Malý hemoglobín. Podstatou liečby je núdzová situácia. Ako zvýšiť hemoglobín úpravou stravy

Každý z nás absolvuje počas života mnohokrát krvný test z prsta. Keď prídeme k lekárovi pre výsledok analýzy, počujeme od neho určité čísla o množstve hemoglobínu, ktoré sú z hľadiska dôležitosti ukazovateľov vždy vysoké, a podľa toho indikujú stav tela.

Pokúsme sa zistiť, čo znamená toto zvučné slovo - hemoglobín a v akých prípadoch dochádza k jeho nedostatku, nazývanému anémia. Hemoglobín je dvojzložkový prvok červených krviniek a pozostáva z proteínovej (globín) a železo obsahujúcej (hemma) časti. Krvný hemoglobín je prítomný v našom tele v niekoľkých formách:

  • Oxyhemoglobín – teda hemoglobín + kyslík. Nachádza sa v arteriálnej krvi a spôsobuje jej šarlátovú farbu;
  • Znížený hemoglobín je ten, ktorý dodáva tkanivám kyslík;
  • Karboxyhemoglobín je hemoglobín + oxid uhličitý. Nachádza sa v žilovej krvi a tvorí jej tmavú čerešňovú farbu.

Funkcie hemoglobínu v tele

  • Prenos kyslíka vstupujúceho do pľúc do tkanív
  • Prenos protónov a oxidu uhličitého z tkanív späť do pľúc
  • Udržiavanie pH krvi

Norma hemoglobínu

Normálna hladina hemoglobínu naznačuje normálne fyziologické funkcie, za ktoré je zodpovedný. Pri hodnotách pod stanovenými rozsahmi hovoríme o anémii - nebezpečnom stave pre telo.

Hlavné príčiny nízkeho hemoglobínu

  • pri onkologických ochoreniach, ochoreniach obličiek, endokrinnej insuficiencii, chronických infekciách - pri poruche erytropoézy alebo tvorby červených krviniek kostnou dreňou
  • pôst – u žien, ktoré držia diétu na chudnutie, sa často vyvinie anémia
  • zničenie červených krviniek alebo skrátenie ich životnosti v krvi (menej ako 4 mesiace)
  • akútne alebo chronické krvácanie
  • nedostatok železa, vitamínov B 12, C, kyseliny listovej a pyridoxínu
  • liečba aspirínom alebo (pozri).

Stojí za zmienku, že anémia často sprevádza srdcové zlyhanie a je diagnostikovaná v 5-55% prípadov. Štúdia na vzorke asi tisícky pacientov s chronickým srdcovým zlyhaním viedla k nasledujúcim výsledkom:

  • nízke hladiny hemoglobínu sú spojené so zvýšenou hladinou močoviny a kreatinínu a zhoršením hemodynamiky
  • hladina hemoglobínu nižšia ako 136 g/l zvýšila riziko progresie do konečného štádia srdcového zlyhania
  • hladina hemoglobínu pôsobila pri tejto patológii ako nezávislý rizikový faktor smrti – každý pokles hladiny hemoglobínu o 10 g/l zvýšil relatívne riziko úmrtia o 13 %

Diagnóza anémie

Všetky anémie sú sekundárne stavy a z väčšej časti pôsobia ako symptóm základného ochorenia. Diferenciálna diagnostika anémie sa konvenčne delí na 2 stupne. V praxi sa súčasne vykonávajú dve diagnostické etapy.

V prvej fáze sa určuje patogenetický variant anémie, a to hlavný mechanizmus spôsobujúci pokles hemoglobínu. V skutočnosti ide o syndrómovú diagnózu, pretože všetky patogenetické varianty nedostatku hemoglobínu predstavujú iba samostatný syndróm. Táto fáza sa vykonáva v laboratóriu. V tejto fáze sa vykonávajú tieto štúdie:

  • Stanovenie hemogramu pomocou hematologického analyzátora
  • Vyšetrenie krvného náteru s počítaním počtu retikulocytov a zostavením leukocytového vzorca
  • Biochemický rozbor krvného séra so stanovením obsahu železa a celkovej schopnosti séra viazať železo
  • Mikroskopická analýza bodkovanej kostnej drene

Druhá fáza diagnostického vyhľadávania Toto je výlučne výsadou ošetrujúceho lekára. Úlohou lekára je diagnostikovať patologický proces, ktorý je základom anemického syndrómu u každého jedinca. Jednoducho povedané, ošetrujúci lekár identifikuje príčiny anémie u pacienta. Lekár spravidla koná elimináciou. Spočiatku sú vylúčené najnebezpečnejšie podmienky:

  • skryté krvácanie (gastrointestinálny trakt, krvácanie do hrudnej dutiny, do brušnej dutiny, do kĺbovej dutiny, do perikardiálnej dutiny)
  • onkologická patológia, pre ktorú sú pacientovi predpísané ďalšie štúdie (napríklad MRI celého tela na vylúčenie onkológie, test na skrytú krv vo výkaloch na vylúčenie krvácania z gastrointestinálneho traktu atď.)
  • vykoná sa dôkladný rozhovor s pacientom, aby sa objasnili všetky symptómy, ktoré osobu alarmujú alebo sa nikdy predtým neobjavili
  • je potrebné objasniť povahu stravy, či bola vykonaná lieková terapia a akými liekmi

Príznaky nízkeho hemoglobínu u detí

Ak sa u dieťaťa zistí nízky hemoglobín, príznaky môžu pochádzať z rôznych systémov a orgánov. Ale ich kombinácia nám umožňuje podozrenie na tento stav.

Príznaky nízkeho hemoglobínu u žien a mužov

Najtypickejšie príznaky nízkeho hemoglobínu u žien a mužov sú podobné ako u detí. Dospelí však nie vždy venujú pozornosť alarmujúcim prejavom včas, čím sa ich stav zhoršuje.

Aké sú bežné príznaky nízkeho hemoglobínu?

  • toto je neustála slabosť
  • ospalosť, únava
  • bolesti hlavy, závraty
  • tachykardia, nízky krvný tlak a dokonca aj mdloby

Pokles hemoglobínu vo veľkej väčšine prípadov je nepriamym znakom nedostatku železa v tkanivách tela. V súlade s tým sú zaznamenané nasledujúce príznaky:

  • zmeny nechtov, ako je lámavosť, rednutie, štiepenie
  • suchá pokožka a bolestivé miesta
  • vypadávanie vlasov alebo pomalý rast
  • poruchy chuti a vône (jedenie kriedy, zeminy, hliny, surového mletého mäsa, cesta; prijímanie pachu acetónu, farieb, výfukových plynov)
  • bezpríčinná horúčka nízkeho stupňa do 37,5 C

Vzhľad takýchto ľudí má tiež charakteristické črty. Vo všeobecnosti človek vyzerá unavene a choro, má bledosť kože, niekedy dokonca žltačku (pozri), cyanózu pier, jasne červenú farbu povrchu jazyka.

Klinický obraz však nie vždy naznačuje nízky hemoglobín. Patológia môže byť asymptomatická, preto je potrebné pravidelne absolvovať preventívne vyšetrenia.

