Lekárske mýty: je pravda, že okuliare oslabujú váš zrak? Je dovolené nosiť okuliare stále, ak som krátkozraký? Škodia nulové okuliare vášmu zraku?

Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia nechcú nosiť okuliare. Niektorým ľuďom sa nepáči, ako vyzerajú zvonku, iní si pamätajú, ako ich v detstve dráždili alebo sa jednoducho nevedia vyrovnať so svojou novou vlastnosťou. Pomerne veľa ľudí sa však jednoducho snaží oddialiť moment neustáleho nosenia okuliarov. A tu nejde ani tak o pohodlie a estetiku, ale o poveru, že čím skôr začnete nosiť okuliare, tým rýchlejšie sa vám zhorší zrak. majú pravdu?

Okuliare sú indikované v dvoch prípadoch: krátkozrakosť (alebo krátkozrakosť) a ďalekozrakosť (hyperopia). Ďalekozrakosť súvisí najmä s vekom, ľudia nad 40 rokov si všímajú, že majú problémy s čítaním pri slabom osvetlení. Ako starneme, šošovky našich očí starnú a tvrdnú a strácajú schopnosť rýchlo „prepínať“ (zaostrovať sa) z jedného objektu na druhý (najmä ak sú objekty v rôznych vzdialenostiach od seba). Ľudia sa čoraz viac obracajú na okuliare, aby dosiahli „pohodlný“ stav. Keď šošovka dosiahne taký stav, že ľudia nedokážu čítať text na dĺžku paže, musia neustále nosiť okuliare.

Dodnes neexistujú žiadne experimentálne potvrdené fakty, ktoré by poukazovali na negatívny vplyv nosenia okuliarov na zrak. Ľudia môžu mať pocit, že sú čoraz viac závislí na okuliaroch, ale je to spôsobené „starnutím“ očnej šošovky. Čítanie s okuliarmi nijako neovplyvňuje to, ako človek vidí bez nich.

Trochu iná situácia je u detí. Odmietnutie okuliarov alebo nosenie okulárov, ktoré nezodpovedajú úrovni videnia, môže mať v neskoršom živote dosť negatívne následky. Pomerne dlho sa verilo, že nosenie slabších okuliarov, než aké dieťa v skutočnosti potrebuje, môže zastaviť naťahovanie očnej gule, a tým spomaliť progresiu krátkozrakosti. V roku 2011 však bola táto teória vyvrátená výskumom malajzijských lekárov. U detí s krátkozrakosťou, ktoré nosili okuliare, ktoré nezodpovedali ich skutočným potrebám (slabšie), sa následne zrak len zhoršoval a krátkozrakosť progredovala. Výhody nosenia okuliarov pre deti, ak takéto problémy so zrakom existujú, sú zrejmé. Detské oči treba „naučiť“ správne vidieť, aby sa predišlo takzvanému „lenivému oku“ efektu, keď dieťa nedostáva jasný obraz a netrénuje si šošovku.

Odborný posudok portálu

Napriek tomu, že existuje veľa predsudkov, že neustále nosenie okuliarov prispieva k zlému videniu, realita nie je taká.

Každým dňom pribúda ľudí, ktorí neustále sedia za počítačom. Pre niekoho je to práca, pre iného zábava. Nie každý z nás si po hodine práce môže dovoliť aspoň 15-20 minútový oddych. To výrazne ovplyvňuje našu víziu. Niektorým ľuďom klesá, ale iným sa oči veľmi unavujú. Existuje však východisko z tejto situácie - kúpiť počítačové okuliare. Sú prospešné alebo škodlivé? Toto je úplne logická otázka, poďme sa teda na túto tému pozrieť bližšie.

