Ako odomknúť potenciál mozgu. Ako zlepšiť svoje duševné schopnosti. Vyššia a individuálna vôľa a intuícia
Určite mnohí počuli, že človek pri každodenných činnostiach využíva len malé percento schopností svojho mozgu; zatiaľ čo obrovský potenciál intelektuálnych a tvorivých schopností zostáva jednoducho nevyužitý. Vynára sa otázka, ako tieto zdroje odomknúť? Existujú určité odporúčania a špecifické techniky, ktoré pomáhajú aktivovať mozgový potenciál.
Vyživujte svoj mozog
Dobrý krvný obeh je prvým krokom k rozvoju mozgu. Preto každá fyzická aktivita (pravidelná) pomáha zlepšovať myslenie. Je tiež dôležité jesť správne a zabudnúť na alkoholické nápoje a fajčenie. Zlé návyky ničia mozgové bunky a o nejakej kreativite nemôže byť v tomto prípade ani reč.
Vytvorte dodatočné zaťaženie
Keď robíme rutinnú prácu, domáce práce alebo pozeráme televíziu, náš mozog sa v podstate nepoužíva. Ako rozvíjať schopnosti mozgu, ak je zvyknutý pracovať zotrvačnosťou? Správne, stanovte si nové úlohy. Hodia sa na to rôzne hlavolamy, hádanky, aj obyčajné rovnice zo školskej učebnice matematiky. Hlavná vec je nevzdávať sa. Aj keď nemôžete nájsť riešenie, napínajte sa až do konca, pretože mozog sa vyvíja v procese hľadania odpovede. Aby ste si trénovali pamäť, môžete si zapamätať básne, možno v cudzom jazyku. A samozrejme, nezabudnite, že dobrá kniha je výborným trénerom mozgu!
Zdravý skepticizmus
Keďže rozvoj mozgu znamená odklon od stereotypného myslenia, často si položte otázku „prečo je to tak? Neustále kritizujte a spochybňujte akékoľvek, aj známe informácie, čím spustíte spiace mechanizmy logiky.
Rozvíjanie pravej hemisféry
Vyššie opísané odporúčania sa viac rozvíjajú, to znamená, že do práce zahŕňajú ľavicu, ktorá je zodpovedná za predstavivosť. Keďže schopnosti mozgu môžete rozvíjať iba používaním celého mozgu, mali by ste sa obrátiť na techniky na uvoľnenie potenciálu pravej hemisféry. Skvelá je na to riadená vizualizácia. Po dobu pol hodiny si v uvoľnenom stave predstavujte rôzne obrázky a obrazy. Napríklad, že sa prechádzate v lese alebo parku. „Zvážte“ krajinu, nasledujte svoju predstavivosť. Môžete sa tiež naučiť pamätať si sny. Majte pero a zápisník vedľa postele, aby ste si mohli zapísať svoje sny hneď, ako sa zobudíte. Postupom času si svoje sny začnete stále lepšie pamätať a možno z nich získate nejaké informácie.
Ako rozvíjať svoj mozog pomocou kreslenia
Kreatívna činnosť vždy vedie k rozvoju. Kreslenie (najmä vašou nedominantnou rukou) pomáha odomknúť potenciál pravej hemisféry. Môžete si načrtnúť svoje sny, udalosti dňa. Pomocou schematických nákresov sa môžete naučiť označovať rôzne predmety. Skúste načrtnúť abstraktné javy (láskavosť, duchovnosť, morálka a podobne).
Existuje mnoho spôsobov, ako rozvíjať svoj mozog. Hlavná vec je stanoviť si takýto cieľ. Systematické hodiny zamerané na rozvoj oboch hemisfér zlepšia pamäť a logiku, pomôžu vám rýchlejšie robiť a implementovať rozhodnutia a stať sa kreatívnejším a všestrannejším človekom.
V dynamickej ére tvrdej konkurencie a hojnosti informácií závisí úspech jednotlivca vo všetkých sférach života priamo od veľkosti intelektuálneho kapitálu. Neustále preťaženie a chronický stres však neprispievajú k jasnosti myslenia a vysokej výkonnosti mozgu.
