Ako odstrániť závraty po fajčení bežných a elektronických cigariet. Prečo sa vám pri fajčení točí hlava?

Normálni ľudia ráno behajú v parku, cvičia, pijú aromatický čaj a v dobrej nálade idú do práce. Pre silných fajčiarov však ráno začína dlho očakávanou cigaretou a šálkou kávy. Preto by ste nemali byť prekvapení, prečo sa vám pri fajčení točí hlava. Ak fajčíte na prázdny žalúdok, nikotín okamžite preniká do obehového systému. Po odpočinku cez noc telo zažije silný šok.

Prečo sa vám z fajčenia točí hlava?

Závraty pri fajčení sú celkom pochopiteľné. Nikotín, prenikajúci do pľúc, rýchlo preniká do krvi a šíri sa po celom obehovom systéme. Akonáhle sa dostane do mozgu, má veľmi negatívny vplyv na fungovanie nervového systému. Hlavným príznakom otravy nikotínom sú závraty rôznej intenzity. Zároveň sa oslabuje koncentrácia a orientácia v okolitom priestore.

Pri fajčení spôsobuje nikotín vazospazmus. Krvný obeh je narušený a prísun kyslíka do mozgu prudko klesá. To ešte viac zosilňuje závraty a cítite sa horšie. Okrem toho sa zvyšuje krvný tlak, a keďže mnohí fajčiari majú hypertenziu, je to pre nich obzvlášť nebezpečné.

Už jedna cigareta zvyšuje srdcovú frekvenciu a spôsobuje vazokonstrikciu. Vplyvom nikotínu začne srdcovému svalu chýbať živiny a kyslík. To hrozí nebezpečnými chorobami, z ktorých jednou je infarkt.

Niekedy po vyfajčení cigarety človek cíti vlnu horúčavy, stáva sa neistým a veľmi sa mu točí hlava. To možno vysvetliť skutočnosťou, že fajčiar už bol v bolestivom stave a tabakový dym zvýšil príznaky choroby. Cigareta sa stala akýmsi katalyzátorom.

Procesy v tele pri fajčení

Vasospazmus postihuje nielen mozog, ale aj mnohé vnútorné orgány. Zhoršenie ich práce spôsobuje kyslíkové hladovanie celého tela a je plné neustáleho závratu. Závislosť na nikotíne sa často stáva spúšťačom rozvoja závažných ochorení.

Pri pravidelnom fajčení sa nikotín začína podieľať na biochemických procesoch, čo spôsobuje závislosť. Závraty, ktoré sa objavia po fajčení, už fajčiara nedesia. Metabolizmus v tele sa už bez nikotínu nezaobíde. Zaujímavý, no desivý stav nastáva, keď potrebujete fajčiť, aby ste sa cítili dobre. Mierne závraty vás prirodzene nedonútia vzdať sa cigariet.

Čo robiť, ak je fajčenie sprevádzané závratmi

Človek, ktorý fajčí, sa zvlášť netrápi tým, prečo sa mu pri fajčení veľmi točí hlava. Kým sa neobjavia zdravotné problémy, nejeden fajčiar premýšľa nad následkami tohto zlozvyku. No skôr či neskôr príde čas, kedy sa čoraz častejšie vynára otázka, čo s túžbou po tabaku. Vymaniť sa z nikotínového zajatia je celkom možné a nemá zmysel odkladať toto rozhodnutie do budúcnosti. Čím skôr, tým lepšie. Nejde len o jednoduché odmietnutie, ale aj o zdravotné benefity.

Mnohých ľudí znepokojuje otázka: Prestal som fajčiť, ale hlava sa mi točí. Prirodzene, je to desivé, ale závraty sú prirodzený jav. Dodávka kyslíka do mozgu sa znormalizuje a to bude pre neho akýsi šok.

V tomto čase treba telu pomôcť uľahčiť obdobie odvykania od zlozvyku. Všetky telesné systémy si musia zvyknúť na nový život bez tabaku.

• byť viac vonku;
• Žiadny stres;
• dobrý spánok;
• športovať.

Keď sa vám po fajčení točí hlava a začnú vznikať rôzne neduhy, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Lekár vyberie liečebnú metódu alebo predpíše lieky. Normalizujú činnosť nervového systému, obnovujú dýchanie, zlepšujú cievny systém. Závraty a sprievodné príznaky by mali rýchlo zmiznúť.

Samozrejme, správnym rozhodnutím, keď máte obavy z príčin bolesti a závratov, je úplne sa vzdať cigariet. Ale to sa musí robiť kompetentne a s pomocou lekára. Existujú celé súbory opatrení na obnovenie zdravia.

