Ako prekonať rozchod so svojimi blízkymi. Uvedomte si, že vzťahy v žiadnom prípade nemôžu byť poslaním a cieľom v živote. Správny spôsob myslenia

Napriek tomu, že duša ženy má od prírody túžbu založiť si rodinu, milovať a byť milovaná, ľudia sa veľmi často rozchádzajú. A vôbec nezáleží na tom, kto je za to vinný, pretože bolesť vzniká v duši, keď sa milovaná osoba ukáže ako nehodná osoba, ako aj keď ten, kto prisahal svoju lásku, náhle odíde. Aby ste nestratili vieru v seba, neboli sklamaní, musíte rozchod prežiť, bez ohľadu na to, kto ho inicioval. Len nenechajte všetko voľný priebeh, ak nezačnete bojovať o svoj pokoj včas, môžete nadlho stratiť rovnováhu a stratiť radosť zo života.

Ako prekonať rozchod s milovanou osobou

Prvý pocit, ktorý sa objaví po počutí „Odchádzam ťa“ je nepochopenie a popieranie toho, čo sa deje. Až po niekoľkých dňoch bolesť naplní celú dušu, sťažuje život a núti človeka ponoriť sa hlbšie do priepasti zúfalstva. Potom príde hnev a hnev voči tomu, kto sa odvážil zradiť a ponížiť. Keď pominie prvá vlna, začína obdobie sebabičovania, žena na sebe začína hľadať všetky mysliteľné aj nepredstaviteľné nedostatky. Zdá sa jej, že je to jej chyba, že sa všetko stalo takto, že nie je hodná toho, aby bola milovaná. Najnebezpečnejšie je dospieť k záveru, že všetci ľudia sú podvodníci a zradcovia. Niekedy to pomáha vyrovnať sa s bolesťou, ale môže to viesť nielen k zhoršeniu sebaúcty, ale tiež spôsobiť problémy vo vašom osobnom živote v budúcnosti. Keď sa objavia takéto myšlienky, zamyslite sa nad mužmi, ktorí si takéto slová rozhodne nezaslúžia.

Takže predtým, ako urobíte akékoľvek rozhodnutia o tom, čo robiť ďalej, dovoľte si plakať a trpieť. Pamätajte, nadávajte, vyhadzujte emócie akýmkoľvek spôsobom. Keď sa cítite emocionálne vyčerpaní, začnite obnovovať svoj pokoj. Ak máte pocit, že sa nemôžete upokojiť, vezmite si prázdny list papiera a napíšte naň všetko, čo si myslíte. Potom ho natrhajte na malé kúsky a vyhoďte. Hneď potom pocítite pokoj.

Ale aby sa bolesť znovu nepresadila, zmeňte svoj postoj k tomu, čo sa stalo. Pamätajte, že každému je daná jeho sila. Všetko, čo sa deje, je nevyhnutné pre náš rozvoj, uvedomenie si toho, čo je v živote dôležité, pre schopnosť vyrovnať sa s najrôznejšími problémami, ktoré v živote vznikajú, bez ohľadu na to, čo robíte a ako sa im snažíte predchádzať. Nakoniec nikto nezomrel ani neochorel. Vážte si veci, ktoré máte. Ži tu a teraz. Zamyslite sa nad tým, čo máte a ako žijete. Každú sekundu si máte na 100% čo vychutnať.

Pozrite sa na všetko, čo sa deje zvonku, analyzujte všetko, čo sa stalo, ako keby ste boli v tejto situácii vonkajším pozorovateľom. A možno konečne uvidíte, že nie je pre koho trpieť. A vaša bolesť nie je spôsobená tým, že ste sa rozišli s milovanou osobou, ale tým, že ste zostali sami. Veľmi často je túžba vrátiť muža za každú cenu spojená so strachom z osamelosti, a nie so silnými pocitmi.

Prestaňte sa báť a začnite bojovať proti osamelosti tým, že zmeníte seba a svoj svetonázor. Nikto okrem vás vám nemôže pomôcť vyrovnať sa s osamelosťou. Dokonca ani manželstvo nijako neovplyvňuje váš vnútorný stav a počas manželstva môžete zažiť melanchóliu a osamelosť. Osamelosť spočíva v človeku a nemá nič spoločné s jeho spoločenským postavením.

