Neuróza je všeobecný názov pre skupinu reverzibilných psychogénnych (spôsobených skôr psychickým stavom ako fyzickou poruchou) porúch. Problémy v osobnom živote, finančné ťažkosti, psychický tlak okolitých ľudí, komplex viny, vysoká autohypnóza - to sú hlavné dôvody rozvoja neuróz.

Ako sa prejavuje neuróza?

Napriek psychogénnej povahe neurózy príznaky takejto poruchy zahŕňajú duševné aj fyzické prejavy.

Mentálne prejavy:

1. Zvýšená citlivosť na stres, zraniteľnosť a citlivosť;
2. úzkosť;
3. slzavosť;
4. Poruchy spánku (ťažkosti so zaspávaním, ráno sa človek necíti dobre oddýchnutý);
5. Znížená pamäť a schopnosť sústrediť sa.

Fyzické prejavy:

1. Zvýšená únava;
2. Vysoká citlivosť na jasné svetlo a hlasné zvuky;
3. Zníženie alebo zvýšenie tlaku;
4. Problémy s trávením;
5. potenie;
6. kardiopalmus;
7. Znížená potencia.

Príznaky sú jednoznačne negatívneho charakteru a ak sa nerieši neuróza, vedú k jej zhoršeniu. Lekári odporúčajú, ak máte neurózu, okamžite vyhľadajte pomoc od psychoterapeuta - je to absolútne správne rozhodnutie, ale môže byť doplnené súborom všeobecných zdravotných opatrení. Navyše v prípade neurózy môžu tieto opatrenia stačiť na úplné odstránenie problému.

Ako vyliečiť neurózu sami doma?

Keďže príčina neurózy je vždy psychologického charakteru – a tak či onak spojená so stresom – hlavnou úlohou pri samoliečbe neurózy je znížiť stresovú záťaž na minimum. Na tento účel sa používajú pomerne jednoduché, ale veľmi účinné techniky. Prvý...

Normálny odpočinok

V zbesilom tempe moderného života veľa ľudí jednoducho zabúda, že človek potrebuje na správny odpočinok v priemere sedem až deväť hodín spánku. Práve nedostatok spánku v kombinácii s vysokým denným stresom vedie k vzniku neuróz: človek sa unaví, nemá čas na zotavenie a ešte viac...

V dôsledku toho sa hromadí neustály fyzický stres a kvalita života prudko klesá. Navyše: bez dostatočného spánku človek stráca schopnosť sústrediť sa na prácu, stáva sa menej úspešným v každodenných činnostiach - začína sa hromadiť psycho-emocionálny stres.

Ak chcete vyliečiť neurózu sami, musíte normalizovať vzorce spánku a bdenia. Vyčleňte si aspoň 7-8 hodín spánku a choďte spať a vstávajte v rovnakom čase. To vás nielen zbaví neurózy, ale povedie to aj k celkovému zdraviu tela.

Zdravé stravovanie

Aj keď sú neurózy psychogénnej povahy, treba pamätať na to, že nálada a celková pohoda človeka do značnej miery závisia od objektívnych fyziologických dôvodov. Kľúčové sú:

Kyselina listová. Podporuje produkciu serotonínu, „hormónu šťastia“. Obsiahnuté v banánoch, citrusových plodoch, kapuste a zelenine (šťavel, šalát, špenát atď.);

Vitamín B Je tiež potrebný na tvorbu serotonínu. Okrem toho, s nedostatkom vitamínov skupiny B, človek cíti neustálu únavu a slabosť, ťažkú ​​úzkosť - takéto poruchy vyvolávajú neurózy. Vitamíny B sa nachádzajú vo fermentovaných mliečnych výrobkoch, obilninách, zelenej zelenine, kuracom mäse, lieskových orieškoch, vajciach;

Vitamín C. Je nevyhnutný pre vstrebávanie vitamínov B, chráni telo pred preťažením a pomáha zmierňovať príznaky neurózy. Obsiahnuté v citrusových plodoch, bobuliach, zelenine.

Snažte sa jesť v rovnakú dennú dobu a dodržiavajte rutinu. V tomto prípade sa živiny vstrebávajú najlepším možným spôsobom a miera stresu je minimálna. Dôrazne sa tiež odporúča vzdať sa akýchkoľvek stimulantov (napríklad kávy) - pri neustálom používaní spôsobujú miernu závislosť a vyčerpávajú nervový systém. Rozhodne by ste mali obmedziť konzumáciu alkoholu a cigariet na minimum a ideálne sa ich úplne vzdať.

Fyzické cvičenie

Konštantný fyzický stres je ďalšou častou príčinou neurózy. Na boj proti nemu sa používajú pravidelné cvičenia a školenia:

1. Fitness;
2. Jazda na bicykli;
3. plávanie;
4. tanec;
5. joga.

Šport a tanec vám pomôžu zbaviť sa každodenných problémov, spevniť telo a cítiť sa energickejšie. Neovplyvňujú priamo príčiny neurózy, ale zlepšujú celkový stav a pomáhajú vyrovnať sa so stresom.

Dychové cvičenia

Aby ste si neurózu vyliečili sami, musíte dbať na správne dýchanie. Dychové cvičenia pomáhajú zlepšiť krvný obeh, zabezpečujú prekrvenie mozgu a upokojujú nervový systém. Sústredením sa na dýchanie môžete odpútať myseľ od psychického stresu a do krvi vyplaviť endorfín, hormón, ktorý ovplyvňuje pozitívnu náladu.

Pravidelné dychové cvičenia môžu zvýšiť saturáciu krvi kyslíkom. Pre komplexný efekt - normalizáciu hladiny CO2 - môžete použiť simulátor dýchania Samozdrav, vďaka ktorému sú dychové cvičenia maximálne efektívne a pohodlné.

Liečebné kúpele

Horúci kúpeľ vám pomôže relaxovať, zmierniť fyzický a psycho-emocionálny stres - to, čo potrebujete pri samoliečbe neurózy. Na zvýšenie účinku môžete do vody pridať harmanček, ihličie, levanduľu alebo rozmarín. Dobrý efekt má aj kontrastná sprcha: striedavé polievanie studenou a horúcou vodou.

Upokojujúce poplatky

Ak sa nemôžete uvoľniť a neustále pociťujete psychický stres, skúste piť upokojujúce infúzie pred spaním a možno aj počas dňa. To môže byť:

1. 3 diely harmančeka, 2 diely koreňa valeriány, 5 dielov rasce. Uvarte 1 polievkovú lyžicu zmesi na pohár vriacej vody, nechajte 20 minút;
2. 2 diely listov hodiniek, 1 diel chmeľových šištičiek, 1 diel koreňa valeriány, 2 diely listov mäty. Varte a vylúhujte rovnakým spôsobom ako pri prvom odbere;
3. Rovnaké diely koreňa valeriány, šípky, bylinky materinej dúšky, lístkov mäty a chmeľových šištičiek. 1 polievková lyžica na pohár vriacej vody, lúhovať hodinu.

Všetky tieto bylinkové čaje majú vynikajúce upokojujúce účinky a nemajú žiadne vedľajšie účinky.

Hlavná vec v samoliečbe neurózy

Kľúčovú úlohu pri liečbe neurózy zohráva vždy zmiernenie psycho-emocionálneho stresu a normalizácia režimu spánku a odpočinku. Zabezpečte si stabilný a dlhý spánok, vyhýbajte sa prepracovaniu a konfliktom, robte dychové cvičenia a fyzické cvičenia. Vo väčšine prípadov to stačí.

Postarajte sa o svoje nervy, zostaňte pokojní a prihláste sa na odber nášho blogu, aby ste si každý týždeň prečítali zaujímavé články o zdraví.

Ponúkame našu metódu, ako sa zbaviť neuróz pomocou dychových cvičení na simulátore. Viac sa o tom môžete dozvedieť, ak prejdete na.

Neuróza je závažné psychické ochorenie, ktoré zahŕňa celú skupinu porúch:

1. Neurasténia. Vyjadruje sa zvýšenou excitabilitou, podráždenosťou, slabosťou, nepozornosťou a slabou asimiláciou informácií, zábudlivosťou a únavou. Po prejavení hrubosti sa človek rýchlo upokojí, stane sa apatickým alebo prežíva výčitky svedomia, niekedy až k slzám. Fyzicky sa neurasténia prejavuje tlakovými skokmi, potením a poruchami spánku;
2. Hystéria. Najdôležitejším príznakom je hysterický záchvat (stonanie, vzlyky prechádzajúce do smiechu), ktorý možno zastaviť prudkým výkrikom alebo fyzickou silou. Objavuje sa po psychickej traume. Osoba sa stáva sugestibilnou, veľmi emocionálnou a zmeny nálady sú ostré;
3. Obsesívno kompulzívna porucha. Znakom tohto typu neurózy je výskyt strachov, spomienok a obáv bez ohľadu na osobu. Predpokladom je prepracovanie, infekčné choroby a intoxikácia tela. Ide o veľmi závažnú formu neurózy, vyžaduje si povinný zásah neurológa.

Charakteristika neurózy

• psychologické korene choroby;
• dlhodobé pôsobenie;
• udržiavanie primeraného hodnotenia vlastných činov;
• reverzibilita.

Známky neurózy

Mentálne symptómy:

• nerozhodnosť;
• asociálnosť;
• nízke/vysoké sebavedomie;
• neustály strach a úzkosť;
• výkyvy nálad;
• Podráždenosť
• neschopnosť vyrovnať sa aj s minimálnym stresom;
• fixácia na niečo;
• porucha spánku

Fyzické príznaky:

• bolesť hlavy;
• bolesť srdca;
• bolesť brucha;
• rýchla únavnosť;
• závraty;
• tlakové rázy;
• nerovnováha;
• nestabilná chuť do jedla.

U detí sú istými príznakmi neurózy poruchy spánku, pocit strachu a tiky.

Príčiny neurózy:

• ťažké alebo jednoducho nepríjemné prostredie, ktoré má silný vplyv na psychiku;
• psychická trauma;
• konflikt;
• stres;
• vystavenie žiareniu a nepriaznivej ekológii.

Dieťaťu trvá pomerne dlho, kým situáciu „strávi“, preto je často ťažké identifikovať príčinu neurózy. No najčastejším dôvodom zlyhania je neschopnosť prispôsobiť sa novým podmienkam.

