Ako prebieha menštruácia - ako sa tvorí pravidelný cyklus a aký by mal byť výtok. menštruácia (menštruácia)

Každá žena si aspoň raz v živote položila otázku, ako prebieha menštruácia. Aby sme pochopili mechanizmus takéhoto javu, je lepšie sledovať jeho vývoj od samého začiatku.

Všetci bez výnimky teda vedia, že príroda sa postarala o pokračovanie ľudskej rasy a túto zodpovednosť zložila na krehké plecia ženy. Z tohto dôvodu príroda obdarila ženské telo súborom reprodukčných orgánov, ktorých práca sa vyskytuje cyklicky. V tomto prípade hovoríme o menštruačnom cykle. Ako sa menštruácia vyskytuje a prečo sa menštruácia vyskytuje, budeme ďalej diskutovať.

Pojem menštruačného cyklu a jeho fáz

Menštruačný cyklus je obdobie medzi prvým dňom predchádzajúcej menštruácie a prvým dňom nasledujúcej. Typicky trvá menštruačný cyklus ženy približne 28 dní. Odborníci sa však domnievajú, že dĺžka cyklu zdravej ženy sa môže pohybovať od 21 do 35 dní.

Všetky procesy prebiehajúce počas menštruačného cyklu sú determinované ženským hormonálnym systémom, ktorého stav riadi hypotalamus. Hypotalamus je malá oblasť nachádzajúca sa v ľudskom diencefale a pozostáva z mnohých skupín buniek, ktoré regulujú homeostázu tela a neuroendokrinnú funkciu mozgu. Hypotalamus vysiela signály cez žľazu, ako je hypofýza, a pomáha spustiť vaječníky. Tie druhé zase produkujú estrogén a progesterón, ktoré regulujú fungovanie maternice a tvorbu vajíčok.

Ak sa vrátime k problematike menštruačného cyklu, možno poznamenať, že pred dokončením menštruačného cyklu čaká vnútorná sliznica tela maternice, nazývaná endometrium, uchytenie oplodneného vajíčka. Ak nedôjde k oplodneniu, hladina hormónov v krvi prudko klesá, čo prispieva k zužovaniu ciev vo vnútornej sliznici tela maternice, v dôsledku čoho sa znižuje jej prekrvenie. To zase vedie k postupnej delaminácii tejto sliznice s jej následným odmietnutím. Odmietnuté prvky sliznice sú vyvedené spolu s krvou, ktorá sa hromadí v dôsledku prasknutia malých ciev.

Takýto proces nenastane okamžite. Preto sa trvanie kritických dní môže meniť od 3 do 5 dní. Súčasne s odstránením exfoliovaných prvkov endometria dochádza v tele ženy k procesu rastu novej vrstvy endometria. Preto sa menštruácia považuje za akési prechodné obdobie z jedného cyklu do druhého.

Existuje niekoľko pomerne zaujímavých faktov o procesoch, ktoré sa vyskytujú počas:

1. Trvanie krvácania závisí aj od užívania perorálnych hormonálnych kontraceptív, ktoré môžu skrátiť trvanie menštruácie. Zavedenie IUD zase pomáha predĺžiť trvanie menštruačného krvácania.
2. Počas jedného obdobia menštruačného krvácania môže žena v uspokojivom zdravotnom stave stratiť od 50 do 150 g krvi.
3. Krv uvoľnená počas menštruačného krvácania nepozostáva len z krvi. Pozostáva zo sekrétov vylučovaných žľazami maternice, ako aj z častíc endometria a vaginálnych epiteliálnych buniek.

Odborníci teda rozlišujú nasledujúce fázy menštruačného cyklu:

1. Menštruačná fáza, v ktorej sa krv uvoľňuje z vagíny. Procesy vyskytujúce sa v tejto fáze boli diskutované o niečo vyššie.
2. , ktorá vzniká spolu s predchádzajúcou fázou a trvá v priemere asi 14 dní. Počas tohto obdobia sa vo vaječníkoch ženy vytvorí dominantný folikul, v ktorom dozrieva rovnaké vajíčko pripravené na oplodnenie. Okrem toho v tejto fáze dochádza k procesu obnovy vnútornej sliznice tela maternice.
3. Ovulačná fáza, ktorá netrvá dlhšie ako 3 dni. V tomto období z prasknutého folikulu vychádza vajíčko zrelé na oplodnenie. Tento proces sa nazýva ovulácia.
4. A nakoniec, ktorá trvá od 11 do 16 dní. Počas tohto obdobia dochádza k aktívnej produkcii estrogénu a progesterónu, ktoré sú zodpovedné za prípravu ženského tela na možné tehotenstvo. Ak sa tak nestane, menštruačná fáza začína znova.

Prvá menarché

Odborníci chápu pojem „menarche“ ako výskyt prvého menštruačného krvácania u dospievajúcich dievčat. Za normu vzhľadu sa považuje vek od 12 do 14 rokov. Z tohto dôvodu by sa u dievčat od 10. roku života mali začať prejavovať prvé príznaky puberty. Ak sa menštruácia neobjaví do 14-16 rokov, potom s najväčšou pravdepodobnosťou dochádza k nejakému patologickému procesu vo vývoji reprodukčného systému dospievajúcich.

Faktory ovplyvňujúce vek, v ktorom začína menštruácia, sú:

• stav všeobecného rozvoja;
• genetická predispozícia;
• vyvážená strava;
• klimatické podmienky a národnosť tínedžera;
• patologické procesy v reprodukčnom systéme do 10-13 rokov.

Ak sa menštruácia neobjaví v uvedenom veku, potom je potrebné kontaktovať gynekológa, aby sa zistili dôvody, ktoré prispievajú k rozvoju takejto situácie. Môžu byť nasledovné:

• zhoršená funkcia vaječníkov;
• porucha dievčenskej hypofýzy, ktorá je zodpovedná za hormonálnu rovnováhu tínedžera;
• emočná nestabilita.

Na záver treba dodať, že je prirodzené, že každá zástupkyňa nežného pohlavia vie z vlastnej skúsenosti, čo je menštruácia. Napriek tomu, že jeho prvý vzhľad môže tínedžera trochu vystrašiť, považuje sa za úplne prirodzený jav, ktorý žene poskytuje príležitosť otehotnieť a porodiť dieťa.

Zdravá žena má normálny a stabilný menštruačný cyklus. Akékoľvek zmeny, ku ktorým dôjde počas menštruačného cyklu a menštruácie, by preto mali upozorniť a naznačiť potrebu návštevy gynekológa, pretože takáto situácia môže naznačovať vývoj patologických procesov v tele ženy. Aby sa žena vyhla vážnym zdravotným problémom a zachovala sa reprodukčná funkcia, mala by byť na seba pozornejšia a opatrnejšia. To umožní každému dievčaťu či mladej žene zažiť v budúcnosti šťastie materstva.

Všetko o menštruácii

Menštruácia(z lat. mensis - mesiac), menštruácia alebo regula - súčasť menštruačného cyklu ženského tela, odmietnutie funkčnej vrstvy endometria (sliznice maternice), sprevádzané krvácaním. Odpočítavanie menštruačného cyklu začína prvým dňom menštruácie. Menštruačná krv sa nezráža a má tmavšiu farbu ako krv cirkulujúca v cievach. To sa vysvetľuje prítomnosťou súboru enzýmov v menštruačnej krvi

Menštruácia sa zvyčajne vyskytuje každý mesiac, ale existujú aj neštandardné obdobia. Pred pubertou, počas tehotenstva a bezprostredne po pôrode nie je menštruácia počas menopauzy. Výtok bezprostredne po pôrode sa nazýva lochia a trvá niekoľko týždňov. Niekedy počas dojčenia môže menštruácia nejaký čas chýbať a na tejto absencii menštruácie je založená taká metóda prevencie tehotenstva, ako je metóda laktačnej amenorey.

Prvý výskyt menštruácie (menarche) u ženy nastáva vo veku 12-14 rokov (normálne; rozsah od 9-11 do 19-20 rokov). Po prvej menštruácii môže byť ďalšia menštruácia o 2 alebo 3 mesiace neskôr. Časom sa menštruačný cyklus ustáli a trvá 28 dní, ale dĺžka cyklu 21 až 35 dní je normálna. Len 13 % všetkých žien má cyklus presne 28 dní. Menštruácia trvá približne 3-8 dní. Všetok výtok pochádza z vagíny.

Vek nástupu menopauzy (ukončenie menštruácie): normálne - 40-57 rokov, s najväčšou pravdepodobnosťou - 50-52 rokov.

MECHANIZMUS PRÍCHODU MESAČNÉHO

V určitom momente (každé dievča má svoj čas) vyšle malá žľaza – hypofýza, nachádzajúca sa hlboko v hmote mozgu, svoj prvý hormonálny signál. Krv roznáša hormóny hypofýzy po celom tele, no najcitlivejšie na ich pôsobenie sú vaječníky, ktoré následne začnú produkovať aj špeciálne hormóny.

Od narodenia má každé dievča v každom z vaječníkov asi 100-150 tisíc nezrelých vajíčok. Keď vaječník dostane hormonálny signál, jedno z vajíčok začne dozrievať. Vajíčko sa nachádza vo vnútri špeciálneho vaku (folikulu), ktorý sa pri svojom vývoji zväčšuje a zdá sa, že vyčnieva smerom k povrchu vaječníka. Približne od 8. do 15. dňa menštruačného cyklu dochádza k ovulácii: folikul praskne a zrelé vajíčko sa bezpečne dostane do vajíčkovodu.

Doba ovulácie (t.j. úplného dozretia folikulu a uvoľnenia zrelého vajíčka) je u každej ženy individuálna. Dá sa to vypočítať len približne, keďže tento proces ovplyvňujú rôzne faktory. Patria sem choroby nervového a endokrinného systému, pečene, obličiek atď. Stres a emocionálne zážitky môžu tiež spôsobiť zrýchlený alebo oneskorený vývoj vajíčka.

Vajíčko je najväčšia bunka v ľudskom tele, aj keď je ťažko viditeľné voľným okom. Jeho priemer je 0,2 mm. Po ovulácii sa zrelé vajíčko vďaka pohybu fimbrií, ktoré pokrývajú vnútorné steny vajíčkovodu, posúva smerom k dutine maternice.

Kým dozrieva folikul s vajíčkom, vplyvom už spomínaných hormónov sa paralelne začína príprava sliznice maternice. Jej hrúbka sa zväčšuje od 1 do 10 mm, tvorí sa v nej veľké množstvo nových krvných a lymfatických ciev, stáva sa šťavnatou, mäkkou a pre počatého tvora nepredstavuje nič iné ako potenciálne lôžko.

Ak sa v dôsledku sexuálneho kontaktu zrelé vajíčko vo vajíčkovode stretne s mužskou pohlavnou bunkou (spermiou), vajíčko a spermia sa spoja a dôjde k oplodneniu (počatiu). Dni po ovulácii sú najpriaznivejšie pre počatie. Ak nedôjde k oplodneniu, potom sa lôžko pripravené v maternicovej dutine ukáže ako zbytočné, šťavnatá, zhrubnutá sliznica je odmietnutá a dochádza k menštruačnému krvácaniu - menštruácii. Tento cyklus sa opakuje každý mesiac u ženy, ktorá dosiahla pubertu. Toto je miesto, kde ľudia dostali svoje druhé meno pre tento proces - menštruácia. Menštruácia je podľa všeobecného presvedčenia stav, v ktorom bola žena považovaná za „nečistú“ a nebezpečnú, bola vystavená izolácii a bola nútená obmedziť svoje sociálne kontakty a ekonomické aktivity.

Nástup menštruácie u dievčaťa naznačuje jej pubertu a jej schopnosť reprodukovať nový život. Na to by sa nemalo zabúdať, pretože... V týchto dňoch sa začiatok menštruácie niekedy zhoduje s nástupom sexuálnej aktivity.

Menštruácia je rytmicky sa opakujúci proces, ktorý sa vyskytuje za účasti endokrinného a centrálneho nervového systému.

Ak by sme si to zapamätali, možno by sme mali menej mätúcich otázok typu „prečo?“.

Prečo sa mi pred menštruáciou zhoršuje nálada, prečo som podráždená, niekedy agresívna a niekedy mi pred menštruáciou vlhnú oči? Prečo je moja menštruácia taká bolestivá? Prečo menštruačný cyklus „skáče“?

Tieto a podobné otázky si často kladieme. A je obzvlášť ťažké pochopiť príčinu takýchto javov, ak žena vie, že nemá zápalové ochorenia pohlavných orgánov. Skúsme postupne pochopiť tieto problémy. Najprv si pripomeňme, čo je menštruácia a akú úlohu zohráva mozgová kôra, hypotalamus a hypofýza.

Pokúsim sa vás nezahltiť zbytočnými detailmi a terminológiou. Skúste svoju menštruáciu brať nie ako niečo známe, ale ako vzrušujúce dobrodružstvo, ktoré sa každý mesiac odohráva nie niekde ďaleko, ale vo vašom vlastnom tele.

Obdobie. Prvé dejstvo.

Začína sa z hypotalamu, ktorý je súčasťou mozgu. Vylučuje špeciálne látky – neurohormóny, ktoré stimulujú činnosť hlavnej endokrinnej žľazy – hypofýzy. Ten zase produkuje hormóny, ktoré aktivujú funkciu vaječníkov. Ukazuje sa, že ide o akýsi druh reťaze, kde záleží na každom článku.

Pod vplyvom hormónov hypofýzy vo vaječníku rastie a dozrieva folikul obsahujúci vajíčko. Počas procesu rastu folikul vylučuje špecifické pohlavné hormóny - estrogény.

Obdobie. Dejstvo druhé.

Vyvíja sa nasledovne: folikul praskne a do brušnej dutiny sa uvoľní zrelé vajíčko – nastáva ovulácia. V mieste prasknutého folikulu vzniká takzvané žlté teliesko, vylučuje hormón progesterón a pod jeho kontrolou prebieha druhá polovica menštruačného cyklu.

Pod vplyvom estrogénu a progesterónu sa sliznica maternice zahusťuje a uvoľňuje. Tam umiestnené krvné cievy sa rozširujú a plnia krvou. Ak nedôjde k oplodneniu, vajíčko odumrie a žlté teliesko prejde opačným vývojom; keby sa to stalo... Ale to je už iné dobrodružstvo.

Obdobie. Climax.