Zamyslite sa nad tým, aké nové príležitosti sa vám otvárajú po rozchode. Teraz už nemusíte neustále zbierať špinavé ponožky, variť jedlo, pripomínať vám, aby ste vyniesli smeti alebo opravovať batériu v kúpeľni. Môžete sa venovať svojmu obľúbenému koníčku, učiť sa cudzí jazyk, zapísať sa do kurzov šoférovania alebo programovania, ísť na výlet či dovolenku bez ohľadu na to, či sa váš výber mužovi páči. Pamätajte na svoje najvnútornejšie sny. Možno je čas ich implementovať. V každej negatívnej situácii sa naučte nezdržiavať sa v negatívach, ale v prvom rade hľadajte pozitíva. Neexistujú beznádejné situácie, existuje len nesprávny postoj k nim.

Na prežitie rozchodu je potrebné nepomstiť sa bývalému milovanému, ale bojovať sám so sebou, so svojimi výčitkami a neochotou priznať si, že iní majú právo voľby. Sústreďte sa na seba, zabudnite na tých, ktorí odišli a nevedeli si vás vážiť. Skúste si uvedomiť, že toto sa už stalo a nič sa už nedá vrátiť. Berte to ako samozrejmosť a premýšľajte o tom, čo by sa malo urobiť práve teraz. Pamätajte, že práca na sebe je najťažšia práca. Nemôžete byť bezvládni, musíte na sebe pracovať každú minútu, každú sekundu.

Keďže ste museli prejsť rozchodom, znamená to, že vám život dal dar, ktorý dokazuje, že toto nie je osoba, ktorú potrebujete. Ak sa chcete uistiť, skúste ho vrátiť. Ale ak to stále nemôžete urobiť za šesť mesiacov, nestrácajte ďalší osobný čas na túto osobu. Stačí pochopiť jednu pravdu: čo je naše, nás neopúšťa, čo odchádza, nie je naše. Ak ste sa rozišli, znamená to, že táto osoba jednoducho nie je vaša, prešli ste spoločným testom a získali určité skúsenosti. Nechajte ho pokojne ísť a napredujte.

Bez ohľadu na to, čo sa stane, bez ohľadu na to, ako veľmi človeka milujete, nemusíte zúfať, ak odíde. Z tejto situácie vždy existuje východisko. Po prvé, máte šancu získať ho späť (len berte tento problém veľmi vážne, nemôžete opraviť rozbitý pohár, vrátený vzťah s najväčšou pravdepodobnosťou nebude trvať dlho), po druhé, nájdite v tom niečo pozitívne a po tretie, získať skúsenosti tým, že sa stanete múdrejším. Východná filozofia hovorí, že na uvoľnené miesto vždy príde niekto nový. Koniec niečoho je vždy začiatkom niečoho nového a čistého. Berte to, čo sa stalo, ako ďalšiu výzvu a dôležitú životnú lekciu a choďte ďalej. Tvoje šťastie si ťa určite nájde, hlavné je zostať Mužom s veľkým H.

Keď sa vzťah rozpadne, aj keď to človek sám chce, rozchod je veľmi ťažký. Ak chcete prežiť rozchod bez toho, aby ste upadli do hlbokých problémov, dajte sa dokopy a riaďte sa rokmi overenými odporúčaniami psychológov.

1. Dovoľte si byť smutný.

Skončil sa váš vzťah? Potom si dovoľte byť trochu smutný a nesnažte sa okamžite rozptyľovať, nevenovať pozornosť tomu, čo sa stalo, a ponoriť sa do práce. Zamknite sa doma a počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo pozvite priateľov, porozprávajte sa, vyplakajte sa niekomu do vesty, konečne! Nenechajte sa však uniesť a zavretí medzi štyrmi stenami si stratu nemienite dlho vážiť.

2. Spáliť všetky svoje mosty

S vedomím, že vzťah skončil a nie je možné ho obnoviť, zbavte sa všetkého, čo je s ním spojené: darčekov, fotografií, vecí, ktoré pripomínajú predchádzajúci vzťah. Daného prsteňa alebo zlatého náramku sa samozrejme môžete dramaticky zbaviť, ale nezachádzajte do extrémov. Môžete vrátiť cenné darčeky svojmu bývalému milencovi, vziať ich do záložne alebo ich odložiť do vzdialenej zásuvky spolu so spoločnými fotografiami a sľúbiť si, že sa tam šesť mesiacov alebo rok nepozriete.

