Štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia

Stredná škola č.461

Kolpinsky okres Petrohradu

Metodický rozvoj triednickej hodiny

"Zdravý životný štýl"

Kryukova Tatyana Vitalievna

učiteľka na základnej škole

prvej kvalifikačnej kategórii

GBOU stredná škola č.461

Saint Petersburg

Hodina „Zdravý životný štýl“
Vysvetľujúca poznámka

Zdravie je hlavnou hodnotou v živote každého človeka. V poslednom období sa do praxe škôl vo veľkej miere zavádzajú zdravotne nezávadné technológie zamerané na udržanie zdravia detí a ich smerovanie k zdravému životnému štýlu.

Viesť zdravý životný štýl znamená zlepšovať sa duchovne, psychicky, fyzicky a zlepšovať sociálno-ekonomické životné podmienky. Jednou z hlavných úloh štátu v oblasti vzdelávania je všestranná starostlivosť o bezpečnosť života a zdravia, telesný rozvoj a výchovu detí.

Cieľ

Poskytnúť predstavu o tom, čo je ľudské zdravie a zdravý životný štýl; podporovať zdravý životný štýl.

Úlohy

Vzdelávacie

Vzbudiť záujem o problém zdravia, túžbu zamyslieť sa nad tým, že zdravie je najcennejším majetkom človeka.

Vytvoriť si predstavu o dôležitosti výživy, telesnej výchovy a otužovania v živote človeka.

Pokúste sa vytvoriť motiváciu pre netolerantný postoj k zlým návykom.

Vývojový

Rozvíjať schopnosť uvažovať, analyzovať a zovšeobecňovať získané vedomosti.

Rozvíjať ústny prejav žiakov.

Vzdelávacie

Pestujte si pocity lásky a starostlivosti o vlastné telo.

Rozvíjajte u detí komunikačné schopnosti.

Aktualizovať

Ochrana zdravia školákov je prioritným smerom rozvoja vzdelávacieho systému. Zdravie detí je základom našej budúcnosti.Vštepiť mladej generácii potrebu viesť zdravý životný štýl je nemožné bez preventívnej práce, počas ktorej sa rieši najdôležitejšia úloha ochrany zdravia detí. Táto hodina pomáha rozvíjať motiváciu žiakov k zdravému životnému štýlu.

Priebeh vyučovacej hodiny:
1. Organizačný moment.

učiteľ:

Skoro ráno niekto čudný

Pozrel cez moje okno
sa objavil na dlani
Jasne červená škvrna.
Toto slnko vstúpilo
Ako keby bola natiahnutá ruka,
Tenký zlatý lúč.
A ako so svojím prvým najlepším priateľom,
Pozdravte ma!

Slnko víta každého z nás teplom a úsmevom. Dáva každému dobrú náladu. A chcem vám zaželať, aby vám každý deň prinášal len radosť.

Chlapi, čo človek potrebuje, aby bol vždy dobre naladený a v dobrej kondícii?

Na tabuli sú písmená Z, D, O, R, O, V, L, E. (preložené).

Vytvorte slovo z týchto písmen. Deti tvoria slovo „zdravie“.

2. Komunikujte tému a účel vyučovacej hodiny.

učiteľ:

Zdravie je najväčšie bohatstvo a treba ho chrániť. Ak nie je zdravie, nie je šťastie, nie je nálada, ale nie každý si to pamätá. Pokiaľ ste zdraví, zdá sa, že to tak bude vždy...

Dnes budeme hovoriť o zdraví, o osvojení si zdravého životného štýlu, o úlohe zdravia v živote a činnosti človeka. Poďme sa rozprávať o tom, ako sa správať, aby sme si udržali zdravie. Pripomeňme si pravidlá, ktoré musí každý z vás dodržiavať, aby si zdravie udržal dlhé roky, a akým zlozvykom by ste sa mali vyhýbať.

Téma hodiny: „Zdravý životný štýl“.

učiteľ: Čo to znamená byť zdravý?

deti: Byť zdravý znamená žiť bez chorôb.

učiteľ: Zdravie do značnej miery závisí od nás samých. Čo môže ovplyvniť vaše zdravie?

deti: Životný štýl, životné prostredie, výživa.

učiteľ: Čo zahŕňa pojem „zdravý životný štýl“? (odpovede detí).

učiteľ: Na základe prezentovaného obrázku urobme záver:

Zdravý životný štýl znamená dodržiavanie denného režimu; správna výživa; otužovanie, telesná výchova, cvičenia; dodržiavanie hygienických pravidiel; žiadne zlé návyky; dobrý vzťah k prírode a ľuďom; správna organizácia práce a odpočinku.

3. Denná rutina

učiteľ: Pripomeňme si, aký je denný režim? (odpovede detí).

Denná rutina je určitý rytmus života, kedy sa striedajú rôzne druhy vašich aktivít: štúdium, odpočinok, práca, výživa, spánok. Pomáha študentovi stať sa disciplinovaným a silným. Chlapci, ktorí pripravili správu na túto tému, vám prezradia, aký by mal byť denný režim.

študent: Denná rutina je denná rutina (v preklade z francúzštiny znamená ustálený režim života, práce, výživy, odpočinku, spánku).

Ponúkame našu dennú rutinu:

• 
  Vstávanie: 7.00 Musíte vstať skoro, aby ste si stihli ustlať posteľ.
• 
  Nabíjačka. Nezabudnite, že nabíjanie by sa malo vykonávať iba v dobre vetranej miestnosti. Po nabití je potrebné umyť si tvár o 7:20. Najprv si musíte dôkladne umyť ruky mydlom, potom tvár, uši a umyť si zuby. Nezabudnite si učesať vlasy.
• 
  Raňajky: 7:30. Na raňajky si môžete dať tvaroh alebo syr, prípadne jogurt. Chlieb s maslom a džemom. Čaj alebo kakao s mliekom. Čerstvé ovocie (jablko alebo banán).
• 
  Odchod z domu. Cesta z domu do školy je ranná prechádzka na čerstvom vzduchu.
• 
  Do triedy prichádzame 10-15 minút pred zvonením.
• 
  V škole opäť raňajkujeme a dostávame teplé jedlá. Po vyučovaní o 13.20 odchádzame domov.
• 
  Obed o 13.50 hod. Každý deň na obed musíte jesť zeleninové jedlá, mäso alebo ryby. Po obede – oddych o 14.15 hod. 1,5 h - 2 h. Môžete spať, čítať knihu. Môžete sa tiež prejsť na čerstvom vzduchu.
• 
  Potom začíname s domácimi úlohami o 16:30.
• 
  Po dokončení domácej úlohy urobte gymnastiku.
• 
  O 17.50 môžete začať so svojimi obľúbenými aktivitami: modelovaním, kreslením, čítaním, návštevou krúžkov a oddielov. Pomoc okolo domu.
• 
  Večera o 19:00. Večera nemusí byť ťažká. Môžete jesť zeleninový šalát, rybu alebo vajcia, prípadne kúsok šunky. Po večeri môžete sledovať televíziu. Ale nie viac ako 30 - 40 minút. Pred spaním nezabudnite vyvetrať miestnosť, umyť si tvár a vyčistiť zuby.
• 
  Spať o 21:00-21:30. Deťom vo veku 9–10 rokov sa odporúča spať 10–11 hodín.

Ak človek po spánku vstane svieži, potom je dĺžka spánku dostatočná. Vedci vypočítali, že človek prespí tretinu svojho života, približne 25 rokov. Aby ste sa dobre učili, robili veľa dôležitých a zaujímavých vecí, relaxovali a rástli zdravo - dodržujte každodennú rutinu!

4. Správna výživa.

učiteľ: Prečo ľudia jedia? (odpovede detí)

Človek nemôže dlho žiť bez jedla, jedlo je pre človeka nevyhnutné počas celého života.

Jedno azerbajdžanské príslovie hovorí: „Strom je podopretý koreňmi a človek je podopretý jedlom. Ako chápete význam tohto príslovia? (odpovede detí).

učiteľ: Nie všetky potraviny, ktoré človek zje, sú pre neho dobré.

Teraz každý z vás dostane kartičku, na ktorej sú uvedené názvy produktov . (Ryby, Pepsi Cola, kefír, Fanta, kyslá smotana, hranolky, ovsené vločky, mäso, slnečnicový olej, koláče, mrkva, kapusta, cukríky, maslo, jablká, hrušky, krekry, cvikla, chlieb, tvaroh, jogurt, mlieko, vajcia, ryža, pohánka)

Vyberte si potraviny, ktoré sú pre vás dobré a zvýraznite ich zelenou ceruzkou. (kontrola a diskusia)

5. Kalenie

učiteľ: Ako môže človek otužovať telo? (odpovede detí)

Vypočujte si báseň I. Semenova „Všetkým, ktorí chcú byť zdraví“

Deti čítajú.

Silný:

V zime som im povedal:

So mnou by sa pritvrdili.

Ráno je beh a sprcha povzbudzujúce.

Ako pre dospelých, skutočné!

Otvorte okná v noci,

Dýchajte čerstvý vzduch.

Umyte si nohy studenou vodou,

A potom je mikrób hladný

Nikdy ťa to neprekoná.

Ak neposlúchli, ochoreli!

Kutalki:

Uvedomili sme si príliš neskoro, bratia,

Aké užitočné je otužovať sa.

Prestaňme kašľať a kýchať -

Poďme sa osprchovať

Z ľadovo studenej vody.

Silný:

Počkaj! Oh oh oh!

Nemôžete sa stať silným cez noc

Temperujte sa postupne!

učiteľ: Otužovanie je jednou z foriem upevňovania ľudského zdravia. Existuje mnoho spôsobov, ako sa otužovať. Veľmi jednoduchým a účinným spôsobom otužovania je chôdza naboso. Faktom je, že chodidlá sú nezvyčajnou súčasťou pokožky nášho tela. Sú tam body - výbežky našich vnútorných orgánov.Tlačením si môžete uľaviť od bolesti a pôsobiť liečivo na niektoré orgány. Pravidelne ráno pri umývaní tváre dupnite bosými nohami po hrudkovom koberci. A presvedčíte sa. Akonáhle sa po spánku budete cítiť energicky, vaše telo bude lepšie pripravené na duševnú a fyzickú prácu. Užitočné sú kontrastné teplé a studené kúpele.

6. Dodržiavanie hygienických pravidiel.

Žiť čisto znamená byť zdravý!

učiteľ. Ako rozumiete tomuto prísloviu? V čom je potrebné udržiavať poriadok?

(ruky, nechty, uši, zuby, tvár)

Študent.

Som voda, voda, voda,

Pozývam všetkých, aby sa umyli,

Aby sa ti leskli oči,

Aby ti sčervenali líca...

Treba si umyť zuby

Vezmime do ruky štetec,

Naneste zubnú pastu.

A odvážne sa pustili do práce,

Zručne vám čistíme zuby:

Zhora nadol a sprava doľava,

Zdola hore a opäť doľava.

Oni vonku, vo vnútri

Dôkladne ho rozotrite.

Aby ste netrpeli zubami,

Štetcom sa pohybujeme v kruhoch.

Zuby si umývame opatrne

pretože si môžeš poraniť ďasná...

A čo ďalej? A potom-

Vypláchneme si zuby.

učiteľ: Samozrejme, musíte urobiť viac, než len umyť si tvár. Musíte si umyť ruky, umyť si zuby, osprchovať sa, umyť sa mydlom a žinkou, vyčistiť si topánky a oblečenie, vetrať miestnosť, pravidelne upratať svoj byt, udržiavať čistý dvor, nikdy nevyhadzovať odpadky na ulicu za ulicu. odpadkový kôš...

Zdravý životný štýl začína čistotou!

7. Nezačínajte so zlými návykmi.

« Brainstorm“ Rozdeľte tieto slová do 2 skupín (šport, život, alkohol, fajčenie, knihy, drogy)

Na tabuli: Áno! Nie!

športový alkohol

fajčenie života

knihy drogy

učiteľ: Dnes by som rád hovoril o zlozvykoch. Človek má spravidla veľa rôznych návykov. Návyky môžu byť pre človeka prospešné a udržiavať ho zdravé, preto sa nazývajú užitočné. Ale sú aj také, ktoré sú zdraviu škodlivé – to sú zlozvyky. Najškodlivejšie návyky sú fajčenie, pitie alkoholu a drog. O vplyve týchto zlozvykov sme už hovorili veľakrát, ale dnes si niečo povieme znova.

Fajčenie je veľmi škodlivé pre pľúca a celé telo. Dieťa, ktoré začne fajčiť, sa zhoršuje, rýchlejšie sa unaví pri akejkoľvek práci, zle zvláda školu, častejšie ochorie. To všetko sa deje preto, lebo tabakový dym obsahuje nebezpečný jed – nikotín a mnohé ďalšie škodlivé látky. Pľúca nefajčiara sú ružové, no ten, kto fajčí dlho, zošedivejú od škodlivých látok. Vedci vypočítali, že s každou vyfajčenou cigaretou sa život človeka skráti o 15 minút. Alkohol (alkohol), ktorý je obsiahnutý v alkoholických nápojoch, pri striedmej konzumácii spôsobuje ochorenie žalúdka a iných orgánov a narúša fungovanie celého organizmu. Alkohol je obzvlášť nebezpečný pre rastúce telo. Aj niekoľko dúškov môže u dieťaťa spôsobiť ťažkú ​​otravu. Drogy sú špeciálne látky, ktoré ničia ľudské telo. Po vyskúšaní drogy raz alebo dvakrát si na ňu človek zvykne a už sa bez nej nezaobíde. Rozvinie sa u neho vážna choroba – drogová závislosť, ktorá sa veľmi ťažko lieči. Droga narúša fungovanie mozgu a celého tela a v konečnom dôsledku človeka zabije. Distribúcia drog je nebezpečný zločin, ktorý sa prísne trestá.

Teraz sa pozrime na niekoľko situácií a zistíme, čo povedať: áno alebo nie (Príloha č. 1)

8. Hra „Zbierajte príslovia“

učiteľ: Teraz vám dám príslovia, ktoré sa delia na dve časti. Musíte nájsť začiatok a koniec každého príslovia a vysvetliť ich význam ( pracovať v pároch).