Niektoré všeobecné informácie

Pokojne sa dá povedať, že pri práci za počítačom sa naše oči unavia a sliznica sa vysuší. Aby ste tomu zabránili, musíte použiť špeciálne okuliare. Sú vyrobené tak, aby zrakové orgány utrpeli minimálne poškodenie. Avšak aj napriek tomu je potrebné pravidelne vstávať zo stoličky aspoň 10-15 minút. V tomto čase sa môžete pozrieť z okna a pokúsiť sa nahliadnuť do diaľky, alebo si len trochu oddýchnuť. Počítačové okuliare používajú špeciálne ochranné nátery, ktoré sú vyrobené z tónovaného skla. Hlavným cieľom je prinútiť oči blikať a trochu zlepšiť jasnosť. Mnohí však hovoria, že takáto ochrana spôsobuje viac škody.

Počítačové okuliare: ako si vybrať a neurobiť chybu

Najprv musíte povedať pár slov o tom, ako si vybrať taký ochranný prostriedok pre seba. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je nájsť vhodný obchod. Dnes sa takéto okuliare dokonca predávajú v lekárňach. Ďalej ich musíte vyskúšať. Tu by ste mali venovať pozornosť dôležitým bodom.

• Luk by mal pevne spočívať na mostíku nosa. Ak to prináša nejaké nepohodlie, je to v poriadku, časom to prejde a v prvých fázach bude mozog rozptyľovaný cudzím predmetom, preto budete žmurkať o niečo častejšie.
• Sklo by malo byť mierne stmavené, no sýtosť farieb by sa mala meniť až pri pohľade na monitor, na to si dávajte obzvlášť pozor.
• Mimochodom, má zmysel sa bližšie pozrieť na to, ako pohodlne sa v takýchto okuliaroch cítite. Ak si ich dáte dole každých 20 minút na prestávku, tak v nich nemá zmysel. Keďže ich hlavným cieľom je korekcia zraku a zachovanie celistvosti očnej sliznice, je vhodné poradiť sa s oftalmológom. Je možné, že vám predpíšu mierne očné kvapky.

Počítačové okuliare: recenzie od lekárov

Súhlasím, bolo by celkom rozumné vyhľadať pomoc od lekárov. Skúsený oftalmológ vám vždy dá správnu odpoveď, no v našom prípade sa názory trochu rozchádzali. Jedna vec je jasná: dlhodobé používanie ochranných okuliarov je neprijateľné. Je to spôsobené tým, že časom si očné svaly zvyknú a uvoľnia sa. Zložením okuliarov sa nielen budete cítiť nepríjemne, ale aj zhoršíte videnie. Ale to platí pre dlhú dobu prevádzky, napríklad 1-2 roky. Niektorí lekári odporúčajú používať tento typ radiačnej ochrany, ak strávite viac ako 4 hodiny pri počítači bez toho, aby ste zdvihli zrak od monitora alebo odpočívali. Ak je vašou hlavnou prácou písanie a neviete, ako sa „nahmatať“ a neustále pozerať na klávesnicu, ochranné okuliare pre vás nie sú vôbec potrebné. Niektorí lekári odporúčajú používať špeciálne monitory.

Pomáhajú okuliare na počítač v praxi?

Toto je však jedna z hlavných otázok, ktoré spotrebiteľov zaujímajú. Vďaka použitiu optických a niekedy aj minerálnych šošoviek sa dosiahol určitý úspech z hľadiska minimalizácie poškodenia sliznice oka. Na šošovke je nanesená metalizovaná vrstva, ktorá trochu zvyšuje kontrast a zároveň do určitej miery znižuje jas obrazovky. Tento prístup vám tiež umožňuje chrániť sa pred ultrafialovým žiarením, ktoré je prítomné aj v malej dávke. Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme vyvodiť logický záver, že v praxi sú takéto okuliare celkom užitočné: zvýšia jasnosť a uvoľnia očné svaly. Tu si však musíte pamätať, že si musíte urobiť prestávky, zložiť okuliare a chvíľu pracovať bez nich. Ako vidíte, tieto počítačové okuliare sú celkom užitočná vec. Či budú prospešné alebo škodlivé, závisí od vás. Pri správnom použití je to len úžitok, a to je zrejmý fakt. Preto na otázku, či počítačové okuliare pomáhajú, možno odpovedať kladne.