Neutešujte sa nádejou, že sa ľudia po rozchode opäť dajú dokopy. Nikto neodíde nečakane. Váš manžel môže unáhlene (po spontánnej hádke) vybehnúť z domu a ísť ku kamarátke, no určite sa vráti. Emocionálne chvíle, ako sú tieto, dokonca posilňujú manželstvo. K rozpadu dlhodobého vzťahu ale dochádza vedome – toto rozhodnutie sa robí s chladnou hlavou, v pokojnom stave.

3. Požiadajte o pomoc blízkych

Máte predstavu, ako sa sama vyrovnať s rozchodom s milovanou osobou? Nie je potrebné to robiť. Častá komunikácia s priateľmi, známymi a kolegami vám pomôže zbaviť sa zbytočných starostí. Prípadne môžete buď začať komunikovať na sociálnych sieťach s ľuďmi, ktorým sa podarilo úspešne prežiť rozchod.

Neskrývajte, že sa cítite zle, nehanbite sa požiadať o radu alebo pomoc. Je to lepšie, ako sa stiahnuť do seba, podkopať si duševný stav a upadnúť do depresie.

4. Nájdite dôvod na radosť

Psychológovia, ktorí hovoria, ako prežiť rozchod s milovanou osobou, radia nájsť spôsob, ako sa rozveseliť. Môžete robiť to, čo máte radi, začať s rekonštrukciou domu, dať si „čas na rozvoj a zmenu“ každý deň – bude to návšteva telocvične, kurzy alebo čítanie kníh alebo písanie poézie. Príjemné aktivity, ako sú tieto, vám pomôžu odpútať sa od vecí a naplnia vás pozitivitou.

5. Buďte neodolateľní

Po rozchode môžu ľudia znovu získať zmysel života a byť šťastní, takže sa nevzdávajte. Mnoho žien robí v takejto situácii veľkú chybu: prestanú sa starať o svoj zovňajšok. Ale stále je príjemnejšie byť smutný s krásnou manikúrou a dokonalým účesom. Chcete po rozchode nadviazať nový vzťah alebo, naopak, získať späť svojho manžela? Alebo nikoho nepotrebujete a chcete žiť pre seba? V každom prípade zostaňte na vrchole. Pravidelne navštevujte kozmetický salón, posilňovňu, zmeňte účes, cvičte jogu alebo si urobte masážny kurz.

6. Stanovte si nové ciele

Ako prežiť rozchod s mužom a zabudnúť na neho? Prehodnoťte svoje plány, pretože keď sme dvaja, riadime sa spoločnými zásadami a neustále robíme kompromisy. Ak ste chceli, ale váš milovaný bol proti, tak teraz je čas zbaliť si kufre. Rozhodli ste sa niekedy skončiť a zmeniť povolanie alebo si napríklad kúpiť auto? Konajte! Teraz vás už nikto nebude otravovať.

Pochopte hlavnú vec - váš život závisí len od vás. A je len na vás, aké to bude.

7. Experimentujte

Nový vzťah či zbavenie sa bolesti po rozchode vás nenechá čakať, ak si namiesto upadnutia do depresie užívate život, rozvíjate sa a navštevujete podujatia. Odvážne experimenty vám s tým pomôžu. Pre ženy je to radikálna zmena imidžu, pre mužov sťahovanie alebo kúpa nového nábytku. Alebo ste tajne snívali o tanci, no boli ste hanbliví?

Koniec vzťahu je teda ideálny čas na nájdenie nového koníčka.

8. Odpustiť a nechať ísť

Pre ženu, ktorá premýšľa o tom, ako prežiť rozchod s mužom, je ťažké predstaviť si, že mu bude schopná odpustiť. počkaj. Časom však takáto chvíľa nevyhnutne príde. Budete mať pocit, že odpúšťate a nechávate človeka ísť, pretože rešpektujete jeho voľbu a neprajete mu zle.

Po rozchode by ste toho človeka nemali prenasledovať a snažiť sa prísť na to, kto z vás dvoch je na vine. Zachovajte si svoju dôstojnosť a nezabúdajte na svoju hrdosť. Nepomstite sa za urážku, ktorá vám bola spôsobená - týmto spôsobom umožníte svojmu bývalému milencovi pochopiť, že má pravdu vo svojom rozhodnutí opustiť vás. Je lepšie opustiť ukončené vzťahy v minulosti a vnímať ich ako štádium vývoja na ceste k lepším veciam.