Zdravie je cennejšie ako zdravé

Ľudská choroba chorobu nedobehne

Kto má rád čistotu, nemaľuje

Rýchle a zdravé bohatstvo

9. Pripomenutie zdravého životného štýlu.

učiteľ: Teraz vám dám pripomienky, ktoré, dúfam, budú vašimi spoločníkmi v živote.

1. Udržujte to čisté!

2. Jedzte správne!

3. Spojte prácu a odpočinok!

4. Pohybujte sa viac!

5. Nezačínajte so zlými návykmi!

10. Zhrnutie triednickej hodiny.

učiteľ: Hlavná vec pri udržiavaní zdravia je, že sa o svoje telo stará sám človek. A musíte sa o neho postarať už od detstva, dodržiavať všetky potrebné hygienické pravidlá, venovať sa telesnej výchove a nepáchať zdraviu škodlivé činnosti.

Na konci našej triednickej hodiny navrhujem vypočuť si básne, ktoré si pre vás pripravili vaši spolužiaci.

Deti čítajú:

Zdravie je poklad

Nedá sa kúpiť.

Raz stratený,

Nedá sa vrátiť.

Nepožičiavajte si od kamaráta

Nevyhrajte loto

Koniec koncov, bez zdravia je šťastie,

Verte mi, nie je to tak.

More šťastia bez zdravia

Nenaplní vašu dušu.

Nenaladí vám to

Nie pre vás a nie pre vašich priateľov.

Práca vás nepoteší

A nemôžete šetriť peniaze.

Vo všeobecnosti je bez zdravia zlé,

Život je pre ľudí veľmi zlý.

O tom zdraví niet pochýb

Od detstva musíte posilniť:

Robte fyzické cvičenie,

Behajte, skáčte a hrajte sa.

Jedzte čo najviac ovocia

Predpieranie

A kráčať po škole,

Nezabudnite na lekcie.

Príloha č.1

Ciele: Vytvoriť stabilné odmietnutie medzi študentmi alkoholu, drogovej závislosti a fajčenia. Podporujte zdravý životný štýl.

Formulár: Súťažný program.

Účastníci: Triedni žiaci, učiteľ.

Prípravná fáza: Pri príprave na hodinu si môžete pripraviť výstavu fotografií „V zdravom tele zdravý duch“, „Svet mojich záľub“, „Zdravé deti by mali byť na planéte“ atď., a tiež vyzvať žiakov, aby odpovedali na otázky anonymného dotazníka, ktorý pomôže učiteľovi určiť jeho postoj k diskutovanému problému.

Oproti tvrdeniu, s ktorým žiaci súhlasia, je potrebné uviesť znamienko „+“, ak nesúhlasia, musia uviesť znamienko „-“.

Alkohol. Cigarety. Drogy:

Pozdvihnú vám náladu.

Dodáva dôveru.

Podporuje komunikáciu.

Zmierňuje nudu.

Strácajú kontrolu nad svojimi činmi.

Skracujú život.

Viesť k vážnym chorobám.

Oslabujú potomstvo.

Škodia rodine, spoločnosti a štátu.

Dáva pocit slobody.

Podporuje dospievanie.

Je potrebné zvoliť aj porotu, v ktorej môže byť učiteľ biológie, psychológ, rodičia alebo žiaci z iných tried.

Postup triedy

Vzhľadom na to, že stredoškoláci majú určité informácie o škodlivosti zlozvykov na ľudské zdravie, učiteľ ich vyzve, aby vysvetlili relevantnosť vyučovacej témy.

Zhrnutím odpovedí žiakov ich učiteľ upozorňuje na fakt, že zdravý životný štýl je medzi mladými ľuďmi čoraz obľúbenejší, no veľa závisí od človeka samotného, ​​od toho, ako sa cíti o sebe a o svojej budúcnosti.

O probléme môžete diskutovať v skupinách. Po diskusii študenti dospejú k záveru, že hlavnými zložkami zdravého životného štýlu sú:

Aby sa vzdali fajčenia.

Odmietnutie alkoholických nápojov.

Odvykanie od drog.

Telesná výchova a šport, pohybová aktivita.

Sociálna súťaž plagátov na tému „Nie zlým návykom!“

Kritériá hodnotenia plagátov:

Relevantnosť a dôležitosť zobrazenej situácie v rámci danej témy.

Priraďte text k zobrazenej situácii.

Výstižnosť a gramotnosť textu.

Kompozičné riešenie plagátu.

Kvalita plagátu.

Porota má právo oceniť originalitu v prístupe k súťažnej práci ďalšími bodmi.

Erudovaná konkurencia

1. A.P. Čechov povedal: „Bozkávať fajčiacu ženu je to isté ako...“ (...bozkávať popolník).

2. Jedno z pravidiel požiarnej bezpečnosti v bulharčine znie: „Netlačte do ohňa!“ Preložiť do ruštiny. (Nefajčite v posteli.)

3. Ako by starovekí Gréci nazvali človeka trpiaceho nutkaním stať sa strnulým? (Narkoman, z gréckeho nark - otupenosť, mánia - príťažlivosť.)

4. V decembri 2000 mestské úrady tohto mesta po prvý raz na svete prijali najprísnejší zákon o fajčení, ktorý zakazuje fajčenie na verejných miestach, v práci, v kaviarňach, baroch a reštauráciách. Za fajčenie na verejnom mieste hrozí jeden rok väzenia alebo pokuta 1 000 dolárov. Kde bol prijatý tento zákon? (Tento zákon bol prijatý úradmi New Yorku.)

5. Dokonči anglické príslovie: “Fajčiar si vpustí do úst nepriateľa, ktorý unesie...”. (Mozog.)

6. Slávny lekár P. Bragg povedal, že je 9 lekárov. Počnúc štvrtou je to prirodzená výživa, pôst, šport, odpočinok, správne držanie tela a myseľ. Vymenujte prvých troch lekárov, ktorých spomína Bragg. (Slnko, vzduch a voda.)

Súťaž „Najpresvedčivejší argument“

Kapitáni tímov musia v priebehu minúty podať čo najpresvedčivejší argument o potrebe zdravého životného štýlu.

Porota zhrnula výsledky súťaže.

Informačná prednášková sála

1. Zložky zdravého životného štýlu

a) Správne dýchanie.

Je veľmi dôležité vždy dýchať nosom. V nosových priechodoch sa vzduch čistí, ohrieva a zvlhčuje. V gymnastike na zlepšenie zdravia zvanej „joga“ sa všeobecne uznáva, že „iba jedna generácia ľudí, ktorí správne dýchajú, oživí ľudstvo a urobia choroby také zriedkavé, že sa na nich bude pozerať ako na niečo výnimočné“.

Samozrejme, dôležité je aj to, aby vzduch, ktorý dýchame, bol čistý.

b) Vyvážená výživa.

Slávny ruský publicista a literárny kritik D.I. Pisarev uistil: "Zmeňte jedlo človeka a celý človek sa postupne zmení." Ľudské zdravie je do značnej miery determinované množstvom a kvalitou potravín a stravy. Moderné stravovanie väčšiny ľudí sa vyznačuje vysokou konzumáciou potravín obsahujúcich veľa sacharidov. Výsledkom je prejedanie sa a obezita. „Umiernenosť je spojencom prírody,“ povedal staroveký grécky lekár, otec medicíny, Hippokrates. Áno, výživa by mala byť mierna, ale pestrá a výživná.

Jedlo musí obsahovať vitamíny! Čerstvá zelenina a ovocie, med, sušené marhule, orechy, hrozienka, pohánka, ovsené vločky, proso – to sú potraviny, ktoré zvyšujú vitálne funkcie organizmu. Musíte ich zahrnúť do svojho jedálnička. A chlieb z jemne mletej múky, cestoviny, klobásy, klobásy a vyprážané zemiaky sú bez väčšiny biologicky aktívnych látok. Takáto strava znižuje vitálnu aktivitu tela. Je tiež dôležité pamätať na to, že výrobky, ktoré obsahujú rôzne konzervačné látky, sladidlá a farbivá, nie sú zdravé a dokonca zdraviu nebezpečné.

c) Pohybová aktivita, telesná výchova a šport, pozitívne emócie a otužovanie.

Treba dodať, že súčasťou zdravého životného štýlu je aj pohybová aktivita (aspoň 30 minút denne). Zlepšuje činnosť všetkých životne dôležitých orgánov. Bez fyzickej aktivity nemôže existovať zdravie. „Ak nebeháš, kým si zdravý, budeš musieť behať, keď si chorý,“ povedal rímsky básnik Horaceus.

Najužitočnejšie a najdostupnejšie športy: plávanie, cyklistika, gymnastika, turistika.

Pre zdravý životný štýl sú potrebné aj pozitívne emócie: radosť, šťastie, životná spokojnosť, láskavosť.

Negatívne emócie, ktoré ničia zdravie: hnev, strach, odpor, úzkosť, melanchólia, podozrievavosť, chamtivosť. Snažte sa takýmto emóciám vyhnúť a chráňte pred nimi ľudí okolo seba.

2. Faktory negatívne ovplyvňujúce zdravie človeka

a) Fajčenie tabaku.

Často sa zaraďuje medzi zlozvyky, no patrí medzi nebezpečné choroby nazývané chemická závislosť. Podľa celosvetových štatistík ročne predčasne zomiera na fajčiarov asi 2,5 milióna ľudí. V tabakovom dyme je asi 400 zložiek, z toho 40 má karcinogénny účinok, t.j. môže spôsobiť rakovinu. Najnebezpečnejšie rádioaktívne polónium-210.

Fajčenie má obzvlášť škodlivý vplyv na ženské telo. Ak žena počas tehotenstva fajčí, zvyšuje sa pravdepodobnosť potratu, znižuje sa hmotnosť plodu a môže dôjsť k predčasnému pôrodu. Dieťa takejto ženy ochorie častejšie. Ak žena počas dojčenia fajčí, dieťa slabne, je chorľavé a zaostáva vo vývoji. Fajčenie je veľmi škodlivé pre deti a dospievajúcich, chlapcov a dievčatá. Veď práve v období dospievania sa konečne formuje telo, ktoré by malo slúžiť do konca života. Fajčenie je nebezpečné nielen pre samotného fajčiara, ale aj pre jeho okolie. Takzvané „pasívne fajčenie“, keď je človek nútený vdychovať dym v zadymenej miestnosti, má na telo rovnaký negatívny vplyv ako samotné fajčenie.

b) Alkoholizmus.

"Alkoholizmus spôsobuje väčšiu devastáciu ako tri historické pohromy dokopy: hlad, mor, vojna."

W. Gladstone

V dávnych dobách sa ľudia zoznámili s nezvyčajným, veselým účinkom niektorých nápojov. Najčastejšie mlieko, med, ovocné šťavy po postavení na slnku zmenili nielen svoj vzhľad a chuť, ale získali aj schopnosť vzrušovať, navodzovať pocit ľahkosti, bezstarostnosti, pohody. Netrvalo dlho a ľudia si všimli, že na druhý deň človek dopláca na bolesť hlavy, únavu a zlú náladu. Naši vzdialení predkovia ani len netušili, akého strašného nepriateľa získali.

Hlavnou zložkou väčšiny alkoholických nápojov je etylalkohol. Pri perorálnom podaní sa po 5-10 minútach vstrebáva do krvi a distribuuje sa do celého tela. Alkohol je jed pre každú živú bunku. Rýchlo sa spaľuje, zbavuje tkanivá a orgány kyslík a vodu. Pod vplyvom alkoholu sú v tele narušené takmer všetky fyziologické procesy, čo môže viesť k vážnym ochoreniam. Alkohol najrýchlejšie a najničivejšie pôsobí na mozgové bunky, dochádza k degenerácii tkaniva obličiek, srdca, ciev a pečene.

Pod vplyvom alkoholu sa krvné cievy najskôr rozšíria a krv nasýtená alkoholom rýchlo prúdi do mozgu, čo spôsobuje prudké vzrušenie nervových centier - odtiaľ pochádza príliš veselá nálada a chvastanie opitého človeka. Po narastajúcej excitácii v mozgovej kôre dochádza k prudkému oslabeniu inhibičných procesov. Kôra prestáva kontrolovať fungovanie (dolných) subkortikálnych častí mozgu. Preto intoxikovaný človek stráca kontrolu nad sebou a kritický postoj k svojmu správaniu. Stráca zdržanlivosť a skromnosť, hovorí a robí veci, ktoré by v triezvom stave nepovedal ani neurobil. Každá nová porcia alkoholu viac a viac paralyzuje nervové centrá, akoby ich spájala a nedovolila im zasahovať do chaotickej činnosti prudko vzrušených spodných častí mozgu.

Slávny ruský psychiater S.S. Korsanov opísal tento stav takto: „Intoxikovaný človek nepremýšľa o dôsledkoch svojich slov a činov a zaobchádza s nimi mimoriadne ľahkomyseľne... Vášne a zlé pudy sa objavujú bez akéhokoľvek krytu a podnecujú k viac či menej divokému konaniu. Ale v normálnom stave môže byť ten istý človek dobre vychovaný a skromný, dokonca plachý. Zdá sa, že všetko v jeho osobnosti, ktoré je obmedzené jeho výchovou, jeho zvykmi slušnosti, vychádza na povrch. V stave opitosti môže človek povedať akékoľvek tajomstvo, stráca ostražitosť a prestáva byť opatrný. Nie nadarmo sa hovorí: „Čo má triezvy človek na mysli, to má na jazyku.“

Pivo nie je také neškodné, ako sa niekedy zdá. Vyrába sa zo zdravého produktu – jačmeňa. Tento nápoj obsahuje sacharidy, bielkoviny, tuky a dokonca aj vitamíny. Ale v procese výroby piva fermentačné mikróby zničia všetky užitočné zložky, takže z toho je, mierne povedané, malý úžitok. Okrem toho 0,5 litra piva zodpovedá 60-80 g vodky. Podľa pozorovaní nemeckého psychoterapeuta E. Kraepelina sa 45 % jeho pacientov stalo alkoholikmi v dôsledku pravidelného a veľkého pitia piva. Okrem toho nezabudnite, že ide o veľmi kalorický nápoj. Pravidelní konzumenti piva rýchlo stučnia.

c) Drogová závislosť.