Čo by mal kupujúci vedieť

Hovorili sme teda o výhodách okuliarov proti počítačovému žiareniu. Ako môžete vidieť, sú schopní chrániť vaše oči, ale nie 100%. To však nie je všetko. Je mimoriadne dôležité urobiť správny výber. Dnes predávajú tie najobyčajnejšie okuliare, ktoré v žiadnom prípade nechránia váš zrak, nehovoriac o zmene jasnosti a kontrastu. Preto je lepšie najskôr navštíviť lekárne a pamätajte, že za 50 - 100 rubľov si pravdepodobne nebudete môcť kúpiť niečo, čo stojí za to. Normálne okuliare budú stáť najmenej 300-500 rubľov. V tomto prípade dostanete veľmi kvalitný produkt s potrebnými funkciami. Vždy si treba ujasniť, či existujú takzvané blokátory modrej – špeciálne filtre, ktoré čiastočne blokujú modrú farbu z monitora. Aby ste nezávisle pochopili, či existujú modré blokátory, musíte starostlivo preskúmať šošovku. Jeho farba by mala byť mierne sivá alebo hnedastá.

Záver

Ako vidíte, vybrať si presne to, čo potrebujete, nie je také jednoduché. Pri náhlom nákupe si možno nevšimnete chýbajúcu metalizáciu šošoviek, modré blokátory či antireflexnú vrstvu. Navyše veľa ľudí používa bežné okuliare bez toho, aby si uvedomili, že sú málo užitočné. Z týchto jednoduchých dôvodov je potrebné vedieť, čo sú počítačové okuliare. Budú prospešné alebo škodlivé? Ak stále nie ste rozhodnutí, poraďte sa so svojím lekárom. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, môžete ich použiť bez akýchkoľvek obmedzení. Opätovne upozorňujeme, že toto nie je povinné príslušenstvo – iba vy sa môžete rozhodnúť, či vaše oči potrebujú dodatočnú ochranu alebo nie. V niektorých prípadoch má zmysel kupovať si bežné kvapky, ktoré vytvoria ochrannú vrstvu, zabraňujúcu vysychaniu sliznice. A tiež skúste častejšie žmurkať pri práci na počítači alebo notebooku. Niekedy sú to však počítačové okuliare, ktorých výhody alebo poškodenia majú medicínsky základ, ktoré vám môžu pomôcť zachovať váš zrak.

Bez ohľadu na to, ako sa vedci snažia zlepšiť videnie, existuje vysoká šanca na zhoršenie bez akýchkoľvek príznakov. Existuje veľa faktorov: čítanie pri slabom osvetlení, sledovanie filmu v televízii alebo na počítači. K tlaku na očnú buľvu dochádza práve v dôsledku napätia očných svalov.

Až donedávna si boli lekári istí, že nie je možné obnoviť videnie, ak spadne. Bez ohľadu na krátkozrakosť alebo ďalekozrakosť. Výber okuliarov pomáha dostatočne znížiť nepohodlie klienta.

Lekár si bol zároveň úplne istý, že pacientovi pomohol čo najefektívnejšie. Pacient bol presvedčený, že teraz sú všetky jeho problémy vyriešené, as čistým svedomím na svoju chorobu zabudol.

Človek si z jednoduchosti srdca vytvorí v hlave logickú reťaz, že problém je vyriešený a ďalšiu liečbu už jednoducho nepotrebuje. Nie je to však tak. Poškodenie okuliarov v tomto prípade sa vyskytuje pri neustálom a dlhodobom nosení. Na konci určitého obdobia si pacient s hrôzou uvedomí, že je čas na výmenu okuliarov, a to s vyšším výkonom.

Okuliare: prínos alebo škoda?

Už samotná skutočnosť potreby nosenia okuliarov naznačuje vážne poškodenie zraku. Dodávajú ostrosť, umožňujú vám čítať a písať, ale to všetko je umelé a nerieši to problém v globálnom zmysle pre vás a vaše telo. Pri používaní okuliarov sú vaše svaly neustále napäté, čo vedie k takému procesu, akým je atrofia očných svalov.