A na záver jedna rada. Neponáhľajte sa začať nové romániky: kým sa nezbavíte starých okov lásky a nepochopíte sami seba, nebudete môcť vybudovať plnohodnotný nový vzťah.

Každý z nás aspoň raz zažil útrapy pri rozlúčke s milovanou osobou. Trpel som bolesťou z odlúčenia, pocitom osamelosti, zrútením všetkých nádejí. Ale každý to znáša po svojom, niekto upadá do strašných depresií, každý deň prelieva potoky sĺz, niekto utápa smútok v alkohole, niekto sa vrhá do práce, niekto sa snaží rýchlo prejsť k niekomu inému. Ale nech robíme, čo robíme, duševná trauma sa tak rýchlo nezahojí a nejaký čas nás sužuje. Minulosť sa bude pripomínať a neustále otvárať nezahojenú ranu. Ako sa dostať z tejto situácie s čo najmenšími stratami.

Obsah článku:

Čo nás čaká po rozchode?

Prvýkrát po niekoľkých dňoch stále zažívame šok, keď počujeme slová o rozchode. Odmietame tomu všetkému veriť. Váš milovaný vytrvalo hovorí, že všetko je preč, už sa medzi vami nemôže nič stať, ale vy počúvate a neveríte tomu, zdá sa, že to, čo sa deje, je len sen a navyše sa vám to vôbec nedeje. A keď už všetko začínate chápať a uvedomovať si, tu to všetko začína, slzy zúfalstva, neopísateľná duševná bolesť, neochota znášať to, čo sa deje. Všetko, prázdnota, život sa zrútil, šťastný život, ktorý sme si my dvaja predstavovali, o ktorom sme snívali, všetky naše plány do budúcnosti, to je všetko, zrútilo sa, nič viac nie je. Osamelosť a pocit, že vaša spriaznená duša bola odobratá. Tu si však musíte okamžite uvedomiť, že bez ohľadu na to, aký je to bolestivý, život ide ďalej a čokoľvek si človek povie, musíte tiež pokračovať vo svojom živote, ale bez neho.

Mnoho ľudí sa radšej obráti o pomoc na priateľov. Súhlaste, je to oveľa jednoduchšie, keď má niekto príležitosť plakať, počuť radu a získať podporu.

Niektorí sa v takejto situácii snažia chrániť pred ostatnými, ísť niekam do krajiny alebo sa zamknúť doma, neodpovedať na hovory, a k tomu more sĺz, bloky vyfajčených cigariet, nespavosť, opuchnuté oči atď. V takýchto chvíľach je najlepšie nesťahovať sa do seba. Pre jednu osobu je veľmi ťažké vyrovnať sa so smútkom v tomto prípade bude veľmi dlhé a bolestivé.

Niektorí ľudia uprednostňujú ísť naplno, zabávať sa, navštevovať diskotéky, nočné kluby a piť alkohol. No ani v tomto stave netreba zabúdať na striedmosť. Môžete sa, samozrejme, zúčastniť nejakej zábavnej akcie – oddýchnuť si, zdvihnúť si náladu a potom možno stretnúť svoj osud. Ale spať s prvou osobou, ktorú stretnete, sa neodporúča, pretože neformálne vzťahy nikdy nevedú k ničomu dobrému. A v tejto situácii je nepravdepodobné, že budú upokojujúce. Potom to môžete ľutovať ešte viac a oveľa silnejšie. Alkohol tiež nie je východiskom zo situácie, je nepravdepodobné, že vám pomôže zabudnúť, naopak, pocity a bolesť môžu hrať s ešte väčšou silou a nebudú mať najlepší vplyv na váš vzhľad a zdravie.

Čo nám pomôže?

Lekári tvrdia, že šport je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať so stresom. Treba sa prekonať a ísť do posilňovne. Prechádzky v prírode sú tiež liečivé.