Prvý krok k drogám sa často robí zo zvedavosti. Takto „vyskúšalo“ drogu až 60 % drogovo závislých. Drogová závislosť vzniká veľmi rýchlo, jej proces je taký rýchly, že vo veku 30-40 rokov je drogovo závislý už veľmi starý muž. Od psychickej závislosti k fyzickej závislosti prejdú len 2-3 mesiace.

Drogy majú mimoriadne výrazný účinok na ľudské telo. Zdá sa, že nervové bunky vyhoria a ochranné funkcie tela sa prudko znížia. Bezbranné telo je napádané mnohými chorobami. Všetky orgány a systémy tela trpia: srdcový sval je postihnutý, gastritída, peptické vredy, pankreatitída, cirhóza pečene, cholelitiáza a obličkové kamene, zápal pľúc, zápal pohrudnice, hepatitída, AIDS.

Všetky typy metabolizmu sú narušené: bielkoviny, uhľohydráty, tuky. Zmeny osobnosti sa prejavujú progresívnou degradáciou, často prechádzajúcou do demencie.

Späť dopredu

Pozor! Ukážky snímok slúžia len na informačné účely a nemusia predstavovať všetky funkcie prezentácie. Ak vás táto práca zaujala, stiahnite si plnú verziu.

Dekor: Na drapérii sú veľké farebné písmená „Sme za zdravý životný štýl!“, nápisy: „Nie drogám!“, „Fajčenie je jed!“, „Alkohol je nepriateľ zdravia“.

Vybavenie: projektor, vybavenie a mikrofóny.

Na pódiu sa objaví moderátorka.

(Na obrazovke sa premietajú diapozitívy.)

Vedúci: Dobré popoludnie, milí priatelia a vážení hostia! Dnes v našej sále organizujeme stretnutie, ktoré venujeme jednej z dôležitých tém našich dní - zdravému životnému štýlu!

Ľudské zdravie je hlavnou hodnotou v živote. Nemôžete si to kúpiť za žiadne peniaze! Keď ste chorí, nebudete môcť uskutočniť svoje sny, nebudete môcť venovať svoju silu prekonávaniu životných výziev a nebudete sa môcť plne realizovať v modernom svete.

Preto sa naše dnešné stretnutie bude konať pod mottom: „Sme za zdravý životný štýl!

Celý náš život je územím zdravia!

Dobré zdravie je základom pre dlhý, šťastný a naplnený život.

Životné skúsenosti ukazujú, a každý o tom môže nájsť množstvo dôkazov, že ľudia sa zvyčajne začínajú starať o svoje zdravie až potom, čo sa choroba prejaví.

Všetkým chorobám je možné predchádzať oveľa skôr, a to si nevyžaduje žiadne nadprirodzené úsilie.

Musíte len viesť zdravý životný štýl!

Každý normálny človek sa snaží žiť svoj život šťastne až do smrti. Ale robíme pre to všetko? Ak analyzujeme „každý krok“ nášho typického dňa, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou všetko „presne naopak“.

Zdravý životný štýl predpokladá optimálny režim práce a odpočinku, správnu výživu, dostatočnú pohybovú aktivitu, osobnú hygienu, otužovanie, odstraňovanie zlozvykov, lásku k blízkym, pozitívne vnímanie života. Umožňuje zachovať morálne, duševné a fyzické zdravie až do vysokého veku.

Zdravý životný štýl vo všeobecnosti, telesná kultúra a šport zvlášť, sa stávajú spoločenským fenoménom, zjednocujúcou silou a národnou ideou, ktorá prispieva k rozvoju silného štátu a zdravej spoločnosti.

Každý mladý človek si musí uvedomiť, že zdravý životný štýl je úspech, jeho osobný úspech.

Mnohí z vás si povedia: dobre, koľko môžete hovoriť o tom istom? Navyše nás to neovplyvní. Vedieme normálny životný štýl, neužívame drogy, nepijeme alkohol a nefajčíme. Sme normálni ľudia. Nech zomrú niekde v miliónoch, ale tu ich máme o sto viac, o sto menej – nie je veľký rozdiel. Navyše teraz v Rusku sú horšie problémy.

Ale zamyslite sa: v našej krajine pravidelne užíva drogy 8 % mladých ľudí. Medzi školákmi je 30 – 40 percent postihnutých drogovou závislosťou v tej či onej miere a v niektorých regiónoch je toto číslo oveľa vyššie.

Vedenie: Chlapi, čo je zdraviu prospešné a čo zdraviu neprospieva?

Začnime príbeh zlými návykmi, ktoré bránia ľuďom viesť zdravý životný štýl.

závislosť, omamné látky a ich účinky na človeka.

Počet drogovo závislých na svete je 100 000 000 ľudí.

Zneužívanie drog a nezákonný obchod dosiahli v poslednom čase vo vyspelých krajinách sveta katastrofálne rozmery.

Drogová závislosť je smrteľná choroba, pri ktorej je chronická túžba po droge taká silná, že bez liečby nie je možné prestať užívať.

Drogy sú chemické látky, ktoré menia vedomie človeka (pocity, pocity, myšlienky, náladu a správanie) a spôsobujú psychickú a fyziologickú závislosť.

Telo si na drogu tak zvykne, že zakaždým berie viac a viac drogy. V reakcii na zastavenie užívania drog sa u drogovo závislých vyskytuje: kŕče, vracanie, horúčkovitá zimnica a zvýšené potenie.

Drogová závislosť vedie k extrémnemu vyčerpaniu organizmu, výraznému úbytku telesnej hmotnosti a strate fyzickej sily.

Intravenózni užívatelia drog sa vystavujú riziku nákazy HIV.

Nebezpečné mylné predstavy a to, čo si myslíme o drogách:

• Len to skúsim, nie je to strašidelné ani nebezpečné.
• Môžem kedykoľvek odmietnuť, nie som narkoman.
• Užívaním drog budem moderný, dospelý, nebudem „čierna ovca“ a dosiahnem rešpekt medzi rovesníkmi.
• Droga je akýmsi katalyzátorom talentu.

Drogy nám berú budúcnosť!

Toto je drogová závislosť – berie životy tým najlepším, je to slepá ulička!

Ďalším zdraviu škodlivým a smrteľným zlozvykom je konzumácia alkoholu.

Alkohol aktívne ovplyvňuje neformované telo a postupne ho ničí. Keď sa alkohol dostane do tela, rozšíri sa krvou do všetkých orgánov, pričom ich nepriaznivo ovplyvňuje až do zániku.

Pri systematickom požívaní alkoholu vzniká nebezpečná choroba – alkoholizmus.

Alkoholizmus je ochorenie spôsobené dlhodobým zneužívaním alkoholických nápojov.

Je charakterizovaná tvorbou najprv psychickej, potom fyzickej závislosti od alkoholu.

Alkohol je v Európe a Rusku tretím hlavným rizikovým faktorom, ktorému sa dá predchádzať, a hlavnou príčinou duševných porúch, nehôd a zranení.

Pozri, vľavo - na toto sa snažíme piť alkohol...

Vpravo sú následky tohto použitia...

Ako už určite viete, alkohol je obzvlášť nebezpečný pre rastúce telo: spôsobuje závislosť, otravu a niekedy aj smrť.

Vedci a lekári na celom svete sú vážne znepokojení rastúcou mierou konzumácie alkoholu mladistvými.

V USA (štát New York) teda 91 % 16-ročných študentov pije alkoholické nápoje.

V Kanade pije alkohol 90 % žiakov v 7. až 9. ročníku.

Nemecko 1 % detí vo veku 8 – 10 rokov zadržiava polícia pod vplyvom alkoholu.

V Rusku je 70 % zločinov spáchaných maloletými pod vplyvom alkoholu. Každý tretí tínedžer vo veku 14 – 16 rokov má sklony k alkoholizmu.

Čo vedie tínedžera k tomu, aby prvýkrát vyskúšal alkohol, a niektorých k tomu, aby sa následne stali alkoholikmi?

25% – symbolická účasť.
25% – úľava od stresu.
50% – sebapotvrdenie.

Je zrejmé, že tieto diagramy boli zostavené na základe prieskumu chlapcov a dievčat vo vašom veku a práce lekárov a psychológov.

Slzy a bolesť iných ľudí sa ťa už nedotýkajú,
Nič nepotrebuješ, si zaneprázdnený len sám sebou.
Vaša úloha je nezvyčajná, ale bolestivo jednoduchá,
Zničte sa čo najrýchlejšie...

Pamätajte! Alkohol nie je zvyk, ale choroba, ktorú treba liečiť, alebo ešte lepšie neochorieť. Alkoholik degraduje, stáva sa pre známych a priateľov, príbuzných nezaujímavý a v dôsledku toho pre našu krajinu zbytočný.

Alkohol utopí viac ľudí ako voda.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie si alkoholizmus ročne vyžiada 6 miliónov životov.

Fajčenie- ďalší zlozvyk, oku hnusný. Škodlivý pre čuch, škodlivý pre mozog a veľmi nebezpečný pre pľúca.

Výskumy preukázali škodlivé účinky fajčenia.

Tabakový dym obsahuje viac ako 30 toxických látok: nikotín, oxid uhličitý, oxid uhoľnatý, kyselina kyanovodíková, amoniak, dechtové látky, organické kyseliny a iné.

1-2 krabičky cigariet obsahujú smrteľnú dávku nikotínu.

Nikotín ovplyvňuje činnosť nervového systému.

Rakovina sa vyskytuje 20-krát častejšie u fajčiarov ako u nefajčiarov.

čo je tabak?

Ide o „produkt“ jedovatej rastliny, zmiešaný s rôznymi prísadami proti nepríjemnej chuti. Môžu sa otráviť, otráviť ľudí okolo seba a znečistiť ovzdušie.

Už dnes fajčenie zabíja každého desiateho človeka na svete.
Berúc do úvahy dynamiku nárastu fajčiarov, odborníci predpovedajú, že do roku 2020 sa asi 10 miliónov ľudí ročne stane obeťami tabaku.

Myslite na toto číslo!

Je známe, že fajčenie škodí zdraviu. Každá cigareta trvá 5 až 15 minút života. Fajčenie je príčinou mnohých chorôb. Osobitne rizikovou oblasťou sú rodiny, kde fajčia otec aj matka. Väčšina fajčiarov zanedbáva zdravie svojho okolia, dokonca aj svojich blízkych, a fajčí kdekoľvek: doma, na verejných miestach, v práci, v doprave atď.

Zamyslite sa nad tým, čo sme vám povedali.

Ak si myslíte, že ujma na zdraví z fajčenia číha niekde ďaleko a možno vás aj úplne obchádza, ste na omyle! Pozorne sa pozerajte na fajčiace dievča, na farbu jej tváre, pleti, prstov, zubov, všímajte si jej hlas. Môžete si všimnúť vonkajšie príznaky intoxikácie tabakom.

Niektorí ľudia veria, že cigareta robí dievča elegantným. Skôr tomu dodáva vulgárnosť.

Je veľmi dôležité, aby ste teraz pochopili, že v budúcnosti, keď sa stanete matkou, škody spôsobené fajčením na vašom zdraví dnes môžu nenapraviteľne ovplyvniť vývoj dieťaťa dlho pred narodením.

Anatómia závislého na tabaku.

Dievčatá, zamyslite sa nad tým všetkým. Buďte múdri a nefajčite.

Približne 1,1 miliardy ľudí na svete sú fajčiari.

V 20. storočí tabak zabil 100 000 000 ľudí. V 21. storočí bude závislosť na nikotíne na prvom mieste a uvrhne do hrobu miliardu pozemšťanov.

Súčasná spotreba tabaku spôsobí v priebehu nasledujúcich 50 rokov 450 miliónov úmrtí.

Zníženie spotreby tabaku o 50 % by predišlo 20 – 30 miliónom predčasných úmrtí v prvom štvrťroku 21. storočia a približne 150 miliónom v druhom štvrťroku 21. storočia.

Hoci mnohí ľudia nefajčia, otravujú seba a svojich blízkych, ja nefajčím a ani vám neradím, je v našich silách urobiť z fajčenia nemoderné, život je už krátky!

Kofeín je pre telo nepriaznivý návyk.

kofeín sa týka psychostimulantov. Zlepšujú náladu a schopnosť vnímať vonkajšie podnety.

Zvlášť výrazný je jeho priamy stimulačný účinok na mozgovú kôru. Po užití sa dostaví elán, dočasne sa zníži ospalosť a únava.

V malých dávkach má kofeín prevládajúci stimulačný účinok, vo veľkých dávkach pôsobí tlmivo.

Pri dlhodobom užívaní kofeínu vzniká závislosť a môže dôjsť k psychickej závislosti.

• Všetky vyššie uvedené negatívne faktory ovplyvňujú vaše zdravie tak či onak.
• Preto ste povinný dodržiavať limity povoleného, ​​ktoré určili odborníci v tejto oblasti.

Každý z nás dostane pri narodení úžasný dar – zdravie. Preto je zvyk udržiavať zdravie kľúčom k normálnemu životu človeka. A tento návyk sa dá vytvoriť len vtedy, keď sa človek sám neustále a pravidelne venuje činnostiam, ktoré mu prospievajú: telesná výchova, šport, otužovanie, správne jedenie a dobrý odpočinok!

Pravidelný pohyb a cvičenie sú dôležité pre zdravý životný štýl. Podporujú zdravie, chránia pred chorobami a ako pribúdajú dôkazy, spomaľujú proces starnutia. Telesná výchova je prospešná v každom veku, keďže bežná denná aktivita málokedy poskytuje dostatočnú fyzickú aktivitu.