Pri výbere procedúr a liekov si najprv zistite dôvod, prečo sa vám z fajčenia veľmi točí hlava. To je ovplyvnené mnohými faktormi: životný štýl, stav vnútorných orgánov, história fajčenia. Človek, ktorý prestane fajčiť, čelí mnohým ťažkostiam, ktoré sa dajú prekonať len pevnou vôľou.

Musíte si položiť otázky o tom, prečo fajčenie spôsobuje závraty, prečo nechty a zuby žltnú, prečo srdce a iné orgány „vyskočia“ pred prvým potiahnutím. A odpoveď je neslušne jednoduchá. Ak začnete fajčiť, pripravte sa na to, že začnú závraty a váš vzhľad rýchlo stratí na atraktivite.

Moderná spoločnosť sa už dávno vzdialila od módneho stereotypu „fajčím a je to cool“ a zaviedla nový stereotyp „fajčenie nie je cool, je cool nefajčiť“. Zbaviť sa zlozvyku však nie je také jednoduché, a tak nefajčí len tá časť populácie, ktorá nikdy nezačala fajčiť. Tí, ktorí pravidelne fajčili niekoľko cigariet denne, naďalej žijú so závislosťou od nikotínu, a to aj napriek tomu, že pri fajčení čoraz častejšie pociťujú závraty.

Len málo fajčiarov sa zamýšľa nad tým, prečo sa im po fajčení točí hlava, pričom tento stav považujú za vzor. Odborníci vás však vyzývajú, aby ste počúvali svoje telo, pretože príčiny patologických závratov spočívajú vo vážnych zmenách v tele fajčiara, ktoré môžu časom viesť k chronickým a dokonca smrteľným následkom.

Hlavnou príčinou závratov pri fajčení sú nikotínové jedy, ktoré zase vyvolávajú v tele fajčiara množstvo negatívnych reakcií. Nikotínové látky majú rýchlu penetračnú schopnosť, takže sa veľmi rýchlo dostávajú do krvného obehu a šíria sa po tele, vrátane mozgu.

Za prvú príčinu patologického stavu, kedy sa vám z cigariet točí hlava, sa považuje inhibícia centrálneho nervového systému nikotínom. Sprievodné príznaky s touto expozíciou sú:

• neschopnosť sústrediť myšlienky správnym smerom;
• skreslené vnímanie okolitého sveta;
• zhoršená koordinácia a rovnováha;
• zmätok.

Toxíny, ktoré otrávia krv už po pár šlukoch, sa považujú za druhý, nemenej dôležitý dôvod, prečo sa vám po vyfajčení cigarety točí hlava. Na pozadí ich vplyvu má fajčiar okrem závratov aj tieto príznaky:

• zvýšená srdcová frekvencia;
• prudké zvýšenie krvného tlaku;
• kyslíková hypoxia mozgového tkaniva.

Pravidelné fajčenie tabaku spôsobuje poruchy vo fungovaní vestibulárneho aparátu. Okrem závratov z fajčenia má človek aj tieto negatívne príznaky:

• periodické záchvaty nevoľnosti, vracanie;
• nepohodlie pri cestovaní verejnou dopravou, pri jazde na atrakciách.

Okrem toho, že fajčiar narúša prirodzenú rovnováhu organizmu a každá cigareta nenapraviteľne poškodzuje jeho fungovanie, na výskyt príznakov závratov vplývajú aj ďalšie faktory.

Faktory vývoja patológie

Napriek tomu, že patogénne látky obsiahnuté v tabakovom „kokteile“ sú samy o sebe dosť jedovaté a spôsobujú v tele toxické, mutagénne a karcinogénne procesy, ich negatívny vplyv je výrazne zosilnený vplyvom určitých faktorov.

Odborníci zahŕňajú tieto faktory:

• zneužívanie energetických nápojov;
• zneužívanie silných tonických nápojov: zelený čaj, káva;
• častá a nadmerná konzumácia alkoholických nápojov;
• nízky krvný tlak;
• fajčiar s nadváhou;
• nervové preťaženie a chronický stres;
• nesprávna a nevyvážená strava;
• užívanie silných liekov.

Pravidelná inhalácia tabakového dymu v kombinácii s vplyvom negatívnych faktorov na organizmus prispieva k vzniku a rozvoju patologického stavu a nepohodlia pri vstupe ďalšej dávky nikotínu do tela.