Musíme si všetko dobre premyslieť, pretože všetci sme dospelí a musíme triezvo posúdiť súčasnú situáciu. To sa vám v budúcnosti bude hodiť. Zamyslite sa nad tým, v čom ste sa mýlili, možno ste mu nezaslúžene ublížili, urazili ste ho, samozrejme, nemôže byť ani anjelom, ale stále stojí za to všetko dôkladne premyslieť a zvážiť všetky klady a zápory. Iba takáto analýza by sa mala vykonávať výlučne sami, bez pomoci kohokoľvek, pretože sú to vaše pocity a vzťah bol iba váš a len vy ich môžete posúdiť. Nevolajte mu a neproste ho, aby sa vrátil. S najväčšou pravdepodobnosťou ho to podráždi a poteší aj jeho hrdosť - „trpí kvôli mne“. Nemali by ste sa príliš vyčítať, pretože si môžete vypestovať komplex menejcennosti. Život je taký aký je, každý sa skôr či neskôr rozíde.

Zostal si sám, a to vôbec nie preto, že by si mal smolu, tučný, starý alebo škaredý, nie, práve vypadla karta. Dnes je to pravda, ale život je taká úžasná vec, že ​​vás osud teraz nechal na pokoji len preto, že má pre vás pripravený tromf, skutočného „princa na bielom koni“ alebo na čiernom BMW. Súhlaste, je hlúpe plakať a trpieť kvôli minulosti, nevediac, čo vás čaká v budúcnosti.

Vaša budúcnosť závisí len od vás, musíte len veriť, že všetko, čo sa v našich životoch deje, je k lepšiemu.

Aby ste sa ľahšie vyrovnali s rozchodom s milovanou osobou, môžete dodržať niektoré z nižšie popísaných pravidiel. Zdá sa, že kto môže byť poradcom v takýchto duchovných záležitostiach, ale bez rád a pokynov sa nezaobídete, pretože sa môžete jednoducho zblázniť ponorením sa do svojich spomienok a minulosti. Verte mi, bolo to odskúšané mojou vlastnou trpkou skúsenosťou.

Každá udalosť, aj tá najsmutnejšia, má svoje vlastné pozitívne aspekty, výhody a výhody. Skôr ako prídete na to, že život už nemá zmysel a šťastie sa od vás odvrátilo, mali by ste si overiť, či je to skutočne tak.

V tomto prípade môžete vytvoriť zoznam, ktorý zahŕňa len pozitívne stránky vášho rozchodu. Musíte pochopiť, prečo je to pre vás výhodné, a umiestniť tento zoznam na popredné miesto.

Do takého zoznamu môžete napríklad pridať položku ako: „Bezplatná komunikácia s priateľmi, človeče“, „Neboj sa uviesť dôvody žiarlivosti“, „Konečne si môžeš obliecť krátku sukňu“ a podobne. Čím dlhší je váš zoznam, tým lepšie.

A predsa taká stará axióma ako „v najlepšom zo všetkých svetov je všetko pre to najlepšie“ nemôže zlyhať. Ak si pamätáte Demi Moore. Rozlúčka s hollywoodskym hercom a sexuálnym symbolom Bruceom Willisom pre ňu tiež nebola jednoduchá. Noviny ju ľutovali, no toto všetko bolo dovtedy, kým nezačala chodiť s mladou hollywoodskou hviezdou Ashtonom Kutcherom. Opäť dokazuje, že dobro je nepriateľom toho najlepšieho. Odmenou za bolesť a zážitky jej bola nová vlna popularity, slávny mladý milenec a zmluva s Versacem. Preto by ste nemali ísť do extrémov, stále neviete, aké dary má pre vás život pripravené.

Čas na vyriešenie všetkých nedokončených záležitostí so svojím bývalým je vtedy, keď dokážete zostať pokojný a chladný. Takáto chúlostivá operácia musí byť vykonaná veľmi jemne, aby sa neposunul z hodnosti bývalého priateľa do hodnosti nepriateľa.

Musíte sa rozísť s gráciou aby nedochádzalo k hádkam, bitkám, nejakým zúčtovaniam, urážkam, toto je nanič. Je nepravdepodobné, že vám obom prinesú radosť;

Nepomstite sa a nehádajte sa do poslednej chvíle. Nemali by ste mu brať darčeky, ani po ňom hádzať darčeky, ktoré vám kedysi dal, je to málo, pretože to, čo sa dialo pred rozchodom, sa dialo s úplne inými pocitmi.

Najlepšie je rozísť sa s človekom, aby ste sa neskôr mohli stať priateľmi alebo si na seba aspoň nepamätať zlým slovom. Ak ešte máte jeho veci, alebo naopak, radšej zavolajte a vopred sa dohodnite, kedy si ich môžete vyzdvihnúť. Neskúšaj !