K rastu a otužovaniu
Nie po dňoch, ale po hodinách,
Robte fyzické cvičenie,
Musíme študovať!
Potrebujeme prášky a lieky
A v mraze a mraze
Nahrádza telesnú výchovu
A studená voda!
Nebojíme sa prechladnutia -
O boľavé hrdlo sa nestaráme
Milujeme korčule a lyže
Buďme priatelia s pukom a loptou!
Šport je život!
Ach šport! Vy ste svet!
Nerozluční priatelia
Dostupné v tomto svete.
Nerozluční priatelia -
Toto je šport a deti!
Šport prichádza do našej školy
Zábavný štafetový beh.
Vyrastať v školskej zmene
Našim slávnym držiteľom rekordov!
Ktokoľvek z nás vám povie:
Byť športovcom je veľmi cool:
Venujte každú hodinu
Športujte každú minútu!

Dobrý odpočinok nám poskytuje aj dobrý spánok.

U ľudí a zvierat sa spánok a bdenie rytmicky nahrádzajú. Nakoľko je spánok potrebný pre fungovanie tela, možno posúdiť podľa toho, že ľudia znášajú úplný nedostatok spánku oveľa ťažšie ako hladovanie a veľmi skoro zomierajú.

Vo sne človek odpočíva a získava novú silu.

Čo ovplyvňuje hĺbku spánku? Pre hlboký spánok musíte vždy vstať a ísť spať v rovnakom čase. Pred spaním treba miestnosť vyvetrať a najlepšie je spať v noci pri otvorenom okne. Užitočná je krátka prechádzka na čerstvom vzduchu pred spaním. Jasné svetlá, hlučné hry, hlasné rozhovory a dlhodobé sledovanie televíznych programov narúšajú zaspávanie. Dodržiavanie spánkovej hygieny vás nabije energiou a zlepší náladu.

Jednou z najdôležitejších zložiek zdravia je otužovanie. S jeho pomocou sa môžete vyhnúť mnohým chorobám a udržať si schopnosť pracovať a užívať si život po mnoho rokov.

Otužovanie je adaptácia organizmu na chlad.

Otužovanie – zvýšenie odolnosti organizmu voči nepriaznivým vplyvom nízkej teploty.

Aby bolo kalenie účinné, je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

Prvé pravidlo:

Ak chceš byť zdravý,
Zahnať lenivosť.
Ak začnete tvrdnúť,
Otužujte sa každý deň.

Druhé pravidlo:

Okamžite som vyšiel do chladu -
Bol som premrznutý na kosti.
Temperujte sa postupne.
To je cenné pre zdravie.

Tretie pravidlo:

Ak sa otužujete, je to radosť,
Prechladnutie nie je váš priateľ.
Staraj sa o svoje zdravie.
Toto, deti, nie je hračka.
Pravidlá, zapamätajte si ich, deti.
Buďte zdraví a neochorejte!
Temperujte sa, ak chcete byť zdraví!

Pre zdravie človeka je rovnako dôležitá správna výživa.

Každý živý organizmus v dôsledku životne dôležitej činnosti buniek, tkanív a orgánov neustále spotrebúva látky, ktoré tvoria telo.

Pre udržanie zdravého životného štýlu je potrebné, aby všetky tieto výdavky pokrývala strava. Je úplne prirodzené, že správna výživa človeka by mala obsahovať všetky tie látky, ktoré sú súčasťou jeho tela, t.j. bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a voda.

Strava školákov musí obsahovať vitamíny, pretože zvyšujú odolnosť organizmu voči infekčným chorobám. Preto musíte konzumovať zeleninu, ovocie, zeleninové a ovocné šťavy. Pri dodržiavaní diéty by ste sa nikdy nemali prejedať. Študenti, ktorí sú obézni, častejšie ochorejú a ťažko trpia akoukoľvek chorobou.

Hej kamoš prestaň
Vzdajte sa múky!
Vyhýbajte sa mastným jedlám
Nech je na stole ovocie -
Zelenina, ovocie a zelenina -
Tu sú užitočné produkty.

Bobule, ovocie, zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínov a minerálov. Väčšina vitamínov sa v ľudskom tele netvorí a nehromadí, ale prichádza až s jedlom.

To je dôvod, prečo by ste ovocie a zeleninu mali zaraďovať do svojho jedálnička každý deň a pravidelne.

Pamätajte na tieto zdravotné prikázania, chlapci:

1. Musíte ctiť svoje telo ako najväčší prejav života.
2. Musíte sa vzdať neprirodzeného jedla a povzbudzujúcich nápojov.
3. Telo by ste mali vyživovať len nespracovanými živými potravinami.
4. Svoje telo musíte obnoviť primeraným striedaním aktívnej fyzickej aktivity a odpočinku.
5. Očistite bunky čerstvým vzduchom, vodou a slnkom.

Nedovoľte, aby vám tabak bránil v realizácii vášho potenciálu a kládol naň veľký problém.

Koniec koncov, vašou voľbou je nikdy nezačať fajčiť!

Fajčenie? Za toto žiadne cigarety!

V poslednom čase sa veľa hovorí o alkoholizme a jeho následkoch.

Tento problém sa stal celosvetovým a nájsť spôsoby, ako ho vyriešiť, je dosť ťažké.

Ty si, ja som, on je,
A každý má svoj vlastný život.
A jej cena je dôstojnosť a česť,
Existuje vek prechodných rokov,
Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť.
Pre mnohých začína úsvit,
A niekto sa ponorí do tmy.
Ty si, ja som, on je,
Len spolu môžeme zastaviť zlo,
A zachovať si dôstojnosť, aby ste mohli žiť.

Rozhodni sa už dnes, aký budeš zajtra!

Príroda stvorila všetko, aby urobila človeka šťastným.

Stromy, jasné slnko, čistá voda, úrodná pôda.

A my, ľudia - silní, krásni, zdraví, inteligentní. Človek sa rodí pre šťastie a zdá sa, že v jeho duši nie je miesto pre zlého ducha a neresti.

Narodili sme sa, aby sme žili
Možno by sme nemali zničiť planétu?
Existuje lepšia odpoveď ako „áno“,
Povedzme, chlapi, nie drogám!

Vedzte, že hlavnou zložkou úspechu je, že naozaj chcete zažiť šťastie slobodného dýchania. Zdravie pre vás!

Ak sa máte radi a vážite si svoje zdravie, poviete „nie“ všetkému, čo vám môže ublížiť.

Každý rok na Zemi zomierajú milióny ľudí na choroby spôsobené fajčením, alkoholom a drogami. Tak sa zamyslime! O mne! O deťoch! O našej budúcnosti! Byť zdravý! A vidíme sa znova!

Mestská rozpočtová vzdelávacia inštitúcia
„Stredná škola č.18
pomenovaný po hrdinovi Sovietskeho zväzu E. D. Potapovovi“
mesto Michurinsk, región Tambov

Vyučovacia hodina na tému: „Sme za zdravý životný štýl!

Vykonané:

Triedny učiteľ

7. trieda
Dorokhova Elena Olegovna

Michurinsk, 2016

Cieľ:

formovanie presvedčenia o zdravom životnom štýle a zdraví ako o najdôležitejšej hodnote.

Úlohy:

rozvíjať u detí schopnosť viesť diskusiu a argumentovať vlastným názorom;

formovať zdravý životný štýl správnou výživou, naučiť sa byť zdravý na duši a tele, snažiť sa vytvárať si zdravie, uplatňovať vedomosti a zručnosti v súlade s prírodnými zákonmi, zákonmi existencie;

rozvíjať kognitívne záujmy, vyhľadávaciu činnosť detí, tvorivé schopnosti, reč;

pestovať lásku k sebe, k ľuďom, k životu.

Priebeh vyučovacej hodiny:

Epigraf:

Keď nie je zdravie, múdrosť mlčí,

umenie môže prekvitať, sily nehrajú,

bohatstvo je zbytočné a rozum je bezmocný. / Staroveký grécky historik, „otec histórie“ Herodotos /

1. Org. moment.

Dobrý deň, milí chlapci, hostia! Zatvorte oči a počúvajte

Predstavte si, že sme na ostrove, kde sa plnia sny. Každý z vás si môže vybrať len jeden sen zo zoznamu: Láska, Priateľstvo, Zdravie, Bohatstvo, Sláva, Rodina, Šťastie. Výber je na tebe!(chalani sa striedajú a hovoria, čo si vyberú). Je zhrnuté, čo a koľko si chalani vybrali.

Väčšina z vás si nevybrala Zdravie. A bez zdravia nemôže byť sláva, láska, bohatstvo, šťastie.

Keď sa stretneme, povieme si „ahoj“. To znamená, že prajeme všetkým zdravie! Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo pozdravenie ľudí zahŕňa prianie si zdravia? Asi preto, že zdravie je pre človeka najdôležitejšia hodnota. Ale, žiaľ, o zdraví sa začneme baviť až vtedy, keď ho stratíme.
- Navrhujem, aby ste si pozorne vypočuli jednu rozprávku a odpovedali na niekoľko otázok?
ROZPRÁVKA Problémová situácia
V jednej rozprávkovej krajine stál na brehu nádherného mora palác. Žil jeden panovník, ktorý mal troch synov. Otec miloval svojich synov a oni sa mu odvďačili. Deti vyrástli milé, poslušné a pracovité. Jedna vec vládcu rozrušila - jeho synovia boli často dlho chorí.
Vládca pozval do paláca najmúdrejších ľudí z krajiny a spýtal sa: „Prečo ľudia ochorejú? Čo treba urobiť, aby ľudia žili šťastne až do smrti?“ Mudrci dlho uvažovali...
Čo povedali mudrci, sa dozvieme neskôr, ale zatiaľ mi povedzte:
- Prečo si myslíte, že ľudia ochorejú?(nešportovať, necvičiť, nejesť správne, neviesť aktívny životný štýl, neviesť aktívny životný štýl, zlé návyky)
- Čo by ste mali robiť, aby ste boli zdraví?

Teraz si vypočujme, čo mudrci odpovedali vládcovi.

Najstarší z nich povedal: „Zdravie človeka závisí od jeho životného štýlu, správania a schopnosti pomôcť sebe a iným v ťažkých situáciách. Vládca mudrca vypočul a nariadil postaviť zdravotný dom pre všetky deti svojej krajiny.

- Čo si myslíte, že sa stalo v tejto zdravotníckej škole, aké zdravotné faktory boli v nej pozorované? pohyb, otužovanie, výživa, režim, šport.

A teraz urobíme malý test o našom zdraví; ponúkneme vám zoznam vyhlásení, z ktorých každý vyžaduje odpoveď „áno“ alebo „nie“. Tieto informácie budú užitočné predovšetkým pre vás.

TEST

1. Často mám slabú chuť do jedla.

2. Po niekoľkých hodinách práce ma začne bolieť hlava.

3. Často vyzerám unavene a depresívne, niekedy podráždene a zachmúrene.

4. Z času na čas mávam vážne choroby, keď musím zostať v posteli niekoľko dní.

5. Takmer nešportujem.

6. V poslednej dobe som trochu pribrala.

7. Často sa mi točí hlava.

8. Momentálne fajčím.

9. Ako dieťa som prekonal niekoľko vážnych chorôb.

10. Mám zlý spánok a nepohodlie ráno po prebudení.

Za každú odpoveď „áno“ si dajte 1 bod a vypočítajte súčet.

Výsledky.

1-2 body. Napriek určitým známkam zhoršenia ste v dobrej kondícii. Za žiadnych okolností sa nevzdávajte úsilia o udržanie svojej pohody.

3-6 bodov. Váš postoj k svojmu zdraviu sa len ťažko dá nazvať normálnym, už teraz cítite, že ste ho poriadne pokazili.

7-10 bodov. Ako sa vám podarilo dostať sa do tohto bodu? Je úžasné, že stále môžete chodiť a pracovať. Svoje návyky potrebujete okamžite, inak...

Pozrite sa na výsledky a urobte si vlastné závery.

Samozrejme, máte právo nesúhlasiť s dosiahnutými výsledkami, ale je lepšie premýšľať o svojom životnom štýle a zdôrazniť základné pravidlá zdravého životného štýlu.

KRÍŽOVKA

Aby sa splnili všetky naše sny, všetci potrebujeme to, čo sa skrýva v krížovke.

krížovka "zdravie"

Vstávajte skôr ráno.

Skákať, behať, robiť kliky.

Pre zdravie, pre poriadok

Všetci ľudia potrebujú... (Cvičenie.)

Dážď je teplý a hustý,

Toto nie je ľahký dážď:

Je bez oblakov, bez oblakov

Pripravený ísť celý deň. (Sprcha.)

Chcete prekonať rekord?

To vám pomôže... (Šport.)

Je s tebou a so mnou

Chodil v lesných stehoch,

Turistický priateľ za chrbtom

Na opaskoch s prackami. (Batoh.)

V novej stene

V okrúhlom okne

Počas dňa sa sklo rozbilo,

Vložené cez noc. (Ľadová diera.)

Jasné ráno pozdĺž cesty

Na tráve sa leskne rosa.

Nohy sa pohybujú po ceste

A bežia dve kolesá.

Hádanka má odpoveď

Toto je môj... (Bicykel.)

Chlapci, mám

Dva strieborné kone.

Jazdím oboje naraz...

Aké mám kone? (Korčule.)

Aby ste sa stali skvelým športovcom,

Je toho veľa čo vedieť.

A tu pomôže zručnosť

A samozrejme... (Tréning.)

Výsledkom priesečníka slov bolo slovozdravie. A to nie je náhoda, pretože výsledkom zdravého životného štýlu bude dobré zdravie, ktoré vám pomôže vyrovnať sa s mnohými životnými problémami.

ZDRAVÁ STRAVA Jednou zo zložiek zdravého životného štýlu je zdravé stravovanie. Skúsme si zostaviť jedálniček na jeden deň.

Rozdeľte potraviny do dvoch skupín: zdravé a škodlivé.

Zdravé potraviny Škodlivé potraviny

Ryby, kefír, hranolky, ovsené vločky, Pepsi, Fanta, slnečnicový olej, mastné mäso, mrkva, koláče, cibuľa, kapusta, Snickers, jablká, hrušky, čokoláda, Kirieshki.

Áno, máte pravdu, nemôžete jesť čipsy ani piť sýtenú vodu, keďže sú to všetko produkty obsahujúce rôzne chemické zlúčeniny, ktoré ničia naše telo. Aby ste boli zdraví, musíte jesť správne, jesť potraviny obsahujúce vitamíny, minerály, vápnik, jód atď.