Ak sa počas tehotenstva zistí nízky hemoglobín, príznaky zodpovedajú vyššie opísaným príznakom. Jediná vec je, že tehotné ženy sa vyznačujú nízkou telesnou teplotou a nie horúčkou nízkeho stupňa. Ktorýkoľvek z týchto príznakov u tehotných žien je signálom na okamžitú konzultáciu s lekárom (pozri).

Liečba rôznych typov anémie

Univerzálny liek na anémiu zatiaľ neexistuje. Liečba nízkeho hemoglobínu závisí od príčin tohto stavu a je vždy dlhodobá.

Strava musí byť upravená tak, aby obsahovala bobuľové ovocie, ovocie a zeleninu, ktoré zlepšujú obnovu červených krviniek a celkovo krvotvorbu: cibuľa, cesnak, jahody, zelený šalát, pohánka. Uistite sa, že jedzte červené mäso - ľudské telo absorbuje železo najviac z mäsa.

  • V prípade masívnej straty krvi je potrebná transfúzia krvi na obnovenie objemu voľnej krvi. Ide o extrémne opatrenie, ktoré je však najúčinnejšie a niekedy aj jediné možné na záchranu života.
  • Pri nedostatku železa sa predpisujú odporúčané lieky s obsahom železa: Tardiferon, Ferlatum, Ferumlek, Maltofer, Sorbifer atď. (pozri celé). Paralelne s touto skupinou liekov je predpísaný vitamín C, ktorý podporuje lepšie vstrebávanie železa.
  • Pri nedostatku kyseliny listovej sa predpisujú jej umelé náhrady vo forme liekov (vitohepate, kyselina listová).
  • Pri hypochrómnej anémii sú indikované hematopoetické lieky (hemostimulín, erytropoetín).
  • V prípade nedostatku vitamínu B-12 sa subkutánne injekcie vitamínu vykonávajú až 6 týždňov.

Ľudové lieky v boji proti nízkemu hemoglobínu

Ak sa zistí nízky hemoglobín, liečba ľudovými prostriedkami je účinnou praxou v boji proti tomuto nebezpečnému stavu.

  • a listy jahôd celkovo posilňujú organizmus a obohacujú ho o vitamíny. Môžete ho piť namiesto bežného čaju počas dňa.
  • Dobrý účinok má čerstvá šťava z červenej repy, ktorú vypijete jeden pohár denne. Zvláštnosťou repnej šťavy je, že ju nemožno piť ihneď po vytlačení, akonáhle sa šťava vytlačí z čerstvej repy, mala by sa dať na 3-4 hodiny do chladničky, aby sa toxické zlúčeniny odparili, až potom šťava dá sa opiť.
  • Nálev z bobúľ ríbezlí je bohatý na vitamín C a je dobrý pri anémii.

Všetky opísané liečivé kompozície sa musia opiť najmenej mesiac - iba v tomto prípade sú účinné. Vo všeobecnosti sú zobrazené všetky červené ovocie a bobule, ako aj zelená zelenina. Po ukončení liečby sa znova vykonajú klinické testy na určenie účinnosti terapie.

Klinickí špecialisti venujú osobitnú pozornosť diagnostike príčin nízkeho hemoglobínu a ich racionálnej eliminácii. Tento parameter červenej krvi odráža kyslíkovú kapacitu tohto prostredia, ktorá určuje funkčnosť väčšiny orgánov a systémov. Výrazné odchýlky hladín hemoglobínu od normy sa prejavujú mnohými príznakmi, ktoré sťažujú diagnostiku. Poďme zistiť, prečo je hemoglobín nízky.

Dlhodobá anémia sa dá liečiť, hoci môže mať nezvratné následky. Momentálne sa dá aj mierny pokles hemoglobínu kompenzovať liekmi alebo voľnopredajnými liekmi.

Na správne odstránenie anemických stavov je potrebné pochopiť, čo znamená hemoglobín. Vo svojom jadre je to špeciálny transportný proteín, ktorý zachytáva kyslík a oxid uhličitý rozpustený v krvi. Výmena plynov je jedným z článkov dýchania na úrovni celého organizmu. Odchýlky od normy hemoglobínu vedú k poruchám v rôznych oblastiach života.

Známky nízkeho hemoglobínu

Pre uľahčenie diagnostiky anemických stavov sú ich prejavy rozdelené do 2 skupín:

  1. Subjektívne symptómy sú tie, ktoré si pacienti pomenujú sami.
  2. Objektívne – klinické prejavy, ktoré sa zisťujú kvalitatívne alebo kvantitatívne.

Subjektívne symptómy

Subjektívne pacienti najčastejšie pomenúvajú astenické symptómy:

  1. Všeobecná slabosť, pre pacientov je ťažké vykonávať obvyklé množstvo práce.
  2. Pacienti sa ťažko prebúdzajú a sú ospalí počas dňa, no v noci môžu trpieť nespavosťou. Dlhší spánok neprináša pocit oddychu, pacienti sa s ťažkosťami budia.
  3. Vyskytujú sa prechodné poruchy videnia alebo sluchu: „blikanie múch“, „iskry z očí“, zvonenie v ušiach.
  4. Lokalizovaná alebo pásová bolesť hlavy môže byť nasledovaná závratmi, točením hlavy a dokonca stratou vedomia.
  5. Sexuálna funkcia oboch pohlaví je narušená: u žien je narušený menštruačný cyklus a schopnosť otehotnieť, u mužov sa oslabuje potencia, trpí spermatogenéza.
  6. Znížený hemoglobín spôsobuje aj stratu chuti do jedla a iné anorektické poruchy.

Patologické symptómy naznačujú nedostatok kyslíka v rôznych tkanivách a najmä v mozgu. Nedostatok najdôležitejšieho plynu vedie k zmenám základných biochemických procesov a posunu optimálnej hladiny pH vnútorného prostredia.

Okrem toho sú nepriame príznaky dôležité pri diagnostike nedostatku železa a podobných anemických stavov:

  1. Stav kožných príveskov sa mení. Doštičky na nechty sú tenšie, krehké a drsné na dotyk. Najčastejšie si ženy všimnú odlupovanie nechtov a výskyt netypických škvŕn. Nechty sa stávajú zraniteľnými voči plesňovým infekciám.
  2. Znížený hemoglobín ovplyvňuje aj stav vlasov. To často znepokojuje ženy viac: zaznamenajú zníženie intenzity rastu vlasov, vlasy sa stávajú krehkými, náchylnými na vypadávanie a strácajú lesk.
  3. Ženy samy zvyčajne identifikujú príznaky nízkeho hemoglobínu, keď sa ich pokožka stáva suchou, náchylnou na olupovanie a získava sivý alebo žltkastý odtieň.
  4. Môžu sa vyskytnúť poruchy chuti a čuchu. Pacienti priznávajú túžbu konzumovať kriedu, piesok, síru a iné nejedlé látky. Existuje aj túžba po surových potravinách: mäso, mleté ​​mäso, obilniny. Ostré pachy naftalénu, acetónu a iných rozpúšťadiel sú pre pacientov príjemné a nie nepríjemné.
  5. Nízka hladina hemoglobínu sa často prejavuje pocitom piercingu v chodidlách, zášklbami malých svalov a fokálnym konvulzívnym syndrómom.
  6. Medzi príznaky nízkeho hemoglobínu patrí aj mierne zvýšenie teploty.