Hnev vás skôr či neskôr pominie a ako si potom môžete spomenúť na svoje činy? Čo ak náhodou osud opäť raz rozhodne, ako sa v takejto situácii zachovať? Predsa len, bude škoda sa vám neskôr pozrieť do očí.

No predsa v takejto situácii Je lepšie zachovať primeranosť a správnosť. Je lepšie zostať vďačný osobe, ktorá vám dala veľa šťastných dní a hodín, minút a okamihov.

Počas tohto obdobia je to najlepšie prezentovať svoje plány do budúcnosti. Čo budete robiť, keď sa stanete úplne slobodným a nezávislým človekom? Prezentujte svoje vyhliadky.

Môcť dajte sa dokopy a vyrazte k moru, alebo do Paríža, alebo do Benátok. Zmeňte svoje vlasy na zmyselnú brunetku alebo oslnivú blondínku. Naučte sa tancovať latino tance atď. Môžete absolvovať niekoľko užitočných kurzov alebo absolvovať vodičský test.

Najlepšie je, ak to vaše plány zatiaľ nezahŕňajú. Takto rozpoltená medzi svojím bývalým a budúcim priateľom zabudnete na najdôležitejšiu osobu vo vašom živote: na seba. Veľmi skoro spoznáte nového milenca, no kým sa tak nestane, užívajte si slobodu. A ak stále chcete, aby bol váš nový milenec oveľa lepší ako ten predchádzajúci, v tomto prípade by ste mali využiť čas ziskovo a stať sa tým najlepším. Stanovte si cieľ a vytrvalo za ním choďte. Ďalšou možnosťou je vytvoriť zoznam svojich želaní, vytvoriť akúsi knihu prianí a ozdobiť ju vhodnými obrázkami. Myšlienky, bez ohľadu na to, ako sa zhmotňujú, preto stojí za to snívať a usilovať sa o niečo krásne. Na jednej strane takáto detská zábava prinesie ovocie, o tom niet pochýb. O niečom skutočnom a dostupnejšom musíte len snívať.

Zmeňte sa!

Súhlaste, asi najväčšou výzvou pre dievča je prvé stretnutie s bývalým. Keďže zákon podlosti ešte nikto nezrušil, ex sa určite stretne práve vo chvíli, keď my s neumytou hlavou a v starých nohaviciach kráčame s naloženými taškami z obchodu.

Pre mnohé dievčatá je z nejakého dôvodu rozchod s milovanou osobou do určitej miery spojený s obrovským množstvom peňazí, nabratými kilami navyše, neupravenými vlasmi atď. Naozaj si nárokuješ titul dievčaťa, ktoré sa nemiluje? Ak to tak nie je a chcete si podmaniť mužské srdcia, musíte sa o seba naliehavo postarať!

Svojím vzhľadom by ste nemali u svojich priateľov vyvolávať ľútosť. Musíte sa disciplinovať, najmä preto, že teraz máte oveľa viac času pre seba. Môžete si vyrobiť všetky druhy pleťových masiek bez toho, aby ste sa museli báť, že by ste niekoho svojím vzhľadom vystrašili. Je čas ísť do kozmetického salónu okrem toho, že budete vyzerať skvele, všetky procedúry, od pedikúry až po solárium, budú duševne prospešné. A keď stretnete svojho bývalého, budete vyzerať úchvatne, nech ešte raz ľutuje, čo odmietol. Nech si každý myslí, že rozchod bol pre teba len dobrý.

Ešte raz, keď ste dôkladne analyzovali, prečo ste sa rozišli, nemali by ste sa za všetko obviňovať. Aj keď ste na to dali nejaký dôvod, nič sa nerobí len tak, pomyslite si, možno to bol On, kto vás vyprovokoval k takémuto správaniu alebo činom? Možno je pre neho oveľa jednoduchšie rozísť sa, ako priznať svoju vinu v niečom. Len preto, aby som nebol vinný v súčasnej situácii. Alebo tam možno naozaj nebola láska, len náklonnosť. Ak sa musíte s niekým alebo niečím rozlúčiť, je najlepšie nechať to ísť s ľahkým srdcom, ak máte obaja skutočne úprimné a jasné pocity, skutočnú lásku, potom sa všetko môže vrátiť. Keď ľudia jednoducho nedokážu žiť jeden bez druhého, napriek chybám, ktoré niekto urobil, odpúšťajú. Milovať do istej miery znamená vedieť odpúšťať. Všetci sa učíme na vlastných chybách a ak sme pripravení zmeniť niečo v sebe kvôli nášmu milovanému, potom sa to oplatí urobiť, pretože bez ohľadu na to, ako sa na to pozeráte, láska je ten najkrajší pocit, ktorý premieňa ľudí. Pocity v tomto prípade musia byť úprimné.