Krv z ciev sliznice maternice sa vlieva do hrúbky zdurenej a uvoľnenej membrány, ktorá je následne odmietnutá, a to je prirodzene sprevádzané uvoľňovaním krvi z maternice - menštruáciou. Potom sa všetko znova opakuje.

Obdobie. Epilóg.

To však nie sú všetky udalosti. Faktom je, že pod vplyvom ovariálnych hormónov dochádza k periodickým zmenám v iných orgánoch. Mení sa štruktúra vaginálneho epitelu a bunkové zloženie jeho obsahu. Ako folikul dozrieva, množstvo hlienu v cervikálnom kanáli sa zvyšuje a dosahuje maximum v čase ovulácie. Zároveň sa zvyšuje jeho rozťažnosť. Zmeny bazálnej teploty – môžeme to sledovať, ak to meriame rektálne, v konečníku.

Počas menštruačného cyklu sa pozorujú zmeny v centrálnom a autonómnom nervovom systéme, mliečnych žľazách, ktoré pred menštruáciou mierne zhrubnú a niekedy sú bolestivé. V tele dochádza k zadržiavaniu tekutín, a preto niektoré ženy pred začiatkom menštruácie mierne priberú.

Trvanie cyklu, to znamená časové obdobie od začiatku menštruácie do prvého dňa nasledujúcej menštruácie, je 21-32 dní, väčšinou - 28 dní. Počas menštruácie môže vytekať až 150 mililitrov krvi. Niektorí stratia 30 mililitrov krvi za tri dni, iní - 100-150 mililitrov za týždeň. To všetko je v rámci fyziologickej normy. Prvá menštruácia (menarché) začína vo veku 12-14 rokov, neskorší nástup prvej menštruácie môže byť spôsobený poruchou funkcie žliaz s vnútornou sekréciou – vaječníkov, nadobličiek, štítnej žľazy alebo hypofýzy. A menštruácia sa zastaví vo veku 45 - 55 rokov a spravidla rok alebo dva pred tým sa menštruácia stáva slabšou a zriedkavejšou. Mimochodom, v poslednej dobe existuje tendencia k neskoršiemu nástupu menopauzy. A ešte jedna vlastnosť, ktorú si všimli niektorí lekári: čím skôr príde prvá menštruácia, tým neskôr príde menopauza – zánik funkcie reprodukčného systému.

To je možno všetko, čo možno povedať – samozrejme, veľmi stručne – o takom známom fenoméne pre všetky ženy, akým je menštruácia. Ale toto je o norme. V skutočnosti, koľko žien je, toľko rôznych postáv... menštruácia.

menštruácia Obr. 1 Schéma menštruačného cyklu a jeho regulácia. a - mozog a hypofýza; b - vaječník (rast a dozrievanie folikulu, ovulácia, vývoj corpus luteum); c - sliznica maternice (zmena hrúbky a štruktúry); g - rozťažnosť hlienu vytvoreného v cervikálnom kanáli (v centimetroch); d - rektálna teplota

A povaha cyklu do značnej miery závisí od chorôb utrpených v detstve a počas puberty. Neuropsychiatrické poruchy, infekčné choroby, nadmerný fyzický a intelektuálny stres a dokonca aj nepriaznivé životné podmienky môžu spôsobiť poruchy menštruačného cyklu. Čo je to však dobrodružstvo bez prekážok a negatívnych postáv? Tu sú ich zvučné mená:

Amenorea - absencia menštruácie, ktorá nie je spôsobená tehotenstvom;

Menoragia - ťažké a predĺžené obdobia;

Algomenorea - bolestivé obdobia;

Oligomenorea alebo hypomenštruačný syndróm sú zriedkavé a obmedzené obdobia.

Okrem toho môžu ženy čeliť takým problémom, ako sú:

Časté menštruačné krvácanie a krvácanie z maternice nesúvisiace s cyklom;

Predmenštruačný syndróm (PMS).

Aký je mesačný (menštruačný) cyklus?

Keď sa menštruácia vyskytuje pravidelne v pravidelných intervaloch, nazýva sa to menštruačný cyklus. Normálny mesačný cyklus je znakom toho, že ženské telo funguje normálne. Mesačný cyklus je zabezpečený produkciou špeciálnych chemikálií nazývaných hormóny. Hormóny pripravujú ženské telo pravidelne každý mesiac na oplodnenie a tehotenstvo. Menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa poslednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcich mesiacov. Priemerná dĺžka menštruačného cyklu je 28 dní. Môže sa pohybovať od 21 do 35 dní u dospelých žien a od 21 do 45 dní u dospievajúcich. Dĺžka cyklu je regulovaná vzostupom a poklesom hladín hormónov počas cyklu.

Aké procesy sa vyskytujú počas menštruačného cyklu

V prvej polovici cyklu sa hladina estrogénu zvyšuje. Estorgény sú ženské pohlavné hormóny, ktoré hrajú dôležitú úlohu v zdraví žien. Po prvé, pod vplyvom estrogénov kosti silnejú. Estrogény zabezpečujú pevné kosti do vysokého veku. Estrogény tiež spôsobujú rast a zhrubnutie výstelky maternice, endometria. Endometrium je tá časť maternice, ktorá spočiatku slúži ako médium na implantáciu embrya a poskytuje výživu embryu počas tehotenstva. Súčasne s rastom endometria rastie vo vaječníku folikul - vezikula, ktorá obsahuje vajíčko vo vnútri. Približne v strede cyklu, na 14. deň, vajíčko opustí folikul. Tento proces sa nazýva ovulácia.Po opustení vaječníka sa vajíčko dostane cez vajcovod do dutiny maternice. Vysoká hladina hormónov v tomto čase poskytuje optimálne podmienky pre implantáciu embrya. Najvyššia šanca na otehotnenie začína 3 dni pred ovuláciou a končí v deň ovulácie. Ak sa vajíčko počas tohto obdobia stretne so spermiou, dôjde k otehotneniu. Ak nedôjde k stretnutiu so spermiou, vajíčko odumrie, hladina hormónov klesne a vnútorná vrstva maternice sa začne odmietať. Takto začínajú nové obdobia.

Čo sa deje počas menštruácie

Počas menštruácie sa vnútorná vrstva maternice vylučuje cez cervikálny a vaginálny kanál. To je sprevádzané krvácaním. Pomocou prietoku krvi sa odplavujú a odstraňujú z tela zvyšky vnútornej vrstvy maternice. Množstvo vaginálneho krvácania sa môže meniť z mesiaca na mesiac. Dĺžka vaginálneho krvácania sa môže meniť od cyklu k cyklu. V priemere sa pohybuje od 3 do 5 dní, ale za normu sa považuje 2 až 7 dní. Počas niekoľkých prvých rokov po začiatku menštruácie sú menštruácie zvyčajne dlhšie ako v strednom veku. Obvyklá dĺžka cyklu je od 21 do 35 dní.
Aké problémy môžu nastať počas menštruácie?

Bolo popísaných veľa porúch, ktoré sa vyvíjajú počas menštruácie. Najbežnejšie sú:

Oneskorenie menštruácie
PMS
Bolesť počas menštruácie
Vaginálne krvácanie
Krvácanie z maternice

V akom veku by ste mali dostať prvú menštruáciu?

Priemerný vek prvého obdobia je 12 rokov. To neznamená, že menštruácia by mala začať počas tohto obdobia. Prvá menštruácia môže začať vo veku od 8 do 15 rokov. Pred začiatkom menštruácie rastú prsia. Nástup prvej menštruácie nastáva spravidla do 2 rokov od začiatku vývoja prsníkov. Ak sa menštruácia neobjaví po 15 rokoch alebo sa nedostaví 2-3 roky po začiatku rastu prsníkov, mali by ste navštíviť lekára.

Skoré obdobia

Ak menštruácia začne skôr ako 21 od začiatku poslednej menštruácie, hovorí sa o skorej. Dôvodom skorej menštruácie môže byť nedostatočnosť druhej fázy. Nedostatočnosť druhej fázy nastáva pri porušení tvorby žltého telieska alebo pri jeho predčasnom zániku. Počas druhej fázy cyklu produkuje corpus luteum progesterón. Progesterón je ženský pohlavný hormón, pod vplyvom ktorého sa endometrium, ktoré rástlo v prvej fáze, dostáva do štádia sekrécie - najpriaznivejšieho pre implantáciu embrya. Ak je progesterón nízky, jeho klesajúca hladina spúšťa skorú menštruáciu.
Dievčenské obdobia

Ak dievčatá dostanú menštruáciu skôr ako vo veku 8 rokov, je to znak predčasnej puberty. Dôvody spočívajú v porušení hormonálnej regulácie procesov puberty. Ak dôjde k takejto situácii, je potrebné kontaktovať detského endokrinológa, ktorý predpíše súbor potrebných testov a vyberie liečbu zameranú na normálny sexuálny vývoj. Dievčenské obdobia sa vyznačujú nestabilným cyklom. Spravidla môže tento cyklus dosiahnuť 45 dní, čo sa považuje za úplne normálne, že dievčatá dostanú menštruáciu. Tiež menštruácia u dievčat často spôsobuje bolesť.

Mierne obdobia

Chudé obdobia trvajú menej ako dva dni. Krvavý výtok má hnedý odtieň. Takéto hnedé obdobia sa objavujú v dôsledku skutočnosti, že proces oddeľovania zvyškov endometria je veľmi pomalý a krv má čas na zrážanie, čo spôsobuje túto farbu. Mierne obdobia sú tiež charakterizované miernym výtokom. Takéto obdobia môžu naznačovať porušenie druhej fázy cyklu a nedostatočnú hrúbku endometria. U žien so slabou menštruáciou je tehotenstvo problematické, pretože najčastejšie je existujúca porucha spojená s nedostatkom progesterónu, ktorý podporuje implantáciu embrya.

Ťažké obdobia

Silné menštruácie trvajú viac ako 7 dní a zároveň je potrebné vložky často meniť. Častá výmena vložiek znamená potrebu meniť ich každé 2 hodiny alebo častejšie. Silné obdobia sa vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že v dutine maternice je zhrubnutá vnútorná vrstva - endometrium. Keď začne menštruácia, endometrium sa nedá rýchlo vyliať. Čiastočné odlupovanie odďaľuje proces menštruácie a spôsobuje silnejšie krvácanie. Príčinou silnej menštruácie môžu byť často myómy maternice alebo polypy maternice. Poruchy zrážanlivosti krvi tiež zvyšujú intenzitu menštruácie.

Obdobia po pôrode

Žena, ktorá dojčí, väčšinou po pôrode menštruáciu nemá. Je to spôsobené tým, že hormón prolaktín, ktorý sa vo veľkom množstve tvorí v tele dojčiacej ženy, inhibuje produkciu hormónov, ktoré spúšťajú menštruáciu. Ak je však prolaktínu nedostatok, napríklad pri nepravidelnom dojčení, môže sa dostaviť menštruácia.

Ako dlho má žena pravidelnú menštruáciu?

Ženy majú menštruáciu až do menopauzy. Menopauza nastáva vo veku 45 až 55 rokov. Priemerný vek menopauzy je 50 rokov. Menopauza charakterizuje obdobie, kedy žena stráca schopnosť otehotnieť, menštruácia mizne a vajíčka nedozrievajú. Menopauza nenastáva okamžite. Niektorým ženám trvá niekoľko rokov, kým sa vyvinú. Ide o takzvanú prechodnú menopauzu. Môže trvať od 2 do 8 rokov. Niektoré ženy môžu zažiť menopauzu skôr v živote v dôsledku choroby, chemoterapie alebo chirurgického zákroku. Ak žena nedostala menštruáciu viac ako 90 dní, mala by sa poradiť s lekárom, aby sa vylúčilo tehotenstvo, skorá menopauza a iné stavy.

V akých prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom, ak máte nepravidelnú menštruáciu?

Ak menštruácia nezačne po dosiahnutí veku 15 rokov
Ak po 3 rokoch od začiatku rastu prsníkov nenastanú žiadne menštruácie, alebo ak prsia nezačali rásť do veku 13 rokov.
Ak nie je menštruácia viac ako 90 dní
Ak sa po období stabilného cyklu začnú menštruácie objavovať nepravidelne
Ak sa menštruácia vyskytuje častejšie ako raz za 21 dní alebo menej ako raz za 35 dní
Ak krvácanie trvá dlhšie ako 7 dní
Ak je intenzita krvácania vyššia ako zvyčajne alebo musíte použiť 1 vložku každé 1-2 hodiny.
Ak sa medzi menštruačnými obdobiami vyskytne vaginálne krvácanie
Ak pociťujete silnú bolesť počas menštruácie
Ak sa po použití vložiek náhle objaví vysoká teplota

Ako často by ste si mali počas menštruácie meniť tampón alebo vložku?

Tampón alebo vložku je potrebné vymeniť aspoň raz za 4-8 hodín. Vždy používajte tampón alebo vložku s najnižšou savosťou. Absorpcia je schopnosť zadržať krv. Čím vyššia je rýchlosť absorpcie, tým viac krvi sa môže nahromadiť vo vložke alebo tampóne. Používanie tampónov a vložiek s vysokým stupňom absorpcie môže spôsobiť rozvoj syndrómu toxického šoku. Toxický šok vzniká v dôsledku absorpcie bakteriálnych odpadových produktov, ktoré kolonizujú vložku alebo tampón nasiaknutý menštruačnou tekutinou, do krvi. Hoci je tento syndróm zriedkavý, môže mať fatálne následky. Je bezpečnejšie použiť skôr pad ako tapmon.

Ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov, vyberte si tampón alebo vložku a navštívte svojho lekára:

Náhle zvýšenie telesnej teploty
Bolesť svalov
Hnačka
Zvracať
Nevoľnosť
Vyrážka na tele, ktorá vyzerá ako spálenie od slnka
Sčervenanie očí
Nepohodlie v krku

Čo robiť, ak vám vynechá menštruácia

Ak vám vynechá menštruácia, môže to byť príznak tehotenstva. Na potvrdenie musíte urobiť tehotenský test. Ak je test pozitívny, musíte navštíviť lekára na ultrazvuk maternice, aby ste sa uistili, že embryo je v dutine maternice. Ak menštruácia zmizla a tehotenský test je negatívny, mali by ste sa poradiť s pôrodníkom-gynekológom. Dôvodov môže byť veľa a lekár vám pomôže vybrať presne tie testy a vyšetrovacie metódy, ktoré určia príčinu.
Je možné otehotnieť počas menštruácie?

