Minerálne a vitamínové komplexy pre mužov a ženy: zloženie, hodnotenie. Vitamínové a minerálne komplexy: skontrolujte a vyberte to najlepšie

Chcú predať...

K dnešnému dňu sú všetky vitamínové komplexy podľa obchodných noriem rozdelené na dve časti: živé a syntetické. V skutočnosti sú všetky syntetické, ale toto sa zle predáva. Preto je pre predajcu lepšie, ak sa niečo stane „prirodzenejším“ na pozadí niečoho.

Skrátka, každý je teraz závislý na vitamínoch. Ale ak sme predtým mali na výber iba Undevit alebo Hexavit, teraz je všetko oveľa silnejšie, krajšie a tajomnejšie.

Na predaj je teda nasledovné:

1. klasické multivitamínové komplexy (Alfavit, Vitrum, Multi-tabs, Supradin a iné) - chémia bez environmentálnych problémov.
2. multivitamínové komplexy na báze potravín (Rainbow Light, Once Daily a iné) sú tiež chémia, ale s nárokom na kóšer.
3. jednotlivé vitamíny sú tiež chémia, ale v monovariante.

Pochopenie...

• prírodné vitamíny - sú to len tie, ktoré sa nachádzajú v surovej (varenej) zelenine a ovocí.
• Syntetické vitamíny - Toto je stlačenie užitočných stopových prvkov práve z tejto zeleniny a ovocia.

Chemické vitamíny sú úplne identické s ich prirodzenými náprotivkami a v niektorých prípadoch sú telom absorbované ešte lepšie. Všeobecne sa však uznáva, že prírodné sa absorbuje na 90% a syntetické iba na 15-20%. Nie je jasné, kto a kedy to „prijal“, ale viera existuje a prekvitá.

Preto všetky problémy s komplexmi vitamínov.

Ako sa vyrábajú vitamíny

Celý proces prebieha pri teplote mínus 40, čo vám umožňuje zachovať všetky vitamíny a minerály v bezpečí a v poriadku.

V prvej fáze sa vitamíny izolujú z prírodných zdrojov.

• Vitamín C – z glukózy (prírodný cukor).
• Vitamín P – z kôry citrusových plodov alebo arónie.
• Vitamíny B2 a B12 sa získavajú syntézou mikroorganizmov, vlastne tak, ako sa to deje prirodzene.

Prečo vyniknúť, a nie vyrobený od nuly. Lebo napodiv je to takto lacnejšie. Je lacnejšie vziať citrón a izolovať prírodnú zlúčeninu z kôry, ako sedieť v laboratóriu a vytvárať niečo podobné z molekuly. Nie, môžete, samozrejme, ale je to veľmi drahé.

Preto Dnes je hlavným spôsobom výroby vitamínov spracovanie živočíšnych a rastlinných surovín. Stopové prvky sa extrahujú bez zničenia ich prirodzených väzieb, čo umožňuje zachovať koloidnú štruktúru molekuly. To dáva nielen "vytlačenie" správneho vitamínu, ale dáva presne tú zlúčeninu, ktorá je potrebná.

Identické ako pri demontáži dúhových častí. Lúč sme rozložili na farby a zobrali sme odtiaľ červenú. Nie šarlátová, nie fialová, nie červená, nie sivo-karmínovo škvrnitá, ale červená.

V procese dehydratácie (dehydratácie) sa zo surovín odstraňuje vlhkosť a rastlinné vlákna. Potom sa získa hotový výrobok, ktorý obsahuje všetky užitočné látky v suchej forme bez toho, aby sa ohrozili užitočné vlastnosti mikroelementov.

V druhej fáze je výsledný vitamín chemicky aktívnejší. Na tento účel sa do nej pridávajú ďalšie látky.

Napríklad vitamín C je okrem kyseliny askorbovej doplnený o bioflavonoidy, rutín, tyrozinázu, askorbinogén atď. To všetko je vybrané v určitom pomere. Z tohto dôvodu sa syntetický vitamín často vstrebáva lepšie ako jeho prirodzený náprotivok.

V tretej fáze sa vytvorí škrupina, ktorá chráni vitamín pred predčasným zničením. Deje sa to tak, aby vitamíny navzájom nereagovali a telo ich absorbovalo čo najviac. Keď tabletku prehltnete, postupne sa rozpúšťa v žalúdku a potom v črevách, takže vitamíny a stopové prvky prakticky nie sú v rozpore.

Dá sa zaobísť bez syntetických vitamínov?
Áno môžeš.

• Ak napríklad vypijete 3-4 litre čerstvo vylisovanej jablkovej šťavy denne alebo zjete 2-4 kilogramy pomarančov, úplne pokryjete svoju potrebu vitamínu C.
• A aby ste získali celú normu vitamínov B, budete musieť do svojej každodennej stravy pridať asi kilogram čierneho chleba.

Mimochodom, keď napíšu, že pohánka alebo proso obsahuje 100 gramov niečoho v nejakom množstve, tak sprosto klamú minimálne dvakrát. Prvýkrát hovoríme o surovom produkte (a pri varení sa zničí viac ako polovica vitamínov). A druhýkrát zabudnite, že ste odmerali jednu pohánku a na stole máte úplne inú (z iného regiónu, iného spracovania, z iného poľa, inej odrody). Preto sa zverejnené a skutočné čísla budú značne líšiť.

Dnešná prax ukazuje, že za posledných 30 rokov ubudlo vitamínov a minerálov v zelenine a ovocí o 50-60%. A tieto čísla stále rastú. Čo nás privádza k smutnej myšlienke, že etikety s obsahom vitamínov v potravinách si vyžadujú radikálnu zmenu. Ale to nemá kto robiť, a preto je lepšie pozrieť sa na taniere s normami.

Tam však tiež nie je všetko ľad a rôzne krajiny odporúčajú rôzne normy vitamínov na deň. Ale to sú maličkosti v živote. Hlavná vec je vybrať si skutočný zdroj pre seba osobne a držať sa ho pomerne dlho.

Ďalšia jemnosť, dotýkajúca sa primárnych produktov ...
Rastliny naozaj nemajú radi, keď ich jedia, viete. Presnejšie, tento biznis vôbec nevítajú, keďže chcú aj dlhšie žiť. Ale keďže rastliny nemôžu pred útokom utiecť, bránia sa – pokiaľ môžu, samozrejme. Niektorí obzvlášť pokročilí jedinci získajú otravu, ktorá môže spôsobiť zástavu srdca a niektorí sa zbavia jednoduchej hnačky.

Ale o to nejde. Faktom je, že bunková membrána rastlín je taká, že je ťažko stráviteľná. A keďže nie sme kravy a nemáme 4 žalúdky, vláknina cestou Tranzit-Stokorán-Červená šípka priamo a bez veľkého zdržania vstupuje cez jedno miesto a vystupuje cez druhé. A spolu s touto nespracovanou vlákninou sa všetky prírodné vitamíny spájajú do toalety.

V tomto ohľade je syntetická verzia dobrá pri absencii nestráviteľnej vlákniny a poteší prítomnosťou ďalších bioproblémov, pomocou ktorých stopové prvky stále vstupujú do našich buniek.

Teraz sa pozrime bližšie na výhody a nevýhody jednotlivých vitamínových komplexov.