Zohľadnenie určitých faktorov pri určovaní príčiny

Len odborník dokáže správne určiť, prečo sa vám po cigarete točí hlava. Osoba, ktorá často pociťuje nepríjemné príznaky v dôsledku fajčenia, by sa mala o svoje zdravie správne starať s pomocou lekára. Pri určovaní možnej príčiny nepríjemných symptómov lekári berú do úvahy nasledujúci počet faktorov:

• kumulatívna skúsenosť s fajčením;
• počet cigariet vyfajčených za deň;
• veková kategória pacienta;
• celkové zdravie a vnútorné orgány.

Špecialista berie do úvahy aj dôležitý aspekt: ​​či sa fajčiar pokúsil so zlozvykom skoncovať a ako dlho telo vydržalo bez nikotínu. Jediným správnym riešením, ktoré vám pomôže zbaviť sa závratov v dôsledku fajčenia, je vzdať sa zlého zvyku. Okrem toho môžu lekári svojim pacientom predpísať liekovú terapiu na zmiernenie nepríjemných symptómov.

Možnosti úľavy

Problémom fajčiara je, že pri odvykaní od fajčenia cigariet môžu záchvaty závratov pokračovať a dokonca sa zintenzívniť. Človek, ktorý prestane fajčiť, sa ocitne v začarovanom kruhu, z ktorého, ako sa mu zdá, niet cesty von. Odborníci však tvrdia, že ak budete dodržiavať určité odporúčania, je celkom možné zbaviť sa zlého zvyku bez poškodenia stavu tela.

Neprijímanie bežnej dávky nikotínu denne nezanecháva na tele žiadne stopy, a to aj napriek tomu, že väčšina odborníkov považuje skoncovanie s fajčením za psychický problém, nie za fyziologický. V niektorých prípadoch môžu psychoterapeuti navrhnúť pacientovi použitie elektronickej cigarety, aby sa uľahčil prechodný stav pri odvykaní od fajčenia.

Na zmiernenie celkového stavu spôsobeného hladovaním po nikotíne odborníci odporúčajú dodržiavať určité pravidlá.

1. Je dôležité začať ráno šálkou čerstvo uvareného zeleného čaju: pomôže vám oživiť, tonizuje nervový systém a posilní cievy.
2. Osoba, ktorá sa vzdala škodlivého zlozvyku fajčenia, by mala tráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu.
3. Fyzické cvičenie, ktoré pomáha normalizovať prietok krvi a zlepšuje krvný obeh, sa považuje za prospešné aj pre bývalých fajčiarov.
4. Kontrastná sprcha, ktorá sa môže užívať niekoľkokrát počas dňa, tiež účinne normalizuje stav pacienta.
5. Je nevyhnutné obnoviť plnohodnotný nočný spánok a spať aspoň 8 hodín denne.
6. Odborníci tiež považujú za povinné každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus kyslíka v tkanivách,
7. Človek, ktorý prestal fajčiť, by sa mal vyhýbať stresovým situáciám, pretože ďalšia cigareta je častou reakciou na stres a prostriedkom na uvoľnenie nervového napätia.

Vo väčšine prípadov závraty pretrvávajú určitý čas aj po tom, čo človek úplne prestane fajčiť. Stáva sa to preto, že mozog sa najskôr nedokáže vyrovnať s dostatočným množstvom kyslíka vstupujúceho do tela. Na pozadí takéhoto neobvyklého stavu osoba, ktorá prestala fajčiť, po určitú dobu stále pociťuje závraty, ktoré sa časom strácajú.

Na otázku, prečo sa človeku pri fajčení zatočí hlava, dostanete len kvalifikovanú odpoveď. Existuje veľa predisponujúcich faktorov, ale iba odborník môže určiť stupeň poškodenia vnútorných systémov a orgánov nikotínom.

Mnoho vášnivých užívateľov tabakového dymu si všimne niektoré príznaky, ktoré sa objavia po fajčení. Najmä ráno, keď po vyfajčení prvej cigarety, ktorá sa často kombinuje so šálkou silnej aromatickej kávy, začína závrat.

Prichádza pocit, podobný miernemu opojeniu - spojenie s okolitou realitou sa nakrátko stratí, dokonca aj chôdza sa stane nestabilnou. Vysvetlenie toho, prečo sa vám pri fajčení točí hlava, pravdepodobne nepoteší fajčiarov, najmä tých, ktorí majú dlhoročné skúsenosti.

Závraty po fajčení sú jedným zo znakov intoxikácie tela

Ak sa po fajčení náhle objaví slabosť, máte pocit, že svet okolo vás je neskutočný, vo vašej hlave je hluk - to je jeden z príznakov otravy tela. Dôvodom tohto nepríjemného javu sú škodlivé účinky tabakového dymu na človeka.