Mnoho ľudí verí, že je nemožné otehotnieť počas menštruácie. Avšak nie je. Faktom je, že na otehotnenie je potrebná ovulácia. Ovulácia (uvoľnenie vajíčka z folikulu) sa zvyčajne vyskytuje v strede cyklu, ale môže sa vyskytnúť aj v desiaty deň mesačného cyklu. Vzhľadom na to, že normálne trvanie menštruácie môže byť až 7 dní, k oplodneniu môže dôjsť, ak došlo k pohlavnému styku v siedmy (posledný) deň menštruácie. Životnosť spermií môže dosiahnuť 72 hodín, to znamená 3 dni. To znamená, že na 10. deň má vajíčko šancu byť oplodnené. Zvyčajne spermie nesúce chromozómy X žijú takto dlho, to znamená, že v dôsledku takéhoto oplodnenia bude mať dieťa ženské pohlavie.

Je možné otehotnieť ihneď po menštruácii?

Môžete otehotnieť ihneď po menštruácii, ak menštruácia trvá dlho a ovulácia nastane do 72 hodín do konca menštruácie. U úplne zdravých žien sa môže periodicky vyskytnúť skorá ovulácia a predĺžené obdobia. Pravdepodobnosť otehotnenia bezprostredne po menštruácii je samozrejme malá, ale mali by s ňou počítať tie páry, ktoré neplánujú mať deti a nedodržiavajú určitú životosprávu (pijú alkohol, fajčia, berú lieky).

Je možné mať sex počas menštruácie?

Počas menštruácie sa otvára cervikálny kanál a vo vaginálnej dutine sa hromadia odmietnuté fragmenty endometria, ktoré slúžia ako živná pôda pre podmienene patogénne baktérie. Počas menštruácie chýba hlienová zátka cervikálneho kanála, ktorá slúži ako bariéra pre prenikanie infekcií do dutiny maternice. Ak má žena STD, ktorá je v latentnej, skrytej forme, môže sa stať aktívnou počas menštruácie. Sex počas menštruácie tak môže na jednej strane ohroziť zdravie muža, ktorému hrozí nešpecifická infekcia alebo pohlavne prenosná choroba. Na druhej strane, pre ženu je sex počas menštruácie nebezpečný, pretože v tomto čase je znížená prirodzená obranyschopnosť a riziko nákazy pohlavnými chorobami je vyššie.
Výtok po menštruácii

Vaginálny výtok po menštruácii môže byť krvavý. Ak dôjde k vaginálnemu krvácaniu, znamená to, že v dutine maternice môže zostať kúsok tkaniva, ktorý sa úplne neoddelil. Takéto neúplné oddelenie sa môže vyskytnúť v malých častiach počas pomerne dlhého obdobia. Výtok po menštruácii sa spravidla vyskytuje s polypmi endometria a inými procesmi sprevádzanými nervovým zhrubnutím endometria. Niekedy môže byť výtok po menštruácii spôsobený hormonálnou nerovnováhou.
Výtok pred menštruáciou

Výtok pred menštruáciou sa spravidla môže vyskytnúť, ak má žena zápalové ochorenie, ktoré sa zhoršuje pred nástupom menštruácie. Mnohé chronické ochorenia urogenitálneho systému, najmä chlamýdie, trichomoniáza, mykoplazmóza a ureaplazmóza, sa môžu pred menštruáciou zhoršiť. Jedným z príznakov exacerbácie je práve prítomnosť vaginálneho výtoku.
Ako si vyvolať menštruáciu, ak ste ju dlho nemali alebo máte nepravidelný cyklus?

Absencia periód alebo ich nepravidelnosť sa môže vyskytnúť z mnohých dôvodov. Často dôvodom absencie menštruácie môže byť syndróm polycystických vaječníkov. Aby ste vyvolali menštruáciu, musíte najprv určiť dôvod ich absencie. V niektorých prípadoch na obnovenie menštruácie stačí upraviť stravu a aplikovať racionálnu fyzickú aktivitu. V iných prípadoch je potrebné upraviť hormonálne hladiny alebo dokonca siahnuť po chirurgickej liečbe. Táto otázka je taká zložitá a zohľadňuje toľko individuálnych charakteristík, že je potrebné poradiť sa s dobrým špecialistom.

Trvanie menštruačného cyklu

Niektoré ženy sa obávajú nepravidelného menštruačného cyklu. Najprv si to vyjasnime. Menštruačný cyklus je čas od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej. Len 30 % dievčat má veľmi rýchlo pravidelnú menštruáciu. Vo zvyšku to trvá rok alebo aj viac. To však neznamená, že o rok príde menštruácia presne o 28 dní neskôr!

Za ideálny sa považuje 28-dňový (tzv. lunárny) cyklus. Chápete, že náš život možno len ťažko nazvať ideálnym. Nervové preťaženie, stres, choroby, zlá ekológia, nič neprejde bez toho, aby to nezanechalo stopu na našom krehkom zdraví. Všetky vyššie uvedené faktory môžu spôsobiť oneskorenie menštruácie.

Menštruačný cyklus trvajúci najmenej 21 dní a nie viac ako 35 dní sa považuje za normálny. V rámci týchto limitov je prípustný rozdiel medzi cyklami nie dlhší ako 10 dní. Zvyšné prípady sú odchýlky od normy. V tejto situácii je potrebné poradiť sa s gynekológom, pretože je možná dysfunkcia vaječníkov.

Odporúčam všetkým dievčatám a ženám viesť špeciálny kalendár na sledovanie menštruácie. Tento kalendár umožní určiť trvanie a pravidelnosť menštruačného cyklu, ako dlho trvá menštruačný tok. Takéto informácie budú užitočné nielen pre vás, ale aj pre vášho gynekológa. Pri pohľade na tento kalendár si môžete naplánovať dni priaznivé na počatie alebo naopak vypočítať „bezpečné dni“.

Pozri tiež:

Kalendár kontroly menštruácie
Spôsob výpočtu „bezpečných dní“
Menštruačné nepravidelnosti

Trvanie menštruácie

Opäť neexistuje presný údaj o trvaní menštruačného krvácania pre všetky ženy. Od 3 do 7 dní sa považuje za normálne. Prvé dva dni je výtok výdatnejší, zvyšok času takpovediac zvyšky. Ak počas týždňa „tryskáte ako z vedra“, musíte navštíviť lekára.

Pripomínam, že užívanie antikoncepcie, akou je vnútromaternicové teliesko, vyvoláva silnejšiu a bolestivejšiu menštruáciu. V takejto situácii je to normálne. Cievka však nemá vplyv na trvanie krvácania. Nemalo by to trvať dlhšie ako 7 dní.

Naopak, užívanie perorálnych kontraceptív (hormonálne antikoncepčné pilulky) spôsobuje, že menštruačné krvácanie je slabšie a menej predĺžené. Čo je v tejto situácii aj variantom normy.

Množstvo a kvalita stratenej krvi

Počas menštruácie je strata krvi zanedbateľná. Telo ho nahradí veľmi rýchlo. V priemere žena stratí od 20 do 50 gramov krvi denne, celkovo nie viac ako 250 gramov počas jednej menštruácie. Menštruačná krv je zvyčajne svetlo šarlátová, má špecifický zápach a spravidla sa nezráža.

Ak niekedy objavíte krvné zrazeniny vo svojom menštruačnom toku, neprepadajte okamžite panike. K tomuto javu dochádza v dôsledku skutočnosti, že enzýmy sa nedokážu vyrovnať s množstvom sekrétov a umožňujú prechod takzvanej „nespracovanej“ krvi, ktorá sa hromadí vo vagíne a tam sa zráža. Zrazeniny sú typické aj pre ženy používajúce vnútromaternicové teliesko. V tomto prípade sú zrazeniny kúsky oplodneného vajíčka, ktoré nenašli „úkryt“ v maternici a boli odplavené menštruačnou krvou.

Krvavé špinenie, takzvané „špinenie“ na začiatku a na konci menštruácie, je tiež celkom normálne, nemalo by však trvať dlhšie ako dva dni. Príliš veľké krvácanie po menštruácii môže naznačovať rôzne gynekologické ochorenia (polypy, kasty atď.). V takejto situácii musíte určite kontaktovať gynekológa a podrobiť sa príslušnému vyšetreniu.

Bolesť...

Ďalšia rovnako dôležitá otázka. Mala by byť menštruácia bolestivá? Tento prirodzený proces sprevádzajú rôzne, úplne pochopiteľné javy. Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas menštruácie, ovplyvňujú celé telo ženy. Preto prsia napučiavajú, ťažšia a je tu pocit určitého napätia. Niektoré ženy sa cítia unavené, podráždené, slabé; iní majú zvýšenú srdcovú frekvenciu a dýchanie a pociťujú zimnicu alebo horúčku; Ešte iní pociťujú ťažkosti v nohách; štvrtého bolí kríže alebo ťahá v podbrušku... To všetko sú príznaky predmenštruačného syndrómu, ktoré zažila každá z vás. Z fyziologického hľadiska by ste im nemali venovať vážnu pozornosť. Ak však tieto príznaky vedú k invalidite, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Intímny život počas menštruácie

Moji pacienti mi často kladú otázku: Je možné byť počas menštruácie sexuálne aktívny? Veria, že ak sú s tým ich sexuálni partneri spokojní z estetického hľadiska, nemusia sa v dnešnej dobe obmedzovať len na sex. Existuje tiež názor, že tehotenstvo v týchto dňoch nemôže nastať. Chcem sklamať takýchto nadšencov. Po prvé, počas menštruácie je krčka maternice mierne otvorená. To znamená, že ak dôjde k pohlavnému styku bez kondómu, potom existuje možnosť vstupu infekcie do maternice. Po druhé, zdravá žena môže otehotnieť v ktorýkoľvek deň menštruačného cyklu! Verte mojim skúsenostiam a neriskujte! Aj keď túžite po intimite počas menštruácie, určite pred sexuálnym stykom dodržiavajte hygienu a používajte kondóm.

Keď vaše obdobie znamená problémy

Silná a bolestivá menštruácia, meškanie, vynechanie menštruácie, špinenie, aperiodické krvácanie – mali by ste vedieť, kedy sa obrátiť na lekára.

Ako už viete zo strednej školy, menštruácia je mesačná strata výstelky maternice, sliznice, sprevádzaná drobným krvácaním. Hoci menštruácia môže priniesť určité nepríjemnosti, signalizuje, že váš reprodukčný systém funguje normálne.

Tak ako je každá žena jedinečná, aj obdobie každej ženy má svoju osobnosť. Pre niekoho môže byť menštruácia kratšia, pre iného dlhšia, pre niekoho ľahká, pre iného bolestivá a sprevádzaná podlomeným zdravím.

Po niekoľkých rokoch potvrdeného menštruačného krvácania väčšina žien začína pociťovať, že prichádza a dokáže predpovedať jeho závažnosť a trvanie. Keď sa stane niečo nezvyčajné, ako napríklad špinenie medzi menštruáciami alebo mimoriadne silné krvácanie, je prirodzené, že sa pýtate, čo sa deje?
Existuje vôbec niečo ako „normálne obdobia“?

Po pravde, definícia „normálnych období“ celkom nezodpovedá pravde, môžeme hovoriť len o nejakom priemernom trvaní. Priemerný menštruačný cyklus je 28 dní a menštruácia trvá v priemere tri až päť dní. Nemal by však existovať významný rozdiel v trvaní menštruácie od cyklu k cyklu a pre každú jednotlivú ženu.

"Tri dni sú normou pre niektoré ženy, ale pre iné je normou aj sedem dní," hovorí Franklin Loffer, MD, výkonný viceprezident a lekársky riaditeľ AAGL (predtým známy ako Americká asociácia gynekologických laparoskopistov). Rovnako aj niektoré ženy majú silnejšiu a dlhšiu menštruáciu, no v ich prípade to bude norma.

Namiesto toho, aby ste si robili starosti s dĺžkou alebo frekvenciou menštruácií, musíte si položiť otázku – nič sa nezmenilo?

„Žena by mala sledovať svoj menštruačný cyklus, pretože môže poskytnúť veľa informácií, najmä ak sa vyskytnú nejaké nepravidelnosti,“ hovorí Frances Ginsburg, MD, riaditeľka reprodukčnej endokrinológie, Stamford Hospital, Stamford, Connecticut, a odborná asistentka klinickej medicíny. pôrodníctvo a gynekológia z College of Physicians and Surgeons of Columbia University.

Nižšie sú uvedené niektoré z najbežnejších menštruačných nepravidelností a čo môžu znamenať.
Menštruácia sa stala zriedkavou, slabou alebo úplne prestala.

Ak zrazu máte meškanie, prvou a hlavnou otázkou je, koľko máte rokov?

Príčina nedostatku menštruácie (amenorea) sa líši v závislosti od veku. Dôvod zastavenia menštruácie vo veku 25 rokov, hovorí Loffer, je výrazne odlišný ako vo veku 50 rokov.

Pre ženu vo veku dvadsať alebo tridsať rokov, ktorá je sexuálne aktívna, je tehotenstvo vždy možné. Aj keď si je žena istá, že je chránená, nie je to absolútna záruka.

Na druhej strane, žena vo veku 40 - 50 rokov môže byť v perimenopauze - období predchádzajúcej menopauze. Keďže vaječníky znižujú sekréciu estrogénu, menštruácie sú menej časté. Dĺžka menštruácie a množstvo krvných strát počas perimenopauzy sa tiež môžu výrazne skrátiť. Za okamih menopauzy sa považuje zastavenie menštruácie na celých 12 mesiacov, priemerný vek menopauzy je 51 rokov.

Ďalším možným dôvodom vynechania menštruácie môže byť nadmerné cvičenie. 5 až 25 % športovkýň vyprodukuje počas tréningu toľko, že úplne prestanú menštruovať. Intenzívne cvičenie ovplyvňuje tvorbu a rovnováhu pohlavných hormónov podieľajúcich sa na regulácii menštruačného cyklu. Tento jav sa nazýva „indukovaná amenorea“ a je najbežnejší medzi baletnými tanečníkmi a bežcami.

Z rovnakých dôvodov môžu prestať mať menštruáciu aj ženy s poruchami príjmu potravy, ako je anorexia. Výrazné obmedzenie počtu skonzumovaných kalórií potláča produkciu hormónov, ktoré telo potrebuje pri príprave na ovuláciu.