KLASICKÝ ZÁKLADNÝ MULTIVITAMÍN

Čo je to: syntetické vitamíny, zvyčajne v tabletách, zvyčajne v balení typu všetko v jednom. Obsah vitamínov v tablete býva 100% odporúčanej dennej dávky.
Výhody:

• všetko v jednom
• jednu tabletu denne (aj keď teraz sa už snažia robiť 2-3 tablety denne).

mínusy:

• použitie celej dávky vitamínov na 1 krát

Je lepšie rozdeliť túto záležitosť na 2-3 dávky, takže telo lepšie využije stopové prvky na prácu.

• Minerálne látky v takýchto komplexoch, ak sú prítomné, často nedosahujú požadovanú úroveň. Napríklad denný príjem vápnika je 1000-1200 mg, takáto tableta by sa stala príliš veľkou a nepohodlnou na použitie.
• Zvyčajne sú vitamínové komplexy hypoalergénne, ale je pravdepodobné, že sa vám osobne niečo pokazí. A s najväčšou pravdepodobnosťou to nebude chyba výrobcu, ale vášho tela, ktoré nedokáže absorbovať nejaký prvok vo veľkých množstvách naraz. A napriek tomu s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete alergický na dávku vitamínu, ale na jeho škrupinu (používa farbivá). Riešením je zmena výrobcu.
• Je potrebné starostlivo vybrať výrobcu (prax ukázala, že značky píšu na štítky nejaké čísla, ale v skutočnosti sú v tablete iné).

MULTIVITAMÍN NA BÁZE POTRAVÍN

Čo je to: vitamíny a minerály sú kombinované s celými potravinami, rozomleté ​​na prášok. Väčšinou je to zelenina alebo ovocie. Predpokladá sa, že týmto spôsobom sa vitamíny lepšie vstrebávajú.
Výhody:

• môžete jesť tablety a kapsuly nalačno (klasické komplexy sa užívajú iba s jedlom)
• verí sa, že tieto veci sú menej alergénne a menej dráždia žalúdok.

mínusy:

• cena (je rádovo vyššia, najmä pri zmienke o „vegetariánskej kapsule“ prudko stúpa nahor).

Čo potrebujete vedieť o týchto veciach:

• Vo vnútri vegetariánskych kapsúl sú všetky rovnaké nevegetariánske syntetické vitamíny ako v klasickej verzii.
• Všetky krásne slová o „potravinovej základni“ sú len ďalším marketingovým trikom, ktorý využíva myšlienku šetrnosti k životnému prostrediu a kóšer.

MONOPRODUKTY

Výhody:

• nízka cena (pretože vo vnútri je len jeden mikroprvok)
• účinnosť absorpcie látky telom (nič nebráni vstrebaniu lieku)

mínusy:

• vyriešiť problém iba 1-2 stopových prvkov

Čo potrebujete vedieť o týchto veciach:

• Dobré, ak je v jednej veci jasné zlyhanie. Napríklad je potrebné ďalej zvyšovať dávkovanie vápnika. Pokiaľ ide o množstvo vitamínov, je lepšie zvoliť multiverziu.

AKO SI VYBRAŤ KOMPLEX VITAMÍNOV

1. Ak je porucha v jednej veci - vyberte si monovariant. Ak je potrebné zabezpečiť komplexnú prevenciu, potom sú lepšie multikomplexy.
2. Dávkovanie 1 tableta (kapsula) denne vám neumožní naplno využiť potenciál vitamínov. Výhodná je dávka 3 tablety denne, pretože výrobca má možnosť dodatočne rozložiť kontroverzné vitamíny do rôznych tabliet. Vo vode rozpustné vitamíny sa navyše z tela vylúčia do dvoch hodín, takže čím častejšie a menšie dávky, tým väčší benefit tabletky majú.
3. Vyhľadajte úplný rozpis zloženia lieku (aké dávky a čo obsahuje). Určite si to porovnajte s dnešnými normami pre vitamíny.
4. Vyberte si vitamíny podľa veku, pohlavia, životnej aktivity. Na ťažké tréningy a maratóny potrebujete vitamíny vo zvýšenej dávke.
5. Berieme do úvahy serióznosť výrobcu. Úprimne povedané, lacné lieky je lepšie nebrať.

A nakoniec posledná a najdôležitejšia vec - snažte sa reagovať extrémne pomaly na nasledujúce frázy:

• obsahuje rodovo špecifické zmesi;
• komplexný systém optimalizácie živín;
• prírodné vitamíny;
• aminokyseliny vo voľnej forme;
• rastlinné extrakty;
• nutričné ​​kofaktory;
• ovocný a zeleninový fytokomplex;
• ľahko sa prehĺtajú a lepšie znášajú žalúdok a črevá;
• bez pridania farbív;
• žiadne umelé príchute;
• bez konzervačných látok;
• bez kvasníc;
• silné vitamíny a minerály;
• rýchlo pôsobiace probiotiká;
• enzýmy rastlinného pôvodu;
• surový celý potravinový doplnok;
• živé probiotiká a enzýmy;
• 23 ekologicky pestované ovocie a zelenina;
• neobsahuje spojivá a plnivá;
• kóšer;
• non-GMO potvrdené;
• neobsahuje lepok;
• vegetarián;
• celý potravinový doplnok;
• surový vitamín;
• vyrobené bez použitia vysokých teplôt, syntetických spojív, plnív, umelých aróm, sladidiel, farbív alebo prísad.;
• overené nezávislou treťou stranou.

Všetky tieto frázy sú MARKETING!
Každý multivitamínový komplex renomovanej spoločnosti je v súlade s každou z vyššie uvedených položiek. Inak by sa tento liek nepredával v lekárni.

Nabudúce sa pozrieme na etikety a možno už medzi sebou porovnáme viacero multivitamínových komplexov a výrobcov vitamínov.

Dôležité! Pred použitím akéhokoľvek lieku sa určite poraďte so svojím lekárom. Nevykonávajte samoliečbu. Staraj sa o svoje zdravie!

Top 10 vitamínových a minerálnych komplexov

Vitamíny číslo 1. Complivit

Complivit je na čele rebríčka najlepších vitamínových a minerálnych komplexov. Séria vitamínov vyrábaná pod touto značkou je určená pre akúkoľvek vekovú kategóriu, ako aj tehotné ženy a neobsahuje nadmerné dávky vitamínov a minerálov, preto je vhodná na dlhodobé profylaktické užívanie. "Complivit" obsahuje všetky potrebné minerály a vitamíny. Treba ho užívať nielen na doplnenie všetkých životne dôležitých prvkov, ale aj v čase zvýšenej psychickej a fyzickej aktivity. Komplex obsahuje dôležitú skupinu vitamínov B, ktoré sú zodpovedné za stav pokožky, vlasov a celkový psycho-emocionálny stav. Denný príjem "Complivit" znižuje riziko vírusových ochorení o 30%.

Vitamíny číslo 2. Abeceda

Séria Alphabet je prvý vitamínový a minerálny komplex vytvorený s ohľadom na vedecké odporúčania pre oddelený a spoločný príjem živín. Tento prístup zabezpečuje ich úplnejšiu asimiláciu a hypoalergénnosť. Sú určené pre deti aj dospelých. Zvládnu to muži aj ženy. Multivitamínový prípravok obsahuje všetky prvky potrebné na normálne fungovanie tela. Môže sa použiť ako na prevenciu, tak aj na doplnenie potrebných látok v rehabilitačnom období po chorobe. "Abeceda" je zameraná nielen na ochranu tela pred chorobami - stimuluje aj duševnú a fyzickú aktivitu. Špeciálne navrhnutá skupina vitamínov je vybraná tak, aby trojnásobný príjem optimálne doplnil dennú dávku.

