Ako budete spať, tak budete žiť! (pozície pri spoločnom spánku): Lekársky blog pohotovostného lekára. Čo znamená pozícia človeka vo sne?

Pozície vo sne odhaľujú náš postoj k sebe aj k svetu. Keď lezieme do postele a pod prikrývky, s prepáčením slovnej hry sa otvárame na úrovni podvedomia. A svoj skutočný postoj ku konkrétnej situácii vyjadrujeme oveľa skôr, ako jej zmysluplne rozumieme.

Ako vysvetľujú psychológovia, správanie vo sne nemožno predstierať ani kontrolovať. Aj keď sa schválne pokúsite zaspať v určitej polohe, stále sa zobudíte v tej, ktorá zodpovedá vašej postave. Prečo sa to deje? Slávny austrálsky psychológ Alan Pease verí, že akékoľvek pohyby tela sú spôsobené impulzmi podvedomia - tými najúprimnejšími. Konkrétne sa aktivuje vo sne, keď je vedomie človeka vypnuté. To znamená, že analýzou polôh, v ktorých človek spí, môžete získať tie najpravdivejšie informácie o jeho osobnosti.

Psychológovia dlho rozlišovali štyri hlavné polohy. A iba podľa nich sa posudzoval charakter človeka bez ohľadu na jeho pohlavie:

„Fetálny“, keď človek leží na boku, stočený, naznačuje tajomstvo, závislosť od ostatných a potrebu ochrany.

Tí, ktorí zaujmú „naklonenú“ polohu – na bruchu, ruky nad hlavou, vystreté nohy – sú povinní, precízni a čistí. Majú svoj cieľ a snažia sa oň.

Ležiaci na chrbte, s rukami za hlavou, v „kráľovskej“ póze, človek prejavuje dôveru vo svoje schopnosti.

Najbežnejšiu polohu „poloplodu“ – na boku s mierne pokrčenými nohami – zaujímajú rozumní, vyrovnaní ľudia, ktorí sa ľahko prispôsobujú zmenám v živote.

Nedávno ale americký doktor psychológie Samuel Dunkella zostavil podrobnejšie charakteristiky spáčov – zatiaľ len mužov. Ale ženy by sa na to mali pozrieť bližšie, najmä keď idú uličkou. Tu môžete sledovať bez zatvorenia očí. Musíte analyzovať polohu, v ktorej váš blízky spí väčšinu noci. Väčšinou sa v ňom ráno zobudí.

POZOVAŤ „HOSTITEĽ“

Ako leží - Na bruchu sa postupne presúvajte do stredu postele. Pri pohybe pod sebou drví plachtu, vankúš a prikrývku.

Dobré povahové vlastnosti - Tento muž je oddaný a veľmi zodpovedný človek. Trochu idealista. Dobrý milenec, ktorý si vie nielen užiť sex sám, ale aj dopriať potešenie svojej vyvolenej. Zriedkavo sa mení.

zlé - Dosť utiahnutý, rád sa rozhoduje sám a je dosť žiarlivý.

práca -Ľudia ako on sú rýchlo povyšovaní a zaujímajú veľmi slušné pozície.

POZOVAŤ „HĽADÁM PODPORU“

Ako leží - Na boku, stočený ako mačka.

Dobré povahové vlastnosti - Vie, ako byť verný.

zlé - Neistý sám sebou. Aj keď sa môže zdať, že je sebestačný. Ale to je len maska, ktorou zavádza ostatných. Niekedy ani blízki ľudia nedokážu preniknúť do vnútorného sveta vášho vyvoleného. Takýto muž potrebuje silnú oporu, ženu s pevným charakterom a pevnou vôľou. Jeho vyvolená musí mať výrazný materinský pud, ktorý ju núti chrániť nielen svoje deti, ale aj manžela, v ktorom vidí ďalšie dieťa. V láske väčšinou berie a nedáva. Nie veľmi starostlivý otec.

práca - Nie karierista. Môže pracovať v rovnakej polohe po dlhú dobu. Nie je ochotný prevziať ďalšiu zodpovednosť.

PÓZA „VYVÁŽENÁ“

Ako leží - Na vašej strane, objímajúc vankúš. Alebo ty.

Dobré povahové vlastnosti - Pokojný muž, vyrovnaný, rozumný. Nebojí sa neúspechov, vždy nájde východisko aj zo zdanlivo slepej uličky. Spravidla triezvo posudzuje svoje schopnosti a pevne vie, čo od života chce. Pozorný a nežný milenec. Dobrý manžel a otec.

zlé - Príliš skromný, lenivý, schopný mať stálu milenku.

práca - Nie je to zlý vodca. Alebo sa ním môže stať, ak si ho nadriadení všimnú a ocenia ho. Nerád vystrkuje hlavu. Prečo často ostáva bokom – podceňovaný.

Póza „CENTRUM VESMÍRU“

Ako leží - Na boku, čo najbližšie k vám – tvárou v tvár.