Ďalšie možné príčiny neskorej menštruácie a amenorey zahŕňajú:

Poruchy štítnej žľazy a hypofýzy;
Zhoršená funkcia hypotalamu (oblasť mozgu, ktorá sa podieľa na regulácii produkcie pohlavných hormónov);
Dojčenie;
Obezita;
Užívanie perorálnych kontraceptív (hoci antikoncepčné pilulky spravidla úplne nezastavia menštruáciu, jednoducho ju znížia a trvajú dlhšie);
stres;
Syndróm polycystických ovárií a iné hormonálne nerovnováhy;
Ovariálne zlyhanie (strata normálnej funkcie vaječníkov pred dosiahnutím veku 40 rokov);
Choroby maternice;

Vaša menštruácia je silnejšia ako zvyčajne.

Väčšina žien stráca každý mesiac iba 2 až 3 polievkové lyžice krvi. Tí, ktorí majú silnú menštruáciu (menoragia), môžu stratiť 5 alebo viac polievkových lyžíc krvi za mesiac.

Keď žena nadmerne krváca, telo stráca železo, ktoré je potrebné na tvorbu hemoglobínu, zložky červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do všetkých orgánov a tkanív. Bez dostatočného množstva železa klesá aj obsah červených krviniek v krvi, čo sa prejavuje anémiou (chudokrvnosťou). Medzi príznaky anémie patrí dýchavičnosť, nezvyčajne bledá pokožka a nedostatok energie.

Ak sú ťažké menštruácie pre vás normálne, navštívte svojho lekára na krvný test, aby ste sa uistili, že nemáte anémiu z nedostatku železa, hovorí Ginsburg. Možno budete musieť užívať doplnky stravy alebo špeciálne doplnky železa.

Zmena hormonálnej antikoncepcie môže viesť k zmene charakteru menštruačného krvácania.

Okrem toho môže nadmerné krvácanie sprevádzať množstvo patologických stavov vrátane:

Maternicové fibroidy alebo polypy (benígne novotvary sliznice maternice);
Potrat alebo mimomaternicové tehotenstvo;
Používanie určitých liekov (vrátane liekov na riedenie krvi alebo steroidov);
poruchy zrážania krvi, ako je von Willebrandova choroba (angiohemofília);
rakovina maternice;

Rozsah krvácania odhadnete podľa počtu použitých tampónov alebo vložiek. Výmena jedného alebo viacerých tampónov alebo vložiek do hodiny počas niekoľkých hodín už naznačuje abnormálne krvácanie.

Užívanie perorálnych kontraceptív môže pomôcť regulovať váš menštruačný cyklus a znížiť krvácanie. Pri použití vnútromaternicového telieska ako prostriedku antikoncepcie si lekár môže zvoliť inštaláciu určitého typu zariadenia - IUD Mirena uvoľňujúce hormóny, ktorý okrem svojej hlavnej úlohy umožňuje bojovať proti krvácaniu. Ďalšou možnosťou je tabletový liek Lysteda, ktorý pomáha zastaviť krvácanie zvýšením zrážanlivosti krvi.

Ak krvácanie pokračuje, váš pôrodník alebo gynekológ vám môže odporučiť ultrazvuk alebo iné testy na určenie zdroja problému.
Krvácanie alebo špinenie medzi menštruáciami.

Aj keď sa takýto problém raz vyskytne, netreba ho ignorovať. "Ak zaznamenáte krvácanie medzi menštruáciami, malo by sa to dôkladne vyšetriť," trvá na tom Loffer.

Dôvody sa môžu pohybovať od celkom neškodných, ako je prítomnosť vredy alebo podráždenia vagíny, alebo ste jednoducho zabudli užiť antikoncepčné tabletky, až po veľmi vážne: mimomaternicové tehotenstvo alebo rakovina. Na vyšetrenie sa určite poraďte s lekárom.

Bolestivé obdobia.

V skutočnosti menštruácia nie je najlepší čas. Väčšina žien pociťuje bolestivé kŕče, keď sa maternica sťahuje a snažia sa rýchlo zbaviť starej sliznice. Zvyčajne je nepohodlie malé a ustúpi po niekoľkých dňoch. U niektorých žien je však bolesť taká intenzívna, že nedokážu vstať z postele.

Bolestivé obdobia sa nazývajú dysmenorea a môžu byť sprevádzané ďalšími príznakmi, vrátane hnačky, nevoľnosti, vracania, bolesti hlavy alebo nepohodlia v dolnej časti chrbta.

Niekedy je bolesť spôsobená samotnou menštruáciou, ale môže byť spôsobená aj inými stavmi, ako je endometrióza a myómy. Ak chcete nájsť zdroj problému, váš lekár môže urobiť vyšetrenie panvy a Pap test, ako aj ďalšie diagnostické testy vrátane ultrazvuku alebo laparoskopie.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu byť užitočné, pretože nielen zmierňujú bolesť, ale tiež zabraňujú telu produkovať prostaglandíny, látky, ktoré stimulujú maternicu počas menštruácie. Váš lekár vám môže odporučiť užívať perorálnu antikoncepciu alebo dostať IUD, čo môže tiež často poskytnúť úľavu od bolestivých menštruácií. Fibrómy a endometrióza môžu niekedy vyžadovať operáciu.
Kedy navštíviť lekára.

V každom prípade je pre vás nezvyčajné alebo nezvyčajné obdobie už dôvodom na konzultáciu s lekárom, najmä ak je sprevádzané nepohodou a prekáža pri plnení bežných každodenných povinností. "Ak má žena pocit, že jej menštruácia zasahuje do jej života, musí tomu venovať pozornosť," hovorí Loffer.

Určite by ste mali zavolať lekárovi, ak:

Vaša menštruácia, predtým pravidelná, sa zrazu stane nepravidelnou;
Vaše menštruácie sú častejšie ako 21 dní alebo menej časté ako 35 dní počas niekoľkých cyklov;
krvácate viac ako 7 dní v rade;
Vaša menštruácia sa zastavila pred 12 mesiacmi (menopauza) a teraz sa krvácanie opäť začalo;
Každú hodinu na niekoľko hodín meníte jednu alebo viac vložiek alebo tampónov;
Pociťujete krvácanie medzi menštruáciami (aperiodické krvácanie);
Vaša menštruácia je veľmi ťažká a cítite sa zle.

Deň červeného kalendára

Ak vezmeme do úvahy, že medzi modernými predstaviteľmi nežného pohlavia sa menštruačná funkcia začína po 11. roku života a končí v šiestej dekáde, v priemere sa v priebehu života „nahromadí“ asi 8 rokov nepretržitých kritických dní. Skúsme ich prežiť s maximálnym komfortom!

PRAVIDLÁ SPRÁVANIA

Nepovažujete menštruáciu za dôvod na zrušenie hodín vo fitku alebo intímne stretnutie?

márne. Moderné dámske hygienické výrobky nie sú navrhnuté tak, aby vám umožnili naďalej viesť super aktívny život, plávať v bazéne alebo dokonca mať sex s tampónom vo vagíne, hoci niektorým to veľmi vyhovuje.

Dovoľte si relaxovať a „ochorieť“, hoci len preto, aby ste predišli takému nepríjemnému a veľmi častému ochoreniu, akým je endometrióza.

Je dokázaná jeho súvislosť s menštruáciou.

Ukazuje sa, že počas menštruačných období sa menštruačná krv dostáva do brušnej dutiny cez vajíčkovody. Spolu s ním sa tam môžu dostať aj kúsky endometria, zakoreniť sa a pokračovať v tom istom „životnom štýle“ ako v maternici, prejsť všetkými fázami mesačného cyklu až po očakávanú menštruáciu.

Keď príde čas na uvoľnenie krvi, hromadí sa v obmedzenom priestore, začína reakcia tkaniva a tvoria sa uzliny. Môže byť ovplyvnená maternica, trubice, vaječníky a dokonca aj iné orgány. Aj keď sa to zriedka stáva - čím ďalej je orgán od maternice, tým je nepravdepodobnejšie, že endometrium „vystrelí“.

Pravdaže, nestáva sa to každému, ale ktorá z nás nikdy nebola chorá, nemala nádchu na príveskoch alebo nepodstúpila nejaký vnútromaternicový zákrok?

To všetko sú rizikové faktory. Viac ako polovica žien má, žiaľ, endometriózu v tom či onom štádiu.

Jeho vývoj je vyvolaný akýmkoľvek preťažením počas menštruácie. V tomto období sa snažte hýbať menej. Vylúčte šport, zverte domáce práce, ako je vytieranie, príbuznému, nebehajte za trolejbusom a nedvíhajte nohy, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.

Aj keď v kritických dňoch cítite päť bodov, telo stále pracuje a zbavuje sa „odpadového materiálu“. Z rovnakých dôvodov sa snažte aspoň v dňoch najsilnejšieho krvácania nepoužívať tampóny.
MYDLO PRE NEŽNÉ OBLASTI

Máme s tým tiež veľké problémy. Samozrejme, väčšina krásnych dám vie, ako udržiavať čisté časti svojho tela, ale často to robia mydlom, vodou z vodovodu a injekčnou striekačkou.

Používanie špeciálnych prípravkov na intímnu hygienu sa medzi nami akosi neakceptuje. Ale mydlo a chlórovaná voda ničia prirodzenú mikroflóru vagíny a úplne ju zbavujú ochrany pred baktériami. Je dokázané, že žena so zdravou vaginálnou sliznicou má dokonca nižšie riziko nákazy AIDS: jeden zo 150 kontaktov!

Najčastejšou príčinou narušenia acidobázickej rovnováhy v pošve je vstup mydlovej peny do nej pri umývaní. Nevadí, ak sa to raz stane. Neustále alkalické „údery“ však vedú k vážnym poruchám mikroflóry, a teda k dysbakterióze.

Približne v polovici prípadov je prvým príznakom dysbiózy nepríjemný „rybí“ zápach, ktorý nemožno odstrániť žiadnymi domácimi prostriedkami. Ale dysbakterióza zatiaľ nemusí cítiť, okrem toho, že zvyčajné denné vypúšťanie sa stáva o niečo hojnejším.

Gynekológovia tvrdia, že jednoduchý postup umývania vždy, a najmä počas menštruácie, by sa mal vykonávať podľa určitých pravidiel:

Umývajte sa teplou vodou s čisto umytými rukami aspoň 2x denne v smere od ohanbia chrbta, na tento účel používajte len intímne gély s rastlinnými výťažkami, ktoré nespôsobujú suchosť a podráždenie, osviežujú a eliminujú zápach. Hľadajte gél s horkým mandľovým olejom. Už v dávnych dobách ženy vedeli, že jej aróma neutralizuje nepríjemné intímne pachy. Okoliu pokožku môžete umývať iba mydlom
Nesmerujte silný prúd vody do vagíny. Nielenže vymýva ochranné mazivo, ale umožňuje aj prienik škodlivých baktérií do maternice, čím sa zvyšuje riziko zápalu.
Vôbec nepotrebujete špongie a žinky. Na jemnej a citlivej pokožke môžu spôsobiť mikroskopické škrabance. Z rovnakého dôvodu vlhkosť po umytí neutierajte, ale utrite mäkkou handričkou.

AKO ZASTAVIŤ DAŽĎ

Ak je vaša menštruácia príliš silná a ste si istí, že nejde o abnormálne krvácanie z maternice, pokúste sa znížiť stratu krvi pomocou nasledujúcich liekov:

Užívajte pred jedlom 2 tablety glukonátu vápenatého a 3x denne po jedle tabletu ascorutínu (komplexný prípravok s obsahom vitamínov C a P), uvarte si pastiersku kapsičku, bylinky pestreca alebo žihľavy ako čaj, prípadne zmes malinových listov a mäty piepornej ( 1:1). Začnite užívať tieto infúzie 3 dni pred očakávaným začiatkom menštruácie a počas celej menštruácie: bylinkový nápoj - 1/2 pohára 2-3 krát denne a malinový a mätový čaj - koľko chcete. 1-2 polievkové lyžice „živej“ kaliny rozmixovanej s rovnakým množstvom cukru posilnia liečivý účinok bylinkového čaju.
Kukuričný hodváb má dobré hemostatické vlastnosti. Pripravte si z nich infúziu (polievková lyžica na pohár vriacej vody) a užívajte polievkovú lyžicu 6-krát denne každé 3 hodiny
v predvečer a počas menštruácie, 60-krát denne po dobu 2-3 sekúnd, intenzívne zatlačte špičkou ukazováka na bod nachádzajúci sa v strede priehlbiny spájajúcej základ nosa s hornou perou.

ZNOVA MEŠKAŤ?

Nič netrápi ženu viac ako nestabilný menštruačný cyklus. Aký je to pocit triasť sa zakaždým, keď vám opäť mešká menštruácia?

A „mimoškolské aktivity“ nesľubujú veľa príjemných vecí: len čo si naplánujete výlet na pláž alebo rande, bum! - pozdravy z mojej rodnej prírody. Potrebujete sa s tým zmieriť?

Sotva. Pod rúškom takýchto rozmarov sa môžu skrývať prvé príznaky ženských chorôb, o ktorých by bolo dobré vedieť skôr. A dôležité sú aj čisto psychologické dôvody.

Skúste si sami nastaviť strojček.

Posledných 10 dní pred začiatkom očakávanej menštruácie užite hodinu po raňajkách 0,4 g vitamínu E (tokoferol), ktorý stimuluje činnosť vaječníkov. Ak môžete, postavte sa na hlavu: aktivuje sa tým krvný obeh v panvových orgánoch a stimuluje sa krvácanie z maternice v dôsledku posturálnej drenáže (spôsobené polohou tela). Cvičenia ako „breza“ majú podobný účinok.

Počas čakania na menštruáciu sa aktívne oddávajte milostným radovánkam a dosiahnite čo najčastejšie orgazmus: spôsobí reflexné sťahovanie maternice a môže vyvolať nástup ďalšej menštruácie. To je v každom prípade užitočné: bohatý sexuálny život zmierňuje predmenštruačné napätie a nepohodlie počas menštruácie

Špecialisti na biorytmus – chronoterapeuti radia privolať si na pomoc Mesiac. Spite vždy v úplnej tme a len umelo vytvorte efekt splnu v posledných 3 dňoch vášho menštruačného cyklu. Zapnite nízke (15 W) nočné svetlo vedľa postele alebo tlmené (40 W) svetlo na chodbe a nechajte dvere spálne otvorené.