Vitamíny číslo 3. Supradin

"Supradin" otvára tri najlepšie vitamínové a minerálne komplexy, ktoré dnes existujú. Ich účinnosť je potvrdená mnohými pozitívnymi recenziami. Jedna tableta denne uspokojí dennú potrebu tela vitálnych látok. "Supradin" zlepšuje metabolické procesy, dodáva energiu, posilňuje kostné tkanivo, zvyšuje duševnú aktivitu, spúšťa regeneračné procesy a posilňuje imunitný systém. Jeho príjem je potrebný najmä na jar, keď sú zásoby tela vyčerpané a vyžadujú doplnenie. Pred použitím by ste si mali prečítať pokyny, pretože existujú určité kontraindikácie.

Vitamíny číslo 4. Denný vzorec

"Daily Formula" - vitamínový a minerálny komplex, obsahuje 25 základných vitamínov a minerálov, ktoré vaše telo potrebuje. Vitamíny A, skupiny B, C, D a E vás ochránia pred prechladnutím a chrípkou. Minerály draslíka, vápnika, fosforu a horčíka sú nevyhnutné pre svalovú relaxáciu a kontrakciu, zdravé kosti, nervový prenos a rovnováhu tekutín. Obsahuje tiež selén, ktorý je silným antioxidantom, a chróm, minerál, ktorý úzko spolupracuje s inzulínom na regulácii hladiny cukru v krvi vo vašom tele. Navyše obsahuje komplex tráviacich enzýmov, ktorý posilní funkciu vášho tráviaceho systému.
Za pár mesiacov s "Daily Formula" sa budete cítiť veľký a zdravý! Jedna tableta denne je najjednoduchší spôsob, ako dosiahnuť vyvážený denný príjem všetkých dôležitých živín.

V prítomnosti akýchkoľvek chorôb je potrebné konzultovať s lekárom, aby ste dostali "Denný vzorec".

Vitamíny číslo 5. Vitrum

"Vitrum" je jedným z piatich najlepších vitamínových a minerálnych komplexov. Medzi vyrábanými liekmi sú vitamíny pre deti, dospievajúcich, tehotné ženy, ale aj dospelých mužov a ženy. Pri pravidelnom príjme si môžete byť istí, že telo dostane všetky potrebné prvky na udržanie zdravia. Vitamíny a mikroelementy obsiahnuté v kompozícii zlepšujú nielen celkový stav, ale prispievajú aj k lepšiemu rastu vlasov, posilňujú kostné tkanivo a zvyšujú odolnosť voči mnohým chorobám.

Vitamíny číslo 6. Pikovit

Pikovit je najlepší vitamínový a minerálny komplex pre deti. Rastúce telo potrebuje viac vitamínov a minerálov ako dospelý. Tento liek sa s touto úlohou dobre vyrovná a poskytuje všetkým biologickým tkanivám všetky potrebné látky. "Pikovit" pomáha zlepšiť duševnú aktivitu, znižuje stav únavy, čo je veľmi dôležité pre deti v školskom veku. Pri pravidelnom príjme multivitamínov sa posilňuje imunitný systém a znižuje sa riziko vírusových a infekčných ochorení. Komplex je tiež zodpovedný za rast a plný vývoj všetkých tkanív.

Vitamíny číslo 7. Centrum A do Zinc

Do prvej desiatky multivitamínových a polyminerálnych prípravkov sa dostalo aj „Centrum od A po zinok“. Recepcia komplexu je možná od 12 rokov. Hlavnou výhodou lieku je to, že napriek nízkej cene nie je v žiadnom prípade nižšia ako účinnosť drahších analógov. Používa sa ako prevencia nedostatku vitamínov a hypovitaminózy, v tehotenstve, pri chronických ochoreniach, ako aj v období zvýšenej emočnej, psychickej a fyzickej záťaže. Tiež Centrum od A po Zinc sa odporúča užívať v pooperačnom období, pri liečbe alkoholizmu a cukrovky. Komplex by sa nemal užívať s inými vitamínovými prípravkami, pretože už obsahuje dennú dávku všetkých potrebných prvkov.

Vitamíny číslo 8. Univit

Vitamínovo-minerálny komplex Univit je považovaný za jeden z najlepších poly prípravkov pre deti a dospievajúcich. Používa sa ako prevencia chorôb, na liečbu nedostatočných stavov v období aktívneho rastu. Droga dopĺňa telu všetky potrebné stopové prvky a zabezpečuje normálny vývoj a fungovanie všetkých tkanív, posilňuje imunitný systém a zlepšuje duševnú aktivitu. Pri pravidelnom používaní vzniká odolnosť proti vírusovým ochoreniam.

Vitamíny číslo 9. Triovit

"Triovit" sa nachádza na deviatom mieste medzi najlepšími multivitamínovými prípravkami. Je určený pre osoby so zvýšenou psychickou a fyzickou záťažou. Jeho použitie je nevyhnutné pre starších ľudí, fajčiarov, tých, ktorí žijú v environmentálne znečistených oblastiach. Pri absencii správnej vyváženej stravy Triovit dopĺňa dennú dávku vitamínov v tele a posilňuje imunitný systém. Môže sa používať od desiatich rokov. Vitamínový komplex môžu užívať diabetici, pretože vo svojom zložení neobsahuje cukor.

Vitamíny číslo 10. Undevit

Undevit dopĺňa zoznam najlepších multivitamínových prípravkov pre dnešok. Komplex je predpísaný ľuďom so slabým zrakom, ktorí zažívajú pravidelný psychický a fyzický stres. "Undevit" sa užíva počas rehabilitačného obdobia po operácii, s hypovitaminózou, nedostatkom vitamínov, po dlhom príjme antibiotík atď. Príjem kurzu dopĺňa vitalitu tela a posilňuje imunitný systém.

Nové články a fotografie v sekcii ",":

Nenechajte si ujsť zaujímavé novinky na fotografiách:

• 
  Remeslá z plsti na Nový rok 2019 urobte sami
• 
  7 nápadov, ako ušetriť miesto v kuchyni

Pre krásu a zachovanie mladosti potrebuje žena nielen pozitívne emócie a dobrú náladu. Vitamíny sú v tejto veci nevyhnutné. S ich nedostatkom sa objavujú problémy ako suché pery, lámavé nechty, olupovanie pokožky a zoznam je nekonečný. Prirodzeným zdrojom vitamínov sú čerstvé potraviny, ovocie, zelenina, mäso a rybie produkty.

Ale nie vždy vitamíny v nich obsiahnuté stačia na udržanie vnútorných síl tela. Preto sa lekárom na celom svete odporúča, aby pravidelne vyrábali a užívali vitamínové komplexy pre krásu, zdravie a mládež.

Aké vitamíny sú potrebné pre zdravie a krásu ženy?

Vedecky dokázané, že áno niekoľko hlavných vitamínov, ktoré zaisťujú krásu vlasov, nechtov a pružnosť pokožky.