Liečba neurózy doma

Hlavná vec, ktorú treba zvážiť pred začatím liečby, je želanie pacienta. Bez jeho pochopenia potreby liečby nebude mať žiadne opatrenie účinok. Tradičná medicína ponúka nasledujúce metódy liečby neurózy doma:

Bylinné infúzie:

1. Zmiešajte 2 diely trojlístkovej byliny, 2 diely koreňa valeriány a 3 diely lístkov mäty. 1 polievkovú lyžicu zmesi zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte 2 hodiny odstáť. Kmeň, potom piť ½ šálky dvakrát denne po dobu jedného mesiaca;
2. Zmiešajte 10 gramov kvetov harmančeka, 30 gramov bobúľ borievky, 10 gramov kvetov nechtíka lekárskeho, 25 gramov koreňa valeriány lekárskej a 2 polievkové lyžice výslednej zmesi, zalejte litrom vriacej vody. Nechajte 2 hodiny, potom sceďte. Mali by sa konzumovať 3 krát denne, hodinu pred jedlom a pred spaním, 1 pohár;
3. Zmiešajte 10 gramov chmeľových šištičiek, 15 gramov sladkej ďateliny a 10 gramov a zalejte 400 ml vriacej vody. Uchovávajte v termoske 2 hodiny, potom sceďte. Pite 3 krát denne, ½ pohára. Pre podráždenosť a negatívnu náladu by kurz mal byť 2 mesiace;
4. Zmiešajte rozdrvených 10 gramov kvetov harmančeka a 15 gramov koreňa angelica officinalis. 2 polievkové lyžice zmesi zalejte 500 ml vriacej vody, nalejte do termosky a nechajte 3-4 hodiny. Kmeň. Pite 1 pohár 3 krát denne pred jedlom. Pri neurasténii a podráždenosti by kurz mal trvať 1-1,5 mesiaca;
5. 10 gramov rozrazil, 15 gramov koreňa valeriány, 20 gramov tymianu, 20 gramov materinej dúšky, 20 gramov kvetov a listov černice, 20 gramov ľubovníka bodkovaného, ​​nasekajte a premiešajte. 5 polievkových lyžíc zalejte litrom vriacej vody a prikryte na 4 hodiny v tmavej nádobe. Pite ½ pohára 3-krát denne po dobu jedného mesiaca na podráždenosť, poruchy spánku, zmeny nálady a únavu.
6. Zmiešajte 25 gramov listov trojlístka, 25 gramov listov mäty piepornej, 30 gramov koreňa valeriány lekárskej, 10 gramov materinej dúšky. Rozdrvte, nalejte 4 polievkové lyžice do termosky a zalejte litrom vriacej vody. Nechajte 3 hodiny, potom sceďte. Pite 3x denne 1 hodinu pred jedlom alebo 30 minút po, ½ pohára v prípade nadmerného nervového vzrušenia.
7. Zmiešajte 15 gramov hlohu ostnatého, medovky a kvetov kocúrnika. Pridajte k nim 40 gramov koreňa valeriány a liter vriacej vody. Nechajte 3-4 hodiny v termoske, potom sceďte. Pite 1 pohár 3 krát denne hodinu pred jedlom alebo 30 minút neskôr. Pri neurasténii a nervovom vzrušení bude doba prijatia 1-1,5 mesiaca.
8. Zmiešajte rozdrvených 20 gramov listov tamarindu, 40 gramov koreňa valeriány lekárskej, 20 gramov vresu. Do termosky nalejte 4 polievkové lyžice vriacej vody a uzatvorte na 3 hodiny. Užívajte 200 ml 3-krát denne 1 hodinu pred jedlom. Pri podráždenosti trvá liečba 1-1,5 mesiaca.

Brezové puky . 40 gramov čerstvých púčikov nalejte 5 pohármi teplej vody a držte hodinu vo vodnom kúpeli. Použite ako obklad na čelo.

1 čajovú lyžičku kvetov slamienky zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte lúhovať 6-8 hodín. Potom sceďte a všetko naraz vypite.

2 čajové lyžičky nasekaných byliniek zalejte 200 ml vriacej vody. Nechajte chvíľu pôsobiť a preceďte. Peťo počas dňa pred jedlom.

Bylinky si nazbierajte a nasušte alebo kúpte už suché. Rozdrvte, vezmite 1 lyžičku a nalejte vriacu vodu. Nechajte pôsobiť 30 minút. Pite 1 polievkovú lyžicu počas dňa pred jedlom.

Prevencia neurózy

Na prevenciu neurózy sa odporúča používať metódy, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zmierniť napätie, fyzické aj emocionálne. Oddýchnite si a častejšie sa prechádzajte na čerstvom vzduchu, zaveďte si denný režim, ktorý je pre vás prijateľný. Ak máte pocit, že nemôžete vydržať udalosti, ktoré sa dejú, zmeňte situáciu. Odstráňte nepríjemných ľudí a predmety zo svojho prostredia. Nebojte sa zmeniť svoj život, pretože neuróza môže spôsobiť oveľa viac škody ako dočasná neznalosť novej situácie.

Jedzte viac zeleniny a ovocia, medu a orechov. Jedzte potraviny bohaté na jód, vitamíny B a C. Nezabúdajte na telesnú výchovu, pretože šport lieči nielen telo, ale aj mozog. Navyše, každý šport bude dobrý, hlavnou vecou nie je preháňať to. Na posilnenie psychiky použite otužovanie. A pre relaxáciu nebude nič lepšie ako jemná, pokojná masáž.

Obsedantná neuróza (obsesívno kompulzívna porucha) – obsedantno-kompulzívna porucha funkcie centrálneho nervového systému u detí a dospelých sprevádzaná:

1. obsedantné myšlienky - obsesie,
2. obsedantné činy - nutkanie.

Tieto javy narúšajú normálny život dieťaťa a dospelého, takže v tomto článku sa pozrieme na možné príznaky a liečbu obsedantno-kompulzívnej neurózy s liekmi, liekmi a ľudovými prostriedkami doma.

Neuróza obsedantných stavov: myšlienky, činy

Vtieravé myšlienky–obsesie– neustále sa objavujúce nechcené obavy, myšlienky, obrazy, túžby, pudy, fantázie. Človek sa na takéto myšlienky mimovoľne zafixuje a nedokáže ich nechať odísť a prejsť na niečo iné. Vzniká chronický stres, neschopnosť sústrediť vedomie na riešenie každodenných problémov.

Druhy obsesií:

1. agresívne nutkania;
2. nevhodné erotické fantázie;
3. rúhavé myšlienky;
4. rušivé spomienky na problémy;
5. iracionálne strachy (fóbie) – strach z uzavretých a otvorených priestorov, strach z ublíženia sebe alebo blízkym, strach z nákazy.

Hlavná prednosť posadnutosť: obavy a obavy nemajú reálny základ a dôvody.

Obsedantné činy–nutkanie– stereotypne sa opakujúce akcie mnohokrát opakované. Človek je nútený ich napĺňať, lebo inak by sa podľa neho mohlo stať niečo hrozné. S pomocou týchto akcií sa teda človek pokúša zmierniť znepokojujúce obavy.

Rituály obsedantnej neurózy:

1. starostlivé umývanie rúk a tela, kým sa neobjavia rany a podráždenia pokožky;
2. nadmerné, časté čistenie domu pomocou silných dezinfekčných prostriedkov;
3. rozloženie vecí v skrini, ak je v ich obsahu a polohe poriadok;
4. opakované viacnásobné kontroly elektrospotrebičov, domáceho plynu, zámkov dverí;
5. mimovoľné počítanie všetkých predmetov: schodíky na odpočívadle, vagóny vlaku, stĺpy lámp pozdĺž cesty a podobne;
6. opatrné prešľapovanie alebo preskakovanie cez trhliny na ceste;
7. opakovanie slovných spojení, slovesné vzorce.

Hlavná prednosť nutkania: prakticky ich človek nemôže odmietnuť.

Človek s obsedantnou neurózou je duševne normálny a primeraný!

S obsedantno-kompulzívnou neurózou sa ľudia nikdy nezbláznia! Ide o neurotickú poruchu – funkčnú poruchu činnosti mozgu, nie však o duševné ochorenie.

Človek si však plne uvedomuje abnormalitu toho, čo sa deje, má vysoký psycho-emocionálny stres, úzkosť, môže sa báť svojho šialenstva, toho, čo o ňom povedia okolie.

Neurotici s obsedantnou neurózou, upokojte sa, usmievajte sa a pamätajte, že všetky vaše obsesie a agresívne impulzy sa nikdy nenaplnia. Takíto „chorí ľudia“ nepáchajú nemorálne činy ani zločiny. Aj keď chápem tvoje utrpenie a psychický stres, ktorý cítiš. Nuž, naučme sa spolu relaxovať a užívať si život!

Všetka agresivita je neutralizovaná, pretože choroba obsedantnej neurózy sa veľmi často vyskytuje u ľudí s vysokou morálkou, svedomitosťou a ľudskosťou.

Prevalencia obsedantno-kompulzívnej poruchy u detí a dospelých

Je ťažké povedať, aká rozšírená je obsedantná neuróza, pretože masa na ňu náchylných pacientov svoje utrpenie pred ostatnými jednoducho skrýva, nelieči sa, ľudia si s chorobou zvyknú, choroba v priebehu rokov postupne odznie.

Dieťa mladšie ako 10 rokov zriedka zažije takúto neurózu. Zvyčajne sú postihnuté deti a dospelí od 10 do 30 rokov. Od začiatku ochorenia až po kontaktovanie neurológa alebo psychiatra často uplynie niekoľko rokov. Neurózou častejšie trpia obyvatelia miest s nízkymi a strednými príjmami, muži sú o niečo častejšie ako ženy.

Priaznivá pôda pre rozvoj obsedantnej neurózy:

1. vysoká inteligencia,
2. analytická myseľ,
3. zvýšená svedomitosť a zmysel pre spravodlivosť,
4. aj povahové vlastnosti – podozrievavosť, úzkosť, sklon k pochybnostiam.