V období veľkého psychického vypätia, keď musíte mať nedostatok spánku a sedieť za počítačom viac ako 6 hodín denne, zvýšte výživu pre mozog (ten je spolu s vaječníkmi a maternicou zodpovedný aj za menštruačné funkcie). Užívajte doplnky stravy, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B, lecitín, kyselinu glutámovú, extrakt z ginkgobiloby, extrakt z gotu koly, koenzým Q10, mikroprvky – horčík, meď, zinok, chróm.

Držíte nízkotučnú diétu a snažíte sa akýmkoľvek spôsobom schudnúť? Očakávajte meškania. Pohlavné hormóny, ktoré regulujú menštruačný cyklus, sa totiž vyrábajú z cholesterolu, ktorý sa v nízkotučných potravinách jednoducho nenachádza. A 15 % estrogénov (hlavných ženských hormónov) sa tvorí v podkožnom tukovom tkanive. Túžba výrazne znížiť telesné tukové zásoby znižuje ich množstvo a menštruáciu robí zriedkavejšou, slabšou a bolestivejšou. Pri prísnych diétach a intenzívnom cvičení je potrebné dodatočne prijímať rybí tuk, vitamín E, ľanový olej, fytoestrogény, pivovarské kvasnice, mikroelementy – železo, vápnik, selén, jód

Skontrolujte si lekárničku: niektoré lieky môžu tiež narušiť menštruačný cyklus. Sú to antidepresíva, lieky proti vredom, thajské tabletky a všetky ostatné lieky na „chudnutie“, ako aj hormóny.

7 budíkov...

Silná menštruácia so zrazeninami.
zvýšenie ich trvania na 6-7 dní alebo viac.
interval medzi nimi je kratší ako 3 týždne (od prvého dňa predchádzajúcej menštruácie do začiatku súčasnej).
vzhľad krvi medzi menštruáciou.
stredná a silná bolesť počas menštruácie, najmä ak predtým žiadna nebola.
Obnovenie krvácania po ročnej prestávke u tých, ktorí vstupujú do menopauzy.
akékoľvek iné zmeny v charaktere vypúšťania.

...a 6 jej zdrojov

Patologický proces v maternici - fibroidy, polypy, endometrióza, rakovina.
Porušenie funkcií pečene, endokrinných žliaz, systému zrážania krvi (problémy v mechanizme, ktorý zastavuje krvácanie).
Diéta s prevahou fermentovaných mliečnych výrobkov (jogurt, kefír, tvaroh), ktoré nútia pečeň produkovať enzýmy zabraňujúce zrážaniu krvi.
Užívanie určitých liekov (aspirín a iné látky, ktoré rozpúšťajú krvné zrazeniny).
Nedostatok vitamínov C, P, K, vápnika a iných biologicky aktívnych látok a minerálov, ktoré regulujú proces tvorby trombov.
Spontánne prerušené tehotenstvo alebo stav po potrate.

Hlavnou vecou nie je odložiť návštevu lekára, včasná diagnostika rôznych porúch menštruačného cyklu umožní včasné odstránenie príčiny vývoja rôznych komplikácií ženského reprodukčného systému.

Menštruácia môže byť:

Bolestivé.

Bolesť v dolnej časti brucha a silné kŕče sú často vyvolané prostaglandínmi, biologicky aktívnymi látkami, ktoré spôsobujú kontrakciu maternicového svalu na odstránenie krvi. Predpokladá sa, že po pôrode sa bolesť stáva menej závažnou.

Čo môže pomôcť: lieky proti bolesti alebo spazmolytiká - paracetamol, No-shpa atď. Neužívajte aspirín - zvyšuje krvácanie.

Chôdza, bicyklovanie, plávanie znižujú kontrakcie maternice. Ak to nepomôže, navštívte lekára, predpíše vám antiprostaglandín na kritické 2-3 dni. To veľmi pomáha!

Ak vás po 35 rokoch začne bolieť menštruácia, mali by ste sa mať na pozore, pretože tieto bolesti môžu mať organickú príčinu: endometriózu, polypy alebo myómy maternice. Navštívte gynekológa, ten presnejšie určí príčinu.

Ťažké, keď meníte vložky alebo tampóny každé dve hodiny, krv vyteká vo veľkých zrazeninách alebo menštruácia trvá dlhšie ako týždeň.

Tak u mladých dievčat, ako aj u žien, ktoré sa blížia k menopauze, sú takéto obdobia dôsledkom hormonálnej nerovnováhy a možno ich ľahko upraviť, ak sa poradíte s lekárom.

Ak je vaša menštruácia príliš silná, môže to znamenať gynekologický zápal.

IUD môže tiež spôsobiť nadmerné krvácanie. V takom prípade o tom musíte povedať svojmu gynekológovi. Teraz existujú špirály, ktorých použitie tieto problémy odstraňuje.

Mierne, keď je krvácanie veľmi slabé a trvá len dva dni. V zásade to nie je strašidelné. Stáva sa to pri užívaní antikoncepcie, na začiatku menopauzy alebo v dôsledku náhlej zmeny hmotnosti (ktorá vyvoláva miernu hormonálnu poruchu).

Ale ak vám menštruácia začne plynúť so slabým krvácaním po potrate, čistení maternice alebo čistení maternice po pôrode, potom musíte navštíviť lekára. Niekedy je to dôsledok zlepenia stien maternice, v takom prípade môže byť potrebný menší chirurgický zákrok.

NB! Počas tehotenstva môžete mať slabé krvácanie!

Nepravidelný.

„Štandardné“ obdobia prichádzajú každých 28 dní s odstupom 24 – 48 hodín. Kratší cyklus (25 dní) alebo dlhší cyklus (30-32 dní) nie je abnormálny.

O nepravidelnej menštruácii môžeme hovoriť iba vtedy, ak sa cyklus skráti alebo predĺži alebo trvá menej ako 25 dní alebo viac ako 35 dní.

U mladých dievčat sa pravidelnosť cyklu nastolí najčastejšie jeden až dva roky po prvej menštruácii. Takže sa netreba báť.

V premenopauzálnom období, kým vaječníky úplne prestanú fungovať, môžu byť menštruácie aj veľmi náladové. Váš lekár môže predpísať progestačnú liečbu.

V iných prípadoch nepravidelná menštruácia najčastejšie poukazuje na chýbajúcu ovuláciu alebo jej narušenie (čo môže viesť ku gynekologickému zápalu). Ak túžite po dieťati, je to dôvod navštíviť gynekológa. Lekár vám môže predpísať hormonálnu liečbu.

Nedostatok menštruácie.

Tehotenstvo, skorá menopauza, hormonálne či psychické problémy. Vynechanie menštruácie nie je v žiadnom prípade normálne. Určite navštívte lekára, ktorý určí príčinu.

Čo je lepšie: tampóny alebo vložky?

Je to vec zvyku. Vložky nie sú zdravšie ako tampóny. Hlavná vec je meniť „ochranu“ každých 4-5 hodín. Keďže na začiatku menštruácie častejšie meníte ochranu, je lepšie použiť dve možnosti – vložky aj tampóny. Častá výmena tampónov môže zničiť vašu vaginálnu flóru! Preto sa odporúča používať tampóny v závislosti od množstva krvácania. Nemali by ste napríklad používať super tampóny na konci menštruácie.

Lekárske termíny pre patológie menštruačného cyklu.

Primárna amenorea: absencia prvej menštruácie u 16-17 ročného dievčaťa.
Sekundárna amenorea: absencia menštruácie u ženy dlhšie ako 3 mesiace.

Abnormality menštruačného rytmu:

Spaniomenorea: dlhý cyklus (viac ako 35 dní).
Polymenorea (polymenorea): krátky cyklus (menej ako 21 dní).
Anisomenorrhea: nepravidelný cyklus.

Problémy s menštruačným krvácaním:

Hypomenorea: ľahké obdobia (menej ako 3 dni).
Hypermenorea: veľmi silná menštruácia (viac ako 80 ml).
Menoragia: menštruácia je veľmi silná (viac ako 80 ml) a trvá viac ako 7 dní.
Dysmenorea: bolesť v dolnej časti brucha počas menštruácie.
Metroragia: krvácanie, ktoré sa neobjaví počas menštruácie.

Bolesť v dolnej časti brucha počas cyklu:

Intromenštruačný syndróm: objavuje sa počas ovulácie a prejavuje sa bolesťami v podbrušku, miernym krvácaním a nafukovaním.
Predmenštruačný syndróm: skupina psychických a/alebo fyzických symptómov, ktoré sa objavujú pred menštruáciou a miznú s menštruáciou. Ak chcete začať hovoriť o predmenštruačnom syndróme, je potrebné, aby sa tieto znaky objavovali pravidelne a boli pre vás výraznou nevýhodou.

Problémy s disovuláciou:

Anovulačný cyklus: absencia ovulácie.
Krátka folikulárna fáza: menej ako 12 dní.
Predĺžená folikulárna fáza: viac ako 16 dní.
Syndróm neprasknutého folikulu (podrobnejšie nižšie): luteinizácia neprasknutého folikulu.
Syndróm neuvoľneného vajíčka: vajíčko sa neuvoľní z prasknutého folikulu.
Krátka luteálna fáza: menej ako 10 dní.
Nedostatočná luteálna fáza: nedostatočná sekrécia progesterónu.
Predĺžená luteálna fáza: viac ako 15 dní.

Prečo vám mešká menštruácia, ak nie ste tehotná?

Akékoľvek oneskorenie menštruácie môže naznačovať nástup tehotenstva (aj keď žena predpokladá, že to nie je možné - nedošlo k pohlavnému styku, boli prijaté spoľahlivé antikoncepčné prostriedky).

V niektorých prípadoch môže byť oneskorenie menštruácie spôsobené inými faktormi. Menštruačný cyklus sa môže predĺžiť v dôsledku ovulačných abnormalít. Dôvodom môže byť:
akútny zápal,
silný emocionálny šok
v tomto cykle žiadna ovulácia
alebo neskorá ovulácia. Ten je spravidla dôsledkom hormonálnej liečby (užívanie estrogénu počas perdovulácie: ovulácia sa môže oneskoriť o 10-15 dní!), užívania antikoncepcie – tabletky „na druhý deň“ alebo náhleho ukončenia užívania antikoncepcie počas cyklu.

Narušenie cyklu môže byť spôsobené funkčnou ovariálnou cystou – folikulárnou cystou, neovulovaným folikulom (LUF syndróm) alebo cystou žltého telieska (ktorá môže niekedy „žiť“ dlhšie ako zvyčajne, a tým oddialiť nástup menštruácie).

LUF syndróm je charakterizovaný normálnym dozrievaním dominantného folikulu počas celého cyklu, ale bez jeho prasknutia. Čo sa stane v 5-10% normálnych cyklov. Ale ak sa tento syndróm často opakuje, zvyčajne to vedie k neschopnosti otehotnieť. Diagnóza je založená na hormonálnych testoch a ultrazvukovom monitorovaní: folikul nezmizne, rýchlo sa zväčšuje. Môže dosiahnuť 4-5 cm v priemere. Neprítomnosť úniku v „cul de sac de douglas“, objavenie sa symptómov luteinizácie (dobre, toto je pravdepodobnejšie pre lekárov ako pre nás).

Ako sa v takýchto prípadoch rozhodnúť?

Na určenie nepravidelností cyklu stačí jednoduchý graf bazálnej teploty. Ak žena nie je sledovaná lekárom, potom je veľmi zriedka možné získať údaje o teplote v požadovanom období cyklu. Prvým krokom by však malo byť zistenie prítomnosti ľudského choriového hormónu v krvi, čo môže naznačovať nástup tehotenstva.

Tehotenstvo a menštruácia

Ako často môžete počuť: „Ja/moja matka/kamarátka (podčiarkni, čo je vhodné) mala menštruáciu na začiatku tehotenstva a napriek tomu tehotenstvo prebiehalo normálne.“ Gynekológovia tvrdia opak: menštruácia počas tehotenstva je nemožná, inak je tehotenstvo abnormálne a je v nebezpečenstve.

Tehotenstvo a menštruácia Aby ste raz a navždy vyvrátili mýtus o tehotenstve a „normálnej“ menštruácii, musíte pochopiť fyziológiu ženského tela. Čo sú obdobia? Ide o úplné odmietnutie vnútornej vrstvy maternice (endometria, pozri obrázok). Táto vrstva maternice rastie v každom ženskom cykle a slúži ako „pôda“ na implantáciu embrya do steny maternice. Ak nedôjde k tehotenstvu, potom na konci cyklu endometrium opustí maternicu vo forme menštruačnej krvi. Ak došlo k tehotenstvu a endometrium sa začne odmietať, potom sa embryo odmietne spolu s ním. Už z tohto jednoduchého vysvetlenia je jasné, že tehotenstvo a „normálne“ menštruačné obdobia sú fyziologicky nezlučiteľné.

"Menštruácie" počas tehotenstva

Takže normálne obdobia počas tehotenstva sú vylúčené. Ak nahradíte pojem „menštruácia“ „krvácaním“ v skorých štádiách tehotenstva, všetko okamžite zapadne na svoje miesto. Je možné, že takéto krvácanie sa zhodou okolností prekrýva s časom normálnej menštruácie. Ale najčastejšie, ak žena pozorne sleduje svoj cyklus, všimne si, že krvácanie v počiatočných štádiách tehotenstva sa líši povahou a trvaním a inými príznakmi od bežnej menštruácie. Používanie tampónov často sťažuje odhadnutie množstva výtoku a správne porovnanie s normálnou menštruáciou.

Takéto krvácanie sa vyskytuje iba v prvých troch mesiacoch tehotenstva (t. j. iba v prvom trimestri tehotenstva) a vyskytuje sa približne u 20 % žien. Najjednoduchším vysvetlením takéhoto krvácania je chyba vo výpočtoch. To znamená, že žena mylne považovala „netehotný“ cyklus za začiatok tehotenstva, ale v skutočnosti k otehotneniu došlo v cykle nasledujúcom po tomto. Toto vysvetlenie je najlogickejšie pre staršiu generáciu, keď v počiatočných štádiách neexistoval ultrazvuk a naše matky alebo staré mamy hádali tehotenstvo na základe iných súhrnných znakov. Zároveň ani oni, ani lekári nevedeli pomenovať presné načasovanie tehotenstva.

