Ako sa hovorí, keď sa rany rýchlo hoja? Rana sa nehojí a hnisá. Prečo sa rany nehoja dobre. Výživa pre rýchle hojenie rán po operácii

Dojčiaca matka by pri výbere potravín pre svoju stravu mala vždy pamätať na to, že všetko jedlo, ktoré zje, nevyhnutne ovplyvní telo jej dieťaťa. To núti ženu pristupovať k výžive veľmi zodpovedne a opatrne.

Výživa ženy by mala byť vysoko kvalitná, aby nepoškodila zdravie dieťaťa. Existuje množstvo potravín, ktoré by sa v tomto období nemali konzumovať. Niektoré z nich treba jesť opatrne. Aká je situácia v v tomto prípade s nápojmi a najmä s minerálka?

Je z toho nejaký prínos?

Takáto voda sa vždy považuje za zdravú, ale v prípade laktácie je všetko o niečo komplikovanejšie. Je extrahovaný z podzemných zdrojov, takže je bohatý na množstvo látok potrebných pre každý organizmus. Minerálna voda obsahuje sodík, draslík a železo. Mnohí si povedia, že toto je bezpochyby zdravý nápoj. Ale v skutočnosti je tu aj druhá strana.

Pozrime sa na výhody minerálnej vody:

1. Vďaka obsahu železa a vápnika podporí normálny vývoj dieťaťa a posilní kosti.
2. Draslík obsiahnutý v minerálnej vode prinesie mnohé výhody pre srdce a centrálny nervový systém.
3. Nulový obsah kalórií v produkte vám umožní nestarať sa o ďalšie kilogramy.
4. Prvky obsiahnuté v kompozícii majú priaznivý vplyv na trávenie a ďalšie procesy.

Aké sú nevýhody minerálnej vody pre dojčiacu matku?

1. Ak sa konzumuje v nadmernom množstve, môže to viesť k hromadeniu solí v tele. V dôsledku toho sa objavia opuchy a iné problémy.
2. Tiež veľké množstvo voda môže spôsobiť ochorenie obličiek, pretože obsahuje veľa vápnika.

Preto je najlepšie zvoliť stolovú vodu. Neobsahuje veľa vápnika, preto je vhodný pre každodenné použitie. Denne môžete vypiť až dva poháre tejto vody.

Liečivá jedáleň sa môže piť v kurzoch trvajúcich 15-20 dní, po ktorých sa urobí prestávka. Borjomi voda obsahuje veľa fluoridov, takže namiesto jej pravidelného pitia je lepšie zvoliť si kúru. Narzan, ktorý obsahuje veľa vápnika, bude veľmi užitočný pre mladé matky.

Liečivú minerálnu vodu treba vnímať ako liek. Môžete ho piť až po konzultácii s lekárom.

Je možné v tomto období piť nesýtené minerálne vody?

Takáto voda môže byť s plynom alebo bez neho. Počas laktácie bude nesýtené mlieko vynikajúcou možnosťou na kompenzáciu nedostatku mikroelementov v tele matky a dieťaťa. Mlieko sa bude vyrábať lepšie.

Čo možno povedať o vode s plynom?

Odpoveď v tomto prípade nebude taká jednoznačná ako v prípade neperlivá voda. Určité druhy Takúto vodu možno dokonca nazvať liečivou. Ale len voda, ktorá je prirodzene sýtená, je prospešná. Ak bol plyn zavedený umelo, môže to viesť k určitým problémom.

1. V žalúdku a črevách sa môže vyvinúť podráždenie. Ak má žena problémy s týmito orgánmi, potom je lepšie prestať piť sýtenú vodu.
2. Oxid uhličitý môže erodovať zubnú sklovinu.

V období dojčenia sa radšej vyhýbajte minerálnym vodám, ktoré obsahujú sírany. Tieto látky narušia normálne vstrebávanie vápnika, čo je v tomto období pre oba organizmy veľmi dôležité.

Táto voda by sa tiež nemala konzumovať veľké množstvá. Ak dodržíte opatrenie, nespôsobí to škodu. Vodu je ale vhodné nepiť hneď po otvorení fľaše, je lepšie počkať, kým plyn aspoň čiastočne unikne.

Okrem toho je potrebné sledovať, ako telo dieťaťa reaguje na konzumáciu minerálnej vody matky. Ak dieťa začne mať problémy s bruškom v podobe nadúvania alebo koliky, dokonca aj menších, mali by ste prestať piť vodu.

Stojí za to povedať, že pitie takejto vody zriedkavo ovplyvňuje dieťa. Najčastejšie sa pozoruje jeho účinok na telo matky.

Aj keď minerálna voda s plynom nie je vždy prijateľná na konzumáciu počas laktácie, potom sú iné nápoje obsahujúce farbivá ešte viac kontraindikované. Takéto nápoje obsahujú cukor, ako aj farbivá a iné chemické zložky ktoré môžu spôsobiť alergie. Tiež veľké množstvo takýchto nápojov prispeje k zvýšeniu telesnej hmotnosti.

Pozor na falzifikáty

Minerálna voda, ktorú dojčiaca matka pije, musí byť kvalitná a prírodná. Mnohí výrobcovia namiesto prenájmu studne ťažia vodu z pochybných zdrojov a predávajú ju ako minerálnu vodu. A niektorí ľudia si do vody z vodovodu pridávajú minerály. To všetko robí výrobu veľmi ekonomickou, ale je nepravdepodobné, že by mala dobrý vplyv na zdravie ľudí konzumujúcich takúto vodu.

Je dobré, ak takáto voda jednoducho nespôsobí žiadnu reakciu v tele, ale v niektorých prípadoch je možná aj otrava.

Ak chcete rozlíšiť vysokokvalitnú vodu od falšovanej vody, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:

1. Nakupujte produkty od uznávaných značiek.
2. Uprednostnite vodu, ktorá sa predáva v sklenených fľašiach. Ak výrobca neušetril na balení, potom bude kvalita produktu s najväčšou pravdepodobnosťou dobrá.
3. Na obale musí byť informácia, že voda spĺňa štátne normy kvality. Nemali by chýbať ani informácie o zdroji, z ktorého bola voda získaná.
4. Štítok na fľaši by mal byť prilepený rovnomerne a krásne.
5. Nenechajte sa zlákať nízkou cenou vody. S najväčšou pravdepodobnosťou pôjde o neprirodzený produkt. Skutočná minerálna voda si vyžaduje náklady od výrobcu. A nikto nebude pracovať so stratou.
6. Keď otvoríte fľašu, všimnite si, či je cítiť nejaký zápach. Ak je to skutočná minerálna voda, bude mať sírový zápach.