• vitamín E je antioxidant – prijíma sa s procesom starnutia a so vznikom zhubných nádorov. Táto látka podporuje prácu ženských pohlavných žliaz, zvyšuje sa množstvo estrogénových hormónov. Bez tokoferolu sa ženská postava postupne stáva mužskou.
• Vitamín C vitamín krásy. Má tiež antioxidačný účinok. Okrem toho kyselina askorbová reguluje tvorbu a deštrukciu melanínu. Preto sa s jeho nedostatkom vo veľkom množstve objavujú pehy, starecké škvrny a krtky.
• Vitamín A nachádza sa v mrkve, marhuliach, tekviciach, ako aj rybom mäse, vnútornostiach zvierat a slepačích vajciach. Nedostatok tejto látky vedie k tvorbe trhlín na chodidlách a dlaniach. Zároveň sa pokožka rúk stáva akoby pergamenovou a v rohoch pier sa objavujú rany - džemy.
• vitamíny skupiny B ovplyvňujú fungovanie nervového systému. S ich nedostatkom sa objavuje únava, ospalosť, časté depresie a nervové zrútenia. Vízia sa zhoršuje, v očiach je pocit pálenia a sčervenanie kože očných viečok. Vitamín B5 zabraňuje vypadávaniu vlasov a vitamín B9 je potrebný pre normálne fungovanie reprodukčného systému.
• Vitamín H potrebné pre krásnu pokožku a zdravé sliznice. Tento vitamín sa nachádza v pivovarských kvasniciach, arašidových jadrách a pečeni.
• Vitamín D je zodpovedný za tvrdosť kostí, belosť a zdravie zubov, ako aj za krásu nechtov a vlasov.

9 najlepších vitamínových komplexov pre zdravie a mladosť ženy - vyberte si vitamíny krásy

Nemôžete užívať vitamíny vôbec a používať iba prírodné zdroje životných látok. A môžete pravidelne absolvovať kurz obohacovania komplexnými vitamínmi. Takáto prevencia umožní telu byť v plnej "bojovej" pripravenosti, odolávať nebezpečným vírusom a baktériám, ako aj agresívnym podmienkam prostredia.

Ale moderné lekárne sú presýtené rôznymi komplexmi vitamínov. A ako si z takejto odrody vybrať to najlepšie?

1. Komplex proti starnutiu Famvital. Vďaka "inteligentným" kapsulám vstupujú jeho aktívne zložky do tela ženy, berúc do úvahy denné biorytmy. 16 zložiek obsiahnutých v komplexe - antioxidanty, stopové prvky a vitamíny, sú navzájom optimálne kombinované a pomáhajú predchádzať predčasnému starnutiu, pomáhajú zlepšovať štruktúru a vzhľad pokožky, vlasov a nechtov, pomáhajú spomaľovať vznik vrások, zvyšujú termogenézu a zvýšiť spaľovanie kalórií, čím pomáha udržiavať normálnu telesnú hmotnosť.
2. 
   Imedin. Toto nie je len jeden z mnohých vitamínových komplexov, ktoré primárne potrebujú iné orgány - srdce, pľúca, nervový systém. Ide o komplex obsahujúci biologicky aktívne látky, ktoré pôsobia priamo v kožných bunkách.
   Komplexy IMEDEEN® zahŕňajú exkluzívny komplex Biomarine Complex®. Je bohatá na bielkoviny, zložením podobné zložkám ľudskej pokožky, a biologicky aktívne látky, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu, hlavného proteínu udržujúceho elasticitu pokožky.
3. Supradin . Dodáva sa v mnohých formách: gumy, vo vode rozpustné tablety, bežné tablety a sirup. Tento komplex obsahuje potrebný vitamín C, vitamín A, B6, B12, B9, vitamín E a C, ako aj koenzým Q10. Supradin užívajte 2x denne 1 tabletu alebo cukrík po dobu 1 mesiaca. Prevencia by sa mala opakovať najviac dvakrát do roka. Najlepšie na jar a na jeseň. Cena 10 tabliet je 250 rubľov. 25 sladkostí - 200 rubľov
   
4. Abeceda kozmetika - séria určená pre starostlivosť o ženskú krásu. Obsahuje všetky potrebné vitamíny pre zdravú pokožku, oči, vlasy, nechty - vitamín A, E, C, vitamín D a koenzým Q10. Vlastnosti recepcie spočívajú v tom, že všetky látky sú rozdelené do troch skupín. Tablety rôznych farieb sa užívajú jedna po druhej ráno, popoludní a večer. Táto postupnosť umožní, aby bola prevencia účinnejšia. Kurz abecedy nie je dlhší ako dva týždne. Malo by sa to opakovať najviac dvakrát do roka. Cena za balenie 60 tabliet je 320 rubľov.
5. Vitamínový komplex Vitrum Beauty - obľúbená značka medzi modernými spotrebiteľmi. Radí mu asi 57 % terapeutov, čo posilňuje dôveryhodnosť značky Vitrum. Obsahuje obrovské množstvo základných vitamínov a minerálov: vitamín C, A, E, D, K, H, vitamíny skupiny B, ako aj bioflavonoidy a antioxidanty. Tento zoznam je doplnený o jód, draslík, vápnik, horčík, fosfor, zinok, mangán, železo, bór, selén. Tento komplex je vhodný len pre mladé ženy. Pre zrelšie dámy Vitrum vyrába komplexy Antioxidant, Beauty Lusk a Beauty Elite. Cena balenia 30 tabliet je 610 rubľov.
   
6. Complivit . Táto značka vyrába obrovské množstvo názvov vitamínových komplexov. Pre ženskú krásu bol špeciálne vynájdený vzorec "Radiance". Obsahuje vitamíny krásy A, E, C, vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, nikotínamid, meď, zinok, selén, horčík a flavonolové glykozidy. Toto zloženie umožňuje podporovať tvorbu kolagénu, regeneráciu kožných buniek, chrániť ich pred škodlivými účinkami UV žiarenia a zvyšovať odolnosť organizmu voči agresívnym vplyvom prostredia. Complivit sa má užívať jednu tabletu denne počas jedného mesiaca. Cena balenia 30 tabliet je 271 rubľov.
   
7. Laura z Evalaru . Ide o biologicky aktívny doplnok stravy. Obsahuje minimum všetkých potrebných vitamínov, ktoré sú potrebné pre krásu. Hlavným tromfom tohto lieku je kyselina hyalurónová, ktorá je doplnená o vitamíny E a C. Vďaka tomuto zloženiu sa zlepšuje hydratácia pokožky a tvorba kolagénu, vďaka čomu pokožka tváre získava rovnomernú farbu a prirodzenú žiari, vrásky miznú a zmenšujú sa. Cena takéhoto lieku v 36 tabletách je 271 rubľov.
8. Perfectil od anglickej firmy Vitabiotics . Tento nástroj slúži ako silná prevencia starnutia. Predpisuje sa aj pri dermatologických ochoreniach, aby sa zlepšila odolnosť organizmu voči vírusom či baktériám. Želatínová kapsula Profectil obsahuje vitamín A, E, C, B5, B6, B12, biotín, ako aj železo, zinok, horčík, mangán, kremík a chróm. Cena za balenie obsahujúce 30 kapsúl je 420 rubľov.
9. Elitný španielsky produkt Revidox neobsahuje čisté syntetické vitamíny. Skladá sa z výťažku z rastlín - zdrojov vitamínov: výťažok z hrozna a semená granátového jablka. Toto zloženie sa pýši šokovou dávkou antioxidantov, ktoré spomaľujú starnutie, zlepšujú pleť a elasticitu pokožky. Cena tohto komplexu v 30 tabletách je asi 2100 rubľov.