Dobré povahové vlastnosti - Oceňuje domácu pohodu a útulnosť, najmä ak sa v tomto pohodlí cíti ako stredobod malého vesmíru. Nie žiarlivý. Nebude vnímať zradu svojho partnera ako tragédiu.

zlé - Nezamiluje sa. Nie najstarostlivejší manžel a otec. Sklon k podvádzaniu – spojenia sú zvyčajne prchavé. Svoje záujmy kladie nad všetko ostatné, unavuje ho rutina, potrebuje časté zmeny prostredia. Rýchlo sa unesie a rovnako rýchlo aj vychladne. Nuda a monotónnosť ho nútia hľadať dobrodružstvo.

práca - Nesnaží sa o kariéru. Zvyčajne si vyberá kreatívne profesie, ktoré nie sú spojené s pevným rozvrhom dochádzky do práce.

PÓZA „OCHRANCA“.

Ako leží - Na jeho boku, pritlačený k vášmu chrbtu.

Dobré povahové vlastnosti - Považuje sa za vášho hlavného obrancu pred nepriateľským svetom okolo vás. Nie som náchylný na podvádzanie. Monogamný Je presvedčený, že iba muž má vedúcu úlohu v rodine a manželka by mala byť tejto bolesti hlavy ušetrená. Avšak... nie každá moderná žena bude súhlasiť s takýmito obmedzeniami.

zlé - Nie je zvlášť dobrý ako milenec, pretože myslí v prvom rade na svoje uspokojenie a už vôbec nie na partnera.

práca - Nie je dosť hviezd z neba. Po tom, čo bol raz povýšený, môže v takejto pozícii zostať mnoho rokov.

POZOVAŤ „MYSLI“

Ako leží - Na chrbte, z času na čas hodíte ruky za hlavu.

Dobré povahové vlastnosti - Spokojný sám so sebou a so životom. Neúspechy ho len posilňujú. Takého muža možno nazvať skutočným miláčikom osudu, ktorý sa teší veľkému úspechu medzi ženami. Ale buďte opatrní, pretože môže byť odobratý. Je veľmi dobrý v sexe.

zlé - sebecký. Občas márnotratné. Nerád sa stará o druhých.

práca - Nesnaží sa o kariéru. Nerada mení zamestnanie. Pretože sa aj tak cíti dobre.

POZOVAŤ „ŽIADNY KOMPROMIS!“

Ako leží - Cez posteľ na chrbte.

Dobré povahové vlastnosti - Starostlivý rodinný muž. Keď sa raz zamilujete, tento pocit si ponesiete po celý život. Ak to s jeho partnerom nevyšlo, potom je vysoká pravdepodobnosť, že druhýkrát uzol neuviaže.

zlé - Ak sa váš muž počas spánku na chrbte postupne hýbe a nakoniec sa ocitne ležať cez posteľ, naznačuje to, že je to mocná osoba, ktorá netoleruje kompromisy. Je priamy a niekedy až hrubý. Vychádzať s ním nie je ľahké, aj keď ženská jemnosť môže spôsobiť, že váš zväzok s ním bude celkom znesiteľný.

práca - Som pripravený sedieť v práci celý deň, pokiaľ sú šéfovia šťastní a v dome je prosperita.

Spánok je dôležitým fenoménom každého z nás. Človek prespí asi tretinu svojho života. Nočný odpočinok je rovnako potrebný ako jedlo, voda, vzduch, komunikácia a iné potreby. Počas spánku sa telo uvoľňuje, znižuje sa rýchlosť a intenzita všetkých metabolických procesov a mozgových funkcií. Dôležitý je nielen samotný zvyšok, ale aj jeho kvalita a trvanie. Pre dobrý spánok potrebujete jednoducho správnu a pohodlnú polohu v posteli. Dlho sa uvádza, že poloha spánku a charakter človeka sú dva vzájomne súvisiace javy.

Nočná reč tela

Náš charakter a psychické vlastnosti sa prejavujú vo všetkých úkonoch každodenného života: návyky, vzťahy s blízkymi či kolegami, výživa, výber interiéru, oblečenia, partnera, výchova detí a mnoho ďalších. Ak ovládame všetky vymenované momenty svojím vedomím, potom poloha tela vo sne nie je prístupná tejto kontrole, je nevedomá. Preto je držanie tela počas spánku veľmi dôležité a môže veľa povedať o človeku, jeho charaktere, temperamente a psychológii správania.

Existuje niekoľko najbežnejších pozícií spánku:

• poloha na žalúdku;
• na zadnej strane („hviezda“);
• póza „embrya“;
• pravidelné;
• "volavka" alebo "plamienok";
• póza vojaka.

Samozrejme, každý z nás počas noci niekoľkokrát zmení polohu. Sami musíte zistiť najbežnejšiu polohu vo sne, najpohodlnejšiu pre vás, bude to znamenať prevládajúci psychotyp. Niektorí odborníci sa domnievajú, že spôsob, akým spíme, je odrazom nášho vzťahu k vonkajšiemu svetu. To druhé sa zmení, zmení sa poloha pri spánku. Pokúsme sa zistiť, čo hovoria polohy počas spánku, ako odrážajú prejavy charakteru, psychologické vlastnosti jednotlivca.