V dôsledku toho môžeme povedať, že pre dojčiacu matku je celkom prijateľné piť minerálnu vodu. Dôležité je, aby bola čo najkvalitnejšia.

Video: čo a koľko by ste mali piť počas dojčenia?

Údržba vodná bilancia Je to mimoriadne dôležité pre ľudské zdravie, pretože nedostatok tekutín spôsobuje nesprávne fungovanie telesných systémov a orgánov. Špeciálne požiadavky sú kladené na pitný režim dojčiacich matiek – potrebujú prijímať ďalšie tekutiny na tvorbu materského mlieka.

Druhy minerálnych vôd

Minerálna voda sa od bežnej vody líši viac vysoká koncentrácia mikroelementy a minerály. Minerál je bohatý na železo, hydrogénuhličitan, sodík, horčík, vápnik, sírany, chloridy a fluoridy.

Minerálne vody sú klasifikované podľa niekoľkých kritérií, vrátane:

• pôvod;
• stupeň mineralizácie;
• chemické zloženie.

Podľa pôvodu sa minerálna voda delí na:

• prírodné (extrahované z prírodné zdroje, čím hlbší je pohreb, tým je voda čistejšia);
• umelé (rozpustené v čistenej vode v potrebná koncentrácia relevantné látky).

Ak je rozpustný minerálny komplex Precízne zvolená z hľadiska pomeru a koncentrácie zložiek a mineralizácia sa vykonáva pomocou kvalitných zariadení, umelá minerálna voda je totožná s tou prírodnou. Dnes sa „Essentuki“, „Borjomi“ a ďalšie obľúbené minerálne vody vyrábajú hlavne umelo.

Podľa stupňa mineralizácie je voda:

• jedáleň (vhodná na každodenné použitie) – mineralizácia nie viac ako 1 mg/dm3, minimálne množstvo biologicky aktívne látky;
• lekárska jedáleň (určená na zdravých ľudí na prevenciu niektorých ochorení, určené na frekvenciu užívania) – mineralizácia od 1 do 10 mg/dm3, viac vysoký obsah biologicky aktívne látky;
• liečivé (užíva sa podľa predpisu lekára počas kúry, nevhodné na pravidelné pitie) – mineralizácia viac ako 10 mg/dm3, vysoká saturácia biologicky aktívnymi látkami.

Je dôležité venovať pozornosť chemickému zloženiu vody. V ponuke sú tieto druhy minerálnych vôd:

1. Alkalický. Pomáha posilňovať organizmus oslabený stresom, užitočný na zotavenie alkalická rovnováha krvi. Odporúča sa pri cukrovke. Ak máte zápal žalúdka, mali by ste obmedziť spotrebu alkalickej minerálnej vody.
2. Sulfát. Predpísané pre obéznych ľudí cukrovka, s ochoreniami žlčníka a pečene. Keďže sírany narúšajú vstrebávanie vápnika, táto minerálna voda je prísne kontraindikovaná pre tehotné ženy, deti a dospievajúcich.
3. Chlorid. Zlepšuje funkciu pečene a čriev. Ale je kontraindikovaný pri hypertenzii a arytmii.
4. magnézium. Pomáha telu bojovať proti stresu, upokojuje a posilňuje nervový systém. Nemali by ste prekročiť odporúčaný príjem tejto vody, aby ste si spôsobili žalúdočnú nevoľnosť.
5. Zmiešané. Charakterizované niekoľkými aktívne zložky obsiahnuté v malých množstvách. Odporúča sa dodržiavať stanovené normy spotreby, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.

Odlišné sú tiež sulfid, jodid, bromid atď. vody, v závislosti od prevládajúceho biologického účinná látka a zloženie plynu.

Harm

Na zvýšenie trvanlivosti je minerálna voda nasýtená plynom. Pre dojčiacu matku je mimoriadne škodlivé piť sýtenú vodu, pretože uvoľnenie sprevádza rozpustený oxid uhličitý. tráviace šťavy, čo spôsobuje zvýšenie kyslosti. To vedie k narušeniu gastrointestinálneho traktu, vyvoláva výskyt gastritídy a peptických vredov. Sýtená voda pri pravidelnej konzumácii zhoršuje stav pokožky.

Na odstránenie plynu z vody stačí otvoriť fľašu a chvíľu počkať. Sóda vytečie a potom sa stane bezpečnejším nápojom.

Pri dojčení

Na otázku, či sa minerálna voda môže používať počas dojčenia, neexistuje jednoznačná odpoveď. Minerálna voda obsahuje komplex látok užitočné pre telo matka a dieťa pri dojčení.

V tomto prípade by ste mali určite úplne odmietnuť:

• z minerálnej vody s plynom;
• z vody so síranmi.

Síranová voda je mimoriadne nebezpečná pre matku a dieťa, pretože bráni vstrebávaniu vápnika. Počas tehotenstva kostného tkanivaženy sú oslabené, pretože vápnik je potrebný na tvorbu kostry plodu. A po pôrode potrebuje dojčiaca žena kompenzovať nedostatok vápnika jedením tvarohu, syrov a iných Zdravé jedlá. Bábätká potrebujú vápnik správnu výšku a rozvoj.

Dojčenie sa však nestane prekážkou, ak hovoríme o o obnovení sily v popôrodné obdobie pomocou alkalickej minerálnej vody. Piť je prospešné aj pre mladé mamičky horčíková voda, najmä ak existuje tendencia k popôrodná depresia– horčík priaznivo pôsobí na nervový systém.

závery

Priaznivé účinky minerálnych vôd na ženský organizmus počas laktácie netreba podceňovať. Zároveň je však dôležité, aby dojčiaca matka dodržiavala pravidlá:

• pozorne si preštudujte etiketu – voda by mala obsahovať minimum síranov (menej ako 10 mg/dm3);
• vylúčiť minerálnu vodu s plynom;
• konzultujte s lekárom jednotlivé indikácie a kontraindikácie pitia minerálnej vody, najmä ak máte chronické ochorenia;
• dodržiavať odporúčaný režim pitnej vody (druh minerálnej vody, objem a frekvenciu príjmu určuje lekár).