Neschopnosť koncentrácie, svalová slabosť, ľahostajnosť k aktuálnemu dianiu, strata záujmu o vzrušujúce aktivity sú jasnými príznakmi zhoršujúcej sa funkcie mozgu. Ak sa tieto príznaky objavia vo večerných hodinách po náročnom dni v práci alebo sa objavia počas vírusového ochorenia, takýmto signálom nemusíte venovať veľkú pozornosť.
Ak však takéto príznaky začnú po úplnom nočnom odpočinku prekonávať a neustále narúšajú bežné činnosti, je potrebné prijať opatrenia na aktiváciu mozgu.
Ľudský mozog je úžasný orgán, ktorého tajomstvá stále nie sú úplne pochopené. Napriek tomu, že práca „hlavného počítača“ človeka je ovplyvnená určitým podielom genetických faktorov, mozgové funkcie je potrebné denne zlepšovať: rozvíjať pamäť, zlepšovať schopnosť koncentrácie, leštiť logiku a analýzu.
Ak jedinec zanedbáva svoje telo, prvé známky poklesu výkonnosti mozgu sa objavia bez čakania na starobu. Početnými štúdiami bolo potvrdené, že u ľudí nad 40 rokov sa kognitívne a mnestické funkcie postupne zhoršujú.
Pre niektorých zrelých ľudí je čoraz ťažšie sústrediť sa na jednu úlohu. Je pre nich čoraz ťažšie udržať si v hlave dôležité detaily úlohy. Náročnejšia úloha sa stáva jasným vyjadrením svojich myšlienok, vykonaním potrebnej analýzy a vypracovaním logického záveru.
Zhoršenie výkonu hlavného počítača nemožno považovať za normu. Zistilo sa, že jasnosť mysle a výbornú pamäť si môžete zachovať až do vysokého veku, ak nenecháte proces biologického chradnutia voľný priebeh, budete viesť zdravý životný štýl a denne trénovať svoj mozog.
Príčiny zníženého výkonu mozgu
Dôvodom poklesu výkonnosti mozgu nie sú vždy prirodzené zmeny v tele súvisiace s vekom. Existuje obrovské množstvo faktorov ovplyvňujúcich mozgovú aktivitu, ktoré sú relevantné tak pre ľudí v produktívnom veku, ako aj pre deti. Poďme si popísať hlavné dôvody poklesu výkonnosti mozgu.
Faktor 1. Chronický stres alebo jednorazový psychický stres
Dlhodobé pôsobenie negatívnych vonkajších faktorov alebo jednorazový silný nervový šok, pocit iracionálnej úzkosti alebo náhleho strachu spôsobuje deštrukciu buniek nervového systému a zabraňuje vzniku nových nervových spojení. Dôsledkom toho je zhoršenie kvality všetkých kognitívnych procesov: pozornosti, pamäti, myslenia, predstavivosti, vnímania a vnemov.
Faktor 2. Nedostatok spánku
Nedostatok spánku znižuje schopnosť človeka sústrediť sa, spôsobuje stratu pamäti, spôsobuje nejasnú reč a iniciuje spomalenie všetkých reakcií. Možno tvrdiť, že zbavenie spánku človeka je hrozné mučenie, zákerné s vážnymi následkami v somatickom zdraví a duševnej sfére.
Faktor 3. Depresívne stavy
Pri depresii dochádza k výraznému zníženiu syntézy neurotransmiteru serotonínu, ktorý nielenže spôsobuje depresívny stav, ale aj „odmeňuje“ človeka s kognitívnym poškodením a zasahuje do kvalitnej intelektuálnej činnosti. Pokles hladiny ďalšieho neurotransmitera, dopamínu, spúšťa výrazný deficit pozornosti, pokles pracovnej pamäte a útlm exekutívnych funkcií.
Faktor 4. Porucha funkcie štítnej žľazy
Nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy vedie u detí k oneskoreniu duševného a fyzického vývoja a u dospelých spôsobuje výrazné zhoršenie intelektových schopností. Celý mozog, vrátane častí zodpovedných za pozornosť a pamäť, trpí nedostatkom takýchto hormónov.
Faktor 5. Nedostatok alebo nadbytok estrogénu
Zvýšená alebo nedostatočná produkcia ženského hormónu estrogénu môže spôsobiť obrovské poruchy vo fungovaní mozgu. Nevhodná hladina tohto hormónu spôsobuje prudké zhoršenie pamäti a zníženie schopnosti koncentrácie.