Každý človek má nejaké obavy, strach, úzkosť, ale to nie sú príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy, pretože niekedy sa všetci bojíme výšok, tmy – hrá sa naša predstavivosť a čím je bohatšia, tým jasnejšie sú emócie. Často kontrolujeme, či máme vypnuté svetlá a plyn a či sme zavreli dvere. Zdravá osoba skontrolovala a upokojila sa, ale osoba s obsedantnou neurózou sa naďalej obáva, bojí a obáva sa.

Príčiny obsedantnej neurózy

Presné príčiny obsedantno-kompulzívnej neurózy neboli stanovené, ale približní vedci ich delia na:

1. psychologický,
2. sociálna,
3. biologické.

Psychologické

1. Psychotrauma. Udalosti veľkého významu pre jednotlivca: strata blízkych, strata majetku, dopravná nehoda.
2. Ťažké emocionálne šoky: akútne a chronické stresové situácie, ktoré menia mentálny postoj k sebe samému a k okolitým ľuďom a udalostiam.
3. Konflikty: vonkajšie sociálne, intrapersonálne.
4. Povery, viera v nadprirodzeno. Preto človek vytvára rituály, ktoré môžu chrániť pred nešťastím a problémami.
5. Prepracovanie vedie k vyčerpaniu nervových procesov a narušeniu normálneho fungovania mozgu.
6. Vyostrené osobnostné črty sú zvýraznením charakteru.
7. Nízka sebaúcta, nedostatok sebavedomia.

Sociálna

1. Veľmi prísna náboženská výchova.
2. Vášeň pre poriadok a čistotu vštepovaná od detstva.
3. Slabá sociálna adaptácia, ktorá vedie k neadekvátnym reakciám na životné situácie.

Biologické

1. Genetická predispozícia (špeciálna funkcia centrálneho nervového systému). Pozoruje sa u 70% pacientov s neurózou. Tu existuje nerovnováha v procesoch excitácie a inhibície v mozgovej kôre, kombinácia viacsmerných opačných individuálnych typologických vlastností nervového systému.
2. Vlastnosti reakcie autonómneho nervového systému.
3. Pokles hladiny serotonínu, dopamínu, norepinefrínu je porucha vo fungovaní neurotransmiterových systémov.
4. MMD je minimálna mozgová dysfunkcia, ktorá sa vyvíja počas komplikovaného pôrodného procesu.
5. Neurologické príznaky: extrapyramídové poruchy - stuhnutosť svalových pohybov a nahromadenie chronického napätia v nich.
6. Anamnéza závažných ochorení, infekcií, úrazov, rozsiahlych popálenín, renálnej dysfunkcie a iných ochorení s intoxikáciou.

Ako vzniká obsedantno-kompulzívna porucha s depresiou

Podľa teórie nášho ruského fyziológa I.P. Pavlova sa v mozgu pacienta vytvára špeciálne ohnisko excitácie s vysokou aktivitou inhibičných štruktúr. Nepotláča excitáciu iných ohnísk, takže kritickosť v myslení zostáva. Toto ohnisko vzruchu však nie je eliminované silou vôle a nie je potlačené impulzmi nových podnetov. Preto sa človek nemôže zbaviť obsedantných myšlienok.

Neskôr Pavlov I.P. dospel k záveru, že základom pre vznik obsedantných myšlienok je výsledok inhibície v ohniskách patologickej excitácie. Preto sa napríklad u nábožných ľudí objavujú rúhavé myšlienky, u prísne vychovaných a hlásajúcich vysoké mravné zásady násilnícke a zvrátené sexuálne fantázie.

Nervové procesy u pacientov sú pomalé, sú inertné. Je to spôsobené nadmerným zaťažením inhibičných procesov v mozgu. Podobný klinický obraz sa vyskytuje aj pri depresii. V tomto ohľade sa u pacientov s obsedantnou neurózou často vyvinú depresívne poruchy.

Symptómy, príznaky obsedantnej neurózy

Príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy sú tri príznaky:

1. Často sa opakujúce obsedantné myšlienky – obsesie;
2. Úzkosť, strach spôsobený týmito myšlienkami;
3. Rovnaký typ opakujúcich sa akcií, rituálov vykonávaných na odstránenie úzkosti.

Vyššie uvedené príznaky nasledujú jeden po druhom a vytvárajú obsedantno-kompulzívny cyklus. Pacient zažije dočasnú úľavu po vykonaní obsedantných akcií, po krátkom období oddychu sa cyklus znova opakuje. U niektorých pacientov prevládajú obsesie (myšlienky), u iných opakujúce sa akcie (kompulzie), u iných sú symptómy ekvivalentné.

Duševné symptómy

Obsesie- opakujúce sa nepríjemné myšlienky a obrazy:

1. Agresívne, násilné obrazy;
2. Neopodstatnené obavy o váš život, bezpečnosť blízkych;
3. Obrazy, sexuálne fantázie;
4. Strach zo zašpinenia;
5. Strach z infekcie;
6. Strach z vydávania zlého zápachu;
7. Strach z odhalenia, že máte netradičnú sexuálnu orientáciu;
8. Strach zo straty, zabudnutia potrebných vecí;
9. Nadmerná túžba po symetrii a poriadku;
10. Nadmerná poverčivosť, pozornosť k znameniam, presvedčeniam.

Pri obsedantno-kompulzívnej neuróze sú obsedantné myšlienky vnímané človekom ako ich vlastné. So schizofréniou - rozdvojenou osobnosťou - pacient uvádza myšlienky ako „vložené do hlavy niekým“, slová, ktoré hovorí „iné ja“. Pri obsedantnej neuróze je pacient proti vlastným myšlienkam, nechce ich naplniť, ale nevie sa ich zbaviť. A čím viac sa ich snaží potláčať, tým častejšie sa objavujú znova a znova.

Nátlaky– monotónne obsedantné akcie opakujúce sa mnohokrát denne:

1. Utieranie kľučiek dverí a iných predmetov;
2. Zber kože, obhrýzanie nechtov, ťahanie vlasov;
3. Vyhýbanie sa kontaktu s kontaminovanými toaletami, zábradlím vo verejnej doprave;
4. Neustále vyslovovanie modlitieb, mantier, na ochranu pred agresiou, nemorálnymi činmi, ktorých sa môže dopustiť sám človek.
5. Umývanie rúk, tela, tváre;
6. Kontrola bezpečnosti a zdravia blízkych;
7. Kontrola zámkov dverí, elektrických spotrebičov, plynových sporákov;
8. Usporiadanie vecí v presne definovanom poradí;
9. Zber, hromadenie nepoužitých vecí: zberový papier, prázdne nádoby.

Je jasné, že obsedantné myšlienky spôsobujú nárast emočného napätia, strachu a úzkosti. Túžba vyhnúť sa im alebo sa ich zbaviť núti pacienta vykonávať rovnakú činnosť mnohokrát denne. Vykonávanie obsedantných akcií neprináša žiadne uspokojenie, aj keď to trochu pomáha človeku znížiť úzkosť a na chvíľu sa upokojiť. Obsedantno-kompulzívny cyklus sa však čoskoro opakuje.

Z hľadiska racionalizmu môžu niektoré nutkania vyzerať ako racionálne, napríklad upratovanie izby, odkladanie vecí, a iracionálne, ako skákanie cez trhliny. Faktom je, že pre človeka s obsedantnou neurózou sú činy povinné, nemôže ich odmietnuť, hoci si je vedomý nezmyselnosti a nevhodnosti týchto činov.

Osoba pri vykonávaní obsedantných akcií môže vysloviť určité frázy, verbálne vzorce, počítať počet opakovaní, čím vykonáva rituál.

Fyzické príznaky

Pri obsedantno-kompulzívnej poruche sú fyzické príznaky spojené s dysfunkciou autonómneho nervového systému, ktorý je zodpovedný za činnosť vnútorných orgánov.
Spolu s psychickou nestabilitou sa objavujú:

1. bolesť v oblasti srdca;
2. bolesť hlavy;
3. strata chuti do jedla, poruchy trávenia;
4. poruchy spánku;
5. záchvaty hypertenzie, hypotenzia - zvýšený, znížený krvný tlak;
6. záchvaty závratov;
7. znížená sexuálna túžba po opačnom pohlaví.

Formy obsedantno-kompulzívnej neurózy

Priebeh obsedantnej neurózy sa môže prejaviť v nasledujúcich formách ochorenia:

1. chronický– záchvat trvajúci viac ako dva mesiace;
2. opakujúci– obdobia exacerbácie, ktoré sa striedajú s obdobiami duševného zdravia;
3. progresívne– kontinuálny priebeh s periodickým zosilňovaním symptómov.

Ak sa obsedantná neuróza nelieči, stáva sa chronickou u 70 % pacientov. Je viac obsesií, častejšie prichádzajú vyčerpávajúce myšlienky a zvyšuje sa počet opakovaní obsedantných akcií.

V 20% prípadov miernej neurózy porucha prechádza sama o sebe v dôsledku nových živých dojmov: zmena prostredia, sťahovanie, nová práca, narodenie dieťaťa.

Obsedantná neuróza: diagnóza, diagnóza

Keď obsedantné myšlienky a opakujúce sa činy trvajú dva týždne alebo viac za sebou a narúšajú normálny život človeka, môže sa stanoviť diagnóza obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Na určenie závažnosti ochorenia sa používa test Yale-Brown. Otázky vám umožňujú určiť:

1. povaha obsedantných myšlienok, opakujúce sa pohyby;
2. frekvencia ich výskytu;
3. akú časť času zaberú;
4. ako veľmi zasahujú do života;
5. ako veľmi sa ich pacient snaží potlačiť.

Počas štúdie je osoba požiadaná, aby odpovedala na desať otázok. Odpoveď sa hodnotí na päťbodovej škále. Výsledky testov - bodovanie, ktoré vám umožňuje posúdiť závažnosť obsesií a nutkaní.

1. Absenciu obsedantno-kompulzívnej neurózy možno konštatovať skóre v rozmedzí od 0 do 7 bodov.
2. Stupeň osvetlenia - od 8 do 15.
3. Priemer od 16 do 23.
4. Obsedantno-kompulzívna neuróza v 24. – 31.
5. Obsedantno-kompulzívna neuróza je extrémne závažná s 32 – 40 bodmi.