9. Biocomplex Lady's formula "Menopauza Strengtened formula"

Problém hormonálnej reštrukturalizácie jemného ženského tela prestal byť problémom s príchodom biokomplexnej dámskej receptúry „Menopause Enhanced Formula“. Táto droga už dokázala získať dôveru krásnej polovice ľudstva, pretože je navrhnutá tak, aby komplexne ovplyvnila celé telo ako celok bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.

Všetci lekári na svete varujú, že nemôžete neustále užívať vitamínové komplexy. Pred každým kurzom sa tiež musíte poradiť s lekárom o kontraindikáciách. V tomto prípade nepoškodíte svoje zdravie a úspešne zvýšite svoju krásu.

Zakaždým, keď sa hovorí o farmaceutických vitamínových komplexoch, vždy sa objaví skeptik, ktorý verí, že multivitamíny sú produktom totálneho sprisahania farmaceutických spoločností, ktoré nevedia, ako inak zarobiť na spotrebiteľoch. Ale napriek tomu, že farmaceutický biznis je skutočne na druhom mieste za predajom liekov a zbraní, pokiaľ ide o ziskovosť, s vitamínovými prípravkami nie je všetko také jednoduché.

Človek sa vyvinul v podmienkach, kde bolo treba potravu buď doháňať, alebo pestovať a vykopávať. Oboje si vyžadovalo značnú, na moderné pomery, fyzickú námahu, a teda potreba jedla bola oveľa väčšia ako teraz, keď jedlo dostanete jednoducho otvorením chladničky. Ešte v polovici 20. storočia sa výživové dávky pre občanov vypočítali na základe 2 000 kcal pre ženy a 3 000 kcal pre mužov. A nezaoberá sa fyzickou prácou.

Dnes je priemerné dievča, ktoré nechce pribrať, nútené skonzumovať nie viac ako 1500 kcal denne a mužská norma sa znížila na 2000 kcal. Navyše väčšina týchto kalórií je „prázdna“: hotové jedlá, sladené nápoje, rafinované sacharidy. Ak nechceme kritizovať stravovacie návyky našich krajanov, musíme uznať, že získať potrebné množstvo vitamínov z takejto stravy je jednoducho nereálne. O tom istom hovoria aj lekári, ktorí podotýkajú, že do konca 20. storočia u nás nedostatok vitamínu C (hoci, zdalo by sa, že kyslú kapustu a čierne ríbezle má každý záhradkár) pozoroval u 100 % populácie a v 60- 80% detí s vyšetrením odhalilo hypovitaminózu v skupine B.

Ponúkame naše hodnotenie multivitamínových prípravkov. Nezahrnuli sme do nej „len vitamíny“, to znamená multivitamínové komplexy na všeobecné účely. Možno si zaslúžia osobitnú pozornosť, no v rámci prehľadu najlepších produktov by sme sa chceli zamerať na špeciálne potreby určitých skupín. Pri výbere sme sa zamerali na recenzie lekárov a bežných ľudí.

Existujú kontraindikácie. Informujte sa u svojho lekára.

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy

V dávnych dobách sa verilo, že žena, ktorá nosí dieťa, by mala jesť za dvoch. Moderní lekári pred tým varujú: nadbytok kalórií neprospieva ani matke, ani dieťaťu. Ale čiastočne bola správna stará viera: počas tehotenstva sa potreba vitamínov u žien zvyšuje 1,5-krát. Nedostatok vitamínu C môže v skorých štádiách vyvolať potrat, nedostatok kyseliny listovej a vitamínu B2 môže spôsobiť malformácie plodu, nedostatok B6 môže zvýšiť prejavy preeklampsie. Na druhej strane nadbytok vitamínu A v prvom trimestri môže pôsobiť teratogénne. Práve preto, že telo tehotnej ženy je veľmi citlivé na vonkajšie vplyvy, sú pre ženy v tomto období vytvorené špeciálne multivitamínové komplexy.

3 Doppelhertz V.I.P. pre tehotné a dojčiace

Najvýraznejší efekt
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 780 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Vyvážený multivitamínový komplex od známeho nemeckého výrobcu vitamínov je obľúbený najmä medzi ženami v zaujímavej pozícii. Vďaka optimálnemu zloženiu s obsahom Omega-3, vápnika, D3, kyseliny listovej, vitamínov a minerálov pomáha liek udržiavať zdravie ženy, harmonický vývoj plodu a minimalizuje pravdepodobnosť vrodených patológií.

Multivitamínový komplex je dostupný v baleniach po 30 kusov. Užívajte 1 tabletu denne, priamo s jedlom. V recenziách ženy označujú tieto vitamíny za najlepšie spomedzi celého radu lekární. Ich účinnosť na sebe skutočne cítia - asi mesiac po užití sa objaví živosť, zlepší sa stav vlasov a pokožky, zvýši sa imunita. V recenziách nie sú žiadne sťažnosti na bežný vedľajší účinok vo forme nevoľnosti. Jedinou nevýhodou sú podľa žien vysoké náklady na vitamíny a malé balenie, ktoré vydrží len mesiac.

2 Elevit pronatal

Najlepšie multivitamíny pre tehotné ženy
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 1860 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Dnes je to jeden z najlepších vitamínových komplexov: 12 vitamínov, 4 minerály a stopové prvky v dávkach potrebných pre telo tehotnej ženy. Okrem tradičnej kyseliny listovej, potrebnej pre vývoj nervovej trubice plodu a tvorbu červených krviniek, komplex obsahuje vitamín E, ktorého nedostatok môže spôsobiť potrat, horčík, ktorý je potrebný nielen pre vývoj svalového a kostného tkaniva, ale aj ako antistresový prvok a ďalšie látky .

Vďaka vyváženému zloženiu sa liek môže užívať v štádiu plánovania počas celého obdobia tehotenstva a laktácie. Jedna tableta denne stačí. Ženy v recenziách píšu, že je výhodnejšie okamžite kúpiť balenie 100 tabliet ako trikrát 30. Čo sa týka zloženia a účinku, nastávajúcim mamičkám sa droga páči, navyše musíte užívať iba prípravky s jódom a vápnikom.

1 Femibion ​​​​Natalcare 2

Multivitamínový komplex s Omega-3 pre tehotné ženy
Krajina: Rakúsko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú esenciálne látky, ktoré sú nevyhnutné pre normálne fungovanie nervového (kyselina dokosahexaénová) a kardiovaskulárneho systému (kyselina eikosapentaénová). Ľudské telo si ich dokáže syntetizovať v malom množstve, ale normálne by sa mali získavať z potravy, z tučných rýb. V tehotenstve a počas dojčenia sa ich potreba a najmä kyselina dokosahexaenová zvyšuje: je nevyhnutná pre tvorbu mozgu a sietnice dieťaťa.