Faktor 6. Zneužívanie alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu má ďalekosiahle negatívne účinky na mozog. Alkoholizmus je strata pamäti, zakalenie vedomia, organické zmeny v mozgových bunkách, kompresia mozgu a v dôsledku toho Korsakovova psychóza a úplný kolaps osobnosti.
Faktor 7. Traumatické poranenia mozgu
Hrozné následky poranení hlavy sa môžu objaviť buď okamžite, alebo po dlhom čase. Časté komplikácie traumatického poranenia mozgu: nejasná reč, závažné zníženie inteligencie.
Faktor 8. Cievne patológie
Chronické cievne poruchy alebo akútne prerušenie zásobovania mozgu krvou majú mimoriadne negatívny vplyv na fungovanie „hlavného počítača“. Problémy s krvnými cievami spôsobujú zhoršenie integračnej aktivity mozgu, narúšajú konsolidáciu pamäte a komplikujú procesy učenia.
Ako zvýšiť výkon mozgu: Tréning mysle
Ak chcete mať štíhlu, vyšportovanú postavu, musíte pravidelne trénovať a poskytovať svojim svalom primerané množstvo stresu. Toto tvrdenie platí aj pre vysokú úroveň vyššej nervovej aktivity, pre vynikajúce ukazovatele intelektuálnych schopností, pre absenciu problémov s kognitívnymi funkciami a pamäťou: mozog by sa mal pravidelne trénovať.
Pravidlo 1. Každý deň robte duševné cvičenia
Pravidlo 2. Do svojho jedálnička zaraďte potravu pre mozog
Úprava stravy môže zlepšiť kvalitu mozgovej činnosti. Vedci zistili, ktoré potraviny podporujú maximálnu mozgovú aktivitu a zvyšujú intelektuálny potenciál človeka. Medzi zložky nevyhnutné pre mozog patria nasledujúce produkty.
Pravidlo 3. Zbavte sa zlých návykovO škodách, ktoré fajčenie a zneužívanie alkoholu spôsobuje na zdraví, bolo napísaných veľa pojednaní. Sú však ľudia, ktorí sú úprimne presvedčení, že alkohol a cigarety im pomáhajú myslieť lepšie a rýchlejšie. Omyl tohto pohľadu bol dokázaný v dôsledku mnohých vedeckých štúdií.
Tabak a etanol sú falošné aktivátory mozgovej aktivity, ktoré na krátky čas vytvárajú ilúziu, že mozog začal fungovať produktívnejšie. V skutočnosti tieto zlozvyky vedú k deštrukcii existujúcich nervových spojení, čím sa zhoršujú kognitívne a mnestické funkcie psychiky. Záver je jednoduchý: na zlepšenie výkonu mozgu sa musíte so závislosťami raz a navždy rozlúčiť.
Pravidlo 4. Pohybujte sa energicky
Intenzívne fyzické cvičenie, rýchla chôdza, plávanie, jazda na bicykli aktivujú prácu všetkých systémov tela. Vďaka každodennému polhodinovému cvičeniu je možné zlepšiť elasticitu ciev, zvýšiť krvný obeh a obeh lymfy a prirodzene očistiť telo od toxínov. Fyzické cvičenie stimuluje obnovu nervového tkaniva, podporuje vznik nových nervových spojení, čo má v konečnom dôsledku priaznivý vplyv na výkonnosť mozgu.
Pravidlo 5. Vykonajte masáž hlavy
Každodenná masáž oblasti hlavy a goliera zvyšuje krvný obeh v cievach mozgu a podporuje venózny odtok. Ideálnou možnosťou je raz za sezónu navštíviť salón profesionálneho masážneho terapeuta a v ostatnom čase si masáž vykonávať sami. Procedúru môžete vykonávať klasickým spôsobom – rukami, alebo pomocou špeciálneho prístroja – maséra. Jednoduché kefovanie vlasov kefou po dobu 10 minút môže zlepšiť krvný obeh.
Pravidlo 6. Používajte farebnú terapiu a éterické oleje
Zistilo sa, že každá konkrétna farba má špecifický vplyv na fungovanie tela. Niektoré odtiene vzrušujú nervový systém a aktivujú mozog, iné upokojujú a pacifikujú. Obrázok v jasne žltých tónoch môže zlepšiť výkon mozgu - táto farba výrazne zlepšuje intelektuálne schopnosti človeka. Sýta oranžová farba bude účinným stimulantom pre dosiahnutie nových výšok a sebapotvrdenia.