Odlišná diagnóza

Anankastická depresia a skoré formy schizofrénie majú podobné symptómy ako obsedantná neuróza. Hlavnou úlohou je stanoviť správnu diagnózu.

Delírium sa líši od obsedantno-kompulzívnej poruchy. V delíriu je pacient presvedčený o správnosti svojich úsudkov a činov. Pri obsedantnej neuróze pacient chápe bolestivosť a neopodstatnenosť svojich myšlienok. So strachmi zaobchádza kriticky, no nedokáže sa ich zbaviť.

U 60% pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou sú súčasne zistené duševné poruchy:

1. bulímia,
2. depresia,
3. úzkostná neuróza,
4. Porucha pozornosti a hyperaktivity.

Obsedantná neuróza: liečba, ako liečiť, ako ju vyliečiť

Z lekárskych odborníkov, ktorí sa podieľajú na liečbe neurózy obsedantno-kompulzívnej poruchy:

1. neurológovia,
2. psychiatri,
3. psychoterapeuti,
4. lekárskych, klinických psychológov.

Liečba sa vykonáva individuálne po identifikácii symptómov a identifikácii príčin ochorenia. Boli vyvinuté účinné metódy a techniky, ktoré vám umožňujú zbaviť sa neurózy za niekoľko týždňov.

Psychoterapeutické metódy liečby

Psychoanalýza. Pomocou psychoanalýzy môže pacient identifikovať traumatickú situáciu, určité kauzálne myšlienky, túžby, ašpirácie, potlačené z podvedomia. Spomienky spôsobujú rušivé myšlienky. Psychoanalytik vytvára v mysli klienta spojenie medzi koreňovou kauzálnou skúsenosťou a obsesiami; vďaka rozvoju podvedomia príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy postupne miznú

V psychoanalýze sa napríklad používa metóda voľnej asociácie. Keď klient hovorí psychoanalytikovi všetky myšlienky, ktoré mu prídu na myseľ, vrátane obscénnych a absurdných. Psychológ alebo psychoterapeut zaznamenáva známky potláčaných osobnostných komplexov a duševnej traumy, potom ich prináša do vedomej sféry.

Existujúca metóda výkladu spočíva v objasňovaní významu v myšlienkach, obrazoch, snoch, kresbách a túžbach. Postupne sa odhaľujú myšlienky a traumy, ktoré boli potlačené zo sféry vedomia, čo vyvolalo rozvoj obsedantnej neurózy.

Psychoanalýza má slušnú účinnosť; liečebné kurzy pozostávajú z dvoch alebo troch sedení psychoterapie počas šiestich mesiacov alebo roka.

Kognitívno-behaviorálna psychoterapia. Hlavným cieľom pri liečbe obsedantno-kompulzívnej neurózy je rozvoj neutrálneho (ľahostajného) pokojného postoja k objaveniu sa obsedantných myšlienok, absencia reakcie na ne rituálmi a obsedantnými činmi.

Počas orientačného rozhovoru si klient robí zoznam svojich symptómov a obáv, ktoré spôsobujú rozvoj obsedantnej neurózy. Potom je táto osoba zámerne umelo vystavená svojim charakteristickým obavám, počnúc tým najľahším. Dostáva domáce úlohy, kde musí sám čeliť strachu bez pomoci psychoterapeuta.

Táto liečba obsedantno-kompulzívnych reakcií sa nazýva prevencia expozície a reakcie. Človek je napríklad vyzvaný, aby sa nebál dotknúť sa kľučiek dverí vo verejnej doprave (zo strachu, že sa zašpiní a nakazí), jazdiť v hromadnej doprave (zo strachu z davov), jazdiť vo výťahu (zo strachu zo zatvorenia medzery). To znamená, robte všetko naopak a nevzdávajte sa túžby vykonávať rituálne obsedantné „ochranné“ akcie.

Táto metóda je účinná, hoci vyžaduje od pacienta vôľu a disciplínu. Pozitívny terapeutický účinok sa začína prejavovať v priebehu niekoľkých týždňov.

Metóda hypnosugestívnej terapie. Ide o kombináciu sugescie a hypnózy. Pacientovi sa vštepujú adekvátne predstavy a vzorce správania a reguluje sa fungovanie centrálneho nervového systému.

Pacient je uvedený do hypnotického tranzu a dostáva pozitívne pokyny na zotavenie na pozadí zúženého vedomia a koncentrácie na sugestívne vzorce. To umožňuje produktívne vytvoriť mentálne a behaviorálne postoje k absencii strachu.

Táto metóda je vysoko účinná už po niekoľkých sedeniach.

Skupinová terapia. Tento smer metódy zahŕňa skupinové formy práce s pacientmi na zníženie sociálnej izolácie ľudí a poskytovanie vonkajšej podpory.

Vykonajte informačné stretnutia, školenia o sebaovládaní so stresom, zvyšovaní motivačnej aktivity jednotlivca. Psychoterapeuti modelujú jednotlivé úzkostné situácie pacientov a s pomocou skupiny navrhujú človeku možné východiská zo stresu.

Účinnosť skupinovej terapie je vysoká, priebeh liečby trvá od siedmich do šestnástich týždňov.

Neuróza obsedantno-kompulzívnej poruchy: liečba drogami, lieky, lieky

Je nevyhnutné, aby sa medikamentózna liečba obsedantnej neurózy kombinovala s psychoterapeutickými metódami ovplyvnenia. Liečba liekmi a liekmi umožňuje eliminovať fyzické príznaky: bolesti hlavy, poruchy spánku, ťažkosti v oblasti srdca. Lieky sa predpisujú a užívajú len na odporúčanie neurológa, psychiatra alebo psychoterapeuta.

Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu

Patria sem lieky Citalopram, Escitalopram. Blokujú spätné vychytávanie serotonínu v neurónových synapsiách. Odstráňte ohniská patologickej excitácie v mozgu. Účinok sa dostaví po 2-4 týždňoch liečby.

Liek melipramín blokuje vychytávanie norepinefrínu a serotonínu, čím uľahčuje prenos nervových impulzov z neurónu na neurón.

Liek Mianserin stimuluje uvoľňovanie mediátorov, ktoré zlepšujú vedenie impulzov medzi neurónmi.

Antikonvulzíva

Liečivá karbamazepín, oxkarbazepín. Spomaľujú procesy v mozgu a zvyšujú hladinu aminokyseliny tryptofán, čím sa zlepšuje činnosť centrálneho nervového systému a zvyšuje sa jeho výdrž.

Dávka a trvanie užívania liekov sa určujú individuálne.

Medikamentóznu liečbu obsedantno-kompulzívnej poruchy predpisuje psychiater. Samoliečba je neúčinná a nebezpečná.

Ľudové prostriedky doma

Počas dňa použiť prípravky z ľubovníka bodkovaného napr Deprim. To zmierni depresiu, zlú náladu a má mierny tonizujúci účinok.

Vo večernom čase užívanie liekov so sedatívnym-hypnotickým účinkom, napríklad: valeriána , medovka, materina dúška, pivónia, chmeľ v alkoholových tinktúrach, sedatívach, tabletách.

Prípravky s omega-3 mastnými kyselinami zlepšiť krvný obeh v mozgu Omacor, Tecom.

Na liečbu obsedantnej neurózy a depresie je efektívne použiť akupresúrnu masáž na prechode hlavy a krku na chrbte, povrchu hlavy.

Psychologické metódy svojpomoci:

• Nebojte sa ničoho, pokojne prijmite fakt, že máte obsedantno-kompulzívnu poruchu. Diagnóza obsedantno-kompulzívnej poruchy nie je rozsudkom smrti, ale otázkou rozvoja a zlepšenia vašej osobnosti. Choroba nie je nákazlivá a je úplne liečiteľná.
• Prečítajte si o neuróze. Budete vedieť viac a bude ľahšie pochopiť a prekonať problém.
• Nebojujte s obsedantnými myšlienkami a činmi. Viac rebeluje proti čomu človek bojuje. Ignorujte, nevšímajte si rušivé strašidelné myšlienky, majte cieľ a napredujte, nefňukajte.
• Úzkosť nemá žiadny základ. Je výsledkom biochemických procesov vyskytujúcich sa počas neurózy. Opakované akcie neznížia strach.
• Nevykonávajte obsedantné akcie. Jebte na ne! Pred odchodom raz skontrolujte elektrické spotrebiče, plyn, dvere. Povedzte si nahlas, že som skontroloval, všetko je v poriadku, opravte si to v mysli.
• Daj si pauzu keď naozaj chcete vykonať obsedantnú akciu. Pred vykonaním rituálu počkajte päť minút.
• Komunikujte aktívne stretnúť blízkych, priateľov, zoznámiť sa, spraviť si štvornohého kamaráta. Tým sa zlepší funkcia mozgu a zníži sa úzkosť.
• Nájdite si niečo zaujímavé ktoré vás úplne uchvátia: šport, joga, čchi-kung, písanie poézie, kreslenie obrázkov, vytváranie niečoho iného .
• Používajte relaxačné techniky a striedajte ich s metódy silného fyzického stresu, práce. Cvičte autohypnózu, dychové cvičenia a meditáciu.

Pre obsedantnú neurózu: ako a čo liečiť

Ak chcete vyriešiť tieto problémy, pozrite si nasledujúce články na webovej stránke Alkostad.ru:

Na zmiernenie stresu a úzkosti

Pri nervovom vypätí a úzkosti

Pri nespavosti, poruchách spánku

1. Ako sa zbaviť obsedantných myšlienok: odvrátiť pozornosť, odstrániť negatívne stavy

   Kurz psychoterapie úzkostných porúch: Zhavnerov Pavel Borisovič.

   Psychológ pre úzkosť a emocionálne poruchy. Diplomovaný klinický psychológ v odbore psychologická korekcia a psychoterapia. Kandidát vied, ako aj oficiálny expert rádia a novín „Komsomolskaja Pravda“.

   Autor knihy „Psychoterapia strachu a záchvatov paniky“, autor systému na zbavenie sa záchvatov paniky a úzkostnej poruchy, ktorý obsahuje 26 video lekcií, autor metódy krok za krokom, ako sa zbaviť úzkostnej poruchy. Pôsobí v rámci kognitívno-behaviorálnej psychoterapie, ktorá je Svetovou zdravotníckou organizáciou uznávaná ako najúčinnejšia v liečbe úzkostno-fóbnych porúch.