Pre nepriame príznaky anémie je dôležitá doba ich existencie. Ak sú vyššie uvedené ťažkosti pozorované dlhší čas, klinicky to potvrdzuje anémiu, na kompenzáciu ktorej je potrebné zvýšiť hemoglobín.

Objektívne príznaky

Objektívne počas vyšetrenia môže pacient zistiť:

  1. Zvýšená srdcová frekvencia nad 90 úderov za minútu. Tachykardia sa považuje za kompenzačnú reakciu nedostatku kyslíka.
  2. Pacienti majú zároveň tendenciu k hypotenzii.
  3. Pri auskultácii možno počuť srdcové šelesty.

V klinickej praxi sa nízky hemoglobín u mužov, žien alebo detí nie vždy prejavuje rozsiahlymi symptómami. Mierny pokles parametra možno pozorovať u človeka po dlhú dobu, zatiaľ čo jeho pohoda sa výrazne nemení. Často sa zvýšená únava alebo narastajúca slabosť pripisuje zmenám počasia alebo sezónnemu nedostatku vitamínov.

Ako sa anémia zisťuje?

Aby sa zabezpečilo, že nízke hladiny hemoglobínu nezostanú bez povšimnutia, odporúča sa vykonať všeobecný krvný test aspoň 2-krát ročne.

Diagnóza anémie z nedostatku železa, ktorá je priamo dôsledkom zníženého hemoglobínu, je založená práve na kompletnom krvnom teste. Z prsta sa odoberie vzorka, ktorá sa ďalej vyšetruje na hematologických analyzátoroch alebo jednoduchších prístrojoch.

  1. Určujú množstvo hemoglobínu na liter krvi, ako aj priemerný objem a priemer červených krviniek, farebný index.
  2. Diagnostické informácie poskytuje aj počet červených krviniek, ich prekurzorov – retikulocytov.
  3. Určité údaje na stanovenie závažnosti anémie sú poskytnuté koncentráciou železa v krvnom sére a celkovou kapacitou viazania železa.

Pri poklese parametrov poukazujú na nekvalitnú výživu a problémy s funkčnosťou tráviaceho traktu. Ak problém anemického stavu nezmizne pri zmene stravy, podrobnejšie sa vyšetrí gastrointestinálny trakt. Na diagnostické účely sa uchyľujú k:

  • fibrogastroskopia,
  • fibrokolonoskopia,
  • rektomanoskopia.

V nejasných klinických prípadoch pacienti podstupujú ultrazvuk, počítačovú tomografiu a uchýlia sa k pomoci hematológa.

Fyziologická norma a stupeň odchýlok

Hemoglobín je komplexná zlúčenina železa s molekulárnymi proteínmi. Nachádza sa priamo v červených krvinkách, s ktorými možno vysledovať jeho úzke spojenie. Zvyčajne s poklesom hladiny hemoglobínu klesá aj počet červených krviniek, existujú však aj iné prípady.

Stanovená norma hemoglobínu sa u mužov a žien líši:

  • Normálna hodnota pre silnejšiu polovicu ľudstva je v rozmedzí 132-173 gramov na liter krvi.
  • Fyziologická hladina hemoglobínu v krvi žien je 117-155 g/l, u tehotných žien je spodná hranica minimálne 110 g/l.

Podľa štatistických údajov z celého sveta trpí nedostatkom hemoglobínu v krvi približne 30% populácie, medzi ktorými prevládajú zástupcovia spravodlivej polovice ľudstva. Hemoglobín v krvi je u detí a dospievajúcich často nízky, ale jeho hodnota sa môže časom nezávisle vrátiť na odporúčané hodnoty.

Závažnosť anémie je určená presne hodnotou hemoglobínu:

  • bielkovina obsahujúca železo je pod normálnou hodnotou, ale nad 90 g/l zodpovedá miernemu stupňu anemického stavu;
  • 90-70 g/l – stredná;
  • ťažké - menej ako 70 gramov na liter krvi.

Prečo je anémia nebezpečná?

Hemoglobín znížený na kritickú úroveň je nebezpečný pre rozvoj acidózy a závažnej nerovnováhy elektrolytov. V krvi sa hromadí veľké množstvo nedostatočne zoxidovaných metabolických produktov, ktoré spôsobujú zvýšenie kyslosti.

To zase tlmí dýchacie centrum a znižuje srdcovú frekvenciu.

Ďalšou nebezpečnou stránkou stavov, keď je hemoglobín nízky, je imunitná nedostatočnosť. Telo stráca schopnosť odolávať infekciám a narúšajú sa väzby bunkovej a humorálnej imunity. Pacienti s týmto základným ochorením neznášajú dobre ani prechladnutie.

Prečo hemoglobín klesá

Hemoglobín sa znižuje z niekoľkých dôvodov. Najbežnejšie príčiny nízkeho hemoglobínu u mužov a žien sú:

  1. Strata krvi zo zjavných alebo skrytých dôvodov. Pri chirurgických zákrokoch v brušnej dutine, vážnych poraneniach a ranách a hemoroidálnych krvácaniach sa pozoruje masívna strata krvi. Vnútorné krvácanie v gastrointestinálnom trakte sa vyskytuje skryté, ale je významnou príčinou zníženia hemoglobínu.
  2. Nedostatok základných látok potrebných na syntézu proteínu obsahujúceho železo. To je zvyčajne spojené s iracionálnou, monotónnou stravou, vegetariánstvom.
  3. Príčiny a následky nízkeho hemoglobínu môžu mať rôzne ochorenia tráviaceho systému. Ulcerózno-zápalové poškodenie sliznice týchto orgánov narúša normálnu absorpciu a asimiláciu železa.
  4. Akákoľvek závažná infekcia vyčerpáva rezervy tela vrátane hemoglobínu v krvi. Tuberkulóza, hepatitída alebo iné systémové poškodenie spôsobuje masívnu smrť červených krviniek, ktorých obnova prebieha oveľa pomalšie.
  5. Nízky hemoglobín sa zisťuje pri príznakoch hypotyreózy. Tento závažný syndróm je spojený s nedostatočnou funkciou štítnej žľazy, ktorej jednou z funkcií je regulácia vstrebávania v žalúdku.
  6. Rizikovými faktormi anemických stavov sú aj iné autoimunitné procesy. K deštrukcii červených krviniek dochádza na pozadí zápalu lupusu, reumatoidnej artritídy a glomerulonefritídy.
  7. Zhubné novotvary krvi a vnútorných orgánov môžu tiež vyčerpať rezervu červených krviniek.
  8. V poslednej dobe je dokázaný negatívny vplyv stresových situácií na zloženie krvi. Mentálne depresívne faktory pri dlhšej expozícii negatívne ovplyvňujú rôzne metabolické procesy a môžu znížiť hemoglobín na kritickú úroveň.
  9. Nevyvážená strava môže byť škodlivá vo viacerých smeroch. Nedostatočný príjem železa z potravy sa na vzniku anémie podieľa rovnakou mierou ako prevaha sladkostí, múčnych výrobkov, silného čaju a kávy v strave. Posledne menované komplikujú vstrebávanie najdôležitejšieho mikroelementu.
  10. Nedostatok fyzickej aktivity určuje pomalý pohyb krvi pozdĺž cievneho lôžka nielen vo veľkých tepnách a žilách, ale aj v kapilárach. To slúži ako akýsi signál, že červených krviniek je v tele dostatok a nie je potrebná ich obnova. Súčasne dochádza k prirodzenej smrti červených krviniek, s ktorými sa ničí hemoglobín.
  11. Proteín železa je zvyčajne nízky u pravidelných darcov krvi. Abnormálny krvný test sa u nich zvyčajne pozoruje hneď po darovaní krvi, no u zdravých ľudí sa rýchlo vráti do normálu.