Dnes, keď je tehotenstvo potvrdené ultrazvukom vo veľmi skorom štádiu, môžu byť „obdobiami“ na začiatku tehotenstva implantačné krvácanie alebo odmietnutie časti endometria (hrozba potratu) alebo môžu byť spôsobené mechanickým poškodením krčka maternice pri pohlavnom styku. ako aj infekcie pohlavných orgánov.

Poďme si to zhrnúť:

Krvácanie porovnateľné s menštruáciou počas tehotenstva nemožno považovať za normálne. Ide o jeden z najrozšírenejších novodobých mýtov, založený na neznalosti a nepochopení základov ženskej fyziológie.
Akékoľvek krvácanie v prvom trimestri naznačuje problémy s otehotnením a vyžaduje vyšetrenie lekárom.
Krvácanie, čo do množstva a trvania zodpovedá menštruácii, znamená, žiaľ, stratu tehotenstva, ak k nemu došlo.

Radíme vám pozorne sledovať svoje telo, snažiť sa odhadnúť množstvo výtokov pri bežnej menštruácii, aby ste mali s čím porovnávať a naštudovať si aj základy ženskej fyziológie. Veľa šťastia!

Ako vyvolať menštruáciu?

„Najjemnejšou“ možnosťou rýchleho privolania menštruácie je situácia, keď žena pravidelne užíva perorálnu antikoncepciu. Tabletky stačí vysadiť pár dní pred momentom, kedy by ste si chceli vyvolať menštruáciu. Nemyslite si však, že takéto experimenty by sa mali vykonávať so závideniahodnou frekvenciou. Najprv sa musíte poradiť s gynekológom, nezabudnite na pravidelné vyšetrenia. Pamätajte, že hormonálna terapia nie je najlepšou odpoveďou na otázku, ako dostať menštruáciu. Koniec koncov, užívanie liekov je vážnym zásahom do fungovania ženského tela. Aj keď vám váš gynekológ predpísal hormonálnu antikoncepciu, musíte tabletky užívať striktne tak, ako vám predpísal lekár, bez toho, aby ste z rozmaru menili pravidlá podávania. Zmenou pravidiel prijímania môžete znížiť antikoncepčný účinok, ktorý môže viesť nielen k nechcenému tehotenstvu, ale aj poškodiť vaše telo.

Vyvolanie menštruácie doma

Menštruáciu vie vyvolať nielen oficiálna farmakológia, ale aj tradičná medicína. Stojí za zmienku, že tradičné metódy tiež často nie sú bezpečné pre zdravie žien. Okrem toho, ak je zaručené, že fungujú oficiálne metódy, potom tradičné metódy budú fungovať v závislosti od individuálnych charakteristík ženského tela. Napríklad veľa žien používa osvedčenú metódu - jednu dávku kyseliny askorbovej vo veľkej dávke, ktorá dosiahne niekoľko vrecúšok. Ak k tejto metóde pridáte nohy, urýchli sa nástup menštruácie. Pamätajte však, že kyselina askorbová vo veľkých množstvách môže poškodiť sliznicu žalúdka, preto neodporúčame používať túto metódu. Prípadne môžete skúsiť absolvovať kurz liečivých bylín. Ale opäť, túto ľudovú metódu môžete použiť iba vtedy, ak s istotou viete, že nemáte alergickú predispozíciu a nepatríte do skupiny ľudí, ktorí podliehajú lekárskemu zákazu užívania bylinných prípravkov. Vopred si prečítajte o vedľajších účinkoch a kontraindikáciách vybraného prípravku. Tieto informácie nájdete v adresári liečivých rastlín.
Vezmite si napríklad takú známu metódu rýchleho vyvolania menštruácie, ako je užívanie žihľavy. Táto metóda môže pri pravidelnom používaní viesť k zahusteniu krvi, takže ak na tieto účely používate žihľavu, robte to čo najmenej. Ak sa spýtate dedinčanov na to, ako vyvolať menštruáciu, možno vás upozornia na známu bylinku zvanú oregano. Z tejto bylinky sa vyrába silný nálev. V lekárňach sa oregano predáva v špeciálnych vreckách, z ktorých sa varí zodpovedajúci „čaj“. Rovnako bežným spôsobom na vyvolanie menštruácie je použitie kolekcie koreňa valeriány, listov mäty a harmančeka. Táto metóda je známa už od staroveku. Ak chcete pripraviť „mesačnú“ infúziu, musíte do štyroch častí kvetov harmančeka a listov päty pridať tri časti valeriány a potom zmes zaliať vriacou vodou rýchlosťou pohára vriacej vody na polievkovú lyžicu zmesi. Túto infúziu musíte piť horúco, pol pohára dvakrát denne.

Najnebezpečnejšou ľudovou metódou na rýchle vyvolanie menštruácie je jesť pravidelnú petržlenovú vňať vo veľkých množstvách. Pre väčší efekt musíte jesť nielen petržlen, ale aj kôpor. Čím viac týchto bylín budete jesť, tým rýchlejšie budú vaše menštruácie. Menštruácia začína spravidla hneď na druhý deň po zjedení petržlenu. Ak chcete, nemôžete petržlen jesť, ale piť z neho odvar, po rozkrojení a zaliatí vriacou vodou. Odvar sa pije tri až štyri dni pred požadovaným obdobím pol pohára dvakrát denne. Ďalšou bezpečnou metódou je zahriatie nôh. Najlepšie je úplne sa ponoriť do teplého kúpeľa a pridať k nemu infúziu harmančeka. To vám umožní relaxovať celé telo. Užívanie semien mrkvy je obľúbené aj v ľudovom liečiteľstve, hoci účinnosť tohto lieku nebola oficiálne potvrdená.
Ak si chcete vyvolať menštruáciu nie z vlastného rozmaru, ale z dôvodu dlhého meškania, odporúčame najskôr navštíviť lekára. Ak sa tehotenstvo nezistilo, oneskorenie môže byť spôsobené dysfunkciou vaječníkov, endokrinnými alebo infekčnými ochoreniami, adnexitídou alebo inými zdravotnými problémami. Prekážkami nástupu menštruácie môže byť neustály stres, nedostatok vitamínov a metabolické poruchy. Ak pravidelne nadmerne cvičíte alebo sa pokúšate schudnúť pomocou akýchkoľvek prísnych diét, buďte pripravení na narušenie vášho mesačného cyklu. Nepokúšajte sa problém vyriešiť sami. Je lepšie kontaktovať profesionálneho gynekológa, ktorý vás vyšetrí a poskytne kompetentné odporúčania. Koniec koncov, je celkom možné, že dôvodom oneskorenia menštruácie je vážny problém, ktorý si vyžaduje núdzový lekársky zásah. Aj keď to tak nie je, nie je na škodu uistiť sa o svojom zdraví.

Kalendár obdobia

Vypočítajte si cyklus pomocou menštruačného kalendára

Menštruačný kalendár Menštruačný kalendár je vec, ktorú by si malo určite viesť každé dievča bez ohľadu na to, či je sexuálne aktívne alebo nie. Podľa toho, ako pravidelne sa menštruácia vyskytuje, možno posúdiť celkový zdravotný stav, nielen reprodukčný systém. Napríklad nepravidelná menštruácia môže byť spojená s problémami v endokrinnom systéme alebo príliš nízkou telesnou hmotnosťou. Iba lekár môže určiť presnú príčinu tohto javu.

Každé dievča si môže vypočítať svoj menštruačný kalendár. V ideálnom prípade cyklus trvá nie menej ako 25 a nie viac ako 35 dní, častejšie - 28-30. Ďalšie možnosti vyžadujú lekárske vyšetrenie. Dôležitým bodom je, že menštruačný cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie do prvého dňa nasledujúceho. Takže keď sa váš lekár opýta: „Kedy ste mali poslednú menštruáciu?“, musíte povedať prvý deň vašej poslednej menštruácie. U zdravej ženy prichádza menštruácia presne po určitom čase. Náš online menštruačný kalendár vám pomôže spomenúť si na začiatok ďalších kritických dní. Stačí správne uviesť prvý deň posledného menštruačného krvácania a dĺžku cyklu.

Pre väčšinu žien nie je hlavnou úlohou kalendára sledovať možný začiatok tehotenstva (všimnúť si oneskorenie). Menštruačný kalendár vám tiež umožňuje vypočítať dni ovulácie – kedy je tehotenstvo najpravdepodobnejšie počas nechráneného pohlavného styku. Tieto dni sa vyskytujú uprostred menštruačného cyklu. Začiatok cyklu a jeho koniec sa považujú za „sterilné“. Existuje však veľa prípadov, keď ženy otehotneli aj v „bezpečnom“ čase, a preto sa neoplatí používať ako antikoncepciu iba kalendárnu metódu. Je lepšie viesť záznamy o nebezpečných a bezpečných dňoch na plánovanie tehotenstva a nie na ochranu pred ním.

Ďalšou zaujímavou možnosťou využitia online dobového kalendára je plánovanie pohlavia vášho dieťaťa. Je známe, že koncepcia, ktorá sa vyskytuje presne uprostred cyklu, zvyčajne dáva chlapca a 1-2 dni pred ovuláciou - dievča. Predpokladá sa, že táto štatistika je spôsobená lepšou pohyblivosťou spermií - nosičov mužského chromozómu. Budúce dievčatá nie sú také šikovné, ale odolnejšie a trpezlivejšie a môžu zostať životaschopné v ženskom pohlavnom trakte až niekoľko dní.

Nastávajúcim mamičkám pomôže vypočítať termín pôrodu online menštruačný kalendár. Priemerná dĺžka tehotenstva u žien je 280 lunárnych dní. K pravdepodobnému dátumu počatia (spravidla ku dňu ovulácie) môžete pripočítať 280 a zistiť tak predpokladaný dátum pôrodu. Jednoduchším spôsobom je použiť Naegeleho vzorec – od prvého dňa poslednej menštruácie odpočítať 3 mesiace a pridať 7 dní. Tento vzorec však môže poskytnúť chybné výsledky u žien s nepravidelným, príliš dlhým alebo naopak krátkym menštruačným cyklom. Pri dlhom cykle nastáva ovulácia neskôr, čiže tehotenstvo takpovediac trvá dlhšie. No pri krátkom pôrode môže žena naopak porodiť o niečo skôr, ako je termín. Dátum narodenia dieťaťa je ovplyvnený mnohými faktormi. Aj v termíne potvrdenom viacerými metódami sa nenarodí ani polovica bábätiek.

Jedným slovom, menštruačný kalendár je univerzálna vec. A oveľa pohodlnejšie je sledovať si svoj cyklus online, ako odškrtávať papierovú verziu, ktorá sa môže kedykoľvek stratiť, roztrhnúť, namočiť, alebo sa vo všeobecnosti stať nepoužiteľným a stratia sa všetky do nej zadané údaje. Tu vám program všetko vypočíta a výsledky zobrazí na monitore. Čo môže byť jednoduchšie?

Dnes sa dozviete o tom, ako menštruácia funguje, ako dlho by mala trvať a o kvalite krvi. Príchod obdobia dievčaťa môže byť poriadnym šokom, ak sa s ňou táto téma vopred nepreberie. Tento úplne prirodzený proces by nemal dievčaťu spôsobiť znechutenie alebo nepohodlie. Budúca žena musí byť vopred informovaná o tom, ako menštruácia začína prvýkrát, ako vykonávať postupy starostlivosti a oveľa viac, aby sa počas rozhovoru prekonali všetky nepríjemnosti a nepohodlie.

Puberta

U dievčat sa toto obdobie zvyčajne nazýva puberta. Prvá menštruácia dievčat začína už v polovici tohto cyklu. Čo sa stane s dievčaťom v tejto fáze jej života? Nastáva proces premeny z dievčaťa na zrelú ženu, ktorá je schopná pokračovať vo svojej rodine. Menštruácia u dievčat naznačuje, že reprodukčná funkcia sa začala a teraz existuje možnosť tehotenstva s nechráneným stykom.

Ako tento proces začína:

• mozog vysiela signál do vaječníkov v správnom čase;
• tieto na ňu reagujú produkciou hormónov;
• hormóny spúšťajú proces formovania dievčenského tela.

Je dôležité poznamenať, že zmeny sú viditeľné aj nie. Počas puberty dochádza k nasledujúcim zmenám:

• dievča začína rásť;
• mozog sa zväčšuje;
• dochádza k expanzii bedrových kostí;
• vytvárajú sa mliečne žľazy;
• reprodukčné orgány rastú a aktívne sa rozvíjajú;
• zmeny sa vyskytujú v nervovom systéme a oveľa viac.

Menštruácia nastáva približne rok po začiatku puberty dievčaťa. Prvá menštruácia sa zvyčajne nazýva „menarche“. To naznačuje, že vaječníky začali fungovať a teraz sú schopné produkovať hormóny. Teraz sa objavuje ovulácia a pravdepodobnosť otehotnenia je vysoká.

Prvá menštruácia by mala normálne začať medzi dvanástym a pätnástym rokom života. Sú prípady, keď začnú oveľa skôr alebo neskôr. Je dôležité vedieť, že existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú čas nástupu prvej menštruácie:

• dedičné informácie;
• stupeň fyzického vývoja;
• nervový systém;
• existuje vplyv životného štýlu;
• sociálne prostredie;
• znalosti o medzirodových vzťahoch;
• zdravotný stav.

Skorá menštruácia nastáva od ôsmeho do desiatich rokov a neskorá menštruácia od veku 15 rokov alebo viac. Posledná možnosť sa vyskytuje pomerne často u detí, ktoré boli veľa choré a dlhodobo užívali lieky. Pomerne často sa za príčinu odchýlok od normy považuje hormonálna nerovnováha a nesprávny vývoj reprodukčných orgánov.

Trvanie cyklu

Dievčatku treba len povedať, akú má menštruáciu, ako dlho trvá, možné problémy a ako sa o seba v tomto období starať. Je veľmi dôležité oboznámiť ju s pojmom trvania menštruačného cyklu a naučiť ju používať kalendár, aby sa nedostala do problémov.

Ako by teda mala prebiehať menštruácia? Je dôležité vedieť, že táto otázka je čisto individuálna, pretože každý organizmus je špeciálny. Ak nie sú žiadne zdravotné problémy, cyklus by mal byť stabilný. Stabilizácia menštruačného cyklu si však vyžaduje trochu času.

Čo je menštruácia, akási rekonfigurácia tela. Tento proces zahŕňa:

• vagínu;
• maternica;
• vaječníkov.