Progres vo výkonnosti mozgu môžete dosiahnuť pomocou aromaterapie. Prírodné esenciálne oleje s citrusovou arómou a drevitou vôňou majú tonizujúci účinok na organizmus, podporujú rozvoj kognitívnych funkcií.
Pravidlo 7. Rozvíjanie našich schopností
Na objavenie našich skrytých talentov používame osvedčenú techniku: na krátky čas zablokujeme jeden z kanálov vnímania. Môžeme jesť so zatvorenými očami, čistiť si zuby alebo česať vlasy ľavou rukou. Snažíme sa so zatvorenými očami identifikovať predmet hmatom a rozpoznať výrobok podľa čuchu. Rozvíjame aj schopnosť obojručnosti – trénujeme funkcie oboch rúk, napr.: oboma rukami súčasne kreslíme geometrické tvary.
Ľudským schopnostiam sa jednoducho medze nekladú. Ale to, ako ich využijeme a či ich vôbec využijeme, závisí od fungovania nášho mozgu. Vedci dokázali, že väčšina z nás používa iba 2-3% nášho mozgu. Navyše, ako ukazuje nedávny lekársky výskum, na základe početných desaťročných experimentov, na ktorých sa zúčastnilo viac ako 7000 dobrovoľníkov, náš mozog začína starnúť po 45 rokoch. Dovtedy sa teda musíte snažiť vyťažiť z toho čo najviac.
Počas experimentov sa navyše objavil zaujímavý trend: muži strácajú intelektuálny potenciál rýchlejšie ako ženy. Podľa vedcov je potrebné neustále a maximálne využívať svoj duševný potenciál. Zvedavý človek, ktorý má veľa koníčkov, má výrazné zvýšenie schopností mozgu a navyše sa odhalia úplne neznáme predtým schopnosti.
Okrem toho má náš mozog veľa nepriateľov. Napríklad pravidelná konzumácia alkoholu vyvoláva smrť buniek hypofýzy, čo je jednoducho smrteľné pre funkciu mozgu. Neustály stres a nedostatok spánku vedú aj k vyčerpaniu nášho mozgu. Predtým sa verilo, že náš mozog funguje ako jeden celok a v dôsledku porúch vo svojej štruktúre stráca svoje schopnosti. Ale nedávny lekársky výskum ukázal, že niektoré časti mozgu preberajú všetky funkcie poškodených oblastí. Vedcov a lekárov prekvapila najmä skutočnosť, že každá hemisféra je akousi „samostatnou osobnosťou“ s vlastnými spomienkami, emóciami a vedomosťami. Preto niekedy ľudia zažívajú prípady „rozdeleného“ vedomia a niekedy máme pocit, že v nás žijú dvaja úplne odlišní ľudia.
Intuícia
Takzvaná intuícia je ďalšou, dodnes nepochopiteľnou záhadou ľudského mozgu, a navyše nemá nič spoločné so zákonmi logiky. Naše logické myslenie je založené predovšetkým na analýze faktov, zbieraní informácií a vytváraní vzťahov príčina-následok. Intuícia nám často ponúka hotovú odpoveď, ktorá prichádza z ničoho nič. Existuje všeobecný názor, že prvá myšlienka je najsprávnejšia. Ľudia obdarení intuíciou sa rýchlo orientujú v zložitých situáciách, robia rýchle rozhodnutia bez chýb, a to už dokázali aj vedci.
Pravá hemisféra je zodpovedná za intuitívne myslenie. Moderné vzdelávanie a vzdelávací systém sú preto zamerané na rozvoj našej ľavej hemisféry, ktorá je zodpovedná za racionálne myslenie a logiku. V tom spočívajú mnohé tajomstvá nášho nekonečného Vesmíru. Vedci sa snažia všetkými možnými spôsobmi odomknúť nevyužité schopnosti ľudského mozgu pomocou pravej hemisféry. V poslednej dobe sa čoraz viac prezentuje metóda duchovného poznania, ktorá presahuje logiku.
Vplyv myšlienok na udalosti
Vplyv našich myšlienok na určité udalosti stále zostáva záhadným javom. Vedci sa domnievajú, že emocionálne rozpoloženie priamo ovplyvňuje napríklad operáciu, následky operácie a úspešnosť ďalšej liečby. Niekedy nám nedostatok synchronicity našich slov a túžob nedovoľuje oživiť naše myšlienky, ktoré by sme mali rozvíjať v nás samých.