Odtiaľto prichádza neuspokojivý záver, že neustálym nosením sa zhoršovanie zraku len zintenzívni. Je to ako dočasné zlepšenie stavu pacienta pred agóniou a smrťou. Postup je rovnaký, ale dlhší. V tomto prípade hrá rolu umierajúceho vaša vízia. Okuliare sú priamo hlavným faktorom, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje vašu zrakovú funkciu.

V skutočnosti neexistuje jasný a jednoznačný názor na to, či neustále nosenie okuliarov škodí alebo nie. Ak okuliare poskytujú 100% korekciu alebo blízko nej, potom pri neustálom nosení prestávajú fungovať očné svaly, čo môže viesť k ešte väčšiemu zhoršeniu zraku. Preto sa často odporúča vyberať okuliare s neúplnou korekciou, aby oko naďalej fungovalo aj s okuliarmi.
Súčasne v prípade vážneho zhoršenia zraku, pri mnohých ochoreniach, keď je zvýšené zaťaženie očných svalov, krvných ciev a nervov kontraindikované, neustále nosenie okuliarov umožňuje udržať zrak na existujúcej úrovni a zabrániť rozvoj ešte vážnejších problémov.
V každom prípade by o otázke nosenia okuliarov mal rozhodnúť lekár a v prípade pochybností by ste sa s ním o režime nosenia určite mali informovať. V recepte lekári väčšinou hneď uvedú, na čo sú okuliare predpísané – na diaľku, do práce alebo na neustále nosenie.
V niektorých prípadoch ľudia so zlým zrakom nemôžu nosiť okuliare a nemôžu zo zdravotných dôvodov podstúpiť korekčný zákrok, v tomto prípade môžu byť vhodnou voľbou kontaktné šošovky. Moderné šošovky ich robia pre oči maximálne pohodlnými a bezpečnými, videnie v nich je oveľa lepšie ako v okuliaroch, pri rovnakom počte dioptrií nerušia a nekazia vzhľad.

Veľa ľudí nosí okuliare neustále, dajú si ich dole len pred spaním. V tomto prípade sa človek bez okuliarov vôbec nebude môcť pohybovať vo vesmíre. Ak tento človek stratí alebo náhodou rozbije okuliare, bude to pre neho takmer katastrofa. Ak si okuliare pravidelne dávate dole, oko si na to nestihne zvyknúť a potom sa rýchlo prispôsobí priestoru bez očných barličiek.Existuje aj verzia, že pri neustálom nosení okuliarov dochádza k oslabeniu svalov oka, čo môže následne viesť k úplnej strate zraku u nie veľmi starých ľudí.Už od päťdesiatky začínajú mať takíto ľudia problémy s očami. Sú neustále buď zapálené alebo bolestivé a lekár začne predpisovať veľa kvapiek, liekov a dokonca aj injekcií do očí. To je už príznak choroby a hrozby straty zraku.

Existuje všeobecný názor, že neustále nosenie okuliarov je škodlivé. prečo? Z jednoduchého dôvodu, že oči si „zvyknú“, „uvoľnia sa“ a prestanú „fungovať“, to znamená, že očné svaly pomaly atrofujú. Je to rovnaké ako s inými svalmi, ak budete neustále ležať, svaly stratia zvyk sťahovať sa (pracovať) a začnú atrofovať. Preto, ak nemôžete nikam ísť bez okuliarov (váš zrak je taký zlý), určite musíte robiť očné cvičenia. Venujte 5-10 minút denne trénovaniu očí. Okrem toho, ako viete, v našej dobe existuje veľa alternatív k okuliarom, sú to kontaktné šošovky (ak na ne nie ste alergický) alebo operácia (ale často je veľmi desivé rozhodnúť sa o tom, hoci samotná operácia je nenáročný). A, samozrejme, musíte sa naučiť prispôsobiť sa svetu bez okuliarov, aby ste v prípade straty alebo rozbitia okuliarov nezostali úplne bez pomoci. To je mimochodom ďalší dôvod (psychologický), prečo je neustále nosenie okuliarov škodlivé, pretože pri ich neustálom nosení vzniká morálna závislosť a už bez nich nemôžete žiť. Aby ste to dosiahli, mali by ste sa snažiť nosiť okuliare iba v určitých prípadoch (sledovanie televíznych programov, čítanie, chodenie do obchodu, práca na počítači) a snažiť sa byť bez okuliarov doma a na prechádzkach s blízkymi. Veľa šťastia a dobré videnie.