Mladá mamička počas dojčenia mení jedálniček, vylučuje niektoré potraviny alebo sa snaží o spestrenie denné menu rôzne jedlá, ktoré sú bohaté na vitamíny a užitočné prvky. Nemenej dôležité je pitný režim počas laktácie, pretože je možné poskytnúť dieťaťu dostatočné množstvo poskytovanej hodnotnej výživnej tekutiny dobrá výživa a pitie nápojov. Všetky ženy vedia, že je prísne zakázané piť alkoholické nápoje počas dojčenia však pravidelné šťavy, kompóty alebo ovocné nápoje môžu spôsobiť negatívnu reakciu v detskom organizme. Nie každý nápoj môže byť zaradený do jedálnička dojčiacej matky.

Pitný režim počas dojčenia

Staršia generácia na dlhú dobu pridŕžala sa teórie, že počas dojčenia je potrebné piť čo najviac tekutín: to ovplyvňuje množstvo mlieka. Avšak moderná medicína toto tvrdenie vyvracia, no nepopiera, že na udržanie laktácie na správnej úrovni musí žena nielen vyvážene jesť, ale aj dodržiavať pitný režim.

Existujú situácie, keď mladá matka čelí laktostáze, ktorej príčinou je príliš husté mlieko: je pre ňu ťažké pohybovať sa cez kanály do bradavky. Výživnú tekutinu v tejto forme dieťa pri saní ťažko získava. Preto dostatočné množstvo tekutiny musia vstúpiť do tela ženy počas dojčenia.

Dojčiaca matka by mala dodržiavať pitný režim

Koľko by mala dojčiaca matka vypiť?

Materské mlieko obsahuje takmer 90% vody. Voda síce priamo neovplyvňuje množstvo produkovaného mlieka, ale dopĺňa nedostatok tekutín, ktoré telo používa na tvorbu výživy pre dieťa. Vedci zistili, že pre normálne fungovanie orgánov a systémov by žena mala vypiť aspoň jeden až dva litre tekutín denne. Počas dojčenia však treba množstvo zvýšiť na dva a pol až tri litre.

Počas zavedenej laktácie telo dojčiacej matky produkuje a vylučuje liter a pol mlieka na kŕmenie dieťaťa. Preto lekári odporúčajú vypiť aspoň tri litre tekutín. Polovica tohto množstva by mala byť vo forme obyčajnej vody, zvyšok môžete doplniť vývarmi, džúsmi alebo inými nápojmi.

Odborníci odporúčajú, aby sa dojčiace matky v prvom rade zamerali na svoje osobné pocity: ak je žena smädná, musí sa napiť vody alebo čaju, ale nemali by ste sa nútiť do pár dúškov tekutiny. To isté platí pre obmedzenie pitného režimu: veľa mladých matiek sa snaží nepiť tekutiny v štádiu laktácie, keď tok mlieka spôsobuje nepohodlie a bolestivé pocity V mliečne žľazy. To však nepomôže znížiť množstvo produkovaného mlieka, ale iba ho zahustí, čo môže viesť k stagnácii v mliekovodoch.

Čo môže dojčiaca matka piť v prvom a ďalších mesiacoch po pôrode?

Lekári stále nedospeli ku konsenzu. Niektorí odborníci trvajú na tom, že potraviny a nápoje zahrnuté v strave dojčiacej matky nijako neovplyvňujú dieťa. Iní sú si naopak istí, že telo dieťaťa je stále neformované gastrointestinálny trakt môže negatívne reagovať na určité potraviny. Najčastejšie má dieťa Alergická reakcia, začervenanie koža, problémy s trávením a vstrebávaním materského mlieka.

Veľa závisí od individuálnych charakteristík telo dieťaťa. Pediatri odporúčajú zavádzať nové nápoje postupne, pričom sledujú reakciu dieťaťa. Niektoré mamičky od prvého mesiaca po narodení dieťaťa špeciálnu diétu nedodržiavajú, iné jedia len hypoalergénne produkty, strach z poškodenia dieťaťa.

Počas laktácie môžete piť nielen vodu, ale aj šťavy, kompóty a ovocné nápoje.

Tabuľka: aké nápoje môže piť dojčiaca matka v závislosti od veku dieťaťa

Vek bábätka	Môže byť zaradené do materského menu, keď dieťa vyrastie	Neodporúča sa piť takéto nápoje počas dojčenia
1 mesiac	čistá voda; slabý čierny čaj (odporúča sa nepridávať cukor ani med); zelený čaj	sýtené nápoje: voda, sladká voda; energetické nápoje (nápoje s pridaným kofeínom); alkoholické nápoje (vrátane nízkeho obsahu alkoholu); nealkoholické pivo; čerstvé šťavy z citrusových plodov; silná káva vo veľkých množstvách
2 mesiace	kompót zo sušeného ovocia; zelený a čierny čaj s cukrom; šťava z jabĺk a hrušiek, zriedená vodou; fermentované mliečne nápoje: jogurt, kefír, fermentované pečené mlieko
3-4 mesiace	bobuľová šťava; čerstvá šťava z jabĺk, hrušiek, mrkvy; špeciálne čaje pre dojčiace matky
5-6 mesiacov	čakankové nápoje; kompóty z jabĺk, hrušiek; čierny alebo zelený čaj s medom, citrónom
7–9	kakao; bobuľové kompóty: jahody, maliny, ríbezle
10–12	čerstvé šťavy: paradajka, čerešňa, granátové jablko (pozorne sledujte reakciu dieťaťa); slabá káva (nie viac ako jedna šálka denne);

Video: jedálny lístok pre dojčiacu matku

Pitná voda pre dojčiacu matku

Voda je jednou z hlavných zložiek všetkého Ľudské telo. Preto je počas dojčenia, kedy sa na tvorbu mlieka spotrebuje veľké množstvo tekutín, mimoriadne dôležité dopĺňať zásoby vody. A hoci množstvo vypitej vody nijako neovplyvňuje proces tvorby mlieka, nemali by ste zanedbávať odporúčania lekárov a obmedziť sa na množstvo vypitej tekutiny.

Produkciu mlieka ovplyvňuje iba hormón prolaktín, ktorý sa v ženskom tele tvorí len pri stimulácii bradaviek. Stáva sa to v období, keď je dieťa priložené k prsníku alebo počas procesu odsávania pomocou odsávačky alebo manuálne. Ale pitie dostatočného množstva vody počas dňa pomáha ľahko a rýchlo uvoľňovať výživnú tekutinu z tela.

Dojčiaca matka by mala vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody denne, s výnimkou džúsov, čaju a iných nápojov a tekutých jedál

Aký druh vody môžete piť?

Dnes na pultoch obchodov a lekární môžete vidieť širokú škálu rôznych vôd: obyčajné, minerálne, stolové, liečivé, s rôzne chute, ako aj sýtené alebo neperlivé. Dojčiaca matka však musí starostlivo vybrať tekutinu na pitie, aby dieťaťu nespôsobila problémy. Počas laktácie môžete piť čistú alebo minerálnu neperlivú vodu.