Dávame vám do pozornosti 121 tipov, ktoré vám pomôžu rýchlejšie myslieť, lepšie porozumieť informáciám a v budúcnosti naplno využiť potenciál vášho mozgu.
1. Venujte sa riešeniu hádaniek a riešení problémov.
2. Treba rozvíjať obojručnosť – schopnosť dobre ovládať ľavú a pravú ruku. Skúste vykonať určité akcie svojou nedominantnou rukou. Naučte sa písať rovnako zručne oboma rukami. Počas jedenia striedajte ruky pri používaní vidličky a lyžice.
3. Vyrovnajte sa s neistotou a nejednoznačnosťou. Naučte sa naplno užívať optické ilúzie a paradoxy.
4. Ovládnite myšlienkové mapy.
5. Skúste zablokovať jeden alebo viacero vnemov, napríklad sa osprchujte so zatvorenými očami.
6. Rozvíjajte porovnávacie chuťové vnemy. Naučte sa naplno cítiť, vychutnajte si pivo, víno, čokoládu, syr atď.
7. Hľadajte priesečníky medzi určitými udalosťami a vecami, ktoré na prvý pohľad spolu vôbec nesúvisia.
8. Naučte sa písať dotykom a používať klávesnicu s rôznym rozložením kláves.
9. Myslite na iné využitie bežných predmetov, ako je drôt alebo klinec.
10. Nelipnite na jednej predstave o konkrétnej udalosti alebo veci, zmeňte ju na opačnú.
11. Zdokonaľovať a študovať techniky používané v tvorivosti.
12. Samozrejmosť by sa pre vás nemala stať dogmou, hľadajte iné odpovede na otázky.
13. Každým možným spôsobom rozbite svoju predstavu o zavedenom poriadku vecí.
14. Nenechajte sa odradiť, ale radšej frflajte.
15. Otočte fotografie a maľby hore nohami.
16. Zlepšiť a rozvíjať kritické myslenie, odmietať zavedené mylné predstavy.
17. Vyriešte logické problémy, čím zlepšíte svoju logiku.
18. Oboznámte sa s vedeckými metódami myslenia.
19. Začni kresliť alebo na to nemusíš byť umelcom.
20. Vkladajte do svojich myšlienok predovšetkým pozitivitu.
21. Vyskúšajte si maľovanie, sochárstvo a hudbu.
22. Rozvíjajte manuálnu zručnosť a učte sa triky.
23. Dajte prednosť jedlám, ktoré sú výlučne prospešné pre váš mozog.
24. Naučte sa radšej podjesť ako prejedať. Od stola je lepšie odchádzať s miernym pocitom hladu.
25. Cvičenie by malo byť vždy vo vašom dennom rozvrhu.
26. Seďte výlučne s rovným chrbtom.
27. Čím viac vody vypijete, tým lepšie pre vás a pre fungovanie vášho mozgu.
28. Zhlboka dýchajte.
29. Smej sa častejšie, smiech predlžuje život.
30. Určité koníčky a vášne vám pomôžu spestriť život.
31. Dobrý plnohodnotný človek – predovšetkým.
32. Doprajte si krátke zdriemnutia.
33. Počúvanie dobrej hudby bude mať pozitívny vplyv na vašu pohodu.
34. Vyhláste vojnu pomalosti a lenivosti.
35. Nepoužívajte nadmerne technológie.
36. Naučte sa moderné materiály týkajúce sa fungovania mozgu.
37. Zmeňte šatník. Ak je to možné, choďte naboso.
38. Pokúste sa nájsť so sebou kompromis.
39. Nekomplikujte všetko v živote, majte ho jednoduchý.
40. Šach a spoločenské hry priaznivo vplývajú na činnosť mozgu.
41. Hry pre „myseľ“ – krížovky, hlavolamy a iné hry – by ste mali mať neustále vo svojom voľnom čase.
42. Spontánnosť ti neublíži.
43. Hrajte videohry.
44. Zmysel pre humor nikdy nikomu neublížil, rozvíjajte ho napríklad písaním vtipov.
45. Urobte si pre seba zoznam 100 – ktorého hlavným zameraním je: rozhodovanie, odhaľovanie skrytých problémov, techniky generovania nápadov.