Poloha na chrbte s vystretými končatinami

"Kráľovská" póza

Táto pozícia vo sne znamená, že človek je presvedčený o sebe a má všetky vlastnosti vodcu a vodcu. Takíto ľudia sa ničoho neboja, sú pripravení na akékoľvek ťažkosti, problémy a ľahko riešia tie najťažšie problémy. Sú pokojní, vyrovnaní, adekvátni pri komunikácii s ostatnými a cítia sa dobre v akomkoľvek prostredí, v novom kolektíve.

Človek spiaci na chrbte s rukami a nohami od seba je pre každého otvorený, nič neskrýva, nie je uzavretý a je dobromyseľný.

Často takto spia malé deti alebo ľudia, ktorých povolanie priamo súvisí s ich ochotou byť stredobodom pozornosti všetkých. Príliš roztiahnuté končatiny môžu naznačovať príliš sebavedomého človeka (hviezdna póza).

Variáciou tejto polohy je „kráľovská“ póza, kedy končatiny nie sú tak široko roztiahnuté. Táto pozícia sa vyznačuje uvoľnenosťou, otvorenosťou, dôverčivosťou a priamočiarosťou. V reálnom živote má psychotyp rovnaké vlastnosti.

Poloha na bruchu

Takíto ľudia sú veľmi energickí, pracovití a vždy dosahujú svoje ciele. Poloha končatín môže naznačovať zvláštnosti povahy tejto pózy.

• Nohy sú narovnané a ruky položené na vankúši: tento psychotyp osobnosti s nikým nepočíta, rieši si vlastné problémy, riadi život, jeho názor je najsprávnejší zo všetkých, snaží sa nikomu nedôverovať, je tvrdohlavý pri dosahovaní cieľov a ciele a je mimoriadne vyberavý v maličkostiach.

Poloha spánku sa môže počas noci meniť

• Ruky natiahnuté nabok, jedna noha pokrčená: vypočítavý, sebavedomý, rozvážny, šialene presný, rád ukazuje, komanduje, pedanti vo všetkých ohľadoch.
• Ruky sú umiestnené nad hlavou a nohy sú vystreté a roztiahnuté (podobne ako „hviezda“, iba na bruchu): títo jedinci silne túžia ovládať všetky udalosti svojho života, nemajú radi prekvapenia a prekvapenia, precízny, úhľadný a ku všetkému pristupujte detailne. Póza naznačuje pokus podmaniť si celý svet.

Každé dieťa miluje spánok na bruchu, ale preferencie sa vekom menia.

Embryo póza

Je to poloha na boku s nohami silne pokrčenými a pritlačenými k bruchu, ruky sú položené pod lícom alebo hlavou. Takto sa embryo nachádza v matkinom lone počas všetkých 9 mesiacov. Čo znamená táto spoločná poloha embrya vo sne? Definuje človeka ako slabého, neistého vo svojich schopnostiach, neustále pochybujúceho, bojazlivého, ustráchaného. Takýto človek podlieha vonkajším vplyvom, rýchlo mení názor a je ľahké ho presvedčiť. Človek, ktorý takto spí, neustále hľadá ochranu či pomoc a nedokáže sám riešiť zložité úlohy či problémy.

V tejto póze sa celé telo stočí do klbka.

Normálna póza

Takto spí väčšina ľudí (zvyčajne žien). Je to pohodlné, pohodlné, končatiny netrpia, chrbtica je maximálne uvoľnená a je vo fyziologickom stave. Osoba leží na boku, nohy sú mierne pokrčené a ruky sú položené na vankúši alebo pod hlavou. Podobne ako v predchádzajúcej polohe plodu.

Takto spávajú ľudia, ktorí sú spoločenskí, súcitní, milí a pokojní. Je ťažké ich vyviesť z rovnováhy. Ak človek počas noci často mení strany, môže to naznačovať flexibilitu. Zvyčajne sa títo ľudia dobre prispôsobia svojmu okoliu a rýchlo si zvyknú na všetko nové. Asi tretina všetkých dospelých si vyberá opísanú polohu pri spánku (manželia často ležia chrbtom k sebe), takže tieto povahové vlastnosti sú vhodné len pre tých, ktorí takto spia neustále.

Pozícia „volavky“ je variáciou vyššie opísanej polohy, keď je jedna noha úplne narovnaná a druhá je pokrčená v kolene.

To znamená nepredvídateľnosť v správaní, činoch, slovách, zvýšená náladovosť, náladovosť, časté zmeny nálad. S takýmito ľuďmi sa veľmi ťažko komunikuje, pretože nikdy neviete, ako zareagujú na novinky, ponuky či iné udalosti.

Póza vojaka

Ľudia, ktorí uprednostňujú spánok na chrbte s končatinami pevne pritlačenými k trupu, sú zvyčajne uzavretí, nie sú spoločenskí, neradi veľa rozprávajú, sú zdržanliví v konaní a slovách, vyhýbajú sa hlučným skupinám alebo dovolenkám, odchádzajú do práce alebo s rodinou a zreteľne označiť svoje územie. Základné pravidlá takýchto ľudí: menej rozruchu, ale viac akcie.