Nikotín má mimoriadne negatívny vplyv na fungovanie vnútorných systémov. Jeho prebytok, ktorý sa hromadí v tele po dlhšom fajčení, vedie k ťažkej intoxikácii.

Aby ste pochopili, prečo sa vám z cigariet točí hlava, musíte pochopiť podstatu pôsobenia tabakového dymu v tele. Len čo si fajčiar potiahne prvý šluk, nikotínová zlúčenina skončí v pľúcach, odkiaľ sa dostane do krvného obehu. Spolu s krvou sa cigaretový dym okamžite dostane do mozgu, kde inhibuje fungovanie receptorov a utlmuje centrálny nervový systém.

Krátkodobé závraty po šluku sú len špičkou ľadovca. V tejto chvíli prichádza k fajčiarovi celý rad pocitov:

• náhle zvýšenie srdcovej frekvencie;
• zvýšenie hluku v ušiach;
• suchosť ústnej sliznice;
• blikanie múch pred očami;
• „plávajúce“ okolité predmety;
• pocit nereálnosti toho, čo sa deje;
• pocit, že sa blíži strata vedomia.

Tieto príznaky sa môžu zhoršiť pri pokračujúcom fajčení. Jedovaté toxické látky nachádzajúce sa v tabakovom dyme vyvolávajú kŕče malých krvných ciev, čím bránia krvnému obehu. Výsledkom je nedostatok kyslíka v mozgu.

Hypoxia spôsobená fajčením spôsobuje závraty

Hypoxia je jedným z hlavných dôvodov, prečo sa vám po fajčení točí hlava a máte neistú chôdzu. Konštantná tachykardia a zvýšený krvný tlak môžu viesť k rozvoju závažnejších patologických stavov - srdcového zlyhania, hypertenzie, angíny pectoris, ischémie.

Ak fajčiar trpí neustálym vysokým krvným tlakom, zbaviť sa závratov po cigarete je možné len vtedy, ak úplne zabudnete na závislosť od fajčenia.

Faktom je, že telo, pravidelne „zahrievané“ nikotínom, si veľmi rýchlo vytvorí návyk na drogy a čoskoro na ne prestane reagovať. Táto situácia je veľmi alarmujúca, pretože hypertenzia a srdcové problémy sa stávajú príčinou srdcového infarktu a mozgovej príhody.

K čomu syndróm vedie?

Takéto následky sú nebezpečné najmä pre starších a oslabených ľudí, ktorých vyčerpaný organizmus už nie je schopný plne obnoviť svoje funkcie. V tomto prípade sa závraty môžu stať trvalými. Ale to nie je jediný problém, ktorý fajčenie človeku prináša. Fajčenie:

1. Zničí fungovanie reprodukčného systému. Na to by mali myslieť najmä ľudia v plodnom veku, pretože cigarety sa veľmi často stávajú hlavným vinníkom neplodnosti.
2. Negatívne ovplyvňuje vzhľad osoby. Zachrípnutý hlas, matná pokožka, suché vlasy, vačky pod očami, početné vrásky, žlté prsty, sčernené zuby – to je priemerný portrét človeka, ktorý dlhé roky fajčí.

Závraty spôsobené fajčením, ktoré sa už stalo zvykom, môžu viesť ku globálnym poruchám vo fungovaní vestibulárneho aparátu. Výsledkom je morská choroba, pri ktorej človek pre prudko sa zhoršujúci stav nedokáže prejsť ani jednu zastávku v MHD.

Príznaky intoxikácie nikotínom

Postupom času toxíny cigaretového dymu začnú aktívne zasahovať do všetkých fyziologických procesov vyskytujúcich sa v tele. Je takmer nemožné prestať fajčiť sami - koniec koncov, nikotín sa teraz stáva priamym účastníkom metabolizmu. Teraz, bez látky nikotín, telo nemôže normálne fungovať.

Čo zhoršuje závraty?

Ak sa vám pri fajčení neustále točí hlava, a nie len po prvej rannej cigarete, človek musí starostlivo analyzovať stav svojho zdravia. Mali by ste vedieť, že poškodenie spôsobené fajčením sa môže zhoršiť prítomnosťou niektorých ďalších dodatočných faktorov.

To sa týka prítomnosti zlých návykov, ktoré môžu zhoršiť deštruktívne účinky škodlivého tabakového dymu. A je to už jedovatý kokteil pozostávajúci z toxínov, karcinogénnych a mutagénnych látok. Nasledujúce situácie výrazne zhoršujú účinky tabaku:

• vášeň pre alkohol;
• chronická únava;
• neustály nedostatok spánku;
• hypotenzia (nízky krvný tlak);
• negramotná a chudobná strava;
• oslabenie tela v dôsledku prechladnutia;
• zneužívanie silnej kávy, čaju alebo energetických nápojov;
• dlhodobé užívanie určitých silných liekov.