Nemali by ste piť liečivú minerálnu vodu. V takomto produkte určitú koncentráciu minerály a iné prvky, ktoré telo dieťaťa nemusí absorbovať, čo spôsobuje koliku alebo tráviace ťažkosti.

Odporúča sa tiež vyhnúť sa sýtenej vode. Minerálna voda je umelo nasýtená plynom, aby sa dlho predĺžiť trvanlivosť nápoja. Keď sa plyny dostanú do tela, spôsobujú nadmerné vylučovanie žalúdočnej šťavy, čo má za následok zvýšenú kyslosť. Ak sa to stane neustále, žalúdočná sliznica sa zapáli a rozvinie sa gastritída peptický vred. Vo väčšine prípadov, keď matka pila sýtenú vodu, malo dieťa problémy s gastrointestinálnym traktom: kolika, poruchy trávenia, zvýšená tvorba plynu v črevách.

Mnoho žien na odporúčanie gastroenterológa pije minerálku Borjomi. Tento produkt je stolový liek, t.j. možno ho použiť nielen počas liečby, ale aj na prevenciu. Počas GW Borjomi môžete piť, ale po uvoľnení plynov. Aby ste to dosiahli, musíte fľašu nechať otvorenú desať až dvanásť hodín. Stojí za to pamätať, že túto vodu môžete piť ako kurz, napríklad 30 dní, potom si urobte prestávku na 60 dní.

• Pred nákupom si určite prečítajte pokyny. Osobitná pozornosť musíte venovať pozornosť množstvu síranov v kompozícii, mali by byť menšie ako 10 mg / dm 3;
  

  Voda s vysoký obsah sulfáty sú mimoriadne nebezpečné pre dieťa a dojčiacu matku. Faktom je, že pri jeho konzumácii telo vápnik neabsorbuje. A tento prvok musí nevyhnutne vstúpiť do tela ženy aj dieťaťa.

• ak sú v anamnéze ochorenia tráviaceho traktu, obličiek, pečene pri chronickej resp akútna forma, odporúča sa konzultovať s lekárom, či môžete piť minerálnu vodu;
• dodržiavať pitný režim, bez zneužívania minerálnych vôd, najmä liečebných a profylaktických vôd.

Video: je sýtená minerálna voda telu prospešná?

Šťavy pre dojčiace matky

Šťavy sú pre telo skutočným darom z nebies. Sú nielen chutné, ale aj zdravé, pretože tento nápoj obsahuje obrovské množstvo vitamínov a iné užitočné látky. Počas laktácie však dojčiaca matka nemôže piť všetky šťavy.

Mnoho ovocia, zeleniny a bobúľ je alergénnych. Preto pediatri odporúčajú zavádzať nový nápoj postupne a ako dieťa starne, aby nedošlo k vyrážkam, začervenaniu a svrbeniu pokožky dieťaťa.

Predtým, ako sa rozhodnete piť šťavy, mali by ste si uvedomiť, že nápoje z obchodu môžu obsahovať škodlivé zložky, nadmerné množstvo cukru, farbív a konzervačných látok. Odborníci preto radia dojčiacim matkám, aby dali prednosť čerstvo vylisovaným domácim šťavám. V tomto prípade bude žena presvedčená o kvalite produktu, čo tiež výrazne zníži riziko Nežiaduce reakcie dieťa za novú položku v menu matky.

Ako správne používať šťavy pre dojčiacu matku

Po prvé, musíte vedieť, že aj čerstvo vylisované šťavy môžu priniesť nielen výhody, ale aj škody. Faktom je, že v ovocných nápojoch skvelý obsah prírodný cukor. To negatívne ovplyvňuje činnosť čriev, spôsobuje kvasenie a plynatosť. IN čerstvé ovocie, bobule a zelenina obsahujú veľa vlákniny, takže po vypití šťavy dojčiacou matkou môže mať dieťa koliku a zvýšenú tvorbu plynu.

Bez ohľadu na to, ako veľmi by mladá matka chcela piť prírodné šťavy obmedzené množstvá, nemalo by sa to robiť, aby sa nevyvolala negatívna reakcia vo forme alergií alebo porúch vo fungovaní gastrointestinálneho traktu dieťaťa.

Ovocie a zeleninové šťavy obsahujú veľké množstvo vitamínov

• nezačnite skúšať šťavy, kým dieťa nedosiahne jeden mesiac;
• Na prípravu nápoja použite zrelé a dobre umyté ovocie;
• Pri prvom použití šťavy je lepšie ju zriediť čistá voda v pomere 1:1;
• Odporúča sa začať zavádzať nový nápoj do stravy s 3-4 lyžičkami. Potom musíte starostlivo sledovať reakciu dieťaťa: na alergie, hnačku, bolesť a nepohodlie v bruchu;
• Maximálne množstvo šťavy pre dojčiacu matku je 200 ml.

Ktoré šťavy sú počas laktácie najprospešnejšie?

Na prípravu možno použiť takmer všetko ovocie, bobule a zeleninu prírodná šťava. Existujú však najobľúbenejšie nápoje, ktoré milujú nielen dospelí, ale aj deti. Tieto produkty sú vynikajúce pre dojčiacu matku na doplnenie nedostatku vitamínov a živín, ktoré sa vylučujú z tela mliekom:

• jablko. Práve s týmto nápojom odborníci odporúčajú začať zavádzať šťavy do menu mladej matky. jablkový džús je najbezpečnejšia, pri jej konzumácii takmer nikdy nedochádza u dojčaťa k alergickej reakcii;
• mrkva. S mrkvovou šťavou môžete začať, keď bude mať vaše dieťa tri až štyri mesiace. Je to veľmi užitočné, pretože... obsahuje veľké množstvo vitamínu A, prospešného pre zrak;
• paradajka Nápoj môže spôsobiť alergickú reakciu, takže dojčiaca matka ho môže začať zavádzať do stravy až vtedy, keď má dieťa desať mesiacov;
• tekvica Zriedkavo spôsobuje alergické reakcie u detí, takže mama môže skúsiť lahodný nápoj s tri mesiace veku dieťa. Stojí za zmienku, že tekvica pomáha zlepšovať peristaltiku a úspešne bojuje so zápchou.