46.Použite na seba metódu Idea Quota.
47. Vytvorte si banku nápadov, ktoré vám prídu na myseľ, a potom ich jeden po druhom zvážte.
48. Rozvíjajte svoje nápady. V pravidelných intervaloch sa vracajte k nápadom, ktoré ste odložili na neskôr.
49. Sústreďte sa na „optické pozorovanie“. Napríklad fixujte predmety určitej farby počas dňa.
50. Trénujte sa na vedenie denníka.
51. Štúdium cudzích jazykov bude užitočné.
52. Nenavštevujte tú istú reštauráciu – je to nudné a nezaujímavé. Uprednostňujte národné.
53. Štúdium počítačového programovania sa ti bude v modernej realite veľmi hodiť.
55. Častejšie meňte interiér svojho bytu. Ak je to možné, niekam sa presuňte, zmena prostredia sa vždy hodí.
56. Skúste písať poéziu alebo príbehy, založte si vlastný blog.
57. Je celkom zaujímavé študovať jazyk symbolov.
58. Venujte pozornosť hudobným nástrojom, naučte sa hrať na niektorý z nich.
59. Častejšie navštevujte múzeá.
60. Študujte fungovanie mozgu, jeho schopnosti a schopnosti.
61. Naučte sa techniky rýchleho čítania.
62. Držte sa svojho štýlu učenia.
63. Skúste sa naučiť identifikovať ktorýkoľvek deň v týždni podľa dátumu.
64. Vyhodnoťte akékoľvek časové obdobia na základe svojich pocitov.
65. Vykonajte „hrubý odhad“ napríklad takejto epizódy, ktorá je v skutočnosti väčšia – nervové spojenia v mozgu alebo počet listov v amazonských pralesoch.
66. Vyznať sa v matematike. Naučte sa správne počítať.
67. Vybudujte si vo svojich myšlienkach pamäťové paláce.
68. Aby ste si zlepšili pamäť, osvojte si systém obrazného myslenia.
69. Sex musí byť prítomný vo vašom živote.
70. Pokúste sa zapamätať si mená ľudí na prvý pokus. Praktizujte meditáciu.
71. Praktizujte meditáciu. Trénujte rovnako úplnú absenciu myšlienok a koncentráciu.
72. Pri sledovaní filmov by mali byť rôzne žánre. Výhodne
73. Je vhodné tráviť čo najmenej času v blízkosti televízora.
74. Schopnosti koncentrácie by ste sa mali učiť od detstva.
75. Blízky kontakt s prírodou vám pomôže byť v harmónii so sebou samým aj s prírodou.
76. Užitočné bude riešenie matematických úloh.
77. Neponáhľajte sa, pri chytaní bĺch je vhodné sa ponáhľať.
78. Pri vykonávaní určitých činností zmeňte svoju obvyklú rýchlosť výkonu.
79. Berte akúkoľvek úlohu alebo úlohu vážne a urobte ju hneď, na prvý pokus.
80. Rozvíjať a zlepšovať zvedavosť.
81. Staňte sa na chvíľu hercom a vyskúšajte si vedomie niekoho iného. Vžite sa do role cudzinca, premýšľajte o tom, čo by ste robili?
82. Pestujte si kontemplatívny postoj k svetu okolo vás.
83. Vo vašej každodennej rutine by mal byť čas na samotu a relax.
84. Buďte pripravení na celoživotné vzdelávanie.
85. Neseď doma, cestuj, pomôže ti to lepšie spoznať životný štýl iných ľudí.
86. Spoznajte životopisy géniov.
87. Obklopujte sa výlučne spoľahlivými priateľmi.
88. Hľadajte konkurenciu.
89. Obklopte sa ľuďmi s iným svetonázorom.
90. Zúčastnite sa brainstormingu.
91. Prísť na koreň všetkým problémom.
92. Zmeňte metódy plánovania budúcnosti: kolektívne/individuálne, krátkodobé/dlhodobé.
93. Zapisujte si citáty od známych a populárnych ľudí.
94. Zmeňte spôsob komunikácie: použite hlasový záznam namiesto listu, uprednostnite papier pred počítačom.
95. Častejšie čítaj klasiku.