Spanie na chrbte vo vzpriamenej polohe

Póza filozofa

Charakterizované ležaním na chrbte s rukami za hlavou. Navonok sa zdá, že osoba vôbec nespí, ale o niečom premýšľa. V živote je to tak: filozofi neustále riešia nejaké problémy, sú stále ponorení do seba, do svojich myšlienok, prechovávajú nápady, robia si plány, neradi často alebo veľa komunikujú. Na druhej strane charakteristickým znakom takejto osobnosti môže byť hanblivosť, bojazlivosť, vycibrený vkus, časté zmeny názorov (ak človek radšej spí na bruchu s rukami pod hlavou).

Tento postoj je typický pre rozumných ľudí.

Krížová póza

Málokto uprednostňuje spánok v tejto polohe, niekedy veľkosť miesta na spanie túto polohu jednoducho neumožňuje. Ruky a nohy spiaceho sú rozptýlené chaoticky (napríklad ľavá ruka je pozdĺž tela a pravá je hore, ľavá noha je na boku a pravá je ohnutá a unesená). V živote je psychologický charakter úplne rovnaký. Tu je približný zoznam vlastností týchto ľudí:

• nedostatok organizácie v podnikaní;
• rozmarnosť;
• zábudlivosť;
• hlúposť;
• náhodnosť;
• neporiadok doma;
• nedostatok pokoja;
• neprítomnosť mysle.

Takíto jedinci vždy a všade meškajú, nemožno sa na nich spoľahnúť ani im zveriť dôležitú úlohu. Jedným slovom „človek chaosu“.

Log póza

Zvyčajne pokojní, dobromyseľní, otvorení ľudia radšej spia na boku s vystretými končatinami. Rýchlo a úplne sa začlenia do kolektívu, cítia sa ako ryba vo vode a sú si istí svojimi rozhodnutiami.

Spoločenskí ľudia radi spia v tejto polohe

Charakter sa posudzuje nielen podľa polohy tela a končatín v posteli, ale aj podľa iných znakov. Napríklad, ak sa aj v dusnej miestnosti spáč prikryje prikrývkou až po hlavu alebo sa úplne zabalí a nechá špičku nosa na dýchanie, potom vám takéto polohy spánku povedia, že:

1. plachý, plachý človek;
2. neustále ho premáhajú pochybnosti, rozhoduje sa pomaly a pochybuje o nich;
3. cíti sa neisto medzi veľkým počtom ľudí;
4. miluje samotu a samotu, kde si môže oddýchnuť;
5. skrýva sa pred problémami, životnými problémami, je zbabelý;
6. sa snaží nepríjemným situáciám a konfliktom skôr vyhýbať, ako ich riešiť.

Charakterové črty človeka, ktorý rád relaxuje s nohami visiacimi z postele:

• Funguje veľa.
• Neustále aktívny, nemá čas spať, nedokáže sa uvoľniť.
• Póza je typická pre biznismenov a manažérov, ktorí žijú v neustálom strese z množstva práce. O takýchto ľuďoch môžeme povedať, že „nohy kŕmia vlka“.
• Žije podľa vlastných pravidiel, chce vyniknúť v šedej hmote.

Niektorí z nás radi spia v noci nie na vankúši, ale objímajú ho. To naznačuje nedostatok lásky, pozornosti a ochrany v skutočnom živote. Hlava človeka spiaceho na dlaniach môže naznačovať vysokú inteligenciu, múdrosť, inteligenciu a bystrosť. Takíto ľudia chcú veľa vedieť, dokázať a uviesť do praxe. Prekríženie nôh hovorí o slabom, bojazlivom, pesimistickom človeku.

Pozorovaním spiaceho človeka je možné vyvodiť mnohé závery týkajúce sa nielen charakteru alebo psychologických charakteristík, ale aj udalostí, ktoré sa v súčasnosti vyskytujú v jeho živote.

Pozície spánku a ich význam sa neustále menia. Ak sa vyskytnú vážne závažné problémy (rozvod, prepustenie atď.), problémy, pozícia sa môže radikálne zmeniť (dočasne alebo natrvalo). Naše podvedomie tak odráža všetky aktuálne momenty. Bolo zaznamenané, že po úderoch osudu (smrť blízkej osoby, strata majetku, umiestnenie do väzenia) sa mení psychotyp a charakter človeka, ako aj jeho držanie tela počas spánku.

Niektorí sa stanú silnejšími, sebavedomejšími, rozhodnejšími a agresívnejšími, zatiaľ čo iní sa naopak schúlia do rohu a začnú spať v polohe „embrya“. Pri štúdiu držania tela počas spánku stojí za to vziať do úvahy stav nielen duševného zdravia, ale aj somatického (choroba). Koniec koncov, syndróm chronickej bolesti s osteochondrózou, nočné záchvaty dýchavičnosti s bronchiálnou astmou a rakovina výrazne ovplyvňujú polohu tela v posteli.

Čo sa týka manželských párov, ich poloha v spánku môže veľa napovedať o ich vzťahu a pocitoch. O jeho povahe, zážitkoch či psychologických vlastnostiach môže vypovedať iba stála obľúbená poloha zdravého človeka, v ktorej zaspáva alebo trávi väčšinu noci.