Verí sa, že z neustáleho nosenia okuliarov sa oči po prvé unavia a po druhé, oči prestanú „fungovať“. Ak sedíte pri počítači, čítate alebo chodíte po meste s rovnakými okuliarmi, môže to negatívne ovplyvniť váš zrak. Okuliare sú určené na „obnovenie“ videnia, no ich neustále nosenie môže vyvolať pomalé, postupné, no o to väčšie znižovanie zraku. Takže z okuliarov v dôsledku toho nebude žiadny úžitok. Očiam treba dopriať odpočinok. Aj keď pre ľudí so slabým zrakom môže byť mimoriadne ťažké zbaviť sa zvyku neustále nosiť okuliare. Už len preto, že v prvom momente pri zložení okuliarov sa nám svet okolo zdá ešte rozmazanejší (ak hovoríme o krátkozrakosti), ako v skutočnosti je, pretože oči sa momentálne nedokážu prenastaviť a prispôsobiť. Ak sú okuliare zvolené nesprávne (zakrivenie, vzdialenosť, sila), potom to tiež negatívne ovplyvňuje stav očí. A môže tiež spôsobiť stratu zraku. Preto je dôležité vyberať okuliare rozumne a nekupovať lacné a hotové.

Názory na túto vec sú veľmi zmiešané a veľmi rozdielne. V tejto veci by som povedal: koľko ľudí, toľko názorov. V tejto otázke sa lekári tiež nezhodujú. Už v prvých rokoch na univerzite mi chceli predpísať okuliare, no varovali ma, že ak ich začnem nosiť, nebudem bez nich žiť. Potom sme sa rozhodli chvíľku počkať, no začal som hľadať možnosti, ako si zrak liečiť, ako sa hovorí, doma, začal som cvičiť očné cvičenia a snažil som sa dodržiavať jednoduché pravidlá pri práci za počítačom, ako je pohľad do diaľky každých pár minúty atď. Očná gymnastika mi veľmi pomohla, snažím sa ju robiť každý deň. Potom som sa už nikdy neodhodlal nasadiť si okuliare, hoci som ich veľakrát skúšal, po čom ma po obyčajnom nasadení bolia oči. Vo všeobecnosti sa odporúča neprechádzať na okuliare, ak necítite nepohodlie, radšej okuliare nenoste, s výnimkou šoférovania, keďže v tomto prípade nemožno zanedbávať bezpečnosť. Okrem toho pre ľudí, ktorých oči majú rozdiel v dioptriách viac ako dve jednotky, je lepšie nenosiť okuliare, pretože to môže spôsobiť bolesti hlavy, závraty a iné problémy, v tomto prípade je lepšie nosiť šošovky.
Existujú rôzne typy problémov so zrakom a všetci ľudia sú rôzni a reagujú inak. Zdá sa mi, že túto otázku treba riešiť s očným lekárom a s ním by ste mali sledovať, ako oči reagujú na okuliare a či sa neznižuje videnie.

Neodporúčam nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky po celý deň. Pretože naše oči sa potrebujú hýbať a okohybné svaly musia pracovať. Ak si na nos nasadíte okuliare alebo kontaktné šošovky, vaše oči sa prestanú hýbať, takže si musíte pravidelne zložiť okuliare a robiť očné cvičenia. Okuliare nezlepšia vaše videnie, len zhoršia a zhoršia vaše videnie. Z celodenného nosenia okuliarov vás bude bolieť hlava, oči a oči. Povedz mi, potrebuješ to? Noste okuliare, keď: Čítate, píšete, pozeráte televíziu, pracujete na počítači. Vo zvyšku času je lepšie ich nenosiť.