Šťavy z niektorých druhov ovocia a bobúľ sa neodporúčajú konzumovať v prvom roku života dieťaťa. Patrí medzi ne pomaranč, rakytník, broskyňa, marhuľa, hrozno a granátové jablko. Faktom je, že takéto nápoje takmer v každom prípade spôsobujú negatívnu reakciu dieťaťa vo forme vyrážky, svrbenia a začervenania kože. A tiež nezrelý tráviaci systém nedokáže vnímať mnohé zložky produktu. Bábätko má bolesti brucha, hnačku, plynatosť a dokonca aj zvracanie.

Kompóty: môže dojčiaca matka piť?

Počas dojčenia je dovolené piť kompóty. Obsahujú vitamíny a sú tiež skvelými uhasiteľmi smädu. Princíp zavedenia tohto nápoja je rovnaký ako v prípade štiav: musíte začať postupne a sledovať reakciu tela dieťaťa. Ak negatívne dôsledky nie, dojčiaca matka si smie vychutnať chuť chladeného kompótu niekoľkokrát denne.

Nepridávajte citrusové plody do vody kyselina citrónová a veľa cukru pri varení kompótu. To môže spôsobiť alergickú reakciu alebo črevné problémy u dojčaťa.

Odborníci umožňujú varenie nápoja z nasledujúcich druhov ovocia a bobúľ:

• jablká. Je lepšie uprednostniť zelené ovocie;
• hrušky. Majú nižší obsah kalórií ako jablká a sú tiež sladšie, takže do kompótu nemusíte pridávať veľa cukru;
• sušené ovocie. Vynikajúca voľba počas laktácie, pretože... takmer nikdy nespôsobuje alergie u dieťaťa. Tento nápoj môžete piť od druhého mesiaca po narodení dieťaťa;
• bobuľový kompót vyrobený z čerešní, sliviek alebo egrešov možno vyskúšať, keď má dieťa päť až šesť mesiacov;
  

  Upozorňujeme, že nápoj vyrobený z jahôd, malín, čučoriedok, čiernych a červených ríbezlí sa môže zaviesť do stravy dojčiacej matky najskôr vo veku siedmich až ôsmich mesiacov. Je to spôsobené tým, že bobule sú alergénne. Ak sa u dieťaťa predtým prejavili alergie, potom je lepšie, aby matka neriskovala a nezaradila tieto kompóty do menu, kým sa dojčenie úplne neskončí.

Chladený jablkový kompót dokonale uhasí smäd

Brusnicová šťava: ochrana imunity matky a dieťaťa

Výhody brusníc a ovocných nápojov vyrobených z tohto bobule sú známe už dlho. Dnes to pediatri a terapeuti nikdy neunavia opakovať pravidelné používanie tento nápoj pomáha posilňovať ochranné sily, pomáha funkcii obličiek a močového mechúra(najmä u žien, ktoré trpia cystitídou), a tiež nasýtiť telo užitočné vitamíny a prvky.

Zvažuje sa brusnica prírodné antibiotikum, pretože účinne bojuje patogénne mikroorganizmy, ktoré bránia ich reprodukcii v tele.

Brusnicová šťava je výborným prostriedkom na prevenciu prechladnutia

Napriek tomu, že brusnice sú červené, nepovažujú sa za potenciálne alergénne bobule, takže brusnicový džús môžu piť dojčiace matky. Čerstvo pripravený nápoj by sa mal uchovávať v chladničke najviac dva dni, potom stratí prospešné vlastnosti. Dojčiace matky môžu denne vypiť tri až štyri poháre ovocného nápoja, teplého alebo vychladeného.

Počas varenia brusnicová šťava Môžete pridať aj trochu brusníc. Toto bobule je dobre tolerované aj telom malých detí.

Nie všetky dojčiace matky však môžu piť tento nápoj. Existuje množstvo kontraindikácií, medzi ktoré patria: žalúdočné vredy, zápal žalúdka v akútnom štádiu, pálenie záhy. V prítomnosti nasledujúce choroby Je lepšie dať prednosť iným, nie menej zdravým a chutným nápojom.

Video: výhody brusníc pre telo

Kvas počas dojčenia

Kvas sa u nás pije už mnoho generácií. Tento nápoj má nielen bohaté, aromatická chuť, ale aj úžasne uhasí smäd v letný čas roku. Mnohé dojčiace matky neriskujú zavedenie kvasu do jedálneho lístka, pretože si myslia, že to môže byť škodlivé pre zdravie dieťaťa, ale to nie je úplne pravda. Vlastnoručne pripravený nápoj bez pridania konzervačných látok alebo chemických prísad sa môže konzumovať, keď má dieťa desať až dvanásť mesiacov.

Lekári poznamenávajú, že domáci kvas sa sýti prírodné podmienky, t.j. v procese fermentácie, takže sa môže piť počas dojčenia. Ale fľaškový produkt z obchodu možno len ťažko nazvať kvasom. Pre dojčiace ženy je lepšie nepiť.

Niektoré mamičky sa nápoj boja piť, pretože obsahuje malé množstvo alkoholu. Odborníci však vysvetľujú mierna spotreba kvass, nie viac ako jeden pohár denne, nepoškodí dieťa.

Domáci kvas sa môže piť počas laktácie

Prvýkrát sa odporúča vypiť trochu kvasu, potom musíte dva dni pozorovať reakciu dieťaťa. Ak dieťa nemá alergie, tráviace ťažkosti alebo koliku, môžete tento lahodný nápoj zaradiť do ženského jedálnička.

Bylinkové čaje pre dojčiace matky

Bylinné čaje počas laktácie môžu byť veľmi užitočné, pretože mnohé liečivé rastliny majú vlastnosti stimulujúce tvorbu materského mlieka a tiež upokojujú, zmierňujú bolesť a majú protizápalový účinok. Najpopulárnejšie bylinky, ktoré sú povolené pre dojčiace matky, sú:

• rumanček. Čaj upokojuje, zmierňuje zápaly, bojuje proti prechladnutiu, priaznivo pôsobí pri práci zažívacie ústrojenstvo, odstránenie hnačky, zníženie bolesti počas koliky. Nemôžete však piť harmančekový nápoj po celú dobu: maximálny kurz je dva týždne, dva až tri poháre denne;
• fenikel (kôpor). Nie každý má rád chuť tohto čaju, ale je veľmi užitočný pre dieťa počas bolesti a nepohodlia v brušku;
• Lipa. Vyborny produkt na prevenciu prechladnutia;
• medovka a mäta. Tento čaj by sa mal konzumovať v malých množstvách, pretože... môže negatívne ovplyvniť fungovanie gastrointestinálneho traktu dieťaťa.