Polohy v spánku, na rozdiel od gest, mimiky a reči, je úplne nemožné ovládať, takže tento typ analýzy, ak sa k nej pristupuje správne, poskytne najpresnejšie informácie o osobnosti konkrétneho človeka. Samozrejme, keď zaspávate, môžete si dať podľa vás tú najmajestátnejšiu pózu (lotosová póza alebo napr. postoj skrytého tigra), no akonáhle padnete do náručia Morfea, celá dotyk majestátu sa mení na niečo beztvaré a nepochopiteľné. Nesnažte sa klamať sami seba, spôsob, akým človek spí, priamo súvisí s jeho životným štýlom. V tomto prípade by sa mala analyzovať hlavná poloha, v ktorej osoba hlavne spí.
Stabilný vzťah, ktorý pre vás nebolo ľahké vybudovať. S najväčšou pravdepodobnosťou si obaja partneri po neúspešnej životnej skúsenosti mysleli, že šťastie už nebude možné. A napriek tomu, že teraz je šťastie v ich rukách, žijú v strachu, že ho stratia.

Takto spávajú páry, ktoré spája silné puto, no veľa času trávia oddelene. Ona môže stráviť 10 hodín v práci a on môže tráviť noci s priateľmi. A naopak. Partneri sa navzájom akceptujú takí, akí sú.

Partneri túto pozíciu zaujímajú spontánne. Ich tváre sú otočené rôznymi smermi, no spája ich silné puto. Takto zaspávajú ľudia s rôznymi povahami a preferenciami. On je nízky, ona vysoká. On miluje samotu, ona miluje spoločnosť. Ale nie je to až také zlé.

Páry, ktoré spia v tejto polohe, sú zamilované. Ale ich pohľady na svet sú príliš odlišné, takže nie je možné s istotou vyvodiť akékoľvek závery o budúcnosti tohto vzťahu. Ak manželia spia v tejto polohe, znamená to, že sa chránia pred vonkajším svetom.

Takéto polohy počas spánku naznačujú, že obaja sú pripravení žiť spolu a... neliezť si na nervy. Každý partner má plné práva. Obaja sú pripravení prijať nedostatky toho druhého ako samozrejmosť.

Ak takto spíme, potom s najväčšou pravdepodobnosťou takto reagujeme na hádku, ktorá vypukla počas dňa, alebo na dlhotrvajúce nedorozumenie. Obaja partneri sú ako dva kusy ľadu a teplo lásky by mohlo narušiť ich pokoj.

Toto je spojenie založené na vášni. Partnerov spájajú spoločné ciele a sny (hlavy sú otočené jedným smerom). Existuje vzájomné porozumenie na intelektuálnej úrovni. Únia sľubuje, že bude nielen šťastná v láske, ale aj úspešná v spoločných obchodných snahách.

Takéto páry sú posadnuté myšlienkou nezávislosti. Boja sa intimity, ale naozaj potrebujú podporu, aby sa zbavili strachu, v ktorom neustále prebývajú. Takíto ľudia sa boja silne pripútať k partnerovi, zjednotiť sa s ním.

Ľudské pózy a jeho gestá veľmi viditeľne, jasne vyjadrujú nielen a nie tak jeho charakter, ale jeho vnútorný stav a zámery v danej chvíli. Jazyk gest a póz je veľmi veľavravný.

Prečo pripisujeme tak malý význam postojom a gestám ľudí a snažíme sa venovať pozornosť v prvom rade slovám a v druhom rade tónu reči?

ale reč tela nemenej výrečné a rozmanité.

Zrejme sa príliš zaoberáme tým, ako tomu druhému rozumieť na úrovni slov, sme príliš teoretickí. Už nevenujeme pozornosť samozrejmým (čo oči vidia) veciam.

Ale psychológovia a psychoterapeuti, vyšetrovatelia a podnikatelia sa bez neho nezaobídu. Od toho závisí výsledok ich činnosti.A kto ignoruje túto stránku neverbálnej komunikácie, o veľa prichádza. Neschopnosť komunikovať s ostatnými nás všetkých stojí draho. Reč tela a reč tela nám môžu veľa povedať.

Psychológia gest a postojov je veľmi fascinujúca a má priame praktické využitie.

Gestá a ľudské pózy vyjadriť svoj vnútorný stav.
takže, gestá a držanie tela. Jazyk gest a postojov možno rozdeliť na dva typy: okázalý a mimovoľný. Ak sa ma spýtate „ako sa máš,“ a ja ukážem takéto gesto?

V prvom prípade som urobil okázalé gesto a potom mimovoľne aj pravdivé. Pravda znamená, že som klamal a bojím sa povedať čokoľvek iné. Toto gesto tiež znamená trochu iný význam: „Nesúhlasím s tebou a držím sa späť, aby som nepovedal nič „proti“.
Oba obrázky sú prevzaté z knihy Pease Allana " Jazyk pohyby tela. Ako čítať myšlienky druhých ich gestami“ (Túto knihu si môžete stiahnuť na konci článku).