Neexistujú žiadne prísne usmernenia o tom, kto s väčšou pravdepodobnosťou trpí anémiou. Muži a ženy však môžu pociťovať samostatné príznaky špecifické pre pohlavie. Silná polovica ľudstva sa teda s rastúcou anémiou začína sťažovať na zníženú potenciu.

Ženy trpia menštruačnými nepravidelnosťami. Vyskytuje sa neplánované meškanie menštruácie, medzimenštruačné krvácanie alebo dokonca amenorea.

Tehotenstvo je zvyčajne sprevádzané nízkymi hodnotami hemoglobínu, extrémny pokles, ktorý by nemal byť povolený. Anémia pre budúcu matku je nebezpečná v dôsledku vývoja hypotenzie a iracionálneho vývoja placenty. V tomto prípade môže trpieť aj plod: dochádza k hypoxii a nedostatočnému rozvoju.

Niektoré choroby ženských pohlavných orgánov sa stávajú hlavnou príčinou anémie. Proliferácia myomatóznych uzlín a ovariálnych cýst teda spôsobuje pseudokrvnú stratu. Patologické formácie akumulujú krv, ktorej resorpcia prebieha extrémne pomaly. Hemoglobín sa v tomto prípade tiež stáva nefunkčným a metabolizuje sa na inú zlúčeninu.

Terapeutické opatrenia

Hlavným postulátom pri terapeutickej eliminácii nízkeho hemoglobínu je určiť príčinu anémie. Jeho kompetentná korekcia je založená na normalizácii samotnej hladiny hemoglobínu, koncentrácii železa v krvnom sére a depotných orgánoch.

Vlastnosti liečby priamo súvisia s ochorením, ktoré spôsobilo zníženie proteínu obsahujúceho železo. Pomôžte odstrániť anémiu:

  1. Liečba hemoroidov kauterizáciou alebo chirurgickou excíziou krvácajúcich uzlín.
  2. Lekárske alebo chirurgické riešenie gynekologických ochorení.
  3. Terapeutický účinok na vredy, zápalové lézie gastrointestinálneho traktu.

Prirodzene, z hľadiska patogenézy je užívanie doplnkov železa indikované pri anémii. Lieky na báze tohto mikroelementu sa predpisujú v kombinácii s vitamínmi B. Komplexné prípravky sa môžu užívať perorálne alebo injekčne. Je lepšie podávať lieky do žily v nemocničnom prostredí, kde možno ľahko kontrolovať možné alergické reakcie.

Núdzové prípady

Prudký pokles hemoglobínu v krvi je možný v mnohých núdzových prípadoch spojených so stratou krvi. Výrazná strata veľkého percenta cirkulujúceho objemu narúša fungovanie všetkých orgánov a systémov.

Strata proteínu obsahujúceho železo je v takýchto prípadoch tiež masívna, čo spôsobuje, že trpí kyslíková kapacita krvi. To vysvetľuje, prečo je nízky hemoglobín nebezpečný pre ženy a mužov počas straty krvi.

V prípade akútnej straty krvi sa opatrenia na zmiernenie tohto stavu vykonávajú iba v nemocnici, často na jednotke intenzívnej starostlivosti. V tomto prípade sa najskôr odstráni zdroj krvácania, po ktorom sa rozhodne o metódach na obnovenie potrebného objemu krvi. Zvyčajne sa podáva intravenózne:

  • krv;
  • plazma;
  • glukóza;
  • soľný roztok

Diéta

Príznaky nízkeho hemoglobínu u žien počas tehotenstva a u iných kategórií ľudí možno eliminovať zmenou stravy, ak je príčina anémie nutričná. Konzumácia potravín s vysokou koncentráciou železa pomáha zvyšovať hemoglobín:

  1. Mäsové výrobky a pečeň zvierat.
  2. Pohánkové zrno.
  3. Niektoré druhy ovocia a bobúľ: granátové jablko, broskyňa, čierne ríbezle, brusnice.
  4. Sušené ovocie: sušené marhule, sušené slivky.
  5. Odvar a iné produkty na báze šípok.

Aby príznaky nízkeho hemoglobínu zmizli, nie je potrebné jesť výlučne podľa tohto zoznamu. Potrebujete len diverzifikovať svoju stravu pomocou týchto produktov, denne skonzumovať aspoň jeden zo zoznamu.

Existuje ďalší dôvod, prečo hemoglobín klesá kvôli zlej výžive. Výrobky s vysokou koncentráciou vápnika v ich zložení priamo narúšajú vstrebávanie železa. Je neprijateľné ich používať v kombinácii s látkami, ktoré potencujú rast hemoglobínu do normálu.

Pri ťažkej anémii treba obmedziť konzumáciu silných nápojov s obsahom kofeínu, ale aj čaju. Dôrazne sa odporúča vyhnúť sa zneužívaniu alkoholu a fajčeniu.

Ľudové prostriedky

Včasné príznaky nízkeho hemoglobínu u žien a detí možno liečiť bežnými netradičnými prostriedkami. Tradiční liečitelia vybrali tie najcennejšie bylinky a iné lieky na chudokrvnosť. Dokonca aj klinická medicína umožňuje ich použitie pri miernych príznakoch:

  1. Odvar z rebríka sa získava varením sušených bylín. Vezmite približne 60-80 gramov sušiny na liter vriacej vody a nechajte cez noc. Pitie odvaru trikrát denne pomáha výrazne zvýšiť hemoglobín, čo sa odráža v klinických testoch.
  2. Proti chudokrvnosti pomáha aj ľubovník bodkovaný a žihľava, ktoré sa môžu variť spolu alebo oddelene.
  3. Nízky hemoglobín pri liečbe nekonvenčnými metódami umožňuje cesnakovú tinktúru. Čerstvý cesnak v množstve 300 gramov sa naleje s alkoholom a na mesiac sa nechá vylúhovať na chladnom mieste. Každé ráno vypite čajovú lyžičku produktu na lačný žalúdok v priebehu 2 týždňov.
  4. Málokto vie, že vaječný žĺtok obsahuje veľkú koncentráciu železa. Ión obsiahnutý v jeho zložení sa ľahko vstrebáva. Môžete jesť žĺtky oddelené od bielka, ktoré môžete zmiešať s kakaom alebo cukrom, čo bude chutiť aj deťom.