A rada by som vám predstavila ten najlepší recept na zdravie a šťastie:

„Vezmi pohár trpezlivosti, nalej doň srdce plné lásky, pridaj dve hrste štedrosti, posyp láskavosťou, posyp trochou humoru a dodaj čo najviac viery. Všetko to dobre premiešame. Rozložte ho na kúsok svojho prideleného života a ponúknite ho každému, koho na ceste stretnete.“

ZLÉ NÁVYKY A teraz otázka pre všetkých: aké zlozvyky negatívne ovplyvňujú naše zdravie? (fajčenie, alkoholizmus, drogová závislosť)

Nikotín ovplyvňuje činnosť srdca – rýchlo sa opotrebuje. Oxid uhoľnatý sťažuje prístup kyslíka do tela. Tabakový decht upcháva pľúca.

Alkohol je nebezpečný v každom veku, najmä v detstve a dospievaní. Človeka to robí závislým, rýchlo si zvykne. Telo sa postupne ničí. Pečeň je zničená, prestáva čistiť krv od škodlivých látok.

Ale o tom si povieme podrobnejšie na ďalšej vyučovacej hodine.

PROJEKTY

Chlapci, odporúčam vám pracovať v skupinách. Navrhujem, aby ste vytvorili koláž na tému našej vyučovacej hodiny z materiálu, ktorý leží na vašich stoloch. A tiež vymyslite malé štvorveršie na obranu vášho projektu.

Výsledkom nášho projektu sú nasledujúce pravidlá, ktoré ste brali do úvahy pri zostavovaní svojich projektov. Rozdávajú sa brožúry s pravidlami zdravého životného štýlu.

Záverečné slová študentov.

1. Narodili sme sa, aby sme žili na tomto svete dlho:

2. Smutný a spievať, smiať sa a milovať.

3. Ale aby sa všetky sny stali možnými,

5. Opýtajte sa sami seba: ste pripravení pracovať -

6. Aktívne sa hýbať a jesť a piť s mierou?

7. Vyhodiť cigaretu? Vyhodiť ohorok z cigarety?

9. Pozrite sa okolo: krásna príroda

10. Volá nás, aby sme s ňou žili v mieri.

11. Podaj mi ruku, priateľu! Pomôžme vám

Prajem veľa zdravia!

Postarajte sa o seba a svojich blízkych!

Hodina na tému „Zdravý životný štýl“ Ciele : rozšíriť porozumenie detí o zdravom životnom štýle;podporovať vytváranie pozitívneho vzťahu k zdraviu ako k najväčšej hodnote; povzbudzovať deti, aby dodržiavali návyky zdravého životného štýlu; podporovať v deťoch zmysel pre zodpovednosť za vlastné zdravie, zdravie svojej rodiny a spoločnosti.Plán. Interaktívna konverzácia „Čo máme, to si nenechávame, keď to stratíme, plačeme“ Miniprednáška "Čo je zdravie?" Zostavenie tabuľky „Zdravý životný štýl“ Príhovor študentov na tému „Zlé návyky“ Hra "Šťastná šanca" Slovo na záver. Zhrnutie.Priebeh vyučovacej hodiny. Interaktívna konverzácia "Nenecháme si to, čo máme; keď to stratíme, plačeme"Témou našej triedy je zdravý životný štýl.Každý dospelý vám povie, že zdravie je najväčšia hodnota, no z nejakého dôvodu dnešná mládež zaraďuje medzi svoje hlavné hodnoty peniaze, kariéru, lásku, slávu, no zdravie zaraďuje až na 7. – 8. miesto.Jedno múdre príslovie hovorí: „Nenecháme si to, čo máme; keď to stratíme, plačeme. Čo myslíte, má toto príslovie spoločné s témou nášho rozhovoru?Vieme, ako ukladať peniaze, ako ukladať veci. Viete, ako si udržať zdravie?Dnes si povieme, čo musíte urobiť, aby ste neľutovali stratené zdravie. 2 .Miniprednáška „Čo je zdravie ?» Dnes teda hovoríme o zdraví. Ako rozumiete tomuto slovu?Po mnoho rokov sa zdravie chápalo ako neprítomnosť choroby a fyzickej slabosti. Ale v našej dobe sa vytvoril iný uhol pohľadu. Z tohto pohľadu je zdravie fyzické, duševné a sociálne.Fyzické zdravie- Ide o stav správneho fungovania celého organizmu. Ak je človek fyzicky zdravý, potom môže vykonávať všetky svoje súčasné povinnosti bez nadmernej únavy. Má dostatok energie, aby sa mu darilo v škole a doma robil všetky potrebné veci.Mentálne zdraviePrejavuje sa to tým, že človek je spokojný sám so sebou, má sa rád taký, aký je, je spokojný so svojimi úspechmi a vie vyvodiť závery zo svojich chýb. Aby ste si udržali duševné zdravie, musíte sa uvoľniť, získať nové skúsenosti a komunikovať s priateľmi.Sociálne zdraviesa prejavuje vo vzťahoch s inými ľuďmi. Sociálne zdraví ľudia vedia vychádzať s ostatnými. Rešpektujú práva iných ľudí a dokážu brániť svoje vlastné. Udržiavajú dobré vzťahy s príbuznými, vedia si nájsť nových priateľov a vedia vyjadriť svoje potreby a túžby tak, aby boli pre ostatných jasné.Zdravým možno nazvať len človeka, ktorý má všetky tri druhy zdravia. Zostavenie tabuľky „Zdravý obraz človeka“ » Zdravie je teda veľká hodnota, no mnohí to začínajú chápať, keď ochorejú. Vedci tvrdia, že ľudské telo je navrhnuté na 150-200 rokov života. A teraz naši ľudia žijú 2-3 krát menej. Prečo si myslíš?Čo bráni ľuďom žiť dlho?Hlavná vec pre zdravie je schopnosť človeka pracovať na sebe, na svojom zdraví. Všetci vedci sa zhodujú na jednej veci: aby ste boli zdraví, musíte viesť zdravý životný štýl.Ale z čoho pozostáva zdravý životný štýl zistíme až pri zostavovaní tabuľky. Poprosím 5 hádaniek, z ktorých každá je zdravotným faktorom.1.Rovnomerné striedanie práce a odpočinku počas celého dňa. (denný režim)2. Neustále trénujte svoju fyzickú odolnosť, odolnosť voči chladu a chorobám. (kalenie)3. Činnosti zamerané na udržiavanie čistoty a zdravia. (hygiena)4. Poradie príjmu potravy, jej povaha a množstvo (Správna výživa)5. Aktívne akcie, pri ktorých sú zapojené rôzne svalové skupiny. (pohyb, šport)Takže, čo sme dostali? Čo tvorí zdravý životný štýl, ktorý dáva človeku zdravie a dlhovekosť?Navrhujem pridať do tohto zoznamu ešte jednu položku - absenciu zlých návykov. Súhlasíte so mnou?Skutočne, človek môže dodržiavať všetky body zdravého životného štýlu, ale jeden zlozvyk, napríklad fajčenie alebo alkoholizmus, zničí všetky jeho snahy. Aké ďalšie zlozvyky má človek? Počúvajme našich spolužiakov.4.Výkon žiakov na tému „Zlé návyky“ Zneužívanie návykových látok Drogová závislosť Alkoholizmus Fajčenie Závislosť od hazardných hier nadávky Tieto zlé návyky môžu zničiť zdravie človeka a spôsobiť obrovské poškodenie tela. Ľud svoj postoj k týmto nerestiam vyjadroval v prísloviach. Myslím si, že táto múdrosť pomôže moderným mladým ľuďom vyhnúť sa týmto zlozvykom. (na snímke príslovia)5. Hra „Šťastná šanca“ Pripravil som si pre vás hru. V hre máme 2 tímy. V hre sú 3 kolá.1. kolo „Áno, nie, neviem.»
1. Súhlasíte s tým, že cvičenie je zdrojom energie a zdravia? Áno1. Je pravda, že nedostatok slnka spôsobuje u ľudí depresie? Áno2. Je pravda, že žuvačka chráni zuby? Nie2. Je pravda, že v lete sa môžete zásobiť vitamínmi na celý rok? Nie3. Je pravda, že čokoládové tyčinky patria medzi 5 najnezdravších potravín? Áno3. Je pravda, že by ste mali vypiť 2 poháre mlieka každý deň? Áno4 Je pravda, že banány vám zdvihnú náladu? Áno4Je pravda, že sladené nápoje patria medzi 5 najnezdravších potravín? Áno5. Je pravda, že na fajčenie zomrie ročne viac ako 10 000 ľudí? Áno5. Je pravda, že minúta smiechu sa rovná 45 minútam pasívneho odpočinku? Áno6. Je možné, že mrkva spomaľuje proces starnutia organizmu? Áno6. Súhlasíte s tým, že stres je dobrý pre vaše zdravie? Nie7.Je pravda, že existujú neškodné drogy? Nie7. Súhlasíte s tým, že zemiakové lupienky sú zdravé? Nie8. Je ľahké prestať fajčiť? Nie8 Je pravda, že jedna injekcia z vás môže urobiť narkomana? Áno9. Je pravda, že väčšina ľudí nefajčí? Áno9. Je pravda, že mladé rastúce telo vyžaduje každý týždeň 30 druhov rôznych potravín? Áno10. Je pravda, že nočné sovy rady ráno pracujú? Nie10. Je pravda, že údeniny sú zdraviu prospešné? Nie2 kolo „Problémy zo suda» 1.Pomenujte izbovú rastlinu, ktorá: po prvé, je jedlá - môžete si dať 1-2 listy do šalátu alebo ju jesť len tak, bez korenia; po druhé, lieči hrdlo, hlasivky, lieči rany a jej šťava zlepšuje trávenie (Kalanchoe)2. Aké liečivé zviera propagoval Duremar, postava z rozprávky Alexeja Tolstého? (Pijavica lekárska. Sajú krv, znižujú krvný tlak, produkujú hirudín, ktorý zabraňuje zrážaniu krvi)3. Prečo nemôžete zbierať lesné plody, huby a liečivé rastliny pozdĺž diaľnic? (hromadia sa v nich škodlivé látky)4. V Arktíde a Antarktíde, napriek chladu, ľudia zriedka trpia prechladnutím, ale v strednom pásme - často. prečo? (Vzduch je tam prakticky sterilný, pretože patogénne baktérie a vírusy zomierajú. V strednom pásme je vo vzduchu veľa vírusov, ktoré spôsobujú choroby)3. kolo „Temný kôň“» Tento box obsahuje nenahraditeľné homologicky aktívne látky, biokatalyzátory metabolických procesov v organizme, ktoré je nutné konzumovať, ak užívate antibiotiká? (vitamíny) Je produkt v krabičke schopný uvoľňovať kyselinu kyanovodíkovú, sírovodík, benzopyrén a iné toxické látky, ktoré pri konzumácii niekedy spôsobujú kŕče? (cigareta)Takže tím vyhral....6. Slovo na záver.Chlapi, dnes sme sa bavili o tom, že zdravie je pre človeka najväčšou hodnotou. Naše zdravie ovplyvňuje mnoho faktorov: klíma, politika, ekonomika a mnoho ďalších. Sú veci, ktoré nemôžeme zmeniť. Veľa však závisí od nás. Ak chcete byť zdraví, žiť šťastne až do smrti, musíte viesť zdravý životný štýl. A toto dokáže každý človek

Téma: "Pravidlá na zníženie rizika blesku počas búrky."

Nemôžete sa schovať pod vysokými stromami, najmä osamelými. Najnebezpečnejšie sú buk, dub, topoľ, smrek a borovica. Menej často udrie blesk do brezy, vŕby a javora a je najmenej pravdepodobné, že zaútočí na kríky.
-Na otvorenom priestranstve je lepšie sadnúť si do suchej jamy alebo výkopu. Telo by malo mať najmenšiu plochu kontaktu so zemou, neležte na zemi, je lepšie sedieť s hlavou mierne ohnutou, aby nebola vyššia ako predmety v okolí.

Ak ste dvaja, traja alebo viacerí, nezhromažďujte sa v úkryte, ale schovajte sa sami: výtok, ako je známe, prechádza cez kontakt s ľudskými telami. V úkryte držte nohy pri sebe a nerozptyľujte sa, čím zúžite oblasť možného poškodenia výbojom; Okamžite sa zbavte všetkých kovových predmetov, ktoré máte na sebe alebo pri sebe: lopaty, sekery, nože, náramky, hodinky a mobilné telefóny – odložte ich na chránené miesto mimo seba. Akékoľvek kovové predmety môžu byť nebezpečné, nemali by ste byť v ich blízkosti.
-Počas búrky prestaňte jazdiť na bicykli alebo na koni: položte bicykel čo najďalej od seba a koňa priviažte, najlepšie k nízkemu stromu, nie však k plotu. Nemôžeš bežať.
-Počas búrky nemôžete plávať, ale ak sa počas plávania vyskytne búrka, mali by ste sa k brehu dostať pomaly, pokojne, bez mávania rukami; Ak vás na lodi zastihne búrka, okamžite vystúpte na breh, a ak to nie je možné, mali by ste pokojne sedieť a vytiahnuť veslá z vody.
-Ak šoférujete auto počas búrky, zastavte, vypnite motor a zatvorte okná, zostaňte v aute; kovové puzdro vás ochráni aj pri zásahu bleskom.
-Ak ste v interiéri, okamžite zatvorte všetky dvere, vetracie otvory, okná a vzdiaľte sa od nich, taktiež dodržiavajte vzdialenosť od elektrických spotrebičov, potrubí a akýchkoľvek kovových predmetov všeobecne; nepoužívajte tečúcu vodu, v žiadnom prípade sa neumývajte vo vani; vypnite rádio a televízor, netelefonujte, ak je to nevyhnutne potrebné, urobte to rýchlo ihneď po ďalšej búrke.
-Ak sa teda človek nenechá zmiasť a zapamätá si tieto rady, vyhne sa aj tomu 10-miliónovému podielu rizika, ktoré blesk predstavuje.