V skutočnosti som z tejto knihy čerpal aj svoje myšlienky.)))

Ale úlohou nie je len vedieť, ale aj používať jazyk gest a póz! Musíme sa naučiť byť pozorní a všímať si u ľudí rôzne telesné prejavy. K týmto prejavom patrí aj mimika. Ale naučili sa ovládať výrazy tváre (mimochodom márne), ako aj slová a intonácie. Ale nedobrovoľné gestá sa prejavujú a sú ľahšie spozorovateľné.

Gestikulácia je prirodzená a spontánna.

Teraz sedím a píšem tieto riadky v polohe so skríženými nohami. Ale táto póza znamená neistotu a prílišnú bezpečnosť. Tohoto zvyku sa zatiaľ neviem zbaviť.)) Mimochodom, gesto „ruky na hrudi“ ešte vo väčšej miere vyjadruje neistotu človeka.
"Úkryt za nejakou prepážkou je prirodzenou reakciou človeka, ktorú sa v ranom detstve učí kvôli sebazáchove."
"Ruky zopnuté na hrudi vyjadrujú snahu skryť sa pred nepriaznivou situáciou." ( Pease Allan)

Existuje mnoho variácií tohto gesta. Ak máte zaťaté päste, potom je tu prirodzene aj hnev. Ak máte palec hore, tak spolu s neistotou je tu aj namyslenosť.A tu je fotografia váženej členky odberovej skupiny a autorky Natálie (LedyNata) od nás všetkých.

Pease Allan to nazýva neúplnou bariérou tvorenou rukami.
„Ďalšou bežnou verziou neúplnej bariéry je gesto, pri ktorom sa človek drží za ruky (obr. 71). Toto gesto zvyčajne používajú ľudia stojaci pred veľkým publikom pri preberaní ocenenia alebo pri prejave. Desmond Morris hovorí, že toto gesto umožňuje človeku znovu získať pocit emocionálneho bezpečia, ktorý cítil ako dieťa, keď ho rodičia držali za ruku v nebezpečných podmienkach. (Pease Allan) Ako vidíte, reč gest a pohybov tela je pestrá a výrečná.

Neistota a hľadanie podpory. Alebo tu sú ďalšie obrázky z tej istej knihy s nápismi. Rôzne gestá.

Zo všetkých troch má ten v strede najlepšiu pózu. Istota, uvoľnenie, pocit sily pozície.
Všetko je jednoduché a prehľadné. Musíme sa len naučiť byť pozorní, a to ako voči druhým, tak aj voči sebe!

Pózy možno zhruba rozdeliť do dvoch kategórií: pózy nôh a pózy rúk.

Základný a zvyčajne zdôrazňovaný postoj je skrížený. Póza s prekríženou nohou je vždy obranná póza, póza neistoty.

Pózy rúk pestrejšie. Postavenie rúk vo vreckách najčastejšie znamená zdržanlivosť, stiesnenosť a utajenie. A držanie ruky v zámku je už úplná nerozhodnosť a zmätok. Čo môžete robiť s rukami zovretými v zámku? Nič!

Poloha ruky na opasku vyjadruje inhibíciu agresivity.

Pózy rúk sú veľmi výrazné! A tiež gestá rúk!

Gestikulácia je nejednoznačná! Napríklad gesto kozy!

V kresťanskej kultúre gesto predstavuje dobrú správu! Noví Rusi majú znak vlastnej nadradenosti nad ostatnými. A v stredoveku toto gesto vo všeobecnosti hralo mystickú úlohu a údajne chránilo pred zlým okom.

Gesto zdvihnutia palca je tiež nejednoznačné. Medzi slovanskými národmi je to výzva na pozornosť a v Nemecku je to prejav dôvery a stability. Samozrejme hovoríme o ukazováku. Gesto zdvihnutého palca vyjadruje: „Všetko je skvelé!!

Gestá (gestikulácia) A charakterľudia spolu úzko súvisia. Rovnaké gestá môžu mať opačný význam pre ľudí s opačnými osobnosťami.
Napríklad mužské gesto narovnania kravaty. Demonštratívny, hysterický muž s takýmto gestom s najväčšou pravdepodobnosťou priťahuje pozornosť na seba. No podozrievavý, o sebe pochybujúci človek tým dáva najavo svoj zmätok.
Ukazuje sa, že nielen gestá vyjadrujú charakter, ale charakter aj gestá formuje. Gestikulácia je dôsledkom charakteru.
A interpretácia gest môže byť rôzna a závisí od charakteru osoby.

Ľudské pózy statické, gestá sú dynamické, no obe sa prelínajú a v celkovom obryse odhaľujú skutočné nálady a zážitky.

Stiahnite si knihu Pisa Allan" Reč tela. Ako čítať myšlienky druhých ich gestami.“

A ešte jedno zaujímavé video na túto tému. Psychológia gest - výrazy tváre.

http://youtu.be/SgBoZlFueoU
A na záver som chcel pridať najobľúbenejšiu tému.

Gestá lásky a súcitu .