Je však ťažké určiť presnú príčinu zlého zdravia a pochopiť, s ktorým vnútorným systémom sa problém vyskytuje. V tomto prípade môže pomôcť lekár.

Ak po fajčení neustále pociťujete silné závraty, musíte navštíviť terapeuta a podrobiť sa potrebným vyšetreniam. A premýšľajte o tom, ako prestať fajčiť.

Ak ste už dlhší čas závislý na cigaretách, len ťažko sa zbavíte zvyku, ktorý sa už stal neoddeliteľnou súčasťou života. Tu potrebujete pomoc špecialistu narkológa a psychológa. Prvýkrát môžete skúsiť nahradiť fajčenie užívaním nikotínových náhrad (spreje, tablety, náplasti).

Ako si zlepšiť kondíciu

Silný fajčiar žije v akomsi začarovanom kruhu, z ktorého nie je také ľahké sa dostať. Koniec koncov, nikotín sa pevne zakorenil a dokonca „spojil“ s telom a bez tejto toxickej prísady už vnútorné systémy nie sú schopné normálne fungovať.

Ako cigareta pôsobí na ľudský organizmus?

Je ľahšie prestať fajčiť, ak vaša skúsenosť so závislosťou od cigariet ešte nie je príliš dlhá a závislosť ešte nie je úplne vytvorená.

Pravidelní fajčiari budú musieť vynaložiť veľké úsilie, aby sa vrátili k zdravému životu. Musí sa to však urobiť, pretože vzdanie sa smrteľných „priateľov“ cigariet prinesie iba výhody a bude mať priaznivý vplyv na stav celého tela. Bývalý fajčiar zabudne, aké to je:

• dyspnoe;
• neustály smäd;
• záchvaty ospalosti;
• problémy s gastrointestinálnym traktom;
• spomalenie pohybov;
• závraty po fajčení;
• bolestivý kašeľ;
• agresivita a podráždenosť.

Ak chcete znížiť negatívne účinky fajčenia, a najmä záchvaty závratov, mali by ste dodržiavať zdravý životný štýl. Nasledujúce jednoduché pravidlá vám pomôžu:

1. Vyhnite sa starostiam a stresovým situáciám.
2. Každý deň si doprajte povzbudzujúcu kontrastnú sprchu.
3. Zamilujte si telesnú výchovu a osvojte si dychové cvičenia.
4. Buďte pravidelne vonku. Choďte na prechádzky bez ohľadu na počasie.
5. Stabilizujte si denný režim, pri ktorom budete spať aspoň 8-9 hodín.
6. Užívajte multivitamínové komplexy, najmä mimo sezóny.
7. Každé ráno nezačnite šálkou kávy, ale pite zelený tonikový čaj.

Vedzte, že ak sa fajčiar už zoznámil s neustálymi závratmi pri konzumácii cigariet, takýto syndróm môže človeka prenasledovať v „nefajčiarskom“ živote. Ale v tom prípade sa netreba báť. Faktom je, že týmto spôsobom mozog reaguje na zlepšenie zásobovania krvou a kyslíkom.

Najprv (v prvých dňoch po ukončení fajčenia) sa obnoví normálne fungovanie mozgových funkcií, čo môže byť sprevádzané závratmi. Keď sa obnoví prísun kyslíka, tento nepríjemný syndróm sa postupne zníži a čoskoro úplne zmizne.

Fajčenie tabaku sa stalo súčasťou každodenného života mnohých ľudí bez ohľadu na pohlavie, vek, sociálnu úroveň, náboženstvo a etnickú príslušnosť. Fajčenie sa stalo módnym atribútom a obľúbeným spôsobom trávenia času. Okrem príjemných pocitov z fajčenia sa však časom nevyhnutne rozvinie množstvo nežiaducich symptómov, najmä závraty a neistota pri chôdzi. Aby ste úplne odpovedali na otázku, prečo sa vám pri fajčení točí hlava, musíte pochopiť, čo je nikotín, ako aj špecifické účinky nikotínu na ľudský organizmus.