Rovnako ako pri liečbe akýchkoľvek iných ochorení, aj pri anémii je lepšie koordinovať všetky terapeutické účinky s lekárom. Iba kompetentný špecialista pomôže zvýšiť hemoglobín a stanoviť spoľahlivý dôvod jeho poklesu.

Nemali by ste ignorovať najmenšie prejavy anémie, pretože s nízkym hemoglobínom sú následky niekedy vážne a nenapraviteľné. V počiatočných štádiách ochorenia sa dá najľahšie zastaviť, pretože niekedy stačí jednoducho zmeniť stravu. Akútna strata krvi ako príčina nízkeho hemoglobínu by sa mala liečiť iba v nemocničnom prostredí.

Anémia je stav, pri ktorom je znížený obsah funkčne cenných červených krviniek (erytrocytov) v krvi. Vyjadruje sa kvantitatívne stupňom zníženia koncentrácie hemoglobínu, pigmentu červených krviniek obsahujúceho železo, ktorý dodáva krvi červenú farbu.

Aby ste pochopili dôvody poklesu hemoglobínu v krvi, musíte poznať mechanizmus jeho tvorby v tele. Hemoglobín je komplexná zlúčenina železa a bielkovín, ktorá sa nachádza v červených krvinkách (RBC).

Hlavnou funkciou hemoglobínu je podieľať sa na prenose molekúl kyslíka do orgánov a tkanív tela neustálym zachytávaním kyslíka v pľúcach a jeho uvoľňovaním do všetkých štruktúr, ktoré potrebujú ďalšie redoxné reakcie a získavaním energie pre životne dôležité funkcie tela. .

Na tvorbu hemoglobínu sú potrebné nasledujúce podmienky:

1. Dostatočný obsah železa v konzumovaných potravinách.
2. Normálne vstrebávanie železa v žalúdku a tenkom čreve.
3. Prítomnosť živočíšnych bielkovín v potravinách.
4. Mimoriadny význam má obsah vitamínu B12 a kyseliny listovej, ktoré sa vstrebávajú aj v hornom gastrointestinálnom trakte a sú priamo dôležité pre tvorbu červených krviniek v ľudskej kostnej dreni. S poklesom počtu červených krviniek sa zodpovedajúcim spôsobom znižuje množstvo hemoglobínu na liter krvi.
5. Neprítomnosť patológie v hematopoetickom systéme. (dedičné a získané choroby krvi.

Normálna hladina hemoglobínu v krvi

Normálne hodnoty množstva hemoglobínu v krvi sú:

U mužov 130-160 gramov na liter krvi.
Pre ženy 120-147 g/l.
Pre tehotné ženy je spodná hranica normy 110 g/l.

Diagnostika

6. Pokles hemoglobínu môže nastať aj pri dlhodobých infekčných ochoreniach (gastroenterokolitída, ľudovo dyzentéria a salmonelóza, chronická hepatitída C a B, dlhodobý zápal pľúc, tuberkulóza, pyelonefritída a pod.). Dôvodom je aj skorá deštrukcia červených krviniek a zvýšená potreba tela železa na obnovenie homeostázy.

9. Zhubné novotvary, najmä gastrointestinálneho traktu, pri ktorých dochádza k poklesu hemoglobínu v dôsledku zhoršenej absorpcie železa, ako aj v dôsledku skrytej straty krvi. Pri všetkých ostatných lokalizáciách nádoru dochádza k poklesu hemoglobínu v menšej miere, zrejme v dôsledku zmien metabolických procesov v tele, ktoré sa vyskytujú počas týchto ochorení. Ale to sa považuje za veľmi dôležitý znak, ktorý si vyžaduje pozornosť, najmä u mužov, ktorí mali počas života vysoké čísla hemoglobínu a zrazu dochádza k poklesu aj v rámci normálnych limitov.

Treba mať na pamäti, že prvé štyri skupiny ochorení sú príčinou nízkeho hemoglobínu vo viac ako 90% prípadov.

Liečba a prevencia anémie z nedostatku železa s nedostatočným hemoglobínom.

Terapeutická taktika anémie z nedostatku železa by mala byť zameraná nielen na normalizáciu hematologických parametrov (hemoglobín, červené krvinky, farebný index), ale aj na obnovenie koncentrácie železa v krvnom sére, jeho dostatočné zásoby v depotných orgánoch (predovšetkým slezina a pečeň, ako aj svalové tkanivo).

Liečba, ak je to možné, by mala začať opatreniami na odstránenie príčiny jej vývoja, predovšetkým mikro a makro krvácania (odstránenie maternicových fibroidov, excízia hemoroidov, hormonálna korekcia dysfunkčného maternicového krvácania, liečba gastroduodenálnych vredov, gastroduodenitída, enteritída atď.) .

Hlavnou patogenetickou metódou liečby anémie z nedostatku železa (znížený hemoglobín) je podávanie doplnkov železa, ktoré sa užívajú perorálne, najlepšie pred parenterálnym podaním (intramuskulárne a intravenózne podávanie liekov). Odporúča sa vykonávať injekcie prípravkov železa v nemocničnom prostredí, pretože existuje veľké percento alergických reakcií na prípravky železa.

Dávka doplnkov železa by mala byť dostatočná na dosiahnutie terapeutického účinku, ale nie nadmerná a nespôsobovať intoleranciu.

Typicky sa táto dávka pohybuje od 100 do 300 mg elementárneho železa za deň. Ak je dobre znášaný, má sa používať v maximálnej dávke, kým sa neobnovia hladiny hemoglobínu a červených krviniek. Keď sa dosiahnu normálne hladiny hemoglobínu, liečba sa nezastaví, ale zvyčajne pokračuje 2-3 mesiace pod kontrolou množstva železa v červených krvinkách a v krvnom sére. Takže sa musíte pripraviť na dlhodobú liečbu, najmenej 2-6 mesiacov. Po dosiahnutí normálnych hladín periférnej krvi sa lieky užívajú v dennej dávke 2-3 krát nižšej, ako je dávka, pri ktorej sa dosiahne normalizácia hemoglobínu. Terapia sa vykonáva dovtedy, kým sa nedoplnia zásoby železa v zásobných orgánoch železa. Toto je riadené krvnými parametrami, ako je železo v sére a celková kapacita krvného séra viazať železo. Antirelapsová liečba chronickej anémie sa vykonáva u pacientov s nevyriešenými etiologickými faktormi (silná a dlhotrvajúca menštruácia a krvácanie z maternice, krvné straty spojené s hemoroidmi, črevné ochorenia). Terapia prebieha individuálne vybranými malými dávkami doplnkov železa (30-60 mg železa denne) formou mesačných opakovaných kúr (2-3x ročne), alebo predpisovaním takejto terapie železom na 7-10 dní v mesiaci (zvyčajne počas a po menštruácii), pod kontrolou hladín hemoglobínu a ukazovateľov metabolizmu železa.

Ak sa zistí nízky hemoglobín v dôsledku nedostatočného príjmu vitamínu B12 (megaloblastická anémia), predpisujú sa subkutánne injekcie vitamínu B12 (kyanokobalamín). Podáva sa v dávke 200-500 mcg raz denne počas štyroch až šiestich týždňov. Po normalizácii krvotvorby a zloženia krvi, ku ktorej zvyčajne dochádza po 1,5-2 mesiacoch, sa v podávaní vitamínu pokračuje 1x týždenne počas ďalších 2-3 mesiacov.