Vtipné video. Reč tela a držanie tela v akcii.) Mladý chlapec veľmi „výrečne“ pomocou gest prejavuje sympatie k dievčaťu, povzbudzuje ju, aby trávili čas spolu. Ukazuje na svoju hruď a uisťuje ju, že žije v jeho duši. Všetky gestá sprevádza ten najmilší úsmev. Chlap je otvorený komunikácii

Postoj ľudského tela vám o tom môže veľa povedať. Takže doktor Samuel Dunkell, ktorý je psychoanalytik, o tom napísal celú knihu s názvom „Polohy spánku: Nočná reč tela“. Slávny lekár vyštudoval lekársku fakultu univerzity v Zürichu v roku 1954 a opakovane absolvoval psychiatrickú prax v rôznych nemocniciach. A dnes je Dunkell riaditeľom centra duševného zdravia. Doktor Dunkell už dávno prišiel na to, že polohy partnerov počas spánku sa dajú využiť na pochopenie toho, čo sa v ich vzťahu deje. Keď človek spí, nemôže ovládať svoju polohu, takže za neho „hovorí“ podvedomie. Analýzou póz párov môžete už v ranom štádiu pochopiť, že medzi blízkymi dochádza k nezhodám a nedorozumeniam. Pozrime sa bližšie na to, čo nám môže povedať poloha pri spánku podľa názoru známeho psychoanalytika.

Existuje niekoľko najbežnejších polôh počas spánku. Pozrime sa bližšie na to, čo každý z nich znamená.

Póza lyžice

Táto poloha je charakteristická tým, že jeden partner pri spánku zozadu objíma druhého. Poloha ich tiel pri pohľade zhora pripomína pózu „embrya“ alebo zložených lyžičiek, pretože nohy oboch sú mierne zastrčené a milovaní sú pritlačení tesne k sebe.
S takouto polohou tela počas spánku sa môžeme najčastejšie stretnúť u mladomanželov alebo zamilovaných párov, ktorých vzťah práve vzplanul.
Existujú dva varianty tejto pózy:

• Muž za ním znamená jeho dominantné postavenie vo vzťahu so svojím milovaným, túžbu sponzorovať a starať sa o svojho milovaného partnera. Aj to môže byť prejav určitej žiarlivosti zo strany partnera voči jeho milovanej.
• Žena vzadu znamená, že v páre žena preberá „výchovnú“ úlohu vo vzťahu k mužovi a tiež charakterizuje jej túžbu byť bližšie k partnerovi. Takáto žena sa vždy stane dobrou oporou a pravou rukou muža v manželstve.
  V polohe „objatia zozadu“ sa dá veľa povedať podľa toho, ako sú nohy a ruky páru umiestnené vo vzťahu k sebe. V tomto prípade poloha charakterizuje kvalitu sexuálneho vzťahu s vašou milovanou osobou.
• Partnerova ruka dotýkajúca sa oblasti slabín naznačuje, že intimita v páre je intenzívna a živá.
• Ak partnerova ruka leží na bruchu, ide o symbol platonickej intimity, ktorá nemá sexuálny podtext.
• Ak sa ruka nachádza v oblasti hrudníka, táto poloha zdôrazňuje nežnosť voči vášmu milovanému.

Póza chrbtom k sebe

Toto usporiadanie v posteli partnerov, kedy sú obaja otočení chrbtom k sebe, je pomerne bežnou polohou, ktorú možno pozorovať u manželských párov už veľmi dlho.
Existuje niekoľko možností pre túto pózu:

• Partneri sú na diaľku a nedotýkajú sa žiadnej časti tela – táto poloha môže naznačovať úplné vzájomné akceptovanie a nezávislosť partnerov. Môže to však byť aj prejav chladu vo dvojici, keď vášeň opadne a obaja ľudia vo dvojici si len verejne prejavujú vzájomné porozumenie a lásku.
• Dotyk jednej časti tela pri pózovaní chrbtom k sebe naznačuje, že blízki si navzájom dôverujú, sú si citovo blízki, no každý si nárokuje osobný priestor.
• Pevné pritlačenie k sebe v tejto polohe je bežnejšie medzi mladými pármi a charakterizuje ich fyzickú a emocionálnu väzbu.

Objatie

Táto poloha je charakteristická tým, že obaja partneri stoja oproti sebe, objímajú a tlačia svoje telá. Nevyskytuje sa veľmi často a častejšie sa vyskytuje v počiatočných fázach vzťahu. V tejto polohe je ťažké spať celú noc, pretože... fyziologicky to nie je vhodné. Väčšinou partneri, ktorí v tejto polohe zaspia, ju neskôr zmenia na inú. Možné sú nasledujúce možnosti polohy:

• Partneri sú oproti sebe, ale ležia obďaleč – to môže naznačovať potrebu intímneho alebo súkromného rozhovoru.
• Partneri zaspávajú tak, že ich nohy sú prepletené, no neskôr ich od seba oddelia – to charakterizuje skutočnosť, že pár je emocionálne a fyzicky dostatočne blízko, ale usiluje sa o určitú nezávislosť;
• Celú noc prespáva dvojica v objatí – takto môžu spať len ľudia, ktorí sú na seba silne naviazaní, skutoční romantici alebo blízki, ktorí sú odlúčení od seba.