Triedna hodina "Prečo tínedžeri páchajú zločiny?"

Cieľ: rozvíjanie postoja ku zločinu ako k najstrašnejšiemu činu. Dekor:

Priebeh udalosti

učiteľ:

Sú vo mne dve ja - dva póly planéty,
Dvaja rôzni ľudia, dvaja nepriatelia.
Keď sa človek usiluje o balet,
Ten druhý ide rovno na preteky,
Nedovolím vo svojich myšlienkach nič zbytočné,
Keď žijem v prvej osobe, -
Ale často sa to uvoľní
Druhý som ja v maske darebáka.
A bojujem, drtím toho darebáka v sebe,
Ach, môj nepokojný osud,
Obávam sa chyby: môže to dopadnúť
Že už dávno nie som svoje druhé ja.

V každom z nás žijú dvaja ľudia. Každý z nás má protichodné pocity. Faktom však je, že musíte byť schopní vždy dostať do popredia svoje najlepšie ja. V puberte je to ťažšie. Preto každým rokom rastie kriminalita detí alarmujúcou rýchlosťou. Čísla za rok 2011 sú jednoducho desivé, na páchaní trestných činov a priestupkov sa podieľalo asi tristotisíc tínedžerov. Majetkové trestné činy sú najčastejšie – dve tretiny z celkového počtu. Nasledujú krádeže vozidiel, chuligánstvo a zločiny proti osobe. Každý tretí trestný čin bol spáchaný skupinou.Zločiny sú páchané vo večerných hodinách aj počas dňa. Žiaci základných škôl dokonca začali páchať trestnú činnosť Ako budeme ďalej žiť?Veľa závisí od toho, aké ciele si každý z vás stanovil.Je ťažké v živote nezakopnúť. Je veľmi ťažké stať sa skutočným občanom svojej krajiny, silnou osobnosťou. Niektorí ľudia si myslia: „Ak poruším zákon, znamená to, že som silný, ničoho sa nebojím.“ Nie je to tak, ale naopak. Porušil som zákon, vybral som si ľahkú cestu získania peňazí alebo niečoho iného a čo bude zajtra? Je ťažké odpovedať na túto otázku, keď ste už urobili niečo zlé, dostať sa z toho močiara, ach, aké ťažké. Poďme vyplniť vyplňte malý dotazník, ktorý vás k ničomu nezaväzuje.

Dotazník

1. Čo ťa v živote najviac trápi?(vyberte päť hlavných problémov)

finančné problémy vašej rodiny

vzťah s rodičmi

vzťahy s rovesníkmi

konflikty s učiteľmi

ťažkosti so zvládnutím školského materiálu

zdravie blízkych príbuzných

čo robiť vo voľnom čase

osobný život

budúci život

vaše neúspechy v kluboch, oddieloch

niečo iné (napíš)

2. Akú prácu by ste chceli mať?(Vyberte päť základných požiadaviek)

s vysokým platom

so zárukou proti nezamestnanosti

prestížnej

zdravotne nezávadný

spojené s cestovaním, novými zážitkami

vyžadujúce osobné podnikanie a vynaliezavosť

potrebuje krajina, ľudia

spojené s komunikáciou so zvieratami

súvisiaci s komunikáciou s ľuďmi

súvisiace s dopravou

kreatívny

iné špecifikuj)

učiteľ: Kým zvažujem vaše odpovede, môžete na papiere, ktoré máte na stole, napísať dôvody, ktoré podľa vás nútia tínedžera k spáchaniu trestného činu. učiteľ: Dakujem za odpovede. Vidím. Máte jasný cieľ a víziu do budúcnosti.Ale vrátime sa k našej téme. Aby ste zabránili nepriateľovi, aby vás porazil, musíte ho poznať z videnia. Na to, aby sa každý z nás stal slušným občanom, nestačí vedieť, že medzi tínedžermi sa páchajú zločiny, musíme sa pokúsiť niekoho pred tým varovať.Tak čo si napísal? Vaše odpovede napíšme na tabuľu.

Príčiny trestných činov

Dokážte, že nie ste zbabelec.

Nedostatok peňazí v rodine.

Odlíšte sa od ostatných.

Predviesť sa pred dievčaťom (napríklad niekoho zbiť)

Omáčka.

Morálna nestabilita.

Zlá spoločnosť.

Užívanie alkoholu alebo dokonca drog.

Zaujímavosť (auto bolo ukradnuté).

Niekomu som dlhoval peniaze.

Túžba nebyť horší ako ostatní (mať telefón atď.)

Hnev a podráždenie.

Vlastné zlyhania.

2. Tlak zo strany starších.

   Nízke sebavedomie.

   Sebapotvrdenie.

   Láska k dobrodružstvu.

učiteľ: Všetko je správne. Dôvodov môže byť veľa. Najdôležitejšie však je, že nebol nikto, kto by osobu zastavil, pomohol vyriešiť problémy, tínedžer nebol morálne schopný vzdorovať zločinu. študent: Ako však odolať, keď nie je nikto, komu by ste mohli povedať všetko. Každý má predsa právo na chybu, mnohí ju robia, no nie každý sa stane zločincom? učiteľ:Ó áno. Všetci robíme chyby. Ale to, čo majú za následok, je pre každého iné. Ale bola položená otázka, čo robiť, keď nie je nablízku žiadna spoľahlivá osoba?Chlapi, porozmýšľajme spolu a napíšme na tabuľu:

Vždy by mal byť skutočný priateľ, ktorý to pochopí.

Skús sa porozprávať s rodičmi.

Kontaktujte svojich spolužiakov.

Linka pomoci.

Kontaktujte psychológa.

Porozprávajte sa aj s niekým, koho nepoznáte.

učiteľ: Výborne. Možno si nevšimnete moment, keď človek prekročí hranicu, za ktorou sa stáva zločincom. Alebo môžete odbočiť a prejsť okolo V Anglicku a USA väčšinu prípadov kriminality mladistvých riešia detské súdy. A to je správne. Tlak dospelých môže viesť k opačnému výsledku. Ale ste rovesníci, napríklad, keď ste sa dozvedeli, že váš priateľ spáchal nejaký priestupok, čo môžete robiť? študent: V prvom rade hovorte úprimne a láskavo. Zrenica: Ak môžete situáciu napraviť, ponúknite východisko, najlepšie bez zásahu polície alebo kohokoľvek iného. študent: Navrhnite, aby sa učiteľ porozprával s rodičmi, ktorí potrebujú pomôcť ich dieťaťu. Zrenica: Vyhľadajte pomoc v psychologickom centre. študent: Snažte sa nezostať sám. Mať niekoho nablízku. Zrenica: Pomôžte otvoriť sa v iných veciach - šport, kreativita atď. študent: Dajte človeku presvedčenie, že si ho vážime a neopustíme ho. učiteľ: Výborne. Veľmi dobre. Dúfam, že to nie sú len slová, ale návod, ako v prípade potreby konať. Myslím, že náš rozhovor ukončíme touto dobrou poznámkou.

a ty?
Vstup do akéhokoľvek domu -
A v šedej farbe
A v modrom
Lezenie po strmých schodoch,
V bytoch zaplavených svetlom,
Počúvanie zvuku kľúčov
A dať odpoveď na otázku,
Povedz:
Aké svetlo opustíte?
Stopa na utieranie parkiet
A úkosom sa pozerali za sebou
Alebo
Neviditeľná trvalá stopa
V cudzej duši na dlhé roky?

Čo je morálna lekcia

Vysvetľujúca poznámka

Morálna hodina komunikácie vyžaduje, aby bol dospelý človek na takýto rozhovor dobre pripravený. Koniec koncov, trieda venovaná morálnym otázkam by mala pripraviť študentov na život v dospelosti. Vytvorené morálne hodnoty sa stanú oporou a základom mravného správania študentov.

Ciele hodiny morálnej triedy:

Vzdelávať študentov s cieľom rozvíjať svoje vlastné morálne názory, úsudky a hodnotenia.

Štúdium, pochopenie a analýza morálnej skúsenosti generácií.

Kritická reflexia a analýza vlastných morálnych činov, ako aj činov rovesníkov a spolužiakov.

Rozvoj morálnych osobných vlastností, ako je láskavosť, túžba pomáhať iným ľuďom, schopnosť priznať si svoje chyby, analyzovať ich a vyvodiť závery, schopnosť odpúšťať a byť odpustené, schopnosť dokázať svoju pravdu a priznať si, že iní ľudia majú pravdu atď.

Pri príprave na hodinu morálky alebo na sériu hodín morálky vediem ako triedny učiteľ predbežnú diagnostiku chápania morálnych pojmov a morálnych situácií žiakmi.

Môžete napríklad vyzvať študentov, aby uvažovali o nasledujúcich morálnych pojmoch (poskytnite im výklad): sloboda, dobro, zlo, zodpovednosť, nezávislosť, povinnosť, česť, dôstojnosť, povinnosť, právo, láska, priateľstvo, povinnosť, otvorenosť atď. .

Schopnosť študentov vysvetliť takéto pojmy určuje môj výber budúcich morálnych tém v triede.

Príprava hodiny morálnej triedy je sprevádzaná serióznou prípravnou prácou, a to:

I. Definovanie témy

Po určení témy vyučovacej hodiny žiadam študentov, aby si v slovníku našli výklad morálnych pojmov napísaných na tabuli a poskytli mi ich vysvetlenie. Samozrejme, nie všetky deti v triede začnú hľadať vysvetlenia morálnych pojmov v slovníkoch, ale tie deti, ktoré to dokážu, by sa mali stať asistentmi pri príprave takýchto triednických hodín.

II. Výber materiálu

Materiálom na prípravu hodiny morálnej triedy môžu byť periodiká, udalosti a fakty zo skutočného života v krajine, škole, triede, ako aj zápletky hraných filmov a fikcie.

Stáva sa aj to, že hodina morálky sa koná neplánovane, keďže súvisí s aktuálnou situáciou v triede alebo škole. Hlavné je, aby sa takéto stretnutie s chalanmi nezmenilo na osvetu a prednášanie. Hodina mravnej triedy je časom spoločného hľadania pravdy so žiakmi, zmyslu vlastnej existencie v dospelosti aj v detstve; učiť sa morálne lekcie, ktoré sa stanú všeobecnou líniou správania v dospelosti,

Treba poznamenať, že hodina morálnej triedy sa nemôže konať často. V tomto prípade morálne hodiny v triede prestávajú byť pre deti zaujímavé a zmysluplné. Takúto vyučovaciu hodinu stačí usporiadať raz za štvrťrok: hlavné je, že má v živote detí význam, je viditeľnou udalosťou v živote triedy a prinúti deti zúčastniť sa takýchto podujatí v triede. budúcnosti.

Téma: Láska a morálka. Ľudské hodnoty

Cieľ : vysvetliť žiakom pojmy „jednotlivec“, „kolektív“, „ja“, „my“, „sú tí, ktorí sú mimo kolektívu“. Čo je dôležité pre všetkých, čo je dôležité pre tím. Zaviesť pojmy „udržateľný človek“, „udržateľný tím“.

Vybavenie: prezentácia,zošity, perá.

Predbežná príprava . Takmer všetky lekcie pre tento vek sú založené na skupinovej práci v tréningovom režime s využitím súťažného prvku. Trieda je rozdelená do skupín vhodných pre učiteľa (minimálne štyria študenti v skupine). Odporúčame rozdeliť každý rad do dvoch skupín, pričom 1., 2., 3. stolík skombinovať do prvého a 4., 5., 6. stolík do druhého. Pred lekciou je vhodné usporiadať priestor, aby ste na to nestrácali čas na učenie.

Počas vyučovania.

učiteľ. Dnes budeme hovoriť o morálnych osobných vlastnostiach, ako je láskavosť, túžba pomáhať druhým, schopnosť priznať si chyby, analyzovať ich a vyvodiť závery, schopnosť odpúšťať a byť odpustené, schopnosť dokázať svoju pravdu a priznať si, že iní ľudia majú pravdu atď.Začnime tým najdôležitejším. Z rodinných vzťahov mi dá asi každý za pravdu, že najdôležitejší je morálny vzťah k členom rodiny, láska. Ale bohužiaľ musíme priznať, že väčšina moderných ľudí nevie, nechápe a necíti, čo to jereálny Láska. prečo? Áno, pretože u nás sa rozpadajú asi dve tretiny manželstiev a vo zvyšných manželských pároch je situácia niekedy tiež veľmi zložitá. To znamená, že manželia nerozumeli tomu, čo je láska, a nedokázali ju vo svojom živote pestovať a zachovávať.[

Koľkí z nás môžu medzi svojimi príbuznými, priateľmi a len známymi uviesť príklady šťastných, priateľských rodín? Takže jeden, dva páry. A niektorí ľudia to vôbec nevedia pomenovať. Ale nemalo by to tak byť, pretože ľudia sa ženia, vytvárajú rodinu, pre šťastie, radosť, lásku!

Každú minútu sa vo svete deje veľa udalostí. S ľuďmi sa deje niečo radostné, dobré, nechcené, desivé. Nemôžeme poznať všetky udalosti. Vieme, čo sa deje s nami, okolo nás, alebo čo sa dozvedáme z novín, rádia, televízie.

Premýšľajte a diskutujte o tom, aké hrozné, ťažké, dobré, radostné udalosti existujú.

(Každá skupina diskutuje a uvádza, koľko z uvedených hodnôt sa nazhromaždilo a ktoré z nich sú väčšie.) Ukázalo sa, že všetkého je viac... (strašidelné, ťažké, radostné, dobré) a menej... Teraz zdvihnite ruky, kto chce byť radostný a dobrý. A kto chce byť strašidelný a ťažký?

Dnes sme videli, že keď ste v radostnom stave, stojíte stabilnejšie na nohách a celé telo sa cíti stabilne. Strach, naopak, oslabuje, oddeľuje, a preto nás robí slabými a nestabilnými. Tu všetci stoja na dvoch nohách - to je radosť, toto je dobré. Ale strach ti dá jednu nohu. Postavte sa od stola na jednej nohe. Pozrime sa, kto vydrží dlhšie: či na dvoch nohách alebo na jednej.