Je dôležité, aby dievča vedelo, že menštruácia je prirodzený proces, ktorý nastáva, keď vaječníky produkujú hormóny. Toto krvácanie z genitálneho traktu by nemalo byť strašidelné ani nepríjemné. Cyklus je časový úsek medzi prvým dňom jednej menštruácie a prvým dňom druhej menštruácie. Hoci ideálny cyklus je lunárny cyklus (28 dní), norma je od 10 do 45 dní. Ak spozorujete odchýlku od týchto noriem alebo sa cyklus už dlho neustanovil, musíte sa poradiť s gynekológom, pretože problémom môže byť dysfunkcia vaječníkov.

Kontrola (kalendárna metóda)

Zistili sme, čo znamená menštruácia. Zopakujme si to ešte raz – ide o mesačné krvácanie z pošvy každej ženy. Keď dievča začne menštruovať, malo by sa naučiť poznačiť si tieto dni v kalendári. Prečo je to potrebné? Samozrejme, metóda sledovania kalendára pomáha určiť dĺžku cyklu a trvanie menštruačného toku.

Okrem toho je metóda kalendára prostriedkom antikoncepcie. Vďaka kalendáru sa môžete vyhnúť nechcenému tehotenstvu, keďže je možné vypočítať približný deň ovulácie. Stojí za zmienku, že táto metóda by sa mala kombinovať s inými, pretože existuje nízka pravdepodobnosť nežiaduceho tehotenstva aj v dňoch nepriaznivých na počatie.

Osobná hygiena

Kým menštruácia prechádza, je potrebné to pozornejšie sledovať.To pomôže vyhnúť sa nepríjemným pocitom pre dievča aj pre tých, ktorí sú okolo nej.

Každý vie, že vylučovaná krv má špecifický zápach. Dodržiavaním niektorých pravidiel sa ho zbavíte veľmi jednoducho.

Čo je to výtok počas menštruácie? Ide prevažne o hornú vrstvu endometria. Endometrium lemuje vnútro maternice. Je dôležité vedieť, že túto vrstvu je potrebné časom meniť. V dôsledku toho dochádza k menštruácii. Počas „čistenia“ maternice sa krčok maternice roztiahne, takže nepotrebné časti môžu vyjsť bez prekážok. Zväčšený krčok maternice je ideálnym stavom pre vstup baktérií do maternice. Môžu sa nachádzať na vložke alebo tampóne, ktoré neboli dlho menené.

Aby ste odstránili nepríjemný zápach a zabránili vstupu baktérií, mali by ste dodržiavať niektoré hygienické pravidlá:

• vymeňte si vložku alebo tampón každé tri hodiny;
• ak je to možné, pred výmenou ochranných prostriedkov sa osprchujte;
• ak nie je možné dosiahnuť posledný bod, potom bude stačiť umyť alebo utrieť vlhkou handričkou;
• pri umývaní musíte najskôr vyčistiť perineum a až potom konečník (zabráni sa tým vniknutiu baktérií z konečníka do vagíny);
• Nemôžete sa kúpať ani navštíviť saunu.

Posledný bod je povinný, pretože voda vo vani nie je sterilná, a preto sa do vagíny môžu dostať baktérie a baktérie. Horúca voda a vysoká teplota navyše podporujú nával krvi do panvy a dilatáciu krčka maternice, čo uľahčuje prenikanie baktérií do maternice.

Ako dlho trvá vaša menštruácia?

Ako teda prebieha normálna menštruácia? Začnime tým, že menarché, teda prvá menštruácia, netrvá dlho, len pár dní. Neexistuje prakticky žiadna krv (iba pár kvapiek), spravidla ide o „mazanicu“. Normálny cyklus sa vytvorí až po roku a pol.

Upozorňujeme, že zavedený cyklus by nemal byť narušený počas celého obdobia nosenia dieťaťa v živote ženy. To je veľmi dôležité, ak sú odchýlky, je lepšie navštíviť gynekológa.

Ako dlho trvajú menštruácie? 10 dní, 7 alebo 2 – to všetko sú normálne limity. Niektorým prechádzajú dostatočne rýchlo, no sú prípady, kedy menštruácia trvá až desať dní. Netreba sa toho obávať, pretože každý organizmus je individuálny. Nižšie sú uvedené niektoré normy týkajúce sa menštruácie; ak od nich nemáte žiadne odchýlky, zvážte, že ste úplne zdravá:

• Cyklus by sa mal pohybovať od dvadsiatich do tridsiatich piatich dní. „Lunárny cyklus“ je bežný a podľa gynekológov najúspešnejší (28 dní).
• V priemere trvá menštruácia žien päť dní, no normou sú dva až desať dní.
• Intenzita krvácania by sa mala do posledného dňa menštruácie znížiť.
• To je dosť ťažké určiť, ale napriek tomu existuje norma straty krvi. Určite si dajte pozor na intenzitu výtoku, počas celého cyklu by ste nemali stratiť viac ako 60 mililitrov krvi. Toto množstvo je optimálne, žena nepociťuje žiadne nepohodlie ani nevoľnosť, pretože stratu telo rýchlo obnoví.

Množstvo krvi

Množstvo krvácania počas menštruácie závisí od mnohých faktorov:

• prítomnosť vnútromaternicového telieska ako prostriedku antikoncepcie zvyšuje objem krvi a trvanie kritických dní;
• užívanie hormonálnych antikoncepčných liekov môže znížiť objem krvi, ako aj znížiť alebo zvýšiť počet „červených dní“;
• hormonálne pozadie;
• existujúce choroby;
• dedičnosť;
• typ tela;
• vonkajšie faktory (klíma, sociálne prostredie atď.);
• kvalita potravín;
• stav nervového systému;
• Vek;
• u žien, ktoré porodili, sa množstvo krvi počas menštruácie výrazne zvyšuje;

Zároveň môže veľa povedať aj farba menštruácie. Budeme o tom hovoriť v ďalšej časti článku. Upozorňujeme, že objem stratenej krvi by počas celého cyklu nemal presiahnuť 60 mililitrov. Ak prekročíte túto hranicu, kontaktujte svojho gynekológa, môže vám predpísať špeciálny liek na krvácanie počas menštruácie.

Kvalita krvi uvoľnenej počas menštruácie

Farba menštruácie môže povedať o akýchkoľvek poruchách a chorobách vyskytujúcich sa v ženskom tele. Upozorňujeme, že farba, objem a povaha výtoku sa môže počas života ženy mnohokrát zmeniť. Tento proces ovplyvňuje veľa faktorov.

Čo znamenajú slabé tmavé obdobia? Spravidla sú to len ich predzvesti. Hnedý výtok pred menštruáciou sa považuje za normálny a nie je potrebné sa ho obávať. Tmavé obdobia vznikajú aj po potratoch a potratoch, či po dlhodobom užívaní hormonálnej antikoncepcie.

Prvá menštruácia by mala byť jasne šarlátová a ich množstvo by malo byť minimálne. Upozorňujeme, že ak sa menštruácia tohto charakteru objavila po ustálení cyklu (čiže nejde o prvú menštruáciu), môže ísť o endometriózu, ktorú nepochybne treba liečiť hormonálnymi liekmi.

Hnedý alebo čierny výtok tri dni pred menštruáciou alebo skôr môže tiež naznačovať prítomnosť endometriózy alebo mimomaternicového tehotenstva, ktoré predstavuje vážnu hrozbu pre život ženy. Urobte si tehotenský test a okamžite choďte ku gynekológovi.

Bolesť počas menštruácie

Niektoré dievčatá poznamenávajú, že prvý deň menštruácie je veľmi ťažké znášať, pretože je sprevádzaný silnou bolesťou. Akokoľvek je to smutné, takýchto prípadov je väčšina. Poraďte sa s gynekológom a on vám pomôže tieto pocity zmierniť pomocou liekov. Nemá zmysel znepokojovať sa týmto problémom, je to úplne normálny stav pre dievča počas menštruácie. Mnoho žien tvrdí, že po narodení svojho dieťaťa sa dokázali tohto príznaku zbaviť.

PMS

Vyriešili sme otázku, ako prebieha menštruácia. Teraz sa pozrime veľmi stručne na pojem PMS. Ide o predmenštruačný syndróm, ktorý sa u každého prejavuje inak. Najčastejšie príznaky:

• Podráždenosť;
• agresivita;
• bolesť hlavy;
• nevoľnosť;
• zvýšená teplota;
• zimnica;
• znížená pozornosť a pamäť;
• opuch prsníkov a oveľa viac.

Sex počas menštruácie

S intímnym životom je lepšie počkať. Prečo:

• z estetického hľadiska je to hnus;
• počas menštruácie je vysoká pravdepodobnosť „chytenia“ choroby, pretože krčka maternice je otvorená;
• existuje možnosť vzniku ochorení - endometrióza, algomenorea;
• mnohí veria, že je nemožné otehotnieť počas menštruácie, ale to nie je pravda (dozrieť môže nie jedno, ale dve vajíčka; môže nastať skorá ovulácia a spermie žijú v pošve ženy až jedenásť dní);
• krv je veľmi zlým mazivom počas pohlavného styku, pretože ten je oveľa hustejší ako krv;
• to môže vášho partnera vypnúť.

Menštruácia počas tehotenstva

Ak spozorujete špinenie počas očakávania svojho dieťaťa, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára. To môže naznačovať niektoré patológie tehotenstva alebo možnosť potratu. Existujú však prípady, keď má dievča počas tehotenstva obdobia. V každom prípade je prítomnosť špinenia počas tehotenstva odchýlkou ​​od normy.

Menštruácia a menopauza

V tomto čase sa ženské telo „prekonfiguruje“, teraz bude slúžiť iba vám. Nie je to také zlé. Počas tohto obdobia môže dôjsť k závažným narušeniam menštruačného cyklu (menštruácia prichádza dvakrát mesačne, krv je nahradená slabým výtokom atď.). Je to celkom normálne. Určite sa naučte rozlišovať menopauzu od tehotenstva, pretože absencia menštruácie sa vyskytuje v oboch prípadoch. Menopauza má množstvo príznakov: vaginálnu suchosť, časté bolesti hlavy, dlhotrvajúcu depresiu, silné nočné potenie a mnoho ďalších.

Problém puberty v Rusku je v našej dobe relevantný. Stáva sa, že v mnohých ruských rodinách zostávajú diskusie s deťmi o otázkach sexuálneho vývoja, manželstva a pôrodu „za scénou“. Ale nielen rodičia, ale aj učitelia v školách musia viesť rozhovory s deťmi a školákmi a usilovať sa o kompetentnú sexuálnu výchovu pre našich potomkov.

Puberta ako fyziologický proces prebieha v určitej postupnosti.

V predpubertálnom veku sa pozoruje rýchly rast a objavenie sa prvých znakov ženskosti na obrázku: boky sú zaoblené v dôsledku rastu a rovnomerného prerozdelenia tukového tkaniva a vytvára sa ženská panva. Mnohé dievčatá sa za takéto zmeny začínajú cítiť trápne. Preto sa matka v tomto dôležitom a zodpovednom období potrebuje s dievčaťom o sexuálnom vývoji mimoriadne jemne a opatrne porozprávať.

Vo fáze puberty (10 - 12 rokov) rastú mliečne žľazy, čo sa nazýva thelarche; Zaznamenáva sa začiatok rastu ochlpenia (11 rokov - 12 rokov) - nazýva sa to pubarche. Koniec je nástup prvej menštruácie - menarché (menštruácia začína u dievčat vo veku asi 12 - 13 rokov), ktorá sa zhoduje s dokončením rastu tela do dĺžky.

Čo sú menštruácie (menštruácia)?

Menštruácia a z lekárskej stránky menštruácia je odmietnutie endometria (sliznica vnútornej vrstvy maternice), rytmický proces, ktorý sa opakuje v určitých intervaloch. Menštruácia je zavŕšením fyziologického procesu – menštruačného cyklu, ktorý trvá 3 – 4 týždne.

V období puberty hypotalamus a hypofýza začnú produkovať gonadotropné hormóny (FSH-folikuly stimulujúci hormón a LH-luteinizačný hormón), ktoré spúšťajú mechanizmus rastu folikulov, produkciu steroidov a dozrievanie vajíčok. Na slizniciach maternice, vagíny a krčka maternice dochádza k cyklickým zmenám, ktoré zodpovedajú fázam menštruačného cyklu.

Fázy cyklu

Menštruačný cyklus má niekoľko fáz:

• fáza odmietnutia endometria, ktorá má individuálne trvanie od jedného dňa po niekoľko dní. Ide o veľmi zložitý proces, po ktorom okamžite začína proces rastu endometria, ku ktorému dochádza s mimoriadnou rýchlosťou;
• potom začína proliferačná fáza (s normálnym 4-dňovým cyklom) začína 5. deň a trvá do 14. dňa menštruačného cyklu. Každý deň sa proces rastu endometria zvyšuje a na konci fázy proliferácie dosiahne rast endometria v hrúbke svoje maximum;
• po proliferačnej fáze začne fáza sekrécie od 15. do 28. dňa menštruačného cyklu. V tejto fáze sa zastaví rast endometria a začína sa jeho príprava na prijatie oplodneného vajíčka, prípadne na odvrhnutie (ak nedôjde k oplodneniu vajíčka).

Treba si uvedomiť, že menštruácia nie sú len zmeny, ktoré sa vyskytujú v reprodukčnom orgáne – maternici, ale prejavy zmien v celom organizme.

Zmeny v tele

Pred začiatkom menštruácie to telo signalizuje rôzne prejavy, medzi nimi:

• dotieravá bolesť v dolnej časti chrbta a krížovej kosti;
• bolesť hlavy;
• pocit preťaženia;
• napätie v bradavkách;
• nabrať váhu;
• u mnohých dievčat a mladých žien, niekoľko dní pred nástupom menštruácie, začína silný slizničný výtok;
• možné, ale nie vždy, zvýšená telesná teplota, kolísanie krvného tlaku.

Okrem vyššie uvedených zmien sa prvé príznaky menštruácie u dievčat môžu prejaviť zmenami v psychickej sfére: oslabením pamäti, podráždenosťou, plačlivosťou, nespavosťou.

Množstvo krvi uvoľnenej počas menštruácie sa v priemere pohybuje od 50 ml do 150 ml. Menštruačná krv je tmavšia, na rozdiel od arteriálnej alebo venóznej krvi.