Pred začatím pitia bylinných čajov sa odporúča poradiť sa s lekárom. Každá rastlina môže spôsobiť alergie u dieťaťa. Taktiež niektoré bylinky negatívne ovplyvňujú proces tvorby mlieka, čo negatívne ovplyvní dojčenie.

Pitný režim je počas dojčenia veľmi dôležitý. Nedostatok tekutín má negatívny vplyv na všeobecný stav mladej matky a môže spôsobiť aj zmenu konzistencie mlieka, ktoré sa stáva hustejším. Odborníci odporúčajú, aby dojčiaca matka vypila asi tri litre tekutín denne, polovicu z tohto množstva by mala tvoriť čistá voda bez plynu. Vyvážená strava a používať zdravé nápoje podporuje akumuláciu vitamínov a minerálov v organizme, ktoré prechádzajú cez materské mlieko k dieťaťu.

Vždy sa mi to zdalo čudné - napokon, látky vstupujú do mlieka z krvi a nie zo žalúdka matky :)

Pre každý prípad si prečítajte:

Výživa pre dojčiacu matku.
Spomedzi pretrvávajúcich mýtov o dojčení sa najčastejšie opakuje mýtus o špeciálnej strave dojčiacej matky. Mnohé ženy na radu „priaznivcov“ presedia celé obdobie dojčenia. najprísnejšia diéta bez toho, aby som si dovolil jediný kúsok vyprážané resp povedzme slané. Situáciu ešte zhoršuje skutočnosť, že výživové odporúčania pre dojčiace matky, ktoré sú dnes distribuované v pôrodniciach a detských ambulanciách, boli vypracované na pozadí prudkého nárastu počtu alergií u malých detí. Od prvých dní kŕmenia začína byť dojčiaca matka obmedzovaná, akoby už trpela dedičnou potravinovou alergiou a určite ju prenesie aj na svoje dieťa. V skutočnosti sa však takéto prípady nevyskytujú tak často, ale potravinová alergia vo forme diatézy sa často vyskytuje skôr u umelo odchovaných detí ako u dojčiat. Bežná priemerná žena preto takéto prísne pravidlá dodržiavať nemusí. Čoho by sme sa teda mali báť jesť počas dojčenia?
Imaginárne nebezpečenstvá
Počas dojčenia sa strava ženy nemusí líšiť od jej bežnej stravy. Od tehotenstva je pôrod a dojčenie prirodzené fyziologické procesy, potom ich úspech nemôže zásadne súvisieť so stravou ženy. Skutočne, ani jeden cicavec, či už koza, gorila alebo vlk, po pôrode nezmenil svoj jedálniček! V tomto zmysle sa človek, ktorý patrí k cicavcom, od nich príliš nelíši. Preto sa dojčiaca matka môže stravovať rovnako, ako sa stravovala počas tehotenstva.
Ale odporúčajú sa aj tehotným ženám držať diétu? Samozrejme radia, že jedlo by malo byť pestré, výživné a obsahovať viac prírodné produkty a menej akýchkoľvek chemikálií. Ospravedlňujeme sa, ale tieto odporúčania môže dať každá osoba, ktorá začala premýšľať o svojej strave. Možno je tehotenstvo dôvodom na zamyslenie Zdravé stravovanie a vzdať sa niektorých svojich zvykov. Ale stojí za to odmietnuť a obmedziť sa len do tej miery, do akej je žena pripravená sa toho navždy vzdať. Oveľa dôležitejšie je dbať na pestrosť, jesť všetky jedlá a zamerať sa na pikantné. túžby po jedle. Rovnako sa môžete stravovať aj počas dojčenia.
Čo však s potravinami, ktoré môžu dieťa nafúknuť? Zoznam podobných produktov zahŕňa kapustu a čierny chlieb, a všetky strukoviny a oveľa, oveľa viac. V skutočnosti neexistuje priama súvislosť medzi tým, čo matka zje a zložením mlieka. Mlieko je veľmi tekuté komplexné zloženie, koncentrácia každej zložky v ňom je určená vnútornými mechanizmami laktácie. Mlieko sa syntetizuje zo zložiek krvi a lymfy, a nie z obsahu materského žalúdka. Vstupujú do nich iba umelé potravinárske prídavné látky, ako sú chemické farbivá alebo lieky materské mlieko bez zmeny je koncentrácia niektorých z nich porovnateľná s koncentráciou v krvi matky, zatiaľ čo iné sú oveľa nižšie. Žiadna kapusta sa do mlieka nedostane, a preto z nej nemôže dieťa „prdiť“.
Čo sa potom stane, keď dieťa skutočne zareaguje na produkt? V polovici prípadov sa pri nestrannom zhodnotení situácie (najmä pri opakovaní kŕmenia matky podozrivým pokrmom o týždeň neskôr) ukázalo, že nedošlo k žiadnej reakcii, dieťa reagovalo na niečo iné, napríklad na zmenu počasie. V iných prípadoch naozaj existuje individuálna reakcia na výrobku, a nie od dieťaťa, ale predovšetkým od matky. Nie všetky potraviny trávime rovnako dobre. Existujú potraviny, ktoré spôsobujú pálenie záhy, plynatosť, oslabujú a posilňujú matku. V závislosti od sily reakcie dochádza v krvi matky k určitým zmenám, z ktorých niektoré môžu ovplyvniť zloženie mlieka. V tomto prípade dieťa môže, ale nemusí reagovať na tieto zmeny. Každý pár matka-dieťa je individuálny. Možno po určitom čase matka zistí, že pri konzumácii nejakého produktu, napríklad kapusty, sa jej dieťa stáva plynatejším alebo má problémy so spánkom. Spravidla existuje iba jeden takýto produkt alebo sú len dva a rôzne deti tej istej matky môžu reagovať na rôzne produkty. Je veľmi ťažké vopred odhadnúť, o aký produkt pôjde. Pravidelne sa napríklad stretávam s matkami, ktorých dieťa nevhodne reaguje nie na výrobok, ale na určitý recept, napríklad mäso dusené na cesnaku alebo kapustu dusenú s hubami. Je nerozumné vopred odstrániť celý zoznam zo stravy, pretože to môže veľmi ochudobniť stravu dojčiacej matky. Preto je kompetentnejšie obyčajné pozorovanie, pokus a omyl. Možno, že dieťa nebude vôbec reagovať na kapustu, ale prinúti matku, aby obmedzila konzumáciu repy alebo fazuľovej polievky.