96. Rozvíjať umenie čítania.
97. Robte si poznámky ku knihám, ktoré čítate.
98. Zdokonaľte svoje sebauvedomenie.
99. Vyslovte všetky problémy nahlas
100. Podrobne komentujte svoje pocity.
101.Použite Braillovu metódu.
102. Stimulujte svoje zmysly a myšlienky napríklad kúpou niektorého z umeleckých diel.
103. Kupujte si rôzne parfumové vône.
104. Nebojte sa miešať vnemy. Ako vonia ruža? Koľko váži modrá?
105. Nebuď ticho – hádaj sa, ak je to potrebné. Obhajujte svoje argumenty, ale počúvajte aj svojho oponenta.
106. Použite metódu časového boxu.
107. Nájdite si čas na zlepšenie svojho mozgu.
108. Fantazírovať.
109. Vytvorte miesto, ktoré existuje výlučne vo vašej fantázii.
110. Nebojte sa vyzvať sa.
111. Rozvíjajte umenie vizualizácie, na to vám postačí 5 minút denne.
112.Zaznamenajte a klasifikujte sny.
113.Naučte sa lucidne snívať.
114. Založte si zošit, kde si budete zaznamenávať zaujímavé slová. Skúste si vytvoriť svoj vlastný – svoj vlastný.
115. Prepájajte konkrétne a abstraktné pojmy, hľadajte metafory.
116. Nenechajte sa ovládať stresom.
117. Náhodne si prečítajte vybrané stránky. Zapíšte si slová, ktoré vás napadli z denníka. Osvojte si metódu náhodného zadávania informácií.
118. Nenasledujte rovnakú „vychodenú“ cestu. Neustále meňte ulice, po ktorých kráčate, beháte alebo sa vraciate domov.
119. Neoznačujte čas „na jednom mieste“. Nainštalujte si do počítača rôzne operačné systémy.
120. Rozšírte si slovnú zásobu.
121. Usilujte sa o lepšie a viac, nezastavujte sa pri dosiahnutých výsledkoch.
Ako vidíte, existuje príliš veľa tipov a je len na vás, aby ste sa rozhodli, ktoré z nich vezmete na vedomie a ktoré ignorujete. Všetky sú však určite zamerané výlučne na odhalenie schopností vášho mozgu.
Človek v súčasnosti nevyužíva ani zďaleka celú „množinu“ svojich schopností. Jednotvárny život akoby podľa niekým zavedeného programu nijako neprispieva k ich rozvoju. Ľudský mozog doslova „otupí“ a postupne sa formuje a prispôsobuje primitívnym a obmedzeným potrebám, myšlienkam a povahe činnosti. Nepozoruhodný, „rafinovaný“ život, smerujúci k nejakým nezmyselným veciam, ktorý nijak zvlášť nestimuluje rozvoj celého ľudského potenciálu – mení človeka na akúsi bábiku, zombie alebo biorobota, s ktorým sa dá ľahko manipulovať a ovládať.
V našom živote je toľko nevedomých činov, že nevnímame, ako nám vlastný život ubieha, všetko robíme mechanicky, zo zvyku, mechanicky - milujeme, usmievame sa, hovoríme, myslíme... Život sa mení na kolobeh činy, ktoré nám nepatria a udalosti.
Len niekedy, ako sa hovorí - v extrémnych situáciách sa programy nášho mozgu „rozpadnú“ a vtedy ľudia dokážu vstúpiť do inej reality, v ktorej prejavujú fenomenálne schopnosti. Niekto začne písať poéziu, niekto hovorí desiatkami nových jazykov, niekto otvára dvere do paralelných svetov a prístup k univerzálnym informáciám (akasha), niekto dokáže na diaľku ovládať udalosti alebo externé objekty (napríklad technológiu) a čítať myšlienky iných ľudí , zvieratá a dokonca aj rastliny, liečiť iných alebo vykonávať diagnostiku, robiť akékoľvek fenomenálne fyzické cvičenia atď. Prípady, keď ľudia spadnú z veľkej výšky a nezlomia sa (aj niekoľko kilometrov), keď ich nezasiahnu jedy a dokonca ani oheň, keď v extrémnej situácii pohnú závažím, ktoré dokáže pohnúť len traktor a mnohé ďalšie, sú už ďaleko. z vzácnych prípadov je takýchto prípadov veľa a všetky nasvedčujú tomu, že v človeku je niečo, čo obmedzuje naše schopnosti, čo sa vytráca vo chvíľach, keď okolnosti nútia človeka sústrediť sa čo najviac na prítomný okamih a zmobilizovať všetky svoje schopnosti za jeho spásu, prebudenie zo stavu spánku .