Počas liečby doplnkami železa by ste nemali očakávať zvýšenie množstva hemoglobínu skôr ako po mesiaci liečby. Lekár posudzuje účinnosť liečby podľa zmien v počte retikulocytov (prekurzorov červených krviniek) vo všeobecnom krvnom teste. 8-10 dní po začatí liečby vitamínom B12 a doplnkami železa sa počet retikulocytov niekoľkokrát zvýši, pozoruje sa takzvaná „retikulocytová kríza“. Čo naznačuje úspešnosť terapie. Anémia z nedostatku B12 je často sprevádzaná nedostatkom kyseliny listovej v tele. V tomto prípade sa do liečby pridáva kyselina listová, v dávke 5-15 mg denne, počas 20-30 dní.

Podľa stupňa poklesu hemoglobínu sa anémia z nedostatku železa delí na:

Latentná anémia z nedostatku železa je v prípadoch, keď je obsah hemoglobínu v červených krvinkách normálny a sérové ​​železo nízke, ale už možno pozorovať príznaky nízkeho hemoglobínu. V týchto prípadoch sa úprava stavu dosiahne malými dávkami železa ( 30-40 mg denne) počas 1-1,5 mesiaca podľa indikácií 2-3x ročne. Tento stav je typický aj počas tehotenstva. Voľne predajným liekom je v tomto prípade ferretab kompozit s obsahom 0,154 g fumarátu železitého a 0,005 g kyseliny listovej.V závislosti od hladiny železa v sére a všeobecnej schopnosti viazať železo v krvnom sére sú 1-3 kapsuly denne. predpísané najmenej na 4 týždne.

Mierny stupeň (hemoglobín 110-90 g/l).
Stredný stupeň (hemoglobín 90-70 g/l).
Ťažký stupeň (hemoglobín pod 70 g/l).

Na úpravu stavov nedostatku železa sa najčastejšie používajú voľnopredajné lieky.

Kompozit Ferretab(0,154 g fumarátu železnatého a 0,005 g kyseliny listovej). Okrem toho je vhodné užívať kyselinu askorbovú v dennej dávke 0,2-0,3 g).

Sorbifer Durules(0,32 g síranu železnatého a 0,06 g vitamínu C) je dostupný v tabletkách, denné dávkovanie v závislosti od stupňa anémie 2-3x denne.

Totema- Dostupné v 10 ml fľaštičkách, obsah prvkov je rovnaký ako v sorbiferi. Užíva sa vnútorne, možno riediť vodou, možno ho predpísať pri intolerancii tabletových foriem železa. Denná dávka 1-2 dávky.

Fenyuls(0,15 g, síran železnatý, 0,05 g vitamínu C, vitamíny B2, B6, 0,005 g pantotenátu vápenatého.

Vitamín B12 v ampulkách po 1 ml 0,02 % a 0,05 %.

Kyselina listová v tabletách 1 mg.

Prípravky so železom v ampulkách na intramuskulárne a intravenózne podanie sa predávajú iba na lekársky predpis a vyžadujú si injekcie iba v nemocničnom prostredí kvôli vysokej frekvencii alergických reakcií na tieto lieky.

S prihliadnutím na lepšiu absorpciu sa prípravky železa predpisujú pred jedlom, ak liek neobsahuje vitamín C, potom je potrebná dodatočná dávka kyseliny askorbovej v dennej dávke 0,2-0,3 g, u niektorých pacientov sa počas liečby prejavujú príznaky intolerancie železa najmä pri dlhodobom užívaní: nechutenstvo, nevoľnosť, vracanie, bolesti brucha, črevná dysfunkcia vo forme hnačky alebo zápchy a pod., ktoré vymiznú po znížení počiatočných dávok lieku a podaní načas alebo po jedle . V niektorých prípadoch sú pacientom so sklonom k ​​črevným poruchám predpísané doplnky železa spolu s enzýmami (mezim forte, festal, panzinorm). V prípade exacerbácie počas liečby, gastritídy, žalúdočného alebo dvanástnikového vredu sa súčasne predpisujú protizápalové lieky (almogel, ranitidín, omez).

Ako zvýšiť hemoglobín ľudovými prostriedkami

Liečba anémie z nedostatku železa by sa mala vykonávať na pozadí stravy bohatej na železo a živočíšne bielkoviny, ktorých hlavnými zdrojmi sú mäso a mäsové výrobky, najmä hovädzie mäso. Zvyčajne odporúčaná zelenina a ovocie sú užitočné hlavne ako zdroj veľkého množstva vitamínov, najmä kyseliny askorbovej, ktorá podporuje lepšie vstrebávanie železa. Tu sa budú hodiť jedlá obsahujúce čierne ríbezle, citrusové plody, kivi, šípky, jahody atď. Pri anémii s nevyriešenými rizikovými faktormi (hyperpolymenorea - silná menštruácia, mikrohematúria s hemoroidmi, časté krvácanie z nosa) je vhodné použiť nasledujúci nálev z bylinnej kolekcie s obsahom listov žihľavy, rebríka, šípky a jarabiny. Užívajte 1/3 alebo 1/2 šálky 2-3 krát denne. V dvojtýždňových cykloch pri silnej menštruácii, aj pri exacerbácii ochorení sprevádzaných mikrokrvácaním.

Prirodzene, je potrebné čo najrýchlejšie odstrániť príčiny nízkeho hemoglobínu včasnou liečbou všetkých chorôb, ktoré prispievajú k jeho zníženiu (pozri body „príčiny straty hemoglobínu“, „ochorenia, ktorých jedným z príznakov je nízky hemoglobín “, uvedené vyššie).

Ktorých lekárov by som mal kontaktovať, ak mám nízky hemoglobín?

Možno budete potrebovať lekársku pomoc:

Gynekológ
- Špecialista na infekčné choroby
- Nefrológ
- Onkológ
- Gastroenterológ

Terapeut Shutov A.I.

Často, keď sa ľudia rýchlo unavia, sú ospalí alebo naopak zle spia, sú v stave depresie, cítia búšenie srdca atď., všetko pripisujú prepracovaniu a stresu, bez toho, aby si mysleli, že to môže byť nedostatok potrebných prvkov v tele. Uvedené príznaky sú teda príznakmi nízkeho hemoglobínu. A ak nezačnete zvyšovať jeho úroveň včas, následky môžu byť pre človeka veľmi nepríjemné.

Článok poskytuje všetky najnovšie informácie o tejto téme. Problém sa týka najmä ženského pohlavia. Práve oni kvôli tomu trpia najviac. Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien sú veľmi odlišné, napríklad mesačná strata krvi z menštruácie. Na druhej strane z hľadiska odbornej činnosti sú ohrození predstavitelia prevažne mužských profesií: ponorkári, baníci, horolezci, teda tí, ktorým pri práci chýba kyslík. Sú to tiež pracovníci, ktorí sa podieľajú na chemickej výrobe a vykonávajú akúkoľvek ťažkú ​​fyzickú prácu. Tento článok však pojednáva o príčinách nízkeho hemoglobínu u žien. Bez ohľadu na to, či má žena 72 rokov, 60, 50 alebo 25 rokov, riziko vzniku takéhoto problému je vo všeobecnosti oveľa vyššie ako u muža. Ako rozpoznať príznaky nízkeho hemového proteínu? Čo robiť a ako predchádzať rozvoju ochorenia ako je anémia či anémia?