Pokiaľ ide o poškodenie zraku, ako som sa spýtal priateľa, okuliare nespôsobujú žiadne zvláštne poškodenie očí, avšak pri neustálom nosení sa bolesť očí zvyšuje, zvyšuje sa zbytočný stres oka, ktorý je plný straty zraku na 0 , takže okuliare by ste nemali nosiť stále. Niekedy sa oplatí dopriať očiam odpočinok. Napríklad má zmysel chodiť s okuliarmi, keď napríklad odpočívate na posteli alebo sa rozprávate s niekým.

Čo sa týka straty vzhľadu pri nosení okuliarov, ja osobne nemám čo povedať. Okuliare podľa mňa naopak dodávajú mužnosť, pevnosť, dávajú dievčatám sexualitu atď. Niekedy dievčatá nosia okuliare špeciálne z tohto dôvodu. Tiež jedno auto povedalo, že existuje dobrá možnosť - šošovky. Áno, to je pravda, ale aj to spôsobuje suchosť oka, ktorá tiež nezostane bez následkov.

Záver: starajte sa o svoje oči. Túto časť nášho tela nikdy nič nenahradí. Hoci vám okuliare môžu pomôcť vidieť, nikdy nepomôžu vášmu zraku. To však absolútne neznamená, že budú musieť byť opustené. Používajte ich len vtedy, keď ich potrebujete. A nevzniknú žiadne problémy so zrakom (okrem existujúcich).

Šumenková Daria

Mám slabý zrak a rozhodol som sa, že by som mal zistiť, prečo ľudia trpia slabým zrakom.

Cieľ: zistiť, prečo veľa ľudí trpí zlým zrakom; povedzte deťom, ako sa starať o svoj zrak.

Úlohy:

1. Hovorte o videní, výhodách a škodách okuliarov.

2. Urobte prieskum medzi mladšími školákmi.

3. Popíšte cvičenia na precvičenie očných svalov.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

VIII mestský

vedecká a praktická konferencia pre školákov „Svet zdravia“

sekcia „Prvé kroky do vedy o zdraví a zdravom životnom štýle“

OKULIARE: VÝHODY ALEBO ŠKODY

Šumenková Daria

žiak 4. „A“ triedy

MNBOU "Lýceum č. 76"

Vedecký riaditeľ

Marková Svetlana Nikolajevna

učiteľka na základnej škole

MNBOU "Lýceum č. 76"

Novokuzneck

2013

1. Úvod 3

2. Čo na okuliare hovoria odborníci? 4

3. Štúdium 5

4. Očné cvičenia 6

5. Záver 8

6. Zoznam použitej literatúry 9

ÚVOD

Niekedy si všimneme, že sa nám zhoršil zrak, hoci sme sa predtým na zrak nesťažovali, alebo si pamätáme, že sme dlho neboli u očného lekára a nosenie okuliarov už nie je také pohodlné ako predtým. Niekto jednoducho príde do optiky, alebo ešte lepšie, na trh a vyberie si okuliare, na ktoré „dobre vidí“ a ani si nevie predstaviť, že robí prvý krok k strate zraku.

Niektorí ľudia si niekedy nevšimnú svoje problémy so zrakom kvôli tomu, že jedno oko vidí veľmi dobre a druhé oveľa horšie. Jednoducho nenosia okuliare a vlastne používajú len jedno oko, zatiaľ čo druhé sa čoraz menej podieľa na ich práci a začína byť „lenivý“. Svaly, ktoré sú v očiach, sa tiež musia trénovať každý deň, ako každé iné svaly, ochabujú a zraková ostrosť sa zhoršuje.

Prečo som si vybral túto tému?Mám slabý zrak a rozhodol som sa, že by som mal zistiť, prečo ľudia trpia slabým zrakom.

Cieľ: zistiť, prečo veľa ľudí trpí zlým zrakom; povedzte tým chlapom, ako sa majú starať o svoj zrak.

Úlohy:

1. Hovorte o videní, výhodách a škodách okuliarov.
2. Urobte prieskum medzi mladšími školákmi.
3. Popíšte cvičenia na precvičenie očných svalov.