(Cvičenie stability sa vykonáva v skupinách. ) Radosť je dobrá, je to odolnosť. Každý je stabilný, to znamená, že celá skupina, celý tím je stabilný. A tak je to v každom tíme, aj celoštátnom.

Teraz sa vráťme k tomu, čo ste nazvali strašidelným, nechceným. Čo je podľa teba alkohol, fajčenie, drogová závislosť?

(Ak to deti spomenuli vo svojich odpovediach skôr, treba povedať, že už o tom hovorili. Deti uvádzajú definície.)

Zhrnieme zdôraznením, že také javy ako alkoholizmus, fajčenie, drogová závislosť sú negatívne. Zdôrazňuje, že vedú k narušeniu stability a spôsobujú poškodenie tela. Učiteľ navrhuje vybrať negatívne epitetá na charakterizáciu týchto javov - zlé, strašidelné, nestabilné, choré.

Na záver učiteľ poďakuje deťom za to, že všetci aktívne pracovali, že ho to veľmi potešilo, že nečakal, že takú náročnú tému zvládnu tak rýchlo.

Domáca úloha: Napíšte krátku esej, začnite slovami: „Viem, že byť udržateľný je...“ Nakreslite náčrty plagátov zobrazujúcich udržateľnosť.

Téma: Definícia zdravého životného štýlu

Cieľ: dať koncepciu trvalo udržateľného rozvoja; hlavné usmernenia pre človeka sú zdravie, poznanie, duchovnosť. Pojem duše.

Vybavenie: zošity, perá.

učiteľ. Už starí Rimania hovorili: „V zdravom tele zdravý duch“. Čo si myslíte, že znamená „zdravé telo“?

(Odpovede.)

Učiteľ (rozvíja myšlienku zdravého tela, rozvoj fyzického tela ako organizmu s jeho vlastnou symetriou a stabilitou). Keď máte zranenie, môžete svojmu telu pomôcť mnohými spôsobmi. Na tento účel sa používajú dlahy, sadra a barle. A to všetko pre stabilitu. Telo sa skladá z buniek, viditeľných len pod mikroskopom, z rôznych orgánov. Jazyk, nos, uši sú orgány. A všetky spolu tvoria jedno živé telo subjektu, jednotlivca. Zdravé telo je vtedy, keď sú zdravé všetky jeho orgány: pokožka, vlasy, nechty. Starovekí označovali jedným slovom zdravé a krásne. A kde je zdravie, tam je hygiena a čistota. Čo je to „duch“? (Tip: súbor myšlienok, pocitov, vedomostí, túžob, činov.) (Prebieha diskusia v skupinách.)

Čo znamená zdravá myseľ? (Odpovede.)

Vymenujte zdravé správanie a nezdravé správanie.(Odpovede.)

Človek sa môže slobodne rozhodnúť, aké kroky podnikne - zdravé alebo nezdravé.

Učiteľ navrhuje experimentálne rozhodnúť, čo sa stane, ak bude telo zdravé a duch chorý, a naopak, telo bude choré a duch zdravý.

Deti sú rozdelené do dvojíc: jeden je duch, druhý je telo.

1. „Chorý duch“ klame a „zdravé telo“ sa ho snaží pozdvihnúť bez slova, iba skutkami a spoločne urobiť dva kroky. Zároveň „duch“ odmieta, protestuje, ale nemôže vzdorovať silou.

2. „Choré telo“ si ľahne a „zdravý duch“ ho presviedča a presviedča, aby vstalo, no nevyvíja fyzickú námahu.

učiteľ. Tak ako? Videli ste, čo z toho vyplýva? Posun vpred si vyžaduje súdržnosť a interakciu medzi telom a duchom.

Učiteľ ponúka zoznámenie sa s nasledujúcim modelom. Jeden žiak si vezme zošit, druhý naň položí pero alebo prst. Spoločne začnú napredovať.

učiteľ. Život je pohyb. Ak s tým pohneme, potom sa rozvíjame. Ak sa náš život pohne ďalej a prestaneme robiť zlé veci, začneme zaostávať za životom a prestaneme sa rozvíjať.

Deti vykonávajú toto cvičenie vo dvojiciach.

Trieda je rozdelená do štyroch skupín: „zdravé telo“, „choré telo“, „zdravá myseľ“, „chorá myseľ“. Pri práci v skupinách si zapisujú príklady zo života. Bude to trvať 2-3 minúty. Tieto príklady sú potom oznámené. Pozornosť sa sústreďuje na zlé príklady fajčenia, alkoholizmu a drogovej závislosti.

učiteľ. Čo to je, do ktorej skupiny patrí?

Záverečné slová učiteľa

Vyjadrené názory sú rôzne, ale každý je dôležitý. Prečo starí ľudia stále verili, že v zdravom tele existuje zdravá myseľ? Čo tým chceli povedať? Človek má právo vybrať si, aký životný štýl bude viesť. Zároveň musí pamätať na to, že je zodpovedný voči ľuďom okolo seba a voči sebe. Človek je zodpovedný aj za svoje budúce deti, keď si vyberá, aký životný štýl si zvolí.

Domáca úloha: opýtajte sa svojej rodiny a priateľov, ako rozumejú tomuto prísloviu, a uvidíte, či sú ich telo a duch v harmónii; pozorujte, či duch a telo interagujú s každým z vás. Skúste túto interakciu nakresliť.

Predmet: Definícia chemickej závislosti

Cieľ:zavedenie pojmu závislosti; tabak, alkohol, drogy – zdraviu škodlivé látky.

Vybavenie: zošity, perá.

učiteľ. Každý človek žijúci na svete má potreby, teda niečo potrebuje. Čo človek potrebuje?

Na tabuli je nakreslená tabuľka:

Bez čoho človek nemôže žiť

Učiteľ zapíše do tabuľky príklady navrhnuté žiakmi.

učiteľ. Môže človek žiť bez vzduchu? Naberte vzduch do pľúc a nedýchajte. Kto vydrží dlhšie? Človek tiež nemôže žiť bez jedla, vody, oblečenia a tepla, najmä v chladnom podnebí. Bez prístrešia - strecha nad hlavou. Malé deti nemôžu žiť bez rodičov. Každý z nás potrebuje rodinu, lásku blížnych, ich pozorný prístup. Pre deti je veľmi ťažké, takmer nemožné žiť bez dospelých. Potrebuje človek televízor? Dokážete žiť bez televízie?(Odpovede.)Potrebuje človek zmrzlinu a čokoládu, dokáže bez nich žiť? Potrebuje človek parfum, kolínsku vodu, krém? (Odpovede.)Aj keď sú tieto položky potrebné, človek môže žiť bez nich.

Učiteľ (ponúka rozdeliť sa do dvojíc a zahrať si hru). Muž hovorí: „Nemôžem žiť bez stola“ a pevne sa ho drží. Druhý hovorí: "Nechaj ma ísť, uvidíme." Jeden sa drží a druhý ho ťahá preč. Kto koho porazí? Rozumiete tomu, čo sa deje? Nepotrebujete stôl a zdá sa, že to viete, ale sami sa ho držíte. Toto je závislosť. Na čom podľa teba môže byť človek závislý?

(Deti odpovedajú. Ak nespomínajú tabak, alkohol, drogy, učiteľ ich pridá spolu s ďalšími pojmami.)

Je ľahké byť závislý? Bolo to ľahké pre toho, kto držal stôl? Je ľahké ísť von so stolom, hrať futbal, kráčať vedľa svojej priateľky? Je to nepohodlné, odvádza pozornosť, odoberá silu, oslabuje človeka, nemyslí na nič iné, hlavné je pre neho držať stôl, to znamená, že je na stole závislý. A aká závislosť vám najviac berie silu a zdravie?

(Diskusia v skupinách.)

Škodlivé toxické chemikálie spôsobujú otravu tela. Ničia naše bunky, vstupujú do buniek a zostávajú v nich. A akonáhle sú preč, človek cíti stratu rovnováhy.

Učiteľ pozve na svoje miesto asistenta žiaka a vyzve ho, aby sa jedným kolenom opieral o sedadlo stoličky.

učiteľ. Ak odstránim stoličku, môj asistent spadne na mňa. Ukazuje sa, že je závislý na stoličke, bez nej môj asistent spadne. To isté sa stane, ak si človek zvykne na toxické a chemické látky. Toto nie je prirodzená podpora tela. Ale ak tam nie je, človek stráca stabilitu. Sú vaši známi, vaši priatelia na niečom závislí? Čo sa im z toho stalo? Aké boli predtým, ako sa objavila závislosť? Sú títo ľudia odolní? Toto sa stane každému človeku. Akonáhle je na niečom závislé, stáva sa nestabilným, ťažko sa pohybuje a rozvíja.

Na konci hodiny deti vyplnia dotazník, v ktorom päťbodovým systémom hodnotia svojho suseda na základe určitých vlastností.

Udržateľnosť -...

Vývoj -...

Zdravie -...

Domáca úloha: nakreslite osobu pred a po vzniku závislosti.

Téma: Sloboda voľby je únik zo závislosti

Cieľ: dať koncept „úniku zo závislosti“, prekonania, vlastného rozhodnutia, vlastnej zodpovednosti.

Vybavenie: zošity, perá, prúžky papiera, 2-4 vopred pripravené karty,

Hra "Autobus prianí"

učiteľ. Teraz sa odvezieme autobusom želaní. Napíšte svoje želanie na papier a dajte mi ho. A vydáme sa na cestu.

Deti píšu želanie. Učiteľ schematicky nakreslí na tabuľu autobus.

Učiteľ zbiera kartičky a pridáva k nim svoje kartičky: „Chcem fajčiť“, „Chcem pivo“, „Chcem, neviem čo, ale naozaj chcem“ atď.

Zástupcovia skupín sú vyzvaní, aby si vytiahli karty podľa vlastného výberu, zvyšné karty sa odložia. Učiteľ navrhne pantomimizovať želanie, aby ostatné skupiny mohli hádať. Skupiny majú na prípravu päť minút. Zobrazené želania sú nakreslené na tabuli ako autobusová trasa. Z balíka si môžete vziať ďalšie papieriky s napísanými želaniami (ale nie viac ako päť). Vyberie sa hlavná trasa (akákoľvek).

Skupiny dostanú úlohu: niektorí hovoria o výhodách tejto cesty, iní o nevýhodách, ťažkostiach a iní o nákladoch.

Na jedno „plus“ pripadá jedno „mínus“ a náklady.

Hra končí, keď jedna zo skupín nemá viac možností.

učiteľ. Pozrite, táto cesta má stále veľa „výhod“ („proti“) a koľko sa už minulo. Náš autobus má niekoľko ciest, ale my si vyberáme iba jednu (môže držať karty a ukázať, koľko je ciest). Toto sú cesty všetkých. A ak mám právo voľby, čo som potom?(Odpovede.)

Ak bolo v odpovediach spomenuté slovo „sloboda“, potom sa učiteľ zameriava na toto, ak nie, tak ho sám doplní. Učiteľ príde k tabuli a okolo autobusu nakreslí cestu, ktorá pretína všetky predtým nakreslené cesty. Autobus je v strede kruhu.

učiteľ. Čo je to za cestu? Každá túžba závisí od neho. Všetky túžby sa zvrhnú na jednu túžbu.

(Diskusia v skupinách)

učiteľ (počas diskusie ). Dovoľte mi prečítať vám, aké želania boli napísané. (Jeho prípravy musia byť vypočuté.) Vidíme, že ide o závislosť. Všetky túžby sa zvrhnú na jednu túžbu.

Domáca úloha: zamyslite sa nad tým, ako sa môže autobus prianí dostať z tohto kruhu. Môžete nakresliť alebo povedať.

Hodina triedy: "Umenie žiť. Ako byť šťastný?"

Príprava:

prieskum medzi triednymi rodičmi, kde boli rodičia požiadaní, aby odpovedali na otázku: „Kedy si myslia, že končí detstvo?

- citáty slávnych ľudí Čo je šťastie?)

- spytovanie študentov Ako chápete význam tohto slova?

Cieľ:

-Pokračujte vo vytváraní konceptu šťastného človeka

-Vychovávajte žiaka tak, aby vedel, čo je šťastie a mohol urobiť radosť niekomu inému.

Téma našej vyučovacej hodiny sa volá „Umenie žiť, ako byť šťastný?“ a rozhovor Chcel by som začať otázkou: Kedy sa končí detstvo? Kedy, v akom bode ustupuje dospievaniu? Z vás sa vytvorila expertná skupina detí, ktoré robili prieskum medzi triednymi rodičmi, kde mali rodičia odpovedať na otázku: „Kedy si myslia, že končí detstvo?“

1. Skupina odborníkov: (Odpovede rodičov)

“Väčšina našich rodičov je presvedčená, že detstvo končí ukončením školy, kedy človek vstupuje do samostatného života. Keď je človek nútený robiť nezávislé rozhodnutia. A jedna mama napísala: „Moje detstvo sa skončilo v 11 rokoch, keď som odišla od rodičov, a to sa stalo po 4. ročníku, pretože v dedine, kde sme bývali, 5. ročník nebol.

učiteľ: Prečo si vy, deti, myslíte, že detstvo tohto dievčaťa skončilo vo veku 11 rokov? Vo všeobecnosti sa stáva, že ľudia si len zriedka pamätajú moment, ktorý oddeľuje detstvo od dospievania, ale už dlho sa hovorí, že detstvo končí, keď sa človek stretne s akýmikoľvek ťažkosťami, smútkom alebo nedostatkom.

Pri rozhovore s jednou staršou ženou, keď som sa jej spýtal, kedy sa skončilo jej detstvo, sa zasmiala a povedala, že sa to nekončí.

Čo“, spýtal som sa: „Ešte si nevyrástol?

"Vyrástla som," odpovedala a v živote boli problémy a problémy, ale detstvo sa neskončilo. Čo si myslíte, že pomohlo tejto žene zachovať si pocit detstva?

