné a špirálovité trenie a hladenie v tvare klieští;
3. trenie v tvare zobáka rôznymi rukami;
4. Hladenie a následné stláčanie na holeniach;
5. Sústredné hladenie na holeni a potom rovné a špirálové trenie;
6. Sústredné hladenie na dolnej časti nohy.

Tento blok techník sa vykonáva 3-4 krát. Ak sa počas masáže vyskytne bolesť v postihnutej časti, je lepšie zastaviť sedenia.

Ciele

Niekoho môže prekvapiť, že poranené väzivo je potrebné masírovať, pretože na prvý pohľad by bolo logickejšie nechať ho v kľude. To však absolútne nie je pravda a lekári pri predpisovaní takýchto postupov sledujú niekoľko cieľov:

• • minimalizovať existujúcu bolesť a nepohodlie v končatine;
  • obnoviť normálny odtok lymfy a krvný obeh v mieste podvrtnutia;

• obnoviť anatomické a fyziologické schopnosti kĺbu.

Keď už hovoríme o vlastnostiach masáže špeciálne pre vyvrtnutia, je potrebné pripomenúť, že postup by sa nemal vykonávať skôr ako 24 hodín od okamihu zranenia. Okrem toho je zakázané okamžite začať s masážami, zranenú končatinu musíte najskôr dobre zahriať teplom. Ak počas procedúry pacient pociťuje nepohodlie alebo iné nepríjemné pocity, stojí za to zastaviť reláciu alebo je potrebné znížiť intenzitu tlaku.

Dokonca aj taký užitočný postup, akým je masáž, má určité kontraindikácie. Neodporúča sa vykonávať žiadne sedenia pre pacientov, u ktorých dochádza k rozvoju akútnej alebo subakútnej formy chronického (získaného) ochorenia, pri ktorom dochádza k zápalovým procesom.

Je neprijateľné vykonávať rôzne techniky pri zvýšenej telesnej teplote, ak krvné testy naznačujú zvýšenie ESR, dochádza k opuchu sprevádzanému zápalom alebo rozsiahlym krvácaním. Tiež lekári nebudú vykonávať masáž, ak existujú všetky druhy dermatitídy a kožné vyrážky, krvácanie a vaskulárna trombóza. Kontraindikáciou postupu sú aj všetky druhy hnisavých procesov.

Niektorí ľudia veria, že vyvrtnutie končatiny nie je vážne zranenie. To je dôvod, prečo ľudia neponáhľajú na traumatológiu na dôkladnú diagnostiku. Takýto postoj k zdraviu nôh v budúcnosti môže negatívne ovplyvniť stav celého tela. Osoba bude mať tendenciu vyvinúť artritídu a artrózu, ak zranenie nie je správne liečené a správny priebeh rehabilitácie nie je dokončený.

Masáž (video)

Podvrtnutie väzov, svalov a kĺbov sa chápe ako súbor zranení, ktoré vznikajú v dôsledku nútených pohybov v kĺbe, výrazne prekračujúcich normálny rozsah pohybu, ale nevedú k úplnému premiešaniu kĺbových plôch, ako je to pri dislokácii. Tento jav sa však považuje za začiatok dislokácie. Častejšie sa výrony pozorujú v ramenných, kolenných a členkových kĺboch. Sú spôsobené náhlymi aktívnymi alebo pasívnymi pohybmi, ktoré vedú k nadmernému rozšíreniu burzálno-väzivového aparátu kĺbu. Miernou silou je možné natiahnuť väzivový aparát bez pretrhnutia kolagénových vlákien, dochádza k ich miernemu predĺženiu, miernej bolesti, drobnému krvácaniu a opuchu mäkkých tkanív. Pri silnejšom napätí väzov dochádza k trhaniu kolagénových vlákien. Takéto poškodenie je sprevádzané výraznou bolesťou, dysfunkciou kĺbu a hemartrózou. Obrysy spoja sú vyhladené. Kĺbové puzdro, kĺbová chrupavka, šľacha, synoviálna membrána, svaly, krvné cievy a nervy priamo súvisiace s týmto kĺbom môžu byť poškodené. Vo väzoch a svaloch sú pozorované trhliny, trhliny a avulzie spolu s oblasťou kosti v mieste pripojenia. Niekedy sa na kĺbových koncoch kostí vyskytujú trhliny. V okamihu natiahnutia sa pociťuje akútna silná bolesť. Pohyby sú narušené. Rýchlo sa objaví opuch a zápal.