Femibion ​​​​Natalker 2 obsahuje kapsuly s omega-3 polynenasýtenými mastnými kyselinami - zatiaľ je to bohužiaľ medzi multivitamínmi rarita. Areál sa preto zaslúžene radí medzi najlepšie. Okrem Omega-3 obsahuje zloženie celý rad látok potrebných pre plný vývoj plodu a blaho matky. V recenziách budúce matky uvádzajú vyvážené zloženie, dostupnosť v lekárňach. Za jedinú nevýhodu považujú vysokú cenu vitamínového prípravku vzhľadom na to, že sa odporúča užívať ho od 13. týždňa tehotenstva až do ukončenia dojčenia. Jeden balík v hodnote asi 1000 rubľov stačí len na 30 dní používania.

Najlepšie multivitamíny pre deti

Počas aktívneho rastu a vývoja sa zvyšuje aj potreba vitamínov. V roku 2016 časopis Pediatrics publikoval článok o štúdiu stavu vitamínov u detí v moskovskom regióne. Autori článku stanovili obsah vitamínov C, B1, B2 a B6 v tele detí vo veku 4-7 rokov. Ukázalo sa, že 34,7 % detí chýbajú vitamíny C a B2, 62,1 % - B1, 71,4 % - B6. Urobte si vlastné závery. Pripomeňme, že vitamín C je potrebný na tvorbu spojivového tkaniva vrátane kĺbov a väziva a vitamíny skupiny B sú nevyhnutné pre fungovanie nervového systému. Dalo by sa uviesť údaje o dostupnosti vitamínov a u detí v školskom veku, ale keďže vám dávame do pozornosti nie esej o medicíne, ale hodnotenie multivitamínov, vezmite si slovo - veci nie sú o nič lepšie v iných vekových skupinách. Preto lekári v recenziách odporúčajú pravidelne podávať vitamínové prípravky deťom.

3 Vitrum teenager

Vyvážený multivitamín pre dospievajúcich
Krajina: USA
Priemerná cena: 470 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.6

Dospievanie nie je len obdobím rýchleho rastu, ale aj hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú všetky telesné systémy. Vitrum teenager obsahuje bohaté zloženie, tradičné pre americké vitamíny, uzavreté v žuvacích pastilkách: nie je také ľahké prinútiť teenagera užívať tabletky. Pozoruhodný je najmä vitamín D, ktorý je potrebný na tvorbu kostry, antioxidačný komplex vitamínov C, E a selénu, železo, ktoré je u dievčat v tomto veku potrebné na prevenciu anémie a u chlapcov na rozvoj tvorby myoglobínu. ; chróm, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie pankreasu a reguláciu metabolizmu tukov, horčík, ktorý reguluje krvný tlak (veľa dospievajúcich vie na vlastnej koži, čo je vegetatívno-vaskulárna dystónia: diagnóza, ktorú oficiálna medicína zrušila, ale nie stratila svoj význam). Jedným slovom, toto sú najlepšie multivitamíny pre tínedžerov.

Odporúča sa užívať ich deťom a dospievajúcim od 12 do 18 rokov, jednu pastilku denne. Počas recepcie je možné zafarbenie moču, čo sa dá ľahko vysvetliť prítomnosťou riboflavínu v kompozícii. Jedna škatuľka obsahuje 30 pastiliek, to znamená, že to stačí na mesačný kurz.

2 Pikovit sirup

Lacné multivitamíny pre najmenších
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 365 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Donútiť dieťa vypiť aj tú najužitočnejšiu tabletku na svete je úloha porovnateľná zložitosťou len s umývaním mačky. Okrem toho sa tablety ani žuvacie pastilky nesmú podávať deťom mladším ako 3 roky - predpokladá sa, že v tomto veku ešte nie sú schopné vedome užívať lieky a môžu sa nimi udusiť. Tento problém rieši sladký sirup, ktorý sa môže pridať aj do čaju alebo ovocného pyré, a je tak najlepším liekom pre bábätká. Dávka lieku závisí od veku. Zoznam vitamínov na prvý pohľad nie je príliš dlhý – „iba“ deväť, no obsahuje väčšinu látok potrebných pre rast a vývoj. Schválené na použitie od 1 roka.

Okrem toho ho pediatri predpisujú školopovinným deťom v období zvýšenej psychickej záťaže, pri slabej imunite, zlej chuti do jedla, po chorobách a ako imunomodulačný prostriedok pri častých prechladnutiach. Napriek dostupnosti a nízkym nákladom sú rodičia spokojní s účinkom lieku. Pravidelné kurzy prijímania pomáhajú predchádzať chorobám v mimosezóne, prispievajú k harmonickému rozvoju detí.

1 Doppelhertz Kinder

Najlepší vitamínový a minerálny komplex pre deti
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 488 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Žuvacie pastilky s príchuťou maliny sú určené pre deti od 4 rokov. Okrem komplexu vitamínov, ktorý upozorňuje na cholín – vitamín B4, potrebný na udržanie zdravia pečene, obličiek, mozgu, obsahuje droga jód pre štítnu žľazu a zinok. Komplex dopĺňa súbor „klasických“ vitamínov a prvkov.

Liek od nemeckého výrobcu sa odporúča ako pomocný zdroj vitamínov. Deťom starším ako 4 roky sa podáva jedna pastilka denne, deťom po 11 rokoch - dvakrát denne. Súdiac podľa recenzií rodičov, po mesačnom užívaní multivitamínového komplexu si všimnú pozitívne zmeny - deti ochorejú menej, stávajú sa aktívnejšími a vyváženejšími.

Najlepšie multivitamíny pre ženy

Každý počul o vlastnostiach ženského tela. Málokto sa však zamýšľa nad tým, k čomu tieto funkcie vedú. O špeciálnych potrebách ženy na vitamíny počas tehotenstva sme už hovorili. A mimo tehotenstva je častým ženským problémom anémia z nedostatku železa spôsobená stratou menštruačnej krvi (podľa štatistík ňou v tej či onej forme trpí asi 40 % žien). Výstup z plodného veku má aj svoje ťažkosti: hormonálne zmeny spôsobujú nielen známe vegetatívne problémy (návaly horúčavy) - je narušená pevnosť kostí. V našom rebríčku sme sa snažili zvážiť vitamíny na základe potrieb rôznych vekových období.

3 Complivit 45 plus

Záchranný prostriedok pre dámy vo veku Balzac
Krajina Rusko
Priemerná cena: 355 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Vitamíny A a E udržujú stav pokožky, rutín spevňuje steny ciev, selén a horčík chránia pred stresom, vitamíny skupiny B zlepšujú stav nervovej sústavy, L-karnitín stimuluje metabolizmus. Ale najzaujímavejšie pre ženy v zrelom veku sú tieto multivitamíny extrakty z materinej dúšky a cimicifugy. Motherwort normalizuje neuropsychický stav, často trpí na pozadí hormonálnych zmien súvisiacich s vekom. A extrakt z cimicifugy reguluje hladinu estrogénu, hladko vyrovnáva hormonálnu rovnováhu. Okrem toho dokáže znižovať krvný tlak a regulovať hladinu cukru v krvi, čo je pre dámy v zrelom veku tiež často nevyhnutné.

Hlavným účelom však zostáva prevencia hypovitaminózy po 40-45 rokoch na pozadí hormonálnych zmien. Na dosiahnutie výrazného výsledku sa odporúča dodržiavať kurzy počas 3-4 mesiacov s jednou dávkou lieku. Podľa uváženia lekára môže byť denná dávka zvýšená na dve tablety denne.