Čo však robiť s výrobkami, ktoré údajne dramaticky menia chuť a vôňu mlieka? Zvyčajne ide o cibuľu, cesnak, reďkovky, karfiol, štipľavo voňajúce koreniny atď. Tradičné odporúčania z minulého storočia odporúčali dojčiacim matkám ich úplne vylúčiť zo stravy a použiť ich počas odstavenia. Ako ukázala prax, toto všetko nie je nič iné ako fikcia. Takéto výrobky môžu ovplyvniť chuť a vôňu mlieka, ale chuť do jedla a frekvencia dojčenia detí sa nemenia. Na potvrdenie tejto skutočnosti sa v Anglicku uskutočnil nasledujúci experiment: zozbierali zoznam 2 tuctov takýchto produktov, kŕmili nimi matky a sledovali, ako sa mení frekvencia sania a objem nasávaného mlieka dieťaťom v závislosti od toho, čo jeho matka jedol alebo pil. Ukázalo sa, že zo všetkých „podozrivých“ potravín ovplyvnili objem odsatého mlieka iba 2. Ak matky jedli cesnak, tak deti cmúľali mlieko... viac, nie menej, Silný zápach Ukázalo sa, že majú radi cesnak! Ak matky pili silné alkoholický nápoj, potom sa deti prisávali pomaly a mohli odmietnuť sať vôbec. Takže z celého zoznamu „zapáchajúcich“ potravín zostáva... alkohol, ktorý určite dojčiaca matka čítajúca tento časopis nebude jesť.
Opakujeme teda ešte raz, strava dojčiacej matky by sa nemala nijako líšiť od stravy počas tehotenstva. Špeciálna diéta možno pozorovať v špeciálne prípady keď je matka dieťaťa silne alergická alebo rodina trpí podvýživou.
Nebezpečenstvo je skutočné - alergie
Ak matka alebo otec dieťaťa trpí alergiou, týka sa to najmä matky, potom by si žena mala dávať väčší pozor na stravu. Bábätko môže negatívne ovplyvniť nielen potravinová alergia matky, ale aj alergia na pachy, prach, mačacie vlasy, Topoľové chmýří atď. V tomto prípade môže mať dieťa sklon k diatéze, ktorá sa v niektorých prípadoch prejavuje dosť prudko doslova v prvých 2 mesiacoch života. Samozrejme tu najlepší asistent Mama bude lekárka. Ak ide o lekára homeopata, jeho liečba nespôsobí ďalšie alergie dieťa a výsledky sú jednoducho magické. Každá mamička, ktorá sa ocitne v takejto situácii, by však mala poznať základné bezpečnostné pravidlá.
Takže u detí predisponovaných na alergie môže byť diatéza spôsobená nasledujúcimi potravinami:
citrusové plody: citrón, pomaranč, mandarínka, grapefruit;
jahody, maliny, rakytník;
cudzorodá bielkovina: hovädzie mäso a mliečne výrobky, ryby a rybie výrobky, hydina a vajcia, sója a strukoviny atď.
Okrem jedla môžu byť alergie u dieťaťa spôsobené:
chemické prísady používané v Potravinársky priemysel, ako sú konzervačné látky, farbivá, arómy atď.
jedlo pre deti.
Preventívne očkovanie zvyčajne vedie k exacerbácii diatézy.
V prípade dieťaťa náchylného na alergie bude musieť matka dodržiavať určité obmedzenia v strave. V prvých týždňoch kŕmenia matka spravidla vylučuje zo stravy: kravské mlieko, kuracie mäso, bravčové mäso, ryby, vajcia, orechy, káva, kakao, čokoláda, citrusové plody atď. v niektorých prípadoch zoznam môže byť oveľa dlhší, v iných kratší. Po určitom čase sa produkty zavádzajú do stravy matky jeden po druhom, pričom sa dodržiavajú všetky preventívne opatrenia. Ak má dojča alergickú reakciu na niektorý z podávaných prípravkov, ktorá sa môže prejaviť začervenaním kože na lícach, suchou pokožkou na kolenách a lakťoch, zvýšenou tvorbou plynov (nadúvaním) a pod. tento produkt treba vylúčiť zo stravy na dobu 1 mesiaca a potom to skúsiť znova.
Konkrétne neposkytujeme úplný zoznam produktov a načasovanie ich zavedenia do mamina strava, opäť zdôrazňuje, že tento problém treba riešiť spolu s lekárom alebo skúseným konzultantom. Je však veľmi dôležité, aby žiadny produkt nebol navždy vylúčený zo stravy matky. Dnes sa odborníci domnievajú, že zavedenie alergénov prostredníctvom materského mlieka v malom množstve je efektívna metóda, čo pomáha predchádzať vzniku alergií v budúcnosti. Pomocou materského mlieka sa dieťatko na tieto produkty lepšie adaptuje. Dieťa – potenciálny alergik – by preto nemalo byť odstavené, kým sa nezoznámi so všetkými potravinami, ktoré bude následne samo jesť. K jeho zoznámeniu s alergénmi dochádza najskôr prostredníctvom materského mlieka a potom priamo, keď sa začne zoznamovať s potravou pre dospelých. Ak dôjde k zoznámeniu s jedlom počas dojčenia, nové jedlo sa trávi pomocou materského mlieka a nespôsobuje u dieťaťa prudkú reakciu. negatívne reakcie. Materské mlieko teda podporuje adaptáciu na alergény a umožňuje dieťaťu absorbovať potravu najoptimálnejším spôsobom. Treba si tiež uvedomiť, že zníženie rizika alergií a diatézy počas dojčenia je priamo závislé od dĺžky dojčenia.
Dojčenie dieťaťa s alergiou si teda určite bude vyžadovať, aby matka dbala na svoju stravu. To všetko sa však bohato vyplatí, ak v dôsledku kompetentného konania matky dieťa prerastie alergiu s minimálnymi následkami. Chcel by som tiež zdôrazniť, že pre umelé dieťa sú stravovacie obmedzenia zvyčajne prísnejšie ako pre dojča a rodina bude stále nútená dodržiavať určitú diétu aby dieťatko nepokúšalo na niečo chutné, no pre neho neprijateľné. Preto, aj keď matka nedojčí, stále bude musieť držať diétu a možno aj viac ako jeden rok. Ukazuje sa, že dojčenie a diéta sú oveľa prospešnejšie nielen pre zdravie dieťaťa, ale aj pre pohodlie matky.
Chcel by som sa odvolať na k tým matkám ktorí pochybujú o svojej schopnosti dojčiť dieťa kvôli diétnym obmedzeniam. Dojčite svoje dieťa a jedzte všetko! Nie každý potrebuje obmedzenia, a ak sú potrebné, stále sa im nedá vyhnúť akýmkoľvek druhom kŕmenia. Ak potrebujete individuálnu radu, obráťte sa na špecialistov a určite vám pomôžu.
Publikované v „Liza“ dňa 12.03
podpísal Tsaregradskaya Zh.V.