Hemoglobín u žien

Spravodlivá polovica ľudstva má zriedkavo zvýšené hladiny hemového proteínu v krvi. Oveľa častejšie sa stáva opak. V dôsledku menštruačného cyklu dochádza k výkyvom hemoglobínu. Ak je však neustále pod povolenou normou, je to už príznak choroby a vyžaduje si zvýšenú pozornosť, najmä ak je zvýšená analýza rýchlosti sedimentácie erytrocytov (skrátene ESR). Tieto dva ukazovatele sa vo všeobecnosti často navzájom sprevádzajú. Dôvody nízkeho hemoglobínu u žien a zvýšené ESR môžu byť tiež spôsobené rozvojom rôznych chorôb. Len ojedinele sa u nich vyskytuje zvýšená hladina hemového proteínu ako dôsledok dehydratácie. U mužov ide o častejší jav, ktorý vzniká v dôsledku vedenia určitého životného štýlu alebo v súvislosti s nepriaznivými a škodlivými pracovnými podmienkami.

Norma hemoglobínu

Hladiny hemového proteínu závisia od pohlavia a veku. U nežnejšieho pohlavia sa menia cyklicky: so stratou a náhradou krvi v dôsledku menštruácie, čo môže byť príčinou nízkeho hemoglobínu. U žien nad 40 rokov a starších je tento problém ešte naliehavejší. Preto sa musia obzvlášť pozorne sledovať a uistiť sa, že jedia správne.

Navyše mnohé príčiny nízkeho hemoglobínu u žien po 40. roku života sa neprejavujú príznakmi príliš zreteľne. A zástupca spravodlivého pohlavia ich môže pripísať iným problémom tela. Preto je v tomto veku vhodné pravidelne (aspoň raz za šesť mesiacov) absolvovať krvný test, aby sa zistilo, či sa ochorenie vyskytuje v počiatočnom štádiu a dá sa ľahko vyliečiť.

Je tiež potrebné starostlivo sledovať deti. Ak je dieťa predčasne narodené alebo matka počas tehotenstva jedla neadekvátne a nesprávne, umelo kŕmené dieťa, najmä umelou výživou, ktorá nie je prispôsobená pre dojčatá, jeho telo bude náchylné na zníženie hemoglobínu, najmä na pozadí výskytu akéhokoľvek iného choroby. Deti potrebujú prvok, akým je železo, najmä v nasledujúcich prípadoch:

  • keď sa ich rast prudko zvýši;
  • od piatich do šiestich mesiacov, pretože nahromadený prvok z vnútromaternicového obdobia vývoja je v tomto veku výrazne znížený;
  • na akékoľvek kožné ochorenia;
  • pre črevné poruchy, bez ohľadu na príčinu;
  • s predčasnosťou.

Pohlavné rozdiely v hladinách hemových proteínov začínajú už vo veku 12 rokov.

Normálna hladina hemoglobínu v krvi je teda:

  • pre ženy - od 115 do 155 g / l;
  • pre mužov - od 130 do 170 g / l;
  • u tehotných žien - od 110 do 140 g / l.

Dospievajúci vo veku 15 až 18 rokov by mali mať hemoglobín:

  • chlapci - od 115 do 165 g / l;
  • dievčatá - od 115 do 155 g / l.

Pre deti od 12 do 14 rokov je norma nasledovná:

  • chlapci - od 120 do 160 g / l;
  • dievčatá - od 115 do 150 g / l.

Malé deti oboch pohlaví majú rovnaké ukazovatele, ktoré sa líšia iba vekom:

  • novorodenci - od 135 do 200 g / l;
  • od dvoch týždňov do dvoch mesiacov - od 125 do 165 g / l;
  • do piatich rokov - od 110 do 130 g / l;
  • do ôsmich rokov - od 115 do 135 g / l;
  • do 12 rokov - od 120 do 150 g/l.

Hodnota hemoglobínu

Hemový proteín je zodpovedný za transport kyslíka do buniek pri nádychu a potom za transport oxidu uhličitého pri výdychu. Normálne by to malo stačiť na to, aby všetky bunky dostávali dostatok kyslíka. Ale keď sa táto hladina zníži, niektorí z nich nevyhnutne začnú pociťovať nedostatok kyslíka. A ak sa s tým nič neurobí, bunky odumierajú. V každom prípade sa takýto proces vyskytuje neustále, ale nie v takom veľkom množstve. Normálne sa namiesto mŕtvych buniek objavujú a vyvíjajú nové bunky. Ale so zlými výsledkami testov vznikajú veľmi pomaly.

Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien

Hlavné dôvody nízkej hladiny hemového proteínu v krvi možno identifikovať. Sú nasledovné:

  • nedostatok tých látok, s ktorými dochádza k syntéze;
  • narušenie procesu syntézy;
  • prítomnosť červov v tele;
  • strata krvi;
  • hemolýza;
  • zničenie kostnej drene v dôsledku vývoja rakoviny.

Na základe vyššie uvedeného zoznamu môžeme konštatovať, že nezávislé zvýšenie hemoglobínu je možné iba vtedy, ak je dôvodom nízkeho hemoglobínu v krvi u žien nedostatok látok na jeho tvorbu. Všetky ostatné dôvody musia byť odstránené alebo obnovené zásahom lekárov. V opačnom prípade žiadne prostriedky na zvýšenie hemoglobínu účinne nepomôžu. Základná choroba bude len postupovať, zhoršiť stav tela ako celku, vrátane negatívneho ovplyvnenia hladiny proteínu hému. Na zistenie príčin nízkeho hemoglobínu u žien je potrebné vykonávať pravidelnú diagnostiku. Len tak si môžete byť úplne istí úspechom liečby.

Symptómy a prejavy

Bez ohľadu na príčiny nízkeho hemoglobínu u žien budú príznaky nasledovné:

  • astenický;
  • dystrofické;
  • ťažký.

Prvú skupinu charakterizujú:

  • celková slabosť, keď sa človek rýchlo začne unavovať, neustále sa cíti ospalý, dokonca aj krátko po spánku, letargia;
  • zlá funkcia srdca – môžete pociťovať búšenie srdca niekedy v hrudníku, inokedy v hrdle alebo takzvané zlyhanie srdca, ktoré vraj ako keby prudko kleslo;
  • dýchavičnosť.

Pre druhú skupinu sú prejavmi fyzické znaky:

  • vlasy sa stávajú krehkými, nemajú lesk a môžu začať vypadávať;
  • sliznice vyzerajú bledo;
  • pokožka sa vysuší a na niektorých miestach sa môže odlupovať;
  • nechty sa odlupujú a miestami vznikajú ryhy.