Romantická póza

Možností polohovania v tejto polohe je viacero.

• Muž je v polohe na chrbte, žena leží na boku s rukou na ňom. Muž zase objíma svoju milovanú. Táto odroda naznačuje, že muž v zväzku je šťastný a pripravený starať sa o svojho partnera a chrániť ho.
• Jedna osoba z páru leží na chrbte a druhá sa nachádza neďaleko, s nohami zastrčenými pod sebou a je v polohe „embrya“. Táto situácia charakterizuje potrebu podpory zo strany vášho partnera, ktorú z nejakého dôvodu nemožno vyjadriť verbálne.
• Jedna osoba spí na chrbte, na bruchu, s rukou na partnerovi. Táto poloha naznačuje riadenú rolu osoby, ktorá sa dotýka ruky partnera.

Zmena pozícií v priebehu rokov

Tak ako vzťahy v manželstve nemôžu byť počas života hladké, aj manželia sa spolu pravidelne menia v závislosti od rôznych faktorov. To neznamená, že v rodine sú nezhody. V každom normálnom manželstve je to bežný a prirodzený jav.
Medzi najintímnejšie a najbližšie polohy pri spánku vo dvojici patrí poloha „objatia“, ktorú po niekoľkých mesiacoch vystrieda pohodlnejšia, no nie menej intímna poloha „lyžičky“.
Zvyčajne po 5 rokoch si mladí manželia navzájom dávajú viac slobody a nezávislosti a v polohe „lyžice“ sa vzdialenosť medzi partnerom zväčšuje. Teraz, aby ste zdôraznili vzájomnú blízkosť, stačí sa dotknúť jednej časti tela.
Po 10 rokoch partneri často spia otočení chrbtom k sebe, často počas noci menia polohy a vyberajú si pre seba pohodlnejšiu.
Po 15 rokoch manželstva často pozorujeme spánok v takzvanej hollywoodskej posteli, kedy má každý nielen svoj matrac, ale aj prikrývku. Spoločné spanie je skôr ako keď dvaja ľudia spia vedľa seba bez toho, aby sa navzájom prelínali.
Vzdialenosť, ktorá sa v priebehu rokov medzi manželmi v posteli zväčšuje, nie je nevyhnutne dôkazom toho, že vo vzťahu existujú nezhody. Ide len o to, že partneri sa naučili jeden druhému dôverovať bez toho, aby boli viazaní fyzickým kontaktom, pretože fyzické a psychické spojenia spolu často úplne nesúvisia. Ako napríklad v preplnenom autobuse, kde môžu byť ľudia vo vzájomnom blízkom kontakte, no emocionálne sa neinteragujú.

Úzkostné polohy pri spoločnom spánku

Že sa v manželstve schyľuje ku konfliktu, pochopíte podľa zmenených postojov jedného alebo dvoch partnerov naraz. Vzťahy medzi ľuďmi sa spravidla vždy prejavia v posteli počas spánku.

• Ak sa hneď po svadbe jeden z novomanželov snaží spať vo „svojom“ rohu postele, stojí za to premýšľať o reciprocite milostných pocitov.
• Ak sa jeden z partnerov pokúša spať na samom okraji postele, pričom je k nemu stále otočený chrbtom a zohýba sa, je to alarmujúce znamenie, že aj pohľad na partnerku v ňom vyvoláva nevraživosť.
• Podobná situácia je pozorovaná, ak partner, ktorý sa presunie na okraj postele, zavesí ruku alebo nohu za ňu, akoby sa snažil uniknúť a spať úplne oddelene od svojho milovaného. Možno, že v každodennom živote sa zášť a opomenutia nahromadili dlhú dobu a našli taký neobvyklý výstup počas spánku.
• Prítomnosť nespavosti u jedného alebo dvoch partnerov tiež symbolizuje často konfliktné situácie v páre, keď manželia nemôžu zaspať kvôli zdrvujúcim myšlienkam.
• Ak partneri dlho spali v polohe „lyžice“ a potom jeden z nich začal ostro protestovať proti tomuto typu spoločného spánku, druhý partner by sa mal na to urýchlene zamyslieť a prijať opatrenia, aby zabránil vzniku konfliktu v páre. .

Podľa psychológov je dôležitá poloha, v ktorej sa zobudíte, a nie poloha, v ktorej zaspíte. Reč tela nám často povie oveľa viac ako slová. Schopnosť analyzovať spoločné polohy spánku s vašim blízkym vám dáva šancu rozpoznať problém v jeho zárodku a prijať potrebné opatrenia skôr, ako dôjde k vážnej hádke.

Zoznam použitej literatúry:

• Malcolm N. Stav spánku. Za. z angličtiny - M.: IG „Progress-Culture“, 1993. - 176 str.
• Ronzhin E. A. Psychológia snov. - Rostov n/a: Phoenix, 2015. - str. 13
• Špork P. Syn. Prečo takto spíme a ako to robíme najlepšie?Moskva, vydavateľstvo Binom. Vedomostné laboratórium.” 2012