Čo je nikotín

Nikotín je rastlinná látka, alkaloid, ktorý sa nachádza predovšetkým v listoch a stonkách rastlín z čeľade nočných. Do čeľade nočných patrí všetkým známym rastlinám – paradajkám, zemiakom, paprike, droge, kurníku, ale aj tabaku a kaviáru. Nikotín dostal svoje ruské meno z latinského názvu tabakovej rastliny – Nicotiana tabacum. Pôvodným účelom tejto látky je odpudzovať hmyz. Nikotín je rýchlo pôsobiaci a silný insekticíd. Pôvodne sa nikotín získaval spracovaním príslušných rastlín, neskôr bola chemická syntéza tejto zlúčeniny technologicky možná.

Fyzicky je nikotín olejovitá kvapalina s intenzívnym štipľavým zápachom, ktorá sa ľahko mieša s alkoholom a vodou. Vďaka tomu vznikajú vodné zmesi obsahujúce nikotín na použitie v elektronických cigaretách. V suchej forme sa tento alkaloid používa pri výrobe tabaku a výrobkov obsahujúcich tabak. V skutočnosti je smrteľná dávka nikotínu pre dospelého človeka obsiahnutá v 2 cigaretách. Pri fajčení tabaku sa však väčšina účinnej látky spáli a pri požití tabakových listov sa nikotín zle vstrebáva z gastrointestinálneho traktu.

Dôležité! Keď je nikotín oxidovaný špecifickými enzýmami, ktoré v ľudskom tele chýbajú, syntetizuje sa kyselina nikotínová, ktorej iný názov je vitamín PP.

Účinok nikotínu na telo

Keď sa nikotín dostane do tela cez pľúca alebo gastrointestinálny trakt, látka sa rýchlo šíri krvným obehom. Treba si uvedomiť, že nikotín ľahko preniká hematoencefalickou bariérou, ktorá chráni mozog pred infekciami a toxickými látkami.

Nikotín v mozgu:

1. Blokuje enzým monoaminooxidázu, čo vedie k zvýšeniu koncentrácie dopamínu v centre potešenia v mozgu. Práve to spôsobuje u fajčiara príjemný pocit až eufóriu. Nikotín je mierny priamy psychostimulant.
2. Aktivuje nikotínové acetylcholínové receptory, čo vedie k uvoľňovaniu adrenalínu a norepinefrínu z kôry nadobličiek do krvi. Pod vplyvom týchto látok:
   • Vyskytuje sa kŕč krvných ciev všetkých veľkostí - od veľkých ciev hlavy a krku až po kapiláry. Súčasne sa vyvíja kyslíkové hladovanie mozgu a po vyfajčení cigarety sa človeku točí hlava.
   • Formovaný kyslíkový hlad núti človeka častejšie dýchať, aby získal viac kyslíka. Rýchle dýchanie v kombinácii s postupnou obnovou veľkosti krvných ciev a dokonca aj ich rozširovaním vedie k presýteniu krvi kyslíkom. Z fajčenia sa vám aj z tohto dôvodu točí hlava.
   • Vasospazmus vedie k zvýšeniu krvného tlaku a priamy účinok nikotínu na myokard (srdcový sval) vedie k zrýchlenému tepu. Kombinácia týchto dôvodov v priebehu času spôsobuje rozvoj srdcového zlyhania a vzhľad patológie vrátane závratov.

Závraty z dlhodobého fajčenia sú spojené s fyzickou závislosťou a reakciou tela na dlhé prestávky medzi fajčením. Rozvíja sa druh „stiahnutia“. Ďalším, diametrálne odlišným dôvodom je priamy toxický účinok nikotínu na mozog a orgán rovnováhy.

Ďalšou odpoveďou na otázku, prečo po fajčení máte závraty, je zintenzívnenie aterosklerotických procesov - tvorba lipidových plátov v lúmene tepien, v dôsledku čoho je narušený prietok krvi v postihnutej cieve. Ateroskleróza je nebezpečná nielen vznikom závratov, ale aj zvýšeným rizikom infarktu myokardu a mozgovej príhody.

Účinky rôznych spôsobov fajčenia na organizmus

Najbežnejšími spôsobmi užívania tabaku a výrobkov s obsahom tabaku je fajčenie cigariet, cigár a fajok. Alternatívne možnosti sú:

• Používanie elektronickej cigarety. Je umiestnený ako nástroj, ktorý pomáha prestať fajčiť. Prístroj je osobný inhalátor s tekutinami obsahujúcimi nikotín. Na rozdiel od cigariet tieto tekutiny neobsahujú dechty, voľné radikály a ťažké kovy. Neškodnosť elektronických cigariet však bola prehnaná. Nikotín je prítomný v tekutinách na fajčenie v každom prípade.
• Fajčenie vodnej fajky. Vodná fajka sa považuje za menej agresívnu ako cigarety kvôli tomu, že väčšina škodlivých nečistôt zostáva v kvapaline a tiež sa usadzuje na vnútornom povrchu konštrukcie bez toho, aby sa dostala do pľúc. Vodná fajka spôsobuje menšie podráždenie dýchacích ciest a hlasiviek, pretože vdychovaný dym dostáva dodatočnú vlhkosť. Dávkovanie nikotínu pri fajčení vodnej fajky je nižšie ako pri použití cigariet, cigár alebo fajkového tabaku.