Máš pravdu, ak je človek milý, veselý, úprimný, dobrotivý, tak na duši nikdy nestarne. Nežijeme v najlepších časoch. Mení sa spôsob života, myslenie, mnohé normy správania sa stávajú minulosťou a prestávajú byť dôležité. Každý deň vidíme na televíznych obrazovkách scény násilia. a vraždy. Samozrejme, môžeme si slobodne vybrať svoju cestu, ale charakterové vlastnosti, ktoré spievali básnici všetkých čias a národov, musia zostať nedotknuteľné.

Skúste pomenovať tieto vzácne vlastnosti. Je potešujúce, že na také ľudské vlastnosti, akými sú láskavosť, milosrdenstvo a ľudskosť, sa dnes nezabúda.

Teraz vám študent z našej triedy prečíta poéziu.

Planéta Zem je v zmätku
Áno, a bol na nej pokoj.
Spor a vojny prestali,
Zase len osedlali kone.
Takže vesmír je už na dohľad,
Keď sme stáli nad priepasťou, letíme do priepasti.
Sme hlúpe deti Zeme
Nasekáme si konár, na ktorom sedíme.
Ani lono ťa nemôže zachrániť pred jarmom,
Nie hlboká hniloba v hlbinách
Muž miluje muža
Len v tom je vaša spása.

Ako chápeš význam poslednej vety verša „Človeče, miluj človeka, len v tom je tvoja spása?

Láska je tvorivý cit, nenávisť ničí dušu človeka. Keby neexistovala láska medzi matkou a jej dieťaťom, medzi mužom a ženou, medzi priateľmi, svet by sa zrútil.

Často vidíme, ako človek, ktorý je sám v ťažkej finančnej situácii, pomáha iným. Je vám táto situácia povedomá? Stretli ste sa s takými ľuďmi? Prečo to títo ľudia robia? Sú toho všetci ľudia schopní? Za akým účelom to robia?

Existuje mnoho tvrdení starovekých filozofov, vedcov a spisovateľov moderného obdobia o tom, čo je šťastie. Druhá expertná skupina dostala za úlohu takéto vyjadrenia vybrať. Teraz vám ich ponúknu na zváženie. A pokúsite sa zistiť, aký význam vkladajú vynikajúce mysle ľudstva do slova „šťastie“.

Slovo 2 pre skupinu odborníkov: (výroky známych ľudí Čo je šťastie?)

“Človek, ktorý myslí len na seba a vo všetkom hľadá svoj prospech, nemôže byť šťastný. Ak chceš žiť pre seba, ži pre iných." (Seneca)

“Je nesprávne usudzovať, že osud robil človeka šťastným, kým sa jeho život neskončil.“ (Sofokles)

“Šťastný je ten, kto sa považuje za šťastného." (G. Fielding)

“K radosti nám stačí trocha filozofie, trocha zdravia a trocha dobrej nálady. Väčšina hľadá šťastie ako neprítomný človek hľadá svoj klobúk, ktorý má na hlave alebo ktorý drží v rukách? (S. Sharp)

“Zdravý žobrák je šťastnejší ako chorý kráľ.“ (A. Schopenhauer)

“Ver mi, šťastie je len tam, kde nás milujú, kde v nás veria.“ (Lermontov)

Tretia expertná skupina Dostali sme za úlohu urobiť prieskum názorov žiakov našej triedy. Ako chápete význam tohto slova?

Slovo má tretia expertná skupina.

učiteľ: Koľko ľudí - toľko názorov. Šťastie je veľké slovo. Čo som si však všimol vo vašich odpovediach je spoločné, že takmer každý považuje za šťastie, keď máte kompletnú rodinu, keď máte nablízku spoľahlivých priateľov, keď človek nemá vážne materiálne a iné problémy, niektorí považujú za šťastného človeka, ktorý má cieľ v živote. Vo všeobecnosti je pocit šťastia subjektívny. Jeden to koreluje s materiálnym bohatstvom, druhý - s príjemnou zábavou. Pocit šťastia je do značnej miery určený vzťahmi človeka k iným ľuďom. Preto aj priateľstvo a láska prináša človeku šťastie.

A teraz bude čítať poéziu na túto tému

Vedz, priateľ môj, cenu nepriateľstva a priateľstva,
Nesúďte unáhlene.
Hnev na priateľa môže byť okamžitý
Zatiaľ sa s vylievaním neponáhľajte.
Možno sa váš priateľ poponáhľa
A náhodou som ťa urazil,
Priateľ bol vinný a ospravedlnil sa
Nepamätaj na jeho hriech.
Ľudia, starneme a zhoršujeme sa.
A ako plynú naše roky a dni
Je pre nás jednoduchšie stratiť priateľov
Nájsť ich je oveľa ťažšie.
Vedz, priateľ môj, cenu nepriateľstva a priateľstva
Nesúďte unáhlene.
Hnev na priateľa môže byť unáhlený
Zatiaľ sa s vylievaním neponáhľajte.
Ľudia, prosím vás pre Boha
Nehanbite sa za svoju láskavosť.

Na zemi nie je veľa priateľov
Bojte sa straty priateľov.

Každý z vás vie, aké je to pre človeka ťažké, keď dôjde k hádke s milovanou osobou, ale aké je to pre človeka, ktorý nemá priateľov? V tejto súvislosti vám chcem pripomenúť známu rozprávku Saltykov-Shchedrin „Múdra čerta“:

“Žil raz jeden mieň. Jeho otec aj matka boli bystrí. Celý život prežili v rieke a nikdy nechytili do tlamy rybu ani šťuku. Umierajúci starý gudgeon hovorí: "Pozri, synu, ak nechceš v živote upadnúť do záhuby, maj oči otvorené." "Syn gudgeon si dokonale spomenul na učenie svojho otca a povedal si: "Musíš žiť svoj život tak, aby si to nikto nevšimol, inak zmizneš." Tak to urobil. Vykopal si jamu, schoval sa do nej a ležal tam celý deň, len sa triasol. Peskar takto žil stovky rokov, triasol sa a chvel, nemal priateľov, rodičov – nikoho. Len prišiel čas a múdra Minnow začala umierať. Vtedy sa pred ním okamžite mihol celý jeho život. Aké radosti mal? Koho potešil? Zahriate? Bránený? Komu ste dobre poradili? Kto o ňom počul? Kto si pamätal jeho existenciu? A na všetky otázky nemusel nikomu odpovedať: „Žil v chvení a keď zomrel, chvel sa.“

Aká je morálka tejto rozprávky?

Naozaj sa nedá žiť so zameraním na seba. V živote sú ľudia, ktorí nemajú priateľov. V skutočnosti sú veľmi osamelí. Z tohto dôvodu sú urážaní ostatnými a sami trpia. Veľa však závisí od človeka samotného. Premýšľali ste niekedy nad tým, čo musíte urobiť, aby vás ľudia mali radi a získali priateľov? Existujú pravidlá Carnegie:

Usmievajte sa!

Úprimne sa zaujímajte o iných ľudí.

Hovorte o tom, čo zaujíma vášho partnera.

Buďte dobrým poslucháčom. Povzbudzujte ostatných, aby hovorili o sebe.

Skúsme si tieto pravidlá otestovať na príklade dialógu, ktorý sa odohral medzi priateľmi.

SKICA

Priatelia Sasha a Ira sa dohodli, že sa večer stretnú. Pozrite sa, čo z toho vzniklo. Čaká na ňu, po chvíli sa objaví.

Sasha: Dobrý deň, Ira!

Ira: Ahoj Sasha!

Sasha: Ste veľmi dochvíľny.

Ira: Prepáč, Sasha.

Sasha: Dobre, posaďme sa. Ako sa máš?

Ira: Mám sa dobre, ako si strávil deň?

Sasha: Od rána som na tréningu.

Ira: To je veľmi zaujímavé. Povedz.

Sasha: Chodím na basketbal. Vo všeobecnosti mi je z týchto cvičení zle. Tréner je vo všeobecnosti úžasný, ženie nás naplno, až sa spotíme. Má taký trik – skórovať loptu z polovice haly. Super! Behá po hale, všetci sa mu snažia postaviť bariéru, ale jemu je to jedno - hádže loptu do siete. Masevo! Náš outfit je výborný, minulý rok sme kúpili uniformu vyrobenú v Taliansku. V pohode. (Ira predstiera, že sa nudí a začne sa obzerať.)

Myslíte si, že Saša mal rád Ira? prečo? A Ira Sasha? Prečo nie?

Aby ste potešili svojho partnera, musíte byť schopní počúvať svojho partnera, v prípade potreby mu poradiť, ale je dôležité, aby vás partner mohol počúvať.

Teraz skúsme uhádnuť, o čom alebo o kom hovoríme?

Nič to nestojí, ale dáva veľa.

Obohacuje tých, ktorí ho prijímajú, bez toho, aby ochudobňoval tých, ktorí ho dávajú.

Trvá to chvíľu, ale zostane v pamäti navždy.

Nikto nie je taký bohatý, aby bez neho žil a nič také neexistuje

chudobný človek, ktorý by sa nestal bohatším? (úsmev)

Venujte pozornosť fráze, ktorá slúži ako kód pre psychológov na celom svete: „Ak vidíš tvár bez úsmevu, usmej sa.

Najsilnejšie pozitívne pocity spôsobuje láska, aj keď je známe, že spôsobuje aj tie najnegatívnejšie emocionálne zážitky. Plnosť života človeka do značnej miery závisí od toho, či človek tento pocit vo svojom živote zažil. Veď láska, ak je vzájomná, nakazí človeka energiou, inšpiruje ho k hrdinským činom a pomáha mu žiť. V. Vysockij vo svojej „Balade o láske“ napísal:

“Dýcham a to znamená, že milujem,
Milujem a to znamená, že žijem.
Svieži vietor uchvátil vyvolených,
Zrazený, vzkriesený z mŕtvych.
Pretože keby som nemiloval
To znamená, že nebude žiť, to znamená, že nebude dýchať!"

Ako chápete význam týchto veršov? Súhlasíte s jeho vyjadrením? Pocit šťastia do značnej miery závisí od vlastností človeka. Sú ľudia, ktorí sú napriek nepriazni života šťastní a sú aj takí, ktorí sú večne v depresii. Pravdepodobne poznáte obe kategórie ľudí. Koľko ľudí sa ženie do tvrdej práce, aký som zatrpknutý. prejavujú neznášanlivosť ku všetkému, čo ho obklopuje a neuvedomujú si, že človek je samoregulačný systém a jeho osobný úspech a aura, ktorú okolo seba vytvára, a vzťahy s ľuďmi závisia od toho, akú ústrednú predstavu života si človek vyberie , a pocit šťastia.

Teraz chcem medzi vami uskutočniť dotazník a podľa toho, či máte túto vlastnosť alebo nie, dáte „plus“ alebo „mínus“.

Otázky z prieskumu:

Cítim vnútorné uvoľnenie a ľahkosť.

Do školy chodím rád a rád.

Nič ma nerozčuľuje.

Cítim sa nabitý energiou.

Dokážem pozitívne ovplyvňovať druhých, chcem im pomáhať.

Potrpím si na ľudské chyby.

Cítim sa ako šťastný človek.

Doma po škole sa cítim príjemne unavená.

Mám niekoľko blízkych ľudí a veľa dobrých priateľov.

Ľudia ma radi navštevujú.

Neuráža ma, keď si zo mňa ľudia robia srandu láskavým spôsobom.

Ak som urazený, neponáhľam sa hádať, ale počkám, kým sa ten človek upokojí, a ak ma bude chcieť počúvať, určite mu poviem o svojej úcte k nemu, ale zároveň pevne a úprimne vyjadrím svoj názor.

Neprechovávam zášť voči ľuďom a neprechovávam voči nim zášť.

Verím v krásu, dobro a inteligenciu.

Gratulujem tým, ktorí majú viac výhod, znamená to, že je u vás všetko v poriadku a môžete sa považovať za šťastného človeka a pre tých, ktorí majú viac nevýhod, si dobre premyslite, čo musíte vo svojom prístupe zmeniť.

HRA:

Pohľadnice, na ktorých sú napísané príslovia a výroky o šťastí. Musíte ich správne zložiť a ukázať ich význam výrazom tváre. Zvyšok musí hádať, o čo ide.

Text pohľadnice:

"Nemôžeš chytiť šťastie do svojich rúk."

- "Šťastie je cennejšie ako bohatstvo."

- "Šťastie a nešťastie žijú blízko seba."

"Šťastie nie je v peňaženke, šťastie je v rukách."

Poďme si to zhrnúť výsledky hodina našej triedy.

Prečo je schopnosť stať sa šťastným umením? Čo potrebuje človek, aby bol šťastný?

- Morálne normy života ktorých sa musíme držať byť šťastný.

Robte dobro!

Milujte a odpúšťajte ľuďom!

Správajte sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám.

Nájdite svoj zmysel života.

Bojte sa uraziť človeka.

Vedieť rozdávať ľuďom radosť.

Pamätajte: zdvorilosť, láskavosť, priateľskosť vo vzťahoch je vzájomná.

Rozvíjajte v sebe nasledujúce vlastnosti:

nedovoľte hádky , bitky, krik, vyhrážky - to človeka ponižuje,

vážiť si česť svojej rodiny , školy, zabráňte svojim súdruhom robiť zlé veci,

pomôcť mladšiemu , nechránený, buď spravodlivý. Tieto morálne normy sa stali normami vášho života. Naozaj chcem, aby ste po dnešnej hodine premýšľali o tom, či ste šťastní a čo musíte urobiť, aby to bolo dobré pre vás aj pre ľudí okolo vás.

Na záver by som vám chcel poradiť slovami známych vedcov a spisovateľov:

Nepovažujte za šťastného niekoho, kto závisí od šťastia. (Seneca)

Jedným z najistejších spôsobov, ako dosiahnuť šťastie, je zachovať si sebaúctu, byť schopný pozerať sa na svoj život bez hanby a výčitiek svedomia, bez toho, aby ste v minulosti videli nejaký zlý skutok, žiadne zlo, žiadnu urážku spôsobenú inému človeku. (J. Condorcet)

Tým, že sa snažíme o šťastie iných, nachádzame svoje vlastné. (Platón)

Človek zvyšuje svoje šťastie do tej miery, do akej ho poskytuje iným. (I. Bentham