ČO HOVORIA O OKULIAROCH ŠPECIALISTI

Keď ani špeciálne očné kvapky ani denný príjem vitamínov či čaju zočné svetlá nepomáha zbaviť sa pocitu únavy a zvyku škúliť, mali by ste myslieť na návštevu očného lekára.

Slabý zrak u človeka môže súvisieť s nedostatočným príjmom vitamínov, dedičnými chorobami, dlhou prácou za počítačom či dlhým sledovaním televízie.

Ak máte slabý zrak a potrebujete okuliare, mali by ste požiadať o radu očného lekára. Ak si okuliare vyberáte sami, môžu byť falošné alebo nevyhovujú vášmu typu a ničia váš zrak.

Výber okuliarov je zložitý proces a niekedy trvá viac ako jednu hodinu. A náhodne zakúpené okuliare môžu spôsobiť, že sa váš zrak bude naďalej zhoršovať. Okuliare v obchodoch sú oveľa lacnejšie a špeciálne vybrané okuliare, najmä so zložitými šošovkami, sú drahé, ale životne dôležité.

Dôležitým detailom okuliarov jerám , čo tiež nie je jednoduché vybrať. Navyše náklady na rám často prevyšujú náklady na šošovky a prácu spojenú s výrobou okuliarov.

Pre tých, ktorí vyžadujú hrubé šošovky, môžeme odporučiť ľahší variant vyrobený z kvalitného plexiskla, ale aj v tomto prípade bude ťažké vybrať rám, ktorý je pohodlný, ľahký a netlačí na mostík nosa. . Predpokladá sa, že s ťažkou krátkozrakosťou alebo ďalekozrakosťou je nosenie šošoviek jednoduchšie, ale nie je to vhodné pre každého. Navyše, každý človek, ktorý používa kontaktné šošovky, má vždy v zálohe okuliare. A tieto okuliare by mali byť pohodlné a dobre sediace.

Ak chcete opraviť videnie, keď existuje veľký rozdiel vo fungovaní očí, stojí za to venovať pozornosť kontaktným šošovkám, pretože na rozdiel od okuliarov vám umožňujú nosiť šošovky s veľkým rozdielom v dioptriách bez toho, aby spôsobovali nepohodlie.

Okrem okuliarov s dioptriami môže lekár odporučiť špeciálne cvičenia na zlepšenie zrakovej ostrosti, prípadne nosenie špeciálnych zdravotných okuliarov.

ŠTÚDIUM

Na získanie informácií o stave zraku žiakov 4. ročníka „A“ (24 osôb) sme uskutočnili prieskum na nasledujúce otázky.

1. Koľko detí v triede zle vidí?
2. Koľko detí v triede nosí okuliare?
3. Koľko detí si myslí, že okuliare sú užitočné?
4. Koľko študentov si myslí, že okuliare sú škodlivé?

Na základe výsledkov prieskumu som zistil, že:

1. V mojej triede 40 % ľudí trpí zlým zrakom.
2. 4 chlapi nosia okuliare.
3. V triede si 40 % detí myslí, že nosenie okuliarov je užitočné.
4. 50% chlapov si myslí, že okuliare sú škodlivé. Zvyšných 30% chlapcov si myslí, že okuliare sú užitočné a škodlivé.

V mojej triede má teda väčšina detí dobrý zrak. Ale okrem chlapov, ktorí nosia okuliare, nikto nevie o očných cvičeniach.

OČNÉ CVIČENIA

Deväťdesiat percent všetkých informácií o svete okolo nás sa získava prostredníctvom orgánov zraku. Námaha očí moderného školáka je obrovská a odpočívajú len počas spánku. Gymnastika pre oči je užitočná pre každého (a najmä pre deti), aby sa zabránilo zhoršeniu zraku.

Podľa mnohých vedcov (napr. profesor, doktor lekárskych vied V.F. Bazarny) sa pri intenzívnom zaťažení vytvára abnormálny zrakovo-motorický stereotyp vedúci v budúcnosti k myopii (krátkozrakosti), t.j. oko si zvykne na prácu na blízko (práca s knihou, notebookom) a stráca schopnosť zreteľne vidieť jednotlivé predmety.