Náš mozog funguje len na niekoľko percent svojho potenciálu. Ľudia s týmto percentom 5 až 10 sa považujú za géniov. To znamená, že títo ľudia žijú uvedomelejšie, ich mozog je riadený nimi, a nie mechanicky, slúži im a nefunguje v kľudovom režime. Tak či onak, majú schopnosti, ktoré sa dajú rozvíjať a na to je zameraný tento online tréning.
Pri používaní tohto programu vnášate do svojho života uvedomenie a nútite svoj mozog pracovať v zmysluplnom (maximálne produktívnom) režime, t.j. vaše činy sa stanú rozumnými, ako by to pre skutočného človeka malo byť.
Výsledok školenia
- Harmonická práca pravej a ľavej hemisféry mozgu, synchronizácia ich práce a maximálne odladenie interneurónových spojení.
- Rozvoj mozgového potenciálu.
- Uvedomenie v každom čine, myšlienke, slove atď.
- Východisko z kruhovej slepej uličky vášho života – t.j. získanie schopnosti ovládať svoj život a osud.
- A mnoho ďalších jemných bodov, ktorých môže byť veľa, pretože... Potenciál každého človeka je nekonečný.
Popis práce s programom
- Na používanie programu nepotrebujete nič neobvyklé. Tie. Môžete s tým začať pracovať hneď teraz (sediac na stoličke).
- Počiatočná pozícia:
- Musíte sedieť rovno na stoličke. Vzdialenosť medzi kolenami a chodidlami je približne na šírku ramien. Chodidlá sú navzájom rovnobežné, ruky ležia na kolenách vnútornou stranou nahor (prsty mierne od seba). Toto je pôvodná poloha.
- Ak sa objaví znak, ktorý spája plôšku palca s ukazovákom (ako v mudre „Znalosti“), musíte to urobiť pre príslušnú ruku (každý zelený kruh sú štyri prsty: malíček, prstenník, prostredník prst a ukazovák; červená je zarovnaná s palcom). Ak je znak pre pravé oko zatvorený, potom je potrebné ho zavrieť, ak je potrebné otočiť nohu ľavej nohy doprava, potom sa otočte doprava, ak vidíte „písmeno - A- nahlas“ - to znamená, že musíte vysloviť písmeno A (napríklad šeptom).
- Program využíva aj zvukový signál (zvonenie zvončeka). Ak počujete zvuk z pravej strany, musíte myslieť na pravú stranu (t.j. zdá sa, že svoju pozornosť sústredíte na pravú stranu), ak zľava, tak na ľavú. Slúchadlá musia byť stereo – keďže zvuk zvončeka je stereo.
Školenie prebieha online (celková veľkosť obrázkov a zvuku zaberá približne 80 Kb).
Pre správne fungovanie programu musí mať prehliadač predvolené nastavenia (ak ste zakázali rámy, musíte ich povoliť. Ak nepočujete zvuk zvončeka, zmeňte prehliadač, napr. na Chrome).
Príklad hodnoty akcie
Nižšie vidíte príklad akcií. Tie. je dané znamenie, čo to znamená a čo robiť
Všetko je veľmi jednoduché - prijmete, nasadíte slúchadlá, pozriete sa na obrazovku, na ktorej sa objavia znaky pre oči, pre prsty, pre nohy a písmeno, ktoré je potrebné vysloviť a vytvoríte požadovanú kombináciu so svojím telom. Toto všetko by ste sa mali snažiť robiť súčasne.
Mnohí najprv zaujmú naznačenú polohu tela postupne – napríklad najprv spoja vankúšiky prstov len na rukách, potom povedia naznačené písmeno, potom otočia želané chodidlo, zatvoria naznačené oko, zamerať sa na zvuk z požadovanej strany atď. Postupom času však zistíte, že môžete ľahko robiť všetko súčasne – a to je dobrý ukazovateľ úspešnej praxe.
Program je určený pre pokojný rytmus – t.j. Zaujmete požadovanú kombináciu polohy tela a držíte ju, potom sa táto kombinácia na monitore zmení – a vy ju akceptujete atď.