Koľko by ste mali vypiť pri kŕmení? dojčiaca žena, aby mala stabilnú laktáciu a nemala problémy s množstvom a kvalitou mlieka?
Zvyčajne sme zvyknutí počuť, že v prvých dňoch po pôrode treba množstvo tekutín prudko znížiť na 1 liter, aby sa predišlo prekrveniu pŕs a náhlym tokom mlieka, a následne zvýšiť objem tekutín na 2–2,5 litra. za deň. Obe rady od pohľadu správne kŕmenie dojčenie a odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie sú nesprávne.

Ženské telo je múdry systém a keďže tvorba mlieka je jednou z hlavných úloh po narodení bábätka, tento proces bude fungovať aj napriek nedostatku či prebytku tekutín. Ak sa v prvých dňoch laktácie žena pokúsi piť menej, zažije neznesiteľný smäd. A ak zároveň dieťa nedojčí často a dlho, obmedzenie tekutín ju nezachráni pred stagnáciou mlieka (laktostáza) a prekrvením mliečnych žliaz.

Pitný režim počas kŕmenia

Stojí za to pamätať, že laktácia môže byť negatívne ovplyvnená obmedzením aj prebytočnou tekutinou. Mnohé matky pijú nasilu a veria, že im to pomôže zvýšiť produkciu mlieka. No napriek tomu, že žena pije veľa tekutín, množstvo mlieka sa znižuje, tvorba špeciálneho mlieka je potlačená. antidiuretický hormón– „funguje“, ak potrebujete zadržiavať tekutiny v tele a pri nadmernom príjme sa znižuje vylučovanie tohto hormónu. A spolu s tým klesá aj sekrécia „mliečnych“ hormónov – prolaktínu a oxytocínu. V dôsledku toho nedochádza k zvýšeniu, ale k zníženiu množstva mlieka. Teda najviac dobrá rada pre dojčiacu matku to znamená piť, koľko chce.

Čo môžete piť počas dojčenia?

Pri dojčení musí žena zmeniť niektoré svoje preferencie v jedle aj pití. Čo môžete piť počas dojčenia? Aké nápoje by ste mali bez obáv obmedziť alebo úplne vylúčiť zo svojho jedálneho lístka?

• Nealkoholické, ale „silné“ nápoje. Mnohé ženy si nevedia predstaviť ráno bez šálky kávy alebo čaju. Tieto nápoje vám pomôžu naladiť sa. Môžu ich však dojčiace matky piť? Je to celkom možné, ale treba ich konzumovať v určitom čase. Ak ste fanúšikom kávy, môžete si dopriať jednu malú šálku ráno. Pamätajte, že kofeín prechádza do materského mlieka a môže sa preniesť na vaše dieťa, čo spôsobuje podráždenosť a nadmernú stimuláciu. Všimli ste si, že po vypití šálky kávy je vaše bábätko rozrušené a nespí dobre? Vtedy je lepšie nahradiť prírodnú kávu nápojom z čakanky. Chutí ako káva a má upokojujúci účinok, pomáha v boji proti plynom v črevách dieťaťa. Pozor si treba dávať aj na kakao – je to alergén, preto sa mu počas dojčenia radšej vyhýbajte v prospech menej alergénnych nápojov. Pozor si treba dávať aj na silné čaje – čierne aj zelené, obsah kofeínu v nich koncentráciou prevyšuje aj množstvo v káve. Takže po vypití týchto nápojov môže matka aj dieťa trpieť nespavosťou. Slabý zelený alebo čierny čaj je lepšie piť ráno a dať prednosť popoludní bylinkové čaje, napríklad mäta alebo harmanček.

• Mlieko a mliečne nápoje. Vo vzťahu plnotučné mlieko názor konzultantov na dojčenie určite - mliečna bielkovina silný alergén, ktorý tiež ľahko preniká do materského mlieka a tela dieťaťa. Preto by malo byť množstvo mlieka v jedálnom lístku dojčiacej matky výrazne obmedzené - môže piť najviac 200 ml denne a je lepšie ho nepiť. čistej forme a pridajte do iných nápojov (čaj alebo káva). Ale pre fermentované mliečne nápoje Neexistujú žiadne takéto obmedzenia: koniec koncov, keď mlieko kysne, mliečna bielkovina sa čiastočne rozkladá a stráca svoje alergénne vlastnosti.
• Voda, džúsy a limonády. Pre ženu, ktorá dojčí, je lepšie uhasiť smäd obyčajnou vodou a nemalo by to byť obyčajná voda z vodovodu, aj keď varené, ale filtrované alebo čistené. Môže to byť pramenitá, balená, alebo voda z osobnej studne, hlavné je, že je bezpečná vo všetkých fyzikálnych, chemických a biologických ukazovateľoch. Čo sa týka sýtených nápojov, všetko je zložitejšie – ak ide o minerálnu vodu a máte ju radi s plynmi, môžete ju piť v obmedzenom množstve. Faktom je, že nadbytok oxidu uhličitého spôsobuje zvýšený smäd a chuť do jedla, môže dráždiť žalúdok ženy a u dieťaťa v prvých mesiacoch jeho života môže vyvolať črevná kolika. Ak ste ale fanúšikom rôznych sladkých sýtených nápojov, mali by ste sa ich vzdať v prospech prírodnejších produktov. Okrem prebytočného oxidu uhličitého obsahuje veľa aj sóda chemických látok– farbivá, konzervačné látky a iné potravinárske „chemikálie“. Keď sa tieto látky dostanú do mlieka, môžu spôsobiť negatívne reakcie- bolesť brucha, kožné vyrážky, hnačka Ak chcete sódu, zrieďte čerstvo vytlačenú šťavu minerálnou vodou - nebude to o nič menej chutné a určite zdravšie. Vo všeobecnosti sú šťavy zdrojom vitamínov a minerálov. Ale v prvých mesiacoch dojčenia by sa všetky šťavy mali riediť vodou aspoň na polovicu, aby sa znížil príjem potenciálne alergénnych zložiek do tela dieťaťa. V tomto čase dajte prednosť šťavám z miestneho drobného ovocia – zelených jabĺk a hrušiek. Potom postupne bude možné diverzifikovať pitný režim počas kŕmenia a skúste nejaké iné šťavy. Zároveň je samozrejme veľmi dôležité sledovať reakciu dieťaťa na nový produkt.