Prvých 1,5 roka po menarché dosahuje frekvencia cyklov s ovuláciou (t.j. cyklov, v ktorých dozrieva vajíčko) 60 %. U 1/3 dievčat sú prvé 3 až 5 rokov po menarché menštruačné cykly charakterizované nedostatočnosťou žltého telieska, najčastejšie sú však cykly anovulačné. To vysvetľuje vysoký výskyt dysfunkčného krvácania z maternice počas puberty.

Aké faktory ovplyvňujú pubertu (nástup menštruácie) a v akom veku u dievčat začína menštruácia?

Treba povedať, že čas nástupu a priebehu puberty ovplyvňuje veľké množstvo faktorov. Patria sem dedičné faktory (rasa, národ), konštitučné faktory, zdravotný stav a telesná hmotnosť.

Napríklad dievčatá s veľkou telesnou hmotnosťou dostávajú menštruáciu skôr, na rozdiel od ich rovesníčok, ktoré majú nižšiu telesnú hmotnosť.

Na otázku, kedy v priemere dievčine začína menštruácia, je odpoveď: keď dosiahne telesnú hmotnosť 47,8 +-0,5 kg, keď tuková vrstva tvorí 22 % z celkovej telesnej hmotnosti (v priemere 12-13 rokov)

Na nástup a priebeh pohlavného vývinu vplývajú okrem vymenovaných faktorov aj ďalšie faktory (vonkajšie): klimatické (osvetlenie, nadmorská výška, geografická poloha) a vyvážená strava (s dostatočným obsahom bielkovín, tukov, sacharidov, mikroelementov). a vitamíny).

Zdrojom môžu byť aj ochorenia ako srdcové choroby so zlyhávaním srdca, angíny, ťažké gastrointestinálne ochorenia s poruchou vstrebávania živín, nedostatočná funkcia obličiek a nedostatočná funkcia pečene. Všetky tieto stavy oslabujú telo dievčaťa a bránia normálnemu priebehu puberty.

Koľko dní trvá prvá menštruácia?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie u 38% dievčat trval menštruačný cyklus od menarché po druhú menštruáciu viac ako 40 dní, u 10% - viac ako 60 dní, u 20% - 20 dní.

Trvanie prvej menštruácie sa pohybuje od 2 do 7 dní, môže však trvať aj dlhšie, až 2 týždne a v priemere dievča používa od 3 do 6 vložiek. Ale zvyčajne sú prvé menštruácie dievčat ťažké a dlhé.

Čo hovorí doktor Komarovský?

V článku známeho detského lekára O.E. Komarovského sa uvádza, že konečné nastolenie menštruačného cyklu trvá od 8 do 12 rokov a pre veľký počet dospievajúcich je jeho trvanie od 21 do 45 dní.

Prvé tri roky je menštruačný cyklus v priemere 28 - 35 dní, ale vekom sa skracuje, čo súvisí s prácou vaječníkov.

Zlatý klinec nasledujúce výkyvy menštruačného cyklu u dospievajúcich:

• prvý rok po menarche - 23 - 90 dní;
• štvrtý rok - 24 - 50 dní;
• siedmy rok - 27 - 38 dní.

To všetko nasvedčuje tomu, že menštruačný cyklus, individuálny pre každé dievča, sa konečne nastaví do veku 19 - 20 rokov a nemal by začínať a končiť u každého rovnako!

Treba poznamenať, že existujú príznaky a stavy, ktoré by mali upozorniť rodičov a prinútiť ich, aby sa urýchlene poradili s odborníkom.

Tie obsahujú:

• absencia menštruácie počas 6 mesiacov;
• príznaky poruchy endokrinného systému (cukrovka, obezita);
• polycystické vaječníky;
• aktívne športy (čo je bežné u 12-ročných dievčat);
• strata alebo nedostatok chuti do jedla alebo naopak, keď sa chuť dievčat začne rýchlo zvyšovať;
• užívanie určitých liekov, drog;
• nádory hypofýzy, vaječníkov, nadobličiek;
• krvné choroby.

Existovať menštruačné nepravidelnosti:

• amenorea keď nie sú žiadne obdobia dlhšie ako 3 mesiace (stojí za to povedať, že počas tehotenstva a dojčenia existuje fyziologická absencia období av iných prípadoch je amenorea patologická a vyžaduje liečbu);
• oligomenorea- interval medzi menštruáciou je viac ako 35 dní;
• polymenorea— lehota je kratšia ako 22 dní;
• hypomenorea- trvanie krvácania menej ako 3 dni;
• hypermenorea- viac ako 7 - 10 dní;
• menorágia keď krvácanie trvá 10 - 14 dní alebo viac;
• opsomenorea- zriedkavé menštruácie s intervalom dlhším ako 35 dní a slabé menštruácie.

Stres má veľký vplyv na menštruačný cyklus. Ak je dievča neustále vystavené stresu (doma, v ústave pri teste), menštruácia môže byť oneskorená, slabá alebo úplne vynechaná, ide o takzvanú stresovú amenoreu.

Je potrebné poznamenať, že menštruácia môže začať skôr ako dvanásť rokov, vo veku 8 rokov, takzvaná skorá menštruácia. Toto sa nebude považovať za patológiu, ak matka alebo babička dievčaťa mali to isté (je tam genetický faktor), avšak takýto skorý nástup menštruácie môže byť príznakom patológie (súbežné ochorenia, stres, nádory hypofýzy a iné) .

A stáva sa, že prvá menštruácia začína neskôr: vo veku 16 - 18 rokov. Príčinou neskorého nástupu menštruácie môže byť podváha, nádory hypofýzy, predchádzajúce infekčné ochorenia (osýpky, rubeola), stres a psycho-emocionálny stres.

Čo je lepšie použiť: vložky alebo tampóny?

Keď naše staré mamy mali menštruáciu, používali gázu a handry, potom ich umyli a znova použili.

V modernom svete bolo vyvinuté a široko používané veľké množstvo vložiek a tampónov.

To je naozaj veľmi pohodlné, pretože ich používanie vám umožňuje naďalej viesť aktívny život bez strachu, že niekde niečo unikne. Otázkou zostáva, čo je lepšie použiť: tampóny alebo vložky.

Treba povedať, že používanie vložiek je bezpečnejšie ako tampónov, pretože pri používaní vatových valcov treba dodržiavať bezpečnostné a hygienické opatrenia.

Tampón môže byť ponechaný vo vagíne maximálne 2 hodiny a dlhšie používanie vytvára priaznivé prostredie pre rast patogénov.

1. Keďže prvá krv dievčaťa sa môže objaviť nie vo veku 12 rokov, ale vo veku 11 rokov a niekedy aj vo veku 10 rokov, je potrebné vopred povedať dievčaťu o menštruácii.
2. Je potrebné bližšie sa pozrieť na dieťa, aby ste videli, ako aktívne prejavuje záujem o „zakázané“ témy.
3. Musíte nájsť vhodnú literatúru, ktorá prístupným jazykom vysvetľuje, ako povedať dievčaťu o menštruácii a v akom veku by mali začať (knihy, časopisy, video prednášky).

Časté otázky dospievajúcich dievčat: "Bolí to?", "Koľko výtoku?", "Ako dlho trvá prvá menštruácia?"

Pokúste sa vysvetliť, že predzvesťou prvej menštruácie sú nepríjemné pocity a mierna dotieravá bolesť v podbrušku. Výtok vyteká rovnomerne, niekedy vo forme zrazenín, trvá niekoľko dní (ak napríklad menštruácia začala 1. decembra, potom jej ďalšia menštruácia začne 28. decembra).

Keď dievča dosiahne vek 11-12 rokov, začne čakať na menštruáciu. Počas tohto obdobia si môžete zakúpiť hygienické výrobky - vložky alebo tampóny. Ak dievča ešte nie je sexuálne aktívne, potom to budú, samozrejme, vložky. Je potrebné dievčaťu vysvetliť, že vložky je potrebné meniť každé 3-4 hodiny alebo keď sa zašpinia, osprchovať sa dvakrát denne (ráno a večer) a umyť pri každej výmene vložky.

Okrem toho vysvetlite dievčaťu, že nástup menštruácie naznačuje, že existuje možnosť tehotenstva a od tejto fázy by dievča malo prevziať väčšiu zodpovednosť za svoje zdravie a život.

Obdobie alebo menštruácie (lat. mensis - mesiac, menštruácia - mesačne) je mesačný proces očisty ženského tela, počas ktorého dievčatá pociťujú krvácanie z pošvy.

Podľa vedy je menštruácia vypadnutie endometria (vnútorná výstelka maternice) a jeho odstránenie spolu s krvou z vagíny.

Často, keď hovoríte, namiesto „menštruácie“ môžete počuť: kritické dni, záležitosti, príšery, Bloody Mary, hostia z Krasnodaru, hostia z Krasnoarmeyska, hostia na Červenom kozáku, dni zatvorených dverí, dni Červenej armády, ježko v paradajkovej omáčke, loď dala prúd, karmínové rieky, prišli priatelia, červené dni kalendára, nehoda, revolúcia.

Farba menštruácie. Krvné zrazeniny počas menštruácie

Krv počas menštruácie v prvých dňoch je jasne šarlátová, nakoniec je tmavá, so špecifickým zápachom. Ak počas menštruácie nájdete v krvi hrčky a zrazeniny, nezľaknite sa, ide o oblasti vnútornej vrstvy maternice – endometria, ktoré sa vylučuje spolu s krvou. Ak žena nie je tehotná, endometrium sa neustále obnovuje: stará vrstva odumiera a vychádza počas menštruácie a na jej mieste rastie nová.

Prvá menštruácia (menarche)

Prvé obdobie sa nazýva „menarche“. Menštruácia začína medzi 9. a 16. rokom života a naznačuje schopnosť tela otehotnieť. Vek, v ktorom sa u dievčaťa začína prvá menštruácia, často závisí od veku, v ktorom matka začala menštruovať, t.j. - založený dedením.

Príznaky vašej prvej menštruácie sa môžu objaviť niekoľko mesiacov pred objavením sa menštruácie. Biely alebo hlienovitý výtok sa stáva častejším, v podbrušku je trochu napäté a bolí ho hrudník.

Prvá menštruácia sa môže javiť ako pár kvapiek krvi, ktoré sa časom rozvinú do pravidelného a rovnomerného výtoku.

Príznaky počas menštruácie

Pred a počas menštruácie takmer všetky ženy pociťujú rovnaké príznaky, len u niektorých sú menej výrazné, u iných úplne:

- dotieravá bolesť v dolnej časti brucha;
- opuch, ťažkosť a bolesť prsníka;
- Bolesti dolnej časti chrbta;
- podráždenie;
- únava;
- ťažkosť v nohách;
— ;
- apatia.

Cyklus a trvanie menštruácie

Menštruačný cyklus je obdobie od prvého dňa nástupu menštruácie do prvého dňa začiatku nasledujúcej menštruácie. Normálny menštruačný cyklus je 20-35 dní. Trvanie menštruácie je od 3 do 7 dní.

Po prvej menštruácii po roku nemusí byť cyklus pravidelný, ale potom sa zlepší a zakaždým sa zreteľne opakuje.

Menštruačný cyklus môžete sledovať pomocou kalendára jednoduchým označením každého dňa menštruácie. Existujú aj špeciálne aplikácie pre PC a smartfóny, ktorých inštaláciou si môžete svoj cyklus označiť a sledovať.

Aby ženy počas menštruácie pociťovali menšie nepohodlie, vedci prišli s niektorými hygienickými výrobkami – vložkami, tampónmi a dokonca aj s pomôckou, o ktorej si myslím, že ešte nie každý vie – menštruačným kalíškom.

Vložky aj tampóny sú klasifikované podľa množstva sekrétu, ktorý zadržiavajú. Túto kapacitu udáva počet kvapiek na obale. Čím viac kvapiek, tým dlhšie tampón/vložka vydrží do ďalšej výmeny.

Samozrejme je vhodné mať tieto hygienické potreby v rôznych kapacitách. Napríklad na začiatku a na konci menštruácie je lepšie použiť tampón alebo podložku s 2-3 kvapkami, vo výške menštruácie - 4-6.

Čo použiť – vložky alebo tampóny – je len na vás. Môžete to striedať, ak idete napríklad do bazéna, bez tampónu sa nezaobídete, no v noci môžete použiť vložku. Niektorým dievčatám spôsobujú vložky plienkovú vyrážku, iným tampón spôsobuje obrovské nepohodlie. Preto skúste a hľadajte pre seba tú najpohodlnejšiu možnosť.

Ako som už povedala, na svete sú menštruačné kalíšky, ktoré sú opakovane použiteľné. Treba ich odstrániť a obsah vyliať. Je pravda, že to nie je vždy výhodné.

Počas menštruácie je potrebné prísne dodržiavať. Umývajte sa aspoň 3x denne a pri výmene vložky či tampónu si určite umyte ruky, pred aj po kontakte.

Ak ste si zaviedli tampón alebo vložku a náhle ochoriete, okamžite tento ošetrujúci prípravok vyberte a ak sa nebudete cítiť lepšie, ihneď sa poraďte s lekárom.

Čo nerobiť počas menštruácie

Počas menštruácie by ste sa mali zdržať:

- ísť na pláž alebo do solária;
- čistenie tváre;
- depilácia;
- Nepite alkohol, kávu a korenené jedlá.

Všetky tieto faktory môžu zvýšiť krvácanie a predĺžiť menštruáciu.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

V prípade otázok ohľadom menštruácie kontaktujte.

Mali by ste kontaktovať gynekológa, ak:

- prvá menštruácia sa objavila pred dosiahnutím veku 9 rokov;
- Už máte 17 rokov a vaša prvá menštruácia sa ešte neobjavila;
- menštruácia trvá 1-2 dni alebo viac ako 7 dní (zlyhanie menštruácie);
— výtok je veľmi slabý (pár kvapiek) alebo veľmi hojný (vymeňte si vložku alebo tampón častejšie ako po 2 hodinách);
- menštruačný cyklus trvá menej ako 20 dní alebo viac ako 40 dní;
- cítiť silnú bolesť počas menštruácie;
— pri použití tampónu ste sa zrazu začali cítiť zle;
- medzi menštruáciami dochádza ku krvácaniu;
- po vyrovnaní cyklu začala porucha;
– Už pár mesiacov som nedostala menštruáciu.

Video: Všetko o obdobiach