   Poskytuje konzultácie cez Skype video po celom svete. Získal viac ako 100 recenzií o výsledkoch kurzu psychoterapie cez Skype. Viac ako 50 sú videorecenzie.

   Pracuje s úzkosťou a emocionálnymi problémami:

   1. záchvaty paniky,
   2. neuróza,
   3. Úzkostná porucha
   4. fóbie,
   5. sociálna fóbia,
   6. hypochondria,
   7. obsedantné myšlienky,
   8. nízke sebavedomie,
   9. zvýšená emocionalita, náladovosť, podráždenosť, citlivosť, plačlivosť.

   Dnes sú náklady na kurz psychoterapie 50-tisíc rubľov (800 eur alebo 850 dolárov) – ide o komplexnú, nepretržitú prácu, ktorá zahŕňa týždenné konzultácie a podporu cez Skype chat počas celého kurzu, ako aj domáce úlohy.

   Pred absolvovaním kurzu je bezplatná konzultácia cez Skype videohovor. Môžete požiadať o bezplatnú konzultáciu na webovej stránke http://pzhav.ru/.

   Odporúčania skúsenej psychologičky, trénerky, Gestalt terapeutky, rodinnej konštelátorky, špecialistky v oblasti párového poradenstva a manželskej terapie, rodinnej poradkyne, členky Cechu psychoterapie a výcviku Petrohradu Galiny Noskovej.

   Strach z toho, že sa zbláznite, stratíte kontrolu, ublížite sebe a svojim blízkym

   Pavel Fedorenko vám povie, ako tento problém raz a navždy vyliečiť!

   Stiahnite si knihy zadarmo:

   1. “Šťastný život bez záchvatov paniky a strachu” – https://goo.gl/l1qyok
   2. “Užite si život bez vegetatívno-vaskulárnej dystónie a úzkosti” – https://goo.gl/aCZWKC
   3. “Šťastný život bez obsedantných myšlienok a strachu” – https://goo.gl/8sGFxG

   Ako liečiť obsedantno-kompulzívnu poruchu: Pavel Fedorenko

   Derealizácia, depersonalizácia: ako sa zbaviť príznakov obsedantnej neurózy

   Videokanál Pavla Fedorenka obsahuje účinné spôsoby a metódy, ako zvládnuť svoju realitu a poraziť obsedantno-kompulzívnu neurózu.

   Príčiny neurózy: prečo sa vyskytuje

   Sledujte, počúvajte videá Pavla Fedorenka, čítajte jeho knihy.

Neuróza je charakterizovaná ako stav, ktorý sa vyskytuje u človeka počas dlhodobého morálneho tlaku, vnútorných rozporov a chronickej únavy. Väčšina modernej populácie je neustále vystavená stresovým situáciám v práci aj doma, takže je logické, že dochádza k poruchám fungovania nervového systému.

Príčiny neurózy

Neuróza je pre väčšinu ľudí súbor obsedantných destabilizujúcich myšlienok a fyziologických symptómov (bolesť srdca, tachykardia, záchvat paniky alebo iné prejavy), ktoré im neumožňujú žiť plnohodnotný život a periodicky sa opakujú. Ale v skutočnosti všetky tieto príznaky odrážajú vnútorný psychický stav človeka, úzkosť a sú výrazom jeho svetonázoru.

U ľudí náchylných k nadmernému vzrušeniu môžu aj bežné situácie spôsobiť chronický stres, spôsobujúci vyčerpanie už aj tak slabého nervového systému.

Neuróza nie je telesné ochorenie, má psychický charakter. Termín zaviedol v roku 1776 Dr. William Cullen. V medicíne tento pojem zahŕňa skupinu psychogénnych porúch s podobnými príznakmi, ktoré charakterizujú zmeny vo všeobecnej pohode a premenlivú náladu.

Hlavné príčiny neurózy:

• duševná trauma, vrátane traumy z detstva, z ktorej nebolo možné sa zotaviť; veľká zodpovednosť;
• nedostatok odpočinku;
• preťaženie v práci;
• neustály tlak od iných ľudí;
• preťaženie mozgu v dôsledku intelektuálneho stresu;
• zneužívanie alkoholu a psychotropných látok.

Porucha je prvým signálom, že fungovanie centrálneho nervového systému je narušené. Dokonca aj ľudia so silnými nervami sú náchylní na to. Sú lieky, náboženstvo alebo športy schopné zmeniť túto vlastnosť v charaktere človeka a vyrovnať nekonečný stav prepätia? Čiastočne áno, ale je nepravdepodobné, že takýto efekt bude trvať dlho bez správne organizovanej dennej rutiny a psychologických techník.

Symptómy

Kvôli rýchlemu tempu nášho života väčšina ľudí nemá čas navštíviť lekára, preto si neurózu liečia svojpomocne, a to je možné. Správnym rozpoznaním príznakov a aplikáciou účinných techník môžete chorobu prekonať. Ale ich obrovský počet sťažuje pochopenie toho, aký druh psychogénnej poruchy sa pozoruje. Na uľahčenie autodiagnostiky sú rozdelené do podskupín.

Fyzické príznaky poruchy:

• bolesť v hrudníku;
• nepokojný spánok;
• závraty a únava;
• výskyt záchvatov paniky;
• arytmia a nestabilný krvný tlak;
• znížená sexuálna túžba;
• strata chuti do jedla alebo prejedanie.

Mentálne príznaky neurózy:

• náhle zmeny nálady;
• problémy v komunikácii s ľuďmi, cynizmus;
• slzavosť, dotykovosť;
• neochota opustiť domov;
• posadnutosť;
• zvýšená úroveň úzkosti;
• nerozhodnosť a neadekvátne sebahodnotenie.

V závislosti od toho, ktorá časť nervového systému je vyčerpaná, vznikajú zodpovedajúce dysfunkcie.

1. Autonómna dysfunkcia je charakterizovaná nasledujúcimi prejavmi: nervozita, únava, nespavosť a bolesti hlavy. Táto forma poruchy sa vyskytuje u ľudí náchylných na úzkosť a obavy, ktorí majú komplexy. Ak vykonáte lekárske vyšetrenie, nenájdete fyzickú chorobu, ktorá môže spôsobiť tieto prejavy.
2. Kardiologická forma neurózy, pri ktorej nie sú žiadne patologické poruchy vnútorných orgánov a systémov, ale postupujú nasledujúce prejavy: bolesť v srdci, necitlivosť končatín, výskyt záchvatov paniky, zvýšené potenie, ako aj zmeny v krvný tlak.

Zmeňte svoj životný štýl, aby ste s týmto problémom bojovali

Po určení symptómov by ste mali zistiť, ktorý faktor vyvoláva poruchu, pretože jednoduché ovplyvnenie symptómov nemôže vyliečiť príčinu. Mali by ste tiež pochopiť, že lieky a bylinné prípravky vás neurózy nezbavia, nejde o somatický problém, ale o psychický problém.

Správny prístup a jasne nastavený akčný plán liečby doma vám pomôžu nastaviť sa na pozitívny výsledok.

Existuje veľa jednoduchých a účinných prostriedkov, ktoré dokážu prekonať neurózu, dostupných pre každého.

Denný režim

Správne organizovaný režim pomáha neurotikom disciplinovať sa a regulovať fungovanie biologických hodín. Umožňuje vám urobiť nervový systém stabilnejším a vyváženejším. Dôležité je ísť spať o 22.00, aby ste spali aspoň 9 hodín. Pred spaním je užitočná prechádzka na čerstvom vzduchu a vetranie miestnosti.

Výživa

Vyvážená strava môže urýchliť zotavenie a zlepšiť pohodu, čo vám pomôže zbaviť sa neurózy sami. Strava by mala obsahovať potraviny bohaté na serotonín, ako sú paradajky, mastné ryby, banány a dennú konzumáciu zeleniny, zeleniny a ovocia.

Na zvýšenie účinku je potrebné dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• jedlo by malo byť rozmanité;
• Tekutina by mala byť dosť, musíte piť 2 litre čistej vody denne;
• musíte dodržiavať pravidlá správnej výživy;
• vyhnúť sa prejedaniu.

Aby ste sa rozveselili a rozmaznávali, máte dovolené jesť čokoládu a dezerty. Nemali by ste nadmerne používať kávu a silný čaj, piť energetické nápoje alebo ochutnať korenené jedlá. Je potrebné vylúčiť alkohol a tabak, ktoré vyvolávajú výbuchy agresie a úzkosti.

Šport

Športovanie je skvelý spôsob, ako bojovať proti neuróze. Aeróbne cvičenie má nasledujúce účinky:

• majú pozitívny vplyv na nervový systém a zlepšujú krvný obeh a energetický náboj po cvičení zostáva dlhý čas, čo je dôležité, pretože pri neuróze sa jeho hladina znižuje;
• zvyšuje sa celkový tón, zlepšuje sa fungovanie nervového, kardiovaskulárneho a dýchacieho systému;
• svalové napätie je odstránené.

Šport je prirodzené antidepresívum, pretože pri fyzickej aktivite sa do krvi uvoľňuje hormón sérotonín, ktorého nedostatok vedie k úzkosti a neurózam.

Hobby

Činnosť, ktorá vás baví, odvádza pozornosť a pomáha zmierniť napätie, čo pomáha obnoviť nervový systém. Nervové bunky aktívne pracujú pri sústredení a rozvoji jemnej motoriky a stimulácia akupunktúrnych bodov priaznivo vplýva na kondíciu organizmu.

Záľuby tiež pomáhajú zvýšiť sebavedomie a nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí. V procese učenia sa nového remesla a rozvíjania zručností sú každodenné problémy odsúvané do úzadia, čo umožňuje nezdržiavať sa v problémoch a zvyšuje množstvo vitality.

Liečba ľudovými prostriedkami

Doma môže byť neuróza vyliečená liečivou silou prírody. Použitie bylinných liekov na depresiu je veľmi účinné. Liečba ľudovými prostriedkami má upokojujúci a relaxačný účinok, uvoľňuje napätie a kŕče, zmierňuje bolesti hlavy spôsobené stresom. Používajú ľudové prostriedky, ako sú odvar a tinktúra.