Pri miernych vyvrtnutiach môže masáž začať v ten istý deň a pri ťažších vyvrtnutiach sa masáž začína 2-3 dni po poranení. Okrem toho treba brať do úvahy povahu škody. V prípade pretrhnutia šľachy, poranenia chrupavky (menisku) alebo kĺbového puzdra je nutný chirurgický zákrok. V takýchto prípadoch je masáž predpísaná až po úplnom vyliečení pooperačného stehu.

Účel masáže:zmiernenie a odstránenie bolesti, opuchov, zrýchlenie, vstrebanie výpotkov, krvácanie v kĺbovej dutine, zlepšenie krvného a lymfatického obehu, zlepšenie výživy, metabolizmu a zrýchlenie regeneračných procesov, posilnenie burzo-väzivového aparátu, obnovenie funkcie kĺbov .

Masážna technika.

Technika masáže závisí od toho, ktorý kĺb je poškodený.

Na vyvrtnutie členku Masáž sa vykonáva nasledovne. Pacient leží tvárou nadol. Na ohyb chodidla je položený vankúš. Masážny terapeut stojí na boku boľavej nohy. Začnite masírovať zadnú plochu dolnej časti nohy všeobecným uchopením a prerušovaným hladením oboma rukami súčasne. Pohyby začínajú vsunutím Achillovej šľachy. Čím bližšie k podkolennej jamke, tým väčšia by mala byť sila a tým nižšia je rýchlosť pohybu rúk masážneho terapeuta. Rovnaké pravidlo je potrebné dodržiavať aj pri vykonávaní iných techník.

Po uchopení, prerušovanom hladení sa používajú nasledujúce masážne techniky:

1. Striedajte trenie

2.Objímanie, neprerušované hlboké hladenie.

4.Objímanie neprerušovaného hladkania

5. Polkruhové, pozdĺžne alebo priečne neprerušované miesenie.

Techniky miesenia budú zaradené postupne v určenom poradí v nasledujúcich postupoch.

6. Prerušovaným hladením dokončite masáž zadnej plochy predkolenia a pokračujte v masáži Achillovej šľachy (všetky techniky).

Potom masírujte členkový kĺb (všetky techniky).

Po tejto predbežnej masáži prechádzajú na masáž zadnej časti chodidla, kde sa používajú techniky hladenia a trenia.

Členkový výpotok vyčnieva z kĺbového puzdra a môže sa objaviť opuch pod členkami, ako aj na oboch stranách Achillovej šľachy. Preto sa kĺb masíruje spredu a zboku (všetky techniky). Masáž končí všeobecným hladením chodidla a dolnej časti nohy. Potom sa v kĺbe vykonávajú opatrné aktívne alebo pasívne pohyby. Trvanie procedúr je 10-15 minút spolu s gymnastikou denne. Intenzita masážnych techník sa postupne zvyšuje, pohyby sú energickejšie. V 5.-6. procedúre sa využívajú všetky masážne techniky.

Pri podvrtnutí väzivového aparátu kolenného kĺbu masáž sa robí v IP pacient leží na chrbte. Vopred urobte saciu masáž stehna (všetky techniky).

Potom sa masíruje kolenný kĺb (všetky techniky).

Kurz 10 - 15 procedúr.

Pri modrinách a vyvrtnutiach najskôr urobte aktívne pohyby, aby ste určili objem a nespôsobili bolesť.

V prvých dňoch by sa nad miestom poranenia nemali používať prerušované vibrácie, aby sa nezvýšila bolesť, opuch a krvácanie.