Aby sme predišli zlepšeniu zraku, naši učitelia na hodinách využívajú cvičenia, ktoré posilňujú očné svaly.

Ak už človek nosí okuliare, mal by sa postarať o zachovanie svojho zraku. Dobrý súbor očných cvičení, len 10-15 minút niekoľkokrát denne, môže nielen zachovať zrak, ale do určitej miery ho aj zlepšiť. Tu sú tieto jednoduché cvičenia. Musíte si však uvedomiť, že pred ich vykonaním odborníci odporúčajú poradiť sa s lekárom, pretože existujú kontraindikácie.

1. Pohyb očí hore a dole.
2. Pohyb očí doľava a doprava.
3. Pohyby očí diagonálne naprieč.
4. Obrázok očami obdĺžnika.
5. Pohyb očí v polkruhu nahor.
6. Pohyb očí v polkruhu smerom nadol.
7. Pohyb očí s postavou presýpacích hodín vodorovne.
8. Pohyby očí s postavou presýpacích hodín vertikálne.
9. Očami urobte dva polkruhy súčasne.
10. Očami urobte jednu slučku.
11. Vytvorte niekoľko slučiek s očami vodorovne.
12. Vytvorte niekoľko slučiek s očami vertikálne.
13. Otočte oči vo vertikálnej špirále.
14. Pohybujte očami v kruhu.
15. Robte veľa kruhových rotácií.
16. Jedno oko by sa malo pozerať dole a druhé hore.
17. Pohyby očí v rôznych smeroch.
18. Diagonálne pohyby očí.
19. Urobte kruhovú rotáciu jedným a druhým okom.
20. Domáca úloha: choďte k oknu, označte bod na okne, pozrite sa na bod a potom sa pozrite do diaľky čo najďalej.

Poďme na to, priatelia, hneď Cvičenie pre oči. Pozreli sme sa doprava, doľava, Oči všetkých sa rozžiarili. Zdola nahor a zhora nadol. Ty, kryštál, nehnevaj sa, Pozrite sa na strop Nájdite si tam kútik. Aby boli svaly pevnejšie, Pozeráme sa diagonálne. Neberieme kompas, Očami nakreslíme kruh. Teraz napíšme slová. Čie písmená budú vyššie?

„Otec“, „Mama“, „domov“. "Tráva" - Vidíme to za oknom. Teraz sa pozrite do diaľky. Čo tam vidíš v diaľke? A teraz ku špičke nosa. Opakujte to osemkrát - Oko bude lepšie vidieť. Oči sa nám poďakujú Všetkým nám bolo povedané, aby sme žmurkali. Hladko žmurkáme očami, Potom zavrieme oči. Pre väčšiu silu Položili na ne dlane.

ZÁVER

Človeku teda môžu podľa mňa ublížiť len nesprávne zvolené okuliare.

Ak ste pri výbere okuliarov vyhľadali pomoc odborníka, neustále sa staráte o svoj zrak a zdravie vo všeobecnosti, správne sa stravujete, vediete zdravý a aktívny životný štýl a robíte očné cvičenia, správne vybrané okuliare vám pravdepodobne neublížia.

Ak máte slabý zrak z dôvodov, ktoré nemôžete ovplyvniť, napríklad z dedenia, potom neochota nosiť okuliare môže spôsobiť nielen škodu. Ak totiž v tomto prípade nenosíte okuliare, potom je nemožné vidieť svet okolo seba vo všetkých jeho farbách.

Dobrý súbor očných cvičení, len 10-15 minút niekoľkokrát denne, môže nielen zachovať zrak, ale do určitej miery ho aj zlepšiť.

ZOZNAM POUŽITÝCH REFERENCIÍ

1. Beit W. Liečba slabého videnia bez okuliarov. – M., 1995.
2. Časopis „Človek a príroda“ // č. 8, 1988.
3. Semenova N. A. Hygiena potravín a telesná hygiena. – M., 2000.