Byliny by sa mali vyberať v závislosti od povahy problému:

• na nervozitu by ste si mali dať bylinky, ako je hloh, materina dúška, kvety harmančeka a koreň valeriány;
• stav depresie, hypochondriu zmiernia prípravky z oregana, ľubovníka bodkovaného, ​​koreňa púpavy, pivónie a valeriány;
• Proti hystérii a roztržitosti pomôžu šalvia, vres, vňať, materina dúška, prvosienka, levanduľa, sladká ďatelina a plody borievky.

Na prípravu infúzie 2 polievkové lyžice. l. bylinkovú zmes zalejte pohárom vriacej vody a vylúhujte.

Priebeh liečby trvá 2 týždne, potom si urobte mesačnú prestávku. Vezmite 1/3 šálky 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Kombinácia kurzov užívania bylinných čajov a vodných procedúr môže znížiť napätie a excitabilitu. Na prípravu bylinkového kúpeľa na relaxáciu, 2 polievkové lyžice. l. bylinky ľubovník bodkovaný, harmanček, mäta, motherwort sa nalejú s vriacou vodou a nechajú sa 40 minút, potom sa nalejú do horúcej vody.

Ak bol deň stresujúci a potrebujete si oddýchnuť, mali by ste pred spaním vypiť mätový čaj alebo pol pohára nálevu z materinej dúšky. Pre neurotikov je tiež užitočné, ak si ráno dajú kvapky eleuterokoka alebo ženšenu.

Vitamínová terapia

Vitamínové prípravky pomáhajú v boji proti neuróze, stabilizujú a podporujú fungovanie organizmu v stresových situáciách. Okrem normalizácie metabolizmu obnovujú:

• produkcia hormónov a enzýmov;
• štruktúra nervových vlákien a ich vodivosť;
• práca vnútorných systémov tela.

Pôsobia tiež ako antioxidanty, ktoré ničia voľné radikály. Na liečbu neuróz a ich prejavov sa používajú komplexy, ktoré nevyhnutne obsahujú vitamíny B. Lekárne ponúkajú širokú škálu týchto produktov, čo vám umožňuje vybrať si tie najvhodnejšie. To umožňuje nielen znížiť potrebu užívania liekov, ale dokonca sa ich užívaniu vyhnúť.

1. „Doppelherrz active magnesium“ + vitamíny skupiny B sú vhodné na prevenciu a liečbu neuróz, kardiovaskulárnych ochorení a chronickej únavy. Zlepšite spánok a zvýšte vytrvalosť počas fyzickej aktivity.
2. "Magne-B6". Pôsobí upokojujúco a obnovuje spánok u neurotikov vďaka symbióze dvoch zložiek, ktoré minimalizujú výskyt všetkých neurologických prejavov. Schválené na použitie tehotnými ženami a deťmi staršími ako jeden rok.
3. "Vitabalance Multivit". Komplex základných vitamínov, ktoré regulujú metabolizmus. Normalizuje štruktúru a vodivosť nervových buniek. Pomáha zmierniť úzkosť a dostať sa z neurózy. Môžu ho používať dospelí a deti staršie ako 12 rokov.

Psychologická práca na sebe

Je dôležité nájsť vo svojom živote harmóniu. Na tento účel existuje množstvo psychologických techník, ktorých použitie je prístupné každému a nevyžaduje špeciálne školenie.

Meditačná prax

Je založená na úplnom uvoľnení, vypnutí vedomia a oslobodení sa od zbytočných myšlienok. Vykonáva sa v pohodlnej polohe, musíte pomaly vdychovať a vydychovať vzduch. Po relaxe je dôležité mentálne sa preniesť na miesto, ktoré vám pomôže cítiť šťastie a harmóniu. Tento stav je lepšie udržiavať 15 minút až pol hodiny. Potom je dôležité analyzovať pocity a zmeny stavu po meditácii.

Zmyslom autogénneho tréningu je ponoriť sa do stavu radosti a prežívať pozitívne emócie. Rovnako ako pri meditácii je dôležitá relaxácia a dýchanie. Hlboký nádych sa strieda s plynulým výdychom, mentálne vyháňa negatívne emócie. Terapia vám umožňuje zbaviť sa komplexov, získať sebavedomie a normalizovať stav.

Masáž

Použitie masáže zmierňuje hypertonicitu a svalové napätie a tiež normalizuje krvný obeh. Počas terapie sa vykonáva hladké hladenie a miesenie na podporu relaxácie a obnovy sily tela.

Po masáži vždy dochádza k výraznému zlepšeniu psycho-emocionálneho stavu a normalizácii metabolických procesov.

Každý, kto sa stretol s prejavmi neurózy a dokázal sa vrátiť do plnohodnotného života, by si mal pamätať na tieto tipy.

1. Nikdy nehľadajte niekoho, koho by ste mohli obviňovať. Toto správanie je pre dieťa typické a dospelý sa buď snaží so situáciou bojovať, alebo ju akceptuje.
2. Neberte si toho na seba príliš veľa: veci, ktoré nemôžete ovplyvniť, by vám nemali spôsobovať rozhorčenie a nervové napätie.
3. Aby ste pochopili veľkosť svojich problémov, nájdite si niekoho, kto je na tom ešte horšie ako vy. Môžete tak pomôcť tejto osobe a uvedomiť si, že vaše trápenie v porovnaní s ostatnými sú len drobné ťažkosti.
4. Neodkladajte riešenie problémov.
5. Postarajte sa o seba bez toho, aby ste očakávali, že niekto iný vyrieši všetky ťažkosti. Hlavné je rozhodnúť sa a začať konať.

Ak sebavedomie klesne, pomôže vám prezeranie si zoznamu osobných kvalít alebo úspechov; obnoví sa tým sebavedomie a sebaúcta.

Záver

Ak chcete vyliečiť neurózu doma, samotné užívanie vitamínov a sedatív nestačí. Je dôležité zmeniť svoj psycho-emocionálny postoj k situáciám, ktoré vyvolávajú nervové napätie, a zaviesť každodennú rutinu. Správna životospráva s oddychom a zaujímavou zábavou obnoví nervové bunky a vitamínové prípravky a tradičná medicína zosynchronizujú fungovanie tela. Aby ste sa zbavili neurózy, je dôležité zmeniť svoj život a urobiť ho šťastným.

Obsesívno kompulzívna porucha(obsedantno-kompulzívna porucha alebo obsedantno-kompulzívna neuróza) - porucha fungovania nervového systému sprevádzaná obsedantnými myšlienkami - obsesie a obsedantné činy - nutkanie ktoré narúšajú normálny život človeka.

1. Obsesie alebo rušivé myšlienky– často sa vyskytujúce nechcené myšlienky, obrazy, nutkania, fantázie, túžby, obavy. Pri obsedantnej neuróze sa človek na tieto myšlienky silne zafixuje a nedokáže ich nechať odísť a prepnúť sa do myslenia na niečo iné. Tieto myšlienky zasahujú do riešenia skutočných výrobných problémov. Spôsobujú stres, strach a narúšajú normálne fungovanie.

Rozlišujú sa tieto typy obsesií:

• agresívne nutkania;
• nevhodné erotické fantázie;
• rúhavé myšlienky;
• rušivé spomienky na nepríjemné incidenty;
• iracionálne obavy (fóbie) - strach z uzavretých a otvorených priestorov, strach z ublíženia blízkym, strach z chorôb, ktorý sa prejavuje v strachu zo špiny a „baktérií“.

Hlavným rysom obsesií, skutočnosť, že obavy a obavy nemajú racionálny základ.

1. Nutkanie alebo obsedantné činy– stereotypne sa opakujúce úkony, ktoré pacient mnohokrát opakuje. Zároveň cíti, že je nútený ich plniť, inak sa môže stať niečo hrozné. Pomocou týchto akcií sa človek snaží upokojiť úzkosť spôsobenú obsedantnými myšlienkami a vyhnať tieto obrazy z vedomia.

Najčastejšie sú takéto obsedantné rituály:

• umývanie rúk alebo tela – dochádza zbytočne, až po vznik rán a podráždení pokožky;
• príliš časté čistenie domu, najmä s použitím silných dezinfekčných prostriedkov;
• odkladanie vecí do skrine, aj keď boli predtým v poriadku;
• viacnásobné kontroly elektrospotrebičov, plynu, zámkov dverí;
• počítanie všetkých predmetov - lampové stĺpy pozdĺž cesty, vlakové autá, schody;
• skákanie cez trhliny na ceste;
• opakovanie slovných formúl.

Hlavnou črtou nutkaní, že je takmer nemožné ich odmietnuť.

Obsedantné myšlienky a činy človek rozpoznáva ako niečo bolestivé. Sú znepokojujúce a spôsobujú nové obavy: strach zo zbláznenia, strach o zdravie a bezpečnosť blízkych. Tieto obavy sú neopodstatnené. Ľudia s obsedantno-kompulzívnou poruchou sa nezbláznia, pretože táto neurotická porucha je funkčnou poruchou mozgu, a nie plnohodnotnou duševnou chorobou.

Obsedantné nápady a ašpirácie agresívnej povahy sa nikdy nerealizujú - pacienti s neurózou sa preto nedopúšťajú nemorálnych činov a zločinov. Agresívne úmysly sú neutralizované vysokou morálkou, ľudskosťou a svedomitosťou človeka.

Obsedantno-kompulzívna porucha je bežná. Predpokladá sa, že asi 3% svetovej populácie trpí rôznymi formami tejto poruchy. Toto číslo môže byť podstatne vyššie – mnohí pacienti skrývajú príznaky pred ostatnými a nehľadajú pomoc, takže väčšina prípadov ochorenia zostáva nediagnostikovaná.

Deti do 10 rokov ochorejú len zriedka. Typicky sa nástup ochorenia vyskytuje medzi 10. a 30. rokom života. Od nástupu ochorenia po kontaktovanie špecialistu spravidla uplynie 7-8 rokov. Výskyt je vyšší medzi obyvateľmi miest s nízkym a stredným príjmom. U mužov je počet chorých o niečo vyšší.