2 Duovit pre ženy

Univerzálny komplex pre ženy v akomkoľvek veku
Krajina: Slovinsko
Priemerná cena: 465 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Vitamínovo-minerálny komplex, zostavený podľa princípu „nič viac“. Vitamíny A, E, C pre zdravú pokožku a vlasy, vápnik, vitamín D a horčík proti osteoporóze, železo a vitamín C na ochranu pred chudokrvnosťou. Zloženie obsahuje aj sadu ďalších vitamínov a stopových prvkov, ktoré sú zvyčajne obsiahnuté vo väčšine multivitamínových prípravkov. Tento komplex je možné odporučiť ženám do 40-45 rokov, kedy ešte nezačali hormonálne zmeny v tele v dôsledku blížiacej sa menopauzy. Vezmite si to v kurzoch do jedného mesiaca, jednu tabletu denne.

Ženy, ktoré pravidelne užívajú "Duovit" v recenziách, zaznamenávajú pozitívny vplyv lieku na zdravie. Zlepšuje sa zdravotný stav, objavuje sa energia, ľahšie je zvýšená fyzická a psychická záťaž, znižuje sa frekvencia prechladnutí. Ako bonus sa zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov.

1 Dámska receptúra ​​Viac ako multivitamín

Najlepšie vitamíny pre mladé ženy
Krajina: USA
Priemerná cena: 866 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vitamínový a minerálny komplex pre ženy s prídavkom rastlinných extraktov. Obsahuje dostatočné množstvo železa na prevenciu čisto ženských problémov, vitamín C, ktorý umožňuje jeho vstrebávanie, ďalšie minerály a vitamíny. Ale výťažky z liečivých rastlín ho robia najlepším. Betaín, ktorý chráni pečeň pred škodlivými vplyvmi a podľa niektorých znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka. Kvercetín je silný antioxidant, ktorý zachováva nielen zdravie, ale aj krásu. Inositol, ktorý reguluje metabolizmus tukov, normalizuje pamäť a spánok. Pestrec mariánsky, známejší ako ostropestrec mariánsky, má hepatoprotektívny účinok, kým ginkgo a echinacea sú známe adaptogény.

Bohužiaľ, posledné dva rastlinné extrakty môžu zvýšiť krvný tlak. Okrem toho existujú dôkazy, že dlhodobé užívanie ginka v kombinácii s prípravkami kyseliny acetylsalicylovej, ktoré sa často odporúča starším ženám ako prevencia kardiovaskulárnych problémov, môže zvýšiť riziko hemoragickej cievnej mozgovej príhody. Práve tieto dva faktory spôsobujú, že vynikajúci komplex vitamínov a minerálov je pre staršie dámy bezpochyby neprijateľný. Ale pre mladé ženy do 40 rokov je Lady's Formula: Viac ako multivitamín jednou z najlepších možností.

Najlepšie multivitamíny pre mužov

Ženy sa tradične nazývajú „slabšie pohlavie“. Ale aj muži majú svoje slabé miesta. Horšie sa prispôsobujú náhlym zmenám, venujú menej pozornosti vlastnému zdraviu, ako by si rýchlo privodili chronické ochorenia. Muži často potrebujú dodatočné zdroje energie, ktoré sa snažia nahradiť alkoholom, cigaretami a stimulantmi. Snažili sme sa vyzdvihnúť multivitamíny, ktoré ich dokážu aspoň čiastočne nahradiť.

3 VP Laboratory Ultra Men's Sport

Multivitamínový komplex pre športovcov
Krajina: Spojené kráľovstvo
Priemerná cena: 1050 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vyvážený komplex, ktorý zahŕňa širokú škálu esenciálnych látok. Najcennejšie zlúčeniny sú jód, vápnik, kyselina listová, molybdén, selén, zinok. Dodatočne je komplex obohatený o rastlinné zložky - čučoriedky, bazy, bobule acai, brusnice a mnohé ďalšie. Odporúča sa na podporu imunitného systému, uspokojivého stavu prostaty, srdca a ciev v období neznesiteľnej záťaže a stresových období života. Napriek zjavne vysokým nákladom je nákup lieku pomerne cenovo dostupný - v jednej nádobe je 90 kapsúl. Vzhľadom na to, že stačí užiť jednu kapsulu denne, balenie vystačí na tri mesiace.

VPLab je známa značka športovej výživy, takže muži k nej majú väčšiu dôveru ako vitamínovým prípravkom iných výrobcov. Podľa recenzií je ideálny pre športovcov aj ľudí, ktorí nevedú najaktívnejší životný štýl. Mnoho mužov pociťuje účinok lieku na seba po priebehu podávania - objavuje sa živosť, je ľahšie sa zobudiť ráno. Jediným negatívom je, že niektorí nemajú radi dosť silnú vôňu vychádzajúcu z vitamínov.

2 Abeceda pre mužov

Lacný multivitamínový komplex pre mužov
Krajina Rusko
Priemerná cena: 476 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Ruská výroba a v dôsledku toho aj relatívne dostupná cena nie je jedinou výhodou týchto multivitamínov. Beta-karotén, luteín, likopid, taurín zlepšujú metabolizmus sietnice, stimulujú zrak. Okrem toho taurín spolu s L-karnitínom zlepšuje energiu a metabolické procesy. Sibírsky ženšen (Eleutherococcus) je známy adaptogén a stimulant, ktorý zlepšuje imunitu, dodáva aktivitu a vitalitu. Kyselina listová okrem účinku na krvotvorbu stimuluje plodnosť: jej prípravky sa často používajú na zlepšenie parametrov spermiogramu. Na rovnaké účely sa používajú aj antioxidačné komplexy so zinkom, selénom a horčíkom, ktoré sú tiež obsiahnuté v tomto komplexe.

V deň, keď musíte užiť dve tablety - ráno a večer, medzi nimi je interval 4-6 hodín. Malým mínusom podľa recenzií používateľov je prítomnosť kontraindikácií pre prijatie. Liek sa napríklad neodporúča užívať pri hypertyreóze, vysokom krvnom tlaku, nervovej podráždenosti a nespavosti.

1 Pánska antistresová formula

Najlepšie multivitamíny pre aktívnych mužov
Krajina: USA
Priemerná cena: 751 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Vitamín B komplex a antioxidanty ako vitamín C, E, selén, horčík, doplnené o kyselinu listovú a zinok. Ľubovník bodkovaný je prírodné antidepresívum, ktorého účinnosť bola potvrdená mnohými štúdiami – valeriána a chmeľ normalizujú neuropsychický stav, skutočne pomáhajú v boji proti stresu. Extrakt z senovky gréckej normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, chráni cievy a srdce. Eleuterokok, tiež známy ako sibírsky ženšen, stimuluje imunitný systém. Harmonická kombinácia vitamínov a rastlinných extraktov robí tento multivitamínový komplex skutočne tým najlepším.

Okrem rastlinných zložiek obsahuje komplex pomerne kompletný súbor štandardných vitamínov a stopových prvkov, ktoré zabraňujú rozvoju hypovitaminózy v akomkoľvek veku. Ale kvôli súboru stimulujúcich bylín sa tento vitamínový prípravok neodporúča na hypertenziu, nespavosť, zvýšenú nervovú excitabilitu, závažnú aterosklerózu. Musíte ho užívať 1 kapsulu ráno a večer po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné kurz v prípade potreby zopakovať.