Treba si uvedomiť aj pasívne fajčenie. Samozrejme, zloženie dymu, ktorý aktívny fajčiar inhaluje, sa líši od zloženia dymu, ktorý pochádza od pasívnych fajčiarov. Pasívny fajčiar navyše nemá ochranu cigaretového filtra. Pri neustálom pasívnom fajčení môže človek pociťovať rovnaké komplikácie a symptómy ako aktívny fajčiar.

Príznaky otravy nikotínom

Nikotín je rýchlo pôsobiaci jed, ktorý má priamy vplyv na mozog a kardiovaskulárny systém. Použitie malých dávok nikotínu vedie k rozvoju nasledujúcich príznakov:

• bledosť kože, potenie;
• nevoľnosť a vracanie, slinenie, hnačka;
• bolesť hlavy a závrat, osoba sa môže potácať;
• rýchly tlkot srdca, prerušenie funkcie srdca, dokonca život ohrozujúce arytmie;
• zrýchlené dýchanie, ktoré s nárastom intoxikácie prechádza do zástavy dýchania.

Na liečebné účely používajú:

• výplach žalúdka;
• užívanie aktívneho uhlia v dávke 1 tableta na 10 kilogramov telesnej hmotnosti;
• užívanie laxatív s osmotickým účinkom (manitol, sorbitol, laktulóza);
• Ak sa závažnosť symptómov zvýši, musíte okamžite vyhľadať pomoc najbližšieho zdravotníckeho zariadenia.

Spôsoby, ako prestať fajčiť

V prvom rade sa musíte rozhodnúť, že prestanete fajčiť a svoj zámer dôsledne realizovať. Ak počet vyfajčených cigariet za deň nepresiahne 3-5 kusov, potom je lepšie prestať fajčiť naraz, inak je lepšie začať s postupným znižovaním počtu cigariet za deň.

Počas obdobia odvykania od fajčenia bude užitočné:

• pobyt na čerstvom vzduchu;
• intenzívna fyzická aktivita, šport;
• psychologická podpora, návšteva špecializovaných skupín;
• užívanie všeobecných tonikov (tinktúra ženšenu, Apilax, tekutý extrakt Rhodiola).

Mnoho fajčiarov zaznamenáva nepríjemné symptomatické prejavy, ktoré sa objavujú po fajčení cigariet. Spravidla má človek ráno po vypití kávy a zapálení cigarety pocit, že sa mu zrazu všetko točí pred očami. Fajčiar sa akoby opil, inak vníma realitu, stráca koordináciu pohybov. Dnes zistíte, prečo sa vám pri dlhom fajčení točí hlava.

O dôvodoch

Aby ste pochopili dôvody, prečo sa vám po fajčení točí hlava, musíte pochopiť mechanizmus vplyvu cigaretového dymu na telo. Najprv si fajčiar zapáli cigaretu, dôjde k potiahnutiu a nikotín sa dostane do pľúcneho tkaniva, z ktorého prenikne do krvi. S krvným obehom sa cigaretový dym rýchlo dostáva do mozgových štruktúr, dochádza k inhibícii funkcie receptorov a depresii centrálneho nervového systému. Pri fajčení cigariet sa vám točí hlava, to sú prvotné prejavy patologických zmien.

V tomto čase fajčiar:

• Pulz sa prudko zvyšuje.
• Je počuť zvukové efekty.
• Sliznica ústnej dutiny vysychá.
• Pred vašimi očami blikajú „muchy“.
• Okolité predmety „plávajú“.
• Realita je vnímaná inak.
• Existuje pocit, že čoskoro stratí vedomie.

Tieto symptómy budú progredovať pri dlhodobom fajčení. Toxické zlúčeniny v cigaretovom dyme spôsobujú kŕče v najmenších cievach, dochádza k narušeniu procesov mikrocirkulácie. V dôsledku toho dochádza k hypoxii mozgových štruktúr. Hypoxické zmeny sú hlavnou príčinou závratov. Zvýšenie srdcovej frekvencie a zvýšený krvný tlak nakoniec povedie k zlyhaniu srdca, arteriálnej hypertenzii, angíne pectoris a ischemickým procesom.