Ľudia trpiaci obsedantno-kompulzívnou neurózou sa vyznačujú vysokou inteligenciou, myslením a zvýšenou svedomitosťou. Takíto ľudia sú spravidla perfekcionisti, náchylní k pochybnostiam, podozrievavosti a úzkosti.

Individuálny strach a obavy sú vlastné takmer všetkým ľuďom a nie sú znakom obsedantno-kompulzívnej poruchy. U zdravých ľudí sa pravidelne vyskytujú izolované obavy - výšky, zvieratá, tma. Veľa ľudí pozná strach, že žehlička zostáva zapnutá. Väčšina ľudí pred odchodom skontroluje, či je plyn vypnutý a dvere zatvorené – to je normálne správanie. Zdraví ľudia sa po testovaní upokoja, no ľudia s neurózou naďalej prežívajú strach a úzkosť.

Príčiny obsedantno-kompulzívnej neurózy

V prípade obsedantno-kompulzívnej poruchy nie sú príčiny jednoznačne stanovené. Zmeny vo fungovaní mozgu môžu byť spôsobené rôznymi faktormi, alebo častejšie ich kombináciou.
Príčiny ochorenia môžeme rozdeliť na psychické, sociálne a biologické.

1. Psychologické

• Psychotraumy sú udalosti, ktoré spôsobili duševné poškodenie. Môžu to byť akékoľvek udalosti, ktoré majú pre jednotlivca veľký význam: strata blízkej osoby, strata majetku, dopravná nehoda.
• Stres. Ťažké emocionálne otrasy, opakované alebo chronické stresové situácie, ktoré spôsobujú zmeny v psychike.
• Konflikty sú vonkajšie alebo intrapersonálne.
• Magické myslenie, viera v nadprirodzeno, podľa ktorej obsedantné činy a rituály môžu odvrátiť hrozby a chrániť pred problémami a strachmi.
• Nadmerná únava – fyzické a psychické vyčerpanie vedie k narušeniu fungovania mozgu.
• Charakteristické akcenty. Ľudia s pedantským typom zvýraznenia sú náchylní na obsedantno-kompulzívnu neurózu.
• Nízka sebaúcta, nedostatok sebavedomia. Človek neverí, že je schopný zvládnuť úlohu (správne si umyť ruky), pamätajte, či je plyn alebo žehlička vypnutá.

1. Sociálna

• Prísna náboženská výchova.
• Vštepená túžba po perfekcionizme, vášeň pre čistotu.
• Nedostatočná reakcia na životné situácie.

1. Biologické

• Dedičná predispozícia spojená so špeciálnym fungovaním mozgu. Pozoruje sa u 70% pacientov. Sprevádzané dlhodobou cirkuláciou nervových impulzov v limbickom systéme, narušením regulácie excitačných a inhibičných procesov v mozgovej kôre.
• Vlastnosti fungovania autonómneho nervového systému.
• Zhoršené fungovanie neurotransmiterových systémov. Znížené hladiny serotonínu, dopamínu, norepinefrínu.
• Minimálne postihnutie mozgu, ktoré znemožňuje rozlišovať, čo je dôležité a čo nie je dôležité.
• Neurologické abnormality sú extrapyramídové symptómy prejavujúce sa motorickými poruchami: stuhnutosť pohybov kostrového svalstva, ťažkosti pri otáčaní, zhoršené pohyby rúk, svalové napätie.
• Závažné ochorenia, infekcie, rozsiahle popáleniny, problémy s obličkami a iné ochorenia sprevádzané intoxikáciou. Toxíny narúšajú centrálny nervový systém, čo ovplyvňuje jeho fungovanie.

Prevládajú biologické predpoklady pre vznik obsedantno-kompulzívnej neurózy, čo odlišuje obsedantno-kompulzívnu poruchu od iných foriem neuróz. Zároveň sú zmeny v tele veľmi malé, takže obsedantno-kompulzívna neuróza dobre reaguje na liečbu.

Mechanizmus vývoja obsedantno-kompulzívnej neurózy

I.P. Pavlov odhalil mechanizmus vývoja obsedantno-kompulzívnej neurózy. Podľa jeho verzie sa v mozgu pacienta vytvára špeciálne ohnisko excitácie, ktoré sa vyznačuje vysokou aktivitou inhibičných štruktúr (inhibičné neuróny a inhibičné synapsie). Nepotláča excitáciu iných ohnísk, ako pri delíriu, vďaka čomu sa zachováva kritické myslenie. Toto ohnisko vzruchu však nemožno eliminovať silou vôle ani potlačiť impulzmi z nových podnetov. Preto sa pacient nemôže zbaviť obsedantných myšlienok.

Neskôr Pavlov dospel k záveru, že obsedantné myšlienky sú výsledkom inhibície v ohniskách patologického vzrušenia. To je dôvod, prečo sa u veľmi nábožensky založených ľudí objavujú rúhavé myšlienky a u ľudí s prísnou výchovou a vysokými morálnymi zásadami zvrátené sexuálne fantázie.
Podľa Pavlovových pozorovaní sú nervové procesy pacienta inertné a pomalé. K tomu dochádza v dôsledku preťaženia inhibičných procesov v mozgu. Podobný obraz nastáva pri depresii. Preto sa u pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou často vyskytujú depresívne poruchy.

Symptómy obsedantno-kompulzívnej poruchy

Príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy sú tri príznaky:

• Často sa opakujúce obsedantné myšlienky – obsesie;
• Úzkosť a strach spôsobené týmito myšlienkami;
• Identické opakujúce sa akcie, rituály vykonávané na odstránenie úzkosti.

Väčšinou tieto príznaky nasledujú jeden po druhom a dosahujú až obsedantno-kompulzívny cyklus. Po vykonaní obsedantných akcií pacient zažije dočasnú úľavu, ale po krátkom čase sa cyklus opakuje. U niektorých pacientov môžu prevládať obsesie, u iných opakujúce sa akcie, u ostatných sú tieto symptómy ekvivalentné.

Duševné príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy

1. Obsesie- opakujúce sa nepríjemné myšlienky a obrazy:

• Strach z infekcie;
• Strach zo zašpinenia;
• Strach z odhalenia, že máte netradičnú sexuálnu orientáciu;
• Neopodstatnené obavy o váš život alebo bezpečnosť blízkych;
• Obrazy a fantázie sexuálnej povahy;
• Agresívne a násilné obrazy;
• Strach zo straty alebo zabudnutia potrebných vecí;
• Nadmerná túžba po symetrii a poriadku;
• Strach z vyžarovania nepríjemného zápachu;
• Nadmerná poverčivosť, pozornosť k znakom a presvedčeniam atď.

Obsedantné myšlienky v obsedantno-kompulzívnej neuróze človek vníma ako svoje vlastné. Nie sú to myšlienky, ktoré mu niekto „vložil do hlavy“, ani slová, ktoré hovorí „iné ja“ s rozdvojenou osobnosťou. Pri obsedantnej neuróze sa pacient bráni vlastným myšlienkam, netúži ich uskutočniť, ale nedokáže sa ich zbaviť. Čím viac s nimi bojuje, tým častejšie sa objavujú.

1. Nátlaky– opakovanie rovnakého typu obsedantných akcií desať alebo stokrát denne:

• Zber kože, ťahanie vlasov, obhrýzanie nechtov;
• Umývanie rúk, umývanie, umývanie tela;
• Utieranie kľučiek dverí a iných okolitých predmetov;
• Vyhýbanie sa kontaktu s kontaminovanými predmetmi - toalety, zábradlia vo verejnej doprave;
• Kontrola zámkov dverí a elektrických spotrebičov, plynových sporákov;
• Kontrola bezpečnosti a zdravia blízkych;
• Usporiadanie vecí v určitom poradí;
• Zber a hromadenie vecí, ktoré sa nepoužívajú - odpadový papier, prázdne nádoby;
• Opakované recitovanie modlitieb a mantier určených na ochranu pred agresívnymi alebo nemorálnymi činmi, ktorých sa môže dopustiť samotný pacient atď.

Vtieravé myšlienky spôsobujú strach a úzkosť. Túžba zbaviť sa ich núti pacienta vykonávať rovnakú akciu opakovane. Vykonávanie nutkavých činností neprináša potešenie, ale pomáha zmierniť úzkosť a na chvíľu poskytuje pokoj. Upokojenie však nepríde dlho a čoskoro sa obsedantno-kompulzívny cyklus opakuje.

Nátlaky sa môžu javiť ako racionálne (upratovanie, odkladanie vecí) alebo iracionálne (preskakovanie cez trhliny). Ale všetky sú povinné, človek nemôže odmietnuť ich splnenie. Zároveň si uvedomuje ich absurdnosť a nevhodnosť.

Pri vykonávaní obsedantných akcií môže človek povedať určité verbálne vzorce, počítať počet opakovaní, čím vykonáva určitý druh rituálu.

Fyzické príznaky obsedantno-kompulzívnej poruchy

Fyzické príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy sú spojené s dysfunkciou autonómneho nervového systému, ktorý je zodpovedný za fungovanie vnútorných orgánov.
Pacienti majú skúsenosti:

• Záchvaty závratov;
• Bolesť v oblasti srdca;
• Záchvaty hyper- alebo hypotenzie - zvýšený alebo znížený tlak;
• Strata chuti do jedla a poruchy trávenia;
• Znížená sexuálna túžba.

Obsedantno-kompulzívna porucha neuróza priebeh ochorenia

Formy priebehu obsedantno-kompulzívnej neurózy:

• Chronický- záchvat choroby trvajúci dlhšie ako 2 mesiace;
• Opakujúci– obdobia exacerbácie ochorenia, ktoré sa striedajú s obdobiami duševného zdravia;
• Progresívne– kontinuálny priebeh ochorenia s periodickým zosilňovaním symptómov.

Bez liečby sa u 70 % pacientov stane obsedantno-kompulzívna porucha chronickou. Obsesie sa rozširujú. Obsedantné myšlienky prichádzajú častejšie, zvyšuje sa pocit strachu a zvyšuje sa počet opakovaní obsedantných akcií. Napríklad, ak na začiatku poruchy osoba skontrolovala, či sú dvere zatvorené 2-3 krát, potom sa časom počet opakovaní môže zvýšiť na 50 alebo viac. V niektorých formách pacienti vykonávajú obsedantné akcie nepretržite 10-15 hodín denne, pričom strácajú schopnosť vykonávať akúkoľvek inú činnosť.