Najlepšie multivitamíny pre krásu

Niekedy pod vplyvom celkového oslabenia imunitného systému, častých ochorení, nevyváženej výživy, stresu a iných nepriaznivých faktorov sa nechty, vlasy a pokožka stávajú poľutovaniahodné. Na zachovanie krásy vyvinuli výrobcovia vitamínov špeciálne komplexy. Do hodnotenia sme zaradili tie najlepšie z nich.

3 "Evalar" Na pokožku, vlasy a nechty

Komplexný vplyv na vzhľad a zdravie
Krajina Rusko
Priemerná cena: 1000 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Multivitamínový komplex s jednoduchým názvom od známej spoločnosti "Evalar" je obľúbený vďaka svojej účinnosti. Jeho pôsobenie je spôsobené nielen hlavným súborom stopových prvkov a vitamínov, ale aj jedinečnými látkami, ktoré nepoužívajú iní výrobcovia. Ide o metylsulfonylmetán – zdroj potravinovej organickej síry, ktorá je hlavným stavebným materiálom kolagénu a keratínu. Zloženie obsahuje aj lyzín, cystín, ktoré si telo nesyntetizuje samo, ale sú nevyhnutné na zabránenie starnutia pokožky a produkciu kolagénu.

Podľa žien sa pri dlhodobom používaní výrazne zlepšuje stav nechtov, pokožky a vlasov. Okrem toho zaznamenávajú aj priaznivý vplyv na zdravie – objavuje sa viac energie, únava klesá so zvýšeným psychickým a fyzickým stresom. Potrebujete užívať liek 2 tablety raz denne počas dvoch mesiacov.

2 Doppelhertz Beauty Krása a zdravie vlasov

Rýchle zlepšenie vlasov
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 808 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Ženám, ktoré potrebujú zlepšiť stav vlasov, možno odporučiť vitamíny od známej spoločnosti Doppelherz. Zloženie lieku zahŕňa kyselinu linolovú a linolénovú, zinok, karotenoidy, ako aj bohatú sadu vitamínov a stopových prvkov. Na zvýšenie účinku výrobca použil olej z pšeničných klíčkov, extrakt z hroznových výliskov, borák a ďalšie bylinné zložky.

Pre výrazný účinok sa liek odporúča užívať v mesačných kurzoch - jedna tableta dvakrát denne. Výsledkom je, že škatuľka s 30 kapsulami vystačí len na dva týždne, takže produkt je dosť drahý. Napriek tomu o ňom ženy zanechávajú iba pozitívnu spätnú väzbu, čo naznačuje výrazné zlepšenie stavu vlasov v priebehu niekoľkých týždňov po začatí užívania multivitamínového komplexu.

1 Vitrum Beauty

Najlepší multivitamínový komplex pre krásu
Krajina: USA
Priemerná cena: 1770 rubľov.
Hodnotenie (2018): 5,0

Drahý, ale kvalitný a účinný multivitamínový prípravok na obnovu nechtov, vlasov a pokožky. Drogu tvoria nielen zásadité látky, ale aj aminokyseliny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu a iných bielkovín a pôsobí antioxidačne. Kompletná sada potrebných prvkov má priaznivý vplyv na vzhľad a zdravie. Okrem toho sa neodporúča užívať iné vitamíny, pretože tento prípravok má všetko, čo potrebujete na prevenciu hypovitaminózy, posilnenie imunity a zvýšenie účinnosti.

Užívajte 2 tablety denne po dobu jedného mesiaca. Pri silnom vypadávaní vlasov alebo zvýšenej lámavosti nechtov možno dávku zvýšiť na tri tablety. V recenziách ženy poznamenávajú, že si všimli účinok užívania multivitamínového prípravku z vlastnej skúsenosti. Jedinou nevýhodou sú vysoké náklady. Jedna krabica v hodnote viac ako 1500 rubľov stačí len na mesiac.

Najlepšie multivitamíny pre ľudí nad 50 rokov

Ak ľudia do 30-40 rokov môžu užívať takmer akékoľvek vitamíny, po prekonaní 50-ročného míľnika sa potreby tela veľmi menia. Pre starších mužov a ženy je lepšie uprednostniť špeciálne multivitamínové prípravky určené špeciálne pre zmeny v tele súvisiace s vekom.

3 Doppelhertz aktívne 50+

Najlepšia cena za nemeckú kvalitu
Krajina: Nemecko
Priemerná cena: 273 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.7

Tento nemecký vitamínový komplex sa často odporúča na zlepšenie nálady, vitality a výdrže u ľudí starších ako 50 rokov. Obsahuje 9 vitamínov a 4 minerály potrebné na udržanie zdravia a predĺženie mladosti ľudí, ktorí prekročili päťdesiatku. Vďaka špeciálne navrhnutému komplexu minerálov sa predchádza rozvoju osteoporózy, znižuje sa riziko vzniku srdcových chorôb a aterosklerózy. Biotín normalizuje hladinu cukru v krvi, čím znižuje pravdepodobnosť cukrovky. Komplex vitamínov B podporuje nervový systém.

Schéma recepcie - jedna tableta denne po dobu jedného mesiaca. Po 30 dňoch je možné v kurze pokračovať. Výhody multivitamínového komplexu, ľudia pripisujú relatívne nízke náklady na liek, jeho účinnosť. Veľkým plusom je, že diabetici môžu užívať vitamíny, neexistujú žiadne kontraindikácie, s výnimkou individuálnej neznášanlivosti.

2 Vitrum Centuri

Najbohatší súbor vitamínov, mikro a makro prvkov
Krajina: USA
Priemerná cena: 592 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.8

Vďaka vyváženému zloženiu sa činidlo podieľa na hlavných redoxných procesoch v tele. S pravidelnými kurzami užívania multivitamínového komplexu sa znižuje pravdepodobnosť vzniku aterosklerózy, srdcových chorôb a iných problémov súvisiacich s vekom. Ľudia, ktorí užívajú tento komplex, zaznamenávajú zlepšenie pamäti a duševnej výkonnosti.

Zloženie obsahuje celý rad vitamínov a stopových prvkov v dávkach potrebných pre starnúci organizmus. Užívajte jednu tabletu denne, dlhé 3-4 mesačné kúry. Dlhšie kurzy sú možné v období rekonvalescencie po závažných ochoreniach, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.

1 Abeceda 50+

Cievna ochrana a prevencia osteoporózy
Krajina Rusko
Priemerná cena: 368 rubľov.
Hodnotenie (2018): 4.9

Abeceda 50+ sa odporúča ako zdroj základných látok pre ľudí nad 50 rokov na prevenciu chorôb súvisiacich s vekom - osteoporóza, srdcové choroby, poruchy zraku. Vitamín D3 prispieva k normalizácii stavu kostného tkaniva, zvyšuje vstrebávanie vápnika. Určitý súbor látok chráni cievy pred oxidačným stresom. Lykopén a luteín prispievajú k udržaniu a zachovaniu normálneho zraku.

Denná dávka je rozdelená do troch tabliet, čo zabezpečuje lepšie vstrebávanie látok tvoriacich komplex. To znamená, že musíte liek užívať trikrát denne. Odporúčaná dĺžka kurzu je 1 mesiac. Jedinou kontraindikáciou je hyperfunkcia štítnej žľazy. Recenzie o lieku sú dobré - mnohí zaznamenávajú všeobecné zlepšenie pohody, vzhľad ľahkosti a sily.