Ak má fajčiar neustále vysoký krvný tlak, potom, aby sa zabránilo závratom, sa odporúča rozlúčiť sa s fajčením a zabudnúť na všetko, čo súvisí s cigaretami. Jeho telo sa stáva odolným voči liekom a ak nie je možné liečiť hypertenziu a angínu pectoris, potom je v budúcnosti vysoká pravdepodobnosť vzniku srdcových a mozgových príhod.

Čo by ste mali očakávať?

Tieto komplikácie sú nebezpečné najmä pre starších, vyčerpaných ľudí, ich organizmus sa nedokáže úplne zotaviť. Takíto pacienti budú neustále pociťovať závraty. Reprodukčná funkcia tiež trpí fajčením, na to musia pamätať mladí ľudia, ktorí nemajú deti. Utrpí tým aj vzhľad fajčiara. Jeho hlas bude chrapľavý, jeho pokožka bude matná a pokrytá vráskami a jeho vlasy budú suché.

Pod očami sa objavia opuchy vo forme vačkov, prsty zožltnú a zuby sčernejú. Skúsený fajčiar musí vedieť, ako bude vyzerať v budúcnosti. Časom bude trpieť orgán, ktorý vníma zmeny v umiestnení hlavy a tela v priestore (vestibulárny aparát).

Človek bude trpieť morskou chorobou, cestovanie v MHD sa pre neho zmení na skutočné peklo.

V budúcnosti budú zlúčeniny nikotínu aktívne zavádzané do všetkých procesov, ktoré sa vyskytujú v tele. Pre človeka bude ťažké zbaviť sa závislosti sám, pretože zlúčeniny nikotínu sú už súčasťou metabolických procesov. Bez nikotínu telo jednoducho nemôže fungovať.

Prečo sa vám tak točí hlava?

Ak vám cigarety vždy spôsobujú závraty, pacient by sa mal poradiť s lekárom. Mnohé zlozvyky dopĺňajú deštruktívne účinky cigaretového dymu, ktorý je pre zdravie toxickou látkou. Deštruktívne účinky tabakového dymu sa zvýšia, ak:

• Pacient má závislosť od alkoholu.
• Človek je chronicky unavený.
• Existuje neustála nespavosť.
• Znížený krvný tlak je evidentný.
• Výživa nie je vyvážená.
• Znížená imunita.
• Človek je závislý od tonických nápojov.
• Silné lieky sa užívajú dlhodobo.

Čím skôr človek prestane fajčiť, tým lepšie bude jeho zdravie. Najprv môžete fajčenie nahradiť sprejmi, tabletami a náplasťami. Ak má človek krátku históriu závislosti od nikotínu, potom je pre neho jednoduchšie prestať fajčiť. Človek môže pociťovať závraty, keď prestane fajčiť. Tak sa obnovia všetky orgány, ktoré stratili zvyk pracovať bez nikotínu.

Autonómny nervový systém sa prispôsobuje. Malé arteriálne cievy sa začínajú rozširovať, čo spôsobuje závraty a nízky krvný tlak. Ak človek prestane fajčiť, potom časom zmiznú všetky príznaky, ktoré boli spôsobené závislosťou od nikotínu.

Ak človek prestane fajčiť, jeho krvný tlak je normálny a závraty nezmiznú, môžu sa vykonať dychové cvičenia. Pomaly a hlboko sa nadýchnite nosom a potom prudko vydýchnite ústami. Zakryte si ústa a nos dlaňou, aby ste vytvorili tvar podobný „škrupine“ a jednoducho do nej dýchajte. Opakujte gymnastiku 3 alebo 4 krát.

Ak chcete znížiť škodlivé účinky závislosti na nikotíne a vyhnúť sa závratom, musíte dodržiavať zdravý životný štýl. Vyhnite sa stresovým vplyvom a emočnej nestabilite. Každý deň je dobré stáť pod kontrastnou sprchou. Vykonajte fyzické cvičenia vrátane dychových cvičení.

Zdravie závisí od nás

Odporúča sa prechádzať sa na čerstvom vzduchu vo dvore alebo v parku. Spánok by mal trvať najmenej 8 hodín. Telo by malo vždy dostávať vitamíny a makroprvky. Ráno je lepšie piť zelený čaj ako šálku kávy. Aby ste sa vyhli závratom a iným symptomatickým prejavom, vo všeobecnosti je lepšie nezačať fajčiť. Problémov s blahobytom bude oveľa menej a vaše zdravie zostane na dlhú dobu.