U 20 % ľudí trpiacich miernou obsedantno-kompulzívnou poruchou môže porucha sama od seba prejsť. Obsedantné myšlienky sú nahradené novými živými dojmami spojenými so zmenou prostredia, sťahovaním, narodením dieťaťa alebo vykonávaním zložitých odborných úloh. Obsedantno-kompulzívna porucha môže vekom slabnúť.

Diagnóza neurózy obsedantno-kompulzívnej poruchy

Symptómy, ktoré naznačujú obsedantno-kompulzívnu poruchu:

• Obsedantné myšlienky, ktoré človek považuje za svoje vlastné;
• Myšlienky, obrazy a činy sa nepríjemne opakujú;
• Osoba neúspešne odoláva obsedantným myšlienkam alebo činom;
• Myšlienka na vykonávanie akcií je pre človeka nepríjemná.

Ak obsedantné myšlienky a/alebo opakujúce sa činy trvajú 2 týždne po sebe alebo dlhšie, stanú sa zdrojom úzkosti (stres spôsobený negatívnymi emóciami a sú zdraviu škodlivé) a narušia obvyklé činnosti človeka, potom sa stanoví diagnóza. diagnostika obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Yale-Brownov test sa používa na určenie závažnosti obsedantno-kompulzívnej poruchy. Testovacie otázky vám umožňujú určiť:

• povaha obsedantných myšlienok a opakujúcich sa pohybov;
• ako často sa objavujú;
• akú časť času zaberú;
• ako veľmi zasahujú do života;
• ako veľmi sa ich pacient snaží potlačiť.

Počas štúdia, ktoré je možné absolvovať online, je osoba požiadaná, aby odpovedala na 10 otázok. Každá odpoveď je hodnotená na 5-bodovej škále. Na základe výsledkov testu sa vypočítajú skóre a posúdi sa závažnosť obsesií a nutkaní.

Diferenciálna diagnostika obsedantno-kompulzívnej neurózy. Anankastická depresia a skoré formy schizofrénie môžu mať podobné príznaky. Tieto nervové poruchy sprevádzajú aj obsesie. Hlavnou úlohou lekára je preto správne diagnostikovať „obsedantno-kompulzívnu neurózu“, ktorá umožní účinnú liečbu.

Delírium sa líši od obsedantno-kompulzívnej poruchy. Pri delíriu je pacient presvedčený o správnosti svojich úsudkov a súhlasí s nimi. Pri obsedantno-kompulzívnej neuróze človek chápe neopodstatnenosť a bolestivosť svojich myšlienok. Je kritický voči svojim strachom, no stále sa ich nevie zbaviť.

Pri starostlivom vyšetrení sa u 60 % pacientov s obsedantno-kompulzívnou poruchou zistia aj iné psychické poruchy – bulímia, depresia, úzkostná neuróza, porucha pozornosti s hyperaktivitou.

Liečba obsedantno-kompulzívnej poruchy

Liečbu poskytujú neurológovia, psychiatri, psychoterapeuti a lekárski psychológovia.
Liečba obsedantno-kompulzívnej neurózy sa uskutočňuje individuálne po určení dominantných symptómov a identifikácii príčin ochorenia. Za posledných 20 rokov boli vyvinuté účinné techniky, ktoré môžu pomôcť zmierniť neurózu za pár týždňov.

Psychoterapeutické metódy na liečbu obsedantno-kompulzívnej neurózy

1. Psychoanalýza

Cieľ. Identifikujte traumatickú situáciu alebo určité myšlienky, ktoré nezodpovedajú predstavám človeka o sebe, ktoré boli potlačené do podvedomia a zabudnuté. Spomienky na ne vystriedajú obsedantné myšlienky. Úlohou psychoanalytika je vytvoriť v mysli spojenie medzi príčinou zážitku a posadnutosťou, vďaka čomu príznaky obsedantno-kompulzívnej neurózy zmiznú.

Metódy. Metóda voľnej asociácie. Pacient povie psychoanalytikovi absolútne všetky svoje myšlienky, vrátane absurdných a obscénnych. Špecialista zisťuje známky neúspešného potlačenia komplexov a duševných tráum a následne ich privádza do sféry vedomia. Interpretačná metóda je vysvetlením významu, myšlienok, obrazov, snov, kresieb. Používa sa na identifikáciu potláčaných myšlienok a tráum, ktoré vyvolávajú rozvoj obsedantnej neurózy.
Efektívnosť– významný. Priebeh liečby je 2-3 sedenia týždenne počas 6-12 mesiacov.

1. Kognitívno behaviorálna psychoterapia

Cieľ. Naučte sa pokojne riešiť rušivé myšlienky, ktoré vznikajú, bez toho, aby ste na ne reagovali obsedantnými činmi a rituálmi.

Metódy. Počas úvodného rozhovoru sa zostaví zoznam symptómov a obáv, ktoré spôsobujú rozvoj obsedantno-kompulzívnej neurózy. Pacient je potom umelo vystavený týmto obavám, počnúc tými najslabšími. Človek dostane „domácu úlohu“, počas ktorej čelí svojmu strachu v situáciách, ktoré sa nedajú zopakovať v ordinácii psychoterapeuta. Napríklad zámerne sa dotknúť kľučky a neumyť si potom ruky. Čím väčší je počet opakovaní, tým menší strach pacient zažíva. Obsedantné myšlienky vznikajú čoraz menej často, už nespôsobujú stres a vytráca sa potreba reagovať na ne stereotypnými pohybmi. Okrem toho človek chápe, že ak nevykoná „rituál“, nestane sa nič zlé, úzkosť stále zmizne a dlho sa nevracia. Táto metóda liečby obsedantno-kompulzívnych reakcií sa nazýva „ prevencia expozície a reakcie».

Efektívnosť– významný. Triedy si vyžadujú vôľu a sebadisciplínu. Účinok je viditeľný po niekoľkých týždňoch.

1. Hypnosugestívna terapia- kombinácia hypnózy a sugescie.

Cieľ. Vštepiť pacientovi správne predstavy a vzorce správania, regulovať fungovanie centrálneho nervového systému.

Metódy:človek sa dostáva do hypnotického tranzu, kedy sa vedomie prudko zužuje a sústreďuje sa na obsah toho, čo sa mu navrhuje. V tomto stave sa do jeho vedomia zavedú nové myšlienkové vzorce a vzorce správania - "nebojíte sa baktérií." To umožňuje pacientovi zbaviť sa obsedantných myšlienok, úzkosti nimi spôsobenej a stereotypných akcií.

Účinnosť - extrémne vysoká, pretože sugescie sú pevne stanovené na vedomej a nevedomej úrovni. Účinok sa dosiahne veľmi rýchlo – po niekoľkých sedeniach.

1. Skupinová terapia

Cieľ. Poskytnite podporu a znížte pocity izolácie pre ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou.
Metódy. V skupinovom formáte sa môžu organizovať informačné stretnutia, školenia na zvládanie stresu a kurzy na zvýšenie motivácie. Poskytuje sa aj skupinové školenie o prevencii expozície a reakcií. Počas takýchto sedení psychoterapeut modeluje situácie, ktoré pacientom spôsobujú úzkosť. Potom ľudia problém rozohrajú a ponúknu svoje riešenie.
Efektívnosť– vysoký. Dĺžka liečby je od 7 do 16 týždňov.

Medikamentózna liečba neurózy obsedantno-kompulzívnej poruchy

Medikamentózna liečba neurózy obsedantno-kompulzívnej poruchy sa zvyčajne kombinuje s psychoterapeutickými metódami. Liečba liekmi môže znížiť fyziologické príznaky ochorenia – nespavosť, bolesti hlavy, nepohodlie v oblasti srdca. Lieky sú tiež predpísané, ak psychoterapeutické metódy mali neúplný účinok.

Skupina drog	zástupcovia	Mechanizmus akcie
Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu	Citalopram, Escitalopram	Blokuje spätné vychytávanie serotonínu v neurónových synapsiách. Eliminuje ložiská patologickej excitácie v mozgu. Účinok sa dostaví po 2-4 týždňoch liečby.
Tricyklické antidepresíva	melipramín	Blokuje vychytávanie norepinefrínu a serotonínu, čím uľahčuje prenos nervových impulzov z neurónu na neurón.
Tetracyklické antidepresíva	Mianserin	Stimuluje uvoľňovanie mediátorov, ktoré zlepšujú vedenie impulzov medzi neurónmi.
Antikonvulzíva	Karbamazepín, oxkarbazepín	Účinok je spojený s inhibičným (spomaľujúcim procesom) účinkom liekov na limbické štruktúry mozgu. Antikonvulzíva zvyšujú hladinu tryptofánu, aminokyseliny, ktorá zvyšuje vytrvalosť a zlepšuje funkciu centrálneho nervového systému.

Dávkovanie a trvanie užívania všetkých liekov sa určuje individuálne, berúc do úvahy závažnosť neurózy a riziko vedľajších účinkov.

Liekovú terapiu obsedantno-kompulzívnej poruchy by mal predpisovať výlučne psychiater. Samoliečba je neúčinná, pretože príznaky ochorenia sa vracajú po vysadení liekov.

Pomocné metódy na liečbu neurózy obsedantno-kompulzívnej poruchy

1. Fytoterapia– liečba obsedantno-kompulzívnej poruchy bylinnými prípravkami na báze liečivých bylín.

• Počas dňa Predpísané sú prípravky z ľubovníka bodkovaného - Deprim. Ľubovník má mierne tonizujúci účinok na nervový systém a zmierňuje depresie.
• Večer užívajte lieky s výrazným sedatívnym-hypnotickým účinkom - valeriána lekárska, pivónia, materina dúška, chmeľ, medovka vo forme alkoholových tinktúr, sedatív alebo tabliet.

1. Prípravky s omega-3 mastnými kyselinami– Omacor, Tecom. Zlepšuje krvný obeh v mozgu a posilňuje membránu neurónov.
2. Akupresúra- akupresúra. Na liečbu obsedantno-kompulzívnej neurózy a depresie masírujte body na spodnej časti lebky a na jej povrchu.

Svojpomoc pri obsedantno-kompulzívnej poruche