Tretia skupina zahŕňa najnebezpečnejšie znaky:

  • poruchy reprodukčných funkcií, to znamená poruchy menštruácie u žien a problémy s potenciou u mužov;
  • mdloby;
  • anorexia, čiže nechuť k jedlu, aj keď pacient vie, že je pre neho životne dôležité jesť.

Ak teda po počiatočných prejavoch choroby nezačnete zvyšovať hemoglobín, stav tela sa bude čoraz viac zhoršovať a viesť k narušeniu menštruácie a vymiznutiu sexuálnej túžby. Nasleduje anorexia... Preto je také dôležité vedieť, čo presne je príčinou nízkeho hemoglobínu v krvi žien.

Ukazovateľ sto gramov na liter je už zdraviu nebezpečný a ak je pod sedemdesiat gramov na liter, potom existuje priame ohrozenie ľudského života.

Ako zvýšiť hemoglobín?

Strava na tieto účely by mala byť zameraná na to, aby telo dostávalo dostatok potravín s obsahom železa a kyseliny listovej.

Na syntéze hemoglobínu sa podieľa asi pätnásť látok, z ktorých väčšina sa môže navzájom nahradiť. Ale ak tam nie je kyselina listová a železo, tak sa to vôbec nevyskytne. Preto by strava mala obsahovať tie potraviny, ktoré obsahujú tieto prvky.

Potraviny obsahujúce železo na zvýšenie hemoglobínu

Bez ohľadu na dôvody nízkeho hemoglobínu u žien si musia zapamätať potraviny obsahujúce železo. Strava musí byť zostavená tak, aby bolo telo takouto stravou čo najviac nasýtené.

Denný príjem železa je od dvanástich do osemnástich miligramov, z čoho viac ako polovica ide na tvorbu hemoglobínu. Zvyšok sa distribuuje medzi mozog, srdce a nervový systém.

Pre tehotné ženy je norma 25 miligramov železa denne.

Ak chcete správne zostaviť stravu, musíte vedieť, koľko prvku je obsiahnuté v bežných potravinách. Najväčšie množstvo železa obsahuje:

  • fazuľa (tu je to najviac: 72 mg na sto gramov produktu);
  • orechy a tahini halva (po 50 mg);
  • ovsené vločky (45 mg);
  • huby (35 mg);
  • slnečnicová halva (33 mg);
  • proso (31 mg);
  • mak (24 mg);
  • hrášok (20 mg);
  • morské riasy (16 mg);
  • sušené jablká (15 mg);
  • sušená hruška a sušené slivky (13 mg);
  • sušené marhule (12 mg);
  • kakao, marhule a šípky (11 mg).

Ostatné rastlinné produkty majú menej ako desať miligramov na 100 gramov hmotnosti.

Medzi produkty živočíšneho pôvodu patria:

  • syr odstredeného mlieka (37 mg);
  • bravčová pečeň (asi 30 mg);
  • švajčiarsky syr (19 mg);
  • pivovarské kvasnice (18 mg).

Zvyšok má tiež menej ako desať miligramov. Mäso teda obsahuje len jeden a pol až štyri a pol miligramu.

No okrem obsahu železa ako takého sa berie do úvahy aj percento jeho vstrebávania v organizme. Ako vidíte, percento železa v rastlinných produktoch je pomerne vysoké. Z tohto množstva sa však vstrebe len malá časť. Zdá sa, že napríklad fazuľa obsahuje veľa železa. Do tela sa ho ale z celkového množstva dostanú len tri percentá.

Zároveň, hoci je tohto prvku v mäse veľmi málo, telo je schopné prijať 20 percent z celkového obsahu. Ďalšie z hľadiska stráviteľnosti sú:

  • ryby (11 %);
  • fazuľa iná ako fazuľa (7 %);
  • orechy (6%);
  • ovocie, fazuľa, vajcia a obilniny (len po 3 %).

Potraviny obsahujúce kyselinu listovú na zvýšenie hemoglobínu

Kyselina listová alebo vitamín B9 sa nachádza vo veľkom množstve v čínskej kapuste, zeleri, špenáte, petržlene a výhonkoch cibule. Jeho zdrojom sú aj strukoviny a fazuľa, uhorky, mrkva a cvikla. Aby si produkty zachovali čo najviac vitamínu B9, musíte sa ich snažiť menej tepelne upravovať, a ak je to možné, jesť ich surové a čerstvé.

Nízky hemoglobín u tehotných žien

U budúcich mamičiek nie je tento problém až taký zriedkavý. Aké sú príčiny nízkeho hemoglobínu u žien počas tehotenstva? V prvom rade ide o veľkú spotrebu železa, potrebnú pre matku aj pre nenarodené dieťa. Preto sa im odporúča tráviť častý čas na čerstvom vzduchu, aby získali čo najviac kyslíka. A potrebujete ho veľa, aby vnútorné orgány správne vykonávali svoju prácu.

Budúce matky by mali brať tento problém veľmi vážne, pretože nedostatok hemoglobínu môže ovplyvniť ich potomstvo. Navyše, ak plod nedostáva dostatok kyslíka, jeho vývoj sa môže nielen spomaliť, ale aj úplne zastaviť. To ohrozuje atrofiu životne dôležitých orgánov, svalov a nervového systému.

Ďalším dôsledkom je inkontinencia moču v dôsledku nadmernej svalovej relaxácie. Niekedy sa situácia dá napraviť iba špeciálnymi liekmi okrem výživnej stravy.

Nízky hemoglobín u žien a dospievajúcich stredného veku

Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien počas menopauzy sa zvyčajne vyskytujú na pozadí hormonálnych zmien. Je to podobné, ako keď tínedžeri prechádzajú pubertou. Nedostatok železa pociťujú mladé dievčatá aj zrelé ženy. Príčiny nízkeho hemoglobínu u žien vo veku 50 rokov a starších, ako aj u dospievajúcich v dospelosti, možno preto prekonať správnou výživou. Vaša denná strava by mala obsahovať potraviny bohaté na železo.

Príčiny nízkeho hemoglobínu u starších žien

Desať až dvadsaťpäť percent starších ľudí trpí anémiou (chudokrvnosťou). Príčiny nízkeho hemoglobínu u starších žien sú spojené najmä s dôsledkami tých chorôb, ktoré sa najčastejšie vyskytujú v starobe. Ide o nádory, vredy a erózie, ktoré sa objavujú po vaskulárnej ateroskleróze, dlhodobých zápalových a infekčných ochoreniach, ako aj dlhotrvajúcej podvýžive.

Nielen, že existujú jedinečné príčiny nízkeho hemoglobínu u žien nad 60 rokov a starších, ale aj priebeh anémie má osobitný charakter:

  • prejavy anémie môžu byť maskované ako príznaky základných ochorení;
  • priebeh chorôb, ako je kardiovaskulárne zlyhanie, cerebrálna ischémia, prejavujúca sa encefalopatiou, a srdcová ischémia, vyjadrená v častých záchvatoch angíny, sa môže zhoršiť;
  • častejšie zápalové procesy a infekcie.

Štúdie navyše ukázali, že v starobe sa rozvoj demencie zvyšuje takmer o polovicu u ľudí so zníženým hemovým proteínom.



Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Vytlačte si tento článok
Hore