Ak ste sa rozišli a jeden z vás dvoch nesúhlasí so zmierením, potom to, čo môžete zabiť, pokaziť vaše nervy, zdravie, potom to nie je osoba, ktorú pre vás osud pripravil. To znamená, že vaša pravá láska niekam kráča, čaká, kedy sa objavíte v jeho živote, a vy plačete a smútite nad minulosťou.

Nemali by ste to robiť, nech je to akokoľvek bolestivé, ako sa hovorí, trpezlivosť a práca všetko zomelie, čas sa lieči, všetko plynie a je zabudnuté. Ten, kto čelí svojej minulosti, sa obracia chrbtom k svojej budúcnosti, minulosť je minulosťou, pretože už pominula a nedá sa vrátiť, ale vaša budúcnosť môže byť stále napravená. Preto neprepadajte panike, všetko je vo vašich rukách. Opravte sa, opravte svoju budúcnosť. Nenechávajte sa napospas, pretože tí, ktorí si vážia a milujú samých seba, priťahujú rovnaké pocity. Milujte sa, rozmaznávajte sa, pretože si to zaslúžite a kým to neurobíte sami, nikto.

Život je stále krásny, bez ohľadu na to, aký je ťažký, stále napredujeme, bojujeme o svoje šťastie a vstávame. Pozrite sa okolo seba, koľko krásy je okolo. Otvorte sa kráse, vášeň nás robí lepšími. Nestrácajte čas, život nestojí. A rozchodov by si sa určite nemal trápiť dlho, nič dobré z toho nebude a keď sa na všetko zabudne, sám pochopíš, že naozaj, aké hlúpe bolo trpieť pre človeka, ktorý ti nebol súdený osud, objímajúc jediného, ​​ktorý sa snaží urobiť v prvom rade šťastným teba!

Nenechajte sa zavesiť na jednu vec, nestojte na mieste. Človek bol stvorený, aby cítil, odpúšťal, miloval, bez citov ľudia nie sú roboti. Aby ste ľahšie znášali všetky útrapy a protivenstvá, treba triezvo posúdiť situáciu, či sa vám to v tomto prípade oplatí. Láska, hádky, rozchody, slzy a depresie, to všetko sú súčasti uceleného obrazu nášho života. Človek sa bez lásky nezaobíde, nemôže si pomôcť, len milovať, a preto chce byť milovaný, ale aby sa stretol so svojím osudom, potrebuje niekedy ísť dlhou a nie vždy príjemnou cestou.

Partner oznámil rozchod. V prvých dňoch zažívame šok a skazu a potom sa dlho trápime výsluchmi: „Kedy sa medzi nami objavila prvá trhlina? Čo som urobil zle a prečo prestal milovať? Tieto myšlienky nám nevrátia našich blízkych, ale pripravia nás o vieru v seba samých. Psychologička Jill Weber ponúka päť krokov, ktoré vám môžu zabrániť ísť v kruhoch a pozrieť sa na to, čo sa stalo, z inej perspektívy.

KROK 1

Rozchod ako súčasť životnej skúsenosti

Premýšľajte o tom, boli by ste tým, kým ste, keby ste boli vždy šťastní? S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám teraz zdá, že otázka znie posmešne. Je to pre vás neznesiteľne ťažké a myslíte si, že vás táto bolesť neopustí. Po čase, keď prekonáte pocit straty, zistíte, že ste dokázali emocionálne vydržať a stať sa sebavedomejšími. A ak sa na vašej ceste objavia ďalšie ťažkosti a straty, budete na ne psychicky pripravení.

KROK 2

Koniec vzťahu nie je vaše zlyhanie.

Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí považujú úspechy a neúspechy v láske ako potvrdenie svojej hodnoty a dôležitosti, prežívajú bolestivejšie zotavenie zo straty vzťahu. Si v prvom rade nezávislý, sebestačný človek. Nestanete sa horšími ani lepšími podľa toho, ako a z koho iniciatívy sa vzťah skončí. Rozchod by nemal ovplyvniť vaše sebavedomie.

Teraz je ten najlepší čas nadviazať dialóg so sebou samým a pripraviť sa na novú lásku

Neberte to, čo sa stalo, ako udalosť, ktorá vás charakterizuje, ale ako proces, ktorý ťa môže veľa naučiť. Teraz to bolí, ale po chvíli sa budete môcť jasnejšie pozrieť na to, čo sa stalo. Pomôže to v budúcnosti nadviazať nové vzťahy s batožinou dôležitých psychologických skúseností, lepšie pochopiť, čo je pre vás na budúcom partnerovi drahé a dôležité a čo je neprijateľné.

KROK 3

Sústreďte sa na vnútorný pohyb

V takýchto situáciách časopisy radia urobiť si potešenie a zmeniť niečo na svojom vzhľade (zvyčajne to platí pre ženy). Samozrejme, výlet ku kozmetičke, nový účes či šaty vám môžu zdvihnúť náladu, no oveľa efektívnejší je program vnútorných premien. Pre ktoré konkrétne sa rozhodnete.

Možno chcete rozšíriť svoj sociálny kruh, rozvíjať komunikačné schopnosti. Okrem toho je teraz najlepší čas nadviazať dialóg so sebou samým. Aby ste po stretnutí s novou láskou boli schopní dávať a prijímať pri zachovaní vnútornej slobody.

KROK #4

Nebojte sa precenenia

Zamyslite sa nad tým, či ste neurobili príliš veľa ústupkov a kompromisov, kvôli ktorým ste sa cítili znevýhodnení? Možno predtým, ako ste oznámili rozchod, vám partner ublížil a vy ste to dovolili? Je čas zamyslieť sa a určiť priority. Možno vaše prehodnotenie ovplyvní nielen romantické vzťahy, ale aj priateľstvá s inými ľuďmi.

KROK č. 5

Vráťte sa k svojim záujmom

Pravdepodobne obdobie, ktoré predchádzalo rozchodu, nebolo ľahké. A menej ste sa venovali svojim koníčkom a záujmom, komunikácii s ľuďmi, na ktorých vám záleží. Je zrejmé, že nastal čas obrátiť sa na seba, začať alebo pokračovať v aktivitách, ktoré vás priťahujú, a obnoviť kontakty s priateľmi.

o autorovi

Jill Weber klinický psychológ, autor bestselleru „Rozchod a rozvod 5 krokov: Ako sa uzdraviť a byť v pohode sám“, CreateSpace Independent Publishing Platform, 2014).

Text: Sabína Šafárová

Rozchod často spôsobuje zúfalstvo, smútok a bolesť... Keď sa však situácia nedá zmeniť, zmeňte k nej svoj postoj.

Potom začnete prežívať úplne iné emócie.

Vedci vypočítali, že zážitok z rozlúčky s milovanou osobou môže trvať od troch mesiacov do troch rokov. A aby sa život nezdal trýznivý v momente prežívania rozchodu, musíte sa naučiť správne myslieť.

Správny spôsob myslenia

Najťažšia, ale aj najúčelnejšia vec, ktorú môžete urobiť, je prijať to, čo sa stalo. Rozhorčiť sa nad udalosťou, ktorá sa už stala, je prinajmenšom nerozumné. Je to rovnaké ako sťažovať sa na dážď alebo teplo. Je lepšie vedieť sa prispôsobiť.

Analyzujte situáciu. Keďže sú vo vzťahu dvaja ľudia a partner už nechce vašu spoločnosť, znamená to, že je to vaša chyba. Musíte plne pochopiť svoje chyby, aby ste ich už neopakovali. Je tiež dôležité pochopiť, že druhá osoba má právo vybrať si akciu, že vám nič nedlhuje a nie je povinná splniť vaše očakávania, nemali by ste mať zášť, hromadiť hnev a výčitky, pretože tieto emócie áno neposkytujú príležitosť užívať si život a rozvíjať sa. Navyše, rozhorčenie a hnev vám neumožňujú ľahko a prirodzene nadväzovať nové vzťahy. Skúste svojmu bývalému